C'è solo una persona che è in grado di guidare il destino: tu stesso. È sciocco sedersi in attesa dell'impossibile, bisogna raggiungere il successo, agire, essere decisi, mostrare forza d'animo. Succede che le circostanze siano contro di noi, cosa fare? La risposta è semplice:

1. non disperate;
2. non mollare mai;
3. stabilisci degli obiettivi per te stesso;
4. combatti per la tua felicità, qualunque cosa accada.

D'accordo, ogni persona almeno una volta ha sofferto di depressione, stress, incomprensioni o tradimenti, voleva la pace, una rapida soluzione al problema. Ahimè, dobbiamo percepire le realtà così come sono. Fino a quando non c'è determinazione, non c'è nessun posto dove ottenere risultati.

Ogni ostacolo si può eliminare ed è necessario farlo con entusiasmo, comprendendo che gli ostacoli cambiano il pensiero, ci rendono più forti, più saggi, più esigenti.

Per ogni problema nella vita si dovrebbe cercare approccio individuale, che dipende da molti fattori: obiettivi, valori, priorità, ecc.

A volte sembra che non ci sia via d'uscita, prendere la decisione giusta è un compito impossibile. Ma la vita va avanti, ed è molto meglio parteciparvi attivamente piuttosto che sedersi e soffrire costantemente, e poi arrabbiarsi con te stesso a causa delle opportunità mancate. Le difficoltà permettono di godere di gioie, vittorie, accettare sconfitte, adattarsi ai cambiamenti.

Quindi come prendere la decisione giusta e non hai rimpianti? Questo è ciò che sarà discusso nell'articolo.

La cosa principale è la motivazione

Cambia non per gli altri, non dimostrare niente a nessuno, sii solo consapevole dell'opportunità di motivarti correttamente. Comprendi perché è necessario, quali sono i modi per attuare il piano, quindi anche una decisione difficile sarà più facile.

Il più testardo e responsabile che vuole davvero ottenere risultati capisce che semplicemente non ha il diritto di arrendersi.

In effetti, il movente è uno stimolo all'azione. Se è possibile argomentare, ciò non può più essere attribuito alla spontaneità e alla sconsideratezza, il che significa che non vi è alcun rischio di danno.

È importante analizzare i propri pensieri, in caso di dubbio: pensa attentamente, prenditi il ​​\u200b\u200btuo tempo.

Diamo un esempio

Se una ragazza è in sovrappeso e sogna figura perfetta, allora è ragionevole prendere un esempio dagli atleti. Puoi chiedere consiglio a un nutrizionista e non morire di fame in preda al panico, rovinandoti la salute.

La motivazione è grande, ma deve essere reale, aiutandoti a prendere decisioni difficili, senza creare più problemi.

fidati del tuo intuito

Di norma, è meglio non prendere una decisione importante in fretta, devi pensare, soppesare tutti i pro ei contro, ma se devi decidere velocemente, fai come inizialmente previsto.

Di solito il subconscio ci dice l'opzione corretta. Ciò che viene in mente per primo, spesso funziona con il botto.

Più pensiamo, più appaiono domande e dubbi.

1. Non portarti mai all'esaurimento nervoso.
2. Non soffrire.
3. Impara a non ritardare la risoluzione di un problema.
4. Agisci armoniosamente, percepisci ciò che sta accadendo senza farti prendere dal panico.

Prima di fidarti del tuo intuito, pensa se tu o qualcuno che conosci vi siete già trovati in una situazione del genere, è possibile prevedere il risultato, c'è abbastanza esperienza e conoscenza per determinare autonomamente le difficoltà che sono sorte?

Usa il quadrato di Cartesio

C'è un semplice schema proposto da René Descartes che semplificherà il compito di prendere le giuste decisioni.

Ad esempio, pensiamo di cambiare lavoro, ma abbiamo paura di sbagliare. Immergiamoci nella realtà e determiniamo in che modo i pensieri adeguati visitano le nostre teste.

• È corretto non soffermarsi su una delle parti, ma analizzare l'atto con le sue possibili conseguenze.

È meglio lavorare con il quadrato per iscritto. Risposte scritte dettagliate ti spingeranno senza dubbio alla decisione giusta.

• Che aspetto ha un quadrato di Cartesio:

Per tutte e quattro le domande, vale la pena fornire dichiarazioni esaurienti che ti aiuteranno a rimanere nello stesso lavoro o a lasciare, rompere o continuare la relazione con la persona. Bisogna trovare argomenti per convincersi, per capire quanto siano forti i valori, gli obiettivi, i desideri, le priorità.

C'è sempre almeno una persona che è coinvolta nelle nostre vite ed è pronta ad aiutare.

Dall'esterno, un amico può considerare la stessa situazione, solo più calmo, ragionare in modo più sensato. È più facile per tutti quando ci riguarda indirettamente.

Se non esiste una persona del genere, immagina di essere venuta da te per chiedere aiuto con un problema del genere, allora sarai in grado di mostrare calma e mente fredda.

Decidi le tue priorità

Quando si tratta di qualcosa di serio, dovresti dimenticare l'opinione delle masse, l'eredità, l'intelligenza collettiva.

1. Non puoi essere negligente, mancanza di indipendenza, gestire la tua vita senza l'aiuto di estranei, mostrare le tue idee e non inseguire ciò che è di tendenza.
2. Non lasciare che le persone ti impongano qualcosa. Ognuno è diverso per natura, ognuno ha il suo scopo.

Sulla base del carattere, della moralità, dei valori, degli hobby, del campo di attività, dovrebbero essere formate le priorità. Otteniamo ciò che ci è vicino e ci fa gioire.

La mattina è più saggia della sera

Per qualche ragione, i pensieri più luminosi visitano di notte. Naturalmente, al mattino non accadrà alcuna preziosa intuizione, ma ritardando un po 'il momento, puoi prendere una decisione utile. Sarà ripensato più volte e con una logica conclusione.

Emozioni a parte

Prendi sempre tu la decisione finale. Non cercare di allontanare la responsabilità, di proteggerti dal problema invece di cercare di risolverlo. Non fare affidamento sulla fortuna o sulla felice coincidenza. Assumersi la responsabilità di tutto ciò che accade nella vita.

Ricordare: Posizione di vita un estraneo è un modo di esistere “finché nessuno lo tocca”.

Le emozioni sono la vita, ma bisogna sempre prenderne il sopravvento ed essere in grado di gestirle. Nella foga del momento, puoi fare cose di cui dovrai pentirti per molto tempo.

Combattere il dubbio è la cosa più difficile che un imprenditore di successo deve affrontare ogni giorno: accettare o meno un'offerta, accettare o rifiutare un ordine, investire denaro in un progetto oppure no. A volte, questo tipo di dubbio aiuta a fare la scelta giusta ea non perdere denaro, ma cosa succede se interferisce con il fare affari? Comprendi te stesso e trova la risposta alla domanda "Cosa fare quando non puoi prendere una decisione?" consigli degli psicologi.

Di fronte all'impossibilità di scegliere tra alternative, è necessario comprendere la causa principale che impedisce di prendere una decisione. Osserva la situazione dall'esterno, pensa ad altre soluzioni, o semplicemente rilassati: molto spesso, quello che all'inizio sembrava un compito difficile e difficile, si risolve facilmente con la testa "fresca". Ad esempio, se sei preoccupato per la domanda su dove prendere i soldi, dopo aver riflettuto attentamente, troverai una soluzione a questo problema, incluso il prestito di denaro: zajmy.kz.

Si commettono molti errori perché le persone sono abituate a prendere decisioni basate sulla voce della ragione, dimenticando la presenza di un "sesto" senso. Quando una persona agisce secondo i dettami del cuore, non ha strisce nere e tutte le sue decisioni sono corrette e non se ne pentirà mai.

Sei pronto a fare la scelta finale, ma devi scendere a compromessi con la tua coscienza? Rifiuta una tale decisione e cerca di trovare un'altra via d'uscita, perché. Non otterrai comunque soddisfazione morale dall'attuazione del tuo piano. E ricorda: mente umana abituato a cercare la soluzione più semplice. Ma se devi risolvere una situazione difficile e confusa, la risposta non si trova in superficie e per trovare la soluzione giusta devi scorrere centinaia di combinazioni e variazioni nella tua testa.

È il dubbio che diventa un ostacolo per l'attuazione di progetti che potrebbero portare un reddito costantemente elevato. Immagina cosa succederebbe se Steve Jobs dubitasse dell'opportunità di sviluppare la tecnologia informatica o se Bill Gates per qualche motivo si rifiutasse di creare il sistema operativo Windows?

La capacità di comprendere l'inevitabilità della scelta distingue un uomo d'affari di successo dai lavoratori assunti, perché l'avvio di un'impresa comporta la risoluzione autonoma di qualsiasi situazione: dai piccoli conflitti tra subordinati a una scelta sviluppo strategico aziende. Questo è il motivo per cui molte decisioni devono essere prese sotto il titolo "così dovrebbe essere".

Quando la scelta è fatta, non resta molto: realizzare il piano. Ma anche in questa fase, potresti essere "in attesa" del dubbio. Cosa fare per evitare questo? Se imposti questa domanda psicologi, offriranno 2 alternative:

1. Immagina che invece della linea d'azione prescelta, hai scelto lo scenario peggiore. Cosa potrebbe accadere in un caso del genere? Questa pratica ti aiuterà Di nuovo assicurarsi della fedeltà decisione.

2. Ruota nella tua immaginazione, come una diapositiva, i momenti positivi che ti regalerà l'implementazione della soluzione scelta. Questo ti aiuterà a capire chiaramente l'obiettivo finale per il quale sta lavorando l'intera azienda.

Arriva un momento nella vita di tutti quando devono prendere una decisione difficile. Come prendere la decisione giusta in caso di dubbio? Quale direzione di studio scegliere? Il partner con cui sono ora non mi deluderà in futuro, ho amore con lui per tutta la vita? Devo accettare l'offerta o posso trovare altro lavoro interessante? Questi sono solo alcuni dei dilemmi che la maggior parte di noi deve affrontare.

La scelta di cosa comprare - mele o pere - sembra insignificante rispetto a decisioni le cui conseguenze possono influenzare tutta la vita. Come puoi essere sicuro di prendere le decisioni giuste? Come evitare la dissonanza interna, l'impressione che l'opzione a cui hai rinunciato possa essere migliore di quella che hai scelto? Come prendere decisioni difficili?

Metodi decisionali

Vengono utilizzate principalmente due strategie decisionali: l'euristica e gli algoritmi. Pensando algoritmicamente, una persona studia e analizza attentamente, confronta i pro ei contro di una particolare opzione. L'euristica ci fa risparmiare tempo perché fa appello a emozioni, intuizioni, preferenze, credenze interne, senza "calcolo".

Sembra che nel caso scelta difficileè più saggio riflettere attentamente più volte prima di prendere una decisione definitiva. Nel frattempo, le persone sono molto spesso guidate dai loro cuori piuttosto che dalle loro menti, anche nel caso di prendere decisioni che riguardano tutta la loro vita (ad esempio, quando si sceglie un compagno di vita). Come capire cosa è meglio per noi in questa situazione?

A seconda del grado del problema, una persona di solito utilizza da 1 a 3 strategie decisionali. Quali metodi sono usati per fare scelte di vita?

1. Ottenere informazioni da altri

Quando non sai cosa decidere, spesso usi il supporto di persone care, amici, familiari. Stai consultando, cercando Informazioni aggiuntive. Se devi prendere una decisione difficile, dovresti consultare gli altri, chiedere cosa farebbero in una situazione simile. Il brainstorming, la condivisione di opinioni con gli altri aiuta a guardare al problema con punto nuovo visione.

2. Rinviare una decisione in tempo

Se nessuno e niente aiuta, prenditi il ​​​​tuo tempo con la scelta, concediti del tempo. Potresti temporaneamente non sentirti abbastanza forte per prendere decisioni che potrebbero influenzare la tua intera vita. Rinviare una decisione a più tardi può essere una buona idea, perché durante questo periodo potrebbero essere scoperti nuovi fatti che aiuteranno a fare una scelta. Ma è importante non rimandare all'infinito, alla fine bisogna decidere.

3. Elimina le opzioni peggiori

Quando ne hai diversi diverse opzioni e non sai quale preferire, fai una scelta, escludendo quello che ti sembra il peggiore e il meno interessante. Alla fine di tale screening, ci sarà un'alternativa migliore.

4. Scegliere il male minore

La scelta non è sempre tra buono-meglio o buono-peggio: devi scegliere tra due opzioni non le più attraenti. Come scegliere tra due alternative ugualmente spiacevoli?

Devi scegliere ciò che ha meno potenziale conseguenze negative e venire a patti con la decisione. Ci sono cose che semplicemente non possiamo influenzare. Pertanto, a volte è più facile accettare la necessità di prendere una decisione con conseguenze negative piuttosto che fare una scelta del genere.

5. Prima di scegliere, analizza

Questa è una strategia legata al pensiero algoritmico. Elenca i pro e i contro di ciascuna delle alternative e scegli quella che ha conseguenze più positive. In altre parole, viene redatto un bilancio dei guadagni e delle perdite associati alla scelta di un'opzione e al rifiuto dell'altra. Tuttavia, un calcolo così freddo non è sempre possibile, perché a volte le emozioni hanno la precedenza sulla ragione.

6. Agisci sull'impulso del momento

A volte non c'è né tempo né opportunità per considerare a lungo le proposte ricevute. Quindi devi prendere una decisione spontaneamente, immediatamente, su una mano calda. In questo caso, è meglio fidarsi del proprio istinto, voce interiore. Non sempre, guidati dalle emozioni, agiamo in modo sconsiderato. In retrospettiva, questa risulta essere la decisione giusta, quindi fidati di te stesso e del tuo intuito.

7. Piazza Cartesio

Uno dei più efficienti e modi semplici prendere una decisione difficile. Siete invitati ad analizzare qualsiasi situazione o problema con punti diversi visione. Per prendere la decisione giusta, rispondi a quattro domande osservando la figura sottostante.

Fai attenzione quando rispondi alla quarta domanda, perché il tuo cervello cercherà di ignorare il doppio negativo e proverà a rispondere come la prima. Non lasciare che questo accada!

Perché questo metodo è così efficace? Quando ti trovi in ​​una situazione che richiede di accettare decisione difficile, spesso rimani bloccato al primo punto - cosa succede se succede? Tuttavia, il quadrato di Descartes ci consente di guardare al problema in molti modi e di fare una scelta ponderata e informata.

8. Metodo PMI

Come prendere efficacemente decisioni difficili? Puoi utilizzare il metodo Edward de Bono, il metodo PMI. Questa abbreviazione è un derivato parole inglesi(più, meno, interessante). Il metodo è molto semplice. Si basa sul fatto che prima che una decisione venga presa, viene valutata in modo completo. Su un foglio di carta viene disegnata una tabella con tre colonne (più, meno, interessante) e in ciascuna colonna sono indicati gli argomenti a favore e contro. Nella colonna "interessante" è scritto tutto ciò che non è buono e non è cattivo, ma allo stesso tempo connesso alla decisione.

Di seguito è riportato un esempio. Decisione: se affittare un appartamento in periferia con un amico?

Quando questa tabella sarà redatta, punto ciascuno degli argomenti secondo la direzione (gli argomenti a favore sono indicati da un più, contro da un meno). Ad esempio, per alcuni, più spazio è più importante di una piacevole compagnia. Alla fine, viene riassunto il valore di tutti gli argomenti e viene determinato se il saldo sarà positivo o negativo.

Il metodo PMI non può essere definito innovativo, non è fondamentalmente diverso dal modo in cui prendiamo le decisioni Vita di ogni giorno. Sembra che apprezzi il forte e lati deboli questa scelta. Niente è più lontano dalla verità. La maggior parte di noi, quando prende una decisione, in realtà la prende per noi stessi fin dall'inizio e poi seleziona gli argomenti che giustificherebbero la nostra scelta. Anche se si scopre che la decisione che abbiamo preso ha altri 3 svantaggi, la sceglieremo comunque. Le persone in realtà non sono molto razionali, guidate più dalle preferenze personali, dal gusto, ecc. Pro e contro su un foglio di carta consentiranno un'analisi accurata, almeno con una parziale disconnessione delle emozioni.

Le persone molto spesso hanno paura delle conseguenze delle loro scelte e non amano prendere decisioni. Trasferirebbero volentieri la responsabilità delle loro vite su altre persone. Sfortunatamente, se vogliamo essere felici, dobbiamo imparare a risolvere i nostri problemi e sopportare il peso delle scelte della vita. Non vi è alcuna garanzia che altri lo farebbero meglio per noi. Non sapremo mai se le opzioni che abbiamo ignorato sono migliori di quelle che abbiamo scelto, quindi non piangere sul latte versato e rimpiangere costantemente gli aspetti positivi delle alternative rifiutate. La dissonanza costantemente duratura ci uccide moralmente.

Tutte le azioni sono divise in quelle i cui risultati possono essere previsti e quelle le cui conseguenze possono solo essere ipotizzate. La più difficile è la scelta, in cui non c'è modo di sapere se il risultato avrà successo. Ci sono situazioni in cui è necessario prendere una decisione in breve tempo. È in tali momenti che una persona fa affidamento sull'intuizione e sulla sua mente, che formano l'equilibrio necessario per la scelta giusta.

Cosa influenza il processo decisionale in situazioni difficili?

Le decisioni corrette in varie situazioni portano all'obiettivo necessario. Ma la personalità è in continua evoluzione. Quando risolve problemi importanti e in circostanze difficili, subisce trasformazioni. Ciò significa che le priorità, gli obiettivi e la persona stessa stanno cambiando. Pertanto, quando si prende una decisione importante, vale la pena seguire il principio del "qui e ora" e non guardare al futuro. Esistono diversi metodi che ti aiuteranno a imparare come fare la scelta giusta in materia di carriera e vita:

1. 1. Sbarazzarsi del "quadro ristretto". Un evento comune quando si sceglie l'una o l'altra soluzione. Sta nel fatto che il subconscio riduce la variazione multipla dei possibili esiti a una minoranza significativa. Al momento di decidere se acquistare un'auto, una persona vede solo due opzioni: "sì" o "no". Tuttavia, passaggi alternativi non sono considerati. Ad esempio, vale la pena acquistare un'auto economica o addirittura posticipare l'acquisto e lasciare denaro per cose più necessarie. Esiste un compromesso tra le due soluzioni che può essere trovato solo con una corretta definizione delle priorità.
2. 2. Espansione della scelta. Una persona è troppo attaccata all'obiettivo per il quale inizialmente ha impostato il suo pensiero, cioè vede solo una soluzione collegata a questo obiettivo e ignora gli altri. Un esempio è l'adozione dell'acquisto di un appartamento. Se inizialmente ha fatto una buona impressione e l'agente immobiliare ha offerto condizioni favorevoli, allora sorge la domanda se valga la pena acquistare questa particolare proprietà. Ma il fatto è che questo è il primo appartamento che è stato visto. Inoltre, quando ti trasferisci in un'altra città, non dovresti limitare la tua scelta a una sola località. È necessario prima visitare diversi luoghi, quindi scegliere quello più adatto. Non c'è quindi bisogno di prendere decisioni affrettate, vale la pena studiare a fondo il mercato immobiliare per scegliere quello più adatto tra le migliori offerte. Devi sempre cercare un'alternativa, considera opzioni possibili sviluppi che possono verificarsi se viene presa una decisione completamente diversa.
3. 3. Informazioni. Quando si sceglie, vale la pena studiare a fondo i dati disponibili. Quando fa domanda per un lavoro, una persona può porre domande al capo stesso per capire quale posizione sta ottenendo o sul licenziamento di un precedente dipendente. Non dovresti limitarti a una fonte di informazioni. Nell'intervista, è consentito utilizzare domande principali. Con l'aiuto di loro, viene costruito un certo schema di azioni, che influenzerà positivamente la decisione presa.
4. 4. Creare spazio per soluzioni semplici. L'espansione della selezione non è sempre utile. A volte, a causa dell'elevato numero di opzioni, una persona si perde ed è difficile per lui fare una scelta definitiva. Pertanto, il metodo delle priorità di base è applicabile qui. In combinazione con l'espansione delle opzioni, è in grado di semplificare il compito di prendere una decisione. Se durante il cambio di lavoro sono stati superati molti colloqui e ha risposto un gran numero di datori di lavoro, è necessario confrontare le proprie priorità con le condizioni che offrono. In caso di corrispondenza, questo semplificherà notevolmente la scelta.
5. 5. Prova in pratica. Ogni decisione corretta è supportata dall'esperienza. Se c'è una scelta tra due auto, un test drive verrà in soccorso. L'esperienza è la base che è importante per risolvere questioni controverse.
6. 6. Accettare le critiche. Quest'ultimo aiuta quando se ne traggono conclusioni corrette e utili. Una prospettiva esterna aiuta a completare propria immagine realtà, per bilanciare l'arroganza con l'incertezza di qualcun altro.

Ci sono momenti in cui questi metodi non dovrebbero essere usati. L'alternativa è determinata dal numero di vantaggi e svantaggi, ma a volte questi ultimi non lo sono. Se non ci sono conseguenze negative dalla decisione presa, vale la pena agire immediatamente. Ad esempio, incontrando una ragazza, un ragazzo inizierà a soppesare tutti i pro ei contro, dimenticando che è single e libero e vuole l'amore.

Come smettere di avere brutti pensieri

La scelta giusta nella vita personale

Nella vita personale, un desiderio eccessivo di avere informazioni può portare a litigi e incomprensioni. Il partner lo considererà un test o una minaccia per la relazione. Ma se nell'unione regna la comprensione reciproca, allora il prescelto stesso dirà tutto ciò di cui hai bisogno.

Sbarazzarsi delle emozioni fugaci ti aiuterà a non rimpiangere la scelta che hai fatto. Molte decisioni sbagliate vengono prese sotto l'influenza di sentimenti momentanei. Pertanto, dentro situazioni difficili vale la pena pensare a come puoi relazionarti a questo problema in 10 minuti o anni.

Qualsiasi scelta richiede tempo durante il quale una persona pensa a tutto e si libera dall'influenza delle emozioni. Ad esempio, una moglie ha deciso di divorziare dal marito e andare dal suo amante dopo che lui le ha fatto un regalo costoso e si è organizzato bella serata. Ma il coniuge lo fa sotto l'influenza delle emozioni rimaste dopo l'incontro. Pertanto, vale la pena considerare cosa accadrà se il marito rimane con il bambino, come lo influenzerà e se l'amante sarà sempre così romantico. Per semplificare i tuoi pensieri e calmarti completamente, usa i seguenti metodi:

1. 1. Respiro calmo. È necessario effettuare 10 espirazioni e inalazioni misurate. Questo concentrerà l'attenzione e le emozioni fresche.
2. 2. "Ideale io". La persona rappresenta il corso ideale degli eventi dopo che la decisione è stata presa. Tuttavia, sono necessari anche il mantenimento della concentrazione, l'aiuto di un amico e la capacità di aspettare.

Conoscere le priorità di base può aiutarti a rispettare sempre gli obiettivi e gli obiettivi principali. A volte, quando si sceglie, una persona dimentica i valori iniziali ed è distratta da altre opzioni. Questo accade spesso nelle relazioni personali. A volte è difficile per una donna fare una scelta tra due uomini, anche se inconsciamente è stata fatta da tempo. Ma pensando a un altro ragazzo, le sue qualità e virtù bloccano l'immagine dell'uomo già scelto e lo respingono dalla scelta iniziale.

Nel prendere una decisione è facile cadere nelle trappole dell'arroganza, si chiamano "viaggi in miniera". Sembrerà che tutto vada bene e bene, ma i problemi potrebbero iniziare più tardi. A causa dell'arroganza, una persona non può tornare indietro, poiché ha un forte attaccamento alla scelta. Questo accade spesso nelle relazioni. Nelle prime fasi, a una ragazza oa un ragazzo sembra che sia per sempre e questa scelta sia la migliore, e la relazione è idealizzata. Ma ogni relazione non è immune da litigi e crisi che portano alla separazione. A causa della fede cieca nella scelta fatta, i partner spesso non si accorgono di non essere adatti l'uno per l'altro. Pertanto, bisogna immediatamente capire che la creazione di un'alleanza lo è lavoro duro e la capacità di trovare soluzioni alternative ai problemi che si presentano.

L'uso di questi metodi aiuterà a prendere la decisione giusta, darà chiarezza e chiarezza alla procedura di selezione. Ma richiedono molto tempo e le decisioni non si prestano a un'analisi arida della mente. Una persona non riceverà mai informazioni assolute o completa fiducia nella sua scelta. Pertanto, anche l'intuizione gioca un ruolo importante.

Quando le persone condividono le peggiori decisioni che hanno preso nella loro vita, spesso si riferiscono al fatto che la scelta è stata presa in un impeto di emozioni istintive: passione, paura, avidità.

La nostra vita sarebbe completamente diversa se Ctrl + Z fosse attivo nella vita, il che annullerebbe le decisioni prese.

Ma non siamo schiavi del nostro umore. Le emozioni istintive tendono a diventare noiose o scompaiono completamente. Ecco perché saggezza popolare raccomanda che nel caso in cui sia necessario prendere una decisione importante, è meglio andare a letto. Buon Consiglio, A proposito. Non farà male prendere nota! Anche se per molte soluzioni un sonno non è sufficiente. Abbiamo bisogno di una strategia specifica.

Uno degli strumenti efficaci che vorremmo offrirti è strategia per il successo sul lavoro e nella vita di Susie Welch(Suzy Welch) - ex redattore capo della Harvard Business Review, autore popolare, commentatore televisivo e giornalista. È chiamato 10/10/10 e implica prendere decisioni attraverso il prisma di tre diversi tempi:

• Come ti sentirai 10 minuti dopo?
• Cosa penserai di questa decisione dopo 10 mesi?
• Quale sarà la tua reazione a questo tra 10 anni?

Focalizzando la nostra attenzione su queste scadenze, ci allontaniamo dal problema di prendere una decisione importante.

Ora diamo un'occhiata all'effetto di questa regola su un esempio.

Situazione: Veronica ha un fidanzato Cyril. Si frequentano da 9 mesi, ma la loro relazione difficilmente può essere definita ideale. Veronica sostiene che Cyril... persona meravigliosa, e per molti versi è esattamente quello che lei ha cercato per tutta la vita. Tuttavia, è molto preoccupata che la loro relazione non stia andando avanti. Ha 30 anni, vuole una famiglia e. Non ha un tempo infinito per sviluppare una relazione con Kirill, che ha meno di 40 anni. Durante questi 9 mesi, non ha mai incontrato la figlia di Cyril dal suo primo matrimonio, e nella loro coppia il caro "ti amo" non ha mai suonato da nessuna parte.

Il divorzio dalla moglie è stato terribile. Successivamente, Cyril ha deciso di evitare Relazioni serie. Inoltre, tiene la figlia lontana dalla sua vita personale. Veronica capisce che sta soffrendo, ma è anche offesa da questo una parte importante la vita del suo amato le è chiusa.

Veronica sa che a Cyril non piace prendere decisioni affrettate. Ma dovrebbe allora lei stessa fare il passo e dire prima "ti amo"?

Alla ragazza è stato consigliato di usare la regola 10/10/10, e questo è ciò che ne è derivato. A Veronica è stato chiesto di immaginare che in questo momento deve decidere se confessare o meno il suo amore a Cyril nel fine settimana.

Domanda 1: Come reagirai a questa decisione dopo 10 minuti?

Risposta:"Penso che sarei preoccupato, ma allo stesso tempo orgoglioso di me stesso per aver colto l'occasione e averlo detto per primo."

Domanda 2: Cosa penseresti della tua decisione se fossero passati 10 mesi?

Risposta:“Non credo che me ne pentirò 10 mesi dopo. No non lo farò. Voglio sinceramente che tutto funzioni. Chi non corre rischi, allora non beve champagne!

Domanda 3: Come ti senti riguardo alla tua decisione 10 anni dopo?

Risposta:“Indipendentemente da come reagirà Cyril, tra 10 anni è improbabile che la decisione di dichiarare l'amore per prima abbia importanza. A quel punto, o saremo felici insieme, o avrò una relazione con qualcun altro".

Nota che la regola 10/10/10 funziona! Di conseguenza, abbiamo abbastanza una soluzione semplice:

Veronica deve prendere l'iniziativa. Sarà orgogliosa di se stessa se lo farà, e crede sinceramente che non si pentirà di ciò che ha fatto, anche se alla fine nulla funzionerà con Cyril. Ma senza un'analisi consapevole della situazione secondo la regola del 10/10/10, prendere una decisione importante le sembrava estremamente difficile. Le emozioni a breve termine - paura, nervosismo e paura del rifiuto - erano distrazioni e deterrenti.

Cosa è successo a Veronica dopo, potresti chiedere. Prima ha detto "ti amo". Inoltre, ha cercato di fare di tutto per cambiare la situazione e smettere di sentirsi nel limbo. Cyril non le ha confessato il suo amore. Ma il progresso era evidente: si è avvicinato a Veronica. La ragazza crede che lui la ami, che abbia solo bisogno di un po' più di tempo per superare i propri e confessare la reciprocità dei sentimenti. Secondo lei, le possibilità che stiano insieme sono fino all'80%.

Infine

La regola 10/10/10 ti aiuta a vincere sul lato emotivo del gioco. I sentimenti che stai provando ora, in questo momento, sembrano ricchi e acuti, e il futuro, al contrario, è vago. Pertanto, le emozioni vissute nel presente sono sempre in primo piano.

La strategia 10/10/10 ti costringe a cambiare l'angolo della tua visione: considerare un momento nel futuro (ad esempio, tra 10 mesi) dallo stesso punto di vista che stai guardando nel presente.

Questo metodo ti consente di mettere in prospettiva le tue emozioni a breve termine. Non è che dovresti ignorarli. Spesso ti aiutano persino a ottenere ciò che desideri in una determinata situazione. Ma non devi lasciare che le tue emozioni abbiano la meglio su di te.

È necessario ricordare il contrasto delle emozioni non solo nella vita, ma anche al lavoro. Ad esempio, se eviti intenzionalmente una conversazione seria con il tuo capo, stai lasciando che le tue emozioni abbiano la meglio su di te. Se immagini la possibilità di avere una conversazione, dopo 10 minuti sarai altrettanto nervoso e dopo 10 mesi sarai contento di aver deciso di avere questa conversazione? Respiro facile? O ti sentirai orgoglioso?

Ma cosa succede se vuoi premiare il lavoro di un ottimo dipendente e gli offri una promozione: dubiterai della correttezza della tua decisione dopo 10 minuti, ti pentirai di quello che hai fatto dopo 10 mesi (all'improvviso altri dipendenti si sentiranno abbandonati out), e la promozione farà qualche differenza per la tua attività tra 10 anni?

Come potete vedere le emozioni a breve termine non sono sempre dannose. La regola del 10/10/10 suggerisce che guardare alle emozioni a lungo termine non è l'unica corretta. Dimostra solo che i sentimenti a breve termine che provi non possono essere a capotavola quando prendi decisioni importanti e responsabili.