การปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น พลังและพลังงานของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณในชีวิตมนุษย์

วิธีการต้านทานโรคใด ๆ
ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการพัฒนาจิตวิญญาณ
มนุษย์นำไปสู่ความเสื่อมโทรม

1. ขั้นต่ำทางทฤษฎีที่จำเป็น

พระเจ้าเต็มใจพวกเขาจะสอนเราให้รู้
คิดและที่สำคัญที่สุด - ทำ

ในมุมมองของความยิ่งใหญ่ของหัวข้อภายใต้การพิจารณา จะมีการนำเสนอเฉพาะตำแหน่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจกระบวนการรักษาบุคคลที่นี่ ด้วยเหตุผลเดียวกัน ผู้เขียนขออภัยล่วงหน้าสำหรับความไม่ถูกต้องของคำศัพท์ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อพิจารณาปัญหาขนาดนี้

ข้อมูลที่นำเสนอไม่เกี่ยวข้องกับศาสนาใด ๆ และสามารถใช้งานได้ทั้งผู้เชื่อและผู้ที่ไม่มีความเชื่อทางศาสนา เมื่อมีการนำเสนอเนื้อหา มีการยกตัวอย่างบุคคลจริงที่เคยใช้หรือกำลังใช้วิธีการที่ซับซ้อนในการเผชิญกับโรคและความผิดปกติต่างๆ โดยนำมาจากการปฏิบัติส่วนตัวของผู้เขียน (เปลี่ยนชื่อ ได้รับความยินยอมให้ตีพิมพ์แล้ว)

ในโลกของเรา สิ่งมีชีวิตทางชีววิทยาทั้งหมดถูกสร้างขึ้นจากการสังเคราะห์สององค์ประกอบที่เสริมกัน แต่มีหลักการที่แตกต่างกันโดยพื้นฐาน:
- สารข้อมูลพลังงาน (สนาม) ที่เป็นของนิรันดร์และ โลกที่ไม่มีที่สิ้นสุดวิญญาณในส่วนที่เป็นสัตว์ของสเปกตรัมของรังสีทะลุทะลวงจักรวาลทั้งหมดและมีอยู่ทุกที่และในทุกสิ่ง
- เนื้อชีวภาพซึ่งเป็นตัวพาเปลือกชั่วคราวสำหรับสารภาคสนามเหล่านี้ซึ่งมีอายุการใช้งานจำกัด มีไว้สำหรับความรู้เชิงรุกและการเปลี่ยนแปลง (สำหรับชีวิตทางชีวภาพแต่ละประเภทในแบบของมันเอง) ของโลกรอบตัวของความเป็นจริงที่สร้างขึ้น เพื่อที่จะได้รับและสะสมประสบการณ์ที่จำเป็นบนเส้นทางของวิวัฒนาการข้อมูลพลังงาน (จิตวิญญาณ)

มนุษย์ถูกสร้างขึ้นจากการสังเคราะห์หลักการพื้นฐานทั้งสองนี้ แต่ความสมบูรณ์ของมันนั้นมีความแตกต่างในเชิงคุณภาพโดยพื้นฐานจากความสมบูรณ์ของสายพันธุ์ทางชีววิทยาอื่น ๆ ในโลกนี้ตรงที่ว่าเมื่อสร้างลักษณะเฉพาะตัวของมัน พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและทรงพลังที่สุดจะรวมอยู่ในสสาร (ภาคสนาม) ที่ให้ข้อมูลพลังงาน ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ให้ข้อมูลพลังงานของผู้สร้าง ตัวเขาเอง (แนวคิดในพระคัมภีร์ไบเบิล "ในรูปและอุปมาอุปไมย") ซึ่งเป็นอนุภาคที่สมบูรณ์และเจตจำนงส่วนตัวของพระองค์ (ประกายไฟของพระเจ้า นำพาความรู้ของพระเจ้า พระวิญญาณของพระเจ้า พระวิญญาณบริสุทธิ์ ดังนั้นบุคคลจึงเป็นระบบข้อมูลพลังงานชีวภาพที่สูงที่สุด (จากที่รู้จัก) ของโลกที่เราสร้างขึ้นซึ่งเป็นอนุภาคของ Divine Essence ซึ่งกอปรด้วยความสามารถในการดำเนินการปรับปรุงตนเองทางจิตวิญญาณและความสัมพันธ์ด้านข้อมูลพลังงานอย่างมีสติด้วยพลังงานเดียว - เขตข้อมูลที่เป็นอยู่ของเราเชื่อมต่อโดยตรงกับระบบที่เกี่ยวข้องของผู้สร้าง หลักการทางจิตวิญญาณและร่างกายเชื่อมโยงกันในความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนมาก และแต่ละหลักการต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง ทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคคล แต่ห่างไกลจากสิ่งที่เทียบเท่า: เนื้อดังที่กล่าวไว้ข้างต้นเป็นพาหะทางชีวภาพชั่วคราวและหลักการทางจิตวิญญาณคือจำนวนทั้งสิ้นของวิญญาณมนุษย์ (สารสนามของ "ฉัน" ที่แท้จริง ", มีอยู่ในมนุษย์เท่านั้นและเป็นอนุภาคของผู้สร้างที่สมบูรณ์ส่วนบุคคล,) ด้วยจิตสัญชาตญาณ (จิตใต้สำนึก), ปัญญา (จิตสำนึก) และจิตวิญญาณ (เหนือจิตสำนึก) เรียกว่าวิญญาณมนุษย์; พื้นฐานข้อมูลด้านพลังงานโดยรวมคือองค์ประกอบที่กำหนด โดดเด่น มีค่าที่สุด และเป็นอมตะ ต้องขอบคุณการให้ชีวิตที่ยิ่งใหญ่ พลังแห่งความรักและชีวิตนิรันดร์ ไม่มีการตาย แต่มีการเปลี่ยนแปลงอีกขั้นตามธรรมชาติของพื้นฐานข้อมูลพลังงานของบุคคล (วิญญาณ) ไปสู่สถานะที่แตกต่างกันในเชิงคุณภาพ เปรียบได้กับศีลศักดิ์สิทธิ์ของ การเกิด. และสิ่งที่เราเรียกว่าสุขภาพหรือความเจ็บป่วย ดีและชั่ว ความสุขหรือความเศร้าโศกนั้นอยู่ในสาระสำคัญของสถานะเฟสข้อมูลเชิงบวกหรือเชิงลบของระบบบางอย่าง รูปแบบการแสดงออกและความสัมพันธ์ การสร้าง การพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงซึ่งเป็นผลมาจาก กฎง่ายๆ ที่กำหนดโดยผู้สร้าง

ดังนั้นการเจ็บป่วยที่รุนแรงไม่ได้เป็นเพียงการรวมกันของ ความผิดปกติทางสรีรวิทยาการทำงานของเนื้อหนัง แต่ก่อนอื่น ความล้มเหลวอย่างร้ายแรงในระบบข้อมูลพลังงานของร่างกาย (องค์ประกอบทางจิตวิญญาณ) ทำให้ต้องใช้มาตรการที่มีประสิทธิภาพอย่างเร่งด่วนในระดับที่เหมาะสม บุคคลควรพยายามตระหนักและกำจัดสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคและไม่เพียง แต่ต่อสู้กับอาการที่มองเห็นได้ในระดับชีวภาพ (ซึ่งแน่นอนว่ามีความสำคัญและจำเป็นเช่นกัน) และความเข้าใจในกระบวนการบำบัด ( การฟื้นฟูความสมบูรณ์ของบุคคลอย่างมีสติ) ควรกลายเป็นหลักการพื้นฐานในการต่อต้านโรคร้ายแรงใด ๆ (และไม่เพียงเท่านั้น)

กรณีศึกษา

อิริน่า อายุ 27 ปีอาร์.บี. ภาวะมีบุตรยาก, โรคเต้านมอักเสบ, โรคสะเก็ดเงินที่มีการแปลบนพื้นผิวยืดของข้อเข่าและข้อศอก, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, ภาวะซึมเศร้าเป็นระยะ, 15 กก. น้ำหนักเกิน.
การรักษาทางการแพทย์ช่วยบรรเทาได้ชั่วคราวเท่านั้น หลังจากการบำบัดด้วยพลังจิตหลายครั้ง อาการของ Irina ก็เริ่มดีขึ้น แต่จากนั้นอาการกำเริบของโรคที่มีอยู่ตามมาด้วยโรคอื่น แต่ "ความล้มเหลว" ที่ลึกกว่านั้นไปสู่ภาวะซึมเศร้าพร้อมกับฝันร้ายเป็นระยะซึ่งแทบจะแยกไม่ออกจากความเป็นจริง นอกจากนี้ในระหว่างการตรวจทางนรีเวชพบว่า Irina มีติ่งเนื้อปากมดลูก ควรสังเกตว่าผู้หญิงคนนั้นยังโชคดี - นี่ยังห่างไกลจากตัวแปรที่เลวร้ายที่สุดของผลที่ตามมาของอิทธิพลของกองกำลังบางอย่างของโลกที่บอบบาง เมื่อขอความช่วยเหลือ เธอได้รับการเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อต่อต้านโรคด้วยการฝึกฝนทางจิตวิญญาณเชิงลึก ซึ่งประกอบด้วยสองขั้นตอน ในระยะแรก ภารกิจคือการต่อสู้กับโรคและความผิดปกติที่มีอยู่ ในขั้นที่สอง - การกำจัดภาวะมีบุตรยากที่เป็นไปได้ Irina ทำการวิปัสสนาทางจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้งร่วมกับสามีของเธอเริ่มไปโบสถ์และเข้าร่วมในทัวร์แสวงบุญไปยังสถานที่ศักดิ์สิทธิ์และเติมเต็มส่วนที่มุ่งเน้นร่างกายของโปรแกรมได้อย่างไร้ที่ติ อาการของเธอเริ่มดีขึ้นเรื่อย ๆ ฝันร้ายและซึมเศร้าหายไป น้ำหนักลดลง และการทำงานของระบบทางเดินอาหารกลับสู่ปกติ แปดสัปดาห์ต่อมา การตรวจร่างกายพบว่าสภาพของต่อมน้ำนมดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และการหายไปของติ่งเนื้อในปากมดลูก และจำนวนของแผ่นสะเก็ดเงินก็ลดลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นกัน ภายในหกเดือน ไม่มีร่องรอยของโรค แต่ระยะแรกยังคงดำเนินต่อไปอีกหกเดือนเพื่อรวมผลลัพธ์ที่ได้ จากนั้น Irina และสามีของเธอก็เข้าสู่ขั้นตอนที่สองของโปรแกรมและอีกสี่เดือนครึ่งต่อมาการตั้งครรภ์ก็เกิดขึ้นซึ่งดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและแก้ไขได้สำเร็จด้วยการให้กำเนิดลูกชาย แม่และเด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ Irina ไม่มีอาการกำเริบของโรคสะเก็ดเงินในช่วงที่ผ่านมา

โรเบิร์ต 41สหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นชนพื้นเมืองของสหภาพโซเวียต มะเร็งแพร่กระจายไปยังตับจากการโฟกัสที่ไม่ปรากฏชื่อ
หลักสูตรแรกของการรักษาด้วยเคมีบำบัดไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก - ขนาดของโหนดการแพร่กระจายเพิ่มขึ้น แต่โรเบิร์ตไม่ย่อท้อต่อความสิ้นหวัง ตัดสินใจเปลี่ยนวิธีการรับมือกับโรคนี้อย่างสิ้นเชิง ในระหว่างการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ เขาได้รับการเสนอชุดมาตรการที่เป็นไปได้ โดยคำนึงถึงเคมีบำบัดที่กำลังดำเนินอยู่ ได้รับแล้ว แนวทาง, วัสดุที่จำเป็นและในการประสานงานกับเนื้องอกวิทยาที่เข้าร่วม โรเบิร์ตเริ่มดำเนินโครงการอย่างใจเย็น มีจุดมุ่งหมาย และด้วยความเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าเขามาถูกทางแล้ว ในฐานะที่เป็นผู้ปฏิบัติทางจิตวิญญาณในฐานะบุคคลที่ไม่นับถือศาสนา แต่เชื่อในการมีอยู่ของผู้สร้าง เขาใช้ "คำอธิษฐานภายในใจ" (ดูในส่วนการปฏิบัติของเนื้อหาในภายหลัง) และคำอธิษฐานขอบคุณพิเศษร่วมกัน ด้วยระบบการฝึกอัตโนมัติตามวิธีการสร้างภาพ สมาชิกทุกคนในครอบครัวให้การสนับสนุนเขาอย่างเต็มที่โดยไม่รวมการพูดคุยใด ๆ เกี่ยวกับโรค สามเดือนต่อมา โรเบิร์ตรายงานว่าในการตรวจครั้งต่อไปซึ่งดำเนินการหลังจากการรักษาด้วยเคมีบำบัดในหลักสูตรถัดไป ไม่พบการแพร่กระจายของตับ

ดังนั้น ความพยายามใด ๆ ที่จะต้านทานโรคร้ายแรงของมนุษย์โดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบหลักทางจิตวิญญาณ (ข้อมูลพลังงาน) ที่มุ่งเป้าไปที่ "การซ่อมแซม" เนื้อสัตว์ของมันเท่านั้น ไม่ใช่การรักษาคน แต่เป็นยารักษาสัตว์

ก่อนดำเนินการนำเสนอภาคปฏิบัติ ข้าพเจ้าขอฝากข้อความไว้โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไม่เชื่อในพระเจ้าและผู้ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับความเชื่อทางวิญญาณ: ภาพทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ของโลก โดยคำนึงถึงแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ธรรมชาติล่าสุดในสาขาฟิสิกส์ เคมีและชีววิทยา นำเสนอการดำรงอยู่ของเราในฐานะโลกที่ควบคุมด้วยข้อมูล (สร้างขึ้นเสมือน) ซึ่งกระบวนการข้อมูลมีบทบาทหลักและโดดเด่น ในโครงสร้าง โลกที่ให้ข้อมูลด้านพลังงานนี้ช่วยให้สามารถดำเนินการรับรู้อันไร้ขอบเขตไปยังวัตถุอัจฉริยะใด ๆ ที่ถึงระดับการพัฒนาที่เหมาะสมแล้ว นั่นคือได้ตระหนักถึงการเชื่อมต่อกับเขตข้อมูลเดียวของระบบวัสดุย่อย ดังนั้น ตามอิทธิพลของข้อมูลข่าวสารที่มีต่อโลก บุคคลจึงทำหน้าที่เป็นส่วนหนึ่งของแก่นแท้แห่งสวรรค์ ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างวิญญาณและสสารเกือบจะได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ ระบบข้อมูลพลังงานแต่ละระดับกลายเป็นทั้งสวรรค์สำหรับระดับล่างและอยู่ใต้บังคับบัญชาของจิตใจในระดับที่สูงขึ้น เป็นไปไม่ได้อีกต่อไปที่จะจินตนาการถึงภาพทางวิทยาศาสตร์อย่างแท้จริงเพียงภาพเดียวของโลกโดยไม่ยอมรับแนวคิดเรื่องพระผู้สร้าง (หลักการข้อมูล) และความเข้าใจเกี่ยวกับตัวตนของเรานี้ไม่เกี่ยวข้องกับศาสนาใด ๆ ในโลก แต่เป็นวิทยาศาสตร์ล้วน ๆ พร้อมกันนี้ขอย้ำว่า จุดเด่นมุมมองใหม่ของโลกยังคงมีความเป็นไปได้ของการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ธรรมชาติของข้อความข้างต้นแต่ละข้อ ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์ที่ออกมาจากพื้นที่ความรู้ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในลักษณะของการวิจัย บนพื้นฐานของข้อมูลวัตถุประสงค์ที่ได้รับมา กำลังสร้างกระบวนทัศน์ใหม่ทั้งการสร้างโลกและความรู้ สร้างด้วยความรู้ของพวกเขา ผลงานตามหลักฐานเป็นสิ่งที่น่าเกรงขาม รูปภาพทางวิทยาศาสตร์จักรวาล. และไม่เกี่ยวกับศรัทธาในพระผู้สร้างอีกต่อไป แต่เป็นการรู้ถึงการดำรงอยู่ของพระองค์ ซึ่งเป็นสถานะที่แตกต่างในเชิงคุณภาพ ผู้ได้รับรางวัลโนเบลหลายคนได้ประกาศยอมรับแนวคิดเรื่องผู้สร้าง

และตอนนี้เรามาเปิดพระคัมภีร์และอ่าน: "ในเริ่มแรกนั้นพระวาทะทรงดำรงอยู่ และพระวาทะทรงอยู่กับพระเจ้า และพระวาทะทรงเป็นพระเจ้า..." (ยอห์น 1:1-5,9, 12-14) คำนี้เป็นข้อมูล ความคิดเห็นเป็นสิ่งฟุ่มเฟือย สำหรับผู้ที่ไม่เชื่อในเรื่องนี้ ผมแนะนำให้คุณปฏิบัติตามหลักการต่อไปนี้: “ถ้าฉันเชื่อในสิ่งนี้ แต่มันไม่มีอยู่จริง ฉันไม่มีอะไรจะเสียอย่างแน่นอน แต่ถ้าฉันไม่เชื่อ แต่เป็นอย่างนั้นฉันก็สูญเสียทุกอย่าง การเชื่อและลงมือทำย่อมดีกว่าการไม่เชื่อและไม่ทำอะไรเลย

กรณีศึกษา

เซอร์เกย์ พี อายุ 47 ปี RF มะเร็งปอดข้างขวา ระยะที่ 2, สภาวะหลังการรักษาด้วยรังสีและเคมีบำบัด , ความคงตัวของกระบวนการ , ไม่มีโรคเรื้อรังร่วม แม้จะมีการพยากรณ์ทางการแพทย์ที่ดี ผู้ป่วยปฏิเสธที่จะรักษาทางคลินิกต่อไปเนื่องจากความเชื่อมั่นว่าโรคของเขาไม่หายขาด และเขามีชีวิตอยู่ได้ไม่เกินหนึ่งปี จากผู้ทรงคุณวุฒิ ความช่วยเหลือด้านจิตใจเขายังปฏิเสธ Sergei P. ถือว่าเป้าหมายเดียวของการกระทำต่อไปของเขาคือความพยายามที่จะกำจัดความทรมานที่อาจเกิดขึ้น ตามคำร้องขอของภรรยาและลูกของผู้ป่วย เขาได้รับข้อเสนอชุดมาตรการเฉพาะเพื่อต่อต้านโรค
เซอร์เกย์ พี. ปฏิเสธการฝึกฝนทางจิตวิญญาณโดยสิ้นเชิงเนื่องจากการปฏิเสธอย่างแข็งกร้าวต่อหัวข้อดังกล่าว แต่เขาพยายามดำเนินการส่วนที่เหลือของโปรแกรม หกเดือนต่อมาการตรวจติดตามผลที่แผนกเนื้องอกวิทยาพบว่าการโฟกัสของเนื้องอกลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ตัวบ่งชี้ที่เหลืออยู่ในเกณฑ์อายุปกติ ผู้ป่วยไม่มีข้อตำหนิเกี่ยวกับสถานะทั่วไปของสุขภาพ อย่างไรก็ตาม Sergei P. ปฏิเสธข้อเสนอซ้ำอีกครั้งเพื่อดำเนินการรักษาทางคลินิกและตรงกันข้ามกับข้อเท็จจริงที่ชัดเจนยังคงคิดว่าตัวเองรักษาไม่หายอย่างดื้อรั้นและการปรับปรุงเป็นเพียงชั่วคราว แต่ก็พอใจที่ไม่พบความทุกข์ทรมานใด ๆ สี่เดือนต่อมา Sergei P. เสียชีวิตในขณะหลับจากภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน ในระหว่างการตรวจทางพยาธิกายวิภาคไม่พบเนื้องอกในปอดหรือการแพร่กระจายในอวัยวะใด ๆ หรือโรคร้ายแรงอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการจากไปของโลกอื่นอย่างกะทันหัน

Svetlana I. อายุ 62 ปีอาร์.บี. มะเร็งเต้านมข้างขวา ระยะที่ 2เนื่องจาก "ช่อ" ทั้งหมดของโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน - น้ำหนักเกิน, ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด, เบาหวานชนิดที่ 2, โรคหอบหืด, โรคระบบทางเดินอาหาร, กล้ามเนื้อหัวใจตาย - ไม่ได้ระบุการรักษาด้วยการผ่าตัดและเคมีบำบัด
หลักสูตรรังสีรักษาทำให้เสื่อมลง สภาพทั่วไปผู้ป่วยและการรักษาทางคลินิกต่อไปถือว่าไม่เหมาะสม แต่ Svetlana I. ไม่ได้คิดว่าสถานการณ์ของเธอสิ้นหวังและเมื่อวิเคราะห์ทางเลือกที่มีอยู่สำหรับการดำเนินการแล้ว เธอจึงเลือกวิธีที่ครอบคลุมในการต่อสู้กับโรคต่างๆ บทบัญญัติทั้งหมดของโปรแกรมดำเนินการโดยเธออย่างไร้ที่ติ ด้วยศรัทธาที่ไม่สั่นคลอนในการรักษา นอกเหนือจากการปฏิบัติทางจิตวิญญาณส่วนบุคคลแล้ว Svetlana I. ไปที่โบสถ์ทุกวัน มีส่วนร่วมในชีวิตอย่างแข็งขัน และให้การสนับสนุนทางจิตวิญญาณแก่ผู้ป่วยรายอื่น เธอกำลังเลี้ยงดูหลานๆ ทำงานในแผนการส่วนตัว เป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่กระตือรือร้น มีสติ และวางแผนสำหรับอนาคต ในช่วงสามเดือนแรก โฟกัสของเนื้องอกค่อยๆ ลดลง การทำงานของระบบทางเดินอาหารกลับสู่ปกติ ความถี่ของโรคหอบหืดลดลง น้ำหนักตัวลดลง 10 กก. ความดันโลหิตลดลง และกิจกรรมการเต้นของหัวใจดีขึ้น แปดเดือนต่อมา เนื้องอกลดขนาดลงเหลือเท่าเมล็ดถั่ว น้ำหนักส่วนเกินหายไปอีก 15 กก. น้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตกลับสู่ปกติ อาการหอบหืดไม่ได้รบกวนฉันเลย สี่เดือนต่อมาในระหว่างการตรวจติดตามผลที่แผนกเนื้องอกวิทยา ไม่พบเนื้องอก พารามิเตอร์ที่เหลืออยู่ในเกณฑ์ปกติของอายุ น้ำหนักตัว - 67 กก. สูง 165 ซม. ไม่มีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพที่สำคัญ

"ทุกคนจะได้รับรางวัลตามความเชื่อของเขา" - กฎที่ไม่สั่นคลอนนี้มีอยู่ไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ก็ตาม

2. ตัวอย่างการสร้างจิตบำบัด

ตามกำลังศรัทธาของท่าน
(มธ. 9, 28 - 30)

ศรัทธาคือความสำเร็จในสิ่งที่คาดหวัง
และมั่นใจในสิ่งที่มองไม่เห็น
(ฮีบรู 11)

ตัวอย่างการสร้างการฝึกฝนทางวิญญาณประจำวันมีไว้สำหรับผู้ที่ไม่มีโอกาสขอความช่วยเหลือที่เหมาะสม และเน้นไปที่ผู้คนที่แสดงตัวตนทางวิญญาณกับโลกคริสเตียน สำหรับผู้ที่ยึดมั่นในความเชื่อทางวิญญาณอื่น ๆ การบำบัดทางจิตวิญญาณนั้นสร้างขึ้นจากหลักการที่คล้ายคลึงกัน

ทุกวันในตอนเช้าก่อนอื่นให้อ่าน "พ่อของเรา" (สามครั้ง) เป็นพระวจนะของผู้สร้างเองและคำอธิษฐานที่พระองค์ตั้งไว้เป็นต้นแบบของคำอธิษฐานทั้งหมดทำเครื่องหมายกางเขนสามครั้ง (เป็น แน่ใจว่ารับบัพติศมาในขณะที่อ่านคำอธิษฐานอื่น ๆ คุณสามารถทางจิตใจได้) จากนั้นกล่าวคำอธิษฐานที่คุณเลือกเองเพื่อการรักษา การรักษาของคุณควรนำเสนอเป็นความจริงที่สำเร็จแล้ว และเป็นการดีหากคำอธิษฐานสั้น เพราะคุณต้องอ่านอย่างน้อย 49 ครั้งติดต่อกัน และถ้าคุณพูดมากกว่านั้น ให้เพิ่มการอ่าน 7 ครั้งในแต่ละครั้ง

จากนั้นคุณอ่านคำอธิษฐานของผู้อาวุโสของ Optina Hermitage คุณยังสามารถอ่านข้อความต่อไปนี้: "ท่านลอร์ด! ขอทรงโปรดประทานพลังให้ข้าพระองค์แสดงความรักในที่ที่ข้าพระองค์เกลียด ให้อภัย ที่ซึ่งข้าพระองค์ขุ่นเคือง สามัคคีกัน ที่ซึ่งการทะเลาะเบาะแว้งครอบงำ พูดความจริง ที่ซึ่งความหลงผิดเข้าครอบงำ เพื่อปลุกความหวังในยามที่ความสิ้นหวังทรมาน จุดประกายแสงสว่างในยามที่ความมืดเข้าครอบงำ และให้ความสุขในยามที่มีความเศร้า อย่าพยายามเพื่อให้ฉันได้รับการปลอบโยน แต่เพื่อให้ฉันปลอบโยนเพื่อที่ฉันไม่เข้าใจ แต่เพื่อให้ฉันเข้าใจเพื่อที่จะไม่ใช่ฉันที่เป็นที่รัก แต่ฉันรัก สาธุ". สังเกตทุกสิ่งไม่เพียงแต่ในคำพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกระทำด้วย ความเชื่อที่ปราศจากการกระทำนั้นตายแล้ว!

หลังจากเข้าห้องน้ำตอนเช้า ให้กล่าว "คำอธิษฐานภายในใจ" คำอธิษฐานนี้ซึ่งมีความหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด - ความหมายของการให้อภัย การกลับใจ การให้อภัย การเกิดใหม่ของจิตวิญญาณและร่างกาย - เป็นสากลในแง่ของความแข็งแกร่งและความเร็วของผลกระทบ การปฏิบัติของเธอขึ้นอยู่กับการทำซ้ำอย่างมีสมาธิ คำอธิษฐานสั้น ๆ- เช่น "องค์พระเยซูคริสต์โปรดเมตตาฉัน", "พระเจ้าผู้ศักดิ์สิทธิ์ผู้ทรงอำนาจศักดิ์สิทธิ์ผู้เป็นอมตะผู้ศักดิ์สิทธิ์โปรดเมตตาฉัน (พวกเรา)" (เมื่อใดก็ได้) และ " พระมารดาของพระเจ้าช่วยฉันด้วยคนบาป (คนบาป)”, “องค์พระเยซูคริสต์ Theotokos เมตตาฉันคนบาป (คนบาป)” (ในตอนบ่าย) - ราวกับว่าจดจ่ออยู่กับความจริงทางจิตวิญญาณทั้งหมดของการเป็นอยู่ของเรา คำพูดของคำอธิษฐานจะต้องออกเสียงให้ทันเวลากับจังหวะการเต้นของหัวใจ มองเข้าไปในจิตใจและผ่านแต่ละคำผ่านหัวใจด้วยจังหวะการหายใจที่แน่นอน เช่น เมื่อหายใจเข้า ให้พูดว่า " พระเจ้าพระเยซูคริสต์” และเมื่อหายใจออก - “โปรดเมตตาฉันด้วย” ดังนั้นควรกล่าวคำอธิษฐานติดต่อกัน 490 ครั้ง (เจ็ดครั้ง เจ็ดสิบครั้ง) มุ่งแต่คำภาวนา ปิดสติ ไม่คิดอะไร ไม่ปล่อยให้มีรูปในใจและรูปใดๆ สุดแฮปปี้!

หลังจากแสดง "คำอธิษฐานในใจ" คุณสามารถทำยิมนาสติกที่เป็นไปได้หรือแนะนำทำตามขั้นตอนน้ำ

จากนั้นรับประทานอาหารเช้า เดินอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ไปในทิศทางเดียวชื่นชมโลกรอบตัวคุณเพราะความสมบูรณ์แบบของแผนของผู้สร้างมีอยู่ในทุกสิ่งสื่อสารกับธรรมชาติและเมื่อกลับมาให้คิดถึงเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในวันนี้ สำหรับผู้ที่ทำงาน สามารถเดินเล่นตอนเช้าระหว่างทางไปทำงาน เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวิธีแก้ปัญหาที่คุ้มค่าสำหรับงานที่กำลังจะมาถึง

ตลอดทั้งวันก่อนที่จะกินหรือดื่มอะไรตลอดจนก่อนการใช้สารบำบัดทั้งภายในและภายนอกจำเป็นต้องอ่านคำอธิษฐานขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งที่ผู้สร้างมอบให้คุณ ต่อจากนั้น พึงข้ามตนเองและอาหาร เครื่องดื่ม หรือสารรักษาใดๆ สามครั้ง

ในช่วงครึ่งแรกของวัน การทำธุรกิจบางอย่างหรืออยู่บนท้องถนน คุณควรอ่านในใจตามที่คุณเลือก: "องค์พระเยซูคริสต์พระบุตรของพระเจ้า โปรดเมตตาฉันคนบาป (คนบาป)", "องค์พระผู้เป็นเจ้า ช่วยประหยัดและมีเมตตา” หรือ “ท่านลอร์ดโปรดเมตตา” เช่นเดียวกับ “พระเจ้าผู้ศักดิ์สิทธิ์ผู้ทรงอำนาจศักดิ์สิทธิ์ผู้เป็นอมตะผู้ศักดิ์สิทธิ์โปรดเมตตาฉัน (พวกเรา)” จบคำอธิษฐานสุดท้ายด้วยคำว่า "อาเมน"

ใกล้เวลาอาหารกลางวันหรือหลังจากนั้น คุณสามารถสร้าง "คำอธิษฐานในใจ" ได้อีกครั้ง

ในช่วงบ่าย นึกถึงเรื่องของตัวเองหรือกำลังเดินทาง ไม่ว่าจะในใจหรือเงียบๆ ให้เลือกอ่าน: “Theotokos ศักดิ์สิทธิ์ที่สุด ช่วยฉันให้เป็นคนบาป (คนบาป)” หรือ “พระมารดาของพระเจ้า อธิษฐานต่อพระบุตรของคุณ พระเยซูเจ้า พระคริสต์เพื่อช่วยจิตวิญญาณของเรา” และอยู่ในความสันโดษ - "องค์พระเยซูคริสต์พระมารดาของพระเจ้าโปรดเมตตาฉันคนบาป (คนบาป)" จบคำอธิษฐานสุดท้ายด้วยคำว่า "อาเมน"

ถ่อมตนในธรรมชาติของสัตว์ ความเย่อหยิ่ง ความเห็นแก่ตัว ความเห็นแก่ตัว ขับไล่ความเกียจคร้านและความขี้ขลาดออกไป เสริมกำลังด้วยการสวดมนต์ ดูแลทุกคนและทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ ไม่อิจฉาใคร ไม่ทะเลาะเบาะแว้ง ไม่หวังร้ายกับใคร ไม่ ด่าใครก็ไม่ด่าอีก! ชอบดึงดูดและทำให้เกิดไลค์! โปรดจำไว้ว่าการปฏิเสธทั้งหมดที่คุณสร้างขึ้นในโลกจะย้อนกลับมาหาคุณและ (หรือ) ไปยังลูกหลานของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และอย่างน้อยก็มีกำลังสามเท่า! นี่เป็นกฎหมายที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้และไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงการปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดได้! แต่การกระทำมักจะล่าช้าอยู่เสมอ ซึ่งในกรณีที่เราทำผิดพลาด ทำให้เรามีโอกาสที่จะแก้ไขสถานการณ์ได้ ดังนั้นหากคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้และมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น อย่าลืมอ่านคำอธิษฐานเพื่อขอการให้อภัยทางจิตใจ ตามด้วยการขอบคุณที่คุณได้รับการอภัย อ่านคำอธิษฐานเดียวกันทุกคืนก่อนเข้านอน

ในระหว่างวัน เพื่อให้ได้รับสติปัญญา ความสงบสุขทางจิตวิญญาณ การตรัสรู้ และความแน่วแน่ จงอ่านพระคัมภีร์ไบเบิล ทำความเข้าใจกฎของผู้สร้างและแก่นแท้ของมนุษย์ และก่อนหน้านั้น อย่าลืมกล่าวคำอธิษฐานขอบคุณที่พระเจ้าทรงให้ความกระจ่างและให้ความกระจ่างแก่คุณ ด้วยการสำแดงพระวจนะของพระองค์. อ่านจิตวิญญาณ วิทยาศาสตร์ยอดนิยม การศึกษา และเรื่องจริงอื่นๆ นิยายที่เสริมสร้างคุณภายในและขยายขอบเขตของการมองโลกของคุณ

อย่าลืมหาเวลาอธิษฐานเผื่อทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณในชีวิตนี้และสำหรับผู้ที่จากโลกอื่นไปแล้ว สำหรับผู้ที่เจ็บป่วย ทุกข์ทรมานและขัดสน โดยที่ไม่ขออะไรเป็นการส่วนตัว ถ้าเป็นไปได้ อย่าหมกมุ่นช่วยเหลือผู้อื่นในทางที่คุณทำได้ และจำไว้ว่ายังมีคนที่แย่กว่าคุณเสมอ

ภายใต้สถานการณ์ใดๆ การทดลองหรือความคิดที่รบกวนคุณ ให้อ่านคำอธิษฐาน: “พระบิดาของฉัน! ถ้าเป็นไปได้ขอให้ถ้วยนี้เลื่อนพ้นไปจากข้าพเจ้า ในสิ่งอื่น ๆ ไม่ใช่ตามที่ฉันต้องการ แต่เป็นคุณ” ด้วยความวิตกกังวล ความกลัว ความสงสัย และความยากลำบาก จงจำไว้ว่าคุณมี "วิธีรักษา" ที่เป็นสากลสำหรับสิ่งเหล่านี้ นั่นคือคำอธิษฐาน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "คำอธิษฐานภายในใจ"

เมื่อสื่อสารกับใครให้ปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด - ห้ามพูดเรื่องเจ็บป่วย! สำหรับปัญหาสุขภาพทุกอย่างที่ไม่ชัดเจนสำหรับคุณ คุณควรสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมซึ่งคุณไว้วางใจอย่างเต็มที่เท่านั้น ไม่สงสารตัวเอง! ฉันเตือนคุณอีกครั้ง: ไลค์ดึงดูดและก่อให้เกิดไลค์และจำเป็นต้องตระหนักอย่างชัดเจนว่าด้วยเหตุนี้คน ๆ หนึ่งจึงไม่ได้รับสิ่งที่เขาคิดมากนัก แต่สิ่งที่เขารู้สึก!

รูปร่างจิตใจของคุณ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีวิธี (อะไร) ที่คุณต้องการเห็นตัวเองและเก็บไว้ในใจตลอดเวลา เพื่อช่วยให้งานนี้ง่ายขึ้น คุณสามารถเลือกรูปถ่ายของตัวเองที่คุณมีสุขภาพดี มีความสุข อ่อนกว่าวัย และชอบตัวเองมากที่สุด และดูให้บ่อยที่สุด ทำความคุ้นเคยกับภาพนี้และ "ประทับ" กับความรู้สึกโดยธรรมชาติของมันอย่างแน่นหนา สู่จิตใต้สำนึกของคุณ อย่าลืมวางรูปถ่ายนี้ไว้บนกระจกที่คุณใช้และมองเข้าไปในนั้น ระบุภาพที่ต้องการด้วยภาพสะท้อนของคุณ

ไม่มีความคิดในหัวข้อ "จะช่วย - มันจะไม่ช่วย", "ฉันจะกู้คืน - ฉันจะไม่กู้คืน", "ฉันจะรอด - ฉันจะไม่รอด" ฯลฯ ในสาระสำคัญที่ลึกที่สุด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหา ระดับของคุณ! อย่ารบกวนการทำงานของสำนักงานของพระเจ้า! ยุ่ง ธีมที่ดีกว่าซึ่งขึ้นอยู่กับคุณโดยตรง - การเลือกเส้นทางการรักษาของคุณอย่างมีสติด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญดำเนินการอย่างสงบ เป็นระบบ และมีจุดมุ่งหมาย ทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นในเวลาที่เหมาะสมและมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าในกรณีใด ๆ คุณได้ช่วยคุณแล้ว!

กรณีศึกษา

คัทย่าอายุ 16 ปียูเครน Lymphogranulomatosis ที่มีรอยโรคของต่อมน้ำเหลืองส่วนปลายและอวัยวะภายในด้านบนและด้านล่างไดอะแฟรม ระยะที่ 4 ตับโต อุณหภูมิสูงเป็นเวลาสองเดือน น้ำหนักตัวลดลงอย่างมาก
การรักษาทางคลินิกต่อไปถือว่าไม่เหมาะสม เพื่อขอความช่วยเหลือ Katya และครอบครัวของเธอประกาศการตัดสินใจที่แน่วแน่ที่จะปกป้องชีวิตด้วยวิธีที่มีอยู่และชอบธรรมทั้งหมด ความซับซ้อนของมาตรการที่เสนอทั้งหมดดำเนินการโดยพวกเขาโดยไม่มีการผ่อนปรนและข้อยกเว้นใด ๆ และนำมาซึ่งผล สามสัปดาห์ต่อมา อาการของเด็กหญิงเริ่มดีขึ้นอย่างช้าๆ แต่สม่ำเสมอ และภายในหนึ่งปีอาการของโรคก็ค่อยๆ หายไป Katya มีอนาคตในโลกนี้

อิกอร์และทาเทียน่าคู่สมรส RB หลังแต่งงาน 6 ปี แพทย์ระบุว่าไม่มีบุตร สาเหตุที่กำหนดและอีกสองปีต่อมา Tatyana ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเต้านมอักเสบชนิดกระจายและถุงน้ำในรังไข่ข้างขวา
หลังจากรับใช้กองทัพ Igor ได้รับความทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหาร ภายในห้าเดือนของการปฏิบัติอย่างเคร่งครัดโดยคู่สมรสทั้งสองของบทบัญญัติทั้งหมด วิธีการที่ซับซ้อน- เมนูพิเศษ, มาตรการเพื่อทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ, การแก้ไขข้อมูล, การใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและขั้นตอนร่วมกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณในเชิงลึก - ความเจ็บป่วยของพวกเขาค่อยๆ หายไป และอีกเจ็ดเดือนต่อมา Tatyana ก็ตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานและในเวลาที่เหมาะสมเธอกับ Igor ก็มีลูกสาวด้วยกัน ขณะนี้ไม่มีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพ

พยายามใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ให้มากที่สุดสำหรับคุณและอีกเล็กน้อย เข้าใจประสบการณ์ที่สั่งสมมาและเติมคลังวิญญาณของคุณด้วย ท้ายที่สุดแล้ว นี่เป็นเพียงคุณค่าเดียวที่เรานำติดตัวไปด้วย ออกจากโลกของการดำรงอยู่ของมนุษย์ในคราวเดียวและออกเดินทางไปตามถนนนับไม่ถ้วนของจักรวาล และการเดินทางครั้งนี้จะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับพวกเราเป็นสำคัญ

จำไว้ว่าคุณไม่เคยอยู่คนเดียวอย่างแท้จริง! และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะอยู่เคียงข้างบุคลิกภาพของคุณตลอดเวลา และระดับของการปรากฏตัวภายในที่มองไม่เห็นและทรงพลังนี้คืออะไร

ในพันธสัญญาใหม่ ใน 1 โครินธ์ บทที่ 3 ข้อ 16 กล่าวว่า “ท่านไม่รู้หรือว่าท่านเป็นวิหารของพระเจ้า และพระวิญญาณของพระเจ้าสถิตอยู่ในท่าน? ถ้าใครทำลายวิหารของพระเจ้า พระเจ้าจะลงโทษเขา เพราะวิหารของพระเจ้าเป็นที่บริสุทธิ์ และวิหารนี้คือคุณ

ถ้าคน ๆ หนึ่งโน้มน้าวใจตัวเองในสิ่งที่ตรงกันข้าม หรือเนื่องจากความตาบอดทางจิตวิญญาณ ความอ่อนแอ และความไม่บรรลุนิติภาวะของเขา ยอมจำนนต่อความเชื่อมั่นดังกล่าวจากผู้อื่นและปฏิเสธว่าเขาไม่ใช่วิหารของพระเจ้า เขาจะจงใจทำลายหรือขัดขวางการเชื่อมต่อที่ผู้สร้างสร้างขึ้นกับ สารเชิงบวก ระดับสูงสุดของการดำรงอยู่และความทุพพลภาพ ความเจ็บป่วย และความชั่วร้ายทั้งหมดของเราและโลกที่บอบบางจะสามารถผ่านเข้าสู่โลกวิญญาณและร่างกายของเขาได้โดยไม่มีอุปสรรค เพื่อจุดประสงค์ของวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณบุคคลจะได้รับอิสรภาพขั้นพื้นฐาน - เสรีภาพสัมพัทธ์ของเจตจำนงในความเป็นจริงที่สร้างขึ้น (เสมือน) - และเขาเองก็เลือกเส้นทางแห่งการพัฒนาหรือความเสื่อมโทรมเช่นเดียวกับเพื่อนศัตรูและเพื่อนร่วมเดินทางส่วนใหญ่ของเขา สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ไม่เคยว่างเปล่า โลกรอบตัวเราไม่ยอมให้ว่างเปล่า แม้ในสุญญากาศก็ไม่มีอยู่จริง ดังนั้น หากโลกแห่งจิตวิญญาณ (อย่าสับสนกับสิ่งที่แนบมาและงานอดิเรกของชีวิตทางโลก!) ของบุคคลคือ ว่างเปล่ากองกำลังศัตรูสามารถเติมเต็มได้ไม่ว่าเขาจะต้องการบุคคลนี้หรือไม่ก็ตาม ไลค์ดึงดูดและให้กำเนิดไลค์ และแต่ละคนจะได้รับรางวัลตามความเชื่อของเขา!

ตลอดทั้งวัน เป็นไปได้ (และเป็นที่ต้องการ) ที่จะเข้าร่วมเพิ่มเติมในระบบการแก้ไขทางจิต (การฝึกอบรมอัตโนมัติ) ที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องและได้รับการพิสูจน์แล้วในทางปฏิบัติ สิ่งนี้ไม่ขัดแย้งกับการปฏิบัติภาวนาอย่างแน่นอน แต่ตรงกันข้าม ระบบเหล่านี้เสริมและเสริมกำลังซึ่งกันและกัน

ความสนใจ!!!ไม่ว่าในกรณีใดอย่าใช้มนุษย์ต่างดาวกับจิตสำนึกและวัฒนธรรมของคุณรวมถึงจิตเทคนิคที่น่าสงสัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ถูกกล่าวหาว่ากำหนดโดย "เทวดา" "สติปัญญาที่สูงขึ้น" "มนุษย์ต่างดาว" และหน่วยงานอื่นที่คล้ายคลึงกัน! มันอันตรายมาก! หลีกเลี่ยงอิทธิพลของลัทธิหลอกใหม่ กระแสลึกลับ และผู้คลั่งไคล้ศาสนาประเภทต่างๆ!

ในตอนเย็น เดินเล่น (สำหรับผู้ที่ทำได้และไม่ได้ห้าม การเข้ายิม สระว่ายน้ำ หรือวิ่งก็ไม่ผิดบาป) เป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ไปในทิศทางเดียว วิเคราะห์เหตุการณ์ในวันที่ผ่านมา และวางแผนสำหรับวันถัดไป หันหลังกลับ ทิ้งความคิดทั้งหมดเหล่านี้ไว้ในส่วนที่ผ่านของเส้นทางและอย่าจดจำมันอีกจนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสมของการเดินตอนเช้า! ระหว่างทางกลับบ้าน ใคร่ครวญเกี่ยวกับโลกแห่งวิญญาณและสิ่งที่คุณพอใจ

เมื่อกลับมา คุณสามารถดื่มน้ำและทำทรีตเมนต์อื่นๆ ในตอนเย็นได้ ใกล้เข้านอนในสภาพพักผ่อนอย่างมีสมาธิ ทำ "คำอธิษฐานภายในใจ" ตอนเย็น

ทันทีก่อนเข้านอนคุณควรพูดว่า "พ่อของเรา" สามครั้ง ทำเครื่องหมายกางเขนสามครั้ง จากนั้นอ่านคำอธิษฐานขอการให้อภัยสามครั้งพร้อมการขอบคุณ ทำเครื่องหมายกางเขนอีกครั้งสามครั้งแล้วไปที่ เตียง. สำหรับอาการนอนไม่หลับ ให้อ่านคำอธิษฐานและวรรณกรรมทางจิตวิญญาณ

และเป็นครั้งที่สองในพระคัมภีร์ใหม่ ใน 1 โครินธ์ บทที่ 6 ข้อ 19 กล่าวว่า “ท่านไม่รู้หรือว่าร่างกายของท่านเป็นวิหารของพระวิญญาณบริสุทธิ์ซึ่งสถิตอยู่ในท่าน ซึ่งท่านได้รับจากพระเจ้า และท่าน ไม่ใช่ของคุณเอง? เพราะเจ้าถูกซื้อมาด้วยราคา เหตุฉะนั้นจงถวายเกียรติแด่พระเจ้าด้วยกายและใจซึ่งเป็นของพระเจ้า"

ดังนั้นเมื่อกล่าวคำอธิษฐาน ให้นำความคิด-คำพูดของคุณเข้าไปในใจของคุณ ราวกับว่าผ่านมันไปและปิดตาของคุณ และเมื่อคุณพูดว่า: "ในนามของพระเยซูคริสต์" ให้จินตนาการถึงพระคริสต์ในจินตนาการของคุณ เมื่ออธิษฐานถึง พระมารดาของพระเจ้า - ภาพลักษณ์ของเธอและในช่วงที่เหลือของข้อความของคำอธิษฐาน - ไม้กางเขน (ยกเว้น "คำอธิษฐานภายในของหัวใจ" ในระหว่างนั้นจำเป็นต้องรักษาความมืดบอดไว้อย่างสมบูรณ์) ความบาป ความทุพพลภาพ ความเจ็บป่วย "ความเสียหาย" "ดวงตาที่ชั่วร้าย" และคำสาปแช่งทั้งหมดของคุณจะตกอยู่กับภาพลักษณ์เหล่านี้อย่างไม่อาจเพิกถอนได้ การละหมาดอาจกล่าวได้ว่ายืน นั่ง หรือนอนก็ได้ ในภาษาแม่และภาษาที่เข้าใจได้ของคุณไม่สำคัญ

กรณีศึกษา

โอลก้าอายุ 35 ปีอาร์.บี. มะเร็งเต้านมด้านซ้าย
มีการดำเนินการที่รุนแรงหลักสูตรเคมีบำบัดและรังสีรักษา สองปีต่อมาพบการแพร่กระจายในตับและปอด หลังจากหกเดือนของการใช้วิธีต่อต้านมะเร็งที่ซับซ้อนโดยใช้การฝึกจิต (การสวดมนต์พิเศษร่วมกับระบบการฝึกอัตโนมัติ) การตรวจทางการแพทย์อีกครั้งแสดงให้เห็นว่าการแพร่กระจายของเนื้อร้ายในตับหายไปและปอดมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ เก้าเดือนต่อมา การแพร่กระจายในปอดและอวัยวะอื่นๆ ไม่ถูกบันทึก

อเล็กซานเดอร์ อายุ 42 ปีลัตเวีย. โรคสะเก็ดเงินของผิวทั้งหมด
รักษาด้วยยาแผนโบราณและยาทางเลือกนาน 14 ปีไม่ได้ผล เมื่อขอความช่วยเหลือ อเล็กซานเดอร์ได้รับชุดมาตรการเฉพาะเพื่อต่อต้านโรค - การปฏิบัติทางจิตวิญญาณทุกวัน การแก้ไขข้อมูล โภชนาการพิเศษ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ใช้สมุนไพรและวิธีการรักษา สี่สัปดาห์ต่อมา Alexander มีอาการสะเก็ดเงินเฉพาะที่แขนและขา หลังจากผ่านไปแปดสัปดาห์ ผิวหนังทั้งหมดของร่างกายก็สะอาดหมดจด ไม่มีการเกิดซ้ำของโรคในช่วงสองปีที่ผ่านมา

และสุดท้าย หลังจากอ่านแนวทางปฏิบัติทางจิตวิญญาณข้างต้นทั้งหมดแล้ว อย่าพูดว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องยาก ยาวนาน ไม่สามารถทำได้ในชีวิตปัจจุบัน และมีเวลาไม่เพียงพอ นี่คือสิ่งที่ความเกียจคร้าน ความเจ็บป่วย และความบกพร่องทางจิตวิญญาณของคุณพูด! ชีวิตเป็นพยานอย่างเป็นกลางว่าสิ่งนี้เป็นไปได้ในสภาวะที่เลวร้ายที่สุดของสงครามทั้งหมดและความยากลำบากที่ยากลำบากที่สุด เป็นไปได้ในสภาพที่ไร้มนุษยธรรมโดยสิ้นเชิงของค่ายกักกันนาซีและคอมมิวนิสต์ ทำไมมันยากและเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ! ระลึกถึงบรรพบุรุษของคุณ ผู้ซึ่งดื่มด่ำกับปัญหาและความโชคร้ายเหล่านี้จนสุดหัวใจ และเพื่อระลึกถึงพวกเขา จงละอายใจต่อความอ่อนแอของคุณ และเมื่อเวลาผ่านไปยอมรับว่าสำหรับการกระทำที่ไม่มีนัยสำคัญไร้สาระและเป็นอันตรายทุกประเภทด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณมีอยู่เสมอและแม้กระทั่งในความอุดมสมบูรณ์ ดังนั้นจงพยายามหามันและสิ่งที่จำเป็นและสำคัญจริงๆสำหรับคุณ

แล้วก็แน่ใจได้เต็มปากว่าในเหตุการณ์ใดๆ ทุกอย่างจะดี!

จงขอแล้วจะได้ จงแสวงหาแล้วจะพบ
เคาะแล้วจะเปิดให้ท่าน
สำหรับทุกคนที่ขอได้รับและผู้ที่แสวงหา
พบมันและผู้ที่เคาะก็จะเปิดออก
พระเยซู. (มธ.7:7-8)

ประเพณีกล่าวว่าคำตอบสำหรับคำถาม "จะเริ่มปฏิบัติทางจิตวิญญาณได้ที่ไหน" อยู่ที่การพัฒนาสามด้านของความเป็นอยู่ของเรา: การตระหนักรู้ในพฤติกรรม ความมั่นคงของหัวใจและจิตใจ การมองเห็นที่ชัดเจน หรือปัญญา

บัญญัติห้าประการในการเริ่มปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

ลักษณะแรกของพฤติกรรมที่เปี่ยมไปด้วยความตระหนักรู้และความบริสุทธิ์ทางเพศหมายถึงความสอดคล้องกันของการกระทำและการกระทำที่เกี่ยวข้องกับชีวิตรอบตัวเรา ความเคารพต่อการแสดงออกทั้งหมดและการดูแลมัน สำหรับการพัฒนา จำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องพัฒนารากฐานของพฤติกรรมทางศีลธรรมในชีวิตของเรา

ถ้าเรามีส่วนร่วมในการกระทำที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดต่อตนเองและผู้อื่นและทำให้เกิดความขัดแย้ง จิตใจก็จะสงบ สำรวมและมีสมาธิ ซึ่งจำเป็นมากสำหรับการทำสมาธิ และหัวใจจะไม่เปิด ในทางกลับกัน จิตที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของความไม่สนใจและความจริงที่สมบูรณ์นั้นไม่มีสิ่งกีดขวางและเกิดสมาธิและปัญญาได้ง่าย

พระพุทธเจ้าทรงระบุหลักธรรม 5 ประการที่นำไปสู่ชีวิตที่เปี่ยมล้นด้วยจิตวิญญาณ สูตรของพวกเขาซึ่งมีบทบาทเป็นเป้าหมายของแบบฝึกหัดจะถูกสื่อสารไปยังนักเรียนทุกคนที่ต้องการเริ่มเรียน อย่างไรก็ตาม ใบสั่งยาเหล่านี้ไม่ได้เป็นข้อกำหนดที่แน่นอน ค่อนข้างเป็น คู่มือการปฏิบัติช่วยให้ชีวิตมีความสามัคคีและพัฒนาความสงบสุขและความแข็งแกร่งของจิตใจ ในกระบวนการทำงานร่วมกับพวกเขา เราค้นพบว่าสิ่งเหล่านี้คือบัญญัติสากล ซึ่งใช้ร่วมกันในทุกวัฒนธรรมและทุกยุคสมัย เป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติหลักของการทำสมาธิและสามารถปลูกฝังได้ในช่วงเริ่มต้นของชีวิตฝ่ายวิญญาณ

กฎข้อแรกคือการละเว้นจากการทำให้ตาย ความหมายของมันคือความเคารพอย่างสุดซึ้งต่อทุกชีวิตและการปฏิเสธการกระทำที่เกิดจากความเกลียดชังหรือความเกลียดชังและนำไปสู่อันตรายต่อสิ่งมีชีวิตใด ๆ เราพัฒนาความเคารพต่อชีวิตในทุกรูปแบบและมีความโน้มเอียงที่จะดูแลมันอย่างต่อเนื่อง

ในคำสอนของพระพุทธเจ้าเกี่ยวกับมรรคมีองค์แปดซึ่งนำไปสู่พระนิพพาน กฎนี้เรียกว่าหนึ่งในแง่มุมของการกระทำที่ถูกต้อง

อย่างไรก็ตาม ในตอนแรกเราถูกแทรกซึมโดยจิตสำนึกที่ลึกขึ้นและเริ่มรู้สึกถึงความเชื่อมโยงของเรากับปรากฏการณ์สากลของชีวิต และจากนั้นก็เป็นที่ชัดเจนสำหรับเราว่าการทำร้ายสิ่งมีชีวิตอื่นนั้นผิดธรรมชาติ หากเพียงเพราะการฆ่าผู้อื่นทำให้เราเจ็บปวด

คนที่ถูกฆ่าไม่ชอบ (พูดอย่างอ่อนโยน): แม้แต่สิ่งมีชีวิตที่เล็กที่สุดก็ไม่อยากตาย! ดังนั้น ด้วยการปฏิบัติตามพระบัญญัตินี้ เราจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะก่อให้เกิดความเจ็บปวดต่อผู้อื่นโดยสิ้นเชิง ซึ่งหมายความว่านี่ไม่ใช่ความขัดแย้ง

การงดเว้นจากอันตราย

บัญญัติข้อที่สองบอกเราให้ละเว้นจากการขโมย ห้ามเอาของที่ไม่ใช่ของเราไป หลักการ "ไม่แย่งของคนอื่น" เป็นพื้นฐาน ความคิดทั่วไปไม่ได้ทำอันตราย เราต้องละทิ้งความโลภและอย่าเอาตัวเองมากเกินไป หากพูดในแง่บวก ยังหมายถึงการใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่งด้วยความอ่อนไหว มีความหมาย และปลูกฝังความรู้สึกเป็นชุมชนร่วมกับทุกคนในปรากฏการณ์แห่งชีวิตนี้ และความรู้สึกเท่าเทียมกันของทุกคนที่ครอบครองโลกของเรา เราต้องการดาวเคราะห์เพื่อดำรงชีวิต เราต้องการสัตว์ รวมทั้งแม้แต่แมลง สิ่งมีชีวิตทั้งโลกนี้ถูกบังคับให้ใช้ทรัพยากรร่วมกัน นี่คือเรือขนาดหนึ่งที่มีผู้โดยสารจำนวนหนึ่งแล่นอยู่บนนั้น เรามีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับผึ้ง แมลงอื่นๆ และไส้เดือน ถ้าไม่มีหนอนเจาะอากาศในดิน ไม่มีแมลงผสมเกสรพืช เราคงอดอยากตาย เราทุกคนเกี่ยวพันกันในซิมโฟนีแห่งชีวิตนี้ หากเราเรียนรู้ที่จะรักแผ่นดินของเรา เราจะมีความสุขได้ไม่ว่าจะทำอะไรอยู่ในงานทั่วไปของเรา หัวข้อที่มีความสุขความสุขที่เกิดจากความพอใจและความสามัคคี นี่คือที่มาของระบบนิเวศน์ที่แท้จริง นี่คือที่มาของความสงบสุขในโลก

เราเห็นว่าเราแยกออกจากโลกไม่ได้ เราทุกคนออกมาจากโลกและเชื่อมโยงถึงกันโดยโลก จากความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกันนี้ เราสามารถแบ่งปันทุกสิ่งที่เรามีกับทุกคนรอบตัวเราอย่างกล้าหาญ และดำเนินชีวิตที่เต็มไปด้วยความเอื้ออาทรทางจิตวิญญาณต่อคนทั้งโลกและเต็มใจที่จะช่วยเหลือ

ดังนั้นการปลูกฝังจิตวิญญาณที่มีประสิทธิภาพและความเอื้ออาทรในตนเองจึงเป็นองค์ประกอบพื้นฐานอีกประการหนึ่งของการพัฒนา

เช่นเดียวกับกฎการฝึกอบรมเช่น ปัจจัยภายในการทำสมาธิ ความเอื้ออาทรทางจิตวิญญาณและความเอื้ออาทรสามารถเป็นเรื่องของการฝึกฝนได้เช่นกัน จิตวิญญาณในกระบวนการของการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพกำหนดการกระทำของเรา และหัวใจจะแข็งแกร่งขึ้นและเปิดกว้างมากขึ้น การพัฒนานำไปสู่สิ่งใหม่เพิ่มเติม ระดับสูงการให้และนำไปสู่ประสบการณ์แห่งความสุขที่สูงขึ้น พระพุทธเจ้าทรงเน้นความสำคัญของความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ในทางปฏิบัติ เขาพูดว่า: "โอ้ถ้าคุณมีความคิดเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์นี้ที่ฉันคุ้นเคยเกี่ยวกับพลังแห่งวิญญาณที่สืบเชื้อสายมาจากคน ๆ หนึ่งผ่านการให้ธรรมดา ๆ คุณจะไม่ได้ลิ้มรส อาหารโดยไม่ต้องแบ่งปันอะไรกับใครเลยแม้แต่น้อย”

ประเภทของการเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ในการปฏิบัติ

ประเพณีการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอธิบายการให้สามประเภทและกระตุ้นให้เราเริ่มพัฒนาความเอื้ออาทรจากระดับใดก็ตามที่เราพบในหัวใจของเราในปัจจุบัน

ในระดับแรก เราพบว่าการให้เกี่ยวข้องกับการต่อสู้ภายในใจ นี่เป็นกรณีที่มีคนหยิบของบางอย่างขึ้นมาและคิดว่า:

“หืม! ฉันคงไม่ต้องการมันอีกต่อไป ให้ใครหรืออะไร? อย่างไรก็ตาม ไม่ ฉันจะเก็บเธอไว้อีกปีหนึ่ง ... ไม่ ฉันจะยังให้เธอไป!

สงสัยน่าสมเพช แต่แม้ระดับนี้เป็นบวกแล้ว เขาสื่อสารความสุขแก่ผู้ให้และความช่วยเหลือแก่ผู้รับ ที่นี่มีคนแบ่งปันบางสิ่งกับอีกคนหนึ่งความสามัคคีและการเติบโตของจิตวิญญาณก็ปรากฏให้เห็นแล้ว

ตัดสินใจว่าโยคะแบบใดที่เหมาะกับคุณ?

เลือกเป้าหมายของคุณ

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"2")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

ดำเนินการต่อ >>

รูปร่างทางกายภาพของคุณคืออะไร?

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"1")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณชอบจังหวะไหน?

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"1")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณมีโรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหรือไม่?

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"2")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณชอบออกกำลังกายที่ไหน

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"2")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณชอบที่จะนั่งสมาธิ?

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

[("ชื่อ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"2")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับโยคะหรือไม่?

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"2")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณมีปัญหาสุขภาพหรือไม่?

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"2")]

[("ชื่อเรื่อง":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0431\u0431\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","จุด":"0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณจะเหมาะกับทิศทางคลาสสิกของโยคะ

หฐโยคะ

จะช่วยคุณ:

เหมาะสำหรับคุณ:

อัษฎางคโยคะ

ไอเยนการ์โยคะ

ลองด้วย:

กุณฑลินีโยคะ
จะช่วยคุณ:
เหมาะสำหรับคุณ:

นิทราโยคะ
จะช่วยคุณ:

บิแครมโยคะ

โยคะทางอากาศ

เฟสบุ๊ค ทวิตเตอร์ กูเกิล พลัส วี.เค

ตัดสินใจว่าโยคะแบบใดที่เหมาะกับคุณ?

เทคนิคสำหรับผู้มีประสบการณ์เหมาะกับคุณ

กุณฑลินีโยคะ- ทิศทางของโยคะโดยเน้นการฝึกหายใจและการทำสมาธิ บทเรียนเกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายทั้งแบบคงที่และเคลื่อนไหว การออกกำลังกายระดับปานกลาง และการฝึกสมาธิมากมาย เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานหนักและการฝึกฝนเป็นประจำ: กริยาสและการทำสมาธิส่วนใหญ่ต้องทำเป็นเวลา 40 วันทุกวัน ชั้นเรียนดังกล่าวจะเป็นที่สนใจสำหรับผู้ที่ได้เริ่มก้าวแรกในการฝึกโยคะแล้วและชอบทำสมาธิ

จะช่วยคุณ:เสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย ผ่อนคลาย ร่าเริง คลายเครียด ลดน้ำหนัก

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอโยคะ Kundalini กับ Alexey Merkulov ชั้นเรียนโยคะ Kundalini กับ Alexey Vladovsky

นิทราโยคะ- การฝึกการผ่อนคลายลึก การนอนหลับแบบโยคะ เป็นการทำสมาธิยาวในท่าศพโดยมีครูบาอาจารย์คอยแนะนำ ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์และยังเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
จะช่วยคุณ:ผ่อนคลาย คลายเครียด ทำความคุ้นเคยกับโยคะ

บิแครมโยคะ- นี่คือชุดของแบบฝึกหัด 28 รายการที่นักเรียนทำในห้องที่มีอุณหภูมิสูงถึง 38 องศา เนื่องจากการรักษาอุณหภูมิที่สูงอย่างต่อเนื่อง เหงื่อออกมากขึ้น สารพิษจะถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้น และกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โยคะรูปแบบนี้มุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบการออกกำลังกายเท่านั้นและทิ้งการปฏิบัติทางจิตวิญญาณไว้

ลองด้วย:

โยคะทางอากาศ- โยคะกลางอากาศหรือที่เรียกว่า "โยคะบนเปลญวน" เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ทันสมัยที่สุดของโยคะ ซึ่งช่วยให้คุณแสดงอาสนะในอากาศได้ โยคะทางอากาศจัดขึ้นในห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษซึ่งมีเปลญวนขนาดเล็กห้อยลงมาจากเพดาน มีการแสดงอาสนะในตัวพวกเขา โยคะดังกล่าวทำให้สามารถฝึกฝนอาสนะที่ซับซ้อนได้อย่างรวดเร็ว และยังรับประกันกิจกรรมทางกายที่ดี พัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

หฐโยคะ- หนึ่งในประเภทการฝึกที่พบบ่อยที่สุด แนวทางโยคะของผู้เขียนหลายคนอิงตาม เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ บทเรียนหฐโยคะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญอาสนะขั้นพื้นฐานและการทำสมาธิอย่างง่าย โดยปกติแล้วชั้นเรียนจะจัดขึ้นตามจังหวะสบายๆ และเกี่ยวข้องกับการโหลดแบบคงที่เป็นส่วนใหญ่

จะช่วยคุณ:ทำความคุ้นเคยกับโยคะ ลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ คลายเครียด เติมกำลังใจ

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอหฐโยคะ, ชั้นเรียนโยคะคู่

อัษฎางคโยคะ- Ashtanga ซึ่งหมายถึง “เส้นทางแปดก้าวสู่เป้าหมายสุดท้าย” เป็นหนึ่งในรูปแบบโยคะที่ยากที่สุด ทิศทางนี้รวมการปฏิบัติที่แตกต่างกันและแสดงถึงกระแสที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งแบบฝึกหัดหนึ่งไหลไปสู่อีกแบบหนึ่งอย่างราบรื่น แต่ละอาสนะควรกลั้นหายใจหลายๆ ครั้ง อัษฎางคโยคะต้องการความแข็งแกร่งและความอดทนจากผู้ฝึก

ไอเยนการ์โยคะ- ทิศทางของโยคะนี้ได้รับการตั้งชื่อตามผู้ก่อตั้งซึ่งสร้างศูนย์สุขภาพทั้งหมดที่ออกแบบมาสำหรับนักเรียนทุกวัยและระดับการฝึก Iyengar Yoga เป็นผู้แรกที่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์เสริม (ลูกกลิ้ง, เข็มขัด) ในห้องเรียน ซึ่งทำให้ผู้เริ่มต้นฝึกอาสนะต่างๆ ได้ง่ายขึ้น จุดประสงค์ของโยคะรูปแบบนี้คือเพื่อส่งเสริมสุขภาพ นอกจากนี้ยังให้ความสนใจอย่างมากกับการฝึกอาสนะที่ถูกต้อง ซึ่งถือเป็นพื้นฐานสำหรับการฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย

โยคะทางอากาศ- โยคะกลางอากาศหรือที่เรียกว่า "โยคะบนเปลญวน" เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ทันสมัยที่สุดของโยคะ ซึ่งช่วยให้คุณแสดงอาสนะในอากาศได้ โยคะทางอากาศจัดขึ้นในห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษซึ่งมีเปลญวนขนาดเล็กห้อยลงมาจากเพดาน มีการแสดงอาสนะในตัวพวกเขา โยคะดังกล่าวทำให้สามารถฝึกฝนอาสนะที่ซับซ้อนได้อย่างรวดเร็ว และยังรับประกันกิจกรรมทางกายที่ดี พัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

นิทราโยคะ- การฝึกการผ่อนคลายลึก การนอนหลับแบบโยคะ เป็นการทำสมาธิยาวในท่าศพโดยมีครูบาอาจารย์คอยแนะนำ ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์และยังเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

จะช่วยคุณ:ผ่อนคลาย คลายเครียด ทำความคุ้นเคยกับโยคะ

ลองด้วย:

กุณฑลินีโยคะ- ทิศทางของโยคะโดยเน้นการฝึกหายใจและการทำสมาธิ บทเรียนเกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายทั้งแบบคงที่และเคลื่อนไหว การออกกำลังกายระดับปานกลาง และการฝึกสมาธิมากมาย เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานหนักและการฝึกฝนเป็นประจำ: กริยาสและการทำสมาธิส่วนใหญ่ต้องทำเป็นเวลา 40 วันทุกวัน ชั้นเรียนดังกล่าวจะเป็นที่สนใจสำหรับผู้ที่ได้เริ่มก้าวแรกในการฝึกโยคะแล้วและชอบทำสมาธิ

จะช่วยคุณ:เสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย ผ่อนคลาย ร่าเริง คลายเครียด ลดน้ำหนัก

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอโยคะ Kundalini กับ Alexey Merkulov ชั้นเรียนโยคะ Kundalini กับ Alexey Vladovsky

หฐโยคะ- หนึ่งในประเภทการฝึกที่พบบ่อยที่สุด แนวทางโยคะของผู้เขียนหลายคนอิงตาม เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ บทเรียนหฐโยคะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญอาสนะขั้นพื้นฐานและการทำสมาธิอย่างง่าย โดยปกติแล้วชั้นเรียนจะจัดขึ้นตามจังหวะสบายๆ และเกี่ยวข้องกับการโหลดแบบคงที่เป็นส่วนใหญ่

จะช่วยคุณ:ทำความคุ้นเคยกับโยคะ ลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ คลายเครียด เติมกำลังใจ

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอหฐโยคะ, ชั้นเรียนโยคะคู่

อัษฎางคโยคะ- Ashtanga ซึ่งหมายถึง “เส้นทางแปดก้าวสู่เป้าหมายสุดท้าย” เป็นหนึ่งในรูปแบบโยคะที่ยากที่สุด ทิศทางนี้รวมการปฏิบัติที่แตกต่างกันและแสดงถึงกระแสที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งแบบฝึกหัดหนึ่งไหลไปสู่อีกแบบหนึ่งอย่างราบรื่น แต่ละอาสนะควรกลั้นหายใจหลายๆ ครั้ง อัษฎางคโยคะต้องการความแข็งแกร่งและความอดทนจากผู้ฝึก

ไอเยนการ์โยคะ- ทิศทางของโยคะนี้ได้รับการตั้งชื่อตามผู้ก่อตั้งซึ่งสร้างศูนย์สุขภาพทั้งหมดที่ออกแบบมาสำหรับนักเรียนทุกวัยและระดับการฝึก Iyengar Yoga เป็นผู้แรกที่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์เสริม (ลูกกลิ้ง, เข็มขัด) ในห้องเรียน ซึ่งทำให้ผู้เริ่มต้นฝึกอาสนะต่างๆ ได้ง่ายขึ้น จุดประสงค์ของโยคะรูปแบบนี้คือเพื่อส่งเสริมสุขภาพ นอกจากนี้ยังให้ความสนใจอย่างมากกับการฝึกอาสนะที่ถูกต้อง ซึ่งถือเป็นพื้นฐานสำหรับการฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย

เฟสบุ๊ค ทวิตเตอร์ กูเกิล พลัส วี.เค

เล่นอีกครั้ง!

ความเอื้ออาทรในระดับต่อไปคือการให้อย่างเป็นมิตร เหมือนอยู่กับพี่หรือน้อง “โปรดรับสิ่งที่ฉันมี ใช้แล้วมีความสุขแบบผม การอุทิศเวลา แรงกาย ทรัพย์สมบัติ ทำให้เรามีความสุขมากยิ่งขึ้น มันเป็นสิ่งที่สวยงาม. และมันง่ายมาก! ความจริงก็คือเราไม่ต้องการทรัพย์สินมากมายเพื่อที่จะมีความสุข ความสุขหรือความเศร้าของเราขึ้นอยู่กับทัศนคติของเราต่อชีวิตที่เปลี่ยนแปลงนี้ แหล่งที่มาของความสุขคือจิตวิญญาณในหัวใจของเรา

ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ระดับที่สามคือของพระราชทาน นี่คือกรณีที่เราเลือกสิ่งที่มีค่าที่สุดจากสิ่งที่เรามี ไม่ว่าจะเป็นเวลาหรือกำลังของเรา สิ่งที่ดีที่สุดและมอบให้กับใครสักคนอย่างมีความสุข โดยพูดพร้อมกันว่า “รับไปเถอะ! ขอให้มันทำให้คุณมีความสุข "

การให้สิ่งที่มีค่าแก่บุคคลอื่น เราผ่าน การเติบโตทางจิตวิญญาณและฝึกฝนตนเองให้มีความสุข แชร์ใหญ่ เราได้รับไม่น้อย! ความเอื้ออาทรในระดับนี้เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและควรค่าแก่การเรียนรู้เพื่อการเติบโตของจิตวิญญาณ

ในตอนเริ่มต้นของการเรียนรู้บทเรียนของความเอื้ออาทร โดยการให้เวลา พลังงาน ทรัพย์สมบัติ เงินของเราแก่ผู้อื่นมากขึ้น เราสามารถเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้ได้ ไม่ใช่เป้าหมายของการอยู่เหนือภาพลักษณ์หรือความปรารถนาที่จะ ได้โปรดผู้สังเกตซึ่งความเห็นของเราให้ความสำคัญ แต่เพียงเพราะมันกลายเป็นแหล่งที่มาของความสุขที่แท้จริงในชีวิตของเรา แน่นอนเราไม่ได้พูดถึงความจำเป็นในการให้ทุกสิ่ง นี่จะเป็นการซ้ำซ้อนเนื่องจากเราควรมีความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและดูแลการปฏิบัติของเราตามสมควร และถึงกระนั้น การเข้าใจ การรู้สึกถึงพลังของการเติบโตทางจิตวิญญาณแบบนี้และการบำเพ็ญบารมีของราชวงศ์เป็นความสำเร็จที่พิเศษและมีค่าที่สุด เป็นสิทธิพิเศษอย่างยิ่งที่จะส่องสว่างชีวิตของคุณด้วยดวงอาทิตย์ของการปฏิบัติดังกล่าว

ความจริงเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาจิตวิญญาณ

ข้อกำหนดที่สามสำหรับพฤติกรรมที่มีสติคือการละเว้นจากการพูดเท็จ อัษฎางคประดิษฐ์ใช้เฉพาะคำพูดดังกล่าวซึ่งเขาเรียกว่าถูกต้องหรือเหมาะสม “ไม่พูดปด พูดแต่เรื่องที่ตรงกับความจริงและเป็นประโยชน์ พูดอย่างฉลาด รับผิดชอบ และตรงประเด็น” ข้อกำหนดของคำพูดที่เหมาะสมทำให้คนคิด มันเรียกร้องให้เราตระหนักว่าเราใช้พลังงานจากคำพูดของเราอย่างไร แต่เราใช้เวลาส่วนหนึ่งที่น่าประทับใจในชีวิตของเรากับกระบวนการพูด การฟ้องร้องในเรื่องที่มีมูลค่าต่ำ ข้อพิพาท การซุบซิบนินทา และการนำเสนอแผน

ยิ่งกว่านั้น ส่วนแบ่งของสิงโตในการพูดคุยนี้เกิดขึ้นในระดับที่เกือบจะหมดสติ ในขณะเดียวกัน คำพูดสามารถเป็นหนึ่งในสิ่งเร้าของการฝึกฝนทางจิตวิญญาณ เราสามารถรู้ได้อย่างถ่องแท้ถึงการกระทำในปัจจุบันของเรา แรงจูงใจของการกระทำเหล่านี้และคำพูดเหล่านี้ ตลอดจนความรู้สึกของเราในขณะที่พูด เรายังสามารถอยู่ในสถานะตื่นตัวอย่างสมบูรณ์เมื่อฟังผู้อื่น หลักการของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่เราสามารถทำได้และต้องรองคำพูดของเรามีดังนี้ ความจริง ความเมตตา ความเป็นประโยชน์ แต่ด้วยการฝึกฝนสภาวะของการระมัดระวังความคิดอย่างสมบูรณ์เท่านั้น เราจึงสามารถเข้าใจและค้นพบพลังแห่งพระวจนะในตัวเรา

คำพูดมีพลังมาก มันสามารถทำลายและให้ความกระจ่าง ถูกนินทาว่าร้ายหรือเห็นอกเห็นใจที่แตกแยก เราถูกคาดหวังให้รับรู้สถานการณ์อย่างเฉียบแหลม ด้วยน้ำเสียงของความคิดที่มองเห็นได้รอบด้าน และพูดออกมาจากใจจริง ถ้าเราพูดเฉพาะสิ่งที่เป็นความจริงและเป็นประโยชน์ ผู้คนก็จะสนใจเรา สภาวะของสติและมโนธรรมที่ชัดเจนทำให้จิตใจของเราสงบและเปิดกว้าง และจิตใจของเราจะเต็มไปด้วยความสุขและความสงบ

พฤติกรรมทางเพศในระดับปานกลาง

บัญญัติข้อที่สี่ในการละเว้นจากพฤติกรรมทางเพศที่ไม่เหมาะสมเตือนเราไม่ให้กระทำการเพื่อตอบสนองความต้องการทางเพศของเราในลักษณะที่เป็นอันตรายต่อผู้อื่น เราต้องมีความรับผิดชอบและซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์ทางเพศของเรา พลังงานทางเพศสูงมากและเต็มไปด้วยดราม่า ในช่วงเวลาแห่งความสัมพันธ์และค่านิยมทางเพศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วนี้ เราถูกเรียกร้องให้มีสติอย่างมากในการปลดปล่อยพลังงานนี้ หากในชีวิตของเราเราเชื่อมโยงพลังงานนี้กับความโลภ การเอารัดเอาเปรียบชีวิตอื่นและการบีบบังคับ การกระทำทั้งหมดของเราจะได้รับลักษณะของการเป็นอันตรายต่อทั้งผู้อื่นและตัวเราเอง ยกตัวอย่างเช่น การล่วงประเวณี ความทุกข์ทรมานที่นำไปสู่สิ่งนี้นั้นยิ่งใหญ่ แต่ก็ยิ่งใหญ่เช่นกันคือความสุขของชีวิตที่เรียบง่ายและความสะดวกสบายทางจิตวิญญาณซึ่งมอบให้เราด้วยความภักดีซึ่งกันและกัน

เจตนารมณ์ของคำสั่งนี้กระตุ้นให้เราพิจารณาแรงจูงใจที่แฝงอยู่ในการกระทำของเรา เมื่อหันมาสนใจในทิศทางนี้ เรา (ในฐานะคนฆราวาส) เห็นว่าเรื่องเพศเปิดรับเราจากด้านที่เป็นหนึ่งเดียวอย่างลึกซึ้งกับหัวใจของเราอย่างไร และวิธีที่มันสามารถเป็นการแสดงออกถึงความรักในความหมายกว้าง ความห่วงใยต่อบุคคลอื่นและ ความใกล้ชิดที่แท้จริง พวกเราเกือบทุกคนโง่เขลามากในยุคของเรา ชีวิตที่ใกล้ชิดแต่โดยจิตใต้สำนึกเรายังเห็นโอกาสทางเพศที่จะมีส่วนร่วมกับสิ่งสวยงาม สัมผัสความงาม สัมผัสลึกถึงบุคคลอื่น ท้ายที่สุดแล้ว มันเป็นเรื่องเพศที่เต็มไปด้วยจิตสำนึกที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่ดำเนินไปภายใต้สัญลักษณ์ของจิตวิญญาณ

การรักษาจิตใจที่ชัดเจนในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

การละเว้นจากการใช้ยาโดยไม่ยั้งคิด คือ ศีลข้อที่ห้า เธอเรียกร้องให้หลีกเลี่ยงการใช้สารดังกล่าวจนถึงจุดที่ทำให้สูญเสียความชัดเจนทางจิตใจอย่างน้อยบางส่วน และเรียกร้องให้เราอุทิศชีวิตของเราในสิ่งตรงกันข้าม: การพัฒนาความบริสุทธิ์และสมาธิอย่างต่อเนื่องของความคิด ท้ายที่สุด เราได้รับเพียงหนึ่งใจ ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องดูแลมัน

มีผู้ติดสุราและยาเสพติดหลายล้านคนในประเทศของเรา การดำรงอยู่อย่างไร้สติของพวกเขาท่ามกลางการเสพยาอย่างน่าสยดสยองกำลังทรมานตนเอง ครอบครัว และทุกคนที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา ใช่ การใช้ชีวิตอย่างมีสติ ด้วยความคิดที่ชัดเจนและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ซึ่งหมายความว่าเราต้องเผชิญกับความกลัวและความเจ็บปวดที่ท้าทายหัวใจของเรา

การแสวงหาที่หลบภัยในยาเสพติดนั้นเป็นหนทางที่ผิดอย่างแน่นอน การเข้าสู่ขอบเขตแห่งคุณค่าของมนุษย์อย่างแท้จริงและการสร้างพื้นฐานสำหรับชีวิตฝ่ายวิญญาณนั้นเกี่ยวข้องกับข้อกำหนดในการแนะนำการรับรู้ในการกระทำและความสัมพันธ์ทั้งหมดของเรา รวมถึงการใช้ยาเสพติด ในคำพูด การกระทำ และท่าทางของเรา การสร้างความสัมพันธ์ที่บริสุทธิ์และกลมกลืนกับโลกภายนอกให้ความรู้สึกโปร่งโล่งและเป็นอิสระ และทำให้จิตใจปลอดโปร่งมั่นคง

การยืนยันถึงความบริสุทธิ์ทางเพศทำให้เรามีความสุขและหลุดพ้น และเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการทำสมาธิอย่างชาญฉลาด การมีฐานที่มั่นนี้ทำให้เราสามารถลุกขึ้นไปสู่ชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะอย่างแท้จริงและไม่ทำลายโอกาสพิเศษของการได้เกิดเป็นมนุษย์ ซึ่งหมายถึงความสมบูรณ์แบบในของขวัญอันยิ่งใหญ่แห่งความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจต่อทุกสิ่งที่มีอยู่

ในคน ทุกสิ่งในจักรวาลมีแนวโน้มที่จะเติบโต - จากเมล็ดไปสู่สถานะที่ออกดอก ในทำนองเดียวกัน ในมนุษย์มีเมล็ดพืช - วิญญาณ - ซึ่งจะต้องเติบโต ต้นไม้ที่ไม่ออกผลจะถูกโค่นลง พระวิญญาณได้รับการหล่อเลี้ยงโดยพระคุณ (พระวิญญาณบริสุทธิ์)

จิตวิญญาณเป็นเพียงการปฏิบัติที่มีพระคุณของพระเจ้า (พระวิญญาณบริสุทธิ์)

เมื่อพระวิญญาณเจริญขึ้น จิตก็เต็ม (จิตธรรมชาติ) และปัญญาก็เกิดในจิต เมื่อพระวิญญาณเติมเต็มหัวใจ (ธรรมชาติฝ่ายวิญญาณ) ความรักก็บังเกิด เติมร่างกาย พระวิญญาณทำให้เขามีสุขภาพแข็งแรง และเมื่อชีวิตเต็มไปด้วยพระวิญญาณ ชีวิตก็จะมีความสุข และคนๆ หนึ่งมีความต้องการที่จะแบ่งปัน

จุดประสงค์ของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณคือการดึงดูดพระวิญญาณบริสุทธิ์ (พลังงานหลัก) เข้ามาในร่างกายของเราเพื่อปลุกธรรมชาติของมนุษย์ที่สูงกว่า - พระวิญญาณ ทำให้ธรรมชาติที่ต่ำกว่าของเรามีจิตวิญญาณและรวมกันเป็นหนึ่งเดียว เราต้องเป็นเหมือนพระเจ้าในขณะที่ไม่รวมทุกสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับคุณภาพของพระเจ้า

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณในโรงเรียนแห่งการเติบโตทางจิตวิญญาณ "กับพระเจ้า"

ในโรงเรียนเพื่อการเติบโตทางจิตวิญญาณของเรา เราใช้การสวดมนต์และการทำสมาธิ เช่นเดียวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณทั้งหมดที่มีอยู่ในศาสนาและประเพณีทางจิตวิญญาณของโลกทั้งหมด พวกเขาปลดปล่อยบุคคลจากความบาปและความทุกข์ทรมาน ความโง่เขลาและตัณหา ความตาบอดไร้วิญญาณและภาพลวงตา และนำไปสู่พระเจ้าองค์เดียวที่แท้จริงเท่านั้น และเราเข้ามาหาพระองค์ด้วยกลิ่นหอมแห่งความรักที่บานสะพรั่ง ในสภาพแห่งความสุขที่แท้จริง ไม่ใช่ความสุขลวงตา

โรงเรียนของเรามีข้อปฏิบัติต่างๆมากมาย ในขั้นของการก่อร่างสร้างตัว เราใช้การฝึกฝนทางจิตวิญญาณที่ช่วยเรา ยืนหยัดอย่างมั่นคงและยืนหยัดในฝ่ายวิญญาณที่จุดเริ่มต้นของเส้นทางสู่พระเจ้า การสวดมนต์และการทำสมาธิมีดังต่อไปนี้:

• การยอมรับพระเจ้าเป็นครู
• ยอมจำนนต่อพระเจ้าและปล่อยให้ตัวเองเข้ามาในชีวิตของคุณ
• รับการนำทางจากพระวิญญาณบริสุทธิ์เป็นผู้ช่วยเหลือในชีวิต
• การกำเนิดและความเข้มแข็งของศรัทธา
• รับพรจากพระเจ้า

การสวดมนต์และการปฏิบัติทางวาจาถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในโรงเรียนของเรา พ้นจากบาปและผลแห่งกรรม (กรรมด้านลบ). การวางตัวจากบาปเป็นการแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติตามธรรมชาติของบุคคล (ความจริงใจ ความอดทน ความเมตตา ความรัก ความกรุณา ฯลฯ) นี่คือแนวทางปฏิบัติบางอย่างเช่น:

• สารภาพโดยตรงต่อพระเจ้า
• กลับใจต่อพระพักตร์พระเจ้า
• ยืนอยู่ต่อหน้ามโนธรรมของคุณ
• เผชิญหน้ากับบาปของคุณ
• ขอความช่วยเหลือจากแสงสว่าง พลังแห่งสวรรค์และผู้รู้แจ้ง (นักบุญ ทูตสวรรค์ หัวหน้าทูตสวรรค์ ฯลฯ)
• การทำให้เผ่าบริสุทธิ์ (การปลดปล่อยจากกรรมด้านลบของเผ่า, การปรับปรุงชะตากรรมของคนรุ่นอนาคต)

ด้วยความช่วยเหลือของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ การทำงานอย่างเข้มข้นก็กำลังดำเนินไปด้วย การปลดปล่อยจิตสำนึกและการเติบโตของวิญญาณมนุษย์เกิดผลและของประทานแห่งพระวิญญาณบริสุทธิ์ อันเป็นผลมาจากการทำงานทางจิตวิญญาณ ชะตากรรมของบุคคลจะเปลี่ยนไปอย่างมีนัยสำคัญ (ดีขึ้น) สุขภาพ ความสัมพันธ์ในครอบครัว ที่ทำงาน และกับเพื่อนบ้านดีขึ้น มีความรู้สึกมีความสุข ใช้แนวทางปฏิบัติต่อไปนี้:

• การได้มาซึ่งพระวิญญาณบริสุทธิ์ (การสร้างจิตวิญญาณ)
• ยืนอยู่ต่อหน้าพระเจ้า
• การไตร่ตรองของพระเจ้า
• การยอมรับ (ของบุคคล สถานการณ์)
• การยอมรับและยินดีในทุกสิ่ง
• สงบความรู้สึก / จิตใจ
• การได้มาซึ่งปัญญา
• การสื่อสารด้วยความเงียบ/ความเงียบ
• ความหลากหลายของการทำสมาธิแบบคลาสสิก
• ลมหายใจของพระเจ้า
• เกิดจากเบื้องบน
• การทำสมาธิแบบไดนามิกเป็นการสวดมนต์โดยการเต้นรำ
• เอาชนะความกลัว ()

ที่โรงเรียนเราก็สอน รักษาตัวเองและผู้อื่นด้วยวิธีการทางจิตวิญญาณ:

• นำคำอธิษฐานไปยังบุคคลอื่น (คำอธิษฐานเพื่อผู้อื่น)
• การทำสมาธิเพื่อรู้แจ้งเห็นแก่นของสรรพสิ่ง (เหตุแห่งโรค ความทุกข์)
• การชาร์จ การทำน้ำให้บริสุทธิ์ และการอุทิศน้ำ
• การบำบัดน้ำที่มีชีวิตและน้ำที่ตายแล้ว
• ทำงานกับเทียนและไอคอน
• ได้รับความช่วยเหลือจากธรรมชาติและองค์ประกอบต่างๆ
• การเกิดใหม่
• อธิษฐานตามสถานการณ์ (เปลี่ยนสถานการณ์)
• การทำให้บริสุทธิ์และการอุทิศวัตถุ
• ทำความสะอาดและถวายสถานที่
• การกำจัดเงื่อนไขเชิงลบและการป้องกันจากพวกเขา

นอกจากนี้เรายังใช้การปฏิบัติทางจิตวิญญาณเช่น หมายถึงการรู้จักจักรวาล:

• พบกับความรัก
• พบกับนิรันดร์และอินฟินิตี้
• พบกับจอย
• พบกับความสุข
• การได้รับความรู้เงียบ

ในการสัมมนาและชั้นเรียนของเรา การฝึกปฏิบัติทางจิตวิญญาณอื่น ๆ ก็ถูกนำมาใช้เช่นกัน ซึ่งไม่ยากที่จะเชี่ยวชาญสำหรับผู้ที่พยายามอย่างจริงใจในการพัฒนาจิตวิญญาณ - เพื่อพระเจ้า

— คำเตือนและการสนับสนุนบนเส้นทางจิตวิญญาณ

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณไม่ได้สิ้นสุดในตัวเอง ผู้คนมาปฏิบัติทางจิตวิญญาณหลังจากผ่านบทเรียนอันเจ็บปวดมาหลายบทเรียน เมื่อมีแรงกระตุ้นจากภายในและความต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างสุดขั้ว ทันทีและเพื่อทั้งหมด หรือเป็นขั้นตอนตามธรรมชาติในการพัฒนาบุคลิกภาพ เมื่อคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับความหมายของชีวิตและจุดประสงค์ของคุณ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับผลที่ตามมา การพัฒนาจิตวิญญาณและในที่สุดมันจะนำไปสู่ที่ใด

วันนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่สององค์ประกอบ - ในการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและพลังในชีวิตเนื่องจากการประยุกต์ใช้การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

ผลการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ: การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา

จังหวะการนอนหลับและการตื่นตัวที่เปลี่ยนไป

ยิ่งคุณทุ่มเทเวลาให้กับการพัฒนาจิตวิญญาณมากเท่าไหร่ ช่วงเวลาและคุณภาพการพักผ่อนของคุณก็จะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นเท่านั้น ในช่วงพัก คุณไม่เพียงแค่ฟื้นฟูความแข็งแกร่งของคุณ แต่ยังประสานกับทักษะและความสามารถใหม่ ๆ ที่จะเปิดเผยให้คุณทราบ (เราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมในส่วนที่ 2 ของเนื้อหาชุดนี้) คุณกำลังเปลี่ยนไปใช้ระบบการนอนหลับใหม่ที่ Steve Rother เรียกว่า "sleep triad": คุณนอน 3 ชั่วโมงแล้วตื่น คุณสามารถใช้เวลา 2 ชั่วโมงในการตื่นและกลับไปนอนต่อ ในเวลาเดียวกัน คุณไม่รู้สึกเหนื่อยหรือง่วงนอน เป็นที่น่าสังเกตว่าในช่วงเวลาตื่นนอนตอนกลางคืนนี้ คุณจะอยู่ในสภาวะของจิตสำนึกที่ขยายตัวที่เรียกว่าความถี่อัลฟ่า ซึ่งเป็นลักษณะของการฝึกสมาธิและการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ซึ่งหมายความว่าซีกขวาและซีกซ้ายของคุณทำงานพร้อมกัน เปิดให้คุณเข้าถึงการรับรู้ใหม่ ๆ และสร้างขอบเขตของการสร้างสรรค์ที่ขยายออกไป เมื่อความคิดทั้งหมดของคุณถูกรวมเข้าไว้ในรูปแบบวัตถุอย่างรวดเร็ว

การปรับโครงสร้างของระบบประสาท

หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของผู้ปฏิบัติงาน การรับรู้ของพลังงาน, ความเข้มข้น volitional บนจักระ, โลกภายใน, ภาพของจิตใต้สำนึกในรูปแบบใหม่เริ่มต้นระบบประสาทและเปลี่ยนความถี่ปกติของสมอง ในเวลาเดียวกัน มีการสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ โดยก่อนหน้านี้จะมีการเปิดใช้งานพื้นที่ที่อยู่เฉยๆ ของสมอง สิ่งนี้จะเพิ่มภาระให้กับร่างกาย สิ่งนี้แสดงออกในลักษณะของอาการแปลกๆ บางอย่าง เช่น ความรู้สึกสัมผัสที่ไม่คาดคิด อาการ “ร้อน” หรือ “เย็น” ในบางส่วนของร่างกาย ขนลุกและสั่นเล็กน้อย บางครั้งการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักหรือปริมาตรของร่างกายจะเปลี่ยนไป บางครั้งพิกัดของการวางแนวในอวกาศจะผิดเพี้ยน ความตึงเครียดแปลกๆ หรือการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อจะปรากฏขึ้น

คุณอยู่ที่นี่เพื่อถ่ายทอดการสั่นสะเทือนของความถี่ใหม่ - ไปยังผู้คน (ผ่านคำพูดที่เปล่งออกมา) และสู่พื้นโลก (ผ่านเท้า) ผลข้างเคียงอาจมีลักษณะเช่น วิงเวียนศีรษะ ความดันโลหิตสูง / ต่ำ ความเหนื่อยล้าของร่างกาย (จากพลังงานส่วนเกิน)

คุณอาจสังเกตเห็นว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณต่อสิ่งเร้าเดียวกันเปลี่ยนไป การรับรู้สีเสียงและกลิ่นมักจะสว่างขึ้น ตามกฎแล้วความฝันจะมีสีสันและเต็มไปด้วยความรู้สึก คำแนะนำ: ช่วยระบบประสาทของคุณด้วยการทานวิตามิน สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือแมกนีเซียมและวิตามินบี (การส่งกระแสประสาท การผ่อนคลายความเครียด การต้านทานความเครียด) ธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม ไอโอดีน วิตามินเอ ยังมีประโยชน์ต่อเซลล์ประสาทอีกด้วย คุณสามารถ มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสารเหล่านี้หรือใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ปรับให้เหมาะสม

เปลี่ยนอาหาร

1) เพิ่มการบริโภคน้ำสะอาดทุกวัน

ภายหลัง เวลาอันสั้นหลังจากการปฏิบัติทางจิตวิญญาณเป็นประจำ คุณจะพบว่าคุณได้เริ่มใช้น้ำดื่มที่สะอาดมากขึ้น จากสองสามแก้วต่อวันเป็น 3-6 ลิตรต่อวัน ผลประโยชน์: น้ำบริสุทธิ์ช่วยในการนำพลังงานในร่างกาย ปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร ขจัดสารอันตรายและสารพิษ และยังช่วยให้ระบบประสาททำงานได้เพียงพอ ชา กาแฟ น้ำผลไม้ และของเหลวอื่นๆ ไม่เทียบเท่ากับน้ำดื่ม ดังนั้นไม่ต้องแปลกใจหากหลังจากดื่มน้ำคั้นสดๆ สักแก้ว คุณก็ต้องดื่มน้ำสะอาดด้วยเช่นกัน ...

ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีที่คุณตื่นนอนเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นในขณะที่คุณนอนหลับ

อย่าลืมพกขวดน้ำติดตัวไปเดินเล่นการดื่มน้ำ 2-3 ชั่วโมงจะทำให้ร่างกายไม่สบายและปากแห้งมากขึ้นราวกับว่าคุณใช้เวลานี้ในทะเลทรายร้อน

ไม่ดื่มน้ำระหว่าง/หลังอาหาร แต่ก่อนอาหาร 30-10 นาที

ชาร์จน้ำด้วยพลังบวก

ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถวางคริสตัล Masaru Emoto ที่เหมาะสมไว้ใต้ภาชนะบรรจุน้ำ หรือใส่ shungite หรือช้อนเงินลงในน้ำโดยตรง

2) การปฏิเสธอาหาร "หนัก" แทนผักและผลไม้

ร่างกายของคุณมีร่างกายจิตใจที่จะบอกคุณว่าอาหารใดในขณะนี้ที่จะให้บริการที่ดีที่สุดของคุณ คุณเพียงแค่ต้องฟังสัญญาณของร่างกาย แทนที่จะ "ฝืน" ร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารหรือการอดอาหาร ให้ถามร่างกายของคุณว่าต้องการอะไรในตอนนี้ จะมีบางช่วงที่คุณสมัครใจที่จะเลิกทานเนื้อสัตว์มื้อหนักเพื่อหันมาทานผักและผลไม้สดแทน นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่ปฏิบัติทางจิตวิญญาณจะต้องกลายเป็นมังสวิรัติหรือนักชิมอาหารดิบ ... ไม่ แต่คุณจะเรียนรู้ที่จะได้ยินความต้องการของร่างกายด้วยการตอบสนองต่อสัญญาณว่าคุณต้องงดอาหารและกินอะไรที่มีความหนาแน่นมากขึ้น หรือในทางกลับกัน ให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีวิตามินเบา

3) การแพ้สีย้อม สารปรุงแต่งอาหารและสารกันบูด

หลายคนคุ้นเคยกับสิ่งพิมพ์ที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับอันตรายของวัตถุเจือปนอาหารและสารกันบูด ดังนั้นก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ พวกเขาอ่านสิ่งที่เขียนบนฉลากอย่างละเอียด และนี่คือคำแนะนำในการเลือกอาหาร จะมีเวลามาถึงเมื่อสิ่งนี้ไม่จำเป็น เพราะ ร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และบอกคุณว่ามันจะมีประโยชน์กับคุณอย่างไร

ตัวอย่างง่ายๆ: คุณเริ่มกินไอศกรีมและรู้สึกเหมือนมีทรายอยู่ในปาก เพราะไอศกรีมมีลักษณะเป็นผงที่มีรสชาติและสี ครั้งหนึ่งจากเค้กและขนมอบมากมายฉันต้องทิ้งน้ำผึ้งและครีมด้วยครีมเปรี้ยวธรรมชาติเท่านั้น ทุกสิ่งทุกอย่างส่งเสียงดังเอี๊ยดบนฟัน โชคดีที่ระยะเวลาของความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นนั้นไม่นาน: ทันทีที่คุณเรียนรู้ที่จะระบุผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและมีประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง อาการเชิงลบจะค่อยๆ หายไป ... คุณไม่ได้ถูกดึงดูดให้ซื้อของที่ร่างกายของคุณไม่สามารถจัดการได้ ของมันเอง

และใช่ รายการอาหารที่น่าสนใจสำหรับคุณจะลดลงเหลือน้อยที่สุด แม้ปัจจุบันจะหลากหลาย?!

เพิ่มความไวและความไว

ในกระบวนการพัฒนาทางจิตวิญญาณ ความไวที่เพิ่มขึ้นจะส่งผลต่ออาหารและน้ำไม่เพียงเท่านั้น ผิวของคุณ เช่น กระดาษลิตมัส จะไวต่อการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากขึ้น สิ่งแวดล้อม. หลักการเหมือนกัน - ลงด้วยส่วนประกอบและสารเติมแต่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

ขั้นตอนการใช้น้ำ เมื่อคุณเปลี่ยนความกระด้างของน้ำหรือใช้สารเคมีเติมแต่งเพื่อทำความสะอาด ผิวของคุณจะทำปฏิกิริยาทันทีโดยเพิ่มความแห้งและระคายเคือง ผิวจะเริ่มลอกและคัน

พื้นที่ที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษคือสระน้ำและห้องอาบน้ำที่มีน้ำคลอรีนเพื่อทำให้บริสุทธิ์ เมื่อคุณว่ายน้ำเป็นเวลานานคุณจะคืนความนุ่มนวลตามปกติของผิวหนังของร่างกาย

วัสดุประดิษฐ์ในเสื้อผ้า. ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยกางเกงรัดรูปสำหรับฉัน - คุณใส่กางเกงรัดรูปแล้วรู้สึกราวกับว่าขาของคุณถูกบีบเหมือนมีคีมจับ ต่อจากนี้ไป วัสดุเทียมแบบใหม่ (รวมถึงลูกไม้) สำหรับชุดชั้นในต้องถูกละทิ้ง

หากคุณต้องการสวมใส่เสื้อผ้าที่รู้สึกสบาย โปรดดูแลผ้าคอตตอนหรือผ้าวูล 100%

หมายถึงการดูแลผิวหน้าและผิวกาย ต้องใช้ความสนใจและเวลาอย่างมากในการหามอยเจอร์ไรเซอร์และสารอาหารคุณภาพสูงที่ผิวของคุณจะรับได้ กระเป๋าเงินของคุณราคาเท่าไหร่ - เราจะเงียบ)) อย่างไรก็ตามคุณสามารถเชี่ยวชาญในการเตรียมเครื่องสำอางที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมโดยใช้น้ำมันและไขมันธรรมชาติกลีบพืชกาแฟ ฯลฯ

การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

พลังงานทางวิญญาณที่เข้าสู่ร่างกายของคุณอาจทำให้น้ำหนักผันผวน ส่วนใหญ่มักเป็นการเพิ่มมวลอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ

ผลการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ: การเปลี่ยนแปลงในระดับของระบบพลังงาน
ในกระบวนการพัฒนาทางจิตวิญญาณ การทำงานของระบบพลังงานของมนุษย์ทั้งหมดจะเปลี่ยนไป เนื่องจากการพัฒนาของบล็อกพลังงานและการกำจัด "การรั่วไหล" ของพลังงานไปสู่ประสบการณ์เชิงลบ ความรู้สึกของการพลัดพราก ความกลัว และความสงสัย พลังงานจำนวนมากจึงถูกปลดปล่อยออกมา ยิ่งไปกว่านั้น คุณกำลังสร้างพื้นที่แนวตั้ง - หัวใจ - ศูนย์กลางของโลก กลายเป็นตัวนำพลังงานจักรวาลที่บริสุทธิ์ผ่านร่างกายของคุณมายังโลก

อาการที่พบบ่อยที่สุดของคลื่นพลังงาน

1) โรคนอนไม่หลับ

ร่างกายของคุณไม่คุ้นเคยกับพลังงานอิสระในปริมาณนี้ และต้องใช้เวลาเพื่อปรับตัวให้เข้ากับระดับพลังงานใหม่ หากคุณนอนเพียง 5-6 ชั่วโมงแล้วรู้สึกมีเรี่ยวแรงและกระปรี้กระเปร่า เลิกคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นกับคุณ ให้เวลากับตัวเองในการผสมผสานและสร้างความสมดุล

2) ความจำเสื่อม

มีการปรับโครงสร้างของสมอง มีการสร้างเส้นทางความเห็นอกเห็นใจใหม่ที่ส่งแรงกระตุ้นไปยังเซลล์ประสาทและประสานซีกซ้าย (วิเคราะห์) และซีกขวา (สร้างสรรค์) ของสมอง

บางครั้งมีความรู้สึกว่าคุณสูญเสียความทรงจำ มีหมอกในหัว กิจกรรมทางจิตที่ง่ายที่สุดทำให้เกิดอาการปวดหัวและระคายเคือง

ดังนั้น คุณจะได้รับความชัดเจนและแม่นยำยิ่งขึ้น เริ่มเห็น ภาพใหญ่โดยทั่วไป. จิตใจจะสงบขึ้น บทสนทนาภายในจะเงียบลงโดยที่คุณไม่ต้องพยายามใดๆ สิ่งสำคัญคือการไว้วางใจกระบวนการที่กำลังดำเนินอยู่และอย่าหมดความสงสัยและความกังวลที่ไม่จำเป็น

3) การกลายพันธุ์ของเซลล์

ทุกท่านคุ้นเคยกับอาการของไข้หวัด "จิตวิญญาณ":

• อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น แม้ว่าเทอร์โมมิเตอร์จะแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างปกติ
• ความเจ็บปวดถ้าคุณถืออะไรบางอย่างบนผิวหนังที่เปิดอยู่
• ร่างกายเหมือนจะละลายและแตกสลาย รวมทั้งในข้อ
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความอ่อนแอทั่วไป
• แรงกดบนขมับหรือความเจ็บปวดเฉียบพลันที่หุนหันพลันแล่น

ทั้งหมดข้างต้นคล้ายกับอาการของอุณหภูมิที่สูงมาก... แต่จากมุมมองทางการแพทย์ คุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ - การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณของคุณจะเปลี่ยนโครงสร้างเซลล์เพื่อให้เซลล์ของคุณสามารถรองรับแสงและพลังงานได้มากขึ้น ฉันเรียกสิ่งนี้ว่า "การกลายพันธุ์ของเซลล์" คำอุปมาที่ถูกต้องมากในความคิดของฉัน

4) ความไวต่อพลังงาน

ผลข้างเคียงของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณคือเพิ่มความไวต่อพลังงานต่างๆ เพียงแค่มองไปที่คนๆ หนึ่ง คุณก็สามารถระบุได้ว่าเขาอยู่ในอารมณ์ไหน ควรไว้ใจและจัดการกับเขาหรือไม่ คุณจะเห็นได้ทันทีว่าคนๆ หนึ่งมีความคิดแบบไหน - มุมมองเชิงบวกหรือเชิงลบต่อโลก ป่วยหรือสุขภาพดี มีเรี่ยวแรงและกำลังวังชา หรือหมดเรี่ยวแรง นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอย่างไม่ต้องสงสัย

ในทางกลับกัน ความรู้สึกไวเกินไปทำให้ยากต่อการแยกแยะระหว่างความคิดและอารมณ์ของคุณกับของผู้อื่น

คุณอ่านพลังงานของคนได้ง่าย แต่มักจะเอาสถานะของคนอื่นมาเป็นของตัวเอง

เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะอยู่ในสถานที่แออัด (ซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ คอนเสิร์ต งานเฉลิมฉลอง) เนื่องจาก คุณจะเหนื่อยและหมดแรงอย่างรวดเร็ว

สรุปข้างต้น:

หากคุณเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงแปลก ๆ ในร่างกายและพฤติกรรมของคุณ ความรู้สึกผิดปกติทางร่างกาย เวียนศีรษะ การเปลี่ยนแปลงในการนอนหรืออาหาร) ไม่ต้องกังวล ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณคืออาการของการเติบโตทางจิตวิญญาณ หรือ - เกิดขึ้นจากการต่อต้านทางจิตวิญญาณเพื่อตอบสนองต่อการสั่นสะเทือนของคุณที่เพิ่มขึ้น คุณไม่ควรกลัวพวกเขา - คุณเพียงแค่ต้องศึกษาพวกเขาและรู้ว่าคุณจะช่วยตัวเองได้อย่างไรในแต่ละกรณี สิ่งเหล่านี้เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ

เวลาอ่านบทความ 15 นาที

ในโลกนี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นสนใจในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่หลากหลาย และแน่นอนว่านี่ไม่ได้เกิดขึ้นเลยแม้แต่น้อยเนื่องจากการระเบิดของข้อมูลที่ตามมาทันเราในช่วงเปลี่ยนสหัสวรรษ ต้องขอบคุณการเกิดขึ้นของอินเทอร์เน็ตที่มีการใช้งานอย่างกว้างขวาง .

อย่างไรก็ตาม เส้นทางแห่งจิตวิญญาณไม่เคยง่าย และเป็นเวลาหลายพันปีแล้วที่มันไม่มีโอกาสรู้ความลับ ศักดิ์สิทธิ์และแม้แต่อันตรายสำหรับผู้ดูหมิ่นศาสนา และเนื่องจากปัจจุบันหลายคนสามารถค้นหาข้อความศักดิ์สิทธิ์ได้อย่างง่ายดายบน อินเทอร์เน็ตก็ไม่ได้แตกต่างกันเลย แต่ในทางกลับกัน คำถามที่ถูกต้องคือสิ่งที่ทำให้ซับซ้อนและเป็นความลับ และไม่ใช่เป็นเพียงสิ่งประดิษฐ์ของผู้เชี่ยวชาญทางศาสนาที่ต้องการได้รับอำนาจผูกขาดความรู้ และเป็นความรู้? ในบทความนี้ เราจะพยายามตอบคำถามบางข้อ โดยเฉพาะเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่คุณจะพบเมื่อทำสมาธิ ซึ่งเป็นที่นิยมมากในยุคสมัยของเรา

ช็อกจากจิตวิญญาณ

เมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว ฉันได้รับเรื่องเล่าซึ่งฉันคิดว่าสามารถใช้เป็นภาพประกอบที่ดีสำหรับวิทยานิพนธ์หลักของบทความ และแม้ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับบุคคลที่ฝึกเซนของญี่ปุ่น แต่ก็อาจเกี่ยวข้องกับผู้คนมากมายที่เกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณ การปฏิบัติ

มีอารามเซนหลายแห่งในสหรัฐอเมริกา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหลังสงคราม ชาวญี่ปุ่นจำนวนพอสมควรอพยพไปอเมริกา และพระสงฆ์เซนก็ไม่มีข้อยกเว้นเลย ในหมู่พวกเขาเป็นอาจารย์ที่ค่อนข้างมีชื่อเสียงซึ่งเปิดอารามเหล่านี้แน่นอนในภาพลักษณ์และอุปมาอุปไมยแบบญี่ปุ่น

หนึ่งในอารามเหล่านี้มีผู้มาเยี่ยมชมเป็นเวลาหลายปีโดยสตรีผู้ซึ่งก่อนหน้านั้นทำงานด้านจิตวิญญาณทุกประเภท เช่น โยคะ ศาสนาฮินดู และโดยทั่วไปแล้วเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ปฏิบัติธรรมขั้นสูง เธอไม่ได้อาศัยอยู่ที่นั่นอย่างถาวร แต่ในขณะเดียวกันเธอก็มีส่วนร่วมในการฝึกฝนอย่างเข้มข้นเป็นประจำ - ในญี่ปุ่นเรียกว่า o-sesshin และจัดขึ้นเกือบทุกเดือนและหนึ่งสัปดาห์สุดท้าย โอเซสซินเป็นเวลาที่ค่อนข้างรุนแรง คุณต้องนอนน้อยและฝึกฝนให้มาก บางครั้ง 10 ชั่วโมงต่อวันก็จัดสรรสำหรับการนั่งสมาธิเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หลายคนผ่านประสบการณ์นี้และทำซ้ำๆ

ผู้หญิงคนนั้นขอเรียกเธอว่าเจนนี่เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น

ทุกคนรู้จักเจนนี่เป็นอย่างดี เป็นคนคิดบวก ร่าเริง ไม่เคยท้อแท้ แต่วันหนึ่ง หลังจากนางโอคนหนึ่งรู้สึกแย่มาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง เธอเริ่มแสดงพฤติกรรมที่ผิดปกติ เธอสะอื้นไห้ ตะโกนว่าการนั่งสมาธิเป็นสิ่งชั่วร้าย เธอเกลียดเซนและอาจารย์ของเธอ หลังจากนั้นเธอก็จากไปไม่กลับมาอีกเลย เหตุการณ์นี้เป็นที่จดจำของทุกคนเพราะเจนนี่ไม่เคยบอกใบ้แม้แต่น้อยว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับเธอ และสิ่งที่เกิดขึ้นก็สร้างความประหลาดใจและตกใจให้กับหลาย ๆ คน

กรณีเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย แม้จะมีความคิดเห็นที่พัฒนาขึ้นในตะวันตกรวมถึงในประเทศของเราเกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณในฐานะเครื่องมือที่แก้ปัญหาของมนุษย์มากมายหากไม่ใช่ทั้งหมด

น่าเสียดายที่มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้คนเต็มใจและพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความรู้สึกและผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมที่การฝึกฝนมอบให้ แต่เกี่ยวกับ ด้านหลังเหรียญชอบที่จะเงียบ สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าหลาย ๆ คนที่เผชิญกับปัญหาทางจิตใจภายในพยายามคิดออกด้วยตัวเองโดยไม่ต้องถามคำถามกับครูและผู้ปฏิบัติงานอื่น ๆ

วิธีการนี้ก่อให้เกิดกรณีที่คล้ายกับที่อธิบายไว้ เมื่อบุคคลไม่สามารถทนต่อความเครียดภายในและออกกำลังกายเสร็จ หยุดทำสิ่งนี้ตลอดไปหรือเป็นเวลานาน

หลายสาเหตุมาจากลักษณะทางจิตวิทยา

ในคำสอนทางจิตวิญญาณแบบตะวันออก ผู้คนมักจะพูดถึงอัตตาของบุคคล โดยอ้างถึงที่มาของความทุกข์ของบุคคลและความปรารถนาของเขาอย่างถูกต้อง

จิตวิทยายังไม่ข้ามหัวข้อของอัตตา และถ้าเราพูดถึงเช่นเกี่ยวกับจิตวิเคราะห์ซึ่งมีการเปิดเผยหัวข้อของอัตตาค่อนข้างครบถ้วนจากมุมมองของคำสอนนี้แหล่งที่มาของปัญหาทางจิตใจของบุคคลและนี่เป็นเพียงความรู้สึกไม่สบายภายใน (ความทุกข์ ) อยู่ในพื้นที่ของความปรารถนาที่ไม่พอใจของแต่ละบุคคล

ความผิดหวังจากความจริงที่ว่าความปรารถนาของคุณไม่พึงพอใจไม่ได้หายไปอย่างไร้ร่องรอย แต่เป็นภาษาท้องถิ่นโดยไม่รู้ตัวของบุคคลและสร้างความเครียดทางจิตใจซึ่งแสดงออกในรูปแบบของสภาวะและพฤติกรรมทางประสาท

ความตึงเครียดนี้สามารถแสดงออกได้สองทาง คือ สภาวะทางจิตใจเชิงลบ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือความทุกข์ทรมาน หรือ (และ) ในรูปแบบของพฤติกรรม ซึ่งมักจะปรับตัวไม่ได้เช่นกัน เนื่องจากเหตุผลที่เราตอบสนองต่อบางสิ่งมักจะไม่โกหกมากนัก ในเหตุการณ์ปัจจุบันในอดีตของเรามากน้อยเพียงใด ไม่น่าแปลกใจที่พฤติกรรมดังกล่าวมักไม่นำไปสู่การแก้ปัญหา แต่ในทางกลับกันจะทำให้รุนแรงขึ้น

นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยาทำ ซึ่งแก้ไขพฤติกรรมของมนุษย์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เมื่อแบบจำลองพฤติกรรมโบราณจากอดีตถูกแทนที่ด้วยสิ่งที่เกี่ยวข้องมากกว่าในขณะนี้

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์กับคู่รัก วิธีสร้างความสัมพันธ์ตามสถานการณ์ปัจจุบันจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด และไม่ดึงปัญหาเก่ากับพ่อแม่ในอดีตมาฉายในเหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับ ช่วงเวลาปัจจุบัน น่าเสียดายที่หลายคนทำเช่นนั้นซึ่งกลายเป็นสาเหตุของปัญหาที่เพิ่มมากขึ้น และความตึงเครียดภายในของเราก็ทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น ซึ่งนำไปสู่โรคประสาทและปฏิกิริยาทางประสาท

ทั้งหมดนี้มีผลตามมาในหลาย ๆ ด้านของชีวิตและหากเข้า ชีวิตธรรมดาเราสามารถ เป็นเวลานานเพื่อ "ระบาย" ความตึงเครียดนี้ โดยใช้การป้องกันทางจิตวิทยาหลายอย่าง ดังนั้น สำหรับคนที่ทำสมาธิอย่างจริงจัง สิ่งนี้จะไม่หายไปเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการฝึกเข้มข้นและมีประสิทธิภาพจริงๆ

ด้วยเหตุผลเหล่านี้นักจิตวิทยาบางคนแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าละเลยจิตบำบัดสำหรับผู้ที่ฝึกฝน

เหตุใดการฝึกฝนจึงนำมาซึ่งปัญหา

สิ่งสำคัญคือบทบาทของการทำสมาธิคือการได้รับประสบการณ์ใหม่ทางจิตใจและประสบการณ์นี้:

- ประการแรก มันต้องมีการเปลี่ยนไปสู่ระดับใหม่ของการรับรู้ถึงความเป็น (ความคืบหน้า) อย่างต่อเนื่อง

- ประการที่สองมันเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงซึ่งส่วนใหญ่มักจะขัดแย้งกับรูปแบบพฤติกรรมที่ล้าสมัยและไม่รู้ตัว

- ประการที่สาม ความตึงเครียดที่ซ่อนเร้นมาจนบัดนี้ที่เราสะสมในพื้นที่ของจิตไร้สำนึกเริ่มแสดงออกในรูปแบบของสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่คุ้นเคยมาจนบัดนี้ การปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพทำให้กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาแบบดั้งเดิมอ่อนแอลง

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ สิ่งที่เรียกว่าความแตกแยกทางอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งไม่สามารถทนกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเขาได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งหมายความว่าเราเริ่มประสบกับความทุกข์ซึ่งความรุนแรงในบางจุดนั้นเกินเกณฑ์ของความอดทน

มีความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะขจัดความทุกข์และทุกคนก็ทำตามวิธีของตนเองโดยหลักการแล้วมีตัวเลือกไม่มากนัก

ในกรณีที่ง่ายที่สุด นี่คือเที่ยวบินธรรมดา นั่นคือการเชื่อมต่อสถานะเชิงลบของคุณกับสิ่งที่คุณกำลังทำอย่างถูกต้อง นั่นคือ ในทางปฏิบัติ คุณเพียงแค่ลบมันออกจากชีวิตของคุณโดยหยุดทำ โดยธรรมชาติแล้วเส้นทางนี้ไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอไป เพราะหากการเปลี่ยนแปลงได้เริ่มขึ้นในตัวคุณแล้ว การวิ่งหนีอาจไม่เพียงพอ

ในหลายกรณี การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองถูกเปิดใช้งานและบุคคลเริ่มอธิบายตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา เพียงแค่เปลี่ยนความรับผิดชอบสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับสาเหตุภายนอก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองว่าวิธีนี้ไม่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัว (ซึ่งจริงๆ แล้วอาจเป็นจริง) โทษสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณกับครูที่ไม่มีความสามารถเพียงพอในสาขาของเขา ค้นหาสาเหตุ ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น

คุณสามารถโทษตัวเองสำหรับความล้มเหลว บอกตัวเองว่าคุณไม่มีความสามารถเพียงพอ คิดในแง่ลบมากมาย ว่าคุณมีกรรมไม่ดี และอื่นๆ

น่าเสียดาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ปฏิบัติงานคนอื่นๆ จะสนับสนุนความคิดเห็นดังกล่าวโดยการเสนอแนวคิดที่คล้ายกันให้กันและกันฟัง

ปัญหาที่มาจากการปฏิบัตินั่นเอง

เราได้สัมผัสกับสาเหตุทางจิตวิทยา (และอาจห่างไกลจากทั้งหมด) และตอนนี้เราจะไปยังสาเหตุอื่น ๆ - ราวกับว่าอาการภายนอกของช่วงเวลาทางจิตวิทยาเหล่านี้ที่เราพูดถึง

มีหลายอย่างและทั้งหมดเชื่อมโยงกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่งด้วยแรงจูงใจและความคาดหวังที่มาจากมัน

แน่นอน เป็นการยากที่จะคาดหวังจากบุคคลที่มากลุ่มศาสนาเป็นครั้งแรกว่าจะเข้าใจแก่นแท้ของศาสนา

ในขณะเดียวกัน ทุกคนล้วนมีความเข้าใจภายในที่คลุมเครือว่าทำไมเขาถึงทำสิ่งนี้และสิ่งที่เขาต้องการได้รับในท้ายที่สุด ความเข้าใจนี้มาจากช่วงเวลาเหล่านั้นที่เรารู้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับศาสนา เกี่ยวกับตัวเราและเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา ส่วนใหญ่มักจะเป็นส่วนผสมที่แปลกประหลาดของความเชื่อ แบบแผน และปฏิกิริยาทางประสาทของบุคลิกภาพของเรา ซึ่งเราได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้แล้ว

ทั้งหมดนี้เรียกว่าความหลงผิดจากมุมมองของศาสนาเดียวกันได้หรือไม่? อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ในอีกทางหนึ่ง แรงบันดาลใจเริ่มแรกของเราที่กลายเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ และในตอนแรก แรงจูงใจที่สำคัญในการก้าวไปข้างหน้า

ความคาดหวังและสมมติฐาน

สิ่งแรกที่ฉันต้องการพูดถึงคือความคาดหวัง คนส่วนใหญ่ไม่สามารถทนต่อเหตุการณ์ที่ขัดกับความคาดหวังของตนได้ แน่นอนว่าเราเริ่มฝึกซ้อมด้วยเหตุผลต่างๆ กัน แต่ความคาดหวังที่แฝงอยู่นั้นเป็นผลเสมอ ปัญหาแรกอยู่ในระนาบนี้

แทบจะไม่มีใครพร้อมสำหรับการฝึกฝนทางจิตวิญญาณใด ๆ ต้องใช้เวลาหลายปีและบ่อยครั้งกว่านั้นคือการทำงานหนักหลายสิบปี

บุคลิกภาพของเรามักคำนึงถึงผลลัพธ์ที่รวดเร็วหรือในทันที ดังนั้น ในกรณีส่วนใหญ่ ความผิดหวังครั้งแรกจากการเรียนจะมาในช่วง 2-3 เดือนแรกของการเรียน

คนที่เคยชินกับการทำงานหนักเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วงก็อาจผิดหวังได้เช่นกัน

เราทุกคนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าถ้าคุณลงทุนความเพียรและความพยายามคุณจะมาอย่างแน่นอน ผลลัพธ์ที่ดีและการรณรงค์ดังกล่าวเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางสังคมส่วนใหญ่ที่เราเข้าร่วม อย่างไรก็ตาม ผลของการฝึกฝนทางจิตวิญญาณไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับความพยายามที่ใช้ไปเสมอไป เพื่อให้ประสบการณ์ภายในเกิดขึ้น คุณต้องเปลี่ยนแปลง พวกเราหลายคนพร้อมที่จะทำงานหนัก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงภายในในเวลาเดียวกัน และสิ่งนี้ต้องใช้เวลา

บางครั้งมันเกิดขึ้นและนั่นคือสิ่งที่ คนที่คาดหวังผลลัพธ์อย่างรวดเร็วและไม่ได้รับมันผิดหวัง เราได้พิจารณาถึงผลที่อาจเกิดขึ้นจากสิ่งนี้มาก่อนแล้ว แต่มีอีกอย่างหนึ่งที่เราไม่ได้กล่าวถึง เมื่อไม่แยแสกับการปฏิบัติ นิกายหรือศาสนาใดบุคคลหนึ่ง บุคคลจะเริ่มมองหาที่อื่นที่เหมาะสมกว่าหรือครู

ในตัวมันเองไม่ใช่ปัญหา เพราะในกรณีนี้ ไม่มีอะไรเป็นธรรมชาติมากไปกว่าความสงสัยและการค้นหา ปัญหาคือขั้นตอนนี้มักจะล่าช้าเป็นเวลานานมากและอาจใช้เวลาหลายปี โดยธรรมชาติแล้ว หนึ่งในเหตุผลของสถานการณ์นี้คือการต่อต้านที่ซ่อนอยู่ของเราและไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะรับรู้ แต่ง่ายมากที่จะจมน้ำตายในการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองต่างๆ

คิดแล้วถนัดเลย

อีกเหตุผลหนึ่งเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนมักไม่ค่อยมีความคิดว่าศาสนาคืออะไรและต้นกำเนิดของมันคืออะไร และนี่ก็เกี่ยวข้องกับความคิดส่วนตัวจำนวนมากเกี่ยวกับการปฏิบัติและผลลัพธ์สุดท้ายควรเป็นอย่างไร ความจริงแล้วสิ่งนี้นำไปสู่ข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ปฏิบัติรู้แน่ชัดว่าควรเป็นอย่างไรและไม่ควรเป็นอย่างไร

"ความรู้ที่ดูเหมือน" ดังกล่าวก่อให้เกิดคลื่นแห่งความคาดหวังอีกระลอก ซึ่งเชื่อมโยงกับข้อเท็จจริงที่ว่าเราเริ่มคาดหวังจากตนเองและพฤติกรรมที่ค่อนข้างแน่นอนจากผู้อื่น - ปฏิกิริยาภายนอกที่ถูกต้อง อารมณ์ที่ถูกต้อง และอื่นๆ

ในกรณีนี้ เรามักจะไม่คาดหวังผลในทันทีอีกต่อไป แต่เรารอแทน ผลลัพธ์ที่แน่นอนซึ่งเรามีความคิดที่คลุมเครือหรือชัดเจนอยู่แล้ว

ตัวอย่างเช่นมีความคิดเห็นอย่างกว้างขวางว่าในสถานที่ทางจิตวิญญาณทุกอย่างควรเป็นสิ่งที่เรียกว่า "การตกแต่งและความสูงส่ง" นั่นคือตัวเราเองคนอื่นและอื่น ๆ ดังนั้นครูควรประพฤติตนในทางบวกอย่างสมบูรณ์ ดำเนินการต่อ จาก ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขและเข้าใจปฏิบัติตามหลักธรรมคำสอน เป็นต้น สิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือความต้องการเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับโลกภายในของเราและมีความคาดหวังว่าภายในตัวเราในฐานะสิ่งมีชีวิตที่ฝึกฝนและเข้าร่วมกับจิตวิญญาณอันสูงส่งทุกอย่างควรจะโอเค

แน่นอนว่าในสถานการณ์เช่นนี้ การแสดงออกภายในของความโกรธ ความก้าวร้าว ความรักที่รุนแรง ฯลฯ เป็นที่ยอมรับไม่ได้และถูกระงับ (จนถึงจุดหนึ่ง) หรือก่อให้เกิดความผิดหวังในตนเอง สิ่งเดียวกันทั้งหมดจะถูกนำเสนอต่อสมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่ม บ่อยครั้งในระดับที่มากกว่าตนเอง

อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติจริงมักจะเกี่ยวข้องกับค่าคงที่ที่มากกว่าปกติ และสามารถสร้างสถานะที่เราไม่คาดคิดด้วยซ้ำ

ดังนั้นจึงเป็นการดีอย่างยิ่งหากผู้ปฏิบัติรู้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ และบางทีอาจเป็นหลักฐานว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นได้ผลจริง น่าเสียดายที่ความจริงก็คือไม่ค่อยมีใครพูดถึงเรื่องแบบนี้ และหลายคนเลือกที่จะไม่พูดถึงเงื่อนไขที่พวกเขาคิดว่าผิดเลย ซึ่งนำไปสู่ความผิดหวังและความเข้าใจผิดอีกระลอกหนึ่ง

ความคิดของความสมบูรณ์ทางจิตวิญญาณ

และอีกอุปสรรคหนึ่งที่ฉันอยากจะพูดถึงนั้นบอบบางกว่าและห่างไกลจากความชัดเจนมาก ๆ แต่มันรอเราอยู่ในขั้นตอนใด ๆ ของการฝึก มันเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าบุคลิกภาพของเรามีความคิดเป็นของตัวเองเสมอ การปรับปรุงซึ่งมาจากความคิดทางสังคมของเราว่าอะไรคือความสำเร็จและอะไรที่ดี

ในคำสองสามคำ คำถามนี้สามารถแสดงได้ - "คุณประสบความสำเร็จอะไรในชีวิต"

ในรูปแบบนี้ความคิดนี้นำมาจากสังคมและคาดการณ์ในการปฏิบัติทันที

แน่นอน การใช้ชีวิตอยู่ในโลกโซเชียล เราต้องเผชิญกับการปฏิบัติงานบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้น การดำเนินการ และความสำเร็จเสมอ ความสำเร็จหมายถึงความสำเร็จของเป้าหมายที่คาดการณ์ไว้ในสถานะอัตตาสาธารณะและส่วนตัวของเรา

คำถามตามธรรมชาติเกิดขึ้นที่นี่ - เหตุใดจึงไม่ใช้วิธีเดียวกันนี้เมื่อพูดถึงเรื่องทางวิญญาณ และปรากฏการณ์เช่น "การเติบโตทางวิญญาณ" หรือ "ความก้าวหน้าทางวิญญาณ" เป็นไปได้ทั้งหมดหรือไม่

ด้านหนึ่ง ทุกอย่างดูเหมือนจะชัดเจน ที่นี่มีครูที่ประสบความสำเร็จทุกอย่าง ดังนั้นเขาจึงเป็นครู (สถานะ) และมีนักเรียนที่เป็นเพียงระหว่างทาง (เติบโต บรรลุ?) และไม่ช้าก็เร็ว เมื่อใช้ความพยายามที่จำเป็นแล้วก็กลายเป็นครู ด้วยวิธีนี้คนส่วนใหญ่ (แน่นอนว่ามีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง) จินตนาการถึงงาน และทุกอย่างดูเหมือนจะอยู่ที่นี่ คุณจะไม่ขุด

มันเกี่ยวกับแรงจูงใจหรือไม่?

แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อยและเชื่อมโยงกับแรงจูงใจ ประเด็นคือมีวิธีการปรับปรุงจริง ๆ แต่ก็ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเป้าหมายสูงสุดของการนำไปปฏิบัติเลย เส้นทางจิตวิญญาณซึ่งมีอยู่อย่างแน่นอน แล้วข้อตกลงคืออะไร?

ดังที่กล่าวแล้วว่าความละเอียดอ่อนอยู่ในวิบาก กล่าวคือแรงจูงใจใดที่คุณได้รับคำแนะนำจากแรงจูงใจในการปรับปรุงตนเองหรือไม่ แรงจูงใจในการบ่มเพาะนั้นเป็นเพียงเป้าหมายที่เห็นแก่ตัวและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำให้เส้นทางเป็นจริง ยิ่งกว่านั้น มันขัดขวางการตระหนักรู้นี้อย่างมาก แม้ว่าจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จอย่างมีนัยสำคัญ - แก้ปัญหาทางจิตใจ แข็งแกร่งและเต็มไปด้วยพลังงาน และดูเป็นครูและบางครั้งก็ตระหนักถึงความทะเยอทะยานและกลายเป็นครู และมีคนเหล่านี้ค่อนข้างมากมากกว่าครูจริง ๆ

*ในหมู่คนเหล่านี้มีสองประเภท: นักต้มตุ๋นที่รู้ตัวดีว่าพวกเขาไม่ใช่ครู เช่นเดียวกับคนที่เชื่อมั่นว่าพวกเขาเป็นครูจริงๆ และการหลอกตัวเองในเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องยากเพราะการหลอกตัวเองนั้นน่ารักเสมอ

อะไรคือแรงจูงใจอื่นที่ช่วยให้คุณไม่หลงทาง? นี่คือสิ่งที่ซับซ้อน

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าแรงจูงใจนี้มีการนำเสนออย่างเต็มที่ที่สุดในหลักคำสอนทางพุทธศาสนาของมหายาน ลองใช้มันเพื่ออธิบาย

คติธรรมในพระพุทธศาสนามหายาน.

ในศาสนาพุทธนิกายมหายานมีความเข้าใจในเส้นทางดังกล่าวเหมือนกับเส้นทางของพระโพธิสัตว์

พระโพธิสัตว์เป็นผู้ที่อุทิศตนอย่างเต็มที่เพื่อความรอดของสรรพสัตว์และปฏิญาณตามนั้น บางครั้งเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการละทิ้งประโยชน์ส่วนตัวของความสุขแห่งพระนิพพานจนกว่าสิ่งมีชีวิตสุดท้ายในจักรวาลจะบรรลุการตรัสรู้

และข้อความดังกล่าวซึ่งดูเต็มไปด้วยความเห็นแก่ผู้อื่นโดยสมบูรณ์ แท้จริงแล้วเป็นสิ่งที่ซับซ้อนและคลุมเครือมากกว่านั้นมาก

ประการแรก ภายใต้กรอบของหลักคำสอนเดียวกัน การปลดปล่อยปัจเจกบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้เลย

ประการที่สอง แรงจูงใจในอัตตาใด ๆ ในตัวมันเองทำให้เรื่องซับซ้อนขึ้นมาก เนื่องจากการยึดติดกับสิ่งใด ๆ ขัดขวางไม่แม้แต่จะบรรลุผลสำเร็จ แต่เป็นการรวมสถานะของสติสัมปชัญญะบางอย่างไว้ด้วยกัน และมีการเขียนมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ในตำราทางพุทธศาสนา

ปรากฎว่าความเห็นแก่ตัวเป็นตัวละครปีศาจที่สามารถพบได้มากมายที่ทางเข้าวัดพุทธ เป็นที่น่าสนใจที่บางครั้งพวกเขาถูกเรียกว่าผู้พิทักษ์หลักคำสอนซึ่งปกป้องจากผู้ดูหมิ่นหรือจากปีศาจตัวเดียวกัน

ความคิดเรื่องบุคลิกภาพเป็นอุปสรรคสำคัญ

มันไม่สิ่งที่ทุกคนหมายถึงอะไร? หากเราคำนึงถึงสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด จะเห็นได้ชัดว่าอุปสรรคที่มีประสิทธิภาพสูงสุดบนเส้นทางนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความปรารถนาที่จะปรับปรุงตนเอง ให้ดีขึ้น ถูกต้องมากขึ้น เพื่อบรรลุความรู้แจ้ง เพื่อเป็นครู และที่นี่คุณสามารถรวมสิ่งต่าง ๆ เช่นความพยายามที่จะกำจัดความทุกข์หรือเพื่อค้นหาความสุข

ไม่ยากที่จะเข้าใจว่าแรงจูงใจเหล่านี้เกิดจากธงอะไรไม่ใช่อย่างอื่นซึ่งในศาสนาคริสต์เรียกว่าบาปแห่งความเย่อหยิ่งซึ่งเป็นไปได้เนื่องจากความสามารถในการสร้างอุปสรรคระหว่างทางเรียกว่า น่ากลัวที่สุด

หลายคนรู้จักสำนวนของคริสเตียนที่ว่า "แท้จริงแล้วอูฐจะลอดรูเข็มยังง่ายกว่าที่คนรวยจะเข้าอาณาจักรแห่งสวรรค์" เรากำลังพูดถึงความมั่งคั่งอะไรที่นี่? สามารถสันนิษฐานได้ว่าจากมุมมองของศาสนาใด ๆ สิ่งนี้ไม่ใช่อื่นใดนอกจาก "ฉันเอง" นั่นคือบุคลิกภาพของเราซึ่งเป็นคุณค่าและแหล่งที่มาของความผูกพันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับเรา

ที่นี่ วงจรอุบาทว์ที่ดูเหมือนจะแยกออกจากกันไม่ได้ถือกำเนิดขึ้น

ปรากฎว่าในด้านหนึ่งบุคลิกภาพอัตตาของเราเป็นอุปสรรคสำคัญในเส้นทางและในทางกลับกันเธอเป็นผู้รับผิดชอบในการเลือกเส้นทางนี้รวมถึงแนวคิดที่กระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้กับเรา

ในความเป็นจริง เป็นที่ชัดเจนว่าคนส่วนน้อยจำนวนน้อยนั่งลงเพื่อทำสมาธิหรือปฏิบัติภาวนาเพื่อช่วยสัตว์ คนส่วนใหญ่ปฏิบัติเพื่อตนเอง ถูกชักนำโดยแรงจูงใจที่เห็นแก่ตัวอย่างเปิดเผย หรือโดยแรงจูงใจเดียวกันนี้ แต่อยู่ในรูปแบบที่ปิดบัง เมื่อความเห็นแก่ตัวถูกปกคลุมด้วยหลักคำสอนหรือของตัวเอง ความคิดดีผู้ปฏิบัติ

ดังนั้นสาวกของมหายานสามารถอ้างได้อย่างง่ายดายว่าเขาปฏิบัติเพื่อประโยชน์ของสรรพสัตว์ เพราะหลักคำสอนของเขากล่าวไว้เช่นนั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว เขาซ่อนแรงจูงใจที่แท้จริงจากตัวเขาเอง นั่นคือความกระหายในการรู้แจ้งสำหรับตัวเขาเอง

ทางออกคือต้องยอมรับทุกสถานการณ์

และมีการมองโลกในแง่ดีที่นี่

ในความเป็นจริง วิธีการที่เห็นแก่ตัวและสถานะที่เรามองว่าเป็นลบนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าขั้นตอนที่สำคัญและจำเป็นซึ่งจะต้องผ่านไปไม่ช้าก็เร็ว โดยมีเงื่อนไขว่าเราต้องเข้าใจและยอมรับความเป็นจริงนี้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามีสถานการณ์จริงที่เราเป็นและเราต้องการพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง รับมันเพื่อรับ.

พวกเราบางคนรวย บางคนจน บางคนสุขภาพดี บางคนป่วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนี่คือความเป็นจริงที่เราดำรงอยู่และต้องยึดเป็นจุดเริ่มต้น ดังเช่น สิ่งที่เรามีอยู่ในปัจจุบันนี้และเดี๋ยวนี้ .

เช่นเดียวกับสถานการณ์ภายใน บางทีวันนี้เราอาจมีความดี มีเมตตา แต่ในขณะเดียวกันก็มีความโกรธ โทสะ น้อยใจ เห็นแก่ตัว และทั้งสองอย่าง ที่ธรรมชาติมอบให้ วันนี้ซึ่งต้องยอมรับอย่างครบถ้วนเช่นเดียวกับเงื่อนไขภายนอก

คำถามตามธรรมชาติเกิดขึ้น การยอมรับตามที่เป็นอยู่หมายความว่าอย่างไร นี่หมายความว่าข้อเท็จจริงที่เรารู้เกี่ยวกับสถานการณ์เหล่านี้เป็นที่ยอมรับของพวกเขาแล้วหรือไม่? มีประเด็นสำคัญสองประการที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนำมาปฏิบัติ - ความซื่อสัตย์และการยอมรับในตัวเอง

สิ่งแรกคือสิ่งที่จำเป็นเพื่อที่จะค้นพบและตระหนักในตัวเราเองถึงสิ่งที่เราไม่ต้องการเห็นจริงๆ

ประการที่สองทำให้เรายอมรับสถานการณ์ในชีวิตของเราได้อย่างเต็มที่ ซึ่งหมายถึงความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ว่าฉันเป็นใครและเกิดอะไรขึ้นรอบตัวฉัน

และมีประการที่สามซึ่งเชื่อมโยงกับความตั้งใจของเราที่จะฝึกฝนซึ่งควรเอาชนะความปรารถนาที่จะได้รับความสะดวกสบายทางจิตใจโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ - คำขวัญที่แทรกซึมอยู่ในสังคมของเรามาช้านาน