Kişisel gelişim: yeni bir hayata nasıl başlanır ve kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Hayatı daha iyi hale getirmek için nasıl değiştirilir: ipuçları ve püf noktaları.

Çoğumuz en az bir kere hayatımızı nasıl daha iyi hale getirebileceğimizi düşünmüşüzdür. Bu genellikle mevcut durumdan ve kendinden memnuniyetsizlikten kaynaklanır. Ve Pazartesi günü yeni bir hayatın başlayacağı fikri sürekli havada asılı duruyor. Ancak başka bir Pazartesi gelir ve ... her şey aynı kalır. Hala bir şeyi değiştirmek istediğinize kesin olarak karar verdiyseniz, aşağıdaki ipuçlarını okuyun ve not alın.

Kötü şeyler düşünmek yasak

Bugün herkes düşüncenin gücünü biliyor gibi görünüyor. Verimlilik Konuşması olumlu davranış boşuna yapılmaz. Gerçekten sonuç getiriyor. Sürekli olarak sadece kötüyü düşünürseniz hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Bunu yapmak çok zor olacak! Pozitif düşünceler, devam etmek için umut ve güç verir. İnanç olmadan, sadece başarıda değil, aynı zamanda herhangi bir şeyi değiştirme yeteneğinde bile neredeyse imkansız olacaktır.

Korku ve tembelliği unutun

Hayatınızı nasıl tamamen değiştirirsiniz? Bunun için tembel olmayı bırakmak önemlidir. Ve atılan adımlar her zaman doğru adımlar olmasa bile, unutmayın: zaten başarıya giden yoldasınız ve hatalardan kaçınılamaz. Bir şeyleri değiştirmekten korkma. Hayatınızı nasıl değiştireceğinizle ilgileniyorsanız, içindeki bir şey size uymuyor. O zaman korku nereden geliyor? korkmak bundan daha iyi hayalinizi asla gerçekleştiremeyebileceğinizi ve konfor alanınızdan çıkmak zorunda olmadığınızı.

Sorumlu olmayı öğrenin

Hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştirirsiniz? biri tarafından yönlendirilmek basit kural: kendi geleceğinizden sadece siz sorumlusunuz. Sadece değişmeyecek. Sloganınız şu ifade olmalıdır: "Ben değilsem, o zaman kim?". Yaşam nehrini hangi yöne çevireceğinize karar verin ve plandan sapmayın.

Hiçbir şeyi erteleme

Atanan görev tamamlanmalıdır. Önemli bir şeyi ertelerseniz, bir tür emsal yaratmış olursunuz. Gelecekte, olayların benzer bir senaryoda gelişmesi muhtemeldir. Böylece, boşuna çıkmaya çalıştığınız delikte sonsuza kadar kalacaksınız. İstenilen hedefe doğru ilerlemek her zaman somut adımlardır, hayaller değil. Örnek olarak - basit matematik: Hayatınızı her gün yüzde bir oranında iyileştirirseniz, o zaman yüz gün içinde her şey tamamen farklı olacak!

şüphe yok

Çocukluğumuzdan itibaren kendi eylemlerimizin sonuçları hakkında düşünmeyi öğreniriz ve çoğu zaman ilerlememizi engelleyen şey budur. Temsil olası seçenekler gelişmeler, çoğu durumda olumsuz bir senaryoya güveniyoruz. Ama şansınız 50/50 Peki neden her şey kötü olmak zorunda? Aynı derecede olasılıkla, istediğinizi elde edebileceksiniz! Sezginizi kullanın ve kalbinizi dinleyin. Elbette hayatınızı nasıl değiştireceğinizi merak ediyorsanız, bu size yakışmayan her şeyden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Bu nedenle, kendi işinizi açmaya karar verirseniz, işinizi hemen bırakmayın ve bireysel bir girişimciyi kaydettirmek için acele etmeyin. İlk olarak, bir eylem planı hazırlayın ve güçlü yönlerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirin. Belki de başarıya giden yolda, kendinizde hala çok şey değiştirmeniz gerekiyor.

Konut ile başlıyoruz

Hayatı daha iyi hale getirmek için nasıl değiştirilir? Bu amaçla, evi gereksiz ıvır zıvırdan kurtarmak için bir plan yapmanızı öneririz. Aynı zamanda, her gün belirli bir grup şeye (örneğin, dergiler, CD'ler, mutfak gereçleri) tahsis edin.

İster bir tişört, ister bir mutfak dolabı veya köhne bir sandalye olsun, etrafınızda düzeltilmesi gereken şeylere bakın.

Mutlulukla yüzleşmek için dön

Hayatınızı nasıl tamamen değiştirirsiniz? Psikologların tavsiyesi üzerine, neye minnettar olduğunuzu düşünmelisiniz. Düşüncelerinizi kağıt üzerinde alın. Kötü bir ruh halinde, listeyi tekrar okuyun. Bu kaynak olacak pozitif duygular.

Size neşe getiren şeyleri yazın. Haftada en az bir kez onlarla kendinizi şımartmayı hedefleyin.

Bir günlük başlatın ve iç diyaloğunuzu on gün boyunca kaydedin. Aynı zamanda, kendinize karşı olabildiğince doğru ve dürüst olmaya çalışın. Yazdıklarınızı analiz ederek aşağıdaki soruları cevaplayın:

Başkalarının düşüncelerini ve eylemlerini eleştiriyor musunuz?

Sık sık bir şey için kendinizi suçluyor musunuz?

Düşüncelerinize hangi değerlendirme verilebilir - olumlu mu olumsuz mu?

İç diyaloğunuza dışarıdan baktıktan sonra, onu daha iyiye doğru değiştirmeye başlayın. Aynı zamanda, geri tutmayın olumsuz duygular ancak onları yapıcı bir şekilde yönlendirmeye çalışın. Öfkenizi dışa vurmak için iyi bilinen egzersiz tavsiyesi gerçekten işe yarıyor.

Daha sık gülün. Havanızda değilseniz, kendinizi neşelendirmenin yollarını arayın - bakın iyi komedi veya komik bir program, internette komik videolar, resimler, şakalar içeren bir site bulun.

Öğrenmenin ve Kişisel Gelişimin Önemi

Hayatını nasıl değiştirebilirsin? Düşüncenizi genişletin. Devamını oku. Aynı zamanda, okuması moda olan kitapları değil, sizin için gerçekten ilginç ve yararlı olan kitapları seçin.

İster alışılmadık bir hayvanın tanımı, ister uzak bir devletin başkenti olsun, her gün yeni bir şey ezberleyin ve öğrenin. Akşam yatarken bu tavsiyeye uymadığınızı hatırlarsanız, çalıştığınız dilin sözlüğünü açın ve yeni bir kelime öğrenin.

Erken kalkmak. Doksan gün boyunca her gün alarmınızı 1 dakika erkene kurun. Pencereyi açmak için ortaya çıkan zamanı kullanın, eve temiz hava ve güneş ışığı verin ve egzersiz yapın. Doğuştan baykuşlara bu tavsiyeyi kullanmanızı önermiyoruz, çünkü sadece birisi sizden talep ettiği için değil, iyi bir ruh hali içinde yataktan erken kalkmanız gerekiyor.

Görselleştirin. Düşüncelerinizi ve kişisel alanınızı, başarmak istediğiniz şeyle ilgili resimler, resimler ve ifadelerle doldurun.

Sorunun mali yönü

Hayatınızı kökten nasıl değiştirirsiniz? Paraya farklı şekilde davranmayı öğrenmenizi öneririz. Muhtemelen toplam tasarrufla ilgili tavsiyenin uyacağını düşündünüz mü? Hayır, başka bir seçeneği ele alalım. Zengin biri gibi düşünün: "Daha fazla kazanmak için ne yapmalıyım?" Deneyiminizi ve zamanınızı takdir edin. Kesinlikle işiniz için makul bir miktar ödemeye hazır bir işveren olacaktır. Yukarıda belirtildiği gibi asıl mesele tembel olmayı ve korkmayı bırakmaktır. Her gün bir saatinizi yeni (veya ek) bir gelir kaynağı arayarak geçirin.

Zaman yönetimi temelleri

Beyninizi devasa bilgi akışlarından kurtarın. Düşüncelerinizi, yaklaşan toplantıları, çözülmemiş sorunları ve yakıcı şeyleri yazmak için bir defter tutun. Günlerinizin nasıl geçtiğini kağıda kaydedin. Beş ila yedi gün içinde alınan bilgiler, kendi yaşam tarzınızı analiz etmek ve zayıflıkları belirlemek için yeterli olacaktır.

Belirli düzenli faaliyetler için belirli bir zaman ayırarak bir tür bütçe hazırlamakla meşgul olun. İşleri düşük öncelikli olarak işaretleyin ve daha önemli olanlarla değiştirin. Ve şimdi en önemli şeye geçin - değerli zamanı sızdırmanın yollarını bulmak. Tanımlanan "delikleri" şu şekilde "yama" yapmayı deneyin:

Video oyunları için daha da az ayırın - yirmi dakika;

TV'yi 30 dakika boyunca açın. maksimum.

Her akşam bir sonraki günü planlamak için zaman ayırın. Her haftanın sonunda, “Neler başarıldı?”, “Neler yanlış gitti?”, “Neyin doğru, neyin yanlış olduğu” sorularını yanıtlayarak bir değerlendirme yapın.

Hayat nasıl değiştirilir? Masaüstünüze dikkat edin. Her gün en az birkaç dakika gereksiz kağıtları atmaya, kalemtıraşı temizlemeye, kalemin içindeki yedeği değiştirmeye vb. zaman ayırın.

Planınızdan sapmak istiyorsanız, kendinize daha iyi olup olmayacağını sorun. etkili uygulama boş zaman.

Sağlık

Bir ayda hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Kendine dikkat et. Daha fazla sebze ve meyve yiyin. Porsiyonları günde bir çay kaşığı azaltın. Bir ay sonra çok daha az yemeye başladığınızı fark edeceksiniz. Soda yerine normal olanı tercih edin içme suyu. Ana öğününüz akşam yemeği değil, öğle yemeği olsun. Aşırı yeme. Gün boyunca yediğiniz her şeyi listeleyeceğiniz bir günlük, yeme alışkanlıklarınızı takip etmenize yardımcı olacaktır.

Yaşam tarzı nasıl değiştirilir? Aktif ol. Bir pedometre edinin. Norm günde on bin adımdır. Teraziyi görünür bir yere koyun. İyileşip iyileşmediğinizi veya kilo verip vermediğinizi günlük olarak izleyin. Kilo alırken uygun önlemleri alın - spor yapın, kızarmış, füme, tuzlu yiyecekleri diyetten çıkarın vb. Saatte bir bardak su için, unutursanız telefonunuza bir hatırlatıcı ayarlayın. Zihni sakinleştirmek için meditasyon yapın ve görselleştirin.

Vücudu temizledikten sonra, kaç tane olumsuz düşüncenin kaybolacağını, daha fazla güç ortaya çıkacağını fark edeceksiniz.

Gönül işleri

Hayatınızı kökten nasıl değiştirirsiniz? Sevdiklerinize yeni bir göz atın. İÇİNDE Son zamanlarda Giderek daha fazla mı tartışıyorsunuz? İlişkiler kurmanın zamanı geldi. Bir albüm alın ve başınıza gelen tüm güzel şeyleri ona not edin. Birkaç ay sonra, yeterince hoş anlar biriktiğinde, notları güzelce süsleyin ve ruh eşinize gösterin.

İlişkinizi güçlendirmek için her gün yapacağınız üç şeye kendiniz karar verin. Bunlar sevgi dolu sözler, itiraflar, sarılmalar vb. olabilir.

Sosyal hayat

Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Daha önce ayak basabilmiş olanlardan tavsiyeler yeni yol, bir konuda hemfikir olun: toplumla temas, hedefe doğru ilerleme sürecinde yedek güç kaynakları bulmaya yardımcı olur. Özellikle bu konuda hayran olduğunuz ve saygı duyduğunuz kişilerle iletişim kurmakta fayda var. Aynı zamanda, kendinizi daha başarılı yoldaşlarla karşılaştırmayın. Hayatınızı neşe, başarı ve para ile doldurun.

Herkese teşekkürler"

Ne yazık ki, insanların hayatlarında iyi bir şey olursa, bunu hemen hafife almaya başlarlar. Aynı şekilde günah işlememek için tek bir tavsiye kullanın: Bugün hafta boyunca her şeye ve herkese teşekkür edin. Ne için? Nezaket, karşılıklı anlayış, katılım, sempati, destek için ... Yatmadan önce meditasyon yapın, bu sürece bir minnettarlık ifadesi eklediğinizden emin olun. Geçen gün için, yeni tanıdıklar için, sağlanan fırsatlar için dünyaya "teşekkür ederim" deyin. Ve zorluklar için bile teşekkür etmeye değer, çünkü ortaya çıkan tüm problemler daha da güçlü, daha organize, daha anlayışlı olmak için bir fırsattır. Bu tür meditasyonlar, en güçlü enerji uygulamalarının rolünü oynar.

Arzunun sihirli gücü

Bir ömür boyu rüya nasıl değiştirilir? Bunu yapmak sandığınız kadar zor değil! Ana şey hemen harekete geçmek. Yanlış yönde ilerlediğinizi ve kendinize yanlış hedefler koyduğunuzu düşünüyor musunuz? Hayata kelimenin tam anlamıyla sıfırdan başlayın. Kağıda, hayallerinizin sınırının tam olarak ne olduğunu yazın. Örneğin, uzun süredir sevilmeyen bir işe gidiyorsunuz, aşağı yukarı iyi bir maaş alıyorsunuz ve pazartesi günlerinden nefret ediyorsunuz. Etraftakiler herkesin yaptığını söylüyor. Artı, boş pozisyonunuz için hemen bir düzine başvuru olacak, bu yüzden arkanıza yaslanın ve kaderi kızdırmayın. Ve şimdilik, sevecen arkadaşlarınızın tavsiyelerine kulak veriyorsunuz, düzenli olarak nefret dolu ofise gitmeye devam ediyorsunuz.

Ve böylece, tavsiyemizi kullanarak, kendinizi önünde bulursunuz. temiz sayfa kağıt. Üzerine ne yazacağını bile biliyorsun çünkü çiçekleri çok seviyorsun! Yani hayallerinizin sınırı, güzellikleri ile hayranlık uyandıran bitkiler yetiştirmektir. Günde yarım saat ile hayalinizi gerçekleştirmek için çalışmaya başlayın. Başlamak için internette dolaşın ve gerekli bilgileri seçin, çiçek yetiştiricileri forumuna kaydolun ve benzer düşünen insanların deneyimlerini özümseyin. Yaşam tarzınızı nasıl değiştireceğiniz sorusu artık sizin için çözülemez olmayacak. İşin sırrı basit: belirli bir hedef belirliyorsunuz ve ona doğru ilerliyorsunuz. Zamanla, bir hobi giderek daha fazla zaman alacak ve uygun bir organizasyonla gelir elde edebilecektir. En azından bitki fidanı satabilir, ayrıca gözlemlerinizi ve deneyimlerinizi okuyucularla paylaşmak için kendi blogunuzu başlatabilirsiniz.

Küresel bir hedefe karar verin

Küçük arzu ve hedeflere ek olarak, ortak özlemlere karar vermek çok önemlidir. Bu, şu soruları yanıtlayarak yapılabilir: "Ben hangi konuda yetenekliyim?", "Topluma ne fayda sağlayabilirim?", "Bir milyar dolarım olsaydı ne yapardım?".

kendinden vazgeçme

Çoğu zaman, basmakalıpların etkisi altındaki insanlar, yeteneklerini, bilgilerini ve güçlerini farklı bir şekilde uygulamaya çalışma şansı bile vermezler. Yani, elli yaşında bir adam, bir chansonnier olarak bir kariyer düşünmez bile ve yirmi beş yaşındaki bir avukat, yalnızca en çılgın hayallerinde programcı olmasına izin verir. Aynı zamanda, her ikisi de tüm kazanımlara sahip olabilir. başarılı gelişme yeni alanlarda.

Ama bir kadın hayatını nasıl değiştirebilir, eğer şans geri döndüyse, kocası aşık olduysa, terazi haince daha düşük sayıları göstermek istemiyorsa ve çocuklar okuldan sadece üç kat getiriyorsa? Öncelikle iyi bir şekilde dinlenmeniz tavsiye edilir. Tüm dünyadan bir gün izin alın ve sadece kendinize dikkat edin. Yalnızlık, düşüncelerinizi düzene sokmanıza ve hangi sorunların ciddi, hangilerinin ciddi olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Şimdi çocuklarınızı düşünün. Onlara nasıl bir örnek oluyorsunuz? Ne de olsa genç nesil (ve özellikle kızlar) annenin davranışını kopyalıyor. Kızlarınızın da aynı şekilde davranmasını ister misiniz? HAYIR? O halde hemen kendinize iyi bakın! Her anın kıymetini bilin ve küçük şeylerden keyif almayı öğrenin.

Davranışınızın eşinizle olan ilişkinizi nasıl etkilediğini düşünün. Katılıyorum, tüm sorunlardan yalnızca kendisinin sorumlu olduğu ifadesi kulağa çok şüpheli geliyor.

Aynada kendi yansımanızı görmek ruh halinizi bozuyorsa, küçük başlayın: daha erken yatın, güne bir bardak su ile başlayın ve kekleri atlayın. Hayatınız bir gecede değişmeyecek, ancak sürekli iyileştirmeler üzerinde çalışmanız gerekiyor.

Aileye odaklanma. İnan bana, tüm hayatınızı sadece onlara adadığınız için çocuklar size teşekkür etmeyecek. Bununla birlikte, çocukların yine de paha biçilmez anne ilgi eksikliğinden muzdarip olmaması için burada bir denge kurmak çok önemlidir.

Acele etmeyin

Yeni hayatınızın her günü beraberinde bazı değişiklikleri getirir. Ve olağanüstü bir şey olmamış gibi görünse bile, bugün hala biraz farklı oluyorsunuz. Küresel değişiklikler sizi koruyamaz dev dalga bir şeyi değiştirme zamanının geldiğine karar verdikten bir dakika sonra. Yani bir çiçeğe bütün gün bakarsanız nasıl büyüdüğünü fark etmeyeceksiniz. Ancak bu, bitki geliştirme sürecinin durduğu anlamına gelmez.

Çözüm

İnsanları hayallerine doğru özgürce hareket etmekten alıkoyan nedir? Genellikle bu banal bir korkudur. Bu bizim psikolojimiz. Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Tanıdık bir yerin değeri hakkındaki tüm klişeleri bir kenara bırakarak korkmayı bırakın.

Merhaba, sevgili arkadaşlar! Bana sık sık soruluyor: "Anna, kendini geliştiriyorsun, sürekli bir şeyler yapıyorsun... Peki hayatımı değiştirmeye nereden başlamalıyım?" Tabii ki, bu soruyu muhatabın bireysel niteliklerine göre farklı şekillerde yanıtlıyorum. Birçok yaklaşım var. Bu yazıda ana 16 noktanın bir listesini bulacaksınız. Hangi noktadan başladığınız aslında çok da önemli değil.

Önemli olan Harekete Geçme Niyetinizdir! Düşünme, plan yapma, HAREKET ET!

Kısa tarih

Bir sera gülünün yetişme şansı var mı? vahşi ortam ve kırılmaz mı? Büyük olasılıkla, ihale bitkisinin iyi dikenler alması, minimum su ve ısı koşullarında hayatta kalmayı öğrenmesi gerekecek, aksi takdirde ölümle tehdit edilir. Pekala, çiçek, diğer her şeye ek olarak, yaprakların "böyle olmayan" rengi, yeterince harika aroması veya çok ince sapları nedeniyle kendini azarlamaya başlarsa, ondan iyi bir şey çıkmaz.

Analojinin özünü anladınız mı? adam olmadan iç çubuk(veya özgüven) - içinde olan aynı gül gerçek hayat keskin dişler çıkararak varlıkları için savaşmak zorunda kalacaklar. Risk almaktan, kendini doğru göstermekten korkmayan, hayatı ve hedefleri için sorumluluk almaya hazır olan yalnızca en güçlüler kazanabilir.

Kompleksler ve içsel kararsızlık korkuya yol açarak kişiyi savunmasız hale getirir. Bu yüzden özgüven geliştirmeniz gerekiyor. Ve aşağıda size bunu nasıl doğru yapacağınızı ve hayatınızı değiştirmeye nereden başlayacağınızı anlatacağız!

Özgüven nasıl geliştirilir veya hayatınızı değiştirmeye nasıl başlanır: 16 yararlı ipucu

1. Belirsizliğin dış belirtileri üzerinde çalışıyoruz

imajı değiştiriyoruz

Aynadaki görüntünüze yakından bakın ve uzun süredir neyi değiştirmek isteyip de cesaret edemediğinizi düşünün. Saçınızdan ve giyim tarzınızdan memnun musunuz? İyi seçilmiş bir görüntü, yalnızca figürün asaletini vurgulamakla kalmayacak, aynı zamanda kendini algılama mucizeleri yaratacaktır.

Tarzınızı kendiniz değiştirmeye çalışmayın. Çok etkili değil! Stilistlerden veya zevkli arkadaşlardan yardım isteyin.

Güzel konuşmayı öğrenmek

Kendine güvenen insanları kötü şöhretli kaybedenlerden ayıran nedir? Konuşma tarzı.

Zor? Bir konuşma sınıfına kaydolun.

Duruşunuzu düz tutun

Bir kişi kamburlaştığında, sözsüz olarak sinyaller gönderir. çevre ona karşı konuşan

Sırtınızı dik tutun, bunun sağlığınızı ve ruh halinizi ne kadar etkileyeceğine şaşıracaksınız!

2. Davranışsal alışkanlıkları değiştirin

aktivite modunu aç

4 duvar arasında oturup bir kova dondurmayla düşük özgüven yemek yerine, kendin üzerinde çalışsan daha iyi olmaz mı?

Spor, seyahat, yeni beceriler edinme ve yaratıcı özveri, hayatı anlamla doldurarak gurur duymak için harika bir neden sunar.

yeni tanıdıklar edinmek

Temas çemberimiz ne kadar geniş olursa, etkimiz ve gücümüz o kadar fazla olur, fikirlerimiz ve fırsatlarımız için zamanında destek alabiliriz.

İletişim kurmayı, olumlu bir konuşma kurmayı ve toplantı sırasında açılmaktan korkmamayı öğrenmek önemlidir.

Makalemizde nasıl yeni tanıdıklar edineceğinize dair bazı ipuçları bulacaksınız.

Kendi kendine eğitimle uğraşıyoruz

İç benliğinizi güçlendirmek için iyi bir strateji sürekli gelişimdir. Güç sadece kaslarda değil, aynı zamanda pratik uygulama kitaplardan derlenebilecek bilgiler, bilimsel dergiler veya tazeleme kursları.

Topluluk önünde konuşma becerilerine hakim olmak

Kendine güveni geliştirmek için iyi bir egzersiz, çok sayıda insanın önünde - toplantılarda, derslerde, sunumlarda vb. - konuşmak olacaktır.

İlk konuşan olmaktan, açıklayıcı sorular sormaktan veya ekibinizin sözcüsü olmaktan korkmayın.

zayıflara yardım etmek

Benlik saygısını artırmanın harika bir yolu nezaket ve karşılıklı yardımdır. Daha zayıf olanlara yardım eli uzatmaktan korkmayın.

Ruhun cömertliği gerçek güçtür! İhtiyacı olanlara yardım ederek, bu hayatta bir değerimiz olduğunu hissediyoruz, bu da boşuna yaşamadığımız anlamına geliyor.

3. Hedef belirlemenin temellerine hakim olmak

Hedefleri ve yaşam ilkelerini tanımlarız

Bir kişinin ilkeleri yoksa onu kullanması kolaydır, sonuçta kendisini hangi kriterlere göre değerlendireceğini kendisi bilemez. Bu dünyaya neden geldiğine karar ver? Ne için yaşıyorsun, yanında nasıl insanlar görmek istiyorsun?

Çözümlere odaklanıyoruz

Etraftaki her şeyin ne kadar kötü olduğu ve ne kadar çok sorunun biriktiği konusunda mızmızlanmak yerine, enerjiyi yeniden sorunu çözmeye odaklamak daha iyidir. "Hayat kötü" veya "Ben tembelim" değil, "hayatı nasıl daha ilginç hale getirebilirim" ve "savaşmak için enerjiyi nereden bulabilirim?"

Hayallere gerçekçi yaklaşmak

Kendinize ulaşılamaz bir ideal belirleyebilir ve tüm savaşma arzunuzu kaybederek hemen pes edebilirsiniz. Veya gerçek hedefler çizebilir ve her seferinde yeni bir zafer için kendinizi tebrik ederek planlarınızı yavaşça uygulayabilirsiniz. İkinci seçenek, benlik saygınız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kendimizi övmeyi öğrenmek

Değerlerin dışarıdan tanınmasını beklemeyin, en önemli eleştirmen kendinizsiniz. Sadece tembellik ve başarısızlıklar için kendinizi azarlamayı değil, aynı zamanda başarılarınız için kendinizi övmeyi de öğrenmenin zamanı geldi. Kontrol etmek başka bir zafer Bir restorana gitmek ya da tatile gitmek, bunu hak ediyorsunuz.

4. Doğru iç havayı ayarlayın

Kendimizi yeniden keşfetmek

İç kompleksleri yenmek ve güçlendirmek için zayıf taraflar kendini tanıman gerekiyor! Düşüncelerinizin ve duygularınızın bir günlüğünü tutmaya başlayın. Gün içinde başınıza gelen her şeyi analiz edin, uzak geçmişteki korkuların köklerini arayın. Bu, davranışı nasıl daha iyi hale getireceğinizi anlamanıza, daha güvenli hale gelmenize ve yaşam olaylarına yeni bir bakış atmanıza yardımcı olacaktır.

Bir kişilik yetiştirmek

Sınırlayıcı inançlar, basmakalıp düşünme, sosyal basmakalıplarla yaşama - tüm bunlar yalnızca düşük benlik saygısını güçlendirir. Sürüyü takip etmeyi bırakın, gerçek benliğinizi keşfetmenin, bağımsız düşünmeyi öğrenmenin ve çoğunluğun görüşüne bakmadan hareket etmenin zamanı geldi. Herkesi memnun etmeye çalışmanın bir anlamı yok, sen eşsizsin!

Meditasyon uygulamalarına hakim olmak

Meditasyon ne kadar iyi? Rahatlamaya ve bir uyum hali bulmaya yardımcı olur. Şehrin gürültüsü ruhun gerçek arzularını engelliyor, etraftaki kibir kendimizi tanımamıza, nereye gittiğimizi ve ne istediğimizi anlamamıza izin vermiyor. Meditasyon, yolunuza içsel bilgi ve güven kazanmanıza yardımcı olur.

düşünerek çalışıyoruz

Düşünme şeklimizi değiştirerek hayatımızı değiştirebiliriz. Eylemlerinizin olumlu yönlerine bakmayı, olumsuz şeylerde iyi tarafı bulmayı öğrenmeyi unutmamak çok önemlidir. Sonuçta, neye odaklanırsak onu elde ederiz!

Oyunun kurallarını değiştirmekten, büyümekten ve dünyayı yeniden keşfetmekten korkmayın - bu, hayatınızın kitabını yeni bir şekilde yeniden yazarak kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır.

Bu kadar! Senin için her şeyin en iyisini dilerim!

Merhaba, sevgili okuyucular. Günlük rutin bizi ağlarına çeker, çünkü sahip olduklarımızı takdir etmekten vazgeçeriz. Ne zaman uzun zamandır yeni bir şey olmuyor, hayatımız değerli hiçbir şeyi temsil etmiyormuş gibi görünmeye başlıyor. Genel olarak, bu tür şeyler yüzünden ruh halimiz bozulmaya başlar ve bu da depresyona bile yol açabilir. Hayatınızdan memnun olmadığınız için kötü bir ruh hali içinde uyanmaktan ve yatağa gitmekten bıktıysanız, o zaman onu kökten değiştirmenin zamanı geldi. Uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyi yapın ve toplumun baskısına boyun eğmeyin. Her insan hayatında ona gerçekten mutluluk getirecek şeyi bulmalıdır. Değişimden korkuyor musun? Bunun bir şekilde üstesinden gelmeniz gerekecek, çünkü başka şekillerde mutluluğa ulaşmanız pek mümkün değil.

Her gün aynı durumları yaşamaktan vazgeç çünkü böylece hayat bir gün gibi geçecek ve geriye dönüp bakmaya bile vaktin olmayacak.

Bir değişim temsilcisi olun Kendi hayatı ve her şeyin nasıl daha iyiye doğru değiştiğini göreceksiniz.

Pek çok insan nereden başlayacağını bilmiyor çünkü sıfırdan başlamak her zaman zordur. Ancak, bu süreci başlatmanıza yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.

Daha spesifik olarak: birkaçı size bu konuda yardımcı olacaktır. pratik tavsiye bu sizi ana hedefe götürecektir - mutluluk.

Hayatınızı nasıl daha iyi hale getirebilirsiniz - nereden başlamalı

Her gün hayatımızın bir parmak şıklatmamızda ne kadar havalı olabileceğine dair görkemli planlar yapıyoruz.

Ama nedense bunun kendiliğinden olabileceğini ve bunun için hiçbir şey yapılmasına gerek olmadığını düşünüyoruz. Yarın öğlen gökten para yağacak ve yeni apartman dairesi tam bir yıl içinde birdenbire. Hayır, bu olmaz.

En azından, sadece istisnai durumlarda. Gerçekten değişiklik istiyorsanız, o zaman her şey size ve sadece size bağlıdır.

Böyle bir olay gelişiminin bize yakışmadığı sonucuna vardığımızda genellikle kendimize bir rüya gibi sabaha unutulacak milyonlarca plan kurarız.

Ancak akşama doğru düşünceler tekrar geri dönecek ve aynı zamanda bununla kendi başınıza baş edemediğiniz, planlananı başaramadığınız için kendinizi suçlayacaksınız.

Bu şekilde, kişi yavaş yavaş depresyona girer ve başına gelen tüm sıkıntılar için sürekli kendini suçlar. Bu nedenle, bu tür ilk düşünceler ortaya çıktığında, harekete geçmeniz yeterlidir.

Kendinize, tüm sorunlarınızı çözme sürecinde rehberiniz olacak net bir hedef belirleyin.

İlk adımlar ne olmalı?

Elbette herkes “Hayatını değiştirmek istiyor musun? Kendinizden başlayın". Nasıl uygulanacağına dair çok az kişinin bir fikri olmasına rağmen, herkes için anlaşılır görünüyor.

Kendinizi kırmak elbette buna değmez, ancak yine de kendi alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yapmalısınız. İnanın hayatınızı çok kolaylaştıracak.

Ek olarak, istenen sonucu tercihen görsel olarak açıkça temsil etmelisiniz, çünkü ancak bu şekilde bu hedefe ulaşma süreci size o kadar zor görünmeyecektir.

Öncelikle, size tam olarak neyin uymadığına karar vermeniz ve ancak bundan sonra istenen hedefleri belirlemeniz gerekir.

1. Yol boyunca yalnızca düzeltilmesi gereken noktaları tespit ederek kendi hayatınızın küçük bir analizini yapın. Bazıları yalnızca küçük düzenlemeler gerektirirken, diğerlerinin kesin olarak düzeltilmesi gerekir. Analizin sonuçları en iyi şekilde bir kağıda kaydedilir, çünkü en etkili olan görsel algıdır. Böylece, her sorunun çözümünü zaten göreceksiniz.

1. İstenen değişikliklerin nedenini ve aynı değişikliklerin uygulanmasına yardımcı olacak araçları belirlerken her bir öğeyi daha ayrıntılı olarak ele alın. Ayrıca, liste mutlaka sizi bu duruma getiren olumsuz öğeleri içermelidir. Bunları bir kağıda yazın ve hayatınızdan siliyormuşçasına hemen üzerini çizin.

Sorunlarınızla yüzleştiğinizde, her birinin çözümü hemen belli olacaktır. Ve çözüm yöntemini belirlemek oldukça kolay olsa da zaten savaşın yarısıdır.

Böylece neyin önemli olduğunu kendiniz için vurgulayabilir ve fazlalıkları hayattan atabilirsiniz.

Ek olarak, mutluluğu bulmanıza yardımcı olacak tamamen uygulanabilir arzuların listesine ekleyebilirsiniz.

Fark etmemiş olabilirsiniz ama ilk adım çoktan atıldı, yani geri dönüş yok. Seni bekliyor zor yolçeşitli zorluklar ve engellerle dolu olacak, ancak bu sizi durdurmamalı.

Size daha fazla güç kalmamış gibi göründüğünde, başlangıçta nerede olduğunuzu hatırlayın ve bu, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Ne de olsa kimse orijinale geri dönmek istemez, değil mi?

Sorunların ve depresyonun uçurumuna tekrar düşmemek için, psikologlardan mutluluğunuz için savaşmanızı sağlayacak bazı tavsiyeleri dinlemelisiniz.

Psikoloğun tavsiyesi - kendinizi nasıl değiştirirsiniz ve hayatta olumlu değişiklikler elde edersiniz

En önemli şey, kendinizi nasıl değiştireceğinizi bilmektir. Yani, herhangi bir hedef derlemeyi ima eder özel plan onun başarıları Yapacağımız durumu etkileyen tüm faktörleri hesaba katmak gerekiyor.

Ayrıntılı bir plan hazırlamak

Planın her bir maddesini göz önünde bulundurmak gerekir çünkü ancak bu şekilde hedefinize ulaşabilirsiniz.

Özellikle kafanızda tam bir kaos olduğunda her şeyi düzene koyun. Kafanızda açıkça çizilmiş bir plan, kağıda yazılan talimatların bir yansıması olacaktır.

Bu yöntem, sadece kafanızda değil, hayatınızda da işleri düzene sokmanıza yardımcı olacaktır.

Diyelim ki oldukça fazla kilo vermek istiyorsunuz, ancak bunu nasıl doğru yapacağınızı bilmiyorsunuz.

Şu ya da bu şekilde sonucu etkileyebilecek tüm faktörleri kağıda yazın.

1. Engeller Psikologlar bu noktadan başlamayı tavsiye ediyor çünkü sonuçtan en uzak nokta bu olacak. Böylece, hedefe tam olarak ulaşılmadan hemen önce duramayacaksınız. Yani yolun engellerle dolu olacağına başlangıçta kendinizi hazırlıyorsunuz.

1. Yardım. Bu paragrafta, problemle başa çıkmanıza yardımcı olacak araçları boyamanız gerekiyor. Engellerle tek başınıza başa çıkmak zorunda kalacağınızı düşünmemeniz için ikinci sırayı aldı.

Yardım, kural olarak, dışarıdan alabilirsiniz. Örneğin, kilo verme konusunda, en iyi yardımcı beslenme uzmanı veya eğitmen olun.

Pekala, bu tür sorularla kendiniz başa çıkabiliyorsanız, o zaman İnternet ve özel literatür yardımınıza gelecektir.

1. Hareketler. Aslında sizi sonuçtan ayıran da bu noktadır. Psikologlar buna "kontrol sarsıntısı" diyorlar. Yalnızca eylemleriniz sizi istenen sonuca götürecektir, bu nedenle bu paragrafta, hedefinize ulaşmada en etkili olacak eylemlerin bir listesini yazmalısınız.

1. Sonuç. Emeklerinizin karşılığını alacağınızı net bir şekilde görmelisiniz. Burada, kendinizi bir şeyler yapmaya zorlarsanız gerçekleşebilecek arzularınızı yazıyorsunuz. Genel olarak, bu nokta sizin teşvikiniz olacaktır.

Bilinmeyen, insanı her zaman korkutur çünkü hedefine giden yolda onu durdurabilir. Ancak, olası engellerin bile çizileceği bir plan yaparsanız, bu yol size çok daha kolay görünebilir.

Kendinizi en iyi sonuç için programlama

Yolda kötü bir ruh hali veya kendinden şüphe duyma gibi bir engel varsa, o zaman onu herhangi bir şekilde kendinizden uzaklaştırmanız gerekir.

Sizi her zaman neşelendiren bir şey yapın: en sevdiğiniz müzik albümünü dinleyin veya motive edici makaleler için internette gezinin.

Veya derlenmiş listeyi tekrar okuyun ve gözlerinizi son noktaya sabitleyin.

Vazgeçmek üzere olduğunuzu hissettiğinizde, tüm bunları ne için yaptığınızı hatırlayın. Ve başladığımız yere geri dönmek ne kadar yazık olurdu.

Bu aşamada sadece olumsuzluk bize müdahale edebilir, bu da ondan acilen kurtulmamız gerektiği anlamına gelir.

Bunun için de şu ipuçlarını dinlemelisiniz:

✔ Kaçınmak çatışma durumları bu, ruh halinizi bozabilir.

✔ Başınıza zaten bir tartışma geldiyse, bir uzlaşma bulmaya çalışın. Böylece, kararlı tavrınızı yeniden kazanmak için olanları unutmanız daha kolay olacaktır.

✔ Küçük şeylerden zevk almayı öğrenin. En kötü durumda bile artıları arayın ve o zaman zorluklarla başa çıkmanız daha kolay olacaktır.

✔ Sizi geride tutan geçmiş acıları bırakın. Geçmişi bırak ve sadece bugünü yaşa.

Bazen ruh halindeki hafif bir bozulma bile tüm planları alt üst edebilir. Bu nedenle, tüm kışkırtıcı faktörleri göz ardı etmeye çalışın ve yalnızca olumlu düşünün.

Yeni hayattan kötü alışkanlıklar

Bu tür sözler içimizde yalnızca sigara ve alkol çağrışımlarını uyandırır. Ancak, yalnızca bu alışkanlıklarla sınırlı kalmamalısınız, çünkü aslında birlikte yaşadığımız pek çok insan günahı var.

Yani, bu tür kötü alışkanlıklardan kurtulursanız hayatınız çok daha kolay hale gelecektir:

✔ Normal konuşmada müstehcenlik kullanımı.

✔ Performansınızı azaltan kronik uyku eksikliği.

✔ Sözlerin yerine getirilmemesi.

✔ Tembellik.

✔ Bugün yapabileceklerinizi yarına erteleyin.

✔ Aşırı yemek, oburluktur.

✔ Kanepede televizyon izleyerek uzun saatler geçirmek.

✔ Sürekli oyun süreci telefonda.

✔ Hijyen prosedürlerinin uygulanmasını göz ardı etmek (yıkanmamış kafa).

✔ Manikürde kendi dişlerinizle hasar (tırnaklarınızı ısırmayın).

bu sadece örnek liste en genel Kötü alışkanlıklar böylece herkes kendi olacak.

Elbette böyle bir ciltle bir günde baş edemezsiniz ve bunun iyi bitmesi de pek olası değildir. Kademeli hareket etmelisin ve o zaman gerçekten onların üstesinden gelebileceksin.

sevdiklerinize açılsın

Bir depresyon döneminde, size yalnız yaşamanın daha iyi olduğu ve diğer insanlarla iletişimin gerekli olmadığı görünebilir.

Ancak, büyük olasılıkla, bu durumda kalmanız, böyle bir duruma pek izin vermeyecek yakın insanların yokluğundan kaynaklanmaktadır.

Bu nedenle, aşağıdaki ipuçlarını izlemeniz en iyisidir:

✔ İncindiğini gördüklerinde sana yardım etmeyi teklif ettiklerinde insanlardan saklanma. Sizi rahatsız eden konu hakkında arkadaşlarınızın görüşlerini dinlemekte fayda var.

Ayrıca, iyi tanıdıklarınızdan herhangi biri oldukça kendine güvenen ve her zaman amacına ulaşan biriyse, onunla daha çok konuşmalısınız.

✔ Arkadaşlarınızla mümkün olduğunca bağlantı kurun. Kimse seni problemlerini herkese anlatman için zorlamıyor. Yakın arkadaşlarınızla göze çarpmayan iletişim, sorunlarınızdan uzaklaşmanıza ve sadece iyi vakit geçirmenize yardımcı olacaktır.

Hobiler rahatlamanın en iyi yoludur

Zaten favori bir aktiviteniz varsa, ancak bunun için yeterli zamanınız yoksa, o zaman ona geri dönme zamanı.

Sevilmeyen işlere veya bazı sıradan şeylere çok fazla zaman ve enerji harcıyoruz ve bu nedenle kendimize neredeyse hiçbir şey kalmıyor.

Öyleyse neden çizim yapmak veya gitar çalmak için en az bir veya iki saat ayırmıyorsunuz? Size olumlu duygular getiren şeyi yapın.

Ve sonra tüm erken önemli problemler size çok önemsiz görünecek.

Bu arada, gerçekten olumlu duygular istiyorsanız, spor sizin için idealdir.

Hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğinize dair 10 ipucu - nereden başlamalı

Her insan hedefi kendi yolunda algılar. Hiçbir engel görmeyen biri ona gider, ancak biri için o kadar ulaşılmaz görünür ki korkuya bile neden olabilir.

Ancak, tüm hayatınız boyunca böyle bir şeyden korkmanın ve sonunda hiçbir şey elde edememenin mümkün olduğunu anlamalıyız. Bu nedenle daha sonra pişman olmamak için hemen harekete geçin.

1. Doğru ye. Aslında vücudumuzun hayati aktivitesini destekleyen besindir, bu da sağlığımızın kalitesinin buna bağlı olduğu anlamına gelir. Ve biz sadece bundan bahsetmiyoruz fiziksel sağlık, sonuçta, dedikleri gibi "İçinde sağlıklı vücut- sağlıklı bir akıl. Bu yüzden diyetinizi filtreleyin, zararlı yiyeceklerden kurtulun.

1. Diğer dilleri öğrenin. Böyle bir aktivite için yaş sınırı yoktur, bu yüzden "reddetmeyi" düşünmeyin bile. yeni öğrenmek yabancı Dil için yararlı olmayacak genel gelişme, ancak başka bir ülkeye seyahat ederken de işinize yarayabilir. Ama öğrenmek zorunda değilsin yeni dil. Eski güzelin iyileştirilmesine katılın İngilizceçünkü gelecekte size kesinlikle yardımcı olacaktır.

1. Devamını oku. Hakkında moda dergileri hakkında değil, profesyonel edebiyat hakkında. Bilginizi genişletin ve faaliyet alanınızdaki becerileri geliştirin. Veya Rus klasiklerini yeniden okuyun ve yabancı edebiyat bilimsel tarz size göre değilse.

1. Hafta sonları aktif olmalıdır. Son zamanlarda, insanlar zaten tamamen tabletlere ve bilgisayarlara kök saldı ve yaklaşık açık hava etkinlikleri her şey tamamen unutulmuştu. Bu nedenle, yeni izlenim eksikliği var. Bu yüzden elinden gelenin en iyisini dene boş zaman dışarıda arkadaşlarla ve tercihen bir tür aktif meslek için geçirin.

1. Tüm duygularınızı ifade edebileceğiniz "günlük" adı verilen basit bir defter tutun. Herhangi bir sorunu kağıt üzerinde görerek analiz edebilir ve bu nedenle bir çözüme ulaşabilirsiniz. Pekala, para kazanma arzusu varsa, o zaman kendi problemlerin sana bu konuda yardımcı olabilir. Kişisel deneyimlerinizi diğer insanlarla paylaşabileceğiniz bir blog başlatın. Belki başka insanlar bu zor dönemi atlatmanıza yardımcı olur.

1. Zamanınızı yönetmeyi öğrenin. Önemli şeyleri "sonraya" bırakmayın, çünkü hepimiz bu "sonranın" ancak hava çok ısındığında geleceğini çok iyi anlıyoruz. Bu, bu kartopunun yalnızca her gün büyüyeceği ve paniğe kapılmanıza neden olacağı anlamına gelir. Doğal olarak, son anda, kendinizden son derece memnun olmayacağınız için tüm davaları yeniden yapmayacaksınız.

1. İnternette ve aslında bilgisayarda aşırı uzun zaman geçirmekten vazgeçin. Genellikle bu meslek, büyük bir hızla uçan çok zaman alır. Şu anda sokakta arkadaşlarınızla yürüyüşe çıkmak veya kitap okumak daha iyidir. Başka herhangi bir aktivite size bilgisayar başında oturmaktan çok daha fazla unutulmaz duygu getirecektir.

1. Haberlere odaklanmayın. Elbette her insan dünyada olup biten her şeyden haberdar olmalı ama bunu sürekli takip etmemelisiniz. En önemli haberleri arkadaşlardan öğrenebiliriz ve geri kalan her şey sadece sizi rahatsız eder.

1. Mümkün olduğu kadar erken uyanın. Akşam yemeğinden önce uyumak sadece çok zaman almakla kalmaz, aynı zamanda size baş ağrısı dışında hiçbir fayda sağlamaz. Erken kalkarak, gün başlamadan önce planladığınız her şeyi yapmak için zamanınız olabilir. Böylece izin gününüz normalden çok daha uzun sürecektir.

1. Seyahat edin ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır. Kimse derhal aşırılıklara gitmeniz ve acilen Afrika'ya uçmanız gerektiğini söylemiyor. Başka bir şehre veya ülkenin tamamen farklı bir yerine gitmek oldukça basit. Bu kadar kısa bir yolculuk bile size pek çok canlı duygu getirecektir.

Tüm bu yollar başlamanıza yardımcı olacaktır. yeni hayat, ancak bu yalnızca gerçekten isterseniz gerçekleşir.

Aslında, çoğu zaman sadece hayatımızdan şikayet ederiz, ancak onu en azından biraz daha iyi hale getirmek için hiçbir şey yapmayacağız.

Kendinize belirli bir hedef belirleyin ve engellere dikkat etmeden ve hiçbir durumda geriye bakmadan ona gidin.

Hayatınızı bir gecede değiştiremezsiniz ama hayatınızı sonsuza dek değiştirecek düşünceleri değiştirebilirsiniz!

Hayatınızı nasıl kökten değiştirmek, zengin, ilginç ve mutlu kılmak istersiniz? Her birimiz hayatımızda en az bir kez bunu düşündük. Ve sonuç nedir? Başarı mı yoksa hayal kırıklığı mı? Sevinç mi üzüntü mü? Çabalarınızı başarıya nasıl yoğunlaştırır ve esenlik ve barış yolunu nasıl seçersiniz?

Yeni bir hayata nasıl başlanır ve hemen şimdi kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Bunu inceleyelim, eylemlerimizi ve düşüncelerimizi başarılı bir sonuca yönlendirelim, düşünce hatalarını bulalım ve değişmeye çalışalım. Dünya etrafında. Hazır? O zaman başlayalım!

Yaşam tarzınızı bir kez ve herkes için nasıl değiştirirsiniz?

Pek çok psikolog, yalnızca içimizdeki düşüncelerin gerçekliğe yol açtığını iddia ediyor! Bugün bizi çevreleyen her şey hayal gücünün bir ürünü! Bilincimiz "yarını planlar", iyi ve kötü işler için programlar.

Hiçbir şeyin değiştirilemeyeceğini düşünüyorsun, şikayet et Kötü insanlar, etrafınızı saran duyarsız patronlar, yaramaz çocuklar vb. Ancak bu şekilde kendinizi önceden başarısızlığa mahkum edersiniz, korkuları yenmek, onları düşüncelerinizden kovmak, dünyaya farklı gözlerle, daha güvenli ve cesur bakmak istemezsiniz.

Tembellik iktidarsızlığa neden olur, var olan yaşam biçimine gözünüzü kapamanıza neden olur, bilincinizi olumsuz ayarlar, sizinle oynar eşek Şakası. Ne eksik? Sağduyu mu yoksa akıllıca tavsiye mi?

Evet konuşmak başka şey diyorsun ama ne pratik yöntemler Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl kökten değiştireceğiniz ve hedeflerinize nasıl ulaşacağınız sorusuna güvenle cevap vermek için uygulanabilir. Öyleyse, bilimsel kaynaklardan akıllıca tavsiyeler!

Hayatınızı değiştirebilecek en iyi 5 hayat tüyosu!

1. Tanınmış bir psikolog olan Louise Hay, pratik ve teorik talimatlarında şöyle dedi: "Güç içimizde ve bu nedenle düşüncemizi değiştirmemiz gerekiyor ve çevre iç gerçekliğe uyum sağlayacak!" Bu bilge sözler her şeyi değiştirebilir, niyetin her şeyi değiştirir.
2. İkinci kural, arzulananın gerçeğe dönüşmesi için güçlü bir motivasyona ihtiyaç duyulmasıdır. Bilinçaltıyla çalışmakla ilgili birçok video kaynağı, Universal Kitchen'ın herhangi bir siparişi kabul edebileceği bilgisini taşır, sadece onu doğru bir şekilde formüle etmeniz ve etrafındaki her şeyi değiştirebilecek güçlü bir mesaj vermeniz gerekir.
3. Üçüncü kural ise olumlu düşünme, dünyaya farklı bakmak önemlidir, sorunuzu yanıtlayın - yanlış olan nedir, sorun nedir, kötülüğün kökenini bulun ve olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmak için her türlü çabayı göstermeye çalışın. Diyorsunuz ki: para yok, araba yok, konut yok, kendinizi zaten başarısız olmaya programladınız, Evren sadece "HAYIR" kelimesini duyuyor.
4. Dördüncü kural, hayatınızı nasıl planlayacağınızı öğrenmek, her şeyi şansa bırakmamaktır. Sadece siz konumunuzun efendisi olmalısınız ve gücün dizginlerini bir an bile kaybetmemelisiniz.
5. Mutlu hissedin, resmi görselleştirin, her şey yolunda olduğunda, istediğinizi elde ettiğinizde, birçok olumlu izlenim aldığınızda, gerçeği düzeltme sürecine başlamak için bu düşüncelerin kafanıza sıkıca oturmasına izin verin.

Dikkat: İlk adımı atmak, pes etmemek ve pes etmemek, sonuna kadar gitmek, olası engelleri aşmak ve tüm bunların yeni, uzun zamandır beklenen, mutlu bir hayata yol açacağı düşüncesinden ilham almak önemlidir!

Fikirlerinizin ve eylemlerinizin düşüncelerinizi kökten değiştirmesine izin verin, size mutlu bir kişisel, aile, profesyonel hayat, birkaç gün içinde, aylar gelecekte güven ve korkusuzluğa yol açacaktır!

Hayatınızı daha iyi hale getirmek için kendi içinizdeki gücü nasıl bulabilirsiniz?

Neden her zaman sonuna kadar katlanıyoruz ve bilinmeyene dramatik bir adım atmaya cesaret edemiyoruz, neden kendimizi önceden kaybedenler olarak görüyoruz, düşünce tarzımızı değiştirmiyoruz ama her şey farklı olabilir ... seninle ya da sensiz .

Belki de kendinizi daha iyi olmaya, hayata karşı tutumunuzu değiştirmeye, bilinçaltınıza dönmeye ve kendi korkularınızı yenmeye zorlamalısınız. Neyden korkuyoruz? Kaç gün ve gece her şeyi geri alabilirsin, acı veren anılardan vazgeçebilir ve geçmişte yaşamayı bırakabilirsin.

Etrafınıza bakmanız, sizi neyin uçuruma çektiğine, neyin korkularınızın üzerine çıkmanıza izin vermediğine karar vermeniz gerekiyor. Çevrenizdeki insanlar bunlarsa, onları sizi seven ve takdir eden, tüm çabalarınızda sizi destekleyen ve eksikliklerinizden şikayet etmeyen kişiler olarak değiştirmenin zamanı geldi.

Önemli! Mutlu olmak için sahip olduklarının kıymetini bilmeye başlamalısın. Evet, Monaco'da bir malikaneniz yok ama kiralık evlerde dolaşan yüzbinlerce insanın hayalini kurduğu bir eviniz veya daireniz var.

Şimdiki zamanda yaşamanız, bir an durmanız ve şimdi sizi neyin başarılı ve müreffeh kılabileceğinin farkına varmanız gerekir (insanlar, koşullar, bilgi, maddi yönler, ruhani babanızdan gelen bilge talimatlar).

Her gün küçük zevkler alıyorsanız (canlandırıcı bir fincan kahve, bir el dokunuşu) seven insan, mırlayan yavru kedi), o zaman çok geçmeden sıradan hayatın ne kadar güzelleştiğini, bilincin değiştiğini, tembelliğin ortadan kalktığını, hem kendiniz hem de başkaları için daha fazlasını yapma arzusu olduğunu hissedeceksiniz!

Psikologların kendinden emin bir şekilde bir şey söylemesi boşuna değildir - olumlu talimatlar ve meditasyonlar düşünmeyi parlak ve olağanüstü kılar ve sonuç olarak eylemler cesur ve kararlı hale gelir!

Bir yılda 365 gün vardır, bu zamanı haftalar, aylar, on yıllar, yarım yıl olarak alın ve planlayın, küçük ve küresel hedefler belirleyin, tam sorumluluk hayatınız için ve başınız dik ilerleyin!

Bir hayatın hikayesi!

“Yaşadı ve yarın ne olacağını bilmiyordu, kocası onun davranışlarını ve hatta düşüncelerini tamamen kontrol altına aldı. Sevdiklerinden korunan, işini bırakmak zorunda kalan, çocuk doğurmaya fırsat vermeyen, çünkü kendi deyimiyle "Çocuklar planlarıma dahil değil." Ve her şeye katlandı ve sefil hayatı için ağlayacak gözyaşı kalmamıştı.

Ve böylece, bir gün bir rüya gördü, doğmamış bebekleri şöyle dedi: "Anne, mutlu olmanı ve erkek ve kız kardeşimi doğurmanı istiyorum!". Kadın sabaha kadar ağladı ve ardından kocasını kesin bir şekilde terk etmeye karar verdi.

Elbette sadık bu eylemi onaylamadı, sinirlendi, bağırdı, yumruklarını salladı ama düşüncesi çoktan yeniden programlanmış ve yeni, önemli planları uygulamak için başlatılmıştı.

Umut (kahramanımız) gitti. İlk başta zordu, kocası onu beş parasız bıraktı, bütün arkadaşları geri döndü çünkü eski koca onunla iletişim kurmalarını yasakladı. Kadın ayağa kalkma gücünü buldu, gerçekleştirdi çeşitli işler, pazarda işlem gören, kendisine küçük bir oda verilen girişte yerleri yıkadı, zar zor geçinebildi.

Güç, iddialılık ve arzu, etrafını saran tüm kötülükleri yenmesine yardımcı oldu. Nadia zamanla buldu İyi iş uzmanlığına göre, iyi yaşam koşullarına sahip rahat bir daire kiraladı ve bir süre sonra, uzun zamandır beklenen çocuklarını - bir oğlu ve bir kızı - büyüterek bugüne kadar mutlu olduğu kişiyle tanıştı.

Hayat güzeldir ve ne kadar kötü olursa olsun, bu dünyada olma, armağanlarının tadını çıkarma ve ne olursa olsun pes etmeme fırsatı için Yüksek güçlere teşekkür etmelisiniz! Suçluları affedin ve kendinizi gerçekten sevin, deneyimli kişilerin bilgece talimatlarını dinleyin ve kendinizin ve başkalarının hatalarından ders alın! Hatalardan sonuç çıkarmak, kaçınılmaz başarı için bir sıçrama tahtası olacaktır.

Hayatınızı kısa sürede nasıl değiştirirsiniz?

Herhangi bir işletmenin planlama ile başlaması gerekir, bu özel bir adım adım talimat, önemli ve temel bir şeyi unutmamaya yardımcı olacak. Bir defter ve bir kalem alıp tüm düşüncelerinizi kağıda sabitlemek en iyisidir.

Planlamayı kolaylaştırmak için aşağıdaki tabloyu kullanın:

Hedef	Seni ne durduruyor?	Ne yardımcı olacak?	Bu ne için?
Spor yapmak, sabah koşusu yapmak istiyorum.	Erken kalkmak gerekiyor.	Özel Edebiyat.	Sağlığı iyileştirmek.
	Diyeti değiştirin, doğru ve sağlıklı hale getirin.	Eğitim videosu.	Osteokondroz ve ilgili semptomlardan kurtulun.
	Kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerekiyor.	Bir eğitmen ve beslenme uzmanından tavsiye.	Birkaç kilo ver.
	Sabah dizilerini falan izleyemeyeceğim.	Akraba ve arkadaşların desteği.	Rol model ol!

Böyle bir program işe yarar çünkü aslında aşağı çekildiğinizi ve istediğinizi elde etmenize izin vermediğini görürsünüz. Hayatta değişiklikler olduğunda, kötü bir ruh haline ve depresyona yer yoktur, asıl mesele orada durmamaktır, yaşam kalitenizi artırmak için meditasyonu kullanın!

Olumlu olumlamalar dünyanızı alt üst edebilir ve meditasyon sanatında ustalaşmak için bilinçli olarak doğru yolu seçmeniz, tüm kötüleri bir kenara atmanız, kendinizin ve hayatınızın kontrolünü ele almanız gerekir. Netlik için, Elena Gorbacheva'nın hayatınızı her yönden nasıl iyileştireceğinize dair web seminerinin bir bölümünü izleyebilirsiniz!

Önemli: belgesel"Sır", hayatınızı kökten değiştirme kararından sonra ortaya çıkacak birçok sorunuza cevap verebilecek. Bu film ilk kez desteğiniz ve desteğiniz olsun!

Bilinç nasıl değiştirilir?

Olumlu bir düşünce dalgası oluşturmak ve yaşam biçimini iyileştirmek için bilinci manipüle etmek mümkün müdür? Nereden başlamalı? Öncelikle dünya görüşünüzdeki düşünce resmini değiştirmelisiniz, bütün çizgi bir kişinin bilişsel alanını etkileyebilecek faydalı meditasyonlar.

Başarısız bir yaşam senaryosunu yeniden programlamak için bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız olabilir, ancak hayatınızı kendiniz iyileştirebiliyorsanız, o zaman devam edin. Kötü düşünceyi ortadan kaldırmanın en iyi 5 yasal yolu:

• canlı görselleştirme - istenen gerçekliğin bir temsili;
• doğru meditasyon, şimdiki zamanda konuşmak, "hayır" parçacığını kullanmamaktır (örneğin, sağlıklı olmak istiyorum ve değil - hastalanmak istemiyorum!);
• trans durumuna nasıl girileceğini öğrenin, yoga dersleri bu konuda yardımcı olacaktır;
• alınan hediyeler için Evrene teşekkür edin;
• pes etmeyin, ilk başta hiçbir şey yolunda gitmese bile, olumsuz düşünceleri bir kenara atmanız ve yaratmanız gerekir. pozitif imaj gerçeklik.

Düşüncenizi yeniden programlarken, ikincil faktörler tarafından dikkatinizin dağılmaması gerekir ve çeşitli koşullar, olumsuz düşünceleri olan insanlar, yanlış meditasyonlar vb. Özünüzün çekirdeğini yaralayabilir.

12 yaşına kadar her insan dünya hakkında bir dizi standart fikir alır, kendi yaşam tarzını yaratır, neyin kötü neyin iyi olduğunu anlar. Bazen bunlar yanlış inançlardır ve dünya görüşünüzle hiçbir ilgisi yoktur. İşte bu yüzden durup dünyaya farklı (sizin) gözlerinizle bakmanız gerekiyor!

Bilincimizi değiştirmekte zor olan hiçbir şey yoktur, sadece tembellik ve kararsızlık daha iyi bir geleceğe doğru sorumlu bir adım atmamızı engeller. Her gün meditasyon yapın, kendinize şunu söyleyin: “Hayatım güzel ve mükemmel, düşüncelerim saf ve açık. Evren beni koruyor ve beni tüm sıkıntılardan koruyor!”

Mesleki alandaki sorunlar - bunları nasıl ortadan kaldırabilir ve hayatı nasıl iyileştirebiliriz?

Önünüzdeki soruları yanıtlayın - önceki iş yerinizde size tam olarak uymayan şey, maaş, patronun tutumu, meslektaşları, astları, aktif türü vb. Kendinize söyleyin, şimdi kuralları değiştiriyorum ve hayatımı parlak, mali açıdan istikrarlı, ilginç ve mutlu kılıyorum.

1. Patronunuzla maaş hakkında konuşun, ikramiye veya terfi alma şansınız var mı? Vazgeçilmez bir çalışan olmak için çabalarınızı maksimum getiriye yönlendirin, o zaman patronun maaş artışından kesinlikle şüphesi kalmayacak!
2. Meslektaşlar sizin için hoş değilse, o zaman zamanınızı ve duygularınızı onlara harcamayı bırakın, onları görmezden gelin, çabalarınız için saygı duyulacağınız ve takdir edileceğiniz daha akıllı ve daha yeterli bir ekip arayın.
3. Faaliyet alanı uygun değil mi? Burada ne yapıyorsun! En zengin insanlar servetlerini işte değil, onlara başarı, şöhret ve maddi zenginlik getiren arzulanan bir hobinin peşinden koşarak kazandılar.

Görünür bir sorun yoksa, ancak bunları kendiniz icat ettiyseniz, o zaman hala bir şeyden mahrumsunuz, boş zamanınızı faydalı bir şekilde geçirmeye çalışın, daha fazlasını okuyun, geliştirin, keşfedin ruhsal dünya, hayır işleri yapın, benzer düşünen insanlar bulun ve sadece hayatınızı değil, çevrenizdeki dünyayı da tamamen değiştirin!

Hayatlarını sonsuza dek daha iyi hale getirmeyi çoktan başarmış olanlardan en iyi 10 hayat tüyosu!

1. Konfor alanınızdan daha sık çıkmanız gerekiyor– her gün korkutucu, çelişkili ve olağandışı eylemler gerçekleştirmek. Zıt şeyler yapmaya çalışın - tartışmak gibi - susmak, geç kalkmak - yarın erken kalkmak, iş rotasını değiştirmek, parlak makyaj yapmak vb.
2. Beyninize bir görev verin ve enerjiyi önemsiz şeylere dağıtmayın, önemli bir şey yapın ve aynı anda birkaçına kapılmayın.
3. Kendinize 5 yıl sonra ne olacağını sorun.şimdi hiçbir şeyi değiştirmezsem? Bu cevaptan memnun musun?
4. Tüm küçük şeyleri yazın ve öncelikli görevleri aklınızda bulundurun, belirlenen rotadan sapmayın. Görselleştirin, nihai sonucu hayal edin, hayatınızı daha iyi hale getirmeye yardımcı olacak meditasyonları doğru kullanın.
5. Şansını dene hiçbir şeyden korkma, hatalarından ders al, ilerle, orada durma!
6. seni ne mutlu ediyorsa onu yap ve diğerleri değil! Küçük sevinçlerin tadını çıkarın, ilgi ve yardım için Yüce Allah'a teşekkür edin!
7. Gereksiz şeylerden, projelerden, düşüncelerden kurtulun bilinci engelleyen, hayattan şikayet etmeyi bırakan, böylece hayatı daha da kötüleştiren.
8. Etrafa sor, korkunç sonuçlardan kaçınmak için kimin ne düşündüğünü tahmin etmek yerine. Sormak için ücret almıyorlar!
9. Zamanını planla ve başkasınınkini almayın!
10. Kendini ve hayatını sev, sıcaklık ve rahatlık yaratın, en sevdiğiniz işte kendinizi gerçekleştirmeye çalışın ve ardından başarı garanti edilecektir!

Etraftaki her şey kötü ve kasvetli olduğunda ne yapacağınızı fark edebildiniz mi? Ya da belki bu durumu yıllardır yaşıyorsunuz ve ne istediğinizi bilmiyorsunuz? Fikirleriniz ailenizi, mesleğinizi, kişisel yaşamınızı büyük ölçüde değiştiremese bile, üzülmemelisiniz, öz farkındalık süreci çoktan başlatıldı ve geri dönüş yok.

Doğru meditasyonlar düşünceyi değiştirebilir, düşünce kalitesini iyileştirebilir, içsel katılığı ve korkuyu yenebilir, tembelliği ve pasifliği ortadan kaldırabilir, bağımsızlık, sonsuzluk ve güzel bir geleceğe inanç verebilir!

Çözüm!

Artık gerçekten istersen her şeyi yapabileceğinden eminsin! İçinizdeki güç, düşüncelerinizi değiştirebilir, tembellikten ve olumsuz bir tavırdan kurtulabilir. Nazik, kibar, maksatlı olun ki kimse sizi yoldan çıkarmasın.

Size neşe ve en içteki tüm arzuların yerine getirilmesi!

Halihazırda birkaç girişim kurmuş olan programcı, yatırımcı ve girişimci James Altucher, TechCrunch'ta faaliyet alanını kökten değiştirmek isteyen ancak nereden başlayacağını bilemeyenler için çok basit, yararlı ve dürüst bir rehber yayınladı. Aşağıda bu makalenin bir çevirisi bulunmaktadır.

Anlaşma şu: Birkaç kez sıfırda bulundum, birkaç kez hayata döndüm, defalarca yaptım. Yeni kariyerlere başladım. O zamanlar beni tanıyanlar şimdi beni tanımıyor. Ve benzeri.

Kariyerime birkaç kez sıfırdan başladım. Bazen - çünkü ilgi alanlarım değişti. Bazen - çünkü tüm köprüler iz bırakmadan yakıldı ve bazen de çaresizce paraya ihtiyacım olduğu için. Bazen de önceki işimde herkesten nefret ettiğim veya onların benden nefret ettiği içindi.

Kendinizi yeniden keşfetmenin başka yolları da var, bu yüzden sözlerime biraz kuşkuyla bakın. Benim durumumda işe yarayan buydu. Yaklaşık yüz kişide işe yaradığını gördüm. Röportajlardan, son 20 yılda bana yazılan mektuplardan. Deneyebilirsin - ya da denemeyebilirsin.

1. Değişim asla bitmez

Her gün kendini yeniden keşfediyorsun. Her zaman hareket halindesin. Ancak her gün tam olarak nereye hareket ettiğinize siz karar verirsiniz: ileri veya geri.

2. Temiz bir sayfa ile başlayın

Tüm geçmiş etiketlerin sadece gösteriş. Doktor oldun mu? Ivy League mezunu mu? Sahip olunan milyonlar mı? Bir ailen var mıydı? Kimse umursamaz. Her şeyini kaybettin. sen sıfırsın Bundan daha fazlası olduğunuzu söylemeye çalışmayın.

3. Bir akıl hocasına ihtiyacınız var

Aksi takdirde altında kalırsınız. Birinin size nasıl hareket edeceğinizi ve nefes alacağınızı göstermesi gerekiyor. Ancak bir akıl hocası arama konusunda endişelenmeyin (aşağıya bakın).

4. Üç tür akıl hocası

Dümdüz. Senden önde olan, nasıl elde ettiğini sana gösterecek biri. Bu ne anlama gelir? Beklemek. Bu arada, akıl hocaları Jackie Chan'ın The Karate Kid'deki karakterine benzemiyor. Çoğu akıl hocası senden nefret edecek.

Dolaylı. Kitabın. Filmler Talimatların %90'ını kitaplardan ve diğer materyallerden alabilirsiniz. 200-500 kitap iyi bir akıl hocasına eşittir. İnsanlar bana "Okumak için iyi bir kitap nedir?" - Onlara ne cevap vereceğimi bilmiyorum. Okunmaya değer 200-500 güzel kitap var. İlham verici kitaplara yönelirdim. Neye inanıyorsanız, günlük okuma ile inançlarınızı güçlendirin.

Her şey akıl hocası olabilir. Hiç kimseyseniz ve kendinizi yeniden yaratmak istiyorsanız, baktığınız her şey arzularınız ve hedefleriniz için bir metafor haline gelebilir. Gördüğünüz ağaç, kökleri gözden uzak ve onu besleyen yeraltı suyu, noktaları birbirine bağlarsanız, programlama için bir metafordur. Ve baktığınız her şey "noktaları birleştirecek".

5. Hiçbir Şey Sizi Heyecanlandırmıyorsa Endişelenmeyin

Sağlığınızı önemsiyorsunuz. Onunla başlayın. Küçük adımlar atın. Başarılı olmak için tutkuya ihtiyacınız yok. İşinizi aşkla yapın, başarı doğal bir semptom olacaktır.

6. Kendinizi yeniden keşfetmeniz için gereken süre: beş yıl

İşte o beş yılın özeti.

1. Yıl: Debelenip duruyorsunuz, her şeyi okuyorsunuz ve hemen bir şeyler yapmaya başlıyorsunuz.

2. Yıl: Kiminle konuşmanız ve çalışmaya devam etmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Her gün bir şeyler yapıyorsun. Sonunda kendi Monopoly oyununuzun haritasının nasıl göründüğünü anladınız.

Üçüncü yıl: Para kazanmaya başlayacak kadar iyisin. Ama şimdiye kadar, belki de hayatını kazanmak için yeterli değil.

Dördüncü yıl: Kendine iyi bakıyorsun.

5. Yıl: Bir servet kazanırsın.

Bazen ilk dört yılda hüsrana uğradım. Kendi kendime "Bu neden henüz olmadı?" diye sordum. - Duvara yumruğunu vurdu ve kolunu kırdı. Sorun değil, devam et. Veya durun ve yeni bir faaliyet alanı seçin. Önemli değil. Bir gün öleceksin ve o zaman değişmek gerçekten zor olacak.

7. Çok hızlı ya da çok yavaş yaparsanız bir şeyler ters gidiyor demektir.

İyi bir örnek Google'dır.

8. Konu para değil

Ama para iyi bir ölçüdür. İnsanlar "Parayla ilgili değil" dediklerinde, başka bir ölçü birimine sahip olduklarından emin olmaları gerekir. "Sadece sevdiğin şeyi yapmaya ne dersin?" Yaptıklarından hoşlanmadığın birçok gün olacak. Bunu saf sevgiyle yapıyorsanız, beş yıldan çok daha fazla zaman alacaktır. Mutluluk sadece beyninizden gelen olumlu bir tepkidir. Bazı günler mutsuz olacaksın. Beyniniz sadece bir araçtır, kim olduğunuzu tanımlamaz.

9. Ne zaman "X yapıyorum" diyebilirsiniz? X ne zaman yeni mesleğiniz olacak?

10. Ne zaman X yapmaya başlayabilirim?

Bugün. Bugün resim yapmak, tuval ve boya almak istiyorsanız, tek tek 500 kitap alıp resim yapmaya başlayın. Yazmak istiyorsanız, aşağıdaki üç şeyi yapın:

Okumak

Kendi işinizi kurmak istiyorsanız, bir iş fikri bulmaya başlayın. Kendinizi yeniden inşa etmek bugün başlıyor. Her gün.

11. Ne zaman para kazanacağım?

Bir yılda bu işe 5.000-7.000 saat harcarsınız. Bu, herhangi bir dalda sizi dünyanın ilk 200-300'ü arasına sokacak kadar iyi. İlk 200'e girmek neredeyse her zaman bir geçim kaynağı sağlar. Üçüncü yılda, nasıl para kazanılacağını anlayacaksınız. Dördüncü olarak - ciroyu artırabilecek ve kendi geçiminizi sağlayabileceksiniz. Bazıları orada durur.

12. 5. yılda ilk 30-50 arasında olacaksın, böylece bir servet kazanabilirsin

13. Neyin benim olduğu nasıl belirlenir?

500 kitap okuyabileceğiniz herhangi bir alan. Kitapçıya git ve onu bul. Üç ay sonra sıkılırsan kitapçıya tekrar git. İllüzyonlardan kurtulmak normaldir, yenilginin anlamı budur. Başarı, başarısızlıktan daha iyidir, ancak en önemli dersler başarısızlıktan gelir. Çok önemli: acele etmeyin. benim için ilginç hayat kendini defalarca değiştirebilirsin. Ve birçok kez başarısız olun. Bu da eğlenceli. Bu girişimler, hayatınızı bir ders kitabı değil, bir hikaye kitabına dönüştürecektir. Bazı insanlar hayatlarının bir ders kitabı olmasını ister. Benimki bir hikaye kitabı, iyi ya da kötü. Bu nedenle, her gün değişiklikler meydana gelir.

14. Bugün verdiğiniz kararlar yarın biyografinizde yer alacak.

İlginç kararlar verin ve ilginç bir biyografiniz olacak.

15. Bugün verdiğiniz kararlar biyolojinizin bir parçası olacak.

16. Ya egzotik bir şeyden hoşlanırsam? İncil arkeolojisi mi yoksa 11. yüzyıl savaşları mı?

Yukarıdaki adımları tekrarlayın ve beşinci yılda zengin olacaksınız. Nasıl olduğunu bilmiyoruz. Henüz ilk adımları atarken yolun sonunu aramaya gerek yok.

17. Ya ailem muhasebeci olmamı isterse?

Hayatının kaç yılını ailene vermeyi vaat ettin? On? Bütün hayat? Sonra bir sonraki hayatı bekleyin. Sen seç.

Aileyi değil, özgürlüğü seçin. Özgürlük, önyargı değil. Hükümet değil, özgürlük. Özgürlük, başkalarının isteklerinin tatmini değil. O zaman seninkini tatmin edeceksin.

18. Akıl hocam onun yolundan gitmemi istiyor.

Bu iyi. Onun yolunu öğrenin. O zaman kendi yönteminle yap. Samimi olarak.

Neyse ki kimse başınıza silah dayamaz. O zaman o silahı indirene kadar onun taleplerine uymak zorunda kalacaksın.

19. Kocam (karım) endişeli: çocuklarımıza kim bakacak?

Kendini değiştiren insan her zaman boş zaman bulur. Kendinizi değiştirmenin bir parçası da anları bulmak ve onları kullanmak istediğiniz şekilde yeniden şekillendirmektir.

20. Ya arkadaşlarım deli olduğumu düşünürse?

Nedir bu arkadaşlar?

21. Ya astronot olmak istersem?

Kendini değiştirmekle ilgili değil. Bu belirli bir meslektir. Uzayı seviyorsanız, birçok meslek var. Richard Branson astronot olmak istedi ve Virgin Galactic'i yarattı.

22. Ya içki içmekten ve arkadaşlarla takılmaktan hoşlanıyorsam?

Bu yazıyı bir yıl sonra tekrar okuyun.

23. Ya meşgulsem? Eşimi mi aldatıyorum yoksa partnerime ihanet mi ediyorum?

Bu yazıyı iki üç yıl sonra, meteliksizken, işsizken ve herkes sana sırtını dönecekken tekrar oku.

24. Ya hiçbir şey yapamazsam?

2. maddeyi tekrar okuyun.

25. Ya diplomam yoksa ya da diplomam işe yaramazsa?

2. maddeyi tekrar okuyun.

26. Bir ipoteği veya başka bir krediyi ödemeye odaklanmam gerekirse ne olur?

19. maddeyi tekrar okuyun.

27. Neden kendimi hep bir yabancı gibi hissediyorum?

Albert Einstein bir yabancıydı. Yetkili kimse onu işe almazdı. Herkes bazen bir sahtekar gibi hisseder. En büyük yaratıcılıkşüphecilikten doğmuştur.

28. 500 kitap okuyamıyorum. İlham almak için okunacak bir kitap söyleyin

O zaman hemen vazgeçebilirsin.

29. Ya kendimi değiştiremeyecek kadar hastaysam?

Değişiklik vücudunuzdaki yararlı maddelerin üretimini artıracak: serotonin, dopamin, oksitosin. İlerle ve hiç iyileşmeyebilirsin, ama daha sağlıklı olacaksın. Sağlığı bahane etmeyin.

Son olarak, önce sağlığınızı yeniden inşa edin. Daha fazla uyu. Daha iyi ye. Spor için gir. Bunlar değişimin temel adımlarıdır.

30. Ya partnerim bana tuzak kurduysa ve ben hala onu dava ediyorsam?

Davayı bırak ve bir daha asla onu düşünme. Sorunun yarısı sendeydi.

31. Ya beni hapse atarlarsa?

Müthiş. 2. maddeyi tekrar okuyun. Hapishanede daha çok kitap okuyun.

32. Ya çekingen biriysem?

Zayıflığı gücünüz yapın. İçedönükler dinlemekte ve konsantre olmakta daha iyidirler, nasıl sempati uyandıracaklarını bilirler.

33. Ya beş yıl bekleyemezsem?

Beş yıl sonra hayatta kalmayı planlıyorsanız, bugün başlayabilirsiniz.

34. Nasıl iletişim kurulur?

Eşmerkezli daireler oluşturun. Ortada olmalısın. Bir sonraki daire arkadaşlar ve ailedir. Sonra çevrimiçi topluluklar var. Sonra - resmi olmayan toplantılardan ve çay partilerinden tanıdığınız insanlar. Ardından - konferans katılımcıları ve kendi alanlarındaki kanaat önderleri. Sonra mentorlar var. Sonra - müşteriler ve para kazananlar. Bu çevrelerde yol almaya başlayın.

35. Ya egom yaptığım şeyin önüne geçerse?

Altı ay veya bir yıl sonra 2. noktaya döneceksiniz.

36. Ya aynı anda iki şey için tutkuluysam? Ve seçemiyorum?

Onları birleştirin ve bu kombinasyon için dünyanın en iyisi olacaksınız.

37. Ya kendi öğrendiğimi başkalarına öğretmek isteyecek kadar tutkuluysam?

YouTube'daki dersleri okuyun. Tek kişilik bir hedef kitleyle başlayın ve büyüyüp büyümediğine bakın.

38. Ya uykumda para kazanmak istersem?

Dördüncü yılda, yaptığınız işi dışarıdan almaya başlayın.

39. Akıl hocaları ve uzmanlar nasıl bulunur?

Yeterince bilgi topladığınızda (100-200 kitaptan sonra), 20 farklı potansiyel mentor için 10 fikir yazın.

Hiçbiri size cevap vermeyecek. 20 yeni mentor için 10 fikir daha yazın. Bunu her hafta tekrarlayın.

40. Ya fikir bulamazsam?

O zaman uygula. Zihinsel kaslar körelme eğilimindedir. Eğitilmeleri gerekiyor.

Her gün egzersiz yapmazsam ayak parmaklarıma ulaşmak benim için zor olacak. Bu duruşun bana kolayca gelmesi için bir süre bu egzersizi her gün yapmalıyım. İlk günden iyi fikirler beklemeyin.

42. Ya söylediğin her şeyi yaparsam ama yine de işe yaramazsa?

ortaya çıkacak. Sadece bekle. Her gün kendinizi değiştirmeye devam edin.

Yolun sonunu bulmaya çalışmayın. Siste göremezsin. Ama bir sonraki adımı görebilirsin ve anlayacaksın ki, o adımı atarsan eninde sonunda yolun sonuna ulaşacaksın.

43. Ya kendimi kötü hissetmeye başlarsam?

Günde bir saat sessizce oturun. Özüne geri dönmelisin.

Bunun aptalca geldiğini düşünüyorsanız, yapmayın. Depresyonunla devam et.

44. Ya sessizce oturmak için zaman yoksa?

Ardından günde iki saat sessizce oturun. Bu meditasyon değil. Sadece oturmak zorundasın.

45. Ya korkarsam?

Günde 8-9 saat uyuyun ve asla dedikodu yapmayın. Uyku ilk sırdır. sağlık. Tek değil, ilk. Bazıları bana dört saatlik uykunun kendilerine yettiğini ya da kendi ülkelerinde çok uyuyanların tembel olarak görüldüğünü yazıyor. Bu insanlar başarısız olacak ve genç yaşta ölecekler.

Dedikodu söz konusu olduğunda, beynimiz biyolojik olarak 150 arkadaş edinmeye programlanmıştır. Ve bir arkadaşınızla takıldığınızda, diğer 150 kişiden birinin dedikodusunu yapabilirsiniz. Ve eğer 150 arkadaşınız yoksa beyin, 150 arkadaşı varmış gibi görünene kadar dedikodu dergileri okumak isteyecektir.

Beyniniz kadar aptal olmayın.

46. ​​​Ve her şey bana asla başaramayacağım gibi geliyorsa?

Günde 10 dakika şükran pratiği yapın. Korkunu bastırma. Öfkenizin farkına varın.

Ama aynı zamanda sahip oldukların için şükretmene izin ver. Öfke asla ilham vermez, ancak şükran asla ilham vermez. Minnettarlık, dünyanız ile tüm yaratıcı fikirlerin yaşadığı paralel evren arasındaki köprüdür.

47. Ve sürekli olarak bir tür kişisel çekişmelerle uğraşmak zorunda kalırsam?

Etrafta olacak başka insanlar bulun.

Kendini değiştiren insan sürekli olarak onu bastırmaya çalışan insanlarla karşılaşacaktır. Beyin değişimden korkar - güvensiz olabilir. Biyolojik olarak beyin sizin güvende olmanızı ister ve değişim bir risktir. Böylece beyniniz size sizi durdurmaya çalışan insanlar verecektir.

Hayır demeyi öğrenin.