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Como aprender a dançar o movimento lezginka. Como aprender a dançar lezginka

Um dos acessórios preferidos de toda mulher é, claro, uma bolsa. A bolsa é um atributo essencial de quase todas as mulheres, pois este acessório desempenha não só uma função decorativa, mas também uma função prática muito importante, funcionando como um amplo espaço de arrumação para mil e uma pequenas coisas. Nunca há bolsas demais, então toda mulher sempre terá pelo menos algumas delas em estoque - e muitas vezes o número de bolsas de todos os tipos e tamanhos chega a várias dezenas. Hoje convidamos lindas moças para assistir a uma breve aula que ensina como reabastecer seu guarda-roupa com mais uma bolsa maravilhosa para a temporada primavera-verão.

Aula magistral de bolsas DIY

Os autores da lição chamada “Bolsa Bright Spring em 15 Minutos” falam sobre como fazer uma bolsa estilosa com suas próprias mãos com o mínimo de tempo e dinheiro. Até uma costureira iniciante pode dar conta dessa tarefa, então esta vídeo aula será do interesse de todo o belo sexo, independente do seu nível. habilidade artística e excelência em design. Para o trabalho, você precisará de uma bolsa velha que, devido ao uso prolongado, perdeu sua aparência original, além de botas de couro desnecessárias (por exemplo, se ficaram pequenas ou simplesmente saíram de moda). Não se apresse em jogar fora essas coisas obsoletas - você pode dá-las vida nova! Os autores desta lição mostram como você pode transformar completamente uma bolsa velha com uma decoração simples feita com as próprias mãos a partir de tudo o que estava à mão. Um dos “destaques” do modelo de bolsa apresentado nesta master class é, claro, uma estilosa franja de couro, considerada uma das principais tendências da moda há várias temporadas. Fruto do trabalho das artesãs, surgiu uma bolsa feminina extremamente fashion e original em estilo étnico, que tem uma finalidade universal: você pode levá-la para passear, para o trabalho e para fazer compras.

Costurando uma bolsa com as próprias mãos em tecido

Esperamos que esta master class ajude nossos espectadores a descobrir novos recursos feitos à mão, a se divertir fazendo bordados e, como resultado, a conseguir uma novidade em seu guarda-roupa - uma bolsa estilosa para a primavera.

Para cada residente cidade grande sabemos em primeira mão o que significa a falta de ambiente natural e de ar fresco. O mesmo se aplica a muitos produtos alimentares: se aldeões a maioria das vitaminas dos vegetais e frutas frescas estão à mão, então fica mais difícil para os habitantes da cidade neste assunto - eles têm que comprar tudo, correndo o risco de encontrar nitratos e outros aditivos pouco úteis. Portanto, é claro, tudo o que é possível cultivar sozinho é melhor - é mais barato, mais ecológico e mais saudável. Este é o tema do pequeno vídeo apresentado em nosso site.

Jardim faça você mesmo no parapeito da janela

Vídeo tutorial chamado "Como fazer um jardim em casa? Cultivo de verduras e mudas. Esse vídeo será muito interessante uma grande variedade espectadores, uma vez que as questões do cultivo de mudas saudáveis em casa interessam igualmente aos habitantes das grandes cidades e das pequenas aldeias. O especialista convidado neste vídeo fala sobre como, com um mínimo de investimento financeiro, criar em casa um projeto especial no qual você possa cultivar com sucesso mudas de alta qualidade para o plantio no campo e quaisquer verduras para o consumo diário. Quais as vantagens do método de cultivo de mudas proposto nesta videoaula? Em primeiro lugar, este método é extremamente económico, tanto do lado financeiro (não requer grandes custos de caixa), como do ponto de vista da utilização racional de tempo e esforço. A arrumação de tal tipo de “cama” de quarto não levará muito tempo, cuidar dela também não é nada difícil e não interferirá nas demais atividades do dia a dia. Além disso, especialmente importante para os moradores de apartamentos na cidade é a vantagem do método acima, como um design compacto, que é usado para o cultivo de verduras e mudas. O referido desenho tem pequenas dimensões, é fácil de dobrar e transportar, pelo que não será difícil escolher um canto adequado para o mesmo, mesmo num pequeno apartamento ou numa pequena casa.

O que pode ser cultivado no peitoril da janela no inverno

Temos certeza de que todos os nossos espectadores interessados em horticultura e que desejam fornecer às suas famílias verduras orgânicas frescas certamente aprenderão muitas coisas úteis com este vídeo.

Todos os tipos de fraude e engano de cidadãos crédulos floresceram em todos os momentos, e geralmente os golpistas mostram uma engenhosidade invejável, apresentando constantemente cada vez mais novas maneiras de tomar posse ilegalmente da propriedade de outras pessoas. Em total conformidade com as últimas tendências no desenvolvimento da sociedade no século XXI, a fraude virtual e móvel tornou-se agora especialmente próspera. É sobre este último que está descrito nesta videoaula, que recomendamos que todos assistam, sem exceção - independente de sexo e idade.

Como evitar ser vítima de golpistas de SMS

Vale a pena assistir a um pequeno vídeo chamado “Como não ser vítima de golpistas” para todos os visitantes do nosso site, pois nenhum de nós está imune à possibilidade de se tornar vítima de fraude por SMS, mais cedo ou mais tarde. Além disso, as informações ouvidas neste vídeo devem ser transmitidas aos seus amigos e parentes, principalmente aos filhos e familiares idosos, pois são eles que na maioria das vezes caem na isca de golpistas móveis, às vezes transferindo grandes somas de dinheiro para eles. . Os especialistas convidados nesta videoaula falam de forma breve, mas muito significativa e clara, sobre os métodos mais comuns de fraude por SMS, sobre como se comportar em tais situações para não perder suas economias. Além disso, nossos telespectadores certamente se interessarão pelas recomendações gerais sobre como minimizar o risco de cair em um dos esquemas fraudulentos. Uma nuance extremamente importante na qual os especialistas se concentram é manter a compostura e uma visão sóbria das coisas. Muitas vezes, os golpistas usam o chamado "efeito de choque" - tentam atordoar a vítima com informações inesperadas e exigem ação imediata (por exemplo, transferência urgente de dinheiro) para que a pessoa não tenha tempo para se recuperar e compreender a situação . Portanto, em nenhum caso você deve agir precipitadamente - é melhor pensar dez vezes antes de fazer o que seu interlocutor móvel exige de você.

Como evitar ser vítima de golpistas online

Esperamos que este tutorial em vídeo ajude a reduzir a taxa de criminalidade e ajude nossos espectadores a resistir com sucesso aos golpistas de SMS em qualquer circunstância.

Um dos mais eventos importantes na vida de toda jovem há, claro, um baile de formatura na escola. Este evento marca o fim de um todo era escolar e é uma espécie de "ponte" em vida adulta. Além disso, este é um dos poucos feriados em que você pode dar asas à imaginação na escolha de um traje e se transformar em uma verdadeira princesa para sua família e colegas por pelo menos uma noite. E, claro, que baile de formatura está completo sem vestido de baile? É a ele que nossa lição é dedicada.

Como escolher um vestido para a formatura 2017

Graças a esta videoaula “Como escolher um vestido de baile”, os futuros formandos, assim como suas mães, avós e namoradas, poderão conhecer as recomendações dos principais estilistas sobre quais fatores devem ser considerados na escolha de um vestido de baile e quais regras devem ser seguidas. Não é segredo que muitas jovens estão começando a pensar em escolher uma roupa para Baile de formatura muito antes do evento em si - às vezes até um ano. Não existe um ponto de vista único sobre como deve ser um vestido de baile, pois todas as meninas são diferentes, cada uma tem seu estilo, caráter e características de aparência. Portanto, é extremamente importante não apenas seguir cegamente as tendências da moda, mas tentar fazer com que o vestido de baile se harmonize com a personalidade da formanda, reflita sua personalidade e enfatize suas vantagens externas. Muitas meninas preferem seguir as regras tradicionais na escolha de um vestido - escolhem cores pastéis, tecidos leves, silhuetas femininas. Claro que isso já é um clássico, então esses looks sempre serão apropriados no baile. Porém, se uma garota quer mostrar originalidade, então é bem possível ser criativo - escolha cores e estilos mais inusitados. Via de regra, o preto é considerado indesejável - pode acabar sendo muito pesado e sombrio para uma jovem durante um baile de formatura.

Como escolher um vestido de acordo com sua figura

Esperamos que esta videoaula ajude cada um de nossos espectadores a fazer escolha certa em favor do vestido de baile mais lindo e estiloso que fará a garota se sentir uma verdadeira dama.

Como remover a barriga de uma menina

Não é segredo que uma das zonas mais problemáticas para a maioria das mulheres é a barriga e as laterais, porque é aí que começam a ser depositados todos aqueles “doces” com que nos entregamos ativamente. No entanto, a situação não é crítica e você não deve desistir completamente dos seus alimentos preferidos - apenas coma-os com moderação e não negligencie a atividade física. Os autores deste vídeo abordam detalhadamente a última questão, contando e mostrando quais exercício físico será mais eficaz para eliminar dobras de gordura no abdômen e nas laterais. Acontece que não é necessário se esgotar com muitas horas de treino na academia - esses exercícios podem ser realizados com sucesso até em casa, e este não leva tanto tempo. Todos esses exercícios podem ser feitos, por exemplo, enquanto assiste a uma série de TV – e assim, você pode aliar o útil ao prazer. Os autores da lição oferecem os cinco exercícios mais eficazes que ajudam a tornar sua cintura mais fina de forma rápida e confiável e a figura como um todo - mais esbelta. Claro que para se obter um bom resultado é necessário seguir várias regras na realização de tais exercícios: primeiro, é preciso fazer cada exercício corretamente, seguindo rigorosamente todas as recomendações do treinador; em segundo lugar, você deve fazer isso regularmente, o melhor de tudo - diariamente ou pelo menos em dias alternados. Sob condição de treinamento constante, após um curto período de tempo (1-2 semanas), as primeiras melhorias serão perceptíveis e começará uma diminuição no volume da cintura.

Como se livrar da gordura da barriga em casa

Esta vídeo aula será útil e interessante para quase todas as mulheres que desejam ter uma boa figura com o mínimo de esforço, tempo e dinheiro.

Não é segredo que a saúde humana é o mais importante, por isso cuidar da sua saúde e do seu corpo deve começar desde o início. jovem. Como se costuma dizer, muitas doenças são muito mais fáceis de prevenir a tempo do que tratar mais tarde, quando a doença já começou a desenvolver-se intensamente.

Serviços médicos de alta qualidade são procurados em todos os lugares e sempre: há mil anos e atualmente. É sabido que a profissão de esculápio não tolera o pouco profissionalismo e o amadorismo, portanto, deve-se procurar ajuda médica apenas de especialistas altamente qualificados. Caso contrário, os cuidados médicos de má qualidade podem não só não trazer a melhoria desejada, mas, pelo contrário, agravar ainda mais a situação e prejudicar a saúde.

Hoje, os serviços de grandes centros médicos de amplo perfil, os chamados centros médicos de família (ou clínicas), que prestarão serviços médicos de alta qualidade a todos os membros da família: adultos e crianças, são extremamente procurados.

Entre as inúmeras vantagens de tais centros médicos, gostaria de destacar especialmente as seguintes:

Qualidade extremamente alta dos serviços médicos oferecidos. Todo o pessoal de um grande centro - do médico-chefe à enfermeira - é altamente qualificado, rico em experiência prática e uma reputação impecável, portanto, especialistas desse tipo de instituições médicas enfrentam com sucesso até mesmo as tarefas mais difíceis;
Versatilidade. Os clientes das clínicas privadas de tipo familiar acima mencionadas podem vir aqui com segurança com doenças dos mais diversos perfis - do terapêutico ao ginecológico. Ao mesmo tempo, é proporcionada uma abordagem integrada a cada paciente, sendo tidas em consideração as suas reclamações e recursos anteriores.
Conforto. Uma das principais deficiências dos hospitais públicos - a falta de comodidades necessárias para um tratamento confortável - foi completamente eliminada nas instituições médicas privadas. Tanto os pacientes ambulatoriais como os internados podem desfrutar de um ambiente agradável e usufruir de todas as comodidades necessárias.
Disponibilidade dos mais modernos equipamentos médicos;
Uma política de preços razoável, um custo fixo dos serviços e a ausência de quaisquer taxas, pagamentos adicionais e exigências de “agradecimento” em envelopes, que os pacientes das policlínicas ditas “gratuitas” enfrentam constantemente.

O conhecido centro médico germano-ucraniano Aurora possui todas as vantagens acima, oferecendo a todos serviços médicos de classe extra, consultas e assistência de especialistas altamente qualificados de classe mundial.

Cada representante do belo sexo se esforça para ser bonita e atraente, ao mesmo tempo que segue as últimas tendências do mundo da moda e da beleza. Acontece que não só as roupas ou uma bolsa podem estar na moda - mas também as sobrancelhas! Para anos recentes em todo o mundo, sobrancelhas naturais bem cuidadas, com densidade e largura suficientemente grandes, permanecem em tendência. Essas sobrancelhas tornam o visual mais expressivo e todo o rosto - mais vívido e memorável. Porém, o que fazer se a natureza privou você de sobrancelhas grossas? Não se preocupe, há uma saída - e você pode aprender sobre isso nesta vídeo aula "Como deixar sobrancelhas grossas".

Como fazer crescer as sobrancelhas rapidamente

Este pequeno vídeo é dedicado a um assunto tão interessante para qualquer mulher como o cuidado das sobrancelhas, em particular - como se tornar dona de sobrancelhas de zibelina sem extensões, naturalmente. Isto é bem possível se você usar certos medicamentos tradicionais para cuidar das sobrancelhas, nomeadamente o bodyagu. Sobre ela propriedades úteis em cosmetologia e muitos já ouviram falar muito. Agora pode ser utilizado com sucesso como um meio eficaz para melhorar o crescimento e aparência sobrancelhas. Especialistas qualificados explicarão como usar bodyaga para a finalidade acima, com que frequência é necessário realizar tais procedimentos e quais cuidados tomar ao fazê-lo, como parte deste vídeo. Um ponto muito importante é a acessibilidade. este método cuidados com as sobrancelhas. Bodyaga é um medicamento totalmente barato e disponível ao público que pode ser adquirido em qualquer farmácia. Portanto, cada representante do belo sexo tem uma oportunidade maravilhosa de ficar ainda mais bonita com um custo financeiro mínimo. Seguindo cuidadosamente as dicas e recomendações de beleza expressas neste vídeo, toda mulher poderá ver depois de um curto período de tempo mudanças positivas no estado das sobrancelhas - elas ficarão mais grossas, mais saudáveis, será possível dar-lhes nova forma de acordo com as últimas tendências mundiais em matéria de estilo de sobrancelhas.

Como deixar as sobrancelhas crescer rapidamente em casa

Esperamos que esta videoaula seja útil para nossos espectadores e ajude a reabastecer o arsenal de produtos de beleza com outros muito eficazes

O violino é maravilhoso instrumento musical, que conquistou milhões de corações graças ao seu som lírico. No entanto, os violinistas (iniciantes e profissionais) sabem que o violino não é apenas delicado e frágil. É também em si uma ferramenta bastante extravagante que requer abordagem especial e cuidado.

Em primeiro lugar, vale a pena proteger o violino da luz solar direta para evitar o ressecamento. Em nenhum caso você deve deixar este instrumento musical sob o sol escaldante. O mesmo vale para geadas severas: o violino geralmente não gosta de mudanças significativas de temperatura, por isso é necessário tentar manter um regime de temperatura favorável no local onde o instrumento está armazenado. Lembre-se de não deixar o violino perto fontes abertas calor: lareiras, aquecedores, fogões e assim por diante.

Em segundo lugar, nada menos conselho importante: O violinista deve monitorar constantemente o nível de umidade do ambiente onde o violino está armazenado. Este instrumento musical não gosta nem de umidade excessiva, pois deixa a madeira úmida, talvez até com aparecimento de mofo, nem de ar muito seco, pois neste último caso podem aparecer rachaduras e outros danos na madeira - e o instrumento ficará completamente inutilizável. Os especialistas recomendam manter o nível ideal de umidade no ambiente entre 45 e 60 por cento.

É também um dever extremamente importante do violinista limpar regularmente o instrumento, que deve ser preferencialmente limpo e enxugado após cada utilização. Não negligencie este dever para evitar o aparecimento de sujeira, arranhões e outros vestígios desagradáveis de funcionamento no corpo do violino. Para evitar isso, sugerimos usar lojas online, por exemplo,

Porém, mesmo que você cumpra integralmente todas as recomendações básicas para o cuidado de um violino, seu proprietário não está imune a danos ao instrumento. Como resultado do desgaste natural (se o violino foi usado por um período de tempo suficientemente longo) e como resultado de alguns acidentes imprevistos (colisões, quedas, outros danos mecânicos).

Se tais problemas ocorrerem, você não deve hesitar, mas entre em contato com um técnico qualificado fabricante de violino, que pode oferecer uma extensa lista de serviços de reparo de instrumentos - desde a substituição de cordas até a restauração do revestimento de verniz.

Lezginka é uma dança folclórica dos povos indígenas do Cáucaso, a personificação da cor cultura nacional. Movimentos mágicos e apaixonados ao som de música incendiária, emoções vivas e um olhar confiante de um homem, movimentos suaves de uma menina: tudo isso constitui a singularidade da ação mágica dos Lezgins.

Dança folclórica Lezginka. origens

Origem lezginka caucasiana começou nas montanhas do Daguestão. Foi lá que no século XIX os guerreiros realizaram uma dança especial. Naquela época representantes povos da montanha era costume chamá-los de "Lezgins" - daí veio o nome. Mas para diferentes povos do Cáucaso, o nome estilo de dança poderia "soar" diferentemente:

Halkar.
Kartuli ou lekuri.
Zilka-kaft ou tymbyl-kaft.

Tendo visto uma vez a lezginka queimada executada pelos indígenas do Cáucaso, já é impossível esquecê-la - a magia dos movimentos rítmicos cativa tanto o coração. Quando contemplamos a dança de um rapaz e de uma moça, entendemos que o movimento ardente e cintilante dos braços do homem é a personificação do orgulho de uma águia predadora, e as mulheres suaves e modestas são da inocente beleza do cisne. A dança está literalmente permeada pelo espírito da história, remetendo-nos à antiguidade, quando os bailarinos alternavam círculos, falando assim de animais sacrificiais, ganhando harmonia de unidade com as forças superiores da natureza.

Diferenças em lezginki entre diferentes povos

Além de versão clássica Apresentações de Lezginka, há uma série de danças um pouco diferentes das tradicionais:

Checheno;
Dança Karachay;
Islamey dos Kabardianos;
Lezginka ossétia de três pares.

A principal discrepância nas variações está no ritmo dos movimentos realizados. Por exemplo, na lezginka chechena, os performers parecem “rasgar”, “atirar” e “incendiar”, mas os ossétios mostram seu caráter com mais calma e suavidade.

Tendo percorrido um longo caminho de existência desde as origens até hoje, Lezginka conseguiu manter-se fiel às tradições e manter a sua aparência original. Um senso de tato é instilado nos caucasianos com primeira infância Portanto, mesmo entre os jovens existem muitos artistas talentosos que são fluentes na arte da dança folclórica.

Muitos meninos e meninas russos também se esforçam para alcançar o domínio na execução da lezginka. Existem alguns maneiras eficazes rápida aprendizagem dança folclórica em casa, bem como uma série de regras obrigatórias com as quais todos os bailarinos iniciantes devem se familiarizar.

O que os iniciantes precisam saber

Qualquer pessoa que esteja pronta para abordar o processo de forma completa e responsável pode aprender lezginka. Antes de começar a treinar, você precisa descobrir quais são os fundamentos da dança. Assim, passando de uma posição para outra, você pode atingir certos patamares na arte da dança.

A postura correta é mais da metade do sucesso futuro no estudo da Lezginka caucasiana. A primeira tarefa de todos os coreógrafos é “superar” o hábito de ficar curvado nos iniciantes. São as costas uniformes e bonitas que funcionam como uma espécie de “destaque” da lezginka.

Pelo olhar de uma pessoa, pode-se determinar seu estado espiritual, revelar os sentimentos e experiências que ela está vivenciando no momento. Então em lezginka o visual é pago muita atenção. Os engenhosos rapazes caucasianos desenvolveram até uma “linguagem do olhar”, com a qual demonstram interesse pelo escolhido na dança. Esta forma de “comunicação secreta” é diferente para meninos e meninas: se um homem tem que expressar forças seu personagem, olhando diretamente nos olhos do parceiro, então para as meninas, ao contrário, é costume permanecer modesto e desviar o olhar.

Movimentos das mãos - na lezginka existem cerca de sete posições básicas, que são complementadas por opções de configuração e formas no processo de ação.

Para as pernas existem três tipos de movimentos básicos, cada um deles requer um estudo detalhado e aprofundado em todas as nuances:

Simples, único pelo tipo de “selecionador”.
"Característica" - por exemplo, uma cascata solo.
Etapa especial.

A emotividade da dança também é a base da lezginka, cuja execução sincera traz prazer não só ao público, mas também ao dançarino. Um sorriso largo, olhos ardentes e um coração apaixonado - é isso que todo “participante” da ação de dança deveria ver e sentir.

Vídeo aula

Preparação e Precauções

É importante para aprender ter bom nível treinamento físico. O ritmo avassalador da lezginka, aliado a elementos acrobáticos, não é para todos.

Porém, não tenha medo antes do tempo, qualquer pessoa pode dominar a arte, até mesmo por conta própria. O principal é estocar material de treinamento de alta qualidade, escolher músicas rítmicas e escolher calçados confortáveis. Você também precisará de um grande espelho na frente do qual os movimentos serão aprimorados.

Antes de uma nova aula, é importante fazer uma preparação minuciosa, que consiste em aquecer e aquecer os músculos. O treinamento constante e diligente, o autocontrole e a disciplina, mesmo em casa, levarão ao objetivo desejado - dominar a habilidade do caucasiano arte de dança.

Lições para iniciantes

Para rapazes

Caras através de lezginka podem expressar masculinidade, ardor e invencibilidade. Não foi à toa que inicialmente a dança caucasiana era executada por guerreiros. E ainda existe um tipo de espetáculo separado, onde participam apenas homens.

Caminho	Descrição	Eficiência do método (prós e contras)
Passando em um curso de treinamento pago com um grupo	Este método de treinamento envolve aulas em grupo com um coreógrafo profissional.	As vantagens deste método de ensino são o treinamento intensivo com um professor competente. Organização de um horário de aulas conveniente, oportunidade de fazer perguntas ao instrutor durante o processo de dança, de se comunicar com pessoas interessadas. Geralmente grupos semelhantes recrute de 8 a 10 participantes, o que exclui as chances de comunicação individual com o coreógrafo. Ele não será capaz de prestar atenção a cada membro da equipe durante 1,5 a 2 horas de aula. E o custo dos cursos é bastante alto.
Sessões individuais	Abordagem individual ao treinamento de um coreógrafo experiente.	Este método de aprender a dançar lezginka é o mais eficaz, mas tem um custo grande soma que não é acessível para todos.
Atividades "amigáveis"	Você pode pedir para ensinar dança a um bom amigo que conheça a arte da dança, ou melhor, ao próprio representante dos povos do Cáucaso.	Esta é a forma mais fácil e “cómoda” de aprender, pois as aulas podem ser organizadas em casa gratuitamente ou por agradecimento simbólico a um amigo. No entanto, nem todos têm sorte no círculo de conhecidos que têm um verdadeiro caucasiano. Além disso, as habilidades práticas adquiridas no processo de educação em casa serão diferentes daquelas que podem ser obtidas com os profissionais.
Tutoriais em vídeo, aprendizagem on-line	Este método envolve aulas de dança por conta própria usando DVDs ou tutoriais em vídeo online.	Aprender a dançar lezginka com materiais de vídeo é um processo difícil, pois ninguém vai apontar erros, não há como tirar dúvidas sobre a técnica de execução de determinado movimento. É preciso ter autodisciplina e eficiência para se dedicar integralmente às aulas.
Coeducação com amigos	Você pode se unir em um grupo dos mesmos amigos interessados para “superar” juntos todas as dificuldades do processo de aprendizagem.	A probabilidade de recrutar uma equipe amigável, infelizmente, não é muito alta. Se possível, apoio de camaradagem, trabalho conjunto sobre os erros, oportunidade na prática de “sentir” o poder da “linguagem de sinais” Pessoas caucasianas- tudo isso terá um papel positivo no aprimoramento de habilidades. Mas você permanecerá no nível amador. Sim, e para ficarmos juntos grande grupo Você terá que alugar um quarto, o que exigirá despesas em dinheiro.

Porém, com o passar do tempo, as meninas começaram a entrar no padrão da dança. Então havia uma opção dança em pares, onde as mulheres realizam não apenas esquetes e passos coreográficos, mas também desempenham um papel em toda a produção “teatral” de uma ação de dança.

Por que as meninas deveriam dançar lezginka

Uma garota caucasiana que sabe dançar uma lezginka com maestria está orgulhosa, especialmente dos membros da família. Ao contrário dos homens, as mulheres mostram-se na dança de forma mais contida, mas ao mesmo tempo apaixonada - movimentos suaves e leves de braços e pernas são substituídos por balanços rápidos e passos rítmicos.

Toda menina deveria tentar aprender lezginka, porque a dança não é apenas uma demonstração de talento e uma expressão de respeito pelas tradições ou uma manifestação de interesse pelo patrimônio cultural de outra nação. Esse excelente maneira manter a aptidão física, desenvolver flexibilidade e plasticidade.

Lezginka para crianças

As crianças aprendem a dançar com facilidade, então inscreva seu filho (irmão, irmã) em um círculo coreográfico ou conjunto de dança folclórica caucasiana. Num ambiente onde o verdadeiro espírito do Lezginka está presente, em conjunto com a equipa e sob a orientação estrita de um treinador experiente, consegue-se alcançar os melhores resultados.

Enredo de vídeo

Por que as pessoas preferem malhar em casa?

As condições de "casa" são mais propícias a uma aprendizagem confortável:

Procurar acompanhamento musical depende do gosto do bailarino iniciante - o principal é escolher uma música rítmica. Às vezes, basta definir o ritmo certo para começar, simplesmente batendo palmas.
Muitos têm vergonha de mostrar emoções abertamente em público. Em casa, você pode sorrir amplamente sem qualquer hesitação, expressar sentimentos violentos e “atirar” os olhos diante de um espelho sem espectadores externos, reforçando o “jogo de atuação” com movimentos e gestos característicos.
Ao aprender por conta própria, você pode ajustar o cronograma de treinamento ao seu próprio regime. É importante ter uma abordagem disciplinada no processo de aprendizagem, não se permitindo “relaxar”, porque ninguém consegue controlar a ausência das aulas.
O treinamento “domiciliar” exclui os custos financeiros com os serviços de coreógrafos profissionais, todas as informações necessárias podem ser obtidas em videoaulas, nas quais eles “contarão” detalhadamente e passo a passo a técnica de execução da lezginka.

Lezginka não é apenas uma combinação belos movimentos e ritmo louco, mas também uma ótima maneira de manter o corpo em bom estado forma física, a capacidade de tonificar músculos e órgãos, prolongar a juventude e recarregar energias.

Todo dançarino novato desde as primeiras aulas será capaz de notar:

Melhora do humor e sensação de alegria. Muitas pessoas começam a manhã não com exercícios, mas com a realização de lezginka. Torna-se uma boa tradição não só aumentar a eficácia do processo de aprendizagem, mas também uma boa forma de “acordar” recebendo uma carga. energia positiva durante todo o dia.
Bela forma e harmonia. A prática provou que em 2,5 horas de dança rítmica ao som de música inspiradora, você pode perder até 1 kg excesso de peso.
A formação de uma postura orgulhosa, útil não só para definir os movimentos corretos, mas também para a saúde em geral.
A capacidade de coordenar movimentos: a aquisição de destreza e flexibilidade.
O desenvolvimento da graça, da plasticidade e da marcha graciosa - tudo isso ajuda os músculos a adquirirem elasticidade, o que reduz significativamente o risco de lesões e entorses.
A confiança é a chave para o sucesso em qualquer empreendimento. Como a base da lezginka é o componente emocional, a capacidade de transmitir todo o espectro brilhante de sentimentos através dos olhos será útil não apenas para uma performance fascinante, mas também na vida cotidiana.

Você pode aprender a dançar lezginka sozinho, mas estocar todos os materiais de vídeo necessários e outros atributos não será suficiente.

A dança caucasiana exige dedicação total e custos elevados força física, paciência e disciplina, muita vontade de dominar a arte. Você terá que treinar e aprimorar não apenas a habilidade dos movimentos e o senso de tato musical, mas também desenvolver o talento de atuação, para que depois de muitas aulas você se funda com a energia da ação apaixonada.

1. Você precisa de uma videoaula profissional que descreva detalhadamente como aprender a dançar lezginka sozinho. Você não precisa procurá-los em lugar nenhum, no final deste artigo o UchiDoma irá fornecê-los gratuitamente.
2. Lezginka não é uma dança comum. Não pode ser dançado com uma mente rígida e um coração frio. A dançarina deve ter talentos de atuação. A música incendiária e o ritmo de dança animado personificam o sangue quente de um nobre, original, pessoas orgulhosas. Se você tiver as mesmas emoções agudas, metade do trabalho estará feito.
3. Para um menino e uma menina, aprender a dançar esta dança é uma tarefa igualmente ampla. Vale ressaltar que os movimentos para os dois sexos são diferentes.
4. Assista aos tutoriais em vídeo com muita atenção e mais de uma vez. Se você sabe sapatear, entenderá que durante a lezginka, cada batida do pé no chão deve estar no ritmo da música. O ritmo é frenético, mas os profissionais aguentam essas cargas.
5. Pela Internet, você pode baixar músicas para seus treinos. Sem o acompanhamento musical adequado, você definitivamente não aprenderá a dançar lezginka.
6. Antes de iniciar as aulas, vista roupas confortáveis e largas e, claro, aqueça-se. Se você não fizer um aquecimento, poderá puxar alguma coisa.
7. Pratique, pratique e pratique novamente. Exercite regularmente. Se você definir uma meta para si mesmo, certamente a alcançará. Mas é preciso desenvolver a coordenação dos movimentos, a flexibilidade do corpo e a vontade de vencer. Não se esqueça que os movimentos dos braços são tão importantes quanto os movimentos das pernas. Eles não apenas acrescentam tempero, mas também ajudam a manter o equilíbrio.

Certamente você já viu pelo menos uma vez alguém dançando uma lezginka. Esta é uma dança muito descolada, e você quer se juntar aos dançarinos caucasianos, mas não quer parecer em uma posição estranha, você precisa saber dançar. E como dançar lezginka corretamente, quem sabe fazer e o que precisa ser feito para aprender, você aprenderá em nosso artigo.

Vamos começar com uma descrição desta dança. Esta é uma dança caucasiana, bastante antiga, mas rápida! Em geral, muitas vezes não é a dança em si que se chama lezginka, mas a música ideal para dançar, ou uma combinação de dança e música. Pela história, muita gente conhece a frase de um monge da República Dominicana, datada de 1634, de que ED D'ascoli era incrivelmente admirado pelos circassianos e por sua dança dos pés. Concordo que é extremamente difícil dançar na ponta dos pés e só podem ser modelos e, claro, os mencionados circassianos.

Lezginka é conhecida em toda a Rússia e é executada mesmo por aqueles que não sabem dançar (embora não na ponta dos pés) em todas as celebrações, especialmente em cerimônias de casamento. Além de Norte do Cáucaso, Lezginka tornou-se famosa não apenas na Rússia, mas em todo o mundo. Não faz muito tempo, o segundo festival internacional Dança caucasiana Lezginka em forma de concurso e, no dia 6 de abril, foi realizado um festival regional de dança caucasiana em forma de concurso.

Características da dança Lezginka

Antes de se esforçar para aprender a dança e descobrir onde se dança a lezginka, é importante senti-la de todo o coração, aprender tudo o que há de mais interessante sobre ela, sua história e características. Aqui, por exemplo, estão algumas das características mais marcantes da dança Lezginka caucasiana:

Trajes nacionais. Não há nada melhor do que olhar para uma lezginka alegre, a menos que seja uma lezginka em trajes nacionais. Os trajes utilizados são circassianos, para homens e mulheres são diferentes;
Música. Claro, lezginka ficará mais brilhante se for tocada com música. Portanto, vale a pena estocar pelo menos uma gravação de Lezginka, que é o que fazem os jovens circassianos modernos. Mas verdadeiramente lezginka é executada para um bom conjunto musical;
Par. Para tornar o significado da dança mais vívido e compreensível, duas pessoas devem participar da dança - um rapaz e uma menina, embora muitas vezes você possa conhecer duas garotas, uma das quais está vestida com terno masculino. Aqui, aspectos importantes residem na execução da dança nas imagens de um casal. Portanto, a garota lembra um pouco um cisne gentil e brilhante, com uma postura reta e magra e movimentos suaves das mãos. O cara não “constrói” um cisne de si mesmo, mas aparece diante da garota como uma águia;
Movimento. Como já observamos, a garota se move suavemente, mas ao mesmo tempo deve manter o ritmo do parceiro de dança, enquanto o rapaz deve combinar ritmo lento, então rápido. Os movimentos mais difíceis da dança são os passos na ponta dos pés, quando os braços estão abertos para os lados;
Visão. Também é interessante que a lezginka há muito se tornou uma atração do Cáucaso e, portanto, os hóspedes do Cáucaso ficam sempre felizes em assistir a um concerto de dança. Em geral, Lezginka carrega uma descrição do povo caucasiano: orgulhoso, corajoso, livre e caloroso.

Como e onde aprender a dançar lezginka

Muitos estão interessados em aprender a dançar lezginka. Mas o mais importante é onde aprender. Você pode muito bem frequentar uma escola de dança, mas na maioria das cidades russas podem ser oferecidas danças folclóricas russas modernas ou clássicas, em casos extremos - valsa, tango. É muito difícil encontrar um verdadeiro professor lezginka profissional. Mas se você tiver Tempo livre, você não pode perdê-lo por nada e gastá-lo aprendendo a dança lezginka que você gosta e alegre. Para fazer isso, você precisa comprar uma passagem para o Cáucaso. Lembre-se, talvez você tenha amigos ou parentes no Cáucaso, esta será uma verdadeira salvação para você.

Acredite em mim, ninguém pode ensiná-lo a dançar lezginka melhor do que um caucasiano nativo com alma caucasiana. Se você conhece caucasianos que honram suas tradições, não precisará viajar para muito longe. Peça ajuda de profissionais, eles vão te ensinar apenas os movimentos certos, e assim você poderá surpreender suas amigas com novas habilidades e conquistar o coração de qualquer mulher.

A opção mais simples, mas não o suficiente, é o auto-estudo. Você pode assistir a videoaulas de dança Lezginka e tentar se tornar um artista Lezginka usando-as. Porém, você não será supervisionado e poderá aprender a dança incorretamente, mas a decisão é sua!

Aprendendo lezginka

Então, você decidiu aprender a dançar lezginka sozinho. Se você não encontrou amigos que o ajudem e não tem tempo para sair de sua cidade natal, terá que estudar em casa. Bem, estamos aprendendo a dançar lezginka sozinhos:

Encontre cursos de lezginka ou contrate um coreógrafo para lhe ensinar a dança lezginka,
Baixe cursos em vídeo lezginka, eles podem ser encontrados gratuitamente e pagos. Eles serão úteis mesmo se você estiver estudando com um professor. Não se deve usar vídeos simples de dança, é mais difícil, a carga é grande e você não vai conseguir acompanhar o ritmo,
Antes de iniciar a dança, sintonize-se, lembra das imagens aos pares? Portanto, um homem deve ser calmo, rígido e “frio”. A mulher também não deve sorrir durante a dança, apenas calma, rigor e equilíbrio,
Para o treino é necessário vestir as roupas mais confortáveis, por exemplo, um agasalho ou legging e uma camiseta, etc.,
Aqueça os músculos, alongue-se para que a dança não se torne um fardo inesperado para o seu corpo
Revise a aula do começo ao fim, depois ligue a aula novamente e comece a repetir os movimentos depois do professor. As videoaulas podem ser pareadas ou específicas, por exemplo, apenas para homens. Encontre aqueles que melhor se adaptam a você
Quando você terminar o treino e se sentir determinado a dançar, baixe músicas para lezginka e tente dançar sem avisar, treine com mais frequência e mais intensidade.

A dança Lezginka é uma verdadeira performance que imita uma competição entre homens. Exige resistência, força e bom preparo físico tanto dos rapazes quanto das mulheres (sim, elas também podem dançar lezginka, mas os movimentos são completamente diferentes) - suavidade e graça dos movimentos. Quem já viu a execução da lezginka por homens hábeis, fortes e enérgicos com certeza vai querer aprender a executá-la para surpreender os outros.

A história desta dança remonta a rituais e cultos pagãos, e um dos seus principais elementos é a imagem de uma águia (aparece quando os dançarinos abrem os braços e ficam na ponta dos pés). Esta é uma obrigação para quem quer aprender esta dança.

Era uma vez homens para criar Espírito de lutador executou lezginka como uma dança ritual de combate. E ele também permitiu que um cara conhecesse uma garota (garotas brancas não podiam sair sozinhas). Nos casamentos, as meninas faziam essa dança e, na hora de sair, os rapazes bloqueavam o caminho com todo tipo de movimentos na dança. Ao mesmo tempo, não deveriam ter tocado nas meninas - com tanta liberdade o cara poderia até ser morto.

Hoje, a lezginka é um espetáculo lindo, um símbolo de amor e felicidade, além de uma oportunidade para a metade mais forte mostrar sua destreza e força.

Os caucasianos têm a pergunta “como aprender lezginka?” nunca surge - eles conhecem todos os movimentos desde a infância, e até uma criança consegue dançar corretamente.

Mas se você não foi ensinado desde a infância a criar esse indomável e orgulhoso turbilhão de movimentos, isso não significa que você mesmo não possa aprender. Isto não será fácil, mas possível.

Sete etapas para autoaprendizagem lezginka

Você precisa de uma videoaula profissional que explique em detalhes como aprender a dançar lezginka sozinho. Você não precisa procurá-los em lugar nenhum, no final deste artigo o UchiDoma irá fornecê-los gratuitamente.
Lezginka não é uma dança comum. Não pode ser dançado com uma mente rígida e um coração frio. A dançarina deve ter talentos de atuação. A música incendiária e o ritmo de dança animado personificam o sangue quente de um povo nobre, original e orgulhoso. Se você tiver as mesmas emoções agudas, metade do trabalho estará feito.
Para um menino e uma menina, aprender a dançar essa dança é uma tarefa igualmente ampla. Vale ressaltar que os movimentos para os dois sexos são diferentes.
Assista aos tutoriais em vídeo com muito cuidado e mais de uma vez. Se você sabe sapatear, entenderá que durante a lezginka, cada batida do pé no chão deve estar no ritmo da música. O ritmo é frenético, mas os profissionais aguentam essas cargas.
Através da Internet você pode baixar músicas para seus treinos. Sem o acompanhamento musical adequado, você definitivamente não aprenderá a dançar lezginka.
Antes de iniciar as aulas, vista roupas confortáveis e largas e, claro, aqueça-se. Se você não fizer um aquecimento, poderá puxar alguma coisa.
Pratique, pratique e pratique novamente. Exercite regularmente. Se você definir uma meta para si mesmo, certamente a alcançará. Mas é preciso desenvolver a coordenação dos movimentos, a flexibilidade do corpo e a vontade de vencer. Não se esqueça que os movimentos dos braços são tão importantes quanto os movimentos das pernas. Eles não apenas acrescentam tempero, mas também ajudam a manter o equilíbrio.