Хөгжмийн эмчилгээний хөтөлбөр. Цэцэрлэгт хөгжмийн эмчилгээ: даалгавар, зорилго, хөгжим сонгох, хөгжүүлэх арга зүй, хичээл явуулах онцлог, хүүхдэд эерэг нөлөө үзүүлэх.
ХӨГЖМИЙН ЭМЧИЛГЭЭ Хөгжим эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлийн хазайлт, айдас, хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг засах хэрэгсэл болгон ашигладаг арга юм. ярианы эмгэг, зан үйлийн хазайлт, харилцааны бэрхшээлтэй, түүнчлэн янз бүрийн соматик болон психосоматик өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан.
ХӨГЖМИЙН ЭМЧИЛГЭЭ БА ХҮҮХДИЙН СЭТГЭЛ-СЭТГЭЛИЙН БАЙДАЛ Хөгжмийн эмчилгээний үр нөлөөний хоёр тал: 1) психосоматик (энэ үед биеийн үйл ажиллагаанд эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг); 2) сэтгэлзүйн эмчилгээ (хөгжмийн тусламжтайгаар хувь хүний хөгжлийн хазайлт, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг засч залруулдаг). Хөгжмийн эмчилгээг дангаар нь болон бүлгийн аль алинд нь ашигладаг. Эдгээр хэлбэр бүрийг дүрсэлж болно гурван төрөлхөгжмийн эмчилгээ: хүлээн авах идэвхтэй интегратив
ХӨГЖМИЙН СЭТГЭЛИЙН БАЙДАЛ НӨЛӨӨЛӨХ АРГА ЗАМ Нөлөөллийн арга Бүтээлийн нэр ЗохиогчЦаг хугацаа Сэтгэл санааны загварчлал (хэт ачаалал, мэдрэлийн ядаргаатай) "Өглөө", "Полоназа" Е.Григ, Огинский 2-3 мин. 3-4 мин. Дарагдсан, гунигтай ааштай “Баяр баясгалан”, “Аве Мария” Л.Ван Бетховен, Ф.Шуберт 4 мин. 4-5 мин. Илэрхий цочромтгой байдал, уур хилэн "Мөргөлчдийн найрал дуу", "Сэтгэлийн вальс" Р.Вагнер, П.Чайковский 2-4 мин. 3-4 мин. Төвлөрөл буурах тусам "Улирал", " Сарны гэрэл”, “Мөрөөдөл” П.Чайковский, К.Дебюсси, Р.Дебюсси 2-3 мин. 3 мин. Тайвшруулах эффект "Баркаролле", "Бэлчээрийн малчин", "Соната дахь С" (3-р анги), "Хун", "Сэтгэлийн вальс" романс "Гадфли", "Хайрын түүх", "Орой", "Элеги", " Оршил 1", "Оршил 3", Найрал дуу, П.Чайковский, Бизе, Леканат, Сен-Санс, П.Чайковский, Д.Шостакович, Ф.Лэй, Д.Леннон, Форе, Ж.С.Бах, 2-3 мин. 3 мин. 3-4 мин. 2-3 мин. 3-4 мин. 4 мин. 3-4 мин. 2 минут. 4 мин. 3 мин. Тоник нөлөө "Czardas", "Cumparsita", "Adelita", "Cherbourg-ийн шүхэр" Монти, Родригес, Пурсело, Леграна 2-3 мин. 3 мин. 2-3 мин. 3-4 мин.
ХӨГЖМИЙН ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ИДЭВХТЭЙ АРГА, ТЕХНИК Ердийн хөгжим сонсохоос гадна ( идэвхгүй хэлбэрхөгжмийн эмчилгээ), мэргэжилтнүүд залруулах, эмчилгээний сурган хүмүүжүүлэхэд ашигладаг олон идэвхтэй арга, техник, даалгавар, дасгалуудыг ашиглахыг зөвлөж байна: урлагийн эмчилгээний арга өнгөт эмчилгээний арга үлгэрийн эмчилгээний элементүүд Тоглоомын эмчилгээ сэтгэлзүйн гимнастикийн судалгаа, дууны эмчилгээний дасгалууд Хүүхдэд хөгжим тоглох. дуу чимээ, орос ардын хөгжмийн зэмсэг
ART TERAPY Хүүхдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлагыг илэрхийлсэн өөрсдийн бүтээлч бүтээгдэхүүнүүдийг хамтдаа бүтээдэг урлаг эмчилгээний аргад хүүхдүүд үнэхээр дуртай. Хичээл дээр хүүхдүүд ерөнхий зураг зурах, цавуу наах, шавар, хуванцараар баримал хийх, шоо дөрвөлжин барилга барих гэх мэт үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөл, моторт өөрийгөө илэрхийлэх, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бодит болгох, хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. бүтээлч төсөөлөлмөн хүүхдүүдийг нэгтгэх.
ӨНГӨНИЙ ЭМЧИЛГЭЭ Энэ арга нь тодорхой эдгээх өнгөний янз бүрийн шинж чанарыг ашиглах явдал юм. Жишээлбэл, бүжгийн зохиол, сэтгэц-булчингийн этюд, зүгээр л хөгжмийн хэмнэлтэй хөдөлгөөнд хүүхдүүдийг торгон ороолт, тууз, ногоон, хөх, улаан, шар өнгийн ороолт ашиглахыг урьж болно. Эдгээр өнгөт схемүүд нь сайн сайхан сэтгэлийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг, тайвшруулж, цэнэглэдэг эерэг энергимөн хүний биед бүхэлдээ ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Хөгжим зурахдаа эдгээр өнгийг ашиглахыг зөвлөж байна.
СЭТГЭЛ ГИМНАСТИКИЙН СУДАЛГАА, ДАСГАЛ ХӨГЖМИЙН ЭМЧИЛГЭЭНИЙ СУРГАЛТАНД та зөвхөн хүүхдүүдийг тайвшруулж, тайвшруулах төдийгүй сэтгэлзүйн гимнастикийн тойм зураг, дасгалуудыг ашиглаж болно. сэтгэл хөдлөлийн стресс, тэд өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурдаг, сэтгэл хөдлөлийн байдлаа илэрхийлж сурдаг, хүүхдүүд зан үйлийн хэм хэмжээ, дүрмийг сурдаг, түүнчлэн сэтгэцийн янз бүрийн функцууд (анхаарал, санах ой, моторт ур чадвар) хүүхдүүдэд бий болж, хөгжиж байдаг.
Тоглоомын эмчилгээ Мөн тоглоомын эмчилгээний арга нь хүүхдийн түрэмгийлэл болон бусад зан үйлийн эмгэгийг засах, зохицуулахад ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Холбоо барих, нэгтгэх тоглоом, танин мэдэхүйн тоглоом, сэтгэцийн үндсэн функцийг хөгжүүлэх тоглоом, мэдээжийн хэрэг эмчилгээний тоглоомуудыг хоёуланг нь ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр бүх тоглоомууд нь булчинг тайвшруулах, бие махбодийн түрэмгийллийг арилгах, сэтгэлзүйн тайвшрал, зөрүүд байдал, сөрөг байдлыг арилгах, сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн хүрээг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Дуу хоолойн эмчилгээний арга нь бас их алдартай. Хүүхэдтэй ажиллахдаа дууны эмчилгээний хичээлүүд нь өөдрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход чиглэгддэг: амьдралыг бататгах томъёоны дуу, фонограмм эсвэл дагалдан дуулах боломжтой хүүхдийн өөдрөг дуу. Жишээлбэл, "Гайхамшигт итгэ", "Эелдэг бай!", "Бидэнтэй хамт, найз минь!", "Хэрвээ та сайхан сэтгэлтэй бол ..." гэх мэт дуунууд.
ХҮҮХДИЙН ДУУ ЧИГЭЭР БОЛОН ОРОС АРДЫН ХӨГЖМИЙН ЗЭМЭГСЭЛ ДЭЭР ХӨГЖИМ ХИЙХ Хөгжмийн зэмсэгшүлэг нь зөвхөн нэг эсвэл өөр хөгжмийн зохиолыг дагалдуулахаас гадна өөрсдийн уран бүтээлээ харуулсан мини-бүтээлүүдийг зохиоход зориулагдсан болно. дотоод ертөнц, мэдрэмж, туршлага нь тэдний гүйцэтгэлээр хөгжмийг сэргээдэг.
ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ӨДРИЙН АМЬДРАЛД ХӨГЖМИЙН ЭМЧИЛГЭЭ ХЭРЭГЛЭХ ЗӨВЛӨМЖ 1. Өглөөний хүлээн авалт. цэцэрлэгМоцартын хөгжимд. Энэхүү хөгжим нь насанд хүрсэн хүн, хүүхэд хоёрын ойр дотно харилцааг бий болгож, тайтгарал, дулаан, хайрын уур амьсгалыг бий болгож, сэтгэлзүйн сайн сайхан байдлыг хангадаг. Дараах бүтээлүүд нь өглөөний хүлээн авалтын хөгжмийн сонголт байж болно: "Өглөө" ("Peer Gynt" цуглуулгаас Григийн хөгжим) Хөгжмийн зохиолууд(Пол Мориатын найрал хөгжим) Орос хэлээр найруулга ардын найрал хөгжим("Хатагтай", "Камаринская", "Калинка") Сент-Саенс "Амьтдын багт наадам" (симфони найрал хөгжим)
2. Хөгжим эмчилгээ (эрүүл мэндийн хичээл, эрүүл мэндийн таван минутын завсарлага, эрүүл мэндийн завсарлага) нь 3 үе шатаас бүрдэнэ: Харилцаа холбоо тогтоох (тодорхой уур амьсгал бүрдүүлэх, насанд хүрсэн хүн болон хүүхдүүдийн хооронд холбоо тогтоох, цаашдын сонсоход бэлтгэх. Стресс тайлах. (хөгжмийн бүтээл нь хүүхдийн ерөнхий сэтгэл санааг харуулдаг, гол ачааллыг үүрдэг, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг, сэтгэлийн тайвшралыг өгдөг хурцадмал, динамик шинж чанартай байдаг). эерэг сэтгэл хөдлөл(хөгжим нь хурцадмал байдлыг намжааж, амар амгалангийн уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн тайван, тайвширч, эсвэл эрч хүчтэй, амьдралыг баталгаажуулж, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй, өөдрөг үзлийг өгдөг). Үүний дагуу эдгээр үе шат бүрт хөгжим, тоглоом, этюд, дасгалын онцлог шинж чанарууд орно. ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ӨДРИЙН АМЬДРАЛД ХӨГЖМИЙН ЭМЧИЛГЭЭ ХЭРЭГЛЭХ ЗӨВЛӨМЖ.
3. Өдрийн нойр нь нам гүм, тайван хөгжмийн дор өнгөрдөг. Унтах нь тархины хэд хэдэн бүтцийн нарийн зохион байгуулалттай үйл ажиллагааны илрэл гэж тооцогддог. Тиймээс хүүхдийн мэдрэлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг хангахад хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдрийн цагаар унтахдаа дараах хөгжмийн бүтээлүүд дагалдаж болно: Төгөлдөр хуурын гоцлол (Клейдерман ба симфони найрал хөгжим) П.И. Чайковский "Улирал" Бетховен, сонат 14 "Сарны гэрэл" Бах - Гунод "Аве Мария" Бүүвэйн дуу Далайн дуу хоолой ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ӨДРИЙН АМЬДРАЛД ХӨГЖМИЙН ЭМЧИЛГЭЭ ХЭРЭГЛЭХ ЗӨВЛӨМЖ.
4. Оройн хөгжим нь хуримтлагдсан ядаргаа тайлахад тусалдаг, стресстэй нөхцөл байдалөдөрт. Энэ нь тайвширч, тайвширч, цусны даралт, ажлыг хэвийн болгодог мэдрэлийн системхүүхдийн бие. Үүнийг хийхийн тулд та дараах аялгууг ашиглаж болно: "Хүүхэд ба тэдний эцэг эхчүүдэд зориулсан сонгодог аялгуу" Мендельсон "Хийл ба найрал хөгжимд зориулсан концерт" Бах "Эртний бүтээл" А.Вивалди "Улирал" Байгалийн дуу хоолой ХӨГЖМИЙН ЭМЧИЛГЭЭ ХЭРЭГЛЭХ ЗӨВЛӨМЖ. ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ӨДРИЙН АМЬДРАЛД
ДҮГНЭЛТ Хөгжим эмчилгээ нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, тэдний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг нэмэгдүүлнэ, хэрэв: хүүхэдтэй хөгжим эмчлэхэд таатай нөхцөл бүрдсэн; Бодсон арга зүйн техник: тусгай хөгжмийн дасгалууд, тоглоом, даалгавар; сонгосон хөгжмийн тусгай хэсгүүд; хүүхдийн бүх мэдрэхүй оролцдог; хөгжмийн нөлөөг бусад үйл ажиллагаатай нэгтгэх нь тогтоогдсон.
МАТЕРИАЛЫН ЭХ СУРВАЛЖ: 1. Георгиев Ю.Эрүүл мэндийн хөгжим: Анагаах ухааны доктор. Шинжлэх ухаан С.Шушарджан хөгжмийн эмчилгээний тухай// Клуб. – Готсдинер А.Л. Хөгжмийн сэтгэл судлал.- М .: NB MASTER, Campbell D. Mozart effect // Хамгийн эртний бөгөөд хамгийн орчин үеийн аргуудхөгжмийн нууцлаг хүчийг ашиглан бие, сэтгэлийг эдгээх. - Минск Медведева И.Я. Хувь заяаны инээмсэглэл. Дүр ба дүрүүд / И.Я. Медведев, Т.Л. Шишова; зураач B.L. Аким. - М .: "LINKA-PRESS", Петрушин В.И. Хөгжмийн сэтгэл зүй: Заавароюутнууд болон багш нарт зориулсан. - М .: Хүмүүнлэг. хэвлэн нийтлэгч ВЛАДОС төв, Петрушин В.И. Хөгжмийн сэтгэлзүйн эмчилгээ: Онол ба практик: Ахлах ангийн сурагчдад зориулсан сурах бичиг боловсролын байгууллагууд. - М .: Хүмүүнлэг. хэвлэн нийтлэгч төв VLADOS, Тарасова К.В., Рубан Т.Г. Хүүхдүүд хөгжим сонсдог УдирдамжСургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй хөгжим сонсох ангиудад. - М .: Мозайк-Синтез Теплов Б.М. Сэтгэл судлал хөгжмийн чадвар. - М .: Сурган хүмүүжүүлэх ухаан, 1985.
Хөгжмийн эмчилгээний түүххэдэн мянган жилийн настай. Эрт дээр үед Пифагор, Аристотель, Платон нар ч гэсэн хөгжмийн эдгээх нөлөөг онцолж байсан. Хамгийн агуу эмч Авиценна мэдрэлийн болон мэдрэлийн өвчнийг эмчлэхэд хөгжмийн эмчилгээг ашигласан сэтгэцийн эмгэг. Хэрэв бид орчин үеийн Европын анагаах ухааны талаар ярих юм бол хөгжмийн эмчилгээний хэрэглээний талаар анх дурдсан нь 19-р зууны эхэн үеэс эхэлдэг - сэтгэцийн байгууллагуудад ижил төстэй эмчилгээг Францын эмч Эскирол хэрэглэж байжээ.
Эхлээд хөгжмийн эмчилгээний өвчтөнүүдийг томилох нь бүхэлдээ байсанэмпирик шинж чанар, дээр суурилсанзөн совин эмч. Аль хэдийн дараа нь доор байна энэ арганоцтойшинжлэх ухааны үндэс . Одоо олон хөгжмийн эмч нар ажилдаа идэвхтэй ашигладагКомпьютерийн технологи.
Хөгжмийн эмчилгээ хэнд ашигтай вэ?
Хөгжмийн эмчилгээг зүрхний шигдээс, гавлын ясны гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх, өвдөлтийг намдаахад ашигладаг. Сэтгэцийн эмгэг судлалын хувьд мэдрэлийн эмгэг, шизофрени өвчний зарим хэлбэрийг хөгжимөөр эмчилдэг. Хөгжим эмчилгээ нь сохор, хэлгүй бие бялдрын бэрхшээлтэй хүмүүст дасан зохицоход тусалдаг ба ичимхий хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Хөгжмийн эмчилгээний тусламжтайгаар тэд өөрийгөө хянах, бусадтай харилцах чадварт суралцдаг.
Хөгжмийн эмчилгээ бол эмчилгээний маш түгээмэл хэлбэр юм.аутизмтай хүүхдүүд. Ийм хүүхдүүдийн хувьд тэдний эргэн тойрон дахь ертөнцөд болж буй бүх зүйл сонирхолгүй байдаг, тэд зөвхөн өөрсдийн дотоод ертөнцөд санаа зовдог. Ийм хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ харилцахад бэрхшээлтэй байдаг тул тэднийг эмчлэхийн тулд та тэдний сэтгэл хөдлөлийг өдөөх арга замыг сонгох хэрэгтэй. Ийм хүүхдүүдэд зориулсан хөгжмийн эмчилгээ нь гадаад ертөнцтэй холбоо тогтооход тусалдаг.
Хөгжмийн эмчилгээ нь бас тусалдаг гэр бүлийн асуудал. Эхнэр, нөхөр хоёуланд нь таалагдах хэд хэдэн хөгжмийг сонгохыг урьж байна. IN Энэ тохиолдолд, хөгжмийн эмчилгээ хамтарсан үйл ажиллагааг зохион байгуулахад тусалдаг.
Хөгжмийн эмчилгээ улам бүр түгээмэл болж байна. Хөгжим нь өвдөлтийг даван туулах, сэтгэл хөдлөл, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Тиймээс хөгжмийн эмчилгээ нь анагаах ухааны янз бүрийн салбарт улам бүр амжилттай хэрэглэгдэж байна.
Бүх хүмүүст туслах тийм хөгжмийн зохиол байдаггүй. Гэсэн хэдий ч Моцартын хөгжим ихэнх хүмүүсийг тайвшруулахад тусалдаг. Дараа нь Чайковский, Шопен нар алдартай.
Хөгжмийн зохиолыг янз бүрийн тохиолдолд ашиглах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Сэтгэлийн түгшүүр, найдваргүй байдлын мэдрэмжийг хэрхэн бууруулах вэ?
Дунджаас доогуур хэмнэлтэй гол аялгуунууд үүнд тусална. Ардын болон хүүхдийн хөгжим нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг. Угсаатны найрлага, сонгодог бүтээлүүд сайн нөлөө үзүүлдэг. Ф.Шопены "Мазурка", "Урьдшил", Штраусын "Вальсууд", Рубинштейн "Уялгуу".
Наталья Мухина
Цэцэрлэгт хөгжмийн эмчилгээ
Хөгжмийн эмчилгээний тухай ойлголт
Хугацаа "хөгжим эмчилгээ"эрүүл мэндийг сэргээх, дэмжих зорилгоор хөгжим ашиглахыг хэлнэ.
Хөгжмийн эмчилгээсэтгэл хөдлөлийн хазайлт, айдас, хөдөлгөөн, хэл ярианы эмгэг, зан үйлийн хазайлт, харилцааны бэрхшээлийг засах, түүнчлэн янз бүрийн соматик, психосоматик өвчнийг эмчлэх арга хэрэгсэл болгон хөгжмийг ашигладаг арга юм.
Эрт дээр үеэс хөгжимийг эдгээх хүчин зүйл болгон ашиглаж ирсэн. Хүн төрөлхтний соёл иргэншлийн эхэн үед тахилч нар, дараа нь эмч, гүн ухаантан, багш нар сүнс, биеийг эдгээхэд хөгжим ашигладаг байв. Тэд хөгжмийн нөлөөний нууцын талаар бодож, түүний биеийн үйл ажиллагааг сэргээх, хэлбэржүүлэхэд гүйцэтгэх үүргийг тодорхойлохыг хичээсэн. сүнслэг ертөнцзан чанар. Гиппократ, Пифагор нар аль хэдийн өвчтөнүүддээ хөгжмийн эмчилгээний курсуудыг тусгайлан "заасан" бөгөөд эдгээх өндөр үр дүнд хүрсэн нь мэдэгдэж байна! Хөгжмийн эмчилгээтэй холбоотой Платоны санаанууд мэдэгдэж байна. Платон, Пифагорыг дагаж, Катарсисын сургаалд Аристотель урлагийн хүнд үзүүлэх нөлөөллийн талаархи санаанууд нь хөгжмийг мэдрэх явцад хүний сэтгэлийг цэвэршүүлэх тухай ойлголт юм.
Хөгжим хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хөгжмийн хүнд үзүүлэх нөлөөг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Энэ бол урам зоригийн амьд шавхагдашгүй эх сурвалж юм. Хөгжим нь таашаал өгдөг ч хүчтэй мэдрэмжийг нэгэн зэрэг төрүүлж чаддаг. сэтгэл хөдлөлийн туршлага, эргэцүүлэн бодох, нээх үл мэдэгдэх ертөнцуран зөгнөл.
Хөгжим сонсож байгаа хүний бие яг л түүнд дасан зохицож байдаг. Үүний үр дүнд сэтгэлийн байдал, ажиллах чадвар нэмэгдэж, өвдөлтийн мэдрэмж буурч, нойр хэвийн болж, зүрхний цохилт, амьсгал тогтворждог. Хүнд баяр баясгаланг авчирдаг аялгуу нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг: судасны цохилтыг удаашруулж, зүрхний агшилтын хүчийг нэмэгдүүлж, судас өргөсгөх, цусны даралтыг хэвийн болгох, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлэх, хоолны дуршилыг сайжруулах, хүмүүсийн хоорондын холбоог хөнгөвчлөх, аяыг нэмэгдүүлэх. тархины бор гадарга, бодисын солилцоог сайжруулж, амьсгал, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, анхаарлыг нэмэгдүүлнэ.
Хөгжим нь хүний сэтгэцийн болон бие махбодийн байдлыг өөрчилж чаддаг.
Дашрамд хэлэхэд хөгжим нь зөвхөн хүмүүст төдийгүй амьтан, тэр байтугай ургамалд ч сайнаар нөлөөлдөг.
Хөгжмийн хамгийн том нөлөө нь мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх явдал юм.
Хөгжмийн бие даасан элементүүд нь хүний биеийн янз бүрийн системд шууд нөлөөлдөг.
хэмнэл.Хэрэв хөгжмийн хэмнэлийн дуу нь импульсийн хэмнэлээс бага байвал аялгуу нь биеийг тайвшруулж, зөөлөн хэмнэл нь тайвширч, зүрхний цохилтоос илүү давтамжтай байвал сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг. хурдан лугшилтын хэмнэл нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг.
Түлхүүр.Бага зэргийн товчлуурууд нь сэтгэлийн хямрал, хэт их нөлөө үзүүлдэг. Гол - баяр баясгалан, сайхан сэтгэлийг бий болгох, цусны даралт, булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх.
зэрэг онцлог шинж чанарууд бас чухал юм диссонанс- дуу чимээний эв нэгдэлгүй хослол - тэд цочроох, цочроох, мөн гийгүүлэгч- дуу авианы эв нэгдэлтэй хослол - эсрэгээр тэд тайвшруулж, тааламжтай мэдрэмжийг бий болгодог. Жишээлбэл, рок хөгжим нь байнгын диссонанс, тогтворгүй хэмнэл, хэлбэр дүрсгүй байдаг. Рок хөгжим тархийг сүйтгэдэг.
Өргөтгөсөн хэмнэлтэй чанга хөгжим цохивор хөгжимсонсгол, мэдрэлийн системд хортой. Энэ нь мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг
цусан дахь адреналины агууламжийг нэмэгдүүлдэг.
Хөгжим зарим хүмүүст үг хэлэхээс илүү хүчтэй нөлөөлдөг. Бах, Моцарт, Бетховен нарын хөгжим нь стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Дашрамд хэлэхэд, шинжээчид Моцартын хөгжмийг амьд организмд хөгжмийн нөлөөллийн талбарт үзэгдэл гэж үздэг. Тухайлбал, тун удалгүй Британийн шинжлэх ухааны хамгийн эртний сэтгүүл болох "Nature" ("Nature") Калифорнийн их сургуулийн америк судлаач, доктор Фрэнсис Рэйшерийн Моцартын хөгжим хүний оюун ухаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг тухай өгүүлэл нийтлүүлжээ. Энэ нь үнэхээр тийм гэдгийг хийсэн туршилтууд баталж байна. Моцартын төгөлдөр хуурын хөгжмийг 10 минутын турш сонссоны дараа туршилтанд оролцож буй оюутнуудын "оюун ухааны коэффициент" гэж нэрлэгддэг үзүүлэлт дунджаар 8-9 нэгжээр нэмэгдсэнийг туршилтууд харуулсан байна.
Сонирхолтой баримт бол Моцартын хөгжим туршилтанд оролцсон бүх хүмүүсийн оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлсэн нь Моцарт дуртай болон түүнд дургүй хүмүүсийн аль алиных нь оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлсэн явдал байв.
Цэцэрлэгт хөгжмийн эмчилгээ
IN сүүлийн хэдэн арван жилДэлхий даяар хүүхдийн эрүүл мэнд муудах хандлага ажиглагдаж байна. Хөгжим хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? 1997 онд Анагаахын шинжлэх ухааны доктор Михаил Львович Лазарев "Сайн уу!" Эрүүл мэнд, хөгжлийн хөтөлбөрийг бий болгосон. Энэ хөтөлбөрт хөгжим гол байр суурийг эзэлдэг, учир нь "үүнд эдгээх асар их нөөц бий".
М.Л.Лазарев нэгдүгээрт, хөгжим нь амьдралын олон салбарт гурван үндсэн хүчин зүйлээр нөлөөлдөг гэж үздэг.
1) чичиргээ p хөгжим нь эсийн түвшинд бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөгч юм.
2) Физиологийн хүчин зүйлхөгжим нь амьсгалын замын, мотор, зүрх судасны гэх мэт биеийн янз бүрийн функцийг өөрчлөх чадвартай.
3) Сэтгэл зүйн хүчин зүйлАссоциатив холбоосоор дамжуулан бясалгал нь хүүхдийн сэтгэцийн байдлыг эрс өөрчлөх чадвартай.
Хоёрдугаарт, хөгжимд хэмнэл, аялгуу, зохицол бүхий л амьд биетийн үндсэн зарчмууд байдаг. Энэ нь хүүхдэд амьдралын хэмнэлийг мэдрэхийг заадаг, өөрийн био хэмнэлийг уялдуулдаг, бие махбодийн биохимийн үйл явцыг синхрончилдог.
Гуравдугаарт, хөгжим нь зөөлөн дууг сонсож, аэробик, бүжгийн хүчтэй хэмнэлд хүрэхээс эхлээд сэтгэлзүйн ачааллыг зөв тооцоолох боломжийг олгодог.
Дөрөвдүгээрт, хөгжим нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээг сэргээж, сэтгэлийн хөдөлгөөн багасах эсвэл байгаа тохиолдолд дархлааг сэргээдэг. сөрөг сэтгэл хөдлөлхүүхдийн дархлаа буурч, өвдөх магадлал өндөр байдаг.
Хөгжим нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг бөгөөд аливаа сэтгэл хөдлөл нь бие махбод дахь тодорхой биологийн урвалуудтай холбоотой байдаг. Тиймээс, in тодорхой утгаарааХөгжмийн хэсэг бүр биохимийн процесст янз бүрийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг гэж үзэж болно.
Хөгжим нь хүний илэрхийлэлийг хөгжүүлдэг - мотор, яриа, нүүрний хувирал. Бясалгалын хөгжим сонсох нь хүүхдийг бүрэн тайвширч, байгалийн физиологийн амьсгалыг сэргээдэг. Хөгжим нь стрессийг тайлах боломжийг олгодог бөгөөд нөхөн сэргээх эхний алхам болно.
Өөрөөр хэлбэл хөгжим нь бүрэлдэх нэг нөхцөл болж чадна эрүүл амьдралын хэв маягхөгжим ашиглан амьдрал, эрүүл мэндийг сайжруулах хичээлүүд гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно.
Хөгжмийн тухай ойлголт нь урьдчилсан бэлтгэл шаарддаггүй бөгөөд маш бага насны хүүхдүүдэд боломжтой байдаг.
IN сургуулийн өмнөх насныХөгжмийн тайвшруулах эсвэл идэвхжүүлэх нөлөөг онд олж авдаг хөгжмийн зохицуулалттоглоомууд; хөгжмийн амралт.
Өөр өөр даруухан хүүхдүүдийн хувьд өөр өөр хөгжим сонгогддог. Тайван хэмнэлтэй аялгууг (“andante”, “adagio”) тайван бус хүүхдүүд сонсох ёстой. Эмч нарын үзэж байгаагаар Шуберт, Моцарт, Гайдн нарын бүтээлээс Герман эсвэл Венийн хөгжим, мөн Христийн Мэндэлсний Баярын сүмийн дуулал ийм хүүхдүүдэд тохиромжтой.
Хоолны дуршил муутай, амьсгалын бэрхшээлтэй хүүхдүүд "allegro", "allegro moderato", Чайковскийн балетын вальс, Вивальдигийн бүтээлүүд, маршийн зохиолын хэмнэлтэй хөгжим сонсох хэрэгтэй. Үгтэй аялгуу нь хүүхдэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг болохыг олон удаа тэмдэглэсэн. Мөн хэл нь тийм ч чухал биш.
Вагнерын хөгжим, Оффенбахын оперетта, Равелийн Болеро, Стравинскийн Хаврын ёслол,
Никколо Паганинигийн "Каприз No24". Эдгээр аялгууг нойрмог хүүхдүүдтэй ажиллахад ашиглаж болно.
Мэдрэлийн системд тайвшруулах, тэнцвэржүүлэх нөлөө үзүүлдэг: Чайковскийн "Улирал", "Улирал". Сарны сонат» Бетховен, шувуудын дуулах фонограмм.
Чимээгүй орчин нь хүний сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь үнэмлэхүй чимээгүй байх нь түүний хувьд танил тал биш юм.
Хүүхдийн хөгжилд нөлөөлдөг гол, тэргүүлэх хүчин зүйл болох хөгжмийн цогц хэрэглээ болох хөгжмийн эмчилгээ нь дууны эмчилгээ (дуу дуулах, хөдөлгөөн хийх хөгжмийн эмчилгээ (бүжиг, хөгжмийн хэмнэлтэй тоглоом, хөгжмийн зэмсэг тоглох гэх мэт) гэх мэт салбаруудыг хамардаг.
Манай нийгэмд хөгжимд хандах хандлага өмнөхөөсөө арай өөр, хөгжмийн орчин эстрад, энтертайнмент хөгжмөөр дүүрсэн учраас хүүхдүүдийг сонгодог болон ардын хөгжимд сонирхолтой байлгах нь чухал.
Хөгжмийн эмчилгээний элементүүдийг өдрийн цагаар бүлэгт хэрэглэж болно.
Цэцэрлэгийн өглөөний хүлээн авалт нь Моцартын хөгжмөөр эхэлдэг, учир нь “Моцарт бусадтай зүйрлэшгүй хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Үл хамаарах зүйлээс үл хамааран энэ нь суллах, эдгээх, эдгээх нөлөөтэй байдаг. Түүний хүч чадал нь түүний өмнөх үеийн хүмүүс, дагалдагч нараас харж болох бүх зүйлээс давж гардаг. Энэхүү хөгжим нь насанд хүрсэн хүн, хүүхэд хоёрын ойр дотно харилцааг бий болгож, тайтгарал, дулаан, хайрын уур амьсгалыг бий болгож, сэтгэлзүйн сайн сайхан байдлыг хангадаг.
Дараах бүтээлүүд нь өглөөний хүлээн авалтад зориулсан хөгжмийн сонголт байж болно.
1. "Өглөө" ("Peer Gynt" сюитын Григийн хөгжим).
2. Хөгжмийн зохиолууд (Пол Мавриат найрал хөгжим)
3. Оросын ардын найрал хөгжмийн найруулга ("Барыня", "Камаринская", "Калинка")
4. Сен-Саенс "Амьтдын багт наадам" (симфони найрал хөгжим)
Өдрийн нойр нь нам гүм, тайван хөгжмийн дор өнгөрдөг. Унтах нь тархины хэд хэдэн бүтцийн нарийн зохион байгуулалттай үйл ажиллагааны илрэл гэж тооцогддог. Тиймээс хүүхдийн мэдрэлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг хангахад хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Унтах үед хөгжим нь эдгээх нөлөөтэй байдаг. Өдрийн нойрыг дараах хөгжмийн хэсгүүд дагалдаж болно.
1. Төгөлдөр хуурын гоцлол хөгжим (Клайдерман ба симфони найрал хөгжим).
2. П.И.Чайковскийн "Улирал".
3. Бетховен, Сонат No14 "Сарны гэрэл".
4. Бах - Gounod "Ave Maria".
Оройн хөгжим нь хуримтлагдсан ядаргаа, өдрийн турш стресстэй нөхцөл байдлыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь тайвширч, тайвширч, цусны даралт, хүүхдийн биеийн мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Үүнийг хийхийн тулд та дараах аялгууг ашиглаж болно.
2. Мендельсон "Хийл ба найрал хөгжимд зориулсан концерт".
3 Бах "Эрхтэн ажил".
Хөгжмийн эмчилгээний хэрэглээний онцлогууд:
Хөгжмийн дууны хэмжээг хатуу хэмжих ёстой (чанга биш, гэхдээ нам гүм биш);
Сонсох зорилгоор ашиглах нь бүх хүүхдэд таалагдах бүтээл байх ёстой;
Хүүхдэд танил болсон хөгжмийн хэсгүүдийг ашиглах нь дээр (шинэлэг зүйлээр анхаарлыг сарниулахгүй байх ёстой);
Сонсох хугацаа нэг удаад 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд зориулсан мастер анги "Эрүүл мэндийг хэмнэх систем дэх хөгжим эмчилгээ"
Зохиогч: Гуляева Татьяна Анатольевна, хөгжмийн найруулагчГБОУ-ын 19-р дунд сургууль "Усан онгоц" цэцэрлэгийн НКНовокуйбышевск, Самара муж
Энэ материал нь цэцэрлэг, сургуулийн багш нарт хамаатай.
Зорилтот:хүүхэд, насанд хүрэгчдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сайжруулахад хөгжмийн эмчилгээний боломжуудыг илчлэх.
Даалгаварууд:
- диафрагмын амьсгал дээр суурилсан дууны эмчилгээний аргуудыг заах;
-гэртээ ашиглах практик хөгжмийн материалыг санал болгох;
- Булчинг тайвшруулах, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх арга техникийг заах.
Сайн уу, хүндэт эцэг эх! Хөгжим нь тодорхой сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, түүнд тохирсон сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг гэдэгт хэнийг ч итгүүлэх шаардлагагүй. Гэхдээ тэр маш сайн эмч гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Үүний зэрэгцээ, дуу авианы эдгээх чадварыг эртний эдгээгчид анзаарсан. Хөгжмийн эмчилгээ нь зөвхөн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллөөр хязгаарлагдахгүй бөгөөд энэ нь долгионы шинж чанартай тул бие махбодид зөвхөн сонсголын эрхтэнээр төдийгүй арьсаар дамжин нэвтэрч чаддаг бөгөөд арьсанд дууны долгионыг мэдрэх виброрецепторууд байдаг. Энэ нь тодорхой давтамжтайгаар өвдөлт намдаах системийг өдөөдөг. Өөрөөр хэлбэл, хөгжмийн нөлөөллийн механизмд үзэгдэл байдаг
биорезонанс. Бидний биеийн эс бүр тодорхой давтамжтайгаар хэлбэлздэг нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд хэрэв эдгээр чичиргээ нь дууны чичиргээтэй цуурайтах юм бол эс нь дуу чимээнд тодорхой хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хорт хавдрын эсүүд хөгжимд маш хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд нэг хөгжмөөс идэвхтэй хөгжиж, үржиж эхэлдэг бол нөгөөгөөсөө эсрэгээр өсөлт нь удааширдаг. Хөгжмийн эмчилгээ нь мэдрэл, зүрх судасны тогтолцооны өвчинд эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. ходоод гэдэсний зам, бронхо-уушигны эмгэг.
Ямар төрлийн хөгжим сонсох нь эдгээх нөлөөтэй вэ? Энэ нь үндсэндээ сонгодог бүтээлүүд тоглосон симфони найрал хөгжим : Шубертийн "Ave Maria", Бетховены "Сарны гэрлийн сонат", Сент-Саенсын "Хун" нь хурцадмал байдлыг арилгах; Чайковскийн "Цэцгийн вальс" нь ходоодны шархыг эмчлэх чадвартай; бүтээлч түлхэцийг "Цирк" киноны Дунаевскийн "Марш", Равелийн "Болеро", Хачатурианы "Сабер бүжиг" -ээр өдөөдөг; ядрахаас сэргийлэхийн тулд Григийн "Өглөө", Чайковскийн "Улирал" дууг сонсох шаардлагатай; Свиридовын "Цасан шуурга" киноны Шостаковичийн "Вальс" дууг сонссоны дараа бүрэн тайвшрах боломжтой; цусны даралт болон зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог Хуримын гуравдугаар сар» Мендельсон; "Полоназ" Огинскийг сонсоход толгой өвдөх, мэдрэлийн эмгэгийг намдаана; Григийн "Peer Gynt" цуглуулга нь нойр, тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгодог; Бетховены 7-р сонат нь ходоодны үрэвслийг эмчилдэг бөгөөд Моцартын хөгжим нь хүүхдийн оюун ухааны чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Рок, хэт чанга түрэмгий хөгжим сонсохыг бүү буруугаар ашигла, учир нь энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийн хурцадмал байдал, сэтгэл хөдлөлийн хуримтлалаар дүүрэн байдаг.
Түүнээс гадна, бие даасан хөгжмийн зэмсгийн дуу чимээ((кларнет, хийл, хийл, лимбэ, төгөлдөр хуур, эрхтэн гэх мэт) дунд зэргийн хурддууны хэмжээ нөлөөлдөг янз бүрийн эрхтэнболон биеийн хэсгүүд. Кларнет нь цусны эргэлтийн системийг идэвхжүүлдэг; хийл, төгөлдөр хуур тайвшруулах; лимбэ нь гуурсан хоолой, уушгинд эерэг нөлөө үзүүлдэг; хийл - шээс бэлэгсийн тогтолцоонд; ятга нь зүрхний ажлыг зохицуулж, зүрхний өвдөлтийг намдааж, хэм алдагдалыг арилгадаг; бие нь оюун санааны эв найрамдлын байдалд хүргэдэг; тромбон нь араг ясны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, нурууны хавчаарыг арилгадаг; цохилтот цэвэр энергийн сувгууд.
Хүүхдүүдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг засахын тулд би бүх эцэг эхчүүдэд симфони найрал хөгжим болон бие даасан хөгжмийн зэмсгийн эгшигт "эдгээх" хөгжмийн бүтээлүүдийг сонгохыг санал болгож байна.
Хүүхдийн дууны тусламжтайгаар та хүүхдийн нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой. Том, хөгжилтэй, эрч хүчтэй аялгуу нь сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлж, зүрхний ажлыг хурдасгаж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, судасны цохилтыг хурдасгах чадвартай бөгөөд тэдний хэлснээр шаардлагатай үед бага зэргийн уянгалаг, тайван хөгжим тохиромжтой байдаг. Тайвшрахын тулд "хатууг дарах" гэж хэлээрэй.
Өвлийн улирал эхэлж, гуурсан хоолой, уушигны өвчин хурцдаж байгаа тул хэрэглэх нь онцгой чухал юм. дууны эмчилгээ. Эгшиг бүр нь дууны хөвчний чичиргээний далайцтай байдаг тул эгшиг авианы биед үзүүлэх нөлөө нь өөр өөр байдаг. Зарим эгшгийг дуулах нь эрч хүчийг өгдөг, зарим нь тайвшруулж, тайвшруулж, хурцадмал байдлыг намдааж, стрессээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Үүнээс гадна дуу чимээ бүр нь тодорхой эрхтэнд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, "А"зүрх, бүдүүн гэдэсний ажилд эерэгээр нөлөөлж, эрч хүчийг өдөөдөг;
"ТУХАЙ"элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
"U"сэтгэл хөдлөлийг тогтворжуулахад тусалдаг, сэтгэл зүйд нөлөөлдөг;
"Э"эсийн түвшинд үйлчилж, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг;
"Э"сул дорой байдлын цогцолборыг даван туулахад тусалдаг;
"БА"тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
"Би"идэвхжүүлдэг дотоод хүчорганизм, дархлааны систем;
"Ю"залуу насны дуу чимээ, шинэчлэлт нь бөөр, арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Хамгийн чухал дуу чимээ нь "А", "О" бөгөөд эдгээр нь бие махбодид энерги өгдөг хандивлагчид юм.
Хэрэглээ бүрэн амьсгалхүссэн эдгээх үр дүнд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
ДУУЛАХ АРГА:
Эгшигт дууг дуулахаасаа өмнө балетчингийн дүрийг авч, гүнзгий амьсгаа ("гэдэс") аваад амьсгалаа түгжиж, дараа нь алтан утас шиг дуу хэрхэн дээшлэхийг төсөөлж, амьсгалаа бүрэн гаргах хэрэгтэй. Ийм диафрагмын амьсгал нь амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь ханиад болон бусад өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. үр дүнтэй хэрэгсэлхорт бодисыг зайлуулах, биеийг цэвэрлэх, массаж хийх дотоод эрхтнүүд. Дууны өндөр нь дуучдад эвтэйхэн байх ёстой, үргэлжлэх хугацаа нь бүрэн амьсгалах хүртэл байх ёстой, нэг эгшгийг дуулах хугацаа хэдэн минут байх ёстой.
Эдгэрэхэд маш үр дүнтэй гийгүүлэгчтэй дуут тоглоомууд.Дуу чимээтэй тоглоомууд "IN"хамар гоожих үед гүйцэтгэхэд тустай. "Нүдээ аниад, гараа дэлгээд, хол байгаа онгоц шиг дуугар, дараа нь ойртож байна (дуу нь чангарна), дараа нь маш чанга сонсогдоно, дараа нь онгоц холдож байна." Эсвэл салхины улихыг дуурайлган "B" дуугарахад "Салхи" дуут тоглоом. Та мөн дуугаар тоглож болно. "БА"("Цох"), та ханиалгах, эсвэл дуу чимээг арилгах боломжтой "Z"- хэрэв та хоолой өвдөж байвал. Дуу чимээтэй тоглох нь ядаргаа тайлахад тусална "Tr-tr-tr"("Бид хөдөлгүүрийг асаана"), "SH", энэ нь тайвширч, хурцадмал байдлыг арилгадаг ("Бөмбөгийг үлээх"). Тоглоомыг хөдөлгөөн дагалдаж болох бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд маш их таалагддаг.
М.Чистяковагийн "Психо-гимнастик"-ын дасгал, этюдтайван сэтгэл санааг бий болгох, эрэгтэй хүний тайван байдлыг бий болгох, хурцадмал байдлыг арилгахад тусална.
Эцэг эхчүүдтэй хийх сургалтын үеэр булчинг тайвшруулах дасгалууд"Хуучин мөөг", "Icicle", "Rod" болон янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх тойм зураг"Исгэлэн, чихэрлэг", "Чантерелл сонсдог".
Сүнслэг байдалд хүрэх чухал хүчин зүйл, улмаар биеийн эрүүл мэндба сэтгэл зүйн тогтвортой байдал нь хөгжмийн өөрийгөө санал болгох томъёо юм.
1. Сэтгэл зүйн тогтвортой байдлын томьёо: “Би амьдралаар тууштай явдаг”, “Зүгээр л инээ” гэх мэт.
Жишээ нь: "Зүгээр л инээ!"
Зүгээр л инээж, инээмсэглэ, гэхдээ битгий бууж өг, бүү тавь.
Тэгээд босоод босоод, чанга бариад дахин инээ!
2. Азгүйтлийг хүлээн зөвшөөрөх томьёо: “Надад юу ч тохиолдсон” (бүтэлгүйтсэн тохиолдолд инээмсэглэх), “Би бүтэлгүйтлээ мартсан” (бүтэлгүйтлээ мартсан) болон бусад.
Жишээ нь: "Би бүтэлгүйтлээ мартсан"
Би ялагдлаа мартсан, уй гашуугаа мартсан.
Надад юу шаналж байсныг, зүрх сэтгэлд минь хүндээр туссан бүхнийг мартсан.
Би ямар ч муу зүйл санахгүй байна, надад өөр аз жаргал хэрэггүй,
Би дууддаггүй, харамсдаггүй, уйлдаггүй, бүтэлгүйтлээ мартсан.
3. Амралт, тайвшралын томъёо: "Өө амар амгалан, чимээгүй"(өөртөө бүүвэйн дуу)
Өө, амар амгалан, чимээгүй байдал, нойрны хүлээлт.
Чимээгүй байхад надад сайхан, зөөлөн гэрэл сэтгэлд минь цутгаж байна.
Санаа зоволтгүй, унт, хайрт найз минь,
Чимээгүй байхын оронд эргэн тойронд байсан бүх зүйлийг март.
4. Санаа зоволт, муу бодлоос хамгаалах томъёо: "Ямар ч ажилд өөрийгөө бүү хэтрүүл"
Ямар ч ажилд ачаалал бүү зов, хэрвээ та ачаалвал хурдан тайвшир.
Хүчтэй булчингууд нь сэтгэлийн түгшүүрийн эх үүсвэр бөгөөд үүнээс ядаргаа нь оюун ухаан, тархи руу ордог.
Хэрэв та тэднийг тайвшруулах юм бол та удаан хугацаанд ядрахгүй, эрүүл саруул, 5-р сар шиг шинэлэг байх болно!
5. Эерэг сэтгэлгээний томъёо: "Миний амьдрал бол миний бодож байгаа зүйл"
Миний амьдрал бол миний бодож байгаа зүйл, миний хүч чадал бол миний бодож байгаа зүйл юм.
Миний хүсэл бол миний энэ талаар бодож байгаа зүйл, миний эрүүл мэнд.
Миний амьдрал сайхан байна гэж боддог, би маш их баяртай байна гэж боддог.
Би дэмий хоосон амьдарч, боддоггүй гэдэгт би итгэдэг бөгөөд миний хувь тавилан надад аз жаргал бэлэглэх болно!
6. Өөрийгөө үнэлэх, бусдын талаарх эерэг ойлголтыг нэмэгдүүлэх томъёо "Би сайн, чи сайн"
Би байна, би сайн байна. Би, би, би тайван байна. Би, би, би эрүүл байна. Би, би, би хөгжилтэй.
Би, би их ухаантай. Би маш сайхан сэтгэлтэй. Би маш хүчтэй. Би их зоригтой.
Би, би, би чамд хайртай. Би, би, би чамд хайртай. Би, би, би чамд хайртай. Би чамд хайртай.
Чи, чи, чи бол хамгийн ухаантай. Чи, чи, чи бол хамгийн эелдэг нь юм. Чи, чи, чи бол хамгийн эелдэг. Чи, чи, чи бол хамгийн шилдэг нь.
Чи, чи, чи зүгээр л гайхалтай юм. Чи, чи, чи үнэхээр гайхалтай. Чи, чи, чи зүгээр л сахиусан тэнгэр. Чи, чи, чи бол хувь заяаны бэлэг юм.
Мөн хүссэн хүмүүст мацаг барих жор, зүрх судасны өвчин, дотоод эрхтний өвчин, гуурсан хоолойн багтраа, хөл өвдөхөд зориулсан эрүүл мэндийн жорыг санал болгож байна.
(-тай томьёо хөгжмийн дагалданВ.Петрушиний "Хөгжмийн сэтгэл засал" номонд орсон)
Тэдний үр нөлөө юу вэ? Эдгээр нь тухайн хүнд түүний эргэн тойрон дахь амьдралтай холбоотой ийм зарчмуудыг бий болгоход чиглэгддэг түүний дотоод ертөнцийн зохицол. Алдаа гарсан тохиолдолд тууштай байх, сөрөг бодлоос хамгаалах, амьдралаас таашаал авах, хувь заяанд талархах чадвар нь эдгээр томъёоны гол агуулга юм. Эдгээр нь амьдралд итгэх итгэлийг төлөвшүүлэх, тэднийг хайхад чиглэгддэг лавлах цэгүүдэнэ нь утга учрыг өгдөг. Утга, үйлсийн чиг баримжаа нь чухал хүчин зүйл сэтгэцийн эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн тогтвортой байдал.
Хөгжмийн эмчилгээ- нэг нь ирээдүйтэй чиглэлүүд DOW-ийн амьдралд. Энэ нь амьдралынхаа туршид хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг засахад хувь нэмэр оруулдаг.
Хөгжмийн эмчилгээний идэвхтэй (хөгжмийн шинж чанарт тохирсон аман тайлбарыг дагалддаг моторт импровизаци) болон идэвхгүй (зориудаар эсвэл арын дэвсгэр болгон өдөөх, тайвшруулах, тогтворжуулах хөгжим сонсох) хэлбэрүүд байдаг. Зөв хөгжим сонсох нь хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлж, хурцадмал байдал, цочромтгой байдал, толгой, булчингийн өвдөлтийг намдааж, амьсгалыг тайвшруулдаг.
Орчин үеийн мэдээлэл дээр давхардсан эртний мэдлэг, янз бүрийн хөгжмийн зэмсгийн дуу чимээ нь хүний биед янз бүрээр нөлөөлдөг болохыг харуулж байна: Цохилтот хөгжмийн зэмсгийн дуу нь тогтвортой байдлын мэдрэмжийг өгч, ирээдүйд итгэх итгэлийг төрүүлж, бие бялдрын хувьд эрч хүчийг өгч, хүнд хүч чадал өгдөг.
Үлээвэр хөгжмийн зэмсэг нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээ үүсэхэд нөлөөлдөг. Түүгээр ч барахгүй гуулин үлээвэр хөгжим нь хүнийг нойрноос нь шууд сэрээж, эрч хүчтэй, идэвхтэй болгодог.
Оюуны хүрээ нь гүйцэтгэсэн хөгжимтэй тохирдог гарын хэрэгслүүдялангуяа төгөлдөр хуур. Төгөлдөр хуурын дууг хамгийн математикийн хөгжим гэж нэрлэсэн нь тохиолдлын хэрэг биш бөгөөд төгөлдөр хуурчдыг сэтгэн бодох чадвар сайтай, ой тогтоолт сайтай хөгжмийн элит гэж нэрлэдэг.
Утсан хөгжмийн зэмсэг нь зүрхэнд шууд нөлөөлдөг. Тэд, ялангуяа хийл, хийл, гитар зэрэг нь хүнийг өрөвдөх сэтгэлийг бий болгодог. гоцлол хөгжимбүх биед нөлөөлдөг, гэхдээ хамгийн гол нь хоолойд.
Зааныг илэрхийлэх чадвар нь улс төрч, удирдагч, аливаа хүний хувьд нэн чухал бөгөөд хүмүүсийг хүсэлд нь захируулж, тодорхой дүр төрхийг бий болгох жинхэнэ урлаг болсон тул "их дуу хоолой" гэсэн хэллэг нь өнөө үед маш их хамааралтай юм. харилцааны ур чадвар хэрэгтэй хүн.
Бидний амьсгал хэмнэлтэй байдаг. Хэрэв бид хүнд ачаа хийхгүй бол биеийн тамирын дасгалХөдөлгөөнгүй хэвтэх хэрэггүй, бид ихэвчлэн минутанд дунджаар 25-35 амьсгал хийдэг. Удаан хөгжмийн дараа хурдан, чанга хөгжим сонсох нь Ницшегийн тайлбарласан нөлөөг үзүүлж болно: “Вагнерын хөгжимд миний эсэргүүцэж байгаа зүйл бол физиологийн шинжтэй. Би түүний хөгжимд нөлөөлсөн үед амьсгалахад хэцүү байдаг." Хурдыг удаашруулж байна хөгжмийн хэсэг, та амьсгалыг илүү гүнзгий, тайван болгож чадна. Дуу, орчин үеийн найрал хөгжим, ардын хөгжим ихэвчлэн ийм нөлөө үзүүлдэг.
Цэцэрлэгт хүүхдүүдэд өдрийн турш хөгжим хэрэгтэй байдаг. Энэ нь тасралтгүй, чанга дуугарах ёстой гэсэн үг биш юм. Өдрийн цаг, үйл ажиллагааны төрөл, тэр байтугай хүүхдийн сэтгэл санааны байдлаас хамааран хүүхдүүд хөгжим сонсох ёстой.
Бүлгийн хүүхдүүдийг өглөө нь найрсаг багш нартай хошуучаар болгоомжтой угтвал сайн байна. сонгодог хөгжим, сайхан дуунууд-тай сайн текст. Эцсийн эцэст, өдөр бүр хүүхэд үл анзаарагдам ч гэсэн гэмтэл авдаг - гэр бүл, эцэг эхээсээ салах нөхцөл байдал. Тиймээс сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийг сайжруулах, урьдчилан сэргийлэх ажлын нэг байх ёстой хүүхдийг өдөр бүр хүлээн авах оновчтой нөхцлийг бүрдүүлэхтэдний хоёр дахь гэрт - цэцэрлэг. Мөн энэ талаар хөгжим үнэлж баршгүй үйлчилгээ үзүүлдэг.
Тайвшрах, сэтгэл санааны болон бие махбодийн стрессээс ангижрах, өдрийн цагаар унтахын тулд та байгалийн дуу чимээ (навчны чимээ, шувуудын дуу, шавьжны жиргээ, далайн давалгааны чимээ, далайн гахайн хашгирах чимээ, горхины чимээ). Далд ухамсрын түвшинд байгаа хүүхдүүд тайвширч, тайвшир.
Багш нар өдрийн цагаар унтсаны дараа хүүхдийн хөгжмийн рефлексийг сэрээхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ техникийг багшийн чанга дуугаар "Бос!" Гэсэн тушаалаар хүүхдүүдийн стандарт сэрэхээс ялгаатай нь Н.Ефименко боловсруулсан. Үүний тулд нам гүм, зөөлөн, хөнгөн, баяр баясгалантай хөгжим ашигладаг.
Хүүхэд сэрээх рефлексийг бий болгохын тулд жижиг найрлагыг нэг сар орчим тогтмол байлгах хэрэгтэй. Танил хөгжмийн аялгууг сонсоод нялх хүүхэд бүрэн амрах төлөвөөс тайван байдалд шилжихэд илүү хялбар, тайван байх болно. эрч хүчтэй үйл ажиллагаа. Нэмж дурдахад та хүүхдийг орноос нь өргөхгүйгээр хөгжимд дасгал хийх боломжтой.
СЭРЭХ ДАСГАЛЫН ЦОГЦОЛБОР
туулай
Хүүхдүүд текстийн дагуу хөдөлгөөн хийдэг.
Энд сэвсгэр туулайнууд орондоо тайван унтаж байна.
Гэхдээ туулай унтдаггүй
Саарал болж босох цаг болжээ.
Баруун гараа тат
Зүүн гараа тат
Бид нүдээ нээдэг
Хөлөөрөө тоглох
Бид хөлөө дардаг
Хөлийг тэгшлээрэй
Одоо илүү хурдан гүйцгээе
Ойн зам дагуу.
Хажуу талаас нь эргүүлье
Тэгээд бид бүрэн сэрүүн байх болно!
Сэрээрэй, нүд!
Сэрээрэй, нүд! Нүд чинь сэрүүн байна уу?
Хүүхдүүд нуруун дээрээ хэвтэж, аньсан нүдээ зөөлөн илнэ.
Чихээ сэрээгтүн! Чих чинь сэрүүн байна уу?
Алгаараа чихээ үрнэ.
Сэрээрэй, гар! Таны гар сэрүүн байна уу?
Гараа бугуйнаас мөр хүртэл үрнэ.
Хөлөө сэрээ! Таны хөл сэрүүн байна уу?
Тэд өсгийгөө орон дээр тогшдог.
Хүүхдүүдээ сэрээрэй!
Бид сэрлээ!
Сунгах, дараа нь алга таших.
Сип
Хэн аль хэдийн сэрүүн байна вэ?
Хэн ийм сайхан сунгасан бэ?
балга
Хөлийн хуруунаас эхлээд хөлийн хуруу хүртэл.
Бид сунах болно, бид сунах болно
Жижиг байж болохгүй
Бид өсч, хөгжиж, өсч байна!
Н.Пикулева
Хүүхдүүд сунгаж, ээлжлэн баруун гараа сунгаж, дараа нь зүүн, нуруугаа нуман болгодог.
зулзага
Бяцхан зулзага бол хөгжилтэй залуус:
Дараа нь тэд бөмбөг хэлбэртэй болж, дараа нь дахин эргэлддэг.
Хүүхдүүд нуруун дээрээ хэвтэж, гар нь биеийн дагуу байрладаг. Тэд өвдгөө нугалж, хөлийг нь цээжиндээ татаж, өвдөгнөөсөө гараараа тэвэрч, түүн рүү буцна.
Нурууг уян хатан байлгахын тулд
Тиймээс хөл хурдан,
Нурууны дасгал хийхэд зориулж зулзага хий.
Хүүхдүүд нуруун дээрээ хэвтэж, гараа толгойныхоо ард "түгжигдсэн", хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж.. Өвдөгнүүдийг зүүн тийш, дотогшоо хазайлгана. n., өвдөгний хазайлт баруун тийш, дотор ба. П.
Зүтгүүр нь хөөрч, тэр зулзагаа зугаалахаар авав.
Хүүхдүүд сууж, хөлийг нь нийлүүлж, гараа ард түшиглэн сууна. Хөлийг өвдөг дээрээ нугалж, амьсгал дээр "f-f" дуугаар цээжиндээ татна.
Муурын зулзагануудын үдээс хойш уу? Тэдний гэдэс шуугиж байна.
Хүүхдүүд турк хэл дээр сууж, нэг гар нь гэдсэн дээр, нөгөө нь цээжин дээр байрладаг. Хамараар амьсгалах, ходоодонд зурах; амаараа амьсгалаа гаргаж, ходоодоо хий.
Энд зулзагууд босож, наранд хүрэв.
Хүүхдүүд шалан дээр зогсож, гараа дээш өргөөд, сунгана.
Нялх хүүхдэд зориулсан бүүвэйн дуу
Бяцхан хүүхдүүд
Бяцхан хүүхдүүд унтаж байна
Бүгд хамраа үнэрлэдэг,
Бүгд хамраа үнэрлэдэг,
Мөрөөдлийн ид шид бүгд харагдаж байна.
Мөрөөдөл нь ид шидтэй, өнгөлөг,
Бас жаахан инээдтэй.
Муухай туулай зүүдэлж байна,
Тэр гэр лүүгээ яарч байна.
Ягаан зааныг мөрөөддөг -
Тэр яг л жаахан хүүхэд шиг
Инээж, тоглож байна
Гэхдээ тэр унтдаггүй.
Унтаарай, бяцхан хүүхдүүд ээ!
Бор шувуу мөчир дээр сууж байна.
Тэр жиргэж, чи сонсдог:
Чимээгүй, чимээгүй, чимээгүй, чимээгүй ...
Н.Байдавлетова
Бамбаруушны бүүвэйн дуу
Чимээгүй, бяцхан хүүхэд, битгий үг хэлээрэй!
Би Сашад дуу дуулдаг
Хөгжилтэй бамбаруушны тухай
Тэд модны доор юу сууж байна вэ?
Нэг сарвуу хөхөж байна
Нөгөөх нь үрээ хаздаг.
Гурав дахь нь хожуул дээр сууж,
Тэр чанга дуу дуулж:
"Саша, унт, унт,
Нүдээ ань..."
Байукалка
(Уралын казакуудын бүүвэйн дуу)
Чимээгүй, бяцхан хүүхэд, битгий үг хэлээрэй!
Хажуу талд нь байшин бий.
Тэр ядуу биш, баян биш,
Дээд өрөө нь залуусаар дүүрэн байна.
Дээд өрөө нь залуусаар дүүрэн байна
Бүгд вандан сандал дээр сууж байна
Бүгд вандан сандал дээр сууж байна
Тэд чихэрлэг будаа иддэг.
цөцгийн тос будаа,
Халбагууд нь будсан байна.
Муур хажууд нь сууна
Тэр хүүхдүүд рүү хардаг.
Чи муур муур
Танд саарал пабис байна
цагаан арьс,
Би чамд кокурка (цөцгийн тос жигнэмэг) өгнө.
Алив, муур минь, хүүхдүүдийг над руу савлуулаарай, хүүхдүүдийг над руу сэгсэрч, намайг унтуулаад өгөөч.
Тэгээд шөнө дуусах болно ...
(Оросын ардын бүүвэйн дуу)
Баяртай, баяртай
Тэгээд шөнө дуусах болно.
Мөн хүүхдүүд байхад
Өглөө болтол орондоо унтдаг.
Үхэр унтдаг, бух унтдаг
Цэцэрлэгт цох унтдаг.
Мөн муурны дэргэд зулзага
Тэр зуухны ард сагсанд унтдаг.
Өвс зүлгэн дээр унтдаг
Навчнууд модон дээр унтаж байна
Шашин голын эрэг дээр унтдаг,
Муурын загас, алгана унтаж байна.
Баяртай, Сандман гэтэж байна,
Тэр байшингийн эргэн тойронд мөрөөдлөө авч явдаг.
Тэгээд би чам дээр ирлээ, хонгор минь
Чи аль хэдийн маш сайхан унтаж байна.
Хүүхдүүдтэй уулзах хөгжим, тэдний чөлөөт үйл ажиллагаа
Сонгодог:
1. Бах I. "С дахь оршил".
2. Бах I. "Хошигнол".
3. Брамс I. "Вальс".
4. Вивалди А. "Улирал".
5. Гайдн I. "Серенад".
6. Кабалевский D. "Алиалагч".
7. Кабалевский D. "Петр ба Чоно".
8. Лядов А."Хөгжмийн хөөрөг".
9. Моцарт В. "Бяцхан шөнийн серенада".
10. Моцарт В.“Турк Рондо”.
11. Мусоргский М. "Үзэсгэлэн дээрх зургууд".
12. Рубинштейн А."Мелоди".
13. Свиридов Г."Цэргийн марш".
14. Чайковский П."Хүүхдийн цомог".
15. Чайковский П. "Улирал".
16. Чайковский П."Щелкунчик" (балетын хэсгээс).
17. Шопен Ф."Вальсууд".
18. Штраус I. "Вальсууд".
19. Страусс I. "Полка" Backgammon "".
Хүүхдэд зориулсан дуунууд:
1. "Антошка" (Ю. Энтин, В. Шайнский).
2. “Бу-ра-ти-но” (“Пиноккио” киноноос, Ю. Энтин, А. Рыбников).
3. "Сайхан сэтгэлтэй бай" (А. Санин, А. Флярковский).
4. "Баяртай аялагчид" (С. Михалков, М. Старокадомский).
5. "Бид бүх зүйлийг хагасаар хуваадаг" (М.Пляцковский, В.Шаинский).
6. “Шидтэний оршин суудаг газар” (“Манай хашаанаас мэдэхгүй” киноноос, Ю. Энтин, М. Минков).
7. “Сюрприз мандтугай” (“Манай хашаанаас мэдэхгүй” киноноос, Ю. Энтин, М. Минков).
8. "Хэрэв та сайхан сэтгэлтэй бол" ("Муур Леопольдын адал явдал", М.Пляцковский, Б.Савельев m / f-ээс).
9. “Хонх” (“Электроникийн адал явдал” киноноос, Ю. Энтин, Е. Крылатов).
10. "Далавчтай савлуур" ("Электроникийн адал явдал" киноноос, Ю. Энтин, Г. Гладков).
11. "Итгэл найдвар ба нинжин сэтгэлийн туяа" (элемент ба хөгжим. Е. Войтенко).
12." Жинхэнэ найз"("Тимка ба Димка" киноноос, М. Пляцковский, Б. Савельев).
13. "Бремен хотын хөгжимчдийн дуу" (Ю. Энтин, Г. Гладков).
14. "Шидтэний тухай дуу" (В. Луговой, Г. Гладков).
15. “Зоригтой далайчны дуу” (“Цэнхэр гөлөг” киноноос, Ю. Энтин, Г. Гладков).
16. “Сайхан хол байна” (“Ирээдүйн зочин” киноноос Ю. Эн-тин, Е. Крылатов).
17. "Нугасны дэгдээхэйний бүжиг" (Франц ардын дуу).
Унтсаны дараа сэрээх хөгжим
Сонгодог:
1. Boccherini L. "Minuet".
2. Grieg E. "Өглөө".
3. Dvorak A. "Славян бүжиг".
4. Лут хөгжим XVIIзуун.
5. Хуудас F. "Тайвшралууд".
6. Мендельсон Ф."Үггүй дуу".
7. Моцарт В. Сонатууд.
8. Мусоргский М. "Ангаахайгүй дэгдээхэйн балет".
9. Мусоргский М. "Москва гол дээрх үүрийн гэгээ".
10. Saint-Saane K. "Аквариум".
11. Чайковский П."Цэцгийн вальс".
12. Чайковский П."Өвлийн өглөө".
13. Чайковский П."Ларкны дуу".
14. Шостакович Д."Романтик".
15. Шуман Р. “Тавдугаар сар, эрхэм Май!”.
Тайвшруулах хөгжмийн сонгодог:
1. Альбинони Т. "Адажио".
2. Бах I. "3-р сюитын ариа".
3. Бетховен Л. "Сарны сонат".
4. Глак К. "Мелоди".
5. Григ Э.Солвейгийн дуу.
6. Дебюсси К. "Сарны гэрэл".
7. Бүүвэйн дуу.
8. Римский-Корсаков Н."Тэнгис".
9. Свиридов Г."Романтик".
10. Сент-Саан К. "Хун".
11. Чайковский П."Намрын дуу".
12. Чайковский П."Сэтгэлийн вальс".
13. Шопен Ф.“Г минор дахь Ноктюрн”.
