Οι πιο μυώδεις ηθοποιοί του Χόλιγουντ. Χολιγουντιανοί ηθοποιοί που άντλησαν μυαλά για τα γυρίσματα

Λίγοι θα διαφωνούσαν με τη δήλωση ότι όλοι ηθοποιός bodybuilder- είναι όμορφο και βάναυσο. Οι πανίσχυροι βάναυσοι τύποι με βαρέλια μεγάλου διαμετρήματος είναι εδώ και καιρό αναπόσπαστο χαρακτηριστικό των υπερπαραγωγών του Χόλιγουντ. Κάθε ένας από αυτούς τους τιτάνες έχει τους δικούς του δύσκολη μοίρα, αλλά ένα πράγμα δένει τους πάντες - έκαναν όνομα με τη σκληρή δουλειά ξεπερνώντας την κούραση, τον πόνο και τον τραυματισμό. Στο άρθρο μας, προσπαθήσαμε να κατατάξουμε τα πιο διάσημα ηθοποιοί bodybuilder, που έχουν σημειώσει σημαντικές επιτυχίες, τόσο στη μεγάλη οθόνη όσο και στον αθλητικό στίβο.

Αρχηγός Ηρακλής Χόλιγουντ. Steve Reeves - ο πρώτος ηθοποιός bodybuilder

Η βαθμολογία μας ανοίγει ένας αληθινός θρύλος του παγκόσμιου κινηματογράφου, ένας άνθρωπος που δικαιωματικά αποκαλείται πρώτος και Αρχηγός ΗρακλήςΧόλιγουντ. Μιλάμε φυσικά για τους μεγάλους και δυνατούς Ο Στιβ Ριβς. Βετεράνος του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, κάτοχος τίτλων " Κύριε Αμέρικα" Και " Mister Universe», ο κλέφτης των καρδιών των γυναικών και το αθάνατο είδωλο εκατομμυρίων. Είναι αυτός που κατέχει τις δάφνες του πρώτου bodybuilder που κατάφερε να εκλαϊκεύσει το bodybuilding μέσω του κινηματογράφου. Η παγκόσμια φήμη στον αθλητή έφερε τον ρόλο του γιου του Δία στην ιταλική ταινία " Έργοι του Ηρακλή"και η συνέχειά του" Ο Ηρακλής και η βασίλισσα Λυδία(1958-1959).

Έχοντας παίξει σε περισσότερες από 20 ιστορικές ταινίες περιπέτειας, ο αθλητής κατάφερε να συγκεντρώσει το παγκόσμιο ενδιαφέρον αρχαίο πολιτισμόκαι η άρση βαρών σε πρωτοφανή ύψη. Χιλιάδες παιδιά εγγράφηκαν στα γυμναστήρια για να μοιάζουν στο είδωλό τους. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι ο Reeves είναι ένας από τους φυσικούς bodybuilders που κατάφεραν να χτίσουν τελειο σωμαχωρίς τη χρήση χημικών.

Σήμερα, η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων, τα οποία είναι σε ζήτηση, συμπεριλαμβανομένων των υποστηρικτών του φυσικού bodybuilding, βοηθά στην επίτευξη τέτοιων εντυπωσιακών αποτελεσμάτων. Για παράδειγμα, ένα συμπλήρωμα διατροφής που βασίζεται σε φυσικά συστατικά όπως η ρίζα λεζέας είναι ένα αποδεδειγμένο εργαλείο για ένα υγιές και φυσικό κέρδος μυϊκής μάζας.

« Iron Arnie". Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Διάσημος Αυστριακός bodybuilder Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, με το παρατσούκλι " Iron Arnie, δεν χρειάζεται καθόλου εισαγωγή. Αυτό το όνομα είναι γνωστό ακόμη και σε ανθρώπους απείρως μακριά από τον κόσμο των αθλημάτων εξουσίας. Επτά φορές νικητής του πιο διάσημου τίτλου στο bodybuilding "Mr. Olympia", ιδρυτής του κύρους τουρνουά ισχυρών ανδρών " Arnold Classic", ο θρυλικός "εξολοθρευτής" του Χόλιγουντ, που έχει παίξει περισσότερους από πενήντα ρόλους σε ταινίες, ο νικητής του " Χρυσή Σφαίρα», μια σημαντική προσωπικότητα μέσων ενημέρωσης και πολιτική, πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνια - αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για πολύ καιρό.

Ως διάδοχος του Steve Reeves, έγινε ο Schwarzenegger πραγματικό εικονίδιοκαθώς και η κινηματογραφική βιομηχανία. Πολλοί bodybuilders, εμπνευσμένοι από τις επιτυχίες του και τις ανεκτίμητες συμβουλές του, κατάφεραν να κατακτήσουν τον αθλητικό Όλυμπο. Και κάθε νέα πρεμιέρα με τη συμμετοχή ενός ήδη ηλικιωμένου, αλλά ακόμα ισχυρού και ισχυρού ατόμου στο Χόλιγουντ προκαλεί συνεχή ενθουσιασμό των θεατών. Για την εξαιρετική του προσφορά στον παγκόσμιο κινηματογράφο, ο πιο διάσημος ηθοποιός bodybuilder βραβεύτηκε με προσωπικό αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας του Χόλιγουντ. «Έλα μαζί μου αν θέλεις να ζήσεις», «Θα επιστρέψω!», «Τι είσαι;!». «Φύσηξε λίγο, Μπένετ!» - αυτές και δεκάδες άλλες φράσεις που είπε από την οθόνη έγιναν φτερωτές.

Στα 69 του χρόνια, ο ηθοποιός είναι σε εξαιρετική φόρμα και δεν μπορεί παρά να ζηλέψει κανείς την ακούραστη ενέργειά του. Αναρωτιέσαι άθελά σου αν ένας σκελετός τιτανίου υψηλής αντοχής κρύβεται κάτω από αυτό το βουνό των μυών;

Σιλβέστερ (Πονηρός) Σταλόνε

Ένας άλλος ήρωας των αγωνιστών της δεκαετίας του 80-90 του περασμένου αιώνα είναι Σιλβέστερ (Πονηρός) Σταλόνε. Και ακόμα κι αν δεν πέτυχε τόσο εξαιρετικά αθλητικά επιτεύγματα όπως ο «σιδερένιος» φίλος του, οι εικόνες Τζον ΡάμποΚαι Ρόκι Μπαλμπόααπαθανάτισε το όνομα αυτού του εξαίρετου ηθοποιού.

Ο Sly άρχισε να ενδιαφέρεται για την προπόνηση δύναμης στα νιάτα του για να χτίσει επιτυχημένη καριέραστον κινηματογράφο. Εκπαιδεύτηκε από πραγματικούς θρύλους του bodybuilding - Φρανκ ΚολόμποΚαι . Με εντυπωσιακές μυϊκές διαστάσεις και αθλητική σιλουέτα, ο Σταλόνε θα μπορούσε κάλλιστα να τα καταφέρει στον αθλητικό χώρο, αλλά επέλεξε έναν διαφορετικό δρόμο.

Τώρα ο αριθμός των ταινιών στις οποίες αυτό ηθοποιός bodybuilder, έχει πάνω από 60. Το σκηνοθετικό του ντεμπούτο ήταν επίσης επιτυχημένο. ζωγραφική" Οι αναλώσιμοι», στο οποίο ο Sly κατάφερε να συγκεντρώσει βετεράνους ταινιών δράσης του Χόλιγουντ, γνώρισε τεράστια επιτυχία σε όλο τον κόσμο, επιστρέφοντας για άλλη μια φορά το ενδιαφέρον του κοινού για λατρευτικοί χαρακτήρεςΑμερικανικές υπερπαραγωγές. Ο ηθοποιός είναι επίσης ιδιοκτήτης του κύρους κινηματογραφικού βραβείου " Χρυσή Σφαίρα».

Πανέμορφο Λου Ferrigno

Ένα άλλο πιο διάσημο ηθοποιός bodybuilderΗ δεκαετία του '80 είναι Lou Ferrigno, με το παρατσούκλι " Πανέμορφο Λου». Κάτοχος του τίτλου Mr America, αργυρός Ολυμπιονίκης «Mr. Olympia» το 1975- του διαβάστηκε λαμπρή καριέραστο bodybuilding και την ανατροπή του Arnold Schwarzenegger από τον θρόνο του bodybuilding, αλλά η μοίρα όρισε διαφορετικά. Όντας στο απόγειο της φόρμας του, ο Ferrigno εγκαταλείπει το bodybuilding για να εκπληρώσει το παλιό του όνειρο - να παίξει στον κινηματογράφο.

Ο εκκολαπτόμενος αθλητής προσκλήθηκε να παίξει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στη σειρά " Ο απίστευτος Χαλκ(1978-1982). Είναι εύκολο να φανταστεί κανείς τι κολοσσιαίες διαστάσεις έπρεπε να έχει ο ερμηνευτής. πρωταγωνιστικός ρόλοςαυτός ο πρασινοδερματικός μεγαλόσωμος άντρας, παρά το γεγονός ότι γραφικά υπολογιστήδεν χρησιμοποιήθηκε εκείνη την εποχή.

Στη συνέχεια, ο Ferrigno προσπάθησε να επιστρέψει μεγάλο άθλημααλλά δεν κατάφερε να επιτύχει σημαντικά αποτελέσματα. Ωστόσο, αυτό δεν τον εμπόδισε να χτίσει μια λαμπρή προπονητική καριέρα. Προπονούσε Μίκυ Ρουρκ, Τσακ Νόρριςκαι άλλους αστέρες του Χόλιγουντ. Δεν χώρισε Πανέμορφο Λου«και με υποκριτική δουλειά. Είναι η φωνή του που μιλάει ο Hulk σε όλες τις ταινίες μεγάλου μήκους που βασίζονται στο σύμπαν της Marvel.

διαβόητος κακοποιός Χόλιγουντ. Bolo Yeung

Μιλώντας για bodybuilders σε ταινίες, αποκλείεται να μην αναφέρουμε το όνομα του διάσημου Κινέζου ηθοποιού Bolo Yenga. Νικητής του τίτλου "Mr. Hong Kong", εξαιρετικός προπονητής, πολεμικός καλλιτέχνης, ηθοποιός-bodybuilder, φίλος του Bruce Lee και διαβόητος κακοποιόςΧόλιγουντ. Σίγουρα πολλοί θα τον θυμούνται για τον ρόλο του χαρισματικού κακού Chong Lee στην ταινία δράσης " Αιματηρό άθλημα"(1988) ή ο σοφός μέντορας Σίνγκο από τη διλογία" Το πιο δυνατό χτύπημα(1992 και 1996).

Φιλμογραφία αυτού υπέροχο άτομοέχει πάνω από εκατό κινηματογραφικούς ρόλους. Έχοντας τελειώσει καριέρα ηθοποιίαςτο 2013, η 70χρονη αθλήτρια επικεντρώθηκε στην προπονητική. Στα μέσα της δεκαετίας του '60, ίδρυσε την πρώτη σχολή bodybuilding στο Χονγκ Κονγκ, την οποία διατηρεί μέχρι σήμερα.

Bodybuilder Twins David και Peter Paul

Επόμενοι στη λίστα μας είναι δίδυμα bodybuilderDavid και Peter Paul.Απέκτησαν παγκόσμια φήμη μετά το γύρισμα στη διάσημη κωμωδία " Βρεφονηπιοκόμοι"(1994). Τα αδέρφια ασχολήθηκαν με το bodybuilding σε ηλικία 15 ετών, έχοντας επιτύχει αξιοπρεπή αποτελέσματα σε αυτό το άθλημα. Για παράδειγμα, ο Ντέιβιντ, με βάρος μόλις 65 κιλά, έσφιξε μια μπάρα 136 κιλών. Αργότερα άνοιξαν το δικό τους γυμναστήριο ιδιαίτερη πατρίδαΧάρτφορτ (Κονέκτικατ).

Αφού μετακόμισαν στην Καλιφόρνια, ο David και ο Peter ήρθαν αμέσως στην προσοχή των παραγωγών του Χόλιγουντ. Κατά τη διάρκεια της ζωής τους, τα αδέρφια έπαιξαν λίγο περισσότερους από 10 ρόλους στον κινηματογράφο και στη μνήμη των θαυμαστών τους θα παραμείνουν για πάντα αγενείς, αλλά καλοπροαίρετοι βάναυσοι από τις "Nannies". Παρεμπιπτόντως, μόλις πρόσφατα τα πανίσχυρα δίδυμα γιόρτασαν την 60η επέτειό τους.

γεννημένος καλλιτέχνης . Ντουέιν (The Rock) Τζόνσον

Ντουέιν (The Rock) Τζόνσον – γεννημένος καλλιτέχνηςκαι ο λαμπρότερος εκπρόσωπος νέο κύμα bodybuilders σε ταινίες. Κάποιος μπορεί να υποστηρίξει ότι ο παλαιστής δεν έχει καμία σχέση σε αυτή τη λίστα. Αρκετά δίκαιο, αλλά μόνο εν μέρει. Ουσιαστικά, το bodybuilding και η πάλη είναι σχετικά αθλήματα, αφού το καθένα βασίζεται στην αρχή της ομορφιάς και του θεάματος. Κοιτάζοντας τη τεράστια, σαν να ήταν πραγματικά λαξευμένη από πέτρινο ογκόλιθο, τη φιγούρα του Τζόνσον, σχεδόν κανείς δεν θα τολμούσε να προτείνει ότι χάκαρε στην προπόνηση.

Ακόμη και όταν ήταν παλαιστής, ο Rock έδειξε αξιοσημείωτο υποκριτικό ταλέντο, το οποίο το κοινό θυμόταν ως ο πιο συναισθηματικός και καλλιτεχνικός μαχητής. Η καριέρα του μπορεί να εξελίχθηκε διαφορετικά γιατί νεολαίαο μελλοντικός ηθοποιός bodybuilder αγαπούσε το αμερικανικό ποδόσφαιρο και υπέγραψε ακόμη και επαγγελματικό συμβόλαιο με μια ομάδα από τα μεγάλα πρωταθλήματα. Ωστόσο, ένας τραυματισμός στην πλάτη διέκοψε όλα τα σχέδιά του, αναγκάζοντάς τον να συνεχίσει την αθλητική δυναστεία (ο πατέρας και ο παππούς του Ντουέιν ήταν επίσης επαγγελματίες παλαιστές).

Τώρα ο Dwayne (The Rock) Johnson είναι ένας από τους πιο περιζήτητους και ακριβοπληρωμένους ηθοποιούς στο Χόλιγουντ. Έχει ήδη καταφέρει να παίξει σε 135 κασέτες, οι πιο γνωστές από τις οποίες είναι " βασιλιάς σκορπιός», « Ηρακλής», « Θησαυρός του Αμαζονίου», « Ρήγμα San Andreasκαι franchise γρήγορο και έξαλλο».

Vladimir (Dynamite) Turchinsky

Κατάλογος αξιόλογων ηθοποιοί bodybuilderθα είναι ελλιπής χωρίς το όνομα του διάσημου συμπατριώτη μας Vladimir (Dynamite) Turchinsky. Δυνατός αθλητής, έμπειρος προπονητής, ταλαντούχος ηθοποιός και σόουμαν... Πόσα περισσότερα θα μπορούσε να πετύχει στη ζωή. Τελείωσε όμως τραγικά το 2009, όταν ο διάσημος bodybuilder ήταν μόλις 46 ετών.

Ο Βλαντιμίρ ξεκίνησε νωρίς τον αθλητισμό, έχοντας αναπτύξει εντυπωσιακούς μύες. Στη συναρπαστική δεκαετία του '90, εργάστηκε ως σωματοφύλακας για τα αστέρια Ρωσική show business, και έγινε διάσημος ο ίδιος, μιλώντας στο δημοφιλές σόου « μονομάχοι", κάτω από καλλιτεχνικό ψευδώνυμοΔυναμίτιδα. Το 1998 αναγνωρίστηκε ως ο ισχυρότερος άνδρας στη Ρωσία. Υπήρξε πρόεδρος της Ρωσικής Ομοσπονδίας Εξτρεμιστών Δυνάμεων και επαγγελματίας προπονητής. Κυκλοφόρησε μια σειρά από προγράμματα αφιερωμένα στη δική του μεθοδολογία για την εκπαίδευση αρχαρίων bodybuilders.

Κατά τη διάρκεια της ζωής του, ο ηθοποιός έπαιξε 20 κινηματογραφικούς ρόλους και επιπλέον, ήταν συγγραφέας και οικοδεσπότης πολλών προγραμμάτων για Ρωσική τηλεόραση. Τα πιο διάσημα υποκριτικά έργα του Τουρτσίνσκι είναι ρόλοι στις ταινίες " ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ», « Ειδικές δυνάμεις στα ρωσικά», « Ο ουρανός φλέγεται».

« Κύριε ντάμπλινγκ". Αλεξάντερ Νιέφσκι

Κλείνει την κατάταξη των διάσημων διασημοτήτων ηθοποιός-bodybuilder Alexander Nevsky (Kuritsyn),βραβεύτηκε για τα αμφίβολα υποκριτικά και αθλητικά του επιτεύγματα με το ειρωνικό παρατσούκλι " Κύριε ντάμπλινγκ". Σε καμία περίπτωση δεν προσπαθώντας να υποτιμήσουμε το όνομα αυτού του υπέροχου και σκόπιμου ατόμου, θα παραθέσουμε μερικά στοιχεία από τη βιογραφία του. Λοιπόν, ας βγάλει ο καθένας τα συμπεράσματά του.

Διαθέτοντας πολύ καλές σωματικές κλίσεις, ο Αλέξανδρος από τη νεολαία του άρχισε να ενδιαφέρεται για την προπόνηση δύναμης. Σύμφωνα με την παραδοχή του ίδιου του Nevsky, εμπνεύστηκε να ασχοληθεί με το bodybuilding. Iron Arnie", και τώρα ο αθλητής τοποθετείται ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο -" Ρώσος Σβαρτσενέγκερ».

Ωστόσο, αυτή η δήλωση είναι πολύ ηχηρή, καθώς τα ανθρωπομετρικά δεδομένα του Αλέξανδρου αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά. Προς υπεράσπιση του αθλητή, μπορούμε να πούμε ότι είναι οπαδός του φυσικού bodybuilding και προωθεί ενεργά τον αθλητισμό χωρίς ντόπινγκ. Συμφωνώ - κάτι καλό και άξιο σεβασμού.

Μεγάλη μύγα στη λίστα με τα πλεονεκτήματα του Alexander Nevsky είναι το σκάνδαλο με τη συμμετοχή του στον διαγωνισμό Mr. Universe, τον οποίο, παρεμπιπτόντως, κέρδισε κάποτε ο ίδιος ο Schwarzenegger. Γεγονός είναι ότι το τουρνουά που κέρδισε, σύμφωνα με τον αθλητή, ήταν εντελώς διαφορετικού πλάνου και δεν είχε τίποτα κοινό, εκτός από τη συνοχή στα ονόματα, με τους αρχικούς αγώνες. Το 2010, ο ιδιοκτήτης του αληθινού τίτλου "Mr. Universe" Αλεξέι Νετεσάνοφέπιασε τον Νέφσκι στο ψέμα. Οι μάνατζερ του Αλέξανδρου προσπάθησαν να δικαιολογήσουν τον πελάτη τους, υποστηρίζοντας ότι δεν γνώριζαν για την κατάσταση του τουρνουά, αλλά η φήμη του αθλητή είχε πληγεί πολύ. Το 2011 και το 2012, ο Nevsky έγινε και πάλι ο νικητής του τουρνουά Universe.

Ντεμπούτο στην υποκριτική για Ρώσος Σβαρτσενέγκερέλαβε χώρα το 2002, όταν έπαιξε μερικούς ρόλους αμερικανικές ταινίες « Αδιαπραγμάτευτο" Και " κόκκινος χαρταετός».

Έχοντας φύγει για να κατακτήσει το Χόλιγουντ, ο Νέφσκι ίδρυσε τη δική του εταιρεία διανομής " TsarPictures". Έπαιξε ως παραγωγός σε 7 ταινίες και το 2014 έκανε το ντεμπούτο του ως σκηνοθέτης με την ταινία " Μαύρο τριαντάφυλλο". Το 2016, το blockbuster " Αναμέτρηση στη Μανίλα», όπου ο Alexander Nevsky κατάφερε να συγκεντρώσει τα αστέρια των ταινιών δράσης του Χόλιγουντ της δεκαετίας του '90 - Μαρκ Ντακάσκος, Κάσπερ Βαν Ντιέν, Ολιβιέ Γκρούνερκαι πολλοί άλλοι. Σχεδιασμένη για να γίνει το νέο "The Expendables", η κασέτα απέτυχε στο box office και αντιμετωπίστηκε με εχθρότητα τόσο από το κοινό όσο και από τους κριτικούς κινηματογράφου.

Εκτός από Αθλητισμόςκαι γυρίζοντας μια ταινία, ο Αλέξανδρος ασχολείται επίσης με λογοτεχνικές δραστηριότητες. Είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων γυμναστικής και bodybuilding.

Από 5 Σεπτεμβρίου στα ρωσικά έρχεται ταμείοκωμωδία δράσης «Two Guns», με πρωταγωνιστές τους Mark Wahlberg και Denzel Washington. Ένα από τα highlights της ταινίας, εκτός από τις καλοστημένες σκηνές δράσης, είναι κοντινές λήψειςΜαρκ Γουόλμπεργκ. Προετοιμασία παράλληλα για δύο ρόλους - στα "Two Guns" και "Blood and Sweat", ο ηθοποιός, ο οποίος είναι ήδη 42 ετών, φουσκώνει στο γυμναστήριο για αρκετούς μήνες, ανεβάζοντας τους δικέφαλους μυς του. Ο Wahlberg προσπάθησε όχι μάταια - σε όλες τις σκηνές όπου στοχεύει με ένα πιστόλι, μπορείτε να δείτε τους μύες που αξίζουν Έλληνας θεόςΑπόλλων. Το γυναικείο μισό του κοινού είναι ενθουσιασμένο, αλλά οι εκπρόσωποι του ανδρικού κοινού ζηλεύουν και σκέφτονται να αγοράσουν μια συνδρομή στην "κουνιστή καρέκλα" ...
Το να χτίσεις μυς για έναν ρόλο δεν είναι εύκολη υπόθεση και ορισμένοι ηθοποιοί αρνούνται ακόμη και «γευστικούς» ρόλους χωρίς να είναι έτοιμοι να αφιερώσουν αρκετούς μήνες εντατικής προπόνησης. Όσοι παρ' όλα αυτά τα αποφάσισαν είναι άξιοι σεβασμού και το αποτέλεσμα, όπως λένε, είναι προφανές. Σας προσκαλούμε να δείτε τα περισσότερα μυώδεις ηθοποιοίΤο Χόλιγουντ σε εικόνες για τις οποίες έφεραν το σώμα τους στην τελειότητα

Jason Statham - για έναν ρόλο στο The Transporter και τα sequel του

Σε γενικές γραμμές, για να είμαι ειλικρινής, όλοι οι ρόλοι του Statham περιλαμβάνουν την παρουσία μυών - έχει έναν τέτοιο ρόλο, ο ήρωας είναι "αναπηδητής". Ωστόσο, είναι στο τρίτο «Transporter» που ο Τζέισον επιδεικνύει όλη την ομορφιά του αθλητικού του κορμιού, εμφανιζόμενος σε αρκετές σκηνές τόπλες, και σε μια σκηνή μόνο σε μποξέρ.

Mickey Rourke - για το ρόλο στο "The Wrestler" και " Σιδερένιος Άνθρωπος-2"

Ως πρώην πυγμάχος, ο Μίκυ γνωρίζει όλα τα μυστικά για να πάρει γρήγορα το σώμα σε "έτοιμο για μάχη". Ωστόσο, πριν γυρίσει στο The Wrestler, ο Rourke για πολύ καιρόΔεν χρειάστηκε να εμφανιστεί στην οθόνη με γυμνό κορμό, οπότε ο ηθοποιός εκτοξεύτηκε φυσικά (δεδομένου του τρόπου ζωής που ακολούθησε, αυτό δεν ήταν δύσκολο). Αλλά αξίζει να αποτίσουμε φόρο τιμής στην αφοσίωση του Μίκυ - σε λιγότερο από ένα χρόνο έκανε τη σιλουέτα του αθλητική (και ήταν ήδη πάνω από 50 τότε). Η εξαιρετική φόρμα βοήθησε τον Ρουρκ μετά το "Wrestler" να πάρει έναν άλλο "γευστικό" ρόλο - τον Ivan Vanko στο "Iron Man", για τον οποίο ο ηθοποιός σχεδόν δεν χρειάστηκε να προετοιμαστεί - όλα ήταν ήδη διαθέσιμα

Ο Ryan Reynolds στο Blade 3: Trinity

Τώρα ο Ράιαν Ρέινολντς έχει περισσότερους «ντυμένους» ρόλους, αλλά το 2004, όταν μόλις κέρδιζε δημοτικότητα, έπρεπε να το κερδίσει με το σώμα του - με την αληθινή έννοια της λέξης. Μην νομίζετε ότι είναι κακό, απλώς το επεισόδιο Blade 3 στο οποίο ο ελαφρώς άθλιος αλλά και πάλι απίστευτα σέξι χαρακτήρας του Ryan εμφανίζεται χωρίς πουκάμισο είναι πολύ διασκεδαστικό να το παρακολουθήσετε.

Ο Έντουαρντ Νόρτον μέσα αμερικανική ιστορίαΧ"

Ο Norton δεν είναι επίσης ένας από εκείνους τους ηθοποιούς που τρεμοπαίζουν στην οθόνη χωρίς πουκάμισο σε κάθε ταινία, αλλά στην εικόνα που του έφερε φήμη - ο νεοναζί στο American History X, περνά ένα αξιοπρεπές μέρος του χρόνου της οθόνης με γυμνό κορμός ή με μπλουζάκι που διαγράφει όμορφα το ανάγλυφο.το πάνω μέρος του σώματός του

Βασιλιάς Λεωνίδας(Τζέραρντ Μπάτλερ στο «300»)

Είναι αδύνατο να μην θυμόμαστε αυτόν τον χαρακτήρα εδώ. Ο βασιλιάς Λεωνίδας από τους «300 Σπαρτιάτες», με την επική κραυγή του «It's Spartaaaa!» και μια ντουλάπα που αποτελείται από ένα αδιάβροχο και δερμάτινο σορτς - μια πολύ δυνατή εικόνα, που απεικονίζεται έξοχα στην οθόνη από τον Gerard Butler. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει αρκετός αριθμός ρετουσάρισμα υπολογιστή στην ταινία, κανένα ειδικό εφέ δεν είναι ακόμη ικανό να προσθέσει ένα όμορφο σώμα στον ηθοποιό - επομένως, οι μύες του Λεονίντ είναι εξ ολοκλήρου το πλεονέκτημα της μακροχρόνιας εκπαίδευσης του Μπάτλερ

Ο Τομ Χάρντι στο The Dark Knight Rises

Ο ήρωας του Tom Bane σε όλη την ταινία φοράει ένα άσχημο σχέδιο στο πρόσωπό του, το οποίο δεν του επιτρέπει εντελώς να εκτιμήσει την εμφάνισή του, αλλά τα πάντα αντισταθμίζονται από τους μυς του. Ο Τομ Χάρντι και ο ηθοποιός του Μπάτμαν, Κρίστιαν Μπέιλ, πήγαν ακόμη και στο γυμναστήριο μαζί για να προετοιμαστούν για τα γυρίσματα. Είναι αλήθεια ότι ο Κρίστιαν έπρεπε να ιδρώσει λίγο λιγότερο - τελικά, ο ήρωάς του στην εικόνα έχει τη δική του, ειδική στολή, αλλά ο Χάρντι τα έδωσε όλα

Ο Χιου Τζάκμαν στο The Wolverine

Στο πρώτο μέρος του spin-off franchise X-Men για έναν άντρα με σκελετό από αδαμάντιο, ο Hugh εμφανίζεται στην οθόνη χωρίς πουκάμισο για πολύ λίγο, αλλά στο δεύτερο μέρος, το Wolverine: Immortal, που κυκλοφόρησε φέτος. , ο 44χρονος Χιου σας επιτρέπει να θαυμάσετε πλήρως την αθλητική σας σωματική διάπλαση από όλες τις οπτικές γωνίες. Η μυϊκότητα για τον Τζάκμαν είναι επαγγελματική αναγκαιότητα: στις περισσότερες από τις πρόσφατες ταινίες του, είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση.

Οι ηθοποιοί που είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση τραβούν πάντα την προσοχή. Οι άντρες τους κοιτάζουν ψηλά, οι γυναίκες τους θαυμάζουν. Αλλά ας μην ξεχνάμε ότι η δύναμη δεν είναι πάντα ένα γεμάτο σώμα και μύες πάνω στους οποίους το πουκάμισο αποκλίνει. Συχνά αυτό είναι η ευκινησία, οι πολεμικές τέχνες και η ταχύτητα. Σε αυτή τη δημοσίευση, θα εξετάσουμε μια ποικιλία ηθοποιών - όλοι διαφέρουν μεταξύ τους, αλλά όλοι μπορούν δικαίως να ονομαστούν ισχυροί. Και, ίσως, πολλοί έχουν κάτι να μάθουν από αυτούς. Δεν θα κάνουμε βαθμολογία και δεν θα διανείμουμε μέρη - απλώς θα πούμε για ανθρώπους που μας θαυμάζουν.

Ας ξεκινήσουμε τη γνωριμία μας με ένα άτομο του οποίου η δύναμη δεν είναι μόνο εμφανής, αλλά επιβεβαιώνεται και από διάφορες βαθμολογίες. Ο Χάφθορ είναι ένας Ισλανδός ισχυρός άνδρας που του απονέμονται τακτικά βραβεία ως τα περισσότερα δυνατος αντραςειρήνη. Έτσι, πριν από δύο χρόνια στη Νορβηγία, έσπασε ένα ρεκόρ χιλιάδων (!) ετών. Με 5 βήματα διένυσε απόσταση ενός μέτρου, ενώ έσυρε ένα κούτσουρο που ζύγιζε 650 κιλά. Τι γίνεται με τους υποκριτικούς ρόλους; Φυσικά, αυτός ο άντρας δεν χρειάζεται να συστήνεται στους θαυμαστές της καλτ τηλεοπτικής σειράς Game of Thrones. Εκεί εμφανίζεται στην 4η σεζόν και έχει παρατσούκλι ομιλίας «Βουνό». Και μιας και μιλάμε για βουνά...

Ο παλαιστής, του οποίου τα πλεονεκτήματα μπορούν να απαριθμηθούν ατελείωτα, είναι επίσης ο πιο δημοφιλής ηθοποιός. Πρωταγωνίστησε σε αρκετά μέρη του «Fast and the Furious», στη συγκλονιστική κωμωδία «Blood and Sweat: Anabolics», καθώς και σε δεκάδες άλλες ταινίες. Στα νιάτα του, ο Dwayne έπαιζε αμερικανικό ποδόσφαιρο, αλλά μετά από έναν από τους τραυματισμούς αποφάσισε να αποσυρθεί και να δοκιμάσει τις δυνάμεις του στην πάλη. Σήμερα είναι κάτοχος πολλών βραβείων Slammy (βραβείο επαγγελματικής ομοσπονδίας πάλης) και πολλών πρωταθλημάτων. Σύμφωνα με την ίδια ομοσπονδία, ο «The Rock» είναι ένας από τους πέντε καλύτερους παλαιστές στον κόσμο στην ιστορία του αθλητισμού. Και ένα ακόμα ενδιαφέρον γεγονός: Ντουειν Τζονσον - καλός φίλοςο επόμενος ήρωάς μας.

Bodybuilder, επιχειρηματίας, ηθοποιός, πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνια και απλώς καλός άνθρωπος - έτσι χαρακτηρίζουμε έναν πραγματικό θρύλο. Ο Σβαρτσενέγκερ αποτελεί παράδειγμα για πολλούς ανθρώπους που «χτίζουν» το σώμα τους και θέλουν να πετύχουν πρωτόγνωρα ύψη. Σήμερα, ο αγαπημένος του κοινού είναι σχεδόν εβδομήντα χρονών, αλλά εξακολουθεί να είναι το ίδιο καλός. Ο επτά φορές νικητής του τίτλου "Mr. Olympia" μας είναι γνωστός για έναν τεράστιο αριθμό ταινιών, συμπεριλαμβανομένης της θρυλικής σειράς ζωγραφικής "Terminator".

Μιλώντας για τους πιο ισχυρούς ηθοποιούς, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το πρόσωπο που έπαιξε στις ταινίες "Mechanic", "Transporter", " μεγάλο τζάκποτ"," Κάρτες, χρήματα, δύο βαρέλια, "κτλ. Η ενσάρκωση της ανδρικής ομορφιάς, της δύναμης, του απίστευτου χαρίσματος - αυτό προσελκύει εκατομμύρια θεατές σε αυτόν τον ηθοποιό. Αλλά ο απίστευτα κουλ Jason δεν είναι μόνο στην οθόνη. Ασκείται στο Brazilian Jiu-Jitsu και είναι ειδικός στις πολεμικές τέχνες. Επιπλέον, ο Statham προσπαθεί να εκτελέσει μόνος του τα περισσότερα από τα δύσκολα ακροβατικά, για τα οποία επισκέπτεται περιοδικά ένα σχολείο κασκαντέρ. Και για 12 χρόνια, ο Τζέισον ήταν μέλος της βρετανικής εθνικής ομάδας καταδύσεων. Γενικά, η φυσική προετοιμασία αυτού του δημοφιλέστερου ηθοποιού είναι αυτό που χρειάζεσαι.

Είναι απλά αδύνατο να φανταστεί κανείς αυτό το άτομο με λίγα λόγια. Είναι ταυτόχρονα ηθοποιός, τραγουδιστής, παραγωγός, σκηνοθέτης, κασκαντέρ, σεναριογράφος, πρεσβευτής καλής θέλησης της UNICEF και, φυσικά, πολεμικός καλλιτέχνης. Και αυτό είναι μόνο ένα μέρος των ρόλων, στους οποίους μπορείτε να προσθέσετε μερικούς ακόμη. Είναι δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που δεν θα γνώριζε και δεν θα αγαπούσε τον Τζάκι Τσαν. Η υποκριτική του τέχνη είναι πάντα ανεβαστική και οι σωματικές του ικανότητες στα όρια της φαντασίας είναι πραγματικά εκπληκτικές. Αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν ένα βουνό από μυς δεν χρειάζεται για να αντιμετωπίσεις ένα πλήθος εχθρών. Το πιο διάσημο έργο της Τζάκι είναι η τριλογία της Ώρας αιχμής.

Ο ηθοποιός, γνωστός για πολλούς κωμικούς ρόλους, καθώς και για την τριλογία Expendables στο παρελθόν, είναι επιτυχημένος επαγγελματίας παίκτηςστο αμερικανικό ποδόσφαιρο. Και αυτό, όπως γνωρίζετε, είναι ένα δυνατό και μάλλον σκληρό άθλημα. Έχοντας τελειώσει την καριέρα του ως αμυντικός, ο Terry έγινε όχι λιγότερο επιτυχημένος στον κινηματογράφο. Και γνωρίζουμε καλά αυτόν τον όμορφο και χαμογελαστό ηθοποιό από τη διαφήμιση των προϊόντων Old Spice. Πολλά βίντεο δεν είναι λιγότερο δημοφιλή από τις ταινίες του.

Φυσικά, δεν έχουμε δικαίωμα να μην αναφέρουμε το «σκληρό καρύδι», του οποίου η καριέρα μοιάζει περισσότερο με τρενάκι με σκαμπανεβάσματα. Φυσικά, ο Bruce δεν σημείωσε σοβαρά επιτεύγματα στον αθλητισμό, αλλά η φυσική του κατάσταση και η ευκινησία του είναι ένα θέμα που δεν τίθεται καν για συζήτηση. Ο ηθοποιός έχει έναν τεράστιο αριθμό ρόλων, όπου ξανά και ξανά σώζει τον κόσμο από την καταστροφή. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι ένα αγόρι που τραυλίζει ως παιδί θα γίνει ο πιο ακριβοπληρωμένος ηθοποιός στο Χόλιγουντ μέχρι τα εξήντα του. Ίσως μόνο για έναν χαρακτήρα και την αφοσίωση στο όνειρό του, ο Willis μπορεί να συμπεριληφθεί στη λίστα με τους πιο δυνατούς ηθοποιούς.

Φυσικά, όλες οι προσωπικότητες που απαριθμούνται δεν είναι παρά μια σταγόνα στον ωκεανό ανάμεσα σε αυτούς που αξίζουν να είναι από τους ισχυρότερους. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι είναι σίγουρα από αυτούς από τους οποίους μπορείτε και πρέπει να πάρετε ένα παράδειγμα.

Ο Chris Evans απέκτησε μυϊκή μάζα πριν από τα γυρίσματα, μυώδης ηθοποιός

Πολλοί πείστηκαν με το δικό τους παράδειγμα ότι είναι δυνατό να αποκτήσετε 15 κιλά μυϊκής μάζας μόνο στην εφηβεία. Αν κάποιος πήρε 15 κιλά σε 30-40 χρόνια, τότε αυτό είναι πλαδαρό λίπος. Όχι όμως στο Χόλιγουντ! Οι καλύτεροι εκπαιδευτές, ανεπτυγμένη φαρμακολογία, διατροφολόγοι. Και φαίνεται ότι οι ηθοποιοί του Χόλιγουντ υπόκεινται σε όλα. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο λίγοι οι ηθοποιοί.

Ας δώσουμε παραδείγματα από τις καλύτερες μεταμορφώσεις σώματος ηθοποιών του Χόλιγουντ. Αυτοί οι άνδρες ηθοποιοί τριπλασίασαν την πρόσληψη θερμίδων τους, εκπαιδεύτηκαν με μέλη των Navy SEAL, βίωσαν εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες για να αυξήσουν την κυκλοφορία και τελικά έφτιαξαν μυς για να πρωταγωνιστήσουν σε κορυφαίες υπερπαραγωγές.

Captain America Chris Evans

Μεταμόρφωση σώματος καπετάνιος Κρις Έβανς

Ο Captain America είχε καλά ανεπτυγμένους θωρακικούς μύες και θα νομίζατε ότι ο ηθοποιός χρησιμοποιούσε κάποιο είδος ειδικής διατροφής με ορό γάλακτος, αντί αυτού ο ηθοποιός σε αυτόν τον ρόλο χρησιμοποίησε πιο συντηρητικούς τρόπους για να χτίσει μυς: εξαφανίστηκε στο γυμναστήριο και κατανάλωνε άπαχη πρωτεΐνη. Και παρόλο που γυμναζόταν 2 ώρες την ημέρα, 4-5 φορές την εβδομάδα, ο ηθοποιός κατάφερε να πάρει 9 κιλά μυς σε 4 εβδομάδες όταν έπαιξε τον ρόλο του στην ταινία The Avengers. Γενικά, θα είναι δύσκολο για εμάς να κρίνουμε τις μεθόδους εκπαίδευσής του, μπορούμε να δούμε τα αποτελέσματα μόνο με τη μορφή φωτογραφιών για το πώς ο ηθοποιός Κρις Έβανς γίνεται τζόκ μέσα σε μόλις 4 εβδομάδες.

Θορ, Κρις Χέμσφορθ

Chris Hemsforth, Thor, μεταμόρφωση σώματος, πριν και μετά

Το μόνο πράγμα που είναι μεγαλύτερο από το εγώ του ίδιου του Thor είναι το αδύνατο δεξί του χέρι (και ίσως και το αριστερό του). Για τον ρόλο του στους Εκδικητές, ο Αυστραλός ηθοποιός άρχισε να εκπαιδεύεται ξανά υπό τον εκπαιδευτή Mike Knight, ο οποίος τον βοήθησε να δημιουργήσει το σκανδιναβικό σώμα του Thor. Ο ηθοποιός απέκτησε μάζα μέσω της προπόνησης με kettlebells και κατανάλωνε έως και 6.000 θερμίδες την ημέρα, μετά από τις οποίες στέγνωσε τον εαυτό του για έναν ολόκληρο μήνα, ώστε οι μύες του να αποκτήσουν μια όμορφη ανακούφιση. Κάποιοι ιστότοποι αναφέρουν ακόμη και το πρόγραμμα προπόνησής του. Δεν θα το παρουσιάσουμε εδώ, γιατί δεν θα σε βολέψει. Είναι απίθανο ο νέος μυϊκός ηθοποιός να μεταμορφώθηκε τόσο γρήγορα από φυσική προπόνηση. Γενικά, στη φωτογραφία που έχετε μπροστά σας είναι τα αποτελέσματα του αστρικού bodybuilding.

Christian Bale, Batman, Machinist

Ο ηθοποιός Κρίστιαν Μπέιλ αποκτά συνεχώς μυϊκή μάζα.

Φορώντας τη στολή "Mysterious Avenger". τελευταία φορά, ο ηθοποιός που υποδύεται τον Μπάτμαν έπρεπε επίσης να μεταμορφώσει το σώμα του για τον ρόλο. Απέκτησε 27 κιλά καθαρού μυός σε 6 μήνες για τον ρόλο του Σκοτεινού Ιππότη και μετά από αυτό έχασε πάλι βάρος, μόνο στα 59 κιλά για τον ρόλο στην ταινία The Machinist, κάτι που θα μπορούσε σαφώς να είναι επικίνδυνο για την υγεία του ηθοποιού. Δείτε τη φωτογραφία, θα εκπλαγείτε πώς πήρε και έχασε σχεδόν 30 κιλά επανειλημμένα. Και κάθε φορά κέρδιζε όχι λίπος, αλλά μύες αρκετά αξιοπρεπούς ποιότητας. Οι δυνατότητες των ηθοποιών όσον αφορά την απόκτηση μυϊκής μάζας είναι εκπληκτικές. Πολλοί από τους bodybuilders μας από το εξωτερικό ζηλεύουν ειλικρινά τέτοιες μεταμορφώσεις.

Magic Mike, Channing Tatum

Αυτό πρώην χορεύτρια, που ήταν και μοντέλο, απέδειξε ότι οι προθέσεις του να παίξει σε ταινίες δεν ήταν καθόλου επιφανειακές και δημιούργησε ένα εκπληκτικό σώμα για την ταινία «Magic Mike». Παίζοντας το ρόλο του στρίπερ, έπρεπε να ξεκινήσει σοβαρά την προπόνηση. Σε συνέντευξή του στο MTV News, είπε: «Νομίζω ότι η προετοιμασία για την ταινία ήταν πολύ εντατική, γιατί υπήρχαν σκηνές όπου έπρεπε να γυρίσω με γυμνό κώλο και οι τονωμένοι γλουτιαίοι απαιτούσαν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης και διατροφή, αλλά δόξα τω Θεώ αυτό το επεισόδιο ήταν σύντομο"

Μπέιν, Τομ Χάρντι

Ο Bane είναι ο εχθρός του Batman στο The Dark Knight Rises, και υποτίθεται ότι είναι απλώς ένα μάτσο ωμής βίας και ο ηθοποιός έπρεπε να κάνει πολλά για να ταιριάζει. αυτή η εικόνα. Είχε 3 μήνες για να πάρει 13,5 κιλά μυς ανά σώμα, ύψους 178 εκ. Και αφού στόχος του ήταν η μυϊκή μάζα, ο ηθοποιός κατά καιρούς κατέφευγε σε προπονήσεις καρδιο.

Τόνι Σταρκ

Αυτός ο ηθοποιός ήταν πάντα αρκετά αδύνατος και παρόλο που ο Tony Stark δεν είχε εντυπωσιακό μέγεθος μυών στην ταινία Avengers, αυτό το μέλος της ομάδας ηθοποιών Bret Pack έπρεπε να προπονείται σαν πραγματικός υπερήρωας. Και αυτό που τον βοήθησε σε αυτή τη δίαιτα ήταν οι 5.000 θερμίδες και η άσκηση στο γυμναστήριο με έμφαση στην άρση μεγάλων βαρών αντί για προπόνηση καρδιο. Για τον ρόλο, ο ηθοποιός κέρδισε 11 κιλά μυϊκής μάζας. ΣΕ συνηθισμένη ζωή, 11 κιλά μάζα κερδίζουν μόνο οι έφηβοι, όσοι είναι άνω των 25 συνήθως παίρνουν 11 κιλά πλαδαρό λίπος, αλλά όχι οι σταρ του Χόλιγουντ.

Marine Logan, Zac Efron, Lucky

Ο Ζακ Έφρον απέκτησε μυϊκή μάζα, ηθοποιός

Ο Tikhonya, ο οποίος σπούδασε μουσική και θεατρικές παραστάσεις στο σχολείο, έπαιξε τον Marine Logan στην ταινία Lucky και πήρε 4 κιλά μυών στο σώμα του, ύψους 178 εκατοστών, για να ταιριάζει με τον ρόλο. Εκπαιδευόταν 5 ημέρες την εβδομάδα με τον πρώην πεζοναύτη Logan Hood και κατανάλωνε 3.500 θερμίδες την ημέρα με τη μορφή σέικ πρωτεΐνης και ομελέτας. Γενικά, όλοι γνωρίζουμε σε τι οδηγούν οι δίαιτες με πολλές θερμίδες. Πολλοί λάμπουν για να γίνουν παλαιστής σούμο, αλλά ο Ζακ Έφρον είναι διαφορετικός.

Taylor Kitsch, John Carter

Ο Τέιλορ Κιτς, ο Τζον Κάρτερ επίσης κέρδισαν μύες πριν τα γυρίσματα, ηθοποιός

Παρά το γεγονός ότι αυτός ο ηθοποιός έπαιξε στην τηλεοπτική σειρά "Lights το βράδυ της Παρασκευής», πέρασε 11 μήνες για να χτίσει μυς για την ταινία «Τζον Κάρτερ», όπου έπαιξε έναν βετεράνο εμφύλιος πόλεμοςπου ταξιδεύει στο διάστημα. Ως αφοσιωμένος χορτοφάγος, ακολούθησε μια δίαιτα με πλιγούρι βρώμης, ασπράδια αυγών, σέικ πρωτεΐνης, στήθος κοτόπουλου, γλυκοπατάτα και σκούρο ρύζι. Εδώ είναι ένας χορτοφάγος! Καθημερινά, ο ηθοποιός σηκωνόταν στις πέντε το πρωί και ξεκινούσε προπονήσεις, αποτελούμενες από ασκήσεις υψηλής έντασης καρδιο, πυγμαχία, σπαθί και λάστιχα. Ναι, και έχουμε πολλούς από αυτούς τους τύπους! Μόνο σχεδόν όλοι συνεχίζουν να χάνουν βάρος.

Tobey Maguire, Spiderman (Spiderman)

Μύες ανακούφισης Tobey Maguire Spiderman (Spider-Man), ηθοποιός

Η καθημερινή επτάωρη προπόνηση βοήθησε τον ηθοποιό να μεταμορφώσει το σώμα του στην εμφάνιση του υπερήρωα Πίτερ Πάρκερ από την ταινία «Spider-Man». Για 4 μήνες, ο ηθοποιός εκπαίδευε το σώμα του για 2 ώρες την ημέρα και έμαθε να εκτελεί κόλπα (smersaults) στον αέρα χρησιμοποιώντας σχοινιά για 3-4 ώρες την ημέρα. Έκανε επίσης γυμναστική, παρκούρ και έμαθε πώς να χειρίζεται ένα καλώδιο ασφαλείας, όλα αυτά τα έκανε κάθε μέρα. Επιπλέον, ο ηθοποιός έκανε γιόγκα και ουρανίσκους για να βελτιώσει την ευελιξία του να κάνει κόλπα με σχοινί.

Shia LaBeouf, Jack Bondurant, κύριος χαρακτήραςταινία "The Drunkes County in the World"

Shia LaBeouf, κέρδισε 18 κιλά μυϊκής μάζας

Το όνομα αυτού του νεαρού γκάνγκστερ, μεταφρασμένο από γαλλική γλώσσασημαίνει «βόειο κρέας, σφάγιο, ταύρος», αλλά ο ηθοποιός που τον υποδύεται δεν είναι καθόλου τραχύς και αφού συμφώνησε να παίξει τον ίδιο γκάνγκστερ στην ταινία «The Drunkest County in the World», έπρεπε να πάρει 18 κιλά στο αδύνατο σώμα του. για να είναι πιο αξιόπιστο να μοιάζει εξωτερικά με τον Τομ Χάρντι, που παίζει τον ρόλο του αδελφού του. Όπως καταλαβαίνετε, δεν θα έβλαπτε τον νεοσύστατο ηθοποιό να βάλει άλλα πέντε κιλά μυϊκής μάζας, αν και ακόμη και τώρα δεν δείχνει τόσο λυπημένος.

Ο κακός από τον Άλεξ Κρος

Ο Matthew Fox είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα αθλητικής κοπής. Ο κακός από τον Άλεξ Κρος

Να παίξω τον ρόλο ενός αιμοδιψούς μαχητή στο ΜΜΑ στο I, Alex Cross πρώην γιατρόςΟ Τζακ Σέπαρντ (τηλεοπτική σειρά "Lost") έπρεπε να χάσει 16 κιλά λίπους και να αυξήσει τους μύες. Συμβουλεύτηκε έναν διατροφολόγο και κατέφυγε στη βοήθεια ενός personal trainer για να αλλάξει το σώμα του και να το κάνει να μοιάζει με σώμα «φονικής μηχανής». Όπως βλέπετε δεν απέκτησε μυϊκή μάζα, αλλά προφανώς δεν την έχασε. Η ανακούφιση των μυών είναι εξαιρετική.

Tyler Perry, Alex Cross

Ο ηθοποιός που έπαιξε τον ρόλο του Άλεξ Κρος είναι ίσως περισσότερο γνωστός για τη δημιουργία γυναικεία εικόνα Mabel (Madea) Simmons. Αυτός ο συγγραφέας, ο ηθοποιός και ο παραγωγός όλοι μαζί αντικαθιστούν τον Morgan Freeman ως πρωταγωνιστή του I, Alex Cross. Ο ηθοποιός του κινηματογράφου είπε σε συνέντευξή του στο περιοδικό Man's Health ότι για να χάσει 13,5 κιλά, έτρεχε για μια ώρα κάθε πρωί, άντλησε τους μύες του ασκούμενος με το δικό του σωματικό βάρος, έκανε εξάσκηση σε προσομοιωτές και κατά τη διάρκεια της ημέρας έκανε πολεμική τέχνη του Krav Maga (όπως μια μάχη σώμα με σώμα στρατού).

Ντάνιελ Κρεγκ, Τζέιμς Μποντ

Ηθοποιός Daniel Craig, James Bond, πριν και μετά, ανακουφίζουν τους μύες

Αφού έχασε βάρος για τον ρόλο του στο Cowboys & Aliens, αυτός ο ξανθός Βρετανός έβαλε πολλή δουλειά πριν πρωταγωνιστήσει στο 007. Συντεταγμένες: «Skyfall»» ως Τζέιμς Μποντ. Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της ταινίας, ο βρετανικός Τύπος ανέφερε ότι ο 007 χρησιμοποίησε κρυοθεραπεία (κρύα θεραπεία) - κάθισε σε ένα κελί με θερμοκρασία μείον 100 βαθμών Κελσίου για 3 λεπτά. Λέγεται ότι η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών (η ορμόνη της χαράς), με αποτέλεσμα ένα άτομο να μπορεί να εργάζεται περισσότερες ώρες και να κάνει πιο σκληρή δουλειά.

Taylor Lautner, Werewolf from the saga, Jacob Black

Taylor Lautner, πριν και μετά, κοιλιακούς 6 πακέτων, bodybuilding, μυς ανακούφισης

Μπροστά μας είναι ένας ακόμη νέος ηθοποιός-κάτσεκ. Ο Λυκάνθρωπος ήταν ένας αδύνατος 17χρονος όταν ήρθε για πρώτη φορά στο κάστινγκ για τον ρόλο του Τζέικομπ Μπλέικ. Τρία χρόνια αργότερα, όταν ο καρδιοκατακτητής είχε ήδη πρωταγωνιστήσει σε 4 ταινίες, απέκτησε 13,5 κιλά καθαρής μυϊκής μάζας. Για να μεγιστοποιήσει το φορτίο στην εργασία με τη μπάρα, ο ηθοποιός δένει λαστιχένια λουριά στο λαιμό, τα οποία δένονται στο ράφι (πλαίσιο) στο άλλο άκρο, δημιουργώντας έτσι μεγαλύτερη ένταση στους μύες κατά τη διάρκεια του σετ.

Γιατί πολλοί διάσημους άνδρεςξαφνικά γίνεσαι δυναμικός και βάναυσος; Προσοχή, τώρα το «κουρδισμό» έχουν πάρει και οι απλοί τύποι.

Στην ταινία It-Stupid-Love του 2011, στη σκηνή που ο Ράιαν Γκόσλινγκ βγάζει το πουκάμισό του, η Έμμα Στόουν κοιτάζει τον γελοία μυτερό κορμό του και λέει: «Δεν είναι φάρσα αυτό; Και μοιάζει με photoshop.

Τι ήταν τόσο εκπληκτικό. Τώρα οι μύες δυναμώνουν όχι μόνο μεταξύ των χαρακτήρων από τις δροσερές ταινίες δράσης, των οποίων τα ονόματα ακούγονται σαν μάρκες καυσίμων. Οι δικέφαλοι και οι δέλτα αυξάνονται αλματωδώς, σχεδόν κάθε ηθοποιός. Για παράδειγμα, ο Χιου Τζάκμαν που τραγουδά-χορεύει φαίνεται πιο προεξέχων από τα θύματα στα νύχια του χαρακτήρα του Wolverine.

Ή τον σκαλισμένο γυμνό κορμό του Τζέιμι Μπελ καθώς υποδύεται έναν σκλάβο στον Αετό της Ένατης Λεγεώνας.

Ή ο Λίαμ Χέμσγουορθ στους Αγώνες Πείνας, που μοιάζει να είναι έτοιμος να βγει στην πασαρέλα και γι' αυτό πηγαίνει στο γυμναστήριο και πίνει σέικ πρωτεΐνης.

Ναι, είναι ήδη απαιτούμενο χαρακτηριστικόΕπαγγέλματα: αν σας έχει γράψει το σενάριο να βγάλετε το πουκάμισό σας, έστω και μόνο για να σκουπίσετε την αλοιφή μάγισσας, τότε είναι καλύτερα να έχετε μια στενή μέση και ένα σωρό μύες, όπως κάποιος κακοποιός από κινούμενα σχέδια της Disney (Gaston ή κάποιος πιο cool).

Αντί να αντισταθούν σε αυτήν την τάση, οι κορυφαίοι ηθοποιοί μας έσπευσαν ομαδικά στα γυμναστήρια και στα προπονητικά κέντρα για νεοσύλλεκτους, όπου καταβροχθίζονται με ζηλευτές ματιές, αξιολογώντας την αντλούμενη μυϊκή μάζα: «Βλέπετε πώς ο τετρακέφαλος του Λεονάρντο; Για αυτούς πήρε τον ρόλο του Γκάτσμπι! Στην αρχή των γυρισμάτων του Captain America: The First Avenger, οι σκηνοθέτες αναγκάστηκαν να καταφύγουν στο CGI για να συρρικνώσουν τον Chris Evans, αντί να αναζητήσουν έναν πιο αδύναμο ηθοποιό για να παίξει τον χαρακτήρα του στο παρελθόν. Και ξέρω γιατί: απλά δεν μπορούσαν να το βρουν.

Όμως δεν ήταν πάντα έτσι. Ο σταρ του βωβού κινηματογράφου Ρούντολφ Βαλεντίνο είχε την υφή ενός πτυχιούχου φιλοσοφίας που αναρρώνει από μια παρατεταμένη γρίπη. Ο τραγουδιστής του Ταρζάν, Τζόνι Βάισμουλερ, ήταν μεγαλύτερος από τον προηγούμενο, αλλά όταν σήκωσε την Μορίν Ο' Σάλιβαν στα χέρια του, φαινόταν ότι τα λεπτά του πόδια ήταν έτοιμα να εκλιπαρήσουν για έλεος με τα λόγια: «Είσαι σκληρός για τον Ταρζάν μου».

Στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα, όταν ο Steve McQueen, ο Gregory Peck ή ο Kirk Douglas έβγαζαν τον κορμό τους, βρεθήκαμε αντιμέτωποι με άνδρες των οποίων η φυσική προπόνηση περιοριζόταν σε μερικά άλματα "πόδια μαζί - πόδια χωριστά" κοντά στην πισίνα του ξενοδοχείου Beverly Hills , και μετά μια μικρή βόλτα στο κατάστημα με σουβενίρ για τσιγάρα. Ο μέσος θεατής θα μπορούσε να κοιτάξει ρεαλιστικά το μυώδες σώμα τους και να σκεφτεί: «Εγώ, καταρχήν, είμαι σαν τον Σπάρτακο ο ίδιος… ή μπορώ να γίνω ένας σε τρεις εβδομάδες».

Ακόμα και οι κωμικοί μας έχουν πέσει θύματα αυτής της μόδας του δικεφάλου. Ο Dave Chappelle, ο Dane Cook, ο Sacha Baron Cohen και ακόμη και ο Kevin James στο Fat Man in the Ring επιδεικνύουν τους μύες τους που μοιάζουν με τοίχο από τούβλα στο The Improv.

Φαίνεται ότι έχουν ξεχάσει ότι το χοντρό αγόρι προκαλεί γέλιο όχι επειδή, ως απάντηση στο πειράγμα, ο «μυώδης κακοποιός» γίνεται τόσο θηριώδης, αλλά επειδή προσπαθεί να εκδικηθεί αυτό το παρατσούκλι. Η μόδα για σωρούς μυών έχει διεισδύσει τόσο πολύ στη ζωή μας που ο Will Ferrell προκαλεί άγριο γέλιο μόνο δείχνοντας το συνηθισμένο, μη φουσκωμένο σώμα του. Έχουμε ζήσει στο σημείο όπου η απλή θέα ενός ελαφρώς πλαδαρού ανθρώπου στην οθόνη είναι διασκεδαστική, γιατί χοντρός άντραςφαίνεται τόσο γελοίο όσο ένας γάιδαρος με σμόκιν.

Προφανώς, αυτή η μυϊκή μανία πρόκειται να φτάσει στο Broadway και μετά θα δούμε πώς ο Willy Loman (ένας ηλικιωμένος και αδύναμος χαρακτήρας από το έργο του Arthur Miller) φωνάζει στον γιο του Beef, κουνώντας τα χέρια του με ψεύτικους δικέφαλους μυς. Ή ο Tevye ο γαλατάς, που αφήνει τη θέση του σε ένα καρότσι, κάνοντας πετάλι μια ελλειπτική κίνηση.

Βλέπουμε ήδη πώς αυτή η μόδα ριζώνει στην πολιτική. Το πραγματικό σοκ στο σκάνδαλο του Anthony Wiener δεν ήταν ότι δημοσίευσε στο Twitter φωτογραφίες της συνονόματής του, αλλά ότι δεν δημοσίευσε ακόμη περισσότερες φωτογραφίες από τα μούτρα του, οι οποίες ήταν εντελώς άσεμνες. Η περσινή προεδρική κούρσα παρουσίασε δύο από τους πιο ικανούς υποψηφίους στην ιστορία. Και όταν ο Μιτ Ρόμνεϊ επέλεξε έναν σύντροφο για τρέξιμο, το κύριο κριτήριο γι 'αυτόν ήταν πόσο γρήγορα ένας υποψήφιος αντιπρόεδρος θα μπορούσε να χοροπηδήσει στο γυμναστήριο με πλάγια άλματα - έτσι κάπνιζε ο Πωλ Ράιαν την Κοντολίζα Ράις.

Αλλά στην κοινωνία απλοί άνθρωποιμια τέτοια επιθυμία να «γίνουμε σαν αυτούς» μπορεί να είναι ακόμα πιο επικίνδυνη. Εμείς οι κανονικοί τύποι πρέπει να κοιτάξουμε ψηλά σε αυτά τα τρελά αδιανόητα σώματα, από βρικόλακες που έχασαν βάρος χάρη σε όλες αυτές τις δίαιτες όπως το True Blood στην ομώνυμη τηλεοπτική σειρά, μέχρι τους άψογους, άψογους κοιλιακούς του Schmidt στην κωμική σειρά New Girl. Και αυτό δεν είναι δίκαιο.

Καθόμαστε στα γραφεία για ώρες, παρακολουθώντας βίντεο στο YouTube και προσπαθώντας να μαντέψουμε τον λογαριασμό. ποδοσφαιρικό αγώνα. Εν τω μεταξύ, οι ηθοποιοί του Χόλιγουντ καίνε θερμίδες όλη την ημέρα σε μάχες με τους Κλίνγκον (ένας φανταστικός εξωγήινος πολιτισμός ανθρωποειδών πολεμιστών), στην ακολασία στους οίκους ανοχής του King's Landing στο Game of Thrones και αναγκάζονται να πολεμήσουν τον Nicolas Cage.

Πόσο ταπεινωτικό είναι αυτό! Τώρα οι σύζυγοι και οι φίλες μας άρχισαν να λένε πράγματα όπως: «Μην ανησυχείς, αγάπη μου, ο Μπραντ Πιτ είναι σίγουρα όμορφος, αλλά είμαι σίγουρη ότι είναι τρομερός σαν άνθρωπος». Αλλά είμαστε εξοικειωμένοι με αυτά τα κόλπα - εμείς οι ίδιοι τα καθησυχάσαμε κάποτε, λέγοντας κάτι παρόμοιο για την Uma Thurman ή τη Heather Graham, αν και σκεφτήκαμε εντελώς διαφορετικά.

Και σε ένα τόσο θλιβερό περιβάλλον, σχηματίζονται δύο τύποι ανδρών: εκείνοι που, εν αναμονή μιας απειλής, πολεμούν, τρυπώντας τους γερασμένους μύες τους και τους φέρνουν σε μια περισσότερο ή λιγότερο αποδεκτή κατάσταση, και εκείνοι που, μπροστά σε ένα αδύνατο καθήκον, αρνούνται να πολεμήσουν και διπλώνουν τα φτερά τους. Έχουμε γίνει το έθνος που αντιπροσωπεύουν η Λόρελ και ο Χάρντι (Αμερικανοί κωμικοί ταινιών, το κλασικό χοντρό και αδύναμο κωμικό ζευγάρι) - με την προϋπόθεση ότι η Λόρελ έμοιαζε με τον Τέιλορ Λότνερ και ο Χάρντι ζύγιζε άλλα 50 κιλά παραπάνω.

Υπάρχει ένας παλιός θρύλος για τον αρχαίο Έλληνα παλαιστή Μύλο, ο οποίος προπονούνταν σηκώνοντας μια γάμπα κάθε πρωί. Άρχισε να εκπαιδεύεται όταν το μοσχάρι ήταν ακόμη πολύ μικρό και συνέχισε μέχρι που το μοσχάρι είχε μεγαλώσει σε έναν ταύρο με πλήρη ανάπτυξη. Τώρα, οι άντρες αντιμετωπίζουν καθημερινά μια απίστευτα δύσκολη επιλογή: να μεγαλώσουν ένα μοσχάρι, μιμούμενοι τα είδωλα του Χόλιγουντ ή απλώς να το φάνε;

Σύμφωνα με την The Wall Street Journal των ΗΠΑ