क्या प्रोजेक्ट के बाद पीटर और वेस्टा ने शादी कर ली? वेस्टा रोमानोवा: "फैटी कमीने, अपने आप को आईने में देखो! वेस्ता से टिप्स

17 फरवरी, 2018 को, परियोजना का चौथा सीज़न "भारित और सुखी लोग"। शो के 16 हफ्तों के लिए, प्रतिभागियों ने नरक की सात मंडलियों को पारित किया और नफरत वाले किलोग्राम से छुटकारा पाने में सक्षम थे। उन्होंने जिम में पसीना बहाया, हेल्दी खाना खाया, आपस में कॉम्पिटिशन किया, लेकिन नतीजा इसके काबिल था। देखें कि हमारे चयन में प्रतिभागी परियोजना की देखभाल कैसे करते हैं।

नीली टीम

अन्ना लेझनेवा (147 किग्रा)

लड़की अपनी जिंदगी बदलने और अपनी बहन की तरह बनने की उम्मीद में शो में आई थी।

आकृति के संदर्भ में, वह निश्चित रूप से सफल रही: फाइनल में, तराजू ने 90 किलो वजन दिखाया!

अलेक्जेंडर पोवागिन (250 किग्रा)

Ivanteevka के मशीनिस्ट ने शादी के 10 वर्षों में 100 अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए। अधिक वजन के कारण पति-पत्नी किसी भी तरह से बच्चे पैदा नहीं कर पाते हैं।

अंतिम रिलीज़ में, सिकंदर ने एक उत्कृष्ट परिणाम दिखाया: 250 किग्रा के बजाय, उसने 166 वजन करना शुरू किया। 84 किग्रा का अंतर प्रभावित नहीं कर सकता! अब सिकंदर अंतिम वजन रखना चाहता है और मांसपेशियों को हासिल करना चाहता है।

एकातेरिना निकितिना (130 किग्रा)

कैथरीन के लिए बच्चे की देखभाल करना मुश्किल हो जाने के बाद, उसने परियोजना में भाग लेने का फैसला किया।

उसने चौदहवें सप्ताह में 94 किलो वजन के साथ शो छोड़ दिया। खुद नायिका के अनुसार, वह खुद को पलटने में कामयाब रही और कट्या वहाँ रुकने वाली नहीं है।

एवगेनी खैतकुलोव (205 किग्रा)

आदमी नफरत वाले अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने और अपने निजी जीवन में खुशी पाने के लिए परियोजना में आया था।

परियोजना के दस हफ्तों में, एवगेनी 44 किलो वजन कम करने में सफल रही!

अनास्तासिया स्पिरिडोनोवा (172 किग्रा)

तनाव खाने की प्रक्रिया में नस्तास्या ने वजन बढ़ाया। उसने अपने हाथ में केक के टुकड़े के साथ अपने पति के विश्वासघात का अनुभव किया।

उसने चौथे सप्ताह में परियोजना छोड़ दी, लेकिन इस दौरान नस्तास्या 154 किलो वजन कम करने में सफल रही। सोशल नेटवर्क पर उनकी तस्वीरों को देखते हुए, उनके लिए वजन कम करने की प्रक्रिया अभी भी जारी है।

मैक्सिम अकीमोव (161 किग्रा)

मैक्सिम एकातेरिना निकितिना को रास्ता देते हुए शो छोड़ने वाले पहले व्यक्ति थे। एक हफ्ते में उसने 7 अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा लिया।

परियोजना के बाद, वह वजन कम करना जारी रखता है और सामाजिक में साझा करता है। सॉफ्टवेयर रहस्यों के साथ नेटवर्क।

काली टीम

इरीना चेरमनिख (147 किग्रा)

शानदार सुंदरता और कई सौंदर्य प्रतियोगिताओं में भाग लेने वाले ने खुद ध्यान नहीं दिया कि उसका वजन एक महत्वपूर्ण बिंदु पर कैसे पहुंच गया।

अपने शरीर से प्यार करने के लिए, उसने परियोजना के दौरान 30 किलो से अधिक वजन कम किया और आज भी अपना वजन कम करना जारी रखा है।

अनास्तासिया इद्रिसोवा (176 किलो)

एक गतिहीन जीवन शैली का महिला के आंकड़े पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। अपने पति से तलाक के बाद, उसने महसूस किया कि उसे अपना जीवन बदलने की जरूरत है।

शो में हिस्सा लेने के दौरान उन्होंने 34 किलो वजन कम किया। अपने परिवर्तन के लिए धन्यवाद, अनास्तासिया अपने प्रेमी से मिली, जिसके साथ वह एक साथ प्रशिक्षण में भाग लेती है।

क्रिश्चियन बोड्रोव (202 किग्रा)

ईसाई अपने पूरे जीवन या तो तेजी से वजन कम कर रहा है या इसे बढ़ा रहा है। जब वह इन "झूलों" से थक गया, तो उसने हमेशा के लिए अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का दृढ़ निश्चय किया।

आज, वह एक बार फिर एक दुबले-पतले आदमी बन गए हैं, जिसकी महिलाएं प्रशंसा करती हैं।

इगोर कोशेलेव (188 किग्रा)

वह युवक अपने आप से शर्माता था और भयावह वास्तविकता से विचलित होकर लगभग सारा समय कंप्यूटर पर बिताता था।

शो में भाग लेने से लड़के को 37 किलो वजन कम करने में मदद मिली और अब वह अपने शरीर को आकार में लाना जारी रखता है। इगोर सामान्य जीवन में लौट आया!

लिजा लालेटिना (115 किग्रा)

वजन कम करने और पुरुषों के साथ संबंध बनाने के लिए इर्बिट शहर का एक विक्रेता प्रोजेक्ट में आया था।

अपनी इच्छाशक्ति को मुट्ठी में बांधकर, लीजा ने दो सप्ताह में 8 किलो वजन कम किया और वर्तमान समय में अपना वजन कम करने की कोशिश कर रही है।

एंड्री मिश्किन (161 किग्रा)

बहुत अधिक वजन ने आंद्रेई को बढ़ने नहीं दिया पारिवारिक सुखऔर पिता बनो।

वह वजन कम करने के एकमात्र मकसद से शो में आए थे। उन्होंने तीसरे सप्ताह में ही परियोजना छोड़ दी, लेकिन चालू इस पलउन्होंने अपने दम पर 70 किलो वजन कम करने में कामयाबी हासिल की!

रेड टीम

एंटोन अवदुएव्स्की (167 किलो)

परियोजना के विजेता ने 2.5 मिलियन का मुख्य पुरस्कार लिया।

टीवी शो में रहने के दौरान, उन्होंने 87 अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा लिया!

एलेना सादिकोवा (183 किग्रा)

व्याक्सा के कई बच्चों की माँ ने अपने रिश्तेदारों को यह साबित करने का फैसला किया कि उसके पास इच्छाशक्ति है।

और उसने साबित कर दिया कि 13 सप्ताह की भागीदारी में उसने 52 किलो वजन कम किया, और शो के अंत तक उसने स्वतंत्र रूप से 22 से छुटकारा पा लिया।

अन्ना खलावका (151 किग्रा)

एक महिला अपने बेटे को अकेले पाल रही है और डर रही है कि उसका भी पेट भर जाएगा। यही कारण है कि उसने रियलिटी शो "वेट एंड हैप्पी पीपल" में भाग लेने का फैसला किया।

अन्ना ने पांचवें सप्ताह में परियोजना छोड़ दी, लेकिन इसने उन्हें फाइनल तक 61 किग्रा से छुटकारा पाने से नहीं रोका। अब वह बहुत प्रभावशाली दिखती है!

एंड्रे श्लायाखोव (157 किग्रा)

एक आदमी अपनी प्रेयसी की खातिर कास्टिंग में आया, जो अपनी भावनाओं का प्रतिदान नहीं करता।

नतीजतन, आंद्रेई बाहर निकलने वालों में दूसरे विजेता बने: उन्होंने 500 हजार रूबल प्राप्त किए और 73 किलो वजन कम किया।

छठे सप्ताह में, उन्होंने 175 किलोग्राम वजन वाले शो को छोड़ दिया और सोशल नेटवर्क पर अपने पोस्ट को देखते हुए, वह कास्टिंग से पहले की तुलना में अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना जारी रखते हैं।

पोलीना पिस्कारेवा (123 किग्रा)

महिला का वजन सौ से अधिक हो जाने के बाद उसके पति का उसके प्रति रवैया तेजी से बिगड़ने लगा। उसने तलाक के लिए अर्जी दी और वजन कम करने का फैसला किया।

शो "वेटेड पीपल" की फाइनलिस्ट वेस्ता रोमानोवा ने अपने राजकुमार को पाया, चार महीनों में 50 किलोग्राम वजन कम किया

एक साल पहले, पीटरबर्गर वेस्टा का वजन 130 किलो था। उसने अपने पसंदीदा जूते नहीं बांधे, और उसके वजन के नीचे स्टड टूट गए। जब लड़की अपने फ़ीते बाँधने के लिए अपने जूते तक नहीं पहुँच सकी, तो उसे एहसास हुआ कि अब उसके जीवन में कुछ बदलने का समय आ गया है। बेहतर अभी तक, जीवन ही।

देह में प्रेम किया, देह के कारण प्रेम से गिर गए

अब एसटीएस चैनल "वेटेड पीपल" के टीवी शो में तीसरे स्थान पर रहने वाले वेस्टा के तीन हजार से अधिक ग्राहक हैं। उसे एक व्यक्तिगत प्रेरक कहा जाता है, वे ऑटोग्राफ मांगते हैं, वे दूसरे शहर से मास्टर क्लास में आने के लिए तैयार होते हैं। और एक बार उसने खुद कम से कम थोड़ा वजन कम करने के लिए सभी तरह के आहारों के लिए इंटरनेट पर खोज की। हालांकि, खोए हुए किलोग्राम, एक नियम के रूप में, वापस आ गए।

- मैं यह नहीं कह सकता कि मैं अधिक वजन को लेकर बहुत चिंतित था। तब मेरे पास एक युवक था जो सुडौल लड़कियों को पसंद करता था, और वह मेरे अनुकूल था, - वेस्टा मानते हैं। - लेकिन हम अलग हो गए। यह वह था जो सर्जक था, और इसका कारण ठीक मेरा अतिरिक्त वजन था।

इसने भी लड़की को अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए प्रेरित नहीं किया। सब कुछ संयोग से तय किया गया था। एक दिन वह लेस तक नहीं पहुंच सकी। मेरे सिर में खून दौड़ गया, दुनिया घूमने लगी, मेरा दिल एक उन्मत्त लय में धड़कने लगा।

मैंने खुद को आईने में देखा और मेरी आंखें खुल गईं। मुझे एहसास हुआ कि मैं एक मोटा जानवर हूं, जो सोफे पर घूमता है और लगातार कुछ खाता है - अपने बारे में विशेषण नहीं छोड़ता, मोटा पश्चिम। यह वह क्षण था जब उन्हें शो के लिए कास्टिंग की घोषणा हुई। पीटरबर्गर को नहीं पता था कि यह लंबे समय तक अमेरिका में, यूक्रेन में फिल्माया गया था और बहुत लोकप्रिय था। उसके लिए केवल एक चीज महत्वपूर्ण थी - अगर वह कास्टिंग पास कर लेती है, तो वह अपना वजन कम कर पाएगी।

प्रशिक्षण के दिन शुरू हुए और संक्रमण के लिए उचित पोषण. सबसे पहले, प्रतिभागियों को खिलाया गया, प्रति दिन 2,500 कैलोरी खाने की अनुमति दी गई। हालांकि, कोई मिठाई, शराब और मेयोनेज़ नहीं। अनाज, सब्जियां, फल। इतना खाना था कि लोग इसे पूरा नहीं खा सकते थे। धीरे-धीरे कैलोरी कम करें। एक महीने बाद, उन्हें परियोजना के अंत तक 700-600 कैलोरी खाने की अनुमति दी गई - 500। यह सब कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण के साथ था।

- जब आप वजन कम करना शुरू करते हैं, तो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग न्यूनतम होनी चाहिए। वे मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक हैं। कार्डियो पर जोर देना चाहिए। हुआ करता था कि मैं एक दिन ट्रैक पर 30 किलोमीटर पैदल चलता था। वह अभी गई। बहुत अधिक वजन के साथ ट्रैक पर दौड़ना आत्महत्या है। हृदय गति मॉनीटर के बिना भी अपने कार्डियो ज़ोन की गणना करना आसान है: यदि आप चलते हैं और सांस ले सकते हैं, लेकिन आपके लिए बोलना मुश्किल है, आप अपनी सांस खो देते हैं, तो आपने इसे पाया, वेस्ता सलाह देते हैं। - और सबसे बड़े मांसपेशी समूहों को विकसित करने के लिए शक्ति अभ्यास की आवश्यकता होती है। किसी भी जिम का कोई भी ट्रेनर आपको इनमें से 3-5 एक्सरसाइज बताएगा।

लड़की के अनुसार, कई मोटे लोगइसे करने के लिए बस आलस्य। या वे खुद को यह कहकर सही ठहराते हैं कि उनके पास कूल फिटनेस क्लब के लिए पैसे नहीं हैं। उसे यकीन है कि कीमत पर कुछ भी निर्भर नहीं करता है। और आप घर और सड़क दोनों जगह अभ्यास कर सकते हैं। टहलना, चलना, डम्बल के साथ व्यायाम - मुख्य बात यह नहीं है कि सोफे पर लेटें, अपने लिए खेद महसूस करें और केक के साथ उदास विचार खाएं।

वजन कम किया, रिश्ता पाया

जिन लोगों ने परियोजना का अनुसरण किया, उन्होंने न केवल यह देखा कि शो के प्रतिभागियों ने कैसे भाग लिया अतिरिक्त पाउंड, बल्कि इसके लिए भी प्रेम कहानीअचानक स्क्रीन पर सामने आया। कैसे वेस्टा और पीटर के बीच संबंध मजबूत हुए। किसी ने कपल पर ढोंग करने का आरोप लगाया।

- मैं एक बार और बिल्कुल गंभीरता से कहता हूं: मुझे नहीं पता कि प्यार कैसे खेलना है। मुझे पीटर तुरंत पसंद आ गया। पहले तो हमने इस रिश्ते को छुपाया, लेकिन फिर सभी को पता चल गया। निर्माताओं ने सुझाव दिया कि हम इसे परियोजना में लाते हैं। हम सहमत हुए," वह याद करती हैं। - अब मुझे अफसोस है कि मैंने अपना रिश्ता पूरे देश को दिखाया।

उपन्यास तेजी से विकसित हुआ। युवा लोगों ने प्रतियोगिताओं में एक-दूसरे का समर्थन किया, साप्ताहिक डिब्रीफिंग में खुशी मनाई, जब कम से कम किलो वजन कम करने वाले प्रतिभागी ने परियोजना छोड़ दी। दोनों साथ में फाइनल में पहुंचे। जब पीटर ने परियोजना के अंत से कुछ समय पहले अपने जन्मदिन पर वेस्टा को प्रस्ताव दिया तो दर्शकों ने आंसू बहा दिए। यह फेरिस व्हील पर हुआ। और फिर शो खत्म हो गया। वेस्टा ने चार महीनों में लगभग 50 किलोग्राम वजन घटाकर तीसरा स्थान प्राप्त किया। उन्होंने 130 से 82 किलो वजन कम किया। और फिर सामाजिक नेटवर्क पर एक सक्रिय चर्चा शुरू हुई - भविष्य की नवविवाहितों ने तितर-बितर कर दिया। वेस्टा ने संयम से पुष्टि की, लेकिन कोई टिप्पणी नहीं की। उसने सेंट पीटर्सबर्ग में एमके के पाठकों के लिए एक अपवाद बनाया।

हम अलग-अलग शहरों में गए हैं। लगभग एक महीने तक, उन्होंने पीटर के साथ सक्रिय रूप से संवाद किया, पत्र-व्यवहार किया, फोन किया, शादी की योजना बनाई। और फिर उनका रवैया नाटकीय रूप से बदल गया। मेरा अंतर्ज्ञान अच्छी तरह से काम करता है, मुझे एहसास हुआ कि उसकी एक प्रेमिका थी, लेकिन मैं उसके कहने का इंतजार कर रहा था। गुस्सा। मैं अभी समझ नहीं पाया कि उस लड़की का एक लगभग शादीशुदा आदमी से मिलना कैसा था, शो के फाइनलिस्ट ने स्वीकार किया। "और फिर हमने बात की। खैर, क्या करें ... उन्हें सलाह दें और प्यार करें।

जबकि पीटर के साथ संबंध बना रहा था नई जानेमन, वेस्टा ने अपना जीवन बनाया। मिला नयी नौकरी, अलमारी को अपडेट करना शुरू कर दिया - अलमारियों पर जो कुछ भी था, उसके पतले शरीर पर केवल बहुत पुरानी जींस सामान्य रूप से बैठी थी। उसने प्रशिक्षण और पोषण की योजना बनाई।

चर्बी गई, ऊर्जा बढ़ी

- मैं उठता था, कॉफी पीता था, एक-दो सिगरेट पीता था, काम पर जाता था, खाता था, फिर कुछ और खाता था और इंटरनेट सर्फ करता था, घर आता था, रात का खाना खाता था और बिस्तर पर चला जाता था। अब मैं इस विचार के साथ जागता हूं: "क्या खोजना दिलचस्प होगा?" मैं सप्ताह में तीन बार एक बजट जिम जाता हूं - सुबह मैं स्ट्रेंथ एक्सरसाइज करता हूं, शाम को - कार्डियो। गर्मियों में मैं दौड़ता हूं, बाइक चलाता हूं, - एक लड़की अपनी दिनचर्या के बारे में बताती है, जो अपनी इच्छाशक्ति और वजन कम करने की इच्छा के लिए धन्यवाद, एक मोटी महिला से एक पतली सुंदरता में बदल गई। मुझे अक्सर जाने का समय नहीं मिलता सामाजिक मीडियासभी ग्राहकों को जवाब देने के लिए, लेकिन हमेशा इसे बाइक चलाने या दोस्तों से मिलने के लिए खोजें। जीवन आनंदमय हो गया। अब बहुत से लोग मुझसे पूछते हैं: "मुझे प्रेरणा पाने में मदद करें।" आसानी से। मोटा कमीना, अपने आप को आईने में देखो! क्या आप जो देखते हैं वह आपको प्रेरित करने के लिए पर्याप्त नहीं है? लड़कियों, अधिक गतिविधि। जब आपके पास 9वां नहीं, बल्कि तीसरा ब्रेस्ट साइज हो और आप अपने पेट के बल सो सकें, तो यह एक रोमांच है। जब आप सुंदर अंडरवियर खरीद सकते हैं, जब आप वह पहनते हैं जो आप पसंद करते हैं, न कि आप जो फिट बैठते हैं, ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं, और यह आपके नीचे नहीं टूटता है, यह एक रोमांच है। और इतनी ऊर्जा है कि इसे लगाने के लिए कहीं नहीं है।

अपडेटेड वेस्टा खुशी से मुस्कराता है। और यह केवल अच्छे स्वास्थ्य और प्राकृतिक करिश्मे के बारे में नहीं है। लड़की कबूल करती है: उसे अपना प्यार मिल गया।

"मैं एक युवक से मिला, और वह सुंदर है," वेस्ता मुस्कुराता है। लेकिन मैं अब अपनी पर्सनल लाइफ नहीं दिखाऊंगी। वह कोई सार्वजनिक व्यक्ति नहीं है। वह सक्रिय है, एथलेटिक है, उसने मुझे साइकिल चलाना सिखाया है। वह मेरा सहारा है। हम उसके साथ समान तरंग दैर्ध्य पर हैं, और पागलपन की डिग्री हमारे लिए समान है।

अब वेस्टा अपने प्रेमी के साथ मिलकर एक मास मास्टर क्लास की तैयारी कर रही है, जहां शो के फाइनलिस्ट सही खाने और व्यायाम करने के बारे में बात करेंगे। पहले तो उन्होंने सोचा कि खुली हवा में रुचि रखने वाले सभी लोगों को इकट्ठा किया जाए, लेकिन जब यह स्पष्ट हो गया कि 300 से अधिक लोग बैठक में आना चाहते हैं, तो उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें एक कमरा तलाशने की जरूरत है। और अधिक। अन्य बातों के अलावा, वेस्टा एक बहुत ही मूल्यवान विचार व्यक्त करने की कोशिश करेगा - आपको अपने आप को प्रेरित करने की जरूरत है और किसी के लिए आपके लिए कुछ करने की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।

अब लोग सोचते हैं कि हर किसी पर उनका कुछ न कुछ बकाया है। मैं बिल्कुल वैसा ही था। राज्य पर कुछ बकाया है, जिम में कोच आपके लिए वजन कम करने के लिए बाध्य है, और पोषण विशेषज्ञ, जाहिरा तौर पर, आपको चम्मच से खिलाते हैं। लोग मुझसे सोशल नेटवर्क पर पूछते हैं: "मैं अपना वजन कैसे कम कर सकता हूं?" हां, जबकि आप मुझे इंटरनेट पर ढूंढ रहे हैं, मुझे एक मित्र के रूप में जोड़ रहे हैं और उत्तर की प्रतीक्षा कर रहे हैं, इसमें एक या दो घंटे भी नहीं लगेंगे। इस समय के दौरान, आप खोज इंजन में "उचित पोषण" पा सकते हैं, वेस्टा सलाह देता है कि वजन कम करना कहाँ से शुरू करें। 90% लोग अभी भी मोटे क्यों हैं? क्योंकि वे अपने दम पर कुछ करना शुरू करने के लिए बहुत आलसी हैं। और तुम खोजो, पढ़ो, कोशिश करो। आपको किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। और समझें: रहने के लिए स्वस्थ शरीर, एक सामान्य चयापचय के साथ और कमर पर सॉसेज के बिना - यह एक रोमांच है।

वैसे, वेस्टा परियोजना की उपलब्धियों पर ही नहीं रुका। अब उसका वजन 74 किलोग्राम है और वह बहुत अच्छा महसूस कर रही है। लगभग 56 किलो फैट, जो लंबे सालखुद पहना था, केवल एक फोटो याद दिलाएं। लेकिन वे सक्रिय रूप से जीने के लिए एक प्रोत्साहन भी हैं। वेस्टा का राजकुमारी से वापस मेंढक में बदलने का इरादा नहीं है।

वेस्ता से टिप्स

उन लोगों के लिए जो अपना वजन कम करना चाहते हैं या सिर्फ स्वस्थ खाना चाहते हैं:

चीनी और मिठाई का त्याग करें। बिलकुल।

राई, चोकर और साबुत अनाज खाने के लिए रोटी बेहतर है। और ओवन में सुखा लें। यह अवांछित नमी खो देता है। प्रतिदिन 25-30 ग्राम पर्याप्त है।

सब्जियां, फल, अजवाइन, पत्तेदार सलाद आपके मित्र हैं।

सूप को दूसरे शोरबा या बिना मांस शोरबा के तैयार किया जा सकता है।

आप कोई भी मांस खा सकते हैं और खाना चाहिए, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके - प्रति दिन 100 ग्राम। हर दो सप्ताह में एक बार आप अपने आप को लाल मछली का इलाज कर सकते हैं। यदि धन अनुमति देता है, तो अधिक बार।

अपरिष्कृत तेल का प्रयोग करें - यह स्वास्थ्यवर्धक है। या बेहतर अभी तक, जैतून का तेल। एक लीटर तेल, इस तथ्य के बावजूद कि तलने के लिए एक चम्मच की आवश्यकता होती है, छह महीने के लिए पर्याप्त है। यदि एक व्यक्ति के लिए खाना बना रहे हैं, तो स्प्रे पर स्क्रू करें और केवल पैन पर स्प्रे करें।

नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना मुख्य भोजन है, उनके बीच नाश्ता होना चाहिए। भोजन के बीच का समय अंतराल 2.5-3 घंटे है। यदि नाश्ता और दोपहर का भोजन घना है, तो नाश्ता हल्का होना चाहिए - नट्स, सब्जियां, फल।

अपने आहार में "सुख" शामिल करें। उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार कुछ दलिया कुकीज़। लेकिन फिर प्रशिक्षण में एक अतिरिक्त घंटा बिताएं। मुख्य बात यह है कि आपको खुद को सीमित नहीं करना है।

उन वेबसाइटों का उपयोग करें जो आपको यह गणना करने में मदद करती हैं कि आपको प्रति दिन कितनी कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन खाने की आवश्यकता है, और तीन दिन पहले अपने भोजन की योजना बनाएं। इससे आपको निराश नहीं होने में मदद मिलेगी। (वेस्टा खुद इसके लिए कैलोरीज़ेटर.ru वेबसाइट द्वारा उपयोग किया जाता है, जो इस डेटा की गणना करता है और उपयुक्त व्यंजनों को खोजने में मदद करता है।)

कार्यक्रम "भारित और खुश" अमेरिकी का यूक्रेनी संस्करण है दिखाएंसबसे बड़ा हारने वाला। परियोजना का सार यह है कि अधिक वजन से पीड़ित प्रतिभागी अपना वजन कम करते हैं, और यहां तक ​​कि 250,000 रिव्निया (लगभग 9,000 यूरो) के पुरस्कार के लिए लड़ते हैं। प्रोजेक्ट सफल और लोकप्रिय है, इसलिए इस साल सातवां सीजन शुरू हो रहा है।

परियोजना के नियम "भारित और खुश"

प्रत्येक सप्ताह के अंत में वजन कम करने वाली टीमों का वजन किया जाता है ताकि कुल वजन कम किया जा सके। जो टीम सबसे कम वजन कम करती है उसे यह निर्धारित करने के लिए मतदान करना चाहिए कि कौन सा सदस्य घर जाएगा। इस टीम से सबसे कम वजन कम करने वाले दो लोगों को नॉमिनेट किया जाता है। विजेता वह प्रतिभागी होता है, जो दिसंबर में ओपन फाइनल में शुरुआती वजन से सबसे ज्यादा हारता है।

एवगेनिया मोस्टोवेंको ने अपनी बेटी एलेक्जेंड्रा के साथ मिलकर परियोजना में भाग लिया, जिसे बाद में अपनी माँ की मृत्यु का विवरण बताना पड़ा ...

सभी प्रतिभागियों की जाँच की जाती है

वेटेड एंड हैप्पी प्रोजेक्ट की प्रमुख नताल्या शचरबिना ने कहा कि कास्टिंग पास करने वाले सभी संभावित प्रतिभागियों की डॉक्टरों द्वारा जांच की जाती है: एक चिकित्सक, एक हृदय रोग विशेषज्ञ, एक पल्मोनोलॉजिस्ट। हर कोई विस्तृत विश्लेषण के लिए मूत्र और रक्त दान करता है। सभी प्रतिभागियों को हेपेटाइटिस और एचआईवी के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता होती है। एक चिकित्सा परीक्षा के बाद, डॉक्टर प्रत्येक आवेदक पर एक राय देता है - क्या कोई व्यक्ति परियोजना में भाग ले सकता है या उसकी स्वास्थ्य स्थिति उसे अनुमति नहीं देती है।

"उन्होंने मुझे फोन किया और कहा कि मेरी मां की मृत्यु हो गई है"

शायद सबसे "जोरदार" मौत परियोजना के तीसरे सत्र में एक प्रतिभागी की मौत थी, एवगेनिया मोस्टोवेंको। क्या कोई महिला सोच सकती है कि फिल्म करने के चार साल बाद वह चली जाएगी?

पशिंस्की 51 किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहे! वह परिणाम को लेकर इतना उत्साहित था कि वह वजन से लड़ना जारी रखना चाहता था।

2013 में, 40 वर्षीय एवगेनिया अपनी 17 वर्षीय बेटी एलेक्जेंड्रा के साथ परियोजना में आई - अधिकांश भाग के लिए, अपने लिए नहीं, बल्कि उसके लिए। मोस्टोवेंको ने शिकायत की कि साशा बहुत आलसी थी और आसानी से खाने के लिए ललचाती थी। जैसा कि यह निकला, माँ और बेटी ने पहले भी "हनी, हम बच्चों को मार रहे हैं" कार्यक्रम में भाग लिया और तब भी लड़की ने 20 किलोग्राम वजन कम किया। सच है, समय के साथ, सभी प्रयास व्यर्थ हो गए - एलेक्जेंड्रा ने अपने पिछले वजन से भी अधिक प्राप्त किया और 105 किलो वजन करना शुरू कर दिया।

लेकिन अपने लिए, मोस्टोवेंको भी परियोजना में गए। महिला वास्तव में अपने नए पति को एक बच्चे को जन्म देना चाहती थी, जो उससे आठ साल छोटा था, लेकिन वह ऐसा नहीं कर सका - उसे अपना वजन कम करने की जरूरत थी। एवगेनिया ऐसा करने में कामयाब रही, हालांकि, परिणाम बहुत प्रभावशाली नहीं था, और उसने इसे लंबे समय तक हासिल किया। जब मोस्टोवेंको परियोजना में आया, तो उसका वजन 130 किलोग्राम था, और नौ महीने बाद तराजू ने दो अंकों की संख्या - 94 दिखाई। लेकिन महिला के लिए यह पर्याप्त था - वह नए वजन से बहुत खुश थी।

इगोर समझ गया था कि ऐसा आंकड़ा किसी भी द्वार पर नहीं चढ़ेगा, और वह फिर से पतला और फिट होना चाहता है

यूजेनिया की मौत, जो इस साल जनवरी में हुई, कई लोगों के लिए सदमे के रूप में आई और निश्चित रूप से कई सवालों को जन्म दिया। परियोजना के दर्शकों की रुचि और जिज्ञासा ने उनकी बेटी को संतुष्ट करने की कोशिश की। एलेक्जेंड्रा की बातों पर विश्वास करें, तो जिस दिन मेरी मां को अस्पताल ले जाया गया, उन्होंने फोन पर बात की, हंसे, सब कुछ ठीक था ... मोस्टोवेंको ने मेहमानों की सूची को मंजूरी दे दी, क्योंकि उनका जन्मदिन आने वाला था सुबह। “20-25 मिनट बाद, उसके बॉस ने मुझे अपनी माँ को काम से लेने के लिए कहा, क्योंकि उनका रक्तचाप बढ़ गया था। लेकिन एंबुलेंस मुझसे आगे निकल गई। मैंने देखा कि कैसे मेरी मां को बेहोशी की हालत में गन्ने पर बाहर निकाला गया। डॉक्टरों ने कहा कि जैसे ही उन्होंने काम छोड़ा, वह तुरंत कोमा में चली गईं और पेट में जो कुछ भी था वह सांस की नली में चला गया। वह गंभीर स्थिति में थी - सेरेब्रल हेमरेज और पल्मोनरी एडिमा। अगली सुबह, मेरी माँ अपने होश में आई, लेकिन डॉक्टरों ने उसे चिकित्सकीय रूप से प्रेरित कोमा में रखने का फैसला किया - वह खुद साँस नहीं ले पा रही थी। बाद के दिनों में वह अच्छी दिखने लगीं, हालांकि उनका वजन काफी कम हो गया। और 26 जनवरी की सुबह, मैं गहन देखभाल में गया और देखा कि मेरी माँ का चेहरा और गर्दन लाल और नीली थी। डेढ़ घंटे बाद उन्होंने मुझे फोन किया और कहा कि मेरी मां की मृत्यु हो गई है - वे दिल को फिर से शुरू नहीं कर सके।

महिला के मृत्यु प्रमाण पत्र में कहा गया है कि उसे सेरेब्रोवास्कुलर रोग, रक्तस्रावी स्ट्रोक था।

बच्चा गोद लेने में असफल

एवगेनिया मोस्टोवेंको लंबे समय से दूसरी बार मां बनना चाहती थीं, लेकिन उनके अतिरिक्त वजन ने उन्हें अनुमति नहीं दी। लेकिन महिला को एक रास्ता मिल गया - पिछले साल उसने और उसके युवा पति ने गोद लेने के लिए दस्तावेज तैयार किए। दंपति को एक बच्चा भी मिला जिसे वे परिवार में लेना चाहते थे। एवगेनिया ने यह पता लगाना शुरू किया कि गोद लेने के लिए क्या आवश्यक है, लेकिन इस व्यवसाय को समाप्त करने का समय नहीं था।

"भारित और खुश" परियोजना पर याकोवलेव ने अपनी आत्मा साथी - नताल्या मोस्केलेंको को पाया। दंपति ने हमेशा के लिए खुशी से रहने की योजना बनाई ...

"वह वास्तव में जीना चाहता था"

2015 के अंत में, इगोर पशिंस्की, जो वास्तव में अच्छे आकार में वापस आना चाहते थे, वेटेड एंड हैप्पी प्रोजेक्ट के पांचवें सीज़न में भागीदार नहीं बने। एक बार इगोर ने पैराट्रूपर्स में सेवा की, फिर उन्होंने पुलिस में काम किया। जब चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र में विस्फोट हुआ, तो वह परिसमापन में चला गया, 30 किलोमीटर के क्षेत्र में काम किया। वहाँ से लौटने के बाद समस्याएँ शुरू हुईं - वह बीमार होने लगा, अधिक वजन दिखाई देने लगा और फिर टाइप 2 मधुमेह हो गया।

इगोर ने परियोजना पर खुद को आजमाने का फैसला किया, क्योंकि वह समझ गया था कि उसके स्वास्थ्य में इतना वजन अक्षमता का कारण बन सकता है, और कहा कि वह पहले जैसा होना चाहता था: मजबूत और फिट, ताकि लोग उसे सम्मान के साथ देखें, न कि अफ़सोस के साथ। जब पशिंस्की परियोजना में आए, तो उनका वजन 193 किलोग्राम था और 13 सप्ताह में 37 किलो कम हो गया! लेकिन वह आदमी यहीं नहीं रुका - घर पर बिताए डेढ़ महीने में, उसने और 14 किलोग्राम वजन कम किया और 142 नंबर पर आ गया। उसके पास और अधिक वजन कम करने का समय नहीं था ...

प्रोजेक्ट मैनेजर नताल्या शचरबिना ने आश्वासन दिया कि इगोर, सबसे भारी प्रतिभागी के रूप में, देखभाल की गई, प्रशिक्षण से मुक्त हो गया और थोड़ी सी भी बीमारी पर तनाव हो गया। यदि, उदाहरण के लिए, इगोर पीला हो गया, बह गया या जोर से सांस ली, तो उन्हें तुरंत बैठने और आराम करने के लिए कहा गया। धमनी उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह मेलेटस, डिस्लिपिडेमिया और मोटापे से पीड़ित व्यक्ति ने व्यावहारिक रूप से प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लिया।

इगोर की पत्नी गैलिना पशिन्स्काया याद करती है कि परियोजना के बाद उसका पति खुश और हर्षित होकर घर लौटा, वह वास्तव में जीना चाहता था। इगोर इस उम्मीद के साथ आया था कि वह और भी अधिक वजन कम करेगा ... “उसने लोगों से डरना और उनसे छिपना बंद कर दिया, वह दृष्टि में रहना चाहता था। वह वास्तव में खुश था - यह बहुतों ने देखा। उसने मुझसे कहा: "मैं यह सब तुम्हारे लिए करता हूं।" और उनकी बातों ने मुझे प्रेरित किया। हम हर जगह साथ थे। प्रोजेक्ट के डेढ़ महीने बाद, हम खुश थे, जैसे, शायद, हमारे विवाहित जीवन के पहले दिनों में।

पशिन्स्काया को कल की तरह 2015 के नवंबर के दिन याद हैं: “इगोर सुबह प्रशिक्षण में था, शाम को हम तैरने के लिए नदी में गए। उसे अच्छा लगा। और भोर में वह बीमार हो गया। सिर दर्द। वह मुझसे कहता है: "मैं शायद तुम्हें नहीं देखूंगा, मैं लेट जाऊंगा।" 11 बजे उसने फोन किया और कहा कि वह बीमार है। इगोर ने ऐसा पहले कभी नहीं कहा! उन्हें रक्तस्रावी अल्सर के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था। यह प्रारंभिक निदान था। लेकिन फिर, जैसा कि यह निकला, उन्हें भारी दिल का दौरा पड़ा। एक शव परीक्षा से पता चला कि शुरू में निदान गलत तरीके से स्थापित किया गया था, उपचार गलत तरीके से निर्धारित किया गया था। अल्सर से खून बहना रोकने के लिए उन्हें ड्रॉपर दिए गए, और बहुत कुछ, लेकिन ऐसा करना असंभव था ... एक और लापरवाही। इंसान का दिल रुक जाता है, पर कोई कहीं नहीं होता। कोई नहीं! कोई डॉक्टर नहीं है! यह याद रखना मुश्किल है ..."

गैलिना इस तथ्य को नहीं छिपाती है कि उसने डॉक्टरों से सीधे परियोजना के बारे में पूछा - वे कहते हैं, क्या इससे कोई नुकसान हुआ। और जवाब था "नहीं"। "इसके विपरीत, अगर इगोर परियोजना पर नहीं गया होता और वजन कम नहीं होता, तो वह इस बार भी नहीं रहता ..."

इल्या का वजन घटाना बहुत अच्छा था! आदमी ने हानिकारक उत्पादों को मना करना सीख लिया, लेकिन, अफसोस, इससे वह नहीं बचा

"मैं रुकने वाला नहीं हूँ"

वास्तविकता के तीसरे सीज़न के कांस्य पदक विजेता इल्या याकोवलेव भाग्यशाली थे - उन्होंने न केवल अपना वजन कम किया और एक योग्य स्थान लिया, बल्कि परियोजना पर अपने प्यार - नताल्या मोस्केलेंको से भी मुलाकात की। शो के बाद, उनका रिश्ता और मजबूत हुआ और 2014 में उन्होंने शादी कर ली। इल्या बहुत खुश थी - उसने कितनी देर तक बात की जीवन साथ मेंवे बच्चों की योजना बनाते हैं और सपने देखते हैं ... “मेरे चुने हुए के लिए, अब उसके स्वास्थ्य को पूर्ण रूप से बनाए रखना अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम निकट भविष्य में एक बच्चा पैदा करना चाहते हैं। इसलिए, मैंने उसे बार-बार कहा कि अब इस तरह के पागल भार की जरूरत नहीं है। वापस सामान्य होने के लिए महीने में 2-3 किलो वजन कम करना उसके और मेरे लिए काफी होगा। मैं रुकने वाला नहीं हूं, ”याकोवलेव ने कहा, उनका जीवन कितना महान है।

तीन साल पहले, इसी तरह के कार्यक्रम द बिगेस्ट लूज़र में भाग लेने वाले डेमियन गुर्गनियस का केवल 38 वर्ष की आयु में निधन हो गया था।

इल्या 147 किलोग्राम वजन के साथ परियोजना में आए, 48 किलो वजन कम किया और तराजू पर अंतिम पोस्ट-शो में 99 किलो का परिणाम दिखाया। 2014 में, इल्या को इस तथ्य पर गर्व था कि उसने पूरी तरह से आटा छोड़ दिया था, जो कि वह पहले बहुत प्यार करता था - पास्ता, पकौड़ी, पकौड़ी, पेनकेक्स से। परियोजना ने याकोवलेव के दिमाग को उल्टा कर दिया, इसलिए ये व्यंजन महीने में एक बार उनकी थाली में दिखाई देने लगे। "यह देखते हुए कि मैंने पहले कितना खाया और अब कितना, सामान्य रूप से तृप्त होते हुए, मैं शायद ही कल्पना कर सकता हूं कि मैं अब उतना ही खा सकता हूं जितना मैंने परियोजना से पहले खाया था," याकोवलेव ने शेखी बघारते हुए कहा। लेकिन, दुर्भाग्य से, उचित पोषण ने इल्या को मृत्यु से नहीं बचाया। मई 2015 में 32 साल के एक शख्स को स्ट्रोक आया, जिसके बाद उसकी मौत हो गई...

भारित लोग परियोजना, पर प्रसारित चैनल एसटीएसअधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। तीसरे सीज़न का अंत निकट आ रहा है, जल्द ही पूरा देश फिर से एक अद्भुत परिवर्तन देखेगा: 100 और 200 किलोग्राम प्रतिभागियों से, "भारित" पतले लोगों में बदल जाएगा, जिन्होंने न केवल अपने शरीर को, बल्कि अपनी आदतों को भी हमेशा के लिए बदल दिया है। और विश्वास। ऑरेनबर्ग से पिछले सीजन में मार्गरीटा बोग्यात्रेवा फाइनल में पहुंचने में कामयाब रही, जो 111 किलोग्राम वजन के साथ प्रोजेक्ट में आई थी। ProOren के संपादक एक तरफ नहीं खड़े हुए और यह पता लगाने का फैसला किया कि "वेटेड पीपल" शो ने हमारे हमवतन के जीवन को कैसे बदल दिया।

- मार्गरीटा, हमारी आखिरी बातचीत के समय तक, जो "वेटेड पीपल" प्रोजेक्ट के फाइनल के छह महीने बाद हुई थी, आप पहले से ही अच्छी तरह से वजन कम करने और बहुत कुछ सोचने में कामयाब रहे थे। अब, एक साल बाद, आपके जीवन में क्या बदलाव आया है?

साथ हमारे पिछली बैठकमैंने और पाँच किलो वजन कम किया। जब मैं प्रोजेक्ट से लौटा, तो मुझे समझ नहीं आया: वजन कम करना - आगे वजन कम नहीं करना। अब मुझे पहले से ही लगा कि सब कुछ मुझ पर सूट करता है, मुझे आत्मविश्वास महसूस हुआ। मैं स्टोर पर जाता हूं और मैं अपनी पसंद की कोई भी चीज खरीद सकता हूं। अब कोई कॉम्प्लेक्स नहीं है: मैं भरा हुआ हूं, यह मुझे शोभा नहीं देता। बेशक, ऐसे क्षण हैं जो मुझे अपनी छवि में बिल्कुल पसंद नहीं हैं, लेकिन फिर भी वे मुझे उदासीन छोड़ देते हैं। मैं यह नहीं कह सकता कि मैं डाइट पर हूं और 45 किलोग्राम वजन का सपना देख रहा हूं। मैं अपने मौजूदा वजन को लेकर सहज हूं। मैं खेल खेलना जारी रखता हूं।

- इस दौरान क्या ऐसे क्षण आए जब आपको लगा कि आप पुरानी आदतों की ओर लौटने लगे हैं?

निश्चित रूप से! मैंने कई बार कहा है कि अधिक वजन होना एक बीमारी है। भोजन पर निर्भरता की तुलना शराब की लत, तंबाकू की लत से की जा सकती है। यह एक बड़ा है बुरी आदतजो आपको नष्ट कर रहा है। बेशक, ओवरईटिंग किसी भी मामले में होती है, मैं इसे खुलकर कह सकता हूं। मैं जानती हूं कि दूसरे लोग जो अधिक वजन से जूझ रहे हैं, उनके साथ भी ऐसा होता है। मैं ज़्यादा खा लेता था, और अगली सुबह मैं बस अपने आप को धिक्कारता था, इसके लिए डाँटता था। और अब, अगर ऐसा होता है, तो मैं खुद से सवाल पूछता हूं: "मैंने किस कारण से खा लिया?"। एक नियम के रूप में, यह तब होता है जब मेरे पास भावनाओं की कमी होती है। खुश हो या दुखी कोई फर्क नहीं पड़ता। भावनात्मक चुप्पी सिर्फ इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आप कम से कम कुछ भावनाओं के साथ खुद को संतृप्त करने और खाने की कोशिश कर रहे हैं।

- परियोजना पर, सभी प्रतिभागी ठीक से खाते हैं। क्या आपने घर पर आहार को समायोजित करने में कामयाबी हासिल की है?

सच कहूं तो मैं बहुत आलसी हूं। और इसके अलावा, मुझे एहसास हुआ कि मैं खाना नहीं बना सकता। और स्वादिष्ट खाना बनाना - और भी बहुत कुछ। लेकिन मुझे एक रास्ता मिल गया और अब मैं स्वस्थ भोजन का आदेश देता हूं, जिसमें कैलोरी पहले ही गिने जा चुके हैं। पहले तो मैंने सोचा कि यह महंगा होगा, और फिर मुझे एहसास हुआ कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कहा जाता है, फिर यह बाहर आता है। जब मैं स्टोर पर जाता हूं, तो बहुत सारे उत्पाद खरीदता हूं, क्योंकि भविष्य में उपयोग के लिए खरीदारी करने की आदत बनी हुई है। तब मैं सिर्फ आधा खाना फेंक देता हूं। इसलिए, ऐसी प्रणाली, जहां मेरे लिए सब कुछ पहले से ही तैयार है, गणना की गई, मेरे लिए उपयुक्त निकली।

- परियोजना पर अधिग्रहित का कौन सा हिस्सा आप अपने पास लाए रोजमर्रा की जिंदगीपोषण के मामले में?

प्रोजेक्ट के बाद मैं सूरजमुखी का तेल बिल्कुल नहीं खाता। लगभग तीन महीने पहले, मेरे एक मित्र ने मुझे यह तेल सलाद तैयार करने के लिए दिया था, और मैं हैरान था कि इसका स्वाद और गंध मेरे लिए कितना अप्रिय था। चुनना बेहतर है, उदाहरण के लिए, जैतून। बेशक, स्वस्थ भोजन की कीमत अधिक होती है। लेकिन यहां आप मात्रा पर बचत कर सकते हैं। हां, आप महंगा खाना खाते हैं, लेकिन जब आप सही खाते हैं तो आप बहुत कम खाते हैं। मैंने खुद देखा कि अगर खाने में बहुत अधिक प्रोटीन है, तो मुझे अब मिठाई नहीं चाहिए। इस मामले में, आप केक (मुस्कुराहट) पर बचत कर सकते हैं। अगर मेरा पेट भरा हुआ है, तो मैं जंक फूड नहीं खाना चाहता।

- क्या आप परियोजना के किसी भी भागीदार के संपर्क में रहते हैं?

मेरी अलेंका ज़ेरेत्स्काया से दोस्ती है। परियोजना पर, हम आग, पानी और से गुजरे कॉपर पाइप. यह एक ऐसा व्यक्ति है जो मुझे समझता है और मेरा समर्थन करता है। मैं उसे किसी भी समय फोन कर सकता हूं और मुझे पता है कि वह समझेगी और समर्थन करेगी। हम यूलिया किशनकोवा के साथ भी निकटता से संवाद करते हैं। जब मैं मास्को में होता हूं, तो मैं यान समोखावालोव को देखता हूं।

- अलीना के साथ आपकी दोस्ती प्रोजेक्ट पर पैदा हुई थी?

नहीं। अब वह समय बीत चुका है, हम पहले ही इसके बारे में बात कर सकते हैं। परियोजना पर, अलीना और मैं सचमुच एक दूसरे से नफरत करते थे। हमारे बीच मतभेद थे, जिसके कारण वे अक्सर मुझे वोट देकर प्रोजेक्ट से बाहर करने की कोशिश करते थे। अलीना को कई लोगों ने समर्थन दिया, लेकिन मैं अकेली रही और सबके खिलाफ गई। लेकिन जब व्यक्तिगत संघर्ष शुरू हुआ, तो हमने संवाद करना शुरू किया और पाया कि हमारे सभी तथाकथित संघर्ष बकवास हैं, ढोंग हैं। शो के अन्य सदस्य इस संघर्ष के साथ आए ताकि वोट में किसी तरह की सुरक्षा हो। और जब अलीना और मैंने इस पल पर चर्चा की, तो यह पता चला कि हम एक दूसरे के सामने किसी भी चीज के लिए दोषी नहीं थे।

अब तीसरे सीज़न में भी यही चलन है: लोग एकजुट होते हैं, एक आपत्तिजनक प्रतिभागी को शो से बाहर निकालने के लिए साज़िश बुनते हैं ...

हर कोई समर्थन पाने के लिए समूह बनाता है। एक कठिन है, इसे हटाना आसान है। लेकिन रियलिटी टीवी पर इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि जो व्यक्ति अभी आपको देखकर मुस्कुरा रहा है वह पांच मिनट में आपके खिलाफ वोट नहीं करेगा। मेरे पास वे पल थे। दरवाजे के पीछे उन्होंने मुझसे कहा: “रीता, तुम क्या कर रही हो! मैं आपके खिलाफ कभी वोट नहीं दूंगा! और मैंने सोचा कि इस भीड़ में से कम से कम एक व्यक्ति मेरे खिलाफ वोट तो नहीं करेगा। और ठीक उसी क्षण यह व्यक्ति मेरे नाम का एक चिन्ह निकालता है। एक ही व्यक्ति, जिस पर मैंने प्रोजेक्ट पर भरोसा किया - साशा (अलेक्जेंडर पोडोलेन्युक - एड।)। किसी बिंदु पर, हम एकजुट हुए, यह महसूस करते हुए कि हमें एक-दूसरे के समर्थन की आवश्यकता है। अगर हम झूठ के बारे में बात करते हैं - बेशक, उनमें से बहुत सारे प्रोजेक्ट पर थे। हर कोई सूरज के नीचे अपनी जगह के लिए लड़े। मैंने महसूस किया कि एक रियलिटी शो एक व्यक्ति और दोस्ती दोनों की अच्छी परीक्षा है, क्योंकि लोग खुद को पूरी तरह से अलग तरीके से प्रकट करते हैं। और यह आश्चर्य की बात है कि जीवन में ये सभी लोग पहले से बिल्कुल अलग हैं। मैं आयोजकों के काम की प्रशंसा करता हूं। हम सभी को पहचानना कितना जरूरी था, यह समझने के लिए कि यह व्यक्ति परियोजना पर खुद को इस तरह प्रकट करेगा। अलीना और मैं, इस शो को याद करते हुए मजाक में कहते हैं: "वहां कोई सामान्य नहीं था" (हंसते हुए)।

- प्रोजेक्ट के बाद जिंदगी और किरदार में क्या बदलाव आया है?

मैं और अधिक आश्वस्त हो गया। चले गए कॉम्प्लेक्स जो पहले थे। प्रोजेक्ट के बाद, मैं खुद को समझने लगा, मुझे एहसास हुआ कि आप खुद के साथ रह सकते हैं। पहले, मैं ऐसा नहीं कर पाता था, मैं अवसाद में चला जाता था, मुझे समस्याएँ घेरने लगती थीं। अब मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको 90-60-90 होना चाहिए, नहीं। उन मापदंडों में रहें, उदाहरण के लिए, आप सुरक्षित रूप से समुद्र तट पर जा सकते हैं। या, फोटो को देखकर आसानी से कहें: "मैं खुद को पसंद करता हूं।" जब आप खुद को आईने में खुशी से देख सकते हैं। पहले, मुझे अपना प्रतिबिंब और अपनी तस्वीरें बिल्कुल भी दिखाई नहीं देती थीं। अब मैं शांति से चित्र लेता हूं और प्राप्त चित्रों को भी शांति से देखता हूं।

क्या इरिना तुरचिन्काया, जिनके साथ आपने परियोजना के दौरान प्रशिक्षण लिया था, ने आपको अपने साथ सद्भाव में रहना सीखने में मदद की?

इरीना मेरे जीवन में एक शिक्षक है। जब भी मैं जिम जाता हूं, मुझे उनका वर्कआउट याद आता है। जब मैं किसी प्रकार के दर्द का अनुभव करता हूं, यहां तक ​​​​कि सबसे प्राथमिक, उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक के कार्यालय में, मैं इरीना को याद करता हूं और समझता हूं कि यह दर्द मुझे नहीं मारता, मैं उसके साथ रह सकता हूं। यह केवल मस्तिष्क है जो कहता है कि अब आप इसे और नहीं ले सकते। वह कहता है: "अब तुम मुझे मार डालोगे।" वास्तव में, यदि आप रुकेंगे और कुछ करेंगे तो आप मार डालेंगे। दिमाग को कभी-कभी बंद करना पड़ता है। इरीना तुरचिन्काया ने मुझे यही सिखाया, जिसके लिए मैं उनका बहुत आभारी हूं। मैं वास्तव में हमारे शहर में एक कोच से मिलना चाहूंगा, कम से कम 10% उसके समान। जब तक मैं ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला।

क्या आपने स्वयं वह व्यक्ति बनने के बारे में सोचा है? शो के कुछ प्रतिभागी समस्या का समाधान करते हुए अधिक वजन वाले तराजूअब इसे करने में दूसरे लोगों की मदद करें।

मुझे लगता है कि अब मैं जो कर रही हूं (ब्यूटी इंडस्ट्री - एड.) मुझे सबसे ज्यादा सूट करती है। मैं खुद को अधिक वजन वाले क्षेत्र में नहीं देखता। मैं अपने जीवन में यहां और अभी जो हो रहा है उससे संतुष्ट हूं। परियोजना के बाद के वर्ष में, मैंने अपने व्यवसाय के लिए दो वर्ष पहले की तुलना में बहुत अधिक किया। उन्हें मूर्त रूप देने के लिए बहुत सारे विचार और बल थे। मैं व्यावहारिक रूप से घर पर दिखाई नहीं देता, हालांकि पहले यह एक वास्तविक यूटोपिया था - मैं घर पर कैसे नहीं दिख सकता? मेरा आज व्यस्त जीवनमुझे पसंद है।

- अगर सब कुछ लौटाने का मौका मिले, तो क्या आप इस अनुभव को फिर से दोहराएंगे?

परियोजना के चार महीनों ने मुझे मेरे जीवन के 20 से अधिक वर्ष दिए। उन चार महीनों ने सब कुछ बदल दिया। अब मुझे पता है कि परियोजना में भाग लेना आसान नहीं था, लेकिन फिर भी मैं इस अनुभव को दोहराऊंगा, क्योंकि यह एक सफलता है। और अधिक वजन भी नहीं, लेकिन सिर में। जीवन की गुणवत्ता में बदलाव आया है। मेरे पास एक विकल्प था: हार मान लो, सब कुछ वापस ले लो, या आगे बढ़ो। इस वर्ष 20 किलोग्राम हासिल करना संभव था और कहें कि परियोजना के बाद चयापचय बिगड़ गया है, उदाहरण के लिए। शायद, अगर मैंने आगे का रास्ता चुना है, तो इसका मतलब है कि मैं एक तरह से एक मजबूत इंसान हूं।

एसटीएस चैनल पर, टीवी कैमरों की बंदूक के तहत और डॉक्टरों और अनुभवी प्रशिक्षकों के नियंत्रण में एक महीने के लिए 18 प्रतिभागियों ने अपना वजन कम किया। शो "वेटेड पीपल" चार सीज़न से दर्शकों के बीच लोकप्रिय रहा है।

दिमित्री कुदरीवत्सेव

मैग्नीटोगोर्स्क के एक दोस्ताना निवासी ने दर्शकों को पसंद किया और शो के प्रतिभागियों के बीच दोस्त बनाए। उनके पास फाइनल में पहुंचने की ताकत नहीं थी, लेकिन कुदरीवत्सेव हार से बहुत परेशान नहीं थे। पूर्व एथलीट आसानी से प्रशिक्षण कार्यक्रम में फिट हो गए, शुरुआती 219 से 54 किलोग्राम वजन कम किया। रीढ़ की हड्डी में चोट के बाद मित्या का वजन बढ़ गया।

फोटो: उच्चस्त्निकी

एक पोषण विशेषज्ञ की सिफारिश पर, उनके आहार में कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं: सुबह दलिया, दोपहर में फल और लगभग मोम, बेक्ड तोरी। मीता का परिवार पूरी तरह से सपोर्टिव है। उनके अनुसार, वह कई सामान्य चीजों को फिर से खोज लेता है जो पहले अप्राप्य थीं। वाटर पार्क की यात्रा, पारिवारिक क्षेत्र यात्राएं, खेल प्रशिक्षण। स्थानांतरण के बाद, दिमित्री ने कुल 97 किग्रा का लक्ष्य रखते हुए एक और 21 किग्रा गिरा दिया।

फोटो: उच्चस्त्निकी

एलेना सादिकोवा

व्यक्सा के एक मूल निवासी का वजन 183 किलोग्राम था और उसे शहर के चारों ओर सामान्य आवाजाही में बड़ी कठिनाई का अनुभव हुआ। ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले, उसे बैले फ्लैट्स पहनने पड़ते थे, क्योंकि उसके पेट ने उसे अपने जूते खुद से बांधने से रोक दिया था। ऐलेना एक कठिन तीसरी गर्भावस्था के बाद ठीक हो गई। वह अपनी बेटी के प्रति नाराजगी के कारण परियोजना में गई, जिसने अपना फोन "1000 किलोग्राम" लिखा था। दृढ़ता ने मदद की कई बच्चों की माँ 74 किलो वजन कम करें।

फोटो: टॉपन्यूज

ऐलेना ने वहाँ नहीं रुकने का फैसला किया। अपने गृहनगर में, एक पोषण विशेषज्ञ के साथ, ऐलेना ने संघर्ष का एक मैराथन शुरू किया पतला आंकड़ा. पोषण विशेषज्ञ प्रतिभागियों के आहार का ध्यान रखता है, और ऐलेना एक प्रेरक के रूप में कार्य करती है, अपनी उपलब्धियों का प्रदर्शन करती है।

इगोर कोशेलेव

19 साल की उम्र में कुलेबकोव के एक लड़के का वजन 188 किलो था। उस लड़के को मनोवैज्ञानिक समस्या थी, आभासी जीवनऔर एक दादी जिसने अपनी पोती को बेहतर ढंग से खिलाने की कोशिश की, जिससे भयानक संख्याएँ हुईं। शो के दौरान इगोर ने 58 किलो वजन कम किया।

फोटो: सीटीसी

अब वह और 25 किलो वजन कम करना चाहते हैं। इगोर अपनी देखभाल करने वाली दादी को परेशान करते हुए आहार पर ध्यान केंद्रित करता है। कोशेलेव कैलोरी की गणना करता है, समय पर खाता है और कार्डियो और वेटलिफ्टिंग करता है उनका मानना ​​​​है कि कार्यक्रम में और उत्कृष्ट स्थिति प्रदान की गई थी वास्तविक जीवनसही आत्म-प्रेरणा से ही आप परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

फोटो: ओपननोव

पेट्र वासिलिव

पीटर 155 किलो में से 58 किलो वजन कम कर शो के विजेता बने। कार्यक्रम के बाद, पीटर परिणाम को बनाए रखने में विफल रहे, वे फिर से ठीक होने लगे। हालांकि प्रशिक्षण और उचित पोषण उनके जीवन का सामान्य तरीका बन गया है। परियोजना में एक सहयोगी मैक्सिम नेक्रीलोव के साथ, उन्होंने समूह बनाया "मैं सब कुछ कर सकता हूं।" एक व्यक्तिगत उदाहरण पर, पूर्व-प्रतिभागी यह साबित करते हैं कि मानव शरीर का भंडार हमारे विचार से बहुत अधिक है।

फोटो: टेलीप्रोग्रामा

तैमूर बिकबुलतोव

वेटेड पीपुल प्रोग्राम के दूसरे सीजन के विजेता का वजन 164 किलोग्राम था। कज़ान के एक वकील ने 50 किलो वजन कम करने में कामयाबी हासिल की। परियोजना के बाद, तैमूर ने 80 किलो वजन कम किया, लेकिन असहज महसूस किया और अपने लिए 87 किलो का आदर्श वजन निर्धारित किया। तैमूर लॉ छोड़कर फिटनेस ट्रेनर बन गए। का उपयोग करते हुए निजी अनुभव, बिकबुलतोव निवासियों की मदद करता है गृहनगरफैट फोल्ड और लेड से छुटकारा पाएं स्पोर्ट्स लुकअन्न रहित जीवन।

फोटो: वोक्रग

कोच खुद सुबह 5 बजे उठता है और 7 बजे पहला वर्कआउट शुरू करता है। भोजन बार-बार होता है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके, कम से कम कैलोरी के साथ। सप्ताह में छह बार कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से मांसपेशियों पर आवश्यक भार पड़ता है।

वेस्टा रोमानोवा

वेस्टा ने शो का पहला सीजन जीता था। 50 किलोग्राम वजन कम करने से लड़की को अपने निजी जीवन में खुशी पाने और शादी करने में मदद मिली। हालांकि, परियोजना में भाग लेने से पहले ही, वेस्टा ने पुरुषों का ध्यान आकर्षित किया। वेस्टा का वजन 130 किलो था, उसके वजन के नीचे हील्स टूट गईं। उसने आहार के लिए इंटरनेट पर खोज की, लेकिन उसका पालन करने की ताकत नहीं मिली।

फोटो: टेलीप्रोग्रामा

आज, लड़की का अपना ब्लॉग है, जिसमें वह खुद उन लोगों को सलाह देती है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। 70 किलो वजन के साथ रोमानोवा बहुत अच्छा महसूस करती हैं। राहत रूपों के अधिग्रहण के लिए वह सुखाने जा रहा है। वेस्टा शराब नहीं पीता, शासन देखता है, अनुशासित और जिम्मेदार बन गया है।

ओक्साना लियोनोवा

रोस्तोव महिला का वजन 118 किलो था, वह एक महीने में 30 वजन कम करने में सफल रही। ओक्साना के लिए प्रशिक्षण कठिन था, उसे ट्रेडमिल से नफरत थी। फील्ड में काम करो खानपानलियोनोवा सौंदर्य चिकित्सा केंद्र के प्रशासक की रिक्ति में बदल गई। 39 साल की उम्र में एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के बाद, प्रतिभागी को खुद से प्यार हो गया। अधिक वजन ने एक महिला को शर्मिंदा कर दिया उपस्थिति. परियोजना के बाद, ओक्साना फिर से ठीक होने लगी, यह शरीर में एक हार्मोनल विफलता थी। एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करने के बाद, मुझे आहार, खेल और चिकित्सा को जोड़ना पड़ा। लेकिन लियोनोवा खुद पर विश्वास करती हैं और कठिनाइयों से डरती नहीं हैं। उसे यकीन है कि गिरना अपरिहार्य है, मुख्य बात यह है कि उठने और आगे बढ़ने की ताकत का पता लगाना।

फोटो: उच्चस्त्निकी

कार्यक्रम के सभी विजेता और प्रतिभागी ध्यान दें मुख्य लाभशो से - आत्मविश्वास का अधिग्रहण और जीवन को बेहतर के लिए बदलने का मूड।