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Wie man das Gefühl der Selbstwertlosigkeit loswird. Wie man das Gefühl loswird

Wenn Sie sich verlieben, fangen Sie sofort an, Pläne für eine glückliche Zukunft mit Ihrem Auserwählten zu schmieden. Aber in einem schönen Moment begreifen Sie, dass sie nicht dazu bestimmt sind, Wirklichkeit zu werden. Vielleicht hatte er noch einen anderen, oder Sie haben einfach gemerkt, dass Sie nicht zusammen sein können. Sich selbst loszulassen und weiterzumachen ist nicht einfach, aber Sie können es schaffen. Wie kann man das machen? In diesem Artikel finden Sie hilfreiche Ratschläge Sie sollten jedoch nicht wörtlich genommen werden.

Schritte

Akzeptiere deine Gefühle

Finden Sie Menschen, die über Ihre Gefühle Bescheid wissen. Manchmal ist es nicht einfach, das Licht am Ende des Tunnels zu finden, wenn man unerwidert verliebt ist, aber viele Menschen sind diesen Weg vor Ihnen gegangen. Zu wissen, wie sie es geschafft haben, dies zu überstehen, kann für Sie ein guter Anreiz sein, weiterzumachen und nicht zurückzublicken und sich auf die Ellbogen zu beißen.
- Bitten Sie Freunde oder Familienmitglieder um Hilfe. Sie werden Ihnen bei der Bewältigung Ihres Problems helfen, vielleicht sogar, wenn sie es nicht teilen persönliche Erfahrung, dann können sie zumindest gute Ratschläge geben.
- Sie sind mit Ihrem Problem nicht allein. Man muss sich nur umschauen – und man wird viele Beispiele dafür finden, wie Menschen mit ihren Gefühlen kämpfen. Dem Problem der unerwiderten Liebe widmen sich viele Bücher, Filme, Lieder und sogar Geschichten in den Nachrichten. Besonderes Augenmerk sollte auf Menschen gelegt werden, die es geschafft haben, sich zu überwinden und weiterzuleben, denn aus ihren Geschichten kann man viele wertvolle Schlussfolgerungen für sich ziehen.
Erkenne, dass du verliebt bist. Bevor Sie sich mit einem Problem befassen, müssen Sie erkennen, dass es existiert. Geben Sie Ihren Emotionen für eine Weile nach, spüren Sie sie mit jeder Zelle, akzeptieren und verstehen Sie ihre Natur.
- Eine gute Möglichkeit, sich selbst zu verstehen, besteht darin, Ihre Erfahrungen schriftlich festzuhalten. Nachdem Sie Ihre emotionalen Umwälzungen auf diese Weise zum Ausdruck gebracht haben, werden Sie nach einer Weile erkennen, dass Sie bereit sind, sie in der Vergangenheit hinter sich zu lassen. Beschreiben Sie die Gründe, warum Sie sich in diese Person verliebt haben und warum Sie keine Beziehung zu ihr hatten. Sie können dies in einem anonymen Blog oder einem passwortgeschützten Word-Dokument tun. Oder auf Papierfetzen, die dann verbrannt werden können.
- Sagen Sie laut, was Sie fühlen. Es ist überhaupt nicht notwendig, mit irgendjemandem darüber zu sprechen, aber es lohnt sich, das Problem auch im privaten Rahmen laut auszusprechen, um zu erkennen, dass es tatsächlich existiert, aber gelöst werden kann. Sie können so etwas sagen wie: „Ich bin in Stas verliebt und ich hasse mich selbst für diese Gefühle.“
Sagen Sie der Person, in die Sie sich verliebt haben, Ihre Gefühle. Wenn Sie sicher sind, dass er ein reifer Mensch ist, der versteht, was Sie erleben, nehmen Sie sich die Zeit, mit dieser Person darüber zu sprechen, was mit Ihnen passiert. Die Hauptschwierigkeit liegt darin, dass Sie, um Ihre Liebe zu überwinden, zunächst Ihre Hoffnungen auf eine erfolgreiche Romanze mit dieser Person zunichte machen müssen. Wenn Sie einfach versuchen, Ihre unerwiderte Liebe zu vergessen, werden Sie wahrscheinlich von Gedanken gequält: „Was wäre, wenn?“. Wenn Sie mit der Person sprechen, die Sie lieben, haben Sie eine winzige Chance, dass sie Ihre Liebe erwidert, oder Sie weisen Ihre Gefühle zurück und ermöglichen es Ihnen, weiterzumachen und die Entscheidung dieser Person zu erkennen und zu akzeptieren. Sie werden die vermeintlich verpasste Chance auf Glück nicht bereuen.
- Seien Sie nicht zu anspruchsvoll oder aufdringlich, versuchen Sie einfach, die körperliche Seite Ihrer Gefühle nicht zu erwähnen, denn sie hat nichts mit dem zu tun, was Sie wissen möchten. Sagen Sie ihm oder ihr einfach, dass Sie sich um diese Person kümmern und sich in sie einfühlen möchten und dass Sie herausfinden müssen, ob dies auf Gegenseitigkeit beruht. Erwähnen Sie auch, dass Sie gerne weiterhin mit dieser Person befreundet sein würden (obwohl Sie möglicherweise Zeit brauchen, um Ihre Gefühle loszulassen) und dass Sie eine offene und aufrichtige Antwort wünschen.
- Vielleicht wäre es sogar noch besser, einen Brief zu schreiben, anstatt zu reden. Dadurch wird es für Sie einfacher, sich zu äußern und Ihren Zustand zu erklären, ohne dass der Adressat dadurch verpflichtet wird. Geben Sie Ihrem Liebsten oder Ihrer Liebsten den Brief und bitten Sie ihn, ihn zu lesen, wenn er oder sie alleine ist. Geben Sie dieser Person dann mindestens einen Tag Zeit, über das nachzudenken, was Sie ihr gesagt haben. Nach ein paar Tagen können Sie versuchen, von Angesicht zu Angesicht zu sprechen. Wenn Sie jedoch absichtlich gemieden werden, war Ihr Geständnis vielleicht peinlich und hat Sie überrascht, geben Sie Ihrem Geliebten oder Geliebten Zeit, zu verstehen, was passiert, und versuchen Sie dann erneut, ein Gespräch über dieses Thema zu beginnen.
Sich geschlagen geben. Vielleicht ist Ihr Auserwählter oder Ihre Auserwählte bereits mit jemandem zusammen, oder Sie sind Hunderte von Kilometern voneinander entfernt. Vielleicht weiß diese Person nicht einmal von Ihren Gefühlen, weil Sie nicht die Kraft finden, darüber zu sprechen. Was auch immer der Grund sein mag, betrachten Sie es als Hindernis auf Ihrem Weg, das Sie auf dem zehnten Weg umgehen möchten.
- Verwechseln Sie dies nicht mit persönlichem Versagen. Nur weil du nicht mit der Person zusammen sein kannst, die du liebst, heißt das nicht, dass du alleine wertlos bist. Beziehungen können aus vielen Gründen nicht gut laufen, insbesondere wegen Problemen, die nicht gelöst werden können. Akzeptieren Sie einfach die Tatsache, dass es Dinge im Leben gibt, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.
- Lernen Sie, die Mängel, die Ihnen nicht erwidert wurden, normal wahrzunehmen. Eine Person mit gebrochenem Herzen beginnt in der Regel, alles zu leugnen. Versuchen Sie, diese Phase zu überspringen. Vielleicht warst du einfach nicht kompatibel. Und zögern Sie nicht, an sich selbst zu arbeiten und Ihre Mängel zu bekämpfen, um Ihre Chancen zu erhöhen, beim nächsten Mal nicht auf dem Schiff der Liebe zurückgelassen zu werden, aber verwechseln Sie sie nicht mit Unterschieden. Beispielsweise ist Schlamperei ein Nachteil, mit dem man umgehen kann und sollte. Aber wenn Sie einfach einen anderen Musikstil mögen oder ein offenerer und geselligerer Mensch sind als Ihr Auserwählter oder Ihre Auserwählte, ist das ganz normal und natürlich, und Sie müssen nicht versuchen, sich in Ordnung zu bringen sich zugunsten der Vorlieben eines anderen ändern. Der Geschmack und die Farbe der Marker sind unterschiedlich. Sie sind vielleicht bereit, alles zu tun, um mit dieser Person zusammen zu sein, aber tief im Inneren möchte jeder von uns so geliebt werden, wie er ist. Auch wenn Sie nach dem Wechsel um einer Beziehung zu dieser Person willen wechseln und er Sie liebt, werden Sie sich wahrscheinlich trennen, sobald sich Ihre alten Gewohnheiten wieder bemerkbar machen.
- Sie müssen keine übermäßige Sturheit zeigen, die dem gesunden Menschenverstand widerspricht. Sie müssen verstehen, dass nicht alles in diesem Leben von Ihnen abhängt. Allerdings ist Sturheit in den meisten Fällen keineswegs die schlechteste Eigenschaft. Manchmal entwickelt sich Sturheit jedoch zu Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit. Der Liebe einer Person nachzujagen, die dich nicht braucht, ist ein solcher Fall. Deshalb müssen Sie einfach sich selbst und diese Situation loslassen.
Entfernen Sie sich vom Objekt der Seufzer
1. Entfernen Sie sich vom Objekt Ihrer Seufzer. Haben Sie schon einmal das Sprichwort „Aus den Augen, aus dem Sinn“ gehört? Sehr oft entsteht Verliebtheit aus Anhaftung und Gewohnheit. Wenn du anfängst, viel Zeit mit jemandem zu verbringen, den du für hübsch genug hältst, denkst du vielleicht irgendwann, dass diese Person deine bessere Hälfte ist. Wenn Sie daher die Kommunikation mit Ihrem Auserwählten oder Auserwählten auf ein Minimum reduzieren, werden die Gefühle wahrscheinlich von selbst zunichte gemacht.
  - Wenn du dich verliebt hast enger Freund Versuchen Sie, für eine Weile wegzugehen. Wenn Sie Ihre Freundschaft mit dieser Person aufrechterhalten möchten, versuchen Sie, die Kommunikation mit ihr auf ein Minimum zu beschränken, ohne jedoch ihre freundschaftlichen Gefühle zu verletzen. Oder, wenn Sie sicher sind, dass Ihr Freund Mitleid mit Ihnen hat und sich in Position bringt, erklären Sie dieser Person den Kern Ihres Problems und sagen Sie, dass Sie etwas Zeit brauchen.
  - Wenn Sie sich in einen gemeinsamen Freund verlieben, versuchen Sie einfach, nicht an gemeinsamen Veranstaltungen teilzunehmen, während Sie Ihrem ersten Freund die Situation erklären, damit er es nicht persönlich nimmt.
  - Wenn Sie sich in jemanden aus Ihrer Schule verliebt haben, können Sie sich einfach auf Ihr Studium konzentrieren, damit Sie nicht an diese Person denken, sie vergessen oder sich mit ihr kreuzen. Öffnen Sie sich jedes Mal, wenn Sie an ihn oder sie denken interessantes Buch Oder beginnen Sie mit dem Hinzufügen eines Zauberwürfels. Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Zeitplan vor, wenn möglich, und setzen Sie sich beim Abendessen von ihm oder ihr fern.
  - Wenn Sie sich in einen Arbeitskollegen verlieben, versuchen Sie, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Vermeiden Sie gemeinsame Snacks und Gespräche Alltagsleben und Veranstaltungen wie Happy Hours.
  - Wenn Sie sich in jemanden verlieben, dem Sie körperlich nicht aus dem Weg gehen können, versuchen Sie, sich geistig von ihm oder ihr zu distanzieren. Die Tatsache, dass Sie sich mit dieser Person im selben Raum befinden, bedeutet keineswegs, dass alle Ihre Gedanken auf sie gerichtet sein sollten. Denken Sie darüber nach, was Sie tun müssen, oder träumen Sie davon, was Sie in Zukunft ohne das Objekt Ihrer zerstörten Hoffnungen tun werden.
2. Knüpfen Sie neue Bekanntschaften. Wenn Sie und Ihr Partner oder Ihre Partnerin ein ähnliches soziales Umfeld haben, haben Sie keine Angst davor, Ihren Horizont zu erweitern. Neue Freunde können Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen, Schmerzen und Selbstmitleid loszuwerden oder Sie sogar einem Seelenverwandten vorzustellen, der Sie auch liebt. Hier können Sie neue Bekanntschaften knüpfen:
  - Finden Sie Menschen, mit denen Sie gemeinsame Hobbys haben. Du magst Poesie? Finden Sie heraus, wann sie sein werden Literarische Abende In deiner Stadt. süchtig Schreibtätigkeiten? Finden Sie Gleichgesinnte im Internet oder in einem Literaturkreis. Machst du Sport? Beginnen Sie mit der Teilnahme an Sektionen oder melden Sie sich, wenn es sich um einen Mannschaftssport handelt, bei einem örtlichen Verein an, dessen Mitglieder an Amateurspielen teilnehmen. Es kann alles sein, die Hauptsache ist, zu handeln und nicht untätig herumzusitzen.
  - Sie können Mitglied einer Freiwilligenbewegung werden, die Menschen in einem örtlichen Tierheim hilft, Sportler unterstützt, sich um Tiere kümmert oder beim Retten hilft Umfeld. Nehmen Sie an mehreren von Freiwilligen veranstalteten Veranstaltungen teil und interagieren Sie mit Menschen.
  - Beginnen Sie, Schulclubs zu besuchen. Wenn es sie in Ihrer Schule gibt, dann versäumen Sie nicht die Möglichkeit, an ihrem Leben teilzunehmen. Sie können auch Mitglied des Organisationskomitees werden, das für Partys zuständig ist, sich einem Chor oder einer Sportliga anschließen. Wie Sie sehen, gibt es viele Möglichkeiten, neue Freunde zu finden, man muss es nur wollen.
3. Pass auf dich auf. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihr Leben zu verändern bessere Seite, anstatt an das Wohlergehen Ihres Auserwählten oder Ihrer Auserwählten zu denken. Sobald Sie anfangen, sich selbst und Ihren Angelegenheiten mehr Zeit zu widmen, werden Sie sehen, wie das Leben wieder bunte Farben annimmt.
  - Ändere dein Image (das gilt auch für Jungs): Hast du dir schon lange keine neuen Sachen gekauft? Tragen Sie längere Zeit die gleiche Frisur? Eine aktualisierte Garderobe, eine neue Frisur oder Haarfarbe werden Ihnen helfen, sich wieder selbstbewusst zu fühlen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie an sich ändern möchten, fragen Sie Freunde oder Familienmitglieder um Rat.
  - Kümmere dich um die Hausarbeit. Wenn du drin bist das letzte Mal Haben Sie die Toilette/Garage/Bad/Ihr Zimmer gereinigt? Das Zerlegen von altem Müll ist manchmal sehr spannend, vielleicht empfinden Sie diese Arbeit sogar als erleichtert und zufrieden.
  - Sei beschäftigt Übung. Sie werden Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen, denn wenn Sie sich auf die Bewegungen konzentrieren, kümmern Sie sich nur um das Bedürfnis zu atmen. Für Sie eignen sich Laufen, Schwimmen, Radfahren oder andere Sportarten, die Ihren Körper verbessern und Sie von unnötigen Gedanken befreien.
  - Denk positiv. Das hört sich vielleicht etwas absurd an, ist aber tatsächlich ziemlich wirkungsvoll. Jedes Mal, wenn Sie sich im Spiegel betrachten, sagen Sie sich laut, was Sie hören möchten. Zum Beispiel: „Du wirst jemanden finden, der hundertmal besser für dich ist“, „Er ist deine Tränen und Sorgen nicht wert.“ Wiederholen Sie dies, bis Sie selbst anfangen, es zu glauben.
  Weiter leben
  1. Wie Sie wissen, werden Sie nicht zweimal in denselben Fluss steigen, deshalb sollten Sie sich nicht nach einiger Zeit wieder in diesen Menschen verlieben, nachdem Sie bereits vergessen haben, an ihn zu denken. Wenn Sie sich nach und nach in ihn verliebt haben, seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie nicht sofort mit der Liebe aufhören können. Akzeptieren Sie, dass es lange dauern kann, bis Sie aufhören, zärtliche Gefühle für diese Person zu empfinden. Dies wird Ihnen helfen, eine Art „Rückfall im Liebesfieber“ zu vermeiden. So gehen Sie damit um:
    - Erkennen Sie, dass Sie diese Person durch das Prisma Ihrer eigenen Gefühle betrachten und dass das Bild, das Sie sich vorgestellt haben, nicht wahr ist. Wenn Sie sich verlieben und Zuneigung empfinden, wird Ihnen die Möglichkeit genommen, logisch zu denken und diese Person zu bewerten, und Sie beginnen einfach, sie zu idealisieren. Sagen Sie sich, dass Sie, egal wie Sie sich fühlen, Ihre Augen nicht vor den Unzulänglichkeiten Ihres Liebhabers oder Liebhabers verschließen sollten, denn niemand ist perfekt.
    - Behandle es wie eine Sucht. Einen fast geheilten Alkoholiker würde man doch nicht in eine Bar schleppen, oder? Dann sollten Sie keine Situationen schaffen, in denen Sie sich bei einer Flasche Bier wie ein codierter Alkoholiker fühlen. Keine Notwendigkeit, dabei zu bleiben ehemaliger Liebhaber allein und kommunizieren Sie zu oft mit ihm, auch wenn Sie dies im Chat und nicht persönlich tun.
    - Sie müssen nicht versuchen, Gefühle auf jemand anderen zu übertragen. Wenn Sie versuchen, zu jemand anderem zu wechseln, werden Sie immer noch dieselben Emotionen erleben, nur in Bezug auf eine andere Person. Erstens ist es diesem neuen Menschen gegenüber nicht fair, denn Sie werden ihn nicht lieben, weil er so ist, wie er ist, sondern nur, um den Schmerz zu übertönen. Und es wird Ihnen auch nicht besser gehen – Sie geraten einfach in einen Teufelskreis und ertrinken in der Negativität.
  2. Kein Grund, verbittert zu sein. Sie sollten Ihrem geliebten Menschen natürlich nicht die Schuld für alle Todsünden geben, so können Sie schnell aufhören, ihn zu lieben, aber das ist keine radikale Lösung des Problems, denn in Ihrem Hass ertrinkend, verweilen Sie weiterhin bei dem Objekt deiner Seufzer, wenn auch in einem anderen Sinne. Es ist, als würde man eine Ahle gegen Seife eintauschen.
    - Jeder Schmied seines eigenen Glücks, und es besteht kein Grund, andere Menschen für seine Abwesenheit verantwortlich zu machen. Vielleicht hat das Objekt des Seufzens Ihre Erwartungen nicht erfüllt oder Sie sogar absichtlich geärgert oder mit Ihnen geflirtet, wohlwissend über Ihre Gefühle. Aber was auch immer passiert einzige Person Das, was dich glücklich machen kann, bist du selbst. Nur du kannst deinen Ausweg finden schwierige Situation Geben Sie also nicht denen, die Sie lieben, die Schuld für Ihr Versagen.
    - Wünsche ihm oder ihr alles Gute. Wenn Ihnen jemand aufrichtig am Herzen liegt, werden Sie sich nur dann freuen, wenn diese Person glücklich ist, auch wenn dies nicht bei Ihnen der Fall ist. Sie müssen nicht wütend werden oder Ihrem geliebten Menschen die Schuld geben, wenn er angefangen hat, mit jemand anderem auszugehen. Sei einfach wirklich glücklich für ihn.

Schuldgefühle sitzen tief im Unterbewusstsein vieler von uns, leben dort ihr eigenes Leben und hindern uns daran, glücklich zu sein. Oft merken wir nicht einmal, dass wir dieses Biest in uns tragen, und ignorieren die Schmerz- und Angstsignale, die es uns sendet.

So erkennen Sie rechtzeitig, dass Sie mit diesem Virus infiziert sind und wie man die Schuld loswird für immer?

Früher habe ich immer geglaubt, dass meine Reaktion auf den entstehenden Konflikt nur der Wunsch war, ihn wiedergutzumachen. Aber als ich etwas tiefer in das Wesen der Dinge blickte, wurde mir klar, dass ich tatsächlich Angst hatte. Ich hatte Angst, mich auf eine Diskussion einzulassen, ich hatte Angst, den Eindruck von mir selbst zu zerstören, ich hatte Angst, etwas Falsches, Falsches zu sagen und zu tun, wofür ich dann lange nach allen möglichen Ausreden suchen müsste, und zunächst einmal für mich selbst.

Mir kam es so vor, als würden mich Leute angreifen – ich geriet sofort in Panik und es schien, als würde ich gegen die Wand gedrückt und der Sauerstoff abgeschnitten. Ich habe versucht, mich zu verteidigen, aber es hat die Sache nur noch schlimmer gemacht.

Die Schuldgefühle verstärkten sich, mein Bewusstsein wurde taub, abgestumpft und in eine völlig andere Realität versetzt, in der ich mich als kleines wehrloses Wesen vorstellte und die großen Menschen um mich herum mich ausschalteten, weil ich einfach zu viel wollte, um gut zu wirken.

Und egal, welche Worte ich in diesem Moment aus mir herausquetschte – alles, was gesagt wurde, war auf jeden Fall gegen mich gerichtet und verwendet. Es endete alles, schon so vertraut, mit Wutanfällen und Tränen.

Nachdem ich einen langen Weg des kontinuierlichen „Selbstgrabens“ in den Ecken zurückgelegt hatte, wurde mir klar, dass es das Schuldgefühl war, das mich leitete. Und mit dem Aufkommen des Verständnisses kamen auch Fragen auf.

Ich habe mich selbst gefragt:

Wie kann man von Schuldgefühlen befreit werden?
Wie kann man lebensvergiftende unangenehme Empfindungen loswerden?
Wie verhält man sich, um solche Situationen mit Stolz zu erleben und seine Würde durch sie hindurchzutragen?
Woher nehmen Sie die Kraft, der Angst offen in die Augen zu schauen und nicht wegzulaufen, sich nicht zu verstecken, keine Angst zu bekommen, sondern gekonnt für sich selbst einzustehen und Ihre Gefühle respektvoll anzunehmen?

Tatsächlich ist es im Wesentlichen unmöglich, bei einem solchen Streben nach sich selbst zu gewinnen, außer sich eine Zeit lang zu verstecken, wonach der Weg zur Befreiung nur noch länger wird.

Jedes Mal, wenn solche Situationen auftraten und Schuldgefühle aufkamen, versuchte ich, meine Reaktionen sorgfältig zu überwachen und mir neue Prinzipien wie Gebete einzuprägen.

Es ist sehr wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein und diese Überzeugungen in die schmerzhaftesten Tiefen, in die längsten und unangenehmsten Bewusstseinskorridore zu lassen.

Sie sollten Ihre Gedanken völlig umkehren und sie anders funktionieren lassen, indem Sie die Essenz der neuen Prinzipien bedingungslos akzeptieren.

Wie kann man Schuldgefühle loswerden? Psychologie

Und hier ist, was ich habe – meine neuen Überzeugungen:

Die Reaktion des Gesprächspartners ist seine eigene Sache

Ich entbinde mich von der Verantwortung für eine nach meinem Ermessen falsche Wahrnehmung durch den Gegner. Seine Wut, seine Abwehrreaktion, seine Aggression, sein Protest – all das geht mich nichts an. Ich sollte mich nicht schuldig fühlen, wenn jemand konstruktive Kommentare oder Kritik in seinem Kopf falsch interpretiert, in Wut gerät und die Kontrolle über seine Gefühle verliert. Außerdem kommt man immer noch nicht in den Kopf eines anderen Menschen, vielleicht ist er wirklich sehr verärgert oder wütend, oder vielleicht hat er einfach nur schlechte Laune wegen des Regens, Zahnschmerzen oder aus anderen Gründen. Gefühle sind ein persönliches Privatgebiet, das jeder für sich alleine bewältigen muss.

Ich mache Fehler und das ist in Ordnung

Wir alle machen Fehler und manchmal wissen wir es nicht einmal. Und sich deswegen schuldig zu fühlen, ist ein unverzeihlicher Luxus. Wir müssen uns ihnen erlauben, denn dies ist ein normaler, natürlicher Prozess, der darauf hinweist, dass wir es immer wieder versuchen. Fehler zu machen ist normal, es ist besser, als herumzusitzen und nichts zu tun. Stagnation an einem Ort ist eine viel schrecklichere Sache, obwohl sie uns grundsätzlich vor Fehlern und jeglichen Reaktionen von außen bewahrt.

Menschen machen Fehler ohne mein Verschulden

Es ist wichtig, sich selbst Grenzen zu setzen – „deine“ und „meine“. Wenn Sie sich das negative Verhalten und die Reaktionen anderer zu sehr zu Herzen nehmen, können Sie einen schweren Ballast an Fehlern anderer Menschen auf sich laden und noch einen weiteren in Form von Verantwortung dafür auf sich nehmen. Und wie wäre es, wenn man sich selbst und seinem Leben mehr Aufmerksamkeit schenkt, denn man kann andere Menschen nicht ändern, und ist es das wert? Aber sich selbst zu verändern ist eine viel lohnendere Beschäftigung.

Es gibt viele Dinge auf der Welt, die ich nicht kann

Lebe und lerne! Und die Gelassenheit, mit der man akzeptieren sollte, dass etwas bei einem nicht klappt und man nicht weiß wie und nicht weiß, was man tun soll, ist eines der schönsten wichtige Teile dieses Leben lernen. Akzeptieren Sie sich selbst so, wie Sie sind, um die Schuldgefühle, die jedes Mal entstehen, wenn Sie etwas tun, das nicht ganz perfekt ist, dauerhaft loszuwerden.

Mein Verhalten wird mich nicht der Liebe und des Respekts anderer berauben

Sie müssen nicht so tun, als wären Sie „gut“, um glücklich zu werden. Wir alle haben es verdient. Wenn jemand schlecht über dich denkt – lass es! Das ist seine Meinung, und es steht uns nicht zu, ihn zu verurteilen oder herauszufordern. Es ist jedoch, gelinde gesagt, nicht sinnvoll, solche Schlussfolgerungen schnell und auf der Grundlage einzelner Maßnahmen zu ziehen. Schließlich wird derjenige, mit dem wir uns gut kennen, seine Einstellung uns gegenüber niemals in einem Moment ändern. Er mag beleidigt sein, aber gute Einstellung wird nicht sofort „verschwinden“.

Freunde, Sie müssen die Hauptsache verstehen – Liebe, Respekt für andere und eine gute Einstellung Ihnen gegenüber – Gefühle sind langfristig und gehen nicht schnell von einem falsch ausgedrückten Gedanken oder einer falsch ausgedrückten Tat aus. Und Sie sollten nicht Ihr Bestes geben, um universelle Liebe zu verdienen. Entweder wird man geliebt oder nicht. Warum versuchen, es allen recht zu machen und gleichzeitig zu ignorieren? eigene Wünsche und drängt?

Jetzt rechtfertige ich mich vor niemandem und beleidige niemanden. Ich möchte nicht einmal vor jemandem „gut“ erscheinen. Nach einem gründlichen Studium der oben genannten Prinzipien verschwanden Konflikte und angespannte Situationen schnell aus meinem Leben und verschwanden schließlich ganz.

Stattdessen überkamen mich neue, bisher unbekannte Gefühle. Anstatt mich schuldig zu fühlen, erfüllte ich meinen Körper und meine Seele mit der Wärme, die ich versuche, mit anderen zu teilen. Jetzt fühle ich mich nicht mehr klein und wehrlos, sondern im Gegenteil als selbstbewusster und würdiger Begleiter.

Ich halte mich an meine eigenen Regeln und habe keine Angst davor, die Initiative zu ergreifen, das Gespräch zu beenden und Ankläger loszuwerden, wenn die Situation es erfordert. Ich respektiere mich selbst und andere und egal welche Schwierigkeiten mir in den Weg kommen, ich überwinde sie mit Adel und Leichtigkeit.

Ich würde mich freuen, wenn Ihnen diese Grundsätze weiterhelfen. Schuld loswerden und befreie dich von deinen eigenen Grenzen! Die Hauptsache ist, ehrlich zu sich selbst zu sein und sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist.

Liebe dich selbst und gib nichts die Schuld!

Alena Golovina

Interessant

Mindestens einmal im Leben überkam jeden von uns die Liebe ohne Gegenseitigkeit. Ein unerwidertes Gefühl, wie eine Flamme, verbrennt dich von innen. Nur Sie können es als nutzlos löschen oder in einen Waldbrand verwandeln. Jetzt leidest du darunter gebrochenes Herz und weiß nicht, wie ich es loswerden soll Liebe Zu Mann Befolgen Sie dann die nachstehenden Ratschläge.

Erkenne, dass du kein echtes hattest Liebe wie du gedacht hast lange Zeit. Und es gab eine Krankheit, die behandelt werden musste. Wenden Sie sich an einen Spezialisten, um Hilfe zu erhalten. Hier wird der Rat von Freundinnen nicht funktionieren.
Lerne dich selbst zu lieben. Wer stolz auf sich ist und etwas Gutes in sich findet, ist weniger abhängig von anderen.
Überlegen Sie sich helle, einprägsame, interessante Aktivitäten. Das wird Sie vom Nachdenken ablenken Liebe. Es kann sein: in ein Fitnesscenter oder SPA-Salons gehen, ins Theater oder Kunstgalerie. Versuchen Sie, keine Freizeit zu haben.
Bauen Sie Beziehungen zum anderen Geschlecht auf. Sie können dies tun, wenn Sie die Bedingungen der vorherigen Methode erfüllen. Hier gilt vor allem: Je mehr neue Bekanntschaften man macht, desto besser. Der Effekt wird wie eine Amnesie sein – ein teilweiser Gedächtnisverlust. Die Gefühle werden unmerklich und ohne Leiden nachlassen.
Verwenden Sie eine Schocktherapie. Du vermisst deine Ex Liebe? Machen Sie viel davon. Rufen Sie ihn Tag und Nacht an, verabschieden Sie sich mit ihm und treffen Sie ihn, hängen Sie überall Fotos mit seinem Bild auf usw. Bis dir langweilig wird.
Probieren Sie die im Westen verwendete Methode aus. Blenden Sie eine Statue einer Person (mit dem Bild eines ehemaligen geliebten Menschen) in der Nähe einer Klippe, reißen Sie dann Teile davon ab und werfen Sie sie in den Abgrund. Diese Methode gilt als sehr effektiv.

Vergessen Sie das Objekt der Anbetung und schauen Sie in die Zukunft

Reden ist immer einfacher als etwas zu tun und Ergebnisse zu zeigen. Aber es ist notwendig, einen Menschen zu vergessen, in unserem Fall ist es eine Notwendigkeit. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich mit Ihrer Familie, Freunden und einfach netten Menschen. Sie sollten von allen Seiten von angenehmen Emotionen umgeben sein. Kommunizieren Sie nicht mit Menschen, die Sie an das Objekt Ihrer Anbetung erinnern können.

Was Sie mit Ihrer Geliebten oder Geliebten verbunden hat, muss aus Ihrem Leben gelöscht werden. Machen Sie Pläne für die Zukunft, denken Sie über materiellen Reichtum und persönliche Erfolge nach. Verwirklichen Sie Ihre Pläne und stürzen Sie sich kopfüber in neue Dinge. Sie können neue Bekanntschaften machen, wenn eine akzeptable Zeitspanne vergangen ist.

Schätze und liebe dich selbst

Aufgrund unerwiderter Liebe können sich viele Komplexe bilden, aber das bedeutet nicht, dass Sie schlechter sind als alle anderen. Ein Mensch ist in der Lage, sich zu entwickeln und besser zu werden. Lassen Sie nicht zu, dass sich in Ihnen Komplexe entwickeln. Wenn Sie den Grund für die Trennung nicht kennen, analysieren Sie die Situation und versuchen Sie herauszufinden, warum Sie abgelehnt wurden.

Gefühle loszuwerden funktioniert einfach nicht. Dies ist ein mühsamer Prozess, der für Sie zu einer angenehmen Seite werden kann. Hören gute Musik, nicht unbedingt lustig, Hauptsache es gefällt. Halten Sie Ihren Körper und Ihre Seele in Ordnung und arbeiten Sie systematisch an sich – nur dann wird Ihnen der Erfolg gelingen.

Und wie oft nehmen Sie Ihre Misserfolge und Irrtümer als Teil des unvermeidlichen Prozesses der Entwicklung und des Erfahrungsgewinns wahr?

Die Einstellungen der Gesellschaft und der Bildung sind hierfür nicht sehr förderlich.

Aus diesem Grund assoziieren die meisten Menschen Fehler mit Versagen, Kritik, Spott und Bestrafung. Auch Selbstverurteilung und Selbstvorwürfe sind ihre unverzichtbaren Begleiter.

Wer das Glück hat, in eine fortschrittliche Familie hineingeboren zu werden, muss sich auch mit den in der Gesellschaft vorherrschenden Überzeugungen auseinandersetzen.

Auf der historischen Ebene gebildete Überzeugungen sind sehr mächtig und tief! Sie ziehen wie ein Trichter große Menschenmassen an. Und sie haben einen starken Einfluss auf ihren Glauben.

Seit der Zeit von Adam und Eva haben wir ein unbewusstes Schuldgefühl wegen unserer Sündhaftigkeit erlebt (und im Laufe des Erwachsenwerdens verstärken wir es nur noch).

Alle unsere Erfahrungen – historisch, genetisch, selbst – bestätigen:

„Du musst für die Sündhaftigkeit bezahlen!“

Und selbst wenn wir diese Einstellung auf der bewussten Ebene, auf dem Unbewussten, widerlegen – es kann funktionieren!

Die Frage ist also: „Wie wird man das Schuldgefühl los?“ jederzeit relevant.

Und es spielt keine Rolle: ob er sich seiner Schuld bewusst ist – oder sie nicht erkennt und sie ins Unbewusste drängt. Die Intensität dieses Gefühls spielt eine große Rolle UM größere Rolle.

Szenarien entfalten sich auf unterschiedliche Weise:

Der Schuldige bestraft sich selbst (unbewusst!)

Ein Schuldiger schafft (anzieht) Situationen, in denen er von anderen bestraft wird.

Deshalb sind Schuldgefühle so unangenehm. Es ist wie das „Schwert des Domokles“, vor dem man sich nirgendwo verstecken kann.

Schuldgefühle (besonders erfahren lange Zeit) reduziert Vibrationen erheblich. Bei reduzierten Vibrationen fällt der Zustand „unter den Sockel“. Das Immunsystem ist geschwächt. Und Menschen werden leicht krank.

In einem schwingungsarmen Zustand ziehen wir wie ein Magnet Situationen oder Menschen mit Schwingungen gleicher Stärke an.

Einerseits geben sie uns „ Rückmeldung"und zeigt das Niveau unserer Schwingungen an. Andererseits sind sie normalerweise an der Interaktion beteiligt - nicht die angenehmste!

Ziehen Sie Ihre eigenen Schlüsse!

Wie kann man das Schuldgefühl loswerden?

Wenn man es erkennt, ist es einfacher! Elementary Logic und B helfen Ihnen dabei UM Größeres Bewusstsein.

Versuchen Sie zunächst, die Fragen (aus dem Artikel „) zu beantworten und treffen Sie eine feste Entscheidung: „Was möchten Sie?“ Im gleichen Sinne weitermachen? Oder die Schuld loswerden?

Wenn Sie sich entscheiden, mit ihm Schluss zu machen, lesen Sie weiter. Ansonsten verschwenden Sie keine Zeit.

Im Artikel „Wie Schuld entsteht“ habe ich die häufigsten Gründe genannt.

Und welche Überzeugungen haben dieses Gefühl für Sie geprägt? Davon hängt auch der Freigabealgorithmus ab.

1 Option:

Du hast es wirklich vermasselt! Und es macht dich sehr traurig.

Wenn Sie zu 100 % bereit sind, die Verantwortung für Ihre Tat zu übernehmen, sprechen Sie mit der Person, der gegenüber Sie sich schuldig fühlen. Bitten Sie ihn um Vergebung und tun Sie es aufrichtig! Schließlich haben Sie, wissentlich oder unwissentlich, seine wichtigen Werte berührt und ihm Schmerzen bereitet!

Aufrichtige Reue wird eine große Last von Ihrer Seele nehmen!

Wenn dies nicht möglich ist: Die Person ist nicht mehr auf dieser Welt, Sie haben keine Möglichkeit, mit ihr zu kommunizieren, oder Sie haben nicht den Mut, von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, führen Sie das Ritual der virtuellen Kommunikation durch.

Möglicherweise müssen Sie dies sogar mehr als einmal tun. Der Indikator dafür, dass Sie es mit ganzem Herzen getan haben, ist ein Gefühl der Leichtigkeit auf der körperlichen Ebene. Sie werden es sofort spüren.

Chatten Sie mit dem Bild dieser Person. Aber spüren Sie zunächst: welche Verbindung zwischen Ihnen entstanden ist. Ich werde nicht beschreiben, wie es geht.

Sagen Sie ihm die Worte, die Ihnen Ihr Herz einflößt. Wenn Sie plötzlich weinen oder eine starke Emotion in Ihnen aufsteigt, großartig! Das bedeutet, dass der Prozess der Befreiung von der „schweren Last“ begonnen hat!

Solange Sie sich der blockierten Emotion nicht bewusst werden und sie erneut durchleben, wird es für Sie schwierig sein, sie loszulassen.

Auch wenn es Ihnen beim ersten Mal so vorkommt, als hätte die Person Ihnen nicht vergeben, verzweifeln Sie nicht! Machen Sie weiter mit diesem Ritual!

Was sehr WICHTIG ist!

Verzeihen Sie sich aufrichtig!

Manchmal kommt es zu einer Übertragung: und es scheint Ihnen, dass Ihnen NICHT vergeben wurde! Obwohl Sie es tatsächlich sind, der sich selbst nicht vergeben kann!

Verstehen Sie: „Lebenslange Strafe wird nur den berüchtigtsten Schurken auferlegt. Warum sind Sie so rücksichtslos zu sich selbst?“

Jeder Mensch hat das Recht auf Schutz. Warum entziehen Sie sich dieses Recht?

Alles auf der Welt ist miteinander verbunden. Und wir stehen alle in Beziehung zueinander – sowohl Lehrer als auch Schüler.

Daher war jede Interaktion, sowohl angenehme als auch unangenehme, für beide Seiten notwendig. Wenn Sie jemandem gegenüber unehrlich gehandelt haben, bedeutet das, dass seine Seele sich ebenfalls dafür entschieden hat, diese Lektion zu bestehen (und wir wissen nicht warum).

Dies bedeutet nicht, dass es sich lohnt, dies weiter zu tun, um sich mit diesem Gedanken zu rechtfertigen.

Ihre Aufgabe ist es, Feedback zu erhalten, Ihre eigenen, nicht die besten Aktionen zu analysieren und sie nicht noch einmal zu wiederholen! Nehmen Sie Unterricht von ihnen! Machen Sie Schlussfolgerungen! Und Erfahrungen sammeln!

Das Leben ist lang und man kann es kaum leben, ohne Fehler zu machen.

Gönnen Sie sich also den Luxus, Ihre Erfahrung mit neuen Fehlern zu bereichern! Das ist besser, als ein langweiliges Szenario durchzuspielen!

Option 2 (abgeleitet von der 1.)

Wenn Sie Schuldgefühle für das empfinden, was Sie sich selbst angetan (oder nicht angetan) haben.

Sie hatten zum Beispiel „napoleonische Pläne“, aber es blieben Pläne. Du vergleichst dich mit mehr erfolgreiche Menschen und Vorwurf der Untätigkeit.

Und in diesem Fall ist es wichtig, sich selbst zu vergeben!

Und verstehen Sie: „Nicht alle Ziele, die Sie anstreben, gehören Ihnen!“ Und wenn Ihnen die Motivation fehlte, lag das vielleicht daran, dass Sie für andere Aufgaben auf die Welt gekommen sind! Und Sie brauchen Zeit, um zu spüren: „Was ist Ihnen wirklich wichtig?“

Erlauben Sie sich Misserfolge, Irrtümer und Fehlschläge! Kein Wunder, dass sie sagen:

„Der letzte Grad des Scheiterns – wird zum ersten Schritt zum Erfolg!“

Wenn alle Ziele und Pläne „auf ein oder zwei“ in Erfüllung gehen würden, hätten sie zumindest keinen gewissen Wert mehr für Sie. Für Ihre Seele sind die Erfahrungen und Zustände, die Sie im Verlauf Ihrer Entwicklung erhalten, viel wichtiger als Ihre Erfolge!.

3 Option

Wenn das Auftreten dieses Gefühls mit der Angst verbunden ist, in den Augen anderer Menschen oder der eigenen Person schlecht zu sein.

Angenommen, Sie weigern sich, etwas zu tun, weil Sie das Gefühl haben, manipuliert zu werden. Aber gleichzeitig fühlst du dich immer noch schuldig. Manipulatoren sind große Meister darin, „Druck auf das Gewissen auszuüben“!

Sie werden „in eine Gabelung“ getrieben: oder Sie folgen ihrem Beispiel und verspüren Ärger und Ärger über sich selbst. Oder geh nicht – und dann wirst du „von Vina gebissen“.

Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass Schuldgefühle ein Gefühl sind, das einem eingetäuscht wurde (sodass man leicht „die Fäden in der Hand halten“ kann).

Probieren Sie das Ritual aus. Und indem Sie die Schuld in Form eines Symbols präsentieren, geben Sie sie an denjenigen zurück, der sie Ihnen eingepflanzt hat. Und fülle die Stelle im Körper (wo du es gespürt hast) mit weißem Licht.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst und dieser Person vergeben. Tatsächlich gewinnt er oft selbst die in der Kindheit auferlegten Muster zurück, ohne zu wissen, wie er es anders machen soll.

Aber dank ihm haben Sie Ihre „Achillesferse“ erkannt und können nun Ihre eigenen Gefühle von den auferlegten unterscheiden. Und das ist viel wert!

MIT DANK! ARINA

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