วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น - จะเริ่มที่ไหนดี คำแนะนำจากนักจิตวิทยา วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น: จะเริ่มที่ไหนดี คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

» ไม่ควรเป็นแบบนี้อีกต่อไป - ผิดและผิดธรรมชาติ ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเป็นอิสระ มีความสุข ประสบความสำเร็จ และเปลี่ยนชีวิตของคุณจริงๆ เติมสีสันใหม่ ความประทับใจ การพบปะและ คนที่น่าสนใจนี่เป็นบางส่วนจากประสบการณ์ของฉันเอง
รูปถ่าย: pixabay.com

1. อย่าคิดแต่เรื่องไม่ดี คิดแต่เรื่องดี

สมัยนี้คนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่รู้ แต่ได้ผลจริง! และไม่สำคัญว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ - พลังของการคิดเช่นนั้นอย่างน้อยก็ให้ความหวัง และความหวังให้พลังในการก้าวไปข้างหน้า หากปราศจากศรัทธา - หากไม่ประสบความสำเร็จ แต่อย่างน้อยก็มีความเป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จ - คุณไม่ควรเริ่มด้วยซ้ำ คุณอยู่ใน อีกครั้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้และคุณต้องพอใจกับสิ่งที่คุณมี เมื่อคุณปล่อยให้ความหวังเข้ามาในชีวิต คุณก็จากไป เปิดหน้าต่างสำหรับปาฏิหาริย์ที่จะเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอนจากนั้นเปลวไฟแห่งความหวังที่อ่อนแอจะลุกเป็นไฟ - ศรัทธาในความแข็งแกร่งและความรู้ของคุณว่าทุกอย่างจะออกมาดีอย่างแน่นอน! ในระหว่างนี้: “คุณแค่ต้องเรียนรู้ที่จะรอ คุณต้องใจเย็นและดื้อรั้น...”

2. ลบแนวคิดเรื่อง "ความเกียจคร้าน" และ "ความกลัว" ออกจากชีวิตของคุณ

ความเกียจคร้าน- เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยพลังของความคิดเพียงอย่างเดียว ชัดเจน! การเปลี่ยนแปลงคือการกระทำ แม้ว่าจะไม่ถูกต้องเสมอไป และไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป - ไม่มีอะไร บางครั้งลูกบาสเก็ตบอลก็กระทบส่วนโค้งของตะกร้าก่อนที่จะตกลงไป แต่ไม่ว่าคุณจะจินตนาการอย่างไร มันขึ้นอยู่กับขั้นตอนและการกระทำจริงเสมอ และเกณฑ์เดียวสำหรับความเพียงพอของการกระทำคือการยอมรับอย่างซื่อสัตย์ต่อตัวเองว่าฉันทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับฉัน

รูปถ่าย: pixabay.com

กลัว. “การเดินทางอันยาวไกลเริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ก้าวเดียว” แต่เป็นก้าวแรกที่เราไม่กล้าก้าวเดิน เรากลัวการเปลี่ยนแปลงที่จะตามมาเพราะเราแต่ละคนมี ประสบการณ์ที่ไม่ดี; เรากลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่เราได้มาจากการ “ทำงานหนักเกินไปโดยไม่มีโฟลเดอร์แม่” ...

มาเร็ว! มันทำให้คุณมีความสุข?! ทำ? จริงหรือ แล้วทำไมคุณถึงอ่านสิ่งนี้! จากนั้นทุกสิ่งรอบตัวก็กลายเป็นสีเทา น่าเบื่อ และซ้ำซากจำเจ และโอ้ คุณจะเปลี่ยนมันได้อย่างไร! แต่มันน่ากลัวเพราะคุณไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นจากทั้งหมดนี้และทันใดนั้นมันก็จะยิ่งแย่ลง ... และในสิ่งที่ได้มานั้นมีความคงเส้นคงวาและความมั่นใจ - แม้ว่ามันจะน่าสังเวช แต่ก็เป็นของคุณเอง! ในความคิดและความสงสัยอย่างเงียบ ๆ เราเดินโซเซจนถึงวัยชราอย่างน่าสังเวชพอ ๆ กับชีวิต - เพราะมันน่ากลัว ...

3. "ถ้าไม่ใช่ฉันแล้วจะเป็นใคร!"

วลีสั้น ๆ นี้เป็นการประกาศความรับผิดชอบต่อชีวิตและอนาคตของคุณ เพราะไม่มีใครรับผิดชอบมันนอกจากตัวเราเอง สถานการณ์ ผู้คน เหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเราล้วนแต่ผลักดันให้เราตัดสินใจบางอย่างได้ แต่เรามีโอกาสเลือกเสมอ! และบางครั้งสถานการณ์ทำให้ต้องเลือกระหว่างขาวดำ แต่มีสีและเฉดสีอื่น ๆ มากมาย!

รูปถ่าย: pixabay.com

ทางเลือกระหว่างขาวดำคือการเลือกของคนที่ไม่เป็นอิสระ มันถูกบังคับจากภายนอก มันคือทางเลือกของวัวที่ถูกนำตัวไปที่โรงฆ่าสัตว์และเสนอให้เลือกว่าจะตายตัวใด คนฟรี ตัวฉันเองตัดสินใจว่าจะทาสีชีวิตด้วยสีอะไร และระหว่างขาวดำ เขาเลือกสีม่วงแถบแดง แต่ต้องใช้ความกล้า...

ทุกวัน หรืออาจทุกชั่วโมง เราต้องเลือก และไม่ว่าสถานการณ์จะโน้มน้าวใจเราอย่างไร ความรับผิดชอบต่อการกระทำเฉพาะแต่ละอย่าง สำหรับการตัดสินใจแต่ละครั้ง สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา และท้ายที่สุดสำหรับชีวิตของเรานั้นขึ้นอยู่กับ ตัวเราเอง! อาจฟังดูน่ากลัว แต่ถ้าคุณลองคิดดู ความรับผิดชอบสำหรับทุกๆ การตัดสินใจ แม้แต่ขั้นตอนที่เล็กที่สุด มันยังทำให้คุณมีอิสระอย่างมากอีกด้วย! เสรีภาพเพียงอย่างเดียวที่ไม่อาจพรากไปจากเราได้คือทางเลือก!

และถ้า คุณไม่ได้ทำทางเลือกนี้แล้ว มันถูกสร้างขึ้นมาเพื่อคุณ! และท้ายที่สุดแล้ว แม้ว่าทางเลือกนั้นจะถูกสร้างมาเพื่อคุณ แต่ก็เป็นทางเลือกของคุณเช่นกันที่จะให้สิทธิ์แก่ใครบางคนในการตัดสินชะตากรรมของคุณ แต่แล้วคุณคาดหวังอะไร? คุณต่างจากวัวที่ถูกเชือกลากไปโรงฆ่าสัตว์โดยลุงที่ปล่อยให้ตัวเองตัดสินใจอย่างไร?

รูปถ่าย: pixabay.com

หากวันหนึ่งคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิดนี้ จะไม่มีใครสามารถกำหนดความต้องการของพวกเขากับคุณได้ และจากวัวผู้เชื่อฟังคุณจะกลายเป็นผู้สร้างชีวิตของคุณ!

4. หากกำหนดภารกิจไว้ จะต้องทำให้เสร็จ!

การเลื่อนงานครั้งหนึ่งนำไปสู่การสร้างแบบอย่างที่คุณจะใช้บ่อยขึ้นและบ่อยขึ้น และค่อยๆ พบว่าตัวเองอยู่ในหลุมเดียวกับที่คุณพยายามออกไป การมุ่งสู่เป้าหมายไม่ว่าจะเป็นขั้นใดล้วนเป็นขั้นรูปธรรมในแนวทางที่เลือก คุณจะไม่บรรลุเป้าหมายของคุณ

อันที่จริง สิ่งนี้ไม่ได้ยากไปกว่าการทำความคุ้นเคยกับการซักรองเท้าเมื่อกลับถึงบ้าน - เป็นเรื่องของความเคยชิน สองสามสัปดาห์แรกคุณต้องควบคุมตัวเอง เตือนตัวเองถึงเรื่องนี้ แล้วทำ "บนเครื่อง" แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก! คณิตศาสตร์อย่างง่าย: ถ้าทุกวันคุณทำให้ชีวิตดีขึ้น 1% ภายใน 100 วัน ...

5. ไม่มี "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... " และ "จะเป็นอย่างไรถ้า ... "

จากการตีครั้งแรกในวัยเด็ก เราถูกสอนให้คิดถึงผลที่ตามมาจากการกระทำของเรา และนี่คือสิ่งที่มักทำให้เราก้าวไปข้างหน้าไม่ได้! นำเสนอภาพวาด เป็นไปได้ผลที่ตามมา ครึ่งหนึ่งของกรณีเราจินตนาการถึงผลลัพธ์เชิงลบ แต่นี่เป็นเพียงหนึ่งในนั้น ตัวเลือก!

ตัดสินใจแล้ว - ลงมือทำ! และไม่ “จะเกิดอะไรขึ้นถ้า…”
รูปถ่าย: pixabay.com

ต้องเรียนรู้ที่จะเป็น ปราศจาก- ฉลาด นั่นคือจงละเว้นข้อโต้แย้งของเหตุผลอย่างมีสติเพราะ "เฉพาะผู้ที่พยายามไร้สาระเท่านั้นที่สามารถบรรลุสิ่งที่เป็นไปไม่ได้"! นี่ไม่ได้หมายความว่าถ้าคุณเกิดความคิดที่จะเปิด เจ้าของธุรกิจคุณต้องลาออกจากงาน ส่งเจ้านายออกไป แล้ววิ่งไปลงทะเบียน IP แต่เมื่อมีการตัดสินใจและแผนการดำเนินการชัดเจนแล้ว คุณจะไม่สามารถฟังเหตุผลได้อีกต่อไป - มันได้ทำหน้าที่ของมันแล้ว ตอนนี้เขาจะเข้าไปยุ่งเท่านั้น เขาจะวาดภาพความล้มเหลวและทุกอย่างอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ผลเสียให้ดูข้อ 1.

และที่สำคัญที่สุด จงกล้าที่จะฟังเสียงหัวใจของคุณ เพราะสุดท้ายแล้ว ทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับเราในชีวิต เราจะเปลี่ยนเพื่อให้รู้สึกมีความสุข และสภาวะแห่งความสุขไม่ใช่การโต้แย้งเหตุผล ...

“มันง่ายมากที่จะเป็นทุกข์ การมีความสุขนั้นยากกว่าและเย็นกว่า!”- ทอม ยอร์ค นักดนตรีร็อคชาวอังกฤษ นักร้องนำ และมือกีตาร์ของ Radiohead

หลายคนโทษคนอื่นอย่างผิด ๆ สำหรับความล้มเหลวของตนเอง ผู้หญิงเชื่อว่าสามีและลูกต้องโทษสำหรับอาชีพที่ล้มเหลวอันเป็นผลมาจากการที่ผู้หญิงกลายเป็นแม่บ้าน ผู้ชายตำหนิพ่อแม่ที่ไม่บังคับให้พวกเขาได้รับ อุดมศึกษา. นี่เป็นเพียงตัวอย่างเมื่อบุคคลไม่สามารถรับผิดชอบได้ ชีวิตของตัวเอง. และไร้ประโยชน์ในทุกกรณีจำเป็นต้องพึ่งพากำลังของตัวเองเท่านั้นโดยไม่ต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากภายนอก

ขั้นตอนที่ 1. ดูอาหารและนิสัยของคุณ

ไม่น่าแปลกใจที่สุภาษิตจีนกล่าวว่า "You are what you eat." ปฏิบัติตาม ดูการควบคุมอาหารของคุณเอง กินแต่อาหารที่มีประโยชน์ งดของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอาหารจานด่วน ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารประจำวันของคุณอย่างมาก แค่เปลี่ยนเครื่องดื่มอัดลมเป็นชาเขียวและน้ำผลไม้บรรจุซองเป็นน้ำผลไม้สดก็เพียงพอแล้ว การปฏิเสธน้ำตาลทรายขาวกาแฟแอลกอฮอล์และขนมหวานจะไม่ฟุ่มเฟือย ผู้สูบบุหรี่ควรกำจัดการเสพติดอย่างถาวร ขั้นตอนนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ 180 องศา

ขั้นตอนที่ 2. ร่ำรวยฝ่ายวิญญาณ

อ่านวรรณกรรมที่เป็นประโยชน์ สารคดีและเข้าร่วมสัมมนา จากหนังสือ เลือกจิตวิทยาของการเติบโตส่วนบุคคลและการสื่อสาร นิยายวิทยาศาสตร์ธรรมชาติและธุรกิจ ประวัติศาสตร์ สังคมวิทยา อ่านหนังสือสัปดาห์ละ 1 เล่มให้เป็นนิสัย

หากคุณไม่มีเวลาเพียงพอหรือทำงานบนพีซีมาก (ดวงตาเมื่อยล้า) ให้ดาวน์โหลดหนังสือเสียงจากอินเทอร์เน็ต ฟังพวกเขาระหว่างเดินทางไปทำงาน ระหว่างทำงานบ้าน ขณะซื้อของ หากคุณนับ มีการตีพิมพ์หนังสือประมาณ 50 เล่มต่อปี เชื่อฉันสิ สิ่งนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างมาก คุณจะมีความรู้ในหลาย ๆ ด้านของชีวิต คุณจะสามารถติดตามการสนทนาได้ในทุกสถานการณ์ และคุณจะเริ่มดึงดูดคนรู้จักที่ "มีประโยชน์" มาหาคุณ

ขั้นตอนที่ # 3 พัฒนาทางการเงิน

คุณคิดว่าตัวเองพอเพียงหรือไม่? ยอดเยี่ยม แต่นั่นไม่ใช่ขีดจำกัด คุณคิดว่า เศรษฐีที่มีชื่อเสียงหยุดที่นั่น? ไม่ พวกเขายังคงทำงานต่อไป หาชื่อให้ตัวเอง เพื่อชื่อจะได้ใช้แทนพวกเขาในภายหลัง ยกตัวอย่างจากคนเหล่านี้

ตื่นเช้ามาพร้อมกับความคิดที่ว่าวันนี้คุณจะประสบความสำเร็จในเมื่อวาน ประสบความสำเร็จมากขึ้น คุณขับรถดีไหม มีรถที่ดีกว่าอยู่ที่นั่น สะสมเมื่อ อพาร์ตเมนต์ของตัวเอง? เก็บไว้ใช้ตอนต่อไป ขอเลื่อนตำแหน่งที่ทำงาน ถ้าปฏิเสธ ก็ไปทำงานบริษัทอื่น อย่าหยุดนิ่ง

ผู้ที่ไม่มีอพาร์ทเมนต์หรือรถยนต์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ควรหยุด เรียงลำดับความสำคัญของสิ่งที่คุณต้องทำให้สำเร็จในปีนี้ ตั้งเป้าหมายและก้าวไปสู่เป้าหมายนั้น แขวนรายการบนตู้เย็น ถ้าคุณต้องการกิน - อ่าน ตัดสินใจที่จะกัดอีกครั้ง - อ่านอีกครั้ง หากคุณคิดว่ารายได้น้อย ให้ทุ่มเททุกวันเพื่อหารายได้เสริม

ขั้นตอนที่ 4 กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป

เปิดตู้เสื้อผ้าและลองทุกรายการในนั้น ทิ้งหรือแจกอะไรที่ไม่ลงตัว ไม่ต้องเก็บขยะ เรียนรู้ที่จะกำจัดมัน แยกชิ้นส่วนตู้กับข้าว ระเบียง หรือที่อื่นที่มีขยะไม่จำเป็น

วางชั้นวางตามลำดับเอาตุ๊กตาเก่าที่มี "สำหรับเฟอร์นิเจอร์" ออก เอาเฉพาะที่ชอบจริงๆ เชื่อฉันสิ คุณจะได้สัมผัสกับพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างอธิบายไม่ได้หลังจากนำห่อสุดท้ายไปที่ถังขยะ อัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นประจำ: ซื้อของใหม่ โยนของเก่าทิ้งไป

ขั้นตอนที่ 5 ค้นหาตัวเอง

สิ่งที่ไม่รู้นั้นเหนื่อยและหมดแรง คนที่ไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรจากชีวิตจะต้องล้มเหลว คุณตื่นนอนทุกเช้าและไปทำงานที่คุณเกลียดหรือไม่? คุณทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์หรือไม่? เปลี่ยนสถานการณ์ หางานที่จ่ายดีกว่า บางทีคุณอาจมีความหลงใหลในการสร้างหรือซ่อมรถยนต์ หรือบางทีคุณอาจเป็นแฟนตัวยงของ เทคโนโลยีสารสนเทศ. มองหาสถานที่ของคุณ

หลายคนใช้เวลาทั้งชีวิตด้วยความสิ้นหวัง อยากเริ่มสนุกกับสิ่งที่ทำ พูดถูก" งานที่ดีที่สุดเป็นงานอดิเรกที่ให้ผลตอบแทนสูง" พยายามตื่นขึ้นในตอนเช้าด้วยรอยยิ้มและตั้งตารอวันที่มีประสิทธิผล ลองด้วยตัวเองในด้านต่างๆ คุณจะไม่รู้ถึงศักยภาพจนกว่าคุณจะรู้ว่าอะไรเหมาะกับคุณ

ขั้นตอนที่ 6 ปรับปรุงตัวเอง

อยากเรียนมานานแล้ว ภาษาต่างประเทศ? ได้เวลาลงมือแล้ว เรียนโรงเรียนสอนภาษาในเมือง เข้าร่วมบทเรียนเบื้องต้น นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าความรู้ด้านภาษาช่วยให้คุณเดินทางรอบโลกได้อย่างอิสระ ทักษะนี้จะเพิ่มเงินเดือน 45% การหานายจ้างที่ต้องการพนักงานที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้น

ตัวอย่างเช่น เปรียบเทียบจำนวนผู้ใช้อินเทอร์เน็ตที่พูดภาษารัสเซียและภาษาอังกฤษ อันแรกประมาณ 50 ล้าน อันที่สองมากกว่าพันล้าน ปัจจุบัน ความรู้ภาษาอังกฤษไม่ได้เป็นเพียงสิ่งกระตุ้นหรือสัญลักษณ์ของปัญญาชนเท่านั้น แต่การศึกษายังมีความจำเป็นด้วย การพัฒนาทั่วไปและการสื่อสาร

ขั้นตอนที่ 7 ไปเล่นกีฬา

ไม่มีความลับใดที่กีฬาจะยกระดับจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้ได้อย่างมาก ผู้ชายควรลงทะเบียนสำหรับส่วนมวยคาราเต้หรือคิกบ็อกซิ่งการเยี่ยมชมโรงยิมจะไม่ฟุ่มเฟือย ตั้งเป้าหมายที่จะปั๊มหลังของคุณหรือกดดันในหกเดือน เดิมพันกับเพื่อนของคุณ ถ้าคุณไม่ทำ คุณจะเป็นคนพูดเปล่า

สำหรับเด็กผู้หญิงมีปลายทางที่หลากหลายมากขึ้น เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับพิลาทิส แคลลาเนติกส์ การยืดกล้ามเนื้อ การเต้นครึ่งจังหวะ โยคะ เลือกตัวเลือกที่คุณชอบและลงทะเบียนเพื่อทดลองเรียน แฟน ๆ ของการฝึกที่เข้มข้นควรใส่ใจกับแอโรบิกในน้ำ ขั้นตอน และยิมนาสติก กีฬาไม่เพียงแค่ทำให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจอีกด้วย ไม่ต้องอายคนแปลกหน้าหรือกลัวความล้มเหลวคุณก็จะประสบความสำเร็จ

ขั้นตอนที่ 8 ดูแลรูปลักษณ์ของคุณ

เสื้อผ้าที่ไม่เรียบร้อยเป็นม้วนหรือกางเกงยีนส์ที่สวมใส่บ่งบอกความเป็นตัวตนของคนๆ หนึ่งได้มากมาย อย่าทำให้คนอื่นไม่พอใจด้วยรูปลักษณ์ของคุณ ผู้หญิงจำเป็นต้องไปเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญด้านการทำเล็บมือและเล็บเท้าเป็นประจำรวมทั้งย้อมสีรากและตัดปลาย ทำผมให้เรียบร้อย หาเสื้อผ้าสวยๆ ดูรูปร่างของคุณไปทานอาหารหากจำเป็น แทนที่จะสวมชุดวอร์มและรองเท้าผ้าใบ ให้สวมรองเท้าส้นสูงและเดรส/กระโปรงแทน สำหรับผู้ชายให้โกนผมเป็นประจำ เดินด้วยเสื้อผ้าที่สะอาดและรีดแล้วเท่านั้น ระวังร่างกายอย่าให้ท้องโต

ขั้นตอนที่ 9 วางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องนอนบนโซฟา เวลาว่าง. ไปกับเพื่อน ๆ เพื่อทำบาร์บีคิวหรือเดินเล่นริมแม่น้ำเยี่ยมชม นิทรรศการศิลปะหรือพิพิธภัณฑ์ ใน เวลาฤดูหนาวไปเล่นสกี สเก็ตน้ำแข็ง ฝึกฝนเทคนิคสโนว์บอร์ด ในฤดูร้อน เช่าจักรยานหรือสเก็ตบอร์ด โรลเลอร์สเกตก็สามารถทำได้ ไปดูหนัง เยี่ยมญาติ นั่งในร้านกาแฟกับเพื่อน

พยายามทำสิ่งใหม่ๆ ทุกสุดสัปดาห์ เรียนรู้ โลก. แบ่งปันความประทับใจใหม่ๆ ถ่ายภาพ ยิ่งเรียนรู้ชีวิตยิ่งน่าสนใจ หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณจะไม่สามารถนั่งนิ่งๆ ได้อีกต่อไป ซึ่งเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น

หยุดเล่นโดยสิ้นเชิง เกมส์คอมพิวเตอร์. พวกเขาใช้เวลามาก แต่ไม่ต้องแบกความหมายใด ๆ แทนที่ การสื่อสารเสมือนจริงจริงให้ค่าคงอยู่ใน ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก. คุณกำลังเสียชีวิตด้วยวิธีเหล่านี้ ลองนึกภาพว่าคุณสามารถทำสิ่งที่มีประโยชน์และน่าสนใจได้กี่ชั่วโมงกับการใช้อินเทอร์เน็ต

ขั้นตอนที่ 10 เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่!"

อย่าปล่อยให้คนอื่นบงการคุณ อย่าทำตามเพื่อนและญาติ คุณรู้สึกว่าเพื่อนของคุณกำลังเอาเปรียบคุณหรือไม่? ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดของพวกเขา อย่ากลัวที่จะพูดตรงๆ พูดให้ชัดเจนและละเอียดอ่อน ไม่ขึ้นเสียง ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดเมื่อคุณปฏิเสธใครสักคน คุณเป็นคนที่มีหลักการและความเชื่อของตัวเอง ให้คนอื่นเข้าใจ เป็นอิสระจากความคิดเห็นของผู้อื่น อย่าดูถูกคนที่บอกว่าคุณทำไม่ได้ ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่สดใส ใจดี และประสบความสำเร็จเท่านั้น

คุณเท่านั้นที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ทำความสะอาดอาหารของคุณ เลิกนิสัยที่ไม่ดี สนุกกับวันหยุดสุดสัปดาห์ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกสัปดาห์ อ่านหนังสือ, พัฒนาในด้านความมั่งคั่งทางวัตถุ, ค้นหาตัวเอง ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นลงถังขยะ ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ประสบความสำเร็จเท่านั้น

วิดีโอ: วิธีเปลี่ยนชีวิตด้วยตัวคุณเองและมีความสุข

โปรแกรมเมอร์ นักลงทุน และผู้ประกอบการ James Altucher ผู้ซึ่งเปิดตัวบริษัทสตาร์ทอัพหลายแห่งแล้ว ได้เผยแพร่คำแนะนำที่เรียบง่าย มีประโยชน์ และตรงไปตรงมาบน TechCrunch สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนสาขากิจกรรมของตนอย่างสิ้นเชิง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน ด้านล่างนี้คือคำแปลของบทความนี้

นี่คือข้อตกลง: ฉันเคยเป็นศูนย์สองสามครั้ง กลับมามีชีวิตอีกสองสามครั้ง ฉันทำมันซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันเริ่มอาชีพใหม่ คนที่รู้จักฉันในตอนนั้นไม่รู้จักฉันในตอนนี้ และอื่น ๆ

ฉันเริ่มต้นอาชีพของฉันจากศูนย์หลายครั้ง บางครั้ง - เพราะความสนใจของฉันเปลี่ยนไป บางครั้ง - เพราะสะพานทั้งหมดถูกเผาอย่างไร้ร่องรอย และบางครั้งเพราะฉันต้องการเงินอย่างยิ่งยวด และบางครั้งก็เป็นเพราะฉันเกลียดทุกคนในงานที่แล้วหรือพวกเขาเกลียดฉัน

มีวิธีอื่นในการสร้างสรรค์ตัวเองใหม่ ดังนั้นใช้คำพูดของฉันด้วยเกลือเม็ดหนึ่ง นี่คือสิ่งที่ใช้ได้ผลในกรณีของฉัน ฉันเคยเห็นมันได้ผลกับคนอื่นประมาณร้อยคน จากบทสัมภาษณ์ จากจดหมายที่เขียนถึงผมตลอด 20 ปีที่ผ่านมา คุณสามารถลอง - หรือไม่

1. การเปลี่ยนแปลงไม่สิ้นสุด

ทุกวันคุณค้นพบตัวเองใหม่ คุณเคลื่อนไหวอยู่เสมอ แต่ทุกวันคุณตัดสินใจว่าคุณกำลังเคลื่อนที่ไปทางไหน: เดินหน้าหรือถอยหลัง

2. เริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาด

ป้ายกำกับในอดีตทั้งหมดของคุณเป็นเพียงสิ่งไร้สาระ คุณเคยเป็นหมอหรือไม่? จบการศึกษาจาก Ivy League? เจ้าของล้าน? คุณมีครอบครัวหรือไม่? ไม่มีใครสนใจ. คุณได้สูญเสียทุกอย่าง คุณเป็นศูนย์ อย่าพยายามบอกว่าคุณเป็นมากกว่านั้น

3. คุณต้องการที่ปรึกษา

มิฉะนั้นคุณจะไปด้านล่าง มีคนแสดงวิธีเคลื่อนไหวและหายใจให้คุณดู แต่ไม่ต้องกังวลกับการมองหาที่ปรึกษา (ดูด้านล่าง)

4. พี่เลี้ยงสามประเภท

ตรง. คนที่นำหน้าคุณซึ่งจะแสดงให้คุณเห็นว่าเขาได้มาอย่างไร สิ่งนี้หมายความว่า? รอ. ยังไงก็ตาม พี่เลี้ยงดูไม่เหมือนตัวละครของเฉินหลงใน The Karate Kid พี่เลี้ยงส่วนใหญ่จะเกลียดคุณ

ทางอ้อม. หนังสือ ภาพยนตร์. คุณจะได้รับคำแนะนำ 90% จากหนังสือและสื่ออื่นๆ หนังสือ 200-500 เล่มเท่ากับที่ปรึกษาที่ดี เมื่อมีคนถามผมว่า “อ่านหนังสืออะไรดี” - ฉันไม่รู้ว่าจะตอบพวกเขาอย่างไร มี200–500 หนังสือดีที่ควรค่าแก่การอ่าน ฉันจะหันไปหาหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าคุณจะเชื่อในสิ่งใด จงเสริมสร้างความเชื่อของคุณด้วยการอ่านทุกวัน

อะไรก็ได้ที่เป็นที่ปรึกษา หากคุณไม่ใช่ใครที่ไหนและต้องการสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ ทุกสิ่งที่คุณมองอาจกลายเป็นอุปมาอุปไมยของความปรารถนาและเป้าหมายของคุณได้ ต้นไม้ที่คุณเห็นซึ่งมีรากที่มองไม่เห็นและน้ำใต้ดินที่เลี้ยงมัน เป็นคำอุปมาอุปไมยสำหรับการเขียนโปรแกรมหากคุณผูกจุดเข้าด้วยกัน และทุกสิ่งที่คุณมองจะ "เชื่อมต่อจุดต่างๆ"

5. อย่ากังวลถ้าไม่มีอะไรทำให้คุณตื่นเต้น

คุณห่วงใยสุขภาพของคุณ เริ่มต้นด้วยมัน ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีความกระตือรือร้นที่จะประสบความสำเร็จ ทำงานของคุณด้วยความรักและความสำเร็จจะกลายเป็นอาการตามธรรมชาติ

6. ใช้เวลาในการสร้างตัวเองใหม่: ห้าปี

นี่คือคำอธิบายของห้าปีนั้น

ปี 1: คุณหมกมุ่นและอ่านทุกอย่างและเริ่มทำบางสิ่ง

ปี 2: คุณรู้ว่าคุณต้องคุยกับใครและทำงานต่อไปด้วย คุณทำอะไรทุกวัน ในที่สุดคุณก็เข้าใจว่าแผนที่ของเกม Monopoly ของคุณเป็นอย่างไร

ปีที่สาม: คุณเก่งพอที่จะเริ่มทำเงิน แต่จนถึงตอนนี้อาจไม่พอเลี้ยงชีพ

ปีที่สี่: คุณหาเลี้ยงตัวเองได้ดี

ปี 5: คุณสร้างโชคลาภ

บางครั้งฉันรู้สึกหงุดหงิดในช่วงสี่ปีแรก ฉันถามตัวเองว่า "ทำไมสิ่งนี้ถึงยังไม่เกิดขึ้น" - เขาทุบกำปั้นกับกำแพงแล้วแขนหัก ไม่เป็นไร ทำต่อไป หรือหยุดและเลือกกิจกรรมใหม่ มันไม่สำคัญ สักวันหนึ่งคุณก็ต้องตาย แล้วมันจะเปลี่ยนแปลงได้ยากจริงๆ

7. ถ้าคุณทำเร็วหรือช้าเกินไป แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ตัวอย่างที่ดีคือ Google

8. ไม่เกี่ยวกับเงิน

แต่เงินเป็นตัวชี้วัดที่ดี เมื่อมีคนพูดว่า "มันไม่เกี่ยวกับเงิน" พวกเขาต้องแน่ใจว่าพวกเขามีหน่วยวัดอื่น “แค่ได้ทำในสิ่งที่รัก?” จะมีหลายวันข้างหน้าเมื่อคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณทำ หากคุณทำด้วยความรักที่บริสุทธิ์ จะใช้เวลามากกว่าห้าปี ความสุขเป็นเพียงปฏิกิริยาเชิงบวกจากสมองของคุณ บางวันคุณจะไม่มีความสุข สมองของคุณเป็นเพียงเครื่องมือ มันไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร

9. เมื่อไหร่ที่คุณสามารถพูดว่า "ฉันกำลังทำ X" X กลายเป็นอาชีพใหม่ของคุณเมื่อใด

10. ฉันจะเริ่มทำ X ได้เมื่อไหร่?

วันนี้. หากคุณต้องการวาดภาพ ซื้อผ้าใบและระบายสีวันนี้ เริ่มซื้อหนังสือ 500 เล่มทีละเล่มแล้ววาดภาพ หากคุณต้องการเขียน ให้ทำสามสิ่งต่อไปนี้:

อ่าน

หากคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง เริ่มต้นด้วยแนวคิดสำหรับธุรกิจ การสร้างตัวเองใหม่เริ่มตั้งแต่วันนี้ ทุกวัน.

11. ฉันจะได้รับเงินเมื่อใด

ในหนึ่งปี คุณจะใช้เวลา 5,000-7,000 ชั่วโมงในธุรกิจนี้ นั่นดีพอที่จะทำให้คุณอยู่ใน 200-300 อันดับแรกของโลกในทุกสาขาวิชา การเข้าสู่ 200 อันดับแรกมักจะให้การดำรงชีวิต พอถึงปีที่สาม คุณจะเข้าใจวิธีการทำเงิน เมื่อถึงวันที่สี่ - คุณจะสามารถเพิ่มมูลค่าการซื้อขายและจัดหาให้ตัวเองได้ บางคนหยุดอยู่ที่นั่น

12. ภายในปีที่ 5 คุณจะอยู่ใน 30-50 อันดับแรกเพื่อให้คุณสร้างโชคลาภได้

13. จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นของฉัน

พื้นที่ใดก็ได้ที่คุณสามารถอ่านหนังสือได้ 500 เล่ม ไปที่ร้านหนังสือและพบเธอ ถ้าหลังจากสามเดือนคุณรู้สึกเบื่อ ให้ไปร้านหนังสืออีกครั้ง การกำจัดภาพลวงตาเป็นเรื่องปกติ นี่คือความหมายของความพ่ายแพ้ ความสำเร็จดีกว่าความล้มเหลว แต่บทเรียนที่สำคัญที่สุดมาจากความล้มเหลว สำคัญมาก: อย่ารีบร้อน สำหรับฉัน ชีวิตที่น่าสนใจคุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้หลายครั้ง และล้มเหลวหลายครั้ง ก็สนุกดีเหมือนกัน ความพยายามเหล่านี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้กลายเป็นหนังสือนิทาน ไม่ใช่หนังสือเรียน บางคนอยากให้ชีวิตเป็นตำราเรียน ของฉันเป็นหนังสือเรื่องดีหรือไม่ดี ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจึงเกิดขึ้นทุกวัน

14. การตัดสินใจของคุณในวันนี้จะอยู่ในชีวประวัติของคุณในวันพรุ่งนี้

ทำการตัดสินใจที่น่าสนใจและคุณจะมีชีวประวัติที่น่าสนใจ

15. การตัดสินใจของคุณในวันนี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีววิทยาของคุณ

16. ถ้าฉันชอบอะไรแปลกใหม่ล่ะ? โบราณคดีในพระคัมภีร์หรือสงครามในศตวรรษที่ 11?

ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นและในปีที่ห้าคุณจะรวย เราไม่รู้วิธี ไม่จำเป็นต้องมองหาจุดสิ้นสุดของเส้นทาง เมื่อคุณทำเพียงก้าวแรกเท่านั้น

17. จะทำอย่างไรถ้าครอบครัวของฉันต้องการให้ฉันเป็นนักบัญชี

กี่ปีที่คุณสัญญาว่าจะให้ครอบครัวของคุณ? สิบ? ทั้งชีวิต? แล้วรอชาติหน้า. คุณเลือก.

เลือกอิสระ ไม่ใช่ครอบครัว เสรีภาพ ไม่ใช่อคติ เสรีภาพ ไม่ใช่รัฐบาล เสรีภาพ ไม่ใช่การทำตามคำร้องขอของผู้อื่น แล้วคุณจะพอใจของคุณ

18. ที่ปรึกษาของฉันต้องการให้ฉันเดินตามเส้นทางของเขา

ไม่เป็นไร เรียนรู้วิธีการของเขา จากนั้นทำในแบบของคุณ ขอแสดงความนับถือ.

โชคดีที่ไม่มีใครเอาปืนจ่อหัวคุณ จากนั้นคุณจะต้องทำตามความต้องการของเขาจนกว่าเขาจะลดปืนลง

19. สามี (ภรรยา) เป็นห่วงใครจะดูแลลูกของเรา?

คนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองมักจะหาเวลาว่าง ส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงตัวเองคือการหาช่วงเวลาและปรับเปลี่ยนตามที่คุณต้องการใช้

20. ถ้าเพื่อนคิดว่าฉันบ้าล่ะ?

เพื่อนอะไรพวกนี้

21. ถ้าฉันอยากเป็นนักบินอวกาศล่ะ?

ไม่ใช่เรื่องของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง นี่คืออาชีพเฉพาะ ถ้าชอบอวกาศก็มีหลายอาชีพ Richard Branson อยากเป็นนักบินอวกาศและสร้าง Virgin Galactic

22. ถ้าฉันชอบดื่มและไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ล่ะ?

อ่านโพสต์นี้อีกครั้งในรอบหนึ่งปี

23. แล้วถ้าฉันไม่ว่างล่ะ? ฉันนอกใจคู่ครองหรือหักหลังคู่ครองหรือไม่?

อ่านโพสต์นี้อีกครั้งในอีก 2-3 ปี เมื่อคุณยากจน ไม่มีงานทำ และทุกคนจะหันหลังให้คุณ

24. ถ้าฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย?

อ่านข้อ 2 อีกครั้ง

25. ถ้าฉันไม่มีประกาศนียบัตรหรือไม่มีประโยชน์ล่ะ?

อ่านข้อ 2 อีกครั้ง

26. จะทำอย่างไรถ้าฉันต้องการมุ่งเน้นไปที่การชำระเงินจำนองหรือเงินกู้อื่น ๆ ?

อ่านข้อ 19 อีกครั้ง

27. ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนเป็นคนนอก?

Albert Einstein เป็นคนนอก ไม่มีใครมีอำนาจที่จะจ้างเขา ทุกคนรู้สึกเหมือนเป็นคนหลอกลวงในบางครั้ง ความคิดสร้างสรรค์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดจากความสงสัย

28. ฉันอ่านหนังสือ 500 เล่มไม่ได้ ตั้งชื่อหนังสือหนึ่งเล่มเพื่ออ่านเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ

จากนั้นคุณสามารถยอมแพ้ได้ทันที

29. ถ้าฉันป่วยเกินกว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองล่ะ?

การเปลี่ยนแปลงจะช่วยเพิ่มการผลิตสารที่เป็นประโยชน์ในร่างกายของคุณ: เซโรโทนิน, โดปามีน, ออกซิโทซิน ก้าวไปข้างหน้าและคุณอาจไม่ดีขึ้นเลย แต่คุณจะมีสุขภาพดีขึ้น อย่าใช้สุขภาพเป็นข้อแก้ตัว

สุดท้าย สร้างสุขภาพของคุณใหม่ก่อน นอนหลับมากขึ้น กินดีกว่า. ไปเล่นกีฬา. นี่คือขั้นตอนสำคัญในการเปลี่ยนแปลง

30. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของฉันตั้งค่าตัวฉันและฉันยังคงฟ้องร้องเขาอยู่?

ยกเลิกคดีและอย่าคิดถึงเขาอีก ครึ่งหนึ่งของปัญหาคือคุณ

31. และถ้าพวกเขาจับฉันเข้าคุก?

มหัศจรรย์. อ่านจุดที่ 2 อ่านหนังสือเพิ่มเติมในคุก

32. และถ้าฉันเป็นคนขี้อายล่ะ?

ทำให้ความอ่อนแอกลายเป็นจุดแข็งของคุณ คนเก็บตัวจะรับฟังและมีสมาธิได้ดีกว่า พวกเขารู้วิธีกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจ

33. ถ้าฉันไม่สามารถรอห้าปีได้ล่ะ?

หากคุณวางแผนที่จะมีชีวิตรอดในอีก 5 ปี คุณสามารถเริ่มตั้งแต่วันนี้

34. วิธีการติดต่อ?

สร้างวงกลมศูนย์กลาง คุณต้องอยู่ตรงกลาง วงกลมถัดไปคือเพื่อนและครอบครัว จากนั้นก็มีชุมชนออนไลน์ จากนั้น - คนที่คุณรู้จักจากการประชุมอย่างไม่เป็นทางการและงานเลี้ยงน้ำชา จากนั้น - ผู้เข้าร่วมการประชุมและผู้นำความคิดเห็นในสาขาของตน แล้วมีพี่เลี้ยง จากนั้น - ลูกค้าและผู้ที่ทำเงิน เริ่มเดินทางผ่านแวดวงเหล่านี้

35. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอัตตาของฉันขัดขวางสิ่งที่ฉันทำ?

หลังจากหกเดือนหรือหนึ่งปี คุณจะกลับไปที่ข้อ 2

36. ถ้าฉันหลงใหลในสองสิ่งพร้อมกันล่ะ? และฉันเลือกไม่ได้?

รวมเข้าด้วยกันแล้วคุณจะเก่งที่สุดในโลกสำหรับชุดค่าผสมนี้

37. ถ้าฉันหลงใหลมากจนอยากจะสอนคนอื่นในสิ่งที่ฉันเรียนรู้ด้วยตัวเองล่ะ?

อ่านการบรรยายใน YouTube เริ่มต้นด้วยผู้ชมคนเดียวและดูว่ามันจะเติบโตหรือไม่

38. ถ้าฉันต้องการหารายได้ในขณะหลับล่ะ?

ในปีที่สี่ ให้เริ่มจ้างงานสิ่งที่คุณทำ

39. จะหาที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญได้อย่างไร?

เมื่อคุณสะสมความรู้เพียงพอ (หลังจากหนังสือ 100-200 เล่ม) ให้เขียนแนวคิด 10 ข้อสำหรับที่ปรึกษาที่มีศักยภาพต่างกัน 20 คน

ไม่มีใครตอบคุณ เขียนอีก 10 แนวคิดสำหรับพี่เลี้ยงใหม่ 20 คน ทำซ้ำทุกสัปดาห์

40. ถ้าฉันไม่สามารถคิดไอเดียขึ้นมาได้ล่ะ?

แล้วนำไปปฏิบัติ กล้ามเนื้อทางจิตมักจะฝ่อ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝน

มันจะยากสำหรับฉันที่จะไปถึงปลายเท้าของฉันถ้าไม่ออกกำลังกายทุกวัน ฉันต้องทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวันเป็นระยะเวลาหนึ่งก่อนที่ท่านี้จะมาหาฉันได้ง่าย อย่าคาดหวังความคิดที่ดีตั้งแต่วันแรก

42. จะทำอย่างไรถ้าฉันทำทุกอย่างที่คุณพูด แต่ดูเหมือนจะไม่ได้ผล?

มันจะเปิดออก รอสักครู่. หมั่นเปลี่ยนตัวเองทุกวัน

อย่าพยายามหาจุดสิ้นสุดของเส้นทาง คุณไม่สามารถมองเห็นได้ในหมอก แต่คุณสามารถเห็นขั้นตอนต่อไปและคุณจะเข้าใจว่าถ้าคุณใช้มันในที่สุดคุณจะถึงจุดสิ้นสุดของเส้นทาง

43. ถ้าฉันเริ่มรู้สึกแย่ล่ะ?

นั่งเงียบๆ วันละหนึ่งชั่วโมง คุณต้องกลับไปที่แกนหลักของคุณ

ถ้าคุณคิดว่ามันฟังดูงี่เง่า อย่าทำอย่างนั้น เดินหน้าต่อไปด้วยความหดหู่ของคุณ

44. และถ้าไม่มีเวลานั่งเงียบ ๆ ล่ะ?

จากนั้นนั่งเงียบ ๆ วันละสองชั่วโมง นี่ไม่ใช่การทำสมาธิ คุณเพียงแค่ต้องนั่ง

45. และถ้าฉันกลัวล่ะ

นอนคืนละ 8-9 ชม. ไม่เคยนินทาใคร การนอนหลับเป็นความลับแรก สุขภาพดี. ไม่ใช่คนเดียวแต่เป็นคนแรก บางคนเขียนถึงฉันว่าการนอนหลับสี่ชั่วโมงเพียงพอสำหรับพวกเขา หรือในประเทศของพวกเขา คนที่นอนมากถือว่าขี้เกียจ คนเหล่านี้จะล้มเหลวและตายตั้งแต่ยังเด็ก

เมื่อพูดถึงเรื่องซุบซิบ สมองของเราถูกตั้งโปรแกรมทางชีววิทยาให้มีเพื่อน 150 คน และเมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนคนใดคนหนึ่ง คุณก็สามารถนินทาเพื่อนอีก 150 คนได้ และถ้าคุณไม่มีเพื่อน 150 คน สมองก็จะอยากอ่านนิตยสารซุบซิบจนดูเหมือนมีเพื่อน 150 คน

อย่าโง่เหมือนสมองของคุณ

46. ​​และถ้าทุกอย่างดูเหมือนว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ?

แสดงความขอบคุณเป็นเวลา 10 นาทีต่อวัน อย่าระงับความกลัวของคุณ สังเกตความโกรธของคุณ.

แต่ให้ตัวเองรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่คุณมีด้วย ความโกรธไม่เคยสร้างแรงบันดาลใจ แต่ความกตัญญูไม่เคยสร้างแรงบันดาลใจ ความกตัญญูกตเวทีเป็นสะพานเชื่อมระหว่างโลกของคุณกับจักรวาลคู่ขนานที่ซึ่งความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมดอาศัยอยู่

47. และถ้าฉันต้องจัดการกับเรื่องทะเลาะวิวาทส่วนตัวอยู่ตลอดเวลา?

ค้นหาคนอื่นที่จะอยู่รอบ ๆ

คนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองจะพบคนที่พยายามข่มเขาอยู่ตลอดเวลา สมองกลัวการเปลี่ยนแปลง - อาจไม่ปลอดภัย ในทางชีววิทยา สมองต้องการให้คุณปลอดภัย และการเปลี่ยนแปลงคือความเสี่ยง ดังนั้นสมองของคุณจะให้คนพยายามที่จะหยุดคุณ

เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

ความสุขคือคนที่พอใจกับชีวิตของพวกเขา เชื่อกันว่าสถานการณ์ในอุดมคติคือเมื่อที่ทำงานคุณฝันว่าคุณจะกลับบ้านอย่างไร และที่บ้านคุณฝันถึงวิธีไปทำงานโดยเร็วที่สุด เป็นเรื่องดีเมื่อคนๆ หนึ่งรักในสิ่งที่ทำ เป็นเรื่องดีหากมีคนใกล้ชิด เป็นเรื่องดีหากเขารักสิ่งที่อยู่เคียงข้างเสมอ

ประชากรโลกกี่เปอร์เซ็นต์ที่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข? คำถามนี้ซับซ้อนและมันไม่สมจริงที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนแก่มัน สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ หลายคนทำในสิ่งที่คิดเกี่ยวกับ Why? พวกเขามีชีวิตที่เลวร้ายในโลกนี้จริงหรือ? ไม่จำเป็น - แม้แต่ คนที่มีความสุขคิดเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนชีวิตของพวกเขา ทุกสิ่งสามารถแตกต่างกันได้เสมอ บ่อยครั้งที่เรามุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายของเรา แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราตระหนักว่าเราไม่ได้จมอยู่กับสิ่งที่เราต้องการ สิ่งนี้เป็นไปได้อย่างไร? ใช้ได้แน่นอน จริงสำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องพยายามอย่างหนัก สิ่งที่ได้มาง่าย ๆ มีราคาเพียงเล็กน้อย

เปลี่ยนชีวิตอย่างไร?

คำถามที่คล้ายกันนี้มักเกิดขึ้นในคนที่อายุถึงเกณฑ์แล้ว พวกเขาเหลียวหลังไปก็ไม่เห็นมีอะไรน่ายินดีเลย ทำให้พวกเขารู้สึกภาคภูมิใจ เปลี่ยนชีวิตอย่างไร? ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเปลี่ยนตัวเองก่อน ปฏิบัติถูกต้องย่อมได้รับผลโดยเร็ว

หลายคนเชื่อว่าชีวิตของเราเป็นเพียงภาพสะท้อนของความคิดของเราเอง ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเกิดจากความคิดของเรา มหัศจรรย์? ไม่ว่าในกรณีใด แค่คิด - ทำไมเราถึงได้รับสิ่งที่เราต้องการจริงๆ? คำตอบนั้นง่าย - ความปรารถนาอย่างแรงกล้าบางอย่างเราทำโดยจิตใต้สำนึกในลักษณะที่เราจะได้รับ จิตสำนึกของเราคิดค้นและดำเนินการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนซึ่งนำเราไปสู่เป้าหมายในที่สุด นี่ไม่ใช่เวทมนตร์ แต่เป็นจิตวิทยาธรรมดาที่สุด

เปลี่ยนชีวิตอย่างไร? ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนและทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร ตัดสินใจด้วยว่าตอนนี้คุณไม่ชอบอะไรในชีวิต

คุณไม่มีการศึกษา? ไม่เป็นไร ไม่มีอะไรสายเกินไปที่จะเรียนรู้ มีให้เลือกมากมาย: การเรียนทางไกล, นอกเวลา, เต็มเวลา ... วันนี้ทุกอย่างถูกจัดเพื่อให้แม้แต่ผู้ที่ยุ่งกับงานตลอดเวลาก็สามารถได้รับการศึกษา ทำไมจึงต้องมีการศึกษา ประการแรก มันจะเพิ่มสถานะให้กับคุณ และการศึกษาใหม่จะทำให้คุณเปลี่ยนงานได้ด้วย มักจะทำงานของพวกเขา แต่ไม่พบความกล้าที่จะออกจากมัน ในกรณีส่วนใหญ่นี่เป็นเพราะพวกเขากลัวที่จะไม่พบสิ่งอื่น การกลัวนั้นโง่จริงๆ ทำไมต้องไปทุกวันที่ทุกอย่างน่าขยะแขยง? เปลี่ยนชีวิตอย่างไร? อย่าลืมเปลี่ยนงานถ้ามันไม่ทำให้คุณมีความสุข นักปรัชญาชาวเยอรมันคนหนึ่งกล่าวว่า ถ้างานให้อะไรคุณนอกจากเงิน คุณก็ไม่ควรอยู่กับงานนั้น ลองคิดดูสิ เป็นไปได้ว่าคุณกำลังเสียเวลาอันมีค่าไปกับการทำงาน

เปลี่ยนชีวิตอย่างไร? เริ่มอ่านหนังสือ ไปเล่นกีฬา จัดระเบียบของคุณ รูปร่าง. ลองนึกภาพของคนที่กล้าหาญและมุ่งมั่นที่เดินผ่านชีวิตอย่างมั่นใจและไม่มีปัญหาใด ๆ ที่ทำให้เขากลัว จะทำอย่างไรต่อไป? ไม่มีอะไรซับซ้อน - แค่เป็นคนๆ นั้น คิดให้ดีแล้วคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณอย่างต่อเนื่อง ความรู้ใหม่จะช่วยคุณในเวลาเดียวกันและขยายวงสังคมของคุณ คนใหม่สามารถน่าสนใจ

คุณพอใจกับสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่หรือไม่? เมืองของคุณ? อพาร์ทเม้น? เชื่อฉันเถอะ มันไม่สายเกินไปที่จะรับและย้ายไปเมืองอื่น จะให้อะไร? เยอะมากจริงๆ ก่อนอื่นฉันอยากจะให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าการแสดงอย่างรุนแรง (“ สะพานที่เผาไหม้”) ทำให้เรามีความเด็ดขาดมากขึ้น เมื่อไม่มีอะไรจะเสีย การล่าถอยก็ไร้ประโยชน์

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราลงในเว็บไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
สำหรับการค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและขนลุก
เข้าร่วมกับเราได้ที่ เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

เราทุกคนต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิต แต่เช่นเคย เราพบ 150 เหตุผลที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ เว็บไซต์เตรียม 12 งานที่คุณต้องทำทุกเดือน เริ่มนับถอยหลังแล้ว!

ทุกปีเราวางแผน เราสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น แต่ก็มักจะมีเหตุผลที่ทำให้เราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้ ปัญหาหลักของเราคือเราวางแผนไม่ถูกต้อง

ครูและบล็อกเกอร์ Manya Borzenko ค้นพบวิธีที่จะบรรลุสิ่งที่ต้องการ มาเริ่มกันเลย

1. เรากำหนดสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเรา
2. เราพิจารณาว่าสิ่งสำคัญเหล่านี้ทำงานด้วยตัวมันเอง
3. เราสนับสนุนการทำงานในโหมดไม่ตาย
4. เรากำหนดวิธีการเริ่มหย่อนคล้อย
5. ซึ่งไปข้างหน้า!

เมื่อมองแวบแรกทุกอย่างดูเหมือนง่ายและเรียบง่าย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ทั้งหมด

นิสัยหลายอย่างทำให้เราใช้ชีวิตไม่มีความสุข แน่นอนว่าการกำจัดพวกมันเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ และนี่คือเคล็ดลับบางประการ:

1. นิสัยของการอุทิศตน ตลอดวันงาน.
   อย่าเติมเต็มวันของคุณด้วยงานที่ไม่รู้จบ ใช้เวลาพักผ่อน ไตร่ตรอง และเติมพลังอยู่เสมอ และอย่าหลงกล - คุณไม่ได้ยุ่งจนไม่สามารถพักผ่อนได้สักสองสามนาที
2. นิสัยชอบจำอดีต
   คุณไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปเมื่อหนึ่งปี หนึ่งเดือน หรือแม้แต่สัปดาห์ที่แล้ว คุณเติบโต และเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ นั่นคือชีวิต
3. นิสัยเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน
   เราไม่จำเป็นต้องรักทุกคนที่เราพบ และทุกคนรอบตัวเราไม่จำเป็นต้องรักเรา

คุณต้องทำงานกับตัวเองทุกวัน ในตอนแรกจะเป็นเรื่องยากที่จะเลิกนิสัยทั้งหมด แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะดีขึ้นเท่านั้น

จุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิเป็นที่สุด เวลาที่ดีที่สุดในการดูแลร่างกายของคุณ ฤดูร้อนกำลังจะมา ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทิ้ง น้ำหนักเกิน. ก่อนอื่นให้ลองทำแบบฝึกหัดแพลงก์ นี่คือที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพเพื่อเสริมความแข็งแรงของหน้าท้องและไหล่

1. จับมือและเข่าของคุณ เหยียดขาตรงและวางเท้าบนพื้น
2. เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและผลัดกันยกขาขึ้นจากพื้น ยกขึ้นสูง 2-3 เซนติเมตร
3. ทำแบบฝึกหัดเป็นเวลาหนึ่งนาที ให้หลังตรงโดยไม่แอ่นหลัง

10 นาทีต่อวัน - และร่างกายของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงจนจำไม่ได้ในหนึ่งเดือน นี่เป็นเพียงหนึ่งในแบบฝึกหัดที่คุณต้องทำทุกวัน

ตอนนี้ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ต เราสามารถรับความรู้ได้ฟรีและไม่ต้องออกจากบ้าน คุณสามารถเรียนรู้การเขียนโปรแกรม เล่นกีตาร์หรือเปียโน เป็นแชมป์หมากรุก ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ คุณแค่ต้องการมัน และจะมีเวลาเสมอ

เรามักจะมีปัญหาในการสื่อสารกับพ่อแม่ ผู้บริหาร หรือเพื่อน ได้เวลาแก้ไขแล้ว!

วิธีพูดคุยกับผู้บริหาร
เพื่อนำเสนอข้อมูลที่เราวางแผนจะสื่อสารและเลือกใช้ได้อย่างถูกต้อง ถูกเวลาในการพูดคุยกับเจ้านาย คุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของเขา เป็นการดีกว่าที่จะถามผู้จัดการว่าสะดวกกว่าสำหรับเขาในการหารือเกี่ยวกับคำขอ: ด้วยตนเองหรือบน อีเมล. สำหรับอีเมล คุณไม่ควรคัดลอกวลีของคู่สนทนา: นี่เป็นวิธีการสื่อสารแบบโต้ตอบและก้าวร้าว

วิธีพูดคุยกับเนื้อคู่ของคุณ
เราต้องใส่ใจกับสิ่งที่เราบอก หากในวันที่ทุกสิ่งที่คู่สนทนาออกอากาศเต็มไปด้วยการปฏิเสธนี่เป็นโอกาสที่จะคิดว่า: เขาไม่กลัวความสัมพันธ์ที่เขาเข้าร่วมกับเราหรือไม่?

ฤดูร้อนมาถึงแล้วและถึงเวลาทิ้งขยะที่ไม่จำเป็นทั้งหมดที่เราวางอยู่ บ้านของเราเป็นส่วนเสริมของตัวเรา ภาพสะท้อนของเรา หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง ดูแลบ้านของคุณก่อน เมื่อบ้านสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย จิตใจก็จะเป็นระเบียบ สิ่งต่างๆ ก็จะดีขึ้น

ได้เวลาเปลี่ยนสถานการณ์ไปพิชิตยอดดอยหรือหาดทรายกันดีกว่า อย่าประหยัดเงินในวันหยุด สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของเราคืออารมณ์และความประทับใจ ในอีกประเทศหนึ่ง คุณจะพบกับผู้คนใหม่ๆ วัฒนธรรมใหม่ๆ ขนบธรรมเนียมใหม่ๆ ค้นพบสิ่งใหม่ๆ สำหรับตัวคุณเอง มันไม่วิเศษเหรอ?