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वी. कटाव की कहानी "ध्वज" पर आधारित एक निबंध। कटाव के पाठ के अनुसार

"क्रेमलिन मेडिसिन" के डॉक्टर - "आरजी" के पाठकों के लिए: "कबाब सीज़न" के परिणामों को कैसे दूर करें और शरद ऋतु अवसाद से कैसे लड़ें

तो गर्मी बीत चुकी है: वास्तविक और असामान्य रूप से लंबी "भारतीय गर्मी" दोनों।

ध्यान दिए बगैर भौतिक संपत्तिगर्मियों में, लोग खुद को प्रकृति में और अपने दचों में दावत की अनुमति देते हैं: वोदका, बीयर, बारबेक्यू। फिलिस्तीनी तर्क: अब मैं आराम करूंगा, और सर्दियों के करीब मैं "अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखूंगा।"

सर्दी दरवाजे पर है. यह समय है। कहाँ से शुरू करें?

आरजी पाठकों के लिए, हमने डॉक्टरों का एक "कंसिलियम" इकट्ठा किया है - "क्रेमलिन मेडिसिन" के प्रतिनिधि। उत्तर और सिफारिशें देश के सबसे पुराने सेनेटोरियम में से एक - "पॉडमोस्कोवे" के प्रमुख और विशेषज्ञों द्वारा दी जाती हैं, जो रूसी संघ के राष्ट्रपति के प्रशासन की चिकित्सा प्रणाली का हिस्सा है।

पॉडमोस्कोवे सेनेटोरियम के निदेशक सर्गेई वोरोत्सोव कहते हैं, आपको न केवल पतझड़ में, बल्कि पूरे वर्ष अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने की ज़रूरत है। - और मेरा सारा जीवन। अगर आपने खर्च किया गर्मी के मौसमअत्यधिक दुरुपयोग से यह निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

जादुई गोलियाँ जो सब कुछ ठीक कर सकती हैं, अभी तक आविष्कार नहीं हुई हैं, इसलिए एकमात्र नुस्खा संयम है: भोजन, शराब में। यदि आप कभी-कभी अपने आप को शराब के साथ बारबेक्यू की अनुमति देते हैं, तो आपका शरीर इसका सामना कर लेगा। लेकिन अगर ये व्यवस्थित खाने के विकार हैं, तो पुरानी बीमारियाँ जठरांत्र पथऔर चयापचय आपने अपने लिए प्रदान किया है। याद रखें: हर साल ऐसी छुट्टियों के परिणाम अधिक गंभीर होंगे, यहाँ तक कि गंभीर स्थितियाँ भी पैदा होंगी। अग्नाशयशोथ, पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रोएन्टेरोकोलाइटिस के रूप में। और कभी-कभी - स्ट्रोक और दिल के दौरे के लिए।

अभी कोई इन पंक्तियों को पढ़ रहा है और उसके मन में बहुत दुःख हो रहा है। जैसा कि लोग कहते हैं, क्या बोरजोमी पीने में बहुत देर हो चुकी है जब गुर्दे...

सर्गेई वोरोत्सोव:अब भी बहुत देर नहीं हुई है! यदि आपके पास कार है, तो आप उसके निर्धारित रखरखाव को नज़रअंदाज़ नहीं करते हैं, है ना? आपको उसी के अनुसार अपने शरीर का इलाज करना चाहिए। अपने लिए मेडिकल चेक-अप की व्यवस्था करने का अवसर खोजें - एक व्यापक परीक्षा। आख़िरकार, आप एक कार से भी अधिक मूल्यवान हैं। आप फिर भी कार को अपडेट करेंगे, लेकिन आप नई बॉडी नहीं खरीद सकते। हम जिस "ग्रीष्मकालीन भार" के बारे में बात कर रहे हैं वह उन बीमारियों को भड़का सकता है जिनका पहले पता नहीं चला था। हृदय प्रणाली और पाचन तंत्र अतिभारित हैं। लेकिन यदि आप इसे समय पर ट्रैक करते हैं, तो आपके पास समय पर रोकथाम करने या उपचार शुरू करने का समय होगा।

- क्या शरदकालीन अवसाद सामान्य है?

सर्गेई वोरोत्सोव:शरद ऋतु, वसंत की तरह, एक ऐसा समय है जब किसी व्यक्ति की समस्या क्षेत्र अधिक तीव्र हो जाते हैं: शारीरिक और मानसिक। आँकड़ों के अनुसार, पुरानी बीमारियों के बढ़ने की सबसे बड़ी संख्या ऑफ-सीज़न में होती है। शरद ऋतु और वसंत ऋतु में, मानव शरीर सर्दी या गर्मी की स्थिति में समायोजित हो जाता है, और इसका मतलब है कि उस पर सामान्य से अधिक भार पड़ता है। शरीर का कोई भी पुनर्गठन तनाव है। इसके अलावा, अस्थिर मौसम, सूरज के बिना धूसर आसमान, लगातार बदलती मौसम की स्थिति पुरानी बीमारियों के बढ़ने के अतिरिक्त जोखिम कारक हैं। इसलिए ऑफ सीजन में आपको अपने स्वास्थ्य, सेहत और मूड पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। और सही खाओ.

-सर्दी आने में एक महीने से थोड़ा अधिक समय बाकी है। क्या हमारा शरीर पहले से ही सर्दी के साथ तालमेल बिठा रहा है?

लारिसा डायचकोवा, उच्चतम योग्यता श्रेणी की पोषण विशेषज्ञ:हां, हमारा शरीर पहले से ही सर्दियों की तैयारी कर रहा है: चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, गर्मी और ऊर्जा के मुख्य स्रोत के रूप में वसा का भंडार बनता है। आजकल एक-दो किलो वजन बढ़ाना तो बहुत आसान है, लेकिन 200 ग्राम वजन कम करना समस्याग्रस्त है।

- सही खाना कैसा है?

लारिसा डायचकोवा:एक दिन में तीन प्रोटीन भोजन। अर्थात्: मांस, मछली, मुर्गी पालन, पनीर और अंडे। क्या आपने ध्यान दिया: मैंने पाँच सूचीबद्ध किये हैं। उनमें से तीन को अपने विवेक से चुनें: जो भी आपके मन को सबसे अच्छा लगे।

- सबसे बढ़िया विकल्प?

लारिसा डायचकोवा:आज नाश्ते के लिए एक प्रोटीन डिश, उदाहरण के लिए, पनीर। कल - सब्जियों के साथ अंडे या आमलेट। दोपहर के भोजन के लिए - मांस. और रात के खाने के लिए या तो मछली या सफेद मांस। मुख्य प्रतिबंध कार्बोहाइड्रेट से संबंधित होने चाहिए। चीनी, पेस्ट्री, ब्रेड, पैनकेक, आदि - हम यह सब 18.00 से पहले खाने की कोशिश करते हैं। नाश्ते के लिए दलिया - कृपया। रात के खाने में दलिया या आलू या पास्ता - किसी भी परिस्थिति में नहीं।

लारिसा डायचकोवा:सब लोग। लेकिन अधिकतर वृद्ध लोगों के लिए. 35 वर्षों के बाद, आपको इस बारे में गंभीरता से सोचने की ज़रूरत है कि आपकी मेज पर क्या है।

- क्या ग्रीष्म-शरद ऋतु में विटामिन की आपूर्ति हमारे शरीर के लिए लंबे समय तक रहेगी?

लारिसा डायचकोवा:यह बहुत अच्छा है यदि आप पूरी गर्मियों में बगीचे से ताज़ी सब्जियाँ, फल और जामुन खाते रहे हैं। लेकिन विटामिन शरीर में कम जमा होते हैं और जल्दी अवशोषित हो जाते हैं, इसलिए पतझड़ में आपकी मेज पर फल और सब्जियां जरूर मौजूद होनी चाहिए। और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन सी खट्टे फल, कीवी और मीठी मिर्च में पाया जाता है। एक और समान रूप से महत्वपूर्ण विटामिन समूह बी विटामिन है, जो स्वस्थ और मजबूत होने के लिए जिम्मेदार है तंत्रिका तंत्र, त्वचा की स्थिति, आदि। बी विटामिन मछली, मांस, डेयरी उत्पाद, अंडे और अनाज में पाए जाते हैं। जो खाद्य पदार्थ हम खाते हैं उन्हें निम्नलिखित अनुपात में शरीर में प्रवेश करना चाहिए: प्रोटीन - 15%, वसा - 20%, कार्बोहाइड्रेट - 65%। प्रोटीन मुख्य रूप से पशु मूल (मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद) के होते हैं, लेकिन पशु वसा को वनस्पति वसा से बदला जाना चाहिए। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों से "कॉम्प्लेक्स" कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने का प्रयास करें: साबुत अनाज की ब्रेड, अनाज, साथ ही सब्जियां और फल। और अगर आपके शरीर को मिठाई की आवश्यकता है, तो यह सूखे फल या शहद के रूप में सबसे अच्छा है। ऐसा पोषण न केवल सर्दियों में प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए शक्तिशाली सुरक्षा प्रदान करेगा, बल्कि आपको महत्वपूर्ण वजन कम करने में भी मदद करेगा।

कम ऊर्जा वाली जीवनशैली जीने वाले कई सेवानिवृत्त लोग दलिया के आदी हो जाते हैं। सक्रिय दीर्घायु का स्तर बढ़ रहा है। क्या मुझे अधिक उच्च कैलोरी वाले व्यंजनों के पक्ष में अपना सामान्य अनाज छोड़ देना चाहिए?

लारिसा डायचकोवा:दलिया बहुत अच्छा है. लेकिन, मैं दोहराता हूं, सबसे पहले आहार में प्रोटीन व्यंजन होना चाहिए। इसके अलावा, कई बुजुर्ग लोगों को दलिया पसंद होता है। लेकिन आपको उससे अधिक सावधान रहने की जरूरत है। परिष्कृत घटक को बढ़ाया जाता है, उपयोगी भागों को कम किया जाता है, यह दलिया हड्डियों से कैल्शियम को धोता है। कई महिलाओं ने फैशन का अंधानुकरण किया है और पिछले 25 वर्षों से "वसा-मुक्त" हैं। यानी स्लिम फिगर के लिए उन्होंने बढ़-चढ़कर लड़ाई की। उनकी हड्डियों में पहले से ही बहुत कम कैल्शियम है, और फिर इसकी सक्रिय लीचिंग होती है...

वे हमें सभी स्क्रीनों से बताते हैं कि अंडे हानिकारक हैं, उनमें बहुत अधिक मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है। बाद नई लहर: अंडे आपके लिए अच्छे हैं क्योंकि इनमें अच्छा कोलेस्ट्रॉल होता है। इसका पता लगाना कठिन है...

लारिसा डायचकोवा:हाँ, और द्वारा मक्खनवही चित्र. भगवान का शुक्र है, औसत व्यक्ति को पहले से ही मक्खन और अंडे दोनों खाने की "अनुमति" दी गई है, क्योंकि अल्फा कोलेस्ट्रॉल फायदेमंद है। वैसे, वह केवल अंदर ही नहीं है अंडे की जर्दी, लेकिन फैटी में भी समुद्री मछली, लार्ड में।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर सुबह पांच अंडे फ्राई करने होंगे।

- कितना सही है?

लारिसा डायचकोवा:दो से अधिक नहीं, और फिर हर दूसरे दिन। इससे भी बेहतर, नरम-उबला हुआ या, मैं दोहराता हूं, सब्जी सलाद के साथ एक आमलेट।

यदि हम समस्या को विश्व स्तर पर देखें, तो 30-40% चयापचय संबंधी विकारों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि लोगों को पर्याप्त प्रोटीन पोषण नहीं मिलता है। मुर्गी का सफेद मांस जो अनाज चुगता है और घास पर दौड़ता है, मांस की एक प्रोटीन संरचना है। दरअसल, हम कुछ अज्ञात चीज खाते हैं। और अगर शरीर को पूरा प्रोटीन नहीं मिला है, तो वह इसे "प्राप्त करना" शुरू कर देता है। और आपका हाथ रेफ्रिजरेटर की ओर बढ़ता है।

लारिसा एवगेनिव्ना, हर कोई कृषि उत्पाद नहीं खरीद सकता। मैं अक्सर आसपास के निर्माण स्थलों पर श्रमिकों को देखता हूं: वे दोशीरक के बैग निकालते हैं और उबलते पानी के लिए दौड़ते हैं। सस्ता, बेकार. लागत बढ़ाए बिना मैं इसे कैसे बदल सकता हूँ?

लारिसा डायचकोवा:हाँ, कम से कम साधारण पास्ता, लेकिन सब्जियों के साथ। उन्हें पहले से तैयार करें. उबलते पानी की तलाश न करें, बल्कि माइक्रोवेव की तलाश करें - इसे गर्म करें। और इस पास्ता में चिकन का एक टुकड़ा मिला दीजिये, ये ज्यादा महंगा नहीं है. हाँ, जीवन तो जीवन है, और सही रात्रिभोज का आयोजन करना हमेशा संभव नहीं होता है। लेकिन दोशीराकी, सॉसेज, आदि - हर दिन नहीं। बेहतर - हर सप्ताह नहीं.

- बेशक, आप हमें बारबेक्यू के लिए डांटेंगे?

लारिसा डायचकोवा:यदि वे रोजमर्रा की जिंदगी नहीं, बल्कि एक घटना हैं, तो नहीं। इसके अलावा, कबाब और ग्रिलिंग फ्राइंग पैन में तले हुए मांस और आलू की तुलना में बेहतर होते हैं, खासकर वसा में। उबला हुआ, भाप में पकाया हुआ, बेक किया हुआ या दम किया हुआ खाना स्वास्थ्यवर्धक होता है।

जैसा कि मेरी 94 वर्षीय मां कहती हैं, आख़िरकार उत्सव की मेजरोजमर्रा की जिंदगी से अलग होना चाहिए. उत्सव की मेज के लिए कबाब और ग्रिल छोड़ दें।

- और व्यक्तिगत रूप से, एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में, छुट्टियों की मेज रोजमर्रा की मेज से कैसे भिन्न होती है?

लारिसा डायचकोवा:इसमें केक और उच्च कैलोरी वाले फल शामिल हैं: अंगूर और केले।

- अभी अंगूर का मौसम है। ऐसा लगता है जैसे यह उनके लिए "खाने" का समय है?

लारिसा डायचकोवा:इसमें बहुत अधिक मात्रा में ग्लूकोज होता है। इसलिए, अंगूर, ख़ुरमा, केले और खरबूजे के बजाय सेब, नाशपाती और कीवी खाना बेहतर है, जो अपेक्षाकृत कम कैलोरी वाले होते हैं। अगर आपको अंगूर पसंद हैं तो शाम 18 बजे के बाद इन्हें न खाएं। इष्टतम - दोपहर से पहले।

- क्या होगा अगर बाद में?

लारिसा डायचकोवा:सब कुछ सीधे वसा में चला जाएगा. यह पोषण का जैव रसायन है।

एंड्री लॉगिनोव, भौतिक चिकित्सा चिकित्सक:मैं एक प्रतिप्रश्न पूछूंगा: क्या सर्दी आपके लिए किसी प्रकार का आश्चर्य है? सभी भार पूरे वर्ष व्यवस्थित और नियमित होने चाहिए।

दूसरी बात यह है कि आपको मौसमी भार के बारे में अधिक तर्कसंगत होना चाहिए। स्ट्रोक अक्सर होते हैं, जो दचों में ग्रीष्म-शरद ऋतु "कृषि शोषण" से जुड़े होते हैं। आज ही मेरी अपॉइंटमेंट पर एक मरीज़ आया था। "तुम्हारी शिकायत किस बारे में है?" - "मेरे घुटने में दर्द होता है!" - "आपने क्या किया?" - "हाँ, मैं आलू खोद रहा था!" मरीज की उम्र करीब 80 साल है। उसने कड़ी मेहनत की...

- क्या उन "ग्रीष्मकालीन" किलो को कम करना उचित है?

एंड्री लॉगिनोव (हंसते हुए):फिर उन्हें भर्ती क्यों किया गया? मैं उदाहरणों के साथ प्रश्नों का उत्तर देना पसंद करता हूँ। जब मैं एक चिकित्सक के रूप में काम करता था, मेरे पास एक मरीज था: वह नियमित रूप से सेनेटोरियम आता था। और इसकी शिकायत की अधिक वज़न: "मेरा वजन 105 किलोग्राम है, मेरा लक्ष्य 5 वजन कम करना है..." मैं फलों और सब्जियों पर बैठा, निस्वार्थ रूप से क्षेत्र के चारों ओर कई किलोमीटर चला। और मेरा वजन 5 किलो कम हो गया. लेकिन पर अगले वर्षमैं फिर से उसी पोषित लक्ष्य के साथ आया: 5 किलो वजन कम करना...

- क्या आप कह रहे हैं कि टाइप न करना आसान है?

एंड्री लॉगिनोव:बिल्कुल! डायल मत करो.

बचपन से हर कोई जानता है: सूरज, हवा और पानी हमारे हैं वफादार दोस्त. आप किसी फार्मेसी से सूरज नहीं खरीद सकते, लेकिन पानी और हवा के लिए नजदीकी सेनेटोरियम में जा सकते हैं। तस्वीर: अलेक्जेंडर कोरोलकोव/आरजी

यह कहना आसान है. लेकिन जीवन व्यस्त है, व्यायाम करने का समय है शाम की सैरअन्य दिनों में भयंकर कमी रहती है।

एंड्री लॉगिनोव:ऐसे ही एक महान सर्जन थे: निकोलाई मिखाइलोविच अमोसोव। इसलिए, 90 वर्ष से अधिक की उम्र में, उन्होंने प्रतिदिन 10 हजार गतिविधियाँ कीं। जब तक उन्हें पेसमेकर नहीं मिल गया (75 वर्ष की आयु में), वह हर दिन दौड़ते थे।

हेयर यू गो! जितना संभव। और नियमित रूप से. समय नहीं है? यानी शिक्षाविद, वैज्ञानिक, ऑपरेटिंग सर्जन के पास इसके लिए समय था, लेकिन आपके पास नहीं? मैं यह पूछने से डरता हूं कि ऐसा क्या है जो आप करते हैं जो इतना महत्वपूर्ण है? मैं आपके बारे में व्यक्तिगत रूप से बात नहीं कर रहा हूँ: मैं पाठकों को संबोधित कर रहा हूँ।

यदि आप पहले से ही 50 से अधिक हैं तो क्या होगा? क्या अभी भी आकार में आने में देर नहीं हुई है: अपने मोटे पेट को समतल करें, अपनी आंखों के नीचे बैग, सांस की तकलीफ आदि से छुटकारा पाएं?

एंड्री लॉगिनोव: 44 साल की उम्र में, जैसा कि आप कहते हैं, मेरी मोटी पूँछ बढ़ने लगी। मैंने एक बाइक खरीदी. अब मैं 57 साल का हूं, मेरी पूंछ मोटी नहीं है। इस साल मैं जाकर क्रीमियन ब्रिज को अपनी आँखों से देखना चाहता था।

एंड्री लॉगिनोव:मैं अपनी बाइक पर बैठा और चला गया. 1700 किमी, 25 किलो कार्गो के साथ। मैं प्रतिदिन 10 घंटे पैडल चलाता था। रात एक तंबू में गुजारी. मैं पुल के पार चला गया: यह एक बहुत ही प्रभावशाली, भव्य संरचना थी।

लंबी बाइक यात्रा के दौरान मेरा वजन 4-5 किलो कम हो जाता था, लेकिन अब यह कुछ भी नहीं है। चलते-फिरते भोजन: दलिया, दम किया हुआ मांस के साथ पास्ता, सॉसेज, नट्स। कभी-कभी मैं रास्ते में एक कैफे में दोपहर का भोजन करता था।

संक्षेप में:मुख्य बात शुरू करना है. और नियमित अभ्यास करें. शारीरिक गतिविधि आपको आकर्षित करती है, आपको आनंद मिलता है, शरीर में एंडोर्फिन का उत्पादन होता है। यह, लाक्षणिक रूप से कहें तो, एक आंतरिक दवा है: यह मूड में सुधार करती है और भूख कम करती है।

- मुझे बताएं कि अब क्या चुनें ताकि बुढ़ापे में आदतें न बदलें?

एंड्री लॉगिनोव:आपको सब कुछ आज़माना होगा और जो आपको पसंद है उसे चुनना होगा। नॉर्डिक वॉकिंग एरोबिक व्यायाम का एक अच्छा रूप है। स्कीइंग भी, लेकिन यह एक मौसमी गतिविधि है। यदि आपकी आत्मा पानी में है तो तैरना उपयुक्त है। लेकिन सेवानिवृत्ति से पहले की उम्र में दौड़ना शायद इसके लायक नहीं है। अगर आपने पहले कभी दौड़ नहीं लगाई है.

- यहां तक कि जॉगिंग भी?

एंड्री लॉगिनोव:यहां तक कि जॉगिंग भी. पैदल चलना बेहतर है. केवल सही, आप एक मास्टर क्लास ले सकते हैं। एक ही है नॉर्डिक घूमनावास्तव में इसकी कोई आयु सीमा नहीं है। मुख्य बात यह है कि आप इसे दबाव में न करें, और वॉक छोड़ने के कारणों की तलाश न करें। आनंदपूर्वक करो, यही मुख्य बात है।

किसी ने भी मुझे पीढ़ी की ओर से बोलने के लिए अधिकृत नहीं किया। लेकिन मैं इस धृष्टता को त्याग दूँगा और उसके सबसे आलसी हिस्से से एक प्रश्न पूछूँगा। मैं विशेष पानी से स्नान करने, एक चमत्कारिक गोली निगलने, सो जाने के लिए तैयार हूं, और जब मैं सोऊंगा, नैनोरोबोट मेरे लीवर और अग्न्याशय को व्यवस्थित कर देंगे, विघटित कर देंगे अधिक वजन...क्या ऐसी दवाएं और प्रौद्योगिकियां क्षितिज पर हैं? अगर आपको 5-10 साल इंतजार करना पड़े तो कोई बात नहीं...

सर्गेई वोरोत्सोव:बेशक, चिकित्सा क्षेत्र में वैज्ञानिक विकास अभी भी स्थिर नहीं है। सामान्य तौर पर, मानवता महान तकनीकी सफलताओं के कगार पर है! आज पहले से ही लगभग सभी मानव अंगों के प्रत्यारोपण को अंजाम देने के लिए आनुवंशिक कोड के स्तर पर काम करने की मूलभूत संभावनाएं मौजूद हैं। और फिर भी, वर्तमान और भविष्य की चिकित्सा की सभी शानदार संभावनाओं के बावजूद, मानव शरीर में अधिकांश हस्तक्षेप मुझे फावड़े और हथौड़े से मर्सिडीज की मरम्मत करने की कोशिश की याद दिलाते हैं। मनुष्य ब्रह्मांड का मुकुट है, निर्माता की सर्वोच्च रचना है। रणनीतिक कार्यचिकित्सा किसी व्यक्ति की प्रकृति द्वारा दी गई शारीरिक और मानसिक क्षमताओं का संरक्षण और संवर्द्धन है। इस संबंध में, कोई भी सबसे महान रूसी सर्जनों में से एक एन.आई. के भविष्यसूचक शब्दों को याद किए बिना नहीं रह सकता। पिरोगोव: "भविष्य निवारक चिकित्सा का है। यह विज्ञान, चिकित्सा विज्ञान के साथ मिलकर, मानवता को निस्संदेह लाभ पहुंचाएगा।"

और आखिरी चीज़ जिसकी आप आशा कर सकते हैं वह है चमत्कारी औषधियाँ और चिकित्सीय चमत्कारी प्रौद्योगिकियाँ।

संक्षेप में मुख्य बात के बारे में

शरद ऋतु में सूरज की रोशनी की कमी मूड पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। शरीर को मात दें: अपने घर और कार्यस्थल में गर्म रोशनी स्थापित करें रंग श्रेणी. बादल वाले मौसम में दिन में भी लाइटें जलाएं।

कॉफी, मजबूत चाय और ऊर्जा पेय के साथ शरीर को कृत्रिम रूप से "स्फूर्तिदायक" करने की कोई आवश्यकता नहीं है। उन्हें प्राकृतिक पौधों के अर्क से बदलें जिनका टॉनिक प्रभाव होता है। ये हैं जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, लेमनग्रास। अपने आहार में अदरक की जड़ को शामिल करें।

कठोर बनें और किसी भी मौसम में चलें।

युद्ध में लोग कितनी बार वीरतापूर्ण कार्य करते हैं? उन्हें ऐसा करने के लिए क्या प्रेरित करता है? वे अपने जीवन के अंतिम क्षणों में क्या सोच रहे हैं? ये और अन्य प्रश्न वी. कटाव का पाठ पढ़ने के बाद मेरे मन में उठते हैं।

लेकिन हार नहीं माननी है. और अंतिम युद्ध मिशन को पूरा करने के लिए: जितना संभव हो उतने दुश्मनों को नष्ट करें और मरें। "तीस सोवियत नाविक एक के बाद एक गिरते गए, अपनी आखिरी सांस तक गोलीबारी करते रहे।" उनके ऊपर एक विशाल लाल झंडा लहरा रहा था। लेखक ने जो समस्या उठाई है उसने मुझे वीरता और उसकी उत्पत्ति के बारे में फिर से सोचने पर मजबूर कर दिया।

लेखक की स्थिति मेरे लिए स्पष्ट है: वीरता उच्चतम स्तर के साहस की अभिव्यक्ति है, यह एक लड़ाकू मिशन को अंजाम देते समय किसी के जीवन को त्यागने की क्षमता है। एक व्यक्ति जो वास्तव में अपनी मातृभूमि से प्यार करता है और इसे बचाने के लिए अपने जीवन का बलिदान देने के लिए तैयार है, वह एक वीरतापूर्ण कार्य करने में सक्षम है। लेखक नाविकों के साहस की प्रशंसा करता है।

हम, पाठक, सोवियत नाविकों की वीरता की प्रशंसा करते हैं। कैसे वे अपने अंतिम युद्ध अभियान पर गए - मृत्यु तक। वे कितने साहस और बहादुरी से मरे। में कल्पनायुद्ध के बारे में लेखक अक्सर एक सैनिक के पराक्रम का वर्णन इस प्रकार करते हैं उच्चतम डिग्रीसाहस, मैं इसे साबित करने की कोशिश करूंगा।

बी.एल. वासिलिव की कहानी "नॉट ऑन द लिस्ट्स" में, युवा लेफ्टिनेंट निकोलाई प्लुझानिकोव ने यह उपलब्धि हासिल की है। युद्ध की पूर्व संध्या पर, वह ब्रेस्ट किले में पहुंचे, उनके पास भविष्य के लिए बड़ी योजनाएं थीं। लेकिन युद्ध ने सब कुछ बर्बाद कर दिया. लगभग नौ महीने तक लेफ्टिनेंट ने किले की रक्षा की, खुद आदेश दिए और उन्हें पूरा किया। उसका लड़ाकू मिशन दुश्मन को नष्ट करना है। जब तक उनके पास ताकत थी तब तक उन्होंने इस कार्य को सफलतापूर्वक पूरा किया। जब वह ऊपर गया, तो हमारे सामने एक लगभग अंधा भूरे बालों वाला आदमी था, जिसकी उंगलियां जमी हुई थीं। जर्मन जनरल रूसी सैनिक को उसके साहस और वीरता को सलाम करते हैं।

एम.ए. शोलोखोव की कहानी "द फेट ऑफ ए मैन" में हम ड्राइवर, पिता और पति आंद्रेई सोकोलोव से मिलते हैं। युद्ध ने उनकी योजनाओं पर भी पानी फेर दिया। कैद से, एक असफल भागने में, जब वे कुत्तों के साथ पकड़े गए जिन्होंने उसे लगभग मौत के घाट उतार दिया, एक सफल भागने में, वह एक महत्वपूर्ण जर्मन अधिकारी, जीभ को भी अपने साथ ले जाने में कामयाब रहा। आंद्रेई को अपने परिवार की मृत्यु के बारे में पता चलता है; वह युद्ध के आखिरी दिन अपने बेटे को खो देता है। युद्ध के कारण सब कुछ ख़त्म हो गया और छीन लिया गया। ये सब सहना आसान नहीं था. लेकिन उन्हें वानुष्का को अपनाने की ताकत मिली, जो उनकी तरह ही अकेली थी। हमारे सामने एक नायक है, एक बड़े अक्षर वाला व्यक्ति।

इस प्रकार, अक्सर हम चरम स्थितियों में वीरता का सामना करते हैं, उदाहरण के लिए, युद्ध में। एक व्यक्ति को पसंद की स्थितियों में रखा जाता है: सम्मान और मृत्यु या जीवन और अपमान। हर कोई इस उपलब्धि में सक्षम नहीं है। इसलिए, हर देश को हर समय अपने नायकों पर गर्व होता है और उनकी स्मृति को सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाता है। वो इसी लायक हैं।

द्वीप के अंदरूनी हिस्से में कई स्लेट की छतें दिखाई दे रही थीं। उनके ऊपर चर्च [लूथरन चर्च] का संकीर्ण त्रिकोण उभरा। बादलों वाले आकाश में एक काले सीधे क्रॉस के साथ।

पथरीला तट वीरान लग रहा था। चारों ओर सैकड़ों मील तक समुद्र सुनसान लग रहा था। लेकिन बात वो नहीं थी।

कभी-कभी किसी युद्धपोत या परिवहन की धुंधली छाया समुद्र से बहुत दूर दिखाई देती थी। और उसी क्षण, चुपचाप और आसानी से, जैसे किसी सपने में, जैसे किसी परी कथा में, ग्रेनाइट ब्लॉकों में से एक एक तरफ हट गया, जिससे एक गुफा दिखाई देने लगी। गुफा में नीचे से तीन लंबी दूरी की बंदूकें आसानी से उठीं। वे समुद्र तल से ऊपर उठे, आगे बढ़े और रुक गए। राक्षसी लंबाई की तीन सूंडें चुंबक की तरह दुश्मन के जहाज का पीछा करते हुए अपने आप घूम गईं। गाढ़ा हरा तेल गाढ़ा खांचे में मोटे स्टील के कटों पर चमक रहा था।

चट्टान में गहराई तक उकेरी गई कैसिमेट्स में किले की एक छोटी चौकी और उसके सभी घरेलू उपकरण रखे गए थे। एक तंग जगह में, एक प्लाईवुड विभाजन द्वारा कॉकपिट से अलग, किले के गैरीसन के प्रमुख और उनके कमिश्नर रहते थे।

वे दीवार में बनी खाटों पर बैठ गए। एक मेज ने उन्हें अलग कर दिया। मेज़ पर बिजली की लाइट जल रही थी. यह पंखे की डिस्क में तेज बिजली गिरने से प्रतिबिंबित हुआ। शुष्क हवा ने चादरें हिला दीं। पेंसिल पूरे नक्शे पर घूम गई और वर्गों में विभाजित हो गई। यह समुद्र का नक्शा था. कमांडर को अभी-अभी सूचित किया गया है कि चौक नंबर आठ में एक दुश्मन विध्वंसक देखा गया है। कमांडर ने सिर हिलाया.

बंदूकों से निकली चकाचौंध करने वाली नारंगी रंग की आग की चादरें। लगातार तीन गोलों ने पानी और पत्थर को हिला दिया। हवा मेरे कानों पर ज़ोर से लगी। संगमरमर पर दागे गए लोहे के गोले की आवाज के साथ, गोले एक के बाद एक दूर तक गिरते गए। और कुछ क्षण बाद एक प्रतिध्वनि ने पानी के पार खबर पहुंचा दी कि उनमें विस्फोट हो गया है।

कमांडर और कमिश्नर ने चुपचाप एक दूसरे को देखा। शब्दों के बिना सब कुछ स्पष्ट था: द्वीप सभी तरफ से घिरा हुआ था; संचार टूट गया है; एक महीने से अधिक समय तक, मुट्ठी भर बहादुर लोग समुद्र और हवा से लगातार हमलों से घिरे किले की रक्षा करते हैं; बम प्रचंड नियमितता के साथ चट्टानों पर गिरते हैं; टारपीडो नावें और लैंडिंग नावें चारों ओर घूमती हैं; दुश्मन द्वीप पर धावा बोलकर कब्ज़ा करना चाहता है। लेकिन ग्रेनाइट चट्टानें अडिग खड़ी हैं; तब शत्रु समुद्र में बहुत दूर तक पीछे हट जाता है; अपनी ताकत इकट्ठा करने और पुनर्गठित करने के बाद, वह फिर से हमले के लिए दौड़ता है; वह ढूंढ रहा है कमजोरीऔर यह नहीं मिलता है.

लेकिन समय बीतता गया.

गोला-बारूद और भोजन की लगातार कमी होती गई। तहखाने खाली थे. कमांडर और कमिश्नर रिपोर्टों पर घंटों बैठे रहे। उन्हें मिलाकर छोटा किया गया। उन्होंने उस भयानक क्षण को विलंबित करने का प्रयास किया। लेकिन डेंटेंट निकट आ रहा था। और फिर यह आया.

- कुंआ? -आखिरकार कमिश्नर ने कहा।

“यहाँ आपके लिए एक “कुआँ” है,” कमांडर ने कहा। - सभी।

- तो लिखो.

कमांडर ने धीरे से लॉगबुक खोली, अपनी घड़ी देखी और साफ लिखावट में लिखा: “20 अक्टूबर। आज सुबह उन्होंने सभी बंदूकों से गोलीबारी की। 17:45 पर आखिरी गोलाबारी की गई। अब कोई गोले नहीं हैं. एक दिन के लिए भोजन की आपूर्ति।”

उन्होंने जर्नल बंद कर दिया - यह मोटा बहीखाता, फीता लगा हुआ और मोम की सील से सील किया हुआ - इसे कुछ देर के लिए अपनी हथेली में रखा, जैसे कि इसका वजन निर्धारित कर रहा हो, और इसे शेल्फ पर रख दिया।

"ये चीजें हैं, कमिश्नर," उन्होंने बिना मुस्कुराए कहा।

दरवाजे पर दस्तक हुई थी।

- अंदर आएं।

चमकदार रेनकोट पहने और पानी बहता हुआ परिचारक कमरे में दाखिल हुआ। उसने मेज पर एक छोटा एल्युमीनियम सिलेंडर रखा।

- पताका?

- इसे किसने गिराया?

- एक जर्मन सेनानी.

कमांडर ने ढक्कन खोल दिया, सिलेंडर में दो उंगलियां डालीं और ट्यूब में लुढ़का हुआ कागज का एक टुकड़ा बाहर निकाला। उसने इसे पढ़ा और भौंहें सिकोड़ लीं। चर्मपत्र के एक टुकड़े पर, बड़ी, बहुत सुपाठ्य लिखावट में, हरी एलिज़ारिन स्याही में, निम्नलिखित लिखा था:

“सोवियत बेड़े और बैटरियों के श्रीमान कमांडेंट। आप सभी बड़ों से घिरे हुए हैं। अब आपके पास सैन्य आपूर्ति और भोजन नहीं है। अनावश्यक रक्तपात से बचने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप आत्मसमर्पण कर दें। शर्तें: किले की पूरी चौकी, कमांडेंट और कमांडरों के साथ, किले की बैटरियों को पूरी सुरक्षा और व्यवस्था में छोड़ देती है और, बिना हथियारों के, चर्च के पास चौक पर जाती है - वहां आत्मसमर्पण करने के लिए। मध्य यूरोपीय समय के ठीक छह बजे चर्च के शीर्ष पर एक सफेद झंडा प्रदर्शित होना चाहिए। इसके लिए मैं तुम्हें जीवनदान देने का वचन देता हूं। मौत के मामले का विरोध करें. छोड़ देना।

जर्मन लैंडिंग फोर्स के कमांडर, रियर एडमिरल वॉन एवरशार्प।"

कमांडर ने आत्मसमर्पण की शर्तें कमिश्नर को सौंप दीं। कमिश्नर ने पढ़ा और ड्यूटी अधिकारी से कहा:

- अच्छा। जाना।

ड्यूटी ऑफिसर चला गया.

"वे चर्च पर झंडा देखना चाहते हैं," कमांडर ने सोच-समझकर कहा।

"हाँ," कमिश्नर ने कहा।

“वे उसे देखेंगे,” कमांडर ने अपना ओवरकोट पहनते हुए कहा। - चर्च पर एक बड़ा झंडा. क्या आपको लगता है कि वे उस पर ध्यान देंगे, आयुक्त? उन्हें निश्चित रूप से उस पर ध्यान देने की जरूरत है। इसे जितना संभव हो उतना बड़ा होना चाहिए। क्या हम समय पर पहुंचेंगे?

"हमारे पास समय है," कमिश्नर ने अपनी टोपी तलाशते हुए कहा। - रात सामने है. हमें देर नहीं होगी. हमारे पास इसे एक साथ सिलने का समय होगा। लोग काम करेंगे. यह बहुत बड़ा होगा. इसके लिए मैं आपको गारंटी देता हूं.

उन्होंने कमांडर और कमिश्नर को गले लगाया और चूमा। उन्होंने गहराई से चूमा, एक आदमी की तरह, अपने होठों पर पुरानी, कड़वी त्वचा का खुरदुरा स्वाद महसूस किया। उन्होंने अपने जीवन में पहली बार चुंबन किया। वे जल्दी में थे. वे जानते थे कि इसके लिए फिर कभी समय नहीं मिलेगा।

कमिश्नर ने कॉकपिट में प्रवेश किया और बेडसाइड टेबल से लेनिन की एक प्रतिमा उठा ली। उसने नीचे से एक आलीशान लाल रुमाल निकाला। फिर वह एक स्टूल पर खड़े हुए और दीवार पर लगी नारे वाली लाल पट्टी हटा दी.

पूरी रात किले की चौकी ने एक झंडा सिल दिया, एक विशाल झंडा जो मुश्किल से कॉकपिट के फर्श पर फिट बैठता था। इसे बड़ी नाविक सुइयों और कठोर नाविक धागों के साथ सबसे विविध कपड़े के टुकड़ों से, हर उस चीज़ से सिल दिया गया था जो नाविकों की छाती में उपयुक्त पाई गई थी।

सुबह होने से ठीक पहले, झंडा, कम से कम छह चादरों के आकार का, तैयार था।

फिर नाविक पिछली बारउन्होंने शेव कीं, साफ़ शर्टें पहनीं और एक के बाद एक, अपनी गर्दनों पर मशीनगनें लटकाए और जेबों में कारतूस भरकर सीढ़ियाँ चढ़ने लगे।

भोर में, वॉच कमांडर ने वॉन एवरशार्प के केबिन पर दस्तक दी। वॉन एवरशार्प को नींद नहीं आई। वह बिस्तर पर कपड़े पहने लेटा हुआ था. वह ड्रेसिंग टेबल के पास गया, खुद को दर्पण में देखा, और अपनी आंखों के नीचे के बैग को कोलोन से पोंछ लिया। इसके बाद ही उन्होंने वॉच कमांडर को अंदर जाने की इजाजत दी. वॉच कमांडर उत्साहित था. उसने बड़ी मुश्किल से अपनी सांस रोकी और अभिवादन में हाथ उठाया।

– चर्च पर झंडा? - वॉन एवरशार्प ने अपने खंजर के मुड़े हुए हाथीदांत हैंडल से खेलते हुए अचानक पूछा।

- जी श्रीमान। वे हार मान लेते हैं.

"ठीक है," वॉन एवरशार्प ने कहा। "आप मेरे लिए बहुत अच्छी ख़बर लेकर आए।" मैं तुम्हें नहीं भूलूंगा. महान। कम समय में बहूत अधिक कार्य करना!

एक मिनट बाद वह कॉनिंग टावर में अपने पैर फैलाकर खड़ा हो गया। अभी तो सुबह हुई है. वह एक अँधेरी तूफानी सुबह थी देर से शरद ऋतु. दूरबीन के माध्यम से, वॉन एवरशार्प ने क्षितिज पर एक छोटा ग्रेनाइट द्वीप देखा। वह भूरे, बदसूरत समुद्र के बीच लेटा हुआ था। जंगली एकरसता के साथ कोणीय लहरें तटीय चट्टानों के आकार को दोहराती हैं। समुद्र ग्रेनाइट से बना हुआ लग रहा था।

मछली पकड़ने वाले गांव के छायाचित्र के ऊपर बादलों वाले आकाश में काले सीधे क्रॉस कट के साथ एक चर्च का एक संकीर्ण त्रिकोण उभरा। शिखर से एक बड़ा झंडा लहरा रहा था। सुबह के धुंधलके में पूरा अंधेरा था, लगभग काला।

"बेचारे लोग," वॉन एवरशार्प ने कहा, "उन्हें शायद इतने बड़े सफेद झंडे को सिलने के लिए अपनी सारी चादरें देनी पड़ीं।" यह ऐसा कुछ नहीं है जो आप कर सकते हैं. समर्पण के अपने नुकसान हैं.

उन्होंने आदेश दे दिया.

लैंडिंग नौकाओं और टारपीडो नौकाओं का एक बेड़ा द्वीप की ओर बढ़ रहा था। द्वीप बढ़ता गया और करीब आता गया। अब साधारण आंखों से कोई भी चर्च के पास चौराहे पर खड़े नाविकों के एक समूह को देख सकता था।

उसी क्षण लाल रंग का सूर्य प्रकट हुआ। यह आकाश और पानी के बीच लटका हुआ था, इसका ऊपरी किनारा लंबे धुएँ वाले बादल में जा रहा था, और इसका निचला किनारा दांतेदार समुद्र को छू रहा था। एक उदास रोशनी ने द्वीप को रोशन कर दिया। चर्च का झंडा गर्म लोहे की तरह लाल हो गया।

वॉन एवरशार्प ने कहा, "अरे, यह सुंदर है।" – सूरज ने बोल्शेविकों के साथ अच्छा मजाक किया। इसने सफेद झंडे को लाल रंग से रंग दिया। लेकिन अब हम उसे फिर पीला कर देंगे.

हवा बहुत तेज़ चल रही थी। लहरें चट्टानों से टकराती हैं। प्रहारों को प्रतिबिम्बित करते हुए, चट्टानें कांसे की तरह बज उठीं। पानी की धूल से संतृप्त हवा में एक पतली सी आवाज़ काँप रही थी। लहरें समुद्र में गिर गईं और गीले पत्थर दिखने लगे। अपनी ताकत इकट्ठा करके और संगठित होकर, वे फिर से हमले के लिए दौड़ पड़े। वे एक कमज़ोर बिंदु की तलाश में थे। वे संकरी, घुमावदार नालियों में फूट पड़ते हैं। वे गहरी दरारों में समा गये। पानी गड़गड़ाने लगा, गिलास गड़गड़ाने लगा और फुफकारने लगा। और अचानक, अपनी पूरी ताकत से एक अदृश्य अवरोध से टकराते हुए, वह तोप के गोले के साथ वापस उड़ गया, और उबलती गुलाबी धूल के पूरे गीजर में विस्फोट हो गया।

उतरने वाली नावें किनारे पर बह गईं। छाती तक झागदार पानी में डूबे, अपने सिर के ऊपर मशीनगनें रखे हुए, पत्थरों पर कूदते हुए, फिसलते हुए, गिरते हुए और फिर उठते हुए, जर्मन किले की ओर भागे। अब वे पहले से ही चट्टान पर हैं। अब वे पहले से ही खुली बैटरी हैच में उतर रहे हैं।

वॉन एवरशार्प कॉनिंग टॉवर की रेलिंग को अपनी उंगलियों से पकड़कर खड़ा था। उसने अपनी आँखें किनारे से नहीं हटायीं। वह प्रसन्न था. उसका चेहरा ऐंठन से हिल रहा था।

- आगे बढ़ो, लड़कों, आगे बढ़ो!

और अचानक राक्षसी शक्ति के एक भूमिगत विस्फोट ने द्वीप को हिला दिया। कपड़ों के खूनी टुकड़े और मानव शरीर. चट्टानें एक के ऊपर एक रेंग रही थीं और टूट रही थीं। उन्हें मोड़ दिया गया, द्वीप की गहराइयों से सतह पर उठा लिया गया, और सतह से खुले अंतराल में धकेल दिया गया, जहां विस्फोटित बंदूकों के तंत्र जले हुए धातु के ढेर में पड़े थे।

पूरे द्वीप में भूकंप का झटका महसूस हुआ।

- वे बैटरियां उड़ा रहे हैं! - वॉन एवरशार्प चिल्लाया। – उन्होंने आत्मसमर्पण की शर्तों का उल्लंघन किया! बदमाश!

उसी क्षण सूर्य धीरे-धीरे बादल में प्रवेश कर गया। बादल ने उसे निगल लिया। वह लाल रोशनी जिसने द्वीप और समुद्र को अंधकारमय रूप से रोशन कर दिया था, फीका पड़ गया। चारों ओर सब कुछ एक नीरस ग्रेनाइट रंग बन गया। चर्च पर झंडे को छोड़कर सब कुछ। वॉन एवरशार्प को लगा कि वह पागल हो रहा है। भौतिकी के सभी नियमों के विपरीत, चर्च पर लगा विशाल झंडा लाल ही रहा। परिदृश्य की धूसर पृष्ठभूमि के विरुद्ध, इसका रंग और भी अधिक गहरा हो गया। इससे मेरी आँखों में दर्द हुआ. तब वॉन एवरशार्प को सब कुछ समझ आया। झंडा कभी सफेद नहीं रहा. यह हमेशा लाल रहता था. वह अन्यथा नहीं हो सकता. वॉन एवरशार्प भूल गया कि वह किससे लड़ रहा था। यह नहीं था ऑप्टिकल भ्रम. यह सूरज नहीं था जिसने वॉन एवरशार्प को धोखा दिया। उसने खुद को धोखा दिया.

वॉन एवरशार्प ने नये ऑर्डर दिये।

बमवर्षकों, हमलावर विमानों और लड़ाकू विमानों के स्क्वाड्रन हवा में उड़ गए। टारपीडो नावें, विध्वंसक और लैंडिंग नावें सभी ओर से द्वीप की ओर दौड़ीं। पैराट्रूपर्स की अधिक श्रृंखलाएँ गीली चट्टानों पर चढ़ गईं। पैराट्रूपर्स मछली पकड़ने वाले गाँव की छतों पर ट्यूलिप की तरह गिरे। धमाकों ने हवा को तार-तार कर दिया।

और इस नरक के बीच में, चर्च के बटनों [दीवार का एक ऊर्ध्वाधर उभार जो इसे मजबूत करता है, इसे स्थिरता देता है] के नीचे खोदा गया, तीस सोवियत नाविकों ने दुनिया की चारों दिशाओं में अपनी मशीनगनें और मशीनगनें रखीं - दक्षिण की ओर, पूर्व की ओर, उत्तर की ओर और पश्चिम की ओर। इस भयानक अंतिम घड़ी में उनमें से किसी ने भी जीवन के बारे में नहीं सोचा। जीवन का प्रश्न हल हो गया। वे जानते थे कि वे मर जायेंगे। लेकिन, मरते हुए, वे अधिक से अधिक शत्रुओं को नष्ट करना चाहते थे। यह लड़ाकू मिशन था. और उन्होंने इसे अंत तक पूरा किया। उन्होंने सटीक और सटीक निशाना साधा. एक भी शॉट बर्बाद नहीं हुआ. एक भी ग्रेनेड व्यर्थ नहीं फेंका गया. चर्च के रास्ते पर सैकड़ों जर्मन लाशें पड़ी थीं।

लेकिन सेनाएँ बहुत असमान थीं।

ईंटों और प्लास्टर के टुकड़ों से नहलाया गया, विस्फोटक गोलियों से चर्च की दीवारों से बाहर गिरा दिया गया, कालिख से काले चेहरे, पसीने और खून से लथपथ, अपने मटर के कोट की परत से फटे रूई से अपने घावों को भरते हुए, तीस सोवियत नाविक मारे गए एक के बाद एक, अपनी आखिरी सांस तक शूटिंग जारी रखी।

उनके ऊपर एक विशाल लाल झंडा फहरा रहा था, जो नाविकों की छाती में उपयुक्त पाए जाने वाले हर चीज से, विभिन्न प्रकार के लाल कपड़े के टुकड़ों से बड़ी नाविक सुइयों और कठोर नाविक धागों से सिल दिया गया था। यह क़ीमती रेशम स्कार्फ, लाल स्कार्फ, लाल रंग के ऊनी स्कार्फ, गुलाबी पाउच, लाल रंग के कंबल, टी-शर्ट, यहां तक कि पैंटी से बनाया गया था। "इतिहास" के पहले खंड की स्कारलेट केलिको बाइंडिंग गृहयुद्ध"इस उग्र मोज़ेक में भी सिल दिया गया था।

चकरा देने वाली ऊंचाई पर, घूमते बादलों के बीच, यह फड़फड़ाता, बहता, जलता, मानो कोई अदृश्य विशाल ध्वजवाहक इसे तेजी से युद्ध के धुएं के बीच से जीत की ओर ले जा रहा हो।

कटाव के पाठ के अनुसार। एक महीने से अधिक समय तक, मुट्ठी भर बहादुर लोगों ने समुद्र और हवा से लगातार हमलों से घिरे किले की रक्षा की...

अपने पाठ में लेखक वीरता की समस्या को प्रस्तुत करता है। वह "मुट्ठी भर बहादुर लोगों" के बारे में बात करते हैं जिन्होंने एक महीने से अधिक समय तक लगातार हमलों से घिरे किले की रक्षा की। गोले ख़त्म हो गए हैं और खाना ख़त्म हो रहा है। जर्मन रियर एडमिरल ने कई शर्तें रखते हुए उन्हें आत्मसमर्पण करने के लिए आमंत्रित किया। लेखक हमारा ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करता है कि किले की चौकी ने पूरी रात झंडे को सिलने में बिताई। नाविक चर्च गए। लेकिन हार नहीं माननी है. और अंतिम युद्ध मिशन को पूरा करने के लिए: जितना संभव हो उतने दुश्मनों को नष्ट करें और मरें। "तीस सोवियत नाविक एक के बाद एक गिरते गए, अपनी आखिरी सांस तक गोलीबारी करते रहे।" उनके ऊपर एक विशाल लाल झंडा लहरा रहा था। लेखक ने जो समस्या उठाई है उसने मुझे वीरता और उसकी उत्पत्ति के बारे में फिर से सोचने पर मजबूर कर दिया।

मैं लेखक का दृष्टिकोण साझा करता हूं। वीरता साहस, बड़प्पन, स्वयं का बलिदान करने की क्षमता है। पर वीरतापूर्ण कार्यजिन लोगों के लिए मातृभूमि के प्रति प्रेम और कर्तव्य जैसी अवधारणाएँ खोखले शब्द नहीं हैं, वे सक्षम हैं। हम, पाठक, सोवियत नाविकों की वीरता की प्रशंसा करते हैं। कैसे वे अपने अंतिम युद्ध अभियान पर गए - मृत्यु तक। वे कितने साहस और बहादुरी से मरे। युद्ध के बारे में कल्पना में, लेखक अक्सर एक सैनिक के पराक्रम को उच्चतम स्तर का साहस बताते हैं, मैं इसे साबित करने की कोशिश करूंगा।

विश्लेषण के लिए प्रस्तावित पाठ वीरता की समस्या को उठाता है। युद्ध के दौरान सामान्य सैनिकों को शक्ति और साहस क्या देता है?

इस मुद्दे पर पाठकों का ध्यान आकर्षित करने के लिए, वैलेन्टिन पेत्रोविच कटाएव दिखाते हैं कि कैसे "मुट्ठी भर बहादुर लोग" घिरे हुए बेड़े की रक्षा करते हैं। यह जानते हुए कि वे मर जाएंगे और हार जाएंगे, नाविक अपनी जान बचाने के लिए सफेद झंडा नहीं उठाते, बल्कि इसके विपरीत, और अधिक दुश्मनों को नष्ट करना चाहते हैं। सामान्य सैनिकों के समर्पण के कारण बेड़े की वीरतापूर्ण मृत्यु हुई और दुश्मनों पर नैतिक विजय हुई।

पाठ को पढ़ने के बाद लेखक की स्थिति स्पष्ट हो जाती है। यह दिखाया गया साहस, कर्तव्य के प्रति निष्ठा और पितृभूमि थी जिसने सैनिकों को डटे रहने की ताकत दी कठिन क्षणजीवन, वीरतापूर्ण कार्यों पर आगे बढ़ें।

अपनी बात को साबित करने के लिए मैं दूंगा साहित्यिक उदाहरण. तो, आइए हम बोरिस वसीलीव के काम को याद करें "और यहाँ की सुबहें शांत हैं..." युद्ध नहीं होता है औरत का चेहरा- यह कहानी का मूल भाव है। एक महिला, जिसकी प्राकृतिक नियति जीवन देना है, परिवार के चूल्हे की रखवाली करना है, कोमलता और प्रेम को व्यक्त करना है, जूते पहनती है, वर्दी पहनती है, हथियार उठाती है और हत्या करने जाती है। नाज़ियों से अपनी मातृभूमि की रक्षा करते हुए युद्ध में शहीद होने वाली पाँच लड़कियों की वीरता को भुलाया नहीं जा सकता। वे स्वेच्छा से मोर्चे पर गए, यह जानते हुए कि वे मर सकते हैं, कि उनका पूरा जीवन उनके सामने था, क्योंकि वे युवा थे: "उन्नीस साल की उम्र में मरना बहुत मूर्खतापूर्ण, इतना बेतुका और असंभव था।"

नैतिक भावना, देशभक्ति और जीत में अटूट विश्वास उनके लिए अपने जीवन की कीमत से भी अधिक महंगा साबित हुआ।

बायकोव का काम "सोतनिकोव" दो पक्षपातियों के बारे में बात करता है जिन्हें पकड़ लिया गया था। उनमें से एक, सोतनिकोव, बहादुरी से सभी यातनाओं को झेलता है, लेकिन अपने दुश्मनों को कुछ नहीं बताता है। वह जानता है कि उसे सुबह फाँसी दे दी जाएगी, वह गरिमा के साथ मौत का सामना करने के लिए तैयार हो जाता है। उसने आसानी से और सरलता से सारा दोष अपने ऊपर लेने का फैसला कर लिया। मरने से पहले पक्षपाती अपने बारे में नहीं, बल्कि दूसरों को बचाने के बारे में सोचता है। और यद्यपि उनके प्रयास को सफलता नहीं मिली, फिर भी उन्होंने अपना कर्तव्य अंत तक पूरा किया। नायक मौत का साहसपूर्वक सामना करता है, एक मिनट के लिए भी उसके मन में दुश्मन से दया की भीख मांगने या देशद्रोही बनने का विचार नहीं आता।

इस प्रकार, युद्ध के दौरान, सामान्य सैनिकों को प्रेम, अपनी मातृभूमि के प्रति जिम्मेदारी और कर्तव्य की भावना से शक्ति और साहस मिला।

अपडेट किया गया: 2017-03-08

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