सुंदर लड़कियां अपने पुजारियों के साथ नृत्य करती हैं। हम लूट नृत्य करते हैं: इसे खूबसूरती से कैसे करना सीखें

दुर्भाग्य से, रूस में, नृत्य शैली जहां लूट को हिलाया जाता है, अभी तक बहुत लोकप्रिय नहीं है और कई लोग यह भी नहीं जानते कि इसे सही तरीके से क्या कहा जाता है। लेकिन नर्तकियों द्वारा अपने कौशल के कुछ ही प्रदर्शनों के बाद, लूट नृत्य की लोकप्रियता हर दिन बढ़ रही है, और जल्द ही यह क्रिया जैसे को बायपास करने में सक्षम होगी। वास्तव में, लूट नृत्य हमारे लिए केवल एक विदेशी और बेरोज़गार दिशा है, आज यह अन्य देशों में लोकप्रियता के चरम पर है। इस नृत्य को लूट नृत्य कहा जाता है। इसमें जमैका और अफ्रीकी शामिल हैं नृत्य कला. लूट नृत्य सेक्सी, आकर्षक और बेहिचक है।

मनोरंजन के अलावा, लूट नृत्य एक महिला को उसके स्वास्थ्य की देखभाल भी करता है। बुनियादी हलचलें यह नृत्यविभिन्न प्रकार के लूट आंदोलन हैं, विशेष रूप से कूल्हे का घुमाव, पेट की मांसपेशियों में तनाव, कूल्हे की चोट और अजीब घुटने की हरकत - हम नीचे शुरुआती लोगों के लिए वीडियो ट्यूटोरियल देखने की सलाह देते हैं। ऐसे बुनियादी तत्वों के लिए धन्यवाद, बुटी नृत्य के प्रदर्शन के दौरान, प्रेस और कूल्हों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, रक्त शरीर के इस विशेष क्षेत्र में जाता है, जिसका स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। महिला अंगऔर संतानोत्पत्ति के लिए।

आग लगानेवाला लूट नृत्य - बुनियादी आंदोलनों

लूट नृत्य का मुख्य प्लस यह है कि आप इसे कम से कम समय में सीख सकते हैं। अपने कौशल का प्रदर्शन करने में आपको वर्षों नहीं लगेंगे। इसके अलावा गिना सकते हैं पूरी लाइनक्यों लड़कियों को एक नए तरह के बूटी डांस - बूटीडांस पर ध्यान देना चाहिए।

यदि आप लूट नृत्य करना सीखते हैं:

1. डांस फ्लोर पर, आपको सैकड़ों उत्साही नज़रों से देखे जाने की गारंटी है, और पुरुष आपको ध्यान से वंचित नहीं करेंगे।
2. बूटीडांस मूव्स आपके एब्स और जांघों को लयबद्ध रूप से तान कर आपके शरीर को टोंड रखने में मदद करेंगे।
3. में रोजमर्रा की जिंदगीआपका व्यवहार भी बदल जाएगा - आपकी चाल शालीन हो जाएगी, और आपकी चाल स्त्रैण और नमनीय हो जाएगी।
4. हिप एरिया में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से सुधार होता है महिला स्वास्थ्य.
5. सेक्सी महसूस करने से, आप अपने आप में और अपनी उपस्थिति पर विश्वास हासिल करते हैं।

बूटी नृत्य में, दो प्रकार की बुनियादी गतियाँ होती हैं - ये हैं हिपोरोलिंग और बूटीशेक। रोलिंग एक आंदोलन है जो कूल्हों और पेट द्वारा किया जाता है। वे याद दिलाते हैं पूर्व नृत्यऔर बूटीडांस का अनिवार्य तत्व हैं। लेकिन बूटीशेक नितंबों की मांसपेशियों का निचोड़ है, जो संगीत की ताल पर किया जाता है।

लूट नृत्य वीडियो - नौसिखियों के लिए पाठ

आइए लूट डांस कोरियोग्राफी सीखने की कोशिश करते हैं।

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि प्रशिक्षण से पहले वार्म-अप करना अनिवार्य है: अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं और उन्हें घुटनों पर मोड़ें, फिर अपनी श्रोणि को आगे और पीछे, दाएं और बाएं पर्याप्त मात्रा में घुमाना शुरू करें। तेज गति. फिर, पैरों की एक ही स्थिति के साथ, एक सर्कल में श्रोणि के कई व्यापक घुमाव बनाएं।

अब आइए सीधे ब्युटिडेंस की गतियों का अध्ययन शुरू करें।

1. पहला व्यायाम: अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपने शरीर को पैंतालीस डिग्री के कोण पर झुकाएं, थोड़ा नीचे बैठें, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें। अब कल्पना करें कि आपकी श्रोणि एक तख़्त की तरह है जो प्रत्येक दिशा में ऊपर और नीचे झुकी होगी। दूसरे शब्दों में, आप बारी-बारी से एक या दूसरे नितंब को ऊपर और नीचे करेंगे। आंदोलनों को तेज और ऊर्जावान होना चाहिए। नृत्य के इस तत्व को अधिक आराम की गति और त्वरित गति दोनों में प्रदर्शित किया जा सकता है। जब नितंबों को कम करना और ऊपर उठाना सबसे तेज गति से होता है, तो यह बहुत प्रभावशाली दिखता है।
2. दूसरे आंदोलन को ब्रेकडाउन कहा जाता है। इसके निष्पादन के दौरान, आपको पूरे भार को पीठ के निचले हिस्से से त्रिकास्थि में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, व्यापक रूप से फैले पैरों पर थोड़ा बैठें, ऊपरी प्रेस को पीछे हटाएं और केवल श्रोणि को हिलाएं। चूंकि बूटीडांस एक लूट नृत्य है, इसलिए आपको ब्रुकडाउन को हाथों की सक्रिय गतिविधियों से पूरक नहीं करना चाहिए।
3. आइए अब शेक नामक तीसरी गति का अध्ययन शुरू करें। गर्दन के प्रदर्शन में ऊपरी पेट और पीठ की मांसपेशियां बहुत महत्वपूर्ण होती हैं। अपने पैरों को फिर से फैला लें और थोड़ा नीचे बैठ जाएं। अब पैरों और शरीर के बाकी हिस्सों को स्थिर रखते हुए एक उच्च श्रोणि जोर लगाएं और एक छोटा जोर लगाएं। इस तरह एक उच्च इजेक्शन अप और एक छोटा इजेक्शन बारी-बारी से, आप शेक की गति को पूरा करते हैं। वैसे, आप बैठते समय शेक डांस कर सकते हैं: बैठ जाएं, अपनी एड़ी को एक साथ रखें, पैर की उंगलियों को अलग करें, अपने पैरों को फैलाएं ताकि आपके घुटने अलग-अलग दिशाओं में दिखें, अपनी पीठ को सीधा रखें, और जैसे कि अपनी श्रोणि को ऊपर उठाएं।

   याद करना! गर्दन और ब्रुकडाउन के निष्पादन के दौरान, नितंबों को जितना संभव हो उतना आराम देना चाहिए।

4. लूट नृत्य का अगला भाग "आठ" है। व्यायाम इस तरह दिखता है: सीधे खड़े हो जाओ, अपने घुटनों को लचीला बनाओ और वजन हस्तांतरण की मदद से एक आंकड़ा आठ बनाएं, एक तरफ एक कूल्हे के साथ अर्धचालक बनायें, और दूसरी तरफ। इस मामले में, शरीर को अचल होना चाहिए, लेकिन इसे समान रूप से उठाया या 45 डिग्री कम किया जा सकता है। इसके अलावा, गाने की लय के आधार पर, आठों को तेज या धीमी गति से किया जा सकता है। नृत्य करती हुई लड़कीशायद पूरी तरह से बैठ भी जाएं, लेकिन अपने कूल्हों के साथ अनंत का चिन्ह बनाना न भूलें।

इन सभी गतिविधियों के लिए लड़की का शारीरिक रूप से अच्छा होना आवश्यक है। यदि आप खेल बिल्कुल नहीं खेलते हैं, तो इन आंदोलनों को करने के बाद, शामिल मांसपेशियों में चोट लग सकती है।

ब्राजीलियाई लूट नृत्य - वीडियो

सभी जानते हैं कि ब्राजील के लोग काफी गुस्सैल और ऊर्जावान लोग होते हैं। ब्राजीलियाई लूट नृत्य बहुत सेक्सी लगते हैं, और पुरुषों के लिए एक चुंबक की तरह काम करते हैं। और सभी इस तथ्य के कारण कि मजबूत सेक्स मुख्य रूप से महिलाओं के कूल्हों पर ध्यान देता है। ब्राजील की लड़कियों में, वे हमेशा गोल होते हैं और बट थोड़ा ऊपर उठा हुआ लगता है। हिप्स के इस शेप को सबसे सेक्सी माना जाता है इसलिए इन्हें भी बूटीडांस डांस में देखना एक खुशी की बात है।

नृत्य करने के लिए ब्राजीलियाई नृत्यलूट, आपके पास निश्चित रूप से टोंड नितंब और कूल्हे होंगे। हम अनुशंसा करते हैं कि आप सप्ताह में 2-3 बार जिम जाएँ या घर पर ही व्यायाम करें। दिन में सिर्फ 20 मिनट - और आपके नितंब एक गोल, सुडौल आकार ले लेंगे, जिसे आप वास्तव में बूटीडांस नृत्य में प्रदर्शित करना चाहते हैं। अधिकांश प्रभावी व्यायामनितंबों को आकार देने के लिए - ये स्क्वैट्स और फेफड़े हैं। अच्छा परिणामनिम्नलिखित अभ्यास देता है: जब आप अपने पैरों को चौड़ा करके खड़े होते हैं और अपने शरीर को सीधा रखते हैं, तो अपने घुटनों को मोड़ें और थोड़ा 2-3 सेमी नीचे बैठें, 2-3 मिनट के लिए अपने शरीर को इसी स्थिति में रखें। फिर 3 सेंटीमीटर और भी नीचे जाएं और फिर से 2 मिनट प्रतीक्षा करें। और इसलिए अपने आप को तब तक कम करें जब तक आपको यह महसूस न हो जाए कि अब आपके पास व्यायाम जारी रखने की ताकत नहीं है।

बूटीडांस नृत्य करना सीखना सुनिश्चित करें - यह नृत्य आपको आत्मविश्वास देने और ब्राजील के स्वभाव की दुनिया में डुबकी लगाने की गारंटी है।

आज, कई क्लिप बनाई गई हैं जिनमें एक लड़की अपनी लूट का नृत्य करती है, विशेष रूप से, इस तरह की हरकतें कमर का हिस्सा होती हैं कॉलिंग कार्डशकीरा और बेयोंसे। इन गायकों का नृत्य बस मंत्रमुग्ध कर देने वाला है, नितंबों की लयबद्ध गति के साथ-साथ दिवाओं की प्लास्टिसिटी और कृपा से अपनी आँखें बंद करना असंभव है।

जितना हो सके नृत्य करना सीखें, और यह एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में एक विशेष स्कूल में सबसे अच्छा किया जाता है।

हालाँकि, यदि आपके पास ऐसा अवसर नहीं है, तो आप एक विशेष वीडियो कोर्स खरीद सकते हैं या किसी एक गायक की क्लिप शामिल कर सकते हैं और अपने दम पर अध्ययन करना शुरू कर सकते हैं।

कक्षाओं की तैयारी

सुंदर बूटी नृत्य करना कैसे सीखें? सबसे पहले, इसके लिए एक बड़ी इच्छा की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास यह बहुत अधिक है, तो सही वातावरण बनाएं: अपना स्थान साफ़ करें, रास्ते में आने वाली सभी चीज़ों और वस्तुओं को हटा दें और उपयुक्त संगीत चालू करें, जैसे कि हिप-हॉप, ब्राज़ीलियाई दुर्गंध, या ऐसा ही कुछ।

कुछ भी आपके आंदोलनों को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए, इसलिए कपड़े आरामदायक और हल्के होने चाहिए। रोशनी चालू करें और एक बड़े दर्पण के सामने खड़े हो जाएं ताकि आप खुद को बगल से देख सकें। आप अपनी मांसपेशियों को गर्म करने और खींचने के बाद ही घर पर नृत्य करना सीख सकते हैं, अन्यथा आप अपने जोड़ों या टेंडन की चोट के कारण अपने प्रशिक्षण को लंबे समय तक बाधित कर सकते हैं।

सबसे पहले, यह काफी कठिन होगा, खासकर यदि आपने उपेक्षित किया हो शारीरिक श्रमऔर खेल। इसलिए, विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि पहले अपने आप को थोड़ा सा आकार दें: नितंबों और पेट की मांसपेशियों को पंप करें।

स्क्वैट्स और क्लासिक प्रेस एक्सरसाइज जिन्हें कैंची और साइकिल कहा जाता है, से बेहतर कुछ नहीं है। मजबूत और अधिक प्रमुख लसदार मांसपेशियों के मालिक बनने के बाद, आप घर पर व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं।

बूटी शेक डांस सीखने के लिए, जिसे "कहा जाता है" हिलते हुए नितंब नाचते हैं”, निम्नलिखित क्रम में आंदोलनों को करना आवश्यक है:

• दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ो;
• उन पर अपना हाथ रखते हुए, कल्पना करें कि किसी ने आपकी पैंटी में एक जीवित मछली डाल दी है और आपका काम नितंबों के वैकल्पिक आंदोलन के साथ इसे बाहर धकेलना है;
• पैर और हाथ एक साथ नहीं चलने चाहिए, शरीर को सीधा रखना चाहिए।

लूट आग लगानेवाला नृत्य करना सीखना: एक बार इस अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद, आप अगले एक पर जा सकते हैं, जिसमें लूट और कूल्हे की गति शामिल है:

• सीधे खड़े हो जाओ, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ो, अपने हाथों को कमर के स्तर पर रखो;
• पूरे श्रोणि के साथ एक चक्र में घूमना शुरू करें, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में;
• इस सरल गति में महारत हासिल करने के बाद, आप अपनी लूट को हिलाने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। देखें कि स्क्रीन पर लड़की की लूट कैसे नाचती है: उसके नितंब लयबद्ध रूप से ऊपर और नीचे चलते हैं। पहले धीमी गति से ऐसा ही करें, धीरे-धीरे तेज करें।

बेयोंसे की आंदोलन तकनीक

आप इन आंदोलनों को घर पर सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको थोड़े धैर्य, दृढ़ता की आवश्यकता होती है, और कुछ हफ़्ते के नियमित प्रशिक्षण के बाद, आप एक क्लब में एक पार्टी में कुछ चालें दिखाकर अपने प्रियजन या अपने दोस्तों को आश्चर्यचकित कर पाएंगे।

प्रशिक्षण के चरण:

• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा करके सीधे खड़े हो जाएं, घुटने थोड़े मुड़े हुए हों। अपने कंधों को सीधा रखें और अपनी पीठ को थोड़ा सा धनुषाकार रखें ताकि आपका पेट थोड़ा आगे की ओर रहे;
• अब आपको श्रोणि को लाने की जरूरत है ताकि निचली पीठ एक सीधी रेखा हो, जिसमें आपके कंधे थोड़ा आगे की ओर झुके हों;
• अपने बट को पीछे धकेलें। ऐसा करने के लिए, पीठ के निचले हिस्से को थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए, छाती को आगे की ओर झुकना चाहिए, और कंधों को पीछे खींचना चाहिए;
• सुचारू रूप से सभी आंदोलनों को दोहराएं, धीरे-धीरे गति बढ़ाएं। अभ्यास पूरी तरह से महारत हासिल हो जाएगा अगर उच्चतम गतिआप लय को तोड़े बिना आगे बढ़ेंगे;
• अब आपको इस प्रक्रिया में अपने हाथों को शामिल करने की जरूरत है, क्योंकि बेयोंसे उन्हें भी मूव करती है। उन्हें छाती के स्तर पर रखें। अपनी कोहनियों को बाहर निकालें और अपनी कलाइयों को आगे की ओर मोड़ें। नितंबों को वापस लाते समय, बाहों को थोड़ा अलग होना चाहिए और छाती को आगे की ओर धकेलना चाहिए। जब बट नीचे जाता है, तो उन्हें एक साथ लाने की जरूरत होती है और कंधों को थोड़ा आगे की ओर होना चाहिए;
• वैकल्पिक रूप से, आप एक छलांग जोड़ सकते हैं। इससे पहले कि आप अपनी लूट को हिलाना शुरू करें, आपको बस आगे कूदने की जरूरत है।

शकीरा की आंदोलन तकनीक

घर पर सेक्सी बूटी डांस कैसे सीखें? गायिका शकीरा इसे बस जादू-टोना करती हैं: उनके सभी रूप में कोई भी महसूस कर सकता है संज्ञाऔर आदिम जादू का एक पानी का छींटा।

डांस फ्लोर की रानी बनने के लिए, आपको निम्नलिखित चरण-दर-चरण निर्देशों में महारत हासिल करनी होगी:

• आईपी ​​​​पिछली तकनीक की तरह ही है;
• अपने कूल्हों के साथ एक वृत्त खींचना शुरू करें। इससे आपको आराम करने और सही मूड में आने में मदद मिलेगी। धीरे-धीरे आंदोलन की त्रिज्या बढ़ाएं;
• प्रसिद्ध प्रदर्शन करने के लिए " आठ"दाहिने कूल्हे के साथ एक अर्धवृत्त को आगे करना आवश्यक है, फिर बगल में और बाएं कूल्हे के साथ भी ऐसा ही करें जब दाहिना अपना आंदोलन समाप्त कर ले;
• इस अभ्यास को तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि यह अच्छी तरह से काम न करे उच्च गतिआंदोलन। संगीत सुनना और उसकी लय पर चलना बहुत महत्वपूर्ण है;
• आंतरायिक गति और झटके का स्वागत नहीं है। सुचारू रूप से चलना आवश्यक है, यदि संगीत की आवश्यकता हो तो इसे धीमा करने और फिर से गति करने के लिए मना नहीं किया जाता है।

ऐसा लगता है कि कुछ भी मुश्किल नहीं है, लेकिन नौसिखियों को इन दो तकनीकों में महारत हासिल करने की कोशिश करनी होगी प्रसिद्ध गायक. हालांकि, बहुत दृढ़ता के साथ, यह करना मुश्किल नहीं होगा। आपको कामयाबी मिले!

क्या आप एक बहादुर और आत्मविश्वासी महिला हैं? स्त्रीत्व के संदर्भ में आत्म-सुधार के लिए लगातार प्रयास करें? तब आपको निश्चित रूप से न केवल यह पता लगाना चाहिए कि लूट नृत्य किसे कहा जाता है, बल्कि यह भी समझना चाहिए कि आपको ऐसा क्यों करना चाहिए।

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लूट नृत्य शैली को क्या कहा जाता है, इसका अनुमान लगाना बंद करें। यह लूट नृत्य है। यह एक नई विदेशी नृत्य दिशा है, जिसका अर्थ है पेट के साथ सक्रिय कार्य। शरीर के बाकी हिस्सों को अलग कर दिया जाता है। रूस में, इसे बस कहा जाता है - "लूट हिलाना", जैसा कि, सिद्धांत रूप में, है।

ऐसा माना जाता है कि लूट नृत्य डांसहॉल शैली को संदर्भित करता है, लेकिन वास्तव में इसकी उत्पत्ति अफ्रीकी जनजातियों से हुई है। दुनिया के सबसे गर्म महाद्वीप पर रहने वाली महिलाओं के नृत्य हमेशा पेट के काम, कूल्हों के घूमने और नितंबों के सेक्सी झटकों से जुड़े आंदोलनों से समृद्ध रहे हैं। यह वे तत्व हैं जिनसे लूट नृत्य उधार लिया गया है।

बूटी डांस के फायदे, या आपको इसे डांस करना क्यों सीखना चाहिए?

एक बार लूट नृत्य को क्या कहा जाता है, इस सवाल का जवाब मिल जाने के बाद, इसके लाभों पर आगे बढ़ने का समय आ गया है।

पहली और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात: जो महिलाएं लूट नृत्य करना जानती हैं, वे किसी भी डांस फ्लोर पर पुरुषों के ध्यान के बिना नहीं रहेंगी। मानवता का एक मजबूत आधा इस नृत्य दिशा को थोड़ा अजीब मानता है, लेकिन इसके आकर्षण और कामुकता से इनकार नहीं करता है।

दूसरा, जो महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है: लूट नृत्य कक्षाएं वजन कम करने में मदद करती हैं। नितंबों के तीव्र झटकों और वैकल्पिक विश्राम और मांसपेशियों के संकुचन के दौरान, कैलोरी जल्दी जलती है, और एक सुंदर शरीर बनता है।

तीसरा: लूट नृत्य कक्षाएं आपको अपने शरीर को नियंत्रित करना सिखाती हैं। कुछ ही पाठों के बाद, आप देखेंगे कि आपकी चाल और अधिक सुडौल हो गई है, और आपकी चाल-चलन अधिक नमनीय हो गई है।

चौथा: नृत्य करने वाली पुजारियों को पसंद करने वाली महिलाएं बहुत अधिक आत्मविश्वासी हो जाती हैं।

और आखिरी बात: लूट नृत्य श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो महिला जननांग अंगों के रोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

लूट नृत्य नृत्य तत्व

आप पहले से ही जानते हैं कि लूट नृत्य क्या कहलाता है, इसलिए इसके मूल नृत्य तत्वों से परिचित होने का समय आ गया है:

• नितंबों की गति;
• हिप स्ट्राइक;
• नितंबों में कंपन;
• "आठ" कूल्हे;
• कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से का घूमना;
• नितंबों को एक दूसरे से अलग करना।

जैसा कि आप देख सकते हैं, लूट नृत्य के नृत्य तत्वों में बेली नृत्य के साथ थोड़ी समानता है। वास्तव में, ये दिशाएँ एक ही समानांतर पर हैं और इनमें एक और समानता है - ये विशुद्ध रूप से स्त्री शैली हैं।

लूट नृत्य रूढ़ियाँ

समाज में ऐसी कई रूढ़ियाँ हैं जो इस नृत्य दिशा से जुड़ी हुई हैं।

कुछ संशयवादियों का मानना ​​है कि कोई भी व्यक्ति बिना प्रशिक्षण के पुजारी नृत्य कर सकता है। इसे क्या कहा जाता है, कई तो यह भी नहीं जानते कि जटिलता के बारे में क्या कहा जाए? एक असली बूटी डांसर मजबूत पैर, अविश्वसनीय प्लास्टिसिटी, एक "लाइव" पेट, उत्कृष्ट खिंचाव और अटूट ऊर्जा वाला व्यक्ति है। आपके कितने दोस्त ऐसे हैं? लगभग 100% निश्चितता के साथ, हम नहीं कह सकते।

एक और रूढ़िवादिता: लूट नृत्य अश्लील है। हां, नृत्य स्पष्ट, उज्ज्वल, सेक्सी है, लेकिन यह गो-गो, स्ट्रिप डांस या कामुक से भी बदतर क्यों है? शायद कुछ नहीं। बूटी नृत्य आश्चर्यजनक रूप से सुंदर, असामान्य और करिश्माई नृत्य है, इसमें तनिक भी संदेह नहीं किया जा सकता है।

तो, अब आप जानते हैं कि लूट नृत्य क्या कहलाता है, आप जानते हैं कि इसके क्या फायदे हैं और यह क्या लाभ लाता है। क्या यह सीखना शुरू करने का समय है? कई डांस स्कूल लूट नृत्य में कक्षाएं प्रदान करते हैं। कक्षाएं एक महान वातावरण में और महान संगीत के साथ आयोजित की जाती हैं, इसलिए वे केवल देते हैं सकारात्मक भावनाएँ. दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद सबसे अच्छा विश्राम लूट नृत्य है! यह नर्वस तनाव से राहत देता है और मूड को उच्चतम स्तर तक बढ़ाता है!

लूट नृत्य किसे कहते हैं?

किस प्रकार की नृत्य शैलियाँ मौजूद नहीं हैं! और हर साल हम अधिक से अधिक नए प्रकार के नृत्यों से प्रसन्न होते हैं दिलचस्प नाम. अब कई लड़कियों का सपना होता है कि वे विदेशी लूट नृत्य करना सीखें। वे वीडियो देखने, शीशे के सामने अपनी बूटी हिलाने, इस दिशा में नृत्य सीखने में घंटों बिताते हैं। लूट नृत्य का नाम क्या है, इतना सेक्सी उज्ज्वल और सरस?

बूटी डांस या बूटी डांस

"लूट नृत्य" - यह उस नृत्य का नाम है, जहाँ आपको अपनी लूट को हिलाने की आवश्यकता होती है। यह उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। बूटी नृत्य एक ऐसा नृत्य है जिसमें लड़की केवल अपने नितंबों, कूल्हों और पेट के साथ सक्रिय गति करती है। लड़की के पैरों में उत्कृष्ट प्लास्टिसिटी और ताकत होनी चाहिए।

बूटी नृत्य एक अविश्वसनीय रूप से सेक्सी और शानदार प्रदर्शन है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि इस तरह की जड़ें नृत्य दिशाके लिए जाओ अफ्रीकी जनजातियाँ. एक महिला की प्राकृतिक कामुकता पर जोर देना पुरुषों को आकर्षित करता है।

अगर हम नाम के बारे में ही बात करते हैं, तो वाक्यांश "लूट नृत्य" का अनुवाद "पुजारियों के नृत्य" के रूप में किया जाता है। आपने यह भी सुना होगा कि कुछ लोग उसी नृत्य को "बूटी शेक" कहते हैं, जिसका शाब्दिक अर्थ है "लूट हिलाना"। नृत्य में नाम अपने लिए बोलता है अग्रणी भूमिकानितंब खेलते हैं। एक वीडियो देखने के बाद जहां वे बूटी डांस के अंदाज में अपनी बूटी हिलाती हैं, आपको ऐसा लगेगा कि लड़कियों के पांचवे बिंदु जीवन में आते हैं और शरीर के बाकी हिस्सों से अलग अपने दम पर जीते हैं। अधिकांश उपयुक्त संगीतनृत्य के लिए, आर एंड बी और रेगेटन को लूट माना जाता है।

लूट नृत्य के अंदर दो मुख्य भाग होते हैं जिनके अपने नाम भी होते हैं। पूरी प्रक्रिया में शामिल होने वाले नितंबों के सक्रिय हिलने को "दुम हिलाना" कहा जाता है। कूल्हों और पेट के घुमाव को "हिप रोलिंग" कहा जाता है। रैंप शेकिंग और हिप रोलिंग का संयोजन लूट नृत्य है।

एक नृत्य जहां वे अपनी लूट को हिलाते हैं उसे ट्वर्किंग भी कहा जा सकता है। लेकिन अगर बूटी नृत्य में एक लड़की नितंबों के काम को पेट और कूल्हों के आंदोलनों के साथ जोड़ती है, तो ट्वर्किंग में वह बस अविश्वसनीय रूप से तेजी से लूट के अनुवाद संबंधी आंदोलनों को करती है। अर्थात्, ट्वर्किंग लूट नृत्य तकनीकों में से एक है।