Var får man styrka, var kan man förvänta sig hjälp? Mänskliga resurser och personlig potential. Interna resurser och deras betydelse för en person
Jag tror att inom var och en av oss bor en kraft som kärleksfullt kan visa oss vägen till perfekt hälsa, idealiska relationer, lysande karriär och välstånd på alla områden i livet. Louise Hay.
Allt är genialiskt enkelt, men jag skulle vilja vara mer specifik, vad är denna kraft som finns i var och en av oss och hur man hittar ett förhållningssätt till det? Hur kan det tillämpas på ett specifikt mål, dröm? Vilken kraft kan hjälpa dig att nå framgång eller tidigare, leva lyckligt?
En av Taos lagar säger att allt förändras utom förändringens lag. Att lugnt acceptera förändringar som är oundvikliga kommer att hjälpa självtillit, inre styrka. Ju mer du blir medveten om dina styrkor, desto lättare blir det för dig att möta utmaningar och uppnå dina mål.
Inom psykologin kallas vad som kan hjälpa en person i olika situationer personlig Och social resurser, personlig potential. Vad ingår?
Liknelsen är en metafor för "Den livgivande våren". Precis som du inte kan kliva ner i samma flod två gånger, kan du inte upprepa din livsväg.Vägen börjar från själva födelsen av en människa, från det första andetag, från det första ropet, som tillkännager för alla om början av livsvägen.
Vad rymmer denna väg för resenären som går längs den? Hur lång är den här vägen, vilka vidder passerar den genom, vilka hinder kommer att mötas på vägen? Alla dessa frågor besvaras under livets gång.
En person börjar sin resa osäkert, i små steg, men när han växer upp och förvärvar livserfarenhet dessa steg blir mer fasta och säkrare.
Vägen som resenären går är inte lätt. Antingen smalnar den av och blir oframkomlig, för att sedan plötsligt bredda sig och korsas med andra vägar som går längs små floder och havskusten. Den här vägen är aldrig rak och slät. Den kan passera genom ett snår av osäkerhet eller springa genom bergskedjor.
Denna slingrande väg kan leda till öknen eller leda till ett träsk, men det kommer alltid att finnas den där magiska vägen som kommer att rädda en person och leda honom till en ny livskälla. Källan som läker kan ha sitt ursprung högt uppe i bergen eller djupt under jorden. Det kan vara i form av en daggdroppe eller en klunk frisk luft. Och var en person än är, kommer han alltid att hitta sin unika livgivande källa, som kommer att fylla på den förlorade styrkan och ge energi för den vidare vägen. Och själva vägen kommer säkerligen att vara upplyst av en källa av värme och ljus.
1.
Fysisk och mental hälsa;
3. Frivilliga egenskaper - till exempel tålamod, självkontroll;
4. Ackumulerade kunskaper och bemästrade färdigheter;
5. Självrespekt, självförsörjning, livsvärden;
6. Människans intresse för livet, önskningar, mål;
7. Positiv livserfarenhet, aktiv livsinställning - förståelse för att målmedvetna handlingar förr eller senare kommer att leda till resultat;
8. Beredskap för personlig tillväxt, för självförbättring;
9. Acceptera livets utmaning,- förmågan att använda livets svårigheter, problemsituationer för självutveckling;
11. Tid och hur du spenderar den;
12. Materiella möjligheter (inkomster, besparingar, etc.);
13. Material och tekniska hjälpmedel (hus, transport, etc.);
14. Socialt stöd - personer som kan hjälpa till att nå målet;
15. Information och informationskällor.
En berättelse om motståndskraft. En gång sa en frustrerad lärjunge till Mästaren:
- Lärare, jag är trött, jag har ett så hårt liv, sådana svårigheter och problem, jag simmar alltid mot strömmen, jag orkar inte längre, vad ska jag göra?
Istället för att svara satte läraren tre likadana behållare med vatten på elden. Han kastade morötter i en behållare, stoppade ett ägg i en annan och hällde upp kaffe i en tredje. Efter en stund tog han ut morötterna och ägget från vattnet och hällde upp kaffe från den 3:e behållaren i en kopp.
- Vad förändrades? frågade han studenten.
- Ägget och morötterna kokade, och kaffet löstes i vatten, - svarade studenten.
– Nej, – sa Läraren – Det här är bara en ytlig syn på saker och ting.
- Titta - hårda morötter, efter att ha legat i kokande vatten, har blivit mjuka och följsamma. Det sköra och flytande ägget blev hårt. Utåt förändrades de inte, de ändrade bara sin struktur under påverkan av lika ogynnsamma omständigheter - kokande vatten.
Så människor - starka utåt kan falla isär där sköra och ömma bara härdar och växer sig starkare.
- Hur är det med kaffe? frågade studenten.
HANDLA OM! Det här är den roliga delen! Kaffe löstes helt upp i den nya fientliga miljön och förändrade den - förvandlade kokande vatten till en magnifik aromatisk dryck.
Det finns speciella människor som inte förändras på grund av omständigheterna - de förändrar själva omständigheterna och förvandlar dem till något nytt och vackert, som får nytta och kunskap från situationen.
Erich Fromm trodde att varje person har de tre viktigaste resurserna som kan hjälpa honom att lösa alla problem. Detta:
- hopp - det som säkerställer beredskap att möta framtiden, självutveckling och en vision om dess framtidsutsikter, vilket bidrar till liv och tillväxt;
- tro - medvetenhet om förekomsten av många möjligheter och behovet av att upptäcka och använda dessa möjligheter i tid;
- mental styrka (mod) - förmågan att försvara hopp och tro, förmågan att säga "nej" när hela världen vill höra "ja".
Så, en resurs är något internt som kan hjälpa oss att nå ett mål. Formeln som använder resurser för att nå framgång skulle se ut så här:
SOM. + R. = J.S.
SOM. – Det nuvarande tillståndet är det som är nu.
J.S. Den önskade staten är vad vi strävar efter att uppnå.
R. - Resurser - vad vi kan behöva för detta.
Och nu ett litet projektivt test Sea Treasures, som kommer att förtydliga dina mål och berätta vilka resurser du behöver i första hand.
Instruktion. På den här bilden ser du en liten bit havsbild Eller snarare havsbotten. Du måste för det första komplettera den här bilden med detaljer, komplettera den och för det andra ägna särskild uppmärksamhet åt bröstet. Som du redan har märkt är den öppen, men tom. Fyll den med det innehåll som du anser är lämpligast och återspeglar dina tankar korrekt.
Nyckeln till testet hittar du i artikeln ”Projektiva metoder. Bildtester: Dina mål och resurser ”
"Ung lärare modern skola»
Personlig tillväxtträning: hitta din inre resurs.
Syftet med träningspasset:
skapa förutsättningar för att öka intresset och motivationen hos unga lärare för sin egen utveckling, för positiva förändringar i sig själva och sina liv.
Uppgifter:
Skapa en känslomässig atmosfär av tillit, komfort, öppenhet.
Att utveckla förmågan att på ett adekvat och till fullo sätt känna sig själv och andra människor.
Diagnos och korrigering av personliga egenskaper och färdigheter, avlägsnande av hinder som stör verkliga och produktiva handlingar.
Att utveckla förmågan att effektivt interagera med andra, att uppdatera de interna resurserna för personlig utveckling.
Steg 1 - förberedande.
inledande ord psykolog.
Vi vet alla mycket väl att utbildningens kvalitet direkt beror på professionell kompetens och lärarens personliga egenskaper. Endast en person som är kapabel till självutveckling kan möta dagens snabbt föränderliga förutsättningar. Det är i dagens tid som en amatör, kreativ, aktiv och motståndskraftig personlighet efterfrågas. Professionell och personlig tillväxt är oskiljaktiga, och idag på vår utbildning kommer vi att prata om personlig tillväxt.
Personlig tillväxt ... Konceptet är spännande, obskyrt, men intuitivt uppfattat av de flesta är definitivt positivt. "Han växte upp som en person" - de pratar ofta om människor som har blivit mer mogna, kloka, framgångsrika.
Syftet med utbildningen är att uppdatera dina egna resurser för utveckling av din personlighet. Och vi kommer att leda det ... (presentation av presentatörerna)
uppmärksammaträningsregler de är på skärmen(bild 2)
1. Konfidentiell kommunikationsstil (en av dess skillnader är att kalla varandra "du", vilket psykologiskt utjämnar alla medlemmar i gruppen och ledaren).
2. Kommunikation om principen "här och nu" (tala bara om det som oroar deltagarna i det här ögonblicket och diskutera vad som händer i gruppen).
3. Personifiering av uttalanden (avvisande av opersonliga talformer som hjälper människor i vardaglig kommunikation att dölja sin egen position och undandra sig ansvar, lägga fram sina bedömningar i formen "Jag tror ...", "Jag tror ...").
4. Uppriktighet i kommunikation (säg bara vad vi verkligen känner, eller förbli tysta; uttrycka öppet våra känslor i förhållande till andra deltagares handlingar).
5. Sekretess (det som händer på lektionen tas inte ur gruppen, vilket bidrar till att deltagarna avslöjas).
6 Definition styrkor personlighet (under diskussionen, se till att betona talarens positiva egenskaper).
Låt oss börja med dejting.
Bekantskap - "Alfabetisk rang"
Ledande: Designa märken, skriv ditt träningsnamn dåpå kortast möjliga tid måste du ställa upp på en rad så att namnen är i alfabetisk ordning. Sitt i en cirkel.
Steg 2 är det viktigaste.
Övning "Tre personlighetsfärger"
Ledande: Var och en av er får en modell av en person - han kommer att vara en "spargris" av våra funktioner. (egenskaper, livsstil, hobbies, hobbies, attityder etc.) En sida av en person med tre poäng annan färg. Bredvid den gröna pricken måste du skriva vad som förenar dig med alla - "som alla andra", bredvid den blå - bara med några (som det verkar för dig) - "som några", bredvid den röda - vad som skiljer dig från alla andra - "som ingen annan"(bild 3 grön - "som alla andra", etc.)
Varje deltagare gör en uppteckning om sig själv, om sina egna egenskaper och egenskaper.
Efter att ha fyllt i broschyrerna av alla deltagareledande ber att få uttrycka det som skrevs, att presentera sig själv.
Ledande. Det du just har pratat om är dina resurser. De är externa och interna.
(bild 4) Inre resurser - personliga egenskaper eller egenskaper hos kroppen som hjälper till att uppnå målet, de kan vara både positiva och negativa.
Externa resurser är förutsättningar som bidrar till att målen uppnås.
Ledande: Jag föreslår att du arbetar i mikrogrupper (grupp 1 - bestämmer vad som kan tillskrivas interna resurser, grupp 2 - till externa), varje undergrupp presenterar sina prestationer, andra deltagare lägger till)
(5 skjut - bord) Programledaren tolkar obekanta definitioner längs vägen
Interna resurser (personliga)
Externa resurser
självkännedom
Självförtroende
Positivt och rationellt tänkande
Kunskap
Emotionellt intellekt
Intern kontrollplats
Förmågor
Mental självreglering
Aktiv motivation
Emotionella-viljemässiga egenskaper
Psykologiska försvar
Kreativt tänkande
Copingstrategier
självständigt beteende
Intuition
Materiella resurser:
Förutsättningar för boende och rekreation
Tillräcklig inkomstnivå
Livssäkerhet
Optimala arbetsförhållanden
Betala stabilitet
Socialt stöd:
Känslostöd
Informationsinformation
stat
Familjevänner
Ledande: Varje person vid olika perioder av sitt liv har tillgång till en mängd olika resurser. Men vi är inte alltid medvetna om tillgången på resurser, och ibland kan vi inte komma åt dem på grund av vissa psykologiska hinder (påverkan av negativa tidigare erfarenheter, otillräckliga föräldraattityder, irrationellt tänkande, etc.). Ju mer resurser (inre och yttre) en person har, desto lättare och lugnare hanterar hon situationer på sin livsväg.
Idag på lektionen kommer vi att arbeta med några av våra interna resurser och fylla på kassan med våra resurser.
Studiet av våra personliga egenskaper är en kraftfull resurs för personlig utveckling, eftersom vi lär oss att bygga upp våra aktiviteter och vår kommunikation, utnyttja våra personliga styrkor och förmågor och utjämna brister.
"Testa geometriska former(Susan Dellinger).
Ledande: Ta en titt på följande figurer.(6 bilder)
Du är inbjuden att välja en av fem geometriska former: cirkel, triangel, kvadrat, rektangel eller sicksack. Välj bland dem den i förhållande till vilken du kan säga: "Det är jag!" Försök att känna din form. Om du har det svårt, välj den som först lockade dig från figurerna.
Ledande: nu föreslår jag att du bryter in i grupper i enlighet med den valda figuren.
Detta är din grundfigur, eller subjektiva form. Det gör det möjligt att bestämma dina huvudsakliga, dominerande karaktärsdrag och beteenden (korta psykologiska egenskaper hos motsvarande personlighetsformer).
Ledande: Varje grupp bör vara bekant medtolkning av testresultat (i den mån det berör deras figur) och berätta kort för resten av deltagarna om de egenskaper hos karaktär och beteende som är inneboende hos människor av "deras figur".
Om någon gjorde ett misstag med valet, motivera varför du tycker det, så kan du gå vidare till en "figur" som är mer lämplig för dig.
Ledande: Nu erbjuder vi grupperna att fylla i tabellerna och skriva ner för- och nackdelar med karaktären och beteendet hos personerna i den figur du har valt.
FYRKANT
Om din huvudfigur visade sig vara en kvadrat, då är du en outtröttlig arbetare. Flit, flit, behovet av att få det påbörjade arbetet till slutet, uthållighet, så att du kan uppnå slutförandet av arbetet - det här är de viktigaste egenskaperna hos sanna kvadrater. Uthållighet, tålamod och metodik gör vanligtvis Torget till en högt kvalificerad specialist inom sitt område. Detta underlättas av ett omättligt behov av information. All information som de har är systematiserad och sorterad. Torget kan ge den nödvändiga informationen direkt. Därför är torgen välförtjänt kända som eruditer, åtminstone inom sitt område.
Om du har valt en kvadrat för dig själv - en linjär figur, tillhör du troligen "vänster halvklot" tänkarna. De är mer benägna att "beräkna resultatet" än att gissa om det. De är extremt uppmärksamma på detaljer, detaljer, de älskar rutinen en gång för alla. Deras ideal är ett planerat, förutsägbart liv, och de gillar inte förändringar. vanligt förlopp evenemang. De "arrangerar" hela tiden, organiserar människor och saker omkring dem.
Överdriven förkärlek för detaljer, behovet av förtydligande information för beslutsfattande berövar torget effektivitet. Prydlighet, efterlevnad av regler etc. kan utvecklas till en förlamande ytterlighet. Dessutom hindrar rationalitet, känslomässig torrhet, konservatism i bedömningar Squares från att snabbt etablera kontakter med olika människor.
De viktigaste livsvärdena: ordning, arbete, traditioner, rykte.
(Bild 7)
fördelar
Minus
organisation
"Svartvitt"-tänkande, ensidighet
Disciplin
Oflexibilitet, pedanteri
Punktlighet
Överdriven svårighetsgrad
Noggrannhet
Noggrannhet, smålighet
laglydiga
alltför allvarligt
arbetsamhet
väntar
Envishet, uthållighet
Envishet
Fasthet i beslut
Konservatism
Lojalitet, ärlighet
Motstånd mot det nya
Rationalitet
Rädsla för risk
stillhet
dålig fantasi
Praktiskhet
snålhet
TRIANGEL
Denna form symboliserar ledarskap. Mest framträdande funktion sann triangel - förmågan att koncentrera sig på huvudmålet. De är energiska starka personligheter. Trianglar, liksom deras släktingar Kvadrater, är linjära former och tenderar att också vara "vänsterhjärniga" tänkare, som kan analysera situationer djupt och snabbt. Men i motsats till kvadrater, som är fokuserade på detaljer, fokuserar trianglar på huvudsaken, på problemets kärna. Deras starka pragmatiska inriktning styr mental analys och begränsar den till sökandet efter en effektiv lösning på problemet under givna förutsättningar.
Triangle är en mycket självsäker person som vill ha rätt i allt! Behovet av att ha rätt och behovet av att hantera sakernas tillstånd, att bestämma inte bara för sig själva, utan också, om möjligt, för andra gör Triangeln till en person som ständigt konkurrerar, konkurrerar med andra. Trianglar har svårt att erkänna sina misstag! Vi kan säga att de ser vad de vill se, inte gillar att ändra sina beslut, är ofta kategoriska, känner inte igen invändningar. Lyckligtvis (för dem och de runt omkring dem) lär sig trianglar snabbt och framgångsrikt (absorbera användbar information som en svamp), men bara det som motsvarar deras pragmatiska inriktning bidrar (ur deras synvinkel) till att uppnå huvudmålet.
Trianglar är ambitiösa. Om det är en hedersfråga för Torget att uppnå högsta kvalitet utfört arbete, då försöker Triangeln uppnå hög position, att skaffa en hög status, med andra ord - att göra karriär. Den huvudsakliga negativa egenskapen hos trianglar: stark egocentrism, fokus på sig själv. På vägen mot maktens höjder visar de inte någon speciell noggrannhet i förhållande till moraliska normer. Trianglar får allt och alla att kretsa kring dem... Kanske livet skulle förlora sin skärpa utan dem.
De viktigaste livsvärdena: makt, ledarskap, karriär, status, seger, inkomst.
(bild 8)
fördelar
Minus
Framgångsrikt ledarskap
Egocentrism
Förmåga att ta ansvar
Viljan att kontrollera allt som händer
Förmågan att koncentrera krafter
Helt upptagen av affärer
Inställd på att vinna
Filosofi "ändamålet rättfärdigar medlen"
Självförtroende
Bestämning
Impulsivitet
Mod, risktagande
hänsynslöshet
Direkthet, uppriktighet
Skärpa, grymhet
Känslornas kraft, passion
Utbrott av ilska, ilska
Kvickhet
snålhet
REKTANGEL
Denna figur symboliserar tillståndet av övergång och förändring. Detta är en tillfällig form av personlighet som de andra fyra relativt stabila figurerna kan "bära" under vissa perioder av livet. Det här är människor som inte är nöjda med den livsstil de lever nu och därför är upptagna med att leta efter en bättre position. Orsakerna till det "rektangulära" tillståndet kan vara mycket olika, men en sak förenar dem - betydelsen av förändringar för en viss person.
Det huvudsakliga mentala tillståndet hos rektanglar är ett mer eller mindre medvetet tillstånd av förvirring, intrassling i problem och osäkerhet om sig själv vid en given tidpunkt. Mest karaktärsdrag- Inkonsekvens och oförutsägbarhet i åtgärder under övergångsperioden. De tenderar att ha låg självkänsla. De strävar efter att bli bättre på något, de letar efter nya arbetssätt, livsstilar. Snabba, abrupta och oförutsägbara förändringar i Rectangles beteende brukar förvirra och alarmera andra människor.
Rektanglar, å andra sidan, behöver kommunicera med andra människor, och detta är en annan svårighet i övergångsperioden. Men rektangeln har också positiva egenskaper som lockar andra till sig: nyfikenhet, nyfikenhet, ett stort intresse för allt som händer och ... mod! Under denna period är de öppna för nya idéer, värderingar, sätt att tänka och leva, de lär sig lätt allt nytt. Det är sant att baksidan av detta är överdriven godtrogenhet, suggestibilitet. Därför är rektanglar lätta att manipulera. "Rektangularitet" är bara en scen. Hon kommer att passera!
Det kännetecknas av en omvärdering och en förändring av de viktigaste livsvärdena som ett resultat av betydande händelser i livet.
(bild 9)
fördelar
Minus
Sökorientering
Inkonsekvens
Positiv inställning till nya saker
Osäkerhet
Nyfikenhet
inre oenighet
Känslighet
Suggestibilitet
Förtroende och empati
Emotionell instabilitet
Oambitiöshet
naivitet
Mod
Dåligt självförtroende
Hög inlärningsförmåga
godtrogenhet
CIRKEL
Cirkeln är en mytologisk symbol för harmoni. Den som självsäkert väljer det är uppriktigt intresserad framför allt av goda mellanmänskliga relationer. Det högsta värdet för Cirkeln är människor. Cirkeln är den mest välvilliga av de fem formerna. Det fungerar oftast som "limmet" som håller ihop både arbetslaget och familjen, det vill säga stabiliserar gruppen. Cirklar är de bästa kommunikatörerna främst för att de är de bästa lyssnarna. De har hög känslighet, utvecklad empati - förmågan att empati.
För det första handlar cirklar om människor snarare än företag. I ett försök att hålla freden undviker de ibland att ta en "hård" ställning och fatta impopulära beslut. För Cirkeln finns det inget svårare än att gå in i mellanmänsklig konflikt. De försöker undvika det till varje pris. Ibland, till skada för orsaken. För det andra kännetecknas cirklar i allmänhet inte av beslutsamhet, ofta kan de inte presentera sig själva ordentligt. Trianglar tar som regel lätt över dem. Cirklarna är dock inte så oroliga över vem som har makten. I den ena visar cirklarna avundsvärd fasthet – när det kommer till moraliska frågor eller brott mot rättvisan.
Cirkeln är en icke-linjär form, och de som med säkerhet identifierar sig med cirkeln är mer benägna att tänka "höger hjärnhalva".
"Höger hemisfärisk" tänkande är mer fantasifullt, intuitivt, känslomässigt färgat, mer integrerande än att analysera. Därför utförs behandlingen av information av cirklarna inte i ett sekventiellt format, utan snarare i en mosaik, med genombrott med utelämnande av enskilda länkar. Det betyder inte att Krug står i strid med logiken. Det är bara det att formalism inte får prioritet i deras beslut livsproblem. Huvuddragen i deras tänkande är en orientering mot problemets subjektiva faktorer (värderingar, bedömningar, känslor etc.) och viljan att hitta en gemensam grund även i motsatta synpunkter.
Vi kan säga att Cirkeln är en född psykolog. Han är dock ofta en svag arrangör - han saknar "vänster halvklot"-förmågan hos sina "linjära bröder" - triangeln och torget.
De viktigaste livsvärdena: att tjäna människor, lycka och välbefinnande för familjen, barn, kommunikation.
(bild 10)
fördelar
Minus
Stort behov av kommunikation
Beroende allmän åsikt
kommunikation, tillgänglighet
icke-punktlighet
välvilja
mjukhet
omtänksam
Lättsam
Hängivenhet
besatthet
Generös känslomässig känslighet
pratsamhet
Lugn och avkoppling
Sentimentalitet
Icke-konflikt, tendensen att förlåta
Efterlevnad
SICKSACK
Denna figur symboliserar kreativitet, om så bara för att den är den mest unika av de fem figurerna och den enda öppna figuren. Om du bestämt har valt sicksack som huvudform, är du troligen en sann "högerhjärna"-tänkare, en dissident.
Du, precis som din närmaste släkting Krug, bara i ännu större utsträckning, kännetecknas av figurativitet, intuitivitet, integrativitet, mosaicism. Strikt, konsekvent avdrag är inte din stil. Sicksacktankar gör desperata hopp från "a" till "z", så många "vänsterhjärniga" har svårt att förstå sicksack.
"Höger hemisfäriskt" tänkande är inte fixerat på detaljerna, därför, genom att förenkla bilden av världen på något sätt, låter det dig bygga holistiska, harmoniska koncept och bilder, för att se skönhet. Sicksackar har vanligtvis en utvecklad estetisk känsla.
Den dominerande tankestilen hos ZigZag är oftast den syntetiska stilen. Till skillnad från Circles är Zigzags inte alls intresserade av konsensus och uppnår syntes inte genom eftergifter, utan snarare genom att skärpa idékonflikten och bygga ett nytt koncept där denna konflikt löses, "bortas". Genom att använda sin naturliga kvickhet kan de dessutom vara väldigt frätande och "öppna ögonen" för andra.
Sicksack kan helt enkelt inte fungera i välstrukturerade situationer. De irriteras av tydliga vertikala och horisontella kopplingar, strikt fasta ansvar och permanenta sätt arbete. I sitt arbete kräver de oberoende av andra och hög nivå stimulans på arbetsplatsen. Sedan "vaknar ZigZag till liv" och börjar uppfylla sitt huvudsyfte - att generera nya idéer och arbetsmetoder.
Sicksackar är idealister, därav kommer deras egenskaper som opraktiskhet och naivitet.
Sicksack är det mest spännande av de fem mönstren. De är ohämmade, mycket uttrycksfulla, vilket tillsammans med sin excentricitet ofta hindrar dem från att omsätta sina idéer i praktiken. Dessutom är de inte starka på att utarbeta specifika detaljer och är inte alltför ihärdiga i att få saker till slut (eftersom med förlusten av nyhet tappas också intresset för idén).
De viktigaste livsvärdena: frihet, kreativitet, förändring.
(bild 11)
fördelar
Minus
Strävar efter nyhet, kreativitet
oorganiserad, osammanhängande
Törst efter kunskap
inkonstans
Upprorisk ande
Individualism, osäkerhet
dagdröm
Åsidosättande av lagar, traditioner
Framtidsorientering
orealistisk
Entusiasm
slarv
uttrycksfullhet
Impulsivitet
Kvickhet
Snålhet, kausticitet
(12 bild) "Pantomime - en figur i aktivitet"
Ledande. Nu inbjuder vi dig att uttrycka dig. Använder deras Kreativa färdigheter, med hjälp av egenskaperna hos figurerna, positiva och negativa egenskaper- föreställ dig en pantomim. Avbilda den ledande kvaliteten på din figur i form av pantomime. (2 minuter). Resten av deltagarna måste bestämma denna kvalitet.
Diskussion.
Vilket intryck gjorde denna övning?
Var det svårt att föreställa sig? Vad orsakade svårigheten?
Ledande: Var och en av er, som väljer den här eller den figuren, har en oersättlig, mycket viktig resurs.
Det finns faktiskt inga dåliga eller goda kvaliteter. Det finns situationer där viss kvalitet stör, och det finns situationer där samma kvalitet hjälper. Om vi behandlar våra drag på detta sätt kan vi själva kontrollera deras manifestation, istället för att lyda dem. Och då kan vi säga: "Jag använder min kvalitet, inte kvaliteten använder mig." Detta är bara förmågan att tänka rationellt.
Genom att användaRATIONELL DOM vi formPOSITIV inställning till livet, tillåta dig själv att vara ditt livs mästare.
IRRATIONELLA DOMAR Tvärtom gör de oss beroende av andra människor och omständigheter, hindrar uppnåendet av våra mål och leder till känslomässiga problem. Bildligt kan dessa tankar kallas(bild 13) « MENTALT SKÖP", som kan delas in i fyra kategorier:
"VEM ÄR SKYLDIG?"
Kärnan i en sådan algoritm för tänkande är att internt ta bort ansvaret för vad som händer. Den bygger på ett omedvetet självförbud mot att göra misstag, på eventuell egen felaktighet. Det är viktigt att behålla bilden av sin egen oklanderlighet och "riktighet".
"KATASTROF!"
Förutsäga de mest ogynnsamma scenarierna för utvecklingen av situationen. Att göra en elefant av en fluga. Det är svårt att upprätthålla munterhet och gott humör när prognoserna för situationens utveckling är den ena sämre än den andra. Det tråkigaste är att dessa förutsägelser ofta blir verklighet.
"Jag/DU/HAN MÅSTE!"
Djup övertygelse om sanningen och objektiviteten i sina egna idéer om världen. Att påtvinga andra och sig själv den valda stereotypen av handlingar som den enda möjliga. En person upphör att vara medveten om skillnaden mellan hans idéer om verkligheten och den verkliga livssituationen.
"ALLTID SÅ HÄR!"
Tendensen att dra globala slutsatser från resultaten av särskilda situationer (alltid så, alla människor är sådana, jag kan aldrig ... etc.). Sålunda bildar vi en undermedveten attityd till den stereotypa reproduktionen av denna situation och fixar bakgrundens negativa attityd till den.
Ledande. "Mentalt skräp" hindrar oss från att tänka positivt och därmed personlig tillväxt. Det är nödvändigt att lära sig att tänka rationellt, och följande algoritm hjälper oss med detta.
(bild 14) När ett problem uppstår, en person har alltid ett val: att lämna allt som det är eller att göra förändringar.
ALGORITM:
PROBLEM
Lämna allt som det är Göra ändringar
Ändra omständigheterna under vilka problemet uppstod
Ändra dig själv (reaktioner, beteende, vanor, attityder, attityder)
Ändra din inställning till omständigheterna, det vill säga acceptera dem:
Som villkor för något annat - bra
Som en läxa att lära och något att lära sig som kommer att behövas i framtiden
Som förskottsbetalning för något bra som kommer att hända i framtiden
Som en katalysator för intrapersonella resurser, personlig utveckling och möjligheter
Som något positivt som ryms i det som än så länge uppfattas som negativt
Ledande: Så det finns alltid ett val. Men inte alltid en person kan se något viktigt och användbart för sig själv i ett problem. Faktum är att det finns flera knep som hjälper inte bara att se något användbart även i svåra situationer, utan också att hitta en väg ut. De kallas "POSITIVT TÄNKANDE FORMEL":(bild 15)
"Teater i en snusdosa". Förmågan att se problemet "uppifrån" hjälper till att minska den överdrivna negativa innebörden av det som händer, känslan av maktlöshet. Problemet ses som en helhet, det blir tydligare.
"Andra sidan av myntet". Medaljen kan inte vara med bara en sida. Där det finns dåligt måste det finnas gott. Detta är livets lag, och hur vi än behandlar det så fungerar det.
"Små tegelstenar av den stora väggen." Om vi vill hoppa över en stor vägg, så kommer vi med största sannolikhet att bryta, och väggen kommer att förbli på plats. Om vi varje dag separerar en liten tegelsten från väggen, kommer vi efter ett tag att se att det inte finns några spår kvar av väggen. Vilka är de tre första tegelstenarna du kan ta ut från den här väggen?
"Tror som vän" , "Råd till en vän" .
Övning "Den andra sidan av myntet."
Ledande: Låt oss försöka arbeta med en av dessa formler "Den andra sidan av myntet." Du måste dela upp i par. Först uttrycker man sitt problem eller svår situation till en annan, och den andre måste hitta det positiva. Då måste du byta roll. (2-3 minuter)
Diskussion: Hjälpte formeln dig? Kunde du se på problemet från en annan vinkel? Om det inte fungerade direkt kan du försöka igen eller vända dig till en annan formel. Huvudsaken är att det alltid finns en väg ut.
SJÄLVKÄNSLA
Ledande: Positivt tänkande leder till bildandet av adekvat självkänsla. En person med otillräcklig, överdrivet hög eller låg självkänsla kan inte uppfatta världen bedöma omständigheterna korrekt. En sådan person kan inte fatta rätt beslut.(bilder 16, 17, 18)
Självkänsla - detta är en persons inställning till sig själv och till sina handlingar, baserat på sin egen erfarenhet och på andras åsikter om denna person.
Självkänsla nivå
Lämplig
För dyrt
underskattat
Förtroende
Självsäker, lugn, fördomsfri
Arrogant, självsäker, tror att andra inte helt kan förstå honom
Osäker, obeslutsam, misstroende
Attityd till svagheter och styrkor
Han ser både positiva och negativa aspekter både hos sig själv och hos andra.
Han ser främst fördelar i sitt beteende och nackdelar i andras beteende.
Ser mest sina fel, lider av det
Attityd till kritik
Förmåga att ta kritik och sträva efter att förbättra
Tar inte emot kritik, menar att de som kritiserar honom inte kan förstå
Svarar dåligt på kritik
Orientering
Fokuserad på kunskap, handling och kommunikation, aktiv, målmedveten
Syftar på att lösa sina problem, på att uppnå en position som motsvarar hans nivå
Syftar till att maskera sina brister, så att andra inte märker att han är värre än dem
Samspel
Kan objektivt bedöma situationer, ta hänsyn till andras åsikter
Oförmåga att acceptera en annan synvinkel och förstå andra
Beroende på andras åsikter, försöker "vara som alla andra", fokuserar på majoritetens ställning
Beteende
Vet hur man känner empati, har många vänner, främjar kommunikation
Kommunicerar tills han tappar intresset för partnern (eller partnern inte tappar intresset för honom)
Har kommunikationsproblem. Två beteenden:
1) depression, ensamhet och isolering, försöker att inte sticka ut och inte visa sig ("Jag är dålig, men andra är bra");
2) aggression. uppmärksammar sig själv, beter sig provocerande, försöker undertrycka och förödmjuka andra ("Jag är dålig, och andra är ännu värre än jag)
Testa "Självbedömning"
Tänker du ofta på vad andra tycker om dig?
Ja
Ibland
Aldrig
Hur känner du dig när du jämför dig med en mer framgångsrik person?
Irritation
Lite missnöje
Frid och fröjd för honom
Tror du att du har uppnått det du ville uppnå idag?
Ja
Inte riktigt
Nästan aldrig
Hur ofta kallar du dig själv en förlorare?
Ja
Ibland
Aldrig
Vem brukar du skylla för dina misslyckanden?
omgivande
Allt beror på omständigheterna
Jag själv
Kan du lätt ändra din uppfattning om dig själv under påverkan av andra?
Ja
Ibland
Nej
Resultatbearbetning:
2 poäng
1 poäng
0 poäng
(bild 19)
8-12 poäng. Dåligt självförtroende. Du är beroende av andras åsikter. Du lyssnar för mycket på dem. Varje slentrianmässigt slängt ord kan sätta dig ur balans under lång tid. Du har för mycket misstänksamhet och ångest. Låg självkänsla hindrar framgångsrik utveckling personlighet. En person som inte tror på sig själv tvivlar på allt, ser på framtiden utan optimism, bär på många komplex.
8-4 poäng. Genomsnittlig självkänsla. Du är tillräcklig. Tillräcklig självkänsla uppmuntrar en person att vara aktiv, inriktad på bildandet av de egenskaper som inte är välutvecklade, för att bli av med brister.
4-0 poäng. Hög självkänsla (förvandlas till överskattad). Du kommer inte att beröras av något annat än underskattning. Genom att skära bort negativ information berövar du dig själv positiv information. Det här är den andra sidan av den första typen, du kan inte omdefiniera dig själv. Om en person av den första typen är för flexibel, då är du raka motsatsen, du går inte att nå. Som ett resultat kan misstag och brister i beteende förvandlas till vanor som kommer att vara mycket svåra att bli av med.
Ledande: För att minska hög självkänsla behöver du vara kritisk mot dig själv, men för att. För att förbättra det ger jag dig några mycket effektiva tips.
(bild 20) Hur ökar man självkänsla och självförtroende? Här är 12 tips som hjälper dig att göra just det:
Ledande:
Ledande: En av de viktiga personliga resurserna är kreativt tänkande. För att manifestera denna resurs föreslår jag att du gör följande övning.
Övning "Hur kan jag vara intressant (intressant)?"
Ledande: Jag föreslår att du bryter in i 3 grupper och tar en beskrivning av en av situationerna. Deltagarna turas om att ta kort och läsa texten. Det är nödvändigt att avgöra om det finns oväntade rörelser och beslut i "förråden av erfarenhet och personlighet" som skulle kunna fungera i denna situation. Första rätten att svara tillkommer den som läser kortet, sedan talar alla. Använd din kreativa resurs för att lösa situationer:
Exempel på situationer som kan skrivas på kort:
– Mitt under arbetsdagen visade det sig oväntat att en kollega fyllde år. Jag måste hitta en present ASAP. Har du något original för detta tillfälle?”
"Du och dina barn åkte på en resa. Plötsligt, på sen eftermiddag, slocknade lamporna på hotellet och gatorna runt omkring i flera timmar. Har du "förberedelser" för det här fallet? Hur kan du vara intressant för barn?
”En festlig konsert är inplanerad, flera framträdanden från lärare väntas. Plötsligt blir alla engagerade pedagoger-artister sjuka! Hur kan man vara intressant i en sådan situation?
Ledande: Observera att vi i början av utbildningen sa att vi skulle ägna den åt att uppdatera våra interna resurser. Ta mock-ups av dina små människor, skriv ner de egenskaper som du har insett och betonade deras betydelse för personlig tillväxt.
Steg 3 är den sista.
(Bild 21) Fortsätt meningen "En viktig resurs för mig är..."
Frågeformulär
Svara på några frågor om den senaste lektionen
Ringa in betyget på den 10-gradiga skalan som motsvarar din åsikt.
Hur nöjd är du totalt sett?
Hur användbar tror du att den här aktiviteten är för dig?
Inte alls 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Mycket nöjd
Kommer du att tillämpa erfarenheten (kunskapen) som du fått i livssituationer?
Inte alls 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kommer definitivt att
Skulle du rekommendera dina vänner och bekanta att delta i detta träningspass om det hålls igen?
Inget sätt 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Jag kommer definitivt att göra det
Dina förslag och önskemål.
ÖNSKAN TILL DELTAGARE: ( bild 22)
Personlig tillväxt, oavsett hur du kallar det - självförverkligande eller framåt - är livets främsta drivkraft. Huvudsaken är att inte stå stilla, lära sig, växa, låta din personlighet utvecklas. När allt kommer omkring, in det här fallet att inte gå framåt är samma sak som att gå bakåt.
MOD - förändra det du kan förändra i dig själv.
Tålamod - acceptera det du inte kan förändra.
SINNE - att skilja den ena från den andra.
12 tips för att öka självkänslan och självförtroendet:
1. Sluta jämföra dig med andra människor. Det kommer alltid att finnas människor som har mer av något än du, och det finns människor som har mindre än du. Om du gör jämförelser kommer du alltid att ha för många motståndare eller motståndare framför dig som du inte kan överträffa.
2. Sluta skälla och skyll på dig själv. Du kommer inte att kunna utveckla en hög nivå av självkänsla om du upprepar negativa uttalanden om dig själv och dina förmågor. Pratar du om din utseende, din karriär, dina relationer, din ekonomiska situation eller någon annan aspekt av ditt liv, undvik självironerande kommentarer. Självkänslaskorrigering är direkt relaterad till dina uttalanden om dig själv.
3. Acceptera alla komplimanger och gratulationer i gengäld "tack". När du svarar på en komplimang med något i stil med "ja, inget speciellt", avvisar du komplimangen och skickar samtidigt meddelandet till dig själv att du inte är värd beröm, vilket bygger låg självkänsla. Ta därför emot beröm utan att förringa din värdighet.
4. Använd (bekräftelser) för att öka din självkänsla. Sätt på ett vanligt föremål, som ett plastkort eller en plånbok, ett uttalande som "Jag älskar och accepterar mig själv" eller "Jag attraktiv kvinna Och jag förtjänar det bästa i livet." Må denna bekräftelse alltid vara med dig. Upprepa bekräftelsen flera gånger under dagen, särskilt innan du går och lägger dig och efter att du har vaknat. När du upprepar en affirmation, känn efter positiva känslor angående affirmationer. Påverkanseffekten kommer alltså att förstärkas avsevärt.
5. Använd självkänsla workshops, böcker, ljud- och videoinspelningar. All information du släpper in i ditt sinne slår rot där och påverkar ditt beteende. Dominant information påverkar dina handlingar på ett dominerande sätt. Om du tittar på eller läser en kriminalkrönika i tidningarna kommer ditt humör med största sannolikhet att luta åt en cynisk och pessimistisk sida. På samma sätt, om du läser böcker eller lyssnar på program som är positiva till sin natur och som kan höja självkänslan, kommer du att få egenskaper från dem.
6. Försök att kommunicera med positiva och självsäkra människor som är redo att stödja dig. När du är omgiven av negativa människor som ständigt undertrycker dig och dina idéer, sjunker din självkänsla. Å andra sidan, när du blir accepterad och uppmuntrad mår du bättre och din självkänsla växer.
7. Gör en lista över dina tidigare prestationer. Det behöver inte vara något monumentalt. Listan kan innehålla små vinster, som att lära sig snowboard, ta körkort, gå till gymmet regelbundet, etc. Granska denna lista regelbundet. När du läser dina prestationer, försök att blunda och känna tillfredsställelsen och glädjen du upplevde igen.
8. Gör en lista över dina positiva egenskaper. Är du ärlig? Osjälvisk? Hjälpsam för andra? Kreativ? Var snäll mot dig själv och skriv ner minst 20 av dina positiva egenskaper. Precis som med den tidigare listan är det viktigt att granska denna lista ofta. Många människor fokuserar på sina brister, förstärker sin låga självkänsla där, och undrar sedan varför allt i deras liv inte är så bra som de skulle vilja. Börja fokusera på dina styrkor och du kommer att vara mycket mer sannolikt att uppnå det du vill.
9. Börja ge mer till andra. Jag pratar inte om pengar. Detta syftar på att ge av dig själv i form av handlingar genom vilka du kan hjälpa andra eller positivt uppmuntra andra. När du gör något för andra börjar du känna dig som en mer värdefull individ, och din självkänsla och ditt humör ökar.
10. Försök att göra det du tycker om. Det är svårt att känna sig positiv om dig själv om dina dagar spenderas på ett jobb du föraktar. Självkänslan blomstrar när du är upptagen med jobbet eller något annat kraftig aktivitet som ger dig glädje och får dig att känna dig mer uppskattad. Även om ditt arbete inte passar dig helt kan du ägna dig åt fritid några hobbyer som ger dig glädje.
11. Var sann mot dig själv. Lev ditt eget liv. Du kommer aldrig att respektera dig själv om du inte spenderar ditt liv som du vill spendera det. Om du fattar beslut baserat på godkännande av dina vänner och familj, är du inte sann mot dig själv och kommer att ha låg självkänsla.
12. Vidta åtgärder! Du kommer inte att kunna utveckla en hög nivå av självkänsla om du sitter still och inte accepterar de utmaningar som dyker upp framför dig. När du agerar, oavsett resultatet, växer din känsla av självkänsla, du känner mer behagliga känslor om dig själv. När du skjuter upp på grund av rädsla eller annan ångest kommer du bara att känna upprörda och ledsna känslor, vilket naturligtvis leder till att självkänslan minskar.
Du är en unik person, med stora möjligheter, med stor potential. När din självkänsla växer kommer dina sanna förmågor att utvecklas. Du kommer att börja ta fler risker och inte vara rädd för avslag; du kommer inte att vägledas av andra människors godkännande; dina relationer kommer att vara mycket mer fördelaktiga både för dig och för andra; du kommer att göra det som ger dig glädje och tillfredsställelse. Viktigast av allt, hög självkänsla kommer att ge dig sinnesro och du kommer verkligen att uppskatta dig själv.
5 övningar som hjälper dig att hitta ditt syfte
Vet du hur du vet om du är på din egen väg? Ganska enkelt. Om du vaknar varje morgon fylld av energi och kreativa idéer är du på väg. Om du hatar ljudet av en väckarklocka och går upp på dåligt humör är det dags att byta jobb. Här är några övningar som hjälper dig att förstå vad du verkligen behöver göra.
Övning 1. Returnera barns intresse
Vet du skillnaden mellan geni och vanlig man? Ett geni försvarar sin rätt att göra det han älskar. Detta händer vanligtvis i mycket tidig ålder.
Fråga dig själv vad du tyckte om att göra som barn. Redan innan dina föräldrar började fylla på dig med attityder att "att rita inte tjänar något" eller "dans är inte seriöst." Skriv ner tre saker som verkligen fascinerade dig som barn. Detta är ett litet tips vart du bör sikta.
Övning 2. Letar efter mönster: 20 favoritaktiviteter
Låt oss nu göra en lista med 20 av dina favoritaktiviteter. Låt några av dem verka banala för dig (till exempel att äta utsökt mat) - skriv ändå. När listan är klar, ta en närmare titt på dessa klasser. Ser du mönstren? Kanske saker relaterade till att hjälpa människor dominerar på din lista? Eller några sportaktiviteter? Eller saker relaterade till lugnt monotont arbete?
Förstå vilka grupper du kan dela upp den här listan i. Det hjälper dig att räkna ut vilken typ av liv du skulle vilja leva.
Övning 3. Din ideala miljö
Om ingen tror på dig, då blir det ännu svårare att tro på dig själv. Det är därför miljön som producerar vinnare nästan alltid består av vinnare. Tyvärr är miljön där vi växte upp inte gynnsam för skapandet av genier.
Föreställ dig att världen har förändrats över en natt för att passa dina behov. Och på morgonen kommer det att fyllas med sådana människor som du vill. Hur kommer dessa människor att vara? Vilka egenskaper har de? Kanske är de alla kreativa, eller tvärtom, är de personer som klarat sopromaten med fem plus? Kanske gör de allt snabbt, eller omvänt, skulle du vilja bromsa världen?
Vad har du lärt dig om dig själv och vad behöver du för att uttrycka dig fullt ut?
Övning 4. Fem liv
Föreställ dig nu: du kommer att ha fem liv. Och i var och en av dem kan du bli vem du vill. Hur kommer du att leva dessa fem liv?
Den här övningen, precis som alla andra, kan du anpassa själv. Klarar du dig i tre liv – ta tre. Du behöver tio - förneka dig själv ingenting. Jag valde fem bara för att jag gillar det här numret.
Så tänk dig att du ägnar ett liv åt biologi, det andra till professionella resor, det tredje åt att ha stor familj med ett gäng barn, i den fjärde kommer du att bli en skulptör, och i den femte - en astronaut. Vilken gillar du mest?
Det viktigaste att förstå här är detta: om du bara måste välja ett liv, även det du gillar bäst, kommer du fortfarande att sakna resten. För de är en integrerad del av dig. Vi hamrades in i våra huvuden: "Bestämma!". Det här är sorgligt.
Det finns människor i världen som är födda för ett enda syfte, men detta är ett sällsynt undantag. Vart och ett av era liv innehåller något som ni älskar och behöver väldigt mycket. Och du kan ta in det i ditt liv.
Övning 5. Min perfekta dag
Nu har vi en lång promenad genom din fantasi. Ta en penna och papper och låt oss gå. Så hur ser du på din idealdag?
Lev denna dag i nutid och i full detalj: var vaknar du, vad är det för hus, vem ligger bredvid dig, vad äter du till frukost, vilka kläder har du på dig, vad gör du? vilken typ av arbete gör du, hemma eller på kontoret?
Begränsa inte din fantasi. Beskriv dagen du skulle leva om du hade absolut frihet, obegränsade medel och alla krafter och färdigheter du någonsin kan drömma om.
När listan är gjord, dela upp alla dina fantasier i tre grupper:
1. Vilken av dessa behöver du som luft.
2. Vilket är valfritt, men jag skulle ändå vilja ha det.
3. Vad du kan göra utan
Våra liv består av livserfarenheter, berättelser, roller, relationer, inkomster, färdigheter. Några av dessa väljer vi. En del av det vi kallar vårt val är faktiskt en kompromiss. Något helt slumpmässigt. En del av detta är nödvändigt och mycket dyrt. Men allt detta är inte du. Fokusera på dig själv. Hitta det du älskar. Och börja röra dig mot din destination.
Varje person har viktiga resurser som han kan förfoga över och tillhandahålla vissa processer. Tack vare personliga resurser behoven av överlevnad, säkerhet, komfort, socialisering och självförverkligande tillhandahålls. Med andra ord kan vi säga att en persons yttre och inre resurser är hans livsuppehållande.
Egenskaper för personliga resurser
Resurser är uppdelade i personliga (interna) och sociala (externa).
Inre resurser är den mentala och personliga potentialen hos en person, såväl som de färdigheter och karaktär som stöder människor från insidan.
Externa resurser är de värderingar som uttrycks i social status, kontakter, materiellt stöd och allt annat som hjälper en person i världen utanför och samhället.
Den här artikeln kommer att prata om hur viktiga interna resurser är och hur de bör utvecklas och användas för att nå framgång.
Personalresurser inkluderar:
Hälsa (fysisk och psykologisk);
Karaktär;
Intellektuella förmågor;
Färdigheter, förmågor, erfarenhet;
Och känslor;
Självutvärdering och identifiering;
självkontroll;
Andlighet.
För att uppnå framgång och harmoni med världen är det dessa interna mänskliga resurser som måste utvecklas till högsta nivån. Många experter på området socialpsykologi Observera att människor som är engagerade i självförbättring i de flesta fall uppnår sina mål. De har förmågan att först kontrollera sig själva och sedan ta kontroll över situationerna omkring dem. Det är denna beteendealgoritm som är korrekt för att påverka olika sociala processer.
Hälsa (fysisk och psykologisk)
En frisk människokropp, som får vila och mat i den mängd som krävs, samt förbrukar sin inre sexualitet och energi i den nödvändiga mängden, är de inre resurserna för en person som det mesta av framgången i livet beror på.
Den psykologiska komponenten (psykets processer och dess funktioner) betraktas också som grundläggande resurser. De interna komponenterna i personlighetspsyket är erudition och erudition, figurativt och abstrakt tänkande, intelligens, förmågan att använda information, förmågan att analysera och syntetisera, uppmärksamhet, snabb växling från ett objekt till ett annat, vilja och fantasi.
Känslor och positivt tänkande
Olika känslotillstånd är outtömliga resurser. Inre stämningar kan sätta rytmen för både den fysiska kroppen och psyket som helhet. Samtidigt är resurserna både en känsla av gynnsamma känslor, såsom glädje, lycka, nöje, frid, och en känsla av sorg, sorg, ilska, ilska. Men var och en av känslorna måste ha en kreativ funktion. Till exempel kan ilska och ilska när man försvarar sina rättigheter indikera och kommer inte att tillåta motståndaren att kränka dem. Men ilska, som syftar till att förstöra (moraliskt eller psykologiskt) av en annan person, har redan en destruktiv funktion.
Perspektivet på skapande kommer att tillåta att utveckla förmågan att positivt tänkande, som mycket ofta blir en assistent för att lösa många problem och problem i livet.
Karaktär
Karaktär förstås inte bara som de egenskaper som är mycket moraliska och attraktiva för samhället som helhet, utan också de som hjälper individen att gå mot att uppnå några resultat. Till exempel är ilska och irritabilitet inte särskilt välkomna i samhället, men tack vare dem kommer en person alltid att kunna stå upp för sig själv i en svår situation. Det är därför sådana egenskaper också är resurser. Individens inre resurser, som naturligtvis har karaktär, måste ligga nära samhällets ideal. Det är värt att komma ihåg att alla karaktärsdrag bör manifesteras i rätt tid och på rätt plats, i så fall kommer de bara att gynna personen själv och andra.
Färdigheter, förmågor, erfarenhet
En färdighet är vad en person har lärt sig att göra, och en färdighet är automatiseringen av en färdighet. Tack vare detta kan personen människorna omkring honom. Således manifesteras en intern resurs, som ligger i skicklighet.
Erfarenhet, bearbetad och upplevd, är en viktig mänsklig resurs. Allt som en person kan inse och känna är redan erfarenhet, och i framtiden kan en person medvetet använda det i liknande situationer för att övervinna eventuella svårigheter.
Självkänsla och identifikation
Identitet är vad vi identifierar oss med och identifierar oss med. Den sista egenskapen kan vara professionell, social roll, kön. Det är också en intern resurs som gör att vi kan utföra de funktioner och ansvar som vi medvetet accepterar. Självkänsla spelar en viktig roll i en persons liv och korrekt användning av denna resurs. Vi kan säga att det är en verklig bedömning av sin ställning i samhället och attityd till sig själv som gör att man kan väga sina egna handlingar och misslyckanden, dra slutsatser och fortsätta att nå livsmål.
självkontroll
Förmågan att reagera korrekt på aktuella situationer är en extremt viktig komponent i varje personlighet. Att använda resursen för självkontroll gör att en person kan analysera och välja rätt beteendemodell som inte kommer att skada varken andra eller sig själv.
Andlighet
Andlighet inom området interna resurser betyder inte bara tro på högre makter, utan också värderingar som är förknippade med rättvisa, kärlek, tro på magi och energi. Det är dessa icke-materiella värden som lyfter en person över det jordiska kaoset och låter honom bli mer rimlig.
Först kommer du att föreställa dig en vas gjord av bakad lera, en vacker vas, som finns i Kina och i Afrika och i Frankrike. Det finns också sådana vaser i Ryssland. Sådana vaser finns på landsbygden och i staden. Men det här är en väldigt, väldigt vacker vas. Hon är väldigt skickligt inredd. Och du föreställer dig det, du uppfinner det mentalt. Och när du föreställer dig henne ordentligt, hennes form, med alla detaljer, färgnyanser, vet du hur du kan berätta för mig om det ... Mycket bra ...
Nu går du till personen som gör sådana vaser. Du väljer en bra specialist, en mästare som kan sitt hantverk väl. Och du kommer att beskriva för honom vasen som han måste göra åt dig. Och när du inser att han förstod vad du vill ha av honom, kommer du att låta mig veta om det ... Du har tid att förklara allt väl för mästaren, för att ge honom alla nödvändiga detaljer för genomförandet av ditt projekt .. Mycket-Mycket bra...
Och nu kommer du att sitta i en stol mitt emot mästaren och se honom arbeta... Mycket, mycket bra... Och när du sätter dig ner för att titta på honom, kommer du att låta mig veta... Att ta hand om honom och titta på, studera . Men husbonden sätter sig inte omedelbart vid sitt Potters hjul. Först går han till bakgården för att hitta bland all mängd lera, gips och andra material som han har, det som är mest lämpat för att göra din vas. Det finns röd lera, det finns grön lera, och det finns andra sorter också. Det finns hård lera, det finns mjuk lera, det finns elastisk lera, han kommer att välja den som är mest lämplig för att förverkliga din plan. Och du ser hur han kommer tillbaka och lägger en bit av denna lera på sin cirkel, som han använder för att genomföra din plan. Krukmakaren lägger händerna på denna massa, som inte har någon bestämd form, och börjar snurra cirkeln... Och när cirkeln börjar snurra, kommer du att meddela mig... Mycket, mycket bra...
Titta noga på cirkeln. Och se på det smarta arbetet med krukmakarens händer. Händerna arbetar först parallellt, de närmar sig och reser sig lite längs formen, som gradvis dyker upp ... Och händerna går upp ... Och snart tas formen emot, och krukmakaren tar bort händerna för att titta från sidan på föremålet som han skapade. Och när han tar bort händerna kommer du att meddela mig... Du har tid, och du ger krukmakaren tid att skapa en bra form.
När krukmakaren tar upp den andra delen av arbetet som han nu börjar, kommer han att placera ena handen... Jag vet inte, höger eller vänster... i mitten av denna form, och lämna den andra handen utanför ... Och medan cirkeln vänder, kommer båda hans händer att fungera. Handen som är inuti kommer att utöva tryck utåt, medan handen som är utanför kommer att utöva tryck inåt. Detta är arbete i två motsatta riktningar, men i själva verket kompletterande. För medan den inre handen trycker utåt, rör sig den yttre handen tillbaka lite för att tillåta insidan att röra sig utåt. Och handen håller lite i leran, för att inte bara fördärva formen på vasen, utan tvärtom för att få en ännu vackrare.
Och du kan se hur krukmakaren byter händer: handen som var utanför placeras inuti, och handen som var inuti placeras utanför. Och gradvis, tack vare detta omväxlande och utåt motsatta arbete av händerna, tar vasen sin slutgiltiga form...
Och när krukmakaren har gett vasen sin slutgiltiga form kommer han att ta bort båda händerna med stor försiktighet och stoppa cirkeln. Och när cirkeln stannar kommer du att meddela mig... Mycket, mycket bra...
Krukmakaren tar vasen och lägger den i ugnen för att göra den första bränningen. Och medan vasen avfyras, i den där stolen där du sitter, där, med krukmakaren, kan du ha din tid och låta tankarna vandra, drömma om andra vaser eller om något annat som intresserar dig. Och för några ögonblick, medan vasen eldas i ugnen, kan du drömma.
Och du hör keramikern öppna ugnen. Han tar vasen, lägger den på arbetsbordet, väntar på att den ska svalna och påbörjar den tredje delen av sitt arbete. Han målar en vas. Och du kommer själv att närma dig honom och ange exakt vad han måste göra. Han är en tekniker, en artist och du vet vad du ska göra. Du vet var du ska placera vilken färg. Du vet hur du vill dekorera den. Och du påpekar det för honom med stor precision. Och krukmakaren bra mästare, han förstår allt du säger till honom och gör det du ber honom att göra. Och när vasen är färdigt dekorerad kommer du att meddela mig. Ge bra instruktioner, för i den här delen av arbetet är det mycket viktigt för keramikern att känna till dina önskningar, att veta i vilken riktning han ska röra sig, hur du ska förverkliga ditt projekt. Mycket mycket bra. Nu kommer krukmakaren avfyra din vas en andra gång för att konsolidera det som har gjorts. Och när arbetet är fixat, kommer han att erbjuda dig den här vasen... Han ger dig den, och du går därifrån med den. Och du går med henne vart du vill.
Och den här vasen är lite magisk - "en vas med resurser." Den innehåller redan vad vi kallar resurser, som består av din tidigare erfarenhet, all erfarenhet, eftersom varje upplevelse är positiv om du ser den från rätt synvinkel. Och den här vasen är väldigt stor, och den kan rymma vilken upplevelse som helst som kommer, från idag eller i morgon och du kommer att placera den i denna vas. Du kommer att ställa vasen var du vill, på den plats du känner och älskar. Och när du tar på dig den kommer du att meddela mig om den... Mycket, mycket bra...
Nu kommer du att slå dig ner framför vasen, där den är, på sitsen, bekväm eller obekväm ... Det spelar ingen roll nu. Och du kommer att ha kul med levitationsövningen, som du vet hur man gör. Du kommer att låta höger eller vänster hand stiga i sin rytm, du kommer att ge den möjlighet att agera ... Tja ... Du vet att huvudsaken är att tänka på det. Begreppet lätthet... Själva begreppet lätthet gör att handen blir lite lättare, och du behöver inte tänka på något annat... Och du ger den möjlighet att bli lite lättare, och när den blir lite ljusare låter du den höja sig. Du kan föreställa dig vad jag säger... Föreställ dig att en mycket lätt tråd knyts runt handleden, och två eller tre bollar knyts till den, och dessa bollar höjer din arm.
Och när din hand reser sig kommer du att föreställa dig att din vas fylls med alla resurser från ditt förflutna, vad de än kan vara. Du behöver inte tänka på det... Ditt omedvetna känner dem. Dessa är resurserna ditt omedvetna har fått sedan dess tidig barndomär resurserna för alla lärdomar i ditt liv... vad dina föräldrar lärde dig, dina vänner, dina lärare - allt ditt liv har lärt dig.
Och medan handen höjs börjar alla dessa resurser placera sig i resursvasen. Och när vasen är full kommer du att låta din hand gå ner... med vetskapen om att när du vill ha den behöver du bara tänka på den här vasen... Nästan som barnen som kan den väl från sagan om Aladdin , vem har magisk lampa, och när han behöver hjälp i livet, gnugga den här lampan och en ande dyker upp för att hjälpa honom att lösa detta problem. Och resursvasen blir något som en sådan lampa. Och när du har ett behov i livet att utvecklas i den riktning du vill, behöver du bara tänka på den här vasen. Först kommer du att tänka på det specifikt, och sedan behöver du inte längre tänka, ditt omedvetna använder själv all nödvändig kunskap ... Mycket, mycket bra ...
Och du kan fortfarande låta din hand höjas. Och din hand kan gå upp till hennes ansikte eller... var hon vill. Det spelar ingen roll. Du låter henne agera för att du vet att medan din hand höjs görs arbete på en annan nivå...kanske nivån på resursvasen...kanske någon annan...Men det är inte-viktigt .. Och vi behöver inte göra detta. Det viktiga är att du låter din hand gå upp dit den behöver gå tills transen är över.
Och när den stiger till den plats där den borde stiga, kommer den att börja sjunka. Och medan handen höjs, mobiliseras energin som du har, och resurserna som sparades. Och när det snart börjar sjunka, kommer alla dessa resurser att gå till de delar av din kropp eller din ande – och för mig är kroppen och anden en och samma – som behöver det. Alla de minsta delarna som utgör vasen, oavsett vår uppfattning om den, kommer att placeras på sina platser ... Vissa på sina tidigare platser och några på andra, eftersom varje sak ska vara på sin plats. Och när allt är på sin plats fungerar den enhet som dessa saker utgör bäst. Och bara när din hand ligger på ditt knä kan du ta ett djupt andetag när du vill.
Du har tid att avsluta detta arbete, som du har gjort mycket bra och som du kan göra hemma, som jag ska berätta om några sekunder ... Mycket bra ... Du har tid ... Och när du vill, kommer du att tillåta dig själv att andas in och öppna dina ögon. Tack.
Visningar: 9166Kategori: SPEL OCH ÖVNINGAR FÖR TRÄNING » Träningsövningar kommunikativa och affärsmässiga
