Como mudar sua vida para melhor - por onde começar, conselhos de psicólogos. Como mudar sua vida para melhor: por onde começar, conselhos de psicólogos
» não deve mais continuar assim - errado e antinatural, se você realmente decidir se tornar livre, feliz, bem-sucedido e mudar sua vida, preenchê-la com novas cores, impressões, encontros e pessoas interessantes, aqui estão alguns baseados em minha própria experiência.
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1. Não pense no mal, apenas no bem
Ah, hoje em dia só os preguiçosos não sabem, mas funciona mesmo! E não importa se você acredita nisso ou não - o poder de tal pensamento é pelo menos dar esperança, e a esperança dá força para seguir em frente. Sem fé - se não no sucesso, mas pelo menos na possibilidade de sucesso - você nem deveria começar. Estás dentro Outra vez certifique-se de que nada pode ser mudado e você precisa se contentar com o que tem; quando você deixa a esperança entrar em sua vida, você sai janela aberta por um milagre que certamente acontecerá com você, e então uma chama fraca de esperança se acenderá com uma chama brilhante - fé em suas forças e conhecimento de que tudo certamente dará certo! Enquanto isso: “Você só precisa aprender a esperar, precisa ser calmo e teimoso ...”
2. Remova de sua vida os conceitos de "Preguiça" e "Medo"
Preguiça- porque é impossível mudar sua vida apenas com o poder do pensamento, isso é óbvio! Mudanças são ações, embora nem sempre corretas, nem sempre bem-sucedidas - nada, a bola de basquete também às vezes atinge os arcos da cesta antes de cair nela. Mas, não importa como você o imagine, ele sempre se encontra por meio de passos e ações reais. E o único critério para a suficiência das ações é um reconhecimento honesto a mim mesmo de que fiz tudo o que dependia de mim. 
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Temer. “Uma longa jornada começa com um pequeno passo”, mas é esse primeiro passo que temos medo de dar. Temos medo das mudanças que isso acarretará, porque cada um de nós teve Má experiência; temos medo de perder o que adquirimos por “excesso de trabalho, sem pasta-mãe”...
Vamos! Isso te faz feliz?! Faz? Realmente? Então por que você está lendo isso?! Então, que tudo ao redor ficou cinza, enfadonho e monótono, e ai, como você quer mudar isso! Mas é assustador, porque você não sabe o que vai acontecer com tudo isso, e de repente vai ficar ainda pior ... E no que se adquire, há constância e confiança - mesmo que seja miserável, mas é seu! Tão silenciosamente, em pensamentos e dúvidas, mancamos até a velhice, tão miseráveis quanto a vida vivida - pois é assustador ...
3. "Se não eu, então quem?!"
Esta curta frase é uma declaração de assumir a responsabilidade por sua vida e seu futuro, porque ninguém além de nós mesmos é responsável por isso. Todas as circunstâncias, pessoas, eventos que acontecem conosco só podem nos levar a tomar certas decisões, mas sempre temos a oportunidade de escolher! E às vezes as circunstâncias fazem a escolha entre preto e branco, mas existem muitas outras cores e tons! 
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A escolha entre preto e branco é a escolha de uma pessoa não livre, é imposta de fora, é a escolha de um touro que foi levado ao matadouro e oferecido para escolher qual morte morrer. homem livre eu mesmo decide com que cores pintar sua vida, e entre o preto e o branco escolhe o roxo com listras vermelhas. Mas é preciso coragem...
Todos os dias, talvez até a cada hora, temos que fazer uma escolha, e não importa a que circunstâncias nos inclinemos, a responsabilidade por cada ação específica, por cada decisão, pelo que acontece em nossa vida e, em última instância, por nossa própria vida recai apenas sobre nós mesmos! Pode parecer assustador, mas se você pensar bem, junto com a responsabilidade por cada passo, mesmo o menor, por cada decisão, também lhe dá uma grande liberdade! A única, talvez, liberdade que não pode ser tirada de nós é a escolha!
E se você não faz essa escolha então é feito para você! Afinal, mesmo que a escolha seja feita por você, também é sua escolha dar a alguém o direito de decidir seu destino. Mas então o que você espera? Como você é diferente do touro que foi arrastado pela corda até o matadouro por um tio que se permite tomar decisões? 
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Se um dia você estiver imbuído desse pensamento, ninguém mais poderá impor sua vontade a você e, de um touro obediente, você se tornará o Criador de sua vida!
4. Se a tarefa estiver definida, ela deve ser concluída!
Adiar uma tarefa uma vez leva à criação de um precedente que você usará cada vez com mais frequência e, aos poucos, se encontrará no mesmo buraco de onde tentou sair. Caminhar em direção ao objetivo, seja ele qual for, são passos concretos na direção escolhida. Sem fazê-los, você nunca alcançará seu objetivo.
Na verdade, isso não é mais difícil do que, por exemplo, acostumar-se a lavar os sapatos ao chegar em casa - apenas uma questão de hábito. Nas primeiras semanas, você precisa se controlar, lembrar-se disso e depois fazê-lo “na máquina”. Mas os resultados podem ser incríveis! Matemática simples: se a cada dia você torna sua vida 1% melhor, em 100 dias...
5. Sem "E se ..." e "E se ..."
Desde a primeira surra na infância, somos ensinados a pensar nas consequências de nossos atos, e é exatamente isso que, muitas vezes, não nos permite seguir em frente! Apresentando pinturas possível consequências, em metade dos casos imaginamos um resultado negativo, mas este é apenas um dos opções!
Tendo tomado uma decisão - aja! E nada de “e se…”Foto: pixabay.com
Deve aprender a se tornar sem-espertos, isto é, ignoram conscientemente quaisquer argumentos da razão, porque "só quem faz tentativas absurdas consegue o impossível"! Isso não significa de forma alguma que se você teve a ideia de abrir próprio negócio, você precisa largar o emprego, mandar o patrão embora e correr para registrar o IP. Mas quando a decisão é tomada e o plano de ação é claro, você não pode mais ouvir a razão - ela fez seu trabalho. Agora ele só vai interferir. Ele vai pintar incansavelmente quadros de falhas e todos os tipos de consequências negativas, veja o item 1.
E o mais importante, tenha coragem de ouvir o seu coração, porque no final, tudo o que não nos convém na vida, mudamos para nos sentirmos felizes. E o estado de felicidade não é um argumento da razão...
“É muito fácil ser miserável. Ser feliz é mais difícil e mais legal!”- Thom Yorke, músico de rock inglês, vocalista e guitarrista do Radiohead.
Muitos culpam erroneamente os outros por seus próprios fracassos. As mulheres acreditam que os maridos e filhos são os culpados por suas carreiras fracassadas, o que fez com que as mulheres se tornassem donas de casa. Os homens culpam seus pais por não forçá-los a ensino superior. Estes são apenas exemplos de quando uma pessoa não é capaz de assumir a responsabilidade por própria vida. E em vão, em todos os casos, é necessário contar apenas com as próprias forças, sem contar com ajuda externa.
Passo 1. Cuide da sua alimentação e hábitos
Não é de admirar que o provérbio chinês diga: "Você é o que você come". Siga-o, observe sua própria dieta, coma apenas alimentos saudáveis, desista de lanches não saudáveis e fast food. Não há necessidade de mudar muito sua dieta diária, basta substituir as bebidas carbonatadas por chá verde e os sucos embalados por sucos frescos. Não será supérfluo recusar açúcar branco, café, álcool e doces. Os fumantes devem se livrar permanentemente do vício. Este passo pode mudar sua vida em 180 graus.
Passo 2. Fique rico espiritualmente
Leia literatura útil documentários e participar de seminários. Nos livros, escolha a psicologia do crescimento pessoal e da comunicação, ficção, ciências naturais e negócios, história, sociologia. Adquira o hábito de ler um livro por semana.
Se você não tem tempo suficiente ou trabalha muito no PC (os olhos cansam), baixe os audiolivros da Internet. Ouça-os no caminho para o trabalho, durante as tarefas domésticas, enquanto faz compras. Se você contar, cerca de 50 livros são publicados por ano, acredite, isso mudará significativamente sua vida. Você se tornará conhecedor de muitas áreas da vida, será capaz de manter uma conversa em qualquer situação e começará a atrair conhecidos "úteis" para você.
Etapa 3. Desenvolver financeiramente
Você se considera autossuficiente? Ótimo, mas não é o limite. Você acha isso milionários famosos parar aí? Não, eles continuaram a trabalhar, ganhando um nome para si, para que mais tarde o nome funcionasse para eles. Tome um exemplo de tais pessoas.Acorde de manhã com o pensamento de que hoje você terá sucesso ontem, conseguirá mais. Você dirige um bom carro? Bem, existem carros melhores por aí. Acumulado em próprio apartamento? Economize para o próximo. Pede promoção no trabalho, se recusar, vai trabalhar em outra empresa. Não fique parado.
Pessoas que não têm apartamento ou carro, principalmente não devem parar. Liste em ordem de prioridade o que você precisa alcançar este ano. Estabeleça uma meta e vá em direção a ela. Pendure a lista na geladeira, se quiser comer - leia, de novo decidiu dar uma mordida - leia de novo. Se você acha que ganha pouco, dedique todos os dias para encontrar uma renda adicional.
Etapa número 4. Livre-se de coisas desnecessárias
Abra o armário e experimente cada item nele. Jogue fora ou doe qualquer coisa que não se encaixe perfeitamente. Não há necessidade de armazenar lixo, aprenda a se livrar dele. Desmonte a despensa, varanda ou outro local com lixo desnecessário.
Coloque as prateleiras em ordem, retire as estatuetas antigas que estão ali “para móveis”. Deixe apenas o que você realmente gosta. Acredite, você sentirá um inexplicável impulso de energia depois de levar o último pacote para a lixeira. Atualize seu guarda-roupa regularmente: compre uma coisa nova, jogue fora a velha.
Etapa número 5. Encontre-se
O desconhecido é cansativo e cansativo. Uma pessoa que não sabe o que quer da vida está fadada ao fracasso. Você acorda todas as manhãs e vai para o trabalho que odeia? Você trabalha 6 dias por semana? Mude a situação. Procure um emprego que pague melhor. Talvez você tenha paixão por construir ou consertar carros, ou talvez seja um ávido fã de tecnologias de informação. Procure o seu lugar.
Muitas pessoas passam a vida inteira em desespero, querendo começar a gostar do que fazem. Diga corretamente " Melhor TrabalhoÉ um hobby bem remunerado." Esforce-se para acordar de manhã com um sorriso e anseie por um dia produtivo. Experimente-se em diferentes áreas, você não percebe o potencial até saber o que combina com você.
Etapa número 6. Melhore a si mesmo
Há muito tempo querendo aprender lingua estrangeira? É hora de agir. Estude as escolas de idiomas da cidade, assista a uma aula introdutória. Além do conhecimento do idioma permitir que você viaje livremente pelo mundo, essa habilidade aumenta o salário em 45%. Só é importante encontrar um empregador que precise de um funcionário qualificado.
Por exemplo, compare o número de usuários da Internet que falam russo e inglês. O primeiro é de cerca de 50 milhões, o segundo é de mais de um bilhão. Ora, o conhecimento do inglês não é apenas um capricho ou um sinal da intelectualidade, seu estudo torna-se necessário para desenvolvimento geral e comunicação.
Etapa número 7. praticar esportes
Não é segredo que o esporte aumenta significativamente o espírito de luta. Os homens devem se inscrever em uma seção de boxe, caratê ou kickboxing, não será supérfluo visitar a academia. Estabeleça uma meta para fortalecer suas costas ou pressionar em seis meses, faça uma aposta com seus amigos. Se você não fizer isso, você será um falador vazio.
Para as meninas, há uma gama maior de destinos. Aprenda tudo sobre pilates, calanexia, alongamento, meia-dança, yoga. Escolha a opção que mais lhe agrada e inscreva-se para uma aula experimental. Os fãs de treinamento intenso devem prestar atenção à hidroginástica, step e ginástica. O esporte não apenas tonifica o corpo, mas também permite que você se sinta confiante. Não há necessidade de ser tímido com estranhos ou ter medo do fracasso, você terá sucesso.
Etapa número 8. Cuide da sua aparência
Roupas desarrumadas em carretéis ou jeans gastos dizem muito sobre uma pessoa. Não desanime as pessoas pela sua aparência. As meninas precisam visitar regularmente o mestre de manicure e pedicure, além de tingir as raízes e cortar as pontas. Arrume o cabelo, arrume roupas bonitas. Observe sua figura, faça dieta se necessário. Em vez de usar agasalhos e tênis, use salto alto e vestidos/saias. Quanto aos homens, barbeie-se regularmente, ande apenas com roupas limpas e passadas. Cuide do seu corpo, não deixe crescer a barriga.
Etapa número 9. Planeje seu fim de semana
Você não precisa deitar no sofá Tempo livre. Vá com os amigos fazer um churrasco ou dê um passeio à beira rio, visite exibição de arte ou um museu. EM inverno esquie, patine no gelo, domine a técnica do snowboard. No verão, alugue uma bicicleta ou skate, os patins servem. Vá ao cinema, visite seus parentes, sente-se em um café com os amigos.Esforce-se para fazer algo novo todo fim de semana, aprenda o mundo. Compartilhe novas impressões, tire fotos. Quanto mais você aprende, mais interessante a vida se torna. Depois de um certo período de tempo, você não conseguirá mais ficar parado, e isso está repleto de mudanças para melhor.
Pare de jogar completamente jogos de computador. Eles levam muito tempo, mas não carregam nenhuma carga semântica. Substituir comunicação virtual real, abra mão da presença constante em nas redes sociais. Dessa forma, você está desperdiçando sua vida. Imagine quantas coisas úteis e interessantes você pode fazer com as horas gastas na Internet.
Etapa número 10. Aprenda a dizer "Não!"
Não deixe que os outros o manipulem, não siga o exemplo de amigos e parentes. Você sente que seus amigos estão se aproveitando de você? Aponte seus erros, não tenha medo de ser direto. Fale com clareza e delicadeza, não levante a voz. Não há necessidade de se sentir culpado quando você recusa alguém. Você é uma pessoa com seus próprios princípios e crenças. Deixe os outros entenderem. Torne-se independente das opiniões dos outros. Não dê a mínima para quem diz que você não consegue. Cerque-se apenas de pessoas brilhantes, gentis e bem-sucedidas.
Só você pode mudar a sua vida. Limpe sua dieta, desista de maus hábitos. Aproveite o final de semana, aprenda algo novo toda semana. Leia livros, desenvolva-se em termos de riqueza material, procure por si mesmo. Jogue fora as coisas desnecessárias no lixo, cerque-se apenas de pessoas de sucesso.
Vídeo: como mudar sua vida e ser feliz
O programador, investidor e empresário James Altucher, que já lançou diversas startups, publicou no TechCrunch um guia muito simples, útil e honesto para quem quer mudar radicalmente de ramo de atuação, mas não sabe por onde começar. Abaixo está uma tradução deste artigo.
O negócio é o seguinte: estive no zero algumas vezes, voltei à vida algumas vezes, fiz isso várias vezes. Comecei novas carreiras. As pessoas que me conheciam então não me conhecem agora. E assim por diante.
Eu comecei minha carreira do zero várias vezes. Às vezes - porque meus interesses mudaram. Às vezes - porque todas as pontes foram queimadas sem deixar vestígios, e às vezes porque eu precisava desesperadamente de dinheiro. E às vezes era porque eu odiava todo mundo no meu emprego anterior ou eles me odiavam.
Existem outras maneiras de se reinventar, então aceite minhas palavras com cautela. Isso é o que funcionou no meu caso. Já vi funcionar para cerca de cem outras pessoas. De entrevistas, de cartas que me foram escritas nos últimos 20 anos. Você pode tentar - ou não.
1. A mudança nunca termina
Todos os dias você se redescobre. Você está sempre em movimento. Mas todos os dias você decide para onde exatamente está se movendo: para frente ou para trás.
2. Comece do zero
Todos os seus rótulos anteriores são apenas vaidade. Você já foi médico? Um graduado da Ivy League? Possuía milhões? Você tinha uma família? Ninguém se importa. Você perdeu tudo. Você é zero. Não tente dizer que você é mais do que isso.
3. Você precisa de um mentor
Caso contrário, você irá afundar. Alguém tem que mostrar a você como se mover e respirar. Mas não se preocupe em procurar um mentor (veja abaixo).
4. Três tipos de mentores
Direto. Alguém que está à sua frente, que vai te mostrar como conseguiu. O que isto significa? Espere. A propósito, os mentores não se parecem com o personagem de Jackie Chan em The Karate Kid. A maioria dos mentores vai te odiar.
Indireto. Livros. Filmes. Você pode obter 90% das instruções de livros e outros materiais. 200-500 livros equivalem a um bom mentor. Quando as pessoas me perguntam: “Qual é um bom livro para ler?” - Não sei o que lhes responder. Existem 200-500 bons livros que valem a pena ler. Eu recorreria a livros inspiradores. Seja lá o que você acredita, fortaleça suas crenças com a leitura diária.
Qualquer coisa pode ser um mentor. Se você não é ninguém e quer se recriar, tudo o que você vê pode se tornar uma metáfora para seus desejos e objetivos. A árvore que você vê, com suas raízes fora de vista e as águas subterrâneas que a alimentam, é uma metáfora para a programação se você ligar os pontos. E tudo o que você olhar vai "conectar os pontos".
5. Não se preocupe se nada o excitar
Você se preocupa com sua saúde. Comece com isso. Dê pequenos passos. Você não precisa de paixão para ter sucesso. Faça seu trabalho com amor e o sucesso se tornará um sintoma natural.
6. Tempo para se reinventar: cinco anos
Aqui está uma descrição desses cinco anos.
Ano 1: Você chafurda e lê tudo e começa a fazer alguma coisa.
Ano 2: Você sabe com quem precisa conversar e continuar trabalhando. Você faz algo todos os dias. Você finalmente entende como é o mapa do seu próprio jogo de Banco Imobiliário.
Terceiro ano: Você é bom o suficiente para começar a ganhar dinheiro. Mas até agora, talvez não o suficiente para ganhar a vida.
Quarto ano: Você se sustenta bem.
Ano 5: Você faz uma fortuna.
Às vezes eu ficava frustrado nos primeiros quatro anos. Eu me perguntei: "Por que isso ainda não aconteceu?" - Ele bateu o punho na parede e quebrou o braço. Está tudo bem, apenas continue. Ou pare e escolha um novo campo de atividade. Não importa. Algum dia você morrerá e será muito difícil mudar.
7. Se você fizer isso muito rápido ou muito devagar, algo está errado.
Um bom exemplo é o Google.
8. Não é sobre o dinheiro
Mas o dinheiro é uma boa medida. Quando as pessoas dizem: "Não se trata de dinheiro", elas precisam ter certeza de que têm alguma outra unidade de medida. "Que tal apenas fazer o que você ama?" Haverá muitos dias pela frente em que você não gostará do que faz. Se você estiver fazendo isso por puro amor, levará muito mais do que cinco anos. A felicidade é apenas uma reação positiva do seu cérebro. Alguns dias você será infeliz. Seu cérebro é apenas uma ferramenta, não define quem você é.
9. Quando você pode dizer: "Estou fazendo X"? Quando X se torna sua nova profissão?
10. Quando posso começar a fazer X?
Hoje. Se você quer pintar, compre uma tela e tintas hoje, comece comprando 500 livros um por um e pinte quadros. Se você quiser escrever, faça as três coisas a seguir:
Ler
Se você deseja iniciar seu próprio negócio, comece a ter uma ideia para um negócio. Reconstruir-se começa hoje. Diariamente.
11. Quando vou ganhar dinheiro?
Em um ano, você dedicará de 5.000 a 7.000 horas a esse negócio. Isso é bom o suficiente para colocá-lo entre os 200-300 melhores do mundo em qualquer major. Entrar no top 200 quase sempre fornece um meio de vida. No terceiro ano, você entenderá como ganhar dinheiro. No quarto - você poderá aumentar a rotatividade e se sustentar. Alguns param por aí.
12. No 5º ano você estará entre os 30-50 melhores, então poderá fazer uma fortuna
13. Como determinar o que é meu?
Qualquer área em que você seja capaz de ler 500 livros. Vá à livraria e encontre-a. Se depois de três meses você ficar entediado, volte à livraria. Livrar-se das ilusões é normal, esse é o significado da derrota. O sucesso é melhor do que o fracasso, mas as lições mais importantes vêm do fracasso. Muito importante: não se apresse. para o meu vida interessante você pode mudar a si mesmo muitas vezes. E falha muitas vezes. É divertido também. Essas tentativas transformarão sua vida em um livro de histórias, não em um livro didático. Algumas pessoas querem que sua vida seja um livro didático. O meu é um livro de histórias, boas ou más. Portanto, as mudanças ocorrem todos os dias.
14. As decisões que você toma hoje estarão em sua biografia amanhã.
Tome decisões interessantes e você terá uma biografia interessante.
15. As decisões que você tomar hoje se tornarão parte de sua biologia.
16. E se eu gostar de algo exótico? Arqueologia bíblica ou guerras do século XI?
Repita os passos acima e no quinto ano você será rico. Não sabemos como. Não há necessidade de procurar o fim do caminho quando você está apenas dando os primeiros passos.
17. E se minha família quiser que eu me torne um contador?
Quantos anos de sua vida você prometeu dar à sua família? Dez? Toda a vida? Então espere pela próxima vida. Você escolhe.
Escolha a liberdade, não a família. Liberdade, não preconceito. Liberdade, não governo. A liberdade, não a satisfação dos pedidos dos outros. Então você satisfará o seu.
18. Meu mentor quer que eu siga o caminho dele.
Isto é bom. Aprenda o jeito dele. Então faça do seu jeito. Sinceramente.
Felizmente ninguém aponta uma arma para sua cabeça. Então você teria que cumprir suas exigências até que ele abaixasse a arma.
19. Meu marido (esposa) está preocupado: quem vai cuidar dos nossos filhos?
Uma pessoa que muda a si mesma sempre encontra tempo livre. Parte de mudar a si mesmo é encontrar momentos e remodelá-los da maneira que você gostaria de usá-los.
20. E se meus amigos pensarem que sou louco?
O que são esses amigos?
21. E se eu quiser ser astronauta?
Não se trata de mudar a si mesmo. Esta é uma profissão específica. Se você gosta de espaço, existem muitas profissões. Richard Branson queria ser astronauta e criou a Virgin Galactic.
22. E se eu gostar de beber e sair com os amigos?
Leia este post novamente em um ano.
23. E se eu estiver ocupado? Estou traindo meu cônjuge ou traindo meu parceiro?
Leia este post novamente daqui a dois ou três anos, quando você estiver falido, desempregado, e todo mundo vai virar as costas para você.
24. E se eu não puder fazer nada?
Leia o ponto 2 novamente.
25. E se eu não tiver diploma ou for inútil?
Leia o ponto 2 novamente.
26. E se eu precisar me concentrar no pagamento de uma hipoteca ou outro empréstimo?
Leia o ponto 19 novamente.
27. Por que sempre me sinto um estranho?
Albert Einstein era um estranho. Nenhuma autoridade o teria contratado. Todo mundo se sente um impostor às vezes. maior criatividade nasceu do ceticismo.
28. Não consigo ler 500 livros. Cite um livro para ler como inspiração
Então você pode desistir imediatamente.
29. E se eu estiver doente demais para me mudar?
A mudança aumentará a produção de substâncias benéficas em seu corpo: serotonina, dopamina, ocitocina. Siga em frente e você pode não ficar bem, mas ficará mais saudável. Não use a saúde como desculpa.
Finalmente, reconstrua sua saúde primeiro. Durma mais. Coma melhor. Pratique esportes. Estes são os passos-chave para mudar.
30. E se meu parceiro me armou e eu ainda estou processando ele?
Largue o processo e nunca mais pense nele. Metade do problema era você.
31. E se me colocarem na cadeia?
Maravilhoso. Releia o ponto 2. Leia mais livros na prisão.
32. E se eu for uma pessoa tímida?
Faça da fraqueza a sua força. Os introvertidos são melhores em ouvir e se concentrar, eles sabem como despertar simpatia.
33. E se eu não puder esperar cinco anos?
Se você planeja permanecer vivo em cinco anos, pode começar hoje.
34. Como fazer contatos?
Construir círculos concêntricos. Você deve estar no meio. O próximo círculo é amigos e familiares. Depois, há comunidades online. Então - pessoas que você conhece de reuniões informais e festas de chá. Então - participantes da conferência e líderes de opinião em seu campo. Depois, há mentores. Então - clientes e aqueles que ganham dinheiro. Comece a percorrer esses círculos.
35. E se meu ego atrapalhar o que eu faço?
Após seis meses ou um ano, você retornará ao ponto 2.
36. E se eu for apaixonado por duas coisas ao mesmo tempo? E eu não posso escolher?
Combine-os e você será o melhor do mundo nessa combinação.
37. E se eu for tão apaixonado que quero ensinar aos outros o que estou aprendendo sozinho?
Leia palestras no YouTube. Comece com uma audiência de uma pessoa e veja se ela cresce.
38. E se eu quiser ganhar dinheiro dormindo?
No quarto ano, comece a terceirizar o que você faz.
39. Como encontrar mentores e especialistas?
Depois de acumular conhecimento suficiente (depois de 100 a 200 livros), escreva 10 ideias para 20 diferentes mentores em potencial.
Nenhum deles vai te responder. Escreva mais 10 ideias para 20 novos mentores. Repita isso toda semana.
40. E se eu não conseguir ter ideias?
Então pratique. Os músculos mentais tendem a atrofiar. Eles precisam ser treinados.
Será difícil para mim alcançar os dedos dos pés se não me exercitar todos os dias. Eu tenho que fazer este exercício todos os dias por algum tempo antes que esta postura se torne fácil para mim. Não espere boas ideias desde o primeiro dia.
42. E se eu fizer tudo o que você disser, mas ainda assim não funcionar?
Vai acabar. Apenas espere. Continue mudando a si mesmo todos os dias.
Não tente encontrar o fim do caminho. Você não pode vê-lo no nevoeiro. Mas você pode ver o próximo passo e entenderá que, se o seguir, chegará ao fim do caminho.
43. E se eu começar a me sentir mal?
Sente-se em silêncio por uma hora por dia. Você precisa voltar à sua essência.
Se você acha que isso soa estúpido, não faça. Siga em frente com sua depressão.
44. E se não houver tempo para sentar em silêncio?
Em seguida, sente-se em silêncio por duas horas por dia. Isso não é meditação. Você só tem que sentar.
45. E se eu ficar com medo?
Durma de 8 a 9 horas por noite e nunca fofoque. O sono é o primeiro segredo boa saúde. Não o único, mas o primeiro. Algumas pessoas me escrevem que quatro horas de sono são suficientes para elas, ou que em seu país quem dorme muito é considerado preguiçoso. Essas pessoas falharão e morrerão jovens.
Quando se trata de fofoca, nossos cérebros são biologicamente programados para ter 150 amigos. E quando você sai com um de seus amigos, pode fofocar sobre um dos outros 150. E se você não tem 150 amigos, então o cérebro vai querer ler revistas de fofocas até parecer que tem 150 amigos.
Não seja tão estúpido quanto seu cérebro.
46. E se tudo me parece que nunca terei sucesso?
Pratique a gratidão por 10 minutos por dia. Não reprima seu medo. Observe sua raiva.
Mas também se permita ser grato pelo que você tem. A raiva nunca inspira, mas a gratidão nunca inspira. A gratidão é a ponte entre o seu mundo e o universo paralelo onde vivem todas as ideias criativas.
47. E se eu constantemente tiver que lidar com algum tipo de disputa pessoal?
Encontre outras pessoas por perto.
Uma pessoa que muda a si mesma encontrará constantemente pessoas que tentam reprimi-la. O cérebro tem medo de mudanças - pode ser inseguro. Biologicamente, o cérebro quer que você esteja seguro e a mudança é um risco. Assim, seu cérebro lhe dará pessoas tentando impedi-lo.
Aprenda a dizer não.
Felizes são as pessoas que estão satisfeitas com suas vidas. Acredita-se que o estado de coisas ideal é quando no trabalho você sonha em como irá para casa e em casa sonha em como chegar ao trabalho o mais rápido possível. É bom quando a pessoa ama o que faz, é ótimo se tem pessoas próximas, é ótimo se ama o que está sempre ao seu lado.
Que porcentagem da população mundial vive feliz? A questão é complexa e é simplesmente irreal dar qualquer resposta inequívoca a ela. Uma coisa é certa - muitos só fazem o que pensam Por quê? Eles realmente têm uma vida tão ruim neste mundo? Não necessariamente - mesmo pessoas felizes pensando em como mudar suas vidas. Tudo sempre pode ser diferente. Freqüentemente, lutamos por nossos objetivos, mas com o tempo percebemos que não estamos atolados no que precisamos. Como isso é possível? Claro disponível. É verdade que para isso você terá que se esforçar muito. Pouco é o preço do que vem fácil.
Como mudar de vida?
Perguntas semelhantes costumam surgir naquelas pessoas que atingiram uma certa idade. Olham para trás e não veem nada que possa agradar, que os faça sentir orgulhosos. Como mudar de vida? Para fazer isso, primeiro você precisa mudar a si mesmo. Agindo corretamente, o resultado pode ser obtido muito em breve.
Muitos acreditam que nossa vida nada mais é do que um reflexo de nossos próprios pensamentos. Tudo o que está ao redor é criado por nossos pensamentos. Fantástico? Em nenhum caso. Apenas pense - por que sempre conseguimos o que realmente queremos? A resposta é simples - desejando fortemente algo, subconscientemente nos comportamos de tal maneira que podemos obtê-lo. Nossa consciência inventa e executa movimentos complexos que nos levam aos nossos objetivos. Isso não é mágica, mas a psicologia mais comum.
Como mudar de vida? Defina objetivos claros e faça de tudo para alcançá-los. Decida o que você quer. Decida também o que você não gosta na vida agora.
Você não tem uma educação? Não importa - nunca é tarde para aprender. Grande seleção: ensino à distância, meio período, período integral ... Hoje, tudo está organizado para que até quem está constantemente ocupado com o trabalho possa estudar. Por que a educação é necessária. Em primeiro lugar, isso adicionará status a você, e uma nova educação também permitirá que você mude de emprego. Muitas vezes seu trabalho, mas não encontra coragem para deixá-lo. Na maioria dos casos, isso se deve ao fato de terem medo de não encontrar outro. Ter medo é realmente muito, muito estúpido. Por que ir todos os dias onde tudo é nojento? Como mudar de vida? Certifique-se de mudar de emprego se isso não lhe trouxer alegria. Um filósofo alemão disse que se um emprego não lhe der nada além de dinheiro, você não deve ficar nele. Pense nisso. É possível que você esteja perdendo seu precioso tempo no trabalho.
Como mudar de vida? Comece a ler livros, pratique esportes, arrume sua aparência. Tente imaginar a imagem de uma pessoa corajosa e determinada que caminha pela vida com confiança e nenhuma dificuldade a assusta. o que fazer a seguir? Nada complicado - apenas torne-se essa pessoa. Pense direito e você definitivamente terá sucesso. Expanda constantemente seus horizontes. Novos conhecimentos irão ajudá-lo ao mesmo tempo e expandir seu círculo social. Novas pessoas podem ser interessantes.
Você está satisfeito com o lugar onde mora? Sua cidade? Apartamento? Acredite, nunca é tarde para simplesmente pegar e mudar para outra cidade. O que vai dar? Na verdade muito. Em primeiro lugar, gostaria de chamar a atenção para o fato de que, ao agirmos radicalmente (“queimando pontes”), nos tornamos mais decisivos. Quando não há nada a perder, é simplesmente inútil recuar.
Pessoal, colocamos nossa alma no site. Obrigado por isso
por descobrir esta beleza. Obrigado pela inspiração e arrepios.
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Todos nós queremos mudar algo em nossas vidas, mas, como sempre, encontramos 150 razões pelas quais não podemos fazê-lo.
Especialmente para você local na rede Internet preparou 12 tarefas que você deve concluir todos os meses. A contagem regressiva começou!
Todos os anos fazemos planos, prometemos mudar as nossas vidas para melhor, mas sempre haverá motivos para não conseguirmos atingir esses objetivos. Nosso principal problema é que planejamos incorretamente.
A professora e blogueira Manya Borzenko encontrou uma maneira de conseguir o que quer. Então vamos começar.
- Nós determinamos o que é importante em nossa vida.
- Nós determinamos qual dessas coisas importantes funciona por si só.
- Apoiamos o trabalho no modo de não morrer.
- Nós determinamos como iniciar a flacidez.
- Avançar!
À primeira vista tudo parece fácil e simples, o principal é seguir todas essas regras.
Muitos hábitos nos impedem de viver felizes. Livrar-se deles, claro, é difícil, mas possível. E aqui vão algumas dicas:
- O hábito da dedicação o dia inteiro trabalhar.
Não encha o seu dia com tarefas intermináveis. Sempre reserve um tempo para descansar, refletir e recarregar as energias. E não se engane - você não está tão ocupado a ponto de não poder relaxar por alguns minutos. - O hábito de lembrar do seu passado.
Você não é mais o mesmo de um ano, um mês ou mesmo uma semana atrás, você está sempre crescendo e mudando. Isso que é vida. - O hábito de ser querido por todos.
Não precisamos amar a todos que conhecemos e nem todos ao nosso redor precisam nos amar.
Você precisa trabalhar em si mesmo todos os dias. A princípio, será difícil abandonar todos os hábitos, mas com o tempo você só vai melhorar.
O início da primavera é o mais melhor tempo para cuidar do seu corpo. O verão está chegando, o que significa que você precisa despejar sobrepeso. Primeiro, tente fazer o exercício de prancha. Este é o mais método eficaz para fortalecer o abdômen e a cintura escapular.
- Fique de joelhos. Estique as pernas e descanse os dedos dos pés no chão.
- Aperte os músculos abdominais e levante as pernas do chão, levantando-as alguns centímetros.
- Faça o exercício por um minuto. Mantenha as costas retas sem arquear as costas.
10 minutos por dia - e seu corpo pode mudar irreconhecível em um mês. Este é apenas um dos exercícios que você precisa fazer todos os dias.
Agora, graças à Internet, podemos obter conhecimento gratuitamente e sem sair de casa. Você pode aprender programação, tocar violão ou piano, se tornar um campeão de xadrez. Tudo em suas mãos. Basta querer, e sempre haverá tempo.
Frequentemente temos dificuldade em nos comunicar com os pais, gerentes ou amigos. É hora de consertar isso!
Como falar com a gerência
Para apresentar corretamente as informações que pretendemos comunicar, e para escolher tempo certo para falar com o chefe, você precisa se colocar no lugar dele. É melhor perguntar ao gerente como seria mais conveniente para ele discutir o pedido: pessoalmente ou em e-mail. Quanto ao e-mail, não se deve copiar as frases do interlocutor: trata-se de uma forma de comunicação passivo-agressiva.
Como falar com sua alma gêmea
Precisamos prestar atenção ao que nos dizem. Se num encontro tudo o que o interlocutor transmite está saturado de negatividade, é ocasião para pensar: ele não tem medo da relação que estabeleceu connosco?
O verão chegou e é hora de jogar fora todo o lixo desnecessário que temos por aí. Nossa casa é uma extensão de nós mesmos, nosso reflexo. Se você quer mudar, cuide primeiro da sua casa. Quando a casa é mantida limpa e arrumada, a mente fica em ordem e as coisas melhoram.
É hora de mudar a situação e partir para conquistar as alturas das montanhas ou as praias arenosas. Não economize nas férias. A coisa mais valiosa em nossa vida são emoções e impressões. Em outro país, você conhecerá novas pessoas, novas culturas, costumes, descobrirá algo novo para si mesmo. Não é maravilhoso?
