Latihan rohani. Latihan spiritual: Tingkat pemula

Dengan pemahaman tentang spiritualitas dan manfaatnya, kebanyakan orang modern saat ini sulit.

Di satu sisi, sepertinya modis, banyak yang "berlatih" sesuatu di sana. Di sisi lain, praktik spiritual sering dikaitkan dengan sesuatu yang murni tidak dapat dipahami dan jauh dari kenyataan.

"Persaudaraan spiritual" digambarkan sebagai gadis-gadis agung yang melayang di awan, para yogi yang berkumpul, sektarian yang "zombifikasi".

Mungkin, dalam manifestasi ekstremnya, penganutnya mencapai keanehan, membuat orang lain bingung dan menjadi pahlawan karikatur.

Tapi sebenarnya, praktik spiritual yang serius sama sekali tidak lucu dan tidak lepas dari kehidupan. Sebaliknya, dengan namanya mereka:

a) murni praktis, yang berarti membutuhkan tenaga kerja dan membawa manfaat tertentu,

b) mengembangkan dan kuatkan semangat seseorang, yaitu kualitas moral terbaiknya, kemauan, intuisi, belas kasihan. Mereka mengisi seseorang dengan pengetahuan baru dan mengungkapkan kejernihan berpikir.

Nah, bagi yang paham, latihan memungkinkan untuk merasakan dan, yang sangat membantu kita dalam mengembangkan dan menjawab pertanyaan-pertanyaan penting.

Dalam artikel ini, kita akan mulai mempertimbangkan jenis-jenis utama latihan spiritual dan manfaat yang dibawa masing-masing latihan tersebut.

Bonus untuk pembaca:

Di akhir artikel, Anda dapat mengunduh buklet dengan versi teks dari artikel ini dan kelanjutannya.

Latihan spiritual: Tingkat pemula

1. Meditasi

Esensi: Meditasi adalah praktik pencelupan dalam diri sendiri, dengan konsentrasi pada beberapa objek eksternal atau internal. Ini bisa berupa kontemplasi nyala lilin, sensasi tubuh, dan gambaran visual internal.

Hal utama adalah pembebasan dari pikiran dan emosi asing selama meditasi, kemurnian pikiran. Meditasi visual sekarang populer, di mana peserta menjalani yang sebenarnya perjalanan batin, dengan efek transformasi sebagai hasilnya.

Keuntungan: Menenangkan dan merilekskan pikiran dan tubuh, menempatkan otak pada kondisi alfa atau theta (gelombang lebih lambat dibandingkan dengan rejimen harian). Dan juga - kemampuan untuk memusatkan kesadaran pada hal utama, yang seringkali diperlukan untuk pekerjaan yang bertanggung jawab.

Untuk melanjutkan perkembangan spiritual dan menjaga kesehatan, kita membutuhkan olahraga. Pilih sendiri sistem pelatihan terdekat (menari, biliar, yoga), minimal 1 jam sehari dan beberapa kali seminggu.

3. Latihan pernapasan dan energi

Itu bisa dimasukkan dalam paragraf sebelumnya, tetapi saya akan memilihnya secara terpisah. Seluruh sekolah telah terbentuk untuk bernafas, dan itu layak mendapat mata pelajaran tersendiri.

Esensi: Pernapasan - mekanisme esensial kehidupan dan pengaturan diri tubuh, kerja sebagian besar sistem tubuh kita dibangun di atas ritmenya. Inti dari latihan pernapasan adalah memantau pernapasan Anda dan mengendalikannya. Juga, gambaran mental dari pergerakan energi selama bernafas terhubung di sini, yang meningkatkan efeknya.

Keuntungan: Kontrol dan manajemen pernapasan dengan cepat mengubah aktivitas otak (memperlambatnya atau sangat mempercepatnya), yang memengaruhi kesadaran. Akibatnya, seseorang mengalami sensasi tertentu, dapat melihat gambar, "menarik" dan mengatasi trauma psikologis.

Dan, tentunya, dengan pendekatan olahraga yang tepat, Anda dapat memperkuat tubuh dan bahkan menyembuhkan beberapa penyakit (karena paru-paru dipompa dengan baik, darah dibersihkan dengan lebih baik dan mencapai sudut tubuh yang biasanya "dirampas").

Bernapas dengan hati memulai latihan apa pun yang dilakukan di bawah bimbingan saya. Esensinya sederhana: Anda membiasakan diri untuk bernapas melalui bagian tengah dada, tempat jantung spiritual berada.

4. Pertapaan

Saya belum menceritakan tentang semua latihan spiritual. Ada beberapa jenis lagi, di antaranya - doa, bekerja dengan tempat-tempat kekuasaan, mantra, ritual, dan banyak lagi.

Tapi, menurut saya, sekarang sudah jelas bagi Anda bahwa praktik spiritual bukan sekadar "hobi yang modis", tetapi perlu untuk apa pun orang yang berakal bagian dari gaya hidup.

Tulis di komentar: Apakah Anda memiliki latihan spiritual dalam hidup Anda, dan bagaimana perasaan Anda tentangnya secara umum?

Tema sentral dari filosofi semua agama adalah bahwa kita secara tragis meremehkan diri kita sendiri. Kata-kata dari tradisi yang berbeda berbeda, tetapi menyampaikan esensi yang sama: kita lebih dari yang kita pikirkan. Ego kita adalah setetes air di permukaan samudra luas ketidaksadaran, Diri, sumber daya tak terbatas yang hanya dapat dijelaskan oleh gagasan tentang Tuhan.

Ada banyak pendekatan filosofis dan religius untuk pengetahuan diri, tetapi untuk mengikuti jalan spiritual, perlu dibimbing oleh prinsip-prinsip tertentu. Anda dapat menentukan 8 aturan dasar praktik spiritual di jalur perubahan.

1 aturan. Berlatih moderasi.

Anda selalu harus memulai dengan apa yang Anda bisa, andalkan kekuatan Anda: Anda sedang melakukan perjalanan yang panjang dan berbahaya, di mana akan ada cobaan dan rintangan. Latihan spiritual seperti menaiki tangga di mana perolehan pengalaman secara bertahap adalah penting. Dalam upaya untuk segera naik lift atau melompati tangga, kita berisiko kehilangan perubahan penting dalam jiwa dan dengan cepat kehilangan minat.

Misalnya, tanpa pengalaman meditasi atau doa, seseorang tidak boleh terburu-buru melakukan praktik ini dan menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencoba memusatkan pikiran. Mulailah dengan beberapa menit, secara bertahap tingkatkan waktunya.

Juga tidak perlu menyerahkan sesuatu untuk selamanya. Tetapkan masa percobaan untuk diri Anda sendiri, di mana Anda dapat mengevaluasi seberapa siap Anda untuk perubahan tersebut.

2 aturan. Analisis perubahan.

Setiap latihan spiritual memiliki kekuatan untuk mengubah kita. Eksperimen sukarela ini akan masuk akal jika kita mengeksplorasi pengalaman kita. Analisis semua yang Anda alami, rasakan. Lacak resistensi Anda, reaksi lingkungan. Perubahan terjadi dan penting untuk memahami apa sebenarnya yang berubah.

3 aturan. Membuat catatan.

Aturan ini mendukung prinsip sebelumnya. Dianjurkan untuk mencatat hasil analisis. Ada baiknya menuliskan tujuan, wawasan, kesalahan, dan kesuksesan di buku harian. Buku harian menjadi teman kita, yang mendukung dan mengingatkan kita di masa-masa sulit kemana kita akan pergi. Seperti log kapal, buku harian itu menghubungkan dengan kenyataan, membantu melihat gambaran perjalanan masa lalu. Dengan menuliskan tujuan kita, kemungkinan besar kita akan berhasil.

Ingat aturan moderasi: jangan membuat jurnal menjadi tugas. Bahkan beberapa menit menulis sehari bisa sangat berharga.

4 aturan. Lanjutkan latihan Anda.

Setiap praktisi memiliki kisah kegagalannya sendiri, setiap orang tersandung di sepanjang jalan. Kegagalan dapat membuat Anda berpikir bahwa latihan tidak membuat segalanya menjadi lebih baik dan Anda bergerak mundur. Ini adalah proses penyembuhan alami dan berharga. Berlatih tidak hanya mendidik sifat positif tetapi juga memunculkan kenangan dan emosi lama yang menyakitkan. Dalam periode seperti itu, godaannya tinggi untuk membenamkan diri dalam bisnis, dalam keadaan mendesak masalah keluarga atau hanya meninggalkan latihan, mengalah pada serangan kemalasan.

Konsultasikan dengan guru atau terapis yang memahami latihan spiritual. Mungkin sekarang Anda perlu berlatih kurang intensif untuk sementara waktu atau mengubah jenis latihannya.

5 aturan. Perlakukan diri Anda dengan hati-hati.

Jalan spiritual adalah awal dari tumbuhnya esensi baru dalam diri kita. Proses ini mirip dengan menanam tanaman atau membesarkan anak. Tunjukkan kebaikan dan kesenangan pada proses yang muncul. Belajarlah untuk menghidupi diri sendiri dan mengurus kebutuhan baru Anda. Kita adalah manusia, dan manusia tidak sempurna. Jika kita dapat melakukan latihan spiritual dengan sempurna, kita tidak perlu berlatih.

Jika Anda merasa membutuhkan dukungan, carilah guru, teman spiritual, atau psikolog untuk mendukung pertumbuhan Anda.

6 aturan. Menikmati.

Tampaknya latihan spiritual selalu membutuhkan pengorbanan diri, dan semua orang suci adalah martir. Ini jauh dari benar. Salah satu tujuan utama latihan spiritual adalah kegembiraan dan kebahagiaan. Tanda dari jalan yang benar adalah kemampuan untuk merasakan kenikmatan saat melakukan latihan spiritual. Jika Anda pernah bertemu dengan orang-orang yang matang secara rohani dan orang-orang bijak, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka orang yang bahagia. Kebahagiaan membuat seseorang tidak terlalu memedulikan kepentingannya sendiri dan membukanya pada dunia orang lain.

7 aturan. Ciptakan kebiasaan.

Latihan harus diperbaiki dalam ritme hidup Anda. Sampai kebiasaan baru terbentuk, yang terbaik adalah tidak membuat pengecualian. Buat aturan untuk diri sendiri yang dapat Anda ikuti dan ikuti dengan ketat. Mulailah dari yang kecil hari ini dan jadikan latihan sebagai bagian dari setiap hari.

8 aturan. Berikan latihan prioritas tertinggi.

Jadikan latihan sebagai hal terpenting hari ini. Cara memulainya adalah dengan latihan rutin satu menit setiap hari. Tetapi itu harus menjadi menit terpenting dalam hari Anda. Berikan prioritas tertinggi.

Praktik khusus dapat bervariasi, mungkin ada aturan khusus. Kehidupan spiritual memiliki ritmenya sendiri, dan penting bagi kita masing-masing untuk mendengarkan diri kita sendiri, untuk memahami praktik mana yang paling cocok.

Kami memiliki potensi besar, dengan tahapan yang lebih tinggi pertumbuhan rohani terkait erat dan banyak lagi level tinggi kematangan. Latihan spiritual adalah alat yang memungkinkan pertumbuhan seperti itu. Hal utama adalah mengatasi rasa takut akan potensi Anda sendiri.

Waktu membaca artikel adalah 15 menit.

Di dunia, semakin banyak orang yang tertarik dengan berbagai praktik spiritual, dan tentunya hal ini tidak lain karena ledakan informasi yang melanda kita di pergantian milenium, berkat munculnya Internet yang digunakan secara luas. .

Namun, jalan spiritual tidak pernah mudah, dan selama ribuan tahun bukan kebetulan ia memiliki julukan pengetahuan rahasia, sakral dan bahkan berbahaya bagi yang profan, dan karena banyak orang sekarang dapat dengan mudah menemukan teks-teks suci di Internet, itu tidak menjadi berbeda sama sekali. Tapi, di sisi lain, pertanyaan yang sah adalah apa yang membuatnya begitu rumit dan begitu rahasia, dan bukan hanya rekaan para ahli agama yang ingin memonopoli pengetahuan. Dan apakah itu pengetahuan? Pada artikel kali ini, kami akan mencoba menjawab beberapa pertanyaan, khususnya tentang jebakan apa yang dapat Anda temui saat melakukan meditasi yang begitu populer di zaman kita.

Syok dari spiritualitas.

Sekitar 10 tahun yang lalu, saya diberi tahu sebuah cerita yang menurut saya dapat menjadi ilustrasi yang baik untuk tesis utama artikel tersebut, dan meskipun ini tentang seseorang yang mempraktikkan Zen Jepang, itu dapat dikaitkan dengan banyak orang yang terlibat dalam spiritual. praktik.

Ada cukup banyak biara Zen di AS, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa setelah perang cukup banyak orang Jepang yang beremigrasi ke Amerika dan biksu Zen tidak terkecuali. Di antara mereka ada guru-guru yang cukup terkenal yang membuka biara-biara ini, tentu saja dalam gambar dan rupa orang Jepang.

Salah satu biara ini dikunjungi selama bertahun-tahun oleh seorang wanita yang, jauh sebelumnya, terlibat dalam segala bidang spiritual seperti yoga, Hindu, dan, secara umum, dikenal sebagai praktisi tingkat lanjut. Dia tidak tinggal di sana secara permanen, tetapi pada saat yang sama dia secara teratur mengambil bagian dalam periode latihan intensif - di Jepang disebut o-sesshin dan diadakan hampir setiap bulan, dan berlangsung selama satu minggu. O-sessin adalah waktu yang agak sulit, Anda harus tidur sedikit, dan banyak berlatih, terkadang 10 jam sehari hanya dialokasikan untuk meditasi duduk. Namun, banyak orang mengalami pengalaman ini dan melakukannya berulang kali.

Wanita itu, sebut saja dia Jenny, adalah salah satu dari orang-orang itu.

Semua orang mengenal Jenny dengan sangat baik, sebagai orang yang positif, ceria, tidak pernah putus asa, tetapi suatu hari, setelah salah satu o-sessin, dia merasa sangat tidak enak. Pada titik tertentu, dia mulai menunjukkan perilaku yang tidak biasa, dia menangis, berteriak bahwa meditasi itu jahat, bahwa dia membenci Zen dan gurunya. Setelah itu, dia pergi dan tidak pernah kembali. Kejadian ini dikenang oleh semua orang juga karena Jenny tidak pernah memberi isyarat sedikitpun bahwa hal seperti ini bisa terjadi padanya, dan yang terjadi benar-benar mengejutkan dan mengejutkan banyak orang.

Kasus seperti ini sama sekali tidak jarang, terlepas dari pendapat yang berkembang di Barat, termasuk di negara kita, tentang praktik spiritual sebagai alat yang memecahkan banyak, jika tidak semua, masalah manusia.

Sayangnya, ini sering terjadi ketika orang dengan rela dan banyak berbicara tentang sensasi dan hasil yang luar biasa yang diberikan oleh latihan, tetapi tentang sisi sebaliknya medali lebih suka diam. Hal ini mengarah pada fakta bahwa banyak orang, yang dihadapkan pada kesulitan psikologis internal, mencoba mencari tahu sendiri, tanpa mengajukan pertanyaan kepada guru, serta praktisi lainnya.

Pendekatan ini memunculkan kasus yang mirip dengan yang dijelaskan, ketika seseorang tidak dapat menahan tekanan internal dan menyelesaikan latihannya, berhenti melakukannya selamanya atau untuk waktu yang sangat lama.

Banyak alasannya bersifat psikologis.

Dalam ajaran spiritual Timur, orang sering berbicara tentang ego seseorang, dengan tepat menghubungkan asal mula penderitaan seseorang dengan dia dan aspirasinya.

Psikologi juga tidak mengabaikan topik ego. Dan jika kita berbicara, misalnya, tentang psikoanalisis, di mana topik ego diungkapkan sepenuhnya, maka dari sudut pandang ajaran ini, sumber masalah psikologis seseorang, dan ini tidak lebih dari ketidaknyamanan internal (penderitaan ), terletak pada area keinginan individu yang tidak terpuaskan.

Kekecewaan karena keinginan Anda tidak terpuaskan tidak hilang tanpa jejak, tetapi terlokalisasi di alam bawah sadar seseorang dan menimbulkan tekanan psikologis, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk keadaan dan perilaku neurotik.

Ketegangan ini dapat memanifestasikan dirinya dalam dua cara, sebagai keadaan psikologis negatif, yang pada dasarnya adalah penderitaan, atau (dan) dalam bentuk perilaku, yang juga seringkali maladaptif, karena alasan bagaimana kita bereaksi terhadap sesuatu seringkali tidak begitu banyak. di acara saat ini, berapa banyak di masa lalu kita. Tidaklah mengherankan jika perilaku seperti itu juga seringkali tidak mengarah pada penyelesaian masalah, tetapi justru memperburuknya.

Inilah yang dilakukan para psikolog, yang dengan satu atau lain cara mengoreksi perilaku manusia, ketika model perilaku kuno dari masa lalu diganti begitu saja dengan model yang lebih relevan saat ini.

Misalnya, jika Anda ingin membangun hubungan dengan pasangan, akan lebih efektif untuk membangunnya berdasarkan situasi saat ini, dan tidak menarik masalah lama dengan orang tua Anda dari masa lalu dan memproyeksikannya ke peristiwa yang tidak terkait dengannya. saat ini. Sayangnya, banyak orang melakukan hal itu, yang menjadi alasan munculnya lebih banyak masalah. Dan ketegangan internal kita semakin meningkat, menyebabkan neurosis dan reaksi neurotik.

Semua ini memiliki konsekuensi di banyak bidang kehidupan, dan jika masuk kehidupan biasa kita dapat untuk waktu yang lama Untuk "menguras" ketegangan ini, dengan menggunakan banyak pertahanan psikologis, maka bagi orang yang serius terlibat dalam hal-hal seperti meditasi, hal ini tidak selalu hilang, terutama ketika latihan menjadi sangat intens dan efektif.

Karena alasan inilah beberapa psikolog sangat menganjurkan untuk tidak mengabaikan psikoterapi bagi orang yang berlatih.

Mengapa latihan membawa masalah.

Masalahnya adalah peran meditasi adalah untuk mendapatkan pengalaman psikologis baru dan pengalaman ini:

- pertama, ini membutuhkan transisi konstan ke tingkat kesadaran baru (kemajuan).

- kedua, itu memulai perubahan, yang paling sering bertentangan dengan pola perilaku kuno dan tidak sadar yang tersembunyi.

- ketiga, ketegangan tersembunyi yang kita kumpulkan di area alam bawah sadar mulai memanifestasikan dirinya dalam bentuk keadaan emosional yang sampai sekarang tidak kita kenal, karena praktik yang efektif melemahkan mekanisme pertahanan psikologis tradisional.

Karena alasan ini, apa yang bisa disebut gangguan emosi terjadi ketika seseorang tidak tahan dengan apa yang terjadi di dalam dirinya. Dengan kata lain, ini berarti kita mulai mengalami penderitaan, yang intensitasnya pada titik tertentu melebihi ambang batas toleransi.

Ada keinginan alami untuk melenyapkan penderitaan, dan setiap orang melakukannya dengan caranya sendiri.Pada prinsipnya, tidak banyak pilihan.

Dalam kasus yang paling sederhana, ini adalah pelarian biasa, yaitu, menghubungkan keadaan negatif Anda dengan benar dengan apa yang Anda lakukan, yaitu, dengan latihan, Anda cukup menghapusnya dari hidup Anda dengan berhenti melakukannya. Secara alami, jalan ini tidak selalu mengarah pada hasil yang diinginkan, karena jika perubahan telah dimulai pada Anda, melarikan diri saja mungkin tidak cukup.

Dalam sejumlah besar kasus, rasionalisasi dihidupkan dan seseorang mulai menjelaskan kepada dirinya sendiri apa yang terjadi padanya, hanya mengalihkan tanggung jawab atas apa yang terjadi pada penyebab eksternal. Anda dapat, misalnya, meyakinkan diri sendiri bahwa metode ini tidak cocok untuk Anda secara pribadi (yang mungkin benar), menyalahkan apa yang terjadi pada Anda pada seorang guru yang tidak cukup kompeten di bidangnya, menemukan penyebabnya di lingkungan yang tidak sesuai, dll.

Anda dapat menyalahkan diri sendiri atas kegagalan tersebut, mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak memiliki cukup kemampuan, banyak hal negatif, bahwa Anda memiliki karma buruk, dan sebagainya.

Sayangnya, tidak jarang praktisi lain memperkuat pendapat semacam itu dengan secara aktif melontarkan gagasan serupa satu sama lain.

Masalah datang dari praktek itu sendiri.

Kami telah menyentuh (dan mungkin jauh dari semua) penyebab psikologis, dan sekarang kami akan beralih ke rangkaian penyebab lain - seolah-olah manifestasi eksternal dari momen psikologis yang kita bicarakan ini.

Ada beberapa di antaranya, dan semuanya terhubung dengan satu atau lain cara dengan motivasi dan harapan yang muncul darinya.

Tentu saja, sulit untuk mengharapkan dari seseorang yang baru pertama kali datang ke suatu kelompok agama untuk memahami esensi agama yang sebenarnya.

Pada saat yang sama, benar-benar setiap orang, meskipun samar-samar, memiliki pemahaman batin tentang mengapa dia melakukan ini dan apa yang pada akhirnya ingin dia terima. Pemahaman ini datang dari saat-saat yang sebelumnya kita ketahui tentang agama, tentang diri kita sendiri, dan tentang dunia di sekitar kita. Paling sering ini adalah campuran aneh dari kepercayaan, stereotip, dan reaksi neurotik dari kepribadian kita, yang telah kita sebutkan sebelumnya.

Bisakah semua ini disebut delusi dari sudut pandang agama yang sama? Niscaya. Namun di sisi lain, aspirasi awal kitalah yang menjadi sumber inspirasi dan, pada awalnya, merupakan pendorong penting untuk maju.

Harapan dan asumsi.

Hal pertama yang ingin saya bicarakan adalah ekspektasi. Sebagian besar orang benar-benar tidak tahan dengan kejadian yang bertentangan dengan harapan mereka. Tentu saja, kita mulai berlatih untuk alasan yang berbeda, tetapi hasil selalu merupakan harapan yang mendasarinya. Di bidang inilah masalah pertama terletak.

Hampir tidak ada yang siap dengan kenyataan bahwa latihan spiritual apa pun membutuhkan waktu bertahun-tahun, dan seringkali kerja keras puluhan tahun.

Kepribadian kita selalu mengandalkan hasil yang cepat atau bahkan langsung, oleh karena itu, dalam banyak kasus, kekecewaan pertama dari kelas datang dalam beberapa bulan pertama kelas.

Mereka yang terbiasa bekerja keras untuk menyelesaikan sesuatu juga bisa kecewa.

Kita semua terbiasa dengan fakta bahwa jika kita berusaha keras, maka hasil yang baik pasti akan datang, dan kampanye semacam itu berlaku untuk sebagian besar acara sosial yang kita ikuti. Namun, hasil dari latihan spiritual tidak selalu berhubungan langsung dengan usaha yang dikeluarkan. Agar pengalaman batin terjadi, Anda perlu berubah, banyak dari kita yang siap bekerja keras, tetapi sangat sedikit dari kita yang siap untuk berubah secara internal pada saat yang sama, dan ini membutuhkan waktu.

Terkadang itu terjadi dan itulah yang terjadi. Seseorang yang mengharapkan hasil yang cepat dan tidak mendapatkannya akan kecewa. Kami telah mempertimbangkan kemungkinan konsekuensi dari hal ini sebelumnya, tetapi ada satu lagi yang tidak kami sebutkan, ketika kecewa dengan praktik, sekte atau agama tertentu, seseorang mulai mencari tempat atau guru lain yang lebih cocok.

Ini sendiri tidak menjadi masalah, karena dalam hal ini tidak ada yang lebih wajar daripada keraguan dan pencarian. Masalahnya, tahap ini seringkali tertunda dalam waktu yang sangat lama dan bisa berlangsung bertahun-tahun. Secara alami, salah satu penyebab keadaan ini adalah penolakan tersembunyi dan keengganan kita untuk berubah, yang sangat sulit untuk dikenali, tetapi sangat mudah tenggelam dalam berbagai rasionalisasi.

Berpikir dan merasa benar.

Alasan lain berkaitan dengan fakta bahwa orang cenderung memiliki sedikit gagasan tentang apa sebenarnya agama itu dan apa asal-usulnya, dan ini terkait dengan sejumlah besar gagasan pribadi tentang praktik dan apa hasil akhirnya. Anehnya, pada kenyataannya, ini mengarah pada fakta bahwa setiap praktisi tahu persis bagaimana seharusnya, dan bagaimana seharusnya tidak.

"Pengetahuan yang tampaknya" seperti itu memunculkan gelombang ekspektasi lain, yang terkait dengan fakta bahwa kita mulai mengharapkan dari diri kita sendiri dan orang lain perilaku tertentu - reaksi eksternal yang tepat, emosi yang tepat, dan sebagainya.

Dalam hal ini, biasanya kita tidak lagi mengharapkan hasil langsung, melainkan menunggu hasil tertentu, yang tentangnya kita sudah memiliki gagasan yang kabur atau bahkan jelas.

Misalnya, ada pendapat yang tersebar luas bahwa di tempat spiritual segala sesuatu harus apa yang disebut "dekoratif dan mulia", yaitu kita sendiri, orang lain, dan terlebih lagi guru harus berperilaku positif sepenuhnya, lanjutkan dari cinta dan pengertian tanpa syarat, ikuti petunjuk doktrin dan sebagainya. Hal yang paling menyedihkan adalah persyaratan yang sama dibuat untuk dunia batin kita dan ada harapan bahwa di dalam diri kita, sebagai makhluk yang berlatih dan karena itu bergabung dengan spiritualitas tinggi, semuanya juga harus baik-baik saja.

Tentu saja, dalam situasi ini, manifestasi internal dari kemarahan, agresi, kasih sayang yang kuat, dll. diterima sebagai tidak dapat diterima dan ditekan (hingga titik tertentu) atau menimbulkan kekecewaan pada diri sendiri. Semua hal yang sama disajikan kepada anggota kelompok lainnya, seringkali bahkan lebih dari diri sendiri.

Namun, praktik nyata selalu dikaitkan dengan konstanta yang melampaui biasanya dan mampu menghasilkan keadaan yang bahkan tidak kita duga.

Oleh karena itu, sangat baik jika praktisi mengetahui bahwa hal-hal seperti itu dapat terjadi, dan bahkan mungkin itu adalah bukti bahwa apa yang Anda lakukan benar-benar berhasil. Sayangnya, kenyataannya hal-hal seperti itu jarang dibicarakan, dan banyak orang memilih untuk tidak membicarakan kondisi yang mereka anggap salah sama sekali, yang berujung pada gelombang kekecewaan dan kesalahpahaman lainnya.

Gagasan kesempurnaan spiritual

Dan satu kendala lagi yang ingin saya bicarakan jauh lebih halus dan jauh dari begitu jelas, tetapi itu menunggu kita di setiap tahap latihan, ini terkait dengan fakta bahwa kepribadian kita selalu memiliki gagasannya sendiri. peningkatan, yang berasal dari gagasan sosial kita tentang apa yang sukses dan apa yang baik.

Singkatnya, ini dapat diungkapkan dengan pertanyaan - "apa yang telah Anda capai dalam hidup"?

Dalam format inilah ide tersebut dibawa dari masyarakat dan segera diproyeksikan ke dalam praktik.

Tentunya hidup di dunia sosial, kita senantiasa dihadapkan pada pelaksanaan tugas-tugas tertentu, yang selalu dikaitkan dengan permulaan, pelaksanaan dan penyelesaian. Penyelesaian menandai pencapaian tujuan yang diproyeksikan ke STATUS EGO publik dan pribadi kita.

Di sini muncul pertanyaan wajar - mengapa pendekatan yang sama tidak dapat digunakan ketika menyangkut hal-hal spiritual dan apakah fenomena seperti "pertumbuhan spiritual" atau "kemajuan spiritual" mungkin terjadi?

Di satu sisi, semuanya tampak jelas, di sini ada seorang guru yang telah mencapai segalanya, oleh karena itu dia adalah seorang guru (status), dan ada siswa yang hanya dalam perjalanan (tumbuh, berprestasi?) Dan cepat atau lambat , setelah menghabiskan upaya yang diperlukan, juga menjadi guru. Dengan cara inilah mayoritas absolut (tentu saja dengan variasi tertentu) membayangkan tugas tersebut. Dan semuanya tampak ada di sini, Anda tidak akan menggali.

Apakah ini semua tentang motif?

Namun ada satu nuansa, dan itu terkait dengan motifnya. Masalahnya adalah bahwa jalan peningkatan itu benar-benar ada, tetapi sama sekali tidak terkait langsung dengan tujuan akhir realisasi jalan spiritual, yang tidak diragukan lagi ada. Jadi apa masalahnya?

Seperti yang sudah disebutkan, kehalusan ada pada motifnya. Yaitu, motif apa yang Anda bimbing, motif perbaikan diri atau tidak. Motif kultivasi tidak lain adalah tujuan egois, dan tidak ada hubungannya dengan realisasi sang jalan, terlebih lagi, itu sangat menghambat realisasi ini, meskipun memungkinkan Anda untuk mencapai kesuksesan yang signifikan - menyelesaikan masalah psikologis, menjadi kuat dan penuh energi, dan bahkan terlihat seperti seorang guru dan terkadang mewujudkan ambisi dan menjadi seorang guru. Dan ada cukup banyak orang seperti itu, lebih dari sekadar guru sejati.

*Di antara orang-orang seperti itu ada dua kategori: penipu yang sangat sadar bahwa mereka bukan sembarang guru, serta orang yang sangat yakin bahwa mereka benar-benar guru. Dan tidak sulit untuk menipu diri sendiri dalam hal ini, karena penipuan diri seperti itu selalu manis.

Apa motif lain yang membuat Anda benar-benar tidak teralihkan? Di sinilah letak kerumitannya.

Menurut saya, motif ini paling banyak terwakili dalam doktrin Buddha tentang Mahayana, mari kita gunakan untuk penjelasan.

Motivasi dalam Buddhisme Mahayana.

Dalam Buddhisme Mahayana ada pemahaman tentang sang jalan sebagai jalan Bodhisattva.

Seorang bodhisattva adalah makhluk yang telah mengabdikan dirinya sepenuhnya untuk keselamatan semua makhluk hidup dan bersumpah sesuai dengan itu. Kadang-kadang dipahami sebagai melepaskan keuntungan pribadi dari Kebahagiaan Nirvana sampai makhluk terakhir di alam semesta mencapai pencerahan.

Dan pesan seperti itu, yang tampaknya dipenuhi dengan altruisme sempurna, sebenarnya adalah sesuatu yang jauh lebih kompleks dan ambigu.

Pertama, dalam kerangka doktrin yang sama, pembebasan individu sama sekali tidak mungkin.

Kedua, motif egois apa pun dengan sendirinya sangat memperumit masalah, karena keterikatan pada apa pun bahkan tidak mencegah pencapaian, tetapi konsolidasi kondisi kesadaran tertentu, dan banyak yang telah ditulis tentang ini dalam teks-teks Buddhis.

Ternyata keegoisan adalah karakter iblis yang banyak ditemukan di pintu masuk kuil Buddha mana pun. Sangat menarik bahwa terkadang mereka disebut penjaga ajaran, yang melindunginya dari hal-hal yang tidak senonoh atau dari setan yang sama.

Gagasan tentang kepribadian adalah kendala utama.

Apa artinya semua itu? Jika kita mempertimbangkan semua yang telah dikatakan, akan menjadi jelas bahwa rintangan paling efektif di jalan tidak lebih dari keinginan untuk meningkatkan diri, menjadi lebih baik, lebih benar, mencapai pencerahan, menjadi seorang guru. Dan di sini Anda juga dapat memasukkan hal-hal seperti upaya untuk menyingkirkan penderitaan atau, sebaliknya, menemukan kebahagiaan.

Tidak sulit untuk memahami di bawah bendera apa semua motif ini lahir, tidak lain adalah, yang dalam agama Kristen disebut dosa kesombongan, yang, mungkin, justru karena kemampuan menciptakan rintangan di sepanjang jalan, disebut yang paling mengerikan.

Banyak orang mengetahui ungkapan Kristen "Sungguh, lebih mudah seekor unta melewati lobang jarum daripada orang kaya masuk kerajaan surga." Kekayaan apa yang kita bicarakan di sini? Dapat diasumsikan bahwa dari sudut pandang agama apa pun, ini tidak lain adalah "Aku Sendiri", yaitu kepribadian kita, yang merupakan nilai dan sumber keterikatan terbesar bagi kita.

Di sini, lingkaran setan yang tampaknya tak terpisahkan lahir.

Ternyata di satu sisi ego-kepribadian kita adalah penghalang utama di jalan tersebut, dan di sisi lain, dialah yang bertanggung jawab untuk memilih jalan ini, serta ide-ide yang merangsang dan menginspirasi kita.

Nyatanya, jelas bahwa hanya sedikit orang yang duduk bermeditasi atau berdoa untuk menyelamatkan makhluk hidup, sebagian besar berlatih untuk diri mereka sendiri, dipandu oleh motif egois yang terbuka, atau oleh motif yang sama ini, tetapi dalam bentuk terselubung. , ketika egoisme ditutupi oleh doktrin atau doktrin mereka sendiri ide bagus praktisi.

Dengan demikian, seorang pengikut Mahayana dapat dengan mudah mengklaim bahwa dia berlatih demi semua makhluk, karena doktrinnya mengatakan demikian, tetapi pada kenyataannya, menyembunyikan motif sebenarnya dari dirinya sendiri, haus akan pencerahan untuk dirinya sendiri.

Jalan keluarnya adalah menerima segala keadaan.

Dan ada optimisme di sini.

Nyatanya, pendekatan egois dan keadaan yang kita anggap negatif tidak lebih dari satu tahap integral dan perlu yang akan dilalui cepat atau lambat, asalkan kita memahami dan menerima kenyataan ini.

Penting untuk dipahami bahwa ada keadaan nyata di mana kita berada dan kita, dengan satu atau lain cara, membutuhkannya. terima begitu saja.

Ada yang kaya, ada yang miskin, ada yang sehat, ada yang sakit, tetapi bagaimanapun juga, inilah kenyataan di mana kita ada dan yang harus diambil sebagai titik awal, seperti yang kita miliki saat ini, di sini dan saat ini. .

Hal yang sama berlaku untuk keadaan internal. Mungkin hari ini kita memiliki kebaikan dan kasih sayang, tetapi pada saat yang sama ada kemarahan, kemarahan, keputusasaan, keegoisan, dan keduanya. alam yang diberikan hari ini, yang, seperti kondisi eksternal, harus diterima seluruhnya.

Sebuah pertanyaan wajar muncul, apa artinya menerima apa adanya? Apakah ini berarti fakta pengetahuan kita tentang keadaan ini sudah menjadi penerimaan mereka? Ada dua poin kunci di sini yang mutlak perlu diterapkan - kejujuran dan, nyatanya, penerimaan itu sendiri.

Yang pertama diperlukan untuk menemukan dan menyadari dalam diri kita sendiri adanya apa yang sebenarnya tidak ingin kita lihat.

Yang kedua memungkinkan kita untuk menerima sepenuhnya keadaan hidup kita, yang berarti menyadari tanggung jawab penuh untuk siapa saya dan untuk apa yang terjadi di sekitar saya.

Dan ada yang ketiga, yang terkait dengan niat kita untuk berlatih, yang harus mengatasi keinginan akan kenyamanan psikologis dengan cara apa pun - moto yang telah lama meresapi seluruh masyarakat kita.

Pada artikel ini, Anda akan dapat memahami secara detail bagaimana memulai perkembangan spiritual dan apa itu sebenarnya. Artikel ini ditulis berdasarkan pengalaman dan penelitian banyak orang yang berada di jalur pertumbuhan spiritual yang berbeda: di dalam dan di luar agama tradisional. Anda pasti akan menemukan di sini semua informasi yang Anda butuhkan untuk memulai realisasi diri.

Pertama, Anda perlu memahami konsep dasar, terutama apa arti konsep "perkembangan spiritual".

Apa sebenarnya perkembangan spiritual itu?

Pertama, Anda perlu memahami perbedaan yang jelas perkembangan rohani dari perkembangan budaya atau moral. Misalnya, beberapa orang dengan tulus percaya bahwa pergi ke museum dan teater mengangkat mereka secara spiritual. Tapi ini adalah khayalan massal, terutama jika Anda mempertimbangkan ke arah mana seni rupa kontemporer saat ini.

Seseorang dapat melakukan hal-hal tertentu selama beberapa dekade dan berpikir bahwa dia maju secara spiritual. Nyatanya, dia tidak akan membuat kemajuan apa pun di jalan realisasi diri.

Benar, ada satu peringatan: jika seseorang memiliki bakat yang diberikan Tuhan di bidang seni dan dia, misalnya, adalah seorang seniman. Kemudian mengunjungi pameran dan acara lain yang berkaitan dengan bidang ini dapat membantu seseorang dalam perkembangan spiritual.

Mengapa? Karena:

Perkembangan spiritual mengandung arti bahwa seseorang akan menempuh jalannya sendiri sesuai dengan bakat yang merupakan manifestasi Tuhan dalam dirinya.

Ada rencana Ilahi tertentu bagi kehidupan setiap makhluk hidup, yang juga disebut takdir. Dan jika seseorang tidak mengikuti ini, maka tidak ada pertanyaan tentang pertumbuhan spiritual.

Konsep "perkembangan spiritual" dijelaskan secara rinci dalam video:

Juga, sebelum terlibat dalam perkembangan spiritual, Anda perlu memahami dengan jelas mengapa hal ini harus dilakukan.

Tujuan utama pengembangan diri spiritual

Bukan rahasia lagi bahwa banyak dari mereka yang memulai jalan peningkatan diri spiritual mengalami beberapa kesulitan sebelumnya. Ini bisa menjadi situasi yang sulit dalam masalah uang, perselisihan dalam hubungan atau masalah kesehatan.

Dengan satu atau lain cara, kesulitan hidup mendorong seseorang untuk berbuat lebih banyak hidup sadar. Utuh Dunia sedang menunggu kita keluar dari pengaruh ilusi dunia material dan mulai berkembang ke arah spiritual.

Tujuan utama perkembangan spiritual adalah realisasi sifat spiritual seseorang, Tuhan di dalam hati dan kehidupan berdasarkan ini.

Pahami bahwa tujuan pengembangan spiritual bukanlah pergi ke kuil sesuai jadwal atau mengulangi doa secara tidak sadar karena beberapa pendeta mengatakan demikian. Kita harus belajar membangun hubungan dengan Tuhan di dalam hati kita tanpa perantara.

Yang Mahakuasa adalah sahabat terdekat dan pemberi selamat yang bersama kita setiap detik dan menunggu kita untuk akhirnya memperhatikannya. Tetapi kita mengabaikan Tuhan di dalam hati kita dan menukar Dia dengan hal-hal eksternal yang seringkali tidak berarti: agama, ritual, guru gadungan, dll.

Proses menyadari Tuhan di dalam hati tidak selama yang dikatakan banyak pendeta kepada kita. Kita diberitahu bahwa kita belum berkembang untuk berkomunikasi dengan Tuhan secara langsung. Tapi ini bohong. Tidak diperlukan syarat tambahan untuk berkomunikasi dengan Tuhan. Dia bersama kita di sini dan saat ini.

Tidak percaya? Cobalah untuk mulai hidup dengan memperhatikan hati Anda (suara hati nurani, jika Anda mau). Dan Anda akan melihat bahwa perkembangan spiritual yang sebenarnya telah dimulai, dan kemudian keajaiban akan dimulai.

Secara umum, kemajuan spiritual sejati selalu disertai dengan keajaiban. Jika seseorang melakukan banyak perkembangan spiritual, berdoa selama beberapa jam sehari, mengunjungi kuil setiap minggu, membaca risalah spiritual, tetapi keajaiban tidak terjadi dalam hidupnya dan dia tidak menjadi lebih bahagia, maka dia TIDAK berkembang secara spiritual dan , kemungkinan besar, salah jalan.

Seringkali orang tertipu oleh tipu daya yang dipaksakan oleh para pemimpin agama kepada mereka: sekarang Anda harus rendah hati, bertahan dan berkembang secara spiritual sebanyak mungkin, tetapi setelah kematian semuanya akan baik-baik saja. Ini yang lain kebohongan yang mengerikan membantu membuat orang menjadi budak.

Anda harus tinggal di sini dan sekarang. Kita perlu berkomunikasi dengan Tuhan hari ini. Anda harus bahagia di saat ini. Inilah yang Tuhan harapkan dari kita. Dan untuk ini, Anda hanya perlu mulai hidup sesuai dengan hati nurani Anda, menempatkan Tuhan di altar hati Anda.

Tuhan tidak terlalu tertarik pada orang yang menanggung segalanya dan takut pada segalanya. Dia membutuhkan orang-orang pemberani dan tegas yang tidak gemetar ketakutan dan tidak percaya begitu saja pada non-manusia, yang sering mengenakan pakaian suci.

Agar adil, perlu dicatat bahwa ada juga orang-orang spiritual murni dalam kerangka agama. Mungkin tidak sebanyak yang kita inginkan, tetapi memang begitu. Dan hanya Tuhan di dalam hati kita yang akan membantu kita membedakan siapa manusia sejati Tuhan dan siapa "serigala berbulu domba".

Jika tujuan utama ini tidak menjadi fokus orang yang berkembang secara spiritual, maka apapun yang dia lakukan, semuanya akan kehilangan makna yang dalam.

Di mana memulai pengembangan spiritual: alat dan pilihan mereka

Jika kita berbicara tentang agama tradisional, maka secara umum instrumen perkembangan spiritual di sana sama: pilihan agama itu sendiri, praktik doa, risalah spiritual, komunikasi dengan orang-orang yang berpikiran sama, pencarian mentor dan guru spiritual. Dan diyakini bahwa ini cukup untuk pergi ke dunia spiritual (atau mencapai Kerajaan Allah) SETELAH kematian.

Seseorang yang telah akrab dengan " masakan religi”, cepat atau lambat menjadi jelas bahwa ada cukup banyak orang malang di antara para penganut agama. Selain itu, ada banyak informasi tentang kejahatan apa yang dilakukan oleh para pemuka agama: penipuan, pencurian, penganiayaan anak, perdagangan narkoba, pembunuhan, dan lainnya. Semua ini menimbulkan banyak pertanyaan dari orang yang memadai dan waras.

Apa yang harus dilakukan?

Mengikuti jalan agama apa pun atau di luarnya adalah sebuah pilihan orang tertentu. Tujuan artikel ini adalah untuk mengajari Anda membedakan spiritualitas palsu dari yang asli. Oleh karena itu, di bawah ini kami akan membahas lebih detail tentang alat perkembangan spiritual yang digunakan baik di agama resmi maupun di luarnya.

Ini adalah alat-alatnya:

• Hidup menurut hati;
• Memilih jalan spiritual;
• Amalan doa;
• Kitab Suci;
• Lingkungan luhur;
• Mentor dan guru;
• Altruisme atau aktivitas tanpa pamrih;
• Alat tambahan untuk membantu pertumbuhan rohani.

Hidup menurut hati atau bagaimana mendengarkan suara hati nurani?

Telah disebutkan di atas bahwa Tuhan, sebagai salah satu aspek penuh-Nya, ada di dalam hati semua makhluk hidup. Aspek ini disebut Paramatma atau Roh Yang Utama atau suara hati nurani.

Hari ini menjadi semakin jelas bahwa hidup menurut hati nurani, dengan mengutamakan Tuhan di dalam hati adalah jalan yang paling aman di mana seseorang tidak akan tertipu oleh kepribadian spiritual semu. Mengandalkan Oversoul, seseorang tidak bisa takut pada apapun, karena dalam hal ini dia berada di bawah perlindungan langsung Tuhan. Dalam salah satu teks Bhagavad Gita, Tuhan berfirman:

“Meninggalkan semua agama dan hanya berserah diri kepada-Ku. Aku akan membebaskanmu dari semua akibat dosamu. Jangan takut pada apapun."

Dan itu menjelaskan semuanya, dan semuanya jelas. Hal utama dalam perkembangan spiritual adalah berserah diri sepenuhnya kepada Yang Maha Kuasa, dan kemudian semuanya akan berkembang dengan partisipasi langsung-Nya.

Apa cara termudah untuk berserah diri kepada Tuhan? Mulailah mendengarkan hatimu, di mana Tuhan berada. Dia bersama kita selalu dan di dalam saat ini Sama.

Bagaimana cara belajar mendengarkan Tuhan di dalam hati? Tidak ada yang akan memberikan rekomendasi khusus, karena setiap orang memiliki proses ini dengan cara yang berbeda. Hanya Dia sendiri yang tahu bagaimana segala sesuatu akan terjadi pada orang tertentu.

Oleh karena itu, Anda hanya perlu dengan tulus berpaling kepada-Nya dan mengatakan bahwa Anda ingin belajar mendengarkan Dia di dalam hati Anda. Tuhan pasti akan menanggapi permohonan seperti itu dan mulai memimpin Anda menjalani hidup.

Dan kami tidak berbicara tentang fakta bahwa Anda dibawa seperti anjing dengan tali dan digiring. Di mana Tuhan selalu ada petualangan dan keajaiban yang mengasyikkan. Percayalah, Anda pasti tidak akan bosan.

Menurut pendapat saya, alat di jalur perkembangan spiritual ini harus menjadi lebih penting daripada agama, guru spiritual, doa, kuil, dll.

Bagaimana cara memilih tradisi spiritual?

Jika Anda memutuskan untuk mengikuti jalan agama apa pun, maka Anda perlu mendekati pilihannya dengan serius. Dan dalam hal ini juga, semuanya bersifat individual. Satu orang mungkin cocok dengan satu agama, orang lain dengan agama lain, sepertiga dengan tradisi spiritual ketiga. Omong-omong, ini tidak berarti bahwa mereka harus bersaing satu sama lain - hanya orang fanatik yang melakukan ini.

Juga, seseorang tidak harus persis dalam tradisi agama di mana ia dilahirkan. Seringkali, setelah dewasa, seseorang memilih tradisi spiritual lain, yang “lebih dekat dengan hatinya”.

Pilih agama Anda (tradisi) dengan bijak menggunakan kriteria berikut:

• Tradisi ini harus mengarah pada Kepribadian Ketuhanan (jika filosofi tradisi adalah bahwa hanya jalan mereka dan "tuhan mereka" adalah satu-satunya yang benar, maka ini adalah tradisi palsu atau pengikut palsu dan bodoh);
• Dalam agama ini seharusnya ada banyak Orang Suci yang sejati (bukan 2-5, tapi ratusan, ribuan dan lebih);
• Tradisi harus didasarkan pada kitab-kitab otoritatif yang berusia bertahun-tahun (minimal 500 tahun atau lebih);
• Banyak orang harus mengikuti jalan tradisi keagamaan ini dan mencapai hasil tertentu di atasnya (misalnya, orang naik ke taraf hidup yang lebih tinggi, meninggalkan kekerasan, amoralitas dan pesta pora, dll.);
• Dalam agama ini, harus ada praktik spiritual (doa), yang dilakukan oleh setiap pengikut yang tulus;
• Anda harus baik-baik saja dalam tradisi ini; jika Anda mengalami ketidaknyamanan terus-menerus, mungkin ini bukan yang Anda butuhkan;
• Nah, kalau suka dengan adat dan aturan dalam agama ini (dulu tahap awal setidaknya puas).

Lebih dari cukup kriteria untuk memilih tradisi spiritual (agama) pada awal perkembangan spiritual. Pertimbangkan mereka.

Saya ingin menarik perhatian Anda ke satu hal. Selama 200 tahun terakhir, bukan hal terbaik yang terjadi dalam agama dan merupakan tugas saya untuk memberi tahu Anda tentang hal itu. Jangan malas dan pelajari artikelnya:

Bagi masyarakat yang tidak mau atau belum siap memilih tradisi keagamaan tertentu, terbuka peluang untuk berkembang secara spiritual di luar agama. Ini dirinci dalam artikel:

Latihan doa: kapan, bagaimana dan mengapa?

Sekarang tentang topik penting lainnya - doa dan mantra.

Praktik-praktik ini tentu berguna dan penting, tetapi hanya jika seseorang terlibat di dalamnya secara sadar dan tulus. Ketika ini berubah menjadi proses otomatis dan seseorang berdoa hanya karena terpaksa, maka keefektifan doa cenderung nol.

Pada tahap awal pertumbuhan spiritual, latihan doa atau mantra setiap hari akan bermanfaat. Itu akan memurnikan kesadaran seseorang dan mengangkatnya. Segala sesuatu yang baru di dunia ini menghasilkan buah, tetapi untuk saat ini.

Seiring waktu, ketika seseorang "tertarik" ke dalam kehidupan spiritual, keefektifan doa menurun dan seringkali menjadi otomatis. Dan situasi berikut dapat diamati: seseorang tampaknya secara aktif terlibat dalam perkembangan spiritual, berdoa, tetapi tidak ada hasil khusus yang terlihat. Ini berarti dia berada di jalan yang salah.

Doa hendaknya sebagai tambahan, tetapi bukan sebagai tujuan utama perkembangan spiritual. Orang yang hidup menurut hati mereka seringkali jauh lebih bahagia dan lebih kuat daripada mereka yang, seperti robot, berdoa berjam-jam tanpa hasil.

Tuhan hanya menanggapi doa yang tulus ketika seseorang secara sadar memanggilnya, dan tidak berpikir selama berdoa tentang apa yang akan dia lakukan setelah berdoa atau bagaimana dia diperlakukan tidak adil. Itu lebih baik daripada secara otomatis mengulang doa untuk melakukan perbuatan baik dan tanpa pamrih untuk orang atau makhluk hidup lainnya. Lebih lanjut tentang itu di video:

Mempelajari Kitab Suci

Kita tahu banyak Kitab Suci, tetapi pertanyaannya adalah seberapa banyak mereka bertahan dalam bentuk aslinya di abad ke-21 kita? Sebagai hasil dari berbagai penelitian, saya mengetahui bahwa semua risalah spiritual utama tunduk pada distorsi sampai tingkat tertentu. Ngomong-ngomong, ini terutama dilakukan oleh perwakilan agama resmi. Mengapa? Karena mereka melayani satu kepemimpinan supra-agama.

Alkitab, Alquran, Bhagavad Gita, Taurat, atau yang lainnya - hari ini harus dibaca dengan hati-hati, dengan pikiran dihidupkan, dan segala sesuatu tidak dapat diambil dengan keyakinan buta.

Apakah ini berarti risalah spiritual tidak boleh dibaca sama sekali? Tentu saja tidak. Bahkan dalam kitab suci yang terdistorsi, masih banyak hal yang mendalam. Anda hanya perlu tahu apa yang harus dipilih untuk dibaca dan bagaimana dibimbing oleh studi risalah.

Saat membaca kitab suci apa pun, seseorang harus dibimbing oleh hati. Komentar terpenting tentang apa yang kita baca berasal dari Tuhan di dalam diri kita. Jika seseorang hidup menurut hatinya, maka dia tidak dapat disesatkan bahkan oleh buku yang ditulis ulang. Yang Mahakuasa akan selalu membantu menemukan sesuatu yang akan membantu seseorang dalam perkembangan spiritual.

Anda dapat mempelajari tentang bagaimana risalah spiritual terdistorsi dalam artikel:

Tentang lingkungan luhur dan mentor

Sulit bagi seseorang untuk berkembang. Tidak mungkin untuk maju secara spiritual di luar masyarakat. Oleh karena itu, seseorang harus memiliki hubungan dengan orang lain. Artinya, dia tidak boleh menarik diri, mengingat ini adalah puncak penolakan. Dalam interaksi dengan orang lain kita "diputar" seperti batu untuk memberikan bentuk yang indah dan anggun - untuk menjadikan orang yang benar-benar spiritual.

Sangat menyenangkan untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang berpikiran sama yang juga terlibat dalam pengembangan spiritual. Anda dapat berkomunikasi dengan mereka, berbagi pengalaman, berdiskusi topik yang menarik dll. Ini memberi inspirasi, energi, dan juga bisa memberi petunjuk tak terduga dalam situasi yang tidak bisa kita pahami. Di saat kesulitan dan keraguan, lingkungan seperti itu sangat penolong yang baik dan teman.

Memang, tidak selalu mudah menemukan lingkungan seperti itu. Tapi, seperti yang mereka katakan, orang yang tulus yang hidup menurut hatinya tidak akan pernah ditinggalkan sendirian, dan Tuhan pasti akan mencarikan teman untuknya saat dibutuhkan.

Lebih baik lagi jika Anda menemukan mentor, yang akan menyarankan apa dan bagaimana melakukannya, tunjukkan kesalahan, dll. Perlu diingat bahwa situasi apa pun atau siapa pun dapat menjadi mentor bagi kita, jika kita dapat melihatnya dalam kerangka berpikir yang benar.

Namun tidak mudah menjadi mentor sejati yang akan memberi kita nasehat dan kita akan mengikutinya. Orang seperti itu sendiri harus memimpin yang luhur dan gambar bersih hidup selama bertahun-tahun. Hal yang sama berlaku untuk guru spiritual.

Salah satu tanda terpenting dari seorang guru spiritual adalah dia mengajar siswa untuk hidup tanpa dia, dan tidak mencoba menjadi perantara antara Tuhan dan dia. Seorang guru spiritual sejati membantu seseorang menjadi dirinya sendiri, dan bukan seseorang di sana. Seorang guru sejati berbicara tentang Tuhan di hati muridnya dan mengajar untuk hidup atas dasar ini.

Tidak semua mentor dan guru memenuhi kriteria yang dijelaskan di atas. Tapi apa yang bisa Anda lakukan, inilah saatnya sekarang ... Hiduplah sesuai dengan hati Anda dan Tuhan pasti akan memberi tahu Anda di mana guru itu berada, dan di mana penipu dan penjahat itu berada.

Tidak mementingkan diri sendiri untuk pertumbuhan spiritual

Tidak mungkin memisahkan kemajuan spiritual yang nyata dan perbuatan tanpa pamrih. manusia rohani selalu hidup berdasarkan bakatnya, dan dalam bakat yang ditakdirkan untuk kita seseorang bisa benar-benar tidak mementingkan diri sendiri.

Pada tahap awal, saat kita tidak dalam bakat kita, kita dapat dan harus mencari cara untuk mewujudkan sikap tidak mementingkan diri sendiri. Jumlahnya sangat banyak akhir-akhir ini. Detail tentang pentingnya kualitas ini dan perkembangannya ditulis dalam artikel:

Poin penting di awal perkembangan spiritual

Selain langkah awal dalam perkembangan spiritual, tindakan tertentu juga harus diambil ke arah lain.

Pertama-tama, itu adalah:

• Rezim harian;
• Kebersihan;
• Nutrisi;
• Kemabukan.

Tanpa mengatur segala sesuatunya dalam kehidupan sehari-hari Anda, tidak mungkin untuk maju jalan spiritual. Karena itu, Anda perlu berusaha untuk makan dengan benar, tidur waktu yang tepat, amati kebersihan pribadi, singkirkan kebiasaan buruk dan banyak lagi.

Dalam mode siang Berikan perhatian khusus untuk bangun pagi. Anda dapat mempelajari tentang dasar-dasar rutinitas sehari-hari dari video:

Kebersihan sangat penting untuk perkembangan spiritual dan sangat penting untuk memperjuangkannya. Ini adalah kemurnian tubuh, pakaian dalam, ruang di sekitarnya, jiwa, dll.

Mulailah dengan mandi setiap pagi. Tentang perlunya ini di posting ini:

Nutrisi sangat menentukan tingkat kesadaran kita, kualitas karakter dan bahkan tindakan kita. Misalnya, jika seseorang suka makan daging, maka dia akan menunjukkan kecenderungan kekerasan dan nafsu, dan ini akan menjadi hambatan serius bagi perkembangan spiritual. Mengenai kegunaan atau bahaya daging.

Kadang-kadang sulit bagi seseorang untuk diberikan semacam situasi stres atau garis kegagalan yang parah. Depresi dan keputusasaan menurunkan kualitas hidup, menyebabkan depresi. Hari-hari berubah menjadi kehidupan kelabu tanpa kegembiraan.

Orang yang menerapkan praktik spiritual dipulihkan secara moral, mengisi kembali sumber energi internal, dan menemukan diri mereka sendiri. Anda dapat melihat diri Anda dari samping, menjelajahi dunia batin Anda, menguraikan jalur pertumbuhan dan perkembangan pribadi.

Apa itu

Latihan spiritual berbeda, tetapi semuanya terdiri dari serangkaian aktivitas yang membantu seseorang dalam pengetahuan diri, memperkuat kemauan dan disiplin diri. Latihan semacam itu membantu untuk mengenal Tuhan, melihat ke dalam diri Anda, mengatasi kerumitan dan ketakutan.

Sejak zaman kuno, orang telah mengajukan pertanyaan tentang asal usul mereka, tujuan keberadaan. Pada saat tertentu, ada kebutuhan untuk menciptakan sistem tertentu yang akan membawa kedamaian dan ketenangan jiwa. Sistem seperti itu mulai ada berkat tradisi agama kuno. Misalnya, yoga adalah tatanan filosofis Hindu.

Konsep tersebut memengaruhi studi tentang perasaan dan pengalaman manusia yang mendalam (cinta, kebahagiaan, kesepian, kegembiraan, dan lainnya). Praktisi melihat ke dalam diri mereka sendiri, mencari arti baik dan jahat, hidup dan mati.

Apa yang kamu butuhkan

Setiap hari orang yang beradab menjalankan aturan dasar kebersihan diri: menyikat gigi, mandi, mencuci tangan sebelum makan, dan sebagainya. Semua ini melindungi dari penyakit dan gangguan. Dengan cara yang sama, jiwa secara berkala membutuhkan pemurnian. Kehidupan sehari-hari menyumbat energi internal dengan pikiran negatif, emosi negatif yang merusak harmoni dan keseimbangan. Studi tentang jiwa memberikan istirahat batin yang diperlukan, relaksasi moral, dan keringanan.

Bagaimana memulai kelas

Setelah mengklarifikasi mengapa diperlukan pencarian psikologis yang tinggi, perlu diputuskan ke arah mana harus bergerak.

Cara memulai kelas:

1. Pilihan adat dan nilai tinggi (agama) (Ortodoks, Katolik, Muslim, dan lainnya). Sekarang ada banyak agama yang berbeda. Kriteria utama dalam memilih agama adalah seseorang harus merasa nyaman.
2. Temukan seseorang (mentor) dengan pengalaman yang dapat menjawab pertanyaan apa pun.
3. Sejak hari pertama, Anda perlu mengalokasikan jam harian untuk berolahraga.
4. Membaca teratur literatur tematik merupakan bagian integral dari mata kuliah.

Sikap psikologis

Tujuan dari setiap aktivitas moral adalah menenangkan pikiran, mengubah pandangan dunia, kemampuan menggabungkan elemen spiritualitas yang berbeda. Butuh waktu dan keteraturan. Penting untuk mengatasi kemalasan dalam diri Anda dengan bantuan kemauan dan melakukan latihan setiap hari untuk terlibat. Jangan merusak diri sendiri, semuanya harus dalam kegembiraan, kesenangan.

Latihan fisik

Melakukan latihan statis dan dinamis membutuhkan keterampilan fisik tertentu. Anda tidak dapat mempertaruhkan kesehatan Anda, Anda harus memulai dengan aktivitas seperti itu agar tidak merugikan diri sendiri. Akumulasi pengalaman secara bertahap akan memungkinkan Anda beralih ke tugas yang lebih kompleks dan meningkatkan pelatihan.

Arah praktik spiritual

Ada banyak arah di sini. Penting untuk memilih yang tepat untuk Anda. Tidak dilarang untuk mencoba ajaran yang berbeda. Jika jiwa dalam kedamaian dan ketenangan dari kelas, maka ada hasilnya, pilihan dibuat dengan benar.

Meditasi

Memperdalam diri sendiri, fokus pada sesuatu atau seseorang membantu menenangkan, merilekskan jiwa dan tubuh. Meditasi dengan pelepasan memurnikan pikiran, menenangkan emosi negatif. Manfaat utama dari meditasi ke Kehidupan sehari-hari- kemampuan berkonsentrasi pada hal utama, bukan bereaksi terhadap gangguan.

Yoga

Olahraga teratur tidak hanya membantu membuat tubuh Anda bugar, tetapi juga berkontribusi pada pengembangan daya tahan, toleransi, perhatian. Ada cukup banyak kursus yoga, tetapi semuanya ditujukan untuk perkembangan fisik tubuh, mencapai keseimbangan kekuatan internal, dan menemukan harmoni.

Arah modern yoga:

• hatha yoga - sekolah klasik tempat mereka mengajarkan latihan pernapasan, relaksasi, asana paling sederhana;
• ashtanga vinyasa - yoga cocok untuk pecinta kecepatan aktif: latihannya energik dan cepat, Anda membutuhkan yang baik bentuk fisik;
• iyengar - yoga yang sangat lambat, membutuhkan retensi asana yang lama;
• kundalini - ditujukan untuk membersihkan energi, meningkatkan mood;
• bikram - membantu menurunkan berat badan, membuang racun, karena latihan dilakukan di ruangan berpemanas;
• tantra - kelas diadakan berpasangan dan membuka energi seksual, menghilangkan kompleks;
• sukshma-vyayama - senam artikular;
• nidra - efektif membantu menghilangkan stres, merilekskan tubuh, menenangkan.

seni bela diri

Bagi banyak orang, seni bela diri diasosiasikan dengan kekerasan atau dianggap sebagai olahraga. Memang dalam pencak silat yang utama adalah pengembangan kebugaran jasmani yang prima, latihan kekuatan, ketangkasan, dan perhatian. Nyatanya, banyak seni bela diri merupakan ajaran filosofis yang kompleks.

Berikut adalah daftar seni bela diri paling terkenal dan populer dengan kode moral di kalangan masyarakat:

• Taekwondo;
• aikido;
• jujutsu;
• judo;
• sambo;
• karate.

Beberapa digunakan seni bela diri hanya sebagai pelatihan, bagi orang lain itu adalah pertumbuhan dan perkembangan internal.

Sistem tubuh-spiritual

DI DALAM tubuh yang sehat- pikiran yang sehat. Tubuh yang kelelahan dan sakit tidak akan membiarkan seseorang berkonsentrasi pada kepribadiannya, pada hasil kerja yang positif. Hanya orang yang sehat, lincah, dan fleksibel yang mampu mengungkapkan keindahan tubuh dan jiwanya.

Latihan pernapasan dan energi

Dengan bantuan senam pernapasan dan energi, seseorang mengisi kembali keseimbangan energi, menghilangkan ketidaknyamanan fisik atau psikologis, dan menghilangkan stres. Sebaiknya mulai latihan dengan intensitas rendah selama 15 menit sehari. Secara bertahap, jumlah dan durasi sesi dapat ditingkatkan.

Pertapaan dan puasa

Untuk memperkuat hubungan dengan Tuhan, untuk menjaga kemurnian moral dan fisik, beberapa orang menggunakan asketisme. Asketisme adalah pembatasan diri secara sukarela dan sadar.

Pertapaan berikut diketahui:

• askesis tubuh - berpuasa dalam makanan, melakukan perjalanan ziarah, membatasi kesenangan dan keinginan tubuh;
• ascesis of speech - untuk mengatakan kebenaran, tidak mengkritik, tidak mengutuk, tidak bergosip, tidak memaksakan sudut pandang seseorang, dapat mendengarkan, menghindari skandal;
• penghematan pikiran - pengendalian emosi yang ketat, pengamanan kesombongan, penghindaran pikiran dan emosi negatif.

Latihan statis

Tidak semua orang menyukai latihan dinamis, seseorang lebih cocok untuk latihan statis. Dalam yoga, memegang asana selama daya tahan yang cukup dianggap sebagai latihan statis.

Manfaat latihan statis:

• ketahanan;
• fleksibilitas;
• ketangkasan;
• memaksa;
• penurunan berat badan.

Latihan semacam itu cocok untuk orang tua dengan tekanan darah tinggi, bagi mereka yang pernah mengalami cedera. Setelah latihan statis, kesehatan terasa lebih kuat. Idealnya, jika memungkinkan untuk menggabungkan kelas dinamis dan statis.

Membaca mantra dan afirmasi

Mantra adalah kata pembersih yang memiliki kekuatan dan cahaya ilahi. Membaca mantra tidak hanya memengaruhi tubuh, tetapi juga membebaskan pikiran, mengisinya dengan energi positif. Mantra memiliki kemampuan unik untuk menarik manfaat material yang diinginkan.

Afirmasi adalah pernyataan yang menyenangkan yang menetapkan pikiran untuk mencapai suatu tujuan, untuk masa depan yang positif. Pikiran, emosi, dan kata-kata mewarnai kehidupan seseorang. Jika mereka awalnya ceria, mereka akan memberikan efek yang menguntungkan. Positif, baik hati, baik menarik hal yang sama dari luar, dan sebaliknya, negatif dan negatif akan menarik banyak ketakutan dan kerumitan.

Membaca doa

Orang percaya harus terus berkomunikasi dengan Tuhan. Doa adalah yang paling mudah cara yang terjangkau menjalin hubungan ilahi. Untuk berdoa, Anda bisa pergi ke kuil, atau Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Melalui doa, Anda bisa meminta kesehatan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai. Yang lain membutuhkan perlindungan. Anda juga bisa meminta bimbingan dalam hidup. Dalam kasus lain, orang beriman dalam doa mengungkapkan rasa syukur dan pujian kepada Yang Maha Kuasa.

Tipe yang lain

DI DALAM dunia modern setiap orang menemukan diri mereka berbeda. Beberapa metode pencarian psikologis memiliki akar berusia berabad-abad dan menggunakan pengalaman dan pengetahuan agama tradisional, yang lain ada baru-baru ini.

Selain yang tercantum di atas, ada area lain:

1. Upacara (ritual) - ungkapan terima kasih atau ungkapan permintaan dalam bentuk tindakan tertentu. Mereka dimaksudkan untuk menenangkan siksaan mental atau, sebaliknya, membangkitkan inspirasi psikologis yang kuat.
2. Tempat-tempat kekuasaan adalah tempat-tempat unik yang penuh semangat yang mengubah keadaan psikologis seseorang (piramida Mesir, Gereja Makam Suci, Danau Baikal, dan lainnya).
3. Penyaluran adalah penerimaan telepati pesan psikologis yang berharga dari saluran yang lebih tinggi.
4. Praktik energi - manajemen energi untuk menyembuhkan jiwa dan tubuh, untuk membersihkan dari hal-hal negatif, untuk memperbaiki nasib.
5. Studi literatur - analisis berbagai tulisan suci mengubah kepribadian, memungkinkan Anda mengungkapkan makna mendalam dari setiap peristiwa dan situasi kehidupan.

Apa yang harus dipilih

Sulit bagi pemula untuk menavigasi berbagai bidang yoga, pertapaan, meditasi, dan hal-hal lain. Hal pertama yang harus Anda perhatikan saat memilih - semuanya harus jelas dan dapat dimengerti. Apa yang baik untuk anak perempuan mungkin tidak dapat diterima oleh laki-laki.

Kebetulan mitra mencari jalan batin mereka dalam satu sistem, tetapi situasi ini harus berkembang secara alami. Tidak ada salahnya bila suami istri menganut ajaran yang berbeda (misalnya yang satu menekuni yoga, dan yang lain menekuni seni bela diri).

Untuk wanita

Sifat wanita berbeda dengan pria. Jika pria lebih tabah dalam menerima berbagai pantangan dan aturan yang ketat, maka bagi wanita hal ini bisa berubah menjadi bencana energi yang nyata. Apalagi seorang wanita bisa sakit. Misalnya, puasa yang jarang adalah normal, tetapi pembatasan makanan yang lebih sering akan menyebabkan kerusakan pada latar belakang hormonal, melemahnya kekuatan wanita. Selain itu, seorang wanita harus menikmati semua aktivitas. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai puncak peningkatan diri.

Untuk pria

Jenis kelamin yang lebih kuat berusaha mengembangkan kepemimpinan dalam dirinya sendiri untuk memimpin. Oleh karena itu, praktik yang berfokus pada hal ini cocok untuknya. Seorang pria, berlatih, mengumpulkan energi pria dalam dirinya. Pertapaan yang kaku, pengasingan, penyiraman es, sumpah diam - semua ini sangat cocok untuk pria.

Manfaat dan hasil

Hasil alaminya adalah perubahan total baik dalam pandangan dunia batin maupun dalam kehidupan sehari-hari. Semua bidang akan membutuhkan perubahan: dari hal-hal sepele sehari-hari hingga cara berpikir. Anda perlu terus mendengarkan diri sendiri, mempelajari tubuh Anda, menanggapi semua transformasi jiwa dan tubuh.

Mengubah rutinitas hari itu

perestroika dunia batin seseorang akan dipaksa untuk mengatur ulang dan rezim hari ini. Pada dasarnya, jam tidur dan bangun berubah. Misalnya, setelah tiga jam tidur, seseorang bisa tetap terjaga selama dua jam. Pada saat ini, dia bermeditasi, melakukan latihan statis atau mempelajari kitab suci.

Normalisasi sistem saraf

Penampilan baru hidup memaksa seseorang untuk memandang hal-hal yang sudah dikenal secara berbeda. Bau, warna, dan rasa dialami secara berbeda. Perasaan dan emosi dialami lebih kaya dan lebih cerah.

Perubahan pola makan

Olahraga membawa lebih dari sekadar perubahan psikologis. Seiring waktu, seseorang perlu mengubah pola makannya.

Diet Praktisi:

1. Air murni. Aneka minuman yang akrab dengan kehidupan sehari-hari tidak akan lagi memuaskan. Anda perlu minum lebih banyak air per hari. Air terakumulasi energi positif dan menghasilkan yang negatif.
2. Nutrisi yang tepat. Sistem membuat Anda mendengarkan tubuh Anda, sehingga penolakan terhadap makanan berat yang berbahaya akan menjadi alami.
3. Penolakan pewarna, pengawet, aditif berbahaya.

Sensitisasi

Sebagai hasil dari perkembangan moral, ada kemungkinan besar eksaserbasi kepekaan. Kemungkinan besar, akan ada perasaan penolakan terhadap bahan non-alami. Kulit akan langsung bereaksi terhadap kain sintetis pada pakaian, terhadap komponen kosmetik yang berbahaya.

Pemulihan berat badan normal

Setelah dimulainya kelas, fluktuasi berat badan dapat diamati. Ini juga dipengaruhi oleh perubahan pola makan dan rutinitas sehari-hari. Agar tidak mendapatkan pound ekstra layak berolahraga secara teratur latihan.

Tenaga tambahan

Perubahan yang tidak dapat dihindari di sistem energi. Praktisi akhirnya mulai merasakan aura orang-orang di sekitarnya. Merasakan kualitas energi: negatif atau positif. Terkadang seorang praktisi mulai merasakan keadaan pikiran orang lain, merasakannya sebagai miliknya, sehingga sulit baginya untuk mengunjungi tempat keramaian (toko, pasar, pertunjukan konser, dan lain-lain).

Video

Video tersebut menceritakan bagaimana meningkatkan kualitas hidup Anda dan mencapai pertumbuhan spiritual.