सबसे मस्कुलर हॉलीवुड अभिनेता। हॉलीवुड अभिनेता मजाक करते हैं जिन्होंने फिल्मांकन के लिए मांसपेशियों को पंप किया

कुछ लोग इस कथन के साथ बहस करेंगे कि हर कोई बॉडी बिल्डर अभिनेता- यह सुंदर और क्रूर है। बड़े-कैलिबर बैरल वाले शक्तिशाली क्रूर लोग लंबे समय से हॉलीवुड ब्लॉकबस्टर्स का एक अभिन्न गुण रहे हैं। इनमें से प्रत्येक टाइटन का अपना है कठिन भाग्य, लेकिन एक बात सबको बांधे रखती है - उन्होंने थकान, दर्द और चोट पर काबू पाकर कड़ी मेहनत से अपना नाम बनाया। हमारे लेख में हमने सबसे प्रसिद्ध रैंक करने की कोशिश की बॉडी बिल्डर अभिनेता, जिन्होंने बड़े पर्दे और खेल के क्षेत्र में महत्वपूर्ण सफलता हासिल की है।

प्रमुख हरक्यूलिस हॉलीवुड। स्टीव रीव्स - पहले बॉडीबिल्डर अभिनेता

हमारी रेटिंग विश्व सिनेमा के एक सच्चे दिग्गज द्वारा खोली गई है, एक ऐसा व्यक्ति जिसे सही मायने में पहला और कहा जाता है प्रमुख हरक्यूलिसहॉलीवुड। हम बात कर रहे हैं, निश्चित रूप से, महान और पराक्रमी के बारे में स्टीव रीव्स. द्वितीय विश्व युद्ध के वयोवृद्ध, उपाधियों के धारक " मिस्टर अमेरिका" और " मिस्टर यूनिवर्स", महिलाओं के दिलों की चोर और लाखों की अमर मूर्ति। यह वह है जो पहले बॉडीबिल्डर की ख्याति का मालिक है जो सिनेमा के माध्यम से बॉडीबिल्डिंग को लोकप्रिय बनाने में कामयाब रहा। एथलीट के लिए विश्व प्रसिद्धि ने इतालवी फिल्म में ज़ीउस के बेटे की भूमिका निभाई " हरक्यूलिस के मजदूर"और इसकी निरंतरता -" हरक्यूलिस और रानी लिडा"(1958-1959)।

20 से अधिक ऐतिहासिक साहसिक फिल्मों में अभिनय करने के बाद, एथलीट दुनिया भर में रुचि बढ़ाने में कामयाब रहे प्राचीन संस्कृतिऔर अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक भारोत्तोलन। हजारों लोगों ने अपने आइडल की तरह दिखने के लिए जिम के लिए साइन अप किया। उल्लेखनीय तथ्य यह है कि रीव्स उन प्राकृतिक बॉडी बिल्डरों में से एक हैं जो निर्माण करने में कामयाब रहे सर्वोत्तम शरीररसायनों के उपयोग के बिना।

आजकल, प्राकृतिक शरीर सौष्ठव के समर्थकों सहित मांग में विटामिन-खनिज परिसरों को लेने से ऐसे प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, ल्यूजिया रूट जैसे प्राकृतिक अवयवों पर आधारित एक आहार पूरक, मांसपेशियों के द्रव्यमान में स्वस्थ और प्राकृतिक लाभ के लिए एक सिद्ध उपकरण है।

« आयरन अर्नी"। अर्नाल्ड श्वार्जनेगर

प्रसिद्ध ऑस्ट्रियाई बॉडीबिल्डर अर्नाल्ड श्वार्जनेगर, उपनाम " आयरन अर्नी, शायद ही किसी परिचय की जरूरत है। यह नाम पावर स्पोर्ट्स की दुनिया से असीम रूप से दूर लोगों के लिए भी जाना जाता है। शरीर सौष्ठव में सबसे प्रतिष्ठित खिताब "मिस्टर ओलंपिया" के सात बार विजेता, प्रतिष्ठित स्ट्रॉन्ग मेनिंग टूर्नामेंट के संस्थापक " अर्नोल्ड क्लासिक", हॉलीवुड के प्रसिद्ध "टर्मिनेटर", जिन्होंने फिल्मों में पचास से अधिक भूमिकाएँ निभाई हैं, "के विजेता" स्वर्णिम विश्व”, एक प्रभावशाली मीडिया और राजनीतिक शख्सियत, कैलिफोर्निया के पूर्व गवर्नर - इस सूची को बहुत लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है।

स्टीव रीव्स के उत्तराधिकारी के रूप में श्वार्ज़नेगर बने असली आइकनसाथ ही फिल्म उद्योग। उनकी सफलताओं और अमूल्य सलाह से प्रेरित कई बॉडी बिल्डरों ने स्पोर्ट्स ओलंपस को जीतने में कामयाबी हासिल की। और हॉलीवुड में पहले से ही बुजुर्ग, लेकिन अभी भी मजबूत और शक्तिशाली व्यक्ति की भागीदारी के साथ प्रत्येक नया प्रीमियर लगातार दर्शक उत्तेजना का कारण बनता है। विश्व सिनेमा में उनके उत्कृष्ट योगदान के लिए, सबसे प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर अभिनेता को हॉलीवुड वॉक ऑफ़ फ़ेम पर एक व्यक्तिगत स्टार से सम्मानित किया गया। "मेरे साथ आओ अगर तुम जीना चाहते हो", "मैं वापस आऊंगा!", "तुम क्या हो?"। "कुछ भाप उड़ाओ, बेनेट!" - स्क्रीन से उनके द्वारा बोले गए ये और दर्जनों अन्य वाक्यांश पंख बन गए।

69 साल की उम्र में, अभिनेता बहुत अच्छे आकार में है, और कोई केवल उसकी अदम्य ऊर्जा से ईर्ष्या कर सकता है। आप अनैच्छिक रूप से आश्चर्य करते हैं कि क्या मांसपेशियों के इस पहाड़ के नीचे एक उच्च शक्ति वाला टाइटेनियम कंकाल छिपा है?

सिल्वेस्टर (धूर्त) स्टेलोन

पिछली सदी के 80-90 के दशक के उग्रवादियों का एक और नायक है सिल्वेस्टर (धूर्त) स्टेलोन. और भले ही उन्होंने अपने "लौह" मित्र, छवियों के रूप में ऐसी उत्कृष्ट खेल उपलब्धियां हासिल नहीं कीं जॉन रेम्बोऔर रॉकी बालबोआइस उत्कृष्ट अभिनेता के नाम को अमर कर दिया।

धूर्त अपनी युवावस्था में निर्माण के लिए शक्ति प्रशिक्षण में रुचि रखने लगे सफल पेशासिनेमा के लिए। उन्हें असली बॉडीबिल्डिंग दिग्गजों द्वारा प्रशिक्षित किया गया था - फ्रैंक कोलंबोऔर । प्रभावशाली मांसल आयामों और एक एथलेटिक फिगर के साथ, स्टैलोन अच्छी तरह से खेल के क्षेत्र में सफल हो सकते थे, लेकिन उन्होंने एक अलग रास्ता चुना।

अब यह कितनी फिल्मों में है बॉडी बिल्डर अभिनेता, 60 से अधिक हैं। उनका निर्देशन भी सफल रहा। चित्रकारी " द एक्सपेंडेबल्स”, जिसमें धूर्त हॉलीवुड एक्शन फिल्मों के दिग्गजों को इकट्ठा करने में कामयाब रहे, दुनिया भर में एक बड़ी सफलता थी, एक बार फिर से दर्शकों की दिलचस्पी लौटी पंथ वर्णअमेरिकी ब्लॉकबस्टर। अभिनेता प्रतिष्ठित फिल्म पुरस्कार के मालिक भी हैं" स्वर्णिम विश्व».

भव्य लू फेरिग्नो

एक और सबसे प्रसिद्ध बॉडी बिल्डर अभिनेता 80 का है लू फेरिग्नो, उपनाम " भव्य लू». श्री अमेरिका शीर्षक धारक, 1975 में रजत पदक विजेता "मिस्टर ओलंपिया"- उसे पढ़कर सुनाया गया शानदार कैरियरशरीर सौष्ठव में और शरीर सौष्ठव सिंहासन से अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर को उखाड़ फेंका, लेकिन भाग्य ने अन्यथा फैसला सुनाया। अपने रूप के चरम पर होने के कारण, फेरिग्नो अपने पुराने सपने को पूरा करने के लिए - फिल्मों में खेलने के लिए शरीर सौष्ठव छोड़ देता है।

नवोदित एथलीट को श्रृंखला में मुख्य भूमिका निभाने के लिए आमंत्रित किया गया था " अतुलनीय ढांचा"(1978-1982)। यह कल्पना करना आसान है कि कलाकार के पास कितने विशाल आयाम थे। अग्रणी भूमिकायह हरी चमड़ी वाला बड़ा आदमी, इस तथ्य के बावजूद कंप्यूटर चित्रलेखउस समय उपयोग नहीं किया।

इसके बाद, फेरिग्नो ने लौटने की कोशिश की बड़ा खेललेकिन महत्वपूर्ण परिणाम हासिल करने में विफल रहे। हालांकि, इसने उन्हें एक शानदार कोचिंग करियर बनाने से नहीं रोका। उन्होंने कोचिंग की मिकी राउरके, चक नॉरिसऔर अन्य हॉलीवुड सितारे। नहीं तोड़ा भव्य लू"और अभिनय कार्य के साथ। यह उनकी आवाज है कि हल्क मार्वल ब्रह्मांड पर आधारित सभी फीचर फिल्मों में बोलता है।

कुख्यात खलनायक हॉलीवुड। बोलो यंग

के बोल फिल्मों में तगड़ेप्रसिद्ध चीनी अभिनेता के नाम का उल्लेख करना असंभव नहीं है बोलो येंगा. "श्री हांगकांग" शीर्षक के विजेता, एक उत्कृष्ट प्रशिक्षक, मार्शल कलाकार, अभिनेता-बॉडीबिल्डर, ब्रूस ली के मित्र और कुख्यात खलनायकहॉलीवुड। एक्शन फिल्म में करिश्माई खलनायक चोंग ली की भूमिका के लिए निश्चित रूप से कई लोग उन्हें याद करेंगे।" खूनी खेल"(1988) या तनु से बुद्धिमान गुरु शिंगो" सबसे तगड़ा झटका"(1992 और 1996)।

इसकी फिल्मोग्राफी अद्भुत व्यक्तिसौ से अधिक फिल्म भूमिकाएँ हैं। समाप्त होने के बाद अभिनय कैरियर 2013 में, 70 वर्षीय एथलीट ने कोचिंग पर ध्यान केंद्रित किया। 60 के दशक के मध्य में, उन्होंने हांगकांग में पहले बॉडीबिल्डिंग स्कूल की स्थापना की, जिसे वे आज भी चलाते हैं।

बॉडीबिल्डर जुड़वाँ डेविड और पीटर पॉल

हमारी सूची में आगे हैं बॉडीबिल्डर जुड़वाँडेविड और पीटर पॉल।प्रसिद्ध कॉमेडी में फिल्म करने के बाद उन्हें दुनिया भर में ख्याति मिली " बेबीसिटर्स"(1994)। भाइयों ने 15 साल की उम्र में शरीर सौष्ठव किया, इस खेल में अच्छे परिणाम हासिल किए। उदाहरण के लिए, केवल 65 किलोग्राम वजन वाले डेविड ने 136 किलोग्राम बारबेल को निचोड़ा। उन्होंने बाद में में अपना फिटनेस सेंटर खोला गृहनगरहार्टफोर्ट (कनेक्टिकट)।

कैलिफोर्निया जाने के बाद, डेविड और पीटर तुरंत हॉलीवुड निर्माताओं के ध्यान में आए। अपने जीवन के दौरान, भाइयों ने सिनेमा में 10 से अधिक भूमिकाएँ निभाईं, और अपने प्रशंसकों की याद में वे हमेशा असभ्य बने रहेंगे, लेकिन "नन्नियों" से अच्छे स्वभाव वाले जानवर। वैसे, अभी हाल ही में शक्तिशाली जुड़वां बच्चों ने अपनी 60 वीं वर्षगांठ मनाई।

पैदा हुआ कलाकार . ड्वेन द रॉक जॉनसन

ड्वेन द रॉक जॉनसन – पैदा हुआ कलाकारऔर सबसे चमकीला प्रतिनिधि नई लहर फिल्मों में तगड़े. कोई यह तर्क दे सकता है कि इस सूची में पहलवान का कोई लेना-देना नहीं है। काफी उचित, लेकिन केवल आंशिक रूप से। संक्षेप में, शरीर सौष्ठव और कुश्ती संबंधित खेल हैं, क्योंकि प्रत्येक सौंदर्य और तमाशे के सिद्धांत पर आधारित है। बड़े पैमाने पर देखकर, जैसे कि वास्तव में एक पत्थर के खंड से उकेरा गया, जॉनसन का आंकड़ा, शायद ही कोई यह सुझाव देने की हिम्मत करेगा कि उसने प्रशिक्षण में हैक किया था।

यहां तक ​​कि जब वह एक पहलवान थे, तब भी रॉक ने उल्लेखनीय अभिनय प्रतिभा दिखाई, जिसे दर्शकों द्वारा सबसे भावनात्मक और कलात्मक सेनानी के रूप में याद किया गया। हो सकता है कि उनका करियर अलग तरह से निकला हो युवाभविष्य के बॉडीबिल्डर अभिनेता अमेरिकी फुटबॉल के शौकीन थे और यहां तक ​​कि प्रमुख लीगों की एक टीम के साथ एक पेशेवर अनुबंध पर हस्ताक्षर किए। हालांकि, एक पीठ की चोट ने उनकी सभी योजनाओं पर पानी फेर दिया, जिससे उन्हें खेल वंश को जारी रखने के लिए मजबूर होना पड़ा (ड्वेन के पिता और दादा भी पेशेवर पहलवान थे)।

अब ड्वेन (द रॉक) जॉनसन हॉलीवुड में सबसे अधिक मांग वाले और अत्यधिक भुगतान वाले अभिनेताओं में से एक है। वह पहले ही 135 टेपों में अभिनय कर चुके हैं, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध हैं " बिच्छू राजा», « अत्यंत बलवान आदमी», « अमेज़न का खजाना», « सैन एंड्रियास फॉल्टऔर मताधिकार फास्ट एंड फ्यूरियस».

व्लादिमीर (डायनामाइट) तुर्किंस्की

उल्लेखनीय व्यक्तियों की सूची बॉडी बिल्डर अभिनेताहमारे प्रसिद्ध हमवतन के नाम के बिना अधूरा रहेगा व्लादिमीर (डायनामाइट) तुर्किंस्की. एक शक्तिशाली एथलीट, एक अनुभवी कोच, एक प्रतिभाशाली अभिनेता और शोमैन... वह जीवन में और कितना कुछ हासिल कर सकता था। लेकिन यह 2009 में दुखद रूप से समाप्त हो गया, जब प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर केवल 46 वर्ष का था।

व्लादिमीर ने प्रभावशाली मांसपेशियों को विकसित करते हुए, जल्दी ही खेल खेलना शुरू कर दिया। 90 के दशक में उन्होंने स्टार्स के लिए बॉडीगार्ड का काम किया रूसी शो व्यवसाय, और खुद प्रसिद्ध हो गए, बोल रहे थे लोकप्रिय शो « तलवार चलानेवाला लड़ता है", अंतर्गत मंच का नामडायनामाइट। 1998 में उन्हें रूस में सबसे मजबूत व्यक्ति के रूप में पहचाना गया। वह रूसी पावर एक्सट्रीम फेडरेशन के अध्यक्ष और एक पेशेवर प्रशिक्षक थे। उन्होंने नौसिखिए तगड़े लोगों को शिक्षित करने के लिए अपनी कार्यप्रणाली को समर्पित कार्यक्रमों की एक श्रृंखला जारी की।

अपने जीवन के दौरान, अभिनेता ने 20 फिल्मी भूमिकाएँ निभाईं, और इसके अलावा, वह कई कार्यक्रमों के लेखक और मेजबान थे रूसी टेलीविजन. Turchinsky के सबसे प्रसिद्ध अभिनय कार्य फिल्मों में भूमिकाएँ हैं " विशेष ताकतें», « रूसी में विशेष बल», « आसमान में आग».

« श्री पकौड़ी"। अलेक्जेंडर नेवस्की

प्रसिद्ध हस्तियों की रैंकिंग को बंद करता है अभिनेता-बॉडीबिल्डर अलेक्जेंडर नेवस्की (कुरित्सिन),उनके संदिग्ध अभिनय और विडंबनापूर्ण उपनाम की खेल उपलब्धियों के लिए सम्मानित किया गया " श्री पकौड़ी"। इस अद्भुत और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति के नाम को किसी भी तरह से बदनाम करने की कोशिश करते हुए, हम उनकी जीवनी से कुछ तथ्य देंगे। खैर, सभी को अपना निष्कर्ष निकालने दें।

बहुत अच्छे शारीरिक झुकाव के साथ, सिकंदर अपनी युवावस्था से ही शक्ति प्रशिक्षण में रुचि रखने लगा। नेवस्की की अपनी स्वीकारोक्ति से, उन्हें शरीर सौष्ठव करने के लिए प्रेरित किया गया था " आयरन अर्नी", और अब एथलीट खुद को न तो अधिक और न ही कम रखता है -" रूसी श्वार्ज़नेगर».

हालाँकि, यह कथन बहुत ज़ोरदार है, क्योंकि सिकंदर के मानवशास्त्रीय डेटा में वांछित होने के लिए बहुत कुछ है। एथलीट के बचाव में, हम कह सकते हैं कि वह प्राकृतिक शरीर सौष्ठव का अनुयायी है और डोपिंग के बिना खेलों को सक्रिय रूप से बढ़ावा देता है। सहमत - एक अच्छी बात और सम्मान के योग्य।

अलेक्जेंडर नेवस्की की योग्यता की सूची में मरहम में एक बड़ी मक्खी मिस्टर यूनिवर्स प्रतियोगिता में उनकी भागीदारी के साथ घोटाला है, जो कि एक बार श्वार्ज़नेगर ने खुद जीता था। तथ्य यह है कि टूर्नामेंट जीता, एथलीट के अनुसार, एक पूरी तरह से अलग योजना थी और मूल प्रतियोगिताओं के साथ नामों में समानता के अलावा कुछ भी सामान्य नहीं था। 2010 में, सही शीर्षक "मिस्टर यूनिवर्स" के मालिक एलेक्सी नेटेसानोवनेवस्की को झूठ में पकड़ा। सिकंदर के प्रबंधकों ने यह दावा करते हुए अपने मुवक्किल को सही ठहराने की कोशिश की कि उन्हें टूर्नामेंट की स्थिति के बारे में नहीं पता था, लेकिन एथलीट की प्रतिष्ठा को बुरी तरह नुकसान पहुंचा था। 2011 और 2012 में, नेवस्की फिर से यूनिवर्स टूर्नामेंट का विजेता बना।

के लिए अभिनय की शुरुआत रूसी श्वार्ज़नेगर" 2002 में हुआ, जब उन्होंने कुछ कैमियो भूमिकाएँ निभाईं अमेरिकी फिल्में « अपरक्राम्य" और " लाल पतंग».

हॉलीवुड को जीतने के बाद, नेवस्की ने अपनी वितरण कंपनी की स्थापना की " ज़ार पिक्चर्स"। उन्होंने 7 फिल्मों में एक निर्माता के रूप में काम किया और 2014 में उन्होंने फिल्म "के साथ निर्देशक के रूप में अपनी शुरुआत की। काला गुलाब"। 2016 में, ब्लॉकबस्टर " मनीला में तसलीम”, जहां अलेक्जेंडर नेवस्की 90 के दशक की हॉलीवुड एक्शन फिल्मों के सितारों को इकट्ठा करने में कामयाब रहे - मार्क डैस्कॉस, कैस्पर वैन डायन, ओलिवियर ग्रनरगंभीर प्रयास। नया "द एक्सपेंडेबल्स" बनने के लिए डिज़ाइन किया गया, टेप बॉक्स ऑफिस पर विफल रहा और दर्शकों और फिल्म समीक्षकों दोनों द्वारा शत्रुता का सामना किया गया।

के अलावा खेलऔर एक फिल्म की शूटिंग, अलेक्जेंडर भी साहित्यिक गतिविधियों में लगे हुए हैं। वह कई फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग किताबों के लेखक हैं।

5 सितंबर से रूसी में बॉक्स ऑफिस आ रहा हैएक्शन कॉमेडी "टू गन्स", जिसमें मार्क वाह्लबर्ग और डेनजेल वाशिंगटन ने अभिनय किया है। अच्छी तरह से मंचित एक्शन दृश्यों के अलावा, फिल्म के मुख्य आकर्षण में से एक हैं निकट अपमार्क वहलबर्ग। दो भूमिकाओं के समानांतर तैयारी - "टू गन्स" और "ब्लड एंड स्वेट" में, अभिनेता, जो पहले से ही 42 वर्ष का है, कई महीनों तक जिम में अपने बाइसेप्स को पंप करता रहा। वल्बर्ग ने व्यर्थ में प्रयास नहीं किया - उन सभी दृश्यों में जहां वह पिस्तौल के साथ लक्ष्य करता है, आप योग्य मांसपेशियों को देख सकते हैं यूनानी देवताअपोलो। दर्शकों की आधी महिला प्रसन्न है, लेकिन पुरुष दर्शकों के प्रतिनिधि ईर्ष्या कर रहे हैं और "रॉकिंग चेयर" की सदस्यता खरीदने के बारे में सोच रहे हैं ...
एक भूमिका के लिए मांसपेशियों का निर्माण एक आसान काम नहीं है, और कुछ अभिनेता कई महीनों के गहन प्रशिक्षण को समर्पित करने के लिए तैयार किए बिना "स्वादिष्ट" भूमिकाओं को भी ठुकरा देते हैं। जो लोग फिर भी उन पर निर्णय लेते हैं वे सम्मान के योग्य हैं, और परिणाम, जैसा कि वे कहते हैं, स्पष्ट है। हम आपको सबसे अधिक देखने के लिए आमंत्रित करते हैं मांसल अभिनेताहॉलीवुड छवियों में जिसके लिए उन्होंने अपने शरीर को पूर्णता में लाया

जेसन स्टैथम - द ट्रांसपोर्टर और इसके सीक्वल में एक भूमिका के लिए

सामान्य तौर पर, ईमानदार होने के लिए, स्टैथम की सभी भूमिकाओं में मांसपेशियों की उपस्थिति शामिल होती है - उनकी ऐसी भूमिका होती है, नायक "बाउंसर" होता है। हालांकि, यह तीसरे "ट्रांसपोर्टर" में है कि जेसन अपने एथलेटिक शरीर की सभी सुंदरता का प्रदर्शन करता है, कई दृश्यों में टॉपलेस दिखाई देता है, और एक दृश्य में अकेले मुक्केबाजों में।

मिकी राउरके - "द रेसलर" और "में भूमिका के लिए आयरन मैन-2"

एक पूर्व मुक्केबाज के रूप में, मिकी शरीर को जल्दी से "युद्ध के लिए तैयार" आकार में लाने के सभी रहस्य जानता है। हालांकि, द रेसलर, राउरके में फिल्माने से पहले कब कास्क्रीन पर एक नंगे धड़ के साथ दिखाई देने की ज़रूरत नहीं थी, इसलिए अभिनेता ने स्वाभाविक रूप से खुद को लॉन्च किया (जिस जीवन शैली का उन्होंने नेतृत्व किया, उसे देखते हुए यह मुश्किल नहीं था)। लेकिन यह मिकी के समर्पण के लिए श्रद्धांजलि देने लायक है - एक साल से भी कम समय में उसने अपना फिगर एथलेटिक बना लिया (और वह पहले से ही 50 से अधिक का था)। उत्कृष्ट रूप ने "पहलवान" के बाद राउरके को एक और "स्वादिष्ट" भूमिका पाने में मदद की - "आयरन मैन" में इवान वैंको, जिसके लिए अभिनेता को लगभग तैयार नहीं होना पड़ा - सब कुछ पहले से ही उपलब्ध था

ब्लेड 3 में रयान रेनॉल्ड्स: ट्रिनिटी

अब रयान रेनॉल्ड्स के पास अधिक "कपड़े पहने हुए" भूमिकाएँ हैं, लेकिन 2004 में, जब वह सिर्फ लोकप्रियता अर्जित कर रहे थे, तो उन्हें इसे अपने शरीर के साथ अर्जित करना पड़ा - शब्द के सबसे अच्छे अर्थों में। ऐसा मत सोचो कि यह एक बुरी बात है, यह सिर्फ ब्लेड 3 एपिसोड है जिसमें रयान थोड़ा जर्जर लेकिन फिर भी अविश्वसनीय रूप से सेक्सी चरित्र शर्टलेस दिखाई देता है, यह देखने में बहुत मज़ा आता है।

एडवर्ड नॉर्टन में अमेरिकन इतिहासएक्स"

नॉर्टन भी उन अभिनेताओं में से नहीं हैं जो हर फिल्म में बिना शर्ट के पर्दे पर झिलमिलाते हैं, लेकिन उस छवि में जिसने उन्हें प्रसिद्धि दिलाई - अमेरिकी इतिहास एक्स में नव-नाजी, वह स्क्रीन के समय का एक अच्छा हिस्सा नग्न के साथ बिताते हैं धड़ या एक टी-शर्ट में जो राहत को खूबसूरती से रेखांकित करता है। उसके शरीर का शीर्ष

राजा लियोनिदास("300" में जेरार्ड बटलर)

इस किरदार को यहां याद न रखना नामुमकिन है। "300 स्पार्टन्स" के राजा लियोनिदास ने अपने महाकाव्य "इट्स स्पार्टाआ!" और एक रेनकोट और चमड़े के शॉर्ट्स वाली एक अलमारी - एक बहुत शक्तिशाली छवि, जेरार्ड बटलर द्वारा शानदार ढंग से स्क्रीन पर चित्रित की गई। इस तथ्य के बावजूद कि फिल्म में उचित मात्रा में कंप्यूटर रीटचिंग है, कोई विशेष प्रभाव अभिनेता के लिए एक सुंदर शरीर जोड़ने में सक्षम नहीं है - इसलिए, लियोनिद की मांसपेशियां पूरी तरह से बटलर के लंबे प्रशिक्षण का गुण हैं

द डार्क नाइट राइजेज में टॉम हार्डी

पूरी फिल्म में टॉम बैन का नायक अपने चेहरे पर एक बदसूरत डिजाइन पहनता है, जो उसे पूरी तरह से उसकी उपस्थिति की सराहना करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन सब कुछ उसकी मांसपेशियों द्वारा मुआवजा दिया जाता है। टॉम हार्डी और बैटमैन अभिनेता क्रिश्चियन बेल फिल्मांकन की तैयारी के लिए एक साथ जिम भी गए। सच है, ईसाई को थोड़ा कम पसीना बहाना पड़ा - आखिरकार, तस्वीर में उनके नायक की अपनी विशेष वर्दी है, लेकिन हार्डी ने इसे अपना सब कुछ दिया

वूल्वरिन में ह्यूग जैकमैन

एडामेंटियम कंकाल वाले एक आदमी के बारे में एक्स-मेन स्पिन-ऑफ फ्रैंचाइज़ी के पहले भाग में, ह्यूग बहुत कम समय के लिए बिना शर्ट के स्क्रीन पर दिखाई देता है, लेकिन दूसरे भाग में, वूल्वरिन: इम्मोर्टल, जो इस साल रिलीज़ हुई थी , 44 वर्षीय ह्यूग आपको सभी कोणों से अपने एथलेटिक काया की पूरी तरह से प्रशंसा करने की अनुमति देता है। जैकमैन के लिए मांसलता एक पेशेवर आवश्यकता है: उनकी हाल की अधिकांश फिल्म छवियों में, वे उत्कृष्ट शारीरिक आकार में हैं।

अच्छे शारीरिक आकार वाले अभिनेता हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं। पुरुष उन्हें देखते हैं, महिलाएं उनकी प्रशंसा करती हैं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ताकत हमेशा एक पंप किया हुआ शरीर और मांसपेशियां नहीं होती है, जिस पर शर्ट झुकती है। अक्सर यह चपलता, मार्शल आर्ट और गति है। इस प्रकाशन में, हम विभिन्न प्रकार के अभिनेताओं पर विचार करेंगे - वे सभी एक दूसरे से भिन्न हैं, लेकिन उन सभी को सही मायने में मजबूत कहा जा सकता है। और, शायद, बहुतों को उनसे कुछ सीखना है। हम रेटिंग नहीं करेंगे और स्थानों को वितरित नहीं करेंगे - हम केवल उन लोगों के बारे में बताएंगे जो हमारी प्रशंसा करते हैं।

आइए एक ऐसे व्यक्ति से परिचित होना शुरू करें जिसकी ताकत न केवल स्पष्ट है, बल्कि विभिन्न रेटिंगों द्वारा भी पुष्टि की गई है। हैफथोर एक आइसलैंडिक मजबूत व्यक्ति है जिसे नियमित रूप से सबसे अधिक पुरस्कार से सम्मानित किया जाता है तगड़ा आदमीशांति। तो, दो साल पहले नॉर्वे में, उन्होंने एक हजार साल (!) रिकॉर्ड तोड़ दिया। 5 चरणों में, उन्होंने 650 किलोग्राम वजनी लकड़ी को घसीटते हुए एक मीटर की दूरी तय की। अभिनय भूमिकाओं के बारे में क्या? बेशक, इस आदमी को पंथ टीवी श्रृंखला गेम ऑफ थ्रोन्स के प्रशंसकों से परिचित कराने की आवश्यकता नहीं है। वहां वह सीजन 4 में दिखाई देता है और उसका बोलने वाला उपनाम "माउंटेन" है। और चूंकि हम पहाड़ों के बारे में बात कर रहे हैं ...

पहलवान, जिसकी खूबियों को अंतहीन रूप से सूचीबद्ध किया जा सकता है, वह सबसे लोकप्रिय अभिनेता भी है। उन्होंने सनसनीखेज कॉमेडी "ब्लड एंड स्वेट: एनाबॉलिक्स" के साथ-साथ दर्जनों अन्य फिल्मों में "फास्ट एंड द फ्यूरियस" के कई हिस्सों में अभिनय किया। अपनी युवावस्था में, ड्वेन ने अमेरिकी फुटबॉल खेला, लेकिन एक चोट के बाद उन्होंने संन्यास लेने और कुश्ती में हाथ आजमाने का फैसला किया। आज वह कई स्लैमी पुरस्कारों (पेशेवर कुश्ती महासंघ पुरस्कार) और कई चैम्पियनशिप खिताबों के मालिक हैं। उसी महासंघ के अनुसार, "द रॉक" खेल के इतिहास में दुनिया के पांच सर्वश्रेष्ठ पहलवानों में से एक है। एक और दिलचस्प तथ्य: ड्वेन जॉनसन - अच्छा दोस्तहमारा अगला हीरो।

बॉडीबिल्डर, व्यवसायी, अभिनेता, कैलिफोर्निया के पूर्व गवर्नर और सिर्फ एक अच्छे इंसान - यह है कि हम एक वास्तविक किंवदंती को कैसे चित्रित करते हैं। श्वार्ज़नेगर कई लोगों के लिए एक उदाहरण हैं जो अपने शरीर का "निर्माण" करते हैं और अभूतपूर्व ऊंचाइयों को प्राप्त करना चाहते हैं। जनता के चहेते आज लगभग सत्तर साल के हो चुके हैं, लेकिन वह आज भी उतने ही अच्छे हैं। "मिस्टर ओलंपिया" शीर्षक के सात बार विजेता हमें बड़ी संख्या में फिल्मों के लिए जाना जाता है, जिसमें चित्रों की पौराणिक श्रृंखला "टर्मिनेटर" भी शामिल है।

सबसे शक्तिशाली अभिनेताओं के बारे में बोलते हुए, "मैकेनिक", "ट्रांसपोर्टर", "फिल्मों में अभिनय करने वाले व्यक्ति का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकता बड़ा खजाना"," कार्ड, पैसा, दो बैरल, "आदि। पुरुष सौंदर्य, शक्ति, अविश्वसनीय करिश्मा का अवतार - यही इस अभिनेता में लाखों दर्शकों को आकर्षित करता है। लेकिन असंभव रूप से शांत जेसन न केवल स्क्रीन पर है। वह ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु का अभ्यास करता है और एक मार्शल आर्ट विशेषज्ञ है। इसके अलावा, स्टैथम अधिकांश कठिन स्टंट अपने दम पर करने की कोशिश करता है, जिसके लिए वह समय-समय पर एक स्टंट स्कूल जाता है। और 12 साल तक, जेसन ब्रिटिश राष्ट्रीय डाइविंग टीम का हिस्सा थे। सामान्य तौर पर, इस सबसे लोकप्रिय अभिनेता की शारीरिक तैयारी वह है जो आपको चाहिए।

संक्षेप में इस व्यक्ति की कल्पना करना असंभव है। वह एक साथ एक अभिनेता, गायक, निर्माता, निर्देशक, स्टंटमैन, पटकथा लेखक, यूनिसेफ सद्भावना राजदूत और निश्चित रूप से एक मार्शल कलाकार हैं। और यह भूमिकाओं का केवल एक हिस्सा है, जिसमें आप कुछ और जोड़ सकते हैं। ऐसा व्यक्ति खोजना मुश्किल है जो जैकी चैन को न जानता हो और उससे प्यार न करता हो। उनकी अभिनय कला हमेशा उत्थानशील होती है, और कल्पना के कगार पर उनकी शारीरिक क्षमताएँ वास्तव में अद्भुत हैं। यह ठीक ऐसा ही मामला है जब दुश्मनों की भीड़ से निपटने के लिए मांसपेशियों के पहाड़ की जरूरत नहीं होती है। जैकी का सबसे प्रसिद्ध काम रश ऑवर ट्राइलॉजी है।

कई हास्य भूमिकाओं के लिए जाना जाने वाला अभिनेता, साथ ही अतीत में एक्सपेंडेबल्स त्रयी एक सफल है पेशेवर खिलाड़ीअमेरिकी फुटबॉल में। और यह, जैसा कि आप जानते हैं, एक शक्ति और कठिन खेल है। एक रक्षक के रूप में अपना करियर समाप्त करने के बाद, टेरी सिनेमा में कम सफल नहीं हुए। और हम इस हैंडसम और मुस्कुराते हुए अभिनेता को Old Spice उत्पादों के विज्ञापन से भी अच्छी तरह जानते हैं। कई वीडियो उनकी फिल्मों से कम लोकप्रिय नहीं हैं।

बेशक, हमें "हार्ड नट" का उल्लेख नहीं करने का कोई अधिकार नहीं है, जिसका करियर उतार-चढ़ाव वाले रोलर कोस्टर की तरह है। बेशक, ब्रूस ने खेलों में कोई गंभीर उपलब्धियां हासिल नहीं कीं, लेकिन उनकी शारीरिक फिटनेस और चपलता एक ऐसा विषय है जो चर्चा के लिए भी नहीं है। अभिनेता की बड़ी संख्या में भूमिकाएँ होती हैं, जहाँ वह बार-बार दुनिया को विनाश से बचाता है। यह कल्पना करना मुश्किल है कि बचपन में हकलाने वाला लड़का साठ साल की उम्र तक हॉलीवुड में सबसे अधिक भुगतान पाने वाला अभिनेता बन जाएगा। शायद केवल एक किरदार और अपने सपने के प्रति समर्पण के लिए विलिस को सबसे मजबूत अभिनेताओं की सूची में शामिल किया जा सकता है।

बेशक, सभी सूचीबद्ध हस्तियां समुद्र में सिर्फ एक बूंद हैं, जो सबसे मजबूत होने के योग्य हैं। लेकिन ये लोग निश्चित रूप से उनमें से हैं जिनसे आप उदाहरण ले सकते हैं और लेना चाहिए।

फिल्मांकन से पहले क्रिस इवांस ने मसल मास हासिल किया, मस्कुलर एक्टर

कई लोग अपने स्वयं के उदाहरण से आश्वस्त थे कि किशोरावस्था में ही 15 किलो मांसपेशियों का द्रव्यमान प्राप्त करना संभव है। अगर किसी ने 30-40 साल में 15 किलो वजन बढ़ाया है तो ये है फ्लैबी फैट। लेकिन हॉलीवुड में नहीं! सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षक, विकसित औषध विज्ञान, पोषण विशेषज्ञ। और ऐसा लगता है कि हॉलीवुड अभिनेता हर चीज के अधीन हैं। यह पता चला है कि इतने कम जॉक अभिनेता नहीं हैं।

आइए हॉलीवुड अभिनेताओं के सर्वश्रेष्ठ बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन का उदाहरण देते हैं। इन पुरुष अभिनेताओं ने अपने कैलोरी सेवन को तीन गुना कर दिया, नेवी सील के सदस्यों के साथ प्रशिक्षित, सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए अल्ट्रा-लो तापमान का अनुभव किया, और अंततः शीर्ष ब्लॉकबस्टर्स में अभिनय करने के लिए मांसपेशियों का निर्माण किया।

कप्तान अमेरिका क्रिस इवांस

कप्तान अमेरिका क्रिस इवांस शरीर परिवर्तन

कैप्टन अमेरिका में अच्छी तरह से विकसित पेक्टोरल मांसपेशियां थीं, और आप सोचेंगे कि अभिनेता किसी प्रकार के विशेष सैनिक मट्ठा पोषण का उपयोग कर रहा था, इसके बजाय इस भूमिका में अभिनेता ने मांसपेशियों के निर्माण के लिए अधिक रूढ़िवादी तरीकों का इस्तेमाल किया: वह जिम में गायब हो गया और लीन प्रोटीन का सेवन किया। और यद्यपि उन्होंने दिन में 2 घंटे, सप्ताह में 4-5 बार व्यायाम किया, अभिनेता ने 4 सप्ताह में 9 किलोग्राम मांसपेशियों को हासिल करने में कामयाबी हासिल की जब उन्होंने फिल्म द एवेंजर्स में अपनी भूमिका निभाई। सामान्य तौर पर, हमारे लिए उनके प्रशिक्षण के तरीकों को आंकना मुश्किल होगा, हम केवल तस्वीरों के रूप में परिणाम देख सकते हैं कि कैसे अभिनेता क्रिस इवांस केवल 4 सप्ताह में एक जॉक बन गए।

थोर, क्रिस हेम्सफोर्थ

क्रिस हेम्सफोर्थ, थोर, शरीर परिवर्तन, पहले और बाद में

थोर के अपने अहंकार से बड़ी एकमात्र चीज उसकी मांसल दाहिनी भुजा है (और शायद उसकी बाईं भी)। द एवेंजर्स में अपनी भूमिका के लिए, ऑस्ट्रेलियाई अभिनेता ने ट्रेनर माइक नाइट के तहत फिर से प्रशिक्षण शुरू किया, जिसने उन्हें थॉर की नॉर्डिक बॉडी बनाने में मदद की। अभिनेता ने केटलबेल के साथ प्रशिक्षण के माध्यम से द्रव्यमान प्राप्त किया और एक दिन में 6,000 कैलोरी तक का सेवन किया, जिसके बाद उन्होंने पूरे एक महीने तक खुद को सुखाया ताकि उनकी मांसपेशियों को एक सुंदर राहत मिले। कुछ साइटें उनके प्रशिक्षण कार्यक्रम को भी सूचीबद्ध करती हैं। हम इसे यहां पेश नहीं करेंगे, क्योंकि यह आपको शोभा नहीं देगा। यह संभावना नहीं है कि नव निर्मित मांसपेशी अभिनेता प्राकृतिक प्रशिक्षण से इतनी जल्दी रूपांतरित हो गया था। सामान्य तौर पर, आपके सामने फोटो में तारकीय शरीर सौष्ठव के परिणाम हैं।

क्रिश्चियन बेल, बैटमैन, मशीनिस्ट

अभिनेता क्रिश्चियन बेल लगातार मांसपेशियों का निर्माण कर रहे हैं।

"रहस्यमय बदला लेने वाला" पोशाक पहनना पिछली बारबैटमैन की भूमिका निभाने वाले अभिनेता को भी इस भूमिका के लिए अपने शरीर को बदलना पड़ा। उन्होंने द डार्क नाइट की भूमिका के लिए 6 महीने में 27 किलोग्राम शुद्ध मांसपेशियों को प्राप्त किया, और उसके बाद उन्होंने फिल्म द मशीनिनिस्ट में भूमिका के लिए केवल 59 किलोग्राम वजन कम किया, जो स्पष्ट रूप से अभिनेता के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता था। फोटो देखिए, आप हैरान रह जाएंगे कि कैसे उन्होंने बार-बार करीब 30 किलो वजन बढ़ाया और घटाया। और हर बार उन्होंने वसा नहीं, बल्कि काफी अच्छी गुणवत्ता की मांसपेशियां प्राप्त कीं। मसल मास हासिल करने के मामले में अभिनेताओं की संभावनाएं अद्भुत हैं। हमारे कई तगड़े लोग इस तरह के परिवर्तनों से ईमानदारी से ईर्ष्या करते हैं।

मैजिक माइक, चैनिंग टैटम

यह पूर्व नर्तक, जो एक मॉडल भी थे, ने साबित किया कि फिल्मों में अभिनय करने के उनके इरादे सतही नहीं थे और उन्होंने फिल्म "मैजिक माइक" के लिए एक अद्भुत शरीर बनाया। स्ट्रिपर की भूमिका निभाते हुए, उन्हें गंभीरता से प्रशिक्षण लेना पड़ा। एमटीवी न्यूज के साथ एक साक्षात्कार में उन्होंने कहा: "मुझे लगता है कि फिल्म की तैयारी बहुत गहन थी, क्योंकि ऐसे दृश्य थे जहां मुझे एक नंगी गांड के साथ शूट करना था, और टोंड ग्लूट्स के लिए एक निश्चित प्रशिक्षण आहार और पोषण की आवश्यकता होती है, लेकिन भगवान का शुक्र है यह एपिसोड छोटा था"

बैन, टॉम हार्डी

बैन द डार्क नाइट राइजेज में बैटमैन की दासता है, और वह सिर्फ क्रूर बल का एक गुच्छा माना जाता है, और अभिनेता को मैच के लिए बहुत कुछ पंप करना पड़ा। इस छवि. उनके पास प्रति शरीर 13.5 किलोग्राम मांसपेशी, 178 सेमी लंबा हासिल करने के लिए 3 महीने थे और चूंकि उनका लक्ष्य मांसपेशियों का द्रव्यमान था, इसलिए अभिनेता ने कभी-कभी कार्डियो प्रशिक्षण का सहारा लिया।

टोनी स्टार्क

यह अभिनेता हमेशा काफी पतला रहा है, और हालांकि एवेंजर्स फिल्म में टोनी स्टार्क की मांसपेशियों का आकार प्रभावशाली नहीं था, ब्रेट पैक अभिनय समूह के इस सदस्य को एक वास्तविक सुपर हीरो की तरह प्रशिक्षित करना पड़ा। और इस आहार में उन्हें 5,000 कैलोरी और कार्डियो प्रशिक्षण के बजाय भारी वजन उठाने पर जोर देने के साथ जिम में व्यायाम करने में मदद मिली। भूमिका के लिए, अभिनेता ने 11 किलोग्राम मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त किया। में साधारण जीवन, 11 किलो द्रव्यमान केवल किशोरों द्वारा प्राप्त किया जाता है, जिनकी उम्र 25 वर्ष से अधिक है, वे आमतौर पर 11 किलो पिलपिला वसा प्राप्त करते हैं, लेकिन हॉलीवुड सितारे नहीं।

मरीन लोगन, ज़ैक एफ्रॉन, लकी

जैक एफ्रॉन ने मांसपेशी द्रव्यमान, अभिनेता प्राप्त किया

स्कूल में संगीत और थिएटर प्रदर्शन का अध्ययन करने वाले तिखोन्या ने फिल्म लकी में मरीन लोगान की भूमिका निभाई और भूमिका से मेल खाने के लिए अपने शरीर पर 178 सेमी लंबा 4 किलोग्राम मांसपेशियों को प्राप्त किया। उन्होंने पूर्व मरीन लोगन हुड के साथ सप्ताह में 5 दिन प्रशिक्षण लिया और प्रोटीन शेक और ऑमलेट के रूप में एक दिन में 3,500 कैलोरी का सेवन किया। सामान्य तौर पर, हम सभी जानते हैं कि उच्च-कैलोरी आहार क्या होता है। सूमो पहलवान बनने के लिए बहुत से लोग चमकते हैं, लेकिन ज़ैक एफ्रॉन अलग है।

टेलर किट्सच, जॉन कार्टर

टेलर किट्सच, जॉन कार्टर ने भी फिल्मांकन, अभिनेता से पहले मांसपेशियों को प्राप्त किया

इस तथ्य के बावजूद कि यह अभिनेता टेलीविजन श्रृंखला "लाइट्स" में खेला था शुक्रवार की रात", उन्होंने फिल्म" जॉन कार्टर "के लिए मांसपेशियों के निर्माण के लिए 11 महीने बिताए, जहां उन्होंने एक अनुभवी की भूमिका निभाई गृहयुद्धजो अंतरिक्ष में भ्रमण करता है। एक प्रतिबद्ध शाकाहारी के रूप में, उन्होंने दलिया, अंडे का सफेद भाग, प्रोटीन शेक, चिकन ब्रेस्ट, शकरकंद और डार्क राइस। यहाँ एक शाकाहारी है! हर दिन, अभिनेता सुबह पांच बजे उठता था और प्रशिक्षण शुरू करता था, जिसमें उच्च तीव्रता वाले कार्डियो, मुक्केबाजी, तलवार प्रशिक्षण और रबर बैंड शामिल होते थे। हाँ, और हमारे पास ऐसे बहुत से लोग हैं! उनमें से लगभग सभी का वजन कम होना जारी है।

टोबी मागुइरे, स्पाइडरमैन (स्पाइडरमैन)

टोबे मागुइरे स्पाइडरमैन (स्पाइडर-मैन) मांसपेशियों को राहत देते हैं, अभिनेता

दैनिक सात घंटे के प्रशिक्षण ने अभिनेता को फिल्म "स्पाइडर-मैन" से सुपरहीरो पीटर पार्कर के रूप में अपने शरीर को बदलने में मदद की। 4 महीनों के लिए, अभिनेता ने दिन में 2 घंटे अपने शरीर को प्रशिक्षित किया और दिन में 3-4 घंटे रस्सियों का उपयोग करके हवा में करतब (सोमरसॉल्ट्स) करना सीखा। उन्होंने जिम्नास्टिक, पार्कौर भी किया और सीखा कि सुरक्षा केबल को कैसे संभालना है, यह सब उन्होंने हर दिन किया। उसके ऊपर, अभिनेता ने रस्सी चालें करने के लिए अपने लचीलेपन में सुधार करने के लिए योग और तालू किया।

शिया ला बियॉफ़, जैक बॉन्डुरेंट, मुख्य चरित्रफिल्म "द ड्रंकेस्ट काउंटी इन द वर्ल्ड"

शिया ला बियॉफ़ ने 18 किलो वजन बढ़ाया

इस युवा गैंगस्टर का नाम, से अनुवादित फ्रेंचमतलब "गोमांस, शव, बैल", लेकिन उसे निभाने वाला अभिनेता बिल्कुल भी मांसल नहीं है और फिल्म "द ड्रंकेस्ट काउंटी इन द वर्ल्ड" में उसी गैंगस्टर की भूमिका निभाने के लिए सहमत होने के बाद, उसे अपने दुबले शरीर पर 18 किलोग्राम वजन बढ़ाना पड़ा अपने भाई की भूमिका निभाते हुए टॉम हार्डी के समान बाहरी रूप से अधिक विश्वसनीय होने के लिए। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह नवनिर्मित अभिनेता को पांच किलोग्राम मांसपेशियों के द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए चोट नहीं पहुंचाएगा, हालांकि अब भी वह इतना दुखी नहीं दिखता है।

मैं, एलेक्स क्रॉस से खलनायक

मैथ्यू फॉक्स स्पोर्ट्स कटिंग का एक बेहतरीन उदाहरण है। मैं, एलेक्स क्रॉस से खलनायक

I, एलेक्स क्रॉस में MMA में एक रक्तपिपासु सेनानी की भूमिका निभाने के लिए पूर्व चिकित्सकजैक शेपर्ड (टीवी श्रृंखला "लॉस्ट") को 16 किलोग्राम वसा कम करना पड़ा और मांसपेशियों को पंप करना पड़ा। उन्होंने एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श किया और अपने शरीर को बदलने और इसे "हत्या मशीन" के शरीर की तरह दिखने के लिए एक निजी ट्रेनर की मदद का सहारा लिया। जैसा कि आप देख सकते हैं, उसने मांसपेशियों का द्रव्यमान हासिल नहीं किया, लेकिन उसने स्पष्ट रूप से इसे खोया भी नहीं। मांसपेशियों की राहत उत्कृष्ट है।

टायलर पेरी, एलेक्स क्रॉस

जिस अभिनेता ने एलेक्स क्रॉस की भूमिका निभाई थी, वह शायद सृजन के लिए बेहतर जाना जाता है महिला छविमाबेल (मेडिया) सीमन्स। यह लेखक, अभिनेता और निर्माता सभी एक में लुढ़क गए, मैं, एलेक्स क्रॉस के नायक के रूप में मॉर्गन फ्रीमैन की जगह ले ली। फिल्म अभिनेता ने मैन्स हेल्थ पत्रिका के साथ एक साक्षात्कार में कहा कि 13.5 किलोग्राम वजन कम करने के लिए, वह हर सुबह एक घंटे के लिए दौड़ता है, अपने शरीर के वजन के साथ व्यायाम करके मांसपेशियों को पंप करता है, सिमुलेटर पर काम करता है और दिन के दौरान वह मार्शल का अभ्यास करता है। क्राव मागा की कला (सेना की आमने-सामने की लड़ाई की तरह)।

डेनियल क्रेग, जेम्स बॉन्ड

अभिनेता डेनियल क्रेग, जेम्स बॉन्ड, पहले और बाद में, मांसपेशियों को राहत देते हैं

काउबॉयज एंड एलियंस में अपनी भूमिका के लिए वजन कम करने के बाद, इस सुनहरे बालों वाले ब्रिट ने 007 में अभिनय करने से पहले बहुत काम किया। निर्देशांक: जेम्स बॉण्ड के रूप में "स्काईफॉल""। फिल्म के फिल्मांकन के दौरान, ब्रिटिश प्रेस ने बताया कि 007 ने क्रायोथेरेपी (ठंडा उपचार) का इस्तेमाल किया - वह 3 मिनट के लिए माइनस 100 डिग्री सेल्सियस के तापमान वाले सेल में बैठा रहा। प्रक्रिया को रक्त परिसंचरण में सुधार करने और एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन में वृद्धि करने के लिए कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति लंबे समय तक काम करने और कड़ी मेहनत करने में सक्षम होता है।

टेलर लॉटनर, गाथा से वेयरवोल्फ, जैकब ब्लैक

टेलर लॉटनर, पहले और बाद में, 6 पैक एब्स, बॉडीबिल्डिंग, रिलीफ मसल्स

हमसे पहले एक और नवनिर्मित अभिनेता-कचेक है। वेयरवोल्फ 17 साल का पतला था जब वह पहली बार जैकब ब्लेक की भूमिका के लिए कास्टिंग में आया था। तीन साल बाद, जब हार्टथ्रोब पहले ही 4 फिल्मों में अभिनय कर चुका था, तो उसने 13.5 किलोग्राम शुद्ध मसल मास प्राप्त किया। बारबेल के साथ काम करने में भार को अधिकतम करने के लिए, अभिनेता रबर की पट्टियों को गर्दन से बांधता है, जो दूसरे छोर पर रैक (फ्रेम) से बंधी होती हैं, इस प्रकार सेट के दौरान मांसपेशियों में अधिक तनाव पैदा होता है।

बहुत से क्यों करते हैं प्रसिद्ध पुरुषअचानक उत्तेजित और क्रूर हो जाते हैं? खबरदार, अब आम लोगों ने भी "ट्यूनिंग" कर ली है।

2011 की फिल्म इट-स्टुपिड-लव में, उस दृश्य में जब रयान गोसलिंग अपनी शर्ट उतारते हैं, एम्मा स्टोन अपने हास्यास्पद मांसल धड़ को देखता है और कहता है, "क्या यह एक शरारत नहीं है? और यह फोटोशॉप जैसा दिखता है।

क्या हैरानी की बात है। अब न केवल शांत एक्शन फिल्मों के पात्रों में मांसपेशियां मजबूत हो रही हैं, जिनके नाम ईंधन के ब्रांडों की तरह लगते हैं। बाइसेप्स और डेल्टास छलांग और सीमा से बढ़ रहे हैं, लगभग हर अभिनेता। उदाहरण के लिए, गायन-नृत्य ह्यूग जैकमैन अपने वूल्वरिन चरित्र के पंजे में पीड़ितों की तुलना में अधिक प्रमुख दिखते हैं।

या जेमी बेल का नक्काशीदार नग्न धड़, जैसा कि वह नौवीं सेना के ईगल में एक गुलाम की भूमिका निभाता है।

या द हंगर गेम्स में लियाम हेम्सवर्थ, जो ऐसा लगता है कि वह रनवे पर हिट करने वाला है और इसलिए वह जिम जाता है और प्रोटीन शेक पीता है।

हाँ, यह पहले से ही है आवश्यक विशेषतापेशा: यदि आपको अपनी शर्ट उतारने के लिए लिखा गया है, यहां तक ​​​​कि सिर्फ चुड़ैल मरहम को पोंछने के लिए, तो एक संकीर्ण कमर और मांसपेशियों का एक गुच्छा होना बेहतर है, जैसे कि डिज्नी कार्टून (गैस्टन या कोई कूलर) से कोई ठग।

इस प्रवृत्ति का विरोध करने के बजाय, हमारे प्रमुख अभिनेताओं ने भर्तियों के लिए जिम और प्रशिक्षण केंद्रों की ओर दौड़ लगाई, जहाँ वे एक-दूसरे को ईर्ष्यापूर्ण नज़रों से देखते हैं, पंप की गई मांसपेशियों का आकलन करते हैं: “देखें कि लियोनार्डो का क्वाड्रिसेप्स कैसा है? उनके लिए उन्हें गैट्सबी की भूमिका मिली! कैप्टन अमेरिका: द फर्स्ट एवेंजर को फिल्माने की शुरुआत में, निर्देशकों को क्रिस इवांस को सिकोड़ने के लिए सीजीआई का सहारा लेने के लिए मजबूर होना पड़ा, बजाय इसके कि वह अतीत में अपने चरित्र को निभाने के लिए एक अधिक दंडनीय अभिनेता की तलाश करे। और मुझे पता है क्यों: वे इसे ढूंढ नहीं पाए।

पर हमेशा से ऐसा नहीं था। मूक फिल्म स्टार रूडोल्फ वैलेंटिनो की बनावट एक लंबे फ्लू से उबरने वाले दर्शनशास्त्र स्नातक की बनावट थी। टार्ज़न कलाकार जॉनी वीस्मुल्लर पिछले वाले की तुलना में बड़ा था, लेकिन जब उसने मॉरीन ओ'सुल्लीवन को अपनी बाहों में उठा लिया, तो ऐसा लगा कि उसके पतले पैर शब्दों के साथ दया की भीख माँगने के लिए तैयार थे: "तुम मेरे टार्ज़न के लिए कठिन हो।"

पिछली शताब्दी के 60 के दशक में, जब स्टीव मैकक्वीन, ग्रेगरी पेक या किर्क डगलस ने अपने धड़ को खोल दिया था, तो हमारा सामना ऐसे पुरुषों से हुआ, जिनका शारीरिक प्रशिक्षण बेवर्ली हिल्स होटल के पूल के पास "पैर एक साथ - पैर अलग" करने तक सीमित था। , और फिर सिगरेट के लिए स्मारिका की दुकान में थोड़ी देर टहलें। औसत दर्शक वास्तविक रूप से उनके मांसल शरीर को देख सकते हैं और सोच सकते हैं: "मैं, सिद्धांत रूप में, खुद स्पार्टाकस जैसा हूं ... या मैं तीन सप्ताह में एक हो सकता हूं।"

हमारे कॉमेडियन भी इस बाइसेप फैशन के शिकार हो चुके हैं। द इम्प्रूव में फैट मैन इन द रिंग में डेव चैपल, डेन कुक, सच्चा बैरन कोहेन और यहां तक ​​कि केविन जेम्स भी अपनी ईंट की दीवार जैसी मांसपेशियों को दिखाते हैं।

ऐसा लगता है कि वे भूल गए हैं कि मोटा लड़का हँसी का कारण बनता है, इसलिए नहीं कि टीज़र के जवाब में, "बासी ठग" इतना क्रूर-मसल बन जाता है, बल्कि इसलिए कि वह इस उपनाम का बदला लेने की कोशिश कर रहा है। मांसपेशियों के ढेर के लिए फैशन ने हमारे जीवन में इतना प्रवेश कर लिया है कि विल फेरेल केवल अपने सामान्य, असंतुलित शरीर का प्रदर्शन करके जंगली हंसी का कारण बनता है। हम उस बिंदु तक जी चुके हैं जहां स्क्रीन पर थोड़े से दुबले-पतले व्यक्ति को देखना ही मजेदार होता है, क्योंकि मोटा आदमीएक टक्सीडो में गधे की तरह हास्यास्पद लगता है।

जाहिरा तौर पर, यह मांसपेशियों का उन्माद ब्रॉडवे तक पहुंचने वाला है, और फिर हम देखेंगे कि कैसे विली लोमन (आर्थर मिलर के नाटक से एक बुजुर्ग और कमजोर चरित्र) बीफ के बेटे पर चिल्लाता है, अपने हाथों को झूठे बाइसेप्स से लहराता है। या दूधवाला टेवे, एक गाड़ी पर अपनी जगह छोड़कर, एक अण्डाकार ड्राइव को पेडल करता है।

हम पहले ही देख चुके हैं कि कैसे यह फैशन राजनीति में जड़ें जमा लेता है। एंथोनी वीनर कांड में असली झटका यह नहीं था कि उसने अपने हमनाम की तस्वीरें ट्वीट कीं, बल्कि यह कि उसने अपने पेक्स की और भी तस्वीरें पोस्ट नहीं कीं, जो कि सर्वथा अश्लील थीं। पिछले साल की राष्ट्रपति पद की दौड़ में इतिहास के सबसे योग्य उम्मीदवारों में से दो शामिल थे। और जब मिट रोमनी ने एक दौड़ते हुए साथी को चुना, तो उनके लिए मुख्य कसौटी यह थी कि एक संभावित उपाध्यक्ष साइड जंप में जिम के चारों ओर कितनी जल्दी कूद सकता है - इस तरह पॉल रयान ने कोंडोलीज़ा राइस की धुनाई की।

लेकिन समाज में आम लोग"उनके जैसा बनने" की ऐसी इच्छा और भी खतरनाक हो सकती है। हम सामान्य लोगों को इन पागल अकल्पनीय शरीरों को देखना होगा, वैम्पायरों से जिन्होंने अपना वजन कम किया था, उसी नाम की टीवी श्रृंखला में ट्रू ब्लड जैसे उन सभी आहारों के लिए धन्यवाद, कॉमेडी श्रृंखला न्यू गर्ल में श्मिट के मांसल, त्रुटिहीन एब्स तक। और यह उचित नहीं है।

हम ऑफिस में घंटों बैठे रहते हैं, यूट्यूब वीडियो देखते हैं और बिल का अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं। फुटबॉल मैच. इस बीच, हॉलीवुड अभिनेता क्लिंगन (ह्यूमनॉइड योद्धाओं की एक काल्पनिक विदेशी सभ्यता) के साथ लड़ाई में पूरे दिन कैलोरी जलाते हैं, गेम ऑफ थ्रोन्स में किंग्स लैंडिंग के वेश्यालय में अय्याशी करते हैं, और निकोलस केज से लड़ने के लिए मजबूर होते हैं।

यह कितना अपमानजनक है! अब हमारी पत्नियाँ और प्रेमिकाएँ इस तरह की बातें कहने लगीं: "चिंता मत करो, जानेमन, ब्रैड पिट निश्चित रूप से सुंदर है, लेकिन मुझे यकीन है कि वह एक व्यक्ति के रूप में बहुत उबाऊ है।" लेकिन हम इन तरकीबों से परिचित हैं - हमने खुद एक बार उमा थुरमन या हीथर ग्राहम के बारे में कुछ ऐसा ही कहकर उन्हें आश्वस्त किया था, हालाँकि हमने पूरी तरह से अलग तरीके से सोचा था।

और ऐसे उदास वातावरण में, दो प्रकार के पुरुष बनते हैं: वे जो एक खतरे की प्रत्याशा में लड़ते हैं, अपनी उम्र बढ़ने की मांसपेशियों को ड्रिल करते हैं और उन्हें कम या ज्यादा स्वीकार्य स्थिति में लाते हैं, और जो एक असंभव स्थिति का सामना करते हैं कार्य, लड़ने से इंकार करना और अपने पंख मोड़ना। हम वह राष्ट्र बन गए हैं जिसका लॉरेल और हार्डी (अमेरिकी फिल्म कॉमेडियन, क्लासिक मोटे और पतले कॉमेडी युगल) प्रतिनिधित्व करते हैं - बशर्ते लॉरेल टेलर लॉटनर की तरह दिखे और हार्डी का वजन 50 किलो अधिक हो।

प्राचीन ग्रीक पहलवान मायलो के बारे में एक पुरानी कथा है, जो हर सुबह एक बछड़े को उठाकर प्रशिक्षित करता था। उन्होंने प्रशिक्षण तब शुरू किया जब बछड़ा अभी भी बहुत छोटा था, और तब तक जारी रहा जब तक कि बछड़ा पूर्ण विकसित बैल में विकसित नहीं हो गया। अब, पुरुषों को हर दिन एक अविश्वसनीय रूप से कठिन विकल्प का सामना करना पड़ता है: क्या उन्हें एक बछड़ा पालना चाहिए, हॉलीवुड की मूर्तियों की नकल करना चाहिए, या बस इसे खाना चाहिए?

द वॉल स्ट्रीट जर्नल, यूएसए के अनुसार