Julia Kovalchuk ตัดผมสั้นเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี Yulia Kovalchuk บอกสิ่งที่เธอต้องยอมแพ้เพื่อรูปร่างที่เพรียวบาง คุณจัดรายการทีวีต่าง ๆ เข้าร่วมในรายการเรียลลิตี้โชว์

เมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึง ผู้หญิงและผู้ชายบางคนก็เริ่มระดมความคิดเกี่ยวกับวิธีทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดีโดยเร็วที่สุด ในอนาคตอันใกล้ผู้ที่ต้องการสร้างจะมีเหตุผลที่ต้องค้นหา เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และติดตามว่าผู้เข้าร่วมโครงการ "คนอ้วน" ทางช่อง STS กำลังลดน้ำหนักอย่างไร นี่เป็นอะนาล็อกรัสเซียรายการแรกของรายการเรียลลิตี้โชว์ The Biggest Loser ของอเมริกา เป็นผู้นำ โปรแกรมใหม่กลายเป็น อดีตศิลปินเดี่ยวนักร้องและนักแสดงกลุ่ม "Brilliant" Yulia Kovalchuk

ตามกฎของการแสดง "Weighted People" ผู้เข้าร่วมภายใต้การดูแลของนักโภชนาการ นักจิตวิทยา และผู้ฝึกสอน จะต้องผ่านการทดสอบร่างกาย อาหาร และการชั่งน้ำหนักทุกสัปดาห์ และผู้ที่บรรลุ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะได้รับรางวัลสามล้านรูเบิล Yulia Kovalchuk ให้กำลังใจผู้เข้าร่วมและบางครั้งก็ดุว่าพวกเขายอมจำนนต่อการล่อลวง นักร้องได้ทดสอบสิ่งกีดขวางทั้งหมดด้วยตัวเองเพื่อค้นหาว่าการรับมือกับสิ่งกีดขวางนั้นยากเพียงใด จูเลียได้รับเชิญให้เป็นผู้นำโปรแกรมลดน้ำหนักในฐานะเจ้าของ รูปร่างเพรียวบาง. อย่างไรก็ตามนักร้องยอมรับในการให้สัมภาษณ์กับนักข่าว Voronezh ว่าเธอไม่ได้ภูมิใจในรูปร่างของเธอเสมอไป

- จูเลีย ตอนนี้คุณดูสมบูรณ์แบบแล้ว คุณเคยมีปัญหากับการมีน้ำหนักเกินหรือไม่?

ตอนอายุห้าขวบ ฉันเริ่มเล่นยิมนาสติก และถึงอย่างนั้นแม่ของฉันก็ยังบอกอยู่เสมอว่าฉันต้องลดน้ำหนัก ในขณะเดียวกันฉันก็สมบูรณ์ เด็กธรรมดาคนหนึ่ง,ไม่ผอม. แต่ข้อมูลนี้ติดอยู่ในจิตใต้สำนึก ฉันจำได้ว่าแม่ของฉันทำพาสต้าเป็นอาหารเย็น ฉันกินและคิดว่าจะไม่ดีขึ้นได้อย่างไร และน้ำหนักสูงสุดของฉันอยู่ที่สถาบันของฉัน ตอนนั้นฉันหนักกว่าตอนนี้ห้ากิโลกรัม เป็นไปได้มากว่าเกิดจากการขาดสารอาหาร ฉันไม่มีเงินจะกินอะไรดี ๆ ฉันกับเพื่อนกินขนมปังในโรงอาหาร ฉันค่อยๆ ลดน้ำหนักได้ถึง 50 กิโลกรัม และพัฒนาระบบโภชนาการของตัวเอง

- และระบบไฟฟ้านี้คืออะไร?

ฉันไม่กินของทอดและไขมัน, ซอสมะเขือเทศ, มายองเนส, ซอสเผ็ดมาก ไม่เคยสูบบุหรี่ในชีวิตของฉัน ฉันยังไม่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสูงสุด - ไวน์สักแก้วเพื่อผ่อนคลายหลังคอนเสิร์ต ฉันไม่กินหมูเลย พริกหยวก, หัวหอม, กระเทียม, หัวไชเท้า, องุ่น สิ่งที่ถูกย่อยเป็นเวลานานและทำให้อาหารหมัก บางคนต้องการผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่ร่างกายของฉันปฏิเสธ ฉันเป็นคนธรรมดา ฉันสามารถกินเค้กนโปเลียนได้ถ้าทำที่บ้าน แต่อีกครั้งฉันจะไม่กินมันในตอนกลางคืน แต่วันถัดไปฉันจะไปเล่นกีฬาอย่างจริงจังขึ้นอีกหน่อย

- คุณอดอาหารหรือไม่?

เลขที่ ฉันคิดว่าการอดอาหารเป็นเหตุการณ์ทางจิตวิญญาณไม่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก เชื่อกันว่าคนพเนจรไม่จำเป็นต้องถือศีลอด เนื่องจากฉันเป็นคนที่ย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งโดยไม่ได้กำหนดเวลาการนอนตามปกติ มันคงจะแย่มากสำหรับท้องของฉัน ฉันพยายามอดอาหารแล้ว แต่ก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ ฉันต้องกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ ฉันเคารพคนที่ถือศีลอดและทำตามความปรารถนาภายในของพวกเขา

รายการ "Weighted People" ถ่ายทำประมาณสี่เดือน กฎพื้นฐานใดที่คุณทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้เข้าร่วมมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ปัญหาทั้งหมดเกิดจากการกินมากเกินไป เราจึงเรียกกฎข้อแรกอย่างแข็งกร้าวว่า “หุบปาก” เวลาที่ดีกว่าอย่างน้อยเวลาบ่ายสามโมงเพื่อให้ท้องได้อาหารบ้างดีกว่าทนรอแล้วกระโจนเข้าใส่อาหารจำนวนมหาศาลหลังจากนั้นคุณก็ไม่อยากมีชีวิตอยู่ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นนักโภชนาการของโครงการของเราแนะนำให้พกกล่องเล็ก ๆ ที่มีถั่วผลไม้แห้งทานโยเกิร์ตมูสลี่เป็นแท่ง กฎข้อที่สองก็ไม่ยากมากเช่นกัน - ถ้าคุณกินมาก ๆ คุณควรเคลื่อนไหวให้มากขึ้น - เดินวิ่งว่ายน้ำ

- คุณเผาผลาญแคลอรีได้อย่างไร?

ฉันทำหลายอย่างเมื่อฉันซ้อม โปรแกรมคอนเสิร์ต. สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าคอนเสิร์ตหนึ่งจะกินแคลอรีในสองวันสำหรับฉัน ฉันพยายามว่ายน้ำในสระ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป ในโรงยิมฉันออกกำลังกายตามโปรแกรมส่วนตัวฉันออกกำลังกายเป็นชุด กลุ่มที่แตกต่างกันกล้ามเนื้อและในตอนท้ายของบทเรียนฉันมักจะยืดกล้ามเนื้อนั่นคือฉันยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้อยู่ในสภาพดี ในวันหยุด ฉันชอบเดินเล่นและปั่นจักรยาน

- เมื่อเร็ว ๆ นี้นักร้อง Alesei Chumakov สามีของคุณลดน้ำหนักได้มาก คุณบังคับเขาหรือเปล่า

เขาตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อถ่ายทำภาพยนตร์โรแมนติกคอมเมดี้เรื่อง I'll Get Married Urgently เราเล่นเป็นตัวละครหลักที่นั่น เขาลดน้ำหนักภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของนักโภชนาการ เขาพยายามอย่างมาก และฉันก็ช่วยเขานิดหน่อยไม่ให้ไปตู้เย็นอีก

- การแสดงร่วมกับคนที่คุณรักยากไหม?

ตามบท Lyosha และฉันเกลียดกันมานาน แต่ในที่สุดทุกอย่างก็จบลงด้วยดี แน่นอนว่ามีช่วงเวลาที่ง่ายกว่าที่จะส่งต่อกับคนที่คุณรักในกองถ่าย แต่มีวันที่เราโต้เถียงกันเป็นเวลานานและไม่สามารถตัดสินใจได้ ในตอนท้าย เราขอให้ผู้กำกับแก้ปัญหาข้อขัดแย้งของเรา และเขาก็หาทางออกจากข้อพิพาทได้อย่างแนบเนียน สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าเรามีภาพยนตร์ที่ดีโดยไม่มีเรื่องตลกหยาบคายซึ่งจะทำให้คุณเชื่อในความรักและต่อสู้เพื่อมัน

- บอกเราว่าอาชีพนักดนตรีของคุณเป็นอย่างไร?

อีกไม่กี่สัปดาห์อัลบั้มที่ฉันรอคอยมานานก็จะออกมา รวมถึงเพลงของฉันและการแต่งเพลงของนักเขียนหนุ่มชาวรัสเซีย และในช่วงต้นฤดูร้อนเราวางแผนที่จะจัด คอนเสิร์ตใหญ่ด้วยการนำเสนออัลบั้ม ฉันหวังว่าฉันจะมาทัวร์ที่ Voronezh ฉันมีเพื่อนมากมายในเมืองของคุณ

- Yulia ผู้เข้าร่วมซีซั่นที่สามของรายการทำให้คุณประหลาดใจได้อย่างไร? สิ่งที่แตกต่างของคนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักต่อหน้าคนทั้งประเทศ?

พวกเขาประหลาดใจกับความเป็นมิตรที่เหลือเชื่อต่อกัน! ตามจริงแล้วผู้เข้าร่วมในสองฤดูกาลที่ผ่านมาไม่ได้แตกต่างกันในเรื่องนี้ ผู้คนไม่พร้อมที่จะประนีประนอมเสมอไป สำหรับบางคน การบรรลุเป้าหมายนั้นสำคัญกว่า ไม่ใช่การรักษาความสัมพันธ์ ในกรณีนี้ทุกคนสนับสนุนซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างที่สำคัญ: ในฤดูกาลนี้ ผู้เข้าร่วมจะลดน้ำหนักในการดูเอต เหล่านี้คือคู่รักสิบคู่ รวมถึงญาติ เพื่อน และคนที่พบกันในการคัดเลือกนักแสดง น้ำหนักรวมของผู้เข้าร่วมโครงการทั้งหมดคือ 2,910 กก. แค่คิด! ในบรรดาฮีโร่มีครูสอนขับรถ ช่างภาพงานแต่งงานคนขับแท็กซี่ ช่างเจาะ และอื่นๆ ในความคิดของฉันพวกเขาทั้งหมดมีความโดดเด่นด้วยความกล้าหาญ

ลองนึกภาพว่าการแสดงตัวเองให้คนทั้งประเทศได้เห็นรูปร่างที่ไม่สมบูรณ์เป็นอย่างไร! และไม่เพียง แต่จะแสดง แต่ยังเพื่อเริ่มทำงานกับตัวเองเพื่อให้สามารถค้นหาได้ ภาษาซึ่งกันและกันกับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ปรับตัวและหาพันธมิตร คนเน่าในสถานการณ์นี้ไม่รอดแน่

รูปถ่าย: บริการกด STS

- คุณเคยใส่น้ำหนักหรือไม่? คุณรู้ปัญหานี้: วิธีกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน?

- ช่วงเวลาเดียวที่ฉันมีน้ำหนักมากกว่าตอนนี้ 5 กก. คือตอนเป็นนักเรียน ตอนนั้นฉันเรียนมหาลัยปี 1 เธอดูไม่อวบอิ่ม ดูเป็นวัยรุ่น รูปร่างน่ารับประทานมากกว่า และห้ากิโลกรัมนั้นเป็นผลมาจากไม่มาก โภชนาการที่เหมาะสม. นักเรียนส่วนใหญ่รับประทานอาหารอย่างไร? ของว่าง อาหารจานด่วน มื้ออาหารที่ไม่ปกติ ... แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็เป็นเพื่อนกับกีฬาและการออกแบบท่าเต้นในตอนนั้น การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉัน ดังนั้นน้ำหนักของฉันจึงอยู่ในเกณฑ์ปกติเสมอ

รูปถ่าย: บริการกด STS

- คุณมีประสบการณ์วันหยุดที่เกี่ยวข้องกับงานฉลองอย่างไร - เหมือนกัน ปีใหม่, มาสเลนิตซ่า?

- ฉันไม่กลัวที่จะกินมากเกินไป ฉันเป็นมิตรกับร่างกายของฉันมาก แม้ว่าจะมีมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแสนอร่อย ฉันก็จะไม่หลีกเลี่ยง เพราะเป็นคนมีชีวิต ไม่ใช่หุ่นยนต์! ในวันหยุด ฉันสามารถพักผ่อนได้อีกครั้ง แต่นั่นหมายความว่าในภายหลังฉันจะโหลดแบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่จะช่วยเผาผลาญทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น ใช่และที่โต๊ะคุณไม่เพียงแค่สามารถรับประทานอาหารได้เท่านั้น แต่ยังสื่อสารได้อย่างกระตือรือร้น รวมถึงเกมที่ใช้งานบางเกมในสคริปต์ด้วย ดังนั้นคุณสามารถจ่ายได้ทุกอย่าง แต่ในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นประจำ

วันนี้ช่อง STS TV ประกาศข่าวดีสำหรับแฟนๆทุกคน การแสดงเรตติ้ง“คนอ้วน”. ในที่สุดการถ่ายทำซีซั่นที่สี่ของรายการเรียลลิตี้ยอดนิยมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและ วิธีที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. จริงอยู่โปรแกรมนี้จะเรียกแตกต่างกันเล็กน้อย - "คนที่มีน้ำหนักและมีความสุข" ยิ่งไปกว่านั้น ตอนนี้ Anfisa Chekhova ซึ่งอย่างที่คุณทราบ เมื่อเร็วๆ นี้บรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

นอกจากพรีเซนเตอร์คนใหม่แล้ว ยังมีสต๊าฟโค้ชคนใหม่มาร่วมแสดงด้วย โดยวิธีการที่หนึ่งในโค้ชคือ เซอร์เกย์ ปาร์คโฮเมนโก้หรือที่รู้จักกันดีในชื่อแร็ปเปอร์ Seryoga ผู้เขียนเพลงฮิต " บีเอ็มดับเบิลยูสีดำ". ไม่น่าแปลกใจเพราะควบคู่ไปกับดนตรี Seryoga กำลังสร้างอาชีพการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จ: เขาฝึกฝนนักธุรกิจตามวิธีการของผู้เขียน อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งในรายการ "Weighted and คนที่มีความสุข” ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง: ผู้เข้าร่วมโครงการจะต่อสู้เพื่อเงิน 3 ล้านรูเบิลและตั๋วอีกครั้ง ชีวิตใหม่- ปราศจากน้ำหนักส่วนเกินและปัญหาสุขภาพ

ร่วมกับพรีเซนเตอร์ใหม่ Anfisa Chekhova เจ้าหน้าที่ฝึกสอนคนใหม่มาที่โครงการ "Weighted and Happy People"

เทรนเนอร์ฟิตเนส นักโภชนาการ แชมป์ยุโรปและรัสเซียในประเภทบิกินี่ฟิตเนสมีหน้าที่ฝึกทีมที่สอง นาตาเลีย ลูคอฟสกี้. อย่างไรก็ตาม ฤดูร้อนปีนี้ Natalia ครองตำแหน่ง Elite World Ranking ซึ่งรวมถึง 100 นักบิกินี่ที่แข็งแกร่งที่สุดจากทั่วโลก

ฮีโร่ของฤดูกาลที่สี่คือ 18 คน "ถ่วงน้ำหนัก" จากมอสโก, โนโวซีบีร์สค์, สโมเลนสค์ นิจนี นอฟโกรอด, Ulyanovsk, Krasnodar และเมืองอื่นๆ รีเซ็ต น้ำหนักเกินจะมีทั้งแม่ครัว, ครูสอนคณิตศาสตร์, นักแสดง, คนขับแท็กซี่, พนักงานขาย, ครูพละ, ช่างภาพ, นักผสมเทียม และอื่นๆ พวกเขากำลังรอการฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลองใหม่และวิธีการใหม่ ๆ รวมถึงโยคะและการเต้นแอโรบิก

จำได้ว่าเป็นเวลาสามฤดูกาลที่โฮสต์ของรายการ "คนถ่วงน้ำหนัก "คือ Yulia Kovalchuk และโค้ชคือ Irina Turchinskaya และ Denis Semenikhin . อย่างไรก็ตาม ในช่วงต้นเดือนกรกฎาคม 2560 ข้อมูลปรากฏในสื่อว่า Kovalchuk วัย 34 ปีคาดหวังว่าลูกคนแรกของเธอ เมื่อวันที่ 13 ตุลาคม 2017 Yulia และนักร้อง Alexei Chumakov สามีของเธอมีลูกสาวหนึ่งคน

อย่างไรก็ตามเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Kovalchuk สามารถอวดรูปร่างที่กระชับได้แล้ว และนี่คือสองเดือนหลังคลอด! ใน บน Instagram เธอโพสต์ภาพกับสามีซึ่งแสดงให้เห็นว่าเธอมีรูปร่างเร็วแค่ไหน:“ น้อยกว่าสองเดือนหลังคลอดน้ำหนักเพิ่มน้อยกว่าสองปอนด์เล็กน้อย Alexei Chumakovaryad อันเป็นที่รักของเธอ 2 เมตร - พร้อมทำงาน !! ! ฉันต้องยอมรับว่าฉันพลาดงานอย่างมาก ดังนั้นด้วย The Return of me ชาวเน็ตรู้สึกยินดีกับรูปร่างของ Kovalchuk และสังเกตว่าคนดังไม่ได้ให้กำเนิด

โฮสต์ของสามซีซันแรกของรายการ "Weighted People" Yulia Kovalchuk อวดรูปร่างที่กระชับสองเดือนหลังคลอด

การทดสอบร่างกาย อาหารที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม สิ่งยั่วยวนที่เย้ายวนใจ และการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์แบบบังคับ... เริ่มในเดือนกุมภาพันธ์ ฤดูใหม่โครงการ "คนอ้วน" ที่ สธ. พิธีกรรายการ Yulia Kovalchuk เพื่อนร่วมชาติของเราพูดตรงไปตรงมาว่าครั้งหนึ่งเธอเคยทานอาหาร ...

คุณได้เป็นเจ้าภาพจัดรายการ STS "Weighted People" มาหลายฤดูกาลเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง ทำไมคุณถึงได้รับเลือกให้จัดรายการนี้ ท้ายที่สุดคุณมีรูปร่างในอุดมคติมาโดยตลอดและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเข้าใจปัญหาของฮีโร่

ดูเหมือนว่าฉันจะเห็นคนที่ผอมกว่าคุณมากต่อหน้าคุณและในขณะเดียวกันก็ถามหรือบังคับให้คุณแสดง การออกกำลังกายผลักดันให้คุณเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติของคุณอย่างรุนแรง - นี่เป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมในการทำงานกับตัวเอง ดังนั้นการเชิญฉันไปจัดรายการ "คนถ่วงน้ำหนัก" จึงเป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาด อย่างไรก็ตาม ฉันได้ดูเวอร์ชั่นอเมริกาก่อนถ่ายทำ และพูดตามตรงคือมีไม่มากนัก รายการทีวีซึ่งเกาะติดกับฉัน แต่มันสร้างความประทับใจอย่างมากให้กับฉัน ฉันสงสัยว่าจะเป็นไปได้ไหมที่จะสร้างโครงการที่น่าตื่นเต้นแบบเดียวกันนี้ขึ้นใหม่ในประเทศของเราและกับผู้เข้าร่วมของเรา ในขณะที่เปิดเผยความคิดของชาติ ฉันรับข้อเสนอเพื่อเป็นผู้นำโครงการในฐานะความท้าทายโดยได้รับการสนับสนุนจากความสนใจอย่างจริงใจ

คุณจัดรายการทีวีหลายรายการ เข้าร่วมรายการเรียลลิตี้ “คนอ้วน” แตกต่างจากประสบการณ์ที่ผ่านมาอย่างไร?

โครงการนี้มีความสำคัญสำหรับฉันก่อนอื่นเพราะฉันทำได้อย่างน้อย แต่เปลี่ยนชีวิตคน เป็นเรื่องดีที่เห็นว่าคนที่ไม่มีความสุขกลายเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างไร! “คนอ้วน” ต้องการการแช่ตัวทุกวันและกระตุ้นอารมณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในตัวฉันมากกว่า รายการบันเทิง. ในฐานะผู้เข้าร่วมรายการเรียลลิตี้ทีวีที่มีประสบการณ์ ฉันคิดว่าการมีส่วนร่วมโดยตรงในรายการนั้นน่าสนใจกว่าการจัดรายการมาก ปรากฎว่าการจัดการการแข่งขันดังกล่าวนั้นน่าตื่นเต้นไม่น้อย: ที่ใดที่หนึ่งเพื่อหยอกล้อผู้เล่นที่หลับไหลที่ใดที่หนึ่งเพื่อให้กำลังใจด้วยคำพูดที่ดี

คุณสามารถได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในด้านการลดน้ำหนัก ในความเห็นของคุณ วิธีใดมีประสิทธิภาพมากที่สุด และวิธีใดเสียเวลา

มีช่วงหนึ่งในชีวิตของฉันที่ฉันใช้วิธีควบคุมอาหารจริงๆ แต่นี่ไม่ใช่เพราะความปรารถนาที่จะลดน้ำหนัก จากนั้นฉันก็ทำการทดสอบตามผลลัพธ์ของโปรแกรมแต่ละโปรแกรมซึ่งทำให้ฉันสามารถปรับการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติได้ และมันช่วยฉันได้จริงๆ แต่ตอนนี้มีอาหารมากมายที่ทำให้ทุกอย่างแย่ลง นั่นเป็นเหตุผล คำแนะนำหลัก: ก่อนอื่นพยายามยึดติดกับอาหารที่สมดุล แต่ละคนต้องการโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันในปริมาณที่แน่นอน แต่ในแต่ละสัดส่วน ไม่มีอาหารใดที่เหมาะกับทุกคน: ท้ายที่สุดแล้วบางคนมีน้ำหนักห้าสิบกิโลกรัมและบางคนหนึ่งร้อยคนบางคนมีอาการท้องไส้ปั่นป่วนและบางคนเป็นโรคเบาหวาน เกี่ยวกับ ช่วงเวลาทั่วไปพยายามอย่ากินมากเกินไปในตอนกลางคืนและกินเป็นเศษส่วน: ทุกสามถึงสี่ชั่วโมง หากคุณยึดติดกับสิ่งเหล่านี้ กฎง่ายๆบวกกับคุณจะเริ่มเดินหรือปั่นจักรยานบ่อย ๆ แม้แต่เทคนิคง่าย ๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

จากการสังเกตของคุณ คนๆ หนึ่งเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเขาลดน้ำหนักส่วนเกินโดยใช้ตัวอย่างของผู้เข้าร่วมในรายการ "คนอ้วน"

ฉันติดตามพวกเขาและฉันสามารถพูดได้ว่าฉันรู้สึกภาคภูมิใจอย่างมากเช่นสำหรับผู้เข้ารอบสุดท้ายของฤดูกาลที่สอง - Yan Samokhvalov ซึ่งตอนนี้ยอดเยี่ยมมาก รูปแบบทางกายภาพ. แค่ฉลาด! Yakov Povarenkin ก็กลายเป็นผู้หญิงที่ผอมเพรียวเช่นกันตอนนี้เขาเป็นโค้ชเอง แน่นอน ฉันชื่นชมยินดีกับความสำเร็จของ Timur Bikbulatov ผู้ชนะในฤดูกาลที่สอง เขาดูน่าทึ่ง ได้งานในโรงยิม และเพิ่งได้เป็นพ่อคนเป็นครั้งที่สาม แน่นอน ไม่ใช่แค่พวกเขาเท่านั้น รูปร่างแต่ยังอยู่ในสภาพแวดล้อมทั่วไปของชีวิต: การทำงาน ความสัมพันธ์กับญาติ เพื่อน เพศตรงข้าม และโดยทั่วไปกับโลกภายนอก ในฤดูกาลที่สามผู้เข้าร่วมของเราจะยากขึ้นเพราะตอนนี้พวกเขาจะลดน้ำหนักและแข่งขันเป็นคู่ - สามีกับภรรยาลูกกับพ่อแม่และ เพื่อนที่ดีที่สุด. เชื่อเรา เราได้เตรียมเซอร์ไพรส์มากมาย!

ไม่มีความลับใดที่ความกลัวหลักอย่างหนึ่งของผู้หญิงคือการอ้วน ยอมรับว่าบางครั้งคุณรู้สึกทรมานกับความกลัวเช่นนี้? คุณจัดการกับมันอย่างไร?

จะซื่อสัตย์กับ เด็กปฐมวัยเล่นกีฬา: ยิมนาสติก, การเต้นรำพื้นบ้านและแจ๊สสมัยใหม่ หลังจากย้ายไปมอสโคว์ ฉันเข้าเรียนคณะออกแบบท่าเต้น ประสบการณ์การเต้นของฉันคือยี่สิบห้าปี หากคุณออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง การนั่งโดยไม่ได้ออกกำลังกายสักสองสามวันจะเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ฉันฝึกฝนมากก่อนการแสดงและคอนเสิร์ตเองก็ช่วยเผาผลาญแคลอรีและกิโลกรัม ฉันไปโรงยิมเป็นประจำ แต่ฉันไม่ชอบฟิตเนส ฉันเต็มใจที่จะออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มมากกว่า ฉันชอบว่ายน้ำซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนัก: คนใช้พลังงานในน้ำมากกว่าในอากาศสองถึงสามเท่าซึ่งหมายความว่าพวกเขาลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

รายการ "Weighted People" ทาง STS เป็นรายการอะนาล็อกของ The Biggest Loser ฝั่งตะวันตก มีการถ่ายทำในต่างประเทศเป็นเวลา 11 ปี โดยประสบความสำเร็จใน 90 ประเทศ ในรัสเซีย Yulia Kovalchuk รับหน้าที่ต่อสู้กับคนอ้วนที่มีน้ำหนักเกิน

เมื่อฉันได้รับเชิญให้เป็นเจ้าภาพในโครงการ Weighted People ฉันนั่งลงและดูรายการอเมริกันหลายตอนพร้อมกันโดยสุจริต - Yulia บอกกับ KP - และมันจับใจฉันมากจนฉันเข้าใจอย่างแน่นอน: ฉันต้องการเป็นผู้นำโปรแกรมนี้ มันเป็นประสบการณ์อันล้ำค่า เราใช้เวลาสี่เดือนเคียงข้างกับผู้เข้าร่วม พบกับประสบการณ์ทั้งขึ้นและลง แต่มันก็คุ้มค่า

- ฮีโร่ทุกคนรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายในตอนท้ายหรือไม่?

น่าเสียดายที่ไม่มี เรามีข้อผิดพลาดในเว็บไซต์: ผู้คนกำลังร้องไห้ พวกเขากำลังจะจากไป ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนที่จะเอาชนะตัวเองทางร่างกาย: เขาจะหยาบคายบ่น แต่เขาจะทำต่อไป แต่การต่อสู้กับจิตวิทยานั้นยากกว่า ทีมผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการต้องหาแรงจูงใจที่เหมาะสมสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน โปรแกรมยังให้อะไรฉันอีกมาก: ก่อนการแสดงฉันดูเหมือนจะเชี่ยวชาญเรื่องโภชนาการ แต่ปรากฎว่าฉันทำผิดพลาด ตัวอย่างเช่นในประเด็นหนึ่งมีการแข่งขันซึ่งจำเป็นต้องพิจารณาประโยชน์และเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ด้วยตา ฉันตรวจสอบตัวเองด้วย บนโต๊ะมีสลัดผักสองจาน หนึ่งปรุงรสด้วยมายองเนสสองช้อนโต๊ะและอีกอันด้วยน้ำมันมะกอกในปริมาณที่เท่ากัน นักโภชนาการถามคำถาม: "แคลอรี่น้อยคืออะไร" แน่นอนทุกคนรีบไปที่สลัดกับเนยเพราะพวกเขาคิดว่ามันถูกต้องกว่า ในความเป็นจริงมีแคลอรี่มากกว่าในน้ำมัน แม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากกว่า

- "Weighted People" ถ่ายทำเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้ว ภายในเวลาไม่กี่เดือน สามีของคุณ Alexei Chumakov ลดน้ำหนักได้อย่างมาก มันเกี่ยวกันไหม?

บางส่วน เมื่อฉันทำงานในรายการ Alexei และฉันกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการถ่ายทำรายการใหม่ ภาพยนตร์สารคดี"ฉันจะแต่งงานเร็ว ๆ นี้" ทั้งผู้กำกับและทีมผู้ผลิตทั้งหมดและก่อนอื่น Lesha เองก็ได้ข้อสรุปว่าสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้เขาต้องลดน้ำหนักให้มาก และฉันก็หันไปหานักโภชนาการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทันที - คนที่ทำงานใน "Weighted People" อาจกล่าวได้ว่าเธอใช้ประโยชน์จากตำแหน่งทางการของเธอ เธอพัฒนาโปรแกรมส่วนบุคคลสำหรับอเล็กซี่ เป็นผลให้ในหนึ่งเดือนและหนึ่งสัปดาห์เขาลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม!

- แต่มันอันตราย ห้าสัปดาห์เป็นเวลาสั้นมากในการลดน้ำหนักแบบนั้น

นักโภชนาการได้รับภารกิจดังกล่าว เธอดูการทดสอบทั้งหมดของอเล็กซี่และพูดคุยกับเขา นักโภชนาการสันนิษฐานว่าเขาจะลดน้ำหนักได้ 7-8 กก. แต่กลับกลายเป็นว่าดีกว่านั้นมาก ร่างกายตอบสนองได้ดี ระบบใหม่โภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญเสนอ 8 ตัวเลือกสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อค่ำ Lesha กินอาหารตามปกติ: ไก่, ปลา, เนื้อแกะ, เนื้อวัว, ซีเรียล, บางครั้งก็เป็นมันฝรั่ง แต่รวมกันอย่างถูกต้องและอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เขาได้รับอนุญาตให้ดื่มเหล้ารัมเล็กน้อย - 100 กรัมแม้ว่าโดยปกติแล้วแอลกอฮอล์จะไม่รวมอยู่ในอาหารก็ตาม

- คุณพอใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณหรือไม่?

เมื่อฉันรู้สึกว่าฉันมีจมูกใหญ่แล้วก็หู จากนั้นฉันก็บ่นว่าฉันมีไขมันที่ขา นี่เป็นกระบวนการปกติสำหรับผู้หญิงทุกคน แม้แต่สาวงามที่น่าทึ่งก็ยังเห็นข้อบกพร่องในตัวเอง ตอนนี้ฉันมีความสุขกับรูปลักษณ์ของฉัน ฉันตัดสินใจดังนี้: หากมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณและสามารถแก้ไขได้ คุณต้องทำงานด้วยตัวเอง และถ้าไม่สามารถทำอะไรได้ คุณต้องยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น