अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदलें - कहाँ से शुरू करें, मनोवैज्ञानिकों की सलाह। अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदलें: कहां से शुरू करें, मनोवैज्ञानिकों की सलाह
» अब इस तरह जारी नहीं रहना चाहिए - गलत और अप्राकृतिक, यदि आप वास्तव में स्वतंत्र, खुश, सफल बनने और अपना जीवन बदलने का निर्णय लेते हैं, इसे नए रंगों, छापों, बैठकों और से भर देते हैं रुचिकर लोग, यहाँ मेरे अपने अनुभव के आधार पर कुछ हैं।
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1. बुरे के बारे में मत सोचो, केवल अच्छे के बारे में सोचो
ओह, आजकल केवल आलसी लोग ही नहीं जानते, लेकिन यह वास्तव में काम करता है! और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस पर विश्वास करते हैं या नहीं - ऐसी सोच की शक्ति कम से कम यह है कि यह आशा देती है, और आशा आगे बढ़ने की ताकत देती है। विश्वास के बिना - यदि सफलता में नहीं, लेकिन कम से कम सफलता की संभावना में - तो आपको शुरुआत भी नहीं करनी चाहिए। क्या आप अंदर हैं फिर एक बारसुनिश्चित करें कि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है और जो आपके पास है उसमें आपको संतुष्ट रहना होगा; जब आप अपने जीवन में आशा लाते हैं, तो आप चले जाते हैं खुली खिड़कीएक चमत्कार के लिए जो निश्चित रूप से आपके साथ घटित होगा, और फिर आशा की एक कमजोर लौ एक उज्ज्वल लौ के साथ भड़क उठेगी - अपनी ताकत और ज्ञान में विश्वास कि सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा! इस बीच: "आपको बस इंतजार करना सीखने की जरूरत है, आपको शांत और जिद्दी रहने की जरूरत है..."
2. अपने जीवन से "आलस्य" और "डर" की अवधारणाओं को हटा दें
आलस्य- क्योंकि केवल विचार की शक्ति से अपना जीवन बदलना असंभव है, यह स्पष्ट है! परिवर्तन क्रियाएँ हैं, यद्यपि हमेशा सही नहीं, हमेशा सफल नहीं - कुछ भी नहीं, बास्केटबॉल भी कभी-कभी टोकरी में गिरने से पहले उसके चापों से टकराता है। लेकिन, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसकी कल्पना कैसे करते हैं, यह हमेशा वास्तविक कदमों और कार्यों के माध्यम से होता है। और कार्यों की पर्याप्तता के लिए एकमात्र मानदंड स्वयं की ईमानदार मान्यता है कि मैंने वह सब कुछ किया जो मुझ पर निर्भर था। 
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डर. "एक लंबी यात्रा एक छोटे कदम से शुरू होती है," लेकिन यह पहला कदम है जिसे हम उठाने से डरते हैं। हम इससे होने वाले परिवर्तनों से डरते हैं, क्योंकि हममें से प्रत्येक ने ऐसा किया है बुरा अनुभव; हम "अत्यधिक काम, बिना माँ-फ़ोल्डर के" द्वारा जो कुछ हासिल किया है उसे खोने से डरते हैं...
चलो भी! क्या यह आपको खुश करता है?! करता है? वास्तव में? तो फिर आप इसे क्यों पढ़ रहे हैं?! फिर, चारों ओर सब कुछ धूसर, उबाऊ और नीरस हो गया, और ओह, आप इसे कैसे बदलना चाहते हैं! लेकिन यह डरावना है, क्योंकि आप नहीं जानते कि इस सब से क्या होगा, और अचानक यह और भी बदतर हो जाएगा ... और जो हासिल किया गया है, उसमें निरंतरता और आत्मविश्वास है - भले ही वह दयनीय हो, लेकिन यह आपका अपना है! इतनी शांति से, विचार और संदेह में, हम बुढ़ापे तक लड़खड़ाते रहते हैं, जितना दुखी जीवन जीया - क्योंकि यह डरावना है ...
3. "अगर मैं नहीं, तो कौन?"
यह छोटा सा वाक्यांश आपके जीवन और आपके भविष्य की जिम्मेदारी लेने की घोषणा है, क्योंकि इसके लिए कोई और नहीं बल्कि हम ही जिम्मेदार हैं। हमारे साथ घटित होने वाली सभी परिस्थितियाँ, लोग, घटनाएँ हमें केवल कुछ निर्णय लेने के लिए प्रेरित कर सकती हैं, लेकिन हमारे पास हमेशा चुनने का अवसर होता है! और कभी-कभी परिस्थितियाँ काले और सफेद के बीच चयन करती हैं, लेकिन कई अन्य रंग और रंग भी होते हैं! 
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काले और सफेद के बीच का चुनाव एक गैर-स्वतंत्र व्यक्ति की पसंद है, यह बाहर से थोपा गया है, यह एक बैल की पसंद है जिसे बूचड़खाने में लाया गया था और उसे यह चुनने की पेशकश की गई थी कि उसे किस मौत मरना है। आज़ाद आदमी खुदवह तय करता है कि उसे अपने जीवन को किन रंगों से रंगना है और काले और सफेद रंग के बीच वह लाल धारियों वाला बैंगनी रंग चुनता है। लेकिन इसके लिए साहस चाहिए...
हर दिन, शायद हर घंटे भी, हमें एक विकल्प चुनना होता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिस्थितियाँ हमें किस लिए प्रेरित करती हैं, प्रत्येक विशिष्ट कार्य के लिए, प्रत्येक निर्णय के लिए, हमारे जीवन में क्या घटित होता है, और अंततः हमारे जीवन की जिम्मेदारी केवल हमारी होती है। हम स्वयं! यह डरावना लग सकता है, लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचें, तो हर फैसले के लिए, यहां तक कि छोटे से छोटे कदम के लिए भी जिम्मेदारी के साथ-साथ यह आपको बड़ी आजादी भी देता है! एकमात्र, शायद, स्वतंत्रता जो हमसे छीनी नहीं जा सकती, वह है विकल्प!
और अगर आप ऐसा नहीं करतेतो यह विकल्प यह आपके लिए बनाया गया है! और आख़िरकार, भले ही चुनाव आपके लिए किया गया हो, किसी को अपने भाग्य का फैसला करने का अधिकार देना भी आपकी पसंद है। लेकिन फिर आप क्या उम्मीद करते हैं? आप उस बैल से किस प्रकार भिन्न हैं जिसे एक चाचा द्वारा रस्सी से खींचकर बूचड़खाने में ले जाया गया था जो स्वयं निर्णय लेने की अनुमति देता है? 
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यदि एक दिन आप इस विचार से ओतप्रोत हो जाएं, तो कोई भी आप पर अपनी इच्छा नहीं थोप पाएगा और आप एक आज्ञाकारी बैल से अपने जीवन के निर्माता बन जाएंगे!
4. यदि कार्य निर्धारित है तो उसे पूरा करना ही होगा!
किसी काम को एक बार टालने से एक ऐसी मिसाल कायम हो जाती है जिसका आप बार-बार उपयोग करेंगे और धीरे-धीरे खुद को उसी गड्ढे में पाएंगे जहां से आपने बाहर निकलने की कोशिश की थी। लक्ष्य की ओर बढ़ना, चाहे कुछ भी हो, ये चुनी हुई दिशा में ठोस कदम हैं। इन्हें किए बिना आप कभी भी अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाएंगे।
वास्तव में, यह इससे अधिक कठिन नहीं है, उदाहरण के लिए, घर आने पर अपने जूते धोने की आदत डालना - बस आदत की बात है। पहले कुछ हफ़्तों तक आपको खुद पर नियंत्रण रखना होगा, खुद को इसकी याद दिलानी होगी और फिर आप इसे "मशीन पर" करेंगे। लेकिन परिणाम आश्चर्यजनक हो सकते हैं! सरल गणित: यदि आप हर दिन अपना जीवन 1% बेहतर बनाते हैं, तो 100 दिनों में...
5. नहीं "क्या होगा अगर..." और "क्या होगा अगर..."
बचपन में पहली पिटाई से, हमें अपने कार्यों के परिणामों के बारे में सोचना सिखाया जाता है, और यही वह चीज़ है जो, अक्सर, हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देती है! पेंटिंग्स प्रस्तुत कर रहे हैं संभवपरिणाम, आधे मामलों में हम नकारात्मक परिणाम की कल्पना करते हैं, लेकिन यह उनमें से केवल एक है विकल्प!
निर्णय लेने के बाद - कार्य करें! और नहीं "क्या होगा अगर..."फोटो: pixabay.com
बनना सीखना चाहिए बिना-स्मार्ट, अर्थात, जानबूझकर तर्क के किसी भी तर्क को अनदेखा करें, क्योंकि "केवल वे ही जो बेतुके प्रयास करते हैं, असंभव को प्राप्त कर सकते हैं"! अगर आपके मन में ओपनिंग का विचार आया तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है खुद का व्यवसाय, आपको अपनी नौकरी छोड़नी होगी, बॉस को दूर भेजना होगा और आईपी पंजीकृत करने के लिए दौड़ना होगा। लेकिन जब निर्णय हो जाता है और कार्य योजना स्पष्ट हो जाती है, तो आप तर्क को नहीं सुन सकते - इसने अपना काम कर दिया है। अब वह केवल हस्तक्षेप करेगा. वह अथक रूप से असफलताओं और हर तरह की तस्वीरें चित्रित करेगा नकारात्मक परिणाम, तो आइटम 1 देखें।
और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने दिल की सुनने का साहस रखें, क्योंकि अंत में, जीवन में वह सब कुछ जो हमें पसंद नहीं आता, हम खुशी महसूस करने के लिए बदल देते हैं। और ख़ुशी की स्थिति तर्क का तर्क नहीं है...
“दुखी होना बहुत आसान है। खुश रहना कठिन और सुखद है!”- थॉम योर्क, रेडियोहेड के लिए अंग्रेजी रॉक संगीतकार, गायक और गिटारवादक।
कई लोग गलती से अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं। महिलाओं का मानना है कि उनके असफल करियर के लिए पति और बच्चे जिम्मेदार हैं, जिसके परिणामस्वरूप महिलाएं गृहिणी बन गई हैं। पुरुष अपने माता-पिता को इस बात के लिए दोषी मानते हैं कि उन्होंने उन पर ऐसा करने के लिए दबाव नहीं डाला उच्च शिक्षा. ये केवल उदाहरण हैं जब कोई व्यक्ति जिम्मेदारी लेने में सक्षम नहीं होता है स्वजीवन. और व्यर्थ में, सभी मामलों में केवल अपनी ताकत पर भरोसा करना जरूरी है, न कि बाहरी मदद पर भरोसा करना।
स्टेप 1। अपने आहार और आदतों पर ध्यान दें
इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि चीनी कहावत कहती है, "आप वही हैं जो आप खाते हैं।" इसका पालन करें, अपना आहार देखें, केवल स्वस्थ भोजन खाएं, अस्वास्थ्यकर स्नैक्स और फास्ट फूड छोड़ दें। अपने दैनिक आहार में बहुत अधिक बदलाव करने की आवश्यकता नहीं है, कार्बोनेटेड पेय को हरी चाय से और पैकेज्ड जूस को ताजा जूस से बदलना पर्याप्त है। सफेद चीनी, कॉफ़ी, शराब और मिठाइयाँ छोड़ना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। धूम्रपान करने वालों को नशे की लत से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहिए। यह एक कदम आपकी जिंदगी को 180 डिग्री तक बदल सकता है।
चरण दो। आध्यात्मिक रूप से समृद्ध बनें
उपयोगी साहित्य पढ़ें वृत्तचित्रऔर सेमिनार में भाग लें। किताबों से व्यक्तिगत विकास और संचार का मनोविज्ञान चुनें, उपन्यास, प्राकृतिक विज्ञान और व्यवसाय, इतिहास, समाजशास्त्र। सप्ताह में एक किताब पढ़ने की आदत डालें।
यदि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है या आप पीसी पर बहुत अधिक काम करते हैं (आंखें थक जाती हैं), तो इंटरनेट से ऑडियोबुक डाउनलोड करें। काम पर जाते समय, घर के काम करते समय, खरीदारी करते समय उनकी बात सुनें। यदि आप गिनती करें, तो प्रति वर्ष लगभग 50 पुस्तकें प्रकाशित होती हैं, मेरा विश्वास करें, इससे आपका जीवन महत्वपूर्ण रूप से बदल जाएगा। आप जीवन के कई क्षेत्रों में जानकार बन जाएंगे, आप किसी भी स्थिति में बातचीत जारी रखने में सक्षम होंगे, और आप "उपयोगी" परिचितों को अपनी ओर आकर्षित करना शुरू कर देंगे।
चरण 3। आर्थिक रूप से विकास करें
क्या आप स्वयं को आत्मनिर्भर मानते हैं? बढ़िया, लेकिन यह सीमा नहीं है. आपको लगता है कि प्रसिद्ध करोड़पतिवहाँ रुकें? नहीं, उन्होंने काम करना जारी रखा, अपने लिए नाम कमाया, ताकि बाद में नाम उनके काम आए। ऐसे लोगों से एक उदाहरण लीजिए.सुबह इस सोच के साथ उठें कि आज आप कल सफल होंगे, और अधिक हासिल करेंगे। क्या आप अच्छी कार चलाते हैं? ख़ैर, वहाँ बेहतर गाड़ियाँ मौजूद हैं। पर जमा हुआ खुद का अपार्टमेंट? अगले के लिए बचाकर रखें. काम पर प्रमोशन मांगें, अगर वे मना कर दें तो दूसरी कंपनी में काम पर चले जाएं। स्थिर मत खड़े रहो.
खासकर जिन लोगों के पास अपार्टमेंट या कार नहीं है, उन्हें नहीं रुकना चाहिए। इस वर्ष आपको क्या हासिल करना है, इसकी प्राथमिकता क्रम में सूची बनाएं। एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसकी ओर बढ़ें। सूची को रेफ्रिजरेटर पर लटका दें, यदि आप खाना चाहते हैं - इसे पढ़ें, फिर से काटने का फैसला किया - इसे फिर से पढ़ें। यदि आपको लगता है कि आप कम कमाते हैं, तो हर दिन अतिरिक्त आय खोजने में लगाएं।
चरण संख्या 4. अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं
कोठरी खोलें और उसमें मौजूद प्रत्येक वस्तु को आज़माएँ। ऐसी कोई भी चीज़ फेंक दें या दे दें जो पूरी तरह से फिट न हो। कबाड़ जमा करने की जरूरत नहीं, उससे छुटकारा पाना सीखें। अनावश्यक कबाड़ से पेंट्री, बालकनी या अन्य जगह को अलग कर दें।
अलमारियों को क्रम में रखें, पुरानी मूर्तियों को हटा दें जो "फर्नीचर के लिए" हैं। केवल वही छोड़ें जो आपको वास्तव में पसंद हो। मेरा विश्वास करें, आखिरी पैकेज को कूड़ेदान में ले जाने के बाद आपको ऊर्जा में अप्रत्याशित वृद्धि का अनुभव होगा। अपनी अलमारी को नियमित रूप से अपडेट करें: एक नई चीज़ खरीदें, पुरानी चीज़ को बाहर फेंक दें।
चरण संख्या 5. खुद को ढूँढे
अज्ञात थका देने वाला और थका देने वाला है। जो व्यक्ति यह नहीं जानता कि उसे जीवन से क्या चाहिए वह असफलता की ओर अग्रसर है। क्या आप हर सुबह उठते हैं और उस काम पर जाते हैं जिससे आप नफरत करते हैं? क्या आप सप्ताह में 6 दिन काम करते हैं? स्थिति बदलें. बेहतर वेतन वाली नौकरी की तलाश करें। शायद आपको कारें बनाने या उनकी मरम्मत करने का शौक हो, या हो सकता है कि आप इसके शौकीन हों सूचना प्रौद्योगिकी. अपनी जगह तलाशें.
बहुत से लोग अपना पूरा जीवन निराशा में बिताते हैं, वे जो करते हैं उसका आनंद लेना चाहते हैं। सही कहो " सबसे अच्छा कामयह एक उच्च-भुगतान वाला शौक है।" सुबह मुस्कुराहट के साथ उठने का प्रयास करें और एक उत्पादक दिन की प्रतीक्षा करें। अपने आप को अलग-अलग क्षेत्रों में आज़माएं, आपको तब तक अपनी क्षमता का एहसास नहीं होता जब तक आप यह नहीं जानते कि आपके लिए क्या उपयुक्त है।
चरण संख्या 6. आपने आप को सुधारो
बहुत दिनों से सीखना चाह रहा था विदेशी भाषा? यह कार्य करने का समय है. शहर के भाषा स्कूलों का अध्ययन करें, एक परिचयात्मक पाठ में भाग लें। इस तथ्य के अलावा कि भाषा का ज्ञान आपको दुनिया भर में स्वतंत्र रूप से यात्रा करने की अनुमति देता है, यह कौशल वेतन में 45% की वृद्धि करता है। केवल ऐसे नियोक्ता को ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसे योग्य कर्मचारी की आवश्यकता हो।
उदाहरण के लिए, रूसी और अंग्रेजी बोलने वाले इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की संख्या की तुलना करें। पहला लगभग 50 मिलियन का है, दूसरा एक अरब से अधिक का है। अब अंग्रेजी का ज्ञान केवल बुद्धिजीवियों की सनक या निशानी नहीं है, इसके लिए इसका अध्ययन आवश्यक हो जाता है सामान्य विकासऔर संचार.
चरण संख्या 7. खेल में जाने के लिए उत्सुकता
यह कोई रहस्य नहीं है कि खेल लड़ने की भावना को काफी हद तक बढ़ाता है। पुरुषों को बॉक्सिंग, कराटे या किकबॉक्सिंग सेक्शन के लिए साइन अप करना चाहिए, जिम जाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। छह महीने में अपनी पीठ को पंप करने या प्रेस करने का लक्ष्य निर्धारित करें, अपने दोस्तों के साथ शर्त लगाएं। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप खोखली बात करने वाले व्यक्ति होंगे।
लड़कियों के लिए, गंतव्यों की एक विस्तृत श्रृंखला है। पिलेट्स, कॉलनेटिक्स, स्ट्रेचिंग, हाफ-डांस, योग के बारे में सब कुछ जानें। अपनी पसंद का विकल्प चुनें और परीक्षण पाठ के लिए साइन अप करें। गहन प्रशिक्षण के प्रशंसकों को जल एरोबिक्स, स्टेप और जिम्नास्टिक पर ध्यान देना चाहिए। खेल न केवल शरीर को स्वस्थ बनाता है, बल्कि आपको आत्मविश्वास महसूस कराता है। अजनबियों से शर्माने या असफलता से डरने की जरूरत नहीं है, आप सफल होंगे।
चरण संख्या 8. अपनी शक्ल-सूरत का ख्याल रखें
स्पूल वाले गंदे कपड़े या घिसी हुई जींस किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ कहते हैं। अपने रूप-रंग से लोगों को विचलित न करें। लड़कियों को नियमित रूप से मैनीक्योर और पेडीक्योर मास्टर के पास जाने की जरूरत है, साथ ही जड़ों को रंगने और सिरों को काटने की भी जरूरत है। अपने बाल संवारो, अच्छे कपड़े लाओ। अपने फिगर पर ध्यान दें, यदि आवश्यक हो तो आहार पर जाएँ। ट्रैकसूट और स्नीकर्स पहनने के बजाय, ऊँची एड़ी और ड्रेस/स्कर्ट पहनें। जहां तक पुरुषों की बात है, तो नियमित रूप से दाढ़ी बनाएं, साफ और इस्त्री किए हुए कपड़े पहनकर ही चलें। अपने शरीर का ध्यान रखें, पेट न बढ़ें।
चरण संख्या 9. अपने सप्ताहांत की योजना बनाएं
आपको सोफ़े पर लेटने की ज़रूरत नहीं है खाली समय. दोस्तों के साथ बारबेक्यू करने जाएँ या नदी के किनारे सैर करें, जाएँ कला प्रदर्शनीया एक संग्रहालय. में सर्दी का समयस्कीइंग करें, आइस स्केटिंग करें, स्नोबोर्डिंग की तकनीक में महारत हासिल करें। गर्मियों में, बाइक या स्केटबोर्ड किराए पर लें, रोलर स्केट्स चलेंगे। सिनेमा जाएं, अपने रिश्तेदारों से मिलें, दोस्तों के साथ कैफे में बैठें।हर सप्ताहांत कुछ नया करने का प्रयास करें, सीखें दुनिया. नए अनुभव साझा करें, चित्र लें। जितना अधिक आप सीखेंगे, जीवन उतना ही दिलचस्प हो जाएगा। एक निश्चित अवधि के बाद, आप स्थिर नहीं बैठ पाएंगे, और यह बेहतरी के लिए परिवर्तनों से भरा है।
खेलना पूरी तरह बंद करो कंप्यूटर गेम. वे बहुत समय लेते हैं, लेकिन कोई अर्थपूर्ण भार नहीं उठाते हैं। बदलना आभासी संचारवास्तविक, निरंतर उपस्थिति छोड़ें सामाजिक नेटवर्क में. इन तरीकों से आप अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं। कल्पना कीजिए कि इंटरनेट पर बिताए गए घंटों से आप कितनी उपयोगी और दिलचस्प चीजें कर सकते हैं।
चरण संख्या 10. "नहीं!" कहना सीखें
दूसरों को अपने साथ छेड़छाड़ न करने दें, दोस्तों और रिश्तेदारों के कहने पर न चलें। क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके दोस्त आपका फायदा उठा रहे हैं? उनकी गलतियाँ बताएं, प्रत्यक्ष होने से न डरें। स्पष्ट और नाजुक ढंग से बोलें, अपनी आवाज ऊंची न करें। जब आप किसी को मना करते हैं तो दोषी महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है। आप अपने स्वयं के सिद्धांतों और विश्वासों वाले व्यक्ति हैं। दूसरों को समझने दीजिए. दूसरों की राय से स्वतंत्र बनें। किसी ऐसे व्यक्ति की परवाह न करें जो कहता है कि आप यह नहीं कर सकते। अपने आप को केवल उज्ज्वल, दयालु और सफल लोगों के साथ घेरें।
केवल आप ही अपना जीवन बदल सकते हैं। अपना खान-पान साफ़ करें, बुरी आदतें छोड़ें। सप्ताहांत का आनंद लें, हर सप्ताह कुछ नया सीखें। किताबें पढ़ें, भौतिक संपदा के मामले में विकास करें, खुद की तलाश करें। अनावश्यक चीज़ों को कूड़ेदान में फेंक दें, अपने आप को केवल सफल लोगों से घेरें।
वीडियो: अपना जीवन स्वयं कैसे बदलें और खुश रहें
प्रोग्रामर, निवेशक और उद्यमी जेम्स अल्टुचर, जिन्होंने पहले ही कई स्टार्टअप लॉन्च किए हैं, ने टेकक्रंच पर उन लोगों के लिए एक बहुत ही सरल, उपयोगी और ईमानदार मार्गदर्शिका प्रकाशित की है जो अपनी गतिविधि के क्षेत्र को मौलिक रूप से बदलना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। नीचे इस लेख का अनुवाद है.
यहाँ सौदा है: मैं कुछ बार शून्य पर रहा हूँ, कुछ बार जीवन में वापस आया हूँ, मैंने इसे बार-बार किया है। मैंने नए करियर की शुरुआत की. जो लोग मुझे तब जानते थे वे अब मुझे नहीं जानते। और इसी तरह।
मैंने अपने करियर की शुरुआत कई बार शून्य से की। कभी-कभी - क्योंकि मेरी रुचियाँ बदल गईं। कभी-कभी - क्योंकि सभी पुल बिना किसी निशान के जल गए थे, और कभी-कभी क्योंकि मुझे पैसे की सख्त जरूरत थी। और कभी-कभी ऐसा इसलिए होता था क्योंकि मैं अपनी पिछली नौकरी में सभी से नफरत करता था या वे मुझसे नफरत करते थे।
अपने आप को नया रूप देने के और भी तरीके हैं, इसलिए मेरी बातों को गंभीरता से लें। मेरे मामले में यही काम आया। मैंने इसे लगभग सौ अन्य लोगों के लिए काम करते देखा है। साक्षात्कारों से, उन पत्रों से जो पिछले 20 वर्षों में मुझे लिखे गए हैं। आप कोशिश कर सकते हैं - या नहीं.
1. परिवर्तन कभी ख़त्म नहीं होता
हर दिन आप स्वयं को पुनः खोजते हैं। आप हमेशा गतिशील रहते हैं. लेकिन हर दिन आप तय करते हैं कि वास्तव में आप कहाँ जा रहे हैं: आगे या पीछे।
2. एक साफ़ स्लेट से शुरुआत करें
आपके सभी पुराने लेबल महज़ व्यर्थ हैं। क्या आप डॉक्टर रह चुके हैं? एक आइवी लीग स्नातक? करोड़ों के मालिक? क्या आपका कोई परिवार था? किसी को परवाह नहीं। तुमने सब कुछ खो दिया है. आप शून्य हैं. यह कहने का प्रयास न करें कि आप उससे कहीं अधिक हैं।
3. आपको एक गुरु की आवश्यकता है
नहीं तो नीचे चले जाओगे. किसी को आपको दिखाना होगा कि कैसे चलना और सांस लेना है। लेकिन किसी गुरु की तलाश के बारे में चिंता न करें (नीचे देखें)।
4. तीन प्रकार के गुरु
सीधा। कोई ऐसा व्यक्ति जो आपसे आगे है, जो आपको दिखाएगा कि उसे यह कैसे मिला। इसका अर्थ क्या है? इंतज़ार। वैसे, मेंटर द कराटे किड में जैकी चैन के किरदार की तरह नहीं दिखते। अधिकांश गुरु आपसे नफरत करेंगे।
अप्रत्यक्ष. पुस्तकें। चलचित्र। आप 90% निर्देश किताबों और अन्य सामग्रियों से प्राप्त कर सकते हैं। 200-500 किताबें एक अच्छे गुरु के समान होती हैं। जब लोग मुझसे पूछते हैं, "पढ़ने के लिए अच्छी किताब कौन सी है?" - मुझे नहीं पता कि उन्हें क्या जवाब दूं। 200-500 हैं अच्छी किताबेंजो पढ़ने लायक हैं. मैं प्रेरणादायक पुस्तकों की ओर रुख करूंगा। आप जिस भी चीज़ में विश्वास करते हैं, दैनिक पढ़ने के साथ अपनी मान्यताओं को मजबूत करें।
कोई भी गुरु हो सकता है. यदि आप कुछ नहीं हैं और खुद को फिर से बनाना चाहते हैं, तो आप जो कुछ भी देखते हैं वह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों का रूपक बन सकता है। जिस पेड़ को आप देखते हैं, जिसकी जड़ें दृष्टि से दूर हैं और भूजल जो इसे खिलाता है, यदि आप बिंदुओं को एक साथ जोड़ते हैं तो यह प्रोग्रामिंग के लिए एक रूपक है। और आप जो कुछ भी देखेंगे वह "बिंदुओं को जोड़ेगा"।
5. अगर कोई चीज़ आपको उत्साहित नहीं करती तो चिंता न करें
आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। इसके साथ शुरुआत करें. छोटे-छोटे कदम उठाएं. सफल होने के लिए आपको जुनून की आवश्यकता नहीं है। अपना काम प्रेम से करो, सफलता स्वाभाविक लक्षण बन जायेगी।
6. खुद को नया रूप देने में लगने वाला समय: पांच साल
यहां उन पांच वर्षों का विवरण दिया गया है.
वर्ष 1: आप सब कुछ पढ़ते हैं और बस कुछ करना शुरू कर देते हैं।
वर्ष 2: आप जानते हैं कि आपको किससे बात करनी है और किसके साथ काम करते रहना है। आप हर दिन कुछ न कुछ करते हैं. आप अंततः समझ गए कि आपके अपने मोनोपोली गेम का नक्शा कैसा दिखता है।
तीसरा वर्ष: आप पैसा कमाना शुरू करने के लिए काफी अच्छे हैं। लेकिन अभी तक, शायद जीविकोपार्जन के लिए पर्याप्त नहीं है।
चौथा वर्ष: आप अपना भरण-पोषण अच्छी तरह से करते हैं।
वर्ष 5: आप भाग्य बनाते हैं।
पहले चार वर्षों में कभी-कभी मैं निराश हो गया। मैंने खुद से पूछा, "अभी तक ऐसा क्यों नहीं हुआ?" - उसने दीवार पर मुक्का मारा और उसका हाथ तोड़ दिया। यह ठीक है, बस चलते रहो। या रुकें और गतिविधि का एक नया क्षेत्र चुनें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। किसी दिन तुम मर जाओगे, और तब बदलना सचमुच कठिन हो जाएगा।
7. यदि आप इसे बहुत तेज या बहुत धीमी गति से करते हैं, तो कुछ गड़बड़ है।
एक अच्छा उदाहरण Google है.
8. यह पैसे के बारे में नहीं है
लेकिन पैसा एक अच्छा उपाय है. जब लोग कहते हैं, "यह पैसे के बारे में नहीं है," तो उन्हें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि उनके पास माप की कोई अन्य इकाई है। "केवल वही करने के बारे में क्या ख़याल है जो आपको पसंद है?" आगे ऐसे कई दिन होंगे जब आप जो करते हैं वह आपको पसंद नहीं आएगा। यदि आप इसे शुद्ध प्रेम से कर रहे हैं, तो इसमें पाँच वर्ष से अधिक समय लगेगा। ख़ुशी आपके मस्तिष्क की एक सकारात्मक प्रतिक्रिया मात्र है। कुछ दिन आप दुखी रहेंगे. आपका दिमाग सिर्फ एक उपकरण है, यह परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं।
9. आप कब कह सकते हैं, "मैं एक्स कर रहा हूं"? X आपका नया पेशा कब बनता है?
10. मैं एक्स कब करना शुरू कर सकता हूं?
आज। यदि आप पेंटिंग करना चाहते हैं, तो आज ही एक कैनवास और पेंट खरीदें, एक-एक करके 500 किताबें खरीदना शुरू करें और चित्र बनाएं। यदि आप लिखना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तीन काम करें:
पढ़ना
यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो व्यवसाय के लिए एक विचार के साथ आना शुरू करें। स्वयं का पुनर्निर्माण आज से शुरू होता है। रोज रोज।
11. मैं पैसा कब कमाऊंगा?
एक साल में आप इस बिजनेस में 5,000-7,000 घंटे लगाएंगे। यह आपको किसी भी प्रमुख क्षेत्र में दुनिया के शीर्ष 200-300 में लाने के लिए पर्याप्त है। शीर्ष 200 में शामिल होना लगभग हमेशा आजीविका प्रदान करता है। तीसरे साल तक आप समझ जायेंगे कि पैसा कैसे कमाया जाता है। चौथे तक - आप टर्नओवर बढ़ाने और अपना भरण-पोषण करने में सक्षम होंगे। कुछ वहीं रुक जाते हैं.
12. वर्ष 5 तक आप शीर्ष 30-50 में होंगे ताकि आप भाग्य बना सकें
13. कैसे निर्धारित करें कि मेरा क्या है?
कोई भी क्षेत्र जिसमें आप 500 पुस्तकें पढ़ सकें। किताबों की दुकान पर जाओ और उसे ढूंढो। अगर तीन महीने के बाद आप बोर हो जाएं तो दोबारा किताबों की दुकान पर जाएं। भ्रम से छुटकारा पाना सामान्य बात है, यही हार का अर्थ है। सफलता असफलता से बेहतर है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सबक विफलता से ही मिलता है। बहुत महत्वपूर्ण: जल्दी मत करो. मेरे लिए दिलचस्प जीवनआप स्वयं को कई बार बदल सकते हैं। और कई बार असफल होते हैं. यह मजेदार भी है. ये प्रयास आपके जीवन को पाठ्यपुस्तक नहीं बल्कि कहानी की किताब में बदल देंगे। कुछ लोग चाहते हैं कि उनका जीवन एक पाठ्यपुस्तक बन जाये। मेरी एक कहानी की किताब है, अच्छी या बुरी। इसलिए, हर दिन परिवर्तन होते रहते हैं।
14. आज आप जो निर्णय लेंगे वह कल आपकी जीवनी में होगा।
दिलचस्प निर्णय लें और आपके पास एक दिलचस्प जीवनी होगी।
15. आज आप जो निर्णय लेंगे वह आपके जीव विज्ञान का हिस्सा बन जाएंगे।
16. अगर मुझे कुछ विदेशी पसंद आए तो क्या होगा? बाइबिल पुरातत्व या 11वीं सदी के युद्ध?
उपरोक्त चरणों को दोहराएं और पांचवें वर्ष तक आप अमीर हो जाएंगे। हम नहीं जानते कैसे. जब आप केवल पहला कदम उठा रहे हों तो रास्ते के अंत की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
17. यदि मेरा परिवार चाहता है कि मैं अकाउंटेंट बनूँ तो क्या होगा?
आपने अपने जीवन के कितने वर्ष अपने परिवार को देने का वादा किया था? दस? सारी ज़िंदगी? फिर अगले जन्म की प्रतीक्षा करें. आप चुनते हैं।
स्वतंत्रता चुनें, परिवार नहीं। स्वतंत्रता, पूर्वाग्रह नहीं. आज़ादी, सरकार नहीं. स्वतंत्रता, अन्य लोगों के अनुरोधों की संतुष्टि नहीं। तब तुम अपने को तृप्त करोगे।
18. मेरे गुरु चाहते हैं कि मैं उनके रास्ते पर चलूं।
यह ठीक है। उसका तरीका सीखें. फिर इसे अपने तरीके से करो. ईमानदारी से।
सौभाग्य से कोई भी आपके सिर पर बंदूक नहीं रखता। तब आपको उसकी माँगें तब तक माननी होंगी जब तक वह बंदूक नीचे न कर दे।
19. मेरे पति (पत्नी) चिंतित हैं: हमारे बच्चों की देखभाल कौन करेगा?
जो व्यक्ति खुद को बदल लेता है उसे हमेशा खाली समय मिलता है। खुद को बदलने का एक हिस्सा है क्षणों को ढूंढना और उन्हें उस तरह से नया आकार देना जिस तरह से आप उनका उपयोग करना चाहते हैं।
20. अगर मेरे दोस्त मुझे पागल समझें तो क्या होगा?
ये क्या दोस्त हैं?
21. अगर मैं अंतरिक्ष यात्री बनना चाहूँ तो क्या होगा?
यह खुद को बदलने के बारे में नहीं है. यह एक विशिष्ट पेशा है. अगर आपको जगह पसंद है, तो कई पेशे हैं। रिचर्ड ब्रैनसन एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे और उन्होंने वर्जिन गैलेक्टिक बनाया।
22. अगर मुझे शराब पीना और दोस्तों के साथ घूमना अच्छा लगता है तो क्या होगा?
इस पोस्ट को एक साल में दोबारा पढ़ें.
23. और अगर मैं व्यस्त हूं? क्या मैं अपने जीवनसाथी को धोखा दे रहा हूँ या अपने साथी को धोखा दे रहा हूँ?
इस पोस्ट को दो या तीन साल में दोबारा पढ़ें, जब आप बर्बाद हो जाएंगे, काम से बाहर हो जाएंगे और हर कोई आपसे मुंह मोड़ लेगा।
24. अगर मैं कुछ भी नहीं कर पाऊँ तो क्या होगा?
बिंदु 2 फिर से पढ़ें.
25. यदि मेरे पास डिप्लोमा नहीं है या यह बेकार है तो क्या होगा?
बिंदु 2 फिर से पढ़ें.
26. यदि मुझे बंधक या अन्य ऋण चुकाने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो तो क्या होगा?
बिंदु 19 दोबारा पढ़ें.
27. मुझे हमेशा एक बाहरी व्यक्ति जैसा क्यों महसूस होता है?
अल्बर्ट आइंस्टीन एक बाहरी व्यक्ति थे। किसी भी अधिकारी ने उसे काम पर नहीं रखा होगा। हर कोई कभी-कभी धोखेबाज जैसा महसूस करता है। सबसे बड़ी रचनात्मकतासंदेह से पैदा हुआ.
28. मैं 500 किताबें नहीं पढ़ सकता. प्रेरणा के लिए पढ़ने योग्य एक पुस्तक का नाम बताइए
तब आप तुरंत हार मान सकते हैं।
29. अगर मैं खुद को बदलने के लिए बहुत बीमार हूं तो क्या होगा?
यह परिवर्तन आपके शरीर में लाभकारी पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देगा: सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन। आगे बढ़ें, और हो सकता है कि आप बिल्कुल भी ठीक न हों, लेकिन आप स्वस्थ हो जायेंगे। स्वास्थ्य को बहाने के रूप में प्रयोग न करें।
अंत में, पहले अपने स्वास्थ्य का पुनर्निर्माण करें। अधिक सोएं। बेहतर खाओ। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। बदलाव के लिए ये प्रमुख कदम हैं.
30. क्या होगा यदि मेरे साथी ने मुझे खड़ा कर दिया है और मैं अभी भी उस पर मुकदमा कर रहा हूं?
मुकदमा छोड़ दो और उसके बारे में फिर कभी मत सोचो। आधी समस्या तो आप ही थे.
31. और यदि वे मुझे बन्दीगृह में डाल दें?
आश्चर्यजनक। बिंदु 2 को दोबारा पढ़ें। जेल में और किताबें पढ़ें।
32. और यदि मैं एक डरपोक व्यक्ति हूँ?
कमजोरी को अपनी ताकत बनाओ. अंतर्मुखी लोग सुनने और ध्यान केंद्रित करने में बेहतर होते हैं, वे सहानुभूति जगाना जानते हैं।
33. यदि मैं पाँच वर्ष तक प्रतीक्षा न कर सकूँ तो क्या होगा?
यदि आप पांच साल में जीवित रहने की योजना बना रहे हैं, तो आप आज ही शुरुआत कर सकते हैं।
34. संपर्क कैसे बनाएं?
संकेंद्रित वृत्त बनाएं. आपको बीच में होना चाहिए. अगला चक्र मित्र और परिवार का है। फिर ऑनलाइन समुदाय हैं। फिर - वे लोग जिन्हें आप अनौपचारिक बैठकों और चाय पार्टियों से जानते हैं। फिर - सम्मेलन के प्रतिभागी और उनके क्षेत्र के राय नेता। फिर गुरु भी हैं. फिर - ग्राहक और वे जो पैसा कमाते हैं। इन मंडलियों के माध्यम से अपना रास्ता बनाना शुरू करें।
35. यदि मेरा अहंकार मेरे काम में आड़े आता है तो क्या होगा?
छह महीने या एक साल के बाद, आप बिंदु 2 पर लौट आएंगे।
36. अगर मुझे एक ही समय में दो चीजों का शौक हो तो क्या होगा? और मैं चुन नहीं सकता?
उन्हें संयोजित करें और आप इस संयोजन के लिए दुनिया में सर्वश्रेष्ठ होंगे।
37. क्या होगा अगर मैं इतना जुनूनी हूं कि जो मैं खुद सीख रहा हूं वह दूसरों को भी सिखाना चाहता हूं?
यूट्यूब पर व्याख्यान पढ़ें. एक-व्यक्ति दर्शक वर्ग से शुरुआत करें और देखें कि क्या यह बढ़ता है।
38. अगर मैं नींद में पैसा कमाना चाहूँ तो क्या होगा?
चौथे वर्ष में, आप जो करते हैं उसे आउटसोर्स करना शुरू करें।
39. सलाहकार और विशेषज्ञ कैसे खोजें?
एक बार जब आपके पास पर्याप्त ज्ञान (100-200 पुस्तकों के बाद) जमा हो जाए, तो 20 अलग-अलग संभावित सलाहकारों के लिए 10 विचार लिखें।
उनमें से कोई भी आपको उत्तर नहीं देगा. 20 नए आकाओं के लिए 10 और विचार लिखें। इसे हर हफ्ते दोहराएं.
40. यदि मैं विचार नहीं ला सका तो क्या होगा?
फिर इसका अभ्यास करें. मानसिक मांसपेशियां शोषग्रस्त हो जाती हैं। उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है.
अगर मैं हर दिन व्यायाम नहीं करूं तो मेरे लिए अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचना मुश्किल हो जाएगा। इससे पहले कि यह आसन आसानी से मेरे पास आ जाए, मुझे यह व्यायाम हर दिन कुछ समय के लिए करना होगा। पहले दिन से अच्छे विचारों की अपेक्षा न करें।
42. क्या होगा यदि मैं वह सब कुछ करूं जो आप कहते हैं, लेकिन फिर भी वह काम नहीं करता है?
यह निकलेगा. बस इंतज़ार करें। हर दिन खुद को बदलते रहें।
रास्ते का अंत खोजने की कोशिश मत करो. आप इसे कोहरे में नहीं देख सकते. लेकिन आप अगला कदम देख सकते हैं, और आप समझेंगे कि यदि आप इसे लेते हैं, तो आप अंततः पथ के अंत तक पहुंच जाएंगे।
43. अगर मैं उदास महसूस करने लगूं तो क्या होगा?
प्रतिदिन एक घंटा मौन बैठें। आपको अपने सार पर वापस जाने की जरूरत है।
यदि आपको लगता है कि यह मूर्खतापूर्ण लगता है, तो ऐसा न करें। अपने अवसाद के साथ आगे बढ़ें।
44. और यदि मौन बैठने का समय नहीं है?
फिर दिन में दो घंटे मौन में बैठें। यह ध्यान नहीं है. तुम्हें तो बस बैठना है.
45. और अगर मैं डर गया तो?
रात में 8-9 घंटे सोएं और कभी गपशप न करें। नींद पहला रहस्य है अच्छा स्वास्थ्य. इकलौता नहीं, पहला. कुछ लोग मुझे लिखते हैं कि उनके लिए चार घंटे की नींद पर्याप्त है, या उनके देश में जो लोग बहुत अधिक सोते हैं उन्हें आलसी माना जाता है। ये लोग असफल हो जायेंगे और कम उम्र में ही मर जायेंगे।
जब गपशप की बात आती है, तो हमारा दिमाग जैविक रूप से 150 दोस्तों के लिए प्रोग्राम किया गया है। और जब आप अपने किसी एक मित्र के साथ घूमते हैं, तो आप अन्य 150 मित्रों में से किसी एक के बारे में गपशप कर सकते हैं। और यदि आपके पास 150 मित्र नहीं हैं, तो मस्तिष्क गपशप पत्रिकाएँ पढ़ना चाहेगा जब तक ऐसा न लगे कि उसके 150 मित्र हैं।
अपने दिमाग की तरह मूर्ख मत बनो।
46. और अगर सब कुछ मुझे ऐसा लगे कि मैं कभी सफल नहीं होऊंगा?
प्रतिदिन 10 मिनट कृतज्ञता का अभ्यास करें। अपने डर को दबाओ मत. अपने गुस्से पर ध्यान दें.
लेकिन जो आपके पास है उसके लिए खुद को आभारी होने की भी अनुमति दें। क्रोध कभी प्रेरणा नहीं देता, परंतु कृतज्ञता कभी प्रेरणा नहीं देती। कृतज्ञता आपकी दुनिया और समानांतर ब्रह्मांड के बीच का पुल है जहां सभी रचनात्मक विचार रहते हैं।
47. और यदि मुझे लगातार किसी प्रकार के व्यक्तिगत झगड़ों से जूझना पड़े?
आस-पास रहने के लिए अन्य लोगों को खोजें।
जो व्यक्ति खुद को बदलता है, उसे लगातार ऐसे लोग मिलेंगे जो उसे दबाने की कोशिश करेंगे। मस्तिष्क परिवर्तन से डरता है - यह असुरक्षित हो सकता है। जैविक रूप से, मस्तिष्क चाहता है कि आप सुरक्षित रहें, और परिवर्तन एक जोखिम है। तो आपका दिमाग आपको रोकने की कोशिश करने वाले लोगों को देगा।
ना कहना सीखें.
खुश हैं वे लोग जो अपने जीवन से संतुष्ट हैं। ऐसा माना जाता है कि आदर्श स्थिति वह है जब आप काम पर सपने देखते हैं कि आप घर कैसे जाएंगे, और घर पर आप सपने देखते हैं कि जल्द से जल्द काम पर कैसे पहुंचें। यह अच्छा है जब कोई व्यक्ति जो करता है उससे प्यार करता है, यह बहुत अच्छा है अगर उसके पास करीबी लोग हैं, यह बहुत अच्छा है अगर वह उससे प्यार करता है जो हमेशा उसके बगल में रहता है।
विश्व की कितनी प्रतिशत जनसंख्या सुखी जीवन व्यतीत करती है? प्रश्न जटिल है और इसका कोई स्पष्ट उत्तर देना बिल्कुल अवास्तविक है। एक बात पक्की है - बहुत से लोग केवल वही करते हैं जिसके बारे में वे सोचते हैं कि क्यों? क्या सचमुच इस दुनिया में उनका जीवन इतना ख़राब है? जरूरी नहीं - सम भी सुखी लोगउनके जीवन को कैसे बदला जाए, इसके बारे में सोच रहे हैं। हर चीज़ हमेशा अलग हो सकती है. अक्सर हम अपने लक्ष्यों के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन समय के साथ हमें एहसास होता है कि हमें जो चाहिए, उसमें हम उलझे नहीं हैं। यह संभव ही कैसे है? बेशक उपलब्ध है. सच है, इसके लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। जो आसानी से मिल जाता है उसकी कीमत बहुत कम होती है।
जीवन कैसे बदलें?
इसी तरह के प्रश्न अक्सर उन लोगों में उठते हैं जो एक निश्चित उम्र तक पहुँच चुके हैं। वे पीछे मुड़कर देखते हैं और ऐसा कुछ भी नहीं देखते जो उन्हें प्रसन्न कर सके, उन्हें गर्व महसूस करा सके। जीवन कैसे बदलें? ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको खुद को बदलना होगा। सही ढंग से कार्य करने पर परिणाम बहुत जल्द प्राप्त किया जा सकता है।
कई लोग मानते हैं कि हमारा जीवन और कुछ नहीं बल्कि हमारे अपने विचारों का प्रतिबिंब है। आस-पास जो कुछ भी है वह हमारे विचारों से निर्मित है। ज़बरदस्त? किसी भी मामले में नहीं। जरा सोचिए - हमें हमेशा वही क्यों मिलता है जो हम वास्तव में चाहते हैं? उत्तर सरल है - किसी चीज़ की प्रबल इच्छा करते हुए, हम अवचेतन रूप से इस तरह व्यवहार करते हैं कि हम उसे प्राप्त कर सकें। हमारी चेतना जटिल चालों का आविष्कार और क्रियान्वयन करती है जो अंततः हमें हमारे लक्ष्यों तक ले जाती है। यह कोई जादू नहीं, बल्कि सबसे सामान्य मनोविज्ञान है।
जीवन कैसे बदलें? अपने लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें हासिल करने के लिए हर संभव प्रयास करें। तय करें कि आप क्या चाहते हैं. अब यह भी तय कर लें कि आपको जीवन में क्या पसंद नहीं है।
आपके पास शिक्षा नहीं है? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - सीखने में कभी देर नहीं होती। बड़ा चयन: दूर - शिक्षण, अंशकालिक, पूर्णकालिक... आज, सब कुछ इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि जो लोग लगातार काम में व्यस्त रहते हैं उन्हें भी शिक्षा मिल सके। शिक्षा की आवश्यकता क्यों है? सबसे पहले तो इससे आपका रुतबा बढ़ेगा और नई शिक्षा आपको नौकरी बदलने का मौका भी देगी। अक्सर अपना काम करते हैं, लेकिन उसे छोड़ने की हिम्मत नहीं जुटा पाते। ज्यादातर मामलों में, यह इस तथ्य के कारण होता है कि वे दूसरे को न ढूंढ पाने से डरते हैं। डरना वास्तव में बहुत, बहुत बेवकूफी है। हर दिन वहां क्यों जाएं जहां सब कुछ घृणित है? जीवन कैसे बदलें? अगर इससे आपको खुशी नहीं मिलती है तो नौकरी बदलना सुनिश्चित करें। एक जर्मन दार्शनिक ने कहा था कि यदि कोई नौकरी आपको पैसे के अलावा कुछ नहीं देती है, तो आपको उस पर रुकना नहीं चाहिए। इसके बारे में सोचो। संभव है कि आप काम में अपना क़ीमती समय बर्बाद कर रहे हों।
जीवन कैसे बदलें? किताबें पढ़ना शुरू करें, खेलकूद के लिए जाएं, अपनी सफाई रखें उपस्थिति. एक बहादुर, दृढ़निश्चयी व्यक्ति की छवि की कल्पना करने का प्रयास करें जो जीवन भर आत्मविश्वास से चलता है, और कोई भी कठिनाई उसे डराती नहीं है। आगे क्या करना है? कुछ भी जटिल नहीं - बस वह व्यक्ति बन जाइए। सही सोचें और आप निश्चित रूप से सफल होंगे। लगातार अपने क्षितिज का विस्तार करें। नया ज्ञान एक ही समय में आपकी मदद करेगा और आपके सामाजिक दायरे का विस्तार करेगा। नए लोग दिलचस्प हो सकते हैं.
क्या आप जिस स्थान पर रहते हैं उससे संतुष्ट हैं? आपका सिटि? अपार्टमेंट? मेरा विश्वास करो, बस लेने और दूसरे शहर में जाने में कभी देर नहीं होती। यह क्या देगा? वास्तव में बहुत कुछ. सबसे पहले, मैं इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करना चाहूंगा कि मौलिक रूप से कार्य करके ("जलते हुए पुल") हम अधिक निर्णायक बन जाते हैं। जब खोने के लिए कुछ नहीं है तो पीछे हटना बेकार है।
दोस्तों, हमने अपनी आत्मा इस साइट पर लगा दी है। इसके लिये धन्यवाद
इस सुंदरता की खोज के लिए. प्रेरणा और उत्साह के लिए धन्यवाद.
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हम सभी अपने जीवन में कुछ न कुछ बदलना चाहते हैं, लेकिन, हमेशा की तरह, हम 150 कारण ढूंढते हैं कि हम ऐसा क्यों नहीं कर पाते।
विशेष रूप से आप के लिए वेबसाइट 12 कार्य तैयार किए जिन्हें आपको हर महीने पूरा करना होगा। उलटी गिनती शुरू हो गयी!
हर साल हम योजनाएं बनाते हैं, अपने जीवन को बेहतर बनाने का वादा करते हैं, लेकिन हमेशा ऐसे कारण होंगे कि हम इन लक्ष्यों को हासिल नहीं कर पाते। हमारी मुख्य समस्या यह है कि हम ग़लत योजना बनाते हैं।
शिक्षिका और ब्लॉगर मान्या बोरज़ेंको ने जो कुछ भी वह चाहती हैं उसे हासिल करने का एक तरीका ढूंढ लिया है। तो चलो शुरू हो जाओ।
- हम यह निर्धारित करते हैं कि हमारे जीवन में क्या महत्वपूर्ण है।
- हम यह निर्धारित करते हैं कि इनमें से कौन सी महत्वपूर्ण चीज़ अपने आप काम करती है।
- हम नॉन-डाइंग मोड में काम करने का समर्थन करते हैं।
- हम तय करते हैं कि सैगिंग कैसे शुरू करें।
- आगे!
पहली नज़र में सब कुछ आसान और सरल लगता है, मुख्य बात इन सभी नियमों का पालन करना है।
कई आदतें हमें खुशी से जीने से रोकती हैं। बेशक, इनसे छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन संभव है। और यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- समर्पण की आदत दिन भरकाम।
अपने दिन को अंतहीन कार्यों से न भरें। हमेशा आराम करने, चिंतन करने और रिचार्ज करने के लिए समय निकालें। और मूर्ख मत बनो - आप इतने व्यस्त नहीं हैं कि आप कुछ मिनटों के लिए आराम नहीं कर सकें। - अपने अतीत को याद करने की आदत.
अब आप वैसे नहीं हैं जैसे आप एक साल, एक महीने या एक हफ्ते पहले थे। आप हमेशा बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं। यही जीवन है। - सबको पसंद आने की आदत.
हमें हर किसी से प्यार करने की ज़रूरत नहीं है जिससे हम मिलते हैं, और हमारे आस-पास के हर किसी को हमसे प्यार करने की ज़रूरत नहीं है।
आपको हर दिन खुद पर काम करने की जरूरत है। सबसे पहले, सभी आदतों से छुटकारा पाना मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ, आप बेहतर होते जाएंगे।
वसंत ऋतु की शुरुआत सबसे अधिक होती है सही वक्तअपने शरीर का ख्याल रखने के लिए. गर्मियां आ रही हैं, जिसका मतलब है कि आपको डंप करने की जरूरत है अधिक वजन. सबसे पहले, प्लैंक व्यायाम करने का प्रयास करें। यह सर्वाधिक है प्रभावी तरीकापेट और कंधे की कमर को मजबूत करने के लिए।
- अपने हाथों और घुटनों पर खड़े हो जाओ। अपने पैरों को सीधा करें और अपने पंजों को फर्श पर टिकाएं।
- अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और बारी-बारी से अपने पैरों को फर्श से कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाएं।
- एक मिनट तक व्यायाम करें। अपनी पीठ को झुकाए बिना अपनी पीठ सीधी रखें।
प्रतिदिन 10 मिनट - और आपका शरीर एक महीने में मान्यता से परे बदल सकता है। यह उन व्यायामों में से एक है जिन्हें आपको हर दिन करने की आवश्यकता है।
अब, इंटरनेट की बदौलत, हम मुफ़्त में और घर छोड़े बिना ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। आप प्रोग्रामिंग सीख सकते हैं, गिटार या पियानो बजा सकते हैं, शतरंज चैंपियन बन सकते हैं। सब आपके हाथ मे है। आपको बस इसे चाहने की जरूरत है, और हमेशा समय रहेगा।
हमें अक्सर माता-पिता, प्रबंधन या दोस्तों के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है। इसे ठीक करने का समय आ गया है!
मैनेजमेंट से कैसे बात करें
उस जानकारी को सही ढंग से प्रस्तुत करने के लिए जिसे हम संप्रेषित करने और चुनने की योजना बनाते हैं सही समयबॉस से बात करने के लिए आपको खुद को उसकी जगह पर रखना होगा। प्रबंधक से यह पूछना बेहतर है कि अनुरोध पर चर्चा करना उसके लिए कैसे अधिक सुविधाजनक होगा: व्यक्तिगत रूप से या व्यक्तिगत रूप से ईमेल. जहां तक ईमेल का सवाल है, आपको वार्ताकार के वाक्यांशों की नकल नहीं करनी चाहिए: यह संचार का एक निष्क्रिय-आक्रामक तरीका है।
अपने जीवनसाथी से कैसे बात करें
हमें जो बताया गया है उस पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि किसी डेट पर वार्ताकार जो कुछ भी प्रसारित करता है वह नकारात्मकता से भरा हुआ है, तो यह सोचने का अवसर है: क्या वह उस रिश्ते से डरता नहीं है जो उसने हमारे साथ दर्ज किया है?
गर्मियाँ आ गई हैं, और यह उन सभी अनावश्यक कचरे को बाहर फेंकने का समय है जो हमारे आसपास पड़े हैं। हमारा घर हमारा ही विस्तार है, हमारा प्रतिबिंब है। अगर आप बदलाव चाहते हैं तो पहले अपने घर का ख्याल रखें। जब घर साफ सुथरा रहता है तो मन व्यवस्थित होता है और चीजें बेहतर होती हैं।
अब स्थिति को बदलने और पहाड़ की ऊंचाइयों या रेतीले समुद्र तटों पर विजय पाने का समय आ गया है। छुट्टियों पर पैसे न बचाएं. हमारे जीवन में सबसे मूल्यवान चीज़ भावनाएँ और प्रभाव हैं। दूसरे देश में आप नए लोगों, नई संस्कृतियों, रीति-रिवाजों से मिलेंगे, अपने लिए कुछ नया खोजेंगे। क्या यह अद्भुत नहीं है?
