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티베트 노래 그릇 - 고대 명상! 싱잉볼 - 기능과 효과

노래 또는 티베트 그릇은 독특한 악기입니다. 그들은 휴식과 종교 의식을 목적으로 명상과 다양한 영적 실천에 사용됩니다. 그릇의 놀라운 특성은 차크라의 에너지를 회복하고 미묘한 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.

티베트 그릇의 소리는 다소 종소리를 연상시킵니다. 그러나 소리를 낼 때 종이 움직이면 노래하는 그릇은 제자리에 남아 있습니다. 보울 마스터는 두 가지 기술을 사용할 수 있습니다.

특수 스틱 (스틱)을 사용하여 그릇의 안쪽 가장자리를 따라 "노래하는"소리처럼 길게 만듭니다. 윙윙거리는 종소리와 비슷합니다.
그릇의 바깥쪽 가장자리에 막대기로 가볍게 치십시오. 아래 부분을 치면 소리가 더 낮고 깊어집니다. 저주파 럼블까지, 트랜스에 도입합니다.

티베트 노래 그릇은 히말라야 지역에서 처음 등장했습니다. 이름에는 "Tibetan"이라는 단어가 포함되어 있지만 정확히 어디에서 생성되었는지는 알 수 없습니다.

그런 다음이 악기는 인도, 부탄, 네팔에서 사용되기 시작했습니다. 그런 다음 그들은 불교와 함께 아시아 전역에서 중국, 태국, 일본, 베트남 및 기타 국가로 퍼졌습니다. 오늘 치유의 음악노래 그릇은 유럽과 미국에서도 알려져 있습니다.

고대에는 "panchaloha"라고 불리는 5가지 금속의 특수 합금으로 만들어졌습니다.

구리(염기);
아연;
주석;
철;
금이나 은이나 니켈.

이런 식으로 귀금속이 첨가 된 황동 또는 주물 청동을 얻었습니다.

노래 그릇의 기원에 대한 아름다운 전설이 있습니다. 고대에 티베트의 주요 종교는 샤머니즘이었습니다. Lamas는 Higher Spirits와 정기적으로 연락했습니다. 어느 화창한 날, 영혼들은 포스의 특별한 물체가 곧 지구에 나타나 사람들이 우주 정신과 대화할 수 있게 될 것이라고 보고했습니다.

라마승들은 영의 메시지를 이해하기 위해 명상을 시작했습니다. 그들은 Force의 물체가 모양이 그릇과 비슷하지만 8개의 금속 혼합물로 제련해야 한다는 것을 알아냈습니다. 이러한 금속 중 : 구리, 금,은, 철 등

그러나 마지막 여덟 번째 요소는 Lam에게 미스터리로 남아 있었습니다. 7가지 요소를 혼합하여 제련한 그릇은 약속한 결과를 가져오지 못했습니다.

그 후 Lamas는 다시 Higher Spirits에게 누락 된 요소를 어떻게 찾을 수 있는지 물었습니다. 이에 대한 응답으로 유성우를 보냈습니다.

티베트는 해발 고도가 높기 때문에 그 영토에 떨어지는 운석은 더 얇은 대기층을 통과하므로 세계 다른 지역의 운석과는 다른 특성을 가지고 있습니다. 이 운석에서 나온 광석이 마지막 8번째 원소가 되었습니다.

우리 시대의 성배

싱잉볼의 인기는 나날이 높아지고 있습니다. 현대 모델은 일반적으로 고대 모델보다 실행이 훨씬 간단합니다. 이 악기는 귀금속이 첨가되지 않은 구리 또는 청동으로 만들어집니다. 물론 이것은 재생되는 사운드, 즉 "풍부함"과 깊이에 영향을 미칩니다.

만든 제품도 있습니다.

수동 방법 - 더 비쌉니다.
및 기계 방법 - 저렴합니다.

가장 좋은 제품은 3가지 이상의 금속 합금을 사용하여 손으로 단조한 제품입니다.

티베트의 싱잉볼은 영적, 종교적 관습의 속성일 뿐만 아니라 기념품이 되었습니다. 네팔과 인도에서 온 여행자 현대적인 디자인. 그들은 일반적으로 신의 이미지, 다양한 장신구, 행운의 상징 또는 만트라로 장식되어 있습니다.

작동 원리

현대 사회의 인간은 온갖 진동에 둘러싸여 있습니다. 그리고 우리 몸은 90%가 물이기 때문에 인체는 민감하게 반응할 수 있습니다. 물에 던져진 돌의 진동이 어떻게 물 위에 원을 형성하는지 기억하십시오... 마찬가지로 세포 수준의 공명인 내부 움직임이 인체에서 태어납니다.

조화로운 진동과 부조화되는 진동을 구별합니다. 후자는 종종 사람을 둘러싸고 있습니다. 이것은 기술 소음, 고전압 전선 등입니다.

싱잉볼의 조화로운 소리는 현대 기술 문명의 부정적인 영향에 저항하는 데 도움이 됩니다.

소리를 내는 과정에서 티베트의 싱잉볼은 나선형으로 진행되는 두 개의 파동을 발생시킵니다.

바깥쪽으로 발산하는 파동 - 모든 네거티브를 주변 공간으로 가져갑니다.
건강과 웰빙을 위해 순수한 우주 에너지를 끌어들이는 내부 소용돌이 소리.

심사 숙고

티베트 그릇의 특별한 영향을 알 수 있는 두 가지 주요 방법이 있는데, 이에 대해서는 아래에서 설명하겠습니다.

최대 가장 좋은 방법싱잉볼을 가지고 콘서트나 명상 세션에 참석하고 있습니다. 예를 들어 요가 클럽이나 불교 센터에서 개최됩니다. 일반적으로 이러한 세션은 다음과 같습니다.

홀 참가자를 위해 요가 매트 또는 매트리스가 배치됩니다. 홀 앞에는 음악가와 여러 개의 노래 그릇이 있습니다. 명상적인 분위기를 조성하기 위해 양초와 향으로 홀을 장식하는 것이 가능합니다.

참가자들이 자리에 앉으면 눈을 감고 온몸의 긴장을 풀고 음악에 흠뻑 빠져들게 된다. 동시에 많은 사람들이 신성한 사랑 안에서 우주와 깊은 조화를 경험합니다.

첫 번째 옵션을 사용할 수 없으면 인터넷에서 비디오를 볼 수 있습니다. 다양한 싱잉볼 영상이 있습니다. 물론 이들의 효과는 라이브 콘서트만큼 강하지는 않다. 그래도 전체적인 생각과 명상적 효과는 얻을 수 있다. 다음은 그러한 비디오의 예입니다.

명상은 사람에게 치유 효과가 있습니다. 이 악기들의 노랫소리를 들으면 마음이 진정되고 일시적으로 고요해집니다. 내면의 침묵은 영적 성장 과정에서 매우 중요합니다.

놀랍고 요염한 소리는 우주 에너지와의 연결을 설정하고 당신을 아는 데 도움이 됩니다. 진정한 본질. 지각은 더 미묘해지고 감정은 더 깊어집니다.

마사지

싱잉볼을 이용한 사운드 마사지는 인체 전체의 에너지 균형을 맞출 수 있는 독특한 치유 방법입니다.

존재하다 다른 기술그런 마사지. 그중 하나에는 인체 주위에 그릇이 놓여 있습니다. 동시에 깊은 소리를내는 다리 부분에 더 큰 그릇이 배치됩니다. 그리고 머리에 더 가깝습니다-얇은 벽이있는 작은 것, 높고 즐거운 소리.

마스터는 다른 그릇에 번갈아 가며 치기 시작합니다. 소리가 바뀌면 사람에게 문제 영역이 있습니다. 여기에서 마스터는 에너지를 조화시키기 위해 더 오래 머무를 것입니다. 따라서 에너지가 균형을 이룹니다.

세션이 시작되기 전에 마스터는 금기 사항에 대해 확실히 경고합니다.

티베트 그릇의 치유 음악은 인체의 여러 문제를 치료하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

집중하기 어려움;
우울증과 스트레스(관련 기사 읽기);
공포증과 두려움;
근육 긴장;
감정 영역의 불안정성;
불명증;
과잉 행동;
만성 피로.

노래 그릇으로 마사지하면 회복에 참여할 수 있습니다. 세션이 시작되기 전에 마스터는 각 차크라에 적합한 그릇을 선택합니다. 추출된 소리에서 공명이 있는 것이 중요합니다. 다음으로 마스터는 특정 차크라 위에 그릇을 잡고 상위 차크라에서 순서대로 소리를 추출합니다.

노래하는 그릇은 자연에서 치유되며, 사용할 때 긴장이 평화로운 상태로 빠르게 변화하고 창의적인 통찰력이 급증하고 마음이 진정되고 고통이 투사 장소에 놓이면 고통이 있습니다. 몸에서 소리를 내며 서서히 사라진다.

티베트 노래 그릇

티베트의 싱잉볼은 일종의 종인 가장 신비한 악기입니다. 그릇의 모습은 전설에 가려져 있습니다. 그릇 자체는 자궁의 상징이고 막대기는 남근의 상징이라고 믿어집니다. 막대기와 그릇의 접촉에서 태어나는 소리는 아이입니다. 그릇의 깊은 소리는 그릇의 합금에 최대 7가지 금속이 포함되어 있고 박물관에 보관된 고대 그릇에는 최대 12가지 금속이 포함되어 있기 때문에 달성되지만 그러한 그릇을 만드는 기술은 망각.

티베트 노래 그릇의 장점

인체에 대한 그릇의 영향으로 인한 많은 영향은 즉각적으로 드러나지 않고 점차적으로 드러나며 이것이 그릇의 마법입니다. 세션 동안 의식의 변화가 있습니다. 노래 그릇 혜택:

조절된 혈압;
그릇으로 마사지하면 경련이 사라지고 근육 이완이 발생합니다.
정신 상태 변화, 신경증, 우울증이 사라집니다.
수면이 정상화되었습니다.
신진 대사가 향상됩니다.
여성의 경우 월경주기가 정상화됩니다.
신체의 모든 정신 과정이 개선됩니다.
미묘한 평면에서-에너지가 상승하고 차크라가 조화를 이룹니다.

싱잉볼 - 어떤 기능을 하나요?

필요한 것에 대한 노래 그릇 -이 질문은 이러한 유형의 치료에 대해 처음 배운 사람들이 묻습니다. 10세기 전에도 티베트 승려들은 황홀한 상태에 들어가 세상의 걱정에서 마음을 분리하고 우주의 흐름에 들어가 전체 우주와 하나됨을 느끼기 위해 그릇을 사용했습니다. 요즘 싱잉볼은 마사지, 니드라 요가, 명상에 널리 사용되어 몸에 치유력을 발휘합니다.

싱잉볼 마사지

티베트 노래 그릇을 사용한 수동 체조 또는 마사지는 완전한 이완과 가벼운 트랜스에 사람을 몰입시킨 후에 수행됩니다. 사운드 마사지 기술 자체는 다음과 같이 수행됩니다.

환자는 바닥에 누운 자세를 취합니다.
마사지에 사용하는 노래 그릇? 음향 공명 치료사는 하나의 그릇으로 에너지 센터를 마사지하거나 병든 기관인 차크라의 돌출부에 그릇을 노출시킵니다.
차례로 전문가는 용기의 가장자리를 따라 지나가는 유봉 또는 공진기 스틱을 사용하여 각 그릇에서 소리를 추출합니다.
싱잉볼 소리의 진동은 신체의 모든 세포를 관통하고 때로는 매우 깊은 최면 트랜스가 발생하는 동안 발생합니다.
환자는 자세를 바꾸고 배에 눕고 그릇을 사용한 전체 절차가 반복됩니다.

싱잉볼 - 사운드테라피

싱잉볼 치료는 오늘날 많은 대체 의학 센터에서 시행되고 있습니다. 소리 공명 치료 전문가는 환자를 위해 그릇을 선택하여 소리가 이완과 평화를 유발하며 이는 개별 작업입니다. 한 그릇의 소리가 사람에게 불안을 유발하는 경우가 발생합니다. 독립적인 사운드 테라피를 위한 그릇을 선택할 때는 그릇과 상호 작용하고, 조율이 있는지 들어보고, 구입한 후에만 하는 것이 중요합니다.

티베트 싱잉볼은 여러 면에서 마법과도 같으며, 그들이 생성하는 소리는 시간과 공간을 이동할 수 있다고 믿어집니다. 그릇을 이용한 유용한 소리 치료 운동:

편안한 자세를 취하십시오.
모든 생각을 버리고 완전히 휴식을 취하십시오.
그릇 가장자리를 따라 유봉을 돌리고 소리에 맞춰 몸의 모든 세포에 어떻게 침투하는지 느껴보십시오.
음조에 맞춰 A, I, O, U, OUM과 같이 그릇의 음색에 맞춰 모음 소리를 부르기 시작합니다.
심호흡으로 운동을 마칩니다.

싱잉볼로 공간정화

치유 음악 - 노래 그릇, 종소리는 공간을 조화시키고 정체 된 에너지에서 청소할 수 있습니다. 이것은 추출된 소리가 그릇의 중심에 소용돌이 또는 나선형을 만들어 우주의 유익한 흐름을 불러일으키고, 부정적인 에너지나뭇잎. 방을 청소하려면 그릇을 들고 향을 피우고 시계 방향으로 방을 돌아 소리를 추출해야하며 모서리에 특별한주의를 기울여야합니다. 3~7회 걷는다. 소리가 둔하다면 그릇을 방 중앙에 잠시 두는 것이 중요합니다.

명상 - 노래하는 그릇

명상 "티베트 노래 그릇"은 모든 명상과 마찬가지로 다음 사항에 따라 수행됩니다.

편안하게 앉거나 누운 자세를 취하는 것이 중요합니다.
안심하다.
몇 번의 호흡 주기를 만드십시오. 2초 동안 천천히 숨을 들이쉬고 4초 동안 훨씬 더 천천히 숨을 내쉬십시오.
작업해야 할 신체 부위로 내면의 시선을 향하게하십시오. 이것이 오디오 녹음이라면 그릇이 제거되는 소리에 자신을 녹이십시오. 그릇이 있으면 시작할 수 있습니다. 손바닥이나 막대기로 소리를 추출하고 몸을 통과하는 이 소리를 듣기 시작합니다.
에 의식을 돌려 외부 세계, 숨을들이 쉬고, 훌륭한 명상을 위해 그릇에 감사드립니다.

요가 - 노래하는 그릇

심령 수면 요가 또는 싱잉볼을 이용한 요가 니드라는 몸과 마음의 깊은 휴식을 위한 명상입니다. 그릇의 소리는 마음의 "무언가"를 달성하는 데 도움이되며 몸을 통해 방해받지 않는 흐름이 있으며 모든 에너지 센터가 조화를 이룹니다. 때때로 사람은 명상 중에 잠들고 20분의 수면은 수행이 끝난 후 몇 시간처럼 느껴집니다. 그릇을 사용하는 요가 니드라는 몸을 젊어지게 하고 사람의 관심을 안쪽으로 향하게 합니다.

차크라 조화를 위한 노래 그릇

고대로부터 오는 동양의 영적 흐름은 인체를 하나 또는 다른 에너지 센터 (차크라)의 불균형으로 인해 발생하는 매우 완벽한 메커니즘, 고장으로 간주했습니다. 몸에는 그러한 센터가 엄청나게 많고 단일 세포도 차크라이지만 7 개의 주요 에너지 보일러가 있으며 척추와 머리를 따라 위치합니다.

티베트 싱잉볼을 연구한 미국의 음악가 조나단 골드만(Jonathan Goldman)은 티베트 싱잉볼을 연구하여 각 차크라가 특정 소리에 반응하고 싱잉볼로 치유가 일어난다는 결론에 도달했는데, 이는 사람이 치유가 필요한 부위에 집중할 때 발생하며, 그릇은 차크라 치유 몸에 영향을 미칩니다. 따라서 조나단은 각 차크라에 대해 노래하는 그릇을 선택했고 에너지 센터에 해당하는 소리가 차크라를 일제히 진동하게 합니다.

물라다라- 참고 DO, 차크라는 기본 생존 본능, 레벨을 담당합니다. 생명의 힘, 건강, 그릇의 도움으로 조화는 전반적인 에너지, 지구력을 강화하는 데 도움이됩니다.
스바디스타나- 수정, 모성, 섹슈얼리티, 메모 소리와 함께 노래하는 구리 그릇과 관련된 메모 PE는 성적 에너지를 재조화하고, 창의적 능력을 드러내며, 여성 및 남성 불임을 치료합니다.
마니푸라-MI, 신경 가마솥, 태양 신경총, 힘과 힘, 카리스마, 높은 의지에 주목하십시오-이 모든 것이 발달 된 마니 푸라를 제공하며 그릇은 신경 피로, 의지 부족, 소화기 질환이있는 경우이 센터의 균형을 맞추는 데 도움이됩니다.
아나하타-노트 FA, 심장 센터, 모든 표현에서의 수용과 사랑, 노트 FA 소리와 함께 그릇으로 명상하면 모욕에 대처하고 사랑하는 사람과 세상을 다시 사랑으로 바라 보는 데 도움이됩니다.
비슈다- 참고 SALT, 음성을 통한 생성, 감정을 통한 표현, 이 차크라의 균형은 목구멍 수준에서 갇힌 감정과 감정을 제거하는 데 도움이 되며, 매우 자주 명상 중에 사람이 울기 시작할 수 있습니다. 이것은 치유 과정입니다.
아즈나- 참고 LA, 그릇을 사용한 명상은 직관과 초감각 능력을 일깨우는 데 도움이 됩니다.
사하스라라- SI 참고, 이 에너지 센터는 사람을 신과 우주 에너지로 연결합니다. SI 키의 그릇 소리는 창조주와의 관계를 느끼게 합니다.

싱잉볼은 얼마나 오래 지속되나요?

티베트의 노래 그릇 - 인체의 모든 시스템에 대한 소리의 영향에 의한 치료는 항상 개별적입니다. 세션 자체는 20분에서 1시간까지 지속될 수 있습니다. 사람이 수행하는 작업과 프로세스를 신뢰하려는 의지에 따라 많은 것이 달라집니다. 일부의 경우 심각한 편두통과 불면증이 첫 번째 세션 후에 사라지고 다른 사람들은 오랜 정신 외상과 정신 신체학이 사라지도록 더 많은 세션이 필요합니다. 의식의 변화는 이미 세션 중에 발생하며 오랫동안 그 사람을 동반하고 생각이 바뀌고 마음이 진정되고 불안이 사라집니다.

노래하는 그릇 - 훈련

요가 센터뿐만 아니라 많은 도시에 존재하는 센터에서 티베트 그릇으로 작업하는 훈련을 받을 수 있으며 티베트에서 훈련을 받은 전문가가 이러한 센터에서 싱잉 볼 코스를 실시하는 경우가 매우 많습니다. 네팔에는 예를 들어 V. Surikov의 Singing Bowls and Gongs 센터와 같은 소리 공명 치료 센터가 여러 개 있으며 모스크바에도 그러한 센터가 있습니다. 국제 학교"Sound Yoga"는 해외 및 CIS 국가인 러시아에서 교육 세미나를 진행합니다.

많은 사람들이 싱잉볼의 소리에 익숙하지만 때때로 이에 대한 질문이 제기됩니다. 이 기사에서는 싱잉볼의 역사를 간략하게 설명하고 설계 및 작동의 기본 원리를 설명합니다.

싱잉볼의 유래

금속 노래 그릇의 발상지는 동양 국가입니다. 그 기원과 원래 목적이 여전히 수수께끼에 싸여 있다는 사실에도 불구하고 오래 전에 이 그릇이 소리 작업을 포함하는 의식과 예식에 사용되었다는 것은 여전히 알려져 있습니다. 싱잉볼은 1950년대 중국인들이 티베트를 침공한 후인 20세기 후반에야 비로소 히말라야 산맥에서 서양으로 전해졌다.

우리는 노래 그릇을 다르게 부릅니다. 뮤지컬 그릇, 울리는 그릇, 티베트 그릇, 티베트의 노래 그릇. 그들은 액체나 부피가 큰 물질을 저장하도록 설계되지 않았으며 긍정적인 에너지로 공간을 포화시키는 소리가 나는 에너지장을 생성합니다.

히말라야에서 유래한 티베트 그릇 외에도 일본식과 태국식 싱잉볼도 있으며 각 품종마다 고유한 소리, 형태 및 기능이 있습니다. 그러나 가장 순수한 소리와 배음을 내는 것은 티베트 그릇입니다. 수세기 전에 그러한 놀라운 힘과 소리가 부여된 예술 작품을 만들 수 있었던 고대 장인의 놀라운 기술은 큰 존경과 신중한 연구를 받을 만합니다.

크리스탈, 석영 노래 그릇도 있습니다. 그들은 미국에서 만들어집니다. 그들은 매우 멋져 보이고 매우 독특한 소리를 냅니다. 이러한 그릇은 특정 톤으로 정확하게 조정할 수 있습니다.

여러 개의 노래 그릇을 사용하는 경우 그 사이에 암석 수정을 놓습니다. 락 크리스탈은 그릇 사이의 상호 작용 에너지를 정화하고 강화하며 그릇에서 생성된 공명은 크리스탈을 정화합니다.

티베트 노래 그릇은 영적 수행에 오랫동안 사용되어 온 명상 도구입니다. 이 그릇은 독특한 금속 합금으로 만들어져 다른 악기 소리와 크게 다른 특이한 소리를 얻을 수 있습니다. 여러 그릇을 일렬로 놓으면 서로 어떻게 다른지 볼 수 있습니다. 그릇의 지름이 같더라도 그릇은 여전히 다를 것입니다. 이 효과는 그릇을 단조하는 방법과 그릇 제조에 사용되는 다양한 금속 합금에 의해 달성됩니다.

노래 그릇 모양

싱잉볼의 소리와 음색은 크기뿐만 아니라 림의 너비, 벽 두께, 바닥과 림의 직경 비율, 프로파일과 같은 구조적 특징에 따라 달라집니다. 바닥 등.

오늘날 사용되는 대부분의 히말라야 노래 그릇의 제조에서 테두리의 너비, 프로필 및 장식, 바닥에 대한 벽의 각도를 결정하는 특별한 규칙이 관찰되었습니다. 좋은 싱잉볼은 확실히 올바른 모양을 가지고 있습니다. 모든 곡선이 조화를 이룹니다. 싱잉볼에서 소리를 추출할 때 연주자는 보통 천으로 된 돗자리 위에 놓거나 손에 들고 있다. 보울의 바닥이 너무 평평하면 평평하고 단단한 표면에서 충분한 공명을 생성하지 않습니다. 보울의 배음 범위는 벽 두께와 합금 구성에 따라 다릅니다. 진짜 수제 싱잉볼의 표면은 합금을 성형한 주인의 도구의 흔적인 작은 움푹 들어간 곳으로 덮여 있습니다. 이 오목한 부분은 그릇 전체의 모양과 조화를 이루어야 합니다. 그렇지 않으면 배음에 불협화음이 생길 것입니다. 보울의 벽이 두꺼울수록 저음이 더 선명하게 들립니다. 벽이 얇을수록 그릇이 작을수록 배음이 더 잘 들립니다. 망치로 치면 그릇이 덜거덕거리거나 배음이 나지 않아야 합니다. 진짜 모양이 좋은 그릇은 깨끗하고 맑은 소리를 냅니다.

많이있다 노래 그릇의 기원에 대한 전설, 하지만 실화그들의 기원은 히말라야 산맥만큼 신비하고 티베트 승려.

에 따르면 첫 번째 전설노래 그릇의 출현은 Drepung에 첫 번째 궁전을 짓고 Kungar Ava라는 이름을 부여한 Tibet의 영적 통치자 인 다섯 번째 Dalai Lama와 관련이 있습니다. 통치자의 왕좌는 노래하는 그릇의 형태로 만들어졌습니다. 많은 신자들이 신성한 노래 덤불에 절하기 위해 Drepung의 수도원에옵니다. 그들의 신념에 따르면 그녀의 노래를 듣는 사람은 그들이 "나락"이라고 부르는 티베트 지옥에 절대 빠지지 않을 것입니다.

두 번째 전설은 제안합니다티베트의 싱잉볼은 떠돌아다니는 승려들에게서 나왔다고 합니다. 그들은 돈이나 음식이 담긴 구걸 대접을 들고 세상을 돌아다녔습니다. 승려들은 아무리 보잘것없는 제물이라도 감사하는 마음으로 받아들여야 했습니다. 이 수용을 통해 그들은 최고의 영적 깨달음을 얻었고 그것을 통해 전 세계와의 일체감, 모든 생명체에 대한 사랑을 얻었습니다.

세 번째 전설은 다른 전설보다 오래되었습니다.. 그녀는 티베트의 주요 종교가 여전히 샤머니즘이었던 시대에 대해 이야기합니다. 최고 라마 Higher Spirits와의 직접적인 의사 소통을 통해 지식을 얻었습니다. 한때는 누구와도 소통할 수 있는 그러한 권력의 대상을 그들에게 주겠다고 약속받았습니다. 최고 지능곧장. 깊은 명상과 무아지경 후에 사제들은 정령들이 말하는 물체가 그릇 모양이고 주석, 철, 구리, 아연, 납, 금, 은, 여덟 번째 금속의 합금으로 만들어지는 것을 보았습니다. 인식할 수 없습니다. 처음에 라마는 처음 일곱 요소로 그릇을 만들려고 했지만 그 결과 그릇은 우주와 연결되지 않았습니다. 그리고 그들은 그릇을 제대로 만드는 방법에 대한 답을 얻을 수 있도록 특별한 의식을 수행 한 후 다시 고등 영혼에게로 향했습니다. 그 후 Kailash 산 지역에서 유성우가 시작되었으므로 영혼은이 운석의 광석으로 밝혀진 누락 된 요소를 그들에게 보냈습니다. 8개의 요소로 구성된 그릇은 강도와 진동면에서 특이한 소리를 냈습니다. 수천 명의 승려들이 노래 그릇을 사용하는 종교 의식에 참여했습니다. 그들은 공간을 정화하고 생명을 주는 긍정적인 에너지의 흐름을 그 공간으로 보냈습니다.

진동

나다 브라흐마(Nada Brahma): 온 세상은 소리입니다.

현대 과학은 이 고대 인도 속담을 확인합니다. 가장 밀도가 높은 물질도 제외하지 않고 세상의 모든 것은 진동을 생성합니다. 인체는 주로 물로 구성되어 있으며 물은 탁월한 진동 전도체입니다. 물에 던져진 돌에서 표면과 물 아래에서 고르게 발산하는 파도가 발생합니다. 빛, 전자파 또는 소리와 같은 외부 진동은 청각 인식뿐만 아니라 주로 세포 수준의 공명을 통해 우리 몸에서 다양한 반응을 일으 킵니다. 우리 몸은 모든 종류의 진동에 쉽게 반응합니다. 환경, 소리 포함. 싱잉볼의 소리와 진동은 균형과 조화를 이루는 효과가 있습니다.

현대 서구 세계에서 우리는 자동차, 고압 전선, 형광등 등 건강에 위험한 진동원에 둘러싸여 있습니다. 그들은 몸의 균형을 어지럽히고 몸과 마음을 지치게 합니다.

배음이 풍부한 싱잉볼의 소리는 이러한 파괴적인 영향에 성공적으로 저항합니다. 그들은 매우 순수하고 조화로워서 부정적인 진동의 혼돈 속에서도 질서를 회복할 수 있습니다. 앉거나 누워서 긴장을 풀고 이러한 소리를 여는 것만으로도 충분합니다. 모든 것이 저절로 일어날 것입니다.

티베트 노래 그릇은 명상을 위한 보조 도구로 사용되지만 공간을 정화하고 조화를 이루며 물을 정화하고 치유력을 부여하는 데 사용됩니다. 이것은 조화, 선함, 평온함을 가져오고 서투른 손으로도 해를 끼치 지 않는 영적 수행의 독특한 주제입니다.

노래 그릇 공진기

싱잉볼은 소리와 에너지의 파동을 퍼뜨리며 주변 공간을 충전하는 공명종의 일종이다. 그릇은 모든 원산지가 될 수 있으며 티베트, 인도, 네팔, 머스탱 왕국의 그릇이 있습니다. 당신이 알아야 할 가장 중요한 것은 진짜 싱잉볼은 공장에서 만든 것이 아니라 단조되어야 한다는 것입니다. 그래야 그 "목소리"가 고유한 개성을 갖고 내면의 상태와 연관되며 아우라에 맞춰집니다.

노래하는 그릇은 진동을 일으켜 신성한 소리의 배음을 추출합니다. 그들은 영혼을 정화하고 진정시키며, 조화로 채우고, 명상 수련을 위한 공간을 준비하고, 부정적인 에너지를 변화시킵니다.

히말라야 싱잉볼에서 소리를 내는 데는 두 가지 기술이 일반적으로 사용됩니다. 그릇을 노래하게 만들기 위해 특수 공진기 스틱이 사용됩니다. 그릇 가장자리를 중심으로 돌리면 진동이나 윙윙거리는 소리가 난다. 노래 그릇의 목소리가 당신에게 적합하여 당신을 짜증나게하지 않고 반대로 당신을 진정시키는 것이 중요합니다.

공진기 막대는 대부분 짧고 두꺼운 나무 막대로 절구 막자 모양입니다. 공진기의 직경, 길이 및 무게를 연관시키는 것이 중요하다는 점에 유의해야 합니다. 종종 그릇이 노래를 부르지 않는다면 문제는 그릇에 결함이 있는 것이 아니라 막대기를 잘못 사용했거나 잘못 사용했다는 것입니다.

그것은 노래 그릇의 직경과 일치해야 합니다. 예를 들어 직경이 약 25mm인 막대기를 이해해야 합니다. 직경이 큰 싱잉볼에서는 소리를 낼 수 없지만 작은 그릇에서는 잘 작동합니다. 깊이와 표면 부피가 큰 거대한 단조 노래 그릇의 경우 직경 4cm 이상의 막대기가 적합합니다.

그릇에서 소리가 나기 위해서는 원주를 따라 손을 움직일 때 스틱을 돌릴 때 손목을 같은 위치에 유지하는 것이 중요합니다. 이 경우 공진기와 보울의 접촉각은 변하지 않습니다. 그릇의 다른 부분에서 그릇 벽의 압력을 변경하지 않는 것도 중요합니다. 특히 보울의 테두리가 높은 경우 압력, 접촉각 및 균일한 움직임과 같은 모든 구성 요소에 동일한 주의를 기울여야 합니다.

배음이 우세한 싱잉볼은 벽의 압력 변화에 따라 음색을 변경할 수 있습니다. 평소와 같이 그릇의 벽에 수직 인 직각을 사용하면 낮은 소리가 나고 경사각을 높이면 소리가 높아집니다.

또한 다양한 유형의 싱잉볼 공진기가 있으며, 이는 음악적 사운드를 생성하는 데에도 중요합니다. 공진기 스틱은 다양한 유형의 목재로 만들 수 있으며 단단한 목재이거나 가죽으로 덮을 수 있습니다. 조각. 소리가 충분히 나는 작고 벽이 얇은 그릇의 경우 금속 망치를 사용하여 고음 소리를 낼 수 있습니다.

목재 공진기의 경우 생성되는 소리의 정도는 공진기를 만드는 목재의 유형에 따라 다릅니다. 네팔 스틱은 주로 단단한 나무로 만들어집니다. 그러한 막대기는 더 장난스러운 것으로 간주되며 경험이없는 손으로 손바닥에서 미끄러 져 그릇에 부딪혀 덜거덕 거리는 소리와 삐걱 거리는 소리를 낼 수 있습니다. 경험이 많고 진보된 싱잉볼 연주자가 가장 잘 사용합니다. 초보자의 경우 나무의 코어에서 가져오는 것이 아니라 위쪽의 부드러운 목재에서 가져온 부드러운 목재로 만든 공진기 스틱이 더 좋습니다.

나무 막대기는 높은 톤을 추출하는 데 가장 자주 사용됩니다. 그러나 피부가 공진기를 고르게 만들고 소리가 측면 소리 없이 더 선명하게 들린다고 믿어집니다. 그러나 나무 공명기로만 발사할 수 있는 작은 싱잉볼이 있습니다.

공진기의 추가 조각상은 선명한 사운드 추출을 방해할 수 있지만 마스터는 이러한 조각품도 사용합니다. 막대기에 자주 나타나는 새겨진 고리는 일반적으로 소리 형성을 방해하지 않습니다.

작은 그릇과 작은 해머 공진기는 일반적으로 대용량 그릇과 함께 사용됩니다. 이 상승 음향 효과는 예를 들어 사운드 마사지 또는 민속 음악 공연에 사용할 수 있습니다.

어쨌든 그릇과 막대기는 하나의 조화로운 음악 과정의 두 가지 통합된 부분이며 서로 이상적으로 맞아야 하고 함께 조정되어야 합니다. 따라서 노래 그릇을 선택할 때 공진기 스틱도 신중하게 선택해야 합니다. 소리를 추출하는 데 그다지 중요하지 않기 때문입니다.

이렇게하려면 다양한 크기의 특수 망치와 막대기를 사용하십시오. 다양한 재료. 가장 일반적으로 사용되는 부드러운 나무 막대기, 때로는 고무 노즐이 있습니다. 작은 금속 막대와 큰 펠트 망치도 있습니다. 자신있게 스틱으로 그릇의 테두리를 부드럽게 문지르면 스틱의 위치와 마찰 속도에 따라 저음과 배음으로 다양한 톤의 소리를 추출 할 수 있습니다.

부드러운 원형 움직임은 거의 연속적인 기본 톤을 제공합니다. 마찰 속도를 약간 변경하여 소리의 강도를 변경할 수 있습니다. 때때로 보울 작업은 림을 치는 것으로 시작하여 메인 톤을 제공합니다. 후속 마찰은 이 톤을 유지하고 다른 사운드를 생성합니다. 그러나 소리가 그릇에서 "녹아웃"되지 않고 점차 커지는 예비 타격없이 그릇의 노래가 시작될 때 더 좋습니다.

일반 바이올린 활로 노래하는 그릇에서 소리를 낼 수도 있습니다. 때때로 공연자는 그릇에 약간의 물을 부어 소리를 분명히 바꿀 것입니다. 소리가 특정 강도에 도달하면 물이 튀기 시작합니다(그래서 싱잉볼을 농담으로 "튀는 소리"라고 합니다).

스틱의 각도와 림에 가해지는 압력을 변경하면 다양한 사운드를 얻을 수 있습니다. 새로운 저음과 배음이 때로는 동시에, 때로는 개별적으로 음악에 짜여집니다. 각 스틱 각도에는 고유한 사운드 범위가 있습니다. 하나의 보울에서 최대 5개 또는 6개의 가청 저음 및 배음을 추출할 수 있습니다. 또한 연주자는 한 톤을 강조하고 나머지는 숨길 수 있습니다.

크기가 다른 여러 그릇을 사용하여 복합물을 만들 수 있습니다. 작곡, 다양한 음색의 저음과 배음이 조화롭게 서로를 지원하고 보완합니다.

금속이나 견목으로 만든 막대기는 그릇에서 날카롭고 깨끗한 소리를 냅니다. 펠트 해머는 훨씬 더 부드럽고 아늑하고 평화로운 소리를 냅니다. 일부 연주자는 입술을 그릇 가장자리에 더 가까이 가져가 특정 톤을 강조합니다. 소리는 완전히 이례적입니다!

마지막으로 일부 전문가에 따르면 소리의 치료 효과는 그릇에 문지르면 스틱이 시계 방향 또는 시계 반대 방향으로 움직이는 방향에 크게 좌우됩니다.

노래하는 그릇의 패턴

진짜 노래 그릇은 공장에서 만든 것이 아니라 대장장이로 단조해야 하며 여러 금속의 합금으로 만드는 것이 특히 중요합니다. 5에서 9까지 홀수가 있어야 합니다. 주요 금속은 금,은, 철, 주석, 수은, 구리, 납입니다. 금과 은을 사용하지 않고 5가지 금속만 사용할 수 있습니다. 19세기 이후에 만들어진 그릇에도 아연과 니켈이 첨가되었습니다. 합금에서 금속의 양과 부피 사이의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

티베트 노래 그릇은 종종 행운을 부르는 불교 상징으로 장식되어 있습니다. 그것은 "Om Mani Padme Hum"이라는 텍스트, 교차 vajras, 8 개의 티베트 행운의 상징 또는 특별한 티베트 장식품이 될 수 있습니다.

6음절 만트라 '옴 마니 반메 훔'은 문자 그대로 '오, 연꽃 속에 빛나는 진주! 그 음절의 전체는 부처님의 몸과 마음과 말씀의 순수함을 전달합니다. 두 번째 단어 "마니"- "보석"은 연민과 사랑, 깨어남에 대한 열망, 새로운 더 높은 수준으로의 전환을 상징합니다. "padme"- "연꽃"이라는 단어는 지혜를 의인화합니다. "흠"은 지혜와 행동의 불가분성을 나타냅니다.

Vajra는 신의 도구 인 특별한 불교 지팡이입니다. 머리가 양쪽 끝에있는 홀처럼 보입니다. 이것은 다이아몬드처럼 강하고 번개처럼 파괴되지 않는 암석을 절단할 수 있는 특별한 무기라고 믿어집니다. 그들의 끝은 꽃 봉오리 또는 원뿔과 비슷합니다. vajra의 구조가 복잡할수록 더 강력합니다. 두 개의 교차된 vajras의 이미지는 종종 힘을 상징하는 티베트 그릇의 바닥에 배치됩니다.

그릇에 적용된 행운의 상징은 그릇을 나누는 그룹에 따라 크게 다릅니다. 각 그룹에는 행복과 행운의 의미와 그늘이 있습니다.

여덟 가지 행운의 상징은 부처님이 깨달음을 얻은 후 신들이 부처님에게 선물한 선물입니다. 첫 번째는 고통과 질병, 악령으로부터 보호하는 귀중한 하얀 우산, 두 번째는 영적 해방을 상징하는 한 쌍의 황금 물고기, 세 번째는 무지에서 벗어나 지식을 얻는 데 도움이 되는 흰색 껍질, 네 번째는 ~이다 흰 꽃깨달음, 지혜 및 영적 성장의 상징 인 연꽃, 다섯 번째는 욕망을 충족시키는 귀중한 그릇, 여섯 번째는 끝없는 매듭, 끝없는 시간과 모든 것의 상호 연결, 일곱 번째는 승리를 나타내는 승리의 깃발입니다. 무지에 대한 불교, 여덟 번째는 가르침의 황금 바퀴입니다.

동시에 8개 항목을 모두 지정하는 것이 호출됩니다. 그들은 종종 사원, 집, 수도원의 벽, 커튼 및 문에 묘사됩니다.

작은 행운의 상징도 노래 그릇에 그려져 있습니다. 8가지 다른 물체 형태의 8가지 귀중한 물질. 그들은 구성하는 단계와 관련이 있습니다. 거울, 기왕(마법의 코끼리의 위석)의 약재, 그릇에 담긴 응유, 빌와 나무 사과, 껍질, 붉은 신두르 가루, 쿠시 풀, 흰 겨자씨의 이미지입니다. 지혜와 바른 견해, 장수, 상식, 힘, 지혜, 행운, 덕을 상징합니다.

노래하는 그릇의 기적

싱잉볼은 가장 긍정적으로 채워진 악기입니다. 나쁜 목적으로 사용하는 방법을 상상하기 어렵습니다. 따라서 싱잉볼의 패턴은 더 나쁘거나 더 좋게 만들 수 없으며 진동에 의해 공간으로 전송된 메시지를 강화하고 특정 방식으로 충전할 수 있습니다: 지혜, 건강, 깨달음 또는 행운을 위해. 어쨌든 조화 롭고 건강한 에너지 흐름, 정화 및 모든 노력을 돕습니다.

노래 그릇은 독특하고 독특한 소리를냅니다. 다른 악기와 혼동할 수 없습니다.

그러나 이것은 싱잉볼이 진정한 기적이라고 인정해야 하는 이유 중 하나일 뿐입니다. 싱잉볼의 복합적인 치유 효과가 밝혀져 서양에서만 조사되기 시작한 것은 지난 십 년 XX 세기.

싱잉볼을 사용하여 우리 삶의 기초에 조화를 가져올 수 있는 훌륭한 음향 치료사가 있습니다. 유능한 전문가의 손에서는 엄선된 그릇 하나도 놀라운 일을 할 수 있습니다.

여기서 공명은 중요한 역할을 합니다. 그릇의 진동은 인체 내부의 진동과 공명하여 균형을 회복한다. 덕분에 사람은 차분하고 고요한 상태에 빠지고 노래 그릇의 소리는 뇌파 수준을 관통하여보다 조화로운 주파수로 전달됩니다. 사운드 테라피에 사용되는 다른 어떤 악기도 이처럼 효과적인 효과가 없습니다.

각각의 노래 그릇은 당신에게 적합하거나 적합하지 않습니다. 중간 지점은 없습니다. 특정 그릇이 자신에게 적합한지 확인하려면 적절하게 테스트해 보십시오. 그릇의 소리와 자신의 느낌을 주의 깊게 들어보십시오. 특별한 느낌이 없거나 그릇의 소리가 불쾌하게 느껴진다면 그것으로 작업하는 것이 이치에 맞지 않습니다. 컵을 고를 때 적은 것에 안주하지 말고 "거의 맞는" 것에 안주하지 말고 당신이 정말로 좋아하지 않는 것을 당신에게 부과하지 마십시오. 그렇지 않으면 당신은 돈을 버릴 것입니다. 그러나 그릇의 소리가 만족감을 주고, 긴장을 풀고, 생각을 정리하는 데 도움이 된다면, 이 그릇은 여러분의 깊은 끈을 건드린 것입니다.

같은 방식으로 노래하는 그릇의 소리 녹음을 확인하고 평가해야 합니다. 이 순간당신에게 기분 좋게 보이고 당신의 기분에 적합합니다.

싱잉볼을 사기 위해서는 먼저 자신에게 집중해야 합니다. 그것을보고, 손에 들고, 작업하고, 소리를내는 것이 바람직합니다. 당신이 소리를 낼 수 있는지 확인하는 것이 필요할 뿐만 아니라, 이것이 당신의 그릇이라는 것을 당신이 이해할 수 있도록 그 소리가 당신의 영혼에도 울려퍼야 합니다.

우리의 건강은 우리가 얼마나 자주 쉬고 긴장을 풀고 정상적인 감정을 유지할 수 있는지 여부에 크게 좌우됩니다. 그러나 조화와 평화를 이루는 많은 방법에도 불구하고 우리 대부분은 자신의 내면 세계에서 평화를 유지하는 방법을 모릅니다. 이 모든 방법을 끝없이 열거할 수 있지만 저는 티베트 명상, 즉 "노래하는 그릇"에 집중하고 싶습니다.

우리 중 많은 사람들이 주변의 모든 것이 잘 풀리지 않는 상황에 처해 있습니다. 개인 생활의 문제가 시작되고 건강이 악화됩니다. 이 모든 것이 곧 더 이상 평화롭게 살 수 없다는 사실로 이어집니다. 나는 그런 상황에 처한 적이 있습니다. 오랫동안 나는 사소한 일에 긴장했고 무언가에 집중할 수 없었습니다. 끊임없는 두통, 불면증이 시작되었습니다. 나는 우울에 가까웠다.

전에는 내부 에너지와 조화가 회복되는 덕분에 명상, 티베트 기술에 대해 들었습니다. 나는 그들에 대해 회의적이라고 말할 수 없으며 시간이 없었습니다. 하지만 그 순간 나는 다른 걱정보다 내 자신의 건강이 더 중요하다는 것을 깨달았다. 그래서 나는 하루에 처음 30분을 할당하기 시작했고, 그 다음 명상을 위해 1시간을 할당하기 시작했습니다. 그건 그렇고, 휴식을 위해 나는 티베트 명상 "노래하는 그릇"을 선택했습니다. 처음에 그녀는 오디오 녹음을 듣고 스스로 소리를 추출하기 시작했습니다.

명상하는 동안 신체에 기적적인 변화가 일어납니다. 당신은 가볍고 자유롭고 몸은 에너지로 가득 차 있으며 나쁜 생각은 영원히 사라집니다. 회복하는 데 1.5 주가 걸렸습니다. 기분이 좋아졌고 힘이 즉시 살아나는 것처럼 보였습니다. 지금은 몸이 다시 죽은 상태가 되지 않도록 일주일에 한 번 이상 명상을 합니다.

티베트 명상의 특징

우리 대부분은 티베트에 대해 들을 때 멀고 신비한 장소를 상상합니다. 수많은 질문에 대한 답을 알고 건강과 장수의 비결을 지키는 동양의 현인이 눈앞에 나타납니다. 그러나 그들은 명상 수행을 포함하여 그들의 지식을 기꺼이 우리와 공유합니다.

명상은 주로 자신의 영혼을 알고 몸의 가능성을 드러내는 것을 목표로 합니다. 티베트 승려들은 모든 질병이 특정 장기의 질병 때문이 아니라 치유되지 않은 정신적 상처 때문이라고 믿습니다. 그러므로 티베트 승려의 명상은 얻는 것을 목적으로 한다. 내면의 조화그리고 행복.

질문하는 것이 얼마나 중요한지 지적하고 싶습니다. 올바른 설치명상을 시작하기 전에. 불교에서는 타인에 대한 관심과 연민이 우선입니다. 이 아이디어를 설치로 사용하면 성공할 것입니다.

시작하기 전에 불필요한 생각에서 마음을 해방하십시오. 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 주의를 기울이면서 호흡에 집중하십시오. 이것을 20회 정도 하면 긴장이 풀리고 마음이 차분해진다.

명상 연습에는 많은 연습이 포함됩니다. 다음은 인구의 여러 부분에서 특히 인기 있는 몇 가지입니다.

드림 요가 - 명상은 다음을 목표로 합니다. 영적 성장개인 개발. 그녀 덕분에 승려들은 꿈에서 본 사건을 분석하고 수정하는 법을 배웁니다.
tummo의 연습은 다소 어려운 운동이지만 일단 마스터하면 에너지 장을 제어할 수 있습니다. 이렇게 하면 자신의 체온을 조절할 수 있습니다.
"5 티베트 진주" - 연습에는 건강과 장수를 달성할 수 있는 5가지 간단한 요령이 포함됩니다.
자기애 개발 – 티베트 승려들은 자기애 없이는 공감과 자비와 같은 자질을 개발하는 것이 불가능하다고 믿습니다. 그들 없이는 깨달음의 길이 닫힙니다.
죽은자를위한 관행-그들의 도움으로 사람이 정화되고 고인의 의식이 더 나은 재생을 위해 준비됩니다.
Yantra 요가와 trul-khora는 학생들을 "자연스러운 마음"의 상태로 인도하기 위해 만들어졌습니다.
명상 "노래 그릇"-이 기사에서 이야기 할 것은 그들에 관한 것입니다. 그들은 티베트를 넘어 많은 사람들에게 친숙합니다. 특별한 소리 진동으로 인해 우리 몸이 구조화되고 건강이 회복되며 의식이 깨어납니다.
허브 테라피 - 이 치료법은 독특한 치유력으로 알려진 히말라야 산맥의 허브를 사용합니다. 티베트 요리법은 몸을 개선하고 젊음과 아름다움을 보존하는 것을 목표로하며 그들의 도움으로 의식이 깨끗해집니다. 그러나 레시피를 올바르게 실행하는 사람은 거의 없습니다.
"색깔의 호흡" - 몸을 완벽하게 이완시켜 평화와 조화를 찾도록 돕습니다. 수행은 내부 에너지와 우주 에너지 사이의 균형을 만드는 것입니다. 또한 명상 중에는 자가치유, 자가치유, 손상된 신체구조의 재생이 일어난다.
티베트 맥동 - 사람의 맥박을 사용하여이 관행은 정신 및 신체 질환으로부터 신체를 해방시키는 데 도움이됩니다.
Dance "Mandala"-티베트 맥동을 기반으로 만다라 작업. 여성의 본성을 깨우고 드러내기 때문에 여성에게 특히 유용합니다. 춤은 또한 많은 여성 병리를 예방하는 역할을 합니다.

당연히 많은 관행이 있으며 약 3000 개가 있습니다. 오랫동안, 따라서 이를 통합하는 기본 원칙을 나열하는 것이 더 쉽습니다.

질병이 아니라 자신의 생활 방식을 치료하십시오.
흙의 몸을 정화하고 건강하고 건강한 음식 만 먹도록 노력하십시오.
어두운 생각, 시기심, 오만함을 몰아내십시오.
자신과 다른 사람에게 더 친절하십시오.
사랑 속에 살고 기쁨과 영감을 나누십시오.
아침을 기쁨으로 시작하고 저녁을 미소로 끝내십시오.

티베트 관행은 당신이 발전하는 데 도움이 될 것입니다 내면 세계, 당신이 의심하지 않았을 수 있는 내면의 본성과 자체 능력을 드러냅니다. 명상 덕분에 우리는 값비싼 약을 사용하지 않고도 치유할 수 있는 독특한 기회를 갖게 되었습니다. 또한 현대 사회의 분주함 속에서 조화와 평화를 유지하는 것이 매우 중요하며, 이는 티베트 수행을 수행할 때 쉽게 달성할 수 있습니다.

승려들은 명상을 일종의 우리 몸의 약으로 본다. 오늘부터 공부를 시작하면 세상을 보는 관점과 삶의 의미가 어떻게 달라지는지 알게 될 것입니다. 일상의 걱정에서 기쁨, 행복, 자유를 쉽게 찾을 수 있습니다.

잠자리에 들기 전 간단한 명상만으로도 건강과 좋은 휴식, 에너지 축적에 도움이 됩니다.

적응증 및 금기 사항

물론 병이 있든 없든 명상을 할 수 있습니다. 그러나 티베트 그릇의 음악이 몇 가지 문제와 함께 신체에 유익한 영향을 미칠 것이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

집중력 장애;
우울증, 스트레스, 불안;
공포증, 강박적인 두려움
두통;
근육 긴장;
불안정한 감정 상태
나쁜 기분;
수면 장애;
과잉 행동;
빠른 피로도.

노래 그릇 연습은 가능한 한 짧은 시간에 이러한 장애를 제거하고 신체의 에너지를 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 삶의 질, 면역 체계 및 신체의 방어력이 향상됩니다.

그러나 어떤 상황에서는 듣고 그릇을 놓는 것이 바람직하지 않습니다. 예를 들어 어떤 사람들은 그 소리 때문에 두통을 느낍니다. 그러나 금기 사항을 더 자세히 나열합시다. 절대적인 것과 일시적인 것으로 나눌 수 있습니다.

절대 금기 사항:

혈액의 악성 질환, 응고 장애;
악성 종양;
비타민 C 결핍;
회저;
혈관 혈전증;
염증성 및 알레르기성 피부 질환;
뇌, 심장, 대동맥, 말초 혈관의 동맥류;
심리적 편차;
활동성 결핵;
화농성 괴사성 뼈 병리;
성병;
심혈 관계의 심각한 위반;
뇌졸중 위험 증가;
심각한 머리 부상;
간질;
신장 결석증, 담석증;
내분비계 장애.
혈액 순환 문제, 3도 폐심부전;
보조기구.

일시적 금기 사항:

심한 동요, 과로, 정신병;
화농성 병리, 다양한 피부 질환;
감기, 고열;
급성 염증;
림프절 염증, 혈관;
확대 된 림프절, 국소화 영역의 불편 함;
출혈, 출혈;
출혈 가능성이 있는 수많은 알레르기성 발진;
혈압 상승;
말초 신경 손상으로 인한 작열통 증후군;
메스꺼움, 구토 및 복통;
임신 초기;
알코올 중독, 마약 중독.

일시적인 금기 사항으로 병리 현상이 사라질 때까지 기다리는 것으로 충분합니다.

싱잉볼명상을 하는 방법

바닥에 요가 매트나 매트리스를 깔고 그 주위에 싱잉볼을 두세요. 필요한 소리를 스스로 추출할 수 있을지 의심스러운 경우 오디오 녹음을 켜십시오. 운 좋게도 인터넷에는 많은 노래하는 그릇 소리가 있습니다. 올바른 분위기를 조성하려면 양초와 향이 유용합니다.

자리에 앉아 눈을 감고 긴장을 풀고 싱잉볼의 음악에 흠뻑 빠져보세요. 여전히 그릇을 직접 사용하기로 결정했다면 올바르게 사용하는 방법을 알아 봅시다.

손에 그릇을 잡는 방법-손바닥에 놓으십시오. 진동이 자유롭고 방해받지 않도록 손가락과 손을 쭉 뻗으십시오. 작은 그릇은 손끝에 놓고 가장자리가 문제 없이 진동하는지 다시 확인해야 합니다.
소리 추출 도구를 선택하는 방법 - 작은 나무 망치 또는 막대기가 이 목적에 적합합니다. 망치는 작은 그릇을 치는 데 유용합니다. 막대기는 이 목적을 위해 잘 할 것입니다. 스웨이드로 싸거나 펠트로 덮은 도구를 선호하는 것이 좋습니다. 그릇이 클수록 막대기를 두껍게 가져 가야한다는 점을 명심해야합니다.

명상을 시작하기 전에 소리를 내는 연습을 조금 하십시오. 부드럽게 그릇을 치면서 가능한 한 부드럽게 시도하십시오. 중간 정도의 힘으로 치는 것이 필요합니다. 너무 강한 타격은 불쾌한 소리를 내고 약한 타격은 쓸데없는 공허함을 재생합니다.

때릴 때 림 바로 아래에서 노래하는 그릇의 가장자리와 평행하게 스틱을 잡아야 합니다. 원하는 사운드를 재생하려면 스틱을 그릇에 대고 빠르게 멀리 옮기십시오.

마찰에 의해 소리를 추출하는 기술은 인내가 필요합니다. 어떤 그릇은 다른 그릇보다 문지르기 쉽기 때문에 이 기술을 익히려면 시간이 필요합니다. 나무 막대기나 스웨이드로 코팅된 막대기로 운동을 시작하세요. 도구를 그릇 가장자리에 대고 가장자리를 부드럽게 누릅니다. 천천히, 그릇이 "노래"할 때까지 점차적으로 움직입니다.

그릇을 올바르게 다루는 방법을 배우면 명상을 진행하십시오. 그러나 정확한 위치를 잊지 마세요! 큰 것은 다리 아래쪽에, 작은 것은 머리에 더 가깝게 놓습니다. 그 후 휴식 연습을 시작하여 교대로 "찬양"을 일으킬 수 있습니다.

지속적인 자기 개발

보시다시피 정상적인 건강을 유지하기 위해 의사를 방문할 필요는 없습니다. 명상을 통해 자신의 몸과 깨달음과 조화를 이룰 수 있습니다. 그리고 "노래하는 그릇"은 가장 간단하고 대중적인 중재 방법입니다. 그러나 그럼에도 불구하고 먼저 그러한 치료가 금기 사항이 아닌지 확인하십시오. 결국 중재는 귀하의 상태를 개선하는 것을 목표로 해야 합니다.

필요한 도구를 얻고 명상을 시작하십시오. 이것은 쉽게 변경하는 데 도움이되는 쉽고 즐거운 절차입니다. 자신의 삶. 또한 TM 프로젝트의 다른 유사한 기사도 읽어 보시기 바랍니다. 자기 계발에 멈추지 말고 매일 더 나아지기 위해 노력하십시오.

Dmitry Mustaev는 심리학자, 음향 치료사, 여행자입니다. 얼마 전 그는 심리학의 새롭고 특이한 방향인 건전한 치료를 개발하는 데 모든 시간과 창의적인 노력을 기울였습니다.

소리가 인간의 정신에 매우 강한 영향을 미친다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 고대부터 사람들은 리드미컬한 음악을 사용하여 긴장을 풀고 최면 트랜스 상태에 들어갔습니다. 그러나 소리가 사람의 심리 상태에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 초기 단계에 있습니다.

그러나 우리가 현재까지 가지고 있는 결과조차도 고무적이며 심리학의 건전한 치료가 좋은 미래를 가지고 있음을 분명히 나타냅니다.

이 분야의 특별한 추세는 일반적으로 "노래"라고 불리는 티베트 청동 그릇을 사용하는 것입니다. 이 이름은 그들이 내는 소리가 진정으로 살아 있기 때문에 전혀 놀라운 것이 아닙니다.

Dmitry Mustaev는 고객의 심리적 상태를 교정하기 위해 이러한 악기 연주를 사용한 모스크바 최초의 심리학자 중 한 명이며, 또한 소리가 인체에 미치는 영향에 대한 일련의 연구를 수행했습니다.

우리는 그가 방법 개발의 역사를 알려주는 그의 기사를 제공합니다.

티베트 노래 그릇은 새로운 사운드 테라피 도구입니다.

싱잉볼(히말라야볼이라고도 함) 티베트 그릇). 소리는 그릇의 벽과 가장자리의 진동에서 발생합니다. 역사적으로 싱잉볼은 인도, 네팔, 티베트, 중국, 한국, 일본에서 만들어졌습니다. 안에 최근에주요 생산지는 히말라야 지역에 있으며 일반적으로 "티베트 노래 그릇"으로 알려져 있습니다.

싱잉볼은 소위 "사운드 마사지"를 위해 휴식, 명상, 요가와 관련된 다양한 관행, 생체 에너지학을 위한 도구로 다양한 분야에서 사용됩니다. 점점 더 그릇은 주로 서양에서 SPA 살롱 활동에 사용됩니다.

러시아의 싱잉볼은 점점 더 활성화되어 인간, 특히 환경이 조화롭지 못한 상태에 대한 이유를 아낌없이 제공하는 현대 도시 거주자의 신체적, 정신적 건강의 이익을 위한 심리 생리학적 연구 및 적용을 위한 광범위한 분야를 제공합니다.

싱잉볼 작업은 어떻게 시작되었나요? 일반적으로 눈에 잘 띄지 않는 두 가지 이벤트에서. 첫 번째는 2008년 네팔에서 첫 번째 샘플을 가져왔을 때였습니다. 그리고 나는 나에게 가까운 두 사람이 그들 중 한 사람의 정반대의 소리에 반응하는 것을 발견했습니다. "집 안 공기 가득한 쾌감"부터 "쇠고리, 머리 쥐어짜기"까지! 이 사람들이 다른 기분과 상태에서 소리를 들었다는 것, 수준이 다르다는 변명 영적 발전나 자신과 세상에 대한 서로 다른 수용의 정도가 더 이상 나에게 받아들여지지 않았습니다.

드미트리 머스테브. 볼링 세션.

두 번째 사건은 1년 후 일어났습니다. 제가 그릇과 조금 더 의식적으로 의사소통을 하고 있을 때 이미 그릇 주변의 작은 "기적"을 알아차렸습니다. 친숙한 가수이자 음악가는 그릇 중 하나를 "메이저"라고 부르며 나머지 "미성년자"와 비교했습니다. 그리고 응용심리학부에서 음악이론, 심리음향학, 소리치료에 관심을 가지고 뛰어들었습니다. 같은 시기에 나는 명상 수업 중에 나의 영적 스승이자 지도교수인 니콜라이 블라디미로비치 리페츠(Nikolai Vladimirovich Lipets)와 함께 그릇 위에서 "소심하게 놀기" 시작했습니다. 2009년에 우리는 CD "The Miraculous Cups Hour"의 첫 번째 앨범을 녹음했습니다. 그런 다음 내가 리드하기 시작했습니다. 독학술잔으로. 그 결과 지도교수님께서 “음향치료를 이용한 심리상담”이라는 논문 주제를 승인해 주셨습니다.

졸업장을 수호 한 후 저는이 주제에 대한 그룹 교육, 마스터 클래스, 이벤트, 기업의 밤 및 교육을 시작했습니다. 점차 그 이상으로 성장했고 저는 사무실 활동을 그만두고 이 멋진 직업에 완전히 집중했습니다.

싱잉볼 소리가 사람에게 미치는 영향은 여러 요인으로 구성됩니다.

사람이 주로 액체로 구성되어 있다는 것은 누구나 알고 있습니다(에 따르면 다른 출처, 70~85%). 액체는 소리 진동을 잘 전달하고 소리가 사람에게 미치는 영향은 청각 기관뿐만 아니라 세포 구조, 신경 회로 및 더 나아가 잠재 의식과 의식에 직접 전달됩니다.

두뇌의 청각 중추에 의한 소리의 처리, 들리는 소리나 조각에 감정적, 논리적 및 기타 "관계"를 부여하는 것은 의식에 도달한 소리에 대해 " 반대쪽”-세포를 통해 잠재 의식으로, 거기에서 의식으로. 이 경우 신체가 이미 스스로 반응하고 잠재 의식에 대한 반응을 "알려" 지각 채널을 해제하기 때문에 패턴 형성을위한 전제 조건은 신경 사슬에 형성 할 시간이 없습니다.

청각 센터가 어떤 기호로도 제공할 수 없는 비조화 배음은 소리의 규칙성, 멜로디 "정확성" 및 습관화, "평가" 패턴의 형성, 소리의 "분류화"를 박탈합니다. 일시적이고 확립된 신경 연결, 습관, 자동 행동 및 표준 반응을 담당하는 순서를 약화시키고 심지어 파괴하는 것이 가능해집니다.

싱잉볼의 소리를 들을 때 가끔 일어나는 청자의 트랜스 상태는 심신의 긴장을 대부분 풀어준다.

(Trans (French transir에서-마비되기)는 정보 처리에 대한 의식 제어의 정도가 변화하는 정신의 기능적 상태입니다. Trance에는 뇌 활동의 특정 변화, 특히 베타 파가 동반됩니다.

ASC(의식 변화 상태)는 사람이 수면 중에 약 2배의 휴식을 취하는 치유 상태로 의학에서 인식됩니다. 피로, 정보 과부하 등의 영향으로 사람이 자발적으로 ASC에 들어갈 수 있습니다. 이것은 신체가 스트레스의 수와 힘이 과도하게 될 때 스트레스로부터 스스로를 보호하는 방법입니다.

티베트 노래 그릇의 응용.

그룹 및 고객 작업 경험을 바탕으로 싱잉볼 사용은 다음 영역에서 고려할 수 있습니다.

1. - "익스프레스 릴렉세이션"을 포함한 릴렉세이션, 20분 안에 심인성 스트레스의 큰 층이 제거될 때,

2. - 명상, 의식 변화 상태(ASC),

3. - 정신신체장애 교정, 자연치유,

4. - 우울한 상태의 조화, 정신병 치료,

5. - 다양한 종류의 종속성 작업,

6. - 프로그래밍 가능한 정신 상태의 결과 약화 및 제거,

7. - 연령 관련 및 외상 후 청력 변화의 예방 및 치료,

8. - 개발 (보다 정확하게 - 각성) 창의성연령과 사회적 범주가 다른 사람들.

내 방법의 독창성은 신체와 정신에 대한 동양의 접근 방식과 서양의 실용주의를 결합하여 특정 방법을 사용하여 특정 결과를 얻는 데 있습니다. 그리고 이것은 지속적인 검색, 고객 피드백 분석입니다. 나는 몸-마음-감각의 온전함 속에 있는 인간에 대한 관점인 잘 알려진 전체론적 접근법을 사용합니다.

그릇으로 작업하는 마스터가 점점 더 많아지고 있습니다. 이와 관련하여 소리가 인간에게 미치는 영향을 실제로 이해하지 못하고 희귀한 측근과 신비로운 분위기를 사용하는 "사운드 사기꾼"의 수가 증가하고 있습니다.

내 VK 구독자 중 한 명이 직접 물었습니다. "어떻게 작동하는지 빨리 알려주고 컵을 두드리는 방법을 가르쳐주세요. 그렇지 않으면 최근 음향 치료사가 많은 돈을 벌고 있습니다. 저도 원합니다!" 그래서 다양한 형태의 소리 치료를 연구하고 있습니다. 그래서 고객들이 항상 음향치료사의 명성을 확인할 수 있도록 싱잉볼 메이커들을 하나로 묶고 싶습니다.

티베트 그릇을 이용한 사운드 테라피.

내 사무실 근처에서 일하는 한 고객은 점심 시간에 짧은 세션을 위해 일주일에 두 번 회의를 통해 그녀에게 에너지와 평온함을 공급했습니다. 그리고 동료들을 위해 대기업 사무실에서 일할 때 힘과 집중력을 회복하고 일상 활동의 효율성을 높이는 "사운드 런치"를 생각해 냈습니다.

현재 저는 고객 작업에 몇 가지 저만의 방법을 성공적으로 적용하고 있습니다.

"해먹에서 노래하는 그릇"(표현 휴식과 풀 버전오디오 세션)

"배음 추적"(회귀 심리 치료),

"The Sound of Letting Go"(정신적 외상에 대한 작업),

"Bowls-antagonists"(극성의 수용 및 통합 관행에서),

"싱잉볼로 펄싱"

앞서 말한 '사운드 런치'는 사무실 사람들을 위한 관행이다.

저는 시인, 예술가, 티 마스터, 요가 강사와 협력하여 연습과 싱잉볼 소리를 결합합니다.

방법 관점.

싱잉볼은 심리학자들이 거의 사용하지 않는 사운드 테라피의 세계에서 밝은 현상입니다. 그리고 그 자체로, 특히 유능한 손에서 그것은 자신과 세계에 대한 사람의 지식을 방해하는 심각한 도구가 될 수 있습니다.

심리 작업에서는 Skype 세션에서 온라인 상담을 한 경험이 있습니다. 이 경우 클라이언트와 심리학자가 동일한 노래 그릇 녹음을 동시에 소리내어 동기화가 이루어집니다. 온라인 세션은 음성 및 채팅(서신)으로 진행할 수 있습니다.

임신 기간이 다른 임산부와 미래 자녀의 노래 그릇 소리로 의사 소통 한 경험도 있습니다. 이것은 주산기 심리학 분야에서 광범위한 연구 주제가 될 수 있습니다.

별도의 영역은 자폐증입니다. 이 기억 상실증이있는 어린이는 소리에 매우 민감하며 작업 방법이 있습니다.

내 계획은 간단하면서도 동시에 세계적입니다. 음악 제작, 심리 치료 및 영적 수행을 위한 특정 특성을 가진 나만의 싱잉 볼을 제작하는 것입니다. 내 꿈은 나만의 센터를 만들고 건강한 생활 학교를 여는 것입니다. 이를 위해 교육, 개인 및 그룹 회의를 진행하고 비철금속 분야의 마스터와 소통하고 종 만들기를 진행하며 사운드 마스터 협회 작업도 만들고 참여할 계획입니다.

Dmitry Mustaev와의 예정된 회의 - 2017년 3월 18일, "에서 명상 열린 세상”, 모스크바 및 2917 년 3 월 24 일 모스크바 지역의 교육 세미나. 웹 사이트의 세부 정보 및 연락처