Wir nehmen laut Horoskop ab. Welche Ernährung passt zu den verschiedenen Sternzeichen?

Die zwölf Tierkreiszeichen bestehen nicht nur aus 12 Zeichen, sondern auch aus 12 körperlichen Konstitutionen und vor allem aus 12 Stoffwechselarten. Bei Stoffwechselstörungen beginnen Probleme in unserem Körper, die zu Krankheiten führen können.
ehrt heilig das Schlagwort von Hippokrates: „Es ist einfacher, einer Krankheit vorzubeugen, als sie zu behandeln.“
Die astrologische Ernährungslehre verfolgt ausschließlich präventive Zwecke und richtet sich in erster Linie an gesunde Menschen. Niemand wird mit einer Garantie gegen Krankheiten geboren. Jeder von uns hat von Geburt an Schwachstellen in seinem Körper. Die Aufgabe der astrologischen Ernährung besteht darin, diese Schwachstellen zu „versichern“, damit eine mögliche Verletzung einer Funktion nicht zu einer Krankheit wird.
Als Ergebnis jahrhundertelanger Erfahrung formulierte sie Ernährungsregeln für jedes Tierkreiszeichen und befolgte diese, Sie, lieber Leser Du wirst es nie spüren können Schwäche Dein Sternzeichentyp!
Ein paar Worte zu den sogenannten „Energiesalzen“. Dabei handelt es sich um einfache anorganische Verbindungen, die für den normalen Stoffwechsel in den Zellen, den Hauptbausteinen unseres Körpers, sehr wichtig sind. Der Bedarf an diesen Salzen ist gering; bei einer ausgewogenen Ernährung gelangen sie in ausreichender Menge mit der Nahrung in unseren Körper. Und doch empfehlen westliche Ernährungswissenschaftler die zusätzliche Einnahme – in winzigen, fast homöopathischen Dosen: ein bis zwei Körner pro Tag. Dort „verkaufen sie“ die entsprechenden Medikamente in Apotheken. Davon haben wir natürlich nichts. Achten Sie daher auf die natürliche Quelle solcher Salze – Mineralwässer. Wir denken in der Regel in zwei Fällen an sie: wenn der Magen „durcheinander gerät“ (Sodbrennen oder umgekehrt Verdauungsstörungen) und im Familienurlaub „mit Trankopfern“ – als Verdünnungsmittel für starke alkoholische Getränke. Tatsächlich unterstützen ein paar Schluck Mineralwasser am Tag den Stoffwechsel perfekt und liefern die Energiesalze, die der Körper benötigt.
Gehen wir also die Tierkreiszeichen durch und sehen wir, was für jeden der 12 Typen nützlich und was schädlich ist.
Widder
Die Schwachstellen des Körpers sind die Blutversorgung des Kopfes, des Zentralnervensystems und der Nieren. Der unruhige Widder verbraucht viel Energie und benötigt kalorienreiche Nahrung mit ausreichend Phosphor – dem wichtigsten Glied im Energiehaushalt des Körpers. Um Redoxprozesse zu aktivieren und die Eisenaufnahme zu verbessern (denken Sie an die Blutversorgung!), benötigt er erhebliche Mengen an Vitamin C und zur Aufrechterhaltung des Nervensystems die Vitamine A und B. Was der Widder überhaupt nicht braucht, ist Aufregung. Daher sollten starker Kaffee, Tee und alkoholische Getränke vom Speiseplan ausgeschlossen werden.
Der Widder achtet normalerweise nicht auf Essen – er isst wann, wo und was er will. Deshalb muss er sich an Disziplin halten (ein Konzept, das er hasst!) und regelmäßig ungefähr zur gleichen Zeit essen.
Um die Nieren nicht zu überlasten und das Nervensystem nicht zu stark zu stimulieren, müssen Sie dunkles Fleisch vom Speiseplan streichen und tierische Fette durch pflanzliche Fette ersetzen. Im Allgemeinen ist Fisch für Widder gesünder als Fleisch – er ist eine gute Phosphorquelle. Sie sollten nicht zu viel Salz und scharfe Gewürze verwenden. Auf Konserven sollte man am besten verzichten. Es ist sinnvoll, Zucker durch Honig zu ersetzen. Für den Widder sind Brei aus allen Getreidearten, insbesondere solchen, die reich an Eisen sind – Gerste, Hirse, Buchweizen, Weizen – sehr nützlich. Auch Kleie eignet sich dafür (zum Beispiel mit Milch). Widder erhalten die notwendigen Mikroelemente aus mageren Käse- und Hüttenkäsesorten. Gemüse wird benötigt – Kartoffeln, Karotten, Kohl, Rüben, Rüben, Radieschen. Wir sollten Hülsenfrüchte nicht vergessen – Erbsen, Bohnen: Sie sind eine Proteinquelle und außerdem nützlich für die Produktion von Hämoglobin. Und natürlich möglichst viel Grünzeug zu sich nehmen, insbesondere Petersilie, die einen nahezu idealen Satz an Salzen und Stoffwechselaktivatoren enthält. Das bevorzugte Obst sind Äpfel (sowohl Eisen als auch Vitamin C). Bananen und Zitrusfrüchte werden nicht beschädigt. Für den Winter empfiehlt es sich, Berberitze, Apfelbeere, Sanddorn, Hagebutte, Blaubeere und Weißdorn zum Tee zu trocknen. Bereiten Sie Sauerkraut, eingelegte Äpfel, Preiselbeeren und Viburnum zu. Es ist eine gute Idee, sich mit Rosinen einzudecken – schließlich hat der Widder eine Vorliebe für Naschkatzen!
Widder-Energiesalz ist Kaliumphosphat, das die Aktivität von Gehirn, Muskeln und Nerven stimuliert. In Tomaten, Erdbeeren und Nüssen ist viel Kaliumphosphat enthalten.
Stier
Schwachstellen des Körpers sind der Rachen und die Harnwege, die Schilddrüse. Stier ist anfällig für Erkältungen. Für ihn sind vergrößerte Mandeln und Mandelentzündungen keine Seltenheit, und Herzerkrankungen sind nur einen Steinwurf entfernt. Der Stoffwechsel des Stiers drückt die Prozesse der Assimilation aus, und da er sehr gerne isst, besteht eine reale Gefahr übermäßiger Fettleibigkeit.
Das erste, was Stiere brauchen, ist, langsam und gründlich zu kauen. Also auf einfache Weise Sie können nicht nur Verdauungsbeschwerden vermeiden, sondern auch Fettleibigkeit vorbeugen. Der Schwerpunkt der Ernährung sollte auf Gemüse liegen: Rüben, Karotten, Kartoffeln, Blumenkohl, Gurken, Zwiebeln, Spinat, grüner Salat. Um die Funktion der Schilddrüse aufrechtzuerhalten, sollte man Jodquellen nicht vergessen – Algen, Seefisch. Wann immer möglich, sollten Nüsse in die Ernährung einbezogen werden.
Die nützlichsten Früchte für Stier sind Pflaumen, Aprikosen, Quitten, Pfirsiche und Orangen. Das beste Getränk ist Zitrone – es ist nützlich, um den Hals in gutem Zustand zu halten. Von Zeit zu Zeit sollte der Tee durch einen Aufguss aus Kamille oder Preiselbeerblättern ersetzt werden, der die Harnleiter und die Blase desinfiziert. Es ist besser, den Kaffeekonsum auf ein Minimum zu beschränken.
Mehl- und stärkehaltige Lebensmittel sowie Süßigkeiten sollten eingeschränkt werden.
Das Energiesalz des Stiers ist Natriumsulfat (Glaubersalz), es wirkt antitoxisch und entzieht dem Körper überschüssiges Wasser. Natürliche Quellen für Natriumsulfat sind mageres Rindfleisch, Käse, Hafer, Chicorée, Zwiebeln und Beeren – Erdbeeren, Himbeeren, Mineralwasser.
Zwillinge
Die Schwachstellen des Körpers sind die Lungenoberseiten, das Nervensystem und die Muskeln des Schlüsselbein-Arm-Gürtels.
Zwillinge haben einen angeborenen Instinkt für alles, was in der Ernährung gesund ist. Es genügt ihnen, auf die Signale ihres Körpers zu hören, um bei der Ernährung keine gravierenden Fehler zu machen. Zwillingen werden energiereiche Lebensmittel angezeigt, jedoch nicht auf Kosten von Fetten und Kohlenhydraten. Auf Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel sollte am besten verzichtet werden. Gute Lebensmittel enthalten viel Eiweiß – Eier, Käse, Nüsse. Haselnüsse sind auch für Zwillinge nützlich, da sie die Bronchien stärken und die Immunität gegen Lungenerkrankungen erhöhen. Für Zwillinge ist es besser, Energie für ihr Gehirn aus Getreide zu gewinnen – Brei aller Art, Erbsen und Bohnen sind gut für sie. Um die Nerven zu beruhigen und die Funktion des Nervensystems aufrechtzuerhalten, braucht der Zwilling erhöhter Verbrauch Kalium und B-Vitamine. Natürliche Kaliumquellen sind Kohl, Kartoffeln, Feigen, Rosinen, Auberginen und Zucchini. Sie müssen so viel Gemüse wie möglich und tierische Lebensmittel essen – nicht mehr als einmal am Tag oder noch seltener. Auf Kuchen, Gebäck und alkoholische Getränke müssen Sie verzichten. Sie sollten nachts nicht zu viel essen, Sie können sich auf ein Glas Kefir vor dem Schlafengehen beschränken. In Zeiten nervöser Belastung ist der Kalziumstoffwechsel der Zwillinge gestört, daher ist es in Zeiten intensiver Arbeit ratsam, die Ernährung mit fermentierten Milchprodukten und Käse anzureichern. Von den Früchten sind Südfrüchte für Zwillinge am vorteilhaftesten. Es ist auf eine ausreichende Zufuhr von Silizium in den Körper zu achten – viel davon ist in Brennnessel, Staudenknöterich (Gänsegras) und Schachtelhalm enthalten. Siliziumreiches Mineralwasser ist „Borjomi“.
Gemini Cellular Energy Salt ist Kaliumchlorid, das das Immunsystem stärkt, zum Aufbau eines starken Nervensystems beiträgt und die Stimmung bei Depressionen verbessert. Erdnüsse, Zucchini, Auberginen, Weintrauben, Birnen und Oliven sind reich daran.
Im Frühling wird Zwillingen eine beruhigende Diät empfohlen: weniger Kaffee, scharfe Gewürze, Senf.
Krebs
Die Schwachstellen des Körpers sind das Verdauungssystem und die Lymphbildung, insbesondere in den Milchdrüsen. Ein hohes Misstrauen und eine erstaunliche Fähigkeit, nach Nahrungsmitteln zu verlangen, die für ihn schädlich sind, machen bei Krebs eine strenge Disziplin in der Ernährung erforderlich.
Lebensmittel, die eine Gärung oder ein Brennen im Magen verursachen, sollten vermieden werden. Alkohol und Bier sind ebenso unerwünscht wie Süßwaren. Der Schwerpunkt sollte auf Fisch, Getreide und Milchprodukten liegen, die am besten getrennt verzehrt werden, ohne sie im Magen zu vermischen. Das Essen muss gut zubereitet sein. Ideal sind kleine und häufige Mahlzeiten, am besten flüssig, vorwiegend bestehend aus Suppen, überwiegend Gemüse. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von rohem Gemüse und sauren Früchten.
Direkt nach dem Essen sollten Sie keinen süßen Tee oder Malzgetränke trinken. Auch stark gekühlte Getränke sind bei Krebs kontraindiziert. Vermeiden Sie es, in einer nervösen, irritierenden Umgebung zu essen. Es ist besser, keine frittierten Lebensmittel zu essen. Fleisch, ausschließlich weiß – geschmort oder gebacken, Fisch – gekocht. Beim Verzehr von Schalentieren, Krebsen und Krabben muss Krebs mit der Möglichkeit einer allergischen Reaktion rechnen. Er braucht Selen, dessen natürliche Quellen schwefelhaltiges Mineralwasser und Knoblauch sind.
Energiesalz ist Calciumfluorid, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Wasser-Salz-Haushalts des Körpers spielt. Fluoridquellen sind unter anderem Meeresfrüchte (einschließlich Fisch) und Tee.
ein Löwe
Schwachstellen des Körpers sind das Herz, große Blutgefäße, das Rückenmark und die Schilddrüse.
Der Löwe ernährt sich im Übermaß und muss daher auf sein Gewicht achten. Er braucht eine proteinreiche, aber kohlenhydrat- und stärkearme Ernährung. Er sollte alle Lebensmittel meiden, die zur Ablagerung von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße beitragen, vor allem fetthaltige Lebensmittel, dunkles Fleisch, alkoholische Getränke und Süßwaren. Um den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren, ist es sinnvoll, häufiger Oliven in Gerichten zu essen. Um den Herzmuskel zu unterstützen, benötigt Leo eine erhöhte Kaliumaufnahme (Feigen, Rosinen, Trockenfrüchte, Kartoffeln, Auberginen, Zucchini) und das regelmäßige Trinken von Aufgüssen aus Weißdornblüten und -beeren. Auf der Speisekarte können weißes Fleisch (gebacken oder gekocht), Milchprodukte, Eier und Hülsenfrüchte stehen. Achten Sie darauf, Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie und Pastinaken in Ihre Ernährung aufzunehmen. Pflaumen, Erbsen und Orangen, die Herzverspannungen lindern, sind die besten Früchte für Löwe. Bei Gemüse ist es ratsam, solche mit gröberen Ballaststoffen zu wählen (um Verstopfung zu vermeiden).
Leo-Energiesalz ist Magnesiumphosphat, das das Nervensystem normalisiert und die Jugend bewahrt. Daher kommt Magnesiumphosphat in Getreide vor – Buchweizen, Haferflocken, Hirse. Unsere übliche Ernährung ist arm an Magnesium, die größten Mengen finden sich in Kakao und Sojabohnen, weniger in Buchweizenbrei, Haferflocken („Hercules“), Bohnen, Erbsen, Erdnüssen und Roggenbrot. Phosphor wird dem Körper in ausreichender Menge durch Fisch, die Proteine ​​von Getreide und Hülsenfrüchten sowie das Eigelb zugeführt.
Jungfrau
Der Schwachpunkt der Jungfrau ist der Darm, dessen Arbeit neben der Qualität der Nahrung auch von der psychischen Verfassung beeinflusst wird. Ernährung und Regelmäßigkeit der Gewohnheiten sind bei diesem Zeichen besonders wichtig. Die natürlichen rationalen Eigenschaften der Jungfrau führen früher oder später dazu, dass sie die richtige Ernährung wählt. Vegetarismus ist gut für Jungfrauen. Gemüse (gekocht, aber nicht verkocht), Müsli und Nudeln sollten die Grundlage ihrer Ernährung bilden. Fleisch ist nicht verboten, aber es ist besser, es gelegentlich und nur in gekochter (gebackener, im Ofen gebackener) Form zu essen. Es ist besser, grobfaseriges Gemüse zu wählen. Es wird empfohlen, in großem Umfang Pflanzenöl zu verwenden.
Für die Jungfrau sind Konserven, tierische Fette, ungekochte geräucherte Lebensmittel und Süßigkeiten kontraindiziert; zum Würzen eignen sich am besten aromatische Kräuter – Kreuzkümmel, Minze, Zimt. Besonders nützlich ist Kreuzkümmel, der die Verdauung verbessert und die Sehschärfe steigert.
Jungfrau-Energiesalze sind Kaliumsulfat und Eisenphosphat. Beide Salze kommen in Buchweizen, Hafer, Hirse, Äpfeln und Zucchini vor.
Waage
Die Schwachstelle des Körpers sind die Nieren, eine Störung der Ausscheidungsfunktion, der Entfernung von Giftstoffen und Salzen. Eine schlechte Sekretion beeinträchtigt den Zustand der Haut. Die Ernährungsstrategie besteht darin, den Körper nicht zu überlasten, insbesondere nicht mit Fetten und Süßigkeiten; Süßigkeiten schwächen die Immunität der Waage gegen Infektionen, die sich insbesondere bei Frauen gerne im Nierenbecken und in den Harnwegen einnisten. Waage werden Mehl und Nudeln gezeigt, salzarme Gerichte, gewürzt mit aromatischen Kräutern. Von ungekochten Räucherprodukten, Margarine und übermäßigem Milchkonsum wird abgeraten. Gleichzeitig wirken sich fermentierte Milchprodukte positiv auf den Stoffwechsel der Waage aus. Die Ernährung sollte eine ausreichende Menge Brot, Reis, frisches und gekochtes Gemüse, Obst, insbesondere Pflaumen, Pfirsiche und Aprikosen, enthalten. Um die Venen zu stärken, benötigt die Waage eine ständige Versorgung des Körpers mit Vitamin E. Natürliche Quellen für Vitamin E sind gekeimtes Getreide, Malz, Luzerne und Pflanzenöl. Um die Durchblutung zu verbessern, benötigt die Waage Kupfer (Gurken, Meeresschalentiere wie Muscheln, Radieschen, Salat, Rüben, schwarze Johannisbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Quinoa). Es ist notwendig, nach Rücksprache mit Ihrem Arzt selbst Mineralwasser auszuwählen und es täglich zu trinken, insbesondere morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen.
Energiesalz – Kalium- und Natriumphosphate (Nüsse, Erdbeeren, Walderdbeeren, Buchweizen, Hirse).
Skorpion
Skorpione sind anfällig für Infektionen und befallen am häufigsten den Hals und das Urogenitalsystem. Dies gilt insbesondere für Frauen: Entzündungen der Gliedmaßen sind eine recht häufige Erkrankung. Die Skorpion-Diät sollte in erster Linie darauf abzielen, die schützenden Eigenschaften des Blutes zu erhöhen, die direkt von seiner Reinheit, also dem Grad der Kontamination mit Zerfallsprodukten während des Stoffwechselprozesses, abhängen. Der Skorpion muss beim Essen und Trinken auf Mäßigung achten und alkoholische Getränke sowie fetthaltige und scharfe Speisen meiden. Die besten Lebensmittel sind diejenigen, die die Blutbildung fördern – Getreide, Milch, Buchweizenbrei, Rinderleber. Unter den blutreinigenden Kräutern können wir Gänsegras (Knöterich, Staudenknöterich) und Brennnessel empfehlen. Unter den tierischen Proteinen verdaut Skorpion Geflügelproteine ​​am besten. Um den Gerichten eine pikante Note zu verleihen, wird die Verwendung von Knoblauch, Salbei und Rosmarin empfohlen. Auf Pfeffer und scharfe Soßen sollte man besser verzichten. Es empfiehlt sich, mehrmals pro Woche Brennnesseltee oder Brennnesselsaft zu trinken.
Skorpion-Energiesalz ist Natriumsulfat, das das Blut reinigt, sich positiv auf die Leberfunktion auswirkt und sich positiv auf Entzündungen auswirkt. Eine natürliche Quelle für Natriumsulfat sind Mineralwässer jeglicher Zusammensetzung: Natriumsulfat ist fast immer der Hauptbestandteil ihrer Salze.
Schütze
Schwachstellen des Körpers sind die Leber, das Kreislaufsystem und das Nervensystem. Ziel der Diät ist es, die Leber nicht zu schädigen und die Wände der Blutgefäße zu stärken. Außerdem soll alles vermieden werden, was zur Entstehung von Krämpfen beiträgt. Da der Schütze gerne isst, müssen Sie mit Mäßigung beginnen, tierische Lebensmittel einschränken, tierische Fette durch pflanzliche Fette ersetzen und alkoholische Getränke von der Speisekarte ausschließen. Der Schütze kann sein kulinarisches Talent nutzen, um herzhafte, schmackhafte, voluminöse, aber kalorienarme Gerichte zu erfinden. Der Schwerpunkt sollte auf Hülsenfrüchten (einer Proteinquelle) liegen – Erbsen, Sojabohnen, Bohnen sowie Gemüse, meist frisch, und Obst. Die Ernährung sollte viel Grün enthalten – Petersilie, Sellerie, Salate, Minze, Basilikum. Auch Milch wird gezeigt – frisch und fermentiert. Sie sollten die Aufnahme von Zucker und Salz begrenzen. Außerdem ist es notwendig, dem Körper eine ausreichende Menge an verdaulichem Silizium zuzuführen, dessen natürliche Quellen Gurken, Spargel, Rohkohl, Brennnessel, Huflattich, Essiggurke und Staudenknöterich sind.
Zu den Energiesalzen des Schützen gehören Kieselsäure und Kaliumchlorid (das erste hilft bei der Bekämpfung von Müdigkeit, verbessert das Gedächtnis, das zweite reguliert den Zellstoffwechsel). Jedes Mineralwasser enthält viel Kalium; kaukasische Mineralwässer wie „Jermuk“ und „Arzni“ sind reich an Silizium.
Steinbock
Diese Art der körperlichen Konstitution ist durch eine allgemeine Trägheit der Stoffwechselprozesse gekennzeichnet, die sich äußerlich in einer Verletzung der Stabilität der kolloidalen Systeme des Körpers und der Freisetzung fester Partikel äußert, die die reibenden Teile der Gelenke reizen und oft Zentren sind der Steinbildung. Im alltäglichen Sprachgebrauch werden diese Prozesse fälschlicherweise als Salzablagerung bezeichnet. Die Ernährungsstrategie sollte darauf abzielen, die Verdauungskapazität zu steigern und die Verdaulichkeit zu verbessern. Besonderes Augenmerk sollte auf den Kalziumstoffwechsel gelegt werden, da dieser der Hauptstoffwechselprozess in den Knochen ist und es das Knochengewebe des Steinbocks ist, das vor allem an Stoffwechselstörungen leidet. Dem Steinbock wird empfohlen, getrennt zu essen (keine Proteine, Fette und Kohlenhydrate im Magen zu vermischen) und das einzige Sternzeichen ist nicht kontraindiziert, vor dem Abendessen ein Glas Alkohol „auszulassen“, „um Appetit zu bekommen“. Das Menü sollte aus magerem Fleisch, Kefir, Nudeln, Brot (diese Produkte nicht mischen), frischem und gekochtem Gemüse bestehen. Nützlich zur Prophylaxe (und Kindheit- obligatorisch) Verzehr von zerkleinerten Hühnerschalen (aber auf keinen Fall Enteneier), gut vorgewaschen und zur Desinfektion mit kochendem Wasser übergossen. Hühnerschalen enthalten alle zur Ernährung des Knochengewebes notwendigen Elemente und das in leicht verdaulicher Form. Die bevorzugten Früchte des Steinbocks sind Kirschen, Süßkirschen, Erdbeeren, Brombeeren und Pflaumen. Für Steinböcke ist es besser, fetten Fisch, Konserven, Kaviar, Wild, gebratenes Fleisch, Bratkartoffeln und Spinat zu vergessen. Petersilie und Sellerie sollten immer auf dem Esstisch vorhanden sein. Es ist besser, Hüttenkäse durch Kefir zu ersetzen. Sie sollten wenig Salz zu sich nehmen. Zur Reinigung der Nieren und des Darms ist es für den Steinbock sinnvoll, mehr Wasser zu trinken, vorzugsweise leicht mineralisiert (Tafelmineralwasser).
Steinbock-Energiesalze sind Calciumphosphat und Calciumfluorid. Die reichhaltigste Quelle für Kalziumphosphat sind Eierschalen, und Fluorid ist in ausreichenden Mengen in Tee und Meeresfischen vorhanden.
Wassermann
Der Körper des Wassermanns ist anfällig für eine schlechte Durchblutung und eine Instabilität der Funktionen des Hormonsystems, das dem Zentralnervensystem dient. Die Diät basiert auf der Vorbeugung von Durchblutungsstörungen und Störungen des Nervensystems. Auf die Reinheit des Blutes ist besonders zu achten und bei geringsten Anzeichen einer Verunreinigung, wie Pusteln, trockener Haut und Schleimhäuten, sofort mit Blutreinigungsmitteln zu reagieren. Dem Wassermann wird eine vegetarische Ernährung mit einer starken Einschränkung von Kuchen, Gebäck und anderen Süßwaren, Gebäck aller Art und alkoholischen Getränken empfohlen. Sie sollten Konserven und jegliche „Chemikalien“ meiden, die leider! - viel in normalen Erfrischungsgetränken. Abends ist es besser, auf nüchternen Magen oder nach dem „Einnehmen“ eines Glases Kefir ins Bett zu gehen. Für Wassermann ist es besser, nicht mehr als einmal pro Woche Fleisch zu sich zu nehmen – weiß. Empfehlenswert ist fettarmer Fisch, statt Butter pflanzliche Fette. Es ist besser, Zucker durch Honig und Salz durch aromatische Kräuter zu ersetzen. Fermentierte Milchprodukte können so viel wie möglich gegessen werden, die Menge an Brot, Nudeln und Reis sollte jedoch reduziert werden. Unter den Früchten sind Granatäpfel für den Wassermann sehr nützlich, da sie das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrechterhalten.
Zell(energie)salz ist Magnesiumphosphat, das reich an Kakao, Sojabohnen, Buchweizenbrei, Bohnen und Erdnüssen ist.
Fisch
Das schwache Glied im Stoffwechsel der Fische ist die Neutralisierung von Giften (Entgiftung) und die Entfernung von Giftstoffen. Daher erleiden Fische häufiger eine Lebensmittelvergiftung als andere Anzeichen. Ein reduzierter Verzehr von Fleisch (insbesondere dunkle Sorten) und Zucker ist angezeigt. Es kann zu Komplikationen kommen, wenn zu viel Flüssigkeit getrunken wird. Es ist besser, auf alles Frittierte, Bratensoßen, Saucen mit tierischen Fetten und ätzende Gewürze zu verzichten. Der Verzehr von Mehlprodukten, Vollkornbrei und Reis wird empfohlen. Von den Früchten sollten Sie diejenigen wählen, die reich an Phosphaten und Eisen sind – Weintrauben, Äpfel (vorzugsweise mit Schale, wenn sie nicht mit Insektiziden besprüht wurden), Nüsse, Granatäpfel. Es ist nicht schlecht für sie, Sonnenblumenkerne zu knacken. Achten Sie bei den frühen Gemüsesorten auf Radieschen.
Energiesalze der Fische – Kaliumsulfat (jedes Mineralwasser) und Eisenphosphat (Buchweizen, Quitte, Hagebutte).

Die Entstehung von Geschmacksempfindungen und der Bedarf des Körpers an bestimmten Nahrungsmitteln wird vor allem durch den Stand von Sonne und Mond beeinflusst. Feuerzeichen - Widder, Löwe, Schütze- mag normalerweise anregendes Essen, scharfe, warme Gerichte. Alle Feuerzeichen wissen viel über Fleischnahrung, insbesondere aber der Widder. Besonders wichtig ist ihm frisch zubereitetes Essen. Normalerweise sind alle Löwen begeisterte Feinschmecker. Leo kreiert wunderbare Gerichte nach seinem eigenen Rezept, mag aber die Langeweile des täglichen Kochens überhaupt nicht.
Schützen haben eine Vorliebe für fetthaltige Lebensmittel. Der Schütze kocht gerne Pilaw, auch wenn er noch nie in Zentralasien war. Der Schütze zeigt großes Interesse an der Küche anderer Völker.
Feuerzeichen zeichnen sich durch eine Leidenschaft für starke Getränke aus – sei es Cognac oder starker Tee. Aber Sie sollten es nicht missbrauchen, indem Sie alles mit Ihren astrologischen Vorlieben erklären.
Zwillinge, Waage und Wassermann gehören zu den Elementen Luft. Zwillinge bevorzugen oft leichte Snacks gegenüber reichhaltigen Mittag- und Abendessen. Gemüsesalat, Obst, etwas Milchprodukte, knuspriges Gebäck. Als Getränke bevorzugen sie süße, trockene Weine und Cocktails mit Früchten.
Waage. Für sie kommt es vor allem auf die Qualität des Produkts, seine Frische und sein Aussehen an, sie lieben Köstlichkeiten. Sie lieben salzig und Geräucherter Fisch. Sie lieben diätetische Geflügelgerichte (sie schmoren das Huhn lieber in Soße, als es zu braten).
Wassermann liebt es, an sich selbst und seinen Freunden zu experimentieren und unvorstellbare Produktkombinationen zu kreieren.
Alle Luftzeichen lieben es, in Gesellschaft von Menschen zu essen, die sie mögen.
Erdzeichen - Stier, Jungfrau, Steinbock- beharrlich verschiedene Diäten und Ernährungssysteme ausprobieren und häufiger als andere die gewünschten Ergebnisse erzielen. Stiere sind die größten Fans von Essen zu jeder Tageszeit, was für sie jedoch kontraindiziert ist. Das Essen kann alles sein, solange es lecker und appetitlich ist.
Jungfrauen bevorzugen vegetarisches Essen, Käse, Kaffee und Süßigkeiten. Steinbock braucht auch Kaffee. Weigert sich nicht, Aufschnitt und Geflügel zu essen. Neben Kaffee mögen sie duftende, süße, halbkräftige Weine und Wermut.
Zeichen des Wasserelements - Krebs, Skorpion, Fische- Von Natur aus haben sie eine Vorliebe für Flüssigkeiten. Krebs kann nicht ohne Suppe leben, Skorpion nicht ohne viel Tee und Fische lieben Fischsuppe und sitzen nicht ohne Erfrischungsgetränke, Kwas und Kompott am Tisch.
Alle Wasserzeichen Vorliebe für frischen Fisch und Pilze. Sie bemühen sich, nicht auf den ersten Gang zu verzichten, und die zweiten Gänge sollten ihrer Meinung nach in Soße gekocht werden.
Typischerweise bevorzugen Wasserzeichen Bier. Starke Getränke sind für sie kontraindiziert.
Eine richtig abgestimmte Ernährung wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit über viele Jahre hinweg aufrechtzuerhalten und Ihr Leben in unserer für alle schwierigen Zeit zu harmonisieren.

Doktor A. M. Zyuzko
Astrologe F. K. Velichko

Abnehmen – was für ein süßes Wort für eine Frau! Du bist ständig auf verschiedenen Diäten, du leidest, du verhungerst, du nimmst kaum drei Kilo ab und sie kommen, verdammt noch mal, einen Monat später wieder zurück, und das sogar mit einem Übergewicht? Liebling, vielleicht sollten wir uns dem Himmel zuwenden? Im wahrsten Sinne des Wortes – was sagt Ihr Sternzeichen darüber aus, was Ihnen dabei helfen wird, die Schlankheit einer Hirschkuh zu erreichen? Und obwohl die Astrologie nicht offiziell als Wissenschaft anerkannt ist, lässt sich der Einfluss himmlischer Kräfte auf irdische Prozesse kaum leugnen, von dem jeder von uns mindestens einmal in seinem Leben überzeugt ist.

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Die Ernährung nach den Tierkreiszeichen basiert wie Ihr Horoskop auf der Untersuchung des Einflusses der Planeten auf den physischen und psychischen Körper eines Menschen. Probieren Sie die Angebote von Astrologen aus und beobachten Sie, wie Ihre Silhouette schnell schmilzt, wie Eis unter der Sonne.

Widder (21. März – 19. April)

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Vertreter dieses Zeichens nehmen seltener an Übergewicht zu als andere, obwohl sie oft einen dichten Körperbau haben. Und für uns Mädchen verursachen schon 2 Kilogramm auf dem Bauch unvorstellbares Leid. Daher ist die wichtigste Regel zum Abnehmen, die Astrologen als Grundlage empfehlen, so oft wie möglich zu essen. Ja, ja, du, Widder, hast großes Glück! Aber natürlich gibt es Einschränkungen.

Produkte, die nicht für Widder geeignet sind:

• Rotes Fleisch – Rind, Kalb, Lamm, Pferdefleisch. Generell wird empfohlen, weniger Fleisch zu essen, insbesondere gebratenes Fleisch. Wenn Sie in Rekordzeit Parameter von 90-60-90 erreichen möchten, ist Döner leider nicht mehr das Richtige für Sie. Na ja, irgendwie isst „Lamm“ Lamm – nicht ohne Grund.
• Braten. Nun, hier gibt es keine Kommentare. Mit frittierten Speisen kommt kein Sternzeichen weit, also wechseln Sie zu Dampfkoteletts und Grill.
• Gurken und Gewürze. Salz speichert Wasser, das ist eine bekannte Tatsache, aber es ist der Widder, der seinen übermäßigen Konsum mehr als andere vermeiden muss Übergewicht kann ausschließlich durch Ödeme und nicht durch Fett verursacht werden. Und Gewürze sind für Widder nicht besonders geeignet, da sie die natürliche Manifestation des irdischen Elements unterdrücken.
• Anregende Getränke – schwarzer Tee, Kaffee, Alkohol, Energiestärkungsmittel. Koffein und Alkaloide überstimulieren das bereits aktive Nervensystem des Widders.
• Süßigkeiten. Aber das, Lämmer, ist für euch ein absolutes Tabu! Darüber hinaus sprechen wir nicht nur über Kekse, Karamellbonbons und Kuchen, sondern auch über Produkte, die Fruktose enthalten. Und das sind süße Früchte und Honig. Wer abnehmen will, muss also den Gürtel enger schnallen und Geduld haben.

Nützliche Lebensmittel für Widder:

• Unbegrenzter Fisch. Tierisches Eiweiß ist für den Körper äußerst wichtig und rotes Fleisch ist für Vertreter des Feuerelements wie Widder nicht geeignet. Essen Sie also ruhig Fisch. Ich freue mich, denn Sie müssen sich nicht nur auf fettarme Sorten beschränken und vor Freude abnehmen!
• Sauermilch: Käse, Hüttenkäse, Joghurt sind eine gute Nahrung für Widder und versorgen ihre empfindlichen Knochen mit viel Kalzium.
• Hülsenfrüchte wie Bohnen, Kichererbsen, Mungobohnen und Linsen liefern das fehlende Protein und tragen zur Normalisierung des Hämoglobins bei.
• Petersilie und Pastinaken sind Ihre Energiespender. Wenn Sie diese Lebensmittel täglich zu Ihrer Ernährung hinzufügen, beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel, was bedeutet, dass Sie zusätzliche Pfunde schneller verbrennen.
• Gemüse und Obst sind reich an Vitamin C. Das ist dein charakteristisches Vitamin, Widder! Essen Sie mehr Orangen, Mandarinen, Kiwis, trinken Sie Aufgüsse aus Hagebutten, Himbeeren und Hibiskustee und trinken Sie jeden Tag Wasser mit Zitrone.

Diät für Widder:

• Eine Diät mit starker Kalorienrestriktion ist für Sie nicht geeignet, daher werden Ihnen Express-Diäten, die „minus 7 kg in 7 Tagen“ versprechen, mehr schaden als nützen.
• Versuchen Sie eine Diät, die auf der richtigen Kombination von Proteinen und Kohlenhydraten basiert.
• Die ideale Lösung zum Abnehmen von Übergewicht wäre eine Pulsdiät, die einen Fastentag pro Woche mit normaler Ernährung (unter Berücksichtigung der Empfehlungen der Sterne) beinhaltet.

Stier (20. April – 20. Mai)

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Das Zeichen, das am häufigsten mit übermäßiger Gewichtszunahme und sogar Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wird. Nein, das bedeutet natürlich nicht, dass alle Stiere Größe XXXL tragen, aber anatomisch gesehen haben die meisten Stiere einen kräftigen Körperbau mit breiten Knochen: Philip Kirkorov, Elizabeth II, George Clooney, Jack Nicholson. Es wird angemerkt, dass Stiere sehr leckeres und sättigendes Essen lieben und sich besonders zu Süßigkeiten hingezogen fühlen. Und dieses süße Ding ist dein größter Feind. Empfehlungen von Astrologen: Hören Sie auf, die Sorgen Ihres Lebens in Appetit zu sublimieren! Einfach ausgedrückt: Essen Sie Ihre Sorgen (und auch Ihre Freuden!) nicht mit Kuchen und Eis. Glauben Sie mir, es gibt Dinge auf der Welt, die viel süßer sind als Schokolade. Zum Beispiel das Spiegelbild einer dünnen Taille im Spiegel, Komplimente von einem Mann, heißer Sex.

Produkte, die nicht für Taurus geeignet sind:

• Süßigkeiten. Entweder ist es eine Willensanstrengung, oder eine bewusste Vereinbarung mit sich selbst, oder man geht so oft wie möglich durch die Geschäfte, um nicht aus Versehen etwas Süßes zu kaufen. Erhöhte körperliche Aktivität hilft sehr gut, den Heißhunger auf Süßes zu bewältigen. Lauf. Oder schwimmen. Oder tanzen Sie den Mandala-Tanz. Das Ergebnis wird überraschend sein. Ja, das wissen Sie selbst.
• Backwaren und Mehl. Was das Backen betrifft – keine Kommentare. Was Brot und andere mehlhaltige Gerichte betrifft, sollten Sie wissen: Weißes Mehl ist Gift für Sie. Nur Vollkorn aus unraffiniertem Weizen sowie Roggen, Haferflocken und Buchweizen. Glauben Sie mir, Pfannkuchen, Kuchen und Brot aus diesem Mehl sind noch schmackhafter.
• Schweinefleisch und anderes fetthaltiges Fleisch. Nur diätetische Sorten - Huhn, Kaninchen, Truthahn, junges Kalbfleisch.

Gesunde Lebensmittel für Stier:

• Seekohl.
• Lebertran. Es enthält wie Algen viel Jod, das für die normale Funktion der Schilddrüse notwendig ist, weshalb es manchmal zu Übergewicht kommt. Übertreiben Sie es nur nicht, Dorschleber ist ein ziemlich fetthaltiges Produkt.
• Nüsse. Die darin enthaltenen ungesättigten Fettsäuren regulieren den Cholesterinspiegel.
• Getränke mit saurem Geschmack – Fruchtgetränke ohne Zuckerzusatz, insbesondere Cranberry, natürliche frische Zitrussäfte, natürliche Limonade.

Diät für Stier:

• Getrennte Mahlzeiten. Proteine ​​und Kohlenhydrate sind einander Feinde. Warum musst du in deinem Körper kämpfen?
• Eine vegetarische Ernährung, bei der man (auch zeitweise) auf Fleisch verzichtet.
• Kalorienarme, kohlenhydratfreie Diäten – im Internet finden Sie leicht eine große Anzahl solcher Diäten, die auf 2-3 Tage ausgelegt sind und nicht mehr als 1000 Kilokalorien pro Tag verbrauchen. Bedenken Sie jedoch, dass es sich hierbei ausschließlich um kurzfristige Diäten handelt!

Zwillinge (21. Mai – 21. Juni)

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Vertreter dieses Sternzeichens sind sehr anfällig für Fettleibigkeit und übermäßiges Essen. Und sie lieben auch die aufregende „Todesattraktion“ – hin und her, und zwar um 10 Kilogramm. Warum Tod? Denn solche Schwankungen sind für den Körper schlichtweg tödlich und der Stoffwechsel kann schon ein- oder zweimal gestört sein. Daher gibt es unter den Zwillingen viele, die ein Leben lang „auf Diät“ sind – bei Besuch mit Märtyrerblick kaut sie ein Salatblatt, und zu Hause hat sie Spaß wie eine Erwachsene und isst einen Wochenvorrat davon Lebensmittel über Nacht aus dem Kühlschrank nehmen.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Zwillinge zunächst einmal aufhören, sich in zwei Teile zu spalten, und sich entscheiden, was sie wollen: ihr ganzes Leben lang Rettungsringe um die Taille tragen oder kurze sexy Kleider? Und dann klappt es schon, denn Zwillinge nehmen sehr leicht ab. Dazu reicht es, grünes Gemüse zu essen, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen und spazieren zu gehen.

Produkte, die nicht für Zwillinge geeignet sind:

• Süßigkeiten. Nun, es ist nur eine Art Geißel für alle Sternzeichen! Und Zwillinge können im Allgemeinen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen Süßigkeiten essen. Nein, Schatz, oder die Taille, oder die Süßigkeiten. Es ist deine Entscheidung.
• Tierische Proteine ​​und Fette. Die Sterne empfehlen nicht luftige Zwillinge so grobe irdische Nahrung wie Fleisch. Es sind nicht Zwillinge, die Fleisch essen, aber Fleisch „frisst“ ihre kraftvolle Energie, schwächt sie und bringt sie ins Ungleichgewicht.
• Alkohol. Das ohnehin schon erregbare Nervensystem des Zwillings kann einem solchen Stimulans möglicherweise nicht standhalten. Die Folgen sind schlimmer als eine Atomkatastrophe!

Nützliche Produkte für Zwillinge:

• Eichhörnchen, Eichhörnchen und noch mehr Eichhörnchen! Aber nur besondere: Meeresfrüchte, Fisch, Käse, Eier sind ideale tierische Proteinquellen für dieses Zeichen. Fleisch – wenn Sie auf gar keinen Fall darauf verzichten können, dann Geflügel und mageres rotes Fleisch.
• Nüsse sind ein ausgezeichnetes natürliches Immunstimulans.
• Getreide und Hülsenfrüchte sind eine zusätzliche Proteinquelle sowie Vitamine und Mikroelemente. Besonders gut gedeihen sie, wenn sie gekeimt sind.
• Kalziumhaltige Produkte: fermentierte Milch, Käse, Honig, Knoblauch, Äpfel, Spargel, Brokkoli.
• Grünes Gemüse, das beim Abnehmen hilft: Gurken, verschiedene Typen Salat, Petersilie, Koriander, junger Kohl, Zucchini, Oliven.

Diät für Zwillinge:

• Getrennte Mahlzeiten. Dies wurde oben bereits über andere Anzeichen besprochen.
• Makrobiotische Ernährung. Ein sehr interessantes Ernährungssystem basierend auf der Idee des Taoismus. Demnach haben alle Produkte Yin- und Yang-Energie, aber nicht alle sind miteinander kombiniert. Zwillinge mit ihrem neugierigen Geist werden es sehr interessant finden, dieses System zu erlernen und zu üben.
• Eine getreidebasierte Diät ist eine Monodiät bestehend aus Buchweizen, Reis oder gekeimtem Weizen.
• Vegetarische Diät.
• Fünf-Minuten-Diäten mit starker Kalorieneinschränkung werden nicht empfohlen.

Krebs (22. Juni – 22. Juli)

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Bei Krebserkrankungen hängt das Gewicht stark von Ereignissen in ihrem persönlichen Leben ab. Alles ist gut – sie entspannen sich. Aber wenn Krebs gestresst oder traurig ist, verliert er sofort an Gewicht, wenn er rundlich ist, und nimmt schnell zu, wenn er normal ist. Einfach ausgedrückt: Krebs löst alle Lebensschwierigkeiten in Begleitung eines Kühlschranks. Deshalb raten Astrologen Krebsen wie Zwillingen, ihre innere Welt in Einklang zu bringen.

Lebensmittel, die nicht gegen Krebs geeignet sind:

• Zuckerhaltige Lebensmittel und insbesondere Getränke. Der Krebs schwillt einfach auf ihnen an. Sie sollten wissen, dass Zucker eine Gärung im Magen-Darm-Trakt verursacht, und wenn Ihr Zeichen Krebs ist, dann sind Süßigkeiten und kohlensäurehaltige Getränke gleich dreifach gut für Ihren Magen stürmisches Leben. Daher - Unwohlsein, Schweregefühl im Oberbauch, Blähungen, Sodbrennen.
• Rohes Obst und Gemüse fördert den Fermentationsprozess, daher ist es besser, hauptsächlich gekochtes Gemüse zu essen und die Früchte einzeln auszuwählen und separat zu essen, d. h. Obstsalat ist definitiv nicht das richtige Gericht für Sie.
• Einige Arten von Meeresfrüchten können Allergien auslösen.

Nützliche Lebensmittel gegen Krebs:

• Fisch und helles Fleisch, gedünstet oder gedünstet.
• Erste Gänge mit Gemüse.
• Milchprodukte.
• Krebserkrankungen müssen sich strikt an die Regel halten: „Es gibt nur eine Frische – die erste, und sie ist auch die letzte.“ Michail Afanasjewitsch Bulgakow (c).

Diät gegen Krebs:

• Kefir.
• Bonner Suppe.

Löwe (23. Juli – 22. August)

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Wenn Löwe sich im Leben nicht verwirklicht hat, wird er Trost im Essen suchen. Sie sollten dies jedoch nicht tun, da übermäßiges Essen nicht nur verschwommene Formen beeinträchtigt, sondern auch das Herz-Kreislauf-System belastet. Die Sterne garantieren Leo, wirklich königlich zu werden, vorausgesetzt, das Menü ist richtig zusammengestellt und erwartet, dass es das Herz unterstützt. Und das bedeutet, nachts nicht zu essen, fettige und frittierte Lebensmittel zu meiden, den Körper mit körperlicher Bewegung zu belasten und natürlich zuallererst nach Wegen zu suchen, sich im Beruf, in der Kreativität und in der Gesellschaft zu verwirklichen.

Produkte, die nicht für Leo geeignet sind:

• Rotes Fleisch.
• Alles, was einen hohen Fettanteil enthält. Auf geräuchertes Fleisch, Schmalz und Mayonnaise müssen Sie verzichten – und das nicht nur wegen der Spiegelung, sondern vor allem, weil es gesundheitsschädlich ist. Sie möchten nicht schon in jungen Jahren einen Schlaganfall erleiden, oder?

Nützliche Produkte für Löwe:

• Alle Lebensmittel, die Kalium enthalten, das den Herzmuskel nährt. Dies sind getrocknete Aprikosen, Feigen, Kartoffeln, Sojabohnen, Haferflocken, Buchweizen.
• Kein anderes Zeichen passt besser zu Tees aus Heilkräutern. Brauen Sie Klettenwurzel mit Huflattich und Schöllkraut in einer Thermoskanne und Ihre Gefäße werden immer wie die eines Babys sein.

Diät für Löwe:

• Ideal ist es, nach 18.00 Uhr nichts mehr zu essen. Eine solche Entlastung des Verdauungstrakts für 12 Stunden erspart Ihnen in 2,5 bis 3 Monaten zusätzliche Zentimeter an Ihrer Taille.

Jungfrau (23. August – 23. September)

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Die Jungfrau-Frau ist praktisch ein männliches Ideal. Sie hat alles, was die Klassiker beschreiben: eine dünne Taille, abgerundete Hüften, stolze Brüste, lange Beine, scharlachrote Lippen und verführerische Augen. Schweigen wir über die Flexibilität, Sparsamkeit dieser Frauen und ihre Hingabe an die Familie. Nun, das ist ideal! Um das zu bewahren, was die Natur ihr gegeben hat, muss sich die Jungfrau anstrengen, denn eine schlechte Ernährung kann eine Prinzessin in eine Baba Yaga verwandeln, natürlich nicht in ihren Manieren, sondern in ihrem Aussehen – und das ganz einfach.

Jungfrauen altern sehr schnell, daher ist eine sorgfältig ausgewogene Ernährung sehr wichtig, um ein junges, blühendes Aussehen zu bewahren.

Produkte, die nicht für Jungfrau geeignet sind:

• Als echte Köche sind Jungfrauen bereit, in der Küche zu leben. Erstes, zweites, drittes und Kompott sind ein obligatorisches Tagesmenü. Und natürlich jede Menge tierische Fette, geräuchertes Fleisch, Süßigkeiten und Konserven. Das ist tabu. Der Wunsch, die Familie schmackhafter und sättigender zu ernähren, ist verständlich, aber lecker und sättigend ist kein Synonym für „Fett“. Überdenken Sie daher Ihre kulinarischen Vorlieben zugunsten diätetischer Lebensmittel.
• Alkohol in hohen Dosen zerstört alle Menschen, und der Jungfrau reicht dafür schon sehr wenig aus.

Nützliche Produkte für Jungfrau:

• Gemüse mit vielen Ballaststoffen.
• Vollkornnudeln.
• Diätetisches mageres Fleisch, auf dem Grill ohne Öl gebacken.
• Fülle an Früchten! Wie Sie wissen, sollte das Essen im Allgemeinen so einfach und natürlich wie möglich sein.

Diät für Jungfrau:

• Vegetarische Diät.

Waage (23. September – 23. Oktober)

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Die Waage ist gesundheitlich das anfälligste Zeichen. Brise – sie erkälten sich bis zur Bronchitis, essen während eines Festmahls zu viel – akute Pankreatitis, trinken zu viel – ein schwerer Kater. Bei Frauen lagern sich alle Ernährungsfehler an den Seiten und am Kinn ab, wodurch der Besitzer zehn Jahre älter wird. Daher erfordert dieses besondere Zeichen eine lebenslange Mäßigung der Essenspräferenzen.

Produkte, die nicht für Libra geeignet sind:

• Weniger Milchprodukte, es ist ziemlich schwer verdaulich.
• Selbstgemachte und im Laden gekaufte Gurken und Marinaden zerstören die Nieren.
• Geräuchertes Fleisch und Wurst sind für dieses Sternzeichen einfach Gift. Der empfindliche Magen der Waage kann die Fülle an Konservierungsmitteln und Salz in solchen Produkten nicht verkraften und reagiert mit Koliken, Gastritis, Säure-Basen-Ungleichgewicht und sogar Geschwüren.

Nützliche Produkte für Waage:

• Besonders gut eignen sich Porridges aus verschiedenen Körnern, Naturreis und Vollkornreis.
• Geflügel, Meeresfrüchte, mageres Fleisch ausschließlich in gekochter, gedämpfter Form.
• Gekeimte Körner.
• Kupferhaltige Produkte: Gurken, verschiedene Salatsorten, Johannisbeeren, Erdbeeren, Radieschen.

Diät für Waage:

• Waagen müssen jegliche Diäten vermeiden, die Kohlenhydrate einschränken – das ist ihre Nahrung, ohne sie verkümmern sie.

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Oh, niemand kann mit diesen Glücksspielfressern mithalten! Skorpione sind nicht einmal Feinschmecker, man kann sie eher als Vielfraß bezeichnen. Dieses Sternzeichen isst zu viele kalorienreiche Lebensmittel – raten Sie mal, welche davon mehr sind? Richtig – Süßigkeiten und Backwaren. Verzichten Sie auf Brötchen, und Ihre Taille wird der Welt bald ihre idealen Zentimeter zeigen.

Produkte, die nicht für Skorpion geeignet sind:

• Schweinefleisch, Lamm.
• Süßwaren.

Nützliche Lebensmittel für Skorpion:

• Wie Sie wissen, ist alles kalorienmäßig moderat und hat einen minimalen Fettgehalt. Nun, Ihr Haupttrumpf ist Ginseng. Sie können diese Wunderwurzel in jeder verfügbaren Form verwenden: Wenn Sie möchten, trinken Sie die Tinktur, wenn Sie möchten, fügen Sie das Pulver zu Ihren Gerichten hinzu und wenn Ihr Geldbeutel es zulässt, verwenden Sie es in seiner natürlichen Form. Außerdem ist es besser, wenn es eine rote Wurzel ist.

Diät für Skorpion:

• Kleine Mahlzeiten 5-6 mal täglich.

Schütze (23. November – 21. Dezember)

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Die Sterne weisen darauf hin, dass der Schütze zu den am stärksten gefährdeten Sternzeichen gehört und über ein sehr empfindliches Nerven-, Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem verfügt. Rekordhalter im Allgemeinen.

Über den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernährung haben wir bereits mehrfach gesprochen, und Astrologen bestätigen erneut: Die Maßlosigkeit des Schützen gegenüber Nahrungsmitteln führt zu einer verheerenden Untergrabung aller aufgeführten Systeme. Ihre Leber ist offen gesagt eine Schwachstelle, weshalb das Wichtigste, was berücksichtigt werden muss, die systematische Reinigung der Leber von Giftstoffen und Abfallstoffen ist.

Produkte, die nicht für Schütze geeignet sind:

• Fetthaltiges Fleisch. Wenn Sie sich für Hühnchen entscheiden, sollten Sie sich nicht darauf verlassen, dass das Fleisch aufgrund seines Namens diätetisch ist. Hähnchenschenkel sind natürlich köstlich, aber das ist das Fett, von dem wir reden. Und denken Sie daran, dass Schweinefleisch auch mager sein kann.
• Salo. Oooh, und auch mit Knoblauch! Wissen Sie, Schütze, diese traditionelle ukrainische Delikatesse ist ein direkter Schlag für Ihre Leber. Verboten!
• Traditionell, wie für jeden: süß und salzig. Sie wissen um die Gefahren von überschüssigem Zucker und Salz, deshalb wiederholen wir es nicht.

Nützliche Produkte für Schütze:

• Hülsenfruchtprotein. Essen Sie Mungobohnen, Kichererbsen, Linsen, Sojabohnen, Bohnen und Erbsen in jeder Form.
• Gemüse und Kräuter, die viel Silizium enthalten: Gurken, Spargel, Jungkohl, Brennnesseln, Petersilie, Sellerie, Pastinaken, Koriander, Minze.
• Und Ihr charakteristisches „Gericht“ ist... Wasser. Besonders siliziumreiches Mineral.

Diät für Schütze:

• Eine pflanzliche Ernährung mit einem Minimum an Eiweiß, aber mit viel Nahrung. Eine Schüssel Salat morgens, mittags und abends versorgt Sie mit allen notwendigen Vitaminen und Mikroelementen und lindert den Hunger.

Steinbock (22. Dezember – 20. Januar)

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Astrologen bezeugen, dass Steinböcke häufiger als andere Sternzeichen an Stoffwechselstörungen leiden. Ein unvollkommenes Verdauungssystem ist eine Folge gestörter hormoneller Prozesse. Wenn das Gewicht trotz aller Bemühungen nicht abnimmt, müssen Sie daher einen Termin bei einem Endokrinologen vereinbaren und dann gemäß seinen Empfehlungen mit dem Abnehmen beginnen. Dies bedeutet, dass der Weg zu ideale Formen Vertreter dieses Zeichens können ein sehr, sehr heikles Leben führen.

Lebensmittel, die nicht für Steinbock geeignet sind:

• Wie bei jedem Anzeichen einer Gewichtsabnahme müssen Sie fetthaltige Lebensmittel und Lebensmittel, die einfache Kohlenhydrate enthalten, einschränken.
• Auch zuckerhaltige Desserts sind nichts für Sie.
• Die Sterne sagen, dass es für Steinböcke besser ist, kein so gesundes und einzigartiges Produkt wie Spinat zu sich zu nehmen.

Nützliche Lebensmittel für Steinbock:

• Um die Verdauung anzuregen, braucht es einen Anstoß. Kräuter und Gewürze vertragen das gut: Ihre Auswahl ist unglaublich groß, wir empfehlen Ihnen jedoch, sie in Öko-Läden oder bei Usbeken auf dem Markt zu kaufen, um sicherzustellen, dass der Kurkuma oder Asafoetida keine Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker zugesetzt wurden.
• Komplexe Kohlenhydrate (Reis, Hafer, Buchweizen, Getreidesprossen, Aubergine).
• Steinböcke, Ihr einzigartiges Produkt ist Honig. Bereiten Sie Desserts aus Honig zu (z. B. Haferflocken, Rosinen, getrocknete Aprikosen und Bananen zu einer homogenen Masse mischen, Honig hinzufügen, zu Kugeln rollen, im Ofen bei geöffneter Tür trocknen), Getränke zubereiten - Schlagsahne ist genau das Richtige, Saucen für Salate usw.

Diät für Steinbock:

• Buchweizen (drei Wochen lang isst man nur Fluss und trinkt Kefir).
• Apfel (pro Tag isst man 1,5 kg Äpfel in jeglicher Form).

Wassermann (21. Januar – 18. Februar)

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Astrologen haben berechnet, dass Wassermann-Damen die größte Naschkatze haben. Es ist gut, wenn Sie Süßigkeiten lieben und einen gesteigerten Stoffwechsel haben, aber was ist, wenn nicht? Eine vernünftige Ernährung des Wassermanns basiert auf dem Gleichgewicht von Proteinen und Kohlenhydraten. Kohlenhydratlieferanten sind Getreide sowie Gemüse und Obst. Wenn also andere Anzeichen nicht dazu raten, sich von großen Mengen an Früchten, wie zum Beispiel Bananen, mitreißen zu lassen, dann kann Wassermann Kilogramm davon essen, ohne seiner Figur zu schaden.

Produkte, die nicht für Wassermann geeignet sind:

• Kuchen, Gebäck, Süßigkeiten, Eis!
• Geräucherte Produkte.

Nützliche Produkte für Wassermann:

• Suppen, Salate und Beilagen aus Gemüse wie Spinat, Auberginen, Bohnen, Zucchini, Rüben.
• Kefir, Joghurt, fermentierte Backmilch.
• Buchweizen bringt dem Wassermann den größten Nutzen.

Diät für Wassermann:

• Buchweizen.
• Japanisch.
• Kremlewskaja.

Fische (19. Februar – 20. März)

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Wissen Sie, was das Hauptproblem der Fische ist? Sie neigen zu Hysterie und sind oft bereit, ihre Sorgen in einem Glas zu ertränken. Oder es essen. Und zwar gründlich. Fische, nicht! Es gibt viel bessere Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Deshalb ist für sie, wie auch für den Schützen, die Leber das schwächste Organ. Und Fische-Frauen neigen dazu, ihrer Figur zu wenig Aufmerksamkeit zu schenken. Und sie sind nicht diszipliniert genug, um sich auf bestimmte Lebensmittel zu beschränken. Die Ernährung ist übrigens sehr diszipliniert. Wenn Sie entschlossen sind, eine Diät zu machen, setzen Sie sich ein Ziel – zum Beispiel bis zu Ihrem Geburtstag abzunehmen.

Lebensmittel, die für Fische nicht geeignet sind:

• Zucker und Fette sind ein Standardsatz.
• Dunkles Fleisch.
• Pikante Gewürze und Saucen.
• Überwachen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme – Fische raten im Gegensatz zu allen anderen Sternzeichen nicht dazu, zu viel zu trinken.

Nützliche Lebensmittel für Fische:

• Rotes Gemüse und Obst: Tomaten, Radieschen, Paprika, Äpfel, Weintrauben, Granatäpfel, Himbeeren, Erdbeeren.
• Buchweizen, Hirse, Graupen, brauner Reis.
• Meeresfrüchte.
• Die typischen Lebensmittel für Fische sind Walnüsse und Rosinen.

Diät für Fische:

• Getrennte Mahlzeiten.
• Buchweizen.
• Apfel.

Wie Sie bereits wissen, gibt es ein universelles Rezept für alle: Essen Sie Lebensmittel in ihrer natürlichen Form mit minimaler Verarbeitung, essen Sie nicht zu viel, gönnen Sie sich keine Süßigkeiten – und alles wird gut! Was ist Ihr Zeichen? Welche Diät befolgen Sie?

Die Ernährung nach den Sternzeichen, die wir für Sie vorbereitet haben, hilft Ihnen dabei, die Figur Ihrer Träume zu finden. Darüber hinaus erfahren Sie, welches Gewicht für welches Zeichen als ideal gilt und was Sie tun müssen, um dieses zu erreichen. Zur Motivation veröffentlichen wir die Namen der schönsten und schlanksten Prominenten nach ihren Sternzeichen.

Viele Männer und Frauen träumen davon, Gewicht zu verlieren. Manche Menschen brauchen eine Gewichtsabnahme, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, während andere einfach nur mit ihrem Aussehen Angehörige des anderen Geschlechts anlocken möchten. Doch im Streben nach Harmonie setzt sich die überwiegende Mehrheit auf die gleiche Stufe. Mit der Astro-Diät können Sie den verhassten Pfunden aber ganz einfach den Garaus machen.

Fitness und Ernährung nach dem Horoskop, basierend auf den Empfehlungen von Astrologen, machen Ihren Ansatz zum Abnehmen individuell. Denn was einem Vertreter eines Sternzeichens hilft, passt einem anderen möglicherweise kategorisch nicht. Wir haben für Sie ein Abnehmhoroskop entwickelt, das es Ihnen ermöglicht, nicht vor Hunger in Ohnmacht zu fallen und nicht nur am Vorabend der Strandsaison anständig auszusehen.

Widder

Widder ist Feuerzeichen. Es ist nicht verwunderlich, dass das Aussehen sowohl der Widder-Männer als auch der Widder-Frauen von den Elementen bestimmt wird. Am häufigsten wirken Vertreter dieses Sternzeichens fit, mit ausreichend Muskelmasse und einem geringen Körperfettanteil. Auch bei Widder-Frauen ist ein jungenhafter Figurtyp weit verbreitet, der ihnen besonderen Charme und Lebensfreude verleiht.

Für Widderfrauen mit dünnen Knochen liegt das Idealgewicht bei 52-55 kg. Wenn Sie von Natur aus noch nie übermäßig dünn waren, liegt das optimale Gewicht für Sie (je nach Körpergröße) bei 55-65 kg. Für Männer, die Sport treiben, kann das Idealgewicht zwischen 80 und 95 kg liegen. Das durchschnittliche Gewicht eines dünnen Widder-Mannes beträgt 70-74 kg.

Vertreter dieses Sternzeichens sind: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Widder-Prominente – Vertreter des stärkeren Geschlechts: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness im Leben des Widders

Widder verlieren ihre Leidenschaft sehr schnell, sodass sie oft schon mit dem Sport aufhören, nachdem sie damit angefangen haben. Die Stars raten ihnen, zwischen verschiedenen Sportarten zu wechseln, um der Monotonie nicht überdrüssig zu werden. Und am besten gehen Sie in eine Sportanlage, wo Sie je nach Ihren Zielen und Wünschen tanzen, Yoga machen, auf einer Laufbahn laufen oder mit Hanteln trainieren können.

Wie man für Widder Gewicht verliert

Wie Sie wissen, empfehlen Ernährungswissenschaftler, morgens reichlich zu essen. Aber für Widder funktioniert eine solche Empfehlung nicht. Die erste Mahlzeit sollte bescheiden sein. Der Großteil der Nahrung aus der täglichen Ernährung sollte zum Mittag- und Nachmittagssnack aufgenommen werden. Es wird empfohlen, das Abendessen mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu beenden.

Vegetarismus ist für Widder kontraindiziert. Eine gesunde Astro-Diät muss für sie unbedingt Lebensmittel enthalten, die sich positiv auf die Funktion des Gehirns und des Nervensystems auswirken. Vergessen Sie nicht, dass Widder sehr aktiv sind, daher sind Monodiäten oder Hungerstreiks für sie kontraindiziert! Darüber hinaus sind kalorienarme Diäten für Widder ein direkter Weg zur Gewichtszunahme.

Diät für Widder

• Menschen mit diesem Sternzeichen müssen eine ausreichende Menge an Getreide und Hülsenfrüchten in ihre Ernährung aufnehmen. Die Zugabe von Haferkleie oder Leinsamen zu einem Kefir-Beeren-Cocktail hilft Ihnen, Hunger zu vermeiden.
• Vergessen Sie nicht das Gemüse. Kohl, Rüben, Karotten, Spinat, Rüben und Tomaten – diese Produkte müssen in der Widder-Diät enthalten sein (und zwar so oft wie möglich).
• Da Widder von Natur aus energiegeladene Menschen sind, können sie nicht auf Phosphor verzichten. Daher sollte Fisch mindestens 2-3 Mal pro Woche auf dem Tisch stehen.
• Häufig leiden Vertreter dieses Sternzeichens an Eisenmangel im Körper. Seine hervorragenden Quellen sind: Leber, Fleisch, Eier, Äpfel und Roggenmehlbrot.
• Widder sollten keinen Zucker zu sich nehmen. Wenn es schwierig ist, ganz darauf zu verzichten, ersetzen Sie ihn am besten (zumindest teilweise) durch dunklen Honig.
• Aufgrund seiner hohen Emotionalität und Explosivität sollte der Widder es nicht übertreiben, Alkohol und starken Kaffee zu trinken.
• Es besteht keine Notwendigkeit, Konserven (sowohl Fleisch als auch Fisch) in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Stier

Eine Besonderheit des Stiers ist seine proportionale Figur. Männer, die unter diesem Sternzeichen geboren wurden, hatten in ihrer Jugend einen sehr muskulösen Oberkörper. Besonders auffällig sind die Brust- und Rückenmuskulatur. Aber im Alter von 35 bis 40 Jahren kann es bei einem sitzenden Lebensstil zu einem Bauch kommen.

Unter Stierfrauen findet man selten dünne Frauen. Sie haben normalerweise einen sehr straffen und flexiblen Körper. Daher ist es für Vertreter dieses Sternzeichens sehr einfach, in Form zu bleiben.

Das Idealgewicht für Stier-Männer liegt bei 72-84 kg. (abhängig von Größe, Alter und Lebensstil), für störrische und eigensinnige Frauen - 54-67 kg.

Berühmte Stiere, die unter diesem Sternzeichen geboren wurden: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Unnachahmlich schöne Schauspielerinnen sind Vertreter dieses Sternzeichens: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness im Leben des Stiers

Sowohl Stierfrauen als auch Stiermänner sind ziemlich faule Menschen. Und am häufigsten beginnen sie mit dem Sport, wenn ihre Figur bereits „unscharf“ ist oder sie Muskeln aufbauen wollen. Ideale Fitness für langsame und nicht besonders agile Stiere wären Yoga, Schwimmen und Bewegung auf dem Heimtrainer.

Das schöne Geschlecht mag Körperballett genießen oder beliebtes Ausflugsziel- Callanetik. Es sind diese Arten von Fitness, die Ihnen helfen, Ihren Körper nach einem monatelangen Urlaub schnell wieder in Form zu bringen.

Wenn Sie dauerhaft in Form bleiben möchten, ist intensives Cardio- und Krafttraining am besten. Viele Stiere arbeiten nicht gerne mit Eisen, daher ist das Training mit dem eigenen Gewicht zu Hause ein hervorragender Ersatz für das Fitnessstudio.

Wie man für Stier Gewicht verliert

Typischerweise machen Stier-Menschen, die abnehmen wollen, eine Diät. Doch aufgrund ihrer Vorliebe für fetthaltige und sättigende Lebensmittel geben sie schnell auf. Und dann fliegen der mit kochendem Wasser gedünstete Buchweizen und fettarmer Kefir mit Äpfeln in den Mülleimer und das eigentliche „Essen“ beginnt. Wenn es dem Stier gelingt, die Diät einzuhalten, wird er nach der Rückkehr zu einem normalen Lebensstil alle verlorenen Kilogramm mit unglaublicher Geschwindigkeit „auffressen“.

Leider haben die meisten Männer und Frauen, die unter diesem Sternzeichen geboren wurden, einen langsamen Stoffwechsel. Die Situation wird dadurch erschwert, dass Stiere nicht wissen, wie man in kleinen Portionen isst. Aber in diesem Fall kann der Körper getäuscht werden. Trinken Sie beispielsweise 15 Minuten vor den Mahlzeiten 2 Gläser gefiltertes Wasser.

Um den Stoffwechsel anzukurbeln, wird empfohlen, einmal pro Woche ein Refeed (Kohlenhydratladen) durchzuführen. Am besten reservieren Sie eine Mahlzeit (zum Beispiel das Mittagessen) für die Nachspeisung. Sie können etwas Kohlenhydrathaltiges oder Süßes essen, ohne sich um Ihre Figur sorgen zu müssen. Solche wöchentlichen Cheats helfen Ihnen, nicht zusammenzubrechen und sich eine ganze Woche lang richtig zu ernähren.

Diät für Stier

• Die Taurus-Diät muss Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte (in großen Mengen) enthalten: Kefir, Hüttenkäse (auf keinen Fall fettarm), Käse und Sauerrahm, Milch.
• Damit die Schilddrüse normal funktioniert, müssen jodhaltige Lebensmittel (Tintenfisch, Algen, Garnelen) auf dem Speiseplan stehen.
• Stiere sollten kein fetthaltiges Fleisch essen. Für sie eignen sich am besten gebackene oder geschmorte Rind- und Kaninchengerichte.
• Auf große Mengen an Backwaren und im Laden gekauften Süßigkeiten sollten Sie verzichten. In der ersten Tageshälfte dürfen Sie Gelee, Marshmallows oder ein paar Scheiben dunkle Schokolade essen.

Zwillinge

Am häufigsten findet man unter Zwillingen einen dünnen Körpertyp (sowohl Männer als auch Frauen). Der Bizeps des Zwillings beansprucht selten eine Nominierung im Bereich Bodybuilding, dennoch versuchen Vertreter dieses Sternzeichens, ihre Figur zu überwachen.

Auch der Körper der Zwillingsfrauen ist recht sehnig und straff. Aufgrund ihres aktiven Lebensstils haben diese Frauen selten eine schlaffe Figur mit ausgeprägter Orangenhaut.

Das Idealgewicht für Zwillinge-Männer liegt bei 70-80 kg. Bei einer schlanken Frau liegt das Normalgewicht zwischen 53 und 55 kg. Wenn Sie Sport treiben, sollte Ihr Gewicht zwischen 60 und 67 kg liegen. (abhängig von der Höhe).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans – das sind berühmte Zwillinge, die sich durch unglaubliches Charisma und Attraktivität auszeichnen.
Zu den weiblichen Prominenten, die im Zeichen der Zwillinge geboren wurden, gehören so unnachahmliche, international anerkannte Schönheiten wie: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman und Nicole Kidman.

Fitness im Leben der Zwillinge

Im Gegensatz zu anderen Horoskopzeichen nutzen Zwillinge Sport nicht nur, um ihre Form zu bewahren, sondern auch, um Stress abzubauen. So wird beispielsweise eine Zwillingsfrau nach einem Streit mit ihrem Ehemann höchstwahrscheinlich eher joggen oder ins Fitnessstudio gehen, als in die Küche zu gehen, um ihren Groll zu stillen.

Da Zwillinge recht offene und kontaktfreudige Menschen sind, treiben sie nicht gerne alleine Sport. Am besten eignen sich Volleyball, Basketball oder Schwimmen. Sie können auch Fitness machen, aber nicht zu Hause vor dem Fernseher (Zwillinge werden diese Art der Freizeitgestaltung schnell satt haben), sondern im Fitnessstudio.

Wie man für Zwillinge Gewicht verliert

Für Zwillinge, die gerne essen, ist die richtige Ernährung ungewöhnlich. Und ihre wandelbare Natur und Seele erfordert ständig neue Freuden. Obwohl sie Restaurantessen bevorzugen, sind sie nicht abgeneigt, ab und zu Junk Food – Fast Food – zu essen. Zwillinge müssen solche fetthaltigen und ungesunden Gerichte unbedingt aus ihrer Ernährung streichen.

Um Übergewicht loszuwerden, müssen Sie aufhören, mitternächtliche „Tänze“ vor dem Kühlschrank zu veranstalten, die Sie so sehr lieben. Gewöhnen Sie sich an, 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.

Diät für Zwillinge

• Milchprodukte müssen in Ihrer Ernährung enthalten sein (da viele Zwillinge einen Kalziummangel im Körper haben).
• Zwillinge leiden (aufgrund ihrer Vorliebe für salzige Speisen) häufig unter Schwellungen. Daher empfiehlt das Horoskop Diät, die Salzzugabe zu Ihren Gerichten schrittweise zu reduzieren.
• Auf scharfe Gewürze und Würzmittel sollte man aber nicht verzichten. Es handelt sich um gut gewürzte Lebensmittel, die dazu beitragen, Stoffwechselprozesse im Körper zu beschleunigen.
• Die Schwachstelle des Zwillings sind die Lunge und die Bronchien. Um Ihre Atemwege zu stärken, müssen Sie täglich Nüsse essen.
• Der Konsum starker Getränke sollte auf ein Minimum beschränkt werden (Trocken- und Schaumweine können in kleinen Mengen getrunken werden).

Krebs

Von Natur aus neigen sowohl Krebs-Männer als auch -Frauen, die unter diesem Horoskopzeichen geboren wurden, zu Übergewicht. Am häufigsten nehmen Männer und Frauen mit zunehmendem Alter zwischen 10 und 25 kg zu. Übergewicht.

Ein durchschnittlich gebauter Mann, der wenig Sport treibt, sollte zwischen 71 und 85 kg wiegen. Für krebskranke Mädchen und Frauen wird ein Gewicht zwischen 55 und 65 kg empfohlen.

Berühmte Krebsmänner: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Zu den Vertretern dieses Sternzeichens zählen: Prinzessin Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness im Leben von Krebs

Für ungeschickte und maßvolle Krebs-Männer und -Frauen ist es äußerst schwierig, sich dazu zu zwingen, ihre persönliche Komfortzone zu verlassen und sich auf die Wellen der Fitness und des Sports zu stürzen. Damit die körperliche Betätigung für sie zu einer Notwendigkeit und einem angenehmen Zeitvertreib (und nicht zu harter Arbeit) wird, ist es notwendig, Motivation zu finden.

Sich zu verlieben beeinflusst Krebse sehr gut, dann kommen sie leicht aus ihrem Schneckenhaus heraus und gehen zum Training. Für Krebsfrauen gibt es nichts Besseres als gemütliches Pilates oder Yoga und für Männer sind Kraftübungen zu Hause ideal. Sie werden sich in der Halle unwohl fühlen.

Wie man bei Krebs abnehmen kann

Krebserkrankungen sollten ihren empfindlichen und überempfindlichen Magen schützen. Hören Sie zunächst auf, Kaffee zu trinken. Dies hilft auch dabei, Schwellungen zu beseitigen, unter denen Krebserkrankungen häufig leiden.

Vertreter dieses Zeichens lieben Essen seit ihrer Kindheit: üppige Kuchen mit reichhaltigen Cremes, Kondensmilch und Marmelade. Das einzige Problem ist, dass sie möglicherweise nicht bemerken, wie sie beim Abendessen ein halbes Glas Marmelade verschlingen. Daher müssen Krebserkrankungen alle diese Köstlichkeiten dosiert verabreicht werden. Und es ist am besten, wenn ein fürsorglicher und liebevoller Ehepartner dies tut.

Vermeiden Sie große Mahlzeiten. Bei Krebserkrankungen wäre es eine gute Idee, mit dem Kalorienzählen und der Berechnung des BJU zu beginnen. Wir empfehlen Ihnen, eine Küchenwaage zu kaufen und jedes Gericht oder Produkt, das Sie in den Mund nehmen, abzuwiegen.

Diät gegen Krebs

• Der ideale Speiseplan für Krebs sollte aus Getreide, Hülsenfrüchten, Milchprodukten und fermentierten Milchprodukten bestehen.
• Es wird empfohlen, 3-4 Mal pro Woche mageres Fleisch und Fisch zu essen.
• Um Allergien vorzubeugen, reduzieren Sie den Anteil an Meeresfrüchten in Ihrer Ernährung.
• Neurosen sind häufige Gäste von Krebserkrankungen. Daher ist es notwendig, das Nervensystem durch den Verzehr von kalium- und Magnesiumreichen Lebensmitteln zu stärken.
• Es wird sinnvoll sein, Fastentage mit Müsli zu verbringen.

ein Löwe

Löwe-Männchen haben einen harmonisch gebauten Körper mit muskulösem Oberkörper, kräftigen Armen und Beinen. Mit zunehmendem Alter entspannen sich Löwen und können sich selbst vernachlässigen, indem sie die körperliche Aktivität reduzieren.

Auch Löwinnen haben einen proportionalen Körperbau mit einem massiven Becken, aber einer schönen Rundung an der Taille. Bei Mädchen dieses Horoskopzeichens ist der Birnenkörpertyp häufig.

Für Löwe-Männer gilt ein Idealgewicht von 77-86 kg. Das Idealgewicht für Löwe-Mädchen liegt laut Astrologen bei 59-63 kg.

Zu den Vertretern dieses Sternzeichens zählen so interessante und sportliche Leo-Prominente: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Sexy Schönheiten Löwinnen aus der Welt der Stars: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness im Leben des Löwen

Kickbox-Kurse sind ideal für Löwen, die von Natur aus aggressiv sind. Nachdem sie den Boxsack kräftig geschlagen haben, werden sie Erleichterung verspüren. Aufgrund ihrer angeborenen Liebe zur Musik eignen sich für sie auch heiße Gesellschaftstänze (Samba, Salsa oder üppige Rumba). Starke und flexible Löwe-Männer sollten ihre Aufmerksamkeit auf das Training im Capoeira-Stil richten.

Löwe-Jungen und junge Männer sind in der Regel sehr dünn, daher muss ihnen von Kindheit an Sport beigebracht und in der Jugend ein Fitnessstudio angemeldet werden. Wie kein anderer wird ihnen Krafttraining gezeigt.

Wie man für Löwe abnehmen kann

Sehr oft liegt der Grund für die Gewichtszunahme von Vertretern dieses Sternzeichens in der Hektik beim Essen. Nachdem sie schnell eine große Portion geschluckt haben, verspüren sie kein Sättigungsgefühl und greifen sofort nach mehr. Die wichtigste Voraussetzung zum Abnehmen ist das gründliche Kauen jedes Stücks.

Diät für Löwe

• Das Herz ist Leos Schwachstelle. Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, müssen sie daher Protein aus Milch, Eiern und fermentierten Milchprodukten gewinnen. Übrigens ist eine Proteindiät zur Gewichtsreduktion für Löwen geradezu ideal.
• Trotz Ihrer Vorliebe für Tierfleisch sollten Sie den Verzehr von rotem Fleisch einschränken (entscheiden Sie sich für Truthahn oder Huhn).
• Löwen sollten wie kein anderer ihren Körper mit Trockenfrüchten und Früchten sättigen.
• Als Beilage isst man am besten Hülsenfrüchte, Müsli oder Ofenkartoffeln.
• Es wird empfohlen, Weizenbrot in der Ernährung durch Backwaren aus Roggenmehl zu ersetzen.
• Morgens sollten Sie Leinsamen essen (aufgrund Ihrer Abneigung gegen Fisch). Leinsamen enthalten ausreichend ungesättigte Fettsäuren.
• Um so schnell wie möglich abzunehmen, wird Löwen empfohlen, einen Fastentag pro Woche einzulegen (vorzugsweise am Sonntag). An diesem Tag sollten Sie nicht ganz auf Essen verzichten. Essen Sie kalorienarme Lebensmittel und trinken Sie grünen Tee oder Kräutertee.

Jungfrau

Vertreter beider Geschlechter dieses Sternzeichens haben proportionale Figuren. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie dünn sind oder im Gegenteil problemlos mit Plus-Size-Models konkurrieren könnten. Typischerweise findet man unter Jungfrau-Frauen oft einen Körpertyp, der das Blut der meisten Männer erregt – die „Sanduhr“.

Für Jungfrau-Männer liegt das Idealgewicht bei 79-85 kg. Bei Frauen, die unter diesem Sternzeichen geboren wurden, sollte das Gewicht nicht weniger als 54 und nicht mehr als 60 kg betragen.

Hübsche Schauspieler, die im Zeichen der Jungfrau geboren wurden: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé und Sophia Loren sind berühmte Jungfrauen und beweisen einmal mehr die Perfektion der Formen der Vertreter dieses Sternzeichens.

Fitness im Leben der Jungfrau

Für Frauen und Männer, die im Frühherbst geboren wurden, ist Schwimmen die beste Möglichkeit, sich fit zu halten. Besonders Extremsportarten werden den ruhigen Jungfrau-Philosophen nicht gefallen, aber Skifahren oder Radfahren ist in Ordnung!

Zu Hause zu trainieren wird Jungfrauen nicht viel bringen. Eine sehr gute Motivation für sie wäre der Kauf eines Abonnements oder die Bezahlung des Trainers im Voraus. Schließlich geben Jungfrauen wirklich nicht gerne Geld aus, geschweige denn, sie wegzuwerfen.

Sie zeichnen sich durch eine beneidenswerte Hartnäckigkeit aus und können daher sehr schnelle und anständige Ergebnisse erzielen. Sobald sie sich mit Fitness beschäftigen, wird es für Frauen und Männer dieses Sternzeichens sehr einfach sein, ihre erworbene Form beizubehalten, da sie über viel Willenskraft und Geduld verfügen.

Wie man für eine Jungfrau Gewicht verliert

Das Hauptproblem der Jungfrauen ist ihre Tendenz, unregelmäßig große Nahrungsmengen zu sich zu nehmen. Gerade weil sie tagsüber wenig essen, eilen sie abends oft sofort zum Kühlschrank. Versuchen Sie, den Zeitpunkt Ihrer Mahlzeiten anzupassen (am besten sind Teilmahlzeiten für Sie).

Eines der wenigen Sternzeichen, für die sich Vegetarismus eignet, ist die Jungfrau. Sie sollten fettes Fleisch und Kebabs vergessen. Wenn es Ihnen schwerfällt, auf diese Art von Protein zu verzichten, dann wählen Sie magere Hähnchenbrust oder zartes Kaninchenfleisch.

Diät für Jungfrau

• Jungfrauen sollten den Verzehr von Rohkost einschränken, da diese ihren empfindlichen Magen reizt. Ideale Option gedämpftes Essen wird zu ihrem Essen.
• Jungfrauen wird empfohlen, Kürbis und Blumenkohl zu essen.
• Vergessen Sie nicht, Getreide zu essen (es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen).
• Es wird außerdem empfohlen, einen Teil des Weizenmehls in Backwaren durch zerkleinerte Haferkleie oder Reismehl zu ersetzen.
• Sowohl Männer als auch Frauen sollten auf starke alkoholische Getränke und Cocktails verzichten. Alkohol ist sehr schädlich für Ihre Leber. Starke Weine, Wodka und Cognac können Magenbeschwerden verursachen.

Waage

Waagen zeichnen sich meist durch einen recht proportionierten Körperbau aus. Diese Frauen haben wunderschöne Figuren: mit einer schönen Taille, recht schlanken Hüften und großen Brüsten.

Das Idealgewicht für Männer, die im Zeichen der Waage geboren wurden, liegt bei 75-89 kg. Bei Frauen sind es 59-69 kg. Für dünne Libras gelten 51-53 kg als ausreichend.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds – männliche Waage-Prominente.
Berühmte Frauen sind Vertreter dieses Sternzeichens: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness im Leben der Waage

Waage-Frauen sollten solchen Fitnessarten den Vorzug geben, die auf die Schaffung einer anspruchsvollen und fragilen Silhouette abzielen (z. B. Bodyballet oder Pilates). Männer entscheiden sich besser für Mannschaftssportarten: Basketball, Volleyball oder Tennis.

Das Training findet am besten an der frischen Luft statt, denn das Element der Waage ist die Luft, wodurch Sie schneller Übergewicht verlieren.

Sowohl Waage-Männer als auch Waage-Frauen haben einen Nachteil: Sie können eifrig ins Fitnessstudio gehen und die Mitgliedschaft genauso schnell auf ein staubiges Schrankregal werfen. Um dies zu verhindern, braucht die Waage Kommunikation. Daher sind Fitness- oder Aerobic-Kurse ideal für sie.

Wie man für die Waage Gewicht verliert

Zu starke Einschränkungen bei der Nahrungsaufnahme können sich nachteilig auf das Wohlbefinden der Waage auswirken. Daher ist es besser, die 1000-Kalorien-Diät Ihren Feinden zu überlassen. Zur Vorbereitung wählen Sie einfache Gerichte Verzichten Sie auf bekannte Lebensmittel und verzichten Sie auf zu scharfe Speisen und Gewürze, die nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch den Appetit anregen.

Getrennte Ernährung und Vegetarismus sind für die Waage am besten geeignet. Die Grundlage Ihrer Ernährung sollten Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index sein. Sie helfen nicht nur dabei, durch Überarbeitung angesammelte Pfunde loszuwerden, sondern entfernen auch Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper.

Diät für Waage

• Um Gewicht zu verlieren, müssen Vertreter dieses Sternzeichens langsame Kohlenhydrate zu sich nehmen (der größte Teil der Ernährung sollte aus Nudeln aus Hartweizen und Getreide bestehen).
• Für Waagen, die ohne Fleisch nicht leben können, empfehlen die Sterne den Verzehr von magerem Rind- und Geflügelfleisch, Fisch und Meeresfrüchten.
• Die Horoskop-Diät für Waage begrenzt den Verzehr von rohen Räucherwürsten und Gurken. Bevorzugen Sie frische Gurken und Tomaten.
• Anstatt Marmelade für den Winter zuzubereiten, frieren Sie die Beeren ein und geben Sie sie in der kalten Jahreszeit zur Kuchenfüllung.
• Wenn Sie schneller Übergewicht verlieren möchten, dann machen Sie am Freitag einen Fastentag. An diesem Tag können Sie Obst und gebackenes Gemüse essen.
• Für Vertreter dieses Sternzeichens ist es jedoch besser, auf Alkohol zu verzichten (oder trockene Weine zumindest mit Wasser zu verdünnen).

Skorpion

Vertreter beider Geschlechter haben einen kräftigen Körperbau. Es sind Skorpion-Mädchen, denen es am einfachsten ist, geformte Bauchmuskeln und ein starkes, rundes Gesäß zu entwickeln.

Für einen Skorpion-Mann beträgt das Idealgewicht 74–82 kg, für eine Frau 59–62 kg.

Skorpion-Prominente – Vertreter des stärkeren Geschlechts: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Werfen Sie einen Blick auf die Liste der schönen Skorpionfrauen: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness im Leben des Skorpions

Skorpionmädchen (wie auch Männer) gehen in die Halle, als würden sie auf die Jagd gehen. Und das Lustige ist, dass ihr mehrmonatiges Training sehr gute Ergebnisse bringt. Schließlich tun sie alles, um den Auserwählten (tsu) zu erobern. Aber wenn sie bekommen, was sie wollen, gehen sie sehr schnell nicht mehr ins Fitnessstudio.

Die einzige Art von Fitness, die die Aufmerksamkeit leidenschaftlicher Skorpione fesseln kann, ist feuriges Tanzen mit Elementen von Erotik und Striptease. Sie haben auch eine gute Wirkung Lateinamerikanische Tänze und Bauchtanz.

Wie man für Skorpion abnehmen kann

Skorpione versuchen ständig, Gewicht zu verlieren. Doch nachdem sie ein oder zwei Wochen lang heldenhaft einer neuartigen Diät durchgehalten hatten, begaben sie sich auf eine lange und tiefe Reise namens „Völlerei“. Darunter leidet am meisten nicht der verletzte Stolz, sondern der Stoffwechsel. Daher sollten Maßnahmen zur Normalisierung des Stoffwechsels der erste Schritt zum Abnehmen sein.

Verzichten Sie für eine Weile auf frittierte und fettige, scharfe und salzige Speisen. Die beste Option Zum Abendessen gibt es mit Kräutern gebackenes Putenfleisch in einer Hülle oder auf Backpapier (ohne Verwendung von Fett). Vergessen Sie nicht, über den Tag verteilt 6-7 Gläser gereinigtes Wasser zu trinken. Versuchen Sie jedoch, keinen Kaffee und keinen starken Tee zu trinken.

Diät für Skorpion

• Müde von fettigen und kalorienreichen Lebensmitteln, benötigt der Körper dringend Ballaststoffe. Essen Sie deshalb regelmäßig gebackenes oder gekochtes Gemüse: Rüben, Rüben, Karotten und süße Paprika.
• Während der Okroshka-Saison würde es nicht schaden, ein paar Okroshka-Tage pro Woche zu organisieren (Rettich und Frühlingszwiebeln helfen Skorpionen, ihre Immunität aufrechtzuerhalten).
• Obwohl man unter Skorpionen selten Vegetarier findet, sind Hülsenfrüchte für ihren Körper einfach notwendig.
• Achten Sie auch auf Mandel- und Sojamilch (normale Kuhmilch sollte nicht in großen Mengen verzehrt werden).
• Der Verzehr von Fast Food wirkt sich nicht nur nachteilig auf die Gesundheit aus Aussehen Skorpione, sondern auch auf ihre Gesundheit. Vergessen Sie nicht, dass Sie anfällig für die Entwicklung von Hämorrhoiden sind.

Schütze

Unter diesem Zeichen geborene Frauen und Männer haben einen proportionalen Körper. Alter und Benachteiligung physische Aktivität kann zu einer Gewichtszunahme führen: Männer entwickeln einen Bauch, und beim Körper einer Frau wandern zusätzliche Pfunde in das Gesäß und die Oberschenkel. Oberkörper und Taille bleiben schlank.

Laut Astrologen liegt das Idealgewicht für Schütze-Männer bei 74-85 kg. Wenn Sie im Fitnessstudio hart trainieren, kann Ihr Gewicht zwischen 90 und 105 kg variieren. Für Frauen liegt das optimale Gewicht bei 55-67 kg.

Prominente Schütze – Vertreter des stärkeren Geschlechts, beschweren sich nicht über eine schlechte Figur. Unter ihnen: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Berühmte Schütze-Frauen aus der Welt des Showbusiness: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Julianne Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Milla Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness im Leben des Schützen

Gruppen-Aerobic-Kurse sind ideal für aktive und gesellige Schützen. Sie werden auch Freude am Laufen und Nordic Walking mit Stöcken haben. Aber Schütze jeden Geschlechts bleiben nur dann im Fitnessstudio, wenn sie ein Ziel vor Augen haben. Andernfalls beträgt die Dauer solcher sportlichen Aktivitäten nicht mehr als 2-3 Monate.

Wenn Sie über die Anschaffung eines Simulators nachdenken, sollten Sie nicht viel Geld für die Ausrüstung ausgeben. Mit Hilfe eines Springseils erzielen Sie gute Ergebnisse.

Schützen Sie Ihre Beine und Gelenke beim Training. Führen Sie Kraftübungen ausschließlich in Turnschuhen durch.

Wie man als Schütze Gewicht verliert

Schützen lieben es, deftig und lecker zu essen, bis ihnen die Knie zittern. Besonders fetthaltige Lebensmittel und sogar vor dem Schlafengehen. Sie sollten keine radikalen Maßnahmen ergreifen und keine strenge Diät einhalten – Sie werden einen solchen Test trotzdem nicht bestehen. Die Sterne raten Ihnen nur, wählerischer zu sein, was Sie auf Ihren Teller legen.

Ein separates Stromversorgungssystem passt sehr gut zum Schützen. Auch wenn Sie sich manchmal eine Portion gebratenes Fleisch nicht entgehen lassen können, dann essen Sie es nicht mit Kartoffeln oder Nudeln, sondern mit einem leichten Gemüsesalat.

Diät für Schütze

• Die Ernährung des Schützen muss fettarmen Fisch und Meeresfrüchte umfassen.
• Astrologen empfehlen außerdem, Erbsen und Bohnen genauer unter die Lupe zu nehmen.
• Bei Gemüse bevorzugen Sie Gurken, Zucchini und Kürbis.
• Es wird empfohlen, täglich Gemüse (Basilikum, Petersilie und Dill) zu essen.
• Sie sollten sich nicht zu sehr auf Milchprodukte verlassen (viele Schützen neigen zu Allergien). Wenn Sie nach einem Eisbecher oder einem Glas Milch das Gefühl haben, dass etwas Schlimmes in Ihrem Magen vor sich geht, ist es besser, nicht zu viel Milchprodukte zu sich zu nehmen.
• Das Trinken von Alkohol und Bier für Schütze kann schlimme Folgen haben. An Feiertagen und Firmenveranstaltungen verdünnen Sie den Wein mit Mineralwasser oder verzichten Sie ganz auf Alkohol.

Steinbock

Im Allgemeinen sind Steinböcke ziemlich dünn. Ein untersetzter Körperbau ist bei Vertretern dieses Sternzeichens selten. Allerdings haben Steinbockfrauen gegenüber anderen Vertretern des Horoskops mehrere Vorteile: einen Schwanenhals, schöne Brüste und proportionale Hüften.

Das Idealgewicht für Steinbock-Männer liegt bei 66–79 kg, für das schöne Geschlecht bei 50–55 kg.

Berühmte Frauen sind Vertreter dieses Sternzeichens: Vanessa Paradis, Michelle Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Männliche Steinbock-Berühmtheiten: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness im Leben des Steinbocks

Der Schlüssel zum Erfolg des Steinbocks liegt in seiner Beharrlichkeit. Sie setzen sich nicht das Ziel, für den Sommer einen Strandkörper zu bekommen, deshalb erzielen sie beim Training gute Ergebnisse. Sie eignen sich gleichermaßen gut für Gruppenübungen und Mattenübungen zu Hause. Dies ist eines der wenigen Sternzeichen, dessen Vertreter zu Hause trainieren können und dabei nicht schlechter aussehen als die Sportler aus dem örtlichen Fitnessstudio.

Steinböcke müssen ihre Rückenmuskulatur stärken, daher eignen sich für sie Krafttraining und Fitball-Übungen sowie regelmäßige Besuche im Schwimmbad.

Wie man für Steinbock Gewicht verliert

Hungrige, neue Diäten helfen Steinböcken nicht beim Abnehmen. Sie werden den ohnehin nicht sehr aktiven Stoffwechsel nur noch weiter beeinträchtigen. Steinböcke müssen die erforderliche Kalorienzahl für eine gesunde Gewichtsabnahme berechnen und diesen Plan strikt befolgen.

Vertreter dieses Sternzeichens können sich ihre Lieblingsgerichte nicht ganz entziehen. Brot und Süßigkeiten (in kleinen Mengen) sollten in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Dann wird das Abnehmen keine Belastung sein.

Um den Stoffwechsel anzukurbeln, können Sie Reize in Form von Kräutern und Gewürzen einsetzen (bei gleichzeitiger Reduzierung der Salzzugabe zu Gerichten). Trinken Sie statt Tee und Kaffee Kräutertees und ersetzen Sie Zucker durch natürlichen Honig oder Stevia.

Diät für Steinbock

• Ihre Ernährung sollte mageres Fleisch und Geflügel enthalten, Meeresfisch(Vermeiden Sie den Verzehr von Meeresfrüchten in großen Mengen – es besteht die Möglichkeit, dass Sie anfällig für Allergien sind).
• Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie unbedingt langsam verdauliche Kohlenhydrate zu sich nehmen: Hartweizennudeln, Buchweizenmehlprodukte, Getreide.
• Versuchen Sie, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Ihrem Element – ​​der Erde – entsprechen. Die Rede ist von rohem Gemüse: Rüben, Paprika, Kürbis, Kohl, Radieschen und Karotten.
• Geben Sie bei Früchten den Vorzug, die in Ihren Breitengraden wachsen. Der empfindliche Magen des Steinbocks reagiert nicht immer angemessen auf Früchte und Zitrusfrüchte aus Übersee.
• Vergessen Sie nicht die fermentierten Milchprodukte.

Wassermann

Unter Wassermann sind am häufigsten Menschen mit durchschnittlichem Körperbau anzutreffen. Wassermann kann im Alter von etwa 40 Jahren fettleibig werden. Dies gilt insbesondere für Frauen, die dazu neigen, Enttäuschung und Wut wegzufressen.

Das Idealgewicht für Wassermann-Männer liegt bei 76–85 kg, für Frauen bei 55–64 kg.

Wassermann-Prominente - Vertreter des schönen Geschlechts: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Berühmte Wassermann-Männer: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness im Leben des Wassermanns

Wassermann-Männer und -Frauen beginnen selten mit dem Training, obwohl sie feststellen, dass ihre Figur alles andere als ideal ist. Bei Wassermann-Frauen ist der Körpertyp „Skinnifet“ weit verbreitet – wörtlich „dünnes Fett“. Auf den ersten Blick wirken sie dünn, leiden aber häufig unter Cellulite und schlaffer Haut. Und dagegen muss etwas getan werden. Für Mädchen eignet sich am besten Krafttraining, das ihr flaches Gesäß innerhalb weniger Monate in eine schöne runde Form verwandelt.

Aber wie kann man sich dazu zwingen, ins Fitnessstudio zu gehen? Die Antwort lautet „für das Unternehmen“. Durch das gemeinsame Training mit einem Freund, mit dem sie die Ereignisse des Tages besprechen können, können Wassermänner trainieren und sehr gute Ergebnisse erzielen. Aber Vertreter des stärkeren Geschlechts unternehmen selten gerne etwas gemeinsam mit jemandem, daher ist es für sie am besten, ein Gästezimmer oder eine Garage in ein Fitnessstudio umzuwandeln und alleine zu trainieren.

Wie man für den Wassermann Gewicht verliert

Der Hauptgrund für die Gewichtszunahme des Wassermanns ist sein Verlangen nach Süßigkeiten. Für sie ist es besser, schädliche und fetthaltige Leckereien durch Marmelade, Honig, Marshmallows und hausgemachtes Gelee zu ersetzen. Sie können auch Früchte als Süßigkeiten essen: Melone, Wassermelone, Birnen und Äpfel, Erdbeeren und Süßkirschen. Versuchen Sie jedoch, Zitrusfrüchte zu meiden (auch im Erwachsenenalter kann eine Allergie gegen ausländische Früchte auftreten).

Astrologen empfehlen Wassermännern nicht, das Frühstück auszulassen. Am besten isst man Brei mit Trockenfrüchten und etwas Eiweiß (zum Beispiel Hüttenkäse). Und zum zweiten Frühstück empfiehlt es sich, einen Cocktail aus Kefir (oder Milch) mit Obst und gehackten Nüssen zu trinken.

Diät für Wassermann

• Die tägliche Ernährung des Wassermanns sollte eisenreiche Lebensmittel umfassen (essen Sie neben Äpfeln auch Buchweizen und Hülsenfrüchte).
• Essen Sie regelmäßig rohes und gebackenes Gemüse und ergänzen Sie die Salate und Suppen, die Sie täglich benötigen, mit frischen oder getrockneten Kräutern.
• Wählen Sie bei Fisch fettarme Sorten, bei Fleisch bevorzugen Sie Rind, Huhn und Wachtel.

Fisch

Fische neigen oft zu Übergewicht, deshalb müssen sie schon in jungen Jahren darüber nachdenken und einen Weg wählen, der ihnen hilft, ihren Körper in Form zu halten.

Das Idealgewicht für Männer, die im Sternzeichen Fische geboren wurden, beträgt 86–94 kg, für Frauen 57–68 kg.

Berühmte Fische sind anerkannte Schönheiten: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barrymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Zu den Vertretern des stärkeren Geschlechts, die unter diesem Sternzeichen geboren wurden: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis.

Fitness im Leben der Fische

Damit der Körper flexibel und die Muskulatur gehorsam ist, empfiehlt sich für Fische ein Besuch im Schwimmbad. Wasser ist ihr Element, daher wirken sich solche Aktivitäten positiv auf das Aussehen und die Gesundheit der Fische aus. Auch Outdoor-Workouts eignen sich für Sie: Radfahren, Laufen oder einfach nur spazieren gehen schnelles Tempo. Männern, die unter diesem Sternzeichen geboren wurden, wird empfohlen, sowohl das Fitnessstudio als auch das Badehaus zu besuchen, um nicht nur zusätzliche Pfunde, sondern auch Stress loszuwerden.

Aber Fische-Frauen sollten es vermeiden, ins Fitnessstudio zu gehen. Schließlich werden sie es sich nicht nehmen lassen, mit einheimischen gutaussehenden Männern zu flirten, sie dadurch abzulenken und ihrem Körper nicht die gebührende Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie dennoch mit Eisen trainieren möchten, dann besuchen Sie frühmorgens das Fitnessstudio, wenn Anfänger trainieren.

Wie man für Fische Gewicht verliert

Gewichtszunahme geht häufig mit einem Wasserüberschuss im Körper einher. Um es loszuwerden, empfehlen Astrologen den Fischen, für eine Weile auf den Salzkonsum zu verzichten. Verwenden Sie außerdem nicht zu viele Gewürze und salzige Soßen.

Fische haben fast keine Willenskraft. Deshalb greift das Verbot „keine Süßigkeiten zu essen“ für sie nicht. Es ist am besten, täglich morgens eine kleine Menge Süßigkeiten zu sich zu nehmen. Auf diese Weise haben Sie die Chance, nicht „zusammenzubrechen“ und abends in die Küche zu gehen, um ein Stück Kuchen zu essen.

Diät für Fische

• Versuchen Sie, Fleisch nicht in großen Mengen zu essen. Achten Sie stattdessen auf Fisch und Truthahn.
• Essen Sie Hüttenkäse und Sauerrahm und vermeiden Sie fettarme Lebensmittel. Sie brauchen einfach gesunde Fette für eine gute Gesundheit und eine Gewichtsabnahme.
• Nüsse, Sonnenblumenkerne und Trockenfrüchte helfen, Ihren Körper mit Fetten zu versorgen. Trockenfrüchte können übrigens ein guter Ersatz für Süßigkeiten sein.
• Gewöhnen Sie sich an, regelmäßig Salate aus frischem Gemüse (Gurken, Radieschen und Tomaten mit Frühlingszwiebeln) zu essen.
• Vergessen Sie auch nicht das ballaststoffreiche Gemüse. Karotten und Kürbis können Sie in nahezu unbegrenzten Mengen essen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Horoskop-Diät-, Ernährungs- und Fitnesstipps für jedes Sternzeichen dabei helfen, viele Jahre lang schlank und gesund zu bleiben.

Wie kann man laut Sternhoroskop abnehmen? Astrologische Diät zur Gewichtsreduktion. Video

Es stellt sich heraus, dass die Astrologie Menschen seit langem wirksam beim Abnehmen hilft. Es gibt eine besondere Richtung – Astrodietologie! Die bekannte Astrologin Olga Aristova half den Herausgebern von Woman's Day herauszufinden, welche Lebensmittel Stier loswerden muss und wie viele Tassen Kaffee pro Tag Fische dürfen.

Es gibt keine einheitlichen Rezepte für alle, eine Horoskopdiät wird für jeden individuell erstellt. Es berücksichtigt die Synthese von Elementen in Geburtshoroskop Person sowie starke und schwache Planeten.

Wenn wir jedoch allgemeine Empfehlungen zur Astro-Diät geben, muss berücksichtigt werden, dass empfohlen wird, sie in den ersten Tagen des zunehmenden Mondes zu beginnen. Bei abnehmendem Mond ist es gut, überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuscheiden. Und wenn der Mond im Zeichen Jungfrau oder Steinbock steht, ist es für Sie am einfachsten, eine strenge Diät einzuhalten.

Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie vor Beginn einer strengen Diät zusätzlich zu astrologischen Vorhersagen einen Hausarzt konsultieren sollten.

Für Widder: Wählen Sie Gerichte, die möglichst wenig dunkles Fleisch enthalten. Für Sie ist solches Fleisch schwere Nahrung, die den aktiven Stoffwechsel verzögert. Achten Sie auf den Fisch. Wählen Sie anstelle von traditionellen schwarzen und grünen Tees Beeren- und Früchtetees.

Für Stier: Sie sollten auf große Mengen Süßigkeiten verzichten und auf reichlich Obst, Gemüse und Beeren umsteigen. Getränke sollten basierend auf Preiselbeeren und Preiselbeeren ausgewählt werden. Besonders wohltuend ist Kamillentee.

Für Zwillinge: Wählen Sie Lebensmittel, die viel Kalium und Vitamin B enthalten (Kartoffeln, Feigen). Verwenden Sie nicht zu viel Kaffee, Gebäck oder Nudeln. Fügen Sie Ihrer Ernährung alle Arten von Getreide und fermentierten Milchprodukten (auf jeden Fall Käse) hinzu.

Für Krebs:Überdenken Sie die Anzahl der Mahlzeiten. Sie sollten auf Teilmahlzeiten umsteigen und die Häufigkeit Ihrer Mahlzeiten erhöhen (aber die Portionen reduzieren). Fügen Sie Ihrer Ernährung Huhn, Truthahn, Getreide und Milchprodukte hinzu. Trinken Sie mehr klares Mineralwasser.

Für Lemberg: Starke fetthaltige Lebensmittel und Alkohol sollten vermieden werden. Achten Sie darauf, Ihrer Ernährung mehr Proteine ​​hinzuzufügen (Eier, gekochtes Hühnchen). Je nach den Merkmalen des Sternzeichens Löwe sind Zucchini, Trockenfrüchte, Auberginen und Feigen nützlich. Essen Sie ruhig und ohne Hektik.

Für Jungfrauen: Das Hauptproblem der Jungfrauen sind unregelmäßige Mahlzeiten. Dafür lohnt es sich, aktiv zu kämpfen und Gewohnheiten zu korrigieren. Achten Sie darauf, gegrilltes Gemüse, Nudeln (al dente und mit einem Minimum an Soßen) und gedünstetes Fleisch zu Ihrem Speiseplan hinzuzufügen. Auch Vollkornbrot ist von Vorteil.

Für Waage: Es lohnt sich, weniger salzige Lebensmittel zu sich zu nehmen, das verlangsamt die Stoffwechselprozesse im Körper. Sie benötigen Lebensmittel, die die Vitamine A, E, C enthalten. Essen Sie mehr festes Gemüse wie Kohl, Karotten, Spargel. Früchte: Weintrauben, Orangen, Äpfel. Auf Alkohol sollte vollständig verzichtet werden.

Für Skorpione:Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Kleine Mahlzeiten sind sehr wichtig. Erhöhen Sie die Menge an Gemüse (Karotten, Rüben, Kürbis, Radieschen) und proteinhaltigen Lebensmitteln. Ausgezeichnete Produkte wären Fleisch, Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte. Als Beilagen wählen Sie Reis und Brokkoli. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung Mineralsalz hinzuzufügen.

Für Schütze: Fügen Sie Ihrer Ernährung Datteln, Pfirsiche und Aprikosen hinzu. Achten Sie bei der Auswahl der Salate auf das Dressing, es sollte Olivenöl mit Zitronensaft sein. Zu Salaten sollten Sie Petersilie, Dill, Koriander und Minze hinzufügen. Trinken Sie mehr natürliches Mineralwasser, das Kalium enthält. Gemüsesuppen können zur Grundlage der Ernährung werden.

Für Steinböcke: Fügen Sie Ihrem Essen gerne verschiedene Gewürze hinzu (Kreuzkümmel, Anis, Salbei), dies trägt zu einer hervorragenden Verdauung bei. Geschmortes Fleisch, Gemüse, Vollkornbrot und fermentierte Milchprodukte (Kefir ist ein Muss) sind hervorragende Gerichte in der Ernährung. Vermeiden Sie Bratkartoffeln und Konserven.

Für Wassermann: Achten Sie darauf, die Menge an süßen Speisen und Backwaren zu reduzieren. Am vorteilhaftesten ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an Früchten und Beeren ist. Granatapfel wird besonders hilfreich sein. Buchweizenbrei verleiht Kraft und Energie.

Für Fische: Vermeiden Sie dunkles Fleisch und frittierte Lebensmittel. Wählen Sie gegrilltes Gemüse und gedämpfte Gerichte. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Obst und Beeren hinzu (insbesondere Kirschen). Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und reduzieren Sie das Naschen. Kaffee sollte man nicht in großen Mengen trinken, eine Tasse pro Tag reicht aus. Trinken Sie keine zuckerhaltigen Getränke.

Astrodiät oder Horoskop-Diät in In letzter Zeit wird immer beliebter. Die gesamte schöne Hälfte der Menschheit möchte immer unwiderstehlich aussehen, attraktiv und begehrenswert sein. Sicherlich hatte jedes Mädchen oder jede Frau den Wunsch, ihre Figur zumindest ein wenig zu verändern, daher kam bei vielen Menschen natürlich die Idee einer Diät auf. Aber eine Diät ist nicht nur eine Reihe von Maßnahmen, um schnell Übergewicht zu verlieren, sondern eine richtig ausgewählte und ausgewogene Diät und Diät.

So wählen Sie eine Diät entsprechend Ihrem Horoskop aus

Derzeit wird eine Vielzahl verschiedener Diäten angeboten, mit denen Sie in Form kommen, zusätzliche Pfunde verlieren und Ihre Gesundheit verbessern möchten. Aber vielleicht haben Sie nach dem Ausprobieren vieler verschiedener Diäten keine Veränderungen an sich selbst festgestellt, obwohl Sie alle Empfehlungen einer bestimmten Diät strikt befolgt haben.

Jede Diät ist ein Test für Ihren Körper, daher ist es ratsam, dieses Problem ernsthafter anzugehen und nicht auf den Rat dieser oder jener Freundin. Denken Sie zunächst nicht an das Ergebnis, das Ihnen mitgeteilt wird, sondern daran, wie Ihr Körper darauf reagieren wird.

Um den Grund für Ihr Scheitern zu verstehen, wenden wir uns für Erklärungen der Astrologie zu. Vielleicht können Sie bei Ihren nächsten Versuchen greifbarere und wunderbarere Ergebnisse erzielen. Ein Horoskop ist eine Karte mit Planeten, die den Zeitpunkt der Geburt aufzeichnet. Jedes Tierkreiszeichen hat seinen eigenen planetarischen Inhalt, seine eigene Qualität und sein eigenes Element. Ein Planet, der in ein bestimmtes Zeichen fällt, erhält aktualisierte Eigenschaften, indem er die Definitionen des Tierkreiszeichens selbst durchläuft.

Was bedeutet eine Horoskop-Diät? Das Horoskop beeinflusst nicht nur die Bildung Ihres Charakters, Ihrer Gesundheit, Ihrer Wünsche und Fähigkeiten, sondern auch die Auswahl und den Bedarf an bestimmten Produkten und Vitaminen für Ihren Körper. Produkte, die für den einen geeignet sind und gut aufgenommen werden, können für den anderen völlig ungeeignet und sogar schädlich sein.

Bei der Erstellung eines Horoskops sollten Sie auf das Verhältnis der darin enthaltenen Elemente achten und anhand bestimmter Indikatoren bestimmen, welche Lebensmittel und Vitamine für die normale Funktion Ihres Körpers am besten geeignet sind.

Wenn sich beispielsweise im Horoskop einer Person mehr Planeten im Luftelement befinden, sollte sie mehr Gemüse und Obst essen. Wenn es im Erdelement nur wenige Planeten gibt, müssen Sie Ihrer Ernährung Fleisch, Milch und Käse hinzufügen, um dieses Element im Verhältnis zu den anderen auszugleichen.

Ernährung und Horoskop sind für die Vorbeugung von Krankheiten von großer Bedeutung, da eine der Hauptursachen für eine schlechte Gesundheit eine schlechte Ernährung ist. Werfen wir einen Blick auf die Ernährungsempfehlungen für jedes Sternzeichen und jedes Horoskop nach astrologischen Grundsätzen.

So erstellen Sie eine Diät für jedes Sternzeichen

Wie bereits erwähnt, regiert der Mond den Magen, die Flüssigkeiten und das Lymphsystem.

Wenn der Mond in Ihrem Sternzeichen steht, wird eine spezielle Diät empfohlen; sie hilft, Krankheiten zu heilen, für die Menschen, die in einem bestimmten Sternbild geboren wurden, anfällig sind. Und denken Sie daran, dass der Schlüssel zu einer guten Ernährung nicht so sehr in der sorgfältigen Auswahl der Lebensmittel liegt, sondern in der Stimmung beim Essen.

Hier finden Sie eine ungefähre Auswahl an Lebensmitteln und Kräutern, die bei der Heilung von Krankheiten helfen, für die Menschen, die in einer bestimmten Konstellation geboren wurden, prädisponiert sind. Diät nach Horoskop:

Widder

• Rüben,
• Sellerie,
• Salat,
• Blumenkohl,
• Brunnenkresse,
• Senf,
• Rettich,
• Karotte,
• Spinat,
• Gurken,
• Äpfel,
• Termine,
• Walnuss,
• Zitrone.

Die Widder-Diät sollte ausreichende Mengen an organischem Eisen und Muskelaufbauprotein enthalten, das in magerem Fleisch und Bohnen enthalten ist. Kräuter dieses Zeichens sind Aloe, Basilikum, Lorbeer, Paprika und roter Pfeffer, Kapern, Weintrauben, Pfefferminze, Meerrettich.

Diät für Stier

Viele Gesundheitsprobleme des Stiers können mit Hilfe einer richtigen Ernährung gelöst werden. Stier-Menschen müssen die Menge an Flüssigkeit, die sie zu sich nehmen, kontrollieren. Besonders nützlich ist es, Meeresfrüchte, Artischocken, Kohl, Zwiebeln, Rüben, Mangold (Mangold), Kürbis, Spinat und Blumenkohl in Ihre Ernährung aufzunehmen. Kräuter - Salbei, Schafgarbe, Berberitze, Huflattich, Sauerampfer, Schöllkraut.

Zwillinge

Zwillinge sieht man selten bei Berufen, die schwere Arbeit erfordern. Physiklabor Sie bevorzugen Aktivitäten mit schnellem Verstand oder geschickten, geschickten Händen. Deshalb müssen Zwillinge ihre erschöpften Nerven täglich nähren und ihre Vitalität bewahren. Die Ernährung sollte von proteinhaltigen Lebensmitteln (mageres Fleisch, Fisch, Eier, Käse, Milchprodukte, Nüsse und Soja) sowie Nüssen, Sellerie, Getreide, Aprikosen, grünen Erbsen, Spargel, Rüben, Karotten, Blumenkohl und Mais dominiert werden , Bohnen, Kartoffeln, Feigen, Rosinen, Auberginen, Zucchini, Weintrauben, Birnen. Kräuter - Thymian, Beinwell, Eisenkraut, Rotklee, Süßholzwurzel, Brennnessel, Schachtelhalm, Staudenknöterich.

Diät nach dem Horoskop für Krebs

Menschen, die im Sternzeichen Krebs geboren wurden, sollten Lebensmittel meiden, die eine Gärung verursachen. Das ist ihre Ernährung laut Horoskop. Da die Verdauungsorgane die Schwachstelle von Krebserkrankungen sind, sollten sie ihren Körper nicht mit Völlerei überlasten. Krebserkrankungen profitieren am meisten von Fisch, Meeresfrüchten, Getreide, Milchprodukten, Grünkohl, Brunnenkresse, Zitronen, Rosinen, Roggenbrot, Kürbis, Zwiebeln und Orangen. Kräuter - Zitronenmelisse, Brunnenkresse, Rosmarin, Steinbrech, weißer Mohn, wilder Salbei, Portulak, Mauerblümchen, Alzina.

Die beste Ernährung für dieses Zeichen ist eine, die eine gute Blutgesundheit fördert. Löwen müssen scharfe und fetthaltige Lebensmittel meiden und bevorzugen Lebensmittel, die reich an Proteinen und wenig Zucker und Stärke sind. Leos Ernährung sollte aus magerem Fleisch, Geflügel, Milchprodukten, Zitrusfrüchten, Eiern, Meeresfrüchten, Salat, Blaubeeren, Roggen, Mandeln, Salat, Äpfeln, Pflaumen, Feigen, Walnüssen und Gurken bestehen. Kräuter:

• Dill,
• Fenchel,
• Petersilie,
• Minze,
• Löwenzahn,
• Wacholder,
• bereuen,
• Blüten und Beeren des Weißdorns.

Jungfrau

Jungfrauen sollten bei allem, auch bei Diäten, auf Mäßigung achten, da Jungfrauen, die sich zu viele Sorgen um Ernährungsprobleme machen, manchmal eine Diät einhalten, die ihren Körper nicht mit den notwendigen Nährstoffen versorgt. Jungfrauen sollten Nahrungsmittel meiden, die schwer verdaulich sind und die Darmwand reizen. Es ist ratsam, eine Diät zu machen. Dazu gehören Hafer, Roggen, Käse, Joghurt, Salat, Mandeln, Chicorée, Spinat, Zucchini, Zitrusfrüchte, Pflaumen, Datteln und Walnüsse. Kräuter - Rosmarin, Thymian, Chicorée, Baldrian, Kümmel, Minze, Zimt.

Diät für Waage

Menschen, die im Zeichen der Waage geboren sind, sollten Lebensmittel meiden, die viel Zucker, Stärke und Salz enthalten, und sollten bei scharfen exotischen Gewürzen und Soßen auf der Hut sein. Für die Waage ist es sehr wichtig, beim Essen mit Gleichgesinnten zusammen zu sein, doch nicht immer gehören harmonische Zeichen zur Familie. Daher muss die Waage lernen, sich von nervigen Momenten abzulenken. Die Ernährung sollte Lebensmittel enthalten, die die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper erleichtern, darunter brauner Reis, verschiedene Getreidesorten, Eier, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Feigen, Zitrusfrüchte, Karotten, Spargel, Rüben, Mais, Äpfel, Erdbeeren, Pfirsiche und Blaubeeren , Rosine. Kräuter - Thymian, Brunnenkresse, Veilchen. Trikolore, Sauerampfer, Quinoa.

Skorpion

Laut Horoskop ist die beste Ernährung für Skorpione eine, die die Blutbildung fördert: Milch, Getreide. Der Anteil tierischer Fette in der Nahrung sollte dem Anteil pflanzlicher Fette entsprechen. Die Ernährung von Skorpionen sollte viel Eiweiß enthalten und mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Joghurt, Spargel, Radieschen, Pflaumen, Nüsse, Sojabohnen, Kohl, Feigen, Knoblauch, Brunnenkresse, Senfgrün, Lauch, Kirschen, Pflaumen und Stachelbeeren umfassen. Kräuter - Basilikum, Brennnessel, Wermut, Rosmarin, Staudenknöterich, Staudenknöterich.

Diät nach dem Horoskop für Schütze

Der Schütze braucht laut Horoskop eine Diät, die das Nerven- und Blutbildungssystem stärkt. Die Grundregel ist der begrenzte Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln und scharfen Gewürzen. Exotische Gerichte, die für einen echten Schützen besonders attraktiv sind, sollten ebenfalls begrenzt werden. Schützen benötigen B-Vitamine, die in großen Mengen in Weizen- und Sojasprossen enthalten sind. Für Stelets eignen sich besonders Karotten, Reis, Pastinaken, Hafer, Erdbeeren, Pflaumen, Feigen, Hafer und Kirschen. Kräuter - Majoran, Malve, Salbei, Klette, Huflattich, Thymian, Wacholderbeeren, Staudenknöterich.

Steinbock

Steinböcke benötigen wie andere Sternzeichen eine Vielzahl von Nahrungsmitteln und Getränken, die die natürlichen Funktionen des Körpers stimulieren. Die tägliche Ernährung des Steinbocks sollte eine ausreichende Menge proteinhaltiger Lebensmittel (mageres Fleisch, Joghurt, Hüttenkäse) enthalten. Zwischen den Mahlzeiten empfiehlt es sich, mehr Flüssigkeit zu trinken (vorzugsweise Mineralwasser oder gereinigtes Wasser). Kohl, Linsen, Eier, Zitrusfrüchte, Feigen, Blaubeeren, Spargel, Spinat, Bohnen, Sellerie, Mandeln, Gurken, Pflaumen, Erdbeeren, Quitten sind für Steinböcke sehr nützlich. Kräuter - Rote Bete, Königskerze, Staudenknöterich, Hagebutte.

Wassermann

Menschen mit diesem Sternzeichen benötigen eine Ernährung, die die Aktivität des Gehirns und des Nervensystems unterstützt und eine bessere Durchblutung fördert. Auf dem Tagesmenü des Wassermanns sollten frische Früchte stehen: Orangen, Zitronen, Äpfel, Birnen, Weintrauben. Der Mangel an Kalzium kann mit Milch, Hartkäse, Rübengrün und Sojabohnen ausgeglichen werden. Wassermann braucht außerdem Honig, Spinat, Sellerie, Radieschen, Getreide, Mandeln, Senf, Kohl, Spargel, Karotten, Meeresfisch und Meeresfrüchte. Kräuter - Rainfarn, Eiche, Beinwell, Rosmarin.

Diät für Fische

Fische erfordern äußerste Vorsicht und Mäßigung in der Ernährung. Die Ernährung laut Horoskop sollte mehr Milch, Weizengerichte, Fisch sowie alle blutverbessernden Lebensmittel enthalten. Fische müssen Folgendes in ihre Ernährung aufnehmen:

• mageres Fleisch,
• Leber,
• Joghurt,
• Gurken,
• Bohnen,
• Mandel,
• Nüsse,
• Meeresfrüchte,
• Nüsse,
• Rosine,
• Bohnen,
• Salat,
• Erdbeeren,
• Spinat.

Fische leiden häufig unter Eisen- und Jodmangel. Die beste Quelle für Bio-Jod sind Meeresfrüchte. Kräuter - Alant, Algen, Hagebutten, Borretsch.