Kako razviti govor i naučiti lijepo govoriti. Kako svoj govor učiniti lijepim i kompetentnim

Nažalost, nemaju svi dar elokvencije, ali to uopće ne znači da se ta vještina ne može razviti u sebi. Svi znamo da se osoba koja zna lijepo govoriti može slušati satima! Pa ipak, treba napomenuti da postoji znatan broj različitih nijansi koje je važno uzeti u obzir pri razvijanju vještine bogatog kolokvijalni govor.

Važno je pravilno disati prilikom govora Sigurno ste, slušajući glatki govor spikera ili nekog karizmatičnog voditelja, uhvatili sebe kako mislite da biste i sami željeli moći tako govoriti. Naravno, to se može postići ako se razvije tehnika govora. No, za to prije svega trebate naučiti kako pravilno disati - duboko, smireno i neprimjetno.Obratite pozornost na to da se govorno disanje razlikuje od običnog disanja. Ovo je kontrolirani proces. Kao što znate, dijafragmatično-kostalno disanje smatra se najprikladnijim za govor. U ovom slučaju, udisaj i izdisaj se izvode pomoću dijafragme i interkostalnih mišića. Najprostraniji dio pluća (donji) dolazi u aktivnost. Istovremeno, ramena i gornji dio prsnog koša ostaju praktički nepomični.Možete naučiti sami kontrolirati svoje disanje. Stavite dlan između trbuha i prsa – na područje dijafragme. Kada udahnete, trbušni zid će se malo podići, donji dio prsnog koša će se proširiti. Izdisaj će biti popraćen kontrakcijom mišića trbuha i prsa. Pri govoru udisaj treba biti lagan i kratak, ali izdisaj mora biti lagan i dug (omjer je otprilike 1 prema 10).Kada dođe do procesa govora, vrijednost izdisaja se u velikoj mjeri povećava. Prije nego što progovorite, vrijedi brzo i duboko udahnuti, koji se izvodi i kroz nos i kroz usta. U međuvremenu, samo su usta uključena tijekom govornog izdisaja. Pravilno govorno disanje može se nazvati osnovom lijepog zvuka glasa. Ako nepravilno dišete, to će dovesti do nestabilnosti glasa. Govorite samouvjereno, jasno i jasno Kada govorite, pokušajte izbjeći mumljanje – govorite jasno, jasno i samouvjereno. Vježbajte čitati knjige naglas – činite to polako i s izrazom, ponekad ubrzajte, ali nastavite govoriti s izrazom. Postupno ćete razviti naviku ovakvog načina govora u svakodnevnom životu. Morate stalno trenirati geste i izraze lica Gestikulacija i izrazi lica mogu se zvati neverbalna sredstva govor, koji također treba trenirati. Pokušajte govoriti ispred kamere ili ogledala kako biste vidjeli gestikulirate li previše i "neprimjereno". Ponekad to može uvelike odvratiti sugovornika od teme razgovora. Također je važno promatrati svoje izraze lica - neprihvatljivi su i ravnodušni izraz lica i pretjerano pokazivanje emocija. U drugom slučaju može samo izgledati ružno.Vaše geste i izrazi lica trebali bi izgledati skladno, glatko i prirodno i samo ponekad naglašavati značenje onoga što je rečeno. Važno je da se slušatelj i dalje fokusira na značenje teksta, ali ne na vaše lice ili ruke.

Kompetentan govor je ključ uspjeha u životu. Uostalom, ocjenjuju se ne samo po odjeći, već i po sposobnosti da ispravno prenesu misli i pravilno napišu. Osoba koja zna izraziti svoje misli jednostavno, koncizno i ​​jasno, pravilno graditi rečenice, uvijek se doživljava pozitivnije. Sugovornici, slušajući kompetentan govor, automatski dodjeljuju potpuno drugačije, više visoka razinaživotna kompetencija.

Jeste li ikada izgubili ili niste dobili posao zbog previše grešaka u pismu ili potrebe da jasno objasnite zašto ste baš vi prava osoba za taj posao? Razvoj kompetentnog govora jedan je od osnovnih zadataka svake osobe koja poštuje sebe. Čak i ako ne nastupate pred publikom, sposobnost lijepog i jasnog govora svi cijene. Dakle, kako razviti pismen govor?

Čitajte beletristiku

Čitanje kvalitetne beletristike teško se može nazvati gubitkom vremena. U moderni svijet izloženi smo vrlo velikom protoku informacija, uglavnom slušajući vijesti ili čitajući ih na internetu. Ali web, zabavno štivo i poslovna literatura ne mogu zamijeniti dobre knjige priznati domaći i strani autori.

Čitanje romana pomaže u intuitivnom sastavljanju ispravnih, lijepih rečenica, razvija osjećaj za jezik. Čitajući beletristiku, znanstvene članke u posebnim izdanjima, osoba proširuje svoje horizonte i leksikon. Ako želite govor učiniti življim, figurativnim - čitajte poeziju. Sami odaberite ritam, metafore i obrate govora koje želite koristiti.

Koristite rječnike

Tražite nove riječi. Ako ste čuli ili pročitali riječ čije vam značenje nije poznato, slobodno uzmite rječnik i saznajte što ona znači. Podrijetlo riječi vrlo je zanimljiva znanost. Što ako vam to postane jedan od hobija?

Osim uobičajenog rječnika, postoje rječnici metafora, strane riječi, posebni pojmovi, čak i rječnici posvećeni određenoj znanosti. Koristite sve - i vaš će vokabular brzo rasti. Uvijek možete pronaći najtočniju riječ i primijeniti je u razgovoru.

Igrajte obrazovne igre

Kao što znate, djeca gotovo sva znanja o jeziku dobivaju do sedme godine. Pismen govor kod djeteta razvija se uz pomoć ljudi oko njega. Tu su i mnoge igre i tehnike koje vam omogućuju da razvijete svoju maštu, proširite svoj vokabular i naučite kako lijepo govoriti.

Ako je moguće, slušajte sebe izvana. Napravite audio ili video zapis svog glasa. Ako se bojite govoriti u diktafon ili dobijete netočan rezultat, zamolite nekoga bliskog da vas snimi tijekom normalnog razgovora.

Procijenite svoj govor. Kompetentan govor uvijek je čist od svega suvišnog. Koliko ste točno prenijeli svoju poruku drugima? Je li bila razumljiva? Je li moglo kraće, jasnije, jasnije? Zastajete li tamo gdje ne biste trebali? Gradite li rečenice pravilno? Brte li vam se misli, skačete li s misli na misao, zbunjujući slušatelje?

Pazite na naglaske. Netočni naglasci (zvonjenje, rolete i druge lukave riječi, kojih ima mnogo u ruskom jeziku) odaju nepismenu i neodgojenu osobu. Postoje dva izlaza: nemojte koristiti ove riječi ili otvorite rječnik, udžbenike i čvrsto ih zapamtite.

Uredite ono što ste napisali

Napisali pismo, poruku prijatelju, izvještaj upravi ili umjetnički esej? Što god to bilo, pregledajte tekst što je moguće pažljivije i pokušajte ga kritički ocijeniti. Ovo je izvrsna govorna vježba. Ako vježbate "čišćenje" slova, vrlo brzo ćete vidjeti rezultat. Osim toga, značajno će se promijeniti i kolokvijalni govor!

Kad ste nešto napisali, pokušajte se "prebaciti" na nešto drugo (barem otiđite i skuhajte si šalicu čaja), pa se vratite tekstu "svježim" okom. Zamislite da je ovo tuđi tekst. Ima li grešaka? Koliko je misao točna? Je li vama kao vanjskom čitatelju sve jasno? Je li moguće jasnije i konciznije formulirati ovu ideju?

Ispravan govor i kompetentan govor uvijek je svijetao, izražajan i razumljiv. Riješite se riječi koje nemaju nikakvo semantičko opterećenje. Često zauzimaju trećinu teksta, od čega vaša misao definitivno gubi. Ako možete upotrijebiti jednostavniju i kraću riječ - upotrijebite je. Također možete pokušati čitati naglas (svakako to učinite ako pripremate govor koji ćete održati).

Razvijte svoj glas

Za komunikaciju nije važan samo gramatički i leksički pismen govor. Dobar način komunikacije uključuje i vladanje glasom. Ako ste primijenili sve gore navedene tehnike, ali u isto vrijeme izražavate svoje misli monotonim glasom, lišenim bilo kakve intonacije, slušanje će vas biti neugodno i ne baš zanimljivo.

Vrijedi razvijati svoj glas. Radite vježbe, slušajte govornike i pokušajte ponavljati za njima. Prijavite se za tečaj govora. Čak i uz malo truda, rezultati će vas zadovoljiti, a vaši sugovornici prestat će zijevati.

Rezultati

Književni govor se ne daje od rođenja. Na tome morate stalno raditi, tijekom cijelog života. No čak i ako posvećujete dosta truda i vremena razvoju svog govora, čitanje će postati vaša dobra navika - zanimljivija i uspješan život zajamčeno vam je.

Zar nije lijepo slušati radijske spikere ili televizijske emisije koji imaju bistar ispravan govor? Ispada da svatko tko je spreman naporno raditi na svom zvuku može postati isti govornik. Za lijepa priča morat ćete naučiti pravila jezika na kojem se komunicira. Ali opće istine o gramatici, vokabularu, frazeologiji same po sebi neće biti dovoljne. Što još nedostaje ispravan govor? Kako ga učiniti boljim?

Vježbajte govorno disanje

Dobro govorno (fonacijsko) disanje ključno je za pravilno postavljanje pauza u priči, optimalno trajanje izgovorenih fraza. Treniranje mišića prsnog koša i trbuha povećava izdržljivost, daje energiju i čak pozitivno utječe na glasovnu izvedbu. Jedan od naj učinkovite vježbe ova tehnika se izvodi sljedećim redoslijedom:

1. zauzmite udoban ležeći položaj;
2. opustite sve mišiće, usredotočite se na disanje;
3. pokušajte udahnuti tako da se prsa ne podignu - prebacite se na trbušni tip disanja;
4. polako izdahnite;
5. ponavljajte korake dok ne dobijete osjećaj da je disanje "trbuhom" (a ne dijafragmom) postalo lakše.

"Podesite" glasnoću

Govornik koji govori s govornice govori glasno, gromeći. U svakodnevnoj komunikaciji zvuk je drugačiji - ravnomjerniji, mirniji. Ako mjestimice mijenjate situaciju, dolazite do apsurda. Nitko neće čuti tihog zvučnika. Slušatelj, koji je iznenada počeo oštro povisivati ​​ton, najvjerojatnije neće razumjeti takvu promjenu i bit će uvrijeđen.

U običnom razgovoru s prijateljima, kolegama, rođacima koristi se blaži ton, bez pretjerivanja emocija. Priča s pozornice, naprotiv, zvuči malo teatralno, glasno. Kako vježbati govorni govor:

• čitajte prozu ili drame naglas, pokušavajući prikazati vrhunce što je moguće svjetlije i zvučnije;
• počnite izgovarati dugačku frazu gotovo šapatom, a završite je gotovo uz plač i obrnuto;
• pokušati prikazati glasnoću zvukova koji se čuju;
• eksperimentirajte s bojom, parodirajte glasove poznatih ljudi.

Pravilno disanje, opisano u prvom savjetu, također puno pomaže u postavljanju glasnoće zvuka.

Pratite tempo govora

Govornik je stupio na pozornicu. Odjeven je u čisto, uredno odijelo. Na licu mu se čita spremnost da potakne na akciju, odlučnost. Hod je samouvjeren. Dvorana zastaje dah. Zaustavši se kod mikrofona, govornik pozdravlja publiku. Sve ide po planu, ništa ne smije omesti uspjeh.

Ali jedan nedomišljen detalj remeti cijeli proces..

Ne, to nisu problemi u tekstu govora, a ne oštar kvar mikrofona. Spiker odjednom počinje govoriti kao učenik petog razreda koji ne voli recitirati poeziju. Brblja, "guta" završetke riječi, često rezervira. Postoji osjećaj da se pokušava što prije riješiti javnosti. A publika to ne voli. Slušatelji ni sami ne znaju što u pitanju. Govornik tvrdoglavo ignorira problem

Zapravo, sve je jednostavno. Govor je stresan. Kada je osoba nervozna, svi procesi u njenom tijelu se trenutno ubrzavaju. Tempo govora nije iznimka. Kako rukovati:

• 10 minuta prije ulaska na pozornicu počnite govoriti vrlo polako, izvlačeći fraze;
• bavite se artikulacijskom gimnastikom - to će vam pomoći da jasno izgovorite svaku riječ čak iu stresnom okruženju;
• tijekom govora postavite pitanje osobi iz publike, prilagodite se ritmu njegovog odgovora ili bolje, čak i sporije;
• kod kuće izgovorite priču pomoću štoperice i brojeći koliko je vremena potrebno za reprodukciju svakog bloka. Ponesite štopericu ili mjerač vremena sa sobom na događaj kako biste ga mogli pratiti.

U svakodnevnom životu temperament sugovornika također igra ulogu. Melankolik, flegmatik voli bez žurbe, duge razgovore. Kolerici, sangvinici više vole sve naučiti što je brže moguće. Hvatanjem i usvajanjem stila razgovora od prijatelja, možete mu bolje prenijeti informacije.

Radite s intonacijom

Potpuno neutralan ton prihvatljiv je samo u znanstvenom izlaganju. U drugim situacijama prijenos emocija poboljšava priču.

Ispravna promjena intonacije osigurava glatki prijelaz između semantičkih blokova govora, stvara impresivan učinak kontrasta, iznenađenja. Živost zvuka djeluje na publiku bolje od najpouzdanijih činjenica ili argumenata. Za uvježbavanje intonacijske pozadine, kao i za glas, prikladno je recitiranje djela.

Poboljšati dikciju

„Prožvakani“, „progutani“, iskrivljeni zvukovi neće krasiti ni govornika ni običnog pripovjedača. Dobra dikcija se može postići na nekoliko načina:

• izgovarati brzalice, vježbati pjevanje, pjevanje pjesmica;
• izgovarati složene snopove suglasnika (dbdi-dbde-dbda, rzh-rsh-shr-zhr, skrpo-skpro);
• raditi gimnastiku govornog aparata;
• proučavajte rječnike kako biste prepoznali točan naglasak u riječima;
• čitajte tekstove naglas s vinskim čepom, klikerom ili kamenom među prednjim zubima.

Ove metode možete koristiti pojedinačno, ali u kombinaciji će imati puno veći učinak.

Čist jezik

• vulgarizam, grubost, osobito opscen jezik;
• posuđene lekseme gdje možete koristiti svoj materinji jezik;
• besciljne tautologije - ponavljanja istih riječi ili fraza;
• neprikladni izrazi, žargonizam, profesionalizam, sleng;
• inverzije – krivi red riječi.

Pričekajte sekundu i pol prije nego odgovorite

Ovo jednostavno pravilo rješava nekoliko problema odjednom. Omogućuje vam da budete sigurni da je sugovornik završio svoju primjedbu, što znači da neće biti prekinut odgovorom. Pristojnost, poznavanje pravila bontona jednako su važni kao i dikcija ili pismenost.

U isto vrijeme, drugi trzaj vam daje priliku da saberete svoje misli, počnete nova fraza jasno, organizirano, jasno. Dovoljna je samo jedna i pol sekunda da mozak počne graditi logičke lance. Trenutačni odgovor nema takvu prednost. Ta stanka neće biti preduga, a za sugovornika je sasvim moguće da će ostati potpuno neprimjetna.

Pitati za pomoć

Ponekad se samostalno obavljanje stvari može činiti kao zastrašujući zadatak. Traženje pomoći u takvim slučajevima je normalno. Kome se obratiti?

Poznanicima. Možete zamoliti voljene da slušaju svakodnevne razgovore ili tekst govora i ukažu na pogreške. Nedostaci u govoru, njegova oskudnost, česta ponavljanja, odmak od glavne teme, nedovoljno istančan smisao za humor - to mogu otkriti prijatelji ili rođaci.

Stručnjacima. Tečajevi govorništva, kulture govora, dikcije pomoći će u razvoju komunikacijskih vještina. Osim toga, posjeti će vam omogućiti da lijepo govorite:

• treneri osobnog razvoja (samouvjerena osoba govori u skladu s tim);
• govorni terapeut;
• neurolog (propisuje lijekove za poboljšanje aktivnost mozga, Cirkulacija);
• psiholog ili psihoterapeut (kao u primjeru s trenerom, samo je sve na dubljoj razini).

Na internet. Ako ne želite platiti za uspjeh, možete isprobati opciju s YouTube kanalima. Ovdje će se okupiti veliki broj blogera koji dijele svoje “recepte” za poboljšanje konverzacijskih vještina. Međutim, postoji minus - u govoru ovih "specijalaca" ponekad se provlače ozbiljne pogreške. Stoga bi bilo bolje pronaći mjesto priznati stručnjak i potražite videozapise na njegovom blogu. Ponekad te stranice besplatno organiziraju online webinare.

Dobar diktafon također može pomoći. Bit će dovoljno da zapišete svoju recitaciju, a zatim je pažljivo poslušate, identificirajući pogreške, a zatim ih pažljivo proradite.

Ispravan govor ne postavlja se u nekoliko minuta. Da biste svladali umijeće komunikacije, morat ćete marljivo i svakodnevno vježbati. Međutim, nakon utrošenog vremena i truda, doći će dostojna nagrada. Ljudi okolo slušat će govornikove priče, željno “gutajući” svaku riječ. Tok misli će se ubrzati. Ljudi će češće početi slušati savjete ili sugestije. ojačao dobra reputacija. Kompetentno sondiranje pouzdan je atribut uspjeha.

Pola sekularnog Kijeva ide na tečajeve govorništva kod Veronice Selega. Alena Ponomarenko uzela je nekoliko lekcija - i shvatila što je izazvalo hype.

Širom otvaram usta, čekam tri sekunde da mi se mišići opuste, a zatim rastežem usne da se nasmiješim. Imam prvi sat u Aristotelovoj školi govorništva, tečaj Veronice Selega, i radim vježbu Otvorena usta da zagrijem mišiće. artikulacijski aparat. Postoji samo 21 mišić, a rade kako-tako. Prvo, jer u slavenska kultura, za razliku od američkog, povijesno nije uobičajeno aktivno artikulirati. Drugo, s godinama mišići postaju zategnutiji. To ostavlja trag na način na koji osoba govori i, naravno, na to kako drugi doživljavaju njegov govor.

Veronika je sigurna artikulacijska gimnastika prikazana svima, a posebno onima koji često govore u javnosti, emitiraju se ili samo žele zvučati lijepo i uvjerljivo. Ako pogledate iza kulisa bilo kojeg talk showa, kaže ona, možete vidjeti kako govornici ležernog izgleda istežu mišiće - prave "konja", "meduzu" (kada donja usna silovito češlja zube), grizu jezik. “Usput, ako su vam usta suha tijekom nastupa, možete se samo ugristi za jezik - to će izazvati trenutni protok sline”, kaže ona. A ovo je samo jedan od stotina životnih trikova koje moram naučiti u sljedećih nekoliko dana.

Među Veronikinim klijentima su političari, odvjetnici i drugi tipični "spikeri": supruge diplomata, poslovni ljudi, ljudi koji su nedavno dobili promaknuće i tako dalje. Svi oni trebaju ne samo lijepo govoriti, već i poznavati bonton, znati pronaći teme za razgovor i predstaviti se, odabrati pravu publiku i sugovornike, odgovarati na neugodna, a ponekad i gruba pitanja, elegantno izbjegavati odgovore. “Javni nastup”, objašnjava Veronica, “nije nužno velika dvorana i govornik s mikrofonom. Ovo je i radni sastanak, i prezentacija vašeg projekta, i zdravica na rođendanu, i objašnjenje djeci što je dobro, a što loše.” Tečajevi se ne mogu klasificirati kao "zabava": to je i dalje rad (iako vrlo isplativ) - uz domaće zadaće, vježbe, čitanje dodatne literature. Ukupno ima 16 lekcija, a onda se ljudi ponekad vraćaju kako bi poboljšali svoje vještine - na primjer, "izbacili" ruske zvukove iz ukrajinskog govora.

Ovdje dobivam najvrjednije savjete u svom životu o ukrajinskom izgovoru. Ispostavilo se da je za govor kao TV voditelj (ili samo kijevski intelektualac pete generacije) dovoljno pravilno izgovoriti "h" i "u": h je uvijek čvrsto (doslovno - "crno", "čisto" ”), u se sastoji od dva glasa: "sh" i "h". Čim sam pokušao izgovoriti "Chedry" i "Shchastya", sve se promijenilo - shvatio sam da ne mogu zvučati ništa gore od Ekaterine Osadchaye. Usput, njezina artikulacija ("velika otvorena usta") i dikcija (iznimno jasni zvukovi) smatraju se referentnom. I naravno, Osadchai su morali naporno raditi na njima. Glavna urednica web stranice Natalya Vasyura, koja je nekoliko godina radila kao glavna urednica društveni život”, kaže da se s Osadchayom bavila scenskim govorom Narodni umjetnik Ukrajina Lidija Vovkun.

Nastava je strukturirana na takav način da, uz uzbudljiv proces samospoznaje, brzo shvaćate korisne vještine. Selega vjeruje da kada osoba zna svoj najvažniji zadatak (primjerice, "komuniciranje s novinarima"), rezultat dolazi brzo. “Za one koji jednostavno osjećaju da im nešto nedostaje u izvedbi, prvo analiziramo probleme, zatim razvijamo program treninga i utvrđujemo željeni rezultat.”

Veronica postavlja jednostavna, teška pitanja poput "Kada te ljudi vole slušati?" (“Kad sam dobro upućen u ono o čemu govorim”); "Zašto dijelite informacije?" ("Volim dijeliti dobre stvari"), "Kako vaš izgled pogoduje komunikaciji?" (“Možda sam trebala biti ljepša.”) Veronika zapisuje moje odgovore na ploču pa joj bude jasno na čemu će morati raditi, a što je već na redu. Pitanja teku od jednog do drugog, povremeno se pojavljuju novi detalji. Moj glavni problem je onaj najčešći: govor pred publikom. Kad mi se glava ubrzano prazni, a umjesto predviđenih 30 minuta za nastup, snađem se za pet, zveckam sve u jednom mahu i promašim bit.

Zanimljivo je da je tražiti od brzih govornika da govore sporije često besmisleno. Ljudi nisu u stanju kontrolirati tempo svog govora dulje od nekoliko minuta. Čitanje naglas puno pomaže. Ispada da čitanje tempom koji obično objašnjava neke jednostavne stvari nije tako jednostavno. Ali još je teža prva brzina, kada se moraju praviti pauze između svih riječi. Uspijem tek iz drugog pokušaja. Da biste to učinili, morate zauzeti poseban položaj: sjednite impozantno, prekriživši noge, a ruku stavite na naslon stolice. Položaj tijela pomaže da se govori na potpuno drugačiji način – ali o tome ću učiti malo kasnije, na satu s tjelesno orijentiranim psihoterapeutom. U međuvremenu, Veronica mi otkriva još jednu tajnu: da biste usporili govor i zvučali dojmljivije, morate jasno izgovarati suglasnike. I čitajte više u prvoj brzini - tako se prekvalificiraju brbljavci.

Za jasne, jednostavne i sloboda govora postoji još jedan životni hack - poput Elize Doolittle u Pigmalionu Bernarda Shawa, kada je vježbala pričati s ustima punim oraha. Umjesto orašastih plodova, Veronica savjetuje da stegnete čep u zube - kako ne biste oštetili caklinu. Odaberem jedan od šampanjca - i nastavim: "pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty" - i ostale teško izgovorljive kombinacije. Ali čim se čep ukloni, događa se magija: zvukovi iskaču lako, poput spikera. “To je kao da radite vježbe s bučicama i onda ih pospremite”, kaže Veronica.

Naučio sam tajne iznenadnog smrzavanja pri govoru - kada odjednom potpuno zaboravite što ste htjeli reći. To se neće dogoditi ako svom mozgu date odmor i svjesno se “isključite” barem na 2-3 sekunde. Veronica mi je dala i ključ za telefonske razgovore. Ispada da kada ne vidite sugovornika, lako se zbuniti i zaboraviti glavnu stvar. Da se to ne dogodi, morate otići u tihu sobu i koncentrirati se što je više moguće, inače ne možete izbjeći situaciju koja je nastala s mojim intervjuom za radio "Aristokrati": Stajao sam u redu u Mystetsky Arsenalu, padala je kiša, publika je urlala, a ja sam očekivano zaboravio sve o čemu sam htio pričati u eteru.

Potom smo se igrali asocijacija: Veronika je dozivala riječ, a ja sam brzo rekao prvo što mi je palo na pamet. Bilo je strašno ispaliti nešto nepristojno, ali ništa se nije dogodilo. Ispostavilo se da je igrica bila potrebna kako bi izvukla atavističke zvukove poput "uh", "mmm" i "aah" kada ljudi povlače i pauziraju (ja sam bio među rijetkih 10% koji to ne čine).

Također smo igrali još jednu igru ​​koja pomaže proširiti vokabular i aktivirati pasivnu pohranu. Veronica je dala riječ “točka”, a ja sam joj morao pridružiti druge kako bih dobio točne kombinacije: “točka presjeka”, “točka-zarez”, “uporište”, “podebljana točka” i tako dalje. U takvim igrama prvo padaju na pamet očite kombinacije, a tek onda iskače vokabular. Veronica kaže da riječi kojima želite obogatiti svoj govor treba odmah "staviti na jezik" - izgovoriti ih naglas, čak i ako isprva neće biti na mjestu. Upravo to djeca intuitivno rade kada uče govoriti.

Seansa s tjelesno orijentiranim psihoterapeutom za mene je bila pravo otkriće. Psihologinja Elena Kozeletskaya kaže da ljudi verbalno komuniciraju samo 30%, a preostalih 70% informacija čitaju se govorom tijela. Doslovno je sve važno: kako osoba sjedi, kako ispravlja ramena, kako drži leđa. “Nagib kralježnice”, kaže ona, “igra veliku ulogu. Vrijedi se malo nagnuti naprijed - i sve će poći po zlu. Ispada da sugovornik može smatrati nagib kao agresiju ili, još gore, shvatiti pozu kao pitanje. Položaj ispitivača, u kojem je tijelo zabačeno unatrag, može se protumačiti kao dosadno i grubo. Ali ako sugovornik sjedi ovako - na primjer, muška zvijezda - to je sasvim normalno.

Elena me promatrala, a onda mi je, da bih se lakše procijenio izvana, “preslikala” moje držanje, geste i izraze lica. Odmah je postalo jasno da se ponašam kao odličan učenik koji se namjerava uzbuđivati: stisnuta koljena, ravna leđa, zatvorena ramena. Psiholog mi je savjetovao da hodam na prstima, na petama, na unutarnjoj i vanjskoj strani stopala. “Samopouzdanje tijela živi u mišićima lista”, objašnjava ona. “Osjetiti ih znači stajati čvrsto na nogama.” A svima koji su zabrinuti prije odgovornog sastanka, fotografiranja ili predavanja savjetuje da odu na WC i malo se protegnu - ovo itekako pomaže. Ima još nešto. Ispada da su jedan od najvažnijih tjelesnih markera leđa. Treba biti: a) snažan („jer nosi sve vrijednosti“) i b) fleksibilan („brzo reagirati na promjene oko sebe i uspješno im se prilagođavati“). Stoga se leđa moraju trenirati - na simulatorima s malom težinom i istegnuti - radeći jogu ili pilates.

"Torakalna kralježnica", kaže Elena, "odgovorna je za to koliko smo sigurni u sebe." Prsni mišići često se nazivaju Tarzanovim mišićima, što je ono što mužjaci čimpanze udaraju kada žele omamiti protivnika. Ovaj trik možete ponoviti – i “upaliti” samopouzdanje. Za održavanje samopouzdanja potrebna je praksa. “S tupim ramenima možete godinama bezuspješno odlaziti psihoterapeutu”, kaže Elena, “ali čim krenete s novim obrascem, život će krenuti drugačije.” Provjerila sam: ako podignete ramena i uhvatite ih lopaticama, glas vam zvuči snažnije i odvažnije, što znači da vrlo lako ostavljate dojam samouvjerene i asertivne osobe.

U školi se puno vremena posvećuje ne samo artikulaciji i dikciji, već i radu s glasom (postoji čak i specijalist fonijatar), tehnikama disanja i pravilima pripreme za nastupe. Jedan od dobrih provjerenih recepata je da svoj govor izgovorite dan ranije, i to ne pred ogledalom, nego, na primjer, s kolegama - pojavit će se neočekivane nijanse i priče koje će onda oživjeti govor. Veronika vas uči odgovarati na neugodna pitanja, korektno se ponašati pred kamerama, novinarima ili samo pred publikom; objašnjava kako se najbolje odjenuti da najbolje odgovara okolini. Ima toliko savjeta, a svi su toliko živi da sam ih se odmah počela pridržavati. I nevjerojatna stvar: već prvi intervju nakon tečaja prošao je sjajno. Ostaje još da se upišemo na pilates.

Što vidjeti i pročitati na temu

"Kralj govori!"

Vojvoda (Colin Firth) priprema se preuzeti prijestolje i radi s eksperimentalnim logopedom (Geoffrey Rush) kako bi se riješio svog nervoznog mucanja i sumnje u sebe. Selega vjeruje da ovo najbolji film o prakticiranju retorike, a također "najbliži je istini o odnosu učenika i učitelja".

Društvo mrtvih pjesnika

John Keating (Robin Williams) uči učenike engleskog jezika kako čuti sebe i pronaći svoj glas.

TED konferencije

Američka neprofitna zaklada TED (Technology Entertainment Design - tehnologija, zabava, dizajn) postala je poznata po svojim konferencijama na kojima izvrsni govornici dijele ideje vezane uz znanost, biznis, tehnologiju i tako dalje. Predavanja su dostupna online - na primjer, na YouTubeu možete pronaći Clintonove govore i nobelovci. “Vrijedno je gledati govore o temama od interesa i paralelno ih analizirati”, savjetuje Veronika.

Udžbenik s vježbama iz retorike Heinza Lemmermanna

Svojevrsna "Wikipedia" za one koji žele svladati osnove govorništva.

13 vježbi za lagani govor

Artikulacijska gimnastika traje samo pet minuta, ali savršeno uključuje mišiće i tada je vrlo lako govoriti. Ako nema vremena, dovoljno je napraviti "meduzu" i "otvorena usta" - neposredno prije emitiranja.

1. " cjevčica”: razvucite usne, a zatim ih razvucite u osmijeh bez otvaranja.

2. " Cijev sa zubima»: isto, samo s otkrivenim zubima. Što šire, to bolje - ovo nije osmijeh, već mehanički smiješak.

3. " Meduza”(vidi u tekstu): usta treba širom otvoriti.

4. " vrhunska meduza»: isto, samo gornja usna i gornji zubi. Bonus: vježba pomaže smanjiti nazolabijalne bore.

5." Dvije meduze»: treća i četvrta vježba izvode se istovremeno.

6. " Rotacija»: potrebno je rotirati jezik u smjeru kazaljke na satu.

7." ugrize»: pregristi jezik – od vrha do korijena.

8." injekcije": vrhom napetog jezika dodirnite nebo, unutarnju stranu obraza i usana u smjeru točke.

9. L: morate naglas izgovoriti glas "l", mijenjajući položaj vrha jezika (bilo prema unutra ili prema van).

10." Karamela': jezik se zalijepi za nepce, a od napetosti se javlja škljocaj. Ova vježba pomaže aktivirati središte jezika.

jedanaest." konj": kliknite jezikom da aktivirate njegov vrh, koji je odgovoran za lijepo ispravno slovo "p".

12." orašasti plodovi»: usta su zatvorena, donja vilica je nepomična. Vrhom jezika treba pokušati dohvatiti „šestice“ – stražnje zube.

13. " otvorena usta» (vidi u tekstu).

Mislim da se nitko neće raspravljati s činjenicom da je sposobnost lijepog govora najvrednija ljudska kvaliteta.

Osoba koja posjeduje kompetentan govor, ostavlja povoljan dojam, češće postiže svoj cilj, uspješniji je u profesionalna djelatnost, lakše mu je prilagoditi se svakoj životnoj situaciji.

Ispravan govor ima gotovo magičan učinak. Ona želi slušati i slušati; a od drugog – začepi uši i bježi.

Sposobnost lijepog i kompetentnog govora, nažalost, postaje sve rjeđa.

Ljudi koji razmišljaju o remek-djelima ponekad se ne znaju tako slikovito izraziti riječima. Mnogima je teško izraziti svoje misli, osjećaje, prepričati nešto zanimljivo od onoga što su pročitali, vidjeli, doživjeli.

Ali iza neumjetnog govora takvih ljudi ponekad se krije veličanstveni intelekt, zanimljiva osoba. Ali treba vremena da se to prepozna. A vrijeme je nešto čega nam stalno nedostaje.

Odavde postoji samo jedan način - trebate i možete trenirati svoj govor. Uostalom, sposobnost lijepog govora nije prirodni dar, već stečena vještina koja se može dovesti do savršenstva. Čak i ako ne namjeravate postati profesionalni govornik, sposobnost lijepog govora, pravilne upotrebe govora iznimno je korisna kako u poslu tako iu svakodnevnom osobnom životu.

Pridržavanje nekih pravila može značajno poboljšati kvalitetu govora.

Prvo, pročitajte više. Novine, časopisi, kvaliteta fikcija. U tom smislu naš domaći klasici, na kojem smo svi učili školske godine(ili nije proučavano, što je tužno). Čitajte ili ponovno čitajte klasike! I to naglas, bez žurbe. Takvo će čitanje imati golem učinak. Naučit će vas pravilnoj konstrukciji riječi u rečenici, povećati vaš vokabular.

Treće, pazite na tempo govora. Ne bi trebalo biti monotono. Zastanite kako biste istaknuli glavne točke razgovora. Trebao bi biti relevantan, a ne pretjeran.

Četvrto, upotreba u kolokvijalnom govoru, razgovoru, usporedbama, metaforama, figurativni izrazi, izreke, konačno. To će oživjeti govor, učiniti ga zanimljivijim. I naravno, win-win- humor. Prikladna samoironija, šale dat će sjaj vašem govoru. Uostalom, riječi su samo sredstvo za prenošenje informacija, a način na koji ih sastavljaš, izgovaraš, upada u dušu ili ne.

Peto, govorite, vježbajte govor što je više moguće. To je lako učiniti ako imate širok krug komunikacija. Ako ga nema, tada će TV ili radio pomoći. Odaberite TV voditelja koji vam se najviše sviđa i pokušajte ga oponašati. Ponovite glasno (!) Fraze za njim, također kopirajući njegove glasovne intonacije. Nije lako, ali nakon nekog vremena sigurno ćete vidjeti napredak. Osim što ćete razviti melodični govor, obnovit ćete svoj vokabular.

Postoji još jedna zabavna, a samo na početku teška vježba. Odaberite jednostavan kućanski predmet, poput podne lampe ili kućnih papuča. Odredite sebi rok u kojem ćete o ovoj temi govoriti na lijep način. književni jezik. U početku će biti teško 5 minuta govoriti o nekoj banalnoj podnoj lampi. Ali sa svakim treningom bit će sve lakše. Produžavanjem vremenskog ograničenja i kompliciranjem teme, ubrzo ćete prevladati nesigurnost, bojažljivost pred riječima, nesposobnost da ih pokupite. Kao rezultat toga, moći ćete s entuzijazmom pričati o svojim kućnim papučama sat vremena, nikad se ne ponavljajući. Bolje je to učiniti u grupi ili s članovima obitelji, pretvarajući trening u neku vrstu igre. Svaki zauzvrat postaje i izvođač i slušatelj.

Nećete primijetiti kako ćete se zaljubiti u riječi: osjetit ćete svoju moć nad njima, ulijevat će vam povjerenje i služit će vam.

Nadopunjavajući vokabular, crpite informacije sa svih strana - iz knjiga, članaka, filmova. Zapamtite živopisne fraze, fraze, zanimljive obrate govora. Zapiši ih u bilježnicu, koristi u svakodnevnom govoru.

Naučite značenje nepoznatih riječi, pazeći na točan naglasak, trenirajte njihov izgovor.

Neispravan izgovor i neprikladna upotreba riječi može vaš govor učiniti smiješnim, trenutno ga obezvrijediti. Sami smišljajte nove izraze i rečenice. Izbjegavajte klišeje iz rječnika, koristite govorne slike.

U idealnom slučaju, nakon nekoliko mjeseci sustavnog (!) Treninga, formirat ćete melodičan, pamtljiv i živopisan govor. Lako si jednostavne rečenice može objasniti bit složenih stvari. Tvoj će govor biti kao žubor potoka. Teći će lako i slobodno. Od sada će takav govor uvijek i svugdje biti s vama.

Odlično poznavanje materinjeg jezika dat će vam samopouzdanje. Štoviše, promijenit će kvalitetu vašeg života – moći ćete komunicirati s ljudima bez poteškoća i straha. Uvijek ćete biti na vrhu!

Želim vam blagostanje.