접지. 에너지 접지 방법
본질적으로 접지된다는 것은 자신의 몸 안에 있고, 자신이 어디에 있고 어떤 환경에 있는지 알고, 이 장소에 "존재"하며 무슨 일이 일어나든 대응할 준비가 되어 있음을 의미합니다.
땅에 뿌리를 박은 나무나 그 기초 위에 굳게 서 있는 집과 같이 사람도 자기 몸에 기초를 두어야 합니다.
"두 발로 땅에 서는" 사람은 자신의 몸에 완전히 항복할 줄 알고 온갖 환상을 버리고 현실에 뛰어들 줄 압니다. 현실과의 접촉은 정신 건강에 필요한 조건입니다.
접지는 편안한 느낌과 효과적인 기능을 위해 모든 인체, 신체적, 정서적, 정신적 및 영적 구성 요소를 정렬하는 좋은 방법입니다.
그러나 많은 사람들은 자신의 몸으로 직접 느끼고 지각하는 것이 아니라 주변 현실과 수용된 문화적 규범 사이에 정체성의 기호를 두기 때문에 현실에 대해 다소 혼란스러운 생각을 가지고 있습니다. 접지된다는 것은 또한 독립성과 성숙의 상태를 나타냅니다.
접지는 치유나 영적 수행을 수행하는 사람들뿐만 아니라 컴퓨터와 TV 앞에서 많은 시간을 보내 다른 현실에 뛰어들고 미지의 공간에 자신의 입자를 남기는 사람들에게도 절대적으로 필요합니다.
접지가 필요하다는 신호를 보내는 증상이 있습니다.
- 현기증
- 쉽고 빈번한 피로
- 감정 증가, 과민성
- 불면증 또는 그 반대, 졸음 증가
- 건망증, 산만함, 일상 활동 불가능
- 무기력과 무관심
- 식욕 부진 또는 반대로 통제되지 않은 식습관
- 신체 질환의 악화
- 타인의 에너지에 대한 과민성
- 아무것도에 대한 관심 부족
이러한 증상 중 일부는 숨겨진 질병의 징후 일 수 있지만 어떤 경우에도 접지는 불필요하지 않습니다. 왜냐하면 신체를 치유하기 위해서는 우선 그 안에 있어야하기 때문입니다.
대부분의 사람들에게 접지는 일반적으로 자기장, 따끔거림 또는 기분 좋은 무거움과 같은 느낌입니다.
자신을 접지하는 가장 쉬운 방법은 집 청소, 정원 가꾸기 또는 목공 등 무엇을 하든 육체 노동을 하는 것입니다.
또한 바닥이나 땅에 등을 대고 기지개를 펴고 뿌리가 복부 중앙에서 땅 속으로 깊숙이 자라는 것을 상상할 수도 있습니다. 또는 선 자세에서 자신이 뿌리가 땅속으로 깊숙이 들어가는 나무라고 상상해 보십시오. 땅 속 깊은 곳에서 솟아오르는 힘과 영양 에너지를 느껴보세요.
자연 속에 있을 때 훨씬 더 효과적으로 접지할 수 있습니다. 이렇게하려면 땅이나 잔디에 등을 대고 누워 다리를 펴거나 무릎을 구부리고 손바닥을 아래로 한 채 몸을 따라 손을 대고 눈을 감으십시오. 땅과 맞닿은 손바닥과 등 전체를 통해 땅의 기운이 몸 속으로 스며드는 것을 느껴보세요. 편안하다고 느끼는 한 이 자세를 유지하십시오.
또한 자연 속에서 더 자주 맨발로 걷도록 노력하십시오.
신체의 접지 위치
특수 접지 위치가 접지에 가장 적합하다고 생각합니다.
손가락이 바닥이나 지면에 닿도록 몸을 앞으로 기울이고 발은 약 30cm(30~80cm) 정도 벌리고 발가락은 약간 안쪽으로 돌립니다. 그런 다음 체중을 발 중앙으로 옮기고 무릎을 꼬집지 않고 천천히 펴십시오. 다리가 욱신거리고 진동하기 시작해야 합니다. 다리가 완전히 곧게 펴지지 않았는지 확인하고 위가 이완되었는지 확인하십시오. 자세에서는 10분 동안 서 있어야 합니다. 이 포즈의 그림이 그림에 나와 있습니다.
그 자세는 당신의 몸이 더 생생하고 활기차게 되는 즐거움을 느끼도록 도와줄 것입니다. 그것은 당신이 당신의 몸과 현실에 더 연결되어 있고 더 접지된 느낌을 갖도록 설계되었습니다.
쪼그리고 앉는 것도 접지에 기여합니다. 이렇게 하려면 발을 가능한 한 멀리 평행하게 놓아야 합니다. 친한 친구아래와 같이 친구. 이 경우 몸의 무게는 발 중앙에 가해져야 합니다. 5-10분 동안 쪼그리고 앉는 것이 필요합니다.
이 운동의 도움으로 발과 다리의 에너지 채널이 매우 잘 정화되어 몸 위로 더 많은 에너지 흐름에 기여합니다.
두 접지 위치를 매일 수행하거나 두 위치를 번갈아 수행할 수 있습니다.
다음 글에서는 레이키로 접지하는 방법에 대해 써보도록 하겠습니다.
"접지" 상태는 묵상, 명상 또는 기도의 상태, 평화와 조화의 상태라고 할 수 있습니다. 접지 상태에서 우리는 가능한 한 편안하고 동시에 건설적입니다.
이해하다 접지 기술이 사람에게 그토록 강한 영향을 미치는 이유, "작업"의 메커니즘을 이해하는 것이 필요합니다. 인간의 몸신경계의 수용체를 통해 정보를 받아 뇌에서 처리합니다. 수용체는 신호, 임펄스 또는 진동을 수신하여 척수를 통해 뇌로 전달합니다. 자발적인 신경계대부분 우리의 의지 통제를 벗어납니다. 그것은 교감 신경계와 부교감 신경계의 두 부분으로 나뉩니다. 교감 신경계의 신경은 근육의 비자발적 행동을 자극합니다. 예를 들어, 심장 및 폐 활동을 증가시키려면 피부 혈관을 압박하거나 방광, 직장 근육을 수축시키는 것으로 충분합니다. 부교감 신경계의 신경은 비자발적 근육 활동을 제어하지만 정반대의 효과가 있습니다. 심박수를 낮추고 호흡을 늦추고 괄약근을 이완시키는 등의 효과가 있습니다. 교감신경계는 근육의 비자발적 활동을 촉진하고(양효과), 부교감신경계는 근육의 활동을 이완시킨다(음효과). 이러한 각 시스템은 적시에 활성화되어야 합니다. 이러한 시스템이 일관되지 않게 작동하면 그 중 하나는 확실히 상태에 빠질 것입니다. 높은 전압, 또는 스트레스. 이것은 소화기, 호흡기 또는 순환계 등 신체의 모든 시스템을 중단시킬 수 있습니다.
신경계와 의식은 라디오 수신기와 같아서 분당 수십만 개의 충동과 진동 신호를 수신합니다. 모든 전자 장치와 마찬가지로 사람의 의식은 적절하게 "접지"되어야 합니다. 예를 들어 TV나 음악 센터접지하지 않으면 정전기가 발생하기 쉽고 간섭으로 인해 노이즈 또는 영상 노이즈가 발생합니다. 스피커나 화면은 왜곡된 신호를 수신하고 그 사람은 자신에게 전송된 정보를 수신하고 해독할 수 없습니다. 의식의 "접지"가 없을 때도 마찬가지입니다. 뇌에 들어가는 모든 진동파, 모든 신호, 메시지, 억양 및 정보는 왜곡된 빛으로 인식합니다.
이는 다음 그래프에 잘 설명되어 있습니다. 정보 왜곡 수준은 세로로 표시됩니다. (1)은 행복한 상태에 해당하고 (10)은 공황 상태에 해당합니다.
그래프의 상단에는 증가된 각성, 불안 또는 단순히 "접지되지 않은" 상태에 있는 뇌가 수신하는 신호의 도식적 표현이 있습니다. 그래프 하단에는 "접지" 상태에 해당하는 곡선이 있습니다. 이 경우 진동의 진폭과 주파수가 실질적으로 0으로 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 접지 영역에서는 들어오는 모든 정보가 명확하고 완전하게 인식됩니다.
이제 우리의 뇌가 전송되는 동일한 주파수에서 들어오는 신호를 인식해야 하는 이유가 분명해졌습니다. 이 경우에만 신호가 명확하고 정확하며 일관됩니다. 즉, 현실을 "듣고" 그 신호를 수신하려면 "접지" 상태에 있어야 합니다. 이 상태에서 우리는 이완되고 우리의 인식은 세상에 열려 있습니다. 좋든 나쁘든 사람은 접지가 잘 된 경우에만 "비행"할 수 있습니다. 뿌리가 있는 사람은 반드시 날개가 자랄 것입니다.
정신 정화 절차는 이완 및 접지 기술로 시작됩니다.접지 기술은 매일 아침, 매일 저녁, 중요한 일을 시작하기 전에 연습하는 데 유용합니다. 우리는 이미 적절한 호흡의 중요성에 대해 논의했습니다. 사실 적절한 호흡은 신체의 자연적인 안정제입니다. 호흡과 마음은 동시에 작동하므로 차분하고 측정된 호흡이 있으면 마음이 이완되고 마음의 평화 상태에 있다는 첫 번째 신호입니다.
접지 기술을 시작하기 전에 아무것도 주의를 산만하게 하지 않는 조용하고 차분한 장소로 물러나십시오. 몸을 완전히 이완하십시오. 침착하게 호흡하십시오. 호흡 주기 사이에 중단 없이 횡격막 호흡 기법을 수행하기 시작합니다.
이제 눈을 감고 호흡과 생각을 동기화하는 데 집중하십시오. 이렇게하려면 흡입하는 동안 하나의 즐거운 생각에 집중하고 숨을 내쉴 때 또 다른 즐거운 생각에 집중하십시오. 예를 들어, 숨을들이 쉴 때 "평화"또는 "사랑"이라는 단어의 진동을 정신적으로 상상할 수 있고 숨을 내쉴 때 "조화"또는 "생명"이라는 단어의 진동을 상상할 수 있습니다. 당신을 진정시키고 기분을 좋게 만드는 생각, 이미지 또는 단어(소리)의 조합에 집중할 수 있습니다. 특별한 가벼움. 이 이완 상태에서 당신은 당신의 마음 속에서 펼쳐지는 광경의 구경꾼이 됩니다. 당신의 생각, 행동 및 경험이 참여하는 장면이 당신 앞에서 재생됩니다. 당신은 당신의 생각에 대한 명확하고 실제적인 그림을 봅니다. 긴장을 풀수록 접지 상태가 깊어지고 의식 화면에 그림이 더 선명하게 나타납니다.
이 의식적인 이완 루틴은 매일 5분 동안 연습해야 합니다. 정기적인 5분 연습은 확실히 당신을 "기반"으로 만들 것입니다. 10분 연습은 당신을 더욱 단련할 것입니다. 이 기술을 더 자주 그리고 더 오래 수행할수록 더 철저하게 "자신을 접지"할 수 있습니다.
습관 바꾸기- 과정이 길고 점진적이므로 적어도 하루에 두 번 이 기법을 연습해야 합니다. 아침에 처음으로 접지하십시오. 깨어 난 직후 목욕이나 샤워를하고 "접지"기술을 수행 한 다음 아침 식사를 위해 앉으십시오. 이 기술을 저녁에 잠자리에 들기 전에 두 번 수행하십시오. 짧은 "접지" 기술은 한낮에 하는 데 유용합니다. 또한 활동을 변경할 때나 스트레스를 주는 작업을 시작하기 전에 연습하십시오. 접지는 계획되지 않은 이벤트를 적절하게 충족하고 가장 예상치 못한 상황에도 대응하는 데 도움이 됩니다. 들어오는 모든 정보를 받아들이고, 완전히 처리하고, 적절한 방식으로 일어나는 일을 해석하고 대응하는 방법을 배우므로 귀하의 반응은 항상 적절할 것입니다.
"접지"상태는 우리가 특정 행동을 수행한 영향으로 우리의 생각, 감정 및 태도를 다시 볼 수 있게 해줍니다. 뒤돌아 볼 수 있다는 것 전생, 당신은 많이 추출 할 수 있습니다 유용한 교훈, 예를 들어 미래에 새롭고 건강하며 조화로운 상황을 만드는 방법을 배우기 위해.
당신이 누군가와 약속을 했다고 치자. 이 회의를 준비하고 계획을 세우고 특정 결과를 바랐습니다. 그러나 당신이 기다리던 사람은 오지 않았습니다. 이 만남과 구체적인 희망을 연결했기 때문에 희망이 정당화되지 않았기 때문에 매우 속상합니다. 부정적인 감정을 없애려면 "접지"기술을 수행하십시오. 긴장을 풀고 진정됩니다.
당신에게 부정적인 감정을 불러일으킨 상황을 정신적으로 재현하면서 짜증, 실망, 분개 및 기타 쓸모없고 비생산적인 감정을 경험한 이유를 분석해 보십시오. 아니면 사건의 과정을 복원하면 자신이이 사람이 말한 단어의 의미를 모든 것을 혼동하고 잘못 듣고 오해하거나 오해했다는 것을 이해할 수 있습니까? 아니면 희망적인 생각을 했습니까?
~에 "접지" 기술 수행이 이벤트를 재생하여 이러한 상황에서 어떻게 행동해야 하는지 이해할 수 있습니다. 결국, 달콤하고 달콤한 열매를 거두기 위해서는 어떤 씨를 뿌릴지 알아야 합니다. 익은 과일. 우리는 원하는 결과를 얻기 위해 무엇을 해야 하는지 이해해야 합니다. 그래야만 우리는 정신적으로 성장할 것이며 정신적 성장은 회춘의 기초입니다.
"접지" 과정에서 부재중 회의 상황을 분석한 결과, 상대방이 귀하와의 회의를 고의로 놓친 것이 아님을 이해할 수 있습니다. 아마도 그는 어딘가에 구금되었거나 어딘가에 긴급 소환되었거나 갑자기 차가 고장 났을 것입니다. 아니면 다른 중요한 일로 분주한 가운데 이 회의를 잊어버렸을 수도 있습니다. 이런 일이 당신에게 일어나지 않았습니까? 그리고 그런 일이 생기면 그 사람의 입장에 들어갈 수 있습니다. 결국, 터무니없는 일들은 인생에서 종종 발생합니다. 그리고 이것에는 평범하지 않은 것이 없습니다. 예, 일어났습니다. 그래서 무엇입니까? 결국 이것은 실생활입니다.
이제 당신은 긍정적입니다 감정적 기분, 미래의 목표를 달성하기 위한 다양한 방법을 자유롭게 탐색할 수 있기 때문에 자기 개발에 대한 넓은 시야를 가지고 있습니다.
다른 예시. 현대 사회고통은 참을 수 없고 반드시 진통제를 마셔야 한다고 프로그래밍되어 있습니다. 그러나 결국 모든 고통에는 원인이 있으며 그 결과가 아니라 원인을 다룰 필요가 있습니다. 통증은 / 신체의 불균형의 결과로 발생합니다. 약으로 고통을 만족시키면서 우리는 이 고통의 원인을 찾기를 거부합니다. 통증은 우리가 무언가 잘못하고 있다는 신호입니다. 이 신호를 무시하면 추출하지 않습니다. 귀중한 교훈삶이 우리에게 주는 것, 현실의 문 뒤에 있는 원인과 결과의 법칙을 드러내는 것. 그리고 여기에서 출발점우리의 자아 발견의 여정. 진정한 영적 진화가 시작되는 곳입니다.
잠시 생각해 봅시다. "나쁜 것"은 우리가 "좋은 것"만 하기 위해서만 존재합니다. 우리 중 많은 사람들은 항상 "좋은지 나쁜지", "옳고 그른지"의 문제에 몰두하고 있습니다.
"나쁨"이 없으면 "좋음"이있을 수 없기 때문에 "나쁨"이 "좋음"보다 중요하지 않다는 것을 이해하는 기본 지식이 부족합니다! 이것을 이해할 때 우리는 사람들의 실수를 용서하고 상황을 마음에 새기지 않는 법을 배우게 될 것입니다. 그러면 우리는 누구를 비난하거나 비판하지 않을 것입니다. 우리는 우리 자신을 정죄하지도 않을 것입니다.
오히려 우리는 우리의 잘못된 의도나 행동에서 감사하게도 배울 것입니다. 아시다시피, 같은 물 한 잔은 반쯤 비어 있거나 반쯤 찬 것으로 간주될 수 있습니다. 같은 방식으로 "나쁜"을 처벌이나 처벌이 아니라 경험이 우리의 성장을 가속화하는 또 다른 교훈으로 볼 수 있습니다.
"접지" 기술을 연습함으로써 우리는 영적 발전의 가능성을 무한히 확장합니다.삶에는 단 하나의 영역도, 단 하나의 활동도, 변화되고 활력을 되찾고 치유될 수 없는 단 하나의 수준의 관계도 없습니다. 정기적으로 "접지" 운동을 연습함으로써 우리는 삶의 모든 영역에 신선한 숨결과 빛을 가져다줍니다.
자신의 근원을 향해 나아가는 것 내면의 빛, 우리는 때때로 "접지"가 진화 과정의 필수 부분이며 육체의 성공적인 존재를 위한 전제 조건이라는 사실을 잊습니다.
에너지나 영적 수련의 결과로 생기는 끊임없는 기쁨, 창조적 비행, 충만함과 숭고함의 상태를 모르는 사람이 어디 있겠습니까? 그러나 이를 접지해야 한다는 신호를 보내는 부정적인 증상도 있습니다.
현기증
일정한 집중력을 유지할 수 없음
쉽고 빈번한 피로
감정과 불안정성 증가
짜증
불면증 또는 그 반대, 졸음 증가
건망증
일상 활동을 할 수 없음
무기력과 무관심
식욕 부진 또는 반대로 통제되지 않은 식습관
신체 질환의 악화
일시적인 관심 부족
어쨌든 접지는 편안한 느낌과 효과적인 기능을 위해 모든 인체, 신체적, 정서적, 정신적 및 영적 구성 요소의 정렬을 달성하는 좋은 방법입니다.
접지할 때 일어나는 일
우리 존재의 육체적인 측면에 주의를 기울일 때, 우리는 어머니 지구의 주파수에 동조하게 됩니다. 덕분에 대지의 에너지 흐름이 뿌리 차크라로 들어가 우리 몸 전체의 존재와 영양에 필요한 에너지를 직접 제공합니다.
접지는 팔과 몸통을 통해 하강하는 태양 에너지로이 두 가지의 후속 포화와 함께 다리로 표현되는 지구의 에너지와 물 요소를 상징하는 천골 중심을 연결하는 과정입니다.
실제로 접지는 풀이나 눈 위를 맨발로 걷는 것이 아닙니다. 동시에 우연히 개미집으로 방황하거나 갑자기 자신의 서리 저항을 테스트하기로 결정한 경우 중요하고 매우 유용하고 즐겁습니다. 가장 불안정한 감정체를 정화하면서 육체적 정신적으로 하늘과 땅을 연결해야 합니다.
간단한 인간 언어로 번역되는 접지는 지구와의 안정적인 연결을 의미합니다. 접지를 잃으면 현실에서 "떨어지는"것처럼 보이고 환상의 세계와 공중의 성으로 뛰어 들고 생각의 명확성과 초점을 잃고 중요한 것에 집중하기가 어렵습니다.
당신의 아이디어와 생각의 에너지는 머리 주위에 축적되지만 지구에 정박하기 위해 내려가지 않고 3차원 물리적 현실에서 실현됩니다. 그렇다면 지구와 다시 연결하는 방법은 무엇입니까?
가장 일반적인 접지 방법
사실 인터넷에는 많은 접지 관행이 있습니다. 정말 가치가 있지만 그렇지 않은 것입니다. 저는 스스로 많은 관행을 시도했지만 가장 효과적인 관행은 제가 이야기하고 싶은 것입니다.
사실 사람은 누에 고치, 몸 껍질 및 에너지 채널을 가지고 있으며이 모든 것이 차크라를 통해 연결됩니다. 모든 사람은 남성의 경우 1차크라, 여성의 경우 2차크라를 접지해야 한다고 생각합니다. 발을 접지 만한다는 의견도 있습니다. 이 섹션에는 제가 직접 설명한 기술이 있습니다. 이것이 나무가되어 뿌리를 내리는 방법이지만이 모든 것이 동일하지는 않습니다. 이제 올바르게 접지를 시작합시다.
그래서 우리 고치에는 더 낮은 지점이 있습니다. 이 지점은 사실 지구의 차크라입니다.
이 차크라에서 발까지의 채널이 있고, 발에도 중간 차크라가 있으며, 여기에서 다리를 통해 물라다라 차크라로 연결되는 채널 등이 있습니다. 우리는 영혼, 영, 상위 자아를 가지고 있습니다. 이것은 우리 자신의 단일 전체입니다.
우리는 무엇을 해야 합니까? 모든 것이 매우 간단합니다.
우리는 영혼, 영, 상위 자아로 향하고 우리가 말했듯이 낮은 지점(그렇게 말하는 것이 편리한 차크라는 차이를 만들지 않습니다)을 지구 중심에 접지하도록 요청합니다. , 고치의 아래쪽 지점까지 발을 접지하도록 요청하십시오. 30분 후, 발을 바닥에서 떼어내십시오.
1. 다리를 찢지 않았거나 떼기가 매우 힘들고 다리가 매우 무거워지면 접지됩니다. 이렇게 5 분 동안 서거나 앉으면 충분합니다. 무거움을 느낄 것입니다. 사라.
2. 발이 바닥에서 쉽게 찢어지면 접지가 없습니다.
땅이 없다면 어떻게 해야 할까요?
영혼, 영, 상위 자아의 전환을 통해 다시 연습하십시오.다시 접지가 없으면 지구와 접촉하는 데 방해가 되는 블록이 있습니다.
그러한 접지를 제공하는 것은 무엇이며 얼마나 자주 수행해야 합니까?
아침에 일어나면 매일 해야 합니다. 이 수련은 발에 안정된 자세를 갖게 해주며, 이는 곧 땅에 굳게 서게 되고 땅의 혜택을 받게 됨을 의미합니다.
접지 방법:
접지 시각화
똑바로 서서 두 발로 단단히 서 있는지 확인하고 강력한 갈색 뿌리가 발에서 땅으로 내려가 점점 더 깊숙이 침투한다고 상상하십시오.
당신은 나무입니다. 굵직한 가지가 하늘로 뻗고 뿌리가 땅으로 뻗는다. 당신은 허리케인과 폭풍을 두려워하지 않습니다. 당신의 뿌리는 흙 속으로 깊숙이 들어갑니다.
당신은 당신의 몸을 통과하고 뿌리 아래로 땅으로 흐르는 우주 에너지의 흐름을 당신 자신을 통과합니다.
명상 "접지"
접지 방법 및 항목:
- 몸을 접지하려면 발을 바닥에 평평하게 놓고 등받이가 곧은 의자에 앉으십시오. 팔과 다리를 꼬지 않고 무릎에서 모든 것을 제거하고 손바닥을 위로하여 엉덩이에 손을 대십시오. 눈을 감고 긴장을 풀고 가능한 한 모든 걱정에서 마음을 해방하십시오.
이제 당신이 남자라면 척추 기저부에서, 여자라면 난소 사이에서 에너지의 막대나 막대(끈, 밧줄, 철사, 나무 줄기 또는 마음의 눈 앞에 나타나는 모든 것)를 상상해 보십시오. (즉, 첫 번째 차크라에서) 지구 깊은 중심과 연결됩니다. - 접지에 적합한 하나 더 간단한 기술; "땅속으로 자라다". 체중이 다리, 발, 땅으로 흘러내린다고 상상해 보십시오. 체중의 일부가 지금 땅에 있다고 느끼십시오. 지구가 당신에게 탄력을 주고, 당신이 넘어지는 것을 허용하지 않고, 당신을 누르고, 당신을 지탱하는 것을 느껴보세요. 그리고 여기에서 지구와의 연결을 느낄 것입니다.
본질적으로 접지된다는 것은 자신의 몸 안에 있고, 자신이 어디에 있고 어떤 환경에 있는지 인식하고, 이 장소에 "존재"하며 무슨 일이 일어나든 대응할 준비가 되어 있음을 의미합니다. 이렇게 함으로써 당신은 당신의 상위 자아를 위한 길을 열어 그것이 당신의 존재와 완전히 합쳐지도록 할 것입니다. 이것의 결과는 비행이 아니라 모든 차크라, 세포 수준의 전신 또는 상승의 완전한 깨달음이 될 것입니다.
접지 방법
1. 등을 곧게 펴고 편안한 의자에 앉습니다. 발은 바닥에 닿아야 합니다. 다리나 팔을 꼬지 마십시오. 눈을 감 으세요.
2. 호흡을 통해 머리 중앙에 가능한 한 강한 의식적 존재감을 만듭니다. 집중하고 있다고 느낄 때까지 이 과정을 방해하는 일관성 없고 무작위적인 생각을 제거하십시오.
3. 이제 심호흡을 몇 번 해보세요. 흡입 중에 팽창하는 신체 부위와 팽창하지 않는 부위에 주의하십시오.
4. 긴장이나 불편함 없이 가능한 한 척추 아래로 깊게 숨을 들이마실 때까지 숨을 들이마시면서 의식적으로 몸을 더 확장하려고 합니다. 몸에 자신의 존재가 더 절실히 느껴질 때까지 2-4회 반복합니다.
5. 바닥에서 발을 느껴보십시오. 호흡의 도움으로 발을 더 민감하고 수용적으로 만드십시오.
6. 남성 전용. 미골 기저부에 있는 첫 번째 차크라에 대한 인식을 가져오십시오. 첫 번째 차크라에 부착된 직경 약 10-15cm의 튜브 또는 코일형 조명 코드를 시각화합니다(그림 참조).
여성 전용. 배꼽과 척추 기저부 사이의 대략 중간에 위치한 두 번째 차크라로 의식을 가져옵니다. 두 번째 차크라에 부착된 직경 약 4-6인치의 튜브 또는 코일 코드를 시각화합니다. (그림 참조)
남성과 여성을 위한. 이 접지 코드를 시각적으로 확장하고 의식이 머리 중앙에 집중된 상태에서 지구 깊숙이 들어가는 것을 상상해보십시오. 이 코드가 지구의 모든 층을 통과하여 자기 코어 또는 무게 중심이 있는 행성의 중심에 도달하는 방법을 확인해야 합니다. 이 시점에서 접지 코드가 단순히 고정되어 더 이상 움직일 수 없는 것을 느끼거나 볼 수 있습니다.
7. 접지 코드에 익숙해지면 색상이 어떻게 변하는지 정신적으로 상상해보십시오. 색상의 전체 스펙트럼을 제시하고 각 색상의 다양한 색조와 질감을 사용합니다. 이 게임을 즐기십시오. 자신에게 미치는 영향을 느낄 수 있을 만큼 각 색상을 오래 사용하세요. 상상할 수 있는 한 많은 색상을 탐색하세요.
8. 색상 검토가 끝나면 지금 선택할 색상을 결정합니다. 원래 접지 코드를 잡아당겨 지면으로 내려서 제거하십시오. 이제 선택한 색상의 새 접지 코드를 만들어 지구 중심까지 확장하십시오.
9 눈을 떠라.
그리고 나중에 피곤하고 짜증이 난다면 이 접지 코드를 사용하여 기분이 좋아지고 깨어 있는 데 도움이 됩니다. 삶에 대한 자신감이 부족하다면 접지 코드의 색상을 사용하면 더 긍정적인 특성을 얻을 수 있습니다.
접지된다는 것은 어머니의 깊은 곳에 별빛, 영혼의 빛을 고정시키는 것을 의미합니다. 당신의 의식은 당신의 몸을 살아 있게 하고 치유와 생명의 힘, 활력. 영혼을 몸에 고정하면 가장 깊은 욕망을 충족시킬 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 당신의 창의력을 인정하십시오. 당신이 당신의 몸에 더 많이 정박할수록 당신은 진정으로 지구에 더 많이 구체화되고 당신의 삶에서 원하는 변화를 창조합니다.
연습: 접지하는 10가지 방법간단한 인간 언어로 번역되는 접지는 지구와의 안정적인 연결을 의미합니다.
접지를 잃으면 현실에서 "떨어지는"것처럼 보이고 환상의 세계와 공중의 성으로 뛰어 들고 생각의 명확성과 초점을 잃고 중요한 것에 집중하기가 어렵습니다.
그러나 더 중요한 것은 발현 능력을 상실한다는 것입니다. 당신이 원하는 것을 현실로 나타내십시오.
당신의 아이디어와 생각의 에너지는 머리 주위에 축적되지만 지구에 정박하기 위해 내려가지 않고 3차원 물리적 현실에서 실현됩니다.
그런 순간에 당신은 거꾸로 된 피라미드와 같으며 수백만 가지 계획과 최소한의 결과로 끝에서 비틀거리고 있습니다.
그렇다면 지구와 다시 연결하는 방법은 무엇입니까?
접지하는 10가지 방법
우리는 가장 많이 시작할 것입니다 간단한 행동각자 언제든지 사용 가능…
1. 운동
어느 육체적 운동, 집 주변 청소와 같은 일상 활동을 포함하여 신체적 시작을 활성화하고 몸을 참여시킵니다.
이때 머리 주위에 모인 정신 에너지가 하강하여 몸 전체에 퍼집니다. 그러나 그것은 지구에서 당신에게 오는 에너지의 주요 전도체인 육체입니다.
2. 전신 마사지 및 쓰다듬기
자신에게 마사지를 제공하는 것이 다소 어려운 작업이라면 열린 손바닥으로 몸의 모든 부분을 "때리는"것은 매우 현실적입니다. 따라서 신체를 "켜고" 차단된 에너지를 가속합니다.
패팅의 사례는 지난해 키프로스 현장훈련장에서 촬영한 영상이다.
3. 소금으로 목욕하기
근거를 잃으면 에테르 장이 육체를 훨씬 넘어 확장됩니다. 그렇기 때문에 현실과의 접촉을 상실한 것처럼 느껴집니다.
소금 비누로 문지르거나 소금 목욕을 하면 에테르 장이 줄어들어 문자 그대로 몸으로 돌아갑니다.
4. 뿌리 채소 먹기
땅에서 자라는 모든 것은 땅과 안정적으로 자연적으로 연결되어 있습니다.
5. 빨간색/주황색 과일 및 채소 섭취
접지되지 않은 상태가 되면 상위 에너지 센터로 향하는 에너지 이동과 함께 1차 및 2차 차크라의 균형이 깨지기 때문입니다.
6. 더 많이 마신다 깨끗한 물
물은 몸의 에너지 전달을 돕고 독소와 유해 물질의 몸을 정화합니다.
매일 몇 리터의 깨끗한 물(커피, 주스 또는 차가 아닌 일반 물 식수) 신체의 에너지 흐름을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
7. 지면에서 작업하고 지면과 함께 작업
집에서 꽃을 심고, 정원에서 일하고, 점토 공예를 하면 즉시 기초를 다질 수 있습니다.
안에 여름 기간맨발로 땅/모래/물 위를 걷는 것이 좋습니다.
일상적인 생각에서 마음을 전환하고 발 아래 땅, 거칠기, 구덩이, 웅덩이 등에주의를 기울일 때 마음챙김 산책을 잊지 마십시오.
8. 자연과 소통하다
자연은 결코 지구와의 연결을 잃지 않습니다. 왜냐하면 지구 없이는 자연도 없기 때문입니다.
공원, 숲 또는 해변을 산책하면 진정되고 속도가 느려지며 활력이 생깁니다.
집이나 사무실 근처의 자연 코너를 선택하고 조화와 균형을 위해 이 성스러운 장소로 오세요.
9. 접지 시각화
특정 상황(예: 직장 또는 운송 중)으로 인해 위의 모든 접지 방법을 사용할 수 없는 경우 수직 자세를 취하고 두 발로 단단히 서 있는지 확인하고 다음을 상상해 보십시오. 당신의 발은 강력한 갈색 뿌리로 땅 속으로 들어가 점점 더 깊숙이 침투합니다 ...
당신은 나무입니다. 굵직한 가지가 하늘로 뻗고 뿌리가 땅으로 뻗는다. 당신은 허리케인과 폭풍을 두려워하지 않습니다. 당신의 뿌리는 흙 속으로 깊숙이 들어갑니다.
당신은 당신의 몸을 통과하고 뿌리 아래로 땅으로 흐르는 우주 에너지의 흐름을 당신 자신을 통과합니다.
10. 에너지 접지
남성의 경우 1차크라(미골 부위)와 천골 차크라(당신의 여성 장기) 여성의 경우 풍부한 짙은 색의 에너지 코드가 내려옵니다. 바로 지구의 핵심입니다.
이 코드를 더 많이 시각화할수록 더 많은 에너지가 아래로 향하고 이 로프가 더 강하고 두꺼워집니다. 즉, 지구와의 연결입니다.
글쎄, 지구는 살아있는 유기체이기 때문에 언제든지 당신을 지원할 준비가되어 있고 올바른 방향으로 당신을 인도하고 당신의 사랑으로 당신을 감싸고 그녀에게 당신의 사랑과 감사를 "고백"하는 것을 잊지 마십시오.
그녀의 관대함에 감사드립니다 무조건적인 사랑일반적으로 모든 창조물과 개인적으로!
확실히 많은 분들이 끝없는 계획, 아이디어, 아이디어, 최근 문제 및 해결되지 않은 많은 문제로 머리가 빙글빙글 도는 상황에 익숙합니다. 당신은 무엇을 해야할지, 어디서부터 시작해야할지 모릅니다. 시간이 충분하지 않고 힘이 거의 남아 있지 않으며 신경이 한계에 도달했습니다. 그런 순간 우리는 좌우로 던져져 어떤 식으로도 멈출 수없고 균형을 찾지 못하는 오뚝이 인형처럼됩니다. 물론 그러한 상태에서는 아무리 아름답게 보일지라도 생각한 것을 깨닫는 것이 매우 어렵습니다.
왜 이런 일이 발생합니까? 불행히도 우리는 종종 "머리 속에"살고 있습니다. 우리는 많이 생각하고, 분석하고, 꿈꾸고, 미래를 계획하고, 걱정합니다. 내일, 그리하여 현실에서 벗어나 상상의 세계로 뛰어든다. 이러한 과도한 정신 활동으로 인해 사고의 명확성을 잃고 주요 일에 집중하는 능력이 떨어지고 꿈과 욕망을 실현하는 능력이 상실되고 대신 스트레스, 공황 발작, 불안과 불안감이 나타납니다. 그러나이 상황에서 벗어날 방법이 있습니다. 그리고 그것은 아주 간단합니다. 가능한 한 자주 하늘에서 땅으로 내려와 존재로 돌아가는 것이 필요합니다. 즉, 접지를 더 자주 하십시오.
접지된다는 것은 지구와 안정적인 연결을 유지하고 내면의 지원을 느끼고 자신의 힘을 믿는 것을 의미합니다. 반대로 당황하지 않고 인생의 가장 어려운시기에도 침착 함을 유지하고 어떤 상황에서도 탈출구를 찾을 수있는 것은 바로이 상태입니다. 접지함으로써 우리는 장식이나 환상 없이 삶을 있는 그대로 보는 법을 배웁니다. 우리는 현재를 사는 법, 우리 몸을 사랑하고 받아들이는 법, 감정과 접촉하는 법을 배웁니다. 확고한 여성은 자신 주위에 사랑의 공간을 만들고, 물질적 부를 자신의 삶으로 끌어들이고, 사랑하는 일을 하고, 건강한 관계를 구축하고, 풍요롭고 번영하는 삶을 살아갑니다.
접지 방법:
만약에 일반적으로접지 방법에 대해 이야기하면 신체 감각으로 돌아가는 모든 활동이 될 수 있습니다. 다시 말해서, 주요 원리이 모든 연습 : "덜 생각하고 더 많이 느끼십시오."
- 채소(특히 뿌리채소), 시리얼, 콩류를 더 많이 섭취하십시오. 지구에서 자라는 모든 것은 지구와 에너지 연결을 가지고 있으며, 따라서 당신이 스스로 접지할 수 있게 합니다.
- 마시다 더 많은 물. 물은 신체의 에너지 흐름을 정상화하고 독소와 독소의 몸을 정화합니다. 또한 다양한 수질 절차는 물을 마시거나 바다 소금으로 목욕을하거나 수영장에서 수영을하거나 자연 저수지사우나 또는 목욕 방문.
- 집안일을 즐기십시오. 청소, 저녁 식사 요리, 다림질, 모든 종류의 바느질 작업을 통해 생각에서 벗어나 몸의 감각에주의를 돌릴 수 있습니다.
- 달리기, 요가, 춤과 같은 신체 운동을 하십시오. 혹독한 바벨 리프트 또는 프레스 흔들기와 혼동하지 마십시오. 모든 활동은 신체적, 정신적으로 즐거움을 주어야 합니다.
- 자연과 소통하십시오. 일상의 걱정에서 벗어나 주변의 자연에 주의를 기울일 때 의식적인 산책을 실천하십시오. 야생화의 아름다움에 감탄하고 향기를 흡입하십시오. 가문비나무 가지새들의 노래를 즐기십시오.
- 지상에서 일하십시오. 대지와의 직접적인 접촉은 진정되고, 느려지고, 조화를 이룹니다. 여성 에너지. 이식 실내 식물또는 여름 별장에서 일하면 즉시 접지할 수 있습니다. 그리고 몸으로 돌아가는 가장 멋진 방법은 맨발로 땅을 걷는 것입니다.
- 동물과 소통하십시오. 사랑하는 강아지의 배를 긁어주거나 고양이와 놀거나 연못에서 오리에게 먹이를 줄 수 있습니다. 작은 형제들을 돌보면서 우리는 자연이 끊임없이 우리에게 베푸는 모든 혜택에 대해 감사합니다.
- 가족 및 친구들과 포옹하십시오.
- 노래하다. 그러나 비명을 지르는 팝이 아니라 예를 들어 민속과 같은 충만한 것입니다. 우리 증조모는 고의로 여성 동아리에 모여서 실을 잣고 수를 놓고 노래를 불렀습니다. 그들은 이미 접지에 대해 많이 알고 있었습니다. 기쁨과 온 마음을 다해 노래하며, 당신이 내는 소리에서 온 몸이 진동하기 시작하여 에너지와 힘으로 가득 차는 것을 지켜보십시오.
- 전문 마사지 치료사의 마사지 코스를 받거나 예를 들어 손잡이가 긴 천연 강모 브러시를 사용하여 직접 마사지를 해보세요.
- 긴장을 풀고 자십시오. 신체의 수평 위치는 여성을 접지시키고 손실된 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다.
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