Campane tibetane: antica meditazione! Campana tibetana: cosa fa e che effetto ha.

Le ciotole cantanti o tibetane sono uno strumento musicale unico. Sono usati per la meditazione e varie pratiche spirituali, ai fini del rilassamento e delle cerimonie religiose. Le straordinarie proprietà delle ciotole aiutano a ripristinare l'energia dei chakra e purificare i corpi sottili.

Il suono delle campane tibetane ricorda in qualche modo il suono di una campana. Ma se le campane si muovono durante la riproduzione dei suoni, le campane tibetane rimangono al loro posto. Il bowl master può utilizzare due diverse tecniche:

1. Usa un bastoncino speciale (bastone) per guidare lungo i bordi interni della ciotola, creando un suono lungo, come se "cantasse". Assomiglia a campane ronzanti.
2. Applicare colpi leggeri con il bastoncino sul bordo esterno della ciotola. Se colpisci la parte inferiore, allora il suono nasce più basso, più profondo. Fino a un rombo a bassa frequenza, introducendo in trance.

Le campane tibetane sono apparse per la prima volta nella regione himalayana. Sebbene il nome contenga la parola "tibetano", non si sa esattamente dove siano stati creati.

Quindi questi strumenti musicali iniziarono ad essere usati in India, Bhutan e Nepal. Poi si sono diffusi insieme al buddismo in tutta l'Asia in Cina, Tailandia, Giappone, Vietnam e altri paesi. Per oggi musica curativa le campane tibetane sono conosciute anche in Europa e in America.

Anticamente erano realizzati con una speciale lega di 5 metalli, chiamata "panchaloha", che comprende:

• rame (come base);
• zinco;
• lattina;
• ferro;
• oro, o argento, o nichel.

In questo modo si otteneva l'ottone o il bronzo fuso, a cui veniva aggiunto il metallo prezioso.

C'è una bellissima leggenda sull'origine delle campane tibetane. Nei tempi antichi, la religione principale in Tibet era lo sciamanesimo. I Lama entravano regolarmente in contatto con gli Spiriti Superiori. Un bel giorno, gli Spiriti riferirono che presto sulla Terra sarebbero apparsi straordinari oggetti della Forza, permettendo alle persone di parlare con la Mente Cosmica.

I lama iniziarono a meditare per comprendere il messaggio degli Spiriti. Hanno scoperto che gli oggetti della Forza avranno una forma simile alle ciotole, mentre devono essere fusi da una miscela di 8 metalli. Tra questi metalli: rame, oro, argento, ferro, ecc.

Ma l'ultimo ottavo elemento è rimasto un mistero per Lam. Le ciotole fuse da una miscela di 7 elementi non hanno portato i risultati promessi.

Successivamente, i Lama chiesero di nuovo agli Spiriti Superiori come avrebbero potuto trovare l'elemento mancante. In risposta, hanno ricevuto una pioggia di meteoriti.

Il Tibet si trova in alto sul livello del mare, quindi i meteoriti che cadono sul suo territorio attraversano uno strato più sottile dell'atmosfera, quindi hanno proprietà diverse rispetto ai meteoriti in altre parti del mondo. Il minerale di questi meteoriti è diventato l'ottavo elemento finale.

Calici nel nostro tempo

La popolarità delle campane tibetane cresce di giorno in giorno. I modelli moderni sono generalmente molto più semplici nell'esecuzione rispetto alle loro controparti antiche. Questi strumenti musicali sono realizzati in rame o bronzo, a cui non vengono aggiunti metalli preziosi. Naturalmente, ciò influisce sui suoni riprodotti: la loro "ricchezza" e profondità.

Ci sono anche prodotti realizzati:

• metodo manuale: sono più costosi;
• e metodo della macchina - più economico.

I migliori prodotti sono quelli realizzati mediante forgiatura a mano utilizzando una lega di 3 o più metalli.

Le campane tibetane sono diventate non solo un attributo di pratiche spirituali e religiose, ma anche prodotti souvenir. I viaggiatori trasportano dal Nepal e dall'India disegni contemporanei. Di solito sono decorati con immagini di divinità, vari ornamenti, simboli di buona fortuna o mantra.

Principi operativi

L'uomo nel mondo moderno è circondato da ogni sorta di vibrazioni. E poiché il nostro corpo è costituito per il 90% da acqua, il corpo umano è in grado di rispondere sensibilmente a loro. Ricorda come le vibrazioni di una pietra lanciata nell'acqua danno origine a cerchi sull'acqua... Allo stesso modo, nel corpo umano nasce un movimento interno, una risonanza a livello cellulare.

Distinguere tra vibrazioni armoniose e disarmoniche. Questi ultimi spesso circondano una persona: si tratta di rumore tecnologico, cavi ad alta tensione e molto altro.

Il suono armonioso delle campane tibetane aiuta a resistere all'influenza negativa della moderna civiltà tecnogenica.

Le campane tibetane in procinto di suonare danno origine a due onde che vanno a spirale:

• un'onda che diverge verso l'esterno - porta via tutto il negativo nello spazio circostante.
• un suono vorticoso verso l'interno che attrae pura energia cosmica a beneficio della salute e del benessere.

Meditazione

Esistono due modi principali per conoscere la straordinaria influenza delle ciotole tibetane, di cui parlerò di seguito.

1. Maggior parte Il modo migliore sta partecipando a un concerto o a una sessione di meditazione con campane tibetane. Si tengono, ad esempio, nei club di yoga o nei centri buddisti. In genere, una sessione di questo tipo è simile a questa.

Tappetini da yoga o materassi sono disposti per i partecipanti nella sala. Di fronte alla sala c'è un musicista e diverse campane tibetane. È possibile decorare la sala con candele e bastoncini di incenso per creare un'atmosfera meditativa.

Quando i partecipanti prendono posto, sono invitati a chiudere gli occhi, rilassare tutto il corpo e immergersi nella musica. Allo stesso tempo, molti sperimentano un profondo senso di armonia con l'Universo nell'amore divino.

1. Se la prima opzione non è disponibile, puoi guardare i video su Internet. Ci sono un'ampia varietà di video di campane tibetane. Naturalmente, l'effetto che ne derivano non è così forte come quello di un concerto dal vivo. Tuttavia, è possibile ottenere un'idea generale e un effetto meditativo. Ecco un esempio di tale video:

La meditazione ha un effetto curativo su una persona. Ascoltando il canto di questi strumenti musicali, aiutiamo la mente a calmarsi ea diventare temporaneamente silenziosa. Il silenzio interiore è molto importante nel processo di crescita spirituale.

Suoni sorprendenti e ammalianti aiutano a stabilire una connessione con le energie cosmiche e a conoscerle vera essenza. La percezione diventa più sottile e i sentimenti diventano più profondi.

Massaggio

Il massaggio sonoro con le campane tibetane è un metodo di guarigione unico che consente di bilanciare le energie dell'intero corpo umano.

Esistere tecniche diverse un tale massaggio. In uno di essi, le ciotole sono poste attorno al corpo umano. Allo stesso tempo, nella zona delle gambe vengono posizionate ciotole più grandi, che emettono suoni profondi. E più vicino alla testa - piccoli con pareti sottili, il cui suono è alto e gioioso.

Il maestro inizia a colpire alternativamente su diverse ciotole. Dove il suono cambia, una persona ha un'area problematica. Qui il maestro si fermerà più a lungo per armonizzare le energie. Così, l'energia entra in equilibrio.

Prima dell'inizio della sessione, il maestro ti avviserà sicuramente delle controindicazioni.

La musica curativa delle campane tibetane aiuta nel trattamento e nella prevenzione di una serie di problemi del corpo umano, questi sono:

• difficoltà di concentrazione;
• depressione e stress (leggi l'articolo su);
• fobie e paure;
• tensione muscolare;
• instabilità della sfera emotiva;
• insonnia;
• iperattività;
• fatica cronica.

Con l'aiuto del massaggio con le campane tibetane, puoi impegnarti nel recupero. Prima dell'inizio della sessione, il maestro seleziona una ciotola adatta per ogni chakra. È importante che ci sia risonanza dai suoni estratti. Successivamente, il maestro tiene la ciotola su un chakra specifico ed estrae i suoni, la sequenza - dai chakra superiori.

Le campane tibetane sono curative in natura, quando le usi, c'è un rapido cambiamento di nervosismo in uno stato pacifico, si osserva un'ondata di intuizioni creative, la mente si calma e il dolore, se metti la ciotola al posto della sua proiezione nel corpo ed emettere un suono, gradualmente scompare.

Campane tibetane

Le campane tibetane sono lo strumento musicale più misterioso, che è una specie di campana. L'aspetto delle ciotole è avvolto nelle leggende. Si ritiene che la ciotola stessa sia un simbolo dell'utero e il bastone sia un simbolo fallico. Il suono che nasce dal contatto del bastone e della ciotola è un bambino. Il suono profondo della ciotola è ottenuto grazie al fatto che la lega della ciotola contiene fino a 7 metalli diversi e le antiche ciotole conservate nel museo contengono fino a 12 metalli, ma la tecnologia per realizzare una tale ciotola è affondata oblio.

Vantaggi delle campane tibetane

Molti effetti dell'impatto della ciotola sul corpo umano non si rivelano immediatamente, gradualmente, e questa è la magia delle ciotole. Durante la seduta avviene una trasformazione della coscienza. Vantaggi delle campane tibetane:

• pressione sanguigna regolata;
• se si tratta di un massaggio con le ciotole, gli spasmi scompaiono, avviene il rilassamento muscolare;
• i cambiamenti dello stato mentale, la nevrosi, la depressione scompaiono;
• il sonno è normalizzato;
• il metabolismo migliora;
• nelle donne, il ciclo mestruale è normalizzato;
• tutti i processi mentali del corpo sono migliorati;
• sul piano sottile - l'energia sale, i chakra si armonizzano.

Campana tibetana: cosa fa?

Una campana tibetana per ciò di cui ha bisogno: questa domanda viene posta da persone che hanno appreso per la prima volta di questo tipo di terapia. Anche 10 secoli fa, le ciotole venivano usate dai monaci tibetani per entrare in uno stato di trance e staccare la mente dalle preoccupazioni mondane, entrare nel flusso cosmico e sentire l'unità con l'intero universo. Al giorno d'oggi, le campane tibetane sono ampiamente utilizzate nei massaggi, nel nidra yoga, nella meditazione, esercitando le loro proprietà curative sul corpo.

Massaggio con campane tibetane

La ginnastica passiva o il massaggio con le campane tibetane viene eseguito dopo il completo rilassamento e l'immersione di una persona in una leggera trance. La stessa tecnica di massaggio sonoro viene eseguita come segue:

1. Il paziente assume una posizione supina sul pavimento.
2. Campana tibetana come si usa per il massaggio? Un terapista che risuona il suono massaggia i centri energetici con una ciotola o espone le ciotole alle proiezioni dei chakra, organi malati.
3. A sua volta, lo specialista estrae il suono da ciascuna ciotola per mezzo di un pestello o di un bastoncino risonatore, passando lungo il bordo del recipiente.
4. La vibrazione del suono delle campane tibetane penetra in tutte le cellule del corpo e talvolta si verifica una trance iptotica molto profonda durante la quale si verifica.
5. Il paziente cambia posizione, si sdraia a pancia in giù e si ripete tutta la procedura con le ciotole.

Campane tibetane - terapia del suono

Il trattamento con la campana tibetana è praticato oggi in molti centri di medicina alternativa. Lo specialista della terapia della risonanza del suono seleziona le ciotole per il paziente in modo che il suono provochi rilassamento e pace, e questo è un lavoro individuale. Succede che il suono di una ciotola provochi ansia in una persona, questo non dovrebbe essere. Quando si scelgono le ciotole per la terapia del suono indipendente, è importante interagire con esse, ascoltare se c'è una sintonizzazione e solo dopo l'acquisto.

Le campane tibetane sono magiche in molti modi, si ritiene che il suono che generano possa viaggiare nel tempo e nello spazio. Utile esercizio di terapia del suono con le ciotole:

1. Prendi una posizione comoda.
2. Lascia andare tutti i pensieri, rilassati completamente.
3. Disegna un pestello lungo il bordo della ciotola, sintonizzati sul suono, senti come penetra in ogni cellula del corpo.
4. Sintonizzati sulla tonalità e inizia a cantare i suoni vocalici a turno al tono della ciotola: A, I, O, U, OUM.
5. Termina l'esercizio con la respirazione profonda.

Pulire lo spazio con campane tibetane

Musica curativa: le campane tibetane, il suono delle campane hanno la capacità di armonizzare lo spazio, pulirlo dall'energia stagnante. Ciò accade per il fatto che il suono estratto crea un vortice o spirale al centro della ciotola, invocando il flusso benefico cosmico, e energia negativa foglie. Per pulire la stanza, devi prendere una ciotola, accendere l'incenso e girare per la stanza in senso orario, estraendo il suono, un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata agli angoli. Cammina da 3 a 7 volte. Se il suono è sordo è importante lasciare per un po' la ciotola al centro della stanza.

Meditazione - campane tibetane

La meditazione "Campane tibetane", come tutte le meditazioni, viene eseguita in base ai seguenti punti:

1. È importante assumere una posizione comoda seduta o sdraiata.
2. Relax.
3. Fai diversi cicli di respirazione: inspira lentamente contando fino a 2 ed espira ancora più lentamente contando fino a 4.
4. Dirigi il tuo sguardo interiore sull'area del corpo con cui devi lavorare, se questa è una registrazione audio, poi lasciati dissolvere nei suoni della ciotola che viene rimossa, se c'è una ciotola, allora puoi iniziare estraendo il suono da esso con il palmo o il bastone e inizia ad ascoltare questo suono che passa attraverso il tuo corpo.
5. Riporta la coscienza a mondo esterno, inspira-espira, ringrazia te stesso, la ciotola per una meravigliosa meditazione.

Yoga - campane tibetane

Lo yoga del sonno psichico, o yoga nidra con campane tibetane, è una meditazione per il rilassamento profondo della mente e del corpo. I suoni delle ciotole aiutano a raggiungere la "senza parole" della mente, c'è un flusso senza ostacoli attraverso il corpo e tutti i centri energetici sono armonizzati. A volte una persona si addormenta durante la meditazione e 20 minuti di sonno sembrano diverse ore dopo la fine della pratica. Lo yoga nidra con l'uso delle ciotole ringiovanisce il corpo e ti consente di dirigere il centro dell'attenzione di una persona verso l'interno.

Campane tibetane per l'armonia dei chakra

Le correnti spirituali orientali provenienti dall'antichità consideravano il corpo umano un meccanismo molto perfetto, guasti, i cui problemi si verificavano a causa dello squilibrio dell'uno o dell'altro centro energetico (chakra). C'è un numero enorme di tali centri nel corpo, anche una singola cellula è un chakra, ma ci sono 7 caldaie energetiche principali, si trovano lungo la colonna vertebrale e la testa.

Il musicista americano Jonathan Goldman, specialista in canto armonico, ricercando le campane tibetane, è giunto alla conclusione che ogni chakra risponde a un certo suono e la guarigione con le campane tibetane avviene quando una persona si concentra sull'area che necessita di guarigione e il suono estratto da la ciotola colpisce il corpo curativo dei chakra. Pertanto, Jonathan ha selezionato campane tibetane per ogni chakra, la nota sonora corrispondente al centro energetico fa vibrare il chakra all'unisono:

• muladhara- nota DO, il chakra è responsabile dell'istinto di sopravvivenza di base, il livello forza vitale, salute, armonizzazione con l'aiuto di una ciotola aiuta a rafforzare l'energia complessiva, la resistenza;
• svadhisthana- nota PE, associata alla fecondazione, maternità, sessualità, campane di rame cantanti con il suono della nota Re armonizzano l'energia sessuale, rivelano capacità creative, curano l'infertilità femminile e maschile;
• manipura- nota MI, calderone nervoso, plesso solare, potere e forza, carisma, alta volontà - tutto ciò dà una manipura sviluppata, la ciotola aiuta a bilanciare questo centro se c'è esaurimento nervoso, mancanza di volontà, malattie dell'apparato digerente;
• anahata- nota FA, centro del cuore, accettazione e amore in tutte le sue manifestazioni, la meditazione con una ciotola con il suono della nota FA aiuta a far fronte agli insulti ea guardare di nuovo i propri cari e il mondo con amore;
• vishuddha- nota SALE, creazione attraverso la voce, espressione attraverso le emozioni, bilanciare questo chakra aiuta a rimuovere i sentimenti e le emozioni bloccati a livello della gola, molto spesso durante la meditazione, una persona può iniziare a piangere - questo è un processo di guarigione;
• ajna- nota LA, la meditazione con le ciotole aiuta a risvegliare l'intuito e le capacità extrasensoriali;
• sahasrara- Nota SI, questo centro energetico collega una persona con il divino, con l'energia cosmica, il suono della ciotola nella chiave SI ti fa sentire il tuo coinvolgimento con il Creatore.

Quanto durano le campane tibetane?

Campane tibetane: il trattamento dell'impatto del suono su tutti i sistemi del corpo umano è sempre individuale. La sessione stessa può durare da 20 minuti a 1 ora. Molto dipende dal compito con cui arriva la persona e dalla volontà di fidarsi del processo. Per alcuni, forti emicranie e insonnia scompaiono dopo la prima seduta, altri hanno bisogno di più sedute affinché scompaiano psicotraumi e psicosomatici di vecchia data. La trasformazione della coscienza avviene già durante la seduta e accompagna a lungo la persona, i pensieri cambiano, la mente si calma, l'ansia scompare.

Campane tibetane - allenamento

Puoi allenarti per lavorare con le campane tibetane nei centri yoga, così come nei centri che esistono in molte città e molto spesso corsi di campane tibetane sono condotti in tali centri da specialisti che sono stati formati in Tibet. In Nepal ci sono diversi centri di terapia della risonanza del suono, ad esempio il Centro per campane tibetane e gong di V. Surikov, e c'è anche un centro simile a Mosca. Scuola Internazionale"Sound Yoga" conduce seminari di formazione sia all'estero che nei paesi della CSI, in Russia.

Molte persone hanno familiarità con i suoni delle campane tibetane, ma a volte sorgono domande al riguardo. In questo articolo, delineeremo la storia delle campane tibetane e spiegheremo i principi di base del loro design e funzionamento.

Origine delle campane tibetane

Il luogo di nascita delle campane tibetane in metallo sono i paesi dell'Est. Nonostante il fatto che la loro origine e il loro scopo originale siano ancora avvolti nel mistero, è ancora noto che una volta, molto tempo fa, queste ciotole venivano utilizzate in rituali e cerimonie che includevano il lavoro con il suono. Le campane tibetane furono portate per la prima volta in Occidente dall'Himalaya solo nella seconda metà del XX secolo, dopo che i cinesi invasero il Tibet negli anni '50.

Chiamiamo le campane tibetane in modo diverso: campane musicali, campane sonore, campane tibetane, campane tibetane. Non sono progettati per immagazzinare liquidi o materiali sfusi, creano campi di energia sonora che saturano lo spazio di energia positiva.

Oltre alle campane tibetane (originarie dell'Himalaya), ci sono anche campane tibetane giapponesi e tailandesi, e ogni varietà ha il suo suono, forma e funzione speciali. Tuttavia, sono le campane tibetane che producono i suoni e gli armonici più puri. La straordinaria abilità degli antichi artigiani, che molti secoli fa seppero creare opere d'arte dotate di tale straordinaria potenza e sonorità, merita grande rispetto e attento studio.

Ci sono anche campane tibetane in cristallo e quarzo. Sono prodotti negli Stati Uniti. Sembrano molto belli e producono un suono molto particolare. Una tale ciotola può essere sintonizzata con precisione su un certo tono.

Se stai usando più campane tibetane, posiziona i cristalli di rocca tra di loro. Il cristallo di rocca purifica e potenzia l'energia dell'interazione tra le ciotole, e la risonanza prodotta dalle ciotole, a sua volta, purifica i cristalli.

Le campane tibetane sono uno strumento di meditazione che è stato a lungo utilizzato nella pratica spirituale. Queste ciotole sono realizzate in una lega di metalli unica, che consente di ottenere un suono insolito, significativamente diverso dal suono di qualsiasi altro strumento musicale. Se mettiamo più ciotole di fila, vedremo come differiscono l'una dall'altra. Le ciotole saranno comunque diverse, anche se hanno lo stesso diametro. Questo effetto è ottenuto dal metodo di forgiatura della ciotola, nonché da diverse leghe metalliche utilizzate nella fabbricazione delle ciotole.

a forma di campana tibetana

Il suono e il timbro di una campana tibetana dipendono non solo dalle sue dimensioni, ma anche da caratteristiche strutturali, ad esempio, dalla larghezza dell'orlo, dallo spessore delle pareti, dal rapporto tra i diametri del fondo e dell'orlo, dal profilo della fondo, e così via.

Nella fabbricazione della maggior parte delle campane tibetane himalayane utilizzate oggi, sono state osservate regole speciali che determinavano la larghezza, il profilo e la decorazione del bordo, l'angolo delle pareti rispetto al fondo. Una buona campana tibetana ha sicuramente la forma corretta: tutte le sue curve sono armoniose. Quando estrae i suoni da una campana tibetana, l'esecutore di solito lo posiziona su un tappetino di stoffa o lo tiene in mano. Se il fondo della ciotola è troppo piatto, non produrrà abbastanza risonanza su una superficie piana e dura. La gamma armonica della ciotola dipende dallo spessore della parete e dalla composizione della lega. La superficie delle autentiche campane tibetane fatte a mano è ricoperta da piccole ammaccature - tracce dello strumento del maestro che ha modellato la lega. Questi recessi devono essere in armonia con la forma della ciotola nel suo insieme, altrimenti ci sarà dissonanza negli armonici. Più spesse sono le pareti della ciotola, più chiaramente si sentono i sottotoni; più sottili sono le pareti e più piccola è la ciotola, più udibili sono i toni. Quando viene colpita con un martello, la ciotola non deve vibrare o produrre sfumature. Le ciotole autentiche e ben modellate suonano pulite e chiare.

Ci sono molti leggende sull'origine delle campane tibetane, Sebbene storia vera la loro origine è misteriosa come l'Himalaya stesso e monaci tibetani.

Secondo prima leggenda L'emergere delle campane tibetane è associato al sovrano spirituale del Tibet, il Quinto Dalai Lama, che costruì il suo primo palazzo a Drepung e gli diede il nome di Kungar Ava. Il trono del sovrano è stato creato sotto forma di una campana tibetana. Molti credenti vengono al monastero di Drepung per inchinarsi al sacro boschetto canterino. Secondo le loro credenze, una persona che la sente cantare non cadrà mai nel loro inferno tibetano, che chiamano "narak".

La seconda leggenda suggerisce che le campane tibetane provenissero da monaci erranti. Giravano per il mondo con ciotole per l'elemosina dove venivano messi soldi o cibo per loro. I monaci dovevano accettare con gratitudine qualsiasi offerta, anche la più misera. Attraverso questa accettazione, hanno raggiunto la più alta illuminazione spirituale e, attraverso di essa, un senso di unità con il mondo intero, amore per tutti gli esseri viventi.

La terza leggenda è più antica delle altre. Parla dei tempi in cui la religione principale in Tibet era ancora lo sciamanesimo e lama supremi ha ricevuto la conoscenza dalla comunicazione diretta con gli Spiriti Superiori. Una volta avevano promesso di ricevere tali oggetti di potere con cui chiunque potesse comunicare Suprema Intelligenza direttamente. Dopo profonda meditazione e trance, i sacerdoti videro che quegli oggetti di cui parlavano gli spiriti erano a forma di scodella e fatti di una lega di otto diversi metalli: stagno, ferro, rame, zinco, piombo, oro, argento e l'ottavo elemento rimaneva non riconosciuto. All'inizio, i lama cercarono di creare ciotole dai primi sette elementi, ma le ciotole risultanti non le collegarono con il Cosmo. E si sono rivolti di nuovo agli Spiriti Superiori, dopo aver eseguito un rituale speciale, in modo che li aiutasse a ottenere una risposta su come realizzare correttamente le ciotole. Successivamente, è iniziata una pioggia di meteoriti nella regione del Monte Kailash, quindi gli spiriti hanno inviato loro l'elemento mancante, che si è rivelato essere il minerale di questo meteorite. La ciotola, composta da otto elementi, emetteva un suono insolito per forza e vibrazione. Migliaia di monaci hanno partecipato a cerimonie religiose in cui venivano utilizzate campane tibetane. Hanno ripulito lo spazio e vi hanno inviato flussi di energia positiva vivificante.

Vibrazione

Nada brahma: tutto il mondo è sano.

La scienza moderna conferma questo antico detto indiano: tutto nel mondo, non esclusa anche la materia più densa, produce vibrazioni. Il corpo umano è costituito principalmente da acqua, e l'acqua è un ottimo conduttore di vibrazioni: da un sasso lanciato nell'acqua nascono onde che divergono uniformemente in superficie e sott'acqua. Le vibrazioni esterne, siano esse luminose, radiazioni elettromagnetiche o suoni, provocano un'ampia varietà di reazioni nel nostro corpo, non solo attraverso la percezione uditiva, ma principalmente attraverso la risonanza a livello cellulare. I nostri corpi rispondono prontamente a tutti i tipi di vibrazioni ambiente, compresi i suoni. Il suono e la vibrazione delle campane tibetane hanno un effetto equilibrante e armonizzante.

Nel moderno mondo occidentale, siamo circondati da fonti di vibrazioni pericolose per la salute: veicoli, cavi ad alta tensione, lampade fluorescenti... Disturbano l'equilibrio del corpo e sfiniscono il corpo e la mente.

I suoni ricchi di sfumature delle campane tibetane resistono con successo a questa influenza distruttiva. Sono così puri e armoniosi che sono in grado di ristabilire l'ordine anche in mezzo al caos delle vibrazioni negative. Basta sedersi o sdraiarsi, rilassarsi e aprirsi a questi suoni - e tutto accadrà da solo.

Le campane tibetane sono utilizzate come strumento ausiliario per la meditazione, ma purificano e armonizzano anche lo spazio, sono utilizzate per purificare l'acqua e darle proprietà curative. Questo è un soggetto unico di pratiche spirituali che porta armonia, bontà e tranquillità, e anche in mani inette non arrecherà danno.

Risuonatori per campane tibetane

Le campane tibetane sono una sorta di campana risonante che diffonde onde sonore ed energia, caricando lo spazio circostante. La ciotola può essere di qualsiasi origine, ci sono ciotole dal Tibet, dall'India, dal Nepal, dal regno del Mustang. La cosa principale che devi sapere è che una vera campana tibetana deve essere forgiata, non fabbricata in fabbrica, in modo che la sua "voce" abbia la sua individualità, sia correlata al tuo stato interiore ed è sintonizzata sulla tua aura.

Le campane tibetane creano vibrazioni, estraendo da se stesse sfumature di suoni divini. Purificano e calmano l'anima, la riempiono di armonia, preparano lo spazio per le pratiche di meditazione e cambiano l'energia negativa.

Due tecniche sono comunemente usate per produrre suoni dalle campane tibetane himalayane: colpi e sfregamenti. Per far cantare la ciotola, vengono utilizzati speciali bastoncini risonatori. Quando lo fai ruotare attorno al bordo della ciotola, emette un suono che ricorda una vibrazione o un ronzio. È importante che la voce della campana tibetana sia adatta a te, in modo che non ti irriti, ma, al contrario, ti calmi.

Il bastoncino risonatore è molto spesso un bastoncino di legno corto e spesso, a forma di pestello di mortaio. Va notato che è importante correlare il diametro, la lunghezza e il peso del risonatore. Spesso se la ciotola non canta, il punto non è che sia difettosa, ma nella bacchetta sbagliata o nel suo uso errato.

Dovrebbe essere abbinato al diametro della campana tibetana. Devi capire che, ad esempio, un bastoncino con un diametro di circa 25 mm. incapace di produrre suono da una campana tibetana di grande diametro, ma funziona bene con piccole ciotole. Per massicce campane tibetane forgiate con grande profondità e volume superficiale, è adatto un bastoncino con un diametro di 4 centimetri o più.

Per produrre il suono dalla ciotola, è importante mantenere il polso nella stessa posizione quando si ruota il bastone mentre si sposta la mano lungo la circonferenza. In questo caso, l'angolo di contatto del risonatore con la ciotola non cambia. È anche importante non modificare la pressione sulle pareti della ciotola in diverse parti di essa. Tutti questi componenti - pressione, angolo di contatto e uniformità di movimento - dovrebbero ricevere la stessa attenzione, specialmente se la tua ciotola ha i bordi alti.

Una campana tibetana con un suono prevalentemente armonico può cambiare tono al variare della pressione sulle sue pareti. Se usi, come al solito, un angolo di contatto retto, perpendicolare alle pareti della ciotola, emetterà suoni bassi, se aumenti l'angolo di inclinazione, i suoni saranno più alti.

Esistono anche vari tipi di risuonatori di campane tibetane, anch'essi importanti nella produzione di suoni musicali. Le bacchette del risonatore possono essere realizzate in vari tipi di legno, possono essere in legno massiccio o rivestite in pelle, sono intagliate o intagli. Per ciotole piccole e con pareti sottili che suonano abbastanza alte, è possibile utilizzare un martello di metallo per produrre suoni acuti.

Con i risonatori in legno, il grado di suono prodotto dipende dal tipo di legno di cui è fatto il risonatore. I bastoncini nepalesi sono realizzati principalmente in legno duro. Un bastone del genere è considerato più cattivo e in una mano inesperta può scivolare fuori dal palmo, colpire la ciotola, provocando suoni tintinnanti e stridenti. È utilizzato al meglio da suonatori di campane tibetane più esperti e avanzati. Per i principianti, è meglio un bastoncino risonatore fatto di legni più teneri, che non vengono prelevati dal nucleo dell'albero, ma dai legni superiori e più morbidi.

Il bastoncino di legno viene spesso utilizzato per estrarre i toni alti. Tuttavia, si ritiene anche che la pelle uniformi il risonatore e il suono sia più chiaro, senza suoni collaterali. Tuttavia, ci sono piccole campane tibetane che possono essere sparate solo con un risonatore di legno.

Eventuali figurine aggiuntive sul risonatore possono interferire con l'estrazione di un suono chiaro, tuttavia, anche i maestri le usano. Per quanto riguarda gli anelli intagliati, che sono spesso presenti sulle bacchette, di solito non interferiscono con la formazione del suono.

Le piccole ciotole e i loro piccoli risuonatori a martello vengono solitamente utilizzati insieme a ciotole di grande volume. Questo effetto sonoro crescente può essere utilizzato, ad esempio, per massaggi sonori o spettacoli di musica popolare.

In ogni caso, è importante capire che la ciotola e il bastone sono due parti unificate di un processo musicale armonioso, e devono idealmente adattarsi l'una all'altra, essere co-accordate, cioè accordate l'una con l'altra. Pertanto, quando scegli una campana tibetana, dovresti scegliere con cura anche il bastoncino risonatore, perché non è meno importante nell'estrazione del suono.

Per fare questo, usa speciali martelli e bastoncini di varie dimensioni, fatti di vari materiali. I bastoncini di legno lisci più comunemente usati, a volte con beccuccio in gomma; ci sono anche bastoncini di metallo e grandi martelli di feltro. Strofinando con sicurezza, ma senza intoppi, il bordo della ciotola con un bastoncino, puoi estrarne suoni di vari toni con sfumature e sovratoni, a seconda della posizione del bastoncino e della velocità di attrito.

Movimenti circolari fluidi danno un tono fondamentale quasi continuo; l'intensità del suono può essere modificata variando leggermente la velocità di attrito. A volte il lavoro con la ciotola inizia con un colpo sul bordo, che dà il tono principale. L'attrito successivo mantiene questo tono e produce altri suoni. Ma è meglio quando il canto della ciotola inizia senza un colpo preliminare, quando il suono non “si stacca” dalla ciotola, ma cresce gradualmente.

Puoi anche emettere suoni da una campana tibetana con un normale arco da violino. A volte l'esecutore verserà dell'acqua nella ciotola, il che cambierà ovviamente il suono. Quando il suono raggiunge una certa intensità, l'acqua inizia a schizzare (motivo per cui le campane tibetane sono talvolta chiamate scherzosamente "spruzzi").

Variando l'angolazione della bacchetta e la pressione sul bordo, è possibile ottenere un'ampia varietà di suoni: nuovi sottotoni e sovratoni si intrecciano nella musica, a volte simultaneamente, a volte separatamente. Ogni angolo del bastone ha la sua gamma sonora specifica. È possibile estrarre fino a cinque o sei sottotoni e armonici udibili da una singola ciotola. Inoltre, l'esecutore può enfatizzare qualsiasi tono, smorzando il resto.

Usando diverse ciotole di diverse dimensioni, puoi creare un complesso composizione musicale, in cui le sfumature e le sfumature di vari toni si supportano e si completano armoniosamente a vicenda.

Le bacchette in metallo o legno duro producono un tono nitido e pulito dalla ciotola. I martelli in feltro danno un suono molto più morbido, accogliente e tranquillo. Alcuni esecutori accentuano certi toni avvicinando le labbra al bordo della ciotola: i suoni sono del tutto insoliti!

E infine, secondo alcuni esperti, l'effetto terapeutico del suono dipende in gran parte dalla direzione in cui si muove il bastoncino quando si sfrega contro la ciotola: in senso orario o antiorario.

Modelli su campane tibetane

Una vera campana tibetana deve essere forgiata, non fabbricata in fabbrica, ma forgiata, ed è particolarmente importante che sia creata da una lega di più metalli: devono essercene un numero dispari, da cinque a nove. I metalli principali sono oro, argento, ferro, stagno, mercurio, rame, piombo. È possibile utilizzare solo cinque metalli, senza oro e argento. Le ciotole realizzate dopo il XIX secolo avevano anche l'aggiunta di zinco e nichel. È importante trovare un equilibrio tra la quantità di metalli e il loro volume nella lega.

Le campane tibetane sono spesso adornate con simboli buddisti che invocano buona fortuna. Può essere il testo "Om Mani Padme Hum", vajra incrociati, otto simboli tibetani di buona fortuna o speciali ornamenti tibetani.

Il mantra di sei sillabe “Om Mani Padme Hum” significa letteralmente “Oh, la perla splendente nel fiore di loto!”, ma in realtà ha molti significati. La totalità delle sue sillabe trasmette la purezza del corpo, della mente e della parola del Buddha. La seconda parola "mani" - "gioiello" simboleggia la compassione e l'amore, il desiderio di risveglio, per il passaggio a un nuovo livello superiore. La parola "padme" - "fiore di loto" personifica la saggezza. "Hum" denota l'indivisibilità di saggezza e azione.

Vajra è una speciale verga buddista, uno strumento degli dei. Sembra uno scettro, la cui testa si trova ad entrambe le estremità. Si ritiene che si tratti di un'arma speciale in grado di tagliare le rocce, forte come un diamante e indistruttibile come un fulmine. Le loro punte assomigliano a boccioli di fiori o coni. Più complessa è la struttura di un vajra, più potente è. L'immagine di due vajra incrociati è spesso posta sul fondo di una ciotola tibetana, che simboleggia la forza.

Per quanto riguarda i simboli di buon auspicio applicati alle ciotole, variano molto a seconda del gruppo in cui sono suddivise. Ciascuno dei gruppi ha un certo significato e sfumatura di felicità e buona fortuna.

Otto simboli di buona fortuna sono i doni presentati al Buddha dagli dei dopo aver ottenuto l'illuminazione. Il primo è un prezioso ombrello bianco che protegge dalla sofferenza, dalla malattia e dagli spiriti maligni, il secondo è una coppia di pesci d'oro, simbolo della liberazione spirituale, il terzo è una conchiglia bianca che libera dall'ignoranza e aiuta ad acquisire conoscenza, il quarto È fiore bianco loto, simbolo di illuminazione, saggezza e crescita spirituale, il quinto è un vaso prezioso che soddisfa i desideri, il sesto è un nodo infinito, che personifica il tempo infinito e l'interconnessione di tutte le cose, il settimo è uno stendardo della vittoria, che indica la vittoria di Buddismo sull'ignoranza, l'ottava è la Ruota d'Oro dell'Insegnamento.

Viene chiamata la designazione di tutti e otto gli elementi contemporaneamente. Sono spesso raffigurati sui muri di templi, case, monasteri, nonché su tende e porte.

Piccoli simboli di buona fortuna sono raffigurati anche sulle campane tibetane. Otto preziose sostanze sotto forma di otto diversi oggetti. Sono correlati con i passaggi che compongono. Queste sono immagini di uno specchio, una pietra medica di gheewang (pietra dello stomaco di un elefante magico), latte cagliato in un recipiente, una mela dell'albero di bilwa, un guscio, polvere rossa di sindhur, erba kush e semi di senape bianca. Simboleggiano la saggezza e la retta visione, la longevità, il buon senso, il potere, la saggezza, la buona fortuna e la virtù.

Il miracolo della campana tibetana

Le campane tibetane sono lo strumento musicale più riempito positivamente. È difficile immaginare un modo per usarli per scopi cattivi. Pertanto, gli schemi sulle campane tibetane non possono peggiorarli o migliorarli, possono solo rafforzare il messaggio inviato dalla vibrazione nello spazio e caricarlo in un certo modo: per la saggezza, per la salute, per l'illuminazione o per la buona fortuna. In ogni caso, sarà un flusso armonioso e salutare di energia, che purifica e aiuta in tutti gli sforzi.

La campana tibetana emette suoni unici e unici. Non può essere confuso con nessun altro strumento musicale.

Ma questo è solo uno dei motivi per cui le campane tibetane dovrebbero essere riconosciute come un vero miracolo. Il complesso effetto curativo delle campane tibetane fu rivelato e cominciò a essere studiato solo in Occidente ultimo decennio XX secolo.

Ci sono ottimi terapisti del suono che possono usare le campane tibetane per portare armonia alle basi stesse della nostra vita. Nelle mani di uno specialista di talento, anche una singola ciotola scelta con cura può fare miracoli.

La risonanza gioca un ruolo importante qui. Le vibrazioni della ciotola entrano in risonanza con le vibrazioni interne del corpo umano e ne ripristinano l'equilibrio. Grazie a ciò, una persona si immerge in uno stato calmo e sereno ei suoni di una campana tibetana penetrano nel livello delle onde cerebrali, trasferendole a una frequenza più armoniosa. Nessuno degli altri strumenti musicali utilizzati nella terapia del suono ha un effetto così efficace.

Ogni singola campana tibetana ti si addice o no - non c'è via di mezzo. Per scoprire se una particolare campana fa al caso tuo, provala bene: ascolta attentamente il suo suono e le tue stesse sensazioni. Se non senti niente di speciale o se il suono della ciotola ti sembra sgradevole, lavorare con essa non ha senso. Quando scegli una tazza, non accontentarti di meno, non accontentarti di "quasi adattamenti" e non lasciare che ti vengano imposte cose che non ti piacciono davvero, altrimenti butterai via i soldi. Ma se il suono della ciotola dà soddisfazione, aiuta a rilassarsi o schiarisce i pensieri, allora questa ciotola ha toccato corde profonde in te.

Allo stesso modo, le registrazioni del suono delle campane tibetane dovrebbero essere controllate e valutate: scegli quelle composizioni che sono in questo momento ti sembrano piacevoli e si adattano al tuo umore.

Per acquistare una campana tibetana, devi prima concentrarti su te stesso. È desiderabile vederlo, prenderlo tra le mani, provare a lavorarci, fargli emettere un suono. Non solo è necessario assicurarsi che tu possa farlo suonare, il suono deve anche risuonare nella tua anima in modo che tu capisca che questa è la tua ciotola.

La nostra salute dipende in gran parte dalla frequenza con cui riposiamo, ci rilassiamo e se riusciamo a mantenere emozioni normali. Ma, nonostante i molti modi per raggiungere l'armonia e la pace, la maggior parte di noi non sa come mantenere la pace nel proprio mondo interiore. Puoi enumerare all'infinito tutti questi metodi, ma vorrei concentrarmi sulla meditazione tibetana, in particolare sulle "campane tibetane".

Molti di noi si trovano in situazioni in cui tutto intorno non va bene. Iniziano i problemi nella vita personale, la salute si deteriora. Tutto ciò porta presto al fatto che non è più possibile vivere in pace. Una volta mi sono trovato in una situazione del genere. Per molto tempo sono stato nervoso per le sciocchezze, non riuscivo a concentrarmi su qualcosa. Costanti mal di testa, iniziò l'insonnia. Ero vicino alla depressione.

Prima ho sentito parlare della meditazione, delle tecniche tibetane, grazie alle quali si ripristinano l'energia interna e l'armonia. Non posso dire di essere scettico su di loro, semplicemente non avevo tempo. Ma in quel momento ho capito che la mia salute è più importante di altre preoccupazioni. Pertanto, ho iniziato a dedicare i primi 30 minuti al giorno e poi un'ora alla meditazione. A proposito, per il relax, ho scelto la meditazione tibetana "campane tibetane". All'inizio ha ascoltato le registrazioni audio, quindi ha iniziato a estrarre i suoni da sola.

Durante la meditazione, si verificano cambiamenti miracolosi nel corpo. Ti senti leggero e libero, il corpo è saturo di energia e i cattivi pensieri se ne vanno per sempre. Mi ci sono volute 1,5 settimane per riprendermi. L'umore migliorò, la forza sembrò subito vivere. Ora almeno una volta alla settimana medito per prevenire di nuovo quello stato di morte del corpo.

Caratteristiche della meditazione tibetana

La maggior parte di noi, quando sente parlare del Tibet, immagina un luogo lontano e misterioso. I saggi orientali appaiono davanti ai tuoi occhi, conoscendo le risposte a numerose domande e mantenendo i segreti della salute e della longevità. Tuttavia, sono disposti a condividere con noi le loro conoscenze, compresa la pratica della meditazione.

La meditazione ha principalmente lo scopo di conoscere la propria anima e rivelare le possibilità del corpo. I monaci tibetani credono che tutte le malattie non siano dovute a una malattia di un particolare organo, ma a ferite mentali non rimarginate. Pertanto, la meditazione dei monaci tibetani è finalizzata al guadagno armonia interiore e felicità.

Vorrei sottolineare quanto sia importante chiedere corretta installazione prima di iniziare la meditazione. Nel buddismo, la preoccupazione per gli altri e la compassione per loro è una priorità. Prendi questa idea come un'installazione, allora avrai successo.

Prima di iniziare, libera la tua mente da pensieri estranei. Concentrati sul tuo respiro, prestando attenzione a ogni inspirazione ed espirazione. Fallo circa 20 volte, durante le quali la tensione diminuirà, la mente si calmerà.

La pratica della meditazione comprende molti esercizi. Eccone solo alcuni che sono particolarmente popolari tra i diversi segmenti della popolazione:

1. Dream Yoga - la meditazione è mirata crescita spirituale e sviluppo personale. Grazie a lei i monaci imparano ad analizzare e correggere gli eventi che hanno visto in sogno.
2. La pratica del tummo è un esercizio piuttosto difficile, ma una volta padroneggiato, sarai in grado di controllare i campi energetici. Questo ti permetterà di controllare la tua temperatura corporea.
3. "5 perle tibetane" - la pratica include 5 semplici trucchi con i quali otterrai buona salute e longevità.
4. Sviluppare l'amor proprio - I monaci tibetani credono che senza l'amor proprio sia impossibile sviluppare qualità come l'empatia e la misericordia. Senza di loro, il percorso verso l'illuminazione è chiuso.
5. Pratiche per i morti: con il loro aiuto, una persona viene purificata e la coscienza del defunto viene preparata per una rinascita migliore.
6. Yantra yoga e trul-khora sono stati creati con l'obiettivo di portare gli studenti a uno stato di "mente naturale".
7. Meditazione "campane tibetane" - è di loro che parleremo in questo articolo. Sono familiari a molte persone ben oltre il Tibet. A causa di speciali vibrazioni sonore, il nostro corpo è strutturato, la salute viene ripristinata e la coscienza viene risvegliata.
8. Terapia a base di erbe - Questa pratica prevede l'uso di erbe delle catene montuose himalayane, note per le loro proprietà curative uniche. Le ricette tibetane mirano a migliorare il corpo, preservare la giovinezza e la bellezza, con il loro aiuto la coscienza viene cancellata. Tuttavia, pochi riescono a eseguire correttamente la ricetta.
9. "Respirazione colorata" - rilassa perfettamente il corpo, aiutando a trovare pace e armonia. La pratica consiste nel creare un equilibrio tra l'energia interna e l'energia dell'universo. Inoltre, durante la meditazione, si verificano l'autoguarigione, l'autoguarigione e la rigenerazione delle strutture corporee danneggiate.
10. Pulsazioni tibetane - attraverso l'uso del polso di una persona, questa pratica aiuta a liberare il corpo dalle malattie mentali e fisiche.
11. Danza "Mandala" - basata su pulsazioni tibetane e lavoro con mandala. Particolarmente utile per le donne, perché risveglia e rivela la natura femminile. La danza funge anche da prevenzione di molte patologie femminili.

Naturalmente ci sono molte pratiche, ce ne sono circa 3000. Il loro elenco richiederà per molto tempo, quindi è più facile elencare solo i principi di base che li uniscono:

• non curare la malattia, ma il tuo stile di vita;
• sforzarsi di purificare il corpo dallo sporco, mangiare solo cibi sani e salutari;
• allontana i pensieri oscuri, l'invidia e l'arroganza;
• sii più gentile con te stesso e con gli altri;
• vivi nell'amore, condividi la gioia e l'ispirazione;
• lascia che la mattinata inizi con gioia e la sera finisca con un sorriso.

Le pratiche tibetane ti aiuteranno a svilupparti mondo interiore, rivela la sua natura interiore e le sue capacità, che potresti non aver sospettato. Grazie alla meditazione, abbiamo un'opportunità unica di guarire senza l'uso di medicine costose. Inoltre, nel trambusto del mondo moderno, è così importante mantenere l'armonia e la pace, che si ottengono facilmente quando si eseguono pratiche tibetane.

I monaci vedono la meditazione come una sorta di medicina per il nostro corpo. Iniziando a studiare oggi, noterai come cambieranno la tua visione del mondo e il senso della vita. Troverai facilmente gioia, felicità e libertà dalle preoccupazioni quotidiane.

Anche la semplice meditazione prima di andare a letto favorisce la salute, il buon riposo e l'accumulo di energia.

Indicazioni e controindicazioni

Naturalmente, la meditazione può essere praticata indipendentemente dal fatto che tu abbia delle patologie. Tuttavia, vale la pena notare che la musica delle campane tibetane avrà un effetto benefico sul corpo con alcuni problemi:

• disturbi della concentrazione;
• depressione, stress, ansia;
• fobie, paure ossessive
• mal di testa;
• tensione muscolare;
• stato emotivo instabile
• Cattivo umore;
• disordini del sonno;
• iperattività;
• rapida affaticabilità.

La pratica delle campane tibetane aiuterà nel più breve tempo possibile a sbarazzarsi di questi disturbi e ripristinare l'energia nel corpo. La qualità della vita, il sistema immunitario e le difese dell'organismo miglioreranno.

Tuttavia, in alcune situazioni non è auspicabile ascoltare e mettere la ciotola. Ad esempio, alcune persone hanno mal di testa dal suo suono. Ma elenchiamo le controindicazioni in modo più dettagliato. Possono essere divisi in assoluti e temporanei.

Controindicazioni assolute:

• malattie maligne del sangue, disturbi della sua coagulabilità;
• tumore maligno;
• carenza di vitamina C;
• cancrena;
• trombosi vascolare;
• malattie infiammatorie e allergiche della pelle;
• aneurisma dei vasi del cervello, del cuore, dell'aorta, dei vasi periferici;
• deviazioni psichiche;
• tubercolosi attiva;
• patologie ossee purulente-necrotiche;
• malattie veneree;
• gravi violazioni del sistema cardiovascolare;
• aumento del rischio di ictus;
• gravi ferite alla testa;
• epilessia;
• nefrolitiasi, colelitiasi;
• disturbi del sistema endocrino.
• problemi di circolazione sanguigna, insufficienza cardiaca polmonare di 3 ° grado;
• AIDS.

Controindicazioni temporanee:

• grave agitazione, superlavoro, psicosi;
• patologie purulente, vari disturbi della pelle;
• freddo, febbre alta;
• infiammazione acuta;
• infiammazione dei linfonodi, vasi sanguigni;
• linfonodi ingrossati, disagio nell'area della loro localizzazione;
• sanguinamento, sanguinamento;
• numerose eruzioni allergiche con possibile sanguinamento;
• aumento della pressione sanguigna;
• sindrome da causalgia derivante da danno ai nervi periferici;
• nausea, vomito e dolore addominale;
• primo trimestre di gravidanza;
• alcol, intossicazione da droghe.

Con controindicazioni temporanee è sufficiente attendere la scomparsa dei fenomeni patologici.

Come fare la meditazione con la campana tibetana

Appoggia un tappetino da yoga o un materasso sul pavimento e posiziona delle campane tibetane attorno. Se dubiti che sarai in grado di estrarre i suoni necessari da solo, attiva la registrazione audio. Fortunatamente, ci sono molti suoni di campane tibetane disponibili su Internet. Per creare la giusta atmosfera tornano utili candele e bastoncini di incenso.

Siediti, chiudi gli occhi e rilassati mentre cerchi di immergerti nella musica delle campane tibetane. Se decidi ancora di usare le ciotole da solo, scopriamo come farlo nel modo giusto.

1. Come tenere una ciotola in mano: mettila nel palmo della mano. Assicurarsi che le dita e la mano siano distese in modo che la vibrazione passi liberamente e senza ostacoli. Le piccole ciotole vanno posizionate sulla punta delle dita, assicurandosi sempre che il loro bordo vibri senza problemi.
2. Come scegliere uno strumento per estrarre il suono: a questo scopo è adatto un piccolo martello o un bastoncino di legno. Un martello è utile per colpire piccole ciotole. Il bastoncino andrà benissimo per questo scopo. Si consiglia di privilegiare gli strumenti avvolti in pelle scamosciata o ricoperti di feltro. Va tenuto presente che più grande è la ciotola, più spesso è necessario prendere il bastoncino.

Prima di iniziare a meditare, esercitati un po' a produrre suoni. Cerca di farlo il più delicatamente possibile, colpendo delicatamente la ciotola. È necessario colpire con forza media: colpi troppo forti producono un suono sgradevole e colpi deboli riproducono un vuoto inutile.

Quando colpisci, devi tenere il bastoncino parallelo al bordo della campana tibetana, appena sotto il bordo. Per riprodurre il suono desiderato, tocca semplicemente il bastoncino sulla ciotola e allontanalo rapidamente.

La tecnica di estrazione del suono per attrito richiede pazienza. Alcune ciotole sono più facili da strofinare rispetto ad altre, quindi avrai bisogno di tempo per padroneggiare questa tecnica. Inizia ad allenarti con un bastoncino di legno o un bastoncino rivestito di pelle scamosciata. Posizionare lo strumento contro il bordo della ciotola e premere delicatamente il bordo. Lentamente, spostalo gradualmente fino a quando la ciotola "canta".

Quando impari a maneggiare correttamente la ciotola, procedi alla meditazione. Ma non dimenticare la loro posizione corretta! Metti quelli grandi nella parte inferiore delle gambe e quelli piccoli più vicino alla testa. Successivamente, puoi iniziare la pratica del rilassamento, provocando alternativamente il "canto".

Continua lo sviluppo personale

Come puoi vedere, non è necessario visitare i medici per mantenere una salute normale. Attraverso la meditazione, raggiungerai l'illuminazione e l'armonia con il tuo corpo. E le "campane tibetane" sono il metodo di mediazione più semplice e popolare. Tuttavia, tuttavia, prima assicurati che tale terapia non sia controindicata per te. Dopotutto, la mediazione dovrebbe mirare solo a migliorare la tua condizione.

Ottieni gli strumenti necessari e inizia la meditazione. Questa è una procedura facile e piacevole che ti aiuterà a cambiare facilmente Propria vita. Ti consiglio anche di leggere altri articoli simili nel progetto TM. Non fermarti mai allo sviluppo personale e sforzati di migliorare ogni giorno.

Dmitry Mustaev è uno psicologo, terapista del suono, viaggiatore. Qualche tempo fa, ha dedicato tutto il suo tempo e gli sforzi creativi allo sviluppo di una direzione nuova e insolita in psicologia: la terapia del suono.

È noto da tempo che il suono ha un effetto molto forte sulla psiche umana. Sin dai tempi antichi, le persone hanno usato la musica ritmica per rilassarsi e per entrare in stati di trance ipnotica. Tuttavia, la ricerca sull'effetto dei suoni sullo stato psicologico di una persona è ancora agli inizi.

Ma anche i risultati che abbiamo fino ad oggi sono incoraggianti e indicano chiaramente che la sana terapia in psicologia ha un buon futuro.

Una tendenza speciale in quest'area è l'uso di ciotole di bronzo tibetane, che di solito vengono chiamate "cantanti". Questo nome non è affatto sorprendente, perché i suoni che producono sono veramente vivi.

Dmitry Mustaev è uno dei primi psicologi di Mosca che ha utilizzato questi strumenti musicali per correggere gli stati psicologici dei suoi clienti, inoltre ha condotto tutta una serie di studi sull'effetto dei suoni sul corpo umano.

Proponiamo il suo articolo in cui racconta la storia dello sviluppo del metodo.

Le campane tibetane sono un nuovo strumento di terapia del suono.

Campane tibetane (note anche come ciotole himalayane, Ciotole tibetane). Il suono nasce dalla vibrazione delle pareti della ciotola e dei suoi bordi. Storicamente, le campane tibetane venivano prodotte in India, Nepal, Tibet, Cina, Corea e Giappone. IN Ultimamente la produzione principale si trova nella regione himalayana ed è più comunemente nota come "campane tibetane".

Le campane tibetane sono utilizzate in vari campi come strumento per il rilassamento, la meditazione, varie pratiche legate allo yoga, la bioenergetica, per il cosiddetto "massaggio sonoro". Sempre più spesso le ciotole vengono utilizzate nelle attività dei saloni SPA, principalmente in Occidente.

Le campane tibetane in Russia stanno diventando sempre più attive, fornendo un ampio campo per la ricerca e l'applicazione psicofisiologica a beneficio della salute fisica e mentale di una persona, in particolare un cittadino moderno, a cui l'ambiente fornisce generosamente ragioni per stati disarmonici.

Come è iniziato il mio lavoro con le campane tibetane? Da due eventi discreti, in generale. La prima è avvenuta quando nel 2008 ho portato i primi assaggi dal Nepal, una ciotola per me, l'altra in regalo. E ho notato che due persone a me vicine hanno reagito al suono di una di loro diametralmente opposta. Da "piena gioia piena d'aria in casa" a "cerchio di ferro, stringendo la testa"! Scuse che queste persone hanno ascoltato il suono in diversi stati d'animo e stati, che sono a livelli diversi sviluppo spirituale e diversi gradi di accettazione di me stesso e del mondo, non erano più accettati da me...

Dmitry Mustaev. sessione di bowling.

Il secondo evento si è verificato un anno dopo, quando stavo comunicando un po' più consapevolmente con le ciotole, notando già i piccoli "miracoli" intorno a loro. Un cantante e musicista familiare ha definito una delle ciotole "maggiore", confrontandola con il resto della "minore". E mi sono immerso con interesse nella teoria della musica, della psicoacustica e della terapia del suono presso la Facoltà di Psicologia Applicata. Più o meno nello stesso periodo, ho iniziato a "giocare timidamente insieme" con il mio insegnante spirituale e supervisore Nikolai Vladimirovich Lipets sulle ciotole durante le lezioni di meditazione. Nel 2009 abbiamo registrato il primo album su CD "The Miraculous Cups Hour". Poi ho iniziato a guidare autodidatta con ciotole per bere. Di conseguenza, il mio relatore ha approvato l'argomento della tesi "Counseling psicologico utilizzando la terapia del suono".

Dopo aver difeso il diploma, ho iniziato a tenere corsi di formazione di gruppo, corsi di perfezionamento, eventi, serate aziendali e formazione su questo argomento. A poco a poco, è diventato qualcosa di più e ho lasciato le attività d'ufficio, concentrandomi completamente su questa meravigliosa occupazione.

L'impatto del suono delle campane tibetane su una persona è costituito da diversi fattori.

Tutti sanno che una persona è in gran parte composta da liquido (secondo diverse fonti, dal 70 all'85%). Il liquido conduce bene le vibrazioni sonore e l'effetto del suono su una persona passa non solo attraverso gli organi dell'udito, ma anche direttamente - attraverso strutture cellulari, circuiti nervosi e oltre - al subconscio e alla coscienza.

L'elaborazione del suono da parte del centro uditivo del cervello, che conferisce al suono o frammento ascoltato una "relazione" emotiva, logica e qualsiasi altra "relazione" avviene con un ritardo di frazioni di secondo rispetto al suono che ha raggiunto la coscienza con " rovescio”- attraverso le cellule al subconscio e da lì alla coscienza. In questo caso, i prerequisiti per la formazione di schemi non hanno il tempo di formarsi nelle catene neurali, poiché il corpo stesso ha già reagito e "informato" la sua reazione al subconscio, liberando così i canali della percezione.

I toni non armonici, che il centro uditivo non poteva fornire con alcun segno, privano il suono di regolarità, "correttezza" melodica e abitudine, la formazione di uno schema di "valutazione", "categorizzazione" del suono. Diventa possibile indebolire e persino distruggere connessioni neurali temporanee e consolidate, le loro sequenze responsabili di abitudini, azioni automatiche e reazioni standard.

Lo stato di trance dell'ascoltatore, che a volte si verifica quando si ascoltano i suoni delle campane tibetane, allevia la maggior parte della tensione nella mente e nel corpo.

(Trans (dal francese transir - diventare insensibile) è uno stato funzionale della psiche, in cui il grado di controllo della coscienza sull'elaborazione delle informazioni cambia. La trance è accompagnata da alcuni cambiamenti nell'attività cerebrale, in particolare - onde beta.

ASC (stato di coscienza alterato) è riconosciuto dalla medicina come uno stato di guarigione in cui una persona riceve circa il doppio del riposo rispetto al sonno. Una persona può entrare spontaneamente nell'ASC sotto l'influenza di affaticamento, sovraccarico di informazioni, ecc. È così che il corpo si protegge dagli stress quando il loro numero e la loro forza diventano eccessivi.

Applicazioni delle campane tibetane.

L'uso delle campane tibetane, in base alla mia esperienza nel lavoro di gruppo e con i clienti, può essere considerato nelle seguenti aree:

1. - rilassamento, compreso il "rilassamento espresso", quando un ampio strato di stress psicosomatico viene rimosso in 20 minuti,

2. - meditazione, cambiamento degli stati di coscienza (ASC),

3. - correzione dei disturbi psicosomatici, guarigione spontanea,

4. - armonizzazione degli stati depressivi, lavoro con psicotraumi,

5. - lavorare con dipendenze di vario tipo,

6. - indebolimento ed eliminazione delle conseguenze degli stati programmabili della psiche,

7. - prevenzione e trattamento dei cambiamenti dell'udito legati all'età e post-traumatici,

8. - sviluppo (più precisamente - risveglio) creatività persone di diverse età e categorie sociali.

L'originalità del mio metodo risiede nella combinazione dell'approccio orientale al corpo e alla psiche con il pragmatismo occidentale, ottenendo risultati specifici utilizzando metodi specifici. E questa è una continua ricerca, analisi del feedback dei clienti. Uso un noto approccio olistico, una visione dell'Umano nell'integrità dei suoi Corpo-Mente-Sensi.

Ci sono sempre più maestri che lavorano con le ciotole. A questo proposito, il numero di "ciarlatani del suono" sta crescendo, utilizzando un raro entourage e un'atmosfera mistica, non comprendendo veramente l'effetto del suono su un essere umano.

Uno dei miei abbonati VK ha chiesto direttamente, dicono, "dimmi velocemente come funziona e insegnami come bussare alle tazze, altrimenti i terapisti del suono hanno fatto un sacco di soldi ultimamente, lo voglio anche io!" Ecco perché sto ricercando diverse forme di terapia del suono. Ed è per questo che vorrei unire i produttori di campane tibetane in modo che i clienti possano sempre controllare la reputazione dei terapisti del suono.

Terapia del suono con le campane tibetane.

Una cliente che lavorava vicino al mio ufficio è venuta per una breve seduta all'ora di pranzo, un paio di incontri alla settimana le hanno dato una scorta di energia e calma. E per i miei colleghi, ai tempi del mio lavoro nell'ufficio di una grande organizzazione, ho ideato un "Sound lunch", che ha restituito forza e capacità di concentrazione, aumentato l'efficienza delle attività quotidiane.

Attualmente, applico con successo molti dei miei metodi nel lavoro con i clienti:

"Campane tibetane in un'amaca" (esprimere rilassamento e versione completa sessione audio)

"Track of overtones" (psicoterapia di regressione),

"The Sound of Letting Go" (lavoro con psicotraumi),

"Bowls-antagonisti" (nelle pratiche di accettazione e integrazione delle polarità),

"Pulsante con campane tibetane"

e il già citato "Sound Lunch" è una pratica per chi è in ufficio.

Collaboro con poeti, artisti, maestri del tè, istruttori di yoga per unire le pratiche al suono delle campane tibetane.

Prospettive di metodo.

Le campane tibetane sono un fenomeno luminoso nel mondo della terapia del suono, poco utilizzato dagli psicologi. E di per sé, e soprattutto in mani capaci, può diventare uno strumento serio sulla via della conoscenza di se stessa e del mondo da parte di una persona.

Nel lavoro psicologico, ho esperienza di consulenze online durante una sessione Skype. In questo caso, la sincronizzazione è ottenuta dal suono simultaneo della stessa registrazione di campane tibetane, sia da parte del cliente che dello psicologo. Una sessione online può essere condotta sia a voce che tramite chat (corrispondenza).

C'è anche esperienza nel comunicare con i suoni delle campane tibetane delle donne incinte e dei loro futuri figli, in diversi periodi di gestazione. Questo potrebbe diventare un vasto argomento di ricerca nel campo della psicologia perinatale.

Un'area separata è l'autismo. I bambini con questa anamnesi sono molto suscettibili al suono, ci sono metodi per lavorare con loro.

I miei piani sono semplici e, allo stesso tempo, globali: la produzione delle mie campane tibetane con caratteristiche specifiche per la produzione musicale, la psicoterapia e le pratiche spirituali. Il mio sogno è creare il mio centro, aprire una Healthy Lifestyle School. Per fare questo, conduco corsi di formazione, incontri individuali e di gruppo, comunico con maestri nel campo dei metalli non ferrosi, costruzione di campane, ho anche intenzione di creare e partecipare ai lavori dell'Associazione dei Maestri del Suono.

Prossimi incontri con Dmitry Mustaev - 18 marzo 2017, meditazione in " mondo aperto”, Mosca e 24 marzo 2917, un seminario di formazione nella regione di Mosca. Dettagli e contatti sul sito web