Bir kişi neden kapalıdır? kendi içinde kapanış

Çekingen olmakla utangaç olmak arasındaki farkı anlayın.İçine kapanık olmakla bir partide kimseyle konuşamayacak kadar utangaç biri olmak arasında fark vardır. İçe dönüklük bir kişilik özelliğidir, sizi mutlu ve rahat ettiren şeydir. Utangaçlık tamamen başka bir şeydir, diğer insanlarla etkileşime girme konusunda korku veya endişe duymaktan kaynaklanır. İçe dönük mü yoksa sadece utangaç biri mi olduğunuzu belirleyebilirseniz, bu "kabuğun dışına çıkmanıza" yardımcı olabilir.

Kendinden şüphe duymayı iç gözleme dönüştürün. Etrafınızdakilerin dikkatlice düşündüğü bir his olduğunda, "kabuğunuzdan" çıkmak zordur. Ancak araştırmalar, çoğu zaman kendimizin kendi yargıçlarımızın rolünü oynadığımızı ve diğerlerinin bize felaket gibi görünen bu yanlış adımları fark etmediğini gösteriyor. Eylemlerinizi eleştiri açısından değil, anlayış ve kabul etme açısından incelemeyi öğrenin.

• Kendinden şüphe duymak, utanç ve utanç duygularından gelir. Hatalarımız ve başarısızlıklarımız için kendimizi yargıladığımız kadar başkalarının da bizi sert bir şekilde yargılamasından endişe ederiz.
• Örneğin, kendine güveni olmayan bir kişi “Bunu söylediğime inanamıyorum. Tam bir aptal gibi görünüyordum." Bu yargılayıcı düşünce gelecekte size hiçbir fayda sağlamayacaktır.
• Eylemlerini analiz eden bir kişi şöyle düşünebilir: “Ah, o kişinin adını tamamen unuttum! İsimleri daha iyi hatırlamanın bir yolunu bulmalıyız.” Bu düşünce, bir tür hata yaptığınızı gösterir, ancak bunu dünyanın sonu yapmayın. Ayrıca gelecekte farklı şeyler öğrenip farklı şeyler yapabileceğinizi de gösterir.

• İnsanlar seninle konuşmadıkça seni bir insan olarak tanımıyorlar! Hoş ve prezentabl görünüyorsanız, diğerleri yanınızda daha rahat olacaktır! Gülümsemek!

Dış dünya ile ilişkilerde insanlar çok farklıdır. Birisi güncel olaylara canlı bir şekilde tepki verir ve dünyadaki her şey hakkında saatlerce konuşabilirken, biri duygular konusunda cimridir ve neyi ne zaman söyleyeceğini nadiren bilir.

kapalılık nasıl tanımlanır

Açık, sosyal insanlara dışa dönük denir, zıttı içe dönüklere denir. İkincisi genellikle kendileriyle uyum içinde yaşar ve izolasyonları nedeniyle endişelenmezler - yalnızlıkta rahattırlar. Ancak bu her zaman böyle olmaktan uzaktır: davranış ve karakterin özellikleri, asosyal insanlara çok fazla rahatsızlık verir. Kişi olduğu gibi olmaktan rahatsızsa psikolojik sorunlar baş gösterir. Onlardan kurtulmak için kişinin kendi üzerinde ciddi bir çalışma yapması gerekir.

Kapanma kendini nasıl gösterir? İletişimsiz kişi:

• duygu ve düşüncelerini ifade etmekte güçlük çeker;
• bakış açısını nasıl savunacağını bilmiyor;
• başkalarını anlamakta ve onlarla empati kurmakta güçlük çeker;
• yeni tanıdıklar edinmeyi bilmiyor;
• muhatabı gücendirmekten veya yanlış anlaşılmaktan korkmak.

Başkalarıyla etkileşimde zorluklar

Kapalı insanlar genellikle bekledikleri izlenimi bırakmazlar. Bu, bir iş için görüşme yaparken ve yeni insanlarla tanışırken sakıncalı hale getirir. Gülümseme eksikliği ve tek heceli cevaplar iletişim kurmakta isteksizlik olarak algılanırken, çoğu zaman bu bir yetersizlik sorunudur. Sessiz, iletişimsiz bir kişi kendini diğer tarafta göstermek ister, ancak gerekli becerilere sahip değildir: önemsiz şeyler hakkında nasıl konuşacağını bilmiyor, bir şakaya cevap verecek vakti yok veya hiç anlamıyor muhatap ironiktir.

Asosyal insanlar arkadaş edinmekte zorlanırlar. Seni sen olduğun için kabul eden bir çocukluk arkadaşına sahip olmak güzel. Ancak yeni arkadaşlar edinmek zorlaşıyor: alışkın değilseniz yabancılara nasıl açılırsınız? Yeni bir şirkette içe dönükler sessizdir, uygunsuz bir şey söylemekten korkar veya hikayelerinin ilgi çekici görünmeyeceğinden korkar.

İletişim güçlüğü yaşayan insanlar ruh eşini bulmakta zorlanırlar. Etraftaki herkes tanışır, aşık olur ve evlenir ve sen yalnız mı kalırsın? Alçakgönüllülük, gizlilik, sevdiğiniz kişiyi kazanamamak sizi tam anlamıyla tapınma nesnesine karşı görünmez kılar. Kendinizi uzun süre ilk adımı atmanız gerektiğine ikna edebilirsiniz, ancak yine de - yanlış anlaşılma, alay edilme vb.

Bu durumlar çok fazla hayal kırıklığı ve acı getirir. Böyle doğmanız veya böyle olmanız sizin suçunuz değil - izolasyon ve sosyallik eksikliğinin birçok nedeni var.

İzolasyon nedenleri

Pek çok insan kendilerine şu soruyu sorar: "Neden kapalı ve iletişimsiz bir insanım?". İşte en yaygın nedenlerden sadece birkaçı:

• kalıtım: kendinden şüphe genetik düzeyde aktarılır. En yakın akrabalarınızdan biri izolasyon ve asosyallik ile ayırt edilirse, bu nitelikleri onlardan miras alabilirsiniz;
• çocuklukta yetiştirme: ebeveynler, yetişkinlikte bile bir kişinin zihninde derin bir iz bırakan hatalar yapar. Sürekli yasaklar, reddetmeler, çekme, çocuğun kişiliğinin tezahürlerinden utanmaya başlamasına ve kişiliğini derinlerde gizlemesine yol açar. Ve tam tersi: Çocuğun aşırı övülmesi ve en iyisi olduğuna dair ifadeler, onu gelecekte dış dünyayla çatışmaya götürür: birçok kişinin ondan daha iyi bir şey yaptığını görür ve bu nedenle kendi içine çekilir;
• sosyal çevre: V Erken yaşçocuk, çevredeki çocukların alayından, eğitimcilerin veya öğretmenlerin uygunsuz sözlerinden muzdarip olabilir; genç bilinç savunmasızdır ve önemsiz bir şey bile bir kişiyi özgüveninden mahrum eder. Yetişkinler olarak, bize ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı söylemesi için toplumdan sürekli baskı görüyoruz. Akrabalar, işverenler ve diğer insanlar genellikle ilgi alanlarımızı, özlemlerimizi ve görüşlerimizi kendileri için ezerler. "Böyle olmayan bir şey" hisseden kişi kapanır, sessizleşir ve alçakgönüllü olur;
• kötü bir deneyim ilişkiler: İlk aşk zor bir ayrılıkla sona erdiyse, seçilen kişi size karşı çirkin davrandıysa veya duygularınıza hiç karşılık vermediyse, benlik saygısı saldırı altındadır.

Kişisel gelişimle ilgili sorunları çözme deneyimi olan profesyonel bir psikoloğum. Daha dışa dönük olmakta zorlanıyorsanız ve içe dönüklüğünüzü yenemiyorsanız, yardımcı olabilirim. . Moskova'nın merkezindeki özel bir ofiste ve yardımıyla çevrimiçi istişareler yapıyorum. Anonim ve gizli

Kızgınlık, korku, kendinden şüphe duyma, kibir - bunların hepsi izolasyon nedenleridir. Hakkında dış dünya ile çatışma hakkında, onunla tutarsızlık duygusu hakkında. Psikoloji, sosyalleşme eksikliğini etkileyen başka bir faktör olarak medyayı vurgular. Sürekli bir bilgi akışı - hem olumlu hem de olumsuz - kendi içinde çözülür. Popüler insanların bloglarını okuyup ne kadar parlak yaşadıklarını görünce, onları çok eleştirmeye başlıyorsunuz. Kendi hayatı ve sonuç olarak, kendinize ilgisiz ve değersiz görünüyorsunuz. Ve terörist saldırılar, savaşlar, çevre felaketleri ve diğer zor olaylar hakkında bilgi bolluğu, depresif, sessiz, korkmuş bir duruma yol açar. Kendini zayıf ve çaresiz hisseden kişi kendi içine kapanır. Yetişkinlikte bile kitle iletişiminin kurbanı olabilirsiniz.

İzolasyonla başa çıkmak için insanlar tematik kitaplar satın alır, grup eğitimlerine katılır, otomatik eğitim uygular, daha sık iletişim kurmaya çalışır. Ancak iletişim eksikliği bir semptomdur ve birçok nedeni vardır. Nedeni ele almadan semptomu ortadan kaldıramazsınız. Bir cevap arayan kişi, yanlışlıkla sorunu bulduğunu düşünebilir. O olmadığı ortaya çıkarsa, çok zaman kaybedecek ve komplekslerle asla baş edemeyecek.

Bir psikologdan yardım

Hayatınıza yeni insanların girmesine izin vermek istiyorsanız izolasyonla nasıl başa çıkabilirsiniz? Bazen kendi çabalarınız yeterli olmaz ve yapılan girişimler etkisiz kalır, bu da durumu daha da kötüleştirir. Bu durumda, bir psikoloğun yardımı gereklidir. Uzman sizi endişelendiren her şeyi soracak, korkularınızı ve endişelerinizi dinleyecektir. Bir psikoterapist ile birlikte, insanlarla iletişimdeki başarısızlıkların nedenini göreceksiniz. Bazen içine kapanık ve iletişimsiz olmayı durdurmak için nasıl davranılacağını anlamak için bir danışma yeterlidir. Durum zorsa, daha fazla toplantı gerekecektir.

Bir profesyonel olarak, sizinle durumla başa çıkmaya ve insanlarla kolayca ve zevkle iletişim kurmayı öğrenmenize yardımcı olmaya hazırım. İletişim mutluluk getirir, vazgeçilmez bir unsurdur sosyal hayat Gelin ona doğru birlikte bir adım atalım!

Merhaba, sevgili okuyucular Blog! Bugün kendi içine kapanan ve tüm dikkatlerini işlerine veren insanlardan bahsedeceğiz. iç dünya dışarıya maruz kalma riski olmadan. Farklı olarak adlandırılırlar, içe dönükler, şizoidler veya basitçe - kapalı bir kişi.

Karakteristik

Yakınlık, yalnızca yakın ilişkiler kuramama, ancak genel olarak başkalarıyla temas kuramama gibi belirtilere sahiptir. Birisi böyle bir kişiye dikkat eder ve dönerse, bu onda çok fazla gerginliğe, endişeye ve hatta bazen korkuya neden olur. Bunlar, yakınlığı simgeleyen doğuştan gelen karakter özellikleriyse, o zaman nasıl şefkat kurulacağını bilmiyor ve başka bir kişinin yanında, desteğini ve ilgisini alıyor. Çünkü kişiliğinin yutulup yok edileceğine, ayrı ve biricik olarak varlığının sona ereceğine dair bilinçaltında bir korku vardır.

Hayatı boyunca bir dizi hayal kırıklığına veya ihanete maruz kaldıysa veya travmatik bir duruma ortak olduysa, dünyaya yeniden açılmaktan korkacaktır. İlişkilerden kaçınarak, acıdan kaçınacaktır. Çünkü hayatın bu şekilde kolaylaştığına dair bir yanılsama var. Ancak insan psikolojisi öyledir ki, sosyal bir varlıktır ve sadece yakınlaşmaya ve iletişime ihtiyaç duyar. Makaleyi okumanızı tavsiye ederim.

İçedönükler ve şizoidlerle iletişim kurarken, "gözlerle çarpışmaktan" korktukları için nadiren gözlerinize baktıklarını takip edebileceksiniz. Ne de olsa bu, çeşitli nedenlerle hissetmek istemeyen bazı duyguları yaşamak zorunda kalmaları tehdidinde bulunuyor. Örneğin, onlarla başa çıkamamaktan ya da onları tekrar hissetme isteksizliğinden. Ve bazen, ne yaptıklarını farketmemek için şu an endişelenmek zorunda

Samimi ve "kalp kalbe" konuşmaya çalıştığınızda, bir entelektüelleştirme duvarına çarpma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Sonuçta, hissetmemek çok yardımcı olur, bunun sonucunda konuşma ilgi uyandırmaz ve onu daha fazla sürdürme arzusu uyandırmaz. Uyuşukluk, şu soruyu cevaplamaya yardımcı olan başka bir işarettir: "kapalı bir kişi nasıl tanınır?". Evet, bu bir engellemedir, çünkü iç dünya o kadar büyüleyicidir ki, hızlı geçiş yapmak her zaman mümkün değildir ve çoğu zaman bunu yapmak istemezsiniz. Şirkette, yakınlarda bir yerde izole edilecek, sanki onlara "yakından bakıyormuş" gibi diğerlerini izleyecek.

nedenler

1. Sana orada olduğunu söylediğimi hatırla farklı şekiller mizaç? Değilse, bir göz atın . Şimdi, bir çocuk belli bir tiple doğar, genellikle balgamlı veya melankolik. Sadece çocukluğundan beri kendisiyle baş başa olmak onun için çok daha ilginç, iç dünyası dış dünyadan çok daha büyüleyici, bu yüzden alarmı çalmamalı ve onu değiştirmeye çalışmamalısın.
2. Bir insan neden kapanır? Evet, çünkü ergenlik döneminde gelişme göreviyle baş edemedi. çatışma durumları veya akranlarla yanlış anlaşılmalar. Sonuç olarak, pek çok duygu yaşamış ve destek bulamayınca, her şeyin bir daha olmaması için görünmez olmaya karar verdi. Utanç, yabancıların yanında rahat davranma girişimlerinde kelimenin tam anlamıyla felç olur.
3. Ebeveynler çocuklukta gereken ilgiyi ve özeni göstermezlerse, destek hissetmeyen çocuk sapkın olabilir veya tam tersi, yetişkinler sorunlarını görmezden geldiği için başkalarının da ona ihtiyaç duymayacağına karar verir. "Sapkın" kelimesi ne anlama geliyor, makaleye bakabilirsiniz.
4. Her hareketin değersizleştirildiği ve cezalandırıldığı saldırgan bir ailede doğmanın olumsuz deneyimi. Bir çocuğun yapmadığı her şey beğenilmez. Zamanla, her öne çıkma ve kendini gösterme girişimine suçluluk, utanç, korku, korku ve diğer duygular eşlik edecektir. Bu genellikle ebeveynlerden birinin, daha sıklıkla babanın alkol bağımlısı olduğu ve her içtiğinde şiddet uyguladığı ailelerde olur.
5. Başta da söylediğim gibi, kapalı adam genellikle travmatik bir durumun sonucu olarak ortaya çıkar. Örneğin, bir koca aldattıysa veya bir kız arkadaşı ihanete uğradıysa, ruh strese dayanamayabilir ve kişiliği korumak için dikkati kişinin derinliklerine yönlendirerek böyle bir koruyucu mekanizma oluşturur. Böyle bir insan, artık başkalarına ihtiyaç olmadığına inanarak kendini kandırabilir. Aslında, onun içinde konuşan, kayıtsızlık ve kendini beğenmişlikle kaplı acıdır. Ne de olsa, başkalarının önemini küçümsemek, onları korku ve savunmasızlık duygusuyla dışlamaya başladığınızı kabul etmekten çok daha kolaydır.

Çevrenizde mizaç türü gereği bu kadar içine kapanık bir sevdiğiniz varsa ona baskı yapmayın. Sizi gürültülü bir şirkete gitmeye zorlayarak, birini tanıştırmaya çalışarak vb. Gereksiz stres yaratmayın. Ona şiddetli görünen bu eylemlerle, yalnızca direnci ve anlamamaları için mümkün olan en kısa sürede daha da derine saklanma arzusunu artıracaksınız.

2. Duygularınızı engellemeyin

Zamanla bu sadece çeşitli hastalıklara yol açmayacak, aynı zamanda başkalarıyla iletişimi de zorlaştıracaktır. Duraklatmayı öğrenin ve birinden neden hoşlanmadığınızı veya neden ona kızdığınızı ve yollarınızın kesişmesini istemediğinizi fark edin.

Kök nedenin farkındalığı, gelecekte birikmiş olumsuzluklardan kurtulmaya ve temas kurmaya ve daha da önemlisi diğer insanların algısını kurmaya yardımcı olacaktır. Örneğin, kendinizi yalnız hissettiğinizde, mutlu bir meslektaşınızı kıskandığınızı ve sizi neden bu kadar sinirlendirdiğini anlamadığınızı fark ettiniz mi?

3. Kendinize bir şans verin

Sevilen birinin ihanetinden sonra kapalı olmayı nasıl durdurabilirim? Evet, kendinize tam bir hayat yaşama şansı verin, bazen kızgınlık ve hayal kırıklığını bırakabilmek önemlidir, acı verici olsalar da faydalıdırlar çünkü size hayatınızı yeniden değerlendirme, farkına varma fırsatı verirler. kendiniz, kaynaklarınız ve sınırlamalarınız. Ve ne kadar zor olursa olsun, gelişime doğru adım atmak çok önemlidir, ancak olumsuz hissetmek bile duyarsızlıktan çok daha iyidir.

İnan bana, çünkü duyarsızlık içinde kendini neşeden, mutluluktan, zevkten mahrum bırakıyorsun ... Ve bu da sonunda yol açacak derin depresyon ki bu genellikle intiharla sonuçlanır. İşte depresyonla nasıl başa çıkılacağı.

4. Konfor bölgesi

Eskisi kadar sosyal olmadığınızı düşünüyorsanız, rahat alanınızı terk etmeye çalışın ve yine de zorla şirkete, birçok kavşağın olacağı partilere gidin. Zamanla gerginliğiniz her tanıdıkta azalmaya başlayacak çünkü yaptığımız her şey bir beceriye dönüşüyor. Ve dışa dönük bir kişiliğin yeteneğini kendi içinizde nasıl keşfedeceğinizi öğrenmek için okumanızı tavsiye ederim.

5. Benlik saygısı

Ve özgüveniniz üzerinde çalışmayı unutmayın, çünkü kendinize ve yeteneklerinize olan güven eksikliği, genellikle risk almanızı ve sevdiğiniz bir kızla tanışarak veya patronunuzla bir terfi hakkında konuşarak ilk adımı atmanızı engeller. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenerek, başlangıçta kendinizi tanıyarak, eylemlerinizi, tepkilerinizi ve karakter özelliklerinizi fark ederek, çıkarlarınızı savunmanız, özgürce iletişim kurmanız ve bundan zevk almanız çok daha kolay olacaktır.

Çözüm

İçedönük insanlar hayatlarındaki yeterince zevk ve neşeyi kaybederler. daha az keşif ve önemli oldukları ve ihtiyaç duyuldukları hissi, bu yüzden etrafınıza bakın, tüm insanlar korkunç değil, daha yakından baktığınızda, aniden onlara ilgi duyuyorsunuz ve tekrar güvenebileceğinizi anlıyorsunuz. Bugünlük bu kadar, kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın!

Geri çekilme, iletişim kurmakta isteksizlik veya yetersizliktir. Kapalı insanlar toplumdan kaçınırlar, bir takımda mesafeli davranırlar, izlenimlerini veya fikirlerini paylaşmazlar. Makalede nedenleri tartışılan kapatma ciddi bir sorun haline gelebilir kariyer gelişimi aynı zamanda hayattan zevk almaktır. Bu durumun üstesinden nasıl gelineceğini öğrenmek için öncelikle bir kişinin izolasyonunun sebeplerinin neler olduğunu bulmanız gerekir.

Psikologlara göre iletişimde kapanış şunlarda yatar:

• Kişiliğin psikolojik özellikleri ve karakteri;
• Kişinin mevcut duygusal durumu;
• Kişisel alana sahip olma ihtiyacı;
• Çocuk psikotravması;
• Zihinsel sapmalar;
• Kendini sevme eksikliği.

Bu durumun sebepleri olan izolasyonu göz önünde bulundurarak zihinsel sapmalardan bahsetmeyeceğiz. Makale zihinsel olarak odaklanacak sağlıklı insanlar, ancak aşırı bencil insanlar ve bunların %90'ından fazlası

Ana sebepler

Kapanma ne zaman gerçekleşir? Sebepler çoğunlukla:

• Ebeveynlerle zor ilişki. Çocuğa yeterince ilgi ve sevgi gösterilmezse, sorunun erken çocukluk döneminde kökleri olabilir. Çocukluktan gelenlerin çoğu zaman bir kişide sonuna kadar kaldığına inanılıyor. hayat yolu. Ancak bu tamamen doğru değil ve aşağıda nedenini açıklayacağım.
• Kompleksler. Ağaçlardaki yapraklar gibi çeşitli ve çokturlar. Biri görünüş, diğeri - geveleyerek konuşma, üçüncüsü - yoksulluk, dördüncüsü - sosyal statü hakkında endişelenebilir. İşsiz, bekar, çocuksuz, arabasız - tüm bunlar iletişimde izolasyona neden olabilir .
• Aşırı utangaçlık Bu yine özgüven eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
• Güvenlik açığı, aşırı duyarlılık. Bu tür pek çok insan, diğer insanların fikirlerini toplayan bir elektrikli süpürge gibi, dikkatlerini sürekli olarak kişilerinde tutar - kimse onlar hakkında kötü düşünmez.
• İletişim korkusu. Sessizlik, izolasyon, geçmişte bir kişinin alay edildiği veya görmezden gelindiği olumsuz deneyimlerin sonucu olabilir. Buna psikotravma denir.
• Banal iletişim yetersizliği, beceri eksikliği. Ne söylenir, nasıl cevap verilir, hangi sorular sorulur.
• veya diğer korkular ve bu, kendi gücünüze ve zorluklarla başa çıkabileceğinize dair banal bir inançsızlıktır.
• Kişisel deneyimler. Bir kişi bir şeye üzülürse veya sorunlarla meşgulse, o zaman konuşacak durumda değildir.
• Fiziksel halsizlik, yorgunluk. Burada her şey açık. Gergin ve gergin bir günlük vardiyanın ardından öyle bir yorgunluk üstesinden gelir ki, sadece konuşmak için değil, bazen nefes almak da istemezsiniz.

Bir kişinin utangaçlık sorunu belirli bir çevrede kendini gösterirken, diğerleriyle neşeli ve girişkendir. O zaman bu, bir kişinin çok ölçülü davrandığı bir şirketin onun için nahoş olduğu veya davranış standartlarına uymadığı anlamına gelir.

Her durumda izolasyon nedeni kendine özel olabilir.

bilinçsiz tepki

İzolasyon sadece bir karakter özelliği değil, öğrenilmiş bir bilinçsiz tepki gibi görünüyor. İnsanlardan kaçınmak, çocukluktan itibaren uzanan irrasyonel bir karardır. Çocuğun diğer insanlarla iletişim kuracağı durumlardan kaçınmaya karar vermesi nedeniyle bir şey oldu. Belki biri onu azarladı, belki biri ona saldırdı. Çocuk büyüdü ama insanlardan kaçınma tepkisi kaldı. Fiziksel olarak bile güçlü insanlar iş hayatında başarılı olan, İyi iş, ev ve aile, çevrelerindeki insanlardan korkabilir. Bu korku, rasyonel argümanlara uygun değildir ... Ama bunların hepsi sadece bir yanılsamadır. Çocukların tepkileri ve olayları (psikotravma) kolay ve hızlı bir şekilde ortadan kalkar.

Çocukluk travmalarının bir yetişkinin davranışını gerçekten etkileyip etkilemediğini birlikte düşünelim ve işte bazı örnekler:

• Oğlan ne zaman çocukluk Annem atıyor, bu gerçekten ondan bir paçavra çıkmasına neden olacak mı (sonuçta, bir kadın bile onu gücendirebilir)?
• Ve eğer bir çocuk korkup kendi kendine işediyse, bu bir korkak büyüyeceği anlamına mı gelir?
• Ve çocuklukta çalmak, yetişkinlikte çalmasını gerektirir mi?
• Bir çocuk acıktığı zaman ağlıyorsa, bir yetişkin olarak bile anlık isteklerine karşı koyamayacak mı?

Açıklamam:

Açık ve kapalı bir insan arasındaki fark nedir?

• Açık bir insan, konuştuğunda tamamen muhatabına odaklanır, onunla neler olup bittiğiyle ilgilenir. Baktığım gibi kendi kendine kapalı.
• Sosyal bir kişi, orada bulunan kızlara / erkeklere, uzun süredir görmediği tanıdıklarına, eğlence atmosferine odaklanarak bir partiye zevkle girer. Kapalı ben merkezlidir. Aptal görünmüyor muyum ve bir idol gibi durmuyor muyum? Aptal görünmeden nasıl konuşabilirim?
• Bir kızla tanışırken girişken, ona konsantre olur. Ona duygu nasıl aktarılır, sıcaklığı ona nasıl aktarılır. Hoş iletişim nasıl oluşturulur? Kapalı ben merkezlidir. Nasıl reddedilirsem reddedileyim, telefonu ondan nasıl alabilirim, onu nasıl memnun edebilirim?

Kapalı bir insan bu hayatta çok şey kaybeder. İş yerinde dikkatli davranılır, bu da promosyonların olduğu anlamına gelir. kariyer merdiveni beklenmemelidir. Kişisel yaşamda şans da eşlik etmeyecek. Tüm çabalara rağmen karşı cinsle ilişki kurmak nedense imkansızdır.

Kapanıştan nasıl kurtulurum yakın insanlara anlayışla davranılmak istemiyorsa? Ebeveynler, kardeşler ve diğer akrabalar genellikle utangaçlığı düşmanlık, soğukluk ve kayıtsızlıkla karıştırırlar. Yakınınızdaki kişiler size yardımcı olamıyor veya yardımcı olmak istemiyorsa, uzmanlardan yardım isteyin.

İzolasyonun üstesinden gelmek belli bir cesaret gerektirir. Profesyonel yardım almak utanç verici olabilir. Utangaçlık, kırık veya apandisit gibi ciddi bir sorun olarak kabul edilmez. Ancak utangaçlığı bir hastalık olarak tanımak için, yol açtığı tüm "komplikasyonları" saymanız yeterlidir.

Gelecekteki müşteriler, seansta kendilerini tam olarak neyin beklediğini ve izolasyonun üstesinden gelineceğini bilmek ister. Her şeyden önce, utangaç bir kişinin benlik saygısında bir artışa ihtiyacı vardır. Çoğu durumda, iletişim isteksizliğinin nedeni haline gelir. Kendini diğerlerinden daha kötü gören utangaç kişi, gülünç görünmekten, reddedilmekten korkar. Ona sürekli olarak etrafındakilerin arkasından fısıldayarak ona saldırgan lakaplar taktığı anlaşılıyor. Kapatma, yan bakışları ve düşmanca bir tavrı fark etmenizi sağlar. Utangaç kişi, yakın akrabalarının bile kendisine karşı nefret beslediğinden şüphelenir. Hayali sorunlardan kaçınmak için, bir kişi basitçe kişileri bırakır.

Her biri izolasyondan nasıl kurtulacağını öğretebilecek birçok teknik var. Çeşitli uzmanlar en fazlasını sunabilir Farklı yollar utangaçlığın ortadan kaldırılması. Yöntemler, aşırı olmasa da hem en basit hem de çok abartılı olabilir. Psikolojideki bazı akımların destekçileri, birinin keskin bir istila ile yaralanmaması gerektiğine inanıyor. Ancak utangaçlığın oldukça sert ve kabaca bertaraf edilmesi gerektiğine inanan uzmanlar da var. Bir kişi, davranışsal klişeleri gözden geçirmeye yardımcı olacak iyi bir sarsıntı almalıdır.

İzolasyondan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için, utangaç bir insanın neye ihtiyacı olduğunu anlamanız gerekir. Yakınlık iletişimle giderilir. Sadece psikologların yardımına güvenmemelisiniz. Proaktif olmanız ve kendi başınıza hareket etmeniz gerekiyor. Ailenizle ilişkiler kurmaya başlayın. Akrabalarınız, onlara daha fazla ilgi göstermeye başladığınıza şaşıracaklar. Bir müzeye veya şehir dışına ortak bir gezi düzenleyin. Sadece bir aile yemeği yiyebilirsin. Lezzetli yemeklerin bolluğu rahatlamaya yardımcı olur. İletişim çok daha kolay hale gelir.

İnsanlarla teması evcil hayvanlarla iletişimle değiştirmeye çalışmayın. Bir kişiyle nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmek istemiyorsanız, izolasyonun üstesinden nasıl gelinir. Evcil hayvan sevgisi genellikle sosyal olarak dışlanmış yalnız insanlar tarafından verilir. Bir hayvan, aile birleşimi için bir sebep olabilir. Bir kedi yavrusu veya köpek yavrusu ilgi odağı olacak, hem çocuklar hem de yetişkinler onunla ilgilenmekten mutlu olacak. Bir hobi grubuna katılmak, ortak bir hobiyi paylaştığınız insanlarla bağ kurmaya başlamanın en doğal yoludur.

İzolasyonun üstesinden nasıl gelineceği sorusunun cevabı, her insanın kendine ait olacaktır. Asıl mesele, kendinize şu soruyu sormaktan vazgeçmemek: sosyal olarak dışlanmış olmayı nasıl durdurabilir ve dolu bir hayat yaşayabilirsiniz.

Aşırı utangaçlığın üstesinden gelmek

Aşırı utangaçlık ilgisizdir, özellikle de kendini bir şeyde gösteriyorsa. genç adam. Toplumda meydana gelen değişimlerle birlikte kalıpyargı kavramları da değişmiştir. doğru davranış. aşırı utangaçlık aşağılık belirtisi olarak kabul edilebilir. Utangaç bir kişi genellikle bazı hoş olmayan fizyolojik kusurların sahibi olarak kabul edilir: eğer utangaçsanız, saklayacak bir şeyiniz vardır.

Her şeyden önce, izolasyonunuzun kökenlerini bulmanız gerekir. Bunu yapmak için ayrıştırmayı deneyin:

• ailen. Nasıl insanlar arasında doğup büyüdünüz? Ailenizin üyeleri arasında nasıl bir ilişki hakim? Baş kim? Çoğu zaman, otoriter ebeveynlere sahip ailelerde büyüyen insanlarda aşırı utangaçlık görülür. Çocuk bilinçsizce hata yapmaktan korkar, olası bir cezadan kaçınmak ister. Hata yapmamanın tek yolu hiçbir şey yapmamaktır. Sonuç olarak, çocuğun birçok girişimini bulamazsınız. Daha fazla gelişme. Eylem yok - hata yok;
• onların öğretmenleri ve eğitimcileri. Bu insanlar çocukla kendi ebeveynlerinden daha az zaman geçirmezler. Etiketleri "asanlar" genellikle onlardır. küçük adam. Çocuk daha çok yakınlarının görüşlerini dinlese de bir öğretmenin veya eğitimcinin görüşü de onun için çok şey ifade ediyor;
• çevreniz. Aşırı utangaçlık, kendini onaylaması başkalarının aşağılanmasından gelen bazı insanlarla iletişim kurmanın sonucudur. Kusurlu olan ve başka bir şekilde otorite elde edemeyen bu tür insanlar, bir kurban seçerler - "arkadaşının" tavsiyesini isteyerek dinleyecek, savunmasız, kolayca önerilebilir bir kişi. Hayali arkadaşlardan sık sık "Evet, neredesin!", "Evet, kendine bak!", "Peki, ne yapıyorsun!"

Akrabalarınızı, öğretmenlerinizi ve arkadaşlarınızı analiz ettikten ve aralarında aşağılık kompleksinize neden olan kişileri belirledikten sonra yapmanız gereken " Genel temizlik" ilişki:

• utangaçlığın üstesinden gelmek seni küçük düşüren kişiyle arkadaşken imkansız. Gerçek bir arkadaş hataya dikkatlice işaret edecek, ancak asla zihinsel yetenekleriniz hakkında sonuçlar çıkarmayacaktır. Aşağılığınızı sürekli vurgulayan insanlarla iletişimden derhal vazgeçilmelidir;
• öğretmen ve eğitimcinin değerlendirmesi de belirleyici olmamalıdır. Bazen öğretmen daha yetenekli bir öğrenciyi kıskanır ve onun özgüvenini hafife almaya çalışır. Tarih, parlak bilim adamlarının veya müzisyenlerin öğretmenleri tarafından hafife alındığı birçok vakayı bilir. Yalnızca kendilerine olan inanç, oldukları şey olmalarına yardımcı oldu;
• Akrabalarınız tarafından size olumsuz bir değerlendirme uygulandığında utangaçlığın üstesinden gelmek en acı verici olacaktır. Öğretmenleri değiştirebilirsin, bir arkadaşından ayrılabilirsin. Akraba seçilmez. Ebeveynlerinizle aynı apartmanda yaşıyorsanız, onların size maruz kalmasını önlemek kolay olmayacaktır. Akrabaları değiştirmeye çalışmayın, neredeyse imkansız. Onları anlamaya çalışın ve mümkünse onları affedin. Bazen ebeveynler bilinçsizce çocuklarını küçük düşürürler, kendine güvenen bir çocuğun bağımsız hale gelip onları terk edeceğinden korkarlar.

Utangaçlığın üstesinden gelmek, bir psikolog ziyaretiyle değil, ayrıntılı bir iç gözlemle başlar. Uzman kesinlikle size yardımcı olacak doğru kelimeleri bulacaktır. Ancak akrabalarınızı, arkadaşlarınızı veya geçmişinizi bilmiyor. Başlamadan önce, sorunun nasıl ve ne zaman ortaya çıktığını bilmeniz gerekir. Bu, sorunun daha verimli bir şekilde çözülmesine yardımcı olacaktır.

Utangaçlıktan nasıl kurtulurum?

zararlı utangaçlığın sonuçları abartmak zordur. Bir zamanlar ana erdemlerden biri olarak kabul edilen kalite, bugün en kötüler arasında yer alıyor. insan kusurları. Muhtemelen utangaçlık ne topluma ne de ondan muzdarip olan kişiye gerçekten iyi bir şey getirmiyor. Utangaç bir kız, genellikle genç bir adamın yokluğundan kaynaklanan akranlarının alaylarına katlanır. Utangaç bir adam da her zaman kişisel bir hayat kuramaz.

Soru utangaçlıktan nasıl kurtulurum dünya çapında binlerce insan tarafından sorulmaktadır. Utangaçlığınızla savaşmaya başlama kararınız, ünlü psikologların sunduğu her türlü yeni moda tekniği uygulamaktan çok daha önemlidir. Utangaçlıkla mücadelede size yardımcı olacaktır:

• konuşma gelişimi. Utangaç insanlar genellikle belirsiz bir ses tarafından ihanete uğrarlar. Sessizce konuşabilirsiniz, ancak konuşmanız kendinden emin olmalıdır. Denemeler yazarak onunla çalışmaya başlayın. Tereddütlü konuşmanın nedeni genellikle kişinin düşüncelerini doğru bir şekilde formüle edememesidir. Bu muhtemelen utangaçlığın sonucudur. Kompozisyon yazma konusunda belli bir seviyeye geldiğinizi hissettiğinizde, sesinizle çalışmaya başlayabilirsiniz. Şiirleri ve tekerlemeleri ezberleyin. İşitme ve ses yeteneğiniz varsa sevdiğiniz şarkıları söyleyebilirsiniz. Çalışmanızın sonuçlarını başkalarına göstermekten utanıyorsanız, tek başınıza şarkı söyleyin ve şiir okuyun. Bunu düzenli olarak yapmak önemlidir, her boş dakikayı kullanın. Yakında sesinizin çok daha sert ve kendinden emin hale geldiğini fark edeceksiniz;
• sosyal meslek. Bir meslek seçimine henüz karar vermediyseniz, müşterilerle, müşterilerle vb. Çok fazla iletişim kurmanız gereken bir meslek seçmeye çalışın. tenha bir yerde? Bazı insanlar bir aktiviteye çağrıldıklarını hissederler. Ama böyle bir çağrı yoksa, kardeşlikten yana bir seçim yapın;
• spot ışığında olmak. Sonsuza kadar utangaçlık ve güvensizlikten nasıl kurtulurum? İlgi odağı olmak için yeterli. Yeni başlayanlar için parlak giysiler giyebilir, broş iğneleyebilirsin vs. İlk başta sana bakmaktan utanma duygusu yaşayacaksın. Geri çekilmemelisin. Herkesin size baktığı ve belki de kıyafetleriniz veya takılarınız hakkında yorum yaptığı gerçeğine alışmanız gerekir. Bu yorumların her zaman olumlu olmayabileceği kuvvetle muhtemeldir. Birisi sizi düşüncesizlikle suçlayacak. Bu olursa, hedefinize kısmen ulaşılır. Bir kişi sürekli olarak başkalarının onun hakkında ne düşündüğüyle ilgileniyorsa, utangaçlıktan nasıl kurtulur? Özgürleşmenin ilk aşamasını aştınız ve devam edebilirsiniz. Sadece işte veya sevdiklerinizin çevresinde değil, aynı zamanda tamamen yabancılar arasında da iletişimin başlatıcısı olun.

Ziyaret ve istişareler ihmal edilmemeli. profesyonel psikolog. Bu uzman, utangaçlıktan nasıl kurtulacağını tam olarak biliyor. Bazı psikologların doğuştan özgürleşmemiş olması dikkat çekicidir. Müşterilerinden daha az utangaç değillerdi. Utangaçlıklarının üstesinden gelen bu insanlar, mesleklerinin bir zamanlar kendilerinin de muzdarip olduğu aynı "hastalıktan" muzdarip olanlara yardım etmek olduğunu anladılar. Özgürleşmeyi, utangaçlığın üstesinden gelmeyi başaran bir kişiyi dinleyin. O sizin için harika bir rol model olabilir ve utangaçlığın üstesinden gelinebileceğinin kanıtı olabilir.

İzolasyondan olabildiğince çabuk kurtulmak ister misiniz?
İçin beklemek (kazanana kadar çalışıyoruz)!
Oleg.