Головна › Гальмівна система › Як швидко змінити життя на краще. Поради психолога - як змінити себе і досягти позитивних змін у житті

Як швидко змінити життя на краще. Поради психолога - як змінити себе і досягти позитивних змін у житті

Сучасні дівчатаготові на найсміливіші зміни у своєму житті, на постійне самовдосконалення. Багато хто знає, щоб стати кращим, розумнішим, привабливішим, сексуальнішим, — потрібно дуже багато працювати над своєюзовнішністю, способом життя, звичками та правилами поведінки.

Якщо ви задумалися, як стати кращим, вам допоможе чіткий план на 30 днів. Змінити життя на краще може кожна дівчина! Це не так складно, як здається.

Одним представницям прекрасної половини людства для зміни свого іміджу потрібні роки, інші намагаються впроваджувати щось нове в життя за дуже короткий термін.

У будь-якому випадку, якщо результат був би гарантований, досить багато людей хотіли б дізнатися, як зробити себе і своє життя найкраще лише за 30 днів дівчині. У нашій статті ви дізнаєтесь, як це реалізувати і змінитися радикальним чином лише за місяць. Поліпшити себе зовні та внутрішньо.

Змінитися на краще не так складно, як здається.

Як стати краще за місяць: реальний план дій

Щоб покращити свої внутрішні та зовнішні дані за 30 днів, потрібно скласти план дій роботи над своєю зовнішністю та звичками.

Як стати кращою за 30 днів дівчині: план на місяць
1 тиждень	2 тиждень	3 тиждень	4 тиждень
Привчити себе до ранніх підйомів.	Викинути всі непотрібні предмети та речі, які довго не потрібні.	Складати план відпочинку та роботи, виконуючи все за пунктами.	Пробувати робити інакше, ніж було раніше, пізнавати нововведення.
Харчуватись легкою їжею.	Закінчити всі намічені справи чи відмовитися від непотрібних.	Скласти карту мрій.	Бороть усі свої страхи.
Щодня займатися спортом, танцями чи йогою.	Припинити спілкування з людьми, які негативно впливають на самооцінку (виняток: батьки).	Щодня вечорами складатиме план на наступний день.	Правильно відпочивати (без інтернету, поза домом, віч-на-віч із собою).

Косметологічні процедури, що дозволяють стати кращими

Щоб зовні стати краще, потрібно відвідувати косметолога. Еластичність та пружність шкіри підтримують регулярні чищення обличчя, які бувають:

ультразвукова;
ручна;
пілінг.

фруктовий пілінг;
мезотерапія;
біоревіталізація.

Після 30:

корекція дрібних зморшок бутолоксином;
філери з гіалуроновою кислотою.

До 40 років необхідно додати обсяг, свіжість, чіткість ліній. Рекомендовані процедури:

плазмоліфтинг;
пілінг;
ревіталізація;
шліфування лазером;

Косметологічні процедури підбираються строго за віком та рекомендаціями спеціаліста.

Догляд за шкірою, волоссям та нігтями

Зовнішні зміни повинні торкнутися волосся, шкіри та нігтиків. Волосся має виглядати доглянутим, без посічених кінчиків (за цим потрібно стежити). Коріння волосся слід вчасно підфарбовувати, а довжину, що залишилася, при необхідності освіжати.

Поліпшити стан волосся допоможуть маски на основі желатинудля сухої структури, з додаванням коньяку для жирних локонів. Якщо довжина волосся дозволяє, можна освоїти плетіння кісок, це додасть новизни образу, до того ж модно. Для середньої довжини волосся підійде бронювання.

Зверніть увагу: за нігтями має бути регулярний догляд. Чоловіки не люблять обдурений манікюр, задирки, так само, як і бруд під нігтями.

Сильній підлозі подобається френч, червоний або краще прозорий лак. Якщо протягом 30 днів дівчина щодня доглядатиме нігті – це стане звичкою.

Сучасній дівчині не завжди вдається щодня робити манікюр, тому варто вдатися до салонного догляду. Добре зарекомендувала себе така процедура, як ламінування нігтів. Вона відновлює нігтьову пластину, приховує всі вади та недоліки.

Нігтики покриваються речовиною, що заповнює всі западини та деформації. Після процедури пластини оздоровлюються, до них повертається естетика та харчування. Така процедура покращить зовнішній вигляднігтів, а підготовчий етапу вигляді масажу рук подарує почуття розслаблення та повної гармонії.

Шкіра обличчя повинна мати рівний тон, свіжий, доглянутий вигляд з макіяжем, що підкреслює.. Для цього потрібно щодня живити, зволожувати, очищати та освіжати обличчя. Це дозволить продовжити молодість.

Кошти для обличчя вибираються за типом шкіри. Вдома в холодильнику повинні знаходитися кубики льоду з ромашкою, якими слід протирати обличчя щодня. Після тижня таких процедур шкіра заспокоюється, вирівнюється колір, з'являється свіжість, зникає втома.

Стати привабливіше допоможе легка засмага. для цього підійде автозагар або відвідування солярію.

Як стати кращим: правильне харчування

Правильний раціон допоможе стати кращим: внутрішньо і зовні.

Здорове харчування - ключ до здорового життяі гарному настрою

Перед тим, як приступати до будь-якої трапези, за 1/4 години потрібно випивати 200 мл води.
Щодня дівчина має випивати не менше 2 л води.
Виключивши на 30 днів шкідливу калорійну їжу можна скинути зайві кілограми.
Існуючі раніше гарніри потрібно замінити на овочеві страви.
Назавжди виключити із раціону ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати.
Між трапезами інтервал повинен становити щонайменше 3 годин, харчування має бути дробовим.
Вечірня трапеза має бути за 2,5 години до відходу до сну.
Щотижня необхідно робити розвантажувальні дні.
Не можна пропускати сніданки.
Щодня на голодний шлунок слід випивати 1 ч. л. олії льону.
Хлібобулочні вироби краще поміняти на цитрусові.

Важливо знати! не можна після їди запивати рідиною або водою (має пройти не менше півгодини).

Кращі дієти для схуднення та гарного самопочуття

Щоб відповісти на запитання, як стати краще за 30 днів, дівчині необхідно привести свою фігуру в порядок. У цьому допоможуть різні дієти, найпопулярнішими з них є супова, кефірна і дробова.

Супова дієта допоможе швидко схуднути

Дієта складається з різноманітних супів без картоплі, бобових культур та вершкового масла. Під час дієти слід відмовитись від хліба. Сіль вживати дуже малими дозами. Після закінчення семиденного терміну можна скинути до 4 кг зайвої ваги.

Кефір у боротьбі із зайвими кілограмами

Ця дієта розрахована на 7 днів. За цей час легко скинути до 5 кг зайвої ваги. Протягом тижня потрібно випивати 1,5-2 літри знежиреного кефіру щодня.

Дієта Сходи

Ця дієта розрахована на 5 днів.Першого дня необхідно очистити кишечник (протягом дня з'їсти 2 кг яблук і пити активоване вугілля). На другий день організм вимагає відновлення (їсти сир і кефір).

Дієта «Лісенка» допоможе швидко скинути зайва вага

Третій день трапези повинні складатися з продуктів, багатих на корисні цукри. Четвертий день білковий (вживати нежирне м'ясо птиці у відвареному вигляді). П'ятий день – у раціоні клітковина (підійдуть мюслі, вівсянка, фрукти).

За 5 діб можлива втрата 7 кг.Дієту можна проводити кожні 2 тижні, головне, щоб не було проблем із ШКТ.

Як стати краще за 30 днів дівчині - психологічні тренінги

Стати краще за місяць можна за допомогою психологічних тренінгів. Кожна дівчина вибирає для себе програму, яка допоможе розвинути її приховані якості.

Впевненість у собі — ще одна складова успішного життя!

Вибравши для себе потрібну програму, За 30 днів можна повністю змінити саму, а головне змінити все навколо себе. Підняти свою самооцінку, стати успішнішою.

Дівчата після тренінгових програм стають кращими, а головне питання як – саме по собі відпадає. Будь-які питання вирішуються з легкістю, немає страхів і остраху, а значить кінець депресіям і стресам.

У домашніх умовах можна проводити самостійні тренінги. Для цього потрібно на аркуші паперу написати всі зроблені добрі справи, здобутки, нагороди, радісні спогади.

Читати цей список потрібно щодня, і незабаром він перетвориться на життєве керівництво. Чим більше позитивних справ і звершень спаде на думку, тим довше вийде список, а значить, щоденні прочитання по 5 хвилин на день дадуть позитивні результати.

Потрібно не забувати себе хвалити – це нагорода та підняття самооцінки. Можна похвалою займатися перед дзеркалом.

Не варто забувати посміхатися собі щодня – тоді справи будуть найуспішнішими.

Створення нового іміджу, щоб стати ще кращим

У будь-якої дівчини є свій образ, який їй більш прийнятний і зручний, але щоб змінитись кращий бікдоведеться повністю змінитись. Це означає, шлях до успіху лежить через кардинальні зміни.

Зміну іміджу можна почати з зачіски:довге пряме волосся - завив, а кучері - розпрямити, зробити модну стрижку або колорування. Цього сезону на піку моди омбре та балаяж.

Змінити і звичний макіяж, спробувавши зробити модний: нафарбовані вії, підведені підводкою вічка, тональний крем, акуратні та виразні брівки, блиск або помада для губ.

Якщо є проблеми із зором, то звичні окуляри варто замінити на контактні лінзи.. Якщо використовувалися контактні лінзи, то змінити образ допоможуть стильні окуляри або кольорові лінзи.

Зміна іміджу відноситься і до зміни гардеробу.Ділові жінки, які звикли до суворих костюмів, можуть розбавити свій образ більш легкими та грайливими аксесуарами, наприклад, використовувати яскравий колір хустки у поєднанні з темним костюмом. Любителькам вільного спортивного стилюможна придбати кілька жіночних суконь та туфель на підборах.

Весь образ підкреслять стильні аксесуари: сумки, ремені, біжутерія, а найголовніше взуття Усі речі мають доповнювати одна одну.

Зміна іміджу не полягає лише у створенні нового образу, потрібно змінити своїм звичкам, прибрати непотрібні жести, змінити гучний сміх на посмішку. Знаючи свої комплекси та недоліки, їх необхідно коригувати.

Щоб дівчина стала кращою, вона має мати свій індивідуальний неповторний образ. Не слід сковувати себе, так само, як і соромляться нових знайомств (за 30 днів, можна завести щонайменше 10 друзів). Потрібно постійно заводити нових друзів, але в той же час не забувати про наявні. Коло спілкування має бути різноманітним.

Немало важливої ролі грає товариськість.У компанії потрібно бути веселою, радісною, тоді успіх лідерства забезпечений, у будь-якій компанії знайдеться місце для такої позитивної людини.

Комунікабельність - ключ до успіху в житті. Не май 100 рублів, а май 100 друзів!
Важливо пам'ятати! Полюбивши себе з усієї сили – інші не залишаться байдужими. Недарма існує прислів'я: полюби себе так, як хочеш, щоб тебе любили інші.

Бажати стати краще – це копітка щоденна, щохвилинна праця. Працювати доведеться над своїми поглядами, смаком, образом, почуттями, страхами, досконалістю та зовнішніми даними.

Якщо не відступати від правил, то досягнення мети виявиться зовсім близько, а всі неприємні спогади та страхи залишаться у старому житті.

Корисні відео про те, як змінити своє життя на краще. Як стати краще дівчині

10 ПОРАД ДЛЯ ДІВЧИН ЯК СТАТИ ЗДОРОВИМ І ЧУДОВИМ:

ЯК СТАТИ ЧУДОВОЮ ДІВЧИНОЮ — ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ:

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДІВЧИН // ЯК БУТИ ЧУДОВОЇ І ДОГЛЯДНОЇ:

Як стати краще за 30 днів дівчині:

1. Почни проводити час із правильними людьми.

Це ті люди, з якими тобі цікаво, хто любить та цінує тебе. Це ті, хто надихає тебе на досягнення твоїх цілей, заряджає енергією та надає підтримку. Вони сприймають тебе не тільки таким, яким ти зараз, а й впевнені, що ти станеш саме тим, ким хочеш бути, незалежно від будь-яких умов.

2. Почни цінувати те, що ти вже маєш.

Проблема багатьох з нас полягає в тому, що ми думаємо, що будемо більше, коли досягнемо певного рівня. Вищого, престижного. Рівень, якого вже досягли люди, що оточують нас: твій начальник в окремому кабінеті, друг твого друга, який володіє особняком на березі моря і т. п. На жаль, ми не можемо досягти бажаного в один момент. А коли все ж таки досягаємо мети, то з'являється новий рівень, до якого хочеться дотягнутися. У результаті ти все життя поспішаєш і прагнеш потрапити на новий рівень. Вже немає часу зупинитися і замислитись над тим, чого ти вже досяг, що вже маєш. Тому не забувайте зупинитися хоча б на і усвідомити, оцінити те, що у вас вже є Наразі.

3. Почни помічати приємне і добре в найменших подіях твого життя.

4. Роби хоч один маленький крок до своєї великої мети щодня!

Пам'ятай, що подорож за тисячу кілометрів починається з одного маленького кроку. Що б ти не мріяв, почни робити маленькі важливі кроки щодня, щоб твоє здійснилося. Хоча багато хто з нас уже вирішив, чого хоче досягти, тільки деякі реально роблять щось кожен день, щоб прийти до бажаного.

5. Почніть приймати повну відповідальністьза своє життя.

Зрозумій, що всі твої помилки та дії – результат тільки твого власного вибору. Будь готовий зробити необхідні кроки, щоб покращити ситуацію. Запам'ятай: чи ти сам береш за своє життя, чи це зробить хтось інший. І якщо це станеться, то ти станеш рабом їхніх ідей та планів, замість того, щоб йти до своєї власної мрії. Ти єдиний, хто може безпосередньо контролювати результат свого життя. Це не завжди буде легко. Кожна людина стикається із перешкодами. Але ти маєш брати на себе відповідальність за будь-яку ситуацію та долати ці перешкоди. Вибір буває непростим, але залишається за тобою.

6. Почни допомагати тим, хто поруч із тобою.

Піклуйся про людей. Веди їх, якщо ти знаєш шлях кращим і безпечнішим для них. Чим більше ти допомагаєш іншим, тим частіше вони хотітимуть допомогти і тобі. Любов і доброта породжує любов і доброту. Пам'ятай про це.

Якщо це важливо для тебе, обговори свої ідеї з близькими людьми, але не зневажай своєї інтуїції і йди за нею. Будь чесний сам із собою. Говори те, що треба сказати. Роби те, що каже твоє серце.

8. Почни прощати себе та інших.

Усі ми відчуваємо біль від наших власних невірних рішень чи ображаємося на вчинки інших. І хоча такі болючі природні, іноді вони затягуються надовго. Ми знову і знову переживаємо цей біль і важко відпускаємо його. Прощення - це ліки. Це не означає, що треба прати минуле та забувати про те, що сталося. Це означає, що ти просто маєш відпустити все і болі. Здобути урок із того, що трапилося, сприйняти як досвід і рухатися далі. Жити яскравим життям без образ.

9. Дай шанс своїй мрії чи ідеї здійснитися!

Ти ніколи не впевнений на 100%, що твоя ідея спрацює. Але ти можеш бути впевнений на 100%, що це не спрацює, якщо нічого не робити, а просто мріяти. Велику частину часу ти просто маєш робити щось на шляху до мрії. І не важливо, що з цього вийде. Все закінчиться саме так, як і має бути. У будь-якому випадку, якщо діяти постійно, ти або досягнеш успіху, або здобудеш новий досвід, навчишся чогось нового. Стратегія "win-win" - програли немає!

10. Будь впевнений, що ти завжди готовий до наступного кроку свого життя.

Ти готовий! Пам'ятай про це. У тебе є все, що потрібно зараз зробити ще один невеликий, але реальний крок вперед. Тому використовуй усі можливості на твоєму життєвому шляхуі прийми проблеми та труднощі як подарунки долі, які допоможуть тобі рости над собою.

Добрий день друзі! Із вами Олена Мельникова. Чи зустрічалися вам абсолютно щасливі люди? Ті, що іскряться радісною посмішкою та висвітлюють очима світ навколо? Таких мало, але все ж таки вони є. Сподіваюся, ця стаття допоможе вам стати одним із них.

Абсолютне щастя, яке ґрунтується на гармонії з собою, миром та вмінні з вдячністю приймати все суще, — це не тільки дар, а й щоденна праця душі. Це ідеал, якого ми всі прагнемо. Але найголовніше, що треба зрозуміти — наше щастя в наших руках.

Доданки щастя, зрозуміло, у кожного свої. Але в будь-якому разі тут не обійтися без прийняття себе — своєї особистості та способу життя.

А кожен живе так, як йому хочеться? На жаль… Безліч обмежень, що диктуються почуттям обов'язку, фінансовими проблемами, невдачами та стереотипами, регулярно вибудовують нам смугу перешкод на шляху до мрії. І ми, упокорюючись, продовжуємо згинатися під тягарем невдоволення.

Смиренність гарна якість. І воно теж – дар і душевна праця. Але, як говориться в “Молитві про спокій духу”: “Господи, дай мені спокій духу, щоб прийняти те, чого я не можу змінити, дай мені мужність змінити те, що я можу змінити, і дай мені мудрість відрізнити одне від одного” . А тому не забувайте, що, окрім смирення, життя дане нам для розвитку та змін. На краще.

"Людина створена для щастя, як птах для польоту" (В. Г. Короленка). "Хочеш бути щасливим - будь ним" (Козьма Прутков).

Ці слова просто зобов'язані повісити в себе в узголів'я ліжка і підтверджувати щоденним старанням втілити їх у життя. Без песимізму. Без невіри в власні можливості. Без страху невдач.

Фрази про зону комфорту, як кокон, звитий зі стереотипів і звичок і, як павутиння, що затягує нас у буденність, стали вже розхожими. Не хочеться, але доводиться повторювати їх знову і знову для того, щоб кожен замислився: “Чи так хочу жити? Чи я щасливий? Чи задоволений існуючим станом речей? І що мені приносить справжню радість?”

Не подумайте, я в жодному разі не стверджую, що наша повсякденне життя— це прикра рутинна ноша, яку необхідно якнайшвидше скинути. Ні, навколишня повсякденність теж може бути прекрасна, аби ви зливалися з нею гармонійно.

Але, якщо все ж таки ви відчуваєте, що живете в розладі з самим собою, не маєте можливості реалізувати свій потенціал і ніби проживаєте чуже життя, час діяти. Сміливо та рішуче!

То як змінити своє життя на краще? Згадайте (яке сумне слово… Ні, не забувайте!) про свою головну мрію. Проговоріть собі, де і з ким ви б хотіли жити, чим займатися, про що думати перед сном. Промовили? Тепер починайте йти до мрії маленькими (або одразу великими) кроками.

На допомогу вам приведу три історії з життя своїх знайомих. Ці люди змогли вийти із зони комфорту, кинути виклик звичкам та вирушити назустріч бажанням. Когось із них я знаю кілька років, когось — кілька місяців, але досить добре, щоб захоплюватись їхньою сміливістю та готовністю до змін.

Отже, історія перша, що трохи нагадує казку про Попелюшку

Оленка народилася у звичайному нижегородському селі у дружній багатодітній родині. Життя ніколи не балувало її, і тому з 15 років Олена влаштувалася на роботу. Спершу це було підробіток адміністратором у дитячому центрі, нічні зміни в продуктовому магазині, потім зайнятість у кафе та, нарешті, у салоні краси та фітнес-клубі.

До 23 років Олена була адміністратором великого торгового центруі мала у підпорядкуванні кілька десятків людей. Робота їй подобалася, керувати людьми було її покликанням. Принагідно вона підробляла адміністратором салону краси і мала можливість за невеликі гроші виглядати чудово. Але вона розуміла, що це тимчасово. Хотілося більшого.

Життя в Нижньому Новгороді, незважаючи на близькість рідні та велику кількість друзів, здавалася їй нудною. Москва все частіше і частіше манила нашу героїню, і одного чудового дня вона взяла квиток в один кінець.
Це історія не про те, як Попелюшка підкоряла Москву. Це історія про те, як Олена шукала себе.

У Москві, помандрувавши місяць по друзях і з'ївши не одного собаку на пошуках орендованого житла, відважна дівчина знайшла недорогу квартиру в центрі і сусідку, з якою вони ділили оренду. Весь цей час вона шукала роботу, але не хапалася за першу-ліпшу пропозицію. Це має бути робота мрії. Така, за якою варто було їхати до мегаполісу.

Нарешті дівчина отримала посаду координатора проектів у компанії з розробки сайтів. Їй треба було освоїти багато нової інформаціїта влитися у непростий колектив. Однак, якщо з обов'язками Олена справлялася добре, то колектив давався нелегко. Вищі чоловіки давали зрозуміти, що, крім прямих, Алені потрібно виконувати ще деякі обов'язки. Олена не прогнулась.

Бажання знову змінити щось у своєму житті відчайдушно кусало її. Але мудра офісна трудівниця терпіла два роки, щоб набрати потрібний досвід, а потім змінила роботу. Просто кажучи, від замовників перейшла до їхніх клієнтів.

Нова робота давала набагато більше задоволення, але не витримала складної економічної ситуації. Відділ за відділом зачиняли. Олена потрапила під скорочення.

І тут одного разу обставини (о, велике слово!) склалися так, що Альонині навички допомогли їй знайти. Точніше, робота сама знайшла її. Подруга, і за сумісництвом компаньйон, порекомендувала Олену підрядникам фірми, що закривається. Зарплата була вдвічі меншою, але можливість працювати, не відвідуючи офісу, манила сильніше за будь-які гроші. Наразі Олена займалася інтернет-рекламою.

Разом із новою роботою дівчина роз'їжджала до батьків у село, до друзів на дачу і навіть до Нідерландів на стажування (так — так, у віддалеників та стажування трапляються). З віддаленою роботою Олена змогла організувати свій робочий день відповідно до біоритмів, бажань та звичок. Почала практикувати йогу та знайшла час для курсів ділової англійської.

Але на цьому історія не закінчується. Віддалена робота прищепила (або, скажімо, остаточно прищепила) дівчині любов до свободи та дала розуміння оптимальної організації робочого процесу. А організаторських навичок Оленці не позичати.

Отже, наша героїня, прорахувавши в умі всі ризики (а хто не ризикує, той, самі знаєте…), організувала власну фірму зі створення сайтів та суміжних послуг. Справа розвивається, але, найголовніше, приносить моральне задоволення. А це дорогого варте!

Олена родом із маленького містечка Іванівської області. Її батько був учителем, дуже любив тварин і навіть у справах ходив за компанію з ручним поросям. Змалку Олена мріяла працювати ветеринаром.

Але, коли настав час вступати до інституту, батьки пояснили Олені, що ветеринар — вкрай непрестижна професія, і їй доведеться назавжди оселитися в селі і “на фермі хвости коровам крутити”. Олена пішла у педагогічний.

Олена – чудовий педагог. Діти люблять її за сумлінну роботу та серцеве ставлення. Але життя в службовій квартирі в Нижньому Новгороді ніяк не спокушало любительку природи і пухнастих звіряток усіх мастей. Будиночок у маленькому напівзанедбаному селі у них із чоловіком уже був.

Біля хатинки, яка протягом багатьох років перебудовується з дечого (і поступово перетворилася на двоповерховий будинок), уже цвіли небачені квіти, і росли майбутні домашні заготівлі. І якось там оселилися кури.

А далі пішло, як за накатаною. Після курами завелися кролики (все починалося з однієї пари), потім запрацював інкубатор, і це явно збиралося зимувати. Спочатку Олена та Олександр відвідували вихованців щовихідних.

Кожна поїздка сприймалася як захоплюючу подорож до улюблених місць. А пізніше, коли Олександр вийшов на пенсію за вислугою, подружжя вирішило назовсім перебратися до улюбленого села.

Діти на той час уже виросли, а ось звірята вимагали все більше і більше клопоту. І дбайливі господарі вирішили повністю перебратися до села. Олена не чекала виходу на пенсію. Натомість зробила собі на роботі відповідний графік і їздить на роботу до міста за 120 км через кожні 4 дні.

Місто втомлює, але водночас є місцем закупівлі кормів та збуту сільгосппродукції. А її не порахувати, адже в господарстві з'явилися вівці, кози та свині, а загальне поголів'я розрослося настільки, що кількість “усіх разом” не піддається жодному обчисленню.

І нехай вставати доводиться, що називається, ні світло ні зоря, нехай надвечір у тілі відчувається приємна ломота, зате щодня подружжя зустрічає з радістю, а діти кожну вільну хвилину намагаються приїхати до села.

Історія третя, абсолютно фантастична

Іноді, щоб знайти свій шлях, потрібно від нього круто відхилитися.

Ганна - зовсім молоденька дівчина, їй всього 19. Виросла в Татарстані. У 17 років переїхала з рідного містадо столиці республіки. Свій трудовий шлях починала з низів, зате у великій компанії. Одного разу (і знову випадковість?) керівнику терміново була потрібна людина на заміну. Умови Анюті поставили такі: впорається — залишиться на посаді. Аня впоралася.

До 19 років Ганна обіймала високу посаду відомої автомобільної компанії. Зарплати вистачало, щоб винаймати квартиру в центрі Казані і ні в чому собі не відмовляти. Але зворотний бік медалі – робота на знос, практично повна відсутністьчасу на сон і відпочинок, — давалася взнаки. Дедалі частіше Ганна запитувала себе: в ім'я чого це все? Невроз наростав.

Якось уночі Аня ввімкнула телевізор і подивилася фільм про жінку, яка в критичної ситуаціївийшла в поле, прокричала все, що скупчилось у неї на душі, і після цього налагодила своє життя.

Вихід було знайдено!

Не довго думаючи, Анюта накинула пальто, схопила дамську сумочку і викликала таксі до найближчого пустиря. Зоряне небоі холодна березнева ніч чекали на її одкровення.

На світанку Аня попрямувала до будинку. Дорога була так само мовчазна і безлюдна, як і вночі, але мовчання стало тлом для поблажливих осяянь. Аня зрозуміла: зараз вона хоче відлетіти.

Сонце, що зійшло, застало Аню в аеропорту. Аня відлітала до Криму. Не зайшовши додому. Чи не зібравши речі. Ні з ким не попрощавшись. І тому таким далеким був дзвінок директора… Таким далеким, що Анюта досі не написала заяви про звільнення. Вона просто пішла.

Прилетівши до Сімферополя, буквально, в чому і з чим була (у сумочці лежав паспорт, пачка цигарок та 5000 рублів), Анюта почала жити за законами незліченних романтично налаштованих волоцюг: , швидкоплинні знайомства, повний відрив від реальності та безмежні веселощі.

Отримавши вільний час, Аня навчилася цінувати кожну його мить. Тепер вона почала слухати себе і розмірковувати, який спосіб життя їй підходить.

Друзі приймали Аню часом кілька тижнів. Але наставав момент, коли з самих хлібосольних будинків треба було йти. Аню це не лякало. Вона була вільна, як вітер. Без грошей. Мама лише поповнювала рахунок мобільного.

Про труднощі, перенесені в дорозі (а це були і дощі, і холод) Ганна каже так: «Я ночувала в найпрекрасніших і наймальовничіших місцях південного узбережжя та харчувалася здоровою їжею, приготовленою на джерельній воді».

Найцікавіше, що речі, яких Аня щиро потребувала, самі приходили до неї. Люди дарували їй літні сукні, купальник, взуття, плед та навіть намет. У той момент, коли ми познайомилися і засмагали у Форосі, до неї припливли (і це не метафора) окуляри для плавання – мрія цього літа.

Анна: “Мій шлях був прекрасним і унікальним. Мене супроводжували гори, море, чудові люди, звірі та птахи. Крім того, мене супроводжувала музика.
Свою губну гармошкуя отримала в подарунок у Лисій Бухті, там же навчилася грати. Музикувала на набережних, що приносило мені достатньо грошей для придбання їжі та цигарок. Я не відчувала себе злиденною та нещасною ні хвилини.
Ще півроку тому, на початку шляху, я б нізащо не подумала, що десятки тисяч кілометрів шляху пішки та автостоп ТАК кардинально змінять мій світ”.

Чудові факти лише підтверджують думку про те, що зі зникненням звичного комфорту для нас відкриваються нові можливості. Потрібно лише вміти їх використовувати.

Анюта використала — доти, доки не зрозуміла, чого вона хоче від життя: вона творитиме і ділитиметься досвідом з іншими.

Торішнього серпня Аня повернулася на батьківщину. Грамотно розставивши пріоритети, вона задумалася про вибір професії (яка неодмінно буде пов'язана з творчістю), а зараз збирається вирушити до Китаю та Індії за натхненням. І я твердо вірю, що в неї все вийде.

Ці три прекрасні жінкизалишили у моєму житті глибокий слід. Кожна з них знає, чого хоче і твердо йде до своєї мети. І якщо раптом цілі зміняться, кожна буде готова до крутого повороту. Але всі ці цілі можна звести до однієї — гармонії із собою та щастям.

Люди, які змінили своє життя, попри страхи, стереотипи та власну невпевненість, і самі змінюються на краще. Як мінімум, вони стають більш відкритими, сміливими та рішучими. Крім того, адаптація до нової ситуації змушує змінити мислення, покращуючи його гнучкість та розширюючи горизонти. Отже, спробувати неодмінно варто.

Мені й самій неодноразово доводилося розгортати життя на 90, а часом і 180 градусів. Ламати власні стереотипи, кардинально змінювати погляди та принципи і, головне, слідувати за ними.

Тому в мене виробився якийсь алгоритм дій щодо кардинального перевороту в долі:

Відкинути усі страхи.Якщо це не вдається, подумати про найбільший страх і переконатися, що він не такий страшний. (Наприклад, найжахливіше, що може статися, якщо я зміню роботу (переїду в іншу місцевість), — у мене буде дуже мало грошей, але це не найстрашніше, бо в крайньому випадку я можу влаштуватися на таку посаду, а взагалі я пишу статті (а хтось із вас пече тортики або шиє одяг) на замовлення).
Не знаєте з чого почати? Зробити перший крок.Переконати себе, що це лише перший крок, який ні на що не вплине, ні до чого не зобов'язує, і, у разі чого, все можна закінчити. Насправді, ваш перший крок впливає на багато, і, зробивши крок, ви перейдете на новий рівень свідомості та досягнення власної мети, від якої вже не зможете відмовитися. Більше того, якщо ви на правильному шляху, то самі переконаєтесь, як з першого кроку все починає виходити. Надалі, звісно, будуть складнощі, але найбільша складність — зважитися на зміни вже позаду.
До труднощів, що виникають на вашому шляху, ставитися як до випробувань та загартування характеру.Повірити, що всі вони надіслані вам для того, щоб показати ваші справжні можливості. Крім того, не забувати, що подолання перешкод разом з крутими змінами, в два рахунки позбавляє депресії, викликаної рутиною і всім, що розвивається на її тлі. Доведено на власній шкурі!
Коли більшість шляху вже пройдено, немає сенсу зупинятися.Але завжди є сенс коригувати плани в процесі дії. Головне при цьому не розривати договір з мрією.
Просити у Господа допомоги у справах.Не вірите в Бога – просіть у людей. Підтримки, поради, невеликі послуги. Просіть і дасться вам.
Хвалити себе за невеликі, але значущі здобутки.Обмірковувати подальші. Розмірковувати, як можна покращити стан речей. І вірити у успіх.

Будьте щасливі, дорогі читачі! Не бійтеся змін!

Мільйони людей замислюються, як розпочати нове життяі змінити себе, але при цьому нічого не роблять.

Давайте дізнаємося, яким чином будь-яка людина може стати зовсім іншою.

Як завершити гештальт у стосунках самостійно? Дізнайтесь про це з нашої.

Чи це можливо?

Чи може людина кардинально змінитись?

Чи можна змінити свій темперамент? Чи можна змінити свій життєвий сценарій, долю?

Для початку важливо відповісти на запитання: чи здатна людина зміниться так, щоб чи практично стати іншою особистістю?

Коли ми живемо в певних умовах, навколо нас не відбувається нічого нового, то й стимул для розвитку відсутня. І тут змінитися практично неможливо, тим паче, якщо немає мотивації.

Людина живе у своїй зоні комфорту. Так, у нього маленька зарплата, невдале особисте життя, але він продовжує начебто хотіти поміняти все, але при цьому нічого не робить. завжди страшно.

На наші дії, цілі, мотивацію впливає це сформовані в процесі соціального розвитку особливості психіки та особистості.Основою характеру те, що нам дано при народженні, є .

Тип нервової системиПоміняти практично неможливо, хоча цілком реально навчитися діяти інакше, розвинути в собі конкретні риси.

Наприклад, якщо хоче бути активнішим, товариським, то йому доведеться постаратися і попрацювати над собою. цілком здатний навчитися контролювати себе, хоча дається це йому важко.

Над особливостями характеру також можна працювати.

Якщо вас не влаштовують конкретні риси особистості, розробіть план, як їх позбутися.

Є така теорія, що нам призначено певну долю, і змінити її ми не можемо. Однак приклади багатьох людей заперечують цю теорію. Наприклад, люди, народжені з вадами.

Вони могли б жити на пенсію по інвалідності та задовольнятися цим. Але є ті, хто, незважаючи на труднощі, працюють, домагаються, стають відомими та шановними людьми.

Частина сценарію записується у нас із дитинства. Батьки, найближче оточення прищеплюють нам настанови, формують характер. Особливо сильно впливають дитячі травми.

Але це не означає, що доведеться з цим змиритися. У наших силах поміняти сценарій, прописаний у нас батьками, треба лише виявити те, що заважає ставати успішними та домагатися бажаного.

Що можна змінити у собі?

Що я хотів би змінити в собі? Так практично все, що завгодно. Хочете бути більш розкутим, навчитись ораторській майстерності — йдіть на курси, тренінги.

Вам не подобається ваша запальність - допоможуть заняття йогою. Розумієте, що м'язи слабкі, ви поступаєтеся іншим людям у витривалості — чому б не зайнятися спортом.

У сучасному світі величезна кількість можливостей.

І справа не в тому, що ми не можемо, а в тому, що не хочемо, боїмося, лінуємося, не бажаємо залишити звичну зону комфорту.

Але лише таким чином відбуваються зміни.

Як дізнатися, що хочеться змінити:

напишіть свої та риси особистості, оцініть, що ви хотіли б залишити, а чого позбутися;
перерахуйте свої здобутки;
напишіть, що ви хотіли б досягти, але не досягли;
подумайте, що вам заважало отримати бажане;
кого ви звинувачуєте в невдачах зовнішній світ, Батьків, себе;

Якщо не можете визначитись самостійно, то сходіть на консультацію до психолога. Він проведе відповідні тести та допоможе вибрати напрямок руху.

Вибирайте професійного коуча, що займається саме проблемою саморозвитку.

З чого почати?

Як змінити життя на краще? Будь-які зміни з чогось починаються. Вони не трапляються власними силами. Виняток - психотравмуючі ситуації, коли відбувається різка переоцінка цінностей.

З чого почати? Зрозуміти, що ви хочете змінити. Підходьте реалістично до оцінки своєї особистості, досягнень та помилок. Не бійтеся впізнати себе. Іноді ми знаємо, що маємо деякі недоліки, але свідомість не дає їх адекватно оцінити.

Якщо не виходить самому, запитайте людей, яким ви довіряєте.

Будьте готові до критикиі не ображайтесь, якщо почуєте не те, що хотіли б.

Зміни пов'язані із мотивацією. Поставте собі цілі: заради чого змінюватися, що ви хочете зрештою досягти, в які терміни.

Як змінити?

Тепер переходимо до найскладнішого етапу: процесу зміни своєї особистості та життя.

Свою особистість до невпізнання

Прояв особистості зовні це наша особливість.Якщо ви знаєте свої недоліки, працюйте з них.

Кардинально зміните свій графік. Напишіть розклад дня, заберіть усе зайве, що заважає йти до досягнення мети.
Зверніть увагу на життя успішних людей: почитайте їхню біографію, дізнайтеся, як вони йшли до своєї мети, які перешкоди долали. Надихайтеся їхнім досвідом.
Щодня дізнавайтеся про щось нове.
Змінюйте коло спілкування. Соціальне оточення має сильний вплив на нас, воно здатне надихнути чи опустити на дно.
Виключіть зі свого кола невдах, скигліїв, песимістів.
Працюйте над своїми рисами характеру - покращуйте позитивні і намагайтеся позбутися негативних.

Внутрішній світ

Як змінитись внутрішньо? Хто ви песиміст чи оптиміст, а може, вважаєте себе реалістом?

Ми бачимо світ у чорних фарбах, звертаємо увагу на негатив, у результаті життя стає все гіршим і гіршим, а позитивні події зникають із нашого життя.

Спробуйте подивитись світ іншими очима. Це непросто, особливо на початку.

Прокидаючись, усміхайтеся. Просто посміхніться новому дню, навіть якщо ваш чекає складна робота, Генеральне прибирання, поїздка до держустанови.

Пам'ятайте, ви самі створюєте свій світ.

Зробіть невелику вправу:уявіть, що навколо вас світло, ви випромінюєте світ сяйво, і всі люди помічають це. Біле, лагідне світло, що випромінює доброту, енергію, тепло

Ви побачите, як по-іншому пройде ваш день, вас почнуть помічати, робити компліменти, і ваше буде набагато кращим.

Мислення на позитивне

Як змінити свої думки на позитивні? Кожен день знаходите навколо себе щось позитивне. Нехай це спочатку будуть дрібниці. Пішов дощ — погода, що сприяє розслабленню та роздуму.

Нахамили в транспорті — можливо, світ хоче, щоб ви звернули на щось увагу або це перевірка вашої емоційної стійкості. Подивіться на місто іншими очима— архітектуру, тисячі людей, які поспішають працювати.

Спілкуйтеся якнайменше з негативними людьми. Навіть якщо вважаєте їх своїми друзями — негатив заразливий.

Тому шукайте тих, з ким приємно спілкуватися, з ким почуваєтесь легко, хто підвищує вашу енергію, а не забирає.

Позитивне мислення потребує тренування. Спочатку буде складно шукати позитив, вам здаватиметься, що все погано. Але вже через три тижні ви з подивом помітите, як світ став змінюватися, і ви разом з ним.

Переконання

Спочатку вирішите — чи дійсно вам треба їх міняти. Якщо цього вимагають інші люди, пам'ятайте, переконання особливості вашої особи.Не варто змінюватися лише тому, що цього вимагають оточуючі.

Якщо ж хочете реально змінити переконання, то читайте, оцінюйте думки, факти, шукайте вірні.

Спосіб життя

Все просто - почати щось робити прямо зараз.Не завтра, у понеділок чи з Нового року, а з цієї хвилини. Хочете позбутися шкідливої звички - робіть це негайно, не чекайте відповідного моменту, тому що він не настане.

Хочете вставати раніше – заведіть будильник, мало одного – ставте три. До нового режиму ви почнете звикати вже за кілька днів.

Багато витрачаєте час на марні заняття. просто перестаньте зараз ними займатися- відключіть соціальні мережі, приберіть з дому телевізор, перестаньте зустрічатися з людьми, які займають ваш час і не користуються.

Звички

Як змусити себе змінити свої звички? Мотивація – ось що має значення.

Дайте відповідь собі на запитання- Для чого ви хочете змінити свої звички? Дивіться на перспективу.

Якщо ви курите, то згадайте про здоров'я, зморшки, обвислу шкіру, проблеми з легкими, які неодмінно на вас чекають через кілька років. Шкідливі звички- Це раннє старіння.

Ви хочете якомога довше мати свіжий та квітучий вигляд, бути активним, подобається протилежній статі- тоді позбавтеся звички прямо зараз. Людина звикає до нових умов приблизно за 21 день, вам треба протриматися лише три тижні.

Ставлення до життя

Виробляйте у собі оптимізм. Так, здається, що все погано. Насправді у світі багато чого прекрасного. Жити складно було за будь-яких часівАле зараз ми маємо стільки можливостей, що їх треба використовувати.

Що вам дає ваш песимізм? Ви бачите все у чорно-сірих тонах. Переживаєте з приводу здоров'я поганої зарплати, злих людей. Так почніть жити собі. Радіти життю для себе. Працювати та досягати для себе.

Перестаньте скаржитися.Запам'ятайте: скаржників і скигліїв не люблять. Якщо хочеться, щоб вас пошкодували, зупиняйте себе. До наших проблем справи немає нікому, а ось ваші скарги відштовхнуть від вас дійсно вартих і позитивних людей.

Як змінитись на краще?

Для дівчини

Дівчата люблять сильних хлопців, здатних на вчинки.

Вони віддають перевагу тим, хто тримає слово, кому можна довіряти, з ким не страшно йти життям.

Як змінитись:

розвивайтеся;
забудьте про безцільне проведення часу;
працюйте;
виділяйте час на сумісний відпочинок;
поважайте дівчину;
приділяйте їй час, але не будьте надто нав'язливі - уваги не повинно бути з надлишком, інакше воно швидко набридає.

Найголовніше- Будьте цілеспрямованим, не зупиняйтеся на досягнутому.

Для хлопця

Якщо плануєте жити з хлопцем довго та щасливо, доведеться трохи попрацювати над своєю особистістю.

Ні, вам у жодному разі не треба підлаштовуватися під когось, залишайтеся собою, але розвивайте свої найкращі якості.

Що робити:

Найгірше, що можна придумати, фальш і вдавання. Залишайтеся собою, розвивайте у собі позитивне мисленняі прагнете бути активним у житті.

Реальні історії людей

Є безліч прикладів людей, які вирішили кардинально змінити своє життя, і вік не завадить цьому.

Дафна Селф 86 років.Слава прийшла до неї після 70-х, коли вона вирішила стати фотомоделлю. Її чоловік помер, діти стали дорослими, і перед нею став вибір - як і все проводити старість перед телевізором чи жити заради себе.

Грант Ашац.Переміг рак і здійснив свою мрію — став знаменитим шеф-кухарем.

Сьюзан Стріт 59 років.Вона скинула зайву вагу після 50 років, і з того часу в її житті почалися кардинальні зміни. Вона змогла пережити втрату роботи, рак, стала вегетаріанцем, завела свій блог та допомагає іншим людям змінюватись.

Таких прикладів є тисячі.

Все, що вам потрібно, - поштовх, усвідомлення того, що ваше життя безглузде і неправильне. Не чекайте відповідного моменту, починайте змінюватися з цієї хвилини.

Як розпочати нове життя? 10 кроків, які змінять тебе та твоє життя:

Сьогодні хочу поговорити з вами на тему особистісного зростання, а точніше про те, як змінити життя.

Люди починають замислюватися над цим питанням, як правило тоді, коли рівень/спосіб життя перестає їх влаштовувати.

У першому випадку, настає момент «ІКС», коли начебто все в житті не погано, а іноді навіть усе добре, але явно чогось не вистачає. Людина починає замислюватися про сенс існування. Задає собі запитання на кшталт – «А тим я займаюся?», «Для чого живу?» та інші…

У даному випадкулюдина просто дозріла для нового етапу у своєму житті. Він готовий рости та розвиватися. У цій ситуації, допомога у вигляді простих порадзазвичай не потрібна. Він сам здатний еволюціонувати. Коли людина доростає до цього рівня усвідомленості, то максимум, що може знадобитися – це особистий наставник…

Є й інший випадок, коли людина шукає у відповідь питання, як змінити життя. Настає момент «Ж» (або повної «Ж») коли людина приходить до висновку, що настав час уже щось змінювати, що далі так жити неможливо. Все погано, робота не подобається або вона малооплачувана, якість життя не на висоті, занедбане здоров'я… Причин може бути чимало.

І ось у такі моменти, людям властивий емоційний порив почати жити інакше, змінити життя на краще. Більшість цей порив проходить, як ситуація стабілізується. Наприклад задовбала набридла зайва вага і людина приймає чітке рішення з понеділка або відразу з сьогоднішнього днязайматися спортом або сісти на дієту. Але коли через пару днів емоції спадають, то все повертається на свої кола.

Або проблеми з фінансами, купа боргів та інше… Коли вся ця ситуація посилюється в черговий раз, то людина вирішує змінити життя на краще і якийсь час активно діє. Наприклад шукає нову роботуабо вирішує навчитися керувати своїми видатками. А як тільки фінансове становище трохи стабілізується, то все прагнення сходить нанівець, людина заспокоюється, і життя знову починає текти за старим сценарієм.

Трапляються ситуації, коли якась серйозна подія перевертає життя остаточно. А прийняте одного разу емоційне рішення, дає сили та стимул до дій та до кардинальних змін у житті.

І якщо Вас не влаштовує нинішня якість життя, ви готові справдізайнятися собою, своїм життям, то у мене є для вас декілька порад. Все це перевірено на собі та своєму життєвому досвіді.

Наведу особистий приклад:Це було близько дев'яти років тому… Моє життя котилося під схил. Доньки на той момент було 2 роки, я ще не працювала і жили ми на мізерну зарплату чоловіка (тепер уже колишнього). Шлюб почав розвалюватися, постійні скандали, закиди, недовіра та все в такому дусі. Ставши домогосподаркою, я розгубила більшість своїх друзів (точніше не друзів, а скоріше приятелів, знайомих та колег). Парочка справжніх френдів все ж таки залишилася.

І ось коли трапився один неприємний інцидент, який став останньою краплею(Дозвольте не писати про це). То я ухвалила емоційне, але абсолютно виважене рішення — розлучення. Я просто попросила його піти, а наступного дня він забрав свої речі.

Не виливатиму всі подробиці, хочу лише, щоб ви розуміли в якій життєвої ситуаціїя була на той момент. Маленька дитинана руках, пристойна сума боргу, відсутність роботи та повна відсутність грошей у гаманці. Але при цьому материнський інстинкт, віра в себе і в найкраще життя, і незрозуміло від куди сили, що взялися.

З таким «багажем» я почала налагоджувати і змінювати своє життя.

Менш як за три дні я вже вийшла на роботу. Знайшла спосіб поєднувати догляд за донькою, будинок та роботу. Потім розрахувалася з боргами. Відновила деякі старі зв'язки та набула купи нових, цікавих та корисних знайомств. Загалом, я стала на ноги менше ніж за рік.

Це був перший переломний момент у моєму житті. Але він дав мені поштовх у моєму особистому розвитку.

Потім трапилося нове потрясіння, пошуки, депресія та багато іншого. Потім новий, ще цікавіший життєвий етап. На даний момент я вже більше 5-ти років не працюю за наймом, фінансово незалежна, подорожую… Але про все це може якось іншим разом…

Не напружуватиму вас історією свого життя і давайте вже перейдемо безпосередньо до порад, які я можу вам дати. З чого почати?

«Зміни мислення – і ти зміниш своє життя!».

Цю фразу я вважаю своїм життєвим девізом . Тому що свого часу глибоке розуміння цієї фрази сильно змінило моє ставлення до негативних ситуацій.

Наші думки і наше сприйняття навколишнього світу прямо впливають на події, ситуації та життя в цілому.

Почніть читати

Так, так, читати. Причому читати не газети та журнали, і не художню літературуа книги, які дають їжу для розуму. Особистісне зростання, мотивація, психологія, тайм менеджмент, бізнес-література. Прочитайте вже нарешті книгу Річарда Бренсона «До біса все! Берись і роби!

Я читаю не менше однієї книги на тиждень. На моєму Ipad лежить близько сотні книг і колекція періодично поповнюється новими екземплярами, а прочитані книги відправляються до відповідної папки «прочитано».

Змінюйте звички

Почніть любити себе, піклуватися про себе та своє тіло. По можливості відмовтеся від шкідливих звичок.

Почніть щомісяця вбудовувати у своє життя за новою корисною звичкою. Сподіваюся, ви знаєте, що будь-яка звичка вбудовується за 21 день. Тобто, для того щоб привчити себе, наприклад, до щоденної зарядки будинку, треба лише приділяти цьому хоча б по кілька хвилин щодня протягом 21-го дня. Таким чином ви виробите звичку. Ну а збільшити час тренувань вже не складе ніяких труднощів.

Вкладайте (інвестуйте в себе)

Бажаєте покращити своє життя у матеріальному плані? Вчитеся поводитися з грошима правильно. Я не збираюся в цій статті розповідати вам про активи та пасиви. Можете прочитати про це у книгах Роберта Кійосакі.

Але щодо інвестицій, то найкращі інвестиції – це в самого себе! Чи не шкодуйте грошей на навчання, книги, тренінги, імідж, тренування. Гроші вкладені у самоосвіту – це найкращий актив, який окупиться у майбутньому.

Вдосконалюйтесь. Підсилюйте свої сильні сторонита розвивайте необхідні вам навички. Проблеми зі спілкуванням? Чи не пошкодуйте грошей на курси ораторської майстерності. Ваша зарплата залежить від кількості продажів? Вперед на бізнес-тренінги, де вас навчать продавати!

Якщо вам цікаво, які додаткові навички я прокачала за весь цей час, то

Змінюйте оточення

Наша успішність залежить від оточення. Якщо ви оточили себе скигликами та невдахами, які задовольняються малим – то у вас практично немає шансів стати успішними.

Почніть спілкуватися з людьми, які вже досягли результатів, яких ви тільки прагнете. Зав'язуйте знайомства, спілкуйтеся, ставте їм питання.

Почніть записувати

Записуйте на папері або текстовому документі свої ідеї, плани, цілі, завдання.

Поки що мета в голові – це не стільки мета, скільки ефемерна мрія. Як тільки ви запишите її на папері та позначите терміни, то мрія стає реальним планом (завданням).