Kaip šokti tango? Ar tai įmanoma ir kam tai tinka? Žengiant pirmuosius tango žingsnelius (nuotraukos, video pamokos) Argentinietiško tango žingsneliai mokytis šokti.

Tango – tai magija, kuri, skambant muzikai, trumpam paverčia vyrą ir moterį į vieną. Šis ritmas puikiai tinka visam pasauliui parodyti, kokia gera PORA esate. Šiame straipsnyje mes pasakysime ir parodysime, kaip nuotaka ir jaunikis gali patys atlikti vestuvinį tango namuose. Jau susidomėjai? Tada skaityk toliau...

Tango daugiausia žinomas dėl savo europietiškos versijos, dirbtinai modifikuotos, kad būtų galima atlikti sportinių pramoginių šokių varžybose. Laimei, į Pastaruoju metu autentiškas tango, gimęs Argentinoje, vis labiau populiarėja visame pasaulyje ir palaipsniui išstumia „pobūvių“ versiją. Tikro argentinietiško tango melodija ir jausmingumas puikiai tinka jaunavedžių vestuviniam šokiui.

Prieš pradėdami mokytis, nepatingėkite šiek tiek paskaityti:

  • Apie Argentinos tango – http://tango-beregovo.blogspot.com/2016/02/blog-post_40.html
  • Apie jo istoriją – http://tango-beregovo.blogspot.com/2016/02/blog-post_83.html
  • Apie jo muziką – http://tango-beregovo.blogspot.com/2016/02/blog-post_48.html

Pažiūrėję Holivudo filmą „Moters kvapas“ daugelis žmonių pamėgo tango. Filme yra gražus ir jaudinantis epizodas, kuriame Pagrindinis veikėjas(aklas kariškis) šoka tango su gražia mergina („Por Una Cabeza“). Į tą pačią melodiją gerai žinomas „visų laikų terminatorius“, netikėtai savo dydžiu, gražiai ir elegantiškai veda savo partnerį filme „Tikras melas“.

Norint „pagauti“ Argentinietiško tango jausmą ir žavesį, rekomenduojame pažiūrėti Carloso Sauros filmus „Tango“ ir Sally Potter „Tango pamokos“.

Siūloma veislės aktas sukurta pagal šokio fragmentą iš filmo „Moters kvapas“. Nepaisant akivaizdaus sudėtingumo, skaičius yra gana lengvas. Pakanka tik suprasti ir kokybiškai išsiaiškinti keletą pagrindinių dalykų. Ir, žinoma, daugiau praktikos!

Beje, pirminį šaltinį (tango iš „Moters kvapo“) aktoriai praktikavo kelis mėnesius! Taigi praktika, praktika ir dar daugiau praktikos! Tačiau profesionaliai atliktas vestuvinis šokis to vertas.

Apie tango šokio žingsnelius

Šis šokis, skirtingai nei beveik visi kiti, nesilaiko griežto ritmo. Siūlomame skaičiuje yra ir greitų, ir lėtų fragmentų. Tango labiau šokama pagal melodiją nei pagal būgnininką. Tai ypač pastebima atliekant pirmą ir antrą eilutes, kai šokėjai seka smuiko melodiją. Todėl tango turite atidžiai klausytis, kad pajustumėte melodiją ir „dainuotų“ ją partnerio kojomis ir kūnu.

Atidžiai žiūrėkite sulėtintą vaizdo įrašo versiją ir įsiklausykite į akcentus. Režisieriai stengėsi maksimaliai išnaudoti melodijos grožį tango figūrėlėmis.

Štai pirmasis paėmimas iš išsamią analizę visa kompozicija:

Štai ta pati kompozicija, bet tik analizuota su kitu partneriu:

Trečias paėmimas:

Tas pats, tik sulėtintai:

Kita diagramos analizė:

Kaip matote, ponios labiausiai įvairaus amžiaus. Svarbiausia praktika!
Atkreipkite dėmesį į pagrindinius problemos aspektus. Galbūt iš viso nežinote Argentinietiško tango pagrindų, bet jei atidžiai vykdysite mūsų rekomendacijas, jūsų šokis atrodys profesionaliai!

Apie muzikinį akompanimentą

Šokio numeris buvo nustatytas pagal dainą „Por Una Cabeza“. Pati melodija nėra greita. Tačiau jei ieškote, galite pasirinkti tokias parinktis kaip Lėčiau, taip Paskubėk.

Kraštutiniu atveju galite šiek tiek sulėtinti tempą savarankiškai arba padedami specialistų. muzikinis akompanimentas Dėl vestuvinis šokis.

Apie pozicijas pateiktoje kompozicijoje

Tango metu naudojamos ilgos ir uždaros pozicijos.

Jei pavyktų sušokti visą numerį iš arti, būtų nuostabu! Tačiau tai sunku, todėl režisieriai šokyje paliko tik keletą privalomų momentų, reikalaujančių artimos pozicijos. Visose kitose figūrose tinkama tolima padėtis.

Tačiau ji turėtų nuolat palaikyti virtualų ryšį pastatuose. Tai reiškia, kad partnerio ir partnerio krūtinės visada turi būti nukreiptos vienas į kitą.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį mokantis kompozicijos?

Pirma eilėraštis

  1. Jau tada, kai partneriai artėja vienas prie kito, būtina užmegzti kontaktą jų kūnuose.
  2. Kai jaunavedžiai tampa pora, reikia lėtai ir gražiai vienas kitą apkabinti.
  3. Kadangi eilėraščio muzika yra gana lėta, patartina naudoti artimą padėtį.
  4. Tiek partneris, tiek moteris pirmąjį praėjimą pradeda atsisukę kaire koja.
  5. Antrasis yra dešinėje.
  6. Partneris padeda damai atlikti žingsnius su posūkiu, kad pora gražiai atsivertų.
  7. Norėdamas greitai užsidaryti, partneris švelniai traukia moterį link savęs (jokiu būdu trūkčiodamas!).

Choras

  1. Pradėti nuo atvira padėtis. Jame partneriai turėtų būti pusiau atviri publikai kūnu ir kojomis.
  2. Kai partneris suka damą, tai patartina daryti ne rankomis, o visu kūnu.
  3. Pirmą kartą partneris stabdo partnerio žingsnius atgal, sukdamasis (figūra vadinama „ocho back“) koja (figūra vadinama „sumuštiniu“).
  4. Sinchronizuotas partnerių vaikščiojimas aplink vienas kitą gali būti pakeistas ponios vaikščiojimu aplink savo partnerį.
  5. Apėjęs, partneris partnerį „labai atsilikusį“ stabdo ne koja, o šlaunimis.
  6. Gražiausias choro derinys (vadinamasis „dialogas kojose“) reikalauja rimtos praktikos. Tik tada ji taps tikrai graži!

Antroji eilutė

  1. Partneris abiem rankomis padeda moteriai patekti į pradinę padėtį.
  2. Judėdami atviroje padėtyje, nepamirškite apie poros kūnų orientaciją. Pora turėtų būti tik pusiau atvira auditorijai, kartu palaikydama patikimą ryšį vienas su kitu.
  3. Kai partneriai juda ratu, būtina palaikyti virtualų kontaktą kūnuose.
  4. Atliekant tango įtūpstą (pozą), partnerio kojos ir klubai turi judėti greičiau nei kūnas. Taip pasiekiama didesnė spektaklio amplitudė ir pramoginė vertė. Kad tai būtų lengviau pasiekti, partneris kairę koją judina link partnerio. Ir ponia turėtų „prilipti“ prie jos dešine koja. Tada partneris, žengdamas žingsnį atgal, nusineš damą su savimi į gražią ir būdingą pozą. Tačiau nereikia daryti per ilgo ir gilaus įstūmimo.
  5. Faktas yra tas, kad iškart po įtūžio porai reikia atsidaryti. Partneris turi padėti damai išlipti iš pozos ir apsisukti.

Antrasis choras

  1. Vykdymo atžvilgiu jis niekuo nesiskiria nuo pirmojo. Vienintelis skirtumas yra tas, kad „dialogo“ metu pėdose muzika sulėtėja. Atitinkamai, jums reikės sulėtinti judesių vykdymą.
  2. Skaičius baigiasi tango įtūpu. Jis gali būti žemas ir gilus. Išlikite pozoje visą laiką, kol tęsiasi plojimai. Nuimkite pozą tik tada, kai plojimai tampa retesni.
  3. Baigę skaičių būtinai atlikite poros lanką. Taip atrodysite profesionaliau.

Pastabos dėl drabužių ir batų

Dėl nuotakos

Tango ir ilgas sijonas nesuderinami. Pasiruoškite atskirą aprangą pasirodymui iš anksto (jokio mini!). Įprastą tango sijoną reikėtų nukirpti ties klubais. Tam reikia pjūvių, leidžiančių išpūsti ir atidaryti. Daryk ilgas sijonas nuimama vestuvine suknele.

Iš anksto pasirūpinkite pakaitiniais šokių batais. Rinkitės ne „modelių“ batų variantą (be ilgų pirštų!), o pirkite kokybiškus šokių batelius. Jie yra patogūs, elegantiški ir atrodo ne prasčiau nei suknelė batai.

Dėl jaunikio

Striukė tango atlikėjui kirpta taip, kad pakėlus rankas į viršų neliptų aprangos pečiai. Jei drabužiai pasiūti netinkamai, koncertuokite be švarko (marškiniuose, liemenėje).

Jokių batų su ilga nosis! Rinkitės patogius klasikinius batus, geriausiai specialiai sukurtus šokiams.

Turite repetuoti batais, su kuriais šoksite. Tai būtina, kad jūsų kojos spėtų priprasti prie šokių batelių.

Atlikdami vestuvinį šokį susilaikykite nuo įprastų tango klišių (rožė dantyse, kepurė ant partnerio). Kad neatrodytumėte juokingai naudojant daiktus, jums reikia ilgo išankstinio mokymo.

Vestuvinio tango pavyzdžiai iš interneto. Mokykis iš svetimų klaidų, nedaryk savo!

Pasirodo, „Por Una Cabeza“ yra labai populiari vestuvių šokio melodija! Tačiau jaunavedžiai dažnai klysta, kai „siūbuoja“ pagal tokią sunkią ir „įpareigojančią“ melodiją:

Pastatymas elementarus, bet jaučiasi, kad jaunimas nebuvo pakankamai pasiruošęs spektakliui. Jūsų partnerio batai tiesiog „užmuša“ jus vietoje...

Ir čia partnerė „pasižymėjo“. Jūs negalite šokti šio tango su ilga suknele!

Pats maloniausias variantas. Jei vaikinai turėtų šiek tiek daugiau praktikos, viskas būtų tiesiog puiku!

Palyginkite savo „konkurentų“ lygius ir eikite į repeticijas! Jūs puikiai sugebate sušokti pasiūlytą šokį savo vestuvėse!

Mėgstu šokti ir visada norėjau išmokti šokti tango.

Tais tolimais laikais, kai ėjau į pramoginiai šokiai, man atrodė, kad tango yra labai labai sunkus šokis. Mokėme, kokiais kampais dėti kojas, įstrižus žingsnius, žingsnių modelius, pvz., „lėtai, lėtai, greitai greitai lėtai, greitai greitai“. Apskritai atrodė, kad šokame tango įprastas gyvenimas Tai tiesiog nerealu ir tai gali padaryti tik profesionalai.


Kuo tango palankiai palyginamas su kitais šokiais?

Samba, mamba, salsa yra gana greiti šokiai. Tai jau yra tam tikras sudėtingumas. Reikia išmokti kai kurių aukšto lygio darbų. Samboje žingsniai yra elastingi, o tai kelia tam tikrą įtampą keliams. Džive turi labai gerai šokinėti. Valsas gražus šokis, bet vargu ar pavyks imti ir šokti be išankstinio pasiruošimo. Cha-cha-cha, rumba - sudėtingas žingsnelių modelis (rumboje 4, 2 ir 3), klubų darbas... Ir bet kuris iš šių šokių reikalauja tam tikros fizinės formos.

Tai tango reikalas! Tango galite šokti taip lėtai, kaip norite. Žingsnius galima atlikti maždaug taip pat, kaip ir gyvenime (žinoma, tik pataikant „vienas, du, trys, keturi“). Ypatingo darbo ant klubų nėra. Kad ir kaip padėtų rankas, viskas yra teisinga. Svarbiausia atlikti judesius su charizma))

Vienintelis dalykas yra tas, kad jei neturite tokios charizmos, tada nėra ką demonstruoti. Tango ne jums)) Geriau tiesiog trypti lėta juosta, kaip įprasta.

Žiūrėdamas šokius iš filmų apie tango supratau štai ką::

1. Tango klaidų nėra! Jei šokate su tokia nuostata, užduotis iš pradžių neatrodo sunki. Tango yra žaidimas.

2. Pamirškite apie „lėtas, lėtas, greitas greitas lėtas“ schemas. Jei pagal muziką mokate suskaičiuoti „vienas, du, trys, keturi“ ir sugebate pajudinti kojas iki šio skaičiaus, tada jūs nebėra pasiklydęs visuomenei))

3. Tango niekur nereikia skubėti. Skaičiavimą galite pereiti po vieną ir po tris. Paprastai galite prasmingai stovėti vietoje visą ritmą.

4. Labai gerai, jei yra gėlė, kurią galite paimti į dantis :) ir perduoti viena kitai arba su kuria vyras gali patrinti savo partnerės veidą. Arba palei dekoltė sritį...



Ko reikalaujama iš vyro šokyje:

1. Žiūrėkite tiesiai į partnerę, pakreipdami galvą jos kryptimi. Parodykite savo vyrišką charizmą – moterims tai patinka))

2. Gerai stovėkite vietoje, palaikykite partnerę, kol ji puola ar pasisuka))

3. Paleiskite partnerį ir patraukite jį atgal prie savęs – švelniai arba staigesniu judesiu.

4. Padėkite pasukti.

5. Pakreipkite į skirtingas puses (o pakreipdami galite atsiremti į jos iškirptę))

6. Užmeskite partnerės koją ant savęs ir tempkite ją per šokių aikštelę.

7. Judinkite kojas pagal muziką))

Pažengusiems: puiku, jei leisite moteriai pajusti, kuria linkme ketinate ją vesti toliau. Taip ji bus labiau atsipalaidavusi ir jūsų šokis atrodys labai harmoningai.



Ko reikia iš moters:

1. Atsipalaiduokite, visiškai pasiduokite savo partneriui ir pajudinkite kojas jo nurodyta kryptimi.

2. Pasilenk, pasisuk, pasilenk į šoną ir atgal.

3. Išvykti ir grįžti.



Paprasčiausi žingsneliai

1. Lengviausias būdas pradėti – išmokti judėti vienas šalia kito, akis į akį. Taip partnerių kojos netrukdo viena kitai))

2. Žingsniai į priekį, atgal, į šoną, vienas prieš kitą arba žiūri į tą pačią pusę (moters nugara į vyrą).

Tango istorija prasidėjo Argentinoje. Iš pradžių aistringą šokį baruose, tavernose, įvairiose pramogų vietose šoko tik juodaodžiai. Tai buvo tikra dvikova už gražios ponios širdį. Būtent ji turėjo išrinkti įdomiausią, vikriausią šokėją. Tačiau iki XIX amžiaus pabaigos jos populiarumas augo. Buenos Airėse jis labai pamėgo emigrantus, o paskui ir visą pasaulį. Šiais laikais tai jau yra poros šoka, kur veda partneris, o partneris, vos tramdydamas aistrą, seka paskui jį.

Pirmieji žingsniai tango

Dabar kiekvienas gali išmokti argentinietiško tango. Argentinietiško tango video pamokos pradedantiesiems padės žengti pirmuosius žingsnius įvaldant gražų, gaivų, išraiškingą šokį. Tai neabejotinai širdies, meilės ir mirties šokis. Jie netgi kviečia jį pas jį tik žvilgsniu, o jei ponia nuleidžia akis nuo džentelmeno, tai jau vertinama kaip atsisakymas.

Argentinietiško tango pamokos pradedantiesiems - išsamus ir nuostabus vaizdo įrašas, kuriame patyrę choreografai ir profesionalai parodys viską pagrindiniai žingsniai ir deriniai, padėsiantys per šokį pavaizduoti bet kokią nuotaiką ir jausmą. Jie padės išmokti taisyklingai klausytis muzikos, jos sekti, teisingai išlaikyti savo stilių, papasakos apie visas atlikimo ypatybes.

Išraiška ir aistra

Labiausiai svarbi dalis Argentinietiškas meilės įsikūnijimas – emocijos, jausmai, aistra, kuri neišeina, o burbuliuoja kažkur viduje. Tokia paslėpta išraiška verčia atlikėją būti pačiame jausmingumo pakraštyje.

Argentinietiško tango šokio vaizdo klipas jums pasakys, kaip teisingai išreikšti savo požiūrį ir išmokti improvizuoti. Juk tai ne tikslūs žingsneliai, patikrintos schemos, o tikras spektaklis. Tai ne tik šokis, o visas mažas gyvenimas, nugyventas per kelias minutes.

Be abejo, argentinietiškas tango pradedantiesiems nėra ypač sunkus. Išmokti gali absoliučiai bet kas, svarbiausia – įsiklausyti į save, savo pojūčius, jausmus, harmoningai bendrauti su partneriu, suprasti vienas kitą.

Nekintama šokio atributika

Yra tam tikras nekintantis stilius, kuris idealiai tinka temperamentingam pasirodymui. Norėdami pradėti šokti aistros šokį, turite atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:

  1. Avalynė;
  2. Audinys;
  3. Muzika.

Argentinietiško tango batai turėtų būti patogūs ir patogūs, bet tuo pat metu elegantiški ir gražūs. Moterims tai įmantrios basutės plonais kulnais. Spalva gali būti bet kokia, pageidautina ryški. O vyrams tiks elegantiški lakuoti batai.

Rūbai Argentinietiškam tango - graži aptempta suknelė, dažnai su atvira nugara, privalomas pjūvis šone. Jis neturėtų trukdyti jūsų judesiams ir jame atrodysite stulbinančiai. Taip pat mėgsta ryškias spalvas, ypač populiari raudona. Partneris visada turi turėti veltinį skrybėlę. Įvaizdį galite papildyti petnešėlėmis.

Ir, žinoma, didelį vaidmenį atlieka muzikos pasirinkimas. Žmonės dažnai susimąsto, kaip vadinama armonika, skirta argentinietiškam tango? Iš pradžių tai yra bandoneonas, kuriam gali pritarti visas orkestras, kuriame yra įvairių instrumentų:

  1. Gitara;
  2. fortepijonas;
  3. Kontrabosas;
  4. Fleita;
  5. Smuikas.

Ši muzika labai populiari šiais laikais, ją dažnai galima išgirsti dailiojo čiuožimo, sinchroninio plaukimo, gimnastikos metu.

Gražūs šokiai šokami visur: specialiose vietose, scenose, festivaliuose, konkursuose, klubuose. Jis turi daugybę variantų. Norint išmokti šokti, nebūtina žinoti daug figūrų, svarbiausia, kad stilius ir technika būtų nepriekaištingi, o judesiai muzikalūs. Galite žiūrėti argentinietiško tango pratimus ir pradėti šokti jau dabar.

Kaip išmokti šokti tango?

Pirmiausia pasinerkime į istoriją ir pažiūrėkime, iš kur šis energingas šokis atėjo pas mus. Tango gimtinė yra Argentina, kur tango paplito. Tačiau ne visi žino, kad šis šokis atsirado tarp Afrikos gyvenviečių Buenos Airėse. Taigi, kaip išmokti šokti tango?

Muzika tango

Norint išmokti šokti tango, pirmiausia reikia išmokti šokio ritmą. Jūs turite nuspręsti, kokią muziką pasirinkti mokymuisi. Tiks bet kokia melodija su aišku, pastoviu ritmu.

Pagrindiniai žingsniai

Žingsniai yra pagrindinis daugelio tango judesių elementas. Pirmas žingsnis yra išmokti žengti į kiekvieną silpną muzikos ritmą. Melodijos tylūs ritmai turėtų keistis maždaug vienos sekundės intervalais. Pradėkite mankštintis tempu: lėtai, lėtai. Tada pereikite prie klasikinės tango formos, kai du greiti žingsniai kaitaliojami su vienu lėtu. Greiti žingsniai turi nukristi pagal muzikos ritmą.

Treniruotėms naudokite savo kambarį. Judėkite perimetru po vieną, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, o paskui prieš laikrodžio rodyklę. Šiam šokiui svarbiausia yra judėjimas šokių aikštelės kraštu.

Norint išvengti susidūrimų su kitomis poromis šokio metu, judėjimo kryptis pakeičiama. Taip pat leidžiama kirsti centrinę zoną ir grįžti į šokių liniją. Taip pat galite pastatyti kliūtis savo kelyje ir bandyti jų išvengti keisdami kryptį.

Kojų padėtį tango lemia tai, kad koją pirmiausia uždedate ant pirštų, o kojas reikia ištiesinti daugiau nei įprastai. Tai suteikia judesiui slydimo paviršiumi pojūtį. Norėdami treniruoti raumenis, galite praktikuoti vaikščiojimą ant kojų pirštų, tačiau šokant geriau to nedaryti.

Judėdami atgal, pasukite galvą į šoną, kad geriau orientuotumėte. Tuo pačiu metu moterys pasuka galvas į dešinę, o vyrai – į kairę. Įsitikinkite, kad jūsų kūno svoris visada yra šiek tiek į priekį ir kad jūsų žingsnis prasidėtų nuo pėdos priekio.

Tango figūrėlės

Įvaldę pagrindinį žingsnį, galite pradėti studijuoti tango figūras, o jų derinys priklauso nuo jūsų vaizduotės skrydžio ir neapsiriboja konkrečiu algoritmu.

Štai tik keletas tango žingsnių tipų:

  • la Cadencia – du žingsniai vietoje
  • la Caza yra antras žingsnis po pirmojo. Kalbant apie pobūvius, šis žingsnis vadinamas Chasse, o tai reiškia siekimą.
  • Las Cunito figūra leidžia apeiti kliūtis, o žingsniai žengiami šiek tiek siūbuojant ir palaipsniui sukant pagal arba prieš laikrodžio rodyklę.
  • El Circulo – dar viena figūra, leidžianti gražiai išvengti susidūrimų su kitomis poromis. Principas tas pats, einant palaipsniui apsisukti ir taip suformuoti ratą.
  • Salida yra raidės U formos laiptelių figūra. Taip pat yra L raidės formos laiptelių figūra.

Norėdami įvaldyti visas figūras, būkite kantrūs ir mėgaukitės kiekviena tango mokymosi akimirka, kad vėliau galėtumėte sukurti savo šokio kompoziciją.

Daugiau sudėtingi elementai yra kelių paprastų derinys. Derinkite ir derinkite skirtingus tango elementus. Paimkite žingsnius vietoje, žingsnių seriją viena kryptimi su staigiu posūkiu 180 arba 360 laipsnių kampu, pakeiskite žingsnių ilgį.

Tango yra partnerių šokis; jei neturite su kuo treniruotis, įsivaizduokite nematomą partnerį, stebėkite savo rankas ir laikyseną. Emocijos ir aistra yra neatsiejama šokėjo įvaizdžio dalis. Stenkitės išreikšti savo nuotaiką ir jausmus kūno judesiais.

Kaip šokti tango, kokius žingsnelius ir stilius naudoti, priklauso nuo jūsų. Nebijokite eksperimentuoti ir pažiūrėkite vaizdo įrašą, kaip šokti tango, kad rezultatas būtų įtvirtintas.

Tango Argentinoje pasirodė pabaigoje XIX amžiaus. Jis gimė susimaišius vietinių milongos ritmų ir Europos imigrantų muzikos, skambėjusios Buenos Airių uosto tavernose. Iš pradžių XX amžiuje tango atkeliavo į Europą, kur sukėlė sensaciją mados salonuose. Tuo pačiu metu šį šokį katalikų bažnyčia laikė nepadoriu, o Paryžiaus arkivyskupas uždraudė.

Joks kitas šokis neturi tokio aiškiai apibrėžto ritmo. Be to, besikeičiantis lėtas-greitas tango ritmas leidžia šokėjui valdyti savo kūną ir dėl to elegantiškai judinti svorio centrą. Norėdami gerai šokti tango, skaičiuokite žingsnius taip: lėta dalis trunka du taktus, greitoji - vieną.


Judėjimas į priekį

Judėjimas į priekį yra pagrindinė tango figūra. Kojų judėjimą lengva išmokti, esant vienintelei sąlygai: gerai skaičiuoti – lėtai, lėtai, greitai, greitai, lėtai. Skaičiuokite garsiai, lėtoji dalis turi būti dvigubai ilgesnė už greitąją. Kai judate į priekį, žingsniuokite kulnais. Atminkite, kad neturėtumėte remtis į diagramoje pavaizduotą koją.


Partneris:

1. Kaire koja ženkite žingsnį į priekį (lėtai).

2. Ženkite žingsnį į priekį dešine koja (lėtai).

3. Kaire koja ženkite žingsnį į priekį (greitai).

4. Dešine koja ženkite žingsnį į dešinę (greitai).

5. Padėkite kairę koją šalia dešinės, nekeldami svorio ant kairės pėdos, ir padarykite pauzę (lėtai).


Partneris:

1. Ženkite žingsnį atgal dešine koja (lėtai).

2. Kaire koja ženkite žingsnį atgal (lėtai).

3. Dešine koja ženkite žingsnį atgal (greitai).

4. Kaire koja ženkite žingsnį į kairę (greitai).


Į viršų