Geriau gaminti bulvių košę kūdikiams. Skanios daržovių tyrelės kūdikiams

Pediatrai rekomenduoja pradėti vartoti papildomus maisto produktus nuo 4-6 mėnesių (ne anksčiau kaip po 4 mėnesių ir ne vėliau kaip po 6 vaiko gyvenimo mėnesių) ir naudoti kaip pirmuosius papildomus maisto produktus. daržovių tyrės arba mažai alergizuojančių ir be pieno grūdų.

Daržovės kaip pirmasis maistas

Nuo 4,5–5,5 mėnesio į vaiko racioną galima įtraukti tirštesnį maistą nei motinos pienas ar pritaikytas pieno mišinys, kuris vadinamas „papildomu maistu“. Kaip pirmuosius papildomus maisto produktus, pageidautina skirti daržovių tyrę. Daržovių tyrė yra organinių rūgščių, kalio, geležies ir maistinių skaidulų, įskaitant pektinus, šaltinis. Daržovių tyrę pirmiausia reikia maitinti vaikams, sergantiems eksudacine-katarine diateze, rachitu, nutukimu, anemija, neišnešioti.

Papildoma daržovių tyrė – produktas, gaunamas sutrinant visas arba nuluptas šviežias arba greitai užšaldytas vienos ar kelių rūšių daržoves, anksčiau termiškai apdorotas (blanširuotas).

Daržovių, kaip antrojo maisto, įvedimas po javų įvedimo

Pristatomas antrasis papildomas maistas daržovių tyrės iš natūralių daržovių pavidalu, skirtas kūdikių maistui (be pieno ir be ankštinių augalų). lygiagrečiai su pirmuoju, praėjus mėnesiui po pirmųjų papildomų maisto produktų įvedimo ir visiško vieno šėrimo pakeitimo.

Nuo kokių daržovių pradėti papildomą maistą

Daržovių papildymas turėtų prasidėti nuo vienos rūšies daržovių, kurios turi subtilų skaidulą ir yra šviesios spalvos (iš žalių arba baltų daržovių), pavyzdžiui, cukinijų arba žiedinių kopūstų, tada pereinama prie daržovių mišinio, palaipsniui plečiant asortimentą naudojant bulves, moliūgus, morkas, vėliau – pomidorus, žaliuosius žirnelius.

Daržovės pirmam valgymui

Paimkite cukinijas, žiedinius kopūstus ir brokolius prioritetinė sėdynė vienas iš pirmųjų daržovių papildų, nes šios daržovės yra hipoalergiški produktai ir yra optimaliausi pradedant papildomu maistu. Būtent žiediniai kopūstai ir brokoliai dažnai vadinami „kopūstais su Aukštasis išsilavinimas nes juose gausu vitaminų ir mineralų.

Daržovės praplėsti savo mitybą

Jei papildomas maistas pradedamas vartoti 4-4,5 mėn, tuomet pirmosios daržovės gali būti vienkomponentės, homogenizuotos bulvių košės: cukinijos, žiediniai kopūstai, brokoliai, bulvės, morkos.

5 mėnesių amžiaus vaiko ir vyresnio amžiaus, asortimentas plečiamas dėl daržovių tyrės iš moliūgų, burokėlių, baltųjų kopūstų.

Sulaukęs 6 mėnesių vaiko ir vyresnio gyvenimo, galima dėti pomidorų.

Būdamas 7 mėnesių amžiaus galima praplėsti daržovių racioną pridedant žaliųjų žirnelių.

Daržovių tyrė pramoninės gamybos pirmam maitinimui gali būti įvairaus laipsniošlifavimas:

• homogenizuoti(stipriai susmulkinta, minkštimo dalelių skaičius 0,15-0,3 mm dydžio) - vaikams, vyresniems nei 4 gyvenimo mėnesiai;
• nuvalytas(dalelių dydis ne didesnis kaip 0,4 mm) ir stambiai sumaltas (dalelių dydis 2 - 5 mm) - vyresniems nei 6 mėnesių vaikams.

Papildomas maistas iš daržovių turi būti pusiau skystas, gerai sutrintas, vienalytis, prie tirštesnio maisto reikia pereiti palaipsniui, su amžiumi pratinant vaiką kramtyti.

Kaip įvesti papildomą maistą iš daržovių (daržovių tyrės įvedimo schema)

Cukinijos, žiediniai kopūstai ir brokoliai yra hipoalerginiai maisto produktai ir geriausiai tinka pradėti pirmąjį nujunkymo valgį. Vieno komponento daržovių tyrės vaikui duodama po šaukštelį, geriausia ryte pusryčiams. Daržovių tyrelių vaikui sūdyti ar saldinti NĖRA būtina.

Daržovių tyrės kaip papildomo maisto įvedimo schema:

Pirmoji diena kūdikiui duodama ½ arbatinio šaukštelio daržovių tyrės (pvz., cukinijos), o vėliau kūdikis papildomas įprastu maistu (motinos pienu arba mišinio buteliuku). Dienos metu stebėkite organizmo reakciją į įvestą produktą – atidžiai apžiūrėkite odą, ar nėra bėrimų, atkreipkite dėmesį į išmatas, ar išmatose yra gleivių ir žalumynų.

Antrą dieną, jei nėra alergijos požymių ir problemų su pilvuku, vaikui duodama 1-2 arbatinius šaukštelius cukinijų (5-10 g) ir papildoma mišinuku arba pienu.

Trečią dieną- 3 arbatiniai šaukšteliai (15 g.).

Už ketvirtą- 4-5 arbatiniai šaukšteliai. (20-25 metų).

Penktą dieną- 50 g.Jei nėra neigiamos reakcijos į įvestą produktą, tuomet porciją galima padvigubinti.

Šeštą dieną- 80-100 g.Vaikui galite duoti dvigubą porciją nei ankstesnė.

Septintą dieną- 120-150 g, kuris visiškai pakeičia vieną šėrimą. Norma gramais vienam maitinimui nurodoma šešių mėnesių vaikui, jei papildomas maistas buvo pradėtas vartoti anksčiau, tada produkto kiekis turėtų būti sumažintas. Jei jūsų vaikas maitinamas krūtimi, tada išgėrę daržovių tyrės, būtinai maitinkite kūdikį krūtimi, net jei papildomo maisto kiekis visiškai atstoja visą maitinimą, todėl laktaciją galite išlaikyti ilgiau.

Dar savaitę vaikui leidžiama priprasti prie daržovių čiulpų tyrės ir tik po 5-7 dienų į racioną įtraukiama nauja daržovė, pavyzdžiui, brokoliai. Šią taisyklę svarbu laikytis, jei papildomas maistas pristatomas vaikui 4-4,5 mėnesio amžiaus.

aštuntą dieną- ½ arbatinio šaukštelio brokolių, tada tiekiame cukinijų tyrę.

Devinta diena- 1-2 arbatinius šaukštelius brokolių (5-10 g) ir duokite cukinijų iki amžiaus dozės ir kt. Pamažu brokolių kiekis keičia pirmąją daržovę maitinimui – cukinijas.

Jei vaikas atsisako daržovių tyrės, tada padarykite kelių dienų pertrauką ir vėl pasiūlykite vaikui tyrės arba pakeiskite daržovę – pavyzdžiui, cukiniją su kopūstu.

Kas geriau – nusipirkite arba pasigaminkite daržovių tyrės maitinimui

Gamyklinių konservų privalumas – sterilus, mamai nereikia vargti prie viryklės: virti, malti, šį laiką geriau skirti vaikui. Taip pat konservuotų daržovių tyrę patogu pasiimti į kelią. Kūdikių maisto konservus rekomenduoja naudoti pirmaujančios pasaulinės ir šalies sveikatos organizacijos, todėl tėvų pasirinkimas priklauso tik nuo jų pageidavimų ir finansinių galimybių.

Jei planuojate įsigyti gamykloje pagamintos daržovių tyrės, atidžiai perskaitykite kompoziciją. Be daržovių ir vandens, stiklainyje neturi būti nieko – jokių konservantų, dažiklių, skonių ir skonio stipriklių, įskaitant krakmolą kaip tirštiklį. Pageidautina, kad papildomiems maisto produktams skirtoje daržovių tyrėje net nebūtų druskos ir cukraus, ji būtų vienodos struktūros ir natūralios spalvos.

Pirktą tyrę stiklainiuose, prieš duodami vaikui, reikia pakaitinti vandens vonelėje. Prieš duodami mažyliui tyrelės, būtinai išbandykite patys. Jei jaučiate produkto sugedimo požymius, pvz., aštrų kvapą, rūgštų skonį arba atidarius stiklainį nesigirdi būdingo spragtelėjimo, vadinasi, stiklainio sandarumas buvo pažeistas ir tokį indelį reikia išmesti. . Tačiau suaugusiam žmogui gali tiesiog nepatikti kūdikių daržovių tyrės skonis, nes trūksta priedų, tokių kaip cukrus ir druska, tačiau tai nereiškia, kad ji netinka papildomam maistui. Pradėtas stiklainis turėtų būti laikomas tik šaldytuve ir ne ilgiau kaip dieną.

Jei tėvams ribotos lėšos arba jie valgo savo daržoves iš daržo ar sodo sklypo (importinėse daržovėse dažnai yra nitratų), tada mama galės pati pasigaminti daržovių tyrės papildomam maistui. Jei neturite savo sodo, pirkdami atkreipkite dėmesį į kilmės šalį ir, jei įmanoma, rinkitės savo vietovėje užaugintas daržoves. Renkantis daržoves papildomam maistui, atkreipkite dėmesį į išvaizda: neturi turėti defektų (juodų taškelių, rudų dėmių, sausų ar susiraukšlėjusių odos vietų, įdubimų ir pan.), tačiau neturi atrodyti dideli ir blizgiai blizgėti (tokios daržovės greičiausiai buvo stipriai chemiškai apdorotos ). Jei papildomo maisto su daržovėmis įvedimas patenka į „ne sezoną“, kai nėra šviežių daržovių arba yra tik atvežtinės, puikiai tiks iš anksto pagaminti šaldyti preparatai. Tik atminkite, kad prieš verdant daržovių negalima atšildyti, nes lėto atitirpinimo metu dauguma vitaminų sunaikinami.

Daržovių tyrei pasigaminti patiems patartina įsigyti dvigubą katilą ir blenderį. Prieš verdant daržoves reikia kruopščiai nuplauti ir nulupti, nes žievelėse yra daugiausia kenksmingų medžiagų. Nuimkite nuo kopūsto visus viršutinius lapus ir nuimkite nuo jo kotelį. Ir nupjaukite didžiąją morkų ir burokėlių „uodegą“.

Paimkite vienos rūšies daržoves, pvz., cukinijas, nuplaukite, nulupkite, supjaustykite ir virkite dubenyje arba emaliuotame puode su trupučiu vandens. Norėdami sutaupyti daugiau maistinių medžiagų, daržoves išvirkite sveikas arba supjaustykite. dideli gabaliukai. Daržoves reikia dėti tik į verdantį vandenį ir virti uždarius dangtį, bet geriausias variantas kūdikių maistui – tai garuose troškinamos daržovės.

Tada daržoves perkelkite į trintuvą, jei reikia, įpilkite šiek tiek virinto vandens (kad tyrelė nebūtų labai tiršta). Pirmojo maitinimo daržovės turi būti visiškai išvirtos, be gabalėlių. Patartina visai nedėti druskos, kitaip kūdikis vėliau negalės valgyti šviežio maisto.

Į daržovių tyrę galima įlašinti augalinio aliejaus, po kelis lašus vienai porcijai. Geriausias augalinis aliejus yra šalto spaudimo alyvuogių aliejus, taip pat saulėgrąžų, kukurūzų ir sėmenų aliejus. Kiekvieną kartą tyrė turi būti šviežiai paruošta.

Kai ateina laikas papildomam maistui, jauna mama dažnai patenka į stuporą – nuo ​​ko pradėti? Koks maistas bus naudingas kūdikiui, o kuris gali pakenkti? Labai dažnai sukrečia močiučių ar pažengusių mamų apreiškimai: „Mūsiškiai 5 mėnesių jau čiulpė raugintus agurkus. Taigi kaip su actu? Jie yra namuose…”

Pediatrai laikosi nuomonės, kad kūdikiams, maitinamiems mišiniais, papildomas maistas turėtų būti pradėtas vartoti nuo 4 mėnesių, o žindomiems kūdikiams – nuo ​​6 mėnesių. Tačiau reikia atminti, kad šiuo klausimu negalima būti kategorišku, nes kiekvienas kūdikis yra individualus.

Yra keletas požymių, rodančių, ar vaikas yra pasirengęs išplėsti savo mitybą:

Pirmųjų dantų atsiradimas

Pasitikinti sėdėjimu ant aukštos kėdės

Domėjimasis suaugusiųjų valgymu, bandymas paragauti maisto,

Nepakankamas prisotinimas motinos pienu, sutrumpėja laiko intervalas tarp maitinimo.

Jei yra šių požymių, iškart kyla klausimas - nuo ko pradėti papildomą maistą? 5 mėnesių vaiko mityba turėtų būti maistinga, ypač stinga, taip pat turtinga vitaminų ir mineralų. Papildomą maistą reikėtų pradėti nuo daržovių tyrės, jei vaiko svoris normalus, arba nuo košės, jei svoris nesiekia normos.

cukinijos,

Žiediniai kopūstai,

Grūdus reikėtų rinktis be pieno, be glitimo.

Dar per anksti bandyti mėsos ir žuvies tyreles ir sultinius sulaukus 5 mėnesių, nes kūdikio žarnynas dar nėra pasiruošęs virškinti sunkų maistą.

Maitinimas turėtų būti atliekamas kas 4 valandas, kūdikis turėtų valgyti 5-6 kartus per dieną.

Dienos meniu pavyzdys:

6:00-7:00 - motinos pienas arba mišiniai (180-200 g),

10:00-11:00 - daržovių tyrė (80-100 g),

14:00-15:00 - vaisių tyrė (80-100 g), papildyta motinos pienu arba mišiniu,

18:00-19:00 - šiek tiek vaisių sulčių (10-15 g), papildytų motinos pienu arba mišiniu,

22:00-23:00 - motinos pienas arba mišiniai (180-200 g).

Kaip išsirinkti daržovių ar vaisių tyrę?

Parduotuvėse siūlomas plačiausias vaisių, daržovių ir uogų tyrių asortimentas. Gamybinių įmonių daug, kainų diapazonas platus.

Galite pasiimti bet kokią tyrę, kad pamaitintumėte 5 mėnesių ir vyresnią vaiką. Priešingai nei mano skeptikai, šios tyrelės Aukštos kokybės ir visiškai saugus kūdikiams (žinoma, išskyrus tuos atvejus, kai vaikas alergiškas tam tikrai daržovei ar vaisiui).

Labai patogu bulvių košę naudoti stiklainiuose, sutaupoma laiko ir pastangų gaminant naminę bulvių košę. Bet jei turite laiko ir noro patys išsivirti mažyliui bulvių košės – puiku!

Tokiu atveju visą gaminimo procesą kontroliuos mama – nuo ​​daržovės ar vaisiaus pasirinkimo iki paruoštos tyrelės padėjimo į šaldytuvo lentyną.

cukinijų tyrės receptas

Ingridientai: cukinijos - 1 vnt.

Jaunas žalias cukinijas reikėtų rinktis ne ilgesnes nei 18-22 cm.Prieš pirkdami atidžiai apžiūrėkite daržovę – ji turi būti šviežia, nepažeista ir nesupuvusi. Be to, šalia prekystalio neturėtų būti pažeistų kopijų.

Maisto gaminimas:

Kruopščiai nuplaukite cukiniją su muilu, nupjaukite stiebą ir galiuką, nulupkite odelę. Supjaustykite 1-1,5 cm storio žiedais arba kubeliais. Sudėkite į puodą, užpilkite vandeniu (apie trečdalį viso puodo tūrio), užvirinkite ir troškinkite ne ilgiau kaip 15 minučių. Kitas žingsnis – trintuvu išvirtas cukinijas paversti tyrele. Gatavą tyrę pertrinkite per sietelį, kad pašalintumėte didelius gabalus. Perkelkite į švarų stiklinį arba keraminį indą su sandariu dangteliu, atvėsinkite. Prieš naudojimą šiek tiek pašildykite, įlašinkite porą lašų augalinio aliejaus arba kelis gramus Motinos pienas. Šią tyrę šaldytuve galima laikyti 24 valandas.

brokolių tyrės receptas

Ingridientai: brokoliai kopūstai - 1 vnt.

Renkantis brokolius reikia atkreipti dėmesį į kopūsto galvutę – nuo ​​jos turėtų jaustis gaivus kvapas, žiedynai gražiai nudažyti. žalia spalva be pageltimo, tamsių dėmių, pažeidimų ir puvimo.

Maisto gaminimas:

Kruopščiai nuplaukite kopūsto galvą po tekančiu vandeniu, išardykite į žiedynus ir palikite 2 valandas inde su šaltu vandeniu - tai padės atsikratyti nešvarumų, vabzdžių ir kenksmingų medžiagų. Brokolius galima virti garuose arba virti lengvai pasūdytame vandenyje. Jei yra dvigubas katilas, dalis klausimų išnyksta, bet jei jo nėra, tai irgi nesvarbu. Užtenka ant verdančio vandens uždėti kiaurasamtį ar sietelį su žiedynais, kad daržovė nesiliestų su vandeniu. Virimo laikas - 8-10 minučių. Gatavus garuose virtus brokolius sutrinkite trintuvu ir pertrinkite per sietelį. Prieš naudojimą galite įpilti šiek tiek augalinio aliejaus. Laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip parą.

Panašiai galite pasigaminti vaisių tyrę iš obuolių ar kriaušių. Reikėtų atsiminti, kad 5 mėnesių vaikui maitinti iš pradžių tinka tik vieno komponento tyrelės. Tačiau kai tik mažylis susipažįsta ir pripranta prie vieno ar kito skonio, galite paruošti bulvių košę iš dviejų komponentų.

persikų ir bananų tyrės receptas

Ingridientai: bananas - 0,5 vnt., persikas - 0,5 vnt.

Bananas laikomas vieninteliu tropiniai vaisiai leidžiama vaikams iki vienerių metų. Tyrei reikėtų rinktis prinokusius (ne žalius ir nepernokusius) vaisius be pažeidimų ir puvimo. Panašiai pasirinkite persiką.

Maisto gaminimas:

Bananą ir persiką kruopščiai nuplaukite muilu. Persiką užpilkite verdančiu vandeniu, kad odelė lengvai nusiimtų, perpjaukite pusiau, išimkite kauliuką. Minkštimą sutrinkite trintuvu į tyrę, pertrinkite per sietelį, kad tyrė būtų vienalytė. Pusę banano nulupkite, susmulkinkite trintuvu, supilkite persikų tyrę, plakite trintuvu iki vientisos masės. Vaisių tyrės prieš patiekiant pašildyti nereikia.

Renkantis 5 mėnesių vaiko maitinimą, reikia atminti, kad kiekvienas kūdikis yra unikalus, ir ne vienas pediatras ar pažįstama patyrusi mama gali nuspėti kūdikio reakciją į konkretų produktą. Susipažinus su nauju produktu, mama turėtų stebėti mažo organizmo reakciją, o įtarus menkiausią alergiją šio produkto nebeduoti ir kreiptis į pediatrą.

Mes siūlome paprasti receptai ir naudingų maisto gaminimo patarimų.

Tinkama ir sveika mityba yra raktas į sveikatą ir Geros nuotaikos bet kuriam vaikui, todėl kūdikio mitybai reikia atidžiai rinktis produktus. Tai ypač pasakytina apie kūdikių tyreles, nes tai pirmasis patiekalas, kurį vaikas išbando po žindymo ar dirbtinis maitinimas. Tyrė turi būti ruošiama tik iš kokybiškų ir šviežių produktų, turi būti hipoalergiška ir be dirbtinių priedų. Dabar parduotuvių lentynose yra platus daržovių, vaisių ir mėsos tyrių pasirinkimas kiekvienam skoniui ir biudžetui. Tačiau tyrelę kūdikiui galima paruošti ir namuose, naudojant maišytuvą.

Savo kūdikių tyrelių gaminimas turi savo privalumų. Pirma, būsite tikri, kad tyrėje yra tik patys šviežiausi ir sveikiausi produktai, ypač jei tai jūsų vasarnamyje užauginti vaisiai ir daržovės. Antra, naminės tyrelės jums gali kainuoti daug pigiau nei parduotuvėje pirktos. Taigi, kaip pasigaminti skanių, sveikų ir maistingų tyrelių, kurios patiks jūsų mažyliui? Siūlome jums keletą paprastų ir sveiki receptai vienkomponentės ir daugiakomponentės daržovių, vaisių ir mėsos kūdikių tyrės.

Daržovių tyrės

Geriausiai papildomus maisto produktus pradėti nuo daržovių tyrės iš cukinijų ir žiedinių kopūstų. Šios daržovės labai lengvai virškinamos ir retai sukelia alergiją. Šiek tiek vėliau į vaiko racioną galite įtraukti moliūgą, bulves, žaliuosius žirnelius ir ropes. Atminkite, kad pirmojo maitinimo metu negalima dėti į bulvių košę sviesto, cukrus, druska ir kiti priedai: tai galima daryti, kai vaikui sukanka 1 metai.

Kūdikių moliūgų daržovių tyrės gaminimas

Moliūgų tyrė yra maloni saldaus skonio, todėl, kaip taisyklė, vaikai jį valgo su malonumu. Be to, moliūgas yra tik vitaminų sandėlis: jame yra geležies, karotino, pektino, vitaminų B, C, E, D, PP ir net T – reto vitamino, atsakingo už medžiagų apykaitą organizme.

Trinimui reikia rinktis nedidelį, iki 3-5 kg ​​sveriantį moliūgą (maži moliūgai dažniausiai būna sultingesni ir skanesni, daug lengviau nulupti nei „suaugę“ moliūgai). Pirmiausia moliūgą gerai nuplaukite ir perpjaukite į dvi dalis. Toliau supjaustykite griežinėliais – tiek, kiek mažylis suvalgys, nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Tada išvirkite moliūgą dvigubame katile arba puode: sumeskite į verdantį vandenį ir virkite 20 minučių, kol daržovė visiškai suminkštės. Kai moliūgas iškeps, sutrinkite jį trintuvu iki vientisos masės. Jei tyrė per tiršta, galite įpilti šiek tiek motinos pieno, mišinio kūdikiams ar vandens. Atvėsinkite tyrę iki 30 laipsnių, tada galėsite maitinti kūdikį.

Kūdikių daržovių brokolių tyrės gaminimas

Ar norite suprasti kitus svarbius klausimus? Skaityti

Kai artėja papildomo maisto įvedimo jūsų mylimam kūdikiui laikas, atrodytų, kad dėl to problemų nėra. Juk šiandien nėra problema įsigyti reikalingų produktų papildomam maistui. Bet noriu kūdikį maitinti kažkuo ypatingu, naudingu ir, svarbiausia, tais produktais, kuriais esu tikra.

Taigi, ruošiant papildomus maisto produktus, mamytei suteikiama galimybė parodyti ne tik kulinarinius, bet ir kūrybinius įgūdžius, nes svarbu ne tik skanų patiekalą pagaminti, bet ir įdomiai jį patiekti mažyliui.

Papildydami maistą kai kurie tėvai vadovaujasi informacija, kuri nurodyta ant kūdikių maisto stiklainių, tačiau kūdikiui sulaukus šešių mėnesių su maisto gaminimo problema. Yra keletas paprastų taisyklių, kurios padės palengvinti mamų gyvenimą dėl papildomo maisto.

Apie gaminius

Šiandien kai kurioms mamoms maisto ruošimas nesukelia sunkumų, nes parduotuvėje galima įsigyti įvairių vaikams skirtų maisto produktų. Tačiau dauguma mamų vis dar linkusios manyti, kad vaikui maistą reikia gaminti pačiam.

Tokiems patiekalams ruošti patartina paimti darže užaugintus produktus, tačiau ne visada tokių pavyksta rasti. Svarbiausia, ką reikėtų atsiminti perkant produkciją, greičiausiai turguje iš močiučių pirktos daržovės buvo užaugintos naudojant daugybę cheminių trąšų.

maisto gaminimas

Pirmųjų patiekalų konsistencija turi būti vienalytė ir skystos konsistencijos, tai padės užtikrinti, kad kūdikis nesukels noro vemti. Bet kokias daržoves, vėliau mėsą, pirmiausia reikia troškinti, galbūt garinti, o tada sumaišyti su nedideliu kiekiu sultinio, kuriame jos buvo virtos, tam galite naudoti pieną.

Daržovių nepatartina virti dideliame kiekyje skysčio, nes visi vitaminai iš produkto patenka į sultinį. Indą galite sumalti trintuvu, tai suteiks tam tikrą homogenizuotą konsistenciją.

Virtuvėje reikalinga įranga

Maistui kūdikiui ruošti naudokite atskirą puodą, geriausia storu dugnu, emaliuotą ketaus, kurio tūris apie pusę litro. Nebus nereikalinga turėti atskirą inventorių, pavyzdžiui, pjaustymo lentą, šaukštą, peilį, tačiau pirmenybė turėtų būti teikiama medinei lentai, šaukštas neturėtų būti aliuminio.

Iš pradžių, kol akis vystosi, pageidautina turėti virtuvines svarstykles. Puikus pagalbininkas gali būti ir virtuvės laikmatis, kuris praneš išjungus viryklę.

Kaip turėtų būti laikomi ir ruošiami šaldyti maisto produktai?

Svarbus dalykas yra ne tik tinkamas produktų paruošimas, bet ir jų laikymas. Daugelis rūpestingų mamų ruošia įvairius patiekalus prieš pat valgydamos, tai visiškai teisinga, tačiau kartais, atsižvelgiant į vaikščiojimo režimą, miego laiką, tai ne visada įmanoma. Reikia žinoti, kad vakarykštė maisto porcija, laikoma švariame inde šaldytuve, nėra itin pavojingas produktas. Kai kuriais atvejais tokį produktą galima duoti kūdikiui.

Bet kad tokios akimirkos nepasikartotų, galite pasinaudoti patogiu variantu – supjaustykite mėsą, daržoves mažais gabalėliais ir užšaldykite. Tai padės išsaugoti visas vertingas produkto savybes.

Kad žinotumėte, kaip teisingai ir greitai paruošti tą ar kitą patiekalą, siūlome maisto ruošimo lentelę:

Produktas	Kaip virti ir užšaldyti?	Pastaba
Moliūgas, cukinija	Troškinkite nuo penkių iki dešimties minučių. Norėdami užšaldyti minkštimą, turite jį supjaustyti ne daugiau kaip 2 cm kubeliais.	Juos galima derinti su kitomis daržovėmis, taip pat troškinimo pabaigoje galima dėti avižinių dribsnių, smulkintų dribsnių.
	Jums reikia virti nuo penkių iki septynių minučių. Prieš užšaldant, jį reikia išardyti į žiedynus.	Puikiai dera su įvairiomis daržovėmis.
morkos, , ropės	Prieš šaldant sutarkuoti šiaudeliais arba stambia tarka. Troškinkite arba virkite dešimt minučių.	Galima derinti su įvairiomis kitomis daržovėmis.
	Šį produktą reikia mirkyti vandenyje, tai padės sumažinti krakmolo kiekį, tada supjaustykite ir užpilkite vandeniu.	Kad bulvių košė nebūtų labai tiršta, ją reikia atskiesti vandeniu, kuriame buvo virtas maistas.
Kaši: grikiai, ryžiai	Būtina virti vandenyje penkiolika-dvidešimt minučių, tada susmulkinti maišytuvu ir įpilti sviesto.
Grūdai	Virinama vandenyje, pieno-vandens mišinyje arba užpilama karštu vandeniu.	Galima dėti į daržovių tyrę.
Triušiena	Skerdeną reikia išvirti, nuvalyti nuo kaulų, o po to susmulkinti trintuvu arba perpilti per mėsmalę, kad būtų konsistencija, galima įpilti sultinio ten, kur buvo virtas triušis.	Mėsos patiekalas, kuris gali būti puikus priedas prie daržovių patiekalų, dribsnių.
Mėsa: jautiena, veršiena, kalakutienos filė, vištiena	Du kartus apverčiame mėsmale ir formuojame kotletus arba maltos mėsos pagaliukus.	Mėsos kukuliai arba maltos mėsos lazdelės.

Tokie naminiai pusgaminiai padės kuo labiau palengvinti gaminimo procesą. Taigi mama apsisaugo nuo įprastų procesų, be to, kūrybiškumas ir tinkamas organizuotumas padės kūdikiui paruošti sveiką maistą, kuris jam atneš didžiausią naudą.

Daržovių patiekalų, naudojamų kaip papildomas maistas, gaminimo technologija

Kūdikio pažinties su trintomis daržovėmis pradžioje reikėtų vartoti tik vieną produktą, vėliau mitybą reikėtų praplėsti įtraukiant naujus, bet jau pažįstamus, organizmo gerai toleruojamus maisto produktus.

Būtinai nuplaukite visas daržoves, bet negalima jų palikti supjaustytų, išskyrus bulves, nes tada galimas nuostolis. didelis skaičius vitaminai.

daugiausia geriausiu įmanomu būdu gaminimas yra garuose, nes tada visi naudingi vitaminai ir elementai kaupiasi daržovėse. „Garinimas“ yra daugelio virtuvės prietaisų funkcija.

Jei tokių prietaisų nėra, galite troškinti daržoves, tam reikia susmulkintas daržoves užpilti vandeniu ir uždengti dangčiu, produktai keps dvidešimt minučių.

Bulvės kepamos ilgiau nei kitos daržovės, todėl pirmiausia reikia jas dėti, o tik tada dėti kitas daržoves. Šaldytų daržovių prieš gaminant nereikia atšildyti. Juos reikia panardinti į nedidelį kiekį verdančio vandens ir virti po dangčiu ant silpnos ugnies.

Daržoves reikia sumalti karštas, trintuvas bus puikus pagalbininkas, kuris padės gauti vienalytę tyrę be gabalėlių, tai prisidės prie gero virškinimo, taip pat vaikų maisto įsisavinimo.

Vyresniems vaikams, kurie jau turi kelis dantukus, daržoves galima suminkštinti šakute. Patiekite pirmuosius daržovių patiekalus gryna forma, pagardintą daržovių sultiniu, po dviejų savaičių, prieš valgydami, galite įpilti bet kokio augalinio aliejaus. Taip pat daržoves leidžiama užpilti motinos pienu arba jo pakaitalu.

Vaizdo įrašo receptas, kaip virti cukinijų tyrę šerti:

Tinkamas grūdų paruošimas

Pažintį su javais patartina pradėti nuo javų, kuriuose nėra glitimo – ryžių, kukurūzų. Prieš verdant košę galima sumalti kavamale, kad gautųsi javų miltai. Sutrinti galite ir trintuvu jau paruoštą. Šiuos grūdus reikia kurį laiką pamirkyti vandenyje, tada nusausinti ir gerai išskalauti.

Ruošiant dribsnius kūdikiams, svarbu laikytis tinkamo vandens ir grūdų santykio. Vandens turėtų būti maždaug dvigubai daugiau nei grūduose. Košės užpilamos verdančiu vandeniu, verdamos ant silpnos ugnies penkiolika – dvidešimt minučių. Kad košė būtų trapi, jos verdant nereikia maišyti.

Pirmieji dribsnių patiekalai kūdikiams turėtų būti skysti, jie ruošiami 100 mililitrų vandens vienu arbatiniu šaukšteliu grūdų. Laikui bėgant, mažyliui paaugus, atsižvelgiant į kūdikio kramtymo aparato brendimą, košę jau reikia virti tirštesnę ir du arbatinius šaukštelius dribsnių miltų užplikyti 100 mililitrų vandens.

Kūdikiams iki vienerių metų košė verdama vandenyje, prieš pat valgant papildomai įpilant pieno mišinio arba motinos pieno. Kol kūdikiui sukaks vieneri metai, norint išvengti alergijos atsiradimo dietoje, geriau nevartoti.

Ne anksčiau kaip po dviejų savaičių nuo šėrimo grūdais pradžios galite pridėti sviesto. Iš pradžių jo norma turėtų būti peilio gale, tada padidinkite iki amžių atitinkančio kiekio.

mėsos kepimas

Toks produktas kaip mėsa yra pagrindinis ne tik geležies, bet ir gyvulinių baltymų šaltinis. Todėl įvedus daržoves, javus, rekomenduojama pradėti diegti mėsą. Mėsos papildomuose maisto produktuose pirmenybė turėtų būti teikiama vienos rūšies mėsai, kuri išsiskiria savo hipoalergiškumu – kalakutiena, triušiena, vištiena, arkliena.

Jei kūdikis gerai toleruoja šiuos maisto produktus, tada arčiau vienerių metų galite pereiti prie jautienos, vištienos ir veršienos. Prieš gaminant mėsą, ją reikia gerai nuplauti, tačiau nepatartina palikti jos inde su vandeniu, nes tai kupina fakto, kad visos naudingos produkto medžiagos pateks į vandenį.

Puikus būdas termiškai apdoroti mėsą yra ją garinti. Dvigubame katile galite kepti mėsą gabalėliu, taip pat maltos mėsos pavidalu. Kepant mėsą, ją reikia nuleisti į jau verdantį vandenį, taip padedant išsaugoti maksimalų naudingų medžiagų kiekį produkte.

Padalijus mėsą į mažus gabalėlius, galite ją sudėti į maišelius, o tada užšaldyti. Taigi tai palengvins tolesnį gaminimą, nes mažas gabaliukas greičiau atitirps. Norėdami greitai atitirpinti mėsą, ją reikia nuleisti į šalto vandens indą, bet ne karštą.

Kad virimo metu iš mėsos išeitų visos nenaudingos ekstrakcinės medžiagos, sultinį reikia nupilti du kartus. Mėsos kepimo trukmė tiesiogiai priklauso nuo paties gaminio, todėl, pavyzdžiui, vištiena, kalakutiena ir liesa kiauliena verdama greičiau pusvalandį, kitaip nei triušiena, jautiena ir veršiena, kurios kepamos apie valandą.

Maišytuvo, mėsmalės pagalba galite susmulkinti mėsą. Tuo atveju, kai tyrė pasirodė šiek tiek sausa, galite įpilti daržovių sultinio arba tiesiog virinto vandens.

Mėsos kukulius galima paruošti taip – ​​iš faršo jie paruoš mažus rutuliukus, tada juos reikia išdėlioti ant pjaustymo lentos, o po to sušaldyti šaldiklyje. Kai produktai jau yra užšaldyti, juos reikia padalinti porcijomis į maišelius ir laikyti šaldiklyje. Kai vaikams sukanka vieneri metai, jie turėtų gauti maistą, kuris nėra susmulkintas, o jiems reikia duoti tyrės su mažais maisto gabalėliais.

Kaip gaminti vaisių patiekalus?

Šiandien vaikų dietologijoje vaisiai neįtraukiami tarp pirmųjų maisto produktų, kurie turėtų būti papildyti papildomu maistu. Rekomenduojama juos įvesti po daržovių, grūdų ir mėsos. Susipažinimas su vaisiais turėtų prasidėti nuo vaisių, kurie išsiskiria hipoalergiškumu, pavyzdžiui, kriaušėmis ir žaliomis obuolių veislėmis.

Po to bananai, abrikosai, persikai gali būti palaipsniui įtraukti į dietą. Vaikams vaisiai siūlomi švieži tyrelės pavidalu, jie nuplaunami, tada išimami kauliukai, nulupami ir susmulkinami trintuvu.

Žaliosios sodo veislės yra prisotintos vitaminu C, pektinu, turi tam tikrą rūgštumą, jas galima pašalinti kepant. Norėdami tai padaryti, nuluptus vaisius galima palikti sveikus arba supjaustyti griežinėliais. Į indą, kuriame bus kepamas obuolys, įpilkite nedidelį kiekį vandens, uždenkite folija, tada kepkite orkaitėje penkiolika–dvidešimt minučių 180–200 ° C temperatūroje.

Tą patį patiekalą galima virti mikrobangų krosnelėje. Tam reikia maistinės plėvelės, į kurią reikia įvynioti obuolius, joje padarytos skylutės ir po penkių – septynių minučių patiekalas bus paruoštas. Gaminant vaisių tyrę cukraus dėti nereikia.

Apie pieno produktus

Jei rūpestinga mama nusprendžia kūdikį maitinti viskuo, ką gamina pati, tai jai gali padėti specialios užkandžių kultūros ir tinkami virtuvės reikmenys, pavyzdžiui, jogurto gaminimo aparatas. APIE tinkamas pasiruošimas raugintų pieno produktų (ir kitų produktų) užrašyta ant starterių kultūrų dėžutės.

Ruošdami maistą savo kūdikiui atminkite, kad taip perteikite jam savo energiją ir teigiamą požiūrį.

Daržovės yra vertingas vitaminų, organinių rūgščių, pektinų ir augalinių skaidulų šaltinis. Visos šios medžiagos būtinos normaliai vaiko organizmo veiklai, jų turi būti vaiko racione. Nepaisant akivaizdaus daržovių lengvumo ir naudos, jos turi būti tinkamai įvedamos. Priešingu atveju papildomi maisto produktai gali išprovokuoti daugybę problemų, tarp kurių pirmąsias vietas užima alerginės reakcijos, virškinimo sutrikimai, žarnyno sutrikimai.

Pagrindinė daržovių patiekalų vertė:

1. Celiuliozė. Daržovių tyrėse jis sutrintas, bet yra. Būtent augalinės skaidulos padės išspręsti vidurių užkietėjimo problemą, normalizuoti nesubrendusio žarnyno darbą, sureguliuoti išmatas.
2. Vitaminai, mikroelementai ir kitos svarbios medžiagos. Jie prisideda prie tinkamo vaiko augimo ir vystymosi, stiprina imuninę sistemą, gerina nuotaiką, didina ištvermę.
3. Skonio ugdymas. Vaikas atranda pasaulį Skirtingi keliai, taip pat ir liežuvio receptorių pagalba.

Iš daržovių įvairovės sunku išskirti pačias naudingiausias ar reikalingiausias. Kiekvieno žmogaus organizmas turi savo poreikius, jie kinta individualiai augant, vystantis, dažnai priklauso ir nuo kitų maisto produktų racione.

Geriausias daržovių tyrės amžius

PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) duomenimis, optimalus amžius, per kurį kūdikiams pradedama duoti papildomo maisto, yra 6 mėnesiai. Jei vaikas buvo maitinamas dirbtinai, su daržovėmis jį galima supažindinti 4–5 mėn. Sąlygos nustatomos individualiai. Yra keletas požymių, kad kūdikis yra pasirengęs kietam maistui:

1. Vaikas gali sėdėti vienas arba su tėvų pagalba.
2. Svoris padvigubėjo.
3. Vaikas rodo susidomėjimą suaugusiųjų maistu.

Daktaras Komarovskis tvirtina, kad iki to laiko, kai pradedama valgyti daržovių papildomus maisto produktus, vaikas turi reaguoti į šaukštą, atidaryti burną ir nuryti maistą. Jei kūdikis liežuviu stumdo stalo įrankius, vadinasi, jis dar nepasiruošęs. Tokiu atveju neturėtumėte bandyti maitinti jėga.

Naminio maisto gaminimas

Namuose nesunku pasigaminti tyrę papildomam maistui. Tai ypač patogu daryti vasarą ir rudenį, kai visi ingredientai yra švieži, prieinami ir pilni vitaminų. Sezono metu taip pat galite paruošti daržoves būsimam naudojimui. Norėdami tai padaryti, vaisius reikia nulupti, supjaustyti gabalėliais, išdėstyti ant lentos vienu sluoksniu, įdėti į šaldiklį. Kai tik gabalėliai sukietėja, juos galima supilti į maišelį, palikti kameroje tolesniam saugojimui.

Augalinio maisto ruošimas:

1. Į puodą suberkite kubeliais supjaustytą šviežią arba šaldytą daržovę, užpilkite nedideliu kiekiu verdančio vandens, kad tik apimtų gabalėlius. Kuo daugiau skysčio, tuo mažiau vitaminų ir maistinių medžiagų liks produkte.
2. Virkite daržoves, kol suminkštės.
3. Nupilkite skysčio perteklių. Susmulkinkite gabalėlius iki tyrės su trintuvu arba pertrinkite per sietelį. Konsistenciją sureguliuokite su anksčiau nusausintu sultiniu. Tam galite naudoti motinos pieną.

Šaldytos daržovės iškepa greičiau nei šviežios. Prieš gaminant gaminį atitirpinti nebūtina. Taip pat nepilkite daug skysčio, iš gabalėlių ištekės daug vandens.

Reikia atsiminti: Druska vaikų organizmui reikalinga, tačiau nedideliais kiekiais. Gydytojas Komarovsky rekomenduoja jį dėti į vaikų maistą. Tai padės išlaikyti vandens ir druskos balansą.

Vaizdo įrašas: Kūdikių daržovių garinimas

Kaip išsirinkti paruoštą daržovių tyrę

Žiemą ir pavasarį patogu naudoti jau paruoštą bulvių košę iš stiklainių, nes sunku įsigyti kokybiškų ir saugių daržovių. Perkama mityba turi savų privalumų: taupo laiką, patogu vartoti, tinkamos konsistencijos.

Į ką atkreipti dėmesį perkant:

1. Junginys. Pirmiesiems daržovių papildomiems maisto produktams naudojamos vienkomponentės tyrės be priedų.
2. Geriausias iki data. Kuo maistas šviežesnis, tuo daugiau maistinių medžiagų išsaugoma.
3. Pakuotės vientisumas. Dangtis plokščias, įgaubtas, be gaminio ar rūdžių pėdsakų.
4. Amžius atitinkantis. Jei ant pakuotės nurodyta 7+, nereikėtų pirkti maisto 5-6 mėnesių kūdikiui.

Prieš naudojimą indas turi būti pašildytas iki šiltos būsenos, pagal skonį galite pridėti šiek tiek druskos arba kelis lašus aliejaus.

Daržovių papildomo maisto ir porcijų įvedimo schema

Naujas produktas įtraukiamas tik į dietą sveikas vaikas. Jei reikia skiepytis, dygsta dantys, eilė atostogų ar laukiama išvykų, tuomet daržovių įvedimą patartina atidėti. Pirmosiomis dienomis reikia kontroliuoti išmatų reguliarumą ir būklę, kūdikio elgesį ir savijautą.

Pagrindinė bet kokio maitinimo taisyklė – laipsniškumas! Produktas vartojamas mažomis porcijomis ir kasdien. Kiekvienai daržovei skiriama 5-7 dienos. Galutinio bulvių košės tūrio niekas neriboja, vaiką galima pamaitinti iki soties. Vidutiniškai pilna porcija yra 120-150 g, iki gyvenimo metų - 200 g.

Daržovių įvedimo schema:

• 1 diena - 5 g;
• 2 dienos - 10 g;
• 3 dienos - 15 g;
• 4 dienos - 20 g;
• 5 diena - 50 g;
• 6 diena - 100 g;
• 7 diena - 150 g.

Po savaitės į racioną panašiu būdu įtraukiamas kitas daržovių papildymas. Naują produktą galima pasiūlyti vieną arba pridėti į įprastą tyrę, palaipsniui didinant kiekį. Taip pat ateina su mėsos, žuvies įvedimu. Daržovės padės naujam maistui virškinti, išlygins skonį.

Kokios daržovės tinka kaip papildomas maistas

Ne visos daržovės gali būti įtrauktos į dietą. Yra maisto produktų, kuriuos reikia atidėti iki 8, 10, 12 mėnesių. Kai kurie iš jų laikomi alergizuojančiais, kita dalis sukelia padidėjusį dujų susidarymą. Nepamirškite apie individualią netoleranciją. Net ir pats nekenksmingiausias iš pirmo žvilgsnio produktas gali sukelti reakciją.

Cukinijos pirmam patiekalui

Cukinijos puikiai tinka supažindinti su daržovėmis. Produktas gerai įsigeria, neturi ryškaus skonio. Tyrė iš jos nedirgina skrandžio sienelių, neapkrauna virškinimo sistemos. Cukinijose yra pektino, C ir B grupės vitaminų, vario, geležies. Daržovėje gausu kalio, kuris dalyvauja darbe nervų sistema, normalizuoja širdies ritmą, skatina raumenų ląstelių augimą.

Cukinijos pirmiausia įtraukiamos į vaikų, kenčiančių nuo alergijos maistui ir vidurių užkietėjimo, racioną. Vieno komponento tyrę iš šios daržovės galima pasiūlyti vaikui nuo 4 mėn.

Žiediniai kopūstai ir brokoliai

Baltieji kopūstai sukelia padidėjusį dujų susidarymą, pilvo pūtimą, todėl nepageidautina jų įtraukti į racioną iki 7 mėnesių. 5 mėnesių kūdikiui galite pasiūlyti kitų rūšių daržovių. Dažniausiai naudojami žiediniai kopūstai ir brokoliai. Šie produktai pasižymi didele maistine verte, turi nemažai vertingų rūgščių: folio, vyno, obuolių, citrinų ir kitų. Sudėtyje yra mineralų, vitaminų.

Kuo dar naudingi kopūstai:

• yra maistinių skaidulų, gerinančių peristaltiką;
• padeda išvengti geležies stokos anemijos;
• turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Nepaisant visų žiedinių kopūstų ir brokolių privalumų, šių daržovių nereikėtų vaikams kasdien duoti dideliais kiekiais. Pakanka 3 kartų per savaitę. Per didelis produkto vartojimas gali padidinti skrandžio sulčių rūgštingumą, apsunkinti inkstų darbą. Retais atvejais žiediniai kopūstai sukelia alerginę reakciją, kuri pasireiškia odos paraudimu ir nedideliu bėrimu.

Moliūgas pirmam valgymui

Moliūgas gali būti įtrauktas į vaikų racioną nuo 5 mėnesių. daržovė turi malonus skonis, gali būti pagrindinis patiekalas ar desertas, dažnai dedama į grūdų košę. Sudėtyje yra beta karotino, vitaminų B, C, K, E. Moliūguose gausu kalio, magnio, geležies ir maistinių skaidulų. Šis produktas gali būti naudojamas profilaktikai ir kompleksiniam vidurių užkietėjimo gydymui.

Kartais moliūgas sukelia alerginę reakciją. Produktas gana sunkus skrandžiui, nereikėtų jo dažnai vartoti vaikams, turintiems virškinimo problemų. Neįmanoma paruošti bulvių košės, sulčių iš žalio produkto, kad ir koks saldus ir skanus jis būtų. Reikia termiškai apdoroti daržovių papildomus maisto produktus.

Bulvės maistui

Dar prieš 2 dešimtmečius bulvės buvo pagrindinis daržovių papildomas maistas. Tyrelė buvo drąsiai įtraukta į 3-4 mėnesių vaikų racioną. Šiandien pediatrai, įskaitant visame pasaulyje garsus gydytojas Komarovsky, rekomenduojama įvesti bulves po 6 mėnesių. Naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai, palankiai veikia virškinimą, stabilizuoja medžiagų apykaitą. Daržovėse yra kalio, geležies, jodo ir fosforo.

Bulvės sunkiai virškinamos, gali sukelti alerginę reakciją, diatezės atsiradimą ant skruostų ir sėdmenų. Prieš gaminant, šakniavaisių gabalėlius reikia gerai nuplauti šaltu vandeniu, kad atsikratytų krakmolo pertekliaus. Jei vaikui pasireiškia reakcija, bulvių įvedimą rekomenduojama atidėti iki 12 mėnesių.

Patarimas! Kad bulvių patiekalas būtų lengvesnis, galite jį ruošti su cukinijomis arba žiediniais kopūstais, jei šios daržovės vaikui pažįstamos.

Morkos

Morkų tinkavimas teigiamą įtaką apie vaiko regėjimą, vystymąsi ir augimą. Daržovėje gausu vitaminų C, E, K. Apelsinų šakniavaisiai vertinami dėl riebaluose tirpios medžiagos – beta karotino. Kad geriau įsigertų, į indą rekomenduojama įlašinti 2-3 lašus augalinio aliejaus.

Morkų tyrę į racioną rekomenduojama įtraukti nuo 6 mėn. Jei vaikas alergiškas, tada nuo 8 mėn. Vienkomponentis virtų daržovių patiekalas naudojamas retai. Dažniau šakniavaisiai derinami su kitomis daržovėmis: cukinijomis, bulvėmis, kopūstais. Be bulvių košės, vaikui galima paruošti morkų sulčių – tokiu atveju daržovė vartojama žalia.

Žalieji, svogūnai, česnakai

Žalumynai ir kvapnios daržovės dedamos į tyres ir sriubas po 9 mėnesių. Svogūnai ir česnakai visada termiškai apdorojami, kruopščiai supjaustomi, naudojami nedideliais kiekiais. Žalumynai naudojami žali, lapus kartu su kitomis daržovėmis galite susmulkinti trintuvu. Vaikai iki metų į patiekalus deda krapų, petražolių, salierų.

Iki 12 mėnesių į racioną negalima įtraukti ankštinių augalų, ropių, ridikėlių. Agurkai ir pomidorai pristatomi atsargiai. Šie produktai gali sukelti virškinimo sutrikimus, alergines reakcijas. Nedideliais kiekiais jų dedama į pagrindinius produktus, griežtai kontroliuojant.

Vaizdo įrašas: Dr. Komarovsky apie papildomus maisto produktus