Ev › Işık ve cam › Şans ve iyi şanslar için meditasyon. Refah ve Mali Şansı Çekmek için Güçlü Meditasyon

Şans ve iyi şanslar için meditasyon. Refah ve Mali Şansı Çekmek için Güçlü Meditasyon

Başarı meditasyonu, yaşam hedeflerini dengeleme fikriyle bağlantılıdır. Kendinizi bağlanmanın pençesinde ya da bir şüphe karmaşası içinde bulursanız ve uzaklaşıyorsanız, tutunduğunuz şeyi bırakın ve merkeze dönün. Yeni tepkilerle işleri karmaşıklaştırmayın, çıkış mümkün olduğu kadar basittir. Bilinçli kalarak, her durumu başarımızı güçlendirmek için bir nedene dönüştürürüz. Denge, başarının merkezinde yer alır.

Bilinçli, kendini kabullenmenin (özdeşleşmenin) olduğu gibi anlaşılması önemlidir. başarılı insan, başka bir takıntının tuzağına düşmemenin ve kendinize olan güveninizi kaybetmemenin bir yolu. Bir nehirden geçerken salınızı bir ulaşım aracı olarak kullanmak yerine başınızın üzerinde sürüklemek gibi.

Uygulamanın amacı kendi şahsınızda yeni bir ruhsal kişilik yaratmak, meditasyonda herkesi geride bırakmak ve başkalarına nasıl yaşanacağını öğretme hakkını elde etmek değildir.

Dersten sonra eve dönen bir kadın, ailesinin düşmanlığıyla karşılaştı. Hristiyan köktencilerdi ve onun ele geçirilmiş veya bir tür kültün etkisi altında olduğunu düşünüyorlardı. Onlarla ve kendisiyle uzun tartışmalardan sonra durumu etkisiz hale getirmenin bir yolunu buldu ve düşüncelerini öğretmeniyle paylaştı. Ona şöyle yazdı: "Ailem başarılı bir insan olarak benden nefret ediyor ama başarılı bir insan olarak beni seviyor" Ve gerçekten de "başarılı olmaya" gerek yok, başarı, anlayış ve özgürlük arzusunu keşfetmek ve somutlaştırmak yeterli. içimizdeki başarıyı temsil eden ruh.

Başarı faktörü türleri

Gerçek basit, ama biz kendimiz genellikle işleri karmaşık hale getiriyoruz. Tüm deneyimler (deneyimler, izlenimler, duyumlar) görünür, işitilebilir, koklayıcı, tatlandırıcı, somut ve kavranabilir unsurların bir kombinasyonudur. Bunlarda “böyle bir başarı”, ayrılık ve kapılma yoktur. Anlayış ve duygusallık, bu özgürlük verir. Pratikte bu basitlik ruhunun varlığı, zihinsel karışıklık ağını kaldırarak olayları net ve doğrudan görmemizi sağlar.

Bu anlayışa varma ve başarılı bir şekilde yaşama becerisi kazanma sürecinde bize çok yardımcı olan dört tür başarı meditasyonu faktörü vardır.

Başarı Meditasyonu için Vücut Kondisyonu

Meditasyondaki ilk faktör vücudun sadeliğidir. Oturma meditasyonu uygulamasında bu, kişinin içsel durumlarına çok yumuşak ve liberal bir yaklaşımla nefes alma, duyumlar, duruş ve hareketler hakkında derin farkındalıkla çalışmak anlamına gelir. Meditasyon için otururken rahat edeceğiniz bir pozisyon seçmeniz önerilir. uzun zamandır, bununla birlikte, ihtiyatlı bir şekilde uyanık, doğrudan ve sakin kalarak. Vücuttaki herhangi bir gerginlik noktasını hissederek, onlara yumuşama ve rahatlama fırsatı verin. Omuzların kendi kendine düşmesine izin verin ve nefes kendi modunda kurulacak, boyun, sırt ve yüzün tüm kaslarını gevşetin. Oturma sürecinde, vücudumuzda olup biten her şeyi kesinlikle hissetmemize izin veriyoruz, farkındalığın spot ışığıyla her duyunun alanına giriyor ve zihni dengede tutuyoruz. Ama aynı zamanda fizikselliğimizin temelini oluşturan işle dolu gün boyunca bu farkındalığı faaliyet yelpazemize taşımayı da uyguluyoruz.

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

hedefinizi seçin

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Fiziksel formunuz nedir?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Hangi tempoyu seviyorsun?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Kas-iskelet sistemi hastalıklarınız var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Nerede çalışmayı seversin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmayı sever misin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoga deneyiminiz var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Sağlık sorunlarınız mı var?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Yoganın klasik yönlerine uyacaksınız.

Hatha Yoga

Sana yardım edeceğim:

Sizin için uygun:

Ashtanga yoga

Iyengar Yoga

Şunları da deneyin:

kundalini yogası
Sana yardım edeceğim:
Sizin için uygun:

yoga nidrası
Sana yardım edeceğim:

Bikram yoga

hava yogası

Facebook twitter Google artı VK

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

Deneyimli uygulayıcılar için teknikler size uygundur

kundalini yogası- yürütmeye vurgu yapan yoga yönü nefes egzersizleri ve meditasyon. Dersler hem statik hem de dinamik vücut çalışmasını, orta düzeyde fiziksel aktiviteyi ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. için hazır ol özenli çalışma ve düzenli uygulama: çoğu kriya ve meditasyonun günlük olarak 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirin, rahatlayın, neşelenin, stresi azaltın, kilo verin.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

yoga nidrası- derin gevşeme pratiği, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde ceset duruşunda yapılan uzun bir meditasyondur. sahip değil tıbbi kontrendikasyonlar ve yeni başlayanlar için de uygundur.
Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi atın, yoga ile tanışın.

Bikram yoga- Bu, öğrenciler tarafından 38 dereceye kadar ısıtılmış bir odada gerçekleştirilen 28 egzersizlik bir settir. Sürekli yüksek sıcaklığın korunması nedeniyle terleme artar, toksinler vücuttan daha hızlı atılır ve kaslar daha esnek hale gelir. Bu yoga tarzı, yalnızca zindelik bileşenine odaklanır ve manevi uygulamaları bir kenara bırakır.

Şunları da deneyin:

hava yogası- Hava yogası veya aynı zamanda "hamak üzerinde yoga" olarak da adlandırılan, en çok yapılanlardan biridir. modern trendler havada asanalar yapmanızı sağlayan yoga. Aerial yoga, tavandan küçük hamakların sarkıtıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Onlarda asanalar yapılır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve ayrıca iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Hatha Yoga- en yaygın uygulama türlerinden biri, birçok yazarın yoga yönergeleri buna dayanmaktadır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve basit meditasyonlarda ustalaşmanıza yardımcı olur. Genellikle sınıflar yavaş bir hızda yapılır ve ağırlıklı olarak statik bir yük içerir.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Ashtanga yoga- “Nihai hedefe giden sekiz adımlı yol” anlamına gelen Ashtanga, yoganın en zor stillerinden biridir. Bu yön, farklı uygulamaları birleştirir ve bir egzersizin sorunsuz bir şekilde diğerine aktığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes için tutulmalıdır. Ashtanga yoga, taraftarlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

Iyengar Yoga- Bu yoga yönü, her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış eksiksiz bir sağlık kompleksi oluşturan kurucusunun adını almıştır. Sınıfta yardımcı cihazların (makaralar, kayışlar) kullanılmasına izin veren ve yeni başlayanların birçok asana yapmasını kolaylaştıran Iyengar yoga idi. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli olarak kabul edilen asanaların doğru uygulanmasına da çok dikkat edilir.

Facebook twitter Google artı VK

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

Aşamalı yönler size uygun

hava yogası- Hava yogası veya diğer adıyla "hamak üzerinde yoga", havada asanalar yapmanızı sağlayan yoganın en modern alanlarından biridir. Aerial yoga, tavandan küçük hamakların sarkıtıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Onlarda asanalar yapılır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve ayrıca iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

yoga nidrası- derin gevşeme pratiği, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde ceset duruşunda yapılan uzun bir meditasyondur. Tıbbi kontrendikasyonları yoktur ve yeni başlayanlar için de uygundur.

Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi atın, yoga ile tanışın.

Şunları da deneyin:

kundalini yogası- nefes egzersizleri ve meditasyona ağırlık vererek yoga yönü. Dersler hem statik hem de dinamik vücut çalışmasını, orta düzeyde fiziksel aktiviteyi ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazır olun: çoğu kriya ve meditasyonun günlük olarak 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirin, rahatlayın, neşelenin, stresi azaltın, kilo verin.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Facebook twitter Google artı VK

TEKRAR OYNA!

Beden farkındalığı bize gerginliği ve bağlılıkları anında gösteren ve nerede gevşeyeceğimizi, nereyi bırakacağımızı söyleyen bir ayna gibidir. Vücudumuzun düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gereksinimlerine basit ve eksiksiz bir saygı, esenliğimize ve başarılı ruhsal yaşamımıza büyük ölçüde katkıda bulunur.

Vücut seviyesindeki basit meditasyon denge gerektirir. Bedenimize saygı duymayı, kendimize karşı nazik ve ihtiyaçlarımıza özen göstermeyi öğrenmeliyiz. Ancak bunu yaparken de her hevesine kapılıp enerjisini boşa harcamamalıdır. Bu dengeyi tarif etmek için kullanılan geleneksel benzetme, tellerinin çok sıkı veya çok gevşek olmaması gereken, iyi akortlu bir lavtadır. Diyet ve düzenli olarak deneyin egzersiz yapmak ve vücut farkındalığı durumunda olmak, hangi modun sizin için en uygun olduğunu kontrol edin. Optimal merkezden uzaklaştığınızı düşünüyorsanız (ve bu başlangıçta oldukça sık olacaktır), kendinizi yargılamayın. Sizi dengeden çıkaranın ne olduğunun farkına varın ve tekrar dengeye dönün.

meditasyon etkinlikleri

Meditasyondaki sadeliğin ikinci yönü, eylemin basitliğidir ve sadece kalbin sesine dikkat edilerek geliştirilir. Resmen konuşursak, bu takip etmenin erdemidir ahlaki prensipler. Daha doğrudan bir anlamda, bu, hassas bir sinyal olarak bizim tarafımızdan dağıtım derecesini kaydeden kalbe dikkattir. Dünya nezaket ve zarar vermeme eylemleriyle onların bakımı. Kalbin açık veya kapalı durumunun açıkça farkında olmayı öğrenmeli ve kalbin açılmasına katkıda bulunan her şeyi güçlendirmeliyiz.

Kalbin tıpkı bir çiçek gibi döngüleri vardır ve geceleri ya da soğuk zamanlarda nasıl kapandığını görebiliriz. Bununla birlikte, biz de bu en iyi zamanları değil, basit bir şartı yerine getirerek sevmeli ve saygı duymalıyız, eylemlerimiz her zaman doğrudan kalple bağlantılı olmalıdır.

Yaşam tarzı başarıyı belirler

Üçüncü yön, gönüllü basitlik yaşamı denen yaşam tarzının basitliğidir. Bu da geliştirilebilir, özellikle işin, işle, mülkle ve hayatı zorlaştıran diğer her türlü meşguliyetin mutluluğumuz için gerekli olduğunu kabul edersek. Aslında, çoğumuz için bir yandan mutluluk ve hayattan memnuniyet ile diğer yandan dışsal katılımın derecesi ters orantılıdır.

Tabii ki, ailelerin babaları ve anneleri için bu, işi ve aile yükümlülüklerini bırakma çağrısı anlamına gelmiyor. Ancak hayatımıza yeni bir şekilde bakabilir ve onu basitleştirmek için pek çok fırsat görebiliriz; Bir düşünün, vücudumuz bile bize ait değil. Bize kullanmamız için verilir ve ona ne kadar doğru ve basit davranırsak, hayatımız o kadar dolu ve neşeli olur.

Olmak başarı bilincini belirler

Dördüncü yön, içsel varlığımız, durumlara karşı tavrımız ve zihnimizin doldurulmasıdır. Fikirlerimiz mevsimler gibi gelir ve geçer. Ruh halimiz ve düşüncelerimiz gelgitler gibi gelir ve gider. Uygulamanın bize öğretebileceği şey, tüm değişen durumlara karşı daha basit ve daha akıllıca bir tutumdur.

Dharma kanunları çok basittir. Her şey değişiyor, sürekli akıyor. Davranış ve düşünme şeklimiz, gelecekte nasıl davranacağımız ve düşüneceğimiz konusunda yeni alışkanlıklar ve koşullar yaratır. Şimdiki davranış biçimimiz, dünyanın daha sonra bize geri döneceği tepkileri yaratıyor. Bu, iyi şans için meditasyon yasasıdır. Ne ekersek onu biçeriz.

Şans meditasyonlarımızın toplam miktarı, gelecekteki şansımızın miktarına eşittir. Buradaki ilkeler doğrudan ve basittir.

"Başarılı olmak için paranın peşinden koşma, hayallerinin peşinden koş."

Hiç garip bir özellik fark ettiniz mi: iki farklı kişi aynı işte mi çalışıyorlar, bir şeyle mi meşguller, ancak bunlardan biri çok fazla çaba harcamamasına rağmen çok para alıyor ve ikincisi - çok daha fazla çalışmak, ancak gölgede kalmak mı? Bu tür durumlar nadir değildir, sadece harcanan çaba değil, aynı zamanda para ve başarı ile de ilgilidir. Bir kişi kendini hedefe ve iyi şansa ulaşmak için programladı, ikincisi - değil. Şans çekmek, başarı üzerine meditasyona yardımcı olacaktır.

Öyle oldu ki, çevremde her zaman birçok kişi vardı. yaratıcı insanlar. Onlardan biri, Sergei, sadece yazmayı değil, kelimeye gerçekten hakim olmayı da biliyordu. Az paraya da olsa günlerce çalışmaya hazırdı, bu işe o kadar tutkuluydu ki. Bir keresinde bana depresyonda geldi ve ne olduğu sorulduğunda, yazmayı sevenler ve bilenler için çok önemli bir yarışma düzenlendiğini söyledi. "Anlıyorsun, ben sadece bir amatörüm ve bir sürü insan olacak, üstesinden gelemeyebilirim," diye şikayet etti alçakgönüllülükle.

Bir arkadaş olarak ona iş hayatında şans, başarı, şans için özel meditasyonlar olduğunu söyledim. Seryozha doğası gereği şüphecidir, ancak gıpta ile bakılan ödül tehlikedeydi, bu yüzden kabul etti. Yaklaşık bir buçuk ay sonra arkadaşım kocaman bir buket çiçek, bir kutu çikolata ve özellikle değerli bir hediye ile evime geldi. Şaşkın yüzüme bakarak, çalışmasının yarışmada beğenildiğini ve en iyiler listesine alındığını memnuniyetle açıkladı.

Bundan sonra, büyük bir yayıncı onunla temasa geçti ve istediği herhangi bir eseri yayınlamayı teklif etti. Ayrıca o kadar cömertti ki, Serezha'ya popüler bir dergide köşe yazısı yazması için bir iş verdi. İlgilisin? Cevabınız evet ise, o zaman en çok birkaçını analiz etmeyi öneriyorum. etkili yollar Zirveye ulaş.

Ses Meditasyonu

İlk başarı meditasyonu diğerlerinden daha kolaydır. Hedefe ulaşmayı amaçlayan ayarları kayıt cihazına kaydetmek gerekir. Tek heceli olmalı ve şimdiki zamanda formüle edilmelidir:

“İyi şans, maddi refah, bolluk çekiyorum;
“Hedeflerimi kolayca gerçeğe dönüştürüyorum”;
“hayatım bollukla dolu”;
“Her gün hayatımdaki refah mucizesini görüyorum”;
“Ben finansal refahı çeken bir mıknatısım.”

Burada sadece getirdim yaygın örnekler, kendinizi sınırlamayın, kendi cümlelerinizi bulun. Yatmadan önce veya trafik sıkışıklığında, uzun bir yolculukta veya yürürken dinleyin. İç duygu tarafından yönlendiril. Bilinçaltı sürekli çalışıyor, kayıtları minimum seste bırakıp yatabilirsiniz. Ses veya video formatlarında birçok mantra kaydı vardır. Onlar da kullanılabilir. İşte böyle bir mantra örneği:

Beğenmediysen müzik ve performans olarak beğendiğini seç. Önemli: Bir ses kayıt cihazına cümleleri kaydederken, ses kendinden emin olmalıdır.

Melek Bolluğu Meditasyonu

İş ve ilişkilerde başarı için meditasyon. İşin diğer insanlara yardım etmesi, iyi işler yapması veya yaptığınız şey sizin çağrınızsa, yaratıcılıkta, işte başarı için melek enerjisini kabul etmeye yardımcı olur. Alıştırma, hedefinize hızla ulaşmanıza ve dikkat çekmenize yardımcı olacaktır. doğru insanlar ve olaylar.

Gözlerinizi kapatın, vücudunuzun rahat bir pozisyonunu alın.
Meditasyon yaparken en önemli şey sonuca olan inancı, sevgiyi ve minnettarlığı deneyimlemek, bunları hissetmek için rahatlamak, derin nefes almak ve enerjiyi vücudunuzda hissetmektir.
Düzgün ve derin nefes almaya devam edin.
Ne yaptığınızı düşünün. Nihai hedefiniz nedir, işinizi seviyor musunuz? Mesleğinizde gelişirken bundan sonra ne elde etmek istersiniz?
Net bir başarı imajı oluşturun ve istediğiniz şeyin zaten orada olduğunu duyumlara dikkat edin. Sevdiklerinize hediyeler verdiğinizi, size ne kadar minnettar olduklarını, duygularını hayal edin, onlarla başarınızdan bahsedin. İşletmenizin diğer insanlara nasıl yardımcı olduğunu hayal edin.
İşinizi büyütmenin ve başarılı olmanın ne kadar harika olduğunu hissedin.
Gökyüzüne uzan. Bir yıldız sana doğru geliyor Mavi renk. Bu başarı meleği. Ona gülümseyerek dönün, sevgi duygusuyla arayın, meleğe başarı alma arzusunu ve sevincini gösterin.
Melek yaklaşıyor ve zaten açıkça görülüyor. Ve o zaten yanınızda ve iyi şansın enerjisi etrafınızda. O parlak mavi. Ona bakarsın ve saygıyla ne istediğini zihinsel olarak veya yüksek sesle sorarsın. Örneğin sayılarda belirli bir sonuç olmalıdır.
Arzuyu söyledikten sonra, meleğin sizi her düzeyde duyduğunu ve anladığını hissedin. Melek ricayı kabul etti, seve seve yardım etti. Bir melek, ışığın ve iyiliğin enerjisini yayar. Vücuda ve yüze vurur. Melek enerjisi sizi kucaklıyor. Sakin hissediyorsun.
Olumsuz düşünceler Meleğe güven içinde kaybolur. Sana yardım edeceğini ve rahatlayacağını biliyorsun. Başarının hafifliğini ve beklentisini hissedin. Bolluk sizin normal halinizdir. Gülümse ve mutlu hisset. meleğe teşekkür et.

Bu meditasyon herhangi bir zamanda yapılabilir, ancak en iyisi yatmadan önce ve kulaklık takılıyken.

İyi Şanslar Meditasyonu

Başarı ve refah üzerine başka bir meditasyon. Günlük uygulamaya bağlı olarak başarıyı çekecektir:

rahat bir pozisyon alın ve tüm vücudunuzu gevşetin;
kolayca ve derin nefes alın;
Şansı nasıl algıladığınızı hissedin. O sana geldiğinde ne hissediyorsun? Ona odaklan.
hayal gücünüzde bir başarı mandalası yaratın ve kendinizi merkeze koyun. Mandalada toplar olacak: sağlık, aşk, nakit akışı, iş dünyasında başarı, onlara renk katın;
ayrıca bir top hayal et manevi büyüme. Hepsi mandalanın kenarlarında bulunan toplardır;
parıldayan altın rengi bir ışığın size girdiğini ve topların her birine döküldüğünü hayal edin. Mandala altın renginde parlıyor. Bu iyi şansın enerjisidir. Parıltıyı izle.

başarıya giden adımlar

Başarıyı hayatınıza nasıl çekeceğinize dair bazı ipuçları:

Ürünlerin pahalılaştığı, fiyatların yükseldiği gibi olumsuz haberler toplamayı bırakın.
Kendinizi başarıya ve refaha layık görün.
Her sabah, sahip oldukların ve sahip olacakların için evrene teşekkür et.
Hedeflerinizi şimdiki zamanda yazın ve en az bir yıl ve bir ay olmak üzere belirli bir tarih belirleyin.
Sonuca takılmayın, sürecin tadını çıkarın yoksa istediğiniz şeyin henüz hayatınızda olmadığı gerçeğine odaklanırsınız.
Eski şeyleri, yontulmuş tabakları atın, yenilere yer açın.
Zengin insanların hikayelerini okuyun, size ilham verecekler çünkü hepsi değil ünlü insanlar konumlarını böyle aldılar. Örneğin, Johnny Depp pizza kuryesi olarak çalışıyordu ve Brad Pitt bir fast food restoranının önünde tavuk kostümü içinde dans ediyordu.
İnsanların kendilerine para kazandıran bir fikri nasıl buldukları veya bir hobiyi nasıl sevdikleri bir işe dönüştürdükleri hakkında hikayeler okuyun.
“Benim için çok geç”, “Bu para kazandırmaz” gibi zararlı inançları üzerinizden atın. Yeterince güçlü bir arzunuz varsa her şeyin mümkün olduğunu kabul edin.
Hedefinizi hayal edin, kelimenin tam anlamıyla içinde yaşayın.
Zaten istediğiniz her şeye sahip olduğunuz bir kolaj oluşturun.
Başarı hakkında konuşun, ciyaklayın ve başkalarıyla bunun hakkında konuşun.
Her gün hedefe doğru ilerlemeye ve küçük zaferlere dikkat edin.

Hazine haritası

"Hazine Haritası" - bu, yukarıda belirtilen kolajdır. Bu yöntem en çok maddi mallarda işe yarar:

Amacınızı temsil eden dergilerden resimler indirin veya kesin.
Onları bir kağıda veya whatman kağıdına yerleştirin.
Resminizi merkeze yerleştirin. Fotoğrafta bir gülümseme olmalı.
Sayfayı boyayın, isterseniz üzerine bir şeyler yazın.
Sayfayı sürekli gözünüzün önünde görecek şekilde asın. Bu, işteki başarı veya maddi zenginlik edinme konusundaki kişisel meditasyonunuz olacaktır.

Zevkle pratik yapın, ancak esenliğin yaşamınıza girmesine kendiniz izin verirseniz başarı meditasyonunun işe yarayacağını unutmayın. Sadece işleri doğru yöne itecektir. Başarınıza inanın ve uzun sürmeyecek. şans ve mutlu hayat bir seçimdir.

Her insan en az dirençli yolu takip etmek ister, böylece her şey saat gibi çalışır ve belirlenen hedeflere fazla çaba sarf edilmeden ulaşılır.

Başarı üzerine meditasyon, hayalleri gerçeğe yaklaştırmak için gerçek bir şanstır. Günde 30 dakika, enerji akışınızı doğru yöne yönlendirmek, yaşam ve düşünce biçiminizi olumlu yönde değiştirmek için yeterli olacaktır.

Şimdi, her biri sürdürmeyi amaçlayan çok sayıda meditasyon tekniği var. sağlıklı vücut, ruh, huzur ve uyum - ihtiyacınız olan her şey Başarılı hayat. Aşağıda Başarı Meditasyonunu gerçekleştirmenin uygulama ve süre bakımından değişen 3 yolu bulunmaktadır.

Başarı Meditasyonu: Nefes ve Ritim

Derin nefes alma, en erişilebilir ve basit meditasyon tekniklerinden biridir. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli insanlar için uygundur.

Meditasyon Nasıl Yapılır?

15-20 dakika emekli olun, meditasyon sırasında yabancı sesler ve dış yaygara dikkatinizi dağıtmamalıdır.
Rahat bir pozisyon alın: nilüfer pozisyonunda veya her zamanki koltuğunuzda oturabilirsiniz, ayaklarınız yerle tam temas halinde olmalıdır.
Gözlerinizi kapatın ve nefesinize konsantre olun.
Her nefes almayı ve nefes vermeyi zihinsel olarak takip edin, havayı diyaframdan yönlendirmeye çalışın.
Gerginliğin vücudunuzu ve zihninizi terk ettiğini hayal edin.
2-3 dakika sonra, nefes alma ritmini şu şekilde değiştirin: derin nefes, 5 saniyelik gecikme, nefes verme. İşleri zorlamayın, her şeyi yavaş ve sorunsuz yapmaya çalışın.

Yeni hıza alıştıktan sonra, doğrudan esenlik ve başarıyı hayatınıza çekmek üzerine meditasyona geçebilirsiniz.

Parmak Ritmi

Dirseklerinizi bükün ve göğsünüze doğru bastırın.
Parmaklarınızı, başparmağınız 3 aşırı olanı kapatacak şekilde katlayın, dizini yukarı doğru çevirin. 4 parmaklı bir kamera almalısın.
Saat yüzünü yere paralel olarak hayal edin ve ellerinizle “kendinizden uzakta” daireler çizin, yani işaret parmağı sağ el saat yönünde ve sol - karşı hareket etti.
Nefes almayı unutmayın, nefes verirken şu mantrayı okuyun: Har Harei Hari.

İşaret parmaklarını kullanarak yapılan meditasyon edinimi destekler dünyevi bilgelik ve onunla refah. Sonunda hızlanırken mantrayı hızlı bir şekilde okumanız gerekir. 10 dakika sonra, doğru yapılırsa sadece Har hecesi telaffuz edilebilir.

avuç içi ritmi

Dirseklerinizi bükün ve göğsünüze bastırın.
Fırçaları birbirine paralel yerleştirin.
Nefes verirken alkışlayın: ilk kez avucun ön tarafıyla, ikincisi arka tarafıyla Har hecesini telaffuz ederken.
Ses ve nefes bağlantısına konsantre olun.

Mantra 15 dakika boyunca okunur. Meditasyon, derin bir nefes verme ve sakin, ölçülü nefes almaya odaklanma ile sona erer.

Hayal gücünü kullanarak başarı ve esenlik için meditasyon

Dikkatin yoğunlaştırılması meditatif tekniklerin ana tekniğidir, ancak sadece nefes ve seslere değil, aynı zamanda nesnelere veya hayali resimlere de odaklanabilirsiniz. Belirli bir hedefiniz olduğundan, şans ve başarı getiren bir tılsım sunmalısınız. Meditasyonun sembolü olarak, sağlıkla ilişkilendirdiğiniz herhangi bir hayvanı veya bitkiyi seçebilirsiniz.

Karakteriniz için güzel, akıcı bir gelişim ve büyüme hikayesi bulun. Bunu meditasyondan önce yapmanız önerilir, böylece daha sonra kurgunun ayrıntıları dikkatinizi dağıtmaz, sadece onu yaşarsınız. Hikaye bir diktafona kaydedilebilir veya ezberlenebilir, bir film gibi kafanızda yeniden üretilebilir, kelimeleri sahneler ve resimlerle tamamlayabilirsiniz.

Meditasyon Nasıl Yapılır?

Daha net hale getirmek için sunuyoruz özel örnek. Refahın sembolü olarak bir dağ kartalı seçeceğiz. Tabii ki, kurgusal bir hayvan (tek boynuzlu at, ejderha) dahil olmak üzere herhangi bir başkasına sahip olabilirsiniz.

Doğal veya yapay ışık kaynaklarının olmadığı sessiz bir odaya çekilin.
Rahat bir pozisyon alın, lotus pozisyonunda oturun veya uzanın, asıl mesele sırtınızı dik tutmaktır.
Gözlerinizi kapatın ve hayal edin:

Aniden yalnız bir yumurtaya rastladığınızda dağ yollarında sakince yürüyorsunuz. Belki yuvadan düştü ya da biri tarafından özellikle senin için bırakıldı. Ona doğru eğilerek nasıl hareket ettiğini ve çatlamaya başladığını fark edersiniz. Yumurtadan bir şans civcivi çıkar - bir dağ kartalı. İlk buluşmanızı ve sonraki ilişkinizi hayal edin, onunla büyüme yolunda yürüyün ve tılsımınızı güçlü, sağlıklı ve güçlü büyütün. Hikayenizi detaylandırın, renkli nüanslar ve karakter özellikleri ekleyin.

Hikaye 15 ila 30 dakika sürmeli, sonunda meditasyonu aniden kesmemeli, 2-3 dakika daha sessizce oturmalı ve derin nefes almalısınız.

Meditasyon tekniği eşlik edebilir enstrümantal müzik veya doğanın sesleri. Ritmik sesleri ister istemez dikkatleri kendilerine çektiğinden, mantraların dikkatini dağıtmamak daha iyidir.

İyi şanslar çekmek için ses meditasyonu

Meditasyon yapmadan önce hazırlanmanız gerekecek - esenlik ve başarı için sese bir tutum akışı kaydetmeniz gerekiyor. Sözel ruh halleri bilinci doğru yöne yönlendirecektir, ancak bu sürekli pratik gerektirir.

Yazılacak ifadeler:

Ben refahın kendisiyim.
Hayatta yeterince şeyim var.
Ben mutlu ve başarılı bir insanım.
Tüm planlarım kolayca gerçekleştirilir.
çevriliyim güzel insanlar başarıma sevinmek.

Ruh hali değişebilir, aklınıza gelen her şeyi yazın. Önemli olan, cümlelerin olumlu bir duygusal renge sahip olması ve şansla ilişkilendirdiğiniz kelimeleri içermesidir.

İyi şans ve başarı için ses meditasyonu için mantralar

Mantralar enstalasyonlarla birlikte kullanılabilir. Bunları sadece kayıttan okumak veya meditasyon sırasında tekrarlamak yeterlidir.

Aşağıdakileri tercih edin:

Om Gam Ganapataye Namaha - bilgelik ve bilgi tanrısına hitaben.
Om Shrim Shrim Om Shrim Shrim Hum Phut Swaha - işte şans ve başarı üzerine meditasyon yapmak için uygundur.
Om Hrim Klim Shrim Namah - olanlar için uygun Kim finansal refahı arzular.
Om Mani Peme Hum, işçiler için günlük bir mantradır.
Om Namo Bhagavate Vasudeva - bilinci genişletmek, ruhu yeni bir şeye açmak için.
Aum Jaya Jaya Sri Shivaya Swaha - hayata sevgi ve iyi şanslar çekmek için.

Meditasyon Nasıl Yapılır?

Ses meditasyonu genel olarak önceki tekniklere benzer: karanlık bir yerde oturmanız, sırtınızı düzeltmeniz ve sese konsantre olmanız gerekir.

Yöntem, dikkati nesneye (mum alevi, akan su) odaklayarak tamamlanabilir, ardından ayarlar siz çaba harcamadan bilinçten geçecektir.

Yukarıdaki 3 teknikten, algı türünüze, sabrınıza ve önceki uygulamalarınıza bağlı olarak birini seçmeniz önerilir. Başarı için meditasyon mucizevi bir yöntem değildir, şansın cennetten üzerinize yağmasını beklememelisiniz ve sorunlar kendiliğinden çözülecektir. Ancak düzenli uygulama ile hayat düzelecek ve servet artık yüzünü gizleyemeyecektir.

Başarı için Meditasyon

Dünya gezegenindeki tüm insanlar geleceklerini parlak ve mutlu görüyor. Mükemmel sağlığı bulacağımızı, ruh eşimizi bulacağımızı, tırmanacağımızı içtenlikle umuyoruz. kariyer merdiveni ve asla paraya ihtiyaç duymayacak. Hayatın gösterdiği gibi, herkes düşüncelerinin doldurduğu şeyi almaz. Ne yazık ki tüm hayaller gerçekleşmiyor. Daha doğrusu, herkes değil.

Bir şeyi yalnızca bir kez istemesi gereken ve şimdi onu elinde tutan o şanslı kişi nasıl olunur? Pek çok insan bunun cevabını arıyor. Ancak gerçek, yalnızca benzersiz meditasyon yeteneklerini tüm dünyayla paylaşan yogilere açıklandı.

Doğu bilgeleri, hayatı çok daha kolaylaştıran birçok sırrı ortaya çıkardı sıradan insanlar. Bunlardan biri başarı için meditasyon- bir kişinin karmik bileşenini değiştiren inanılmaz bir ayin.

Evren İşaretleri

Evren her birimiz ile sürekli iletişim halindedir. Kulağa pek gerçekçi gelmeyebilir ama başımıza gelen ve etrafımızda olan her şeyi duyar ve görür. Bu ne anlama gelir? Gerçek şu ki - kişinin tüm frekanslarını yakalamak için yalnızca bu bağlantının kanalını bulması gerekiyor. Ve anında birçok gizem ve sır içeren perde önümüzde kaybolacak.

Bedenimiz ve zihnimiz birlikte büyük bir enerji maddesidir. Bu bilgi uzun zamandır bilimsel alanda kanıtlanmıştır. Yani görevimiz kendi enerjimizle nasıl çalışacağımızı öğrenmektir. Oryantal uygulamalar sırasında kişinin içine daldığı hal sayesinde akıl ve kalp temizlenir. Olumsuzluklardan, zihinsel çöplüklerden, kendi yanlış anlamalarımızdan kurtuluruz. Başarı üzerine güçlü meditasyon, tam olarak arzuları yerine getirme yönünde çalışır. Kendi sinyalimizi doğru bir şekilde oluşturmamıza ve Yüksek Kuvvetlere göndermemize yardımcı olur.

Hayatta şans ve başarı nedir?

Her şeyden önce, sağlıklı bir vücut ve sağlık. Sonra gelir finansal başarı ve aile binası. Temel olarak, bu üç bileşen birlikte keyifli ve mutlu bir ortam yaratır. hayat yolu her birimiz için Tüm bunları Evren verebilir, ancak talebin şekline dikkat etmelisiniz.

Modern yaşam ve meditasyona doğru daldırma birbirine tam olarak uymuyor. Tam teşekküllü bir ders için her zaman zaman yoktur ve kişi her şeyi aceleyle yapar. Ve sonra soru ortaya çıkıyor - neden Doğu uygulamalarından hiçbiri bana yardımcı olmuyor?

Başarı üzerine yapılan bu meditasyon, ancak özel bir ortam ve konsantre olma yeteneği varsa istenen sonuçları getirecektir. Başka herhangi bir atmosfer, mantraların sesini kendi başınıza anlamanıza ve kavramanıza izin vermeyecek ve sinyali uzaya taşımayacaktır.

Düzenli çalışma başarı getirir

Pratik yapmak için on dakika bile ayıramayacak kadar meşgulseniz, çalışırken mantraları okumayı deneyin. Ancak hareket halinde olmadığınız anları seçin. Örneğin yeni başlayanlar için metroda geçirdiğiniz süre uygundur.

İlk mantralarınız telaffuzu kolay seçenekler olmalıdır. Onları daha hızlı hatırlayacaksın. Sesleri yanlış telaffuz ederseniz, tam tersi bir etki elde edebilirsiniz. Ve başarılı bir yaşam yerine, tamamen farklı bir şeye sahip olacaksınız.

Başarı için meditasyon yapmak en iyi yol hayatınızı daha iyi hale getirdi, uyandıktan sonra birkaç dakika verin. Bu sefer en uygun olanı ve etrafta hala sessiz ve sakin. Biraz daha erken kalk. Bütün gün uykulu olma konusunda endişelenme - başarı üzerine meditasyon yapmak sana o kadar güçlü bir enerji artışı sağlayacak ki, kendini bile tanıyamayacaksın.

İyi şanslar ve başarı için mantralar

Aşağıdaki mantralar yeni başlayanlar için uygundur - çok basittirler:

OM SHRIM SHRIM OM - yetenekleri ortaya çıkarır, işte yardımcı olur.
OM MANI PADME HUM- Kendi işinizi açarken, üniversiteye girerken gerekli.
OM GAM GANAPATAE NAMAHA- İş, seyahat veya okul için uygundur.
OM Hrim Klim Shrim Namah- dürüst emekle kazanılan parasal zenginliği çeker.
OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA- insanlara para veren tanrıçaya bir çağrı.

Meditasyonda daha deneyimli olanlara uyacak mantralar:

OM HRIM KSHIM SHRIM SRI LAKSMI NRISINHAYE NAMAH- benzersiz bir güce sahip bir sabah mantrası. Çeşitli alanlarda inanılmaz başarı sağlar.
AUM JAYA JAYA SRI SH- güven ve arzularının doğru bir şekilde anlaşılmasını sağlar.
MANGALAM DAĞITIN ME MAHESHVARIH- uygulayıcı tüm işlerinde bir nimet alır.
OM BHUR BHUVAH SVAHA DEVASYA DHI MAHI DHIYO YOMAH PRACODAYAT- iyi şans, başarı, mutluluk, refah vermek için çok güçlü bir meditasyon.

Gördüğünüz gibi, bunun için birçok seçenek var. başarı için meditasyon kişiye her istediğini verir. Kendiniz için sadece tek bir mantra seçmeli ve otuz gün boyunca telaffuz etmelisiniz. Ancak bu şekilde Evren sizi duyacak ve istediğiniz her şeyi size verecektir.

Arkadaşlar, günün veya gecenin herhangi bir saatinde bize gelin!

Site sizi konuğu olarak görmekten her zaman mutluluk duyar!

Kendini evinde gibi hisset!

İlginç

Parasızlık hayatınızda sürekli size eşlik ediyorsa, para bir yere akıyorsa veya hiç gelmiyorsa ve başarısızlıklar birbirini takip ediyorsa, bir düşünün - belki de para kanalınız tıkanmıştır.

Hiç paradan nefret ettiğinizi, tüm sorunların onlardan kaynaklandığını söylediniz mi, zengin insanlara karşı kızgınlık veya nefret hissettiniz mi? Eğer öyleyse, o zaman paranın enerjisini kendinizden uzaklaştırdınız. Ama umutsuzluğa kapılmayın, çekici gelebilir!

Bunu yapmak için, tüm zenginlerin kötü olduğunu, paranın kötü olduğunu düşünmeyi bırakın, paranın iyilik için de kullanılabileceğini anlayın. Her zaman böyle düşünmüş olsan bile, ama maddi zenginlik hiç gelmedi, para ve iyi şanslar çekmek için meditasyonlarla mesele düzeltilebilir.
Temel Kurallar

"Meditasyon" kelimesinin kendisi Latince kökenlidir, "yansıma" olarak çevrilir. Özü, dikkatinizin maksimum konsantrasyonuna ulaştığı özel bir bilinç durumuna girmekte yatmaktadır.

Şu anda kişi herhangi bir duygu veya his yaşamamalı, düşünceleri olmamalı, sadece sakinlik ve konsantrasyon olmalıdır. Bu, düzenli eğitim ve kendini geliştirme yoluyla elde edilebilir.

Hintli yogiler meditasyonu ilk uygulayanlardı, ancak şimdi tüm dünya tarafından belirli hedeflere ulaşmak için kendisiyle ve çevredeki dünyayla uyum sağlamanın bir yolu olarak biliniyor. Örneğin, para meditasyonunun amacı, doğru titreşimlere uyumlanmanıza ve hayatınıza maddi zenginlik getirmenize yardımcı olacak bir bilinç durumuna ulaşmaktır.

Kişi, paranın kendisine geleceğine, bir nehir gibi yüzdüklerine yüzde yüz inanmalı ve bunu kabul etmesine izin vermelidir, o zaman mali durum hemen iyileşmeye başlayacaktır, ancak bu o kadar kolay değildir. Meditasyona başlamak için önce kendinizi doğru ayarlamalısınız.

İşte herhangi bir meditasyonun temel kuralları:

Rahat olmalısınız, vücut tamamen gevşemiş olmalı, en rahat pozisyonu almalısınız.
Hiçbir düşünceye sahip olmamalısın. Bunu yapmak için, ortaya çıkan görüntülerin bilincinize dokunmadan yanınızdan geçtiğini hayal edebilirsiniz.

Bazıları için tek bir cümleyi zihinsel olarak telaffuz etmek yardımcı olur, örneğin: "Tamamen rahatım ve sadece hiçbir düşüncem olmadığını düşünüyorum." Bazen kafanın içinde sayabilirsin. Nefes almaya odaklanmak iyi çalışır.

Hiçbir şey dikkatinizi dağıtmamalıdır. Meditasyon sırasında birisi girerse veya ani bir telefon görüşmesi, olumlu bir sonuç için umut edemezsiniz. Bu nedenle, özellikle ilk başta kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği tenha bir oda aramak daha iyidir. Zamanla, konsantre olmayı ve ayrılmayı öğreneceksiniz. dış dünya o kadar ki, ulaşımda bile meditasyon yapabilirsiniz.

Dolayısıyla, kendinize bu koşulları sağlayabilirseniz, meditasyona devam edebilir veya daha doğrusu ona hazırlanabilirsiniz. Kendiniz için rahat ve dinlendirici bir atmosfer yaratın, belki hafif ışıklar veya mumlar size yardımcı olacaktır.

Aromatik bir lamba yakabilir ve içine lavanta gibi en sevdiğiniz yağdan birkaç damla koyabilirsiniz - bu koku rahatlatır ve yatıştırır. Tarçın, portakal gibi uyarıcı ve canlandırıcı yağlar kullanmayın, bu durumda bir süreliğine rahatlamanız ve beyninizi kapatmanız daha zor olacaktır.

Mümkün olduğunca rahat oturun, kollarınızı vücut boyunca gerin, gözlerinizi kapatın. Derin nefes al. Baştan başlayarak yüz kaslarından başlayarak tüm kaslarınızın nasıl gevşediğini hayal edin - genellikle ne kadar gergin olduklarını fark etmeyiz bile.

Onları gevşetin, ardından boyun, omuzlar, sırt, her bir kol dönüşümlü olarak parmak uçlarına kadar vb. Bedeninizin her hücresine dikkat edin, onunla iletişim kurun, altın ışığın bedeninizi doldurduğunu ve ısındığınızı hayal edin. Tam bir rahatlama sağladıktan ve kafanız boşaldıktan ve tek bir düşünce dikkatinizi dağıtmadıktan sonra, doğrudan para meditasyonu sürecine geçebilirsiniz.

para çekmek için

Bu meditasyon özel hazırlık gerektirir. Dinlenmeden önce bir bardak su ve bir kağıt para alın, dizlerinizin üzerine koyun ve üzerine dikkatlice bir bardak yerleştirin. Şimdi gözlerinizi kapatın ve yukarıda anlatıldığı gibi rahatlayın.

Transa girdikten sonra, kendinizi çok iyi hissettiğiniz rahat bir yerde oturduğunuzu hayal edin - bu bir gölet kıyısı, deniz kenarı veya kumlu sahil olabilir. Şimdi sahip olduğunuz faturayı görselleştirin ve şimdi başınızın üstünde olduğunu hayal edin. Gittikçe hızlanarak saat yönünde dönmesine izin verin.

Zamanla o kadar hızlı döner ki, birkaç dakika içinde parlamaya başlayan bir para döngüsüne dönüşür. Bu kasırgayı görselleştirin - birçok banknottan oluşuyor. Her ayrıntıda mümkün olduğunca açık bir şekilde sunun.

Şimdi girdap, başınızın üstünden yavaşça kafanıza giriyor, göğsünüzün ortasına ve solar pleksusunuzun bulunduğu yerin hemen altına iniyor. Dizlerinin üzerinde yatarken faturanın nasıl göründüğünü bir kez daha hatırla ve onu şimdi solar pleksustan gelen ışıkla zihinsel olarak doldur.

Paranın enerjisiyle yüklenerek daha parlak ve daha parlak parladığını hayal edin ve zihinsel olarak şunu söyleyin: "Mal varlığım her geçen gün artıyor."

Kaderden belli bir miktar para almak istiyorsan söyle. Şimdi tekrar içinizdeki girdaba dönün ve tekrar başınızın üzerine gelecek şekilde yukarı kaldırın. Üzerinize yağan, bir para yağmuru gibi yıkanan, her yere düşen binlerce banknota ufalanırken kaybolup durduğunu hayal edin.

Bundan sonra gözlerinizi açabilirsiniz. Meditasyon sırasında kullanılan faturanın ertesi gün harcanması gerekir. Bu meditasyonu birkaç kez tekrarlamak daha iyidir.

para meleği

Hazır olun, rahatlayın, şimdi inanılmaz güzel bir bahçede olduğunuzu hayal edin. Etrafınızda ağaçlar, çiçekli çalılar var. Bazıları tam anlamıyla çiçeklerle dolu, en narin hoş koku etrafındaki tüm alanı dolduruyor.

Diğerleri o kadar olgun ve sulu meyvelerden eğilir ki patlayacakmış gibi görünürler. İşte elma ağaçları, armutlar, şeftaliler ve hiç görmediğiniz diğer benzeri görülmemiş meyveler. Sevdiğiniz meyveyi zihinsel olarak seçin ve deneyin, tadının tadını çıkarın.

Bahçede kuşların şarkı söylediğini, çeşmelerin mırıltısını duy. Onlardan birine yaklaşın, ondan yayılan tazeliğin ve serinliğin tadını çıkarın, mırıltıyı dinleyin. Bundan sonra yolunuza devam edin, yönü kendileri belirliyor gibi görünen sokaklar ve yollar boyunca ilerleyin.

Suyun kristal berraklığında olduğu küçük bir gölete geldiğinizi hayal edin. Yanına oturun ve içine bakın, sizi tamamen büyüleyen büyülü bir sualtı dünyası gördüğünüzü hayal edin. Ilık bir esinti teninizi okşuyor. Çevredeki güzellik, tazelik ve sükunetle birleşiyor gibisiniz.

Devam etme zamanının geldiğini anladıktan sonra, zihinsel olarak ayağa kalkın ve yola geri dönün. Bir süre sonra güllerin göz alabildiğine uzandığı bir yere gelmelisiniz. Gül fidanları berrak bir gökyüzünün altında, zevk veren tatlı, çıldırtıcı ve sarhoş edici bir aroma.

İçinde yıkandığınızı, çevrenin güzelliğini ve ihtişamını içinize çektiğinizi hayal edin. Ama devam etme zamanı ve yol sizi serin olan gölgeye götürür. Yol yokuş yukarı gidiyor ve yukarı çıkan ve kar beyazı bir tapınağa götüren beyaz mermer bir merdiven görüyorsunuz.

Tapınak bir dağın tepesinde bulunur ve yumuşak, sakin bir ışıkla örtülür. Burası sessizlik tapınağı ve ona girmeniz gerekiyor. Zihinsel olarak merdivenleri tırmanın ve girin. Ne gördüğünü hayal et Büyük salon, ve içinde rahat zarif sandalyeler var. Onlardan birine oturun ve rahatlayın.

Bir süre sonra iç kapılardan biri açılmalı ve içinden güzel, ışıltılı bir siluet çıkacaktır. Bu sizin Para Meleğiniz ve o sizi yıllardır burada bekliyor. Size rehberlik edecek, size öğretecek ve sizi cesaretlendirecek. Onunla mali konularda sizi endişelendiren şeyler hakkında konuşun, şikayet edin, mali durumunuzla ilgili her şeyin neden bu kadar kötü olduğunu sorun.

Ondan size yardım etmesini isteyin ki para hayatınızda görünsün ve rahat bir şekilde var olmanız yeterli olsun. Sonra Meleğe veda edin, ona teşekkür edin ve aşağı inin ve ardından gözlerinizi açın. Melek'ten öğrendiklerinizi düşünün, zihinsel tapınakta yaşadıklarınızı hissedin. Bir şey tavsiye ederse, dediğini yapın. Yakında size yardım edeceğinden ve paranın kesinlikle geleceğinden emin olun. Belki de beklemediğiniz yerden bile.

para çeşmesi

Bu meditasyon klasik olanlardan farklıdır ve yaz aylarında açık havada yapılmalıdır. Güneşli hoş bir gün seçmeniz ve güzel bir çeşmeye gitmeniz gerekiyor. Gürültü ve koşuşturmanın dikkatinizi dağıtmaması için sokakta az sayıda insanın olacağı bir zaman seçmeye çalışın.

Çeşmenin önüne oturun, konsantre olun, oradan fışkıran suyun güneşte nasıl oynadığını, nasıl titreştiğini, nasıl uçtuğunu, vücudunuza veya giysilerinize düşen damlaların nasıl parladığını görün. Bir çeşmeden sadece bir su akışının değil, aynı zamanda nakit akımı güneş ışınlarında parıldayan ve parıldayan jetlerde altın paraların parıldadığını. Damlalar gibi üzerinize düşerler ve ceplerinize yerleşerek hoş bir zil sesi çıkarırlar.

Bunun senin paran olduğunu ve başka kimsenin olmadığını hisset. Bir çeşme gibi bitmeyen bir derenin şimdi hayatınıza aktığını ve çok para getirdiğini hayal edin. Duyguları analiz etmeye çalışın ve yaşayacağınızdan emin olduğunuz zevk ve neşeyi koruyun. Bu duygularla eve gidin. Şimdi her zaman, gelir gelmez zor durum mali olarak, zihinsel olarak bu yere gidin ve madeni paraların cebinize düşmesine izin verin.

İyi şans için

Hem mali hem de hayatın diğer yönlerinde her şeyde başarısızlıklar peşinizi bırakmıyorsa, bu meditasyon yapmaya değer. Buna hazırlanın, her zamanki gibi video dizisini huzura kavuşturan rahatlatıcı müziği açabilirsiniz.

Hazır olduğunuzda, gözlerinizi kapatın, uzaydan altın rengi ve güçlü bir ışık huzmesinin nasıl çarptığını, Evrenin kendisinden geldiğini ve başınızın tepesinden geçerek doğrudan kafanıza girdiğini hayal edin. Sizi tüm kötülükleri yakan ışıkla doldurur. Etrafınızda da ışık olduğunu hayal edin, bir sürü enerji, yeşil para, pembe aşk, gümüş şifa.

Her nefeste, iyiliğin ve ışığın içinize işlediğini hayal edin, bu enerjileri içinize çekin, içinizde biriken karanlığı ve kasveti dışarı atın. Kendinize zihinsel olarak söyleyin: “Bütün işlerimde şans bana eşlik ediyor. Para bana bir nehir gibi akıyor. Mutluyum ve şanslıyım, her zaman şanslıyım".

Buna inanın, artık her şeyin böyle olacağını anlayın. Doyduğunuzda, vücudunuzun her hücresi parlamaya başlıyor gibi görünüyor, uzaydan gelen ışının yavaş yavaş kaybolduğunu hayal edin.

Enerji armağanı için Evrene teşekkür edin, tüm yüksek güçlere teşekkür edin ve yavaşça gözlerinizi açın. Bu enerjiyi boşa harcamamaya çalışın, kendinizde tutun ve hayır için kullanın. Bu meditasyon düzenli olarak yapılmalıdır.

Kategoride popüler: