rumah › Tubuh › Cara belajar menari gerakan lezginka. Cara belajar menari lezginka

Cara belajar menari gerakan lezginka. Cara belajar menari lezginka

Salah satu aksesoris favorit setiap wanita tentunya adalah tas. Tas tangan adalah atribut penting dari hampir setiap wanita, karena aksesori ini tidak hanya melakukan fungsi dekoratif, tetapi juga fungsi praktis yang sangat penting, bertindak sebagai tempat penyimpanan yang luas untuk seribu satu barang kecil. Tidak pernah ada terlalu banyak tas tangan, jadi setiap wanita akan selalu memiliki stok setidaknya beberapa - dan seringkali jumlah tas dari semua jenis dan ukuran bahkan mencapai beberapa lusin. Hari ini kami mengundang para wanita cantik untuk menonton pelajaran singkat yang menceritakan cara mengisi kembali lemari pakaian Anda dengan tas tangan indah lainnya untuk musim semi-musim panas.

Kelas master tas DIY

Penulis pelajaran berjudul "Tas Musim Semi Cerah dalam 15 Menit" berbicara tentang cara membuat tas tangan bergaya dengan tangan Anda sendiri dengan waktu dan uang minimal. Bahkan seorang wanita pemula yang membutuhkan akan mengatasi tugas ini, jadi pelajaran video ini akan menarik bagi semua jenis kelamin yang adil, terlepas dari levelnya. kemampuan artistik dan keunggulan desain. Untuk bekerja, Anda memerlukan tas tangan lama, yang karena penggunaan jangka panjang, telah kehilangan tampilan aslinya, serta sepatu bot kulit yang tidak perlu (misalnya, jika sudah menjadi kecil atau ketinggalan zaman). Jangan terburu-buru membuang barang-barang usang ini - Anda bisa memberikannya kehidupan baru! Penulis pelajaran ini menunjukkan bagaimana Anda dapat sepenuhnya mengubah tas tua dengan dekorasi sederhana yang dibuat dengan tangan Anda sendiri dari semua yang ada. Salah satu yang “highlight” dari model tas tangan yang ditampilkan di kelas master ini tentunya adalah pinggiran kulit yang stylish, yang selama beberapa musim dianggap sebagai salah satu tren fesyen terkemuka. Sebagai hasil karya para pengrajin wanita, lahirlah tas wanita yang sangat modis dan orisinal dengan gaya etnik, yang memiliki tujuan universal: Anda dapat membawanya jalan-jalan, bekerja, dan berbelanja.

Menjahit tas dengan tangan Anda sendiri dari kain

Kami berharap kelas master ini akan membantu pemirsa kami menemukan sumber daya baru untuk buatan tangan, bersenang-senang menjahit, dan sebagai hasilnya, mendapatkan barang baru di lemari pakaian mereka - tas tangan bergaya untuk musim semi

Untuk setiap penduduk kota besar kita tahu secara langsung apa arti kurangnya alam sekitar dan udara segar. Hal yang sama berlaku untuk banyak bahan makanan: jika penduduk desa kebanyakan vitamin dalam sayur dan buah segar sudah dekat, maka lebih sulit bagi penduduk kota dalam hal ini - mereka harus membeli semuanya, berisiko mengalami nitrat dan bahan tambahan lain yang tidak terlalu berguna. Oleh karena itu, tentu saja, segala sesuatu yang dapat ditanam sendiri lebih baik - lebih murah, lebih ramah lingkungan, dan lebih sehat. Ini adalah subjek dari video pendek yang disajikan di situs web kami.

Taman DIY di ambang jendela

Video tutorial berjudul "Bagaimana cara membuat taman di rumah? Menanam sayuran dan bibit. Video ini akan sangat menarik jarak yang lebar pemirsa, karena masalah menanam bibit sehat di rumah sama-sama menarik bagi penduduk kota besar dan desa kecil. Pakar yang diundang dalam video ini berbicara tentang bagaimana, dengan investasi finansial minimal, membuat desain khusus di rumah di mana Anda dapat berhasil menanam bibit berkualitas tinggi untuk ditanam di pedesaan, dan sayuran apa pun untuk konsumsi sehari-hari. Apa keuntungan dari metode penanaman bibit yang diusulkan dalam pelajaran video ini? Pertama, metode ini sangat ekonomis, baik dari sisi finansial (tidak memerlukan biaya tunai yang besar), maupun dari sudut pandang penggunaan waktu dan tenaga yang rasional. Penataan ruangan "tempat tidur" semacam itu tidak akan memakan banyak waktu, merawatnya juga tidak sulit sama sekali, dan tidak akan mengganggu aktivitas sehari-hari lainnya. Selain itu, yang sangat penting bagi penghuni apartemen kota adalah keuntungan dari metode di atas sebagai desain yang ringkas, yang digunakan untuk menanam tanaman hijau dan pembibitan. Desain tersebut memiliki dimensi yang kecil, mudah dilipat dan dibawa, sehingga tidak akan sulit sama sekali untuk memilih sudut yang cocok bahkan di apartemen kecil atau rumah kecil.

Apa yang bisa ditanam di ambang jendela di musim dingin

Kami yakin bahwa semua pemirsa kami yang tertarik dengan hortikultura dan ingin memberi keluarga mereka tanaman hijau segar pasti akan belajar banyak hal berguna dari video ini.

Semua jenis penipuan dan penipuan warga yang mudah tertipu berkembang setiap saat, dan biasanya penipu menunjukkan kecerdikan yang patut ditiru, terus-menerus menemukan lebih banyak cara baru untuk secara ilegal mengambil properti orang lain. Sesuai sepenuhnya dengan tren terkini dalam perkembangan masyarakat di abad kedua puluh satu, penipuan virtual dan seluler kini menjadi sangat makmur. Ini tentang yang terakhir yang dijelaskan dalam pelajaran video ini, yang kami sarankan agar semua orang menontonnya tanpa kecuali - tanpa memandang jenis kelamin dan usia.

Bagaimana menghindari menjadi korban scammers SMS

Video kecil berjudul "Bagaimana tidak menjadi korban penipu" patut ditonton oleh semua pengunjung situs web kami, karena tidak ada dari kita yang kebal dari kemungkinan cepat atau lambat menjadi korban penipuan SMS. Selain itu, informasi yang didengar dalam video ini harus disampaikan kepada teman dan kerabat Anda, terutama kepada anak-anak dan anggota keluarga lanjut usia, karena merekalah yang paling sering jatuh ke dalam umpan penipu seluler, terkadang mentransfer uang dalam jumlah yang sangat besar kepada mereka. . Pakar yang diundang dalam pelajaran video ini secara singkat, tetapi sangat bermakna dan jelas berbicara tentang metode penipuan SMS yang paling umum, tentang bagaimana berperilaku dalam situasi seperti itu agar tidak kehilangan tabungan Anda. Selain itu, pemirsa kami pasti akan tertarik dengan rekomendasi umum tentang cara meminimalkan risiko jatuh ke salah satunya skema penipuan. Nuansa yang sangat penting yang menjadi fokus para ahli adalah menjaga ketenangan dan pandangan yang bijaksana. Sangat sering, penipu menggunakan apa yang disebut "efek kejut" - mereka mencoba mengejutkan korban dengan informasi yang tidak terduga dan menuntut tindakan segera (misalnya, transfer uang segera) sehingga orang tersebut tidak punya waktu untuk pulih dan memahami situasinya. . Oleh karena itu, Anda tidak boleh melakukan tindakan tergesa-gesa - lebih baik berpikir sepuluh kali sebelum melakukan apa yang diminta oleh lawan bicara seluler Anda.

Bagaimana menghindari menjadi korban scammers online

Kami berharap tutorial video ini akan membantu mengurangi tingkat kejahatan dan membantu pemirsa kami untuk berhasil melawan penipu SMS dalam keadaan apa pun.

Salah satu yang paling acara penting dalam kehidupan setiap gadis muda, tentu saja, pesta prom di sekolah. Acara ini menandai akhir dari keseluruhan era sekolah dan merupakan semacam "jembatan" di kehidupan dewasa. Selain itu, ini adalah salah satu dari sedikit hari libur ketika Anda dapat membebaskan imajinasi Anda dalam memilih pakaian dan berubah menjadi putri sejati untuk keluarga dan teman sekelas Anda setidaknya untuk satu malam. Dan tentunya prom apa yang lengkap tanpa prom dress? Baginya pelajaran kita didedikasikan.

Bagaimana memilih gaun untuk wisuda 2017

Berkat pelajaran video "Cara memilih gaun prom", calon lulusan, serta ibu, nenek, dan pacar mereka, akan dapat mengetahui rekomendasi penata gaya terkemuka tentang faktor apa yang harus dipertimbangkan saat memilih gaun prom dan aturan apa yang harus diikuti. Bukan rahasia lagi kalau banyak wanita muda yang mulai berpikir untuk memilih pakaian Prom SMA jauh sebelum acara itu sendiri - terkadang bahkan setahun. Tidak ada sudut pandang tunggal tentang apa yang seharusnya menjadi gaun prom, karena semua gadis berbeda, masing-masing memiliki gaya, karakter, dan fitur penampilannya sendiri. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak hanya mengikuti tren mode secara membabi buta, tetapi juga mencoba membuat gaun prom selaras dengan kepribadian lulusan, mencerminkan kepribadiannya, dan menekankan keunggulan eksternalnya. Banyak gadis lebih suka mengikuti aturan tradisional dalam memilih gaun - mereka memilih warna pastel, kain ringan, siluet feminin. Tentunya ini sudah klasik, jadi outfit ini akan selalu sesuai di pesta prom. Namun, jika seorang gadis ingin memamerkan orisinalitas, sangat mungkin untuk menjadi kreatif - pilih warna dan gaya yang lebih tidak biasa. Sebagai aturan, warna hitam dianggap tidak diinginkan - mungkin menjadi terlalu berat dan suram untuk seorang gadis muda selama pesta prom.

Bagaimana memilih gaun sesuai dengan sosok Anda

Kami berharap pelajaran video ini akan membantu setiap penonton kami untuk membuatnya pilihan tepat mendukung gaun prom terindah dan bergaya yang akan membuat gadis itu merasa seperti wanita sejati.

Cara menghilangkan perut anak perempuan

Bukan rahasia lagi bahwa salah satu area yang paling bermasalah bagi kebanyakan wanita adalah perut dan sisinya, karena di sanalah semua "manisan" yang kita nikmati secara aktif mulai disimpan. Namun demikian, situasinya tidak kritis, dan Anda tidak boleh sepenuhnya melepaskan makanan favorit Anda - makanlah secukupnya dan jangan abaikan aktivitas fisik. Penulis video ini memikirkan pertanyaan terakhir secara mendetail, menceritakan dan menunjukkan yang mana Latihan fisik akan paling efektif untuk menghilangkan lipatan lemak di perut dan samping. Ternyata sama sekali tidak perlu melelahkan diri Anda dengan latihan berjam-jam di gym - latihan seperti itu dapat berhasil dilakukan bahkan di rumah, dan yang ini tidak memakan banyak waktu. Semua latihan ini dapat dilakukan, misalnya sambil menonton serial TV - dan dengan demikian, Anda dapat menggabungkan bisnis dengan kesenangan. Penulis pelajaran menawarkan lima latihan paling efektif yang membantu membuat pinggang Anda lebih tipis dengan cepat dan andal, dan sosok secara keseluruhan - lebih ramping. Tentu saja, untuk mencapai hasil yang baik, beberapa aturan harus dipatuhi saat melakukan latihan seperti itu: pertama, Anda harus melakukan setiap latihan dengan benar, dengan ketat mengikuti semua rekomendasi pelatih; kedua, Anda harus melakukannya secara teratur, yang terbaik - setiap hari, atau setidaknya dua hari sekali. Dalam kondisi pelatihan konstan, setelah waktu singkat (1-2 minggu), peningkatan pertama akan terlihat, penurunan volume pinggang akan dimulai.

Cara menghilangkan lemak perut di rumah

Pelajaran video ini akan bermanfaat dan menarik bagi hampir setiap wanita yang ingin memiliki sosok yang baik dengan sedikit usaha, waktu dan uang.

Bukan rahasia lagi bahwa kesehatan manusia adalah hal yang paling penting, jadi menjaga kesehatan diri sendiri dan tubuh harus dimulai dari awal. usia dini. Seperti yang mereka katakan, banyak penyakit jauh lebih mudah dicegah pada waktunya daripada diobati nanti, ketika penyakit tersebut sudah mulai berkembang secara intensif.

Layanan medis berkualitas tinggi diminati di mana-mana dan selalu: seribu tahun yang lalu, dan saat ini. Diketahui dengan baik bahwa profesi esculapius tidak mentolerir ketidakprofesionalan dan amatirisme, oleh karena itu, seseorang harus mencari pertolongan medis hanya dari spesialis yang berkualifikasi tinggi. Jika tidak, perawatan medis yang berkualitas buruk mungkin tidak hanya tidak membawa perbaikan yang diinginkan, tetapi sebaliknya, semakin memperburuk situasi dan membahayakan kesehatan.

Saat ini, layanan pusat medis besar dengan profil luas, yang disebut pusat medis keluarga (atau klinik), yang akan memberikan layanan medis berkualitas tinggi untuk semua anggota keluarga: baik dewasa maupun anak-anak, sangat diminati.

Di antara banyak keuntungan dari pusat kesehatan tersebut, saya secara khusus ingin menyoroti hal-hal berikut:

Kualitas yang sangat tinggi dari layanan medis yang ditawarkan. Seluruh staf pusat besar - dari kepala dokter hingga perawat - sangat berkualitas, kaya pengalaman praktis dan reputasi yang sempurna, oleh karena itu, spesialis dari institusi medis semacam ini berhasil mengatasi tugas yang paling sulit sekalipun;
Keserbagunaan. Klien dari klinik swasta tipe keluarga yang disebutkan di atas dapat dengan aman datang ke sini dengan penyakit dari berbagai profil - dari terapeutik hingga ginekologi. Pada saat yang sama, pendekatan terintegrasi untuk setiap pasien disediakan, keluhan dan banding sebelumnya diperhitungkan.
Kenyamanan. Salah satu kelemahan utama rumah sakit umum - kurangnya fasilitas yang diperlukan untuk perawatan yang nyaman - telah sepenuhnya dihilangkan di institusi medis swasta. Baik pasien rawat jalan maupun rawat inap dapat menikmati lingkungan yang menyenangkan dan menikmati semua fasilitas yang diperlukan.
Ketersediaan peralatan medis paling modern;
Kebijakan penetapan harga yang masuk akal, biaya layanan tetap dan tidak adanya biaya apa pun, pembayaran tambahan, dan persyaratan untuk "terima kasih" dalam amplop, yang terus-menerus dihadapi oleh pasien dari apa yang disebut poliklinik "gratis".

Pusat medis Jerman-Ukraina yang terkenal Aurora sepenuhnya memiliki semua keunggulan di atas, yang menawarkan layanan medis kelas ekstra, konsultasi dan bantuan dari spesialis kelas dunia yang berkualifikasi tinggi.

Setiap perwakilan dari kaum hawa berusaha untuk menjadi cantik dan menarik, sambil mengikuti tren terkini di dunia mode dan kecantikan. Ternyata tidak hanya baju atau tas tangan saja yang bisa fashionable - tapi juga alis! Untuk tahun terakhir di seluruh dunia, alis alami yang terawat rapi dengan kerapatan dan lebar yang cukup besar tetap menjadi tren. Alis seperti itu membuat tampilan lebih ekspresif, dan seluruh wajah - lebih hidup dan berkesan. Namun, apa yang harus dilakukan jika alam telah menghilangkan alis tebal Anda? Jangan khawatir, ada jalan keluarnya - dan Anda bisa mempelajarinya dari pelajaran video "Cara menumbuhkan alis tebal" ini.

Cara menumbuhkan alis dengan cepat

Video singkat ini didedikasikan untuk masalah yang menarik bagi wanita mana pun seperti perawatan alis, khususnya - bagaimana menjadi pemilik alis musang tanpa ekstensi, tentu saja. Hal ini sangat memungkinkan jika Anda menggunakan obat tradisional tertentu untuk merawat alis yaitu bodyagu. Tentang dia properti yang berguna dalam tata rias dan banyak yang telah mendengar banyak. Sekarang dapat berhasil digunakan sebagai sarana yang efektif untuk meningkatkan pertumbuhan dan penampilan alis. Pakar yang berkualifikasi akan memberi tahu Anda tentang cara menggunakan bodyaga untuk tujuan di atas, seberapa sering perlu melakukan prosedur tersebut dan tindakan pencegahan apa yang harus dilakukan saat melakukannya, sebagai bagian dari video ini. Poin yang sangat penting adalah aksesibilitas. metode ini perawatan alis. Bodyaga adalah obat yang benar-benar murah dan tersedia untuk umum yang dapat dibeli di apotek mana pun. Oleh karena itu, setiap perwakilan dari jenis kelamin yang adil mendapat kesempatan bagus untuk menjadi lebih cantik dengan biaya finansial yang minimal. Dengan hati-hati mengikuti tip dan rekomendasi kecantikan yang disuarakan dalam video ini, setiap wanita dapat melihat setelah beberapa saat perubahan positif dalam keadaan alis mereka - mereka akan menjadi lebih tebal, lebih sehat, akan memungkinkan untuk memberikannya bentuk baru sesuai dengan tren dunia terkini dalam masalah penataan alis.

Cara menumbuhkan alis dengan cepat di rumah

Kami berharap pelajaran video ini bermanfaat bagi pemirsa kami dan akan membantu mengisi kembali gudang produk kecantikan dengan produk lain yang sangat efektif

Biola itu luar biasa alat musik, yang memenangkan jutaan hati berkat suara lirisnya. Namun, pemain biola (pemula dan profesional) sangat menyadari bahwa biola tidak hanya halus dan rapuh. Ini juga merupakan alat yang agak aneh yang membutuhkan pendekatan khusus dan peduli.

Pertama-tama, ada baiknya melindungi biola dari sinar matahari langsung agar tidak mengering. Anda tidak boleh meninggalkan alat musik ini di bawah terik matahari. Hal yang sama berlaku untuk embun beku yang parah: biola umumnya tidak menyukai perubahan suhu yang signifikan, jadi Anda perlu mencoba mempertahankan suhu yang baik di tempat penyimpanan instrumen. Ingatlah untuk tidak meninggalkan biola di dekat Anda sumber terbuka panas: perapian, pemanas, kompor dan sebagainya.

Kedua, tidak kurang nasihat penting: Pemain biola harus selalu memantau tingkat kelembapan di lingkungan tempat penyimpanan biola. Alat musik ini tidak menyukai kelembapan yang berlebihan, karena membuat kayu menjadi lembab, bahkan mungkin munculnya jamur, atau udara yang terlalu kering, karena dalam kasus terakhir, retakan dan kerusakan lainnya dapat muncul pada kayu - dan instrumen tersebut akan menjadi benar-benar tidak dapat digunakan. Para ahli merekomendasikan untuk menjaga tingkat kelembaban optimal di dalam ruangan pada level 45-60 persen.

Ini juga merupakan tugas yang sangat penting dari pemain biola untuk membersihkan instrumen secara teratur, yang sebaiknya dibersihkan dan dilap setelah digunakan. Jangan abaikan tugas ini untuk menghindari munculnya kotoran, lecet, dan bekas pengoperasian yang tidak menyenangkan lainnya pada badan biola. Untuk menghindarinya, kami sarankan menggunakan toko online, misalnya,

Namun, meskipun Anda sepenuhnya mematuhi semua rekomendasi dasar untuk merawat biola, pemiliknya tidak kebal dari kerusakan instrumen. Akibat keausan alami (jika biola digunakan dalam jangka waktu yang cukup lama), dan akibat beberapa kecelakaan tak terduga (benturan, jatuh, kerusakan mekanis lainnya).

Jika masalah seperti itu terjadi, Anda tidak perlu ragu, tetapi hubungi yang berkualifikasi pembuat biola, yang dapat menawarkan daftar lengkap layanan perbaikan instrumen - mulai dari mengganti senar hingga memulihkan lapisan pernis.

Lezginka adalah tarian rakyat penduduk asli Kaukasus, perwujudan warna Budaya nasional. Gerakan magis yang penuh gairah dengan musik yang membara, emosi yang hidup dan penampilan pria yang percaya diri, gerakan lembut seorang gadis: semua ini membentuk keunikan aksi magis Lezgins.

Tarian rakyat Lezginka. asal

Asal lezginka kaukasia dimulai di pegunungan Dagestan. Di sanalah pada abad ke-19 para prajurit menampilkan tarian khusus. Saat itu perwakilan masyarakat pegunungan sudah menjadi kebiasaan untuk memanggil mereka "Lezgins" - dari situlah nama itu berasal. Tapi untuk orang yang berbeda di Kaukasus, namanya gaya menari bisa "terdengar" berbeda:

Halkar.
Kartuli atau lekuri.
Zilka-kaft atau tymbyl-kaft.

Setelah melihat pembakaran lezginka yang dilakukan oleh penduduk asli Kaukasus, sudah tidak mungkin untuk melupakannya - keajaiban gerakan ritmis begitu memikat hati. Ketika kita merenungkan tarian seorang pria dan seorang gadis, kita memahami bahwa lambaian tangan pria yang berapi-api dan berkilau adalah personifikasi dari kebanggaan elang pemangsa, dan wanita yang halus dan sederhana adalah keindahan angsa yang polos. Tarian tersebut secara harfiah diresapi dengan semangat sejarah, membawa kita kembali ke zaman kuno, ketika para penari berganti-ganti lingkaran, dengan demikian berbicara tentang hewan kurban, memperoleh harmoni persatuan dengan kekuatan alam yang lebih tinggi.

Perbedaan lezginki di antara orang yang berbeda

Selain dari versi klasik Pertunjukan Lezginka, terdapat sejumlah tarian yang agak berbeda dari tarian tradisionalnya:

Chechnya;
tarian Karachay;
Islamey dari Kabardian;
Lezginka Ossetia tiga pasang.

Perbedaan utama dalam variasi terletak pada ritme gerakan yang dilakukan. Misalnya, dalam lezginka Chechnya, para pemainnya tampak "merobek", "melempar" dan "menyalakan", tetapi orang Ossetia menunjukkan karakter mereka dengan lebih tenang dan lancar.

Telah menempuh perjalanan panjang dari asal-usul hingga Hari ini, Lezginka berhasil mempertahankan tradisi dan mempertahankan penampilan aslinya. Rasa kebijaksanaan ditanamkan pada orang Kaukasia dengan anak usia dini Oleh karena itu, di kalangan pemuda pun banyak penampil berbakat yang fasih dalam seni tari rakyat.

Banyak anak laki-laki dan perempuan Rusia juga berusaha keras untuk menguasai pertunjukan lezginka. Ada beberapa cara-cara yang efektif belajar cepat tarian rakyat di rumah, serta sejumlah aturan wajib yang harus dibiasakan oleh semua penari pemula.

Apa yang perlu diketahui pemula

Siapa pun yang siap untuk mendekati proses secara menyeluruh dan bertanggung jawab dapat mempelajari lezginka. Sebelum memulai pelatihan, Anda perlu mencari tahu apa dasar-dasar menari. Jadi, berpindah dari satu posisi ke posisi lain, Anda bisa mencapai ketinggian tertentu dalam seni menari.

Postur tubuh yang benar lebih dari separuh kesuksesan masa depan dalam mempelajari Lezginka Kaukasia. Tugas pertama dari semua koreografer adalah “mengatasi” kebiasaan bungkuk pada pemula. Punggung yang rata dan indahlah yang bertindak sebagai semacam "sorotan" dari lezginka.

Dari sudut pandang seseorang, seseorang dapat menentukan keadaan spiritualnya, mengungkapkan perasaan dan pengalaman yang dialaminya saat ini. Jadi di lezginka tampilannya berbayar perhatian dekat. Orang-orang Kaukasia yang banyak akal bahkan mengembangkan "bahasa pandangan", yang dengannya mereka menunjukkan minat pada yang terpilih dalam tarian. Cara "komunikasi rahasia" ini berbeda untuk anak laki-laki dan perempuan: jika laki-laki harus mengungkapkannya kekuatan karakternya, menatap langsung ke mata pasangannya, maka untuk anak perempuan, sebaliknya, adalah kebiasaan untuk tetap rendah hati dan berpaling.

Gerakan tangan - di lezginka ada sekitar tujuh posisi dasar, yang dilengkapi dengan pilihan pengaturan dan bentuk dalam proses tindakan.

Untuk kaki, ada tiga jenis gerakan dasar, masing-masing membutuhkan studi yang mendetail dan menyeluruh dalam semua nuansa:

Sederhana, single dengan tipe "picker".
"Karakteristik" - misalnya, kaskade solo.
Langkah khusus.

Emosionalitas tarian juga menjadi dasar dari lezginka, penampilan yang tulus yang membawa kesenangan tidak hanya bagi penontonnya, tetapi juga bagi penarinya. Senyum lebar, mata membara, dan hati yang penuh gairah - itulah yang harus dilihat dan dirasakan oleh setiap "peserta" aksi tarian.

Pelajaran video

Persiapan dan Tindakan Pencegahan

Penting untuk belajar memiliki tingkat yang baik Latihan fisik. Irama lezginka yang menghancurkan, dikombinasikan dengan elemen akrobatik, bukan untuk semua orang.

Namun, jangan takut sebelumnya, siapa pun bisa menguasai seni ini, meski sendiri. Hal utama adalah menyimpan materi pelatihan berkualitas tinggi, memilih musik ritmis, dan memilih sepatu yang nyaman. Anda juga membutuhkan cermin besar di depan yang gerakannya akan diasah.

Sebelum pelajaran baru, penting untuk melakukan persiapan yang matang, terdiri dari pemanasan dan pemanasan otot. Pelatihan yang konstan dan rajin, pengendalian diri dan disiplin, bahkan di rumah, akan mengarah pada tujuan yang diinginkan - menguasai keterampilan Kaukasia seni tari.

Pelajaran untuk pemula

Untuk pria

Cowok melalui lezginka dapat mengekspresikan kejantanan, semangat, dan tak terkalahkan. Bukan tanpa alasan tarian bule pada awalnya dibawakan oleh para pendekar. Dan masih ada jenis pertunjukan tersendiri, dimana hanya laki-laki yang ambil bagian.

Jalan	Keterangan	Efisiensi metode (pro dan kontra)
Lulus kursus pelatihan berbayar dengan grup	Metode pelatihan ini melibatkan pelajaran kelompok dengan koreografer profesional.	Kelebihan dari metode pengajaran ini adalah pelatihan intensif dengan guru yang berkompeten. Pengaturan jadwal kelas yang nyaman, kesempatan untuk mengajukan pertanyaan kepada instruktur selama proses dansa, untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang tertarik. Biasanya kelompok serupa merekrut 8-10 peserta, yang mengecualikan kemungkinan komunikasi individu dengan koreografer. Dia tidak akan bisa memperhatikan setiap anggota tim selama 1,5-2 jam pelajaran. Dan biaya kursusnya cukup tinggi.
Sesi individu	Pendekatan individu untuk pelatihan dari koreografer berpengalaman.	Metode belajar menari lezginka ini adalah yang paling efektif, tetapi harus dibayar mahal jumlah besar yang tidak terjangkau oleh semua orang.
Kegiatan "ramah".	Anda bisa meminta untuk mengajar menari kepada teman baik yang mengetahui seni tari, atau lebih tepatnya, perwakilan dari masyarakat Kaukasus sendiri.	Ini adalah cara belajar yang paling mudah dan "nyaman", karena kelas dapat diadakan di rumah secara gratis atau sebagai simbol terima kasih kepada seorang teman. Namun, tidak semua orang beruntung di lingkaran kenalan yang memiliki bule asli. Selain itu, keterampilan praktis yang diperoleh dalam proses home schooling akan berbeda dengan yang diperoleh dari profesional.
Video tutorial, pembelajaran online	Metode ini melibatkan kelas menari sendiri menggunakan DVD atau video tutorial online.	Belajar menari lezginka dengan menggunakan materi video merupakan proses yang sulit, karena tidak ada yang akan menunjukkan kesalahan, tidak ada cara untuk bertanya tentang teknik melakukan gerakan tertentu. Anda perlu memiliki disiplin diri dan efisiensi untuk mengabdikan diri sepenuhnya pada pelajaran.
Belajar "bersama" dengan teman-teman	Anda dapat bersatu dalam kelompok teman yang memiliki minat yang sama untuk “mengatasi” semua kesulitan proses belajar bersama.	Probabilitas merekrut tim yang ramah, sayangnya, tidak terlalu tinggi. Jika memungkinkan, dukung bersama, kerja sama atas kesalahan, kesempatan dalam praktik untuk "merasakan" kekuatan "bahasa isyarat" orang Kaukasia- semua ini akan berperan positif dalam mengasah keterampilan. Tapi, Anda akan tetap berada di level amatir. Ya, dan untuk berkumpul kelompok besar Anda harus menyewa kamar, yang akan membutuhkan biaya tunai.

Namun seiring berjalannya waktu, para gadis mulai memasuki pola tarian. Jadi ada pilihan tarian berpasangan, di mana perempuan tidak hanya menampilkan sketsa dan langkah koreografi, tetapi juga berperan dalam seluruh produksi "teater" dari sebuah aksi tari.

Mengapa perempuan harus menari lezginka

Seorang gadis bule yang mahir menari lezginka bangga, terutama anggota keluarganya. Tidak seperti pria, wanita menunjukkan diri mereka dalam tarian lebih terkendali, tetapi juga penuh semangat pada saat yang sama - gerakan lengan dan kaki yang halus dan ringan digantikan oleh ayunan cepat dan langkah berirama.

Setiap gadis harus mencoba mempelajari lezginka, karena menari bukan hanya demonstrasi bakat dan ekspresi penghormatan terhadap tradisi atau manifestasi ketertarikan pada warisan budaya bangsa lain. Ini cara yang bagus menjaga kebugaran fisik, mengembangkan fleksibilitas dan plastisitas.

Lezginka untuk anak-anak

Anak-anak belajar menari dengan mudah, jadi daftarkan anak Anda (saudara laki-laki, perempuan) dalam lingkaran koreografi atau ansambel tari Kaukasia. Dalam suasana di mana semangat sejati Lezginka hadir, bersama tim dan di bawah bimbingan ketat pelatih berpengalaman, Anda bisa meraih hasil terbaik.

Plot video

Mengapa orang lebih suka berolahraga di rumah?

Kondisi "rumah" paling kondusif untuk pembelajaran yang nyaman:

Mencari iringan musik tergantung selera penari pemula - yang utama adalah memilih musik berirama. Terkadang cukup mengatur langkah yang tepat untuk memulai, hanya dengan bertepuk tangan.
Banyak yang malu menunjukkan emosi secara terbuka di depan umum. Di rumah, Anda dapat tersenyum lebar tanpa ragu-ragu, mengungkapkan perasaan kekerasan dan "menembak" dengan mata Anda di depan cermin tanpa penonton luar, memperkuat "permainan akting" dengan gerakan dan gerak tubuh yang khas.
Dengan belajar sendiri, Anda dapat menyesuaikan jadwal pelatihan dengan rezim Anda sendiri. Penting untuk mengambil pendekatan disiplin dalam proses pembelajaran, tidak membiarkan diri Anda "santai", karena tidak ada yang bisa mengontrol ketidakhadiran kelas.
Pelatihan "Rumah" tidak termasuk biaya finansial untuk layanan koreografer profesional, semua informasi yang diperlukan dapat diperoleh dari pelajaran video, di mana mereka akan "menceritakan" secara detail dan langkah demi langkah tentang teknik pertunjukan lezginka.

Lezginka bukan hanya kombinasi gerakan yang indah dan ritme yang gila, tetapi juga cara yang bagus untuk menjaga tubuh tetap baik bentuk fisik, kemampuan untuk mengencangkan otot dan organ, memperpanjang masa muda dan mengisi ulang dengan energi.

Setiap penari pemula dari pelajaran pertama akan dapat mencatat:

Peningkatan suasana hati dan perasaan ceria. Banyak orang memulai pagi hari bukan dengan olahraga, tetapi dengan penampilan lezginka. Ini menjadi tradisi yang baik tidak hanya untuk meningkatkan efektivitas proses pembelajaran, tetapi juga cara yang baik untuk “bangun” dengan mendapatkan muatan. energi positif sepanjang hari.
Bentuk yang indah dan harmoni. Latihan telah membuktikan bahwa dalam 2,5 jam tarian ritmis diiringi musik yang menginspirasi, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 1 kg kelebihan berat.
Terbentuknya postur tubuh yang membanggakan, yang berguna tidak hanya untuk pengaturan gerakan yang benar, tetapi juga untuk kesehatan secara umum.
Kemampuan untuk mengoordinasikan gerakan: perolehan ketangkasan dan fleksibilitas.
Perkembangan keanggunan, kelenturan, dan gaya berjalan yang anggun - semua ini membantu otot mendapatkan elastisitas, yang secara signifikan mengurangi risiko cedera dan keseleo.
Percaya diri adalah kunci sukses dalam usaha apapun. Karena dasar lezginka adalah komponen emosional, kemampuan untuk menyampaikan seluruh spektrum perasaan yang cerah melalui mata akan berguna tidak hanya untuk penampilan yang mempesona, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.

Anda dapat mempelajari cara menari lezginka sendiri, tetapi menyimpan semua materi video yang diperlukan dan atribut lainnya tidak akan cukup.

Tarian bule membutuhkan dedikasi penuh, biaya tinggi kekuatan fisik, sabar dan disiplin, keinginan yang besar untuk menguasai seni. Anda harus melatih dan mengasah tidak hanya keterampilan gerakan dan rasa kebijaksanaan musik, tetapi juga mengembangkan bakat akting, sehingga setelah banyak kelas Anda akan menyatu dengan energi aksi yang penuh gairah.

1. Anda memerlukan pelajaran video profesional yang merinci cara belajar menari lezginka sendiri. Anda tidak perlu mencarinya kemana-mana, di akhir artikel ini UchiDoma akan menyediakannya secara gratis.
2. Lezginka bukanlah tarian biasa. Itu tidak bisa ditarikan dengan pikiran yang kaku dan hati yang dingin. Penari harus memiliki bakat akting. Musik pembakar dan tempo tarian yang hidup mewujudkan darah panas dari seorang yang mulia, asli, orang yang bangga. Jika Anda memiliki emosi tajam yang sama, separuh pekerjaan sudah selesai.
3. Untuk anak laki-laki dan perempuan, belajar menari tarian ini adalah tugas yang sama beratnya. Perlu dicatat bahwa gerakan kedua jenis kelamin berbeda.
4. Tonton video tutorial dengan sangat hati-hati dan lebih dari sekali. Jika Anda tahu cara menari tap, maka Anda akan mengerti bahwa selama lezginka, setiap hentakan kaki di lantai harus sejalan dengan musik. Ritmenya panik, tetapi para profesional dapat menahan beban seperti itu.
5. Melalui Internet, Anda dapat mengunduh musik untuk latihan Anda. Tanpa iringan musik yang sesuai, Anda pasti tidak akan belajar menari lezginka.
6. Sebelum memulai kelas, kenakan pakaian yang nyaman dan longgar, dan tentunya pemanasan. Jika Anda tidak melakukan pemanasan, maka Anda dapat menarik sesuatu.
7. Berlatih, berlatih dan berlatih lagi. Berolahraga secara teratur. Jika Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri, maka Anda pasti akan mencapainya. Tetapi Anda perlu mengembangkan koordinasi gerakan, kelenturan tubuh, dan keinginan untuk menang. Jangan lupa bahwa gerakan lengan sama pentingnya dengan gerakan kaki. Mereka tidak hanya menambah bumbu, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan.

Tentunya Anda setidaknya pernah melihat seseorang menari lezginka. Ini adalah tarian yang sangat asyik, dan Anda ingin bergabung dengan penari bule, tetapi Anda tidak ingin terlihat canggung, Anda harus bisa menari. Dan bagaimana menari lezginka dengan benar, siapa yang tahu bagaimana melakukannya dan apa yang perlu dilakukan untuk mempelajarinya, Anda akan belajar dari artikel kami.

Mari kita mulai dengan deskripsi tarian ini. Ini adalah tarian bule, cukup tua, tapi cepat! Secara umum, seringkali bukan tarian itu sendiri yang disebut lezginka, tetapi musik yang ideal untuk menari, atau kombinasi antara tarian dan musik. Dari sejarah, banyak orang mengetahui ungkapan seorang biarawan dari Republik Dominika, tertanggal 1634, bahwa E.D. D'ascoli sangat dikagumi oleh orang Sirkasia dan tarian kaki mereka. Setuju bahwa sangat sulit untuk menari dengan jari kaki dan hanya bisa menjadi model, dan, tentu saja, orang Sirkasia yang disebutkan.

Lezginka dikenal di seluruh Rusia, itu dilakukan bahkan oleh mereka yang tidak bisa menari (meskipun tidak dengan jari kaki) di semua perayaan, terutama pada upacara pernikahan. Selain dari Kaukasus Utara, Lezginka menjadi terkenal tidak hanya di Rusia, tetapi juga di seluruh dunia. Belum lama ini, yang kedua festival internasional Lezginka tari bule berupa lomba, dan pada tanggal 6 April diadakan festival daerah tari bule berupa lomba.

Fitur tarian Lezginka

Sebelum mencoba mempelajari tarian dan mencari tahu di mana lezginka ditarikan, penting untuk merasakannya dengan sepenuh hati, mempelajari semua hal paling menarik tentangnya, sejarah dan fiturnya. Di sini, misalnya, adalah beberapa ciri paling cemerlang dari tarian Kaukasia Lezginka:

Kostum nasional. Tidak ada yang lebih baik daripada melihat lezginka yang ceria, kecuali jika itu adalah lezginka kostum nasional. Kostum yang digunakan adalah Sirkasia, untuk pria dan wanita berbeda;
Musik. Tentunya lezginka akan lebih cerah jika dibawakan diiringi musik. Oleh karena itu, ada baiknya menyimpan setidaknya dengan rekaman Lezginka, yang dilakukan oleh pemuda Sirkasia modern. Tapi sungguh lezginka ditampilkan dengan ansambel musik yang bagus;
Pasangan. Untuk membuat makna tarian lebih jelas dan dapat dimengerti, dua orang harus berpartisipasi dalam tarian - laki-laki dan perempuan, meskipun Anda sering dapat bertemu dengan dua perempuan, salah satunya berpakaian jas pria. Di sini, aspek penting terletak pada penampilan tarian dalam gambar pasangan. Jadi gadis itu agak mengingatkan pada angsa yang lembut dan cerah dengan postur lurus dan kurus serta gerakan tangan yang halus. Pria itu tidak "membangun" angsa dari dirinya sendiri, tetapi muncul di hadapan gadis itu sebagai elang;
Pergerakan. Seperti yang telah kami catat, gadis itu bergerak dengan lancar, tetapi pada saat yang sama dia harus menjaga kecepatan pasangan dansanya, sedangkan pria harus menggabungkan langkah lambat, lalu cepat. Gerakan yang paling sulit dalam tarian adalah gerakan jari kaki, saat lengan direntangkan ke samping;
Penglihatan. Menarik juga bahwa lezginka telah lama menjadi atraksi bule, oleh karena itu para tamu Kaukasus selalu senang menonton konser tari. Secara umum, Lezginka mengusung gambaran orang bule: bangga, berani, bebas dan panas.

Bagaimana dan di mana belajar menari lezginka

Banyak yang tertarik dengan cara belajar menari lezginka. Tetapi yang lebih penting, di mana mempelajarinya. Anda mungkin pergi ke sekolah tari, tetapi di sebagian besar kota Rusia Anda dapat ditawari tarian rakyat Rusia modern atau klasik, dalam kasus ekstrim - waltz, tango. Sangat sulit menemukan guru lezginka profesional sejati. Tetapi jika Anda punya waktu senggang, Anda tidak dapat kehilangannya dengan sia-sia dan menghabiskannya untuk mempelajari tarian lezginka yang Anda sukai dan ceria. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil tiket ke Kaukasus. Ingat, mungkin Anda memiliki teman atau kerabat di Kaukasus, ini akan menjadi penyelamat yang nyata bagi Anda.

Percayalah, tidak ada yang bisa mengajari Anda cara menari lezginka lebih baik dari bule asli dengan jiwa bule. Jika Anda memiliki bule akrab yang menghormati tradisi mereka, maka Anda tidak perlu bepergian jauh. Mintalah bantuan dari para profesional, mereka hanya akan mengajari Anda gerakan yang benar, dan kemudian Anda dapat mengejutkan teman Anda dengan keterampilan baru dan memenangkan hati wanita mana pun.

Pilihan paling sederhana, tetapi tidak cukup yakin, adalah belajar mandiri. Anda dapat menonton video pelajaran tarian Lezginka dan mencoba menjadi pemain Lezginka dengan menggunakannya. Namun, Anda tidak akan diawasi dan Anda mungkin salah mempelajari tarian, tetapi terserah Anda!

Belajar lezginka

Jadi, Anda memutuskan untuk belajar menari lezginka sendiri. Jika Anda belum menemukan teman yang akan membantu Anda dan Anda sama sekali tidak punya waktu untuk meninggalkan kampung halaman, Anda harus belajar di rumah. Nah, kami belajar menari lezginka sendiri:

Temukan kursus lezginka atau pekerjakan koreografer untuk mengajari Anda tarian lezginka,
Unduh kursus video lezginka, mereka dapat ditemukan gratis dan berbayar. Mereka akan berguna bahkan jika Anda belajar dengan seorang guru. Anda tidak boleh menggunakan video dansa sederhana, ini lebih sulit, muatannya besar, dan Anda tidak akan dapat mengikuti iramanya,
Sebelum memulai tarian, dengarkan dulu, apakah Anda ingat gambar berpasangan? Jadi seorang pria harus tenang, tegas dan "dingin". Seorang wanita juga tidak boleh tersenyum saat menari, hanya ketenangan, ketelitian dan ketenangan,
Untuk pelatihan, Anda perlu mengenakan pakaian yang paling nyaman, misalnya baju olahraga atau legging dan T-shirt, dll.,
Lakukan pemanasan otot, regangkan agar tarian tidak menjadi beban yang tidak terduga bagi tubuh Anda
Tinjau pelajaran dari awal hingga akhir, lalu nyalakan kembali pelajaran dan mulailah mengulangi gerakan mengikuti guru. Video pelajaran bisa berpasangan dan spesifik, misalnya hanya untuk laki-laki. Temukan yang paling cocok untuk Anda
Saat Anda menyelesaikan latihan dan merasa bertekad untuk menari, unduh musik untuk lezginka dan cobalah menari tanpa disuruh, berlatihlah lebih sering dan lebih keras.

Tarian Lezginka adalah pertunjukan nyata yang meniru kompetisi antar pria. Itu membutuhkan daya tahan, kekuatan, dan kebugaran fisik yang baik dari pria, dan dari wanita (ya, mereka juga bisa menari lezginka, tetapi gerakannya sangat berbeda) - gerakan halus dan anggun. Orang yang pernah melihat pertunjukan lezginka oleh pria yang tangkas, kuat, dan energik pasti ingin belajar bagaimana melakukannya untuk membuat orang lain takjub.

Sejarah tarian ini kembali ke ritual dan kultus pagan, dan salah satu elemen utamanya adalah gambar elang (tampak ketika para penari merentangkan tangan dan berdiri di atas jari kaki). Ini adalah suatu keharusan bagi mereka yang ingin mempelajari tarian ini.

Dahulu kala laki-laki untuk dibesarkan semangat bertarung menampilkan lezginka sebagai tarian ritual pertempuran. Dan dia juga mengizinkan seorang pria untuk bertemu dengan seorang gadis (gadis bule tidak bisa keluar sendirian). Di pesta pernikahan, para gadis menampilkan tarian ini, dan ketika mereka akan pergi, para pria menghalangi jalan mereka dengan segala macam gerakan dalam tarian tersebut. Pada saat yang sama, mereka seharusnya tidak menyentuh gadis-gadis itu - untuk kebebasan seperti itu, lelaki itu bahkan bisa dibunuh.

Saat ini, lezginka adalah pemandangan yang indah, simbol cinta dan kebahagiaan, serta kesempatan bagi separuh yang lebih kuat untuk menunjukkan ketangkasan dan kekuatan mereka.

Orang bule memiliki pertanyaan “bagaimana cara belajar lezginka?” tidak pernah muncul sama sekali - mereka mengetahui semua gerakan sejak masa kanak-kanak, dan bahkan seorang anak kecil pun dapat menari dengan benar.

Tetapi jika sejak bayi Anda tidak diajari untuk membuat gerakan angin puyuh yang gigih dan membanggakan ini, ini tidak berarti Anda sendiri tidak dapat belajar. Ini tidak akan mudah, tetapi mungkin.

Tujuh langkah untuk belajar mandiri lezginka

Anda memerlukan pelajaran video profesional yang menjelaskan secara detail cara belajar menari lezginka sendiri. Anda tidak perlu mencarinya kemana-mana, di akhir artikel ini UchiDoma akan menyediakannya secara gratis.
Lezginka bukanlah tarian biasa. Itu tidak bisa ditarikan dengan pikiran yang kaku dan hati yang dingin. Penari harus memiliki bakat akting. Musik pembakar dan tempo tarian yang hidup mewujudkan darah panas dari orang-orang yang mulia, orisinal, dan bangga. Jika Anda memiliki emosi tajam yang sama, separuh pekerjaan sudah selesai.
Untuk anak laki-laki dan perempuan, belajar menari tarian ini adalah tugas yang sama besarnya. Perlu dicatat bahwa gerakan kedua jenis kelamin berbeda.
Tonton video tutorial dengan sangat hati-hati dan lebih dari sekali. Jika Anda tahu cara menari tap, maka Anda akan mengerti bahwa selama lezginka, setiap hentakan kaki di lantai harus sejalan dengan musik. Ritmenya panik, tetapi para profesional dapat menahan beban seperti itu.
Melalui Internet Anda dapat mengunduh musik untuk latihan Anda. Tanpa iringan musik yang sesuai, Anda pasti tidak akan belajar menari lezginka.
Sebelum memulai kelas, kenakan pakaian yang nyaman dan longgar, dan tentunya pemanasan. Jika Anda tidak melakukan pemanasan, maka Anda dapat menarik sesuatu.
Berlatih, berlatih dan berlatih lagi. Berolahraga secara teratur. Jika Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri, maka Anda pasti akan mencapainya. Tetapi Anda perlu mengembangkan koordinasi gerakan, kelenturan tubuh, dan keinginan untuk menang. Jangan lupa bahwa gerakan lengan sama pentingnya dengan gerakan kaki. Mereka tidak hanya menambah bumbu, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan.