Базові рухи у бачаті. Як танцювати бачату: основи техніки

Бачата в музичному та танцювальному плані не стоїть на місці та стрімко розвивається. Сьогодні можна говорити про свого роду бум і самодостатність напряму sensual. Зародилося воно в Іспанії і є одним із найпопулярніших у Європі – без нього не обходиться жоден великий фестиваль. Творцями вважаються іспанці Korke та Judith, а сам танець відрізняється великою різноманітністю фігур, наявністю підтримок та допустимістю шоу-елементів у порівнянні з традиційною домініканською бачатою. Постановка партнерів стала ближчою, з'явився тісніший контакт. Ведення партнерки тепер більш витончене та спрямоване, що робить танець ще чуттєвішим. В bachata sensual ведення йде кожною частиною тіла і стиль розкриває більше можливостей для вираження своїх емоцій, а також можливостей тіла, які є у досвідченіших танцюристів.

Для тих, хто хоче навчитися стилю bachata sensual або спробувати самостійно станцювати невелику зв'язку, викладачі школи латиноамериканських танців «Тримай Ритм» Yopi Quintero та Наталія Піддубна дають докладну інструкцію, яка допоможе освоїти базові кроки bachata sensual та об'єднати їх у танець. На сьогоднішній день назви базових фігур стилю bachata sensual не стандартизовані і можуть зустрічатися під іншими назвами в різних джерелах або найчастіше без назв, тому викладачі цього стилю також знайдуть тут багато цікавого.

Для початку коротко про основні терміни, які використовуються назаняттях:

А тепер приступимо до базових фігур:

- BASICO -

Базовий крок бачати.

Кроки:два приставні кроки убік.

Рахунок:раз-два-три і чотири робиться акцент.

Позиції у парі:відкрита, закрита, фул-контакт та тіньова. Виконується крок з боку в бік, але також можливий рух уперед і назад.

Техніка виконання:на раз ви робите крок у строну, на два підставляєте ногу, на три робите крок у строну, на чотири підставляєте ногу без перенесення ваги тіла і робите акцент стегном чи стопою.

- ПОВОРОТ -

Базовий поворот на двох приставних кроках праворуч або ліворуч у різних позиціях. Можливий одночасний поворот партнерів або повертається лише партнерка під рукою партнера (варіант відео).

Кроки:поворот на двох кроках. На другому приставному кроці йде акцент стегна на рахунок чотири, як у basico.

Рахунок:раз, два, три, акцент на четвертий рахунок.

Позиції у парі:відкрита, закрита, тіньова.

Повний поворот на 360 градусів.

Техніка виконання:партнери рухаються в закритої позиції, імпульс партнера на один раз. Поворот відбувається частинами: на рахунки раз і два – повертаємось на 180 градусів, на три – ще на 180 градусів, на чотири підставляємо ногу без перенесення ваги, як у basico.

- OCHO -

Рух стегон у вигляді вісімки на місці.

Кроки:на місці.

Рахунок:один два три чотири.

Позиції у парі:відкрита, закрита, фул-контакт, тіньова.

Траєкторія руху, напрямок руху:на місці.

Техніка виконання:ноги на ширині плечей. Ключовий момент – робота стегон. Відбувається переміщення ваги тіла з правої ноги на ліву, поєднане з рухом стегон траєкторією вісімки. Стегна описує траєкторію у вигляді вісімки. Також можна виконувати дію ocho у basico з акцентом на рахунок чотири.

- KOHKI -

Кроки убік з підставкою та поворотом корпусу. Виконується кожен рахунок без акценту бачата.

Кроки:крок вправо та крок вліво з підставкою.

Рахунок:один два три чотири.

Позиція у парі:відкрита, закрита, тіньова.

Траєкторія руху, напрямок руху:з боку убік.

Техніка виконання:рух походить від повороту корпусу за кожен рахунок без акценту бачата на 4-й рахунок.

- MEDIA LUNA -

(З ісп. Півмісяць) -базовий крокз підйомом рук обох партнерів. Руки описують траєкторію півмісяця.

Кроки: basico.

Рахунок:такий же як у basico.

Позиція у парі:закрита, тіньова.

Траєкторія та напрямок рук:на раз, два – обидва партнери піднімають руки вгору, на три, чотири – вниз.

Техніка виконання:із закритої позиції на рахунок разів руки партнерів у близькому контакті опускаються вниз, на рахунок два через сторони піднімаються вгору, на рахунок три опускаємо перед собою і чотири – повертаємо у вихідну позицію.

- CORONA -

(Звик. корона)- базовий крок з одночасним накиданням рук на голову партнера та партнерки.

Кроки:на 1-2-3-4 basico убік, на 5 крок, 6-7 пропускаємо, на 8 підставку.

Рахунок:разів, два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім.

Позиція у парі:відкрита.

Траєкторія руху, напрямок руху:з боку убік.

Техніка виконання:у першій частині з відкритої позиціїКоли партнер тримає партнерку за руки, партнер одночасно накидає обидві руки (свою і партнерки) на шию, у другій частині обидва партнери виконують круговий рух головою. Партнерка робить коло стегнами одночасно з рухом голови.

- CAMPANA -

Базовий крок один до одного та один від одного по діагоналі.

Кроки:кроки як у basico.

Рахунок:як у basico.

Позиція у парі:відкрита, тіньова.

Траєкторія руху, напрямок руху:кроки виконуються в діагоналі вперед, діагоналі назад.

Техніка виконання:партнери однаково наближаються і віддаляються один до одного і один від одного, відкриваючись то вправо, то вліво, змінюючи руки на рахунок два.

- PASEO -

Базовий поворот партнерки без розриву рук із продовженням руху в тіньовій позиції.

Кроки:як у базовому повороті.

Рахунок:такий же як у basico.

Позиція:із закритої в тіньову.

Траєкторія та напрямок руху:перша половина як у базовому повороті, друга як у фігурі campana тільки з поворотом на 180 градусів.

Техніка виконання:

• М: повертає партнерку під рукою, не відпускаючи другу руку, тим самим відбувається накручування партнерки на руку. Друга половина – фігура campana.
• Ж: Перша половина – базовий поворот у руку партнера, друга – фігура campana.

- ARRIVA -

Поворот партнерки з місця ліворуч на 180 градусів.

Кроки:

• М: раз – з лівої вперед, два – правою на місці, три – ліва нога назад, чотири – акцент bachata.
• Ж: раз – крок правою ногою назад, два – крок лівою ногою дома, три – крокуємо у поворот з правої ноги, чотири – підставка.

Рахунок:один два три чотири.

Позиція:із закритої в тіньову.

Траєкторія руху, напрямок руху:

• М: вперед, назад, дома.
• Ж: назад, на місці, поворот на 180 градусів.

Техніка виконання:раз партнер веде праву руку партнерки знизу вгору як у media luna (при цьому обидва партнери повертають свій корпус за рукою), на два піднімає руку вгору, повертає партнерку вліво на три (партнерка повертається з піднятою правою рукою) і на чотири кладе рукупартнерку на талію в тіньовій позиції.

Один із улюблених аксесуарів для кожної жінки – це, звичайно ж, сумка. Жіноча сумочка - це невід'ємний атрибут практично кожної представниці прекрасної статі, адже цей аксесуар виконує не тільки декоративну, але і дуже важливу практичну функцію, виступаючи містким сховищем для тисячі та однієї дрібниці. Сумочок багато не буває, тому в запасі у кожної жінки їх завжди буде хоча б парочка – а нерідко кількість сумок усіх видів та розмірів сягає навіть кількох десятків. Сьогодні ми пропонуємо милим дамам подивитися невеликий урок, у якому розповідається, як поповнити свій гардероб ще однією чудовою сумочкою для весняно-літнього сезону.

Сумки своїми руками майстер клас

Автори уроку під назвою «Яскрава весняна сумка за 15 хвилин» розповідають про те, як за мінімальних витрат часу та грошей зробити стильну сумочку власними руками. З цим завданням впорається навіть початківець рукоділля, тому даний відеоурок буде цікавий усім представницям прекрасної статі незалежно від рівня їх художніх здібностейта дизайнерської майстерності. Для роботи буде потрібна стара сумочка, яка внаслідок тривалої експлуатації втратила свій первісний вигляд, а також непотрібні шкіряні чоботи (наприклад, якщо вони стали малі або просто вийшли з моди). Не варто поспішати викидати ці застарілі речі – їм можна подарувати нове життя! Автори цього уроку показують, як можна повністю перетворити стару сумку за допомогою нехитрого декору, зробленого власноруч з усього, що виявилося під рукою. Одна з «родзинок» показаної в цьому майстер-класі моделі сумочки – це, звичайно, стильна шкіряна бахрома, яка вже не перший сезон вважається одним з провідних модних трендів. В результаті роботи майстринь вийшла надзвичайно модна та оригінальна дамська сумка в етно-стилі, яка має універсальне призначення: її можна взяти і на прогулянку, і на роботу, і під час походу магазинами.

Зшити сумку своїми руками з тканини

Сподіваємося, що цей майстер-клас допоможе нашим глядачкам відкрити у собі нові ресурси для хенд-мейду, приємно провести час за рукоділлям та в результаті отримати обновку у своєму гардеробі – стильну сумочку на весну.

Кожному жителю великого містане з чуток відомо, що таке нестача природного оточення і свіжого повітря. Те саме стосується і багатьох продуктів харчування: якщо у сільських жителівбільшість вітамінів у свіжих овочах та фруктах знаходяться під рукою, то городянам у цьому питанні складніше – доводиться все купувати, ризикуючи нарватися на нітрати та інші не надто корисні добавки. Тому, звичайно ж, краще все, що можна вирощувати самостійно - це і дешевше, і екологічніше, і корисніше для здоров'я. Саме цьому питанню і присвячений представлений на нашому інтернет-сайті невеликий відеоролик.

Город на підвіконні своїми руками

Відео урок під назвою «Як зробити город удома? Вирощування зелені та розсади». Це відео буде цікаво дуже широкому колуглядачів, оскільки питання вирощування здорової розсади в домашніх умовах цікавлять однаково мешканців і великих міст, та маленьких сіл. Запрошений експерт у цьому відеоролику розповідає про те, як за мінімальних фінансових вкладень створити вдома спеціальну конструкцію, в якій можна успішно виростити і якісну розсаду для посадки на дачі, і будь-яку зелень для повсякденного вживання в їжу. У чому переваги запропонованого у цьому відео-уроці способу вирощування розсади? По-перше, цей метод є надзвичайно економічним, причому як з фінансової сторони (не вимагає великих грошових витрат), так і з точки зору раціонального витрачання часу та сил. Облаштування такої своєрідної кімнатної «грядки» не забере багато часу, догляд за нею теж не складний, і не заважатиме займатися іншими повсякденними справами. Крім того, особливо важливою для мешканців міських квартир є така перевага вищезазначеного способу, як компактність конструкції, яка застосовується для вирощування зелені та розсади. Згадана конструкція має невеликі габарити, легко складається і переноситься, тому буде зовсім не важко вибрати для неї відповідний куточок навіть у невеликій квартирі або маленькому будиночку.

Що можна виростити на підвіконні взимку

Ми впевнені, що всі наші глядачі, які цікавляться городництвом і бажають забезпечити свою сім'ю свіжою екологічно чистою зеленню, обов'язково знайдуть багато корисного для себе з цього відеоролика.

Різні види шахрайства та обману довірливих громадян процвітали в усі часи, причому зазвичай шахраї виявляють завидну винахідливість, постійно вигадуючи нові й нові способи незаконного заволодіння чужим майном. У повній відповідності до останніх тенденцій розвитку суспільства в двадцять першому столітті, зараз особливо процвітаючим виявилося віртуальне та мобільне шахрайство. Саме про останній і розповідається у даному відео уроці, який ми рекомендуємо подивитися всім без винятку – незалежно від статі та віку.

Як не стати жертвою смс шахраїв

Невеликий відеоролик, який носить назву «Як не стати жертвою шахраїв» варто подивитися всім відвідувачам нашого інтернет-сайту, адже ніхто з нас не застрахований від можливості рано чи пізно стати жертвою шахрайства за смс-повідомленнями. Крім того, почуту в цьому відео інформацію обов'язково потрібно донести до своїх друзів та близьких, особливо - до дітей та літніх членів сім'ї, оскільки саме вони найчастіше клюють на вудку мобільних шахраїв, часом перераховуючи їм дуже великі грошові суми. Запрошені експерти в цьому відео уроці коротко, але дуже змістовно і зрозуміло розповідають про найбільш поширені способи смс-шахрайства, про те, як слід поводитися в подібних ситуаціях, щоб не втратити свої заощадження. Крім того, наших глядачів, напевно, зацікавлять загальні рекомендації щодо того, як мінімізувати ризик потрапляння в одну з шахрайських схем. Надзвичайно важливий нюанс, на якому акцентують увагу експерти – це збереження холоднокровності та тверезого погляду на речі. Дуже часто шахраї використовують так званий «шок-ефект» — намагаються приголомшити жертву несподіваною інформацією та вимагають негайних дій (наприклад, терміново перерахувати гроші), щоб людина не встигла прийти до тями і розібратися в ситуації. Тому в жодному разі не варто робити поспішних вчинків - краще десять разів подумати, перш ніж зробити те, що від вас вимагає ваш мобільний співрозмовник.

Як не стати жертвою шахраїв в інтернеті

Ми сподіваємося, що цей відео урок допоможе знизити рівень злочинності, і допоможе нашим глядачам успішно протистояти смс-шахраям за будь-яких обставин.

Одне з самих важливих подійу житті кожної юної дівчини – це, звичайно ж, випускний бал у школі. Цей захід знаменує собою закінчення цілої шкільної добиі є своєрідним «містком» у доросле життя. Крім того, це одне з небагатьох свят, коли можна дати волю своєї фантазії у підборі вбрання та перетворитися хоча б на один вечір на справжню принцесу для своїх рідних та однокласників. Ну і, звичайно, який випускний вечір обходиться без випускної сукні? Саме йому й присвячено наш урок.

Як вибрати плаття на випускний 2017

Завдяки цьому відео уроку «Як вибрати випускну сукню» майбутні випускниці, а також їхні мами, бабусі та подружки зможуть ознайомитись з рекомендаціями провідних стилістів щодо того, які саме фактори необхідно враховувати при підборі випускної сукні та яких правил варто дотримуватись. Не секрет, що багато юних леді починають замислюватися про вибір наряду випускного вечоразадовго до самого заходу іноді навіть за рік. Єдиної точки зору про те, якою має бути сукня для випускного вечора, не існує, адже всі дівчата – різні, у кожної свій стиль, характер та особливості зовнішності. Тому вкрай важливо не просто сліпо дотримуватися модних тенденцій, а постаратися зробити так, щоб випускне вбрання гармоніювало з особистістю випускниці, відображало її індивідуальність і підкреслювало її зовнішні переваги. Багато дівчат воліють дотримуватися традиційних правил у виборі сукні - вибирають пастельні кольори, легкі тканини, жіночні силуети. Безумовно, це вже класика, тому подібні вбрання завжди будуть доречними на випускному балу. Однак, якщо дівчина хоче блиснути оригінальністю, то цілком можна і покреативити - вибрати незвичайніші забарвлення та фасони. Як правило, небажаним вважається чорний колір - він може виявитися занадто важким та похмурим для юної дівчини під час випускного балу.

Як вибрати сукню по фігурі

Сподіваємося, що даний відео урок допоможе кожній з наших глядачок зробити правильний вибірна користь найкрасивішого та стильного випускного вбрання, яке дозволить дівчині відчути себе справжньою леді.

Як прибрати живіт дівчині

Не секрет, що одна з найбільш проблемних зон для більшості жінок - це животик і боки, тому що саме там в першу чергу починають відкладатися всі ті «смаки», якими ми активно балуємо. Тим не менш, ситуація не критична, і повністю відмовлятися від улюблених страв не варто - досить просто вживати їх у помірних кількостях та не нехтувати фізичними навантаженнями. Автори цього відео докладно зупиняються саме на останньому питанні, розповідаючи та показуючи, які саме фізичні вправибудуть максимально ефективними для позбавлення від жирових складок на животі та боках. Виявляється, зовсім не обов'язково вимотувати себе багатогодинними тренуваннями в спортзалі - такі вправи можна успішно виконувати навіть у домашніх умовах, причому цією займає не так багато часу. Всі ці вправи можна робити, наприклад, під час перегляду серіалу - і таким чином, можна поєднати приємне з корисним. Автори уроку пропонують п'ятірку найдієвіших, вправ, які допомагають досить швидко та надійно зробити свою талію тоншою, а фігуру загалом – стрункішою. Зрозуміло, для досягнення гарного результатунеобхідно дотримуватись кількох правил при виконанні такої зарядки: по-перше, потрібно кожну вправу робити правильно, точно дотримуючись усіх рекомендацій тренера; по-друге, займатися слід регулярно, найкраще - щодня, або хоча б через день. За умови постійних тренувань вже через невеликий проміжок часу (1-2 тижні) будуть помітні перші покращення, почнеться зменшення обсягів талії.

Як прибрати жир з живота в домашніх умовах

Цей відео урок буде корисним і цікавим практично кожній жінці, яка хоче мати хорошу фігуру при мінімальних витратах сил, часу та грошей.

Не секрет, що здоров'я людини – це найважливіше, тому турботу про власне здоров'я та про свій організм потрібно починати з самого раннього віку. Як кажуть, багато захворювань набагато легше вчасно запобігти, ніж потім лікувати, коли хвороба вже почала інтенсивно розвиватися.

Якісні медичні послуги користуються попитом скрізь і завжди: і тисячу років тому, і в даний час. Загальновідомо, що професія ескулапа не терпить непрофесіоналізму та дилетантства, тому звертатися за медичною допомогою слід лише до висококваліфікованих фахівців. В іншому випадку неякісна медична допомога може не тільки не принести бажаного покращення, а навпаки, ще більше посилити ситуацію та нашкодити здоров'ю.

Сьогодні надзвичайно потрібні послуги великих медичних центрів широкого профілю, так званих сімейних медичних центрів (або клінік), в яких будуть надані якісні медичні послуги всім членам сім'ї: і дорослим, і дітям.

Серед численних переваг подібних медичних центрів особливо хочеться виділити такі:

• Надзвичайно висока якістьмедичних послуг. Весь персонал великого центру– від головного лікаря до санітарки – має високу кваліфікацію, багатий практичний досвіді бездоганну репутацію тому фахівці такого роду лікувальних закладів успішно справляються навіть із найскладнішими завданнями;
• Універсальність. Клієнти вищевказаних приватних клінік сімейного типу можуть спокійно звертатися сюди із захворюваннями різного профілю – від терапевтичних до гінекологічних. При цьому забезпечується комплексний підхід до кожного пацієнта, враховуються його попередні скарги та звернення.
• Комфортність. Один із головних недоліків державних лікарень – відсутність необхідних зручностей для комфортного лікування – у приватних медичних закладах повністю ліквідовано. Як амбулаторні, так і стаціонарні пацієнти можуть бути в приємних умовах і користуватися всіма необхідними побутовими зручностями.
• Наявність найсучаснішого медичного обладнання;
• Розумна цінова політика, фіксована вартість послуг та відсутність будь-яких поборів, додаткових платежів та вимог «подяки» в конвертах, з чим постійно стикаються пацієнти так званих «безкоштовних» поліклінік.

Усі перераховані вище переваги мають широко відомий німецько-український медичний центр Аврора, який пропонує всім бажаючим медичні послуги екстра-класу, консультації та допомогу висококваліфікованих фахівців світового рівня.

Кожна представниця прекрасної статі прагне бути красивою та привабливою, дотримуючись при цьому останніх тенденцій у світі моди та краси. Виявляється, модним може бути не лише одяг чи сумочка – а й брови! Впродовж останніх роківу всьому світі в тренді залишаються доглянуті природні брови досить великої густоти та ширини. Такі брови роблять погляд більш виразним, а все обличчя - яскравішим і незабутнім. Проте, що робити, якщо природа обділила вас густими бровами? Не засмучуйтесь, вихід є - і про нього можна дізнатися їх цього відео уроку «Як відростити густі брови».

Як швидко відростити брови

Цей невеликий відеоролик присвячений такому цікавому для будь-якої жінки питанню як догляд за бровами, зокрема - як стати володаркою соболиних брів без нарощування. природним шляхом. Це цілком можливо, якщо використовувати для догляду за своїми бровами певні засоби народної медицини, а саме бодягу. Про неї корисні властивостіу косметології і так багато чули. Тепер її можна успішно застосовувати і як ефективного засобудля покращення зростання та зовнішнього виглядубрів. Про те, як саме використовувати бодягу для вищезгаданої мети, як часто необхідно проводити такі процедури і яких запобіжних заходів при цьому дотримуватися, розкажуть кваліфіковані експерти в рамках цього відео. Дуже важливий нюанс – це доступність даного методудогляду за бровами. Бодяга - недорогий загальнодоступний препарат, який можна придбати в будь-якій аптеці. Тому кожна представниця прекрасної статі отримує чудову можливість стати ще красивішою за мінімальних фінансових витрат. Ретельно дотримуючись б'юті-порад та рекомендацій, озвучених у рамках цього відеоролика, кожна жінка може вже через невеликий період часу побачити позитивні зміниу стані своїх брів - вони стануть густішими, здоровішими, з'явиться можливість надати їм нову формувідповідно до останніх світових трендів у питанні стилістики брів.

Як швидко відростити брови в домашніх умовах

Сподіваємося, що цей відео урок виявиться корисним для наших глядачок і допоможе поповнити арсенал засобів краси ще одним дуже дієвим.

Скрипка – це чудовий музичний інструмент, який завоював мільйони сердець завдяки своєму ліричному звучанню Однак скрипалям (як початківцям, так і професійним) добре відомо, що скрипка не тільки має ніжне та тендітне звучання. Вона ще й сама по собі є досить вибагливим інструментом, що вимагає особливого підходута догляду.

В першу чергу, варто убезпечити скрипку від попадання прямих сонячних променів, щоб уникнути розсихання. У жодному разі не слід залишати цей музичний інструмент під палючим сонцем. Те саме стосується і сильних морозів: скрипка взагалі не любить значних перепадів температури, тому потрібно постаратися підтримувати сприятливий температурний режим у місці зберігання інструменту. Пам'ятайте, що не можна залишати скрипку поблизу відкритих джерелтепла: камінів, калориферів, печей тощо.

Другий, не менш важлива порада: скрипаль повинен постійно стежити за рівнем вологості в тому середовищі, де зберігається скрипка. Цей музичний інструмент не любить ні надмірної вологості, оскільки від неї деревина сиріє, можлива навіть поява плісняви, ні занадто сухого повітря, тому що в останньому випадку на дереві можуть з'явитися тріщини та інші пошкодження – інструмент стане непридатним для використання. Фахівці рекомендують підтримувати оптимальний рівень вологості у приміщенні на рівні 45-60 відсотків.

Вкрай важливим обов'язком скрипаля є також регулярне чищення інструменту, який бажано чистити та протирати після кожного використання. Не варто нехтувати цим обов'язком, щоб уникнути появи на корпусі скрипки забруднень, потертостей та інших неприємних слідів експлуатації. Щоб цього уникнути, пропонуємо скористатися інтернет магазинами, наприклад,

Однак, навіть повністю дотримуючись всіх основних рекомендацій щодо догляду за скрипкою, її власник не застрахований від пошкодження інструменту. Як внаслідок природного зношування (якщо скрипкою користувалися досить тривалий період часу), так і внаслідок якихось непередбачених випадковостей (ударів, падінь, інших механічних пошкоджень).

Якщо такі неприємності сталися, потрібно не зволікати, а звернутися до кваліфікованого скрипкового майстра, який може запропонувати великий перелік послуг з ремонту інструменту – від заміни струн до відновлення лакового покриття.

July 26th, 2012 , 03:31 pm

Нотатка № 21 - Сальса - кроки "трикутником" та Бачата-домінікану

Минулого разу я описав зв'язку

Сьогодні я хочу описати декілька різних способівкрокувати, прикрашаючи танець, якщо танцюєте solo. Частину цих кроків було показано на майстер-класах на сальса-фестивалі, частину підглянуто на заняттях у старшій групі.

Сальса

В цілому, я згоден з Олею (викладачкою), яка говорить, що для партнера не настільки важливі в танці Ваші кроки, що прикрашають, - важливіше те, що він бачить, тобто, плечі, груди, живіт і стегна. Спеціальні кроки, що прикрашають, більше притягують сторонніх глядачів і служать для Вашого власного задоволення, але - у будь-якому випадку, в майбутньому може виявитися корисним -)

Як крокувати "трикутником"

Стаємо поодинці, уявляємо собі на підлозі рівносторонній трикутник, спрямований вершиною вперед і основою назад. Ми стоїмо у його лівій нижній вершині. На 1 - крокуємо з лівої ноги у верхню вершину вперед-вправо, на 2 - правою ногою в праву нижню вершину вправо, на 3 - приставляємо ліву ногу до правої ноги в праву нижню вершину, на 4 - без паузи - правою ногою крокуємо вперед- вліво у верхню вершину, на 5 - лівою ногою крокуємо вліво-вбік у ліву нижню вершину, на 6 - приставляємо праву ногу до лівої в ліву нижню вершину, на 7 - знову з лівої ноги йдемо вперед-вправо у верхню вершину і на 8 без паузи - праву ногу ставимо праворуч убік у нижню праву вершину трикутника.

Як йти "кубинський крок"

З цього становища можна далі зробити Basic Step, чи піти кубинський крок, тобто. лівою ногою на 1 - ступити назад до п'яточки Касіно, правою на 2 - на місці і лівою на 3 - убік-вліво, пауза, потім на 5 - правою ногою назад до п'яточки - крок Касіно, лівою ногою на 6 - крок на місці потім, на 7 - крок вправо-вбік правою ногою, після чого слідує пауза.

Якщо Ви вже дуже добре освоїли базовий крок так, що він вже "зашитий у підкірці", можливо настав час його урізноманітнити. Бувають випадки, коли музика прискорюється, або сповільнюється, або в ній є якісь акценти і, танцюючи, можна акцентувати крок відповідно до музики.

Як акцентувати базовий крок

Акцентувати можна, наприклад, зробивши додаткову паузу, або замість паузи, навпаки, додати крапку. Наприклад, починаємо крокувати звичайний базовий крок на 1-2-3 з лівої ноги, але замість паузи робимо правою ногою "точку", не переносячи наприкінці вагу на праву ногу. На 5 - робимо правою ногою крок уперед і завмираємо, пропускаючи крок лівою ногою на місці на рахунок 6. Натомість можна зробити рух плечима вперед-назад, або (дівчатам) "хвилю", на 7 - повертаємо праву ногу на місце і, замість паузи, на 8 - робимо крапку лівою ногою, не переносячи її у кінці вагу.

Можливі й інші імпровізації - головне, щоб рухи були доречні та відповідали музиці, її швидкості та ритму.

Бачата

Перейдемо тепер до Бачати..)) Я трохи раніше в одній із нотаток трохи писав про цей танець, зокрема, про кроки вліво-вправо та вперед-назад. Він дуже пристрасний, вимагає від хлопчика гарного ведення і винагороджується незабутніми посмішками та вдячністю з боку дівчаток -) Заінтригував?

Згадуємо базовий крок бачати

Почнемо з того, що станемо у відкриту позицію і походимо аправо-ліворуч (куди поведе дівчинку хлопчик). Ведення вбік трохи відрізняється від ведення на крок Mambo у сальсі Касіно. Під час паузи хлопчик лівою рукою праву руку дівчинки тягне трохи вліво, а вона чинить опір, і на 1-2-3-4 хлопчик крокує вліво, а дівчинка вправо базовий крок бачати з точками. На 4 хлопчик при цьому вже починають правою рукою дівчинку за її ліву руку вести вправо, і на 5-6-7-8 він разом із дівчинкою починає рухатися у зворотний бік.

Як повести дівчинку на поворот у бачаті

Для того щоб дівчинку повести на поворот у відкритій позиції, потрібно на 4 подати дівчинці сигнал. Наприклад, хлопчик веде дівчинку вліво (для дівчинки вправо). Щоб подати сигнал, на 4 лівою рукою хлопчик виносить праву руку дівчинки вліво і піднімає, зігнуту в лікті, після чого на 1-2-3-4 сам йде вправо-вбік, а за руку обертає дівчинку вправо-всередину з одночасним її просуванням (про поворот на кроках у бачаті я розповідав трохи раніше).

Аналогічно хлопчик повертає дівчинку у зворотний бік. На 4 - виносить правою рукою ліву руку вправо (для неї вліво) і піднімає вгору, після чого на 5-6-7-8 сам йде вліво-вбік, а дівчинку обертає вправо-всередину.

Як вести в бачаті у закритій позиції

Вправо-вліво та вперед-назад можна потанцювати і в закритій позиції. Хлопчик притискає до себе дівчинку грудьми, тримаючи її за лопатку, ліва рукахлопчик зігнутий в лікті і підняв вгору разом з дівчиною. вперед-назад ведення таке ж, як у сальсі, тобто тиснемо ліктем піднятої руки (магко, але впевнено) або тягнемо за спинку на себе.

Щоб повести вбік, хлопчику потрібно потренуватися зміщувати грудний відділ щодо корпусу вліво та вправо, не перекошуючись у плечах. Якщо виходить, то хлопчик притискає до себе дівчинку, а потім дає їй трохи заздалегідь сигнал зміщенням плечей у потрібну сторону.

Бачата, повторюся ще раз, дуже пристрасний танець: контакт щільний, і хлопчик притискає до себе дівчинку. Не варто, проте зловживати - від танцю приємні відчуття мають отримувати обидва партнери.

Впритул безпосередньо один перед одним стояти все одно не вийде - просто упріться колінами, або віддавіть один одному ноги. Хлопчик трохи зрушується вліво щодо дівчинки, щоб її права коліна опинялася між його ніг, а його права - між нею. надалі будуть деякі рухи, на які хлопчик веде дівчинку стегном, або ступнів, торкаючись ноги дівчинки з внутрішньої сторони ноги. Будьте готові -)

Також у закритій позиції можна обертатися разом із дівчинкою навколо загальної осі. Ведення у разі здійснюється одночасно руками і корпусом, коли хлопчик притискає дівчинку себе.

"Гойдаємося" (переносимо вагу) у бачаті в закритій позиції

Хлопчик під музику може і не вести дівчинку кудись а просто хитатися на місці, переносячи вагу тіла з правої на ліву ногу. Сигнал при цьому подається корпусом і плечима, щоб дівчинка не почала ходити, якщо буде трохи менш щільний контакт, коли хлопчик хоче, щоб вона тільки хитнулася вбік і залишилася на місці.

Важливо! Плечі повинні рухатися убік не знизу нагору, а зверху вниз. Тобто спочатку плече йде вгору потім, убік, як би накидається на щось, а потім уже вниз, і ми гойдаємося в інший бік (аналогічно).

Як робити Block

Цей рух чимось аналогічний "качання", тільки ми зупиняємо дівчинку після першого кроку вбік. Тобто спочатку хлопчик дає дівчинці сигнал, потім на 1 – разом з дівчинкою крокує вбік (наприклад, вліво), і, утримавши дівчинку від наступного кроку, на 2-3 повільно повертає вагу назад на праву ногу. На 4 - крапка, або приставляємо ліву ногу за праву на носок.

Можна зробити і акцентований Block, навіщо хитнутися вліво і повернутися назад вже на рахунок 1, а потім завмерти на правій нозі на рахунок 2-3 і зробити крапку на 4.

Як повернутись з дівчинкою на 90 градусів вліво

Початок руху дуже схожий на Cross Body Lead із сальси Лос-Анжелес. У близькому положенні хлопчик крокує вперед (подав сигнал дівчинці, натиснувши ліктем руки), потім повертає корпус вліво на 90 градусів і крокує правою назад, поступаючись дівчинці дорогу, на 3 - веде дівчинку за лопатку за собою, закриваючи позицію, на 4 - крапка.

Як зробити Slide у закритій позиції в бачаті

Хлопчик у закритій позиції притискає до себе дівчинку, на рахунок 1 - переносить вагу (свій і дівчинки) повністю на ліву ногу, і, почавши майже одночасно, на 1-2-3 шкарпетці своєї правої ступні відсуває ліву ступню дівчинки, яка залишилася без опори вправо (для дівчинки вліво) трохи далі за ширину плечей, приблизно на 3-4 (на м'яких ногах) він переносить вагу (свій і дівчинки на іншу ногу), плавно піднімає праве плече, на якому лежить рука дівчинки, вгору, витягаючи її (але не розпрямляючи ногу зовсім до кінця, інакше підніме дівчинку невисокого зросту в повітря) вправо (для неї вліво), і на 4 – приставляє крапку лівою ногою до правої.

Елементи Бачати-домінікану

Бачата-домінікана - особлива варіація бачати, що характеризується різноманітними та іноді досить складними рухами ніг та ступнів. Нагадую, що для дівчинки (хлопчика) танцюють наші обличчя, плечі, руки, груди, живіт і стегна, а все, що нижче, часто просто не видно - ці елементи ми робимо для глядачів, тому, спочатку можна не журитися, якщо щось не виходитиме.

Два кроки на 8, замість крапки на 8

Можна на 1-2-3-4 зробити звичайні кроки на місці з точкою на 4, а на 5-6-7-8 замість точки на 8 зробити два короткі кроки, тобто, на 5 - крок правою ногою, на 6 - крок лівою ногою, на 7 - крок правою ногою, а на 8 - короткий (за часом) крок лівою на місці і тут же такий же короткий крок правою ногою на місці.

Крапка на рахунок 3 замість 4

Спробуємо зробити в наших звичайних кроках крапку на рахунок 3 замість рахунку 4, а решта кроків - звичайні, з перенесенням ваги. Особливо цікаво це виглядає при русі вперед-назад.

Крок з елементом ча-ча-ча в бачаті-домінікану

На 1 - робимо крок-крапку (без перенесення ваги) вліво трохи коротше ширини плечей, далі повертаємо ногу назад і з неї крокуємо по черзі ногами: 2-і-3 (2-лівий, і-правий, 3-лівий), або "ча-ча-ча", і правою на 4 робимо крапку.

Те саме робимо вправо: на 5 - точка правою убік, 6-і-7 - повертаємо праву ногу і по черзі крокуємо "ча-ча-ча" (правою-лівою-правою), на 8 - робимо точку лівою ногою.

Елемент "арабських" або "афро" (з поворотом стегна)

Стоїмо на м'яких ногах. На 1 з лівої ноги крокуємо вперед на носок так, щоб поставити перед собою підсогнуту ногу коліном направо (не переносячи вагу), а п'ятою - наліво, на 2 - від стегна повертаємо ногу вліво (шкарпетка на місці, п'ята рухається всередину), в результаті , нога розвертається і виявляється коліном вліво, п'ятою вправо. На 3 – приставляємо ногу назад, на 4 – точка лівою ногою.

Аналогічно з іншої ноги: на 5 - не переносячи вагу напівзігнуту праву ногу ставимо на носок перед собою коліном всередину (ліворуч), на 6 - від стегна повертаємо праву ногу на носінні (за рахунок руху п'яти) коліном назовні (направо), на 7 - приставляємо назад праву ноги і на 8 – робимо лівою ногою крапку. Ура! -)

Підсумок

На цьому, якщо нам сьогодні ввечері на занятті не дадуть чогось ще новенького, я на два тижні залишаю Вас, вирушаючи у відпустку, яку проведу на Алтаї.

Бажаю всім вітати, бути веселими, відкритими, чесними, радісними та запалювати! =))

У техніці присутні всього два принципові моменти: робота корпусом і "кік" на 4-й та 8-й рахунок. Найпростіший, ефективніший, надійніший і водночас найдешевший спосіб освоїти ці елементи – навчитися їм у , де вам все розкажуть про деталі роботи м'язів та суглобів.

Друзі, до нас регулярно приходять люди зі словами «ми навчалися на вечірках/на мосту/на мастекласах у Тікі-барі, знаємо всю базу, візьміть нас у групу, що продовжує». Нам не шкода, ми беремо, але зазвичай через 5 хвилин заняття ці люди розуміють, що переоцінили свій рівень. Не тому, що у нас так складно, а просто на майстер-класах та під час вечірок неможливо навчитися: формат інший.

Робота корпусом вимагає рухливих та розтягнутих м'язів спини, преса та попереку. Якщо ви ними працювати не звикли, почати варто з простих розтяжок спини та нахилів з боку на бік, знайомих кожному зі школи.

Взагалі дефіцит фізичної формиє, мабуть, перешкодою, що найбільш часто зустрічається, у зростанні танцювальної майстерності. І тут важливо розуміти, що для танців важливо не ваше вміння тягати гирі, кидати м'ячі або швидко бігати, а зовсім інше: пластика, рухливі та розтягнуті м'язи, готові працювати.

Пластика – це не гнучкість!

Відмінність тут у анатомії. Гнучкість - це зв'язки та сухожилля. Пластика - це насамперед м'язи та робота в суглобах. Якщо ви розтягнете зв'язки пахвинної області, зможете сідати на шпагат. Чи зможете ви красиво та швидко працювати ногами? Ні. Розтяжка потрібна для пластики, але розтягнуте тіло зовсім не обов'язково пластично.

Для розвитку пластики вам знадобиться:

• «ізоляція»,
• розтяжка та

Нам пощастило вчитися у прекрасного майстра руху, Олексія Алексенцева, праворуч на відео його заняття із пластики. Якщо ви вирішили зайнятися танцями по-серйозному, збережіть ролик до себе на комп'ютер, дивіться та переглядайте. Це обов'язковий і, на жаль, єдиний підручник більше ніхто в Росії так вчити не вміє.

Але повернемося до бачати. Тут для красивого та повноцінного танцю не потрібно робити чудеса самоконтролю, достатньо буде по 15 хвилин 3 рази на тиждень розігрівати своє тіло і потім розтягувати його в області від середини стегна до ребер/плеч.

Ці тривіальні вправи кожен знає зі школи і цілком здатний виконувати вдома, тому ми не витрачаємо на них цінний час уроку у школі.

І другий необхідний технічний елемент бачати – "кік".

Тут навіть описувати нема чого, важливо просто пам'ятати свою стать: дівчатка роблять кік від стегна, хлопчики - від корпусу, і не переплутати!