Kodėl asmuo yra uždarytas priežasčių. Uždarymas savyje

Supraskite skirtumą tarp santūrumo ir drovumo. Yra skirtumas tarp intraverto ir tokio drovus, kad vakarėlyje net negali su niekuo pasikalbėti. Introversija yra asmenybės bruožas, dėl kurio jautiesi laimingas ir patogus. Drovumas yra visai kas kita, kyla iš baimės ar nerimo dėl bendravimo su kitais žmonėmis. Jei galite nustatyti, ar esate intravertas, ar tiesiog drovus žmogus, tai gali padėti „išlipti iš kiauto“.

Paverskite nepasitikėjimą savimi į savistabą. Kai apima jausmas, kad aplinkiniai atidžiai svarsto, sunku išlipti iš savo „kiauto“. Tačiau tyrimai rodo, kad dažniausiai mes patys atliekame savo teisėjų vaidmenį, o kiti net nepastebi tų klaidų, kurios mums atrodo pragaištingos. Išmokite nagrinėti savo veiksmus supratimo ir priėmimo, o ne kritikos požiūriu.

• Nepasitikėjimas savimi kyla iš gėdos ir gėdos jausmo. Mes nerimaujame, kad kiti mus vertina taip pat griežtai, kaip mes patys save vertiname už klaidas ir nesėkmes.
• Pavyzdžiui, nepasitikintis savimi žmogus gali pagalvoti: „Negaliu patikėti, kad taip pasakiau. Atrodžiau kaip visiškas idiotas“. Ši smerkianti mintis nieko gero neduos ateityje.
• Žmogus, analizuojantis savo veiksmus, gali pagalvoti: „O, aš visai pamiršau to žmogaus vardą! Turime rasti būdą, kaip geriau prisiminti vardus. Ši mintis rodo, kad padarėte kažkokią klaidą, bet nedarykite to pasaulio pabaiga. Tai taip pat rodo, kad ateityje galėsite mokytis ir daryti kitaip.

• Žmonės tavęs neatpažįsta kaip asmens, nebent su tavimi pasikalba! Jei atrodysite maloniai ir reprezentatyviai, tada kitiems bus patogiau šalia jūsų! Šypsokis!

Bendraudami su išoriniu pasauliu žmonės yra labai skirtingi. Kažkas gyvai reaguoja į aktualijas ir gali valandų valandas kalbėti apie viską pasaulyje, o kažkas šykštus emocijų ir retai žino, ką ir kada pasakyti.

Kaip apibrėžti uždarumą

Atviri, bendraujantys žmonės vadinami ekstravertais, jų priešingybė – intravertai. Pastarieji dažnai gyvena harmonijoje su savimi ir nesijaudina dėl savo izoliacijos – jiems patogu vienatvėje. Tačiau taip būna toli gražu ne visada: elgesio ir charakterio ypatumai nedraugiškiems žmonėms atneša daug nepatogumų. Jei žmogui nejauku būti tokiam, koks yra, atsiranda psichologinių problemų. Norint jų atsikratyti, reikia rimtai padirbėti su savimi.

Kaip pasireiškia uždarumas? Nebendraujantis žmogus:

• sunku išreikšti jausmus ir mintis;
• nemoka apginti savo požiūrio;
• sunkiai supranta kitus ir juos užjaučia;
• nemoka užmegzti naujų pažinčių;
• bijo įžeisti pašnekovą arba būti nesuprastas.

Sunkumai bendraujant su kitais

Uždaryti žmonės dažnai nepadaro tokio įspūdžio, kokio tikisi. Dėl to nepatogu dalyvauti pokalbyje dėl darbo ir susipažįstant su naujais žmonėmis. Šypsenos stoka ir vienabūriai atsakymai suvokiami kaip nenoras bendrauti, o dažnai tai yra nemokėjimo klausimas. Tylus, nebendraujantis žmogus norėtų parodyti save iš kitos pusės, tačiau neturi reikiamų įgūdžių: nemoka kalbėti apie smulkmenas, nespėja atsakyti į pokštą arba visai nesupranta. kad pašnekovas ironizuoja.

Nedraugingiems žmonėms sunku susidraugauti. Gera turėti vaikystės draugą, kuris priima tave tokį, koks esi. Tačiau susirasti naujų draugų tampa sunku: kaip atsiverti nepažįstamiems žmonėms, jei nesate prie to pripratę? Naujoje kompanijoje intravertai tyli, bijo pasakyti ką nors netinkamo arba bijo, kad jų istorija pasirodys neįdomi.

Žmonėms, patiriantiems bendravimo sunkumų, sunku susirasti savo sielos draugą. Visi aplinkui susitinka, įsimyli ir susituokia, o tu lieki vienas? Kuklumas, slaptumas, nesugebėjimas laimėti to, kas tau patinka, paverčia tave tiesiogine prasme nematomu garbinimo objektui. Galite ilgai įtikinėti, kad reikia žengti pirmąjį žingsnį, bet vis tiek nedrįstate jo žengti – dėl baimės būti nesuprastam, išjuoktam ir pan.

Tokios situacijos sukelia daug nusivylimo ir skausmo. Ne tu kaltas, kad toks gimei ar tapai – izoliacija ir socialumo stoka turi daug priežasčių.

Izoliacijos priežastys

Daugelis žmonių savęs klausia: „Kodėl aš esu uždaras ir nebendraujantis žmogus? Štai tik kelios dažniausiai pasitaikančios priežastys:

• paveldimumas: nepasitikėjimas savimi perduodamas genetiniu lygmeniu. Jei vienas iš artimiausių giminaičių išsiskiria izoliuotumu ir nebendrumu, šias savybes galite paveldėti iš jų;
• auklėjimas vaikystėje: tėvai daro klaidas, kurios net ir suaugus žmogaus galvoje palieka gilų pėdsaką. Nuolatiniai draudimai, atsisakymai, tempimas veda prie to, kad vaikas pradeda gėdytis dėl savo asmenybės apraiškų ir slepia savo individualumą giliai viduje. Ir atvirkščiai: besaikis vaiko pagyrimas ir teiginiai, kad jis pats geriausias, priveda jį prie konflikto su išoriniu pasauliu ateityje: jis mato, kad daugelis daro kažką geriau už jį, ir dėl to pasitraukia į save;
• socialinė aplinka: V ankstyvas amžius vaikas gali nukentėti nuo aplinkinių vaikų pašaipų, netinkamų auklėtojų ar mokytojų pastabų; jauna sąmonė yra pažeidžiama, ir net smulkmena atima iš žmogaus pasitikėjimą savimi. Suaugę patiriame nuolatinį visuomenės spaudimą, kad jie mums pasakytų, ką ir kaip daryti. Artimieji, darbdaviai ir kiti žmonės dažnai patys sutriuškina mūsų interesus, siekius ir pažiūras. Jausdamasis kaip „kažkas ne taip“, žmogus užsidaro, tampa tylus ir nuolankus;
• bloga patirtis santykiai: jei pirmoji meilė baigėsi sunkiais išsiskyrimais, jei išrinktasis su jumis pasielgė negražiai ar visiškai neatsakė už jūsų jausmus, puolama savigarba.

Esu profesionali psichologė, turinti patirties sprendžiant su asmeniniu augimu susijusias problemas. Jei stengiatės tapti atviresni ir negalite įveikti savo uždarumo, aš galiu padėti. . Konsultacijas vedu privačiame biure Maskvos centre ir internetu su pagalba. Anonimas ir konfidencialus

Pasipiktinimas, baimė, nepasitikėjimas savimi, arogancija – visa tai yra izoliacijos priežastys. Tai apie apie konfliktą su išoriniu pasauliu, apie nesuderinamumo su juo jausmą. Psichologija išryškina žiniasklaidą kaip kitą veiksnį, turintį įtakos socialumo stokai. Nuolatinis informacijos srautas – tiek teigiamos, tiek neigiamos – ištirpsta savaime. Skaitydamas populiarių žmonių tinklaraščius ir matydamas, kaip jie ryškiai gyvena, imi pernelyg kritiškai vertinti savo gyvenimą ir dėl to tu pats sau atrodai neįdomus ir nieko vertas. O informacijos apie teroristinius išpuolius, karus, gamtos katastrofas ir kitus sunkius įvykius gausa veda į prislėgtą, tylią, įbaugintą būseną. Jausdamas silpnumą ir bejėgiškumą, žmogus užsidaro savyje. Jūs galite tapti masinės komunikacijos auka net suaugus.

Norėdami susidoroti su izoliacija, žmonės perka temines knygas, lanko grupinius mokymus, praktikuoja autotreniruotes, stengiasi vis dažniau bendrauti. Tačiau bendravimo trūkumas yra simptomas, o jo priežasčių yra daug. Negalite pašalinti simptomo nenustačius priežasties. Ieškodamas atsakymo žmogus gali klaidingai manyti, kad rado pačią problemą. Jei paaiškės, kad tai ne ji, jis praras daug laiko ir niekada nesusitvarkys su kompleksais.

Psichologo pagalba

Kaip susidoroti su izoliacija, jei norite į savo gyvenimą įsileisti naujų žmonių? Kartais jūsų pačių pastangų neužtenka, o pastangos būna neveiksmingos, o tai pablogina situaciją. Tokiu atveju reikalinga psichologo pagalba. Specialistas paklaus apie viską, kas jus neramina, išklausys jūsų baimes ir rūpesčius. Kartu su psichoterapeutu įžvelgsite nesėkmių bendraujant su žmonėmis priežastį. Kartais užtenka vienos konsultacijos, kad suprastum, kaip elgtis, kad nustotų būti uždaras ir nebendraujantis. Jei situacija sudėtinga, reikės daugiau susitikimų.

Kaip profesionalas, esu pasiruošęs kartu su jumis spręsti susidariusią situaciją ir padėti išmokti lengvai ir su malonumu bendrauti su žmonėmis. Bendravimas neša laimę, tai yra nepamainomas elementas Socialinis gyvenimasŽenkime žingsnį link to kartu!

Sveiki, mieli skaitytojai dienoraštį! Šiandien kalbėsime apie tuos žmones, kurie pasitraukė į save ir visą dėmesį nukreipė į save vidinis pasaulis nerizikuodami būti veikiami išorės. Jie vadinami skirtingai, intravertais, šizoidais arba tiesiog – uždaru žmogumi.

Charakteristika

Artumas turi tokius požymius kaip nesugebėjimas užmegzti ne tik artimų santykių, bet ir apskritai kontakto su kitais. Jei kas nors atkreips dėmesį ir atsisuks į tokį žmogų, jam tai sukels daug įtampos, nerimo, o kartais net baimės. Jei tai įgimtos charakterio savybės, simbolizuojančios artumą, tai jis nemoka užmegzti meilės ir yra šalia kito žmogaus, sulaukia jo palaikymo ir dėmesio. Nes yra pasąmoninga baimė, kad jo asmenybė bus praryta ir sunaikinta, o jis nustos egzistavęs kaip atskiras ir unikalus.

Jei jis įgijo per savo gyvenimą, patyręs daugybę nusivylimų ar išdavysčių arba tapęs traumuojančios situacijos dalyviu, jis tiesiog bijo vėl atsiverti pasauliui. Vengdamas santykių jis išvengs skausmo. Nes susidaro iliuzija, kad taip gyvenimas tampa lengvesnis. Tačiau žmogaus psichologija tokia, kad jis yra sociali būtybė ir jam tiesiog reikia intymumo bei bendravimo. Rekomenduoju perskaityti straipsnį.

Bendraudami su intravertais ir šizoidais galėsite atsekti, kad jie retai žiūri į akis, bijodami „susitrenkti akimis“. Juk tai gresia, kad jiems teks patirti kažkokius jausmus, kurių dėl įvairių priežasčių jausti nesinori. Pavyzdžiui, dėl nesugebėjimo su jais susitvarkyti arba dėl nenoro vėl jų jausti. O kartais, kad nepastebėtum, ko jie Šis momentas turi nerimauti.

Kai bandote kalbėti nuoširdžiai ir „iš širdies į širdį“, rizikuojate atsitrenkti į intelektualizacijos sieną. Juk tai labai padeda nejausti, ko pasekoje pokalbis nekelia susidomėjimo ir noro jį tęsti toliau. Letargija – dar vienas požymis, padedantis atsakyti į klausimą: „kaip atpažinti uždarą žmogų?“. Taip, tai yra slopinimas, nes vidinis pasaulis taip žavi, kad ne visada pavyksta greitai persijungti, o dažniausiai ir nesinori. Kompanijoje jis bus izoliuotas, kažkur šalia, stebės likusius, tarsi „žiūrėdamas iš arti“ į juos.

Priežastys

1. Prisimink, sakiau, kad yra skirtingi tipai temperamentas? Jei ne, pažiūrėkite . Dabar vaikas gimsta su tam tikro tipo, dažniausiai flegmatiku ar melancholiku. Tiesiog nuo vaikystės jam buvo daug įdomiau pabūti su savimi, jo vidinis pasaulis yra daug patrauklesnis nei išorinis, todėl nereikėtų skambinti pavojaus signalo ir bandyti jį pakeisti.
2. Kodėl žmogus tampa uždaras? Taip, nes paauglystėje jis nesusidorojo su vystymosi užduotimi dėl konfliktines situacijas arba nesusipratimai su bendraamžiais. Dėl to, patyręs daug jausmų ir neradęs palaikymo, nusprendė tapti nematomas, kad viskas nepasikartotų. Gėda tiesiogine prasme paralyžiuoja bandymus laisvai elgtis nepažįstamų žmonių kompanijoje.
3. Jei tėvai vaikystėje neskiria deramo dėmesio ir rūpesčio, vaikas, nejausdamas palaikymo, gali tapti deviantu arba atvirkščiai – užsidaryti savyje, kadangi suaugusieji ignoruoja jo problemas, nusprendžia, kad ir kitiems jo neprireiks. Ką reiškia žodis „deviantas“, galite pamatyti straipsnyje.
4. Neigiama patirtis gimus agresyvioje šeimoje, kurioje kiekvienas judesys nuvertinamas ir baudžiamas. Viskas, ko vaikas nedaro, yra nemėgstama. Laikui bėgant kiekvieną bandymą išsiskirti ir pasirodyti lydės kaltė, gėda, siaubas, baimė ir kiti jausmai. Dažniausiai taip nutinka šeimose, kuriose vienas iš tėvų, dažniau tėtis, turi priklausomybę nuo alkoholio ir kiekvieną kartą išgerdamas smurtauja.
5. Kaip sakiau pradžioje, uždaras žmogus dažnai atsiranda dėl trauminės situacijos. Pavyzdžiui, jei vyras apgaudinėjo ar draugė išdavė, psichika gali neatlaikyti streso, o siekiant išsaugoti asmenybę, sukurti tokį apsaugos mechanizmą, nukreipiant dėmesį giliai į save. Toks žmogus gali apgauti save, manydamas, kad kitų tiesiog nebereikia. Tiesą sakant, jame kalba skausmas, kuris yra padengtas abejingumu ir pompastiškumu. Juk daug lengviau nuvertinti kitų svarbą, nei pripažinti, kad pradėjote jų vengti iš baimės ir pažeidžiamumo jausmo.

Jei jūsų aplinkoje yra mylimas žmogus, kuris dėl temperamento tipo yra tokio uždaro charakterio, nedarykite jo spaudimo. Nekelkite nereikalingo streso versdami eiti į triukšmingą kompaniją, bandydami ką nors pristatyti ir pan. Šiais veiksmais, kurie jam atrodo smurtiniai, tik padidinsite pasipriešinimą ir norą kuo greičiau dar giliau pasislėpti, kad jie to nesulauktų.

2. Nelaikyti emocijų

Laikui bėgant tai sukels ne tik įvairias ligas, bet ir apsunkins bendravimą su aplinkiniais. Išmokite stabtelėti ir pastebėti, kodėl kas nors jums nepatinka arba kodėl pykstate ant jo ir nenorite susikirsti.

Pagrindinės priežasties suvokimas padės ateityje atsikratyti susikaupusio negatyvo ir užmegzti kontaktą, o svarbiausia – kitų žmonių suvokimą. Ar pastebėjote, kad, pavyzdžiui, jausdamasi vieniša, pavydėjote laimingai kolegei, nesupratote, kodėl ji jus taip erzina?

3. Suteikite sau galimybę

Kaip nustoti būti uždaram po mylimo žmogaus išdavystės? Taip, tiesiog suteikite sau galimybę gyventi visavertį gyvenimą, kartais svarbu mokėti paleisti nuoskaudą ir nusivylimą, nors jie skaudūs, bet naudingi, nes suteikia galimybę iš naujo įvertinti savo gyvenimą, suvokti save, savo išteklius ir apribojimus. Ir labai svarbu žengti žingsnį tobulėjimo link, kad ir kaip sunku būtų, bet jausti net neigiamą yra daug geriau nei nejautrumą.

Patikėk manimi, nes būdamas nejautrumas atimi iš savęs džiaugsmą, laimę, malonumą... Ir tai galiausiai prives prie gili depresija kuri dažnai baigiasi savižudybe. Štai kaip elgtis su depresija.

4.Komforto zona

Jei jaučiate, kad tapote ne toks bendraujantis kaip anksčiau, pasistenkite išeiti iš savo komforto zonos, o vis tiek per prievartą eikite į kompaniją, į vakarėlius, kur bus daug sankryžų. Laikui bėgant jūsų įtampa pradės silpti su kiekviena pažintimi, nes viskas, ką darome, virsta įgūdžiu. O norint sužinoti, kaip savyje atrasti išeinančios asmenybės talentą, rekomenduoju paskaityti.

5.Savivertė

Ir nepamirškite padirbėti su savigarba, nes nepasitikėjimas savimi ir savo jėgomis dažnai trukdo rizikuoti ir žengti pirmąjį žingsnį, susipažįstant su jums patinkančia mergina ar kalbantis su viršininku dėl paaukštinimo. Išmokus priimti save tokį, koks esi, iš pradžių save pažinus, suvokus savo veiksmus, reakcijas ir charakterio bruožus, tau bus daug lengviau ginti savo interesus, laisvai bendrauti ir tuo mėgautis.

Išvada

Intravertai praranda pakankamai malonumo ir džiaugsmo savo gyvenime, jie mažiau atradimų ir jausmas, kad jie yra reikšmingi ir reikalingi, tad apsidairykite, ne visi žmonės baisūs, atidžiau pažvelgus, staiga atrandate susidomėjimą jais ir suprantate, kad vėl galite pasitikėti. Šiai dienai tiek, saugokite save ir savo artimuosius!

Atsitraukimas yra nenoras arba nesugebėjimas bendrauti. Uždarieji žmonės vengia visuomenės, kolektyve elgiasi nuošaliai, nesidalina įspūdžiais, nuomone. Uždarymas, kurio priežastys aptariamos straipsnyje, gali tapti rimta problema karjeros augimas taip pat mėgautis gyvenimu. Norint išmokti įveikti šią būseną, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kokios yra žmogaus izoliacijos priežastys?

Psichologų teigimu, bendravimo uždarumas slypi:

• Psichologiniai asmenybės bruožai ir charakteris;
• esama asmens emocinė būsena;
• Asmeninės erdvės poreikis;
• Vaikų psichotrauma;
• Psichiniai nukrypimai;
• Meilės sau trūkumas.

Atsižvelgdami į izoliaciją, šios būsenos priežastis, apie psichinius nukrypimus nekalbėsime. Straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama psichikai sveikų žmonių, bet perdėtai pasisavinusių žmonių, o jų daugiau nei 90 proc

Pagrindinės priežastys

Kada įvyksta uždarymas? Priežastys dažniausiai yra šios:

• Sunkūs santykiai su tėvais. Problema gali kilti ankstyvoje vaikystėje, jei vaikui nebuvo skiriama pakankamai dėmesio ir meilės. Manoma, kad tai, kas ateina iš vaikystės, dažniausiai lieka žmogui iki galo. gyvenimo kelias. Bet tai nėra visiškai tiesa, ir toliau paaiškinsiu kodėl.
• Kompleksai. Jie yra įvairūs ir daug, kaip lapai ant medžių. Vienas gali nerimauti dėl išvaizdos, kitas – neaiškios kalbos, trečias – skurdo, ketvirtas – socialinio statuso. Bedarbis, vienišas, be vaikų, be automobilio – visa tai gali išprovokuoti izoliaciją bendraujant .
• Per didelis drovumas. Vėlgi, taip yra dėl nepasitikėjimo savimi.
• Pažeidžiamumas, padidėjęs jautrumas. Daugelis tokių žmonių nuolat kreipia dėmesį į savo asmenį, kaip dulkių siurblys, renkantis kitų nuomones – niekas apie juos negalvoja.
• Bendravimo baimė. Tyla, izoliacija gali būti neigiamų išgyvenimų praeityje rezultatas, kai iš žmogaus buvo tyčiojamasi ar jis buvo ignoruojamas. Tai vadinama psichotrauma.
• Banalus nemokėjimas bendrauti, įgūdžių stoka. Ką sakyti, kaip atsakyti, kokius klausimus užduoti.
• ar kitų baimių, ir tai yra banalus netikėjimas savo jėgomis ir tuo, kad galite susidoroti su sunkumais.
• Asmeniniai išgyvenimai. Jei žmogus dėl ko nors nusiminęs ar užsiėmęs problemomis, jis nėra pasirengęs kalbėti.
• Fizinis negalavimas, nuovargis. Čia viskas aišku. Po nervingos ir įtemptos kasdienės pamainos nugali toks nuovargis, kad ne tik kalbėti, bet kartais ir nesinori kvėpuoti.

Pasitaiko, kad žmogaus drovumo problema pasireiškia tam tikrame rate, o su kitais jis būna linksmas ir bendraujantis. Tada tai reiškia, kad įmonė, kurioje žmogus elgiasi pernelyg santūriai, jam yra nemaloni arba neatitinka jo elgesio standartų.

Kiekvienu atveju izoliacijos priežastis gali būti sava, ypatinga.

nesąmoninga reakcija

Atrodo, kad izoliacija – ne tik charakterio bruožas, o išmokta nesąmoninga reakcija. Vengti žmonių yra neracionalus sprendimas, kuris tęsiasi nuo vaikystės. Kažkas nutiko, dėl ko vaikas nusprendė vengti situacijų, kai bendraus su kitais žmonėmis. Gal kas jį barė, gal kas užpuolė. Vaikas užaugo, bet reakcija vengti žmonių išliko. Netgi fiziškai stiprūs žmonės sėkmingas versle, turintis Geras darbas, namai ir šeima, gali bijoti aplinkinių žmonių. Ši baimė nepasiduoda racionaliems argumentams... Bet visa tai tik iliuzija. Vaikų reakcijos ir įvykiai (psichotrauma) lengvai ir greitai praeina.

Pamąstykime kartu, ar vaikystėje patirtos traumos tikrai gali turėti įtakos suaugusio žmogaus elgesiui, o štai keli pavyzdžiai:

• Kai berniukas vaikystė Mama muša, ar tikrai tai prives prie to, kad iš jo išaugs skuduras (juk net moteris gali jį įžeisti)?
• O jei vaikas išsigandęs nusišlapino, ar tai reiškia, kad užaugs bailys?
• O vagystė vaikystėje reiškia, kad jis vogs suaugęs?
• Jei vaikas verkia būdamas alkanas, tai jis net suaugęs negalės atsispirti savo momentiniams troškimams?

Mano paaiškinimas:

Kuo skiriasi atviras ir uždaras žmogus?

• Atviras žmogus, kalbėdamas visas susikoncentravęs į pašnekovą, domisi, kas su juo vyksta. Kaip žiūriu, viskas užsidarė savyje.
• Bendraujantis žmogus į vakarėlį patenka su malonumu, susikoncentravęs į ten esančias merginas/vaikinus, į pažįstamus, su kuriais seniai nematė, į linksmybių atmosferą. Uždaryta yra egocentriška. Ar aš neatrodau kvaila ir nestoviu kaip stabas? Kaip man kalbėti ir neatrodyti kvailam?
• Bendraujanti, kai susitinka su mergina, susikoncentruoja į ją. Kaip jai perteikti emociją, kaip perteikti jos šilumą. Kaip sukurti malonų bendravimą. Uždaryta yra egocentriška. Kad ir kaip mane atstumtų, kaip galiu atimti iš jos telefoną, kaip galėčiau jai įtikti?

Uždarytas žmogus per daug praranda šiame gyvenime. Darbe su juo elgiamasi atsargiai, vadinasi, paaukštinimai karjeros laiptai nereikėtų tikėtis. Asmeniniame gyvenime sėkmė taip pat nelydės. Nepaisant visų pastangų, kažkodėl neįmanoma užmegzti santykių su priešinga lytimi.

Kaip atsikratyti uždarymo jei artimi žmonės nenori, kad su jais būtų elgiamasi supratingai? Tėvai, broliai ir seserys ir kiti giminaičiai drovumą dažnai painioja su priešiškumu, nuošalumu ir abejingumu. Jeigu artimi žmonės negali ar nenori tau padėti, kreipkitės pagalbos į specialistus.

Norint įveikti izoliaciją, reikia tam tikros drąsos. Ieškoti profesionalios pagalbos gali būti nemalonu. Drovumas nelaikomas rimta problema, tokia kaip lūžis ar apendicitas. Tačiau norint pripažinti drovumą kaip ligą, tereikia suskaičiuoti visas „komplikacijas“, kurias tai sukelia.

Būsimieji klientai nori žinoti, kas tiksliai jų laukia seanso metu ir ko pagalba bus pasiekta izoliacijos įveikimas. Visų pirma, drovus žmogus turi pakelti savigarbą. Daugeliu atvejų tai tampa nenoro bendrauti priežastimi. Laikydamas save blogesniu už kitus, drovus žmogus bijo pasirodyti juokingas, būti atstumtas. Jam nuolat atrodo, kad aplinkiniai šnabžda už nugaros, duoda įžeidžiančias pravardes. Uždarymas verčia pastebėti šoninius žvilgsnius ir nedraugišką požiūrį. Drovus žmogus neapykanta jo asmeniui įtaria net artimus giminaičius. Kad išvengtų įsivaizduojamų problemų, žmogus tiesiog palieka kontaktus.

Yra daug metodų, kurių kiekvienas gali išmokyti atsikratyti izoliacijos. Daugiausiai gali pasiūlyti įvairūs specialistai Skirtingi keliai drovumo pašalinimas. Metodai gali būti ir patys nesudėtingiausi, ir labai ekstravagantiški, jei ne ekstremalūs. Kai kurių psichologijos srovių šalininkai mano, kad negalima sužaloti staigiu įsiveržimu. Tačiau yra ir ekspertų, manančių, kad nuo drovumo reikėtų atsisakyti gana aštriai ir grubiai. Žmogus turėtų gerai išjudinti, o tai padės peržiūrėti elgesio stereotipus.

Norėdami sužinoti, kaip atsikratyti izoliacijos, turite suprasti, ko reikia droviam žmogui. Artumą gydo bendravimas. Nereikėtų pasikliauti vien psichologų pagalba. Turite būti iniciatyvūs ir veikti savarankiškai. Pradėkite kurti santykius su šeima. Jūsų artimieji nustebs, kad pradėjote jiems skirti daugiau dėmesio. Suorganizuokite bendrą kelionę į muziejų arba išvyką už miesto. Galite tiesiog pavakarieniauti su šeima. Skanaus maisto gausa padeda atsipalaiduoti. Bendravimas tampa daug lengvesnis.

Nebandykite pakeisti bendravimo su žmonėmis bendravimu su augintiniais. Kaip įveikti izoliaciją, jei nenorite išmokti bendrauti su žmogumi. Meilę augintiniams dažniausiai dovanoja vieniši žmonės, tapę socialiniais atstumtaisiais. Gyvūnas gali būti šeimos susijungimo priežastis. Kačiukas ar šuniukas bus dėmesio centre, juo mielai rūpinsis ir vaikai, ir suaugusieji. Prisijungimas prie pomėgių grupės yra pats natūraliausias būdas užmegzti ryšius su žmonėmis, su kuriais jus sieja bendras hobis.

Atsakymą į klausimą, kaip įveikti izoliaciją, kiekvienas turės savo. Svarbiausia nenustoti kelti sau klausimo: kaip nustoti būti socialiniu atstumtuoju ir gyventi visavertį gyvenimą.

Perdėto drovumo įveikimas

Per didelis drovumas nesvarbus, ypač jei jis pasireiškia jaunas vyras. Vykstant pokyčiams visuomenėje, keitėsi ir stereotipų sampratos. teisingas elgesys. Per didelis drovumas gali būti vertinamas kaip nepilnavertiškumo ženklas. Drovus žmogus dažnai laikomas kokio nors nemalonaus fiziologinio defekto savininku: jei esi drovus, vadinasi, turi ką slėpti.

Visų pirma, jūs turite rasti savo izoliacijos ištakas. Norėdami tai padaryti, pabandykite išanalizuoti:

• tavo šeima. Tarp kokių žmonių gimėte ir augate? Kokie santykiai vyrauja tarp jūsų šeimos narių? Kas yra galva? Dažnai per didelis drovumas pasireiškia žmonėms, kurie užaugo autoritarinių tėvų šeimose. Nejučiomis vaikas bijo suklysti, nori išvengti galimos bausmės. Vienintelis būdas nesuklysti – nieko nedaryti. Dėl to daugelis vaiko iniciatyvų neranda tolimesnis vystymas. Jokių veiksmų – nėra klaidų;
• jų mokytojai ir auklėtojai. Šie žmonės su vaiku praleidžia ne mažiau laiko nei jų pačių tėvai. Būtent jie dažnai tampa tais, kurie „kabina“ etiketes mažas žmogus. Nepaisant to, kad vaikas kur kas labiau įsiklauso į artimųjų nuomonę, jam daug reiškia ir mokytojo ar auklėtojo nuomonė;
• jūsų aplinka. Per didelis drovumas yra bendravimo su kai kuriais žmonėmis, kurių savęs patvirtinimas kyla dėl kitų pažeminimo, rezultatas. Būdami ydingi ir negalintys įgyti autoriteto kitu būdu, tokie žmonės renkasi auką – pažeidžiamą, lengvai įtaigą žmogų, kuris noriai klausys savo „draugo“ patarimų. Iš įsivaizduojamų draugų dažnai galima išgirsti frazes „Taip, kur tu!“, „Taip, pažiūrėk į save!“, „Na, ką tu darai!“.

Išanalizavę savo artimuosius, mokytojus ir draugus ir tarp jų nustatę asmenis, sukėlusius jūsų nepilnavertiškumo kompleksus, turite „ bendras valymas" santykiai:

• įveikęs drovumą neįmanoma, kol draugauji su asmeniu, kuris tave žemina. Tikras draugas atsargiai nurodys klaidą, bet niekada nedarys išvadų apie jūsų protinius sugebėjimus. Reikėtų nedelsiant atsisakyti bendravimo su žmonėmis, kurie nuolat pabrėžia jūsų nepilnavertiškumą;
• mokytojo ir auklėtojo įvertinimas taip pat neturėtų būti lemiamas. Kartais mokytojas pavydi gabesnio mokinio ir stengiasi nuvertinti jo savigarbą. Istorija žino daugybę atvejų, kai genialūs mokslininkai ar muzikantai buvo nuvertinti savo mokytojų. Tik tikėjimas savimi padėjo jiems tapti tuo, kuo jie tapo;
• nugalėti drovumą bus skaudžiausia, kai neigiamą įvertinimą tau primeta artimieji. Galite pakeisti mokytojus, galite išsiskirti su draugu. Giminaičiai nesirenkami. Jei gyvenate tame pačiame bute su tėvais, nebus lengva išvengti jų kontakto su jumis. Nebandykite pakeisti giminaičių, tai beveik neįmanoma. Stenkitės juos suprasti ir, jei įmanoma, jiems atleisti. Kartais tėvai nesąmoningai žemina savo vaikus, bijodami, kad pasitikintis vaikas taps nepriklausomas ir paliks juos.

Drovumo įveikimas prasideda ne nuo vizito pas psichologą, o nuo išsamios savistabos. Specialistas tikrai ras jums tinkamų žodžių. Tačiau jis nepažįsta jūsų artimųjų, draugų ar jūsų praeities. Prieš pradėdami, turite žinoti, kaip ir kada atsirado problema. Tai padės efektyviau išspręsti problemą.

Kaip atsikratyti drovumo?

žalingas drovumo pasekmės sunku pervertinti. Kokybė, kuri kažkada buvo laikoma viena iš pagrindinių dorybių, šiandien yra viena iš prasčiausių. žmogaus ydos. Ko gero, drovumas tikrai nieko gero neduoda nei visuomenei, nei nuo jo kenčiančiam žmogui. Drovi mergina dažnai ištveria bendraamžių pašaipą, kurią sukelia jauno vyro nebuvimas. Drovus vaikinas taip pat ne visada gali susikurti asmeninį gyvenimą.

Klausimas toks kaip atsikratyti drovumo klausia tūkstančiai žmonių visame pasaulyje. Jūsų sprendimas pradėti kovoti su savo drovumu yra daug svarbesnis, nei taikyti įvairius naujus metodus, kuriuos siūlo garsūs psichologai. Kovojant su drovumu jums padės:

• kalbos raida. Drovius žmones dažnai išduoda netikras balsas. Galite kalbėti tyliai, bet jūsų kalba turi būti pasitikinti savimi. Pradėkite dirbti su ja rašydami esė. Nedrąsaus kalbėjimo priežastis dažnai yra nesugebėjimas teisingai suformuluoti savo minčių. Tai tikriausiai yra drovumo rezultatas. Pajutę, kad rašydami esė pasiekėte tam tikras aukštumas, galite pradėti dirbti balsu. Įsiminkite eilėraščius ir liežuvio virpėjimus. Jei turite klausos ir vokalinių gebėjimų, galite dainuoti jums patinkančias dainas. Jei jums gėda parodyti savo darbo rezultatus kitiems, dainuokite ir deklamuokite poeziją vienas. Svarbu tai daryti reguliariai, išnaudokite kiekvieną laisvą minutę. Netrukus pastebėsite, kad jūsų balsas tapo daug tvirtesnis ir labiau pasitikintis;
• socialinė profesija. Jei dar neapsisprendėte dėl profesijos pasirinkimo, pasistenkite pasirinkti tokią, kurioje teks daug bendrauti su klientais, klientais ir pan. Kaip visam laikui atsikratyti drovumo ir nepasitikėjimo savimi, jei jūsų darbas susijęs su nuolatiniu buvimu nuošalioje vietoje? Kai kurie žmonės jaučia pašaukimą vienai ar kitai veiklai. Bet jei tokio pašaukimo nėra, rinkitės bendrystės naudai;
• būdamas dėmesio centre. Kaip visiems laikams atsikratyti drovumo ir nesaugumo? Pakanka, kad taptum dėmesio centru. Pradžiai galite dėvėti ryškius drabužius, prisegti sagę ir pan. Iš pradžių patirsite gėdos jausmą žiūrėdami į jus. Jūs neturėtumėte trauktis. Reikia priprasti prie to, kad visi į tave žiūri ir galbūt komentuoja tavo drabužius ar papuošalus. Labai tikėtina, kad šios pastabos ne visada gali būti palankios. Kažkas apkaltins jus neapdairumu. Jei taip atsitiks, jūsų tikslas iš dalies pasiektas. Kaip atsikratyti drovumo, jei žmogus nuolat domisi, ką apie jį galvoja kiti? Jūs įveikėte pirmąjį emancipacijos etapą ir galite judėti toliau. Tapkite bendravimo iniciatoriumi ne tik darbe ar artimųjų rate, bet ir tarp visiškai nepažįstamų žmonių.

Nereikėtų pamiršti vizitų ir konsultacijų. profesionalus psichologas. Šis specialistas puikiai žino, kaip atsikratyti drovumo. Pastebėtina, kad kai kurie psichologai nebuvo išlaisvinti nuo gimimo. Jie buvo ne mažiau drovūs nei jų klientai. Įveikę savo drovumą, šie žmonės suprato, kad jų pašaukimas – padėti tiems, kurie kenčia nuo tos pačios „ligos“, kuria kažkada sirgo ir patys. Klausykite žmogaus, kuriam pavyko išsilaisvinti, įveikti drovumą. Jis gali būti puikus pavyzdys jums ir įrodymas, kad drovumą galima įveikti.

Ar norite kuo greičiau atsikratyti izoliacijos?
Laukiu (dirbame iki pergalės)!
Olegas.