Smršavite prema horoskopu. Koja dijeta odgovara različitim znakovima zodijaka

Dvanaest znakova Zodijaka nije samo 12 karaktera, već i 12 fizičkih konstitucija, i što je najvažnije, 12 vrsta metabolizma. Upravo s metaboličkim poremećajima počinju kvarovi u našem tijelu, što može dovesti do bolesti.
sveto poštuje Hipokratovu krilaticu “Lakše je spriječiti bolest nego liječiti”.
Astrološka dijetetologija je isključivo preventivna i namijenjena je prvenstveno za zdravi ljudi. Nitko nije rođen imun na bolesti. U tijelu svakog od nas postoje slabe točke od rođenja. Zadatak astrološke dijete je "osigurati" te slabe točke kako se eventualni poremećaj bilo koje funkcije ne bi pretvorio u bolest.
Kao rezultat višestoljetnog iskustva, formulirala je pravila prehrane za svaki znak Zodijaka, slijedeći ih, vi, dragi čitatelju nikad ne možeš osjetiti slabost tvoj tip zodijaka!
Nekoliko riječi o takozvanim "energetskim solima". To su jednostavni anorganski spojevi koji su vrlo važni za normalan metabolizam unutar stanica, osnovnih građevnih blokova našeg tijela. Potrebe za ovim solima su male, uz uravnoteženu prehranu one u organizam unose se hranom u dovoljnim količinama. Pa ipak, zapadni nutricionisti preporučuju njihovo dodatno uzimanje - u oskudnim, gotovo homeopatskim dozama: jedno ili dva zrna dnevno. Tamo "imaju" odgovarajuće lijekove koji se prodaju u ljekarnama. Naravno, mi nemamo ništa od toga. Stoga obratite pozornost na prirodni izvor takvih soli – mineralne vode. Sjećamo ih se, u pravilu, u dva slučaja: kada želudac "poludi" (žgaravica, ili, obrnuto, probavne smetnje) i na obiteljskim praznicima "s ljevanicama" - kao razrjeđivač jakih alkoholnih pića. Zapravo, nekoliko gutljaja mineralne vode dnevno savršeno podupire metabolizam, isporučujući tijelu potrebne energetske soli.
Dakle, prođimo kroz znakove zodijaka i vidimo što je dobro, a što loše za svaki od 12 tipova.
Ovan
Slabe točke tijela su prokrvljenost glave, središnji živčani sustav i bubrezi. Nemirni Ovan troši puno energije i treba mu visokokaloričnu hranu koja sadrži dovoljno fosfora - glavne karike u energetskoj ravnoteži tijela. Za aktiviranje redoks procesa i bolju apsorpciju željeza (sjetimo se opskrbe krvlju!) potrebne su mu značajne količine vitamina C, a za održavanje živčanog sustava - vitamini A i B. Ono što Ovnu uopće ne treba je uzbuđenje. Stoga iz prehrane treba isključiti jaku kavu, čaj i alkoholna pića.
Ovan obično ne obraća pažnju na hranu - jede kad god, gdje god i što god. Stoga će morati održavati disciplinu (koncept koji mrzi!) i jesti redovito u otprilike isto vrijeme.
Kako ne biste preopteretili bubrege i ne pretjerano uzbudili živčani sustav, morate isključiti tamno meso iz prehrane, a životinjske masti zamijeniti biljnim. Općenito, riba je za Ovna korisnija od mesa - dobar je izvor fosfora. Sol i začini ne smiju se zlorabiti. Konzerve je najbolje izbjegavati. Korisno je šećer zamijeniti medom. Kaša od bilo koje vrste žitarica, posebno bogata željezom - ječam, proso, heljda, pšenica vrlo je korisna za Ovna. Korisne su mu i mekinje (na primjer, s mlijekom). Ovan će dobiti potrebne elemente u tragovima iz mršavih sorti sira, svježeg sira. Obavezno povrće - krumpir, mrkva, kupus, repa, repa, rotkvica. Ne treba zaboraviti na mahunarke - grašak, grah: ovo je izvor proteina, osim toga, oni su korisni za proizvodnju hemoglobina. I, naravno, jedite što više zelenila, osobito peršina, koji sadrži gotovo savršen skup soli i aktivatora metabolizma. Od voća su najbolje jabuke (i željezo i vitamin C). Banane i citrusi neće škoditi. Za zimu se preporučuje sušenje žutike, aronije, krkavine, divlje ruže, borovnice, gloga za čaj. Pripremite kiseli kupus, kisele jabuke, brusnice, viburnum. Dobro je opskrbiti se grožđicama – ipak je Ovan sladokusac!
Energetska sol Ovna - kalijev fosfat, potiče rad mozga, mišića, živaca. Puno kalijevog fosfata u rajčicama, jagodama, orasima.
Bik
Slabe točke tijela su grlo i mokraćni kanali, štitnjača. Bik je sklon prehladama. Za njega nisu rijetkost uvećani krajnici, upala krajnika, a otuda su i srčane bolesti nadohvat ruke. U metabolizmu Bika izraženi su procesi asimilacije, a budući da jako voli jesti, opasnost od prekomjerne težine je stvarna.
Prva stvar koju Bik treba je naučiti žvakati polako i temeljito. Tako na jednostavan način Ne samo da možete izbjeći probleme s probavom, već i spriječiti pretilost. Glavni naglasak u prehrani treba staviti na povrće: cikla, mrkva, krumpir, cvjetača, krastavci, luk, špinat, zelena salata. Za održavanje rada štitnjače ne treba zaboraviti na izvore joda - morske alge, morsku ribu. U prehranu treba uvesti orašaste plodove koliko god je to moguće.
Od voća Bikovima su najkorisnije šljive, marelice, dunje, breskve i naranče. Od pića je najbolji limun - koristan je za održavanje grla u dobrom stanju. Čaj s vremena na vrijeme treba zamijeniti infuzijom kamilice ili lišća brusnice, koja dezinficira mokraćovode i mjehur. Konzumaciju kave najbolje je svesti na minimum.
Brašno i škrobnu hranu, slatkiše treba ograničiti.
Energetska sol Bika - natrijev sulfat (Glauberova sol), djeluje antitoksično i izbacuje višak vode iz organizma. Prirodni izvori natrijevog sulfata su nemasna govedina, sir, zob, cikorija, luk, od bobičastog voća - jagode, maline, mineralne vode.
Blizanci
Slabe točke tijela su vrhovi pluća, živčani sustav i mišići ključno-ramenog pojasa.
Blizanci imaju urođeni instinkt za sve zdravo u prehrani. Dovoljno je da slušaju signale svog tijela kako ne bi ozbiljno pogriješili u prehrani. Blizancima se pokazuje energetski bogata hrana, ali ne nauštrb masti i ugljikohidrata. Slatkiše i masnu hranu najbolje je izbjegavati. Dobra hrana koja sadrži povećanu količinu proteina - jaja, sir, orasi. Lješnjaci su također korisni za Blizance jer jačaju bronhije i povećavaju otpornost na plućne bolesti. Blizancima je bolje crpiti energiju za mozak iz žitarica - korisne su im žitarice svih sorti, jela od graška i graha. Da bi smirio živce i održao rad živčanog sustava, Blizanci trebaju povećana potrošnja kalija i vitamina B. Prirodni izvori kalija su kupus, krumpir, smokve, grožđice, patlidžan, tikvice. Povrće treba jesti što je više moguće, životinjsku hranu - ne više od jednom dnevno, ili čak rjeđe. Potrebno je zaboraviti na kolače, peciva i alkoholna pića. Ne biste trebali jesti noću, možete se ograničiti na čašu kefira prije spavanja. U razdobljima živčanog stresa metabolizam kalcija je poremećen u Blizancima, stoga je u razdoblju napornog rada preporučljivo obogatiti prehranu fermentiranim mliječnim proizvodima i sirom. Od voća, za Blizance je najkorisnije južno voće. Potrebno je voditi računa o dovoljnom unosu silicija u organizam - ima ga dosta u koprivi, brdašci (guščjoj travi) i preslici. Mineralna voda bogata silicijem - "Borjomi".
Stanična energetska sol Blizanca je kalijev klorid koji jača imunološki sustav, pomaže u izgradnji jakog živčanog sustava i poboljšava raspoloženje tijekom depresije. Njima su bogati kikiriki, tikvice, patlidžan, grožđe, kruške, masline.
U proljeće se Blizancima prikazuje umirujuća dijeta: manje kave, ljutih začina, senfa.
Rak
Slabe točke tijela su probavni sustav i stvaranje limfe, posebno u mliječnim žlijezdama. Visoka sumnjičavost i nevjerojatna sposobnost da posegne za onim što mu šteti čini da Rak mora imati strogu disciplinu u prehrani.
Treba izbjegavati hranu koja izaziva fermentaciju ili peckanje u želucu. Alkohol i pivo su nepoželjni, kao i slastice. Naglasak treba staviti na ribu, žitarice, mliječne proizvode, najbolje ih je konzumirati odvojeno, bez miješanja u želucu. Hrana mora biti dobro pripremljena. Idealni su mali i česti obroci, po mogućnosti tekući, koji se sastoje uglavnom od juha, uglavnom povrtnih. Budite oprezni sa sirovim povrćem i kiselim voćem.
Nemojte piti slatki čaj ili sladna pića odmah nakon jela. Jako ohlađeni Raku napici također su kontraindicirani. Isključeno je jesti u nervoznom, iritantnom okruženju. Bolje je ne jesti prženu hranu. Meso, isključivo bijelo - vjetar ili pečeno, riba - kuhana. Kod jedenja školjki, rakova, rakova, raka mora se uzeti u obzir mogućnost alergijske reakcije. Potreban mu je selen, čiji su prirodni izvori sumporaste mineralne vode, češnjak.
Energetska sol - kalcijev fluorid, koji igra važnu ulogu u regulaciji ravnoteže vode i soli u tijelu. Izvori fluorida su plodovi mora (uključujući ribu) i čaj.
Lav
Slabe točke tijela su srce, velike krvne žile, leđna moždina, štitna žlijezda.
U prehrani, Lav si dopušta previše, pa mora pratiti svoju težinu. Potrebna mu je prehrana bogata proteinima, ali siromašna ugljikohidratima, škrobom. Treba izbjegavati svu hranu koja pridonosi taloženju kolesterolskih naslaga na stijenkama krvnih žila, prvenstveno masnu hranu, tamno meso, alkoholna pića i slastice. Za regulaciju razine kolesterola u krvi korisno je češće koristiti masline u jelima. Za podršku srčanom mišiću Lavu je potreban povećani unos kalija (smokve, grožđice, sušeno voće, krumpir, patlidžani, tikvice) i povremeno pijenje infuzije cvjetova i bobica gloga. Jelovnik može sadržavati bijelo meso (pečeno ili kuhano), mliječne proizvode, jaja, mahunarke. U prehranu svakako uključite luk, češnjak, celer, pastrnjak. Šljive, grašak i naranče, koje ublažavaju srčanu napetost, najbolje su voće za Lava. Od povrća je poželjno birati ono u kojem su vlakna grublja (kako ne bi došlo do zatvora).
Lavova energetska sol je magnezijev fosfat, koji normalizira stanje živčanog sustava i čuva mladost. Kao takav, magnezijev fosfat se nalazi u žitaricama – heljda, zobena kaša, proso. Naša uobičajena prehrana siromašna je magnezijem, najviše ga ima u kakaovcu i sojinim zrnima, manje u heljdinoj kaši, zobenim pahuljicama (“Hercules”), grahu, grašku, kikirikiju, raženom kruhu. Fosfor u dovoljnim količinama ulazi u tijelo s ribom, bjelančevinama žitarica i mahunarki te žumanjkom.
Djevica
Slaba točka Djevica su crijeva na koje osim kvalitete hrane utječe i psihičko stanje. Prehrana i redovitost navika posebno su važni za ovaj znak. Prirodna racionalna svojstva Djevice prije ili kasnije dovedu je do odabira prave prehrane. Djevicama koristi vegetarijanstvo. Povrće (kuhano ali ne prekuhano), žitarice, tjestenina neka budu osnova njezine prehrane. Meso nije zabranjeno, ali ga je bolje koristiti povremeno i samo u kuhanom (pečenom, pećnici) obliku. Povrće je bolje odabrati grube teksture. Preporuča se široka uporaba biljnog ulja.
Konzervirana hrana, životinjske masti, sirovo dimljeno meso, slatkiši su kontraindicirani za Djevicu; od začina najbolje odgovara aromatično bilje - kumin, metvica, cimet. Posebno je koristan kumin koji poboljšava probavu i povećava oštrinu vida.
Energetske soli Djevice su kalijev sulfat i željezni fosfat. Obje soli nalaze se u heljdi, zobi, prosu, jabukama, tikvicama.
Vage
Slaba točka tijela su bubrezi, poremećaj funkcije izlučivanja, uklanjanje toksina i soli. Slabo izlučivanje odražava se na stanje kože. Prehrambena strategija je ne opterećivati ​​organizam, posebno masnoćama i slatkišima, jer slatkiši smanjuju otpornost Vaga na infekcije koje se, posebno kod žena, ugnijezde u bubrežnoj zdjelici i mokraćnim kanalima. Vage su prikazane od brašna i tjestenine, jela s malo soli, začinjena aromatičnim biljem. Ne preporučuju se dimljeni proizvodi, margarin i prekomjerna konzumacija mlijeka. Istovremeno, fermentirani mliječni proizvodi povoljno utječu na metabolizam Vaga. Dijeta treba sadržavati dovoljnu količinu kruha, riže, svježeg i kuhanog povrća, voća, osobito šljiva, breskvi i marelica. Da bi ojačale vene, Vagama je potrebna stalna opskrba tijela vitaminom E. Prirodni izvori vitamina E su proklijale žitarice, slad, lucerna, biljno ulje. Vagama je za poboljšanje krvi potreban bakar (krastavci, morske školjke kao što su dagnje, rotkvice, zelena salata, cikla, crni ribiz, jagode, brusnice, kvinoja). Potrebno je, nakon savjetovanja s liječnikom, odabrati mineralnu vodu za sebe i piti je svakodnevno, osobito ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja.
Energetska sol - fosfati kalija i natrija (orasi, jagode, jagode, heljda, proso).
Škorpion
Škorpion je osjetljiv na infekcije, a najčešće napada grlo i genitourinarni sustav. To se posebno odnosi na žene: upala dodataka je prilično česta bolest. Dijeta Škorpiona trebala bi prvenstveno biti usmjerena na povećanje zaštitnih svojstava krvi, koja izravno ovise o njezinoj čistoći, odnosno o stupnju kontaminacije produktima raspadanja u metaboličkom procesu. Škorpion mora promatrati umjerenost u jelu i piću, odreći se alkoholnih pića, masne i začinjene hrane. Najbolja hrana je ona koja potiče hematopoezu - žitarice, mlijeko, heljdina kaša, goveđa jetra. Od biljaka za pročišćavanje krvi može se preporučiti guščja trava (gornjak, pletenica), kopriva. Od životinjskih bjelančevina, Scorpio se najbolje apsorbiraju bjelančevinama iz mesa peradi. Za začinjanje jela preporuča se široka uporaba češnjaka, kadulje, ružmarina. Zaboravite na paprike i ljute umake. Preporučuje se piti čaj ili sok od koprive nekoliko puta tjedno.
Škorpionova energetska sol – natrijev sulfat koja čisti krv, blagotvorno djeluje na rad jetre i pozitivno djeluje na upale. Prirodni izvor natrijevog sulfata su mineralne vode bilo kojeg sastava: natrijev sulfat je gotovo uvijek glavna komponenta njihove kolekcije soli.
Strijelac
Slabe točke tijela su jetra, krvožilni sustav, živčani sustav. Zadatak dijete je ne oštetiti jetru i ojačati stijenke krvnih žila, a ujedno izbjegavati sve što pridonosi razvoju grčeva. Budući da Strijelac voli jesti, morate početi s umjerenošću, ograničiti životinjsku hranu, zamijeniti životinjske masti biljnim i isključiti alkoholna pića iz jelovnika. Strijelac može usmjeriti svoj kulinarski dar na izum slanih, ukusnih, voluminoznih, ali niskokaloričnih jela. Naglasak treba staviti na mahunarke (izvor bjelančevina) - grašak, soju, mahune, kao i povrće, uglavnom svježe, te voće. U prehrani bi trebalo biti puno zelenila - peršina, celera, salate, mente, bosiljka. Također je prikazano mlijeko - svježe i fermentirano. Trebali biste ograničiti unos šećera i soli. Također je potrebno osigurati organizmu dovoljnu količinu probavljivog silicija, čiji su prirodni izvori krastavci, šparoge, sirovi kupus, kopriva, podbjel, pikulnik, pletenica.
Energetske soli Strijelca - silicij i kalijev klorid (prvi pomaže u borbi protiv prekomjernog rada, poboljšava pamćenje, drugi - regulira stanični metabolizam). Bilo koja mineralna voda ima puno kalija, kavkaske mineralne vode kao što su "Jermuk" i "Arzni" bogate su silicijem.
Jarac
Ovu vrstu tjelesne konstitucije karakterizira opća letargija metaboličkih procesa, koja se izvana izražava u kršenju stabilnosti koloidnih sustava tijela i oslobađanju krutih čestica koje iritiraju trljajuće dijelove zglobova i često su središta formiranja kamena. U svakodnevnom govoru ti se procesi netočno nazivaju taloženjem soli. Prehrambena strategija trebala bi biti usmjerena na povećanje probavnog kapaciteta i poboljšanje probavljivosti. Posebnu pozornost treba obratiti na metabolizam kalcija, budući da je to glavni metabolički proces u kostima, naime, koštano tkivo Jarca prvenstveno pati od metaboličkih poremećaja. Jarcu je prikazana zasebna prehrana (ne miješajte bjelančevine, masti i ugljikohidrate u želucu), a jedinom znaku Zodijaka nije kontraindicirano "preskočiti" čašu alkohola prije večere "za apetit". Jelovnik bi se trebao sastojati od nemasnog mesa, kefira, tjestenine, kruha (nemojte miješati ove proizvode), svježeg i kuhanog povrća. Profilaktički koristan (i u djetinjstvo- obavezno) korištenje zgnječenih ljuski kokošjih (ali nikako pačjih) jaja, prethodno dobro opranih i prelivenih kipućom vodom radi dezinfekcije. Pileća ljuska sadrži sve elemente potrebne za prehranu koštanog tkiva i to u lako probavljivom obliku. Od voća za Jarca preferiraju se trešnje, trešnje, jagode, kupine, šljive. O masnoj ribi, konzerviranoj hrani, kavijaru, divljači, prženom mesu, prženom krumpiru i špinatu Jarčevi bolje da zaborave. Peršin i celer uvijek bi trebali biti na stolu za večeru. Svježi sir je bolje zamijeniti kefirom. Soli treba konzumirati malo. Za čišćenje bubrega i crijeva korisno je da Jarac pije više vode, po mogućnosti slabo mineralizirane (stolne mineralne vode).
Energetske soli Jarca su kalcijev fosfat i kalcijev fluorid. Najbogatiji izvor kalcijevog fosfata je ljuska jajeta, a fluora u dovoljnim količinama ima u čaju i morskoj ribi.
Vodenjak
Organizam Vodenjaka je predisponiran za lošu prokrvljenost i nestabilnost funkcija hormonalnih sustava koji služe središnjem živčanom sustavu. Dijeta se temelji na prevenciji poremećaja cirkulacije i poremećaja živčanog sustava. Osobito pažljivo morate voditi brigu o čistoći krvi, odmah reagirati s pročišćivačima krvi na najmanje znakove njezine kontaminacije, a to su osipi pustule, suha koža i sluznice. Vodenjaku se prikazuje vegetarijanska prehrana s oštrim ograničenjem kolača, peciva i drugih slastica, svih vrsta peciva i alkoholnih pića. Konzerviranu hranu i bilo kakvu "kemiju" treba izbjegavati, što - jao! - puno u običnim bezalkoholnim pićima. Navečer je bolje otići u krevet na prazan želudac ili "popiti" čašu jogurta. Vodenjacima je bolje da meso konzumiraju ne više od jednom tjedno - bijelo. Riba se preporučuje nemasna, umjesto maslaca - biljne masti. Šećer je bolje zamijeniti medom, a sol aromatičnim biljem. Mliječni proizvodi mogu se jesti u obilnim količinama, a treba smanjiti količinu kruha, tjestenine i riže. Od voća, šipak je vrlo koristan za Vodenjaka, održavajući acidobaznu ravnotežu u tijelu.
Stanična (energetska) sol - magnezijev fosfat, kojim su bogati kakao, soja, heljdina kaša, grah, kikiriki.
Riba
U metaboličkim procesima kod Riba slaba karika je neutralizacija otrova (detoksikacija) i uklanjanje toksina. Stoga se Ribe češće od ostalih znakova trovaju hranom. Prikazana je smanjena konzumacija mesa (osobito tamnih sorti) i šećera. Mogu postojati komplikacije zbog prekomjernog unosa tekućine. Bolje je odustati od svega prženog, umaka, umaka koji sadrže životinjske masti i jetke začine. Prikazana je uporaba proizvoda od brašna, žitarica od neoljuštenog zrna, riže. Od voća birajte ono najbogatije fosfatima i željezom - grožđe, jabuke (po mogućnosti s korom ako nisu prskane insekticidima), orašaste plodove, šipak. Nije loše za njih kliknuti sjemenke suncokreta. Od ranog povrća pažnju obratite na rotkvice.
Energetske soli Riba - kalijev sulfat (bilo koja mineralna voda) i željezni fosfat (heljda, dunja, ruža).

Na formiranje osjeta okusa, tjelesne potrebe za određenim proizvodima prvenstveno utječe položaj Sunca i Mjeseca. Vatreni znakovi - Ovan, Lav, Strijelac- obično voli poticajnu hranu, začinjena, topla jela. Svi vatreni znakovi znaju mnogo o mesnoj hrani, ali Ovan posebno. Posebno mu je važna svježe pripremljena hrana. Obično su svi Lavovi strastveni gurmani. Leo će po vlastitoj recepturi kreirati divna jela, ali baš ne voli dosadu svakodnevnog kuhanja.
Strijelci nisu ravnodušni prema masnoj hrani. Strijelac će sa zadovoljstvom kuhati pilav, čak i ako nikada nije bio u srednjoj Aziji. Strijelac pokazuje veliko zanimanje za kuhinju drugih naroda.
Vatrene znakove odlikuje strast prema jakim pićima - bilo da se radi o konjaku ili jakom čaju. Ali ne biste ga trebali zlorabiti, objašnjavajući sve svojim astrološkim sklonostima.
Blizanci, Vaga, Vodenjak pripadaju elementu Zraka. Blizanci često preferiraju lagane zalogaje od obilnih ručkova i večera. Salata od povrća, voće, nešto mliječno, prhka peciva. Od pića preferiraju slatka suha vina, koktele s voćem.
Vage. Za njih je glavna stvar kvaliteta proizvoda, njegova svježina, izgled, jako vole delicije. Vole sol i dimljena riba. Obožavaju dijetalna jela od peradi (radije pirjaju piletinu u umaku nego je prže).
Vodenjak voli eksperimentirati na sebi i svojim prijateljima, praveći nezamislive kombinacije hrane.
Svi zračni znakovi vole jesti u društvu ljudi koji su im ugodni.
Zemljani znakovi - Bik, Djevica, Jarac- uporno isprobavati razne dijete i sustave prehrane i češće od ostalih postizati željene rezultate. Bikovi su najveći ljubitelji hrane u bilo koje doba dana, koja im je, međutim, kontraindicirana. Hrana može biti bilo kakva, samo da je ukusna i primamljiva.
Djevice preferiraju vegetarijansku hranu, sireve, kavu, slatkiše. Jarac također ima želju za kavom. Ne odbijajte hladno meso, perad. Od pića, osim kave, vole mirisna slatka polujaka vina, vermut.
Vodeni znakovi - Rak, Škorpion, Ribe- Naravno da nije ravnodušan prema tekućinama. Rak ne može živjeti bez juhe, Škorpion - bez puno čaja, a Ribe vole riblju juhu i neće sjesti za stol bez gaziranih pića, kvasa, kompota.
svi vodeni žigovi ravnodušan prema svježoj ribi i gljivama. Nastoje ne raditi bez prvog, a druga jela, po njihovom mišljenju, trebaju biti kuhana u umaku.
Obično vodeni znakovi više vole pivo. Jaka pića su im kontraindicirana.
Pravilno sastavljena prehrana pomoći će vam da održite svoje zdravlje i performanse dugi niz godina i uskladite svoj život u našem teškom vremenu za sve.

Liječnik A. M. Zyuzko
Astrolog F. K. Velichko

Smršati - kako slatka riječ za ženu! Stalno ste na raznim dijetama, patite, gladujete, s mukom skinete tri kile, a one se, proklete, vrate nakon mjesec dana, pa još s dodatkom? Draga, možda bismo se trebali okrenuti nebu? U pravom smislu te riječi - što vaš astrološki znak govori o tome što će vam pomoći da postignete sklad srne? I iako astrologija nije službeno priznata kao znanost, teško je poreći utjecaj nebeskih sila na zemaljske procese, u što se svatko od nas barem jednom u životu uvjerio.

hr.fotolia.com

Dijeta prema znakovima Zodijaka izgrađena je, kao i vaš horoskop, na proučavanju utjecaja planeta na fizičko i mentalno tijelo osobe. Isprobajte ponudu astrologa i gle, vaša će se silueta brzo otopiti poput leda pod suncem.

Ovan (21. ožujka - 19. travnja)

hr.fotolia.com

Predstavnici ovog znaka manje su skloni debljanju od ostalih, iako su često guste građe. A nama, curama, i 2 kilograma na trbuščiću uzrokuju nezamislive patnje. Stoga je glavno pravilo mršavljenja, koje astrolozi preporučuju kao osnovu, jesti što je češće moguće. Da, da, ti si, Ovan, vrlo sretan! Ali naravno, postoje i ograničenja.

Proizvodi koji nisu prikladni za Ovna:

• Crveno meso - govedina, teletina, janjetina, konjetina. Općenito, preporučuje se jesti manje mesa, osobito prženog. Dakle, nažalost, kebab više nije za vas ako želite dobiti parametre 90-60-90 u rekordnom vremenu. Pa nekako "janjetina" ima janjetinu - ne comme il faut.
• Pečenje. Pa, ovdje nema komentara. Nijedan znak Zodijaka ne može daleko dogurati s prženim mesom, pa se odlučite za parne kotlete i roštilj.
• Kiseli krastavci i začini. Sol zadržava vodu, to je poznata činjenica, ali Ovnovi su ti koji više od ostalih trebaju izbjegavati njezinu pretjeranu konzumaciju, jer višak kilograma može biti potaknut isključivo edemom, a ne masnoćom. A začini nisu posebno pogodni za Ovna zbog činjenice da potiskuju prirodnu manifestaciju elementa zemlje.
• Stimulativna pića - crni čaj, kava, alkohol, energetska pića. Kofein i alkaloidi pretjerano stimuliraju ionako aktivan živčani sustav Ovna.
• Slatkiši. Ali ovo vam je, janjci, potpuni tabu! I ne govorimo samo o keksima, karamel kolačima, već io proizvodima koji sadrže fruktozu. A ovo su slatko voće i med. Zato morate stegnuti remen i izdržati ako želite smršaviti.

Korisni proizvodi za Ovna:

• Riba u neograničenim količinama. Životinjski proteini su neophodni za tijelo, a crveno meso nije prikladno za predstavnike elementa vatre kao što je Ovan. Zato slobodno jedite ribu. Ugodit ću vam, jer nije potrebno ograničiti se samo na vrste s niskim udjelom masti i izgubiti težinu iz radosti!
• Kiselo mlijeko: sir, svježi sir, jogurt - ovo je dobra hrana za Ovna, koja opskrbljuje njegove krhke kosti s puno kalcija.
• Mahunarke, poput graha, slanutka, mung graha, leće, osigurat će nedostajuće proteine ​​i pomoći u normalizaciji hemoglobina.
• Peršin i pastrnjak vaši su pojačivači energije. Svakodnevnim dodavanjem ovih namirnica u prehranu ubrzat ćete metabolizam, što znači da će sagorijevanje viška kilograma ići ubrzanim tempom.
• Povrće i voće bogato je vitaminom C. Ovo je tvoj prepoznatljiv vitamin, Ovan! Jedite više naranči, mandarina, kivija, pijte čaj od šipka, malina, hibiskusa i obavezno svaki dan pijte vodu s limunom.

Dijeta za Ovna:

• Dijeta s oštrim ograničenjem kalorija nije prikladna za vas, tako da će vam sve ekspresne dijete koje obećavaju "minus 7 kg u 7 dana" više naštetiti nego što će imati koristi.
• Pokušajte s dijetom čiji je princip pravilna kombinacija proteina i ugljikohidrata.
• Idealno rješenje za uklanjanje viška kilograma bit će za vas impulsna dijeta, koja uključuje jedan dan posta tjedno uz redovitu prehranu (uzimajući u obzir preporuke zvijezda).

Bik (20. travnja - 20. svibnja)

hr.fotolia.com

Znak je, kao i većina ostalih, sklon debljanju, pa čak i pretilosti. Ne, naravno, to ne znači da svi Bikovi zajedno nose veličinu XXXL, ali anatomski većina Bikova ima snažnu građu sa širokim kostima: Filip Kirkorov, Elizabeta II., George Clooney, Jack Nicholson. Primjećuje se da su Bikovi ljubitelji vrlo ukusnog i zasitnog obroka, a posebno ih privlače slatkiši. A ova slatkica je vaš najveći neprijatelj. Preporuke astrologa: prestanite svoje životne nevolje sublimirati u apetit! Jednostavno rečeno, ne jedite svoju tugu (ali i radost!) kolačima i sladoledom. Vjerujte mi, postoje stvari na svijetu koje su mnogo slađe od čokolade. Na primjer, odraz tankog struka u ogledalu, komplimenti od muškarca, vrući seks.

Namirnice koje nisu prikladne za Bikove:

• Slatkiši. Postoji ili napor volje, ili svjestan dogovor sa samim sobom, ili zaobilaženje trgovina desetom cestom kako se nehotice ne bi kupili slatkiši. Vrlo dobro pomaže nositi se s žudnjom za slatkim povećanom tjelesnom aktivnošću. Počni trčati. Ili plivati. Ili zaplešite ples Mandala. Rezultat će iznenaditi. Da, i sami znate za to.
• Slatko i brašnasto. Što se tiče muffina - bez komentara. Što se tiče kruha i drugih jela koja sadrže brašno, treba znati da je bijelo brašno za vas otrov. Samo cjelovite žitarice od nerafinirane pšenice, kao i raž, zobene pahuljice, heljda. Vjerujte mi, palačinke, pite i kruh od takvog brašna još su ukusniji.
• Svinjetina i drugo masno meso. Samo dijetalne sorte - piletina, kunić, puretina, mlada teletina.

Korisna hrana za Bikove:

• Alge.
• Jetra bakalara. Ona, poput morskih algi, sadrži puno joda, koji je neophodan za normalan rad štitnjače, zbog čega ponekad dolazi do viška kilograma. Samo nemojte pretjerivati, jetra bakalara je prilično masni proizvod.
• orasi. Nezasićene masne kiseline koje sadrže reguliraju razinu kolesterola.
• Piće s kiselim okusom - voćni napici bez dodanog šećera, posebno brusnica, prirodni sokovi od citrusa, prirodna limunada.

Dijeta za Bika:

• Odvojena hrana. Proteini i ugljikohidrati su neprijatelji jedni drugima. Zašto vam treba borba unutar tijela?
• Vegetarijanska prehrana, koja podrazumijeva odbacivanje mesa (makar i samo neko vrijeme).
• Niskokalorične dijete bez ugljikohidrata - na internetu možete lako pronaći ogroman broj takvih dijeta, dizajniranih za 2-3 dana s potrošnjom ne većom od 1000 kilokalorija dnevno. Ali zapamtite da su ovo samo kratkotrajne dijete!

Blizanci (21. svibnja - 21. lipnja)

hr.fotolia.com

Predstavnici ovog horoskopskog znaka vrlo su skloni prekomjernoj težini i prejedanju. A također vole fascinantnu "atrakciju smrti" - smršavjeti naprijed-natrag, i to za 10 kilograma. Zašto smrt? Jer za tijelo je takav zamah jednostavno smrtonosan, a moguće je poremetiti metabolizam samo jednom ili dva puta. Stoga među Blizancima ima puno onih koji su doživotno “na dijeti” - na zabavi mučeničkog izgleda žvače list zelene salate, a kod kuće se ponaša kao odrasla osoba, pojevši tjednu zalihu. hrane iz hladnjaka preko noći.

Kako bi smršavjeli, Blizanci se prvo moraju prestati dijeliti i odlučiti što žele: cijeli život nositi kolute za spašavanje u struku ili kratke seksi haljine? A onda će stvari krenuti, jer Blizanci vrlo lako gube težinu. Da biste to učinili, dovoljno je naslanjati se na zeleno povrće, provoditi više vremena na otvorenom i šetati.

Proizvodi koji nisu prikladni za Blizance:

• Slatkiši. Pa, samo neka vrsta pošasti za sve znakove zodijaka! A Blizanci općenito mogu jesti slatkiše za doručak, ručak i večeru. Ne, dušo, ili struk, ili slatkiš. Tvoj izbor.
• Životinjske bjelančevine i masti. Zvijezde ne preporučuju zračni blizanci tako grubu, svjetovnu hranu kao što je meso. Blizanci ne jedu meso, ali meso "jede" njihovu moćnu energiju, slabi je i dovodi u neravnotežu.
• Alkohol. Već uzbudljiv živčani sustav Blizanaca možda neće moći podnijeti takav stimulans. Posljedice su gore od nuklearne katastrofe!

Zdrava hrana za Blizance:

• Vjeverice, vjeverice i još više vjeverica! Ali samo one posebne: plodovi mora, riba, sir, jaja idealni su izvori životinjskih bjelančevina za ovaj znak. Meso – ako već ne možete bez njega, onda perad i nemasno crveno meso.
• Orašasti plodovi izvrstan su prirodni stimulans imuniteta.
• Žitarice i mahunarke dodatni su izvor proteina, kao i vitamina i elemenata u tragovima. Posebno je dobar u proklijalom obliku.
• Namirnice koje sadrže kalcij: kiselo mlijeko, sirevi, med, češnjak, jabuke, šparoge, brokula.
• Zeleno povrće koje pomaže pri mršavljenju: krastavci, različiti tipovi list zelene salate, peršin, cilantro, mladi kupus, tikvice, masline.

Dijeta za Blizance:

• Odvojena hrana. O tome je već bilo riječi o drugim znakovima.
• makrobiotička prehrana. Vrlo zanimljiv sustav prehrane koji se temelji na ideji taoizma. Prema njezinim riječima, svi proizvodi imaju yin i yang energiju, no ne kombiniraju se svi međusobno. Blizancima sa svojim znatiželjnim umovima bit će vrlo zanimljivo naučiti i prakticirati ovaj sustav.
• Dijeta bazirana na žitaricama je mono-dijeta koja se temelji na heljdi, riži ili proklijaloj pšenici.
• Vegetarijanska prehrana.
• Ne preporučuju se petominutne dijete s oštrim ograničenjem kalorija.

Rak (22. lipnja - 22. srpnja)

hr.fotolia.com

Za Rakove težina uvelike ovisi o događajima u njihovim osobnim životima. Sve je dobro - opuštaju se. Ali ako je Rak u stresu ili tuzi, momentalno gubi na težini ako je punašan, a brzo se oporavlja ako je normalan. Jednostavno, Rak sve životne poteškoće rješava u društvu hladnjaka. Stoga astrolozi savjetuju Rakovima, kao i Blizancima, da usklade unutarnji svijet.

Hrana koja nije prikladna za rak:

• Hrana koja sadrži šećer, a posebno pića. Rak na njima samo buja. Treba znati da šećer izaziva fermentaciju u probavnom traktu, a ako ste pod znakom Rak, onda su vam slatkiši i gazirana pića trostruki u želucu užurbani život. Stoga - nelagoda, težina u epigastričnoj regiji, nadutost, žgaravica.
• Sirovo voće i povrće pospješuje proces fermentacije, stoga je bolje jesti uglavnom kuhano povrće, a voće birajte pojedinačno i jedite odvojeno, odnosno voćna salata definitivno nije jelo za vas.
• Neke vrste plodova mora mogu izazvati alergije.

Korisna hrana za rak:

• Riba i bijelo meso, pirjano ili kuhano na pari.
• Predjela od povrća.
• Mliječni proizvodi.
• Rakovi se trebaju strogo pridržavati pravila: "Postoji samo jedna svježina - prva, ona je i posljednja." Mihail Afanasjevič Bulgakov (r).

Dijeta za rak:

• Kefir.
• bonska juha.

Lav (23. srpnja - 22. kolovoza)

hr.fotolia.com

Ako se Lav nije realizirao u životu, utjehu će potražiti u hrani. I to jednostavno nije vrijedno činiti, jer će prejedanje utjecati ne samo na mutne oblike, već i na opterećenje kardiovaskularnog sustava. Zvijezde jamče da će Lav postati doista kraljevski, pod uvjetom da je jelovnik pravilno sastavljen, s očekivanjem da podrži srce. A to znači ne jesti noću, izbjegavati masnu i prženu hranu, opteretiti tijelo fizičkim vježbama i, naravno, prije svega tražiti načine za ostvarenje sebe u struci, kreativnosti i društvu.

Proizvodi koji nisu prikladni za Lava:

• Crveno meso.
• Sve što sadrži visok postotak masti. Dimljeno meso, slanina, majoneza morat će se napustiti - i to ne samo zbog odraza u zrcalu, već prvenstveno zbog neprikladnosti za zdravlje. Ne želite možda doživjeti moždani udar u mladosti, zar ne?

Korisna hrana za Lava:

• Sve namirnice koje sadrže kalij, koji hrani srčani mišić. To su suhe marelice, smokve, krumpir, soja, zobene pahuljice, heljda.
• Nijedan drugi znak nije tako prikazan čajevima od ljekovitog bilja. U termos boci skuhajte korijen čička s podbjelom i čičkom i vaši će krvni sudovi uvijek biti kao u bebe.

Dijeta za Lava:

• Idealan način prehrane, prema kojem ne možete jesti nakon 18.00. Takvo rasterećenje probavnog trakta u trajanju od 12 sati spasit će vas od dodatnih centimetara u struku za 2,5-3 mjeseca.

Djevica (23. kolovoza - 23. rujna)

hr.fotolia.com

Žena Djevica gotovo je muški ideal. Ima sve što opisuju klasici: tanak struk, zaobljene bokove, ponosne grudi, duge noge, grimizne usne i zamamne oči. Prešutimo popustljivost, štedljivost ovih žena i njihovu privrženost obitelji. Pa idealno! Da bi sačuvala ono što joj je priroda dala, Djevica se mora potruditi, jer nepravilna prehrana može pretvoriti princezu u Baba Yagu, naravno ne u manirama, ali izvana - lako.

Djevice vrlo brzo stare po izgledu, stoga je pažljivo uravnotežena prehrana vrlo važna za održavanje mladog cvjetajućeg izgleda.

Proizvodi koji nisu prikladni za Djevicu:

• Prave kuharice, Djevice su spremne živjeti u kuhinji. Prvo, drugo, treće i kompot je obavezan dnevni jelovnik. I, naravno, obilje životinjskih masti, dimljenog mesa, slatkiša, konzerviranja. Ovo je tabu. Jasna je želja da se obitelj nahrani ukusnijim i zadovoljavajućim, ali ukusno i zadovoljavajuće nije sinonim za "masnoću". Stoga preispitajte svoje kulinarske navike u korist dijetalne hrane.
• Alkohol u visokim dozama je ono što uništava sve ljude, a Djevici je za to sasvim dovoljno.

Korisni proizvodi za Djevicu:

• Povrće koje sadrži veliku količinu vlakana.
• Integralni makaroni.
• Dijetalno nemasno meso, pečeno na roštilju bez ulja.
• Obilje voća! Općenito, kao što razumijete, hrana bi trebala biti što jednostavnija i prirodnija.

Dijeta za Djevicu:

• Vegetarijanska prehrana.

Vaga (23. rujna - 23. listopada)

hr.fotolia.com

Vaga je zdravstveno najranjiviji znak. Povjetarac - prehlade se do bronhitisa, prejedu se tijekom gozbe - akutni pankreatitis, piju previše - težak mamurluk. Kod žena se sve pogreške u prehrani talože na bokovima i bradi, čineći vlasnika deset godina starijim. Stoga je ovom znaku potrebna umjerenost u ovisnostima o hrani tijekom života.

Hrana koja nije prikladna za Vagu:

• Manje mliječnih proizvoda, prilično je teško probavljivo.
• Domaće i kupovne kisele krastavce-marinade - to ubija bubrege.
• Dimljeno meso i kobasice za ovaj znak samo su otrov. Nježni želudac Vage ne može se nositi s obiljem konzervansa i soli u takvim proizvodima, reagirajući kolikama, gastritisom, acidobaznom neravnotežom, pa čak i čirom.

Korisni proizvodi za Vagu:

• Posebno su dobre kašice od različitih žitarica, smeđe i smeđe riže.
• Perad, plodovi mora, nemasno meso isključivo u kuhanom-pirjanom-parnom obliku.
• Proklijale žitarice.
• Proizvodi koji sadrže bakar: krastavci, razne vrste zelene salate, ribizle, jagode, rotkvice.

Dijeta za Vagu:

• Vage trebaju izbjegavati bilo kakve dijete s ograničenim unosom ugljikohidrata – to je njihova hrana, bez nje će venuti.

hr.fotolia.com

Oh, nitko se ne može mjeriti s ovim kockarima! Škorpioni nisu čak ni gurmani, često ih se zna prozvati proždrljivcima. Ovaj znak jede previše kalorične hrane – pogodite koju? Tako je – slastice i peciva. Odreknite se punđi i vaš struk neće zakasniti svijetu pokazati svoje idealne centimetre.

Hrana koja nije prikladna za Škorpiona:

• Svinjetina, janjetina.
• Slastičarstvo.

Korisna hrana za Škorpiona:

• Kao što razumijete, sve je umjereno visokokalorično i s minimalnim udjelom masti. Pa, vaš glavni adut je ginseng. Ovaj čudotvorni korijen možete koristiti u bilo kojem dostupnom obliku: ako želite, pijte tinkturu, ako želite, dodajte prah jelima, a ako vam novčanik dopušta, koristite ga u prirodnom obliku. I bolje je ako je crveni korijen.

Dijeta za Škorpiona:

• Frakcijski obroci 5-6 puta dnevno.

Strijelac (23. studenog - 21. prosinca)

hr.fotolia.com

Zvijezde ukazuju da su Strijelci među najranjivijim znakovima, kod kojih su živčani, kardiovaskularni i probavni sustavi vrlo osjetljivi. Rekorderi, općenito.

O povezanosti zdravlja i prehrane već smo više puta govorili, a astrolozi još jednom potvrđuju: neumjerenost Strijelca u hrani dovodi do snažnog potkopavanja svih ovih sustava. Jetra im je iskreno slaba točka, pa je najvažnije razmotriti sustavno čišćenje jetre od toksina i toksina.

Proizvodi koji nisu prikladni za Strijelca:

• Masno meso. Ako odaberete piletinu, nemojte se oslanjati na to da njezino ime čini meso dijetalnim. Pileći bataci su naravno ukusni, ali to je mast u pitanju. I zapamtite da je svinjetina također nemasna.
• Salo. Oh-oh-oh, pa čak i s češnjakom! Znaj, Strijelce, ovo je tradicionalna ukrajinska poslastica - izravna udica na tvoju jetru. Zabranjeno!
• Tradicionalno, kao i za sve: slatko i slano. Znate za opasnosti od viška šećera i soli, pa to nećemo ponavljati.

Korisni proizvodi za Strijelca:

• Bjelančevine graha. Jedite mung grah, slanutak, leću, soju, grah i grašak u bilo kojem obliku.
• Povrće i zelje koje sadrži puno silicija: krastavci, šparoge, mladi kupus, kopriva, peršin, celer, pastrnjak, cilantro, menta.
• A vaše prepoznatljivo "jelo" je... voda. Osobito mineralna, bogata silicijem.

Dijeta za Strijelca:

• Dijeta s povrćem s minimalnim unosom proteina, ali s velikom količinom hrane. Zdjelica salate ujutro, popodne i navečer dat će vam sve potrebne vitamine i minerale i ublažiti glad.

Jarac (22. prosinca - 20. siječnja)

hr.fotolia.com

Astrolozi svjedoče da se kod Jarca češće nego kod drugih znakova javlja metabolički poremećaj. Nesavršen probavni sustav posljedica je kršenja hormonalnih procesa. Stoga, ako usprkos svim vašim naporima, težina ne nestane, trebate dobiti pregled kod endokrinologa, a zatim početi gubiti težinu u skladu s njegovim preporukama. A to znači da put do idealne forme predstavnici ovog znaka mogu biti vrlo, vrlo trnoviti.

Hrana koja nije prikladna za Jarca:

• Kao i kod svakog znaka gubitka težine, morate ograničiti masnu hranu i hranu koja sadrži jednostavne ugljikohidrate.
• Deserti koji sadrže šećer također nisu za vas.
• Zvijezde kažu da je bolje ne koristiti tako koristan i jedinstven proizvod kao što je špinat.

Korisna hrana za Jarca:

• Kako biste potaknuli probavu, potreban vam je poticaj. Začini i mirodije dobro će se snaći u tome: izbor im je nevjerojatno širok, preporučamo samo kupnju u eko-trgovinama ili kod Uzbeka na tržnici kako biste bili sigurni da kurkumi ili asafetidi nisu dodani konzervansi i pojačivači okusa.
• Složeni ugljikohidrati (riža, zob, heljda, klice žitarica, patlidžan).
• Jarci, vaš jedinstveni proizvod je med. Napravite slastice od meda (na primjer, pomiješajte zobene pahuljice, grožđice, suhe marelice i bananu u homogenu masu, dodajte med, uvaljajte kuglice, sušite u pećnici s odškrinutim vratima), od pića - sbiten će biti taman, umaci za salate i tako dalje.

Dijeta za Jarca:

• Heljda (tri tjedna jedete samo rijeku i pijete kefir).
• Jabuka (dnevno pojedete 1,5 kg jabuka u bilo kojem obliku).

Vodenjak (21. siječnja - 18. veljače)

hr.fotolia.com

Astrolozi su izračunali da su dame Vodenjaci najveći sladokusci. Dobro je ako imate pojačan metabolizam uz ljubav prema slatkom, ali ako ne? Razumna prehrana za Vodenjaka temelji se na ravnoteži proteina i ugljikohidrata. Opskrbljivači ugljikohidratima su žitarice, kao i povrće i voće. Dakle, ako se drugim znakovima ne savjetuje da se uključe u veliki broj voća kao što su, na primjer, banane, onda ih Vodenjak može jesti u kilogramima bez štete za figuru.

Proizvodi koji nisu prikladni za Vodenjaka:

• Torte, kolačići, slatkiši, sladoled!
• Dimljeni proizvodi.

Korisni proizvodi za Vodenjaka:

• Juhe, salate i prilozi od povrća poput špinata, patlidžana, graha, tikvica, cikle.
• Kefir, jogurt, ryazhenka.
• Najveću korist heljda donosi Vodenjacima.

Dijeta za Vodenjaka:

• Heljda.
• Japanski.
• Kremlj.

Ribe (19. veljače - 20. ožujka)

hr.fotolia.com

Znate li koji je glavni problem Riba? Skloni su merehlundiji i često su spremni svoju tugu utopiti u čaši. Ili jesti. I to temeljito. Ribice, nemoj! Postoje puno bolji načini za rješavanje stresa. Stoga je kod njih, kao i kod Strijelaca, jetra najslabiji organ. A žene Ribe ne posvećuju dovoljno pažnje svojoj figuri. I nisu dovoljno disciplinirani da bi se ograničili na određene proizvode. Usput, dijeta je samo vrlo disciplinirana. Ako ste već odlučili ići na dijetu, postavite si cilj - smršavjeti, na primjer, do rođendana.

Namirnice koje nisu prikladne za Ribe:

• Šećer, masti - standardni set.
• Tamno meso.
• Pikantni začini i umaci.
• Pripazite na unos tekućine – Ribama, za razliku od svih znakova, zvijezde ne preporučuju previše pića.

Korisni proizvodi za Ribe:

• Crveno povrće i voće: rajčice, rotkvice, paprike, jabuke, grožđe, šipak, maline, jagode.
• Heljda, proso, ječam, smeđa riža.
• Plodovi mora.
• Krunska hrana za Ribe su orasi i grožđice.

Dijeta za Ribe:

• Odvojena hrana.
• Heljda.
• Jabuka.

Kao što ste već shvatili, postoji jedan univerzalni recept za sve - jedite proizvode u njihovom prirodnom obliku uz minimalnu obradu, nemojte se prejedati, nemojte se zanositi slatkišima - i sve će biti u redu! Koji je tvoj znak? Koju dijetu slijedite?

Dijeta prema horoskopskim znakovima koju smo pripremili za vas pomoći će vam da pronađete figuru iz snova. Osim toga, saznat ćete koja se težina smatra idealnom za svaki od znakova i što učiniti da je postignete. Za motivaciju objavljujemo imena najljepših i najvitkih slavnih osoba prema znakovima zodijaka.

Mnogi muškarci i žene sanjaju o gubitku težine. Nekima je mršavljenje potrebno kako bi poboljšali svoje zdravlje i dobrobit, dok drugi samo žele svojim izgledom privući pripadnike suprotnog spola. Ali u potrazi za skladom, velika većina gazi iste grablje. Ali omraženim kilogramima možete se oprostiti sasvim jednostavno uz pomoć astro dijete.

Fitness i prehrana prema horoskopu, temeljena na preporukama astrologa, učinit će pristup vašem mršavljenju individualnim. Uostalom, ono što pomaže predstavniku jednog znaka zodijaka možda kategorički nije prikladno za drugog. Za vas smo razvili horoskop za mršavljenje koji će vam omogućiti da se ne onesvijestite od gladi i izgledate pristojno ne samo uoči sezone na plaži.

Ovan

Ovan je vatreni znak. Nije iznenađujuće da je izgled muškaraca i žena Ovna određen elementima. Najčešće, predstavnici ovog horoskopskog znaka izgledaju pametno, s dovoljnom količinom mišićne mase i niskim postotkom tjelesne masti. Uobičajen među ženama Ovan je dječački tip figure, koji im daje poseban šarm i polet.

Za žene Ovnove tankih kostiju idealna težina je 52-55 kg. Ako nikada niste bili prirodno mršavi, onda je optimalna težina za vas (ovisno o visini) 55-65 kg. Za muškarce koji se bave sportom idealna težina može biti od 80 do 95 kg. Prosječna težina mršavog muškarca Ovna je 70-74 kg.

Predstavnice ovog horoskopskog znaka su: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Poznati Ovnovi su predstavnici jačeg spola: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitnes u životu Ovna

Ovnovima vrlo brzo padne fitilj pa često tako jednostavno i započinju prestanu baviti se sportom. Zvijezde im savjetuju da izmjenjuju različite vrste opterećenja kako se ne bi umorili od monotonije. A najbolje je otići u sportski kompleks, gdje možete, ovisno o cilju i želji, plesati, baviti se jogom, trčati na stazi ili trenirati s bučicama.

Kako smršaviti Ovan

Kao što znate, nutricionisti savjetuju da ujutro jedete obilno. Ali za Ovna ova preporuka ne funkcionira. Prvi obrok treba biti skroman. Većina hrane iz dnevne prehrane treba biti za ručak i popodnevni čaj. Preporuča se završiti večeru najmanje 2 sata prije spavanja.

Vegetarijanstvo je kontraindicirano za Ovna. Zdrava astrodijeta za njih mora nužno uključivati ​​namirnice koje pozitivno utječu na funkcioniranje mozga i živčanog sustava. Ne zaboravite da su Ovnovi vrlo aktivni, pa su im monodijete ili štrajkovi glađu kontraindicirani! Osim toga, niskokalorične dijete izravan su put za debljanje Ovna.

Dijeta za Ovna

• Osobe ovog horoskopskog znaka moraju u prehranu uključiti dovoljno žitarica i mahunarki. Dodavanje zobenih mekinja ili lanenog sjemena u koktel od kefira i bobica pomoći će vam da izbjegnete osjećaj gladi.
• Ne zaboravite na povrće. Kupus, repa, mrkva, špinat, repa i rajčica - ovi proizvodi moraju nužno (i što je češće moguće) biti prisutni u prehrani Ovna.
• Budući da su Ovnovi po svojoj prirodi energični ljudi, ne mogu bez fosfora. Stoga bi riba trebala biti na stolu barem 2-3 puta tjedno.
• Često predstavnici ovog znaka zodijaka pate od nedostatka željeza u tijelu. Njegovi izvrsni izvori su: jetra, meso, jaja, jabuke i kruh od raženog brašna.
• Ovan ne bi trebao konzumirati šećer. Ako ga je teško potpuno napustiti, onda ga je najbolje zamijeniti tamnim medom (barem djelomično).
• Zbog visoke emocionalnosti i eksplozivne prirode Ovna, ne biste trebali biti revni u ispijanju alkohola i jake kave.
• Konzerviranu hranu (i meso i ribu) ne morate uključiti u prehranu.

Bik

Posebnost Bika je proporcionalna figura. U mladosti, muškarci rođeni u ovom znaku imaju vrlo mišićav torzo. Osobito su jasno vidljivi prsni i leđni mišići. Ali u dobi od 35-40 godina, uz sjedeći način života, mogu imati želudac.

Među ženama Bikovima rijetko je moguće sresti mršave ljude. Obično imaju vrlo zategnuto i fleksibilno tijelo. Stoga je predstavnicima ovog znaka zodijaka vrlo lako održavati formu.

Idealna težina za muškarce Bikove je 72-84 kg. (ovisno o visini, dobi i načinu života), za tvrdoglave i samovoljne žene - 54-67 kg.

Poznati Bikovi rođeni u ovom znaku: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Neponovljive ljepotice glumice su predstavnice ovog horoskopskog znaka: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitnes u životu Bika

I žene i muškarci Bikovi - ljudi su prilično lijeni. I najčešće se počinju baviti sportom kada im se figura već "zamuti" ili kada žele izgraditi mišiće. Idealan fitness za sporog i ne baš agilnog Bika bit će satovi joge, plivanja i sobnog bicikla.

Lijepi spol može voljeti body ballet ili popularno odredište- kalanetika. Upravo te vrste fitnessa pomoći će vam da brzo zategnete tijelo nakon višemjesečnog odmora.

Ako želite stalno biti u formi, onda su intenzivni kardio i treninzi snage najbolji. Mnogi Bikovi ne vole raditi sa željezom, pa će trening s vlastitom težinom kod kuće biti odlična zamjena za teretanu.

Kako izgubiti težinu Bik

Obično Bikovi koji pokušavaju smršaviti idu na dijetu. Ali zbog ljubavi prema masnoj i zasitnoj hrani brzo odustanu. A onda heljda kuhana na pari s kipućom vodom i kefir s niskim udjelom masnoće s jabukama odlijeću u kantu i počinje pravi "zhor". Ako je Bik uspio izdržati dijetu, onda će nakon povratka normalnom načinu života "pojesti" sve izgubljene kilograme nevjerojatnom brzinom.

Nažalost, većina muškaraca i žena rođenih u ovom znaku zodijaka ima spor metabolizam. Situaciju komplicira činjenica da Bikovi ne znaju jesti u malim porcijama. Ali u ovom slučaju tijelo se može prevariti. Na primjer, popijte 2 čaše filtrirane vode 15 minuta prije obroka.

Za ubrzanje metabolizma preporuča se prihrana (punenje ugljikohidratima) jednom tjedno. Najbolje je odvojiti jedan obrok za dohranu (primjerice ručak). Možete pojesti nešto ugljikohidratno ili slatko bez straha za svoju figuru. Takvo tjedno varanje pomoći će vam da se ne opustite i nastavite pravilno jesti cijeli tjedan.

Dijeta za Bika

• Mliječni i kiselo-mliječni proizvodi (u velikim količinama) moraju biti prisutni u prehrani Bika: kefir, svježi sir (nikako bez masti), sir i kiselo vrhnje, mlijeko.
• Da bi štitnjača normalno funkcionirala, na jelovniku se moraju nalaziti namirnice koje sadrže jod (lignje, alge, škampi).
• Bik ne bi trebao jesti masno meso. Najbolja jela za njih su pečena ili pirjana govedina i kunić.
• Trebali biste odbiti veliki broj muffina i kupljenih slatkiša. Ujutro je dopuštena upotreba želea, marshmallowa ili nekoliko kriški tamne čokolade.

Blizanci

Najčešće među Blizancima možete pronaći mršav tip tijela (i kod muškaraca i kod žena). Bicepsi Blizanaca rijetko traže barem neku nominaciju u području bodybuildinga, ali ipak predstavnici ovog znaka zodijaka pokušavaju zadržati svoju figuru.

Tijelo žena Blizanaca također je prilično žilavo i zategnuto. Zahvaljujući aktivnom načinu života, ove žene rijetko imaju mlohavu figuru s izraženom "narančinom korom".

Idealna težina za muškarce Blizance je 70-80 kg. Za mršavu ženu normalna težina je u rasponu od 53-55 kg. Ako se bavite sportom, tada bi težina trebala biti u rasponu od 60-67 kg. (ovisno o rastu).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - to su poznati muškarci Blizanci, koji se odlikuju nevjerojatnom karizmom i privlačnošću.
Među slavnim osobama rođenim u znaku Blizanaca su neponovljive svjetski poznate ljepotice kao što su: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitnes u životu Blizanaca

Za razliku od drugih znakova horoskopa, Blizanci uz pomoć sporta ne samo da održavaju svoju formu, već se i oslobađaju stresa. Tako će, na primjer, žena Blizanac, nakon svađe s mužem, vjerojatno otići na trčanje ili u fitness sobu, umjesto da uhvati ljutnju u kuhinji.

Budući da su Blizanci prilično otvorene i društvene naravi, ne vole se baš baviti sportom sami. Najbolja je odbojka, košarka ili plivanje. Možete i vježbati fitness, ali ne kod kuće ispred TV-a (ovakva vrsta slobodnog vremena će Blizancima brzo dosaditi), već u dvorani.

Kako izgubiti težinu Blizanci

Pravilna prehrana neuobičajena je za Blizance koji jako vole jesti. A njihova promjenjiva narav i duša zahtijeva sve više i više novih užitaka. Iako više vole restoransku hranu, ne libi ih s vremena na vrijeme pojesti junk food – brzu hranu. Takva masna i nezdrava jela Blizanci moraju obavezno isključiti iz svoje prehrane.

Kako biste smršavjeli, morate prestati plesati ponoćni ples s hladnjakom koji volite. Naučite se jesti 3-4 sata prije spavanja.

Dijeta za Blizance

• Mliječni proizvodi moraju biti prisutni u vašoj prehrani (budući da mnogi Blizanci imaju manjak kalcija u tijelu).
• Blizanci (zbog ljubavi prema slanoj hrani) često pate od natečenosti. Stoga horoskopska dijeta preporuča postupno smanjivanje količine soli u obrocima.
• Ali odreći se ljutih začina i začina jednostavno se ne isplati. Upravo će dobro zapaprena hrana ubrzati metaboličke procese u tijelu.
• Slaba točka Blizanaca su pluća i bronhi. Da biste ojačali dišni sustav, morate svakodnevno jesti orahe.
• Konzumaciju žestokih pića svedite na minimum (suha i pjenušava vina možete piti u malim količinama).

Rak

Po prirodi, i muškarci i žene Rakovi rođeni u ovom horoskopskom znaku imaju prekomjernu težinu. Najčešće se muškarci i žene s godinama udebljaju od 10 do 25 kg. višak kilograma.

Muškarac prosječne građe, koji se malo bavi sportom, trebao bi imati između 71-85 kg. Djevojkama i ženama Rakovima preporučuje se težina od 55 do 65 kg.

Poznati muškarci Rakovi: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Među predstavnicima ovog znaka zodijaka poznate su: princeza Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitnes u životu Raka

Nespretnim i odmjerenim Rakovima i Rakovima izuzetno je teško natjerati se napustiti osobnu zonu udobnosti i zaploviti na valovima fitnesa i sporta. Kako bi im one postale potreba i ugodna zabava (a ne naporan rad), potrebno je pronaći motivaciju.

Ljubav jako dobro utječe na Rakove, tada lako izađu iz svojih ljuštura i krenu na trening. Za žene Rakove nema ništa bolje od ležernog pilatesa ili joge, a za muškarce je prikladno izvođenje vježbi snage kod kuće. U dvorani će im biti neugodno.

Kako smršaviti Rak

Rakovi bi trebali zaštititi svoj nježni i preosjetljivi želudac. Za početak, prestanite piti kavu. Također će pomoći da se riješite oteklina od kojih Rakovi često pate.

Predstavnici ovog znaka jako vole hranu iz djetinjstva: bujne kolače s bogatim kremama, kondenzirano mlijeko i džem. Jedini problem je što možda neće primijetiti kako se za večerom pojede pola konzerve pekmeza. Stoga se sve te poslastice Rakovima moraju davati dozirano. I što je najbolje od svega, to čini brižan supružnik pun ljubavi.

Izbjegavajte velike obroke. Za Rakove neće biti suvišno započeti brojanjem kalorija i izračunavanjem BJU. Preporučamo da kupite kuhinjsku vagu i izvagate svako jelo ili proizvod koji ćete staviti u usta.

Dijeta za rak

• Idealan jelovnik za Raka trebao bi se sastojati od žitarica, mahunarki, mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda.
• Preporuča se jesti nemasno meso i ribu 3-4 puta tjedno.
• Smanjite količinu morskih plodova u prehrani kako biste izbjegli alergije.
• Neuroze su česti gosti Rakova. Stoga je potrebno jačati živčani sustav hranom bogatom kalijem i magnezijem.
• Bit će korisno provesti dane posta na žitaricama.

Lav

Muški Lavovi imaju skladno građeno tijelo s mišićavim trupom, snažnim rukama i nogama. S godinama se Lavovi opuštaju i mogu se pokrenuti smanjenjem tjelesne aktivnosti.

Žene lavice također imaju proporcionalnu tjelesnu građu s masivnom zdjelicom, ali prekrasnim zakrivljenim strukom. Među djevojkama ovog horoskopskog znaka čest je tip figure "kruška".

Za muškarce Lava idealna težina je 77-86 kg. Idealna težina za djevojke Lavice, prema astrolozima, je 59-63 kg.

Među predstavnicima ovog horoskopskog znaka su tako zanimljivi i atletski poznati lavovi: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Seksi ljepotice Lavice iz svijeta zvijezda: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitnes u Leovom životu

Agresivni po prirodi, Lavovi su idealni za kickboxing. Nakon što su dobro "odlijepili" boksačku vreću, osjetit će olakšanje. Zbog urođene ljubavi prema glazbi, prikladni su im i vrući plesovi (samba, salsa ili raskošna rumba). Snažni i fleksibilni muškarci Lavovi trebali bi svoju pozornost usmjeriti na trening u stilu capoeire.

Dječaci i mladići Lavovi su obično vrlo mršavi, pa ih od djetinjstva treba navikavati na sport, au adolescenciji se upisati u teretanu. Njima, kao nikome drugom, prikazan je trening snage.

Kako izgubiti težinu Leo

Vrlo često razlog debljanja predstavnika ovog horoskopskog znaka leži u žurbi tijekom jela. Nakon što brzo progutaju veliku porciju, ne osjećaju se sitima i odmah traže još. Glavni uvjet za mršavljenje je temeljito žvakanje svakog komada.

Dijeta za Lava

• Srce je slaba točka Lava. Stoga, za jačanje kardiovaskularnog sustava, trebaju dobiti proteine ​​iz mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda. Usput, Lavovi su gotovo idealni za proteinsku dijetu za mršavljenje.
• Unatoč vašoj ovisnosti o životinjskom mesu, trebali biste ograničiti konzumaciju crvenog mesa (odaberite puretinu ili piletinu).
• Lavovi, kao nitko drugi, trebali bi zasititi svoje tijelo suhim voćem i voćem.
• Za prilog je najbolje jesti mahunarke, žitarice ili pečeni krumpir.
• Preporuča se zamijeniti pšenični kruh u prehrani pekarskim proizvodima od raženog brašna.
• Ujutro treba jesti lanene sjemenke (zbog nevoljenja ribe). Laneno sjeme sadrži dovoljnu količinu nezasićenih masnih kiselina.
• Za brzo mršavljenje, Leu se preporučuje organizirati jedan dan za istovar tjedno (po mogućnosti nedjeljom). Na ovaj dan ne možete potpuno odbiti hranu. Jedite niskokalorične namirnice i pijte zelene ili biljne čajeve.

Djevica

Za predstavnike oba spola ovog znaka zodijaka, figure su proporcionalno presavijene. Pritom nije važno jesu li tanki ili bi se, naprotiv, lako mogli natjecati s velikim modelima. Obično među ženama Djevica često možete pronaći tip figure koji uzbuđuje krv većine muškaraca - "pješčani sat".

Za muškarce Djevice idealna težina je 79-85 kg. Za žene rođene u ovom znaku, težina mora biti najmanje 54 i ne više od 60 kg.

Zgodni glumci rođeni u znaku Djevice: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé, Sophia Loren poznate su Djevice, još jednom dokazujući savršenstvo oblika predstavnika ovog znaka zodijaka.

Fitnes u životu Djevice

Za žene i muškarce rođene u ranu jesen plivanje je najbolje za održavanje kondicije. Smirene Djevice filozofi neće voljeti posebno ekstremne sportove, ali skijanje ili vožnju biciklom – sasvim!

Nastava kod kuće Djevicama neće donijeti mnogo ploda. Vrlo dobra motivacija za njih bit će kupnja pretplate ili plaćanje treneru unaprijed. Uostalom, Djevice stvarno ne vole trošiti novac, a još više ga bacati.

Odlikuje ih zavidna upornost, stoga su u stanju postići vrlo brze i pristojne rezultate. Budući da su uvučeni u fitness, ženama i muškarcima ovog znaka bit će vrlo lako održati stečenu formu, jer im neće trebati snaga volje i strpljenje.

Kako smršaviti Djevica

Glavni problem Djevica je njihova sklonost neredovitom unosu velikih količina hrane. Upravo zato što preko dana malo jedu, često navečer odmah hrle u hladnjak. Pokušajte prilagoditi vrijeme obroka (za vas su najbolji djelomični obroci).

Jedan od rijetkih znakova zodijaka kojem vegetarijanstvo odgovara je Djevica. Neka zaborave na masno meso i ćevape. Ako vam je teško odbiti ovu vrstu proteina, odaberite nemasna pileća prsa ili nježno zečje meso.

Dijeta za Djevicu

• Djevice bi trebale ograničiti konzumaciju sirove hrane, koja iritira njihov osjetljiv želudac. Idealna opcija za njih će biti hrana kuhana na pari.
• Djevice se ohrabruju da jedu bundevu i cvjetaču.
• Ne zaboravite na korištenje žitarica (one će pomoći u uklanjanju toksina iz tijela).
• Također se preporučuje dio pšeničnog brašna u pečenju zamijeniti usitnjenim zobenim mekinjama ili rižinim brašnom.
• I muškarci i žene trebali bi prestati piti jaka alkoholna pića i koktele. Alkohol je vrlo loš za vašu jetru. Jaka vina, votka i konjak mogu izazvati probavne smetnje.

Vage

Vage se najčešće mogu pohvaliti prilično proporcionalnim stasom. Ove žene imaju lijepe figure: s prekrasnim strukom, prilično vitkim bokovima i veličanstvenim grudima.

Idealna težina za muškarce rođene u znaku Vage je 75-89 kg. Za žene, to je - 59-69 kg. Za mršave Vage dovoljnim se smatra 51-53 kg.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds poznate su osobe muškog spola Vage.
Poznate žene su predstavnice ovog horoskopskog znaka: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitnes u životu Vaga

Žene Vage trebale bi dati prednost onim vrstama fitnessa koje su usmjerene na stvaranje sofisticirane i krhke siluete (na primjer, body ballet ili pilates). Muškarcima je bolje da biraju timske sportove: košarku, odbojku ili tenis.

Najbolje je da se trening odvija na svježem zraku, jer je element Vaga Zrak, koji će vam pomoći da se brže riješite viška kilograma.

I muškarci i žene Vaga imaju jedan nedostatak - mogu revno početi posjećivati ​​teretanu i jednako brzo baciti pretplatu na prašnjavu policu ormara. Da se to ne bi dogodilo, Vagi je potrebna komunikacija. Stoga su za njih idealni satovi fitnessa ili aerobika.

Kako smršaviti Vaga

Prestroga ograničenja hrane mogu negativno utjecati na dobrobit Vage. Stoga je dijetu od 1000 kalorija bolje prepustiti neprijateljima. Odaberite pripremiti jednostavna jela od uobičajenih proizvoda i odreći se previše začinjene hrane i začina, koji ne samo da ubrzavaju metabolizam, već i potiču brutalni apetit.

Vagama najviše odgovara odvojena prehrana i vegetarijanstvo. Temelj vaše prehrane neka budu namirnice s niskim glikemijskim indeksom. Oni ne samo da će pomoći da se riješite viška kilograma pojedenih prekomjernim radom, već i da uklonite toksine iz tijela.

Dijeta za Vagu

• Da bi izgubili težinu, predstavnici ovog horoskopskog znaka trebaju konzumirati spore ugljikohidrate (većina prehrane trebala bi biti tjestenina od durum pšenice i žitarica).
• Utezima koji ne mogu bez mesa, zvijezde preporučuju nemasnu govedinu i perad, ribu i plodove mora.
• Horoskopska dijeta za Vagu ograničava upotrebu sirovih dimljenih kobasica i kiselih krastavaca. Preferirajte svježe krastavce i rajčice.
• Umjesto da pravite džem za zimu, zamrznite bobice i dodajte ih nadjevima za pite tijekom hladne sezone.
• Ako se želite brže riješiti viška kilograma, provedite dan posta u petak. Na ovaj dan možete jesti voće i pečeno povrće.
• Ali za predstavnike ovog znaka zodijaka bolje je odbiti alkohol (ili barem razrijediti suha vina vodom).

Škorpion

Predstavnici obaju spolova odlikuju se snažnom tjelesnošću. Djevojke Škorpione najlakše uspijevaju razviti reljefni tisak i jaku zaobljenu stražnjicu.

Za muškarca Škorpiona idealna težina je 74-82 kg., Za ženu - 59-62 kg.

Poznati Škorpioni su predstavnici jačeg spola: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Pogledajte listu ljepotica žena Škorpiona: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitnes u životu Škorpiona

Djevojke Škorpioni (kao i muškarci) idu u dvoranu, kao da idu u lov. A što je smiješno, njihov višemjesečni trening daje jako dobre rezultate. Uostalom, čine sve kako bi osvojili odabranicu (tsu). Ali kada dobiju ono što žele, brzo prestanu ići u teretanu.

Jedina vrsta fitnesa koja može zadržati pažnju gorljivih Škorpiona su zapaljivi plesovi s elementima erotike i striptiza. Također dobro za njih latinoamerički plesovi i trbušni ples.

Kako izgubiti težinu Škorpion

Škorpioni neprestano pokušavaju smršaviti. Ali nakon što su herojski izdržali tjedan ili dva na novomodernoj dijeti, odlaze na dugo i duboko putovanje zvano "proždrljivost". Od toga najviše ne strada povrijeđeni ponos, već metabolizam. Stoga bi prvi korak prema gubitku viška kilograma trebali biti radnje usmjerene na normalizaciju metabolizma.

Neko vrijeme odustanite od prženog i masnog, začinjenog i slanog. Najbolja opcija za večeru će biti pureće meso pečeno sa začinskim biljem u rukavu ili pergamentu (bez upotrebe masnoće). Tijekom dana ne zaboravite popiti 6-7 čaša pročišćene vode. Ali pokušajte ne piti kavu i jaki čaj.

Dijeta za Škorpiona

• Umoran od masne i visokokalorične hrane, tijelu su prijeko potrebna vlakna. Stoga redovito jedite pečeno ili kuhano povrće: cikla, repa, mrkva i slatka paprika.
• Tijekom sezone okroške, dobro je imati nekoliko dana okroške u tjednu (rotkvice i mladi luk pomažu Škorpionima u održavanju imuniteta).
• Iako su među Škorpionima rijetkost vegetarijanci, mahunarke su jednostavno neophodne njihovom organizmu.
• Obratite pozornost i na bademovo i sojino mlijeko (obično kravlje mlijeko ne preporučuje se konzumiranje u velikim količinama).
• Korištenje brze hrane ima žalostan učinak ne samo na izgledŠkorpione, ali i na njihovo zdravlje. Ne zaboravite da ste skloni razvoju hemoroida.

Strijelac

Žene i muškarci rođeni u ovom znaku imaju proporcionalno tijelo. Dob i hendikep tjelesna aktivnost može uzrokovati debljanje: kod muškaraca se pojavljuje trbuščić, a na ženskom tijelu višak kilograma odlazi na stražnjicu i bokove. Gornji dio tijela i struk ostaju vitki.

Prema astrolozima, idealna težina za muškarce Strijelce je 74-85 kg. Ako naporno trenirate u teretani, tada vaša težina može varirati od 90 do 105 kg. Za žene je optimalna težina 55-67 kg.

Slavni Strijelci - predstavnici jačeg spola, ne žale se na lošu figuru. Među njima: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Poznate žene Strijelci iz svijeta estrade: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Juliana Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitnes u životu Strijelca

Grupni satovi aerobika idealni su za aktivne i druželjubive Strijelce. Također će uživati ​​u trkaćem hodanju i nordijskom hodanju sa štapovima. Ali u teretani će se Strijelac bilo kojeg spola zadržati samo ako je naoružan ciljem. Inače, razdoblje takvih sportskih aktivnosti neće biti dulje od 2-3 mjeseca.

Ako razmišljate o kupnji simulatora, onda ne biste trebali trošiti puno novca na inventar. Dobre rezultate postići ćete uz pomoć užeta za preskakanje.

Vodite računa o svojim nogama i zglobovima dok vježbate. Vježbe snage izvodite samo u tenisicama.

Kako izgubiti težinu Strijelac

Strijelci vole obilan i ukusan obrok do drhtanja koljena. Posebno masnu hranu, pa čak i prije spavanja. Ne biste trebali poduzimati drastične mjere i ići na strogu dijetu - ipak nećete proći takav test. Zvijezde vam samo poručuju da budete izbirljiviji što ćete staviti na tanjur.

Strijelcima jako odgovara odvojeni sustav napajanja. Čak i ako si ponekad ne možete uskratiti porciju prženog mesa, onda ga ne jedite s krumpirom ili tjesteninom, već s laganom salatom od povrća.

Dijeta za Strijelca

• U prehrani Strijelca moraju biti prisutne nemasne sorte ribe i plodova mora.
• Astrolozi također preporučuju da pobliže pogledate grašak i grah.
• Od povrća prednost dajte krastavcima, tikvicama i bundevi.
• Zelenje se preporučuje svakodnevno konzumirati (bosiljak, peršin i kopar).
• Nemojte se oslanjati na mliječne proizvode (mnogi Strijelci su skloni alergijama). Ako nakon sladoleda ili čaše mlijeka osjećate da nešto nije u redu s vašim želucem, bolje je ne zlorabiti mliječne proizvode.
• Konzumacija alkohola i piva kod Strijelaca može dovesti do tužnih posljedica. Na praznicima i korporativnim zabavama razrijedite vino mineralnom vodom ili se potpuno odreknite alkohola.

Jarac

Uglavnom, Jarci su prilično mršavi. Zdepast tip figure među predstavnicima ovog znaka zodijaka je rijedak. Međutim, žene Jarci imaju nekoliko prednosti u odnosu na druge predstavnike horoskopa: labuđi vrat, lijepe grudi i proporcionalne bokove.

Idealna težina za muškarce Jarca je 66-79 kg., A za nježniji spol - 50-55 kg.

Poznate žene - predstavnici ovog znaka zodijaka: Vanessa Paradis, Michel Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Slavni muškarci Jarci: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitnes u životu Jarca

Ključ uspjeha Jarca leži u njihovoj ustrajnosti. Ne postavljaju si cilj do ljeta napraviti tijelo za plažu, pa treningom postižu dobre rezultate. Jednako su prikladni kao grupni tečajevi i vježbe na strunjači kod kuće. Ovo je jedan od rijetkih znakova zodijaka čiji predstavnici mogu vježbati kod kuće i izgledati ništa gore od sportaša iz lokalne teretane.

Jarcima je potrebno ojačati leđne mišiće pa im odgovaraju treninzi snage i vježbe s fitballom, kao i redoviti odlasci na bazen.

Kako izgubiti težinu Jarac

Gladne novomoderne dijete neće pomoći Jarcima da smršaju. Samo će još više pokvariti ionako ne baš aktivan metabolizam. Jarci moraju izračunati potreban broj kalorija za zdravo mršavljenje i strogo se pridržavati ovog obrasca.

Predstavnici ovog znaka zodijaka ne mogu se u potpunosti uskratiti svojim omiljenim jelima. Kruh i slatkiše (u malim količinama) treba uključiti u svoju prehranu. Tada mršavljenje neće biti teret.

Kako biste ubrzali metabolizam, možete koristiti stimulaciju u obliku začina i začina (istovremeno smanjite količinu soli koja se dodaje jelima). Umjesto čaja i kave pijte biljne čajeve, a šećer zamijenite prirodnim medom ili stevijom.

Dijeta za Jarca

• Vaša bi prehrana trebala uključivati ​​nemasno meso i perad, morska riba(pokušajte izbjegavati jesti plodove mora u velikim količinama - postoji mogućnost da ste skloni alergijama).
• Za mršavljenje svakako trebate konzumirati sporo probavljive ugljikohidrate: tjesteninu od durum pšenice, proizvode od heljde, žitarice.
• Pokušajte jesti više hrane koja odgovara vašem elementu – Zemlji. Riječ je o sirovom povrću: cikli, paprici, bundevi, kupusu, rotkvicama i mrkvi.
• Od voća dajte prednost onima koje rastu u vašim geografskim širinama. Osjetljivi želudac Jarca ne reagira uvijek adekvatno na prekomorsko voće i agrume.
• Ne zaboravite na mliječne proizvode.

Vodenjak

Među Vodenjacima se najčešće nalaze ljudi prosječne tjelesne građe. Pretili Vodenjak može postati bliži 40. godini. To posebno vrijedi za žene koje su sklone uhvatiti razočaranje i ljutnju.

Idealna težina za muškarce Vodenjaka smatra se 76-85 kg., Za žene - 55-64 kg.

Slavne osobe Aquarius - lijepi spol: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Poznati Vodenjaci: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness u životu Vodenjaka

Vodenjaci i žene rijetko počinju trenirati, čak i shvaćajući da je njihova forma daleko od idealne. Među ženama Vodenjaka uobičajena je vrsta figure "skinnifet" - doslovno "tanka mast". Na prvi pogled djeluju mršave, ali često pate od celulita i opuštene kože. I tu treba nešto poduzeti. Za djevojke je najbolji trening snage koji će za nekoliko mjeseci njihovu ravnu stražnjicu pretvoriti u lijepu zaobljenost.

Ali kako se natjerati na odlazak u teretanu? Odgovor je "za tvrtku". Učenjem s prijateljem s kojim možete razgovarati o događajima dana Vodenjaci će moći trenirati i postići vrlo dobre rezultate. No, predstavnici jačeg spola rijetko vole raditi bilo što s nekim, pa im je najbolje da slobodnu sobu ili garažu preurede u teretanu i to rade sami.

Kako izgubiti težinu Vodenjak

Glavni razlog zašto se Vodenjaci debljaju je njihova žudnja za šećerom. Bolje im je da štetne i masne delicije zamijene marmeladom, medom, marshmallows i samospravljenim želeom. Od slatkiša se može koristiti i voće: dinja, lubenica, kruške i jabuke, jagode i trešnje. Ali pokušajte izbjegavati agrume (čak iu odrasloj dobi može se pojaviti alergija na prekomorsko voće).

Vodenjacima astrolozi ne preporučuju preskakanje doručka. Najbolje je jesti kašu sa suhim voćem i malo proteina (na primjer, svježi sir). A za drugi doručak preporučuje se popiti koktel od kefira (ili mlijeka) s voćem i nasjeckanim orasima.

Dijeta za Vodenjaka

• U svakodnevnoj prehrani Vodenjaka trebala bi biti prisutna hrana bogata željezom (uz jabuke jedite heljdu i mahunarke).
• Redovito jedite sirovo i pečeno povrće, a dnevnim salatama i juhama dodajte svježe ili sušeno začinsko bilje.
• Od ribe birajte nemasne sorte, od mesa dajte prednost govedini, piletini i prepelicama.

Riba

Često su Ribe sklone prekomjernoj težini, pa moraju razmišljati od malih nogu i odabrati način koji će im pomoći da održe tijelo u dobroj formi.

Idealna težina za muškarce rođene u znaku Riba je 86-94 kg, za žene - 57-68 kg.

Poznate Ribe su priznate ljepotice: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Među predstavnicima jačeg spola rođenim pod ovim znakom zodijaka: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis.

Fitnes u životu Riba

Kako bi tijelo bilo gipko, a mišići poslušni, Ribama se preporučuje posjet bazenu. Voda je njihov element, pa takve aktivnosti blagotvorno utječu na izgled i zdravlje Riba. Za vas su prikladne i aktivnosti na otvorenom: vožnja bicikla, trčanje ili samo šetnja brz tempo. Muškarcima rođenim pod ovim horoskopskim znakom savjetuje se posjećivanje teretane, kao i kupke, kako bi se riješili ne samo viška kilograma, već i stresa.

Ali žene Ribe trebale bi izbjegavati nastavu u teretani. Uostalom, neće propustiti priliku koketirati s lokalnim ljepoticama, odvlačeći im pažnju i ne obraćajući dužnu pozornost na njihovo tijelo. Ako ipak želite trenirati sa željezom, onda posjetite teretanu rano ujutro kada treniraju početnici.

Kako smršaviti Ribe

Debljanje je često povezano s viškom vode u tijelu. Kako bi je se riješile, astrolozi preporučuju Ribama da neko vrijeme prestanu koristiti sol. Također, nemojte zloupotrijebiti začine i slane umake.

Riba nema gotovo nikakvu snagu volje. Stoga im zabrana “ne jesti slatkiše” ne ide. Najbolje je konzumirati malu količinu slatkiša dnevno ujutro. Dakle, imate priliku da se ne "oslobodite" i ne idete noću u kuhinju po komad kolača.

Dijeta za Ribe

• Pokušajte ne jesti previše mesa. Umjesto toga potražite ribu i puretinu.
• Jedite svježi sir i kiselo vrhnje, izbjegavajući hranu bez masti. Zdrave masti su vam potrebne i za dobro zdravlje i za mršavljenje.
• Orašasti plodovi, sjemenke suncokreta i sušeno voće pomoći će opskrbiti tijelo masnoćama. Usput, sušeno voće može biti dobra zamjena za slatkiše.
• Istrenirajte se da redovito jedete salate od svježeg povrća (krastavci, rotkvice i rajčice sa zelenim lukom).
• Ne zaboravite ni na povrće bogato vlaknima. Mrkvu i bundevu možete koristiti u gotovo neograničenim količinama.

Nadamo se da će vam horoskopska dijeta, savjeti o prehrani i izbor fitnessa za svaki horoskopski znak pomoći da ostanete vitki i zdravi godinama koje dolaze.

Kako izgubiti težinu prema zvjezdanom horoskopu? Astrološka dijeta za mršavljenje. Video

Ispostavilo se da astrologija dugo i učinkovito pomaže ljudima da se riješe viška kilograma. Postoji poseban smjer - astrodietologija! Poznata astrologinja Olga Aristova pomogla je uredništvu Woman's Daya otkriti kojih se namirnica Bik treba riješiti i koliko šalica kave dnevno smije popiti Riba.

Ne postoje jedinstveni recepti za sve, dijeta prema horoskopu za svaku osobu se sastavlja pojedinačno. Uzima u obzir sintezu elemenata u natalna kartačovjeka, kao i jake i slabe planete.

Ali ako date opće preporuke o astro-dijeti, onda morate imati na umu da se preporuča započeti u prvim danima rastućeg mjeseca. Na Mjesecu u opadanju dobro je izbaciti višak vode iz organizma. A u vrijeme kada je Mjesec u znakovima Djevice ili Jarca, najlakše će vam biti držati se stroge dijete.

Ali nemojte zaboraviti da se osim astroprognoze prije početka stroge dijete trebate posavjetovati s liječnikom opće prakse.

Za Ovna: birajte jela koja imaju najmanje tamnog mesa. Za vas je takvo meso teška hrana koja usporava aktivni metabolizam. Obratite pozornost na ribu. Umjesto tradicionalnih crnih i zelenih čajeva, odlučite se za čajeve od bobičastog i voćnog voća.

Za Bika: trebali biste izbjegavati mnogo slatkiša i ići na mnogo voća, povrća, bobičastog voća. Napitke treba birati na bazi brusnica i brusnica. Posebno je blagotvoran čaj od kamilice.

Za Blizance: birajte namirnice koje sadrže veliku količinu kalija i vitamina B (krumpir, smokve). Nemojte zlorabiti kavu, peciva, tjesteninu. U prehranu dodajte sve vrste žitarica i kiselo-mliječnih proizvoda (obavezno sir).

Za rakove: pregledati broj obroka. Trebali biste prijeći na djelomične obroke, povećavajući obroke (ali smanjujući porcije). U prehranu dodajte piletinu, puretinu, žitarice, mliječne proizvode. Pijte više obične mineralne vode.

Za lavove: treba izbjegavati tešku masnu hranu i alkohol. Obavezno dodajte više proteina u prehranu (jaja, kuhana piletina). Prema karakteristikama horoskopskog znaka Lava, tikvice, sušeno voće, patlidžan, smokve bit će korisne. Hranu jedite mirno, bez žurbe.

Za programere: Glavni problem Djevica su neredoviti obroci. Vrijedi se aktivno boriti i ispravljati navike. U prehranu obavezno dodajte povrće na žaru, tjesteninu (al dente i s minimalnom količinom umaka), meso kuhano na pari. Kruh od zrna također će biti koristan.

Za Vagu: Vrijedno je jesti manje slane hrane, usporava metaboličke procese u tijelu. Potrebna je hrana koja sadrži vitamine A, E, C. Jedite više tvrdog povrća kao što su kupus, mrkva, šparoge. Od voća - grožđe, naranče, jabuke. Alkohol treba potpuno isključiti.

Za Škorpione: preispitajte svoju prehranu. Vrlo je važan frakcijski unos hrane. Povećajte količinu povrća (mrkva, cikla, bundeva, rotkvice) i proteinske hrane. Fini proizvodi će biti meso, perad, riba, plodovi mora. Za prilog odaberite rižu, brokulu. Pokušajte dodati mineralnu sol u svoju prehranu.

Za Strijelce: U prehranu dodajte datulje, breskve, marelice. Kod odabira salate pripazite na preljev, neka bude maslinovo ulje s limunovim sokom. U salate je vrijedno dodati peršin, kopar, cilantro, mentu. Pijte više prirodne mineralne vode, koja sadrži kalij. Juhe od povrća mogu postati osnova prehrane.

Za Jarce: hrani slobodno dodajte razne začine (kumin, anis, kadulja), to će pridonijeti izvrsnoj probavi. Variva, povrće, kruh od cjelovitih žitarica, fermentirani mliječni proizvodi (kefir je obavezan) bit će odlična jela u prehrani. Izbjegavajte prženi krumpir, konzerviranu hranu.

Za Vodenjaka: svakako smanjite količinu slatke hrane i peciva. Najkorisnija će biti uravnotežena prehrana s visokim udjelom voća i bobica. Nar će biti posebno koristan. Heljdina kaša će dodati snagu i energiju.

Za Ribe: izbjegavajte tamno meso, odustanite od pržene hrane. Odaberite povrće na žaru, jela na pari. Dodajte više voća i bobičastog voća u svoju prehranu (osobito trešnje, trešnje). Pratite dijetu, smanjite grickalice. Nemojte piti kavu u velikim količinama, dovoljna je jedna šalica dnevno. Izbjegavajte zaslađena pića.

Astro dijeta ili horoskopska dijeta u U zadnje vrijeme postaje sve popularniji. Sva lijepa polovica čovječanstva uvijek želi izgledati neodoljivo, biti privlačna i poželjna. Sigurno je svaka djevojka ili žena imala želju da barem malo promijeni svoju figuru, pa se prirodno kod mnogih pojavila ideja o dijeti. Ali dijeta nije samo skup radnji za brzo mršavljenje, već pravilno odabrana i uravnotežena prehrana i prehrana.

Kako odabrati dijetu prema horoskopu

Trenutno postoji veliki broj različitih dijeta, zahvaljujući kojima se nadate da ćete doći u formu, izgubiti višak kilograma i poboljšati svoje zdravlje. Ali možda nakon mnogih različitih dijeta niste primijetili nikakve promjene na sebi, iako ste slijedili točno sve preporuke određene dijete.

Svaka dijeta je test za vaše tijelo, pa je preporučljivo ovom pitanju pristupiti ozbiljnije, a ne prema savjetu određene djevojke. Prije svega, ne razmišljajte o rezultatu koji vam je priopćen, već o tome kako će vaše tijelo na njega reagirati.

Da bismo razumjeli koji je razlog vaših neuspjeha, obratimo se astrologiji za objašnjenja i možda ćete u sljedećim pokušajima moći dobiti opipljivije i divnije rezultate. Horoskop je karta s planetima na kojima je zabilježen trenutak rođenja. Svaki znak Zodijaka ima svoj planetarni sadržaj, svoju kvalitetu i element. Planet, padajući u određeni znak, stječe obnovljene kvalitete, prolazeći kroz definicije samog znaka zodijaka.

Što znači horoskopska dijeta? Horoskop ne utječe samo na formiranje vašeg karaktera, zdravlja, vaših težnji i mogućnosti, već i na izbor i potrebu za određenim namirnicama i vitaminima za vaše tijelo. Proizvodi koji su prikladni i dobro apsorbirani za jednu osobu mogu biti potpuno neprikladni za drugu, pa čak i štetni.

Prilikom sastavljanja horoskopa treba obratiti pozornost na omjer elemenata u njemu i prema određenim pokazateljima odrediti koje će namirnice i vitamini biti najprikladniji za normalno funkcioniranje vašeg organizma.

Na primjer, ako je u nečijem horoskopu više planeta u elementu Zraka, onda bi trebali jesti više povrća i voća. S malim brojem planeta u elementu Zemlja potrebno je u prehranu ubaciti meso, mlijeko, sir kako bi se ovaj element izbalansirao u odnosu na ostale.

Dijeta i horoskop od velike su važnosti za prevenciju bolesti, budući da je jedan od glavnih uzroka lošeg zdravlja pothranjenost. Pogledajmo redom svaki horoskopski znak i horoskopske prehrambene preporuke prema astrološkim načelima.

Kako napraviti dijetu za svaki znak zodijaka

Kao što je već spomenuto, Mjesec upravlja želucem, tekućinama i limfnim sustavom.

Kada je Mjesec u vašem znaku zodijaka, preporuča se posebna dijeta, koja će pomoći u liječenju bolesti za koje su ljudi rođeni u određenom zviježđu predisponirani. I zapamtite da ključ dobre prehrane nije toliko pažljiv odabir namirnica koliko stanje uma tijekom jela.

Evo okvirnog skupa namirnica i biljaka koje pomažu u liječenju bolesti za koje su skloni ljudi rođeni u određenom zviježđu. Dijeta prema horoskopu:

Ovan

• Repa,
• celer,
• salata,
• karfiol,
• potočarka,
• senf,
• rotkvica,
• mrkva,
• špinat,
• krastavci,
• jabuke,
• datumi,
• orasi,
• limun.

Dijeta za Ovna trebala bi uključivati ​​odgovarajuće količine organskog željeza i proteina za izgradnju mišića koji se nalaze u nemasnom mesu i grahu. Biljke ovog znaka su aloja, bosiljak, lovor, paprika i crvena paprika, kapari, grožđe, paprena metvica, hren.

Dijeta za Bika

Mnogi zdravstveni problemi Bikova mogu se riješiti pravilnom prehranom. Bik mora kontrolirati količinu potrošene tekućine. Posebno je korisno u prehranu uvrstiti plodove mora, artičoke, kupus, luk, ciklu, blitvu (repa), bundevu, špinat, cvjetaču. Bilje - kadulja, stolisnik, žutika, podbjel, kiseljak, celandin.

Blizanci

Blizanci se rijetko viđaju u zahtjevnim poslovima. fizički rad, preferiraju aktivnosti za brzu pamet ili spretne vješte ruke. Stoga Blizanci moraju svakodnevno hraniti iscrpljene živce i održavati vitalnost. U prehrani bi trebale dominirati namirnice koje sadrže proteine ​​(nemasno meso, riba, jaja, sir, mliječni proizvodi, orašasti plodovi i soja), kao i orašasti plodovi, celer, žitarice, marelice, zeleni grašak, šparoge, cikla, mrkva, cvjetača, kukuruz , grah, krumpir, smokve, grožđice, patlidžan, tikvice, grožđe, kruške. Bilje - majčina dušica, gavez, verbena, crvena djetelina, korijen sladića, kopriva, preslica, planinar.

Horoskopska dijeta za rak

Osobe rođene u znaku Raka trebale bi izbjegavati hranu koja izaziva fermentaciju. Ovo je njihova prehrana po horoskopu. Budući da su probavni organi slaba točka Rakova, ne bi trebali preopteretiti svoje tijelo proždrljivošću. Najveću korist Rakovima će donijeti riba, plodovi mora, žitarice, mliječni proizvodi, lisnati kupus, potočarka, limun, grožđice, raženi kruh, bundeva, luk, naranče. Bilje - matičnjak, potočarka, ružmarin, kamenjak, bijeli mak, divlja kadulja, portulak, officinalis, alzina.

Najbolja dijeta za ovaj znak je ona koja potiče dobro stanje krvi. Lavovi moraju izbjegavati začinjenu i masnu hranu, preferirajući hranu bogatu proteinima, a siromašnu šećerom i škrobom. Nemasno meso, perad, mliječni proizvodi, agrumi, jaja, plodovi mora, zelena salata, borovnice, raž, bademi, zelena salata, jabuke, šljive, smokve, orasi, krastavci trebali bi prevladavati u prehrani Lavova. Bilje:

• kopar,
• komorač,
• peršin,
• metvica,
• maslačak,
• smreka,
• rue,
• cvjetovi i bobice gloga.

Djevica

Djevice bi trebale biti umjerene u svemu, pa tako i u dijetama, jer Djevice koje su previše zabrinute zbog problema s prehranom ponekad slijede dijetu koja njihovom tijelu ne osigurava potrebne hranjive tvari. Djevice bi trebale izbjegavati hranu koja je teško probavljiva i nadražuje crijevnu stijenku. U ishrani je poželjno. uključuju zob, raž, sir, jogurt, zelenu salatu, bademe, cikoriju, špinat, tikvice, agrume, šljive, datulje, orahe. Bilje - ružmarin, majčina dušica, cikorija, valerijana, kumin, metvica, cimet.

Dijeta za Vagu

Osobe rođene u znaku Vage trebale bi izbjegavati hranu koja sadrži velike količine šećera, škroba i soli, a trebale bi se čuvati ljutih egzotičnih začina i umaka. Vagama je vrlo važno da budu s istomišljenicima dok jedu, ali obitelj ne uključuje uvijek skladne znakove. Stoga Vaga mora naučiti odvratiti pažnju od dosadnih trenutaka. Dijeta bi trebala uključivati ​​namirnice koje olakšavaju uklanjanje toksina iz tijela, uključujući smeđu rižu, razne žitarice, jaja, ribu, plodove mora, zelje, smokve, agrume, mrkvu, šparoge, ciklu, kukuruz, jabuke, jagode, breskve, borovnice , grožđice. Bilje - majčina dušica, potočarka, ljubičica. trobojnica, kiseljak, kvinoja.

Škorpion

Najbolja dijeta prema horoskopu za Škorpione je ona koja potiče hematopoezu: mlijeko, žitarice. Količina životinjskih masti u prehrani treba odgovarati količini biljnih masti. Prehrana Škorpiona trebala bi biti bogata proteinima i uključivati ​​nemasno meso, plodove mora, perad, jogurt, šparoge, rotkvice, šljive, orašaste plodove, soju, kupus, smokve, češnjak, potočarku, gorušicu, poriluk, trešnje, suhe šljive, ogrozd. Bilje - bosiljak, kopriva, pelin, ružmarin, gorštak, knotweed.

Horoskopska dijeta za Strijelca

Strijelcima je potrebna horoskopska dijeta koja jača živčani i hematopoetski sustav. Glavno pravilo je ograničena konzumacija masne hrane i ljutih začina. Egzotična jela, posebno privlačna pravom Strijelcu, također bi trebala biti ograničena. Strijelcima su potrebni vitamini B skupine, koji se u velikim količinama nalaze u klicama pšenice i soje. Mrkva, riža, pastrnjak, zob, jagode, suhe šljive, smokve, zob, trešnje posebno su korisni za Steltse. Začinsko bilje - mažuran, sljez, kadulja, čičak, podbjel, majčina dušica, bobice kleke, trinoz.

Jarac

Jarcima, kao i ostalim znakovima, potrebna je raznovrsna hrana i piće koje potiče prirodne funkcije organizma. Svakodnevna prehrana Jarca trebala bi uključivati ​​dovoljnu količinu proteinske hrane (nemasno meso, jogurt, svježi sir). Između obroka dobro je piti više tekućine (po mogućnosti mineralne ili pročišćene vode). Kupus, leća, jaja, agrumi, smokve, borovnice, šparoge, špinat, grah, celer, bademi, krastavci, suhe šljive, jagode, dunje vrlo su korisni za Jarce. Bilje - crvena repa, divizma, gorštak, divlja ruža.

Vodenjak

Ljudima ovog znaka potrebna je prehrana koja podržava rad mozga i živčanog sustava te potiče bolju cirkulaciju krvi. Dnevni jelovnik Vodenjaka trebao bi uključivati ​​svježe voće: naranče, limune, jabuke, kruške, grožđe. Nedostatak kalcija može se nadoknaditi mlijekom, tvrdim sirom, zelenilom repe, sojom. Vodenjaci također trebaju med, špinat, celer, rotkvice, žitarice, bademe, senf, kupus, šparoge, mrkvu, oceansku ribu i plodove mora. Bilje - tansy, hrast, gavez, ružmarin.

Dijeta za Ribe

Riba zahtijeva krajnji oprez i umjerenost u prehrani. Horoskopska dijeta treba sadržavati dosta mlijeka, pšenice, ribe i bilo koje hrane koja poboljšava krv. Ribe moraju uključiti u svoju prehranu:

• nemasno meso,
• jetra,
• jogurt,
• krastavci,
• grah,
• badem,
• orasi,
• plodovi mora,
• orasi,
• grožđica,
• grah,
• salata,
• jagoda,
• špinat.

Ribe često pate od nedostatka željeza i joda. Najbolji izvor organskog joda su plodovi mora. Bilje - elecampane, morske alge, divlja ruža, boražina.