นักแสดงฮอลลีวูดที่มีกล้ามเนื้อมากที่สุด นักแสดงฮอลลีวูดที่สูบฉีดกล้ามเนื้อเพื่อถ่ายทำ

น้อยคนนักที่จะโต้แย้งกับคำกล่าวที่ว่าทุกคน นักแสดงนักเพาะกาย- สวยและโหด ผู้ชายที่โหดเหี้ยมทรงพลังพร้อมลำกล้องขนาดใหญ่เป็นคุณลักษณะสำคัญของภาพยนตร์ฮอลลีวูดมานานแล้ว ไททันเหล่านี้แต่ละตัวมีของตัวเอง ชะตากรรมที่ยากลำบากแต่สิ่งหนึ่งที่มัดใจทุกคนไว้ได้ นั่นคือ พวกเขาสร้างชื่อให้ตัวเองด้วยการทำงานหนักเพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้า ความเจ็บปวด และอาการบาดเจ็บ ในบทความของเรา เราพยายามจัดอันดับที่มีชื่อเสียงที่สุด นักแสดงนักเพาะกายซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมากทั้งบนหน้าจอขนาดใหญ่และในสนามกีฬา

หัวหน้าเฮอร์คิวลีส ฮอลลีวูด. Steve Reeves - นักแสดงนักเพาะกายคนแรก

การจัดอันดับของเราเปิดขึ้นโดยตำนานที่แท้จริงของโลกภาพยนตร์ชายผู้ถูกเรียกว่าเป็นคนแรกและโดยชอบธรรม หัวหน้าเฮอร์คิวลีสฮอลลีวูด. แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงผู้ยิ่งใหญ่และทรงพลัง สตีฟ รีฟส์. ทหารผ่านศึกในสงครามโลกครั้งที่สอง เจ้าของตำแหน่ง " นายอเมริกา" และ " มิสเตอร์ยูนิเวิร์ส” จอมขโมยหัวใจสาว ๆ ไอดอลอมตะล้านดวง เขาเป็นเจ้าของเกียรติยศของนักเพาะกายคนแรกที่สามารถสร้างความนิยมในการเพาะกายผ่านโรงภาพยนตร์ ชื่อเสียงระดับโลกมาสู่นักกีฬานำบทบาทของลูกชายของ Zeus ในภาพยนตร์อิตาลี " แรงงานของ Hercules"และความต่อเนื่องของมัน -" เฮอร์คิวลีสและราชินีลิเดีย"(2501-2502).

หลังจากเล่นในภาพยนตร์ผจญภัยทางประวัติศาสตร์มากกว่า 20 เรื่อง นักกีฬาสามารถดึงดูดความสนใจจากทั่วโลกได้ วัฒนธรรมโบราณและการยกน้ำหนักให้สูงเป็นประวัติการณ์ ผู้ชายหลายพันคนสมัครเข้ายิมเพื่อให้ดูเหมือนไอดอลของพวกเขา ที่น่าทึ่งคือความจริงที่ว่ารีฟส์เป็นหนึ่งในนักเพาะกายตามธรรมชาติที่สามารถสร้างได้ ร่างกายที่สมบูรณ์แบบโดยไม่ใช้สารเคมี

ทุกวันนี้การทานวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนซึ่งเป็นที่ต้องการรวมถึงผู้สนับสนุนการเพาะกายตามธรรมชาติช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น รากลิวเซีย เป็นเครื่องมือที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ

« ไอรอน อาร์นี่". อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์

นักเพาะกายชื่อดังชาวออสเตรีย อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์ชื่อเล่น " ไอรอน อาร์นี่แทบจะไม่ต้องมีการแนะนำตัว ชื่อนี้เป็นที่คุ้นเคยแม้กับคนที่อยู่ห่างไกลจากโลกแห่งกีฬาทรงพลัง ผู้ชนะ 7 สมัยของตำแหน่งอันทรงเกียรติที่สุดในการเพาะกาย "Mr. Olympia"ผู้ก่อตั้งการแข่งขัน Mening อันทรงเกียรติอันทรงเกียรติ " อาร์โนลด์ คลาสสิค"เทอร์มิเนเตอร์" ในตำนานของฮอลลีวูดที่มีบทบาทในภาพยนตร์มากกว่า 50 เรื่อง ผู้ชนะรางวัล " ลูกโลกทองคำ" สื่อที่ทรงอิทธิพลและบุคคลทางการเมือง อดีตผู้ว่าการรัฐแคลิฟอร์เนีย - รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานานมาก

ในฐานะผู้สืบทอดตำแหน่งต่อจากสตีฟ รีฟส์ ชวาร์เซเน็กเกอร์กลายเป็น ไอคอนจริงเช่นเดียวกับวงการภาพยนตร์ นักเพาะกายหลายคนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จและคำแนะนำอันล้ำค่าของเขาสามารถเอาชนะกีฬาโอลิมปัสได้ และรอบปฐมทัศน์ใหม่แต่ละครั้งที่มีผู้สูงอายุแล้ว แต่ยังเป็นคนที่แข็งแรงและทรงพลังในฮอลลีวูดทำให้ผู้ชมตื่นเต้นอย่างต่อเนื่อง นักแสดงนักเพาะกายที่มีชื่อเสียงที่สุดได้รับรางวัลดาวส่วนตัวบน Hollywood Walk of Fame สำหรับผลงานที่โดดเด่นของเขาในโรงภาพยนตร์ระดับโลก “มากับฉันถ้าคุณต้องการมีชีวิตอยู่”, “ฉันจะกลับมา!”, “คุณเป็นอะไร!” “พ่นไอน้ำออกมาหน่อย เบ็นเน็ตต์!” - วลีเหล่านี้และอีกหลายสิบวลีที่เขาพูดจากหน้าจอกลายเป็นปีก

เมื่ออายุ 69 ปี นักแสดงมีรูปร่างที่ดี และใคร ๆ ก็สามารถอิจฉาพลังงานที่ไม่ย่อท้อของเขาได้ คุณสงสัยโดยไม่สมัครใจว่าโครงกระดูกไททาเนียมที่มีความแข็งแรงสูงซ่อนอยู่ใต้กองกล้ามเนื้อนี้หรือไม่?

ซิลเวสเตอร์ (เจ้าเล่ห์) สตอลโลน

ฮีโร่อีกคนของผู้ก่อการร้ายในยุค 80-90 ของศตวรรษที่ผ่านมาคือ ซิลเวสเตอร์ (เจ้าเล่ห์) สตอลโลน. และแม้ว่าเขาจะไม่ประสบความสำเร็จด้านกีฬาที่โดดเด่นในฐานะเพื่อน "เหล็ก" ของเขาก็ตาม ภาพ จอห์น แรมโบ้และ ร็อคกี้ บัลบัวทำให้ชื่อของนักแสดงที่โดดเด่นคนนี้เป็นอมตะ

เจ้าเล่ห์เริ่มสนใจการฝึกความแข็งแกร่งในวัยหนุ่มเพื่อสร้าง อาชีพที่ประสบความสำเร็จที่โรงหนัง. เขาได้รับการฝึกฝนโดยตำนานนักเพาะกายตัวจริง - แฟรงค์ โคลัมโบและ . ด้วยขนาดที่น่าประทับใจของกล้ามเนื้อและรูปร่างที่แข็งแรง สตอลโลนน่าจะประสบความสำเร็จในสนามกีฬา แต่เลือกเส้นทางอื่น

ตอนนี้จำนวนของภาพยนตร์ในเรื่องนี้ นักแสดงนักเพาะกายมีมากกว่า 60 เรื่อง การเปิดตัวผู้กำกับของเขาก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน จิตรกรรม " ค่าใช้จ่าย"ซึ่งเจ้าเล่ห์สามารถรวบรวมทหารผ่านศึกจากภาพยนตร์แอ็คชั่นฮอลลีวูดได้ประสบความสำเร็จอย่างมากทั่วโลกทำให้ผู้ชมกลับมาสนใจอีกครั้ง ตัวละครลัทธิภาพยนตร์เรื่องดังของอเมริกา นักแสดงยังเป็นเจ้าของรางวัลภาพยนตร์อันทรงเกียรติ " ลูกโลกทองคำ».

ลูสวย เฟอร์ริญโญ่

ที่มีชื่อเสียงที่สุดอีกแห่งหนึ่ง นักแสดงนักเพาะกายยุค 80 คือ ลู เฟอร์ริญโญ่ชื่อเล่น " ลูสวย». เจ้าของตำแหน่ง Mr. America, ผู้ชนะเลิศเหรียญเงิน "Mr. Olympia" ในปี 1975- ถูกอ่านให้เขาฟัง อาชีพที่ยอดเยี่ยมในการเพาะกายและการโค่น Arnold Schwarzenegger จากบัลลังก์เพาะกาย แต่โชคชะตากำหนดไว้เป็นอย่างอื่น Ferrigno ออกจากการเพาะกายเพื่อเติมเต็มความฝันเก่าของเขานั่นคือการเล่นในภาพยนตร์

นักกีฬารุ่นใหม่ได้รับเชิญให้เล่นบทนำในซีรีส์ " ฮัลค์ที่น่าทึ่ง"(2521-2525). เป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการว่านักแสดงต้องมีมิติขนาดมหึมาขนาดไหน บทบาทนำชายร่างใหญ่ผิวสีเขียวคนนี้ แม้ว่าความจริงแล้ว คอมพิวเตอร์กราฟิกไม่ได้ใช้ในเวลานั้น

ต่อจากนั้น Ferrigno พยายามกลับไปที่ กีฬาขนาดใหญ่แต่ไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้หยุดเขาจากการสร้างอาชีพโค้ชที่ยอดเยี่ยม เขาเป็นโค้ช มิกกี้ รู๊ค, ชัค นอร์ริสและดาราฮอลลีวูดคนอื่นๆ ไม่ได้เลิกกัน ลูสวย"และกับงานด้านการแสดง เป็นเสียงของเขาที่ฮัลค์พูดในภาพยนตร์สารคดีทุกเรื่องที่สร้างจากจักรวาลมาร์เวล

วายร้ายฉาวโฉ่ ฮอลลีวูด. โบโล เหยิง

พูดถึง นักเพาะกายในภาพยนตร์เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงชื่อของนักแสดงชาวจีนที่มีชื่อเสียง โบโล เยนก้า. ผู้ชนะชื่อ "Mr. Hong Kong"ผู้ฝึกสอนที่โดดเด่น ศิลปินศิลปะการต่อสู้ นักแสดง-นักเพาะกาย เพื่อนของบรูซ ลี และ วายร้ายฉาวโฉ่ฮอลลีวูด. แน่นอนว่าหลายคนจะจำเขาได้จากบทบาทของชองลีจอมวายร้ายที่มีเสน่ห์ในภาพยนตร์แอ็คชั่น " กีฬานองเลือด"(1988) หรือที่ปรึกษาที่ชาญฉลาด Shingo จาก dilogy" ระเบิดแรงที่สุด"(2535 และ 2539).

ผลงานภาพยนตร์เรื่องนี้ คนที่ยอดเยี่ยมมีบทบาทในภาพยนตร์มากกว่าร้อยเรื่อง เสร็จแล้ว อาชีพนักแสดงในปี 2556 นักกีฬาอายุ 70 ​​ปีมุ่งเน้นไปที่การฝึกสอน ในช่วงกลางทศวรรษที่ 60 เขาได้ก่อตั้งโรงเรียนสอนเพาะกายแห่งแรกในฮ่องกง ซึ่งเขายังคงดำเนินการมาจนถึงทุกวันนี้

ฝาแฝดนักเพาะกาย เดวิดและปีเตอร์ พอล

ถัดไปในรายการของเราคือ ฝาแฝดนักเพาะกายเดวิดและปีเตอร์ พอล.พวกเขาได้รับชื่อเสียงไปทั่วโลกหลังจากถ่ายทำในภาพยนตร์ตลกชื่อดังเรื่อง " พี่เลี้ยงเด็ก"(2537). พี่น้องเริ่มเพาะกายเมื่ออายุ 15 ปีโดยได้ผลลัพธ์ที่ดีในกีฬานี้ ตัวอย่างเช่น เดวิดซึ่งมีน้ำหนักเพียง 65 กิโลกรัม บีบบาร์เบลหนัก 136 กิโลกรัมออกมา ต่อมาพวกเขาได้เปิดศูนย์ออกกำลังกายของตัวเองใน บ้านเกิดฮาร์ตฟอร์ต (คอนเนตทิคัต)

หลังจากย้ายไปแคลิฟอร์เนีย เดวิดและปีเตอร์ก็ได้รับความสนใจจากโปรดิวเซอร์ฮอลลีวูดทันที ในช่วงชีวิตของพวกเขาพี่น้องเล่นมากกว่า 10 บทบาทในโรงภาพยนตร์และในความทรงจำของแฟน ๆ พวกเขาจะยังคงหยาบคาย แต่เป็นสัตว์เดรัจฉานที่มีนิสัยดีจาก "พี่เลี้ยง" ตลอดไป อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็วๆ นี้ ฝาแฝดผู้ยิ่งใหญ่เพิ่งฉลองครบรอบ 60 ปีของพวกเขาไป

ศิลปินที่เกิด . ดเวย์น (เดอะร็อค) จอห์นสัน

ดเวย์น (เดอะร็อค) จอห์นสัน – ศิลปินที่เกิดและตัวแทนที่สดใสที่สุด คลื่นลูกใหม่ นักเพาะกายในภาพยนตร์. บางคนอาจโต้แย้งว่านักมวยปล้ำไม่มีส่วนเกี่ยวข้องในรายการนี้ เพียงพอ แต่เพียงบางส่วนเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้ว การเพาะกายและมวยปล้ำเป็นกีฬาที่เกี่ยวข้องกัน เนื่องจากแต่ละกีฬามีพื้นฐานมาจากความสวยงามและน่าตื่นเต้น เมื่อมองดูรูปร่างของจอห์นสันที่ใหญ่โตราวกับแกะสลักจากก้อนหินจริง ๆ แทบจะไม่มีใครกล้าแนะนำว่าเขาแฮ็กในการฝึกซ้อม

แม้กระทั่งตอนที่เขายังเป็นนักมวยปล้ำ เดอะร็อคก็แสดงพรสวรรค์ด้านการแสดงที่น่าทึ่ง เป็นที่จดจำของผู้ชมในฐานะนักสู้ที่มีอารมณ์และศิลปะมากที่สุด อาชีพของเขาอาจเปลี่ยนไปเพราะ ความเยาว์นักแสดงนักเพาะกายในอนาคตชื่นชอบอเมริกันฟุตบอลและได้เซ็นสัญญาอาชีพกับทีมจากเมเจอร์ลีก อย่างไรก็ตาม อาการบาดเจ็บที่หลังทำให้แผนทั้งหมดของเขาสะดุด ทำให้เขาต้องสานต่อวงการกีฬา (พ่อและปู่ของดเวย์นก็เป็นนักมวยปล้ำอาชีพเช่นกัน)

ตอนนี้ดเวย์น (เดอะร็อค) จอห์นสันเป็นหนึ่งในนักแสดงที่เป็นที่ต้องการตัวและได้รับค่าตอบแทนสูงในฮอลลีวูด เขาสามารถเล่นได้แล้ว 135 เทปซึ่งมีชื่อเสียงมากที่สุดคือ " ราชาแมงป่อง», « เฮอร์คิวลีส», « สมบัติของอเมซอน», « รอยเลื่อนซานแอนเดรียสและแฟรนไชส์ รวดเร็วและรุนแรง».

วลาดิเมียร์ (ไดนาไมต์) Turchinsky

รายการเด่น นักแสดงนักเพาะกายจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีชื่อเพื่อนร่วมชาติที่มีชื่อเสียงของเรา วลาดิเมียร์ (ไดนาไมต์) Turchinsky. นักกีฬาที่ทรงพลัง, โค้ชที่มีประสบการณ์, นักแสดงและนักแสดงที่มีความสามารถ ... เขาจะประสบความสำเร็จในชีวิตได้อีกมากแค่ไหน แต่มันจบลงอย่างน่าเศร้าในปี 2009 เมื่อนักเพาะกายชื่อดังอายุเพียง 46 ปี

วลาดิมีร์เริ่มเล่นกีฬาตั้งแต่เนิ่นๆ โดยได้พัฒนากล้ามเนื้อที่น่าประทับใจ ในช่วงทศวรรษที่ 90 เขาทำงานเป็นบอดี้การ์ดให้กับดารา ธุรกิจการแสดงของรัสเซียและมีชื่อเสียงโด่งดังด้วยตัวเขาเอง การแสดงยอดนิยม « การต่อสู้ของนักสู้", ภายใต้ ชื่อบนเวทีระเบิด. ในปี 1998 เขาได้รับการยอมรับว่าเป็นคนที่แข็งแกร่งที่สุดในรัสเซีย เขาเป็นประธานของ Russian Power Extreme Federation และผู้ฝึกสอนมืออาชีพ เขาเปิดตัวชุดโปรแกรมที่อุทิศให้กับวิธีการของเขาเองในการให้ความรู้แก่นักเพาะกายมือใหม่

ในช่วงชีวิตของเขานักแสดงมีบทบาทในภาพยนตร์ 20 เรื่องและนอกจากนี้เขายังเป็นผู้แต่งและดำเนินรายการหลายรายการเกี่ยวกับ โทรทัศน์รัสเซีย. ผลงานการแสดงที่โด่งดังที่สุดของ Turchinsky คือบทบาทในภาพยนตร์เรื่อง " กองกำลังพิเศษ», « กองกำลังพิเศษในรัสเซีย», « ท้องฟ้าลุกเป็นไฟ».

« คุณเกี๊ยว". อเล็กซานเดอร์ เนฟสกี้

ปิดอันดับดาราดัง นักแสดงและนักเพาะกาย Alexander Nevsky (Kuritsyn)ได้รับรางวัลสำหรับการแสดงที่น่าสงสัยและความสำเร็จด้านกีฬาของชื่อเล่นแดกดัน " คุณเกี๊ยว". โดยไม่พยายามลบหลู่ชื่อของบุคคลที่ยอดเยี่ยมและมีจุดมุ่งหมายนี้ เราจะอ้างอิงข้อเท็จจริงบางประการจากชีวประวัติของเขา ให้ทุกคนได้ข้อสรุปของตัวเอง

อเล็กซานเดอร์ตั้งแต่วัยเยาว์มีความโน้มเอียงทางร่างกายที่ดีมากเริ่มสนใจการฝึกความแข็งแกร่ง จากการยอมรับของ Nevsky เขาได้รับแรงบันดาลใจในการเพาะกาย " ไอรอน อาร์นี่"และตอนนี้นักกีฬาวางตำแหน่งตัวเองไม่มากก็น้อย -" ชวาร์เซเน็กเกอร์ชาวรัสเซีย».

อย่างไรก็ตามคำพูดนี้ดังเกินไปเนื่องจากข้อมูลสัดส่วนร่างกายของอเล็กซานเดอร์ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก ในการป้องกันนักกีฬาเราสามารถพูดได้ว่าเขาเป็นผู้ยึดมั่นในการเพาะกายตามธรรมชาติและส่งเสริมกีฬาโดยไม่ใช้ยาสลบ เห็นด้วย - เป็นสิ่งที่ดีและควรค่าแก่การเคารพ

แมลงวันตัวใหญ่ในรายการข้อดีของ Alexander Nevsky คือเรื่องอื้อฉาวที่เขาเข้าร่วมในการประกวด Mr. Universe ซึ่งชวาร์เซเน็กเกอร์เคยชนะมาแล้วครั้งหนึ่ง ความจริงก็คือว่าการแข่งขันที่ชนะนั้นเป็นไปตามแผนของนักกีฬาที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและไม่มีอะไรที่เหมือนกันยกเว้นชื่อที่สอดคล้องกันกับการแข่งขันดั้งเดิม ปี 2553 เจ้าของฉายา “Mr. Universe” ตัวจริงเสียงจริง อเล็กซี่ เนเตซานอฟจับเนฟสกี้โกหก ผู้จัดการของอเล็กซานเดอร์พยายามที่จะพิสูจน์ลูกค้าของพวกเขาโดยอ้างว่าพวกเขาไม่รู้เกี่ยวกับสถานะของการแข่งขัน แต่ชื่อเสียงของนักกีฬาได้รับความเสียหายอย่างมาก ในปี 2554 และ 2555 เนฟสกีกลายเป็นผู้ชนะการแข่งขันจักรวาลอีกครั้ง

เปิดตัวการแสดงสำหรับ ชวาร์เซเน็กเกอร์ชาวรัสเซีย" เกิดขึ้นในปี 2545 เมื่อเขารับบทบาทเป็นจี้สองสามเรื่อง ภาพยนตร์อเมริกัน « ไม่สามารถต่อรองได้" และ " ว่าวแดง».

หลังจากออกไปพิชิตฮอลลีวูด Nevsky ได้ก่อตั้ง บริษัท จัดจำหน่ายของตัวเอง " ซาร์พิคเจอร์ส". เขาแสดงเป็นผู้อำนวยการสร้างในภาพยนตร์ 7 เรื่อง และในปี 2014 เขาได้เปิดตัวในฐานะผู้กำกับด้วยภาพยนตร์เรื่อง " กุหลาบดำ". ในปี 2559 ภาพยนตร์เรื่อง " การประลองในกรุงมะนิลา" ซึ่ง Alexander Nevsky สามารถรวบรวมดาราภาพยนตร์แอ็คชั่นฮอลลีวูดในยุค 90 - มาร์ค ดาคัสคอส, แคสเปอร์ ฟาน เดียน, โอลิเวียร์ กรูเนอร์และอื่น ๆ อีกมากมาย. ได้รับการออกแบบให้เป็น "The Expendables" ใหม่ เทปล้มเหลวในบ็อกซ์ออฟฟิศและพบกับศัตรูจากทั้งผู้ชมและนักวิจารณ์ภาพยนตร์

นอกเหนือจาก กีฬาและการถ่ายทำภาพยนตร์ อเล็กซานเดอร์ยังมีส่วนร่วมในกิจกรรมวรรณกรรมอีกด้วย เขาเป็นผู้เขียนหนังสือฟิตเนสและการเพาะกายหลายเล่ม

ตั้งแต่วันที่ 5 กันยายนในภาษารัสเซีย บ็อกซ์ออฟฟิศกำลังจะมาแอ็คชั่นคอมเมดี้เรื่อง Two Guns นำแสดงโดยมาร์ค วอห์ลเบิร์กและเดนเซล วอชิงตัน จุดเด่นอย่างหนึ่งของภาพยนตร์เรื่องนี้นอกเหนือจากฉากแอคชั่นที่จัดฉากมาอย่างดีแล้วก็คือ ระยะใกล้มาร์ค วอห์ลเบิร์ก. เตรียมพร้อมกันสำหรับสองบทบาท - ใน "Two Guns" และ "Blood and Sweat" นักแสดงอายุ 42 ปีพองตัวในโรงยิมเป็นเวลาหลายเดือนปั๊มลูกหนูของเขา วอห์ลเบิร์กไม่ได้พยายามอย่างไร้ประโยชน์ - ในทุกฉากที่เขาเล็งปืนพก คุณจะเห็นกล้ามเนื้อที่คู่ควร พระเจ้ากรีกอพอลโล ผู้ชมครึ่งหนึ่งของผู้หญิงมีความยินดี แต่ตัวแทนของผู้ชมชายกำลังอิจฉาและคิดที่จะซื้อการสมัครสมาชิก "เก้าอี้โยก" ...
การสร้างกล้ามเนื้อสำหรับบทบาทนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และนักแสดงบางคนถึงกับปฏิเสธบทบาทที่ "อร่อย" โดยไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะทุ่มเทฝึกฝนอย่างเข้มข้นเป็นเวลาหลายเดือน ผู้ที่ตัดสินใจเลือกพวกเขามีค่าควรแก่การเคารพและผลลัพธ์ก็ชัดเจนอย่างที่พวกเขาพูด เราขอเชิญคุณดูมากที่สุด นักแสดงที่มีกล้ามเนื้อฮอลลีวูดในภาพที่พวกเขานำร่างกายไปสู่ความสมบูรณ์แบบ

Jason Statham - สำหรับบทบาทใน The Transporter และภาคต่อ

โดยทั่วไปแล้ว บทบาททั้งหมดของ Statham เกี่ยวข้องกับการมีกล้ามเนื้อ - เขามีบทบาทดังกล่าว ฮีโร่คือ "คนโกหก" อย่างไรก็ตาม ใน "Transporter" ภาคที่สาม เจสันได้แสดงให้เห็นความงามของร่างกายนักกีฬาของเขา โดยปรากฏตัวในหลายฉากที่เปลือยท่อนบน และในฉากหนึ่งในชุดบ็อกเซอร์เพียงอย่างเดียว

Mickey Rourke - สำหรับบทบาทใน "The Wrestler" และ " ไอรอนแมน-2"

ในฐานะอดีตนักมวย มิกกี้รู้เคล็ดลับทั้งหมดในการทำให้ร่างกายมีรูปร่าง "พร้อมรบ" ได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะถ่ายทำใน The Wrestler, Rourke เป็นเวลานานไม่จำเป็นต้องปรากฏตัวบนหน้าจอด้วยเนื้อตัวที่เปลือยเปล่า ดังนั้นนักแสดงจึงเปิดตัวอย่างเป็นธรรมชาติ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะยกย่องความทุ่มเทของมิกกี้ - ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งปีเขาก็มีรูปร่างแข็งแรง (และเขาก็อายุเกิน 50 ปีแล้ว) ฟอร์มที่ยอดเยี่ยมช่วยให้ Rourke หลังจาก "นักมวยปล้ำ" ได้รับบทบาทที่ "อร่อย" อีกครั้ง - Ivan Vanko ใน "Iron Man" ซึ่งนักแสดงแทบไม่ต้องเตรียมตัว - ทุกอย่างมีอยู่แล้ว

ไรอัน เรย์โนลด์ส ใน Blade 3: Trinity

ตอนนี้ Ryan Reynolds มีบทบาท "แต่งตัว" มากขึ้น แต่ในปี 2004 เมื่อเขาเพิ่งได้รับความนิยม เขาต้องได้รับมันด้วยร่างกายของเขา - ในความหมายที่แท้จริงของคำนี้ อย่าคิดว่ามันเป็นเรื่องแย่ แค่ในตอนของ Blade 3 ที่ตัวละครของไรอันโทรมเล็กน้อยแต่ยังคงเซ็กซี่อย่างเหลือเชื่อไม่สวมเสื้อนั้นสนุกมากที่ได้ดู

เอ็ดเวิร์ด นอร์ตัน ใน ประวัติศาสตร์อเมริกันเอ็กซ์"

Norton ไม่ใช่หนึ่งในนักแสดงที่สั่นไหวบนหน้าจอโดยไม่สวมเสื้อในภาพยนตร์ทุกเรื่อง แต่ในภาพลักษณ์ที่ทำให้เขามีชื่อเสียง - นีโอนาซีใน American History X เขาใช้เวลาส่วนที่เหมาะสมของหน้าจอด้วยการเปลือยกาย เนื้อตัวหรือในเสื้อยืดที่เน้นความโล่งอกอย่างสวยงามช่วงบนของร่างกาย

กษัตริย์ลีโอไนดัส(เจอราร์ด บัตเลอร์ใน "300")

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่จำตัวละครนี้ที่นี่ King Leonidas จาก "300 Spartans" พร้อมเสียงร้องมหากาพย์ของเขา "It's Spartaaaa!" และตู้เสื้อผ้าที่ประกอบด้วยเสื้อกันฝนและกางเกงขาสั้นหนัง - ภาพที่ทรงพลังมากซึ่งแสดงบนหน้าจอโดยเจอราร์ด บัตเลอร์ แม้จะมีความจริงที่ว่าในภาพยนตร์เรื่องนี้มีการใช้รีทัชคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก แต่ก็ยังไม่มีเทคนิคพิเศษใดที่สามารถเพิ่มรูปร่างที่สวยงามให้กับนักแสดงได้ ดังนั้นกล้ามเนื้อของ Leonid จึงเป็นข้อดีของการฝึกฝนที่ยาวนานของบัตเลอร์

ทอม ฮาร์ดี ใน The Dark Knight Rises

ฮีโร่ของ Tom Bane ตลอดทั้งเรื่องมีการออกแบบที่น่าเกลียดบนใบหน้าของเขาซึ่งไม่อนุญาตให้เขาชื่นชมรูปร่างหน้าตาของเขาโดยสิ้นเชิง แต่ทุกอย่างได้รับการชดเชยด้วยกล้ามเนื้อของเขา ทอม ฮาร์ดี และนักแสดงแบทแมน คริสเตียน เบล ถึงกับไปยิมด้วยกันเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการถ่ายทำ จริงอยู่ คริสเตียนต้องเสียเหงื่อน้อยลงหน่อย เพราะฮีโร่ของเขาในภาพมีเครื่องแบบพิเศษเป็นของตัวเอง แต่ฮาร์ดี้ก็ทุ่มเททุกอย่างให้กับเขา

ฮิวจ์ แจ็คแมน ใน The Wolverine

ในส่วนแรกของแฟรนไชส์ภาคแยกของ X-Men เกี่ยวกับชายที่มีโครงกระดูกอดาแมนเทียม ฮิวจ์ปรากฏตัวบนหน้าจอโดยไม่สวมเสื้อในช่วงเวลาสั้นๆ แต่ในภาคที่สอง Wolverine: Immortal ซึ่งออกฉายในปีนี้ ฮิวจ์วัย 44 ปีช่วยให้คุณชื่นชมร่างกายที่แข็งแรงของคุณได้อย่างเต็มที่จากทุกมุม กล้ามเนื้อของแจ็คแมนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมืออาชีพ ในภาพยนต์เรื่องล่าสุดของเขาส่วนใหญ่ เขามีร่างกายที่แข็งแรง

นักแสดงที่มีรูปร่างดีมักดึงดูดความสนใจ ผู้ชายมองพวกเขา ผู้หญิงชื่นชมพวกเขา แต่อย่าลืมว่าความแข็งแกร่งนั้นไม่ได้มาจากร่างกายและกล้ามเนื้อที่เชิ้ตแยกออกจากกันเสมอไป บ่อยครั้งนี่คือความว่องไว ศิลปะการต่อสู้และความเร็ว ในสิ่งพิมพ์นี้เราจะพิจารณานักแสดงหลายคน - พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกัน แต่พวกเขาทั้งหมดสามารถเรียกได้ว่าแข็งแกร่ง และบางทีหลายคนอาจมีบางสิ่งที่ต้องเรียนรู้จากพวกเขา เราจะไม่ให้คะแนนและแจกจ่ายสถานที่ - เราจะบอกเกี่ยวกับคนที่ชื่นชมเรา

มาเริ่มทำความรู้จักกับบุคคลที่มีความแข็งแกร่งไม่เพียง แต่ชัดเจน แต่ยังได้รับการยืนยันจากการจัดอันดับต่างๆ Hafthor เป็นชาวไอซ์แลนด์ที่แข็งแกร่งซึ่งได้รับรางวัลมากที่สุดเป็นประจำ ผู้ชายแข็งแรงความสงบ. เมื่อสองปีก่อนในนอร์เวย์ เขาทำลายสถิติ (!) หนึ่งพันปี ใน 5 ก้าว เขาครอบคลุมระยะทาง 1 เมตร ขณะที่ลากท่อนซุงที่มีน้ำหนัก 650 กิโลกรัม แล้วบทบาทการแสดงล่ะ? แน่นอนว่าผู้ชายคนนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักกับแฟน ๆ ของ Game of Thrones ซีรีส์ทีวีลัทธิ เขาปรากฏตัวที่นั่นในฤดูกาลที่ 4 และมีชื่อเล่นว่า "ภูเขา" และเมื่อเราพูดถึงภูเขา...

นักมวยปล้ำที่สามารถระบุชื่อได้ไม่รู้จบยังเป็นนักแสดงยอดนิยมอีกด้วย เขาแสดงในหลายส่วนของ "Fast and the Furious" ในภาพยนตร์ตลกที่โลดโผนเรื่อง "Blood and Sweat: Anabolics" รวมถึงภาพยนตร์อื่นๆ อีกหลายสิบเรื่อง ในวัยเด็กดเวย์นเล่นอเมริกันฟุตบอล แต่หลังจากได้รับบาดเจ็บครั้งหนึ่งเขาตัดสินใจเลิกเล่นและลองเล่นมวยปล้ำ วันนี้เขาเป็นเจ้าของรางวัล Slammy หลายรางวัล (รางวัลสหพันธ์มวยปล้ำอาชีพ) และตำแหน่งแชมป์มากมาย ตามสหพันธ์เดียวกัน "เดอะร็อค" เป็นหนึ่งในห้านักมวยปล้ำที่ดีที่สุดในโลกในประวัติศาสตร์กีฬา และอีกหนึ่ง ความจริงที่น่าสนใจ: ดเวย์น จอห์นสัน - เพื่อนที่ดีฮีโร่คนต่อไปของเรา

นักเพาะกาย นักธุรกิจ นักแสดง อดีตผู้ว่าการรัฐแคลิฟอร์เนีย และเป็นคนดี - นี่คือลักษณะที่เราสร้างตำนานที่แท้จริง Schwarzenegger เป็นตัวอย่างสำหรับคนจำนวนมากที่ "สร้าง" ร่างกายและต้องการบรรลุความสูงเป็นประวัติการณ์ วันนี้คนโปรดของสาธารณชนอายุเกือบเจ็ดสิบปี แต่เขาก็ยังดีเหมือนเดิม ผู้ชนะเจ็ดครั้งในชื่อ "Mr. Olympia" เป็นที่รู้จักจากภาพยนตร์จำนวนมากรวมถึงชุดภาพวาดในตำนาน "Terminator"

เมื่อพูดถึงนักแสดงที่ทรงพลังที่สุดเราไม่สามารถพูดถึงบุคคลที่เล่นในภาพยนตร์เรื่อง "Mechanic", "Transporter", " คพ็อตใหญ่"," การ์ด, เงิน, สองถัง "เป็นต้น ศูนย์รวมของความงามของผู้ชาย, ความแข็งแกร่ง, ความสามารถพิเศษที่น่าทึ่ง - นั่นคือสิ่งที่ดึงดูดผู้ชมหลายล้านคนในนักแสดงคนนี้ แต่ความเท่ที่เป็นไปไม่ได้ของเจสันไม่ได้อยู่แค่บนหน้าจอเท่านั้น เขาฝึกบราซิลเลียนยิวยิตสูและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้ ยิ่งไปกว่านั้น สเตแธมพยายามแสดงฉากผาดโผนที่ยากที่สุดด้วยตัวเอง ซึ่งเขาได้ไปเยี่ยมโรงเรียนสอนการแสดงผาดโผนเป็นระยะๆ และเป็นเวลา 12 ปี เจสันเป็นส่วนหนึ่งของทีมดำน้ำทีมชาติอังกฤษ โดยทั่วไปแล้ว สิ่งที่คุณต้องการคือการเตรียมร่างกายของนักแสดงยอดนิยมคนนี้

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการถึงบุคคลนี้อย่างย่อ เขาเป็นทั้งนักแสดง นักร้อง โปรดิวเซอร์ ผู้กำกับ สตั๊นท์แมน นักเขียนบท ทูตสันถวไมตรีขององค์การยูนิเซฟ และแน่นอนว่าเป็นนักศิลปะการต่อสู้ และนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของบทบาทซึ่งคุณสามารถเพิ่มได้อีกเล็กน้อย เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่รู้จักและรักเฉินหลง ศิลปะการแสดงของเขายกระดับอยู่เสมอและความสามารถทางกายภาพของเขาที่เกือบจะแฟนตาซีนั้นยอดเยี่ยมมาก นี่เป็นกรณีที่ไม่จำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อจำนวนมากเพื่อจัดการกับฝูงศัตรู ผลงานที่โด่งดังที่สุดของแจ็กกี้คือไตรภาค Rush Hour

นักแสดงซึ่งเป็นที่รู้จักจากบทบาทตลกมากมาย รวมถึงภาพยนตร์ไตรภาค The Expendables ในอดีต ประสบความสำเร็จ ผู้เล่นมืออาชีพในอเมริกันฟุตบอล อย่างที่คุณทราบนี่เป็นกีฬาที่ทรงพลังและค่อนข้างยาก หลังจากจบอาชีพของเขาในฐานะผู้พิทักษ์เทอร์รี่ก็ประสบความสำเร็จไม่น้อยในโรงภาพยนตร์ และเรายังรู้จักนักแสดงที่หล่อเหลาและยิ้มแย้มคนนี้เป็นอย่างดีจากโฆษณาผลิตภัณฑ์ Old Spice วิดีโอจำนวนมากได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าภาพยนตร์ของเขา

แน่นอนเราไม่มีสิทธิ์ที่จะไม่พูดถึง "ถั่วแข็ง" ซึ่งอาชีพของเขาเป็นเหมือนรถไฟเหาะที่มีการขึ้นและลง แน่นอน บรูซไม่ได้ประสบความสำเร็จอย่างจริงจังในกีฬา แต่สมรรถภาพทางกายและความว่องไวของเขาเป็นหัวข้อที่ไม่ได้รับการอภิปรายด้วยซ้ำ นักแสดงมีบทบาทมากมายที่เขาช่วยโลกจากการถูกทำลายครั้งแล้วครั้งเล่า เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าเด็กชายที่พูดติดอ่างตั้งแต่ยังเป็นเด็กจะกลายเป็นนักแสดงที่ได้รับค่าตอบแทนสูงสุดในฮอลลีวูดเมื่ออายุหกสิบ บางทีสำหรับตัวละครเพียงตัวเดียวและการอุทิศตนเพื่อความฝันของเขา วิลลิสสามารถรวมอยู่ในรายชื่อนักแสดงที่แข็งแกร่งที่สุดได้

แน่นอนว่าบุคคลที่มีรายชื่อทั้งหมดเป็นเพียงน้ำหยดหนึ่งในบรรดาผู้ที่สมควรได้รับเป็นผู้ที่แข็งแกร่งที่สุด แต่คนเหล่านี้เป็นหนึ่งในคนที่คุณทำได้และควรเอาเป็นแบบอย่าง

คริส อีแวนส์ มีกล้ามขึ้นก่อนถ่ายทำ นักแสดงกล้ามโต

หลายคนเชื่อในตัวอย่างของพวกเขาเองว่าเป็นไปได้ที่จะได้รับมวลกล้ามเนื้อ 15 กิโลกรัมในวัยรุ่นเท่านั้น ถ้ามีคนน้ำหนักขึ้น 15 กก. ใน 30-40 ปี แสดงว่าอ้วนแล้ว แต่ไม่ใช่ในฮอลลีวูด! ผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุด, พัฒนาเภสัชวิทยา, นักโภชนาการ และดูเหมือนว่านักแสดงฮอลลีวูดจะยอมทุกอย่าง ปรากฎว่ามีนักแสดงตลกจำนวนไม่น้อย

ขอยกตัวอย่างสุดยอดการแปลงกายของนักแสดงฮอลลีวูด นักแสดงชายเหล่านี้เพิ่มปริมาณแคลอรีที่ได้รับเป็นสามเท่า ฝึกกับสมาชิกหน่วย Navy SEAL สัมผัสกับอุณหภูมิที่ต่ำมากเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด และท้ายที่สุดก็สร้างกล้ามเนื้อเพื่อแสดงในหนังฟอร์มยักษ์

กัปตันอเมริกา คริส อีแวนส์

กัปตันอเมริกา คริส อีแวนส์ แปลงร่าง

กัปตันอเมริกามีกล้ามเนื้อหน้าอกที่พัฒนามาอย่างดี และคุณคงคิดว่านักแสดงกำลังใช้เวย์โภชนาการแบบพิเศษสำหรับทหาร แทนที่นักแสดงในบทบาทนี้ใช้วิธีที่อนุรักษ์นิยมมากกว่าในการสร้างกล้ามเนื้อ เขาหายตัวไปในโรงยิมและบริโภคโปรตีนไม่ติดมัน และแม้ว่าเขาจะออกกำลังกายวันละ 2 ชั่วโมง 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่นักแสดงก็สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ 9 กิโลกรัมใน 4 สัปดาห์เมื่อเขารับบทในภาพยนตร์เรื่อง The Avengers โดยทั่วไปแล้ว มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะตัดสินวิธีการฝึกฝนของเขา เราสามารถเห็นผลลัพธ์ในรูปของรูปถ่ายเท่านั้นว่านักแสดงอย่าง Chris Evans กลายเป็นคนตลกได้อย่างไรในเวลาเพียง 4 สัปดาห์

ธอร์, คริส เฮมสฟอร์ธ

Chris Hemsforth, Thor, การแปลงร่าง, ก่อนและหลัง

สิ่งเดียวที่ยิ่งใหญ่กว่าอัตตาของธอร์คือแขนขวาที่อ้วนท้วนของเขา (และอาจจะเป็นข้างซ้ายด้วย) สำหรับบทบาทของเขาใน The Avengers นักแสดงชาวออสเตรเลียเริ่มฝึกอีกครั้งภายใต้เทรนเนอร์ไมค์ ไนท์ ซึ่งช่วยเขาสร้างร่างกายแบบนอร์ดิกของธอร์ นักแสดงได้รับมวลเพิ่มขึ้นจากการฝึกฝนด้วยเคตเทิลเบลและบริโภคมากถึง 6,000 แคลอรี่ต่อวัน หลังจากนั้นเขาก็ทำให้ตัวเองแห้งตลอดทั้งเดือนเพื่อให้กล้ามเนื้อของเขาได้รับการผ่อนปรนอย่างสวยงาม บางเว็บไซต์มีรายการโปรแกรมการฝึกอบรมของเขาด้วยซ้ำ เราจะไม่นำเสนอที่นี่เพราะ มันจะไม่เหมาะกับคุณ ไม่น่าเป็นไปได้ที่นักแสดงกล้ามที่เพิ่งสร้างเสร็จจะเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วจากการฝึกฝนตามธรรมชาติ โดยทั่วไปแล้วในภาพข้างหน้าคุณคือผลลัพธ์ของการเพาะกายที่เป็นตัวเอก

คริสเตียน เบล, แบทแมน, ช่างเครื่อง

นักแสดง Christian Bale กำลังเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง

สวมชุด "Mysterious Avenger" ใน ครั้งสุดท้ายนักแสดงที่เล่นเป็นแบทแมนก็ต้องแปลงร่างเพื่อรับบทนี้เช่นกัน เขาเพิ่มกล้ามเนื้อบริสุทธิ์ขึ้น 27 กิโลกรัมใน 6 เดือนสำหรับบท The Dark Knight และหลังจากนั้นเขาก็ลดน้ำหนักอีกครั้งเหลือเพียง 59 กิโลกรัมสำหรับบทภาพยนตร์เรื่อง The Machinist ซึ่งเห็นได้ชัดว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของนักแสดง ดูรูปแล้วคุณจะทึ่งว่าเขาน้ำหนักขึ้นและลงซ้ำๆ เกือบ 30 กก. ได้อย่างไร และทุกครั้งที่เขาไม่อ้วน แต่เป็นกล้ามเนื้อที่มีคุณภาพดีทีเดียว ความเป็นไปได้ของนักแสดงในแง่ของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อนั้นน่าทึ่งมาก นักเพาะกายของเราหลายคนจากชนบทห่างไกลอิจฉาการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอย่างจริงใจ

เมจิค ไมค์, แชนนิง เททัม

นี้ อดีตนักเต้นซึ่งเป็นนายแบบด้วยได้พิสูจน์ว่าความตั้งใจของเขาที่จะแสดงในภาพยนตร์นั้นยังห่างไกลจากความฉาบฉวย และสร้างร่างกายที่น่าทึ่งสำหรับภาพยนตร์เรื่อง "Magic Mike" ในบทบาทของนักเต้นระบำเปลื้องผ้า เขาต้องฝึกฝนอย่างจริงจัง ในการให้สัมภาษณ์กับ MTV News เขากล่าวว่า "ผมคิดว่าการเตรียมตัวสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้เข้มข้นมาก เพราะมีฉากที่ผมต้องถ่ายแบบเปลือยตูด และบั้นท้ายที่กระชับก็ต้องการการฝึกฝนและโภชนาการที่แน่นอน แต่ขอบคุณพระเจ้า ตอนนี้สั้น"

เบน, ทอม ฮาร์ดี้

Bane เป็นศัตรูตัวฉกาจของ Batman ใน The Dark Knight Rises และเขาควรจะเป็นเพียงกลุ่มพลังอันดุร้าย และนักแสดงต้องเร่งเครื่องอย่างมากเพื่อให้เข้าคู่กัน ภาพนี้. เขามีเวลา 3 เดือนในการเพิ่มกล้ามเนื้อ 13.5 กิโลกรัมต่อตัว สูง 178 ซม. และเนื่องจากเป้าหมายของเขาคือมวลกล้ามเนื้อ นักแสดงจึงใช้วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นครั้งคราว

โทนี่สตาร์ค

นักแสดงคนนี้ค่อนข้างผอมอยู่เสมอ และแม้ว่าโทนี่ สตาร์กจะไม่มีกล้ามเนื้อขนาดที่น่าประทับใจในภาพยนตร์อเวนเจอร์ส สมาชิกของกลุ่มนักแสดง Bret Pack คนนี้ต้องฝึกฝนเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ตัวจริง และสิ่งที่ช่วยเขาในการไดเอทครั้งนี้คือ 5,000 แคลอรี และออกกำลังกายในโรงยิมโดยเน้นยกเวทหนักๆ แทนการฝึกคาร์ดิโอ สำหรับบทบาทนี้ นักแสดงได้รับมวลกล้ามเนื้อ 11 กิโลกรัม ใน ชีวิตธรรมดา, มวล 11 กก. นั้นได้รับจากวัยรุ่นเท่านั้น ผู้ที่อายุมากกว่า 25 ปีมักจะอ้วนขึ้น 11 กก. แต่ไม่ใช่ดาราฮอลลีวูด

มารีน โลแกน, แซค เอฟรอน, ลัคกี้

Zac Efron ได้รับมวลกล้ามเนื้อ, นักแสดง

ทิฆอนยาซึ่งเรียนดนตรีและการแสดงละครที่โรงเรียน รับบทมารีน โลแกนในภาพยนตร์เรื่อง Lucky และเพิ่มกล้ามเนื้อขึ้น 4 กิโลกรัม สูง 178 ซม. เพื่อให้เข้ากับบทบาท เขาฝึกฝน 5 วันต่อสัปดาห์กับอดีตนาวิกโยธิน Logan Hood และบริโภค 3,500 แคลอรี่ต่อวันในรูปของโปรตีนเชคและไข่เจียว โดยทั่วไปแล้ว เราทุกคนรู้ว่าอาหารที่มีแคลอรีสูงนำไปสู่อะไร หลายคนฉายแววในการเป็นนักมวยปล้ำซูโม่ แต่ Zac Efron นั้นต่างออกไป

เทย์เลอร์ คิทช์, จอห์น คาร์เตอร์

เทย์เลอร์ คิทช์, จอห์น คาร์เตอร์ก็เพิ่มกล้ามก่อนถ่ายทำเช่นกัน, นักแสดง

แม้ว่านักแสดงคนนี้จะเล่นในซีรีส์โทรทัศน์เรื่อง "Lights ในคืนวันศุกร์" เขาใช้เวลา 11 เดือนในการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับภาพยนตร์เรื่อง "John Carter" ซึ่งเขารับบทเป็นทหารผ่านศึก สงครามกลางเมืองผู้เดินทางผ่านอวกาศ ในฐานะที่เป็นมังสวิรัติ เขารับประทานอาหารที่มีข้าวโอ๊ต ไข่ขาว โปรตีนเชค อกไก่มันเทศและข้าวดำ นี่คือมังสวิรัติ! ทุกๆ วัน นักแสดงจะตื่นนอนตอนตีห้าและเริ่มฝึกซ้อม ซึ่งประกอบด้วยคาร์ดิโอเข้มข้นสูง ชกมวย ฝึกดาบ และยางรัดผม ใช่และเรามีพวกนี้มากมาย! มีเพียงเกือบทั้งหมดเท่านั้นที่ยังคงลดน้ำหนักต่อไป

โทบี้ แม็กไกวร์ สไปเดอร์แมน (สไปเดอร์แมน)

Tobey Maguire Spiderman (Spider-Man) คลายกล้ามเนื้อ, นักแสดง

การฝึกอบรมเจ็ดชั่วโมงทุกวันช่วยให้นักแสดงแปลงร่างของเขาเป็นซูเปอร์ฮีโร่ Peter Parker จากภาพยนตร์เรื่อง "Spider-Man" เป็นเวลา 4 เดือนที่นักแสดงฝึกฝนร่างกายเป็นเวลา 2 ชั่วโมงต่อวัน และเรียนรู้การแสดงกล (ตีลังกา) ในอากาศโดยใช้เชือกเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากนี้เขายังเล่นยิมนาสติก ปาร์กัวร์ และเรียนรู้วิธีจัดการกับสายนิรภัย ซึ่งทั้งหมดนี้เขาทำทุกวัน ยิ่งไปกว่านั้น นักแสดงยังเล่นโยคะและเพดานปากเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นในการแสดงเชือก

ไชอา ลาบัฟ, แจ็ค บอนดูแรนท์, ตัวละครหลักภาพยนตร์เรื่อง "The Drunkest County in the World"

ไชอา ลาบัฟ มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 18 กก

ชื่อนักเลงหนุ่มคนนี้แปลมาจาก ภาษาฝรั่งเศสหมายถึง "เนื้อวัว, ซาก, กระทิง" แต่นักแสดงที่เล่นเขาไม่ได้อ้วนเลย และหลังจากที่เขาตกลงที่จะเล่นอันธพาลคนเดียวกันในภาพยนตร์เรื่อง "The Drunkest County in the World" เขาต้องเพิ่มน้ำหนัก 18 กิโลกรัมจากร่างกายที่ไม่ติดมัน เพื่อให้ดูน่าเชื่อถือมากขึ้นที่ภายนอกคล้ายกับทอม ฮาร์ดี้ โดยรับบทเป็นน้องชายของเขา อย่างที่คุณเห็นจะไม่ทำร้ายนักแสดงที่เพิ่งสร้างใหม่เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออีก 5 กิโลกรัมแม้ว่าตอนนี้เขาจะดูไม่เศร้าก็ตาม

ตัวร้ายจาก I, Alex Cross

Matthew Fox เป็นตัวอย่างที่ดีของการตัดกีฬา ตัวร้ายจาก I, Alex Cross

ในบทบาทของนักสู้กระหายเลือดใน MMA ใน I, Alex Cross อดีตแพทย์ Jack Shepard (ละครโทรทัศน์เรื่อง "Lost") ต้องลดไขมัน 16 กิโลกรัมและเพิ่มกล้ามเนื้อ เขาปรึกษากับนักโภชนาการและขอความช่วยเหลือจากเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อเปลี่ยนร่างกายของเขาและทำให้ดูเหมือนกับร่างกายของ "เครื่องจักรสังหาร" อย่างที่คุณเห็น เขาไม่ได้รับมวลกล้ามเนื้อ แต่เห็นได้ชัดว่าเขาไม่ได้สูญเสียมันเช่นกัน คลายกล้ามเนื้อได้ดีเยี่ยม

ไทเลอร์ เพอร์รี่, อเล็กซ์ ครอส

นักแสดงที่รับบทเป็นอเล็กซ์ ครอส อาจเป็นที่รู้จักกันดีในด้านการสร้าง ภาพผู้หญิงมาเบล (มาเดีย) ซิมมอนส์ นักเขียนบท นักแสดง และโปรดิวเซอร์มารวมตัวกันแทนที่มอร์แกน ฟรีแมน ในฐานะตัวเอกของ I, Alex Cross นักแสดงภาพยนตร์กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร Man's Health ว่าเพื่อลดน้ำหนัก 13.5 กิโลกรัม เขาวิ่งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงทุกเช้า ปั๊มกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของเขาเอง ออกกำลังกายด้วยเครื่องจำลอง และในระหว่างวันเขาได้ฝึกการต่อสู้ป้องกันตัว ศิลปะของ Krav Maga (เช่นการต่อสู้แบบประชิดตัวของกองทัพ)

แดเนียล เครก, เจมส์ บอนด์

นักแสดง Daniel Craig, James Bond, ก่อนและหลัง, คลายกล้ามเนื้อ

หลังจากลดน้ำหนักเพื่อรับบทใน Cowboys & Aliens ชาวอังกฤษผมบลอนด์คนนี้ก็ทำงานหนักก่อนที่จะได้แสดงใน 007 พิกัด: "Skyfall"" เป็นเจมส์ บอนด์ ระหว่างการถ่ายทำ สื่ออังกฤษรายงานว่า 007 ใช้ความเย็นบำบัด (การรักษาด้วยความเย็น) - เขานั่งอยู่ในห้องขังที่มีอุณหภูมิติดลบ 100 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 3 นาที กล่าวกันว่าขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการผลิตสารเอ็นโดรฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ส่งผลให้บุคคลสามารถทำงานได้นานขึ้นและทำงานหนักขึ้น

เทย์เลอร์ เลาต์เนอร์, มนุษย์หมาป่าจากเทพนิยาย, เจค็อบ แบล็ก

Taylor Lautner ก่อนและหลัง 6 pack abs, เพาะกาย, คลายกล้ามเนื้อ

ก่อนหน้าเราเป็นนักแสดงคาเชกที่เพิ่งสร้างใหม่อีกคน มนุษย์หมาป่าอายุเพียง 17 ปีผอมๆ ตอนที่เขาเข้าร่วมการคัดเลือกนักแสดงเป็นครั้งแรกในบทบาทของเจคอบ เบลค สามปีต่อมา เมื่อนักเต้นหัวใจได้แสดงในภาพยนตร์ 4 เรื่อง เขาก็มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 13.5 กิโลกรัม เพื่อเพิ่มน้ำหนักในการทำงานกับบาร์เบล นักแสดงจะผูกสายยางที่คอซึ่งผูกไว้กับชั้นวาง (โครง) ที่ปลายอีกด้าน ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อมีความตึงเครียดมากขึ้นระหว่างเซ็ต

ทำไมหลายคน ผู้ชายที่มีชื่อเสียงจู่ๆก็สูบฉีดแรงขึ้น? ระวัง เดี๋ยวนี้ผู้ชายธรรมดาก็โดน "จูน" เช่นกัน

ในภาพยนตร์เรื่อง It-Stupid-Love ในปี 2011 ในฉากที่ไรอัน กอสลิงถอดเสื้อ เอ็มมา สโตนมองดูเนื้อตัวที่บึกบึนของเขาแล้วพูดว่า “นี่ไม่ใช่เรื่องตลกเหรอ? และดูเหมือนโฟโต้ชอป

เป็นอะไรที่น่าประหลาดใจมาก ตอนนี้กล้ามเนื้อเริ่มแข็งแรงขึ้น ไม่เพียงแต่ในบรรดาตัวละครจากภาพยนตร์แอคชั่นสุดเท่ที่ชื่อดูเหมือนยี่ห้อเชื้อเพลิง Biceps และ deltas กำลังเติบโตอย่างก้าวกระโดดนักแสดงเกือบทุกคน ตัวอย่างเช่น ฮิวจ์ แจ็คแมนที่ร้อง-เต้นดูโดดเด่นกว่าเหยื่อในกรงเล็บของตัวละครวูล์ฟเวอรีนของเขา

หรือเนื้อตัวเปล่าแกะสลักของ Jamie Bell ขณะที่เขาเล่นเป็นทาสใน The Eagle of the Ninth Legion

หรือเลียม เฮมส์เวิร์ธใน The Hunger Games ที่ดูเหมือนว่าเขากำลังจะเฉิดฉายบนรันเวย์ และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงไปยิมและดื่มโปรตีนเชค

ใช่แล้ว คุณลักษณะที่จำเป็นอาชีพ: หากคุณถูกสั่งให้ถอดเสื้อออก แม้แต่เพียงเพื่อเช็ดครีมทาตัวแม่มด การมีเอวคอดและมีกล้ามเป็นมัดๆ เหมือนอันธพาลในการ์ตูนดิสนีย์จะดีกว่า (แกสตันหรือคนที่เท่กว่า)

แทนที่จะต่อต้านกระแสนี้ นักแสดงนำของเรารีบวิ่งไปที่โรงยิมและศูนย์ฝึกสำหรับทหารเกณฑ์ ที่ซึ่งพวกเขาเขมือบกันและกันด้วยสายตาที่อิจฉา ประเมินมวลกล้ามเนื้อที่สูบฉีด: “เห็นไหมว่ากล้ามเนื้อสี่ส่วนของเลโอนาร์โดเป็นอย่างไร? สำหรับพวกเขา เขาได้รับบทแกสบี้! ในช่วงเริ่มต้นของการถ่ายทำ Captain America: The First Avenger ผู้กำกับถูกบังคับให้หันไปใช้ CGI เพื่อลดขนาดของ Chris Evans แทนที่จะมองหานักแสดงที่อ่อนแอกว่าเพื่อรับบทตัวละครของเขาในอดีต และฉันรู้ว่าทำไม พวกเขาหามันไม่เจอ

แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป รูดอล์ฟ วาเลนติโน ดาราภาพยนตร์เงียบมีเนื้อหาเหมือนบัณฑิตปรัชญาที่ฟื้นตัวจากไข้หวัดที่ยืดเยื้อ จอห์นนี่ ไวส์มุลเลอร์ นักแสดงทาร์ซานตัวใหญ่กว่าคนก่อน แต่เมื่อเขายกแขนของมอรีน โอซุลลิแวน ดูเหมือนว่าขาเรียวๆ ของเขาพร้อมที่จะร้องขอความเมตตาด้วยคำว่า "คุณยากสำหรับทาร์ซานของฉัน"

ในช่วงทศวรรษที่ 60 ของศตวรรษที่แล้ว เมื่อสตีฟ แมคควีน เกรกอรี่ เพ็ค หรือเคิร์ก ดักลาส เปลือยท่อนบน เราต้องเผชิญกับผู้ชายที่ฝึกร่างกายจำกัดเพียงการกระโดด "ขาชิด - แยกขา" ใกล้กับสระน้ำของโรงแรมเบเวอร์ลีฮิลส์ จากนั้นเดินไปร้านขายของที่ระลึกสำหรับบุหรี่ ผู้ชมทั่วไปสามารถมองร่างกายที่มีกล้ามเนื้อของพวกเขาได้อย่างสมจริงและคิดว่า: "โดยหลักการแล้วฉันก็เหมือน Spartacus เอง ... หรือฉันจะกลายเป็นหนึ่งในสามสัปดาห์"

แม้แต่นักแสดงตลกของเราก็ตกเป็นเหยื่อของแฟชั่นกล้ามไบเซ็ปนี้ Dave Chappelle, Dane Cook, Sacha Baron Cohen และแม้แต่ Kevin James ใน Fat Man in the Ring ก็อวดกล้ามเนื้อที่เหมือนกำแพงอิฐของพวกเขาใน The Improv

ดูเหมือนว่าพวกเขาจะลืมไปว่าเด็กอ้วนสร้างเสียงหัวเราะไม่ใช่เพราะตามทีเซอร์ "อันธพาลที่มีกล้ามเนื้อ" กลายเป็นสัตว์เดรัจฉาน แต่เพราะเขาพยายามล้างแค้นชื่อเล่นนี้ แฟชั่นสำหรับกองกล้ามได้แทรกซึมเข้ามาในชีวิตของเรามากเสียจน Will Ferrell สร้างเสียงหัวเราะอย่างบ้าคลั่งด้วยการแสดงให้เห็นร่างกายปกติที่ไม่พองโตของเขาเท่านั้น เราใช้ชีวิตมาจนถึงจุดที่แค่เห็นคนหย่อนยานเล็กน้อยบนหน้าจอก็สนุกแล้ว เพราะ คนอ้วนดูไร้สาระเหมือนลาในชุดทักซิโด้

เห็นได้ชัดว่าความคลั่งไคล้ในกล้ามเนื้อนี้กำลังจะมาถึงบรอดเวย์ แล้วเราจะได้เห็นวิลลี่ โลแมน (ตัวละครสูงอายุและอ่อนแอจากบทละครของอาร์เธอร์ มิลเลอร์) ตะโกนใส่ลูกชายของบีฟ โบกมือด้วยลูกหนูปลอม หรือคนส่งนม Tevye ออกจากที่ของเขาบนเกวียน ถีบรถวงรี

เราเห็นแล้วว่าแฟชั่นนี้มีรากฐานมาจากการเมืองอย่างไร ความตกใจที่แท้จริงในเรื่องอื้อฉาวของ Anthony Wiener ไม่ใช่การที่เขาทวีตรูปภาพของบุคคลที่มีชื่อเดียวกัน แต่เขากลับไม่โพสต์รูปเพซของเขาอีก ซึ่งเป็นภาพอนาจารอย่างยิ่ง การแข่งขันชิงตำแหน่งประธานาธิบดีเมื่อปีที่แล้วมีผู้สมัครที่เหมาะสมที่สุดสองคนในประวัติศาสตร์ และเมื่อมิตต์ รอมนีย์เลือกคู่วิ่ง เกณฑ์หลักสำหรับเขาก็คือผู้ที่มีโอกาสเป็นรองประธานจะกระโดดไปด้านข้างโรงยิมได้เร็วแค่ไหน พอล ไรอันสูบคอนโดลีซซา ไรซ์

แต่ในสังคม คนธรรมดาความปรารถนาที่จะ "เป็นเหมือนพวกเขา" อาจเป็นอันตรายยิ่งกว่า ผู้ชายธรรมดาอย่างเราต้องมองหาร่างกายที่คิดไม่ถึงเหล่านี้ ตั้งแต่แวมไพร์ที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารอย่าง True Blood ในซีรีส์ทีวีชื่อเดียวกัน ไปจนถึงกล้ามท้องไร้ที่ติของ Schmidt ในซีรีส์คอมเมดี้เรื่อง New Girl และนั่นไม่ยุติธรรมเลย

เรานั่งอยู่ในสำนักงานหลายชั่วโมง ดูวิดีโอ YouTube และพยายามเดาบิล การแข่งขันฟุตบอล. ในขณะเดียวกัน นักแสดงฮอลลีวูดเผาผลาญแคลอรีตลอดทั้งวันในการต่อสู้กับเผ่าคลิงออน (อารยธรรมมนุษย์ต่างดาวในนิยายของนักรบคล้ายมนุษย์) การมึนเมาในซ่องโสเภณีของ King's Landing ใน Game of Thrones และถูกบังคับให้ต่อสู้กับ Nicolas Cage

ช่างน่าอดสูเสียนี่กระไร! ตอนนี้ภรรยาและแฟนสาวของเราเริ่มพูดว่า "อย่ากังวลไปเลย ที่รัก แบรด พิตต์หล่อมาก แต่ฉันแน่ใจว่าเขาเป็นคนที่น่าเบื่อ" แต่เราคุ้นเคยกับกลอุบายเหล่านี้ - ครั้งหนึ่งเราเคยให้ความมั่นใจกับพวกเขาโดยพูดบางอย่างที่คล้ายกันเกี่ยวกับ Uma Thurman หรือ Heather Graham แม้ว่าเราจะคิดต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง

และในสภาพแวดล้อมที่น่าเศร้าเช่นนี้ ผู้ชายสองประเภทถูกสร้างขึ้น: คนที่คาดหวังภัยคุกคาม ต่อสู้ เจาะกล้ามเนื้อที่แก่ตัวลงและนำพวกเขาไปสู่สถานะที่ยอมรับได้ไม่มากก็น้อย และคนที่ต้องเผชิญกับสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ภารกิจปฏิเสธที่จะต่อสู้และพับปีกของพวกเขา เราได้กลายเป็นประเทศที่ลอเรลและฮาร์ดี (นักแสดงตลกชาวอเมริกัน คู่รักตลกอ้วนผอมสุดคลาสสิก) เป็นตัวแทน - หากลอเรลดูเหมือนเทย์เลอร์ เลาต์เนอร์และฮาร์ดีหนักอีก 50 กิโลกรัม

มีตำนานเก่าแก่เกี่ยวกับ Mylo นักมวยปล้ำชาวกรีกโบราณ ผู้ฝึกฝนด้วยการยกน่องทุกเช้า เขาเริ่มฝึกตั้งแต่ลูกวัวยังเด็กมาก และฝึกต่อไปจนกระทั่งลูกวัวโตเป็นวัวที่โตเต็มวัย ตอนนี้ ผู้ชายต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากอย่างไม่น่าเชื่อทุกวัน พวกเขาควรจะเลี้ยงลูกวัว เลียนแบบไอดอลฮอลลีวูด หรือแค่กินมัน?

อ้างอิงจาก The Wall Street Journal ประเทศสหรัฐอเมริกา