การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานใน bachata วิธีการเต้น bachata: พื้นฐานของเทคนิค

เอลิซาเบธ รุมยานต์เซวา

สำหรับความขยันและศิลปะ ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้

เนื้อหา

การเต้นรำที่สดใส ไดนามิก และเย้ายวนใจ - บากาตะ มีต้นกำเนิดเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 แต่ขณะนี้กำลังได้รับความนิยมสูงสุดเท่านั้น บ้านเกิดของการเต้นรำโคลงสั้น ๆ แต่ก่อไฟคือสาธารณรัฐโดมินิกันและ ลักษณะนิสัยเขาได้มาในทะเลแคริบเบียน นี้ สไตล์ดนตรีได้รับการยอมรับจากทั่วโลกในระดับที่สูงขึ้นขอบคุณนักแสดง - ผู้อพยพจาก ละตินอเมริกา.

ประวัติการเต้นบาชาตะ

เป็นที่ทราบกันดีว่าการเต้นรำมีต้นกำเนิดในช่วงทศวรรษที่ 30 ของศตวรรษที่ 20 และหลังจากนั้นไม่นาน bachata ก็กลายเป็น วิถีชาวบ้านหมดปัญหา สบายใจ มีความสุขมากขึ้น ในช่วงทศวรรษที่ 60 สาธารณรัฐโดมินิกันกำลังประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก สาธารณรัฐอยู่ในสถานะสงครามเย็นกับวอชิงตัน เนื่องจากการคอร์รัปชันที่อาละวาดและการโกงการเลือกตั้งที่เห็นได้ชัด ประชาชนลำบากในขณะที่นักการเมืองต่อสู้เพื่ออำนาจ มีการเต้น Bachata เพื่อปลุกอารมณ์ในบาร์ ข้างถนน บนทางเดินใกล้บ้าน การเต้นรำมาจาก "ด้านล่าง" และถือว่าหยาบคาย - ไม่สนับสนุนการแสดง กิจกรรมทางสังคม.

มีบทบาทสำคัญในการทำให้เป็นที่นิยมและการพัฒนาสไตล์โดยนักร้องและนักแต่งเพลงจากสาธารณรัฐโดมินิกันซึ่งมีชื่อเสียงไปทั่วโลก หนึ่งในนั้นคือ Juan Luis Guerra ออกอัลบั้ม Bachata rosa ซึ่งได้รับการยอมรับจากสังคมชั้นสูงของสาธารณรัฐโดมินิกัน ซึ่งปูทางไปสู่การยอมรับทั่วโลกสำหรับรูปแบบดนตรีที่เย้ายวนใจ การแต่งเพลงจากอัลบั้มถูกหมุนเวียนทางวิทยุ, โทรทัศน์, เล่นในงานแต่งงาน, งานปาร์ตี้ ในตอนท้ายของศตวรรษ bachata เริ่มชนะใจผู้ชื่นชม เพลงลาตินอเมริกาทั่วโลก มีการเต้นรำที่ salsotheques, คลับ, ดิสโก้ที่อุทิศให้กับธีมโดมินิกัน

ลักษณะเฉพาะ

Bachata เป็นท่าเต้นดั้งเดิมที่น่าจดจำ แต่ไม่ยาก มีการแสดงในจังหวะปานกลาง แม้กระทั่งจังหวะเศร้าโศก และรูปแบบจังหวะคือ 4/4 การวัดเสร็จแล้วคือสามขั้นตอนและนับ "สี่" - การเคลื่อนไหวของสะโพกและขั้นตอนด้วยขาที่เหยียดตรง การเต้นรำนั้นโดดเด่นด้วยความใกล้ชิดของพันธมิตรที่หมิ่นความเร้าอารมณ์และความหลงใหลรวมถึงดนตรีที่เย้ายวนใจ การเต้นจะเน้นที่การเคลื่อนไหวร่างกายที่ราบรื่น การโยกสะโพก และการขยับขาที่สปริงตัว ในขณะเดียวกัน มือของคู่หูก็เคลื่อนไหวอย่างเรียบง่าย เสริมรูปแบบโดยรวมขององค์ประกอบ

ความแตกต่างระหว่างซัลซ่าและบาชาต้าคืออะไร

Bachata คล้ายกับซัลซ่ามาก - การเต้นรำทั้งสองสร้างขึ้นจากลายเซ็นเวลา 4/4 ความสำคัญอย่างยิ่งให้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของสะโพก ในเวลาเดียวกันซัลซ่ามีหลายแบบในการเต้นรำบางสไตล์ขั้นตอนแรกจะดำเนินการในจังหวะที่แรงและในจังหวะอื่น ๆ - ในจังหวะที่อ่อนแอ มีโคลงสั้น ๆ และมีองค์ประกอบที่ก่อความไม่สงบ ซัลซ่าเต้นคนเดียว เป็นคู่ สามหรือสี่คน

Bachata มีความหลากหลายน้อยกว่ามันมีความอ่อนโยนมีการแสดงออกถึงความเย้ายวนและความตรงไปตรงมา นี่คือการเต้นรำที่เร้าอารมณ์ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความหลงใหลมันเต้นเป็นคู่ ซัลซ่ามีพลังมากขึ้น ดนตรีซับซ้อนขึ้น มีตัวเลขที่หลากหลาย ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีการเต้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วย bachata จากนั้นไปที่ซัลซ่า นักขายและมือสมัครเล่นเกือบทั้งหมด การเต้นรำละตินอเมริกาสามารถเต้นได้ทั้งสองท่า

ดนตรี

Bachata เป็นสไตล์ดนตรีที่มีลักษณะเฉพาะที่บอกเล่าถึงความรักที่ไม่สมหวัง ความยากลำบากที่คู่รักประสบระหว่างทางไปสู่ความสุข ดนตรีเป็นส่วนผสมของสองทิศทาง - ลูกชายของคิวบาและ ระบำสเปนโบเลโร ในเวลาเดียวกันใน bachata ไม่มีจังหวะที่มีอยู่ในหลาย ๆ รูปแบบของสไตล์ Afro-Cuban แต่มีท่วงทำนองที่ไม่เปลี่ยนแปลง - เสพติดเซ็กซี่ แกนหลักของเมโลดี้คือแรงจูงใจเศร้าโศกพร้อมโน้ตของความคิดถึง ความปรารถนาความรักที่หายไป

เครื่องมือที่สำคัญคือ กีตาร์โปร่ง, การแจงนับรวมกับ requinto เครื่องดนตรีนี้เป็นญาติสนิทที่สุดของกีตาร์ แต่เสียงที่ดึงออกมาจะมีเสียงต่ำแบบโลหะและชวนให้นึกถึงลวดลายแอฟริกัน จังหวะถูกกำหนดโดยกลองคู่ของคิวบาซึ่งนักดนตรีถือด้วยเท้าของเขา ร่วมกับ เครื่องกระทบการแสดงของมาราคัสหรือกีโน ทำให้ท่วงทำนองที่ซ้ำซากจำเจดูสดใสขึ้นและแต่งแต้มสีสันที่เย้ายวนใจ

ในช่วงทศวรรษที่ 90 แนวเพลงเริ่มเปลี่ยนไปเนื่องจากผู้นิยมชมชอบ Manuel Tejada ตกแต่งการเรียบเรียงเพลงของเขาด้วยเสียงของซินธิไซเซอร์และหีบเพลง และ Antoni Santos ได้เปลี่ยนจังหวะของดนตรี เร่งจังหวะให้เร็วขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของจังหวะ Bachata-Cabaret และ techno บ่งบอกถึงการมีอยู่ของสัมผัสในคำพูดของเพลงซึ่งมีความหมายสองนัยโดยสมดุลกับเรื่องโป๊เปลือยและความหยาบคาย

สไตล์

การเต้นรำ Bachata ไม่มี หลากหลายมากสไตล์ แต่มีสามแบบหลัก ในหมู่พวกเขาคือพื้นที่ต่อไปนี้:

• พันธุ์โดมินิกันหรือ รุ่นคลาสสิก. การเต้นรำแบบ bachata นี้เป็นแบบดั้งเดิมสำหรับเกาะ มันโรแมนติกและเต็มไปด้วยจิตวิญญาณ แต่ไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายในโลก ศูนย์กลางของความสนใจคือการเคลื่อนไหวของขาของนักเต้นซึ่งเป็นตัวเลขที่ซับซ้อนที่แสดงโดยมีส่วนร่วมของสะโพกและเอว
• บาชาตะแบบเมืองหรือแบบยุโรปเป็นรูปแบบการเต้นรำที่ได้รับความนิยม ความสำคัญหลักอยู่ที่การทำงานของร่างกายและการเคลื่อนไหวของสะโพกของคู่นอน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น - การเต้นรำประกอบด้วยขั้นตอนง่าย ๆ และขั้นต่ำ ตัวเลขที่ซับซ้อน.
• ทันสมัย. สไตล์โมเดิร์นสลับกับฮิปฮอปและการเคลื่อนไหวเฉพาะอื่นๆ การเต้นรำยอดนิยม. นี่คือประเภทคลับของ bachata - มีพลังก่อความไม่สงบซึ่งยังคงพัฒนาอยู่

วิธีการเต้น bachata

ระบำนี้ถูกออกแบบมาให้ทำงานเป็นคู่แต่ การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานเรียนทีละคน องค์ประกอบหลักบากาตะ:

• ขั้นตอนพื้นฐาน งอเข่าขวา ทิ้งน้ำหนักตัวไปทางซ้าย ก้าวไปทางขวา ถ่ายน้ำหนักไปข้างเดียวกัน วางเท้าซ้าย ทำซ้ำ ทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดในบัญชีของ "หนึ่ง สอง สาม สี่" เดินไปอีกสองก้าว
• ไปมา. ขาซ้ายไม่เคลื่อนไหว ขาขวาต้องก้าวไปข้างหน้า แนบขา จากนั้นถอยหลังหนึ่งก้าวแล้วแนบอีกครั้ง ทำตามขั้นตอนด้วยการเคลื่อนไหวของสะโพก ถ่ายโอนน้ำหนักของร่างกายจากขาขวาไปทางซ้าย และในทางกลับกัน
• เปลี่ยน. ยืนตรง มองไปข้างหน้า ด้วยค่าใช้จ่ายของ "หนึ่ง" ด้วยเท้าขวาคุณต้องก้าวไปด้านข้างในขณะที่หันลำตัวไปทางขวา ในการนับสอง ให้หมุนเท้าขวา 90 องศาโดยแยกเท้าซ้ายออกจากกันตามความกว้างไหล่ ยกต้นขาซ้ายขึ้นและวางเท้าไว้ที่ปลายเท้า อธิบายวงกลมกับร่างกายต่อไปโดยหมุนขาซ้าย กลับสู่ท่าเริ่มต้น จบด้วยการเน้นด้วยการยกต้นขาขวาและงอเข่า ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง
• ก้าวไปข้างหน้าด้วยสะโพก "แปด" ก้าวไปข้างหน้า ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ต้นขาขวา วางขาซ้าย งอเข่าทั้งสองข้าง พร้อมกันกับขั้นตอนโหลดต้นขาซ้ายแล้วขวาอีกครั้ง พยายามอธิบาย "แปด" ด้วยสะโพกของคุณโดยวางในแนวระนาบ
• ข้ามขั้นตอน. ก้าวเท้าขวาไปด้านข้าง ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ต้นขาขวา ดึงขาซ้ายขึ้นวางไว้ข้างหน้าขวาเพื่อให้คุณได้ข้าม ในการนับ "สาม" ให้ก้าวเท้าขวาไปอีกก้าวและนับ "สี่" - ดึงขาซ้ายขึ้นงอเข่า แต่ละขั้นตอนเกี่ยวข้องกับการถ่ายน้ำหนักไปที่ต้นขาและผ่อนคลายไปพร้อมกัน ในการนับ "สี่" จำเป็นต้องยกต้นขาซ้ายขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อด้านข้างของเอว

ในระหว่างการเต้นรำ แขนสามารถงอได้ที่ข้อศอกและมือที่จับไว้ข้างหน้าคุณ ขยับสะโพก เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือ พยายามอย่าโฟกัสไปที่พวกมัน งานของผู้เริ่มต้นคือการเรียนรู้วิธีการก้าวอย่างถูกต้องและขยับสะโพกไปตามจังหวะโดยจับจังหวะโคลงสั้น ๆ ของ bachata เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถพยายามเชื่อมต่อมือของคุณ แต่เมื่อทำงานเป็นคู่ มือจะอยู่ใต้สะบักของคู่หู

วิธีการเรียนรู้ที่จะเต้น

ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเชี่ยวชาญหลักการเต้นด้วยตัวคุณเอง - คุณสามารถฝึกฝนทักษะของคุณด้วยการเต้นหน้ากระจก คุณสามารถเรียนรู้วิธีการเต้น bachata ที่บ้านได้ ชั้นต้น. เมื่อก้าวไปสู่ระดับถัดไป เมื่อจำเป็นต้องมีพันธมิตร จะเป็นการดีกว่าที่จะเรียนหลักสูตรหรือจ่ายเงิน แต่ละเซสชันกับเทรนเนอร์. มีโรงเรียนสอนเต้นหลายแห่งในมอสโกวที่พวกเขาจะสอนวิธีเต้นให้คุณ และบทเรียนแรกจะฟรี เหล่านี้คือ GallaDance โรงเรียนสอนเต้น "Bachata", "Spicy Salsa" และ "Keep the Rhythm" เมื่อเริ่มศึกษาคุณควรคำนึงถึงคุณลักษณะต่อไปนี้ของการเต้นรำ:

• Bachata เกี่ยวข้องกับการติดต่ออย่างใกล้ชิดระหว่างนักเต้น - ทางร่างกายและอารมณ์ บางครั้งความต้องการความใกล้ชิดก็กลายเป็นอุปสรรคในการเรียนเต้น
• การเต้นรำต้องใช้ความรู้สึกของจังหวะจากนักเต้น คุณต้องฟังเพลงและพยายามให้ทันเวลา สิ่งนี้จะช่วยให้เกิดการซิงโครไนซ์กับการเคลื่อนไหวของพันธมิตร
• ควบคู่ไปกับการฝึกบนฟลอร์เต้นรำ ควรพัฒนาความยืดหยุ่น - คุณภาพนี้จำเป็นสำหรับการพัฒนาเชิงคุณภาพของการเต้นรำ
• การบ้านจะดำเนินการกับดนตรีหน้ากระจกเพื่อดูการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาด
• เพื่อให้นักเต้นรู้สึกมั่นใจในเสื้อผ้าและรองเท้าขอแนะนำให้สวมชุดวอร์มและรองเท้าที่สบายหรือรองเท้าแตะที่มีส้น

วิดีโอ

เทคนิคนี้มีเพียงสองช่วงเวลาพื้นฐานเท่านั้น: ทำงานกับร่างกายและ "เตะ" ไปที่นับที่ 4 และ 8 วิธีที่ง่ายที่สุด มีประสิทธิภาพมากที่สุด เชื่อถือได้ และในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีที่ถูกที่สุดในการควบคุมองค์ประกอบเหล่านี้คือการเรียนรู้องค์ประกอบเหล่านี้ ซึ่งพวกเขาจะบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับรายละเอียดของวิธีการทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ

เพื่อน ผู้คนมักจะมาหาเราพร้อมกับคำว่า "เราเรียนที่งานปาร์ตี้ / บนสะพาน / ที่ชั้นเรียนปริญญาโทในบาร์ Tiki เรารู้ฐานทั้งหมด พาเราไปที่กลุ่มต่อเนื่อง" เราไม่เสียใจ เรายอมรับ แต่ตามกฎแล้ว หลังจากเรียนได้ 5 นาที คนเหล่านี้ตระหนักว่าพวกเขาประเมินระดับของตนเองสูงเกินไป ไม่ใช่เพราะมันยากสำหรับเรา แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ในชั้นเรียนปริญญาโทและในระหว่างปาร์ตี้: รูปแบบแตกต่างกัน

การทำงานของร่างกายต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนหลัง หน้าท้อง และหลังส่วนล่าง หากคุณไม่คุ้นเคยกับการทำงานเหล่านี้ คุณควรเริ่มด้วยการยืดหลังง่ายๆ และเอียงตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ซึ่งทุกคนในโรงเรียนคุ้นเคย

โดยทั่วไปการขาดดุล รูปแบบทางกายภาพอาจเป็นอุปสรรคที่พบบ่อยที่สุดในการเติบโตของทักษะการเต้น และนี่คือสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับการเต้นไม่ใช่ความสามารถของคุณในการยกน้ำหนัก ขว้างบอล หรือวิ่งเร็ว แต่เป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: พลาสติกเคลื่อนไหวและยืดกล้ามเนื้อพร้อมทำงาน

พลาสติกไม่ยืดหยุ่น!

ความแตกต่างที่นี่คือในกายวิภาคศาสตร์ ความยืดหยุ่นคือเส้นเอ็นและเส้นเอ็น พลาสติกเป็นกล้ามเนื้อและทำงานในข้อต่อเป็นหลัก หากคุณยืดเอ็นของบริเวณขาหนีบ คุณสามารถนั่งบนเส้นใหญ่ได้ คุณสามารถทำงานด้วยเท้าของคุณได้อย่างสวยงามและรวดเร็วหรือไม่? เลขที่ การยืดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเป็นพลาสติก แต่ร่างกายที่ยืดออกไม่จำเป็นต้องเป็นพลาสติก

สำหรับการพัฒนาความเป็นพลาสติกคุณจะต้อง:

• "ฉนวนกันความร้อน",
• ยืดและ

เราโชคดีที่ได้เรียนรู้จากปรมาจารย์การเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยม Alexei Aleksentsev ทางด้านขวาของวิดีโอในชั้นเรียนพลาสติกของเขา หากคุณตัดสินใจที่จะเต้นอย่างจริงจัง ให้บันทึกวิดีโอลงในคอมพิวเตอร์ ดูและวิจารณ์ นี่เป็นข้อบังคับและน่าเสียดายที่เป็นตำราเพียงเล่มเดียวที่ไม่มีใครในรัสเซียรู้วิธีสอนเช่นนั้น

แต่กลับไปที่บาชาตะ ที่นี่สำหรับการเต้นรำที่สวยงามและเต็มเปี่ยมคุณไม่จำเป็นต้องแสดงปาฏิหาริย์ในการควบคุมตนเอง มันจะเพียงพอสำหรับ 15 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายของคุณอุ่นขึ้นแล้วยืดออกในบริเวณตรงกลาง ต้นขาถึงซี่โครง / ไหล่

ทุกคนรู้จักแบบฝึกหัดเล็กน้อยเหล่านี้จากโรงเรียนและสามารถทำที่บ้านได้ ดังนั้นเราจึงไม่เสียเวลาอันมีค่าไปกับการฝึกที่โรงเรียน

และองค์ประกอบทางเทคนิคที่จำเป็นประการที่สองของ bachata คือ "เตะ"

ไม่มีอะไรจะอธิบายที่นี่ สิ่งสำคัญคือต้องจำเพศของคุณ: เด็กผู้หญิงเตะที่สะโพก เด็กผู้ชายจากร่างกาย และอย่าปะปนกัน!

Bachata ในแง่ของดนตรีและการเต้นรำไม่หยุดนิ่งและกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว วันนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเจริญและความพอเพียงของทิศทางที่กระตุ้นความรู้สึก มีต้นกำเนิดในสเปนและเป็นหนึ่งในเทศกาลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในยุโรป - ไม่มีเทศกาลสำคัญงานเดียวที่สามารถทำได้หากไม่มีเทศกาลนี้ Korke และ Judith ชาวสเปนถือเป็นผู้สร้างและการเต้นรำเองก็มีความโดดเด่นด้วยตัวเลขที่หลากหลายการปรากฏตัวของการสนับสนุนและองค์ประกอบการแสดงที่ยอมรับได้เมื่อเทียบกับ bachata แบบดั้งเดิมของโดมินิกัน การแสดงละครของพันธมิตรใกล้ชิดยิ่งขึ้นการติดต่อใกล้ชิดปรากฏขึ้น ตอนนี้การเป็นผู้นำของคู่หูได้รับการขัดเกลาและกำกับมากขึ้น ซึ่งทำให้การเต้นเย้ายวนยิ่งขึ้น ใน bachata sensual ทุกส่วนของร่างกายจะถูกควบคุมและสไตล์นี้จะเปิดโอกาสมากขึ้นในการแสดงอารมณ์ รวมถึงความเป็นไปได้ของร่างกายที่นักเต้นที่มีประสบการณ์มากกว่ามี

สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้สไตล์ที่เย้ายวนใจของ bachata หรือลองเต้นเป็นพวงเล็ก ๆ ด้วยตัวเอง ครูของโรงเรียนสอนเต้นละตินอเมริกา "รักษาจังหวะ" Yopi Quintero และ Natalia Poddubnaya ให้คำแนะนำโดยละเอียดซึ่งจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญขั้นตอนพื้นฐานของการเย้ายวนใจแบบ bachata และรวมเข้ากับการเต้นรำ จนถึงปัจจุบัน ชื่อของตัวเลขพื้นฐานของสไตล์กระตุ้นความรู้สึก bachata นั้นไม่ได้มาตรฐานและสามารถพบได้ภายใต้ชื่ออื่นในแหล่งต่าง ๆ หรือส่วนใหญ่มักจะไม่มีชื่อ ดังนั้นครูมือใหม่ของสไตล์นี้จะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายที่นี่

เริ่มต้นด้วยสั้น ๆ เกี่ยวกับคำศัพท์หลักที่ใช้ในชั้นเรียน:

ตอนนี้ขอลงพื้นฐาน:

-BASICO-

ขั้นตอน bachata ขั้นพื้นฐาน

ขั้นตอน:สองขั้นตอน

ตรวจสอบ:เน้นหนึ่ง-สอง-สามและสี่

ตำแหน่งเป็นคู่:เปิด ปิด เต็มหน้าสัมผัส และเงา ดำเนินการขั้นตอนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง แต่ยังสามารถเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและข้างหลังได้

เทคนิค:สำหรับหนึ่งคุณก้าวไปด้านข้าง สำหรับสองคุณเปลี่ยนเท้าของคุณ สำหรับสามคุณก้าวไปด้านข้าง สำหรับสี่คุณเปลี่ยนเท้าโดยไม่ถ่ายน้ำหนักของร่างกายและเน้นที่สะโพกหรือเท้าของคุณ

- เปลี่ยน -

หมุนบันไดสองขั้นพื้นฐานไปทางขวาหรือซ้ายในตำแหน่งที่ต่างกัน เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนพันธมิตรพร้อมกันหรือเฉพาะพันธมิตรที่เปลี่ยนภายใต้มือของพันธมิตร (ตัวเลือกในวิดีโอ)

ขั้นตอน:เปิดสองขั้นตอนด้านข้าง ในขั้นที่สอง มีการเน้นเสียงของสะโพกในการนับสี่เช่นเดียวกับในขั้นพื้นฐาน

ตรวจสอบ:หนึ่ง สอง สาม โดยเน้นที่การนับที่สี่

ตำแหน่งเป็นคู่:เปิดปิดร่มรื่น.

การหมุน 360 องศาเต็มรูปแบบ

เทคนิค:พันธมิตรย้ายไป ปิดตำแหน่งโมเมนตัมของพันธมิตรในบางครั้ง การเลี้ยวเกิดขึ้นในส่วนต่างๆ: ในการนับหนึ่งและสอง - เราหมุน 180 องศา, ในสาม - อีก 180 องศา, ในสี่เราเปลี่ยนเท้าโดยไม่ต้องถ่ายเทน้ำหนักเช่นเดียวกับใน Basico

-โอโช-

การเคลื่อนไหวของสะโพกในรูปแบบของเลขแปดเข้าที่

ขั้นตอน:ในสถานที่.

ตรวจสอบ:หนึ่งสองสามสี่.

ตำแหน่งเป็นคู่:เปิด ปิด เต็มหน้าสัมผัส เงา.

วิถีการเคลื่อนที่ ทิศทางการเคลื่อนที่:ในสถานที่.

เทคนิค:ความกว้างไหล่เท้าออกจากกัน จุดสำคัญคือการทำงานของสะโพก มีการเคลื่อนตัวของน้ำหนักตัวจากขาขวาไปทางซ้าย รวมกับการเคลื่อนไหวของสะโพกตามแนววิถีเลขแปด สะโพกอธิบายวิถีในรูปแบบของเลขแปด นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะดำเนินการ ocho ใน Basico โดยเน้นที่การนับสี่

-KOHKI-

ก้าวไปด้านข้างด้วยขาตั้งและหันลำตัว ดำเนินการในแต่ละการนับโดยไม่มีสำเนียง bachata

ขั้นตอน:ก้าวขวาและก้าวซ้ายด้วยขาตั้ง

ตรวจสอบ:หนึ่งสองสามสี่.

ตำแหน่งคู่:เปิดปิดร่มรื่น.

วิถีการเคลื่อนที่ ทิศทางการเคลื่อนที่:จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

เทคนิค:การเคลื่อนไหวมาจากการพลิกร่างกายในแต่ละการนับโดยไม่มีการเน้นเสียงแบบ bachata ในการนับที่ 4

- มีเดียลูน่า -

(จากภาษาสเปนเสี้ยว) -ขั้นตอนฐานด้วยการยกมือของทั้งคู่ มืออธิบายวิถีของจันทร์เสี้ยว

ขั้นตอน:พื้นฐาน

ตรวจสอบ:เช่นเดียวกับใน Basico

ตำแหน่งคู่:ปิดร่มรื่น.

วิถีและทิศทางของมือ:สำหรับหนึ่ง, สอง - ทั้งคู่ยกมือขึ้น, สาม, สี่ - ลง

เทคนิค:จากตำแหน่งปิดในการนับครั้งมือของพันธมิตรที่สัมผัสใกล้ชิดลงไปนับสองผ่านด้านข้างพวกเขาลุกขึ้นนับสามลดหน้าเราและสี่ - เรากลับมา ไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

-โคโรน่า-

(กับสเปน มงกุฎ)- ขั้นตอนพื้นฐานด้วยการขว้างมือบนศีรษะของคู่หูและคู่หูพร้อมกัน

ขั้นตอน:บน 1-2-3-4 เบสิกไปทางด้านข้าง ในขั้นตอนที่ 5 ข้าม 6-7 บนขาตั้ง 8

ตรวจสอบ:หนึ่ง สอง สาม สี่ ห้า หก เจ็ด แปด

ตำแหน่งคู่:เปิด.

วิถีการเคลื่อนที่ ทิศทางการเคลื่อนที่:จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

เทคนิค:ในส่วนแรกของ ตำแหน่งที่เปิดเมื่อพันธมิตรจับมือของพันธมิตรพันธมิตรจะโยนมือทั้งสองข้าง (ของเขาและของพันธมิตร) ไปที่คอในส่วนที่สองพันธมิตรทั้งสองทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของศีรษะ คู่หูทำวงกลมด้วยสะโพกของเธอพร้อมกับการเคลื่อนไหวของศีรษะ

-CAMPANA-

ขั้นตอนพื้นฐานเข้าหากันและแยกจากกันในแนวทแยง

ขั้นตอน:ขั้นตอนเช่นเดียวกับใน Basico

ตรวจสอบ:เช่นเดียวกับในเบสิก

ตำแหน่งคู่:เปิดโล่งร่มรื่น

วิถีการเคลื่อนที่ ทิศทางการเคลื่อนที่:ขั้นตอนจะดำเนินการในแนวทแยงไปข้างหน้า, ย้อนกลับในแนวทแยงมุม

เทคนิค:พันธมิตรเข้าหากันเท่า ๆ กันและถอยห่างจากกันและกันโดยเปิดไปทางขวาจากนั้นไปทางซ้ายโดยเปลี่ยนมือเป็นสอง

- พาซิโอ -

การหมุนพื้นฐานของคู่หญิงโดยไม่หักแขนด้วยความต่อเนื่องของการเคลื่อนไหวในตำแหน่งเงา

ขั้นตอน:เช่นเดียวกับในเทิร์นเบส

ตรวจสอบ:เช่นเดียวกับใน Basico

ตำแหน่ง:จากปิดเป็นเงา

วิถีและทิศทางการเคลื่อนที่:ครึ่งแรกเหมือนในเทิร์นพื้นฐาน ครึ่งหลังเหมือนในรูปคัมพานาที่มีการหมุน 180 องศาเท่านั้น

เทคนิค:

• M: พลิกตัวคู่นอนไว้ใต้วงแขนโดยไม่ปล่อยมืออีกข้าง จากนั้นจึงหมุนตัวคู่นอนไปรอบ ๆ แขน ครึ่งหลังเป็นรูปคัมพานา
• G: ครึ่งแรกเป็นการหมุนพื้นฐานในมือของพันธมิตร ครึ่งหลังเป็นรูปคัมปาน่า

-มาถึง-

หันคู่นอนจากที่หนึ่งไปทางซ้าย 180 องศา

ขั้นตอน:

• M: หนึ่ง - จากซ้ายไปข้างหน้า, สอง - เข้าที่, สาม - เท้าซ้ายไปข้างหลัง, สี่ - สำเนียง bachata
• Zh: หนึ่ง - ก้าวเท้าขวาไปข้างหลัง, สอง - ก้าวเท้าซ้ายเข้าที่, สาม - เราก้าวเข้าสู่ทางเลี้ยวด้วยเท้าขวา, สี่ - ยืน

ตรวจสอบ:หนึ่งสองสามสี่.

ตำแหน่ง:จากปิดเป็นเงา

วิถีการเคลื่อนที่ ทิศทางการเคลื่อนที่:

• M: เดินหน้า, ถอยหลัง, เข้าที่
• F: กลับเข้าที่ หมุน 180 องศา

เทคนิค:ครั้งหนึ่งคู่หูนำมือขวาของคู่หูจากล่างขึ้นบนเหมือนในมีเดียลูน่า (พร้อมกัน ทั้งคู่หันหลังมือ) ยกมือขึ้น 2 ข้าง หันคู่ไปทางซ้าย 3 ครั้ง (คู่หูหันมาโดยยกมือขวาขึ้น) และสี่ วางมือของเขาพันธมิตรที่เอวในตำแหน่งเงา

Bachata เป็นหนึ่งในการเต้นรำที่ได้รับความนิยมและหลงใหลมากที่สุด ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบศิลปะการเต้นรำ การใช้วิดีโอนี้แสดงขั้นตอนและองค์ประกอบหลัก การเต้นรำนี้ทั้งผู้ที่มีประสบการณ์การเต้นและผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริงสามารถประสบความสำเร็จได้ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าใน bachata ทุกอย่างมีความสำคัญยิ่ง: ทั้งความเข้าใจด้านเทคนิคของนักเต้นและความหลงใหลของเขาและแม้กระทั่งการเลือกชุดสำหรับการเต้นรำได้ดีเพียงใด

บทเรียนวิดีโอ "ขั้นตอนพื้นฐานและองค์ประกอบใน bachata"

องค์ประกอบพื้นฐานของ bachata

ผู้เชี่ยวชาญมักกล่าวว่าความหมายพื้นฐานของ bachata นั้นอยู่ในธรรมชาติของการเคลื่อนไหวที่อยู่ภายใต้มัน ศิลปะการเต้นรำ. เมื่อได้เห็น bachata เพียงครั้งเดียวมันเป็นเรื่องยากที่จะสับสนกับสิ่งอื่น ต้องจำไว้ว่าขั้นตอนพื้นฐานใน bachata ประกอบด้วยลำดับต่อไปนี้:

• ขาซ้าย;
• ขาขวา;
• ขาซ้าย;
• แตะ (น้ำหนักที่ขาจะไม่ถูกถ่ายโอน)

เมื่อทำการเคลื่อนไหวพื้นฐานนี้ให้เริ่มเคลื่อนไหวด้วยเท้าซ้าย หลังจากเรียนรู้ขั้นตอนพื้นฐานแล้ว ให้ไปที่การเรียนรู้ขั้นตอนรอง

ขั้นตอนพื้นฐานของ bachata

จำได้ว่ามีรูปแบบการเคลื่อนไหวพื้นฐานใน bachata:

• ขั้นตอนพื้นฐานเข้าที่
• ขั้นตอนพื้นฐานพร้อมการก้าวไปด้านข้าง
• ขั้นตอนพื้นฐานกับคู่หู (คู่)

โปรดจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวพื้นฐานมักจะเริ่มต้นด้วยเท้าซ้าย

เมื่อใช้บทเรียนวิดีโอนี้ คุณสามารถเต้นบาชาตะได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งกับตัวคุณเองและกับคู่เต้น หยิบ เพลงที่เหมาะสมซึ่งสามารถดึงความเป็นตัวของตัวเองของผู้เต้นออกมาได้มากที่สุด

- สวยงามและตระการตา เต้นคู่ซึ่งปรากฏในสาธารณรัฐโดมินิกันอันไกลโพ้น เฉพาะในประเทศร้อนที่มีทรายขาวราวหิมะ ทะเลสีฟ้า และทิวทัศน์สวรรค์เท่านั้นที่สามารถเกิดระบำที่เร่าร้อนและเร่าร้อนได้ไม่แพ้กัน Bachata คือความนุ่มนวลของการเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่นและความเป็นพลาสติกของร่างกาย การกอดและอารมณ์โรแมนติก หากคุณดูการแสดงเต้นรำของคู่รักคู่นี้ คุณจะรู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวและความกลมกลืนของคู่หู ราวกับว่าพวกเขาถูกขับเคลื่อนด้วยคลื่นเสียงดนตรีที่ชวนหลงใหล วันนี้ bachata กำลังดึงดูดแฟน ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ และบทบาทหลักในเทรนด์นี้แสดงโดยความเรียบง่ายของการเคลื่อนไหว แต่นี่เป็นข้อสันนิษฐานที่ผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อแนะนำเทคนิคการเต้นด้วยสายตาเป็นครั้งแรก

Bachata - วิธีการเต้นอย่างถูกต้อง?

ควรจัดบทเรียน Bachata คู่กับคู่เต้นรำในขณะที่ควรมีการติดต่อทางอารมณ์ระหว่างคู่เต้นรำด้วยการเต้นรำที่จะแสดงอย่างมีชีวิตชีวาและเป็นธรรมชาติ มันสำคัญมากสำหรับนักเต้นที่จะเปิดใจและติดต่อกับคู่หูและถ้าสำหรับคนที่มีอารมณ์แบบอเมริกาใต้นี่เป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับชาวยุโรปที่สงวนไว้ก็เป็นเรื่องยากมาก แม้จะมีความเรียบง่ายที่เห็นได้ชัด แต่ bachata เป็นการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนทั้งหมดซึ่งควรดูเป็นธรรมชาติ และสำหรับสิ่งนี้ควรฝึกฝนเทคนิคบทเรียนแล้วบทเรียนเล่า: ที่นี่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการซิงโครไนซ์ของคู่ค้าและเส้นทางที่ถูกต้องของแต่ละส่วนของร่างกาย ในห้องเรียน นักเต้นจะต้องฝึกฝนการเคลื่อนไหวและการโก่งตัวเหมือนคลื่นมากมาย ซึ่งต้องใช้เวลาฝึกฝนหลายชั่วโมง

กฎเล็กน้อยสำหรับผู้เริ่มต้น

ผู้ที่หลงใหลในการเต้นรำที่ไม่ธรรมดานี้ ซึ่งผสมผสานความขัดแย้งของความหลงใหล ความอ่อนโยน และคาดเดาไม่ได้ ควรเรียนรู้บาชาตะอย่างแน่นอน พวกเขาจะได้รับการช่วยเหลือ ชั้นเรียนเต้นรำพร้อมครูฝึกมากประสบการณ์ที่จะอธิบายเทคนิคการเต้นในการฝึก แต่ไม่เสมอไปและไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสไปเยี่ยมชม โรงเรียนสอนเต้นและทักษะพื้นฐานจะไม่ซ้ำซ้อน นี่คือบางส่วนหลักและส่วนใหญ่ กฎที่สำคัญบาชาตะ

• ประการแรก ผู้นำในคู่คือผู้ชาย และผู้หญิงคือผู้ตาม ราวกับว่าเชื่อฟังคู่หูของเธอ เธอเดินตามเขาตามหน้าที่ และทุกย่างก้าวใหม่จะมาพร้อมกับการหมุนสะโพกที่นุ่มนวลอย่างแน่นอน
• ประการที่สอง การยืดกล้ามเนื้อที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบทเรียน bachata โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาและกล้ามเนื้อ psoas บางส่วน อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่การยืดแบบคลาสสิก เมื่อเป้าหมายหลักคือการงอลำตัวในมุมสูงสุด ความเป็นพลาสติกของกล้ามเนื้อมีความสำคัญที่นี่เนื่องจากการหมุนของสะโพกจะทำให้เกิดคลื่นไปทั่วร่างกาย สำหรับก่อนออกกำลังกาย วิธีที่ดีที่สุดการเอียงอย่างง่ายและการหมุนลำตัวเป็นวงกลมนั้นเหมาะสม
• ประการที่สามองค์ประกอบหลักของการเต้นรำคือการเตะโดยที่ bachata ไม่สามารถจินตนาการได้ นี่คือการเคลื่อนไหวแบบหมุนอย่างราบรื่นที่ผู้หญิงควรทำด้วยสะโพก และผู้ชายควรทำทั้งร่างกาย ผู้ที่สามารถเข้าใจองค์ประกอบของการเต้นรำนี้อาจกล่าวได้ว่าเข้าใจสาระสำคัญของ bachata
• สุดท้าย แต่ละขั้นตอนในการเต้นรำประกอบด้วย 3 ขั้นตอนเล็กๆ ซึ่งควรดำเนินการอย่างสบายๆ โดยยังคงความโปร่งแสงและความขี้เล่นของการเคลื่อนไหว

และที่สำคัญที่สุด: เพื่อที่จะเชี่ยวชาญ bachata การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและเอ็นขั้นพื้นฐานนั้นไม่เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญที่นี่ที่จะสามารถด้นสดได้ เพราะ bachata คือการแสดงด้นสดที่เต็มไปด้วยความหลงใหลและอารมณ์เช่นเดียวกับอารมณ์ของชาวอเมริกาใต้