Kaip lavinti kalbą ir išmokti kalbėti gražiai. Kaip padaryti, kad jūsų kalba būtų graži ir kompetentinga

Deja, ne visi turi iškalbos dovaną, tačiau tai visiškai nereiškia, kad šio įgūdžio negalima išsiugdyti savyje. Visi žinome, kad žmogaus, kuris moka gražiai kalbėti, galima klausytis valandų valandas! Ir vis dėlto reikia pažymėti, kad yra daugybė skirtingų niuansų, į kuriuos svarbu atsižvelgti ugdant turtingojo įgūdžius. šnekamoji kalba.

Kalbėdami svarbu tinkamai kvėpuoti Tikrai, klausydamas sklandaus diktorės ar kokio nors charizmatiško vedėjo kalbos, pagavote save galvojant, kad ir jūs pats norėtumėte taip kalbėti. Žinoma, tai galima pasiekti, jei išvystyta kalbos technika. Tačiau pirmiausia tam reikėtų išmokti kvėpuoti taisyklingai – giliai, ramiai ir nepastebimai.Atkreipkite dėmesį į tai, kad kalbinis kvėpavimas skiriasi nuo įprasto kvėpavimo. Tai yra kontroliuojamas procesas. Kaip žinote, diafragminis-šonkaulio kvėpavimas laikomas patogiausiu kalbai. Šiuo atveju įkvėpimas ir iškvėpimas atliekami naudojant diafragmą ir tarpšonkaulinius raumenis. Įsijungia talpiausia plaučių dalis (apatinė). Tuo pačiu metu pečiai ir viršutinė krūtinės dalis praktiškai nejuda.Galite išmokti savarankiškai valdyti kvėpavimą. Padėkite delną tarp pilvo ir krūtinės – ant diafragmos srities. Įkvėpus šiek tiek pakils pilvo siena, išsiplės apatinė krūtinės dalis. Iškvėpimą lydės pilvo ir krūtinės raumenų susitraukimas. Kalbėdami įkvėpimas turi būti lengvas ir trumpas, o iškvėpimas – sklandus ir ilgas (santykis maždaug vienas prieš dešimt) Įvykus kalbos procesui, iškvėpimo reikšmė labai padidėja. Prieš kalbant verta greitai ir giliai įkvėpti, kuris atliekamas tiek per nosį, tiek per burną. Tuo tarpu kalbos iškvėpimo metu dalyvauja tik burna.Taisyklingą kalbinį kvėpavimą galima vadinti gražiai skambančio balso pagrindu. Jei kvėpuosite neteisingai, tai sukels balso nestabilumą. Kalbėkite užtikrintai, aiškiai ir aiškiai Kalbėdami stenkitės vengti murmėjimo – kalbėkite aiškiai, aiškiai ir užtikrintai. Treniruokitės skaitydami knygas garsiai – darykite tai lėtai ir išraiškingai, kartais paspartinkite, bet kalbėkite išraiškingai. Palaipsniui išsiugdysite tokio kalbėjimo maniera kasdieniame gyvenime. Reikia nuolat lavinti gestus ir veido išraiškas Galima vadinti gestikuliaciją ir veido išraiškas neverbalinėmis priemonėmis kalba, kurią taip pat reikėtų lavinti. Pabandykite kalbėti prieš kamerą ar veidrodį, kad pamatytumėte, ar ne per daug gestikuliuojate ir „neteisinga“. Kartais tai gali labai atitraukti pašnekovą nuo pokalbio temos. Taip pat svarbu stebėti savo veido išraiškas – tiek abejinga veido išraiška, tiek perdėtas emocijų demonstravimas yra nepriimtini. Antruoju atveju tai gali atrodyti tiesiog negražiai.Jūsų gestai ir veido išraiškos turi atrodyti harmoningai, sklandžiai ir natūraliai, o tik kartais pabrėžti to, kas buvo pasakyta. Svarbu, kad klausytojas vis tiek sutelktų dėmesį į teksto prasmę, bet ne į veidą ar rankas.

Kompetentinga kalba yra raktas į sėkmę gyvenime. Juk jie vertinami ne tik pagal drabužius, bet ir pagal gebėjimą taisyklingai perteikti mintis, taisyklingai rašyti. Žmogus, kuris moka paprastai, glaustai ir aiškiai reikšti savo mintis, taisyklingai kurti sakinius, visada yra suvokiamas pozityviau. Pašnekovai, klausydami kompetentingos kalbos, automatiškai priskiria visiškai kitokį, daugiau aukštas lygis gyvenimo kompetencija.

Ar kada nors netekote darbo arba negavote darbo dėl per daug klaidų laiške arba dėl poreikio aiškiai paaiškinti, kodėl esate tinkamas žmogus šiam darbui? Kompetentingos kalbos ugdymas yra viena iš pagrindinių kiekvieno save gerbiančio žmogaus užduočių. Net jei nekoncertuojate prieš publiką, gebėjimą gražiai ir aiškiai kalbėti vertina visi. Taigi, kaip lavinti raštingą kalbą?

Skaityti grožinę literatūrą

Kokybiškos grožinės literatūros skaitymą vargu ar galima pavadinti laiko švaistymu. IN modernus pasaulis susiduriame su labai dideliu informacijos srautu, dažniausiai klausomės naujienų ar skaitome jas internete. Tačiau internetas, pramoginis skaitymas ir verslo literatūra negali pakeisti geros knygos pripažinti šalies ir užsienio autoriai.

Romanų skaitymas padeda intuityviai daryti taisyklingus, gražius sakinius, lavina kalbos jausmą. Skaitydamas grožinę literatūrą, mokslinius straipsnius specialiuose leidiniuose, žmogus plečia akiratį ir leksika. Jei norite, kad kalba būtų gyvesnė, vaizdingesnė - skaitykite poeziją. Pasirinkite ritmą, metaforas ir kalbos posūkius, kuriuos norėtumėte naudoti.

Naudokite žodynus

Ieškokite naujų žodžių. Jei girdėjote ar skaitėte žodį, kurio reikšmė jums nepažįstama, drąsiai pasiimkite žodyną ir sužinokite, ką jis reiškia. Žodžių kilmė yra labai įdomus mokslas. O jei tai taps vienu iš jūsų pomėgių?

Be įprasto žodyno, yra ir metaforų žodynai, svetimžodžiai, specialius terminus, net žodynus, skirtus konkrečiam mokslui. Naudokite visus – ir jūsų žodynas sparčiai augs. Visada galite rasti tiksliausią žodį ir pritaikyti jį pokalbyje.

Žaisti mokomuosius žaidimus

Kaip žinia, beveik visas kalbos žinias vaikai gauna iki septynerių metų. Raštinga vaiko kalba vystosi padedant jį supantiems žmonėms. Taip pat yra daug žaidimų ir technikų, leidžiančių lavinti vaizduotę, plėsti žodyną ir išmokti gražiai kalbėti.

Jei įmanoma, įsiklausykite į save iš šalies. Padarykite savo balso garso arba vaizdo įrašą. Jei bijote kalbėti į diktofoną arba gauti netikslų rezultatą, įprasto pokalbio metu paprašykite artimo žmogaus, kad jis jus įrašytų.

Įvertinkite savo kalbą. Kompetentinga kalba visada švari nuo visko, kas nereikalinga. Kaip tiksliai perteikėte savo žinią kitiems? Ar ji buvo suprantama? Ar galėjo būti trumpiau, aiškiau, aiškiau? Ar stabdote ten, kur neturėtumėte? Ar teisingai kuriate sakinius? Ar jūsų mintys painiojasi, ar šokinėjate nuo minties prie minties, klaidindami klausytojus?

Stebėkite akcentus. Netinkami kirčiai (skambėjimas, žaliuzės ir kiti gudrūs žodžiai, kurių rusų kalboje yra daug) išduoda neraštingą ir netinkamo būdo žmogų. Yra dvi išeitys: nevartoti šių žodžių arba atsiversti žodyną, vadovėlius ir tvirtai įsiminti.

Redaguokite tai, ką parašėte

Parašė laišką, žinutę draugui, ataskaitą vadovybei ar meninį rašinį? Kad ir kas tai būtų, peržiūrėkite tekstą kuo atidžiau ir pasistenkite jį kritiškai įvertinti. Tai puikus kalbos pratimas. Jei praktikuosite raidės „valymą“, labai greitai pamatysite rezultatą. Be to, gerokai pasikeis ir šnekamoji kalba!

Kai ką nors parašei, pasistenk „persijungti“ prie kažko kito (bent nueik ir išsivirk arbatos), tada „šviežiu“ žvilgsniu grįžk prie teksto. Įsivaizduokite, kad tai kažkieno kito tekstas. Ar yra kokių nors klaidų? Kiek tiksli mintis? Ar jums, kaip išoriniam skaitytojui, viskas aišku? Ar įmanoma šią mintį suformuluoti aiškiau ir glausčiau?

Taisyklinga ir kompetentinga kalba visada yra ryški, išraiškinga ir suprantama. Atsikratykite žodžių, kurie neturi jokios semantinės apkrovos. Dažnai jie užima trečdalį teksto, nuo kurio jūsų mintis tikrai netenka. Jei galite vartoti paprastesnį ir trumpesnį žodį – naudokite jį. Taip pat galite pabandyti skaityti garsiai (būtinai tai darykite, jei ruošiatės kalbą, kurią sakysite).

Ugdykite savo balsą

Bendravimui svarbi ne tik gramatiškai ir leksiškai raštinga kalba. Geros bendravimo manieros taip pat apima balso valdymą. Jei pritaikėte visus aukščiau aprašytus metodus, bet tuo pačiu išreiškėte savo mintis monotonišku balsu, neturinčiu jokios intonacijos, jūsų klausytis bus nemalonu ir nelabai įdomu.

Verta lavinti savo balsą. Atlikite pratimus, klausykite kalbėtojų ir bandykite pakartoti po jų. Užsiregistruokite į kalbėjimo pamoką. Net ir įdėjus mažai pastangų, rezultatai jus džiugins, o pašnekovai nustos žiovauti.

Rezultatai

Raštinga kalba neteikiama nuo gimimo. Su tuo turite dirbti nuolat, visą gyvenimą. Bet net jei skirsite nemažai pastangų ir laiko savo kalbai vystyti, skaitymas taps jūsų geru įpročiu – įdomiau ir sėkmingas gyvenimas tau garantuotas.

Argi ne malonu klausytis radijo diktorių ar televizijos laidos kurie turi šviesią taisyklingą kalbą? Pasirodo, tokiu pat garsiakalbiu gali tapti kiekvienas, norintis sunkiai dirbti su savo garsu. Dėl graži istorija turėsite išmokti kalbos, kuria vyksta bendravimas, taisykles. Tačiau vien bendrų tiesų apie gramatiką, žodyną, frazeologiją nepakaks. Ko dar trūksta teisinga kalba? Kaip tai padaryti geriau?

Praktikuokite kalbinį kvėpavimą

Geras kalbos (fonacijos) kvėpavimas yra raktas į teisingą pauzių išdėstymą pasakojime, optimalią pasakytų frazių trukmę. Krūtinės ir pilvo raumenų lavinimas didina ištvermę, suteikia energijos ir netgi teigiamai veikia vokalo atlikimą. Vienas is labiausiai veiksmingi pratimaiši technika atliekama tokia tvarka:

1. užimti patogią gulėjimo padėtį;
2. atpalaiduokite visus raumenis, susikoncentruokite į kvėpavimą;
3. stenkitės kvėpuoti, kad krūtinė nepakiltų – pereikite prie pilvinio kvėpavimo;
4. lėtai iškvėpkite;
5. kartokite veiksmus, kol pajusite, kad kvėpuoti „pilvu“ (o ne diafragma) tapo lengviau.

"Reguliuoti" garsumą

Iš pakylos kalbantis kalbėtojas kalba garsiai, triukšmingai. Kasdieniame bendravime skambesys kitoks – tolygesnis, ramus. Jei pakeiti situaciją vietomis, gauni absurdą. Niekas negirdės tylaus kalbėtojo. Klausytojas, staiga pradėjęs smarkiai kelti toną, greičiausiai nesupras tokio pasikeitimo ir įsižeis.

Įprastame pokalbyje su draugais, kolegomis, artimaisiais naudojamas švelnesnis tonas, neperdedant emocijų. Pasakojimas iš scenos, atvirkščiai, skamba šiek tiek teatrališkai, skambiai. Kaip išmokti kalbėti balsu:

• garsiai skaitykite prozą ar dramas, stengdamiesi kuo ryškiau ir skambiau pateikti kulminacijas;
• pradėkite sakyti ilgą frazę beveik pašnibždomis, o pabaigkite beveik verksmu ir atvirkščiai;
• pabandykite parodyti girdimų garsų garsumą;
• eksperimentuoti su tembru, parodijuoti žinomų žmonių balsus.

Taisyklingas kvėpavimas, aprašytas pirmame patarime, taip pat labai padeda nustatyti garso stiprumą.

Sekite kalbos tempą

Pranešėjas užlipo į sceną. Jis apsirengęs švariu, tvarkingu kostiumu. Iš jo veido skaitomas pasirengimas paskatinti veikti, ryžtas. Pasivaikščiojimas pasitikintis. Salė sulaiko kvapą. Sustojęs prie mikrofono, kalbėtojas pasisveikina su publika. Viskas vyksta pagal planą, niekas neturėtų trukdyti sėkmei.

Tačiau viena blogai sumanyta detalė sujaukia visą procesą..

Ne, tai ne kalbos teksto problemos, o ne staigus mikrofono gedimas. Diktorė staiga pradeda kalbėti kaip penktokas, nemėgstantis deklamuoti poezijos. Jis plepa, „praryja“ žodžių galūnes, dažnai daro išlygą. Apima jausmas, kad jis stengiasi kuo greičiau atsikratyti visuomenės. O publikai tai nepatinka. Klausytojai net nežino, ką klausime. Kalbėtojas atkakliai ignoruoja problemą

Tiesą sakant, viskas paprasta. Kalbėjimas kelia stresą. Kai žmogus nervinasi, visi procesai jo kūne akimirksniu pagreitėja. Kalbos tempas nėra išimtis. Kaip elgtis:

• 10 minučių prieš lipant į sceną pradėkite kalbėti labai lėtai, brėždami frazes;
• užsiimkite artikuliacine gimnastika - tai padės aiškiai ištarti kiekvieną žodį net ir stresinėje aplinkoje;
• kalbos metu užduokite klausimą žmogui iš auditorijos, įsijauskite į jo atsakymo tempą arba dar lėčiau;
• namuose įgarsinkite istoriją naudodami chronometrą ir skaičiuodami, kiek laiko užtrunka paleisti kiekvieną bloką. Į įvykį pasiimkite chronometrą arba laikmatį, kad galėtumėte jį peržiūrėti.

Kasdieniame gyvenime tam tikrą vaidmenį atlieka ir pašnekovo temperamentas. Melancholiška, flegmatiška meilė neskubi, ilgi pokalbiai. Cholerikai, sangvinikai mieliau viską išmoksta kuo greičiau. Užfiksuodami ir perimdami draugo pokalbio stilių, galite geriau jam perduoti informaciją.

Darbas su intonacija

Visiškai neutralus tonas priimtinas tik moksliniame pristatyme. Kitose situacijose emocijų perdavimas pagerina istoriją.

Teisingas intonacijos pokytis užtikrina sklandų perėjimą tarp kalbos semantinių blokų, sukuria įspūdingą kontrasto, netikėtumo efektą. Garso gyvumas publiką paveikia geriau nei patikimiausi faktai ar argumentai. Intonaciniam fonui lavinti, kaip ir balsui, tinka kūrinių deklamavimas.

Pagerinkite dikciją

„Sukramtyti“, „praryti“, iškraipyti garsai nepapuoš nei viešo kalbėtojo, nei paprasto pasakotojo. Gerą dikciją galima pasiekti keliais būdais:

• tarti liežuvio suktukus, praktikuoti giedojimą, dainuoti dainas;
• tarti sudėtingus priebalsių pluoštus (dbdi-dbde-dbda, rzh-rsh-shr-zhr, skrpo-skpro);
• daryti kalbos aparato gimnastiką;
• studijuoti žodynus, siekiant nustatyti teisingą žodžių kirčiavimą;
• garsiai skaitykite tekstus su vyno kamščiu, marmuru ar akmeniu tarp priekinių dantų.

Galite naudoti šiuos metodus atskirai, tačiau kartu jie turės daug didesnį poveikį.

Skaidrus liežuvis

• vulgarumas, šiurkštumas, ypač nepadori kalba;
• pasiskolintos leksemos, kuriose galite vartoti savo gimtąją kalbą;
• betikslės tautologijos – tų pačių žodžių ar frazių kartojimas;
• netinkami terminai, žargonas, profesionalumas, slengas;
• inversijos – neteisinga žodžių tvarka.

Prieš atsakydami palaukite pusantros sekundės

Ši paprasta taisyklė išsprendžia kelias problemas vienu metu. Tai leidžia įsitikinti, kad pašnekovas baigė savo pastabą, vadinasi, jo netrukdys atsakymas. Mandagumas, etiketo taisyklių išmanymas yra tokie pat svarbūs kaip dikcija ar raštingumas.

Tuo pat metu antras užkabinimas suteikia galimybę sukaupti mintis, pradėti nauja frazė aiškus, organizuotas, aiškus. Pakanka tik pusantros sekundės, kad smegenys pradėtų kurti logines grandines. Momentinis atsakymas tokio pranašumo neturi. Ši pauzė nebus per ilga, o pašnekovui visai gali būti, kad ji liks visiškai nematoma.

Prašyti pagalbos

Kartais tai, ką daryti savarankiškai, gali atrodyti kaip nelengva užduotis. Tokiais atvejais prašyti pagalbos yra normalu. Į ką kreiptis?

Pas pažįstamus. Galite paprašyti artimųjų pasiklausyti kasdienių pokalbių ar kalbos teksto ir nurodyti klaidas. Kalbos trūkumai, jos trūkumas, dažni pasikartojimai, nukrypimas nuo pagrindinės temos, nepakankamai išgrynintas humoro jausmas – štai ką gali atskleisti draugai ar artimieji.

Ekspertams. Oratorijos, kalbos kultūros, dikcijos kursai padės lavinti bendravimo įgūdžius. Be to, apsilankymai leis jums gražiai kalbėti:

• asmeninio tobulėjimo treneriai (atitinkamai kalba pasitikintis žmogus);
• logopedas;
• neurologas (skiria vaistus, kad pagerintų smegenų veikla, tiražas);
• psichologas ar psichoterapeutas (kaip pavyzdyje su treneriu, tik viskas yra gilesniame lygyje).

Į internetą. Jei nenorite mokėti už sėkmę, galite išbandyti „YouTube“ kanalų parinktį. Čia susirinks daugybė tinklaraštininkų, kurie dalinsis savo pokalbio įgūdžių tobulinimo „receptais“. Tačiau yra ir minusas – šių „specialistų“ kalboje kartais praslysta rimtų klaidų. Todėl geriau būtų susirasti svetainę pripažintas ekspertas ir ieškokite vaizdo įrašų jo tinklaraštyje. Kartais šiose svetainėse organizuojami nemokami internetiniai seminarai.

Taip pat gali padėti geras diktofonas. Užteks užsirašyti deklamaciją, o tada atidžiai jos išklausyti, nustatant klaidas ir atidžiai jas išnagrinėti.

Teisinga kalba nepateikiama per kelias minutes. Norėdami įvaldyti bendravimo meną, turėsite stropiai ir kasdien mankštintis. Tačiau po sugaišto laiko ir pastangų ateis vertas atlygis. Aplinkiniai klausysis kalbėtojo pasakojimų, nekantriai „rysdami“ kiekvieną žodį. Minčių traukinys paspartės. Žmonės ims dažniau klausytis patarimų ar pasiūlymų. sustiprėjo gera reputacija. Kompetentingas skambesys yra patikimas sėkmės atributas.

Pusė pasaulietinio Kijevo lanko Veronikos Selega viešo kalbėjimo kursus. Alena Ponomarenko vedė keletą pamokų ir suprato, kas sukėlė ažiotažą.

Plačiai praveriu burną, palaukiu tris sekundes, kol raumenys atsipalaiduos, tada ištiesiu lūpas, kad išsišieptų. Pirmą pamoką vedu Aristotelio oratorijos mokykloje, Veronikos Selegos kursuose, atlieku pratimą „Atvira burna“, kad sušildyčiau raumenis. artikuliacinis aparatas. Yra tik 21 raumuo, ir jie dirba taip. Pirma, todėl, kad slavų kultūra, skirtingai nei amerikietiškasis, istoriškai nėra įprasta aktyviai artikuliuoti. Antra, su amžiumi raumenys tampa įtempti. Tai palieka pėdsaką to, kaip žmogus kalba, ir, žinoma, kaip jo kalbą suvokia kiti.

Veronika įsitikinusi artikuliacinė gimnastika rodomas visiems, o ypač tiems, kurie dažnai kalba viešai, yra eteryje ar tiesiog nori skambėti gražiai ir įtikinamai. Jei pažvelgsite į bet kurios pokalbių laidos užkulisius, anot jos, pamatysite, kaip atsainiai kalbėtojai tempia raumenis – daro „arkliuką“, „medūzą“ (kai apatinė lūpa su jėga šukuoja dantis), įkanda liežuvis. „Beje, jei pasirodymo metu džiūsta burna, galite tiesiog prikąsti liežuvį – tai iškart sukels seilių tekėjimą“, – sako ji. Ir tai tik vienas iš šimtų gyvenimo klaidų, kurias turiu išmokti per kelias ateinančias dienas.

Tarp Veronikos klientų – politikai, teisininkai ir kiti tipiški „kalbėtojai“: diplomatų žmonos, verslininkai, neseniai paaukštinimą gavę žmonės ir pan. Visi jie turi ne tik gražiai kalbėti, bet ir išmanyti etiketą, mokėti rasti pokalbio ir prisistatyti temų, pasirinkti tinkamą auditoriją ir pašnekovus, atsakyti į nepatogius, o kartais ir šmaikščius klausimus, elegantiškai išsisukti nuo atsakymų. „Viešas kalbėjimas, – aiškina Veronika, – nebūtinai yra didžiulė salė ir garsiakalbis su mikrofonu. Tai ir darbinis susitikimas, ir savo projekto pristatymas, ir tostas gimtadienio šventėje, ir paaiškinimas vaikams, kas yra gerai, o kas – blogai. Kursų negalima priskirti prie „pramogų“: tai vis tiek yra darbas (nors ir labai naudingas) – su namų darbais, pratimais, papildomos literatūros skaitymu. Iš viso yra 16 pamokų, o tada žmonės kartais grįžta patobulinti savo įgūdžius - pavyzdžiui, „išmuša“ rusiškus garsus iš ukrainiečių kalbos.

Čia gaunu vertingiausius patarimus savo gyvenime dėl ukrainietiško tarimo. Pasirodo, norint kalbėti kaip televizijos laidų vedėjas (ar tiesiog penktos kartos Kijevo intelektualas), pakanka taisyklingai ištarti „h“ ir „u“: h visada yra kietas (pažodžiui - „juoda“, „grynas“). ”), u sudaro du garsai: „sh“ ir „h“. Kai tik pabandžiau ištarti „Chedry“ ir „Shchastya“, viskas pasikeitė – supratau, kad galiu skambėti ne ką prasčiau nei Jekaterina Osadchaya. Beje, jos artikuliacija („didelė atvira burna“) ir dikcija (itin aiškūs garsai) yra laikomos nuorodomis. Ir, žinoma, Osadchai turėjo sunkiai dirbti su jais. Tinklalapio vyriausioji redaktorė Natalija Vasyura, keletą metų dirbusi vyriausiąja redaktore Socialinis gyvenimas“, - sako, kad ji dalyvavo sceninėje kalboje su Osadchaya Liaudies menininkas Ukraina Lydia Vovkun.

Užsiėmimai organizuojami taip, kad kartu su įdomiu savęs pažinimo procesu greitai įgytumėte naudingų įgūdžių. Selega mano, kad kai žmogus žino savo svarbiausią užduotį (pavyzdžiui, „bendrauti su spauda“), rezultatas ateina greitai. „Tiems, kurie tiesiog jaučia, kad jų pasirodymuose kažko trūksta, pirmiausia analizuojame problemas, tada parengiame treniruočių programą ir nustatome norimą rezultatą.

Veronika užduoda paprastus, sunkius klausimus, pavyzdžiui: „Kada žmonėms patinka tavęs klausytis? („Kai gerai išmanau, apie ką kalbu“); "Kodėl dalinatės informacija?" („Man patinka dalintis gerais dalykais“), „Kaip jūsų išvaizda skatina bendrauti? („Galbūt turėjau būti gražesnė“.) Veronika surašo mano atsakymus ant lentos, taip jai tampa aišku, ką teks dirbti, o kas jau sutvarkyta. Klausimai liejasi iš vieno į kitą, periodiškai atsiranda naujų detalių. Pagrindinė mano problema yra pati dažniausia: kalba prieš auditoriją. Kai mano galva sparčiai tuštėja, o vietoj spektakliui skirtų 30 minučių susitvarkau per penkias, viską barškuodama vienu ypu ir praleidžiu tašką.

Įdomu tai, kad prašyti greitųjų kalbėtojų kalbėti lėčiau dažnai yra beprasmiška. Žmonės nesugeba kontroliuoti savo kalbos tempo ilgiau nei porą minučių. Skaitymas balsu labai padeda. Pasirodo, skaityti tokiu tempu, kuris paprastai paaiškina kai kuriuos paprastus dalykus, nėra taip paprasta. Tačiau dar sunkesnis yra pirmasis greitis, kai tarp visų žodžių reikia daryti pauzes. Man pavyksta tik antruoju bandymu. Norėdami tai padaryti, turite užimti specialią padėtį: įspūdingai atsisėskite, sukryžiavę kojas ir uždėkite ranką ant kėdės atlošo. Kūno padėtis padeda kalbėti visai kitaip – ​​bet apie tai sužinosiu kiek vėliau, pamokoje su į kūną orientuotu psichoterapeutu. Tuo tarpu Veronika man atskleidžia dar vieną paslaptį: norint sulėtinti kalbą ir skambėti įspūdingiau, reikia aiškiai tarti priebalsius. O daugiau skaitykite pirmu greičiu – taip plepantys perkvalifikuojami.

Kad būtų aiškus, lengvas ir laisva kalba Yra dar vienas gyvenimo įsilaužimas – kaip Eliza Doolittle Bernardo Šo filme „Pigmalionas“, kai ji praktikavo kalbėti su riešutų gurkšniu. Vietoj riešutų Veronika pataria į dantis įspausti kamštelį – kad nepažeistumėte emalio. Išsirenku vieną iš šampano – ir toliau: „pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty“ – ir kitus sunkiai ištariamus derinius. Tačiau kai tik pašalinamas kamštis, įvyksta magija: garsai lengvai išsklinda, tarsi diktorius. „Tai panašu į pratimų atlikimą su hanteliais, o paskui juos atidedant“, – sako Veronika.

Sužinojau staigių sustingimų paslapčių kalbėdamas – kai staiga visiškai pamiršti, ką norėjai pasakyti. Taip neatsitiks, jei suteiksite smegenims pertrauką ir sąmoningai „išjungsite“ bent 2-3 sekundes. Veronika davė man ir pokalbių telefonu raktą. Pasirodo, kai nematai pašnekovo, lengva susipainioti ir pamiršti pagrindinį dalyką. Kad taip nenutiktų, reikia eiti į ramią patalpą ir kiek įmanoma daugiau susikaupti, kitaip neišvengsi situacijos, kuri susidarė po interviu radijui „Aristokratai“: stovėjau eilėje prie Mystetsky arsenalo, lijo, publika ūžė, ir aš, kaip nuspėjama, pamiršau viską, apie ką norėjau kalbėti eteryje.

Tada žaidėme asociacijas: Veronika pavadino žodį, o aš greitai pasakiau tai, kas pirmą kartą atėjo į galvą. Buvo baisu išlieti ką nors nepadoraus, bet nieko neįvyko. Paaiškėjo, kad žaidimas buvo reikalingas norint išryškinti atavistinius garsus, tokius kaip „uh“, „mmm“ ir „aah“, kai žmonės tempia ir pristabdo (buvau tarp retų 10 proc., kurie to nedaro).

Taip pat žaidėme dar vieną žaidimą, kuris padeda išplėsti žodyną ir suaktyvinti pasyviąją saugyklą. Veronika išdavė žodį „taškas“, o aš turėjau prie jo prisegti kitus, kad gaučiau teisingus derinius: „susikirtimo taškas“, „kabliataškis“, „atramos taškas“, „paryškintas taškas“ ir pan. Tokiuose žaidimuose pirmiausia iškyla akivaizdūs deriniai, o tik tada iškyla žodynas. Veronika sako, kad žodžius, kuriais norite praturtinti savo kalbą, reikia nedelsiant „uždėti ant liežuvio“ - ištarti garsiai, net jei iš pradžių jie bus ne vietoje. Būtent tai vaikai intuityviai daro, kai mokosi kalbėti.

Seansas su į kūną orientuotu psichoterapeutu man buvo tikras atradimas. Psichologė Elena Kozeletskaja teigia, kad žmonės tik 30% bendrauja žodžiu, o likusius 70% informacijos skaito kūno kalba. Žodžiu, svarbu viskas: kaip žmogus sėdi, kaip išsitiesina pečius, kaip laiko nugarą. „Stuburo nuolydis, sako ji, vaidina didelį vaidmenį. Verta šiek tiek pasilenkti į priekį – ir viskas klostysis ne taip. Pasirodo, pašnekovas pakreipimą gali vertinti kaip agresiją arba, dar blogiau, pozą suvokti kaip klausiančią. Pašnekovo padėtis, kai kūnas atmetamas atgal, gali būti interpretuojama kaip nuobodu ir nuobodu. Bet jei pašnekovas taip sėdi – pavyzdžiui, vyriška žvaigždė – tai visai normalu.

Elena mane stebėjo, o paskui, kad galėčiau lengviau save įvertinti iš šalies, „atspindi“ mano pozas, gestus ir veido išraiškas. Iškart tapo aišku, kad elgiuosi kaip puiki mokinė, ketinanti jaudintis: surišti keliai, tiesi nugara, surišti pečiai. Psichologė patarė vaikščioti ant kojų pirštų, ant kulnų, pėdų vidine ir išorine puse. „Kūno pasitikėjimas gyvena blauzdos raumenyse“, - aiškina ji. „Jausti juos reiškia tvirtai stovėti ant kojų“. O visiems sunerimusiems prieš atsakingą susitikimą, fotosesiją ar paskaitą pataria nueiti į tualetą ir šiek tiek pasitempti – tai tikrai padeda. Taip pat yra kažkas kito. Pasirodo, vienas iš svarbiausių kūno žymenų yra nugara. Jis turėtų būti: a) stiprus („nes turi visas vertybes“) ir b) lankstus („greitai reaguoti į aplinkinius pokyčius ir sėkmingai prie jų prisitaikyti“). Todėl nugara turi būti treniruojama - ant treniruoklių su nedideliu svoriu, o ištempta - darant jogą ar pilatesą.

"Krūtinės stuburas, - sako Elena, - yra atsakingas už tai, kaip pasitikime savimi." Krūtinės raumenys dažnai vadinami Tarzano raumenimis, į kuriuos šimpanzių patinai smogia, kai nori apsvaiginti priešininką. Šį triuką galima pakartoti – ir „įjungti“ pasitikėjimą savimi. Norint išlaikyti pasitikėjimą savimi, reikia praktikos. „Nubodusiais pečiais gali nesėkmingai lankytis pas psichoterapeutą metų metus, – sako Elena, – bet kai tik pradėsite naują modelį, gyvenimas pasikeis kitaip. Patikrinau: paėmus pečius ir laikant juos pečių ašmenimis, balsas skamba stipriau ir drąsiau, vadinasi, labai lengva sukurti savimi pasitikinčio ir ryžtingo žmogaus įspūdį.

Mokykloje daug laiko skiriama ne tik artikuliacijai ir dikcijai, bet ir darbui su balsu (yra net specialistas foniatras), kvėpavimo technikoms bei pasiruošimo pasirodymams taisyklėms. Vienas iš gerų pasiteisinusių receptų – kalbėk savo kalbą išvakarėse, ir ne prieš veidrodį, o, pavyzdžiui, su kolegomis – atsiras netikėtų niuansų ir istorijų, kurios vėliau pagyvins kalbą. Veronika moko atsakyti į nepatogius klausimus, teisingai elgtis prieš kamerą, žurnalistus ar tiesiog visuomenę; paaiškina, kaip geriausia rengtis, kad ji geriausiai tiktų aplinkai. Patarimų yra tiek daug, ir jie visi tokie gyvi, kad iškart pradėjau jais vadovautis. Ir nuostabus dalykas: pirmasis pokalbis po kurso praėjo puikiai. Belieka užsiregistruoti į Pilatesą.

Ką pamatyti ir perskaityti šia tema

— Karalius kalba!

Hercogas (Colinas Firthas) ruošiasi užimti sostą ir dirba su eksperimentiniu logopedu (Geoffrey Rush), kad atsikratytų nervingo mikčiojimo ir nepasitikėjimo savimi. Selega mano, kad tai geriausias filmas apie retorikos praktiką, o taip pat „jis yra arčiausiai tiesos apie mokinio ir mokytojo santykius“.

Mirusių poetų draugija

John Keating (Robin Williams) moko anglų kalbos studentus išgirsti save ir rasti savo balsą.

TED konferencijos

Amerikos ne pelno fondas TED (Technology Entertainment Design – technologijos, pramogos, dizainas) išgarsėjo savo konferencijomis, kuriose iškilūs pranešėjai dalijasi idėjomis, susijusiomis su mokslu, verslu, technologijomis ir pan. Paskaitas galima rasti internete – pavyzdžiui, „YouTube“ galite rasti Clinton pasisakymus ir Nobelio premijos laureatai. „Verta žiūrėti pasisakymus dominančiomis temomis ir lygiagrečiai jas analizuoti“, – pataria Veronika.

Vadovėlis su Heinzo Lemmermanno retorikos pratimais

Savotiška „Vikipedija“ norintiems įsisavinti viešojo kalbėjimo pagrindus.

13 pratimų lengvam kalbėjimui

Artikuliacinė gimnastika užtrunka vos penkias minutes, tačiau puikiai įjungia raumenis, o tada kalbėti labai lengva. Jei laiko trūksta, užtenka padaryti „medūzą“ ir „atvirą burną“ – prieš pat transliaciją.

1." kanalėlis“: ištieskite lūpas, o tada ištieskite jas šypsodamiesi neatiplėšdami.

2." Vamzdis su dantimis»: tas pats, tik atidengus dantis. Kuo plačiau, tuo geriau – tai ne šypsena, o mechaninis šypsnys.

3." Medūza”(žr. tekste): burną reikia atverti plačiau.

4." viršutinė medūza»: tas pats, tik viršutinė lūpa ir viršutiniai dantys. Premija: Pratimas padeda sumažinti nasolaabialines raukšles.

5." Dvi medūzos»: trečias ir ketvirtas pratimai atliekami vienu metu.

6." Rotacija»: reikia pasukti liežuvį pagal laikrodžio rodyklę.

7." įkandimai»: prikąsti liežuvį – nuo ​​galiuko iki šaknies.

8." injekcijos": įtempto liežuvio galiuku palieskite dangų, vidinę skruostų ir lūpų pusę.

9. L: reikia garsiai tarti garsą „l“, keičiant liežuvio galiuko padėtį (į vidų arba į išorę).

10." irisas': liežuvis prilimpa prie gomurio, o nuo įtempimo atsiranda spragtelėjimas. Šis pratimas padeda suaktyvinti liežuvio centrą.

vienuolika. " arklys“: spustelėkite liežuvį, kad suaktyvintumėte jo galiuką, atsakingą už gražią teisingą raidę „r“.

12." riešutai»: burna uždaryta, apatinis žandikaulis nejudantis. Liežuvio galiuku reikėtų stengtis pasiekti „šešetukus“ – užpakalinius dantis.

13." išsižiok» (žr. tekste).

Niekas, manau, nesiginčys su tuo, kad gebėjimas gražiai kalbėti yra vertingiausia žmogaus savybė.

Asmuo, kuriam priklauso kompetentinga kalba, daro palankų įspūdį, dažniau pasiekia savo tikslą, jam labiau sekasi profesinę veiklą, jam lengviau prisitaikyti prie bet kokios gyvenimo situacijos.

Taisyklinga kalba turi kone magišką poveikį. Ji nori klausytis ir klausytis; o nuo kito - užsimerk ausis ir bėk.

Gebėjimas kalbėti gražiai ir kompetentingai, deja, vis rečiau pasitaiko.

Žmonės, galvojantys apie šedevrus, kartais nemoka taip ryškiai išreikšti savęs žodžiais. Daugeliui žmonių sunku išreikšti savo mintis, jausmus, atpasakoti ką nors įdomaus iš to, ką perskaitė, pamatė, patyrė.

Tačiau už neprotingos tokių žmonių kalbos kartais slepiasi nuostabus intelektas, įdomus žmogus. Tačiau tai atpažinti reikia laiko. O laiko mums nuolat trūksta.

Iš čia yra tik vienas kelias – jums reikia ir galite lavinti savo kalbą. Juk gebėjimas gražiai kalbėti – ne prigimtinė dovana, o įgytas įgūdis, kurį galima tobulinti. Net jei nesiruošiate tapti profesionaliu pranešėju, gebėjimas gražiai kalbėti, taisyklingai vartoti kalbą itin praverčia tiek darbe, tiek kasdieniame asmeniniame gyvenime.

Kai kurių taisyklių laikymasis gali žymiai pagerinti kalbos kokybę.

Pirma, skaitykite daugiau. Laikraščiai, žurnalai, kokybė grožinė literatūra. Šia prasme mūsų buitinė klasika, kuriame visi mokėmės mokslo metų(arba nestudijavo, o tai liūdna). Perskaitykite arba perskaitykite klasiką! Ir garsiai, neskubant. Toks skaitymas turės didžiulį poveikį. Tai išmokys jus teisingai sudaryti žodžius sakinyje, padidins jūsų žodyną.

Trečia, stebėkite kalbos tempą. Tai neturėtų būti monotoniška. Pristabdykite, kad pabrėžtumėte pagrindinius pokalbio dalykus. Ji turėtų būti aktuali ir nepersistengta.

Ketvirta, naudojimas šnekamojoje kalboje, pokalbiuose, palyginimuose, metaforose, perkeltine išraiška, posakiai, pagaliau. Tai pagyvins kalbą, padarys ją įdomesnę. Ir žinoma, abipusiai naudinga- humoras. Tinkama saviironija, pokštai suteiks jūsų kalbai blizgesio. Juk žodžiai yra tik priemonė informacijai perduoti, o tai, kaip tu juos darai, ištari, arba skęsta tavo sieloje, arba ne.

Penkta, kalbėkite, praktikuokite kalbą kiek įmanoma. Tai lengva padaryti, jei turite platus ratas bendravimas. Jei jo nėra, tada padės televizorius ar radijas. Pasirinkite jums labiausiai patinkantį televizijos laidų vedėją ir pamėginkite jį mėgdžioti. Po jo kartokite garsiai (!) frazes, taip pat kopijuodami jo balso intonacijas. Tai nėra lengva, bet po kurio laiko tikrai pamatysite pažangą. Be melodingos kalbos lavinimo, jūs papildysite savo žodyną.

Yra dar vienas įdomus ir tik iš pradžių sunkus pratimas. Rinkitės paprastą namų apyvokos daiktą, pavyzdžiui, toršerą ar namų šlepetes. Nustatykite sau laiko limitą, per kurį gražiai kalbėsite šia tema. literatūrinė kalba. Iš pradžių bus sunku 5 minutes kalbėti apie kokį nors banalų toršerą. Bet su kiekviena treniruote bus lengviau. Ilgindami laiko limitą ir apsunkindami temą, greitai įveiksite netikrumą, nedrąsumą prieš žodžius, nesugebėjimą jų pasiimti. Dėl to apie savo namų šlepetes galėsite entuziastingai kalbėti valandą, niekada nesikartodami. Tai geriau daryti grupėje ar su šeimos nariais, treniruotę paverčiant savotišku žaidimu. Savo ruožtu kiekvienas tampa ir atlikėju, ir klausytoju.

Nepastebėsite, kaip įsimylite žodžius: pajusite savo valdžią jiems, jie suteiks pasitikėjimo ir pasitarnaus.

Papildykite žodyną, semkitės informacijos iš visur – iš knygų, straipsnių, filmų. Įsiminkite ryškias frazes, frazes, įdomius kalbos posūkius. Užsirašykite juos į sąsiuvinį, naudokite kasdienėje kalboje.

Sužinokite nepažįstamų žodžių reikšmę, atkreipdami dėmesį į teisingą kirčiavimą, lavinkite jų tarimą.

Neteisingas tarimas ir netinkamas žodžių vartojimas gali paversti jūsų kalbą juokinga ir ją akimirksniu nuvertinti. Sukurkite naujas frazes ir sakinius patys. Venkite žodyno klišių, naudokite kalbos vaizdus.

Idealiu atveju po kelių mėnesių sistemingų (!) treniruočių suformuosite melodingą, įsimintiną ir ryškią kalbą. Tu esi lengvas paprastus sakinius gali paaiškinti sudėtingų dalykų esmę. Jūsų kalba bus kaip upelio šniokštimas. Jis tekės lengvai ir laisvai. Nuo šiol tokia kalba visada ir visur bus su tavimi.

Puikus gimtosios kalbos mokėjimas suteiks pasitikėjimo savimi. Negana to, tai pakeis jūsų gyvenimo kokybę – be vargo ir baimės galėsite bendrauti su žmonėmis. Jūs visada būsite viršuje!

Linkiu jums klestėjimo.