शुरुआती लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य पाठ। घर पर लेजिंका नृत्य कैसे सीखें

लेजिंका - यह नाम वास्तव में सिर्फ एक नहीं, बल्कि काकेशस के लोगों के नृत्यों के एक पूरे सेट के साथ-साथ उनके लिए संगीत संगत को भी छुपाता है। और आज यह उन सभी के दिलों को मोहित कर लेता है जिन्होंने इसे कम से कम एक बार देखा है, और इस लोक शैली की उत्पत्ति कोकेशियान योद्धाओं के नृत्यों में निहित है, जिन्हें प्रत्येक राष्ट्र अपने तरीके से बुलाता है: खलखर, लेकुरी, टिमबिल काफ्ट और अन्य नाम। आज यह एक लोकप्रिय लोक नृत्य है जो एक अद्वितीय कोकेशियान स्वाद व्यक्त करता है।

और हालाँकि शुरू में लेजिंका एक विशेष रूप से पुरुष योद्धा नृत्य था, धीरे-धीरे लड़कियों को इसके पैटर्न में शामिल किया जाने लगा। इस प्रकार दो प्रकार एक साथ आए: एक नृत्य जो विशेष रूप से पुरुषों द्वारा किया जाता है और एक जोड़ी नृत्य, जिसमें एक महिला और एक पुरुष न केवल कुछ निश्चित नृत्य चरण करते हैं, बल्कि अपनी भूमिका भी निभाते हैं। इसका मतलब यह है कि किसी को भी किसी लड़की को लेजिंका नृत्य करने से रोकने का अधिकार नहीं है।

लड़कियों को इसे क्यों आज़माना चाहिए?

उन लोगों के लिए जिनके माता-पिता या रिश्तेदार काकेशस के लोगों से हैं, लेजिंका नृत्य करने की क्षमता पिता और मां के लिए अपनी बेटी पर गर्व करने का एक कारण है। और माता-पिता को इस बात पर विशेष रूप से गर्व होगा कि लड़की लेजिंका को सही तरीके से नृत्य करना जानती है। हालाँकि, उपरोक्त सभी का मतलब यह नहीं है कि केवल काकेशस के लोग ही इस लोक नृत्य को करने में सक्षम होंगे। आज लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य सबक रूस का प्रत्येक निवासी ही नहीं, विभिन्न कारणों से भी ले सकता है:

• अपने परिवार के साथ अपना कौशल दिखाना चाहते हैं;
• अपने परिवार और पूर्वजों की परंपराओं और संस्कृति का सम्मान करें;
• बड़े आयोजनों में एक जोड़े के रूप में नृत्य करने की इच्छा;
• अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखें;
• अपनी स्वयं की प्लास्टिसिटी विकसित करें;
• अन्य लोगों और राष्ट्रीयताओं की संस्कृति का अध्ययन करें;
• यात्रा करने जाना बड़ी घटनाकाकेशस के लोग।

मैं कहाँ से सीख सकता हूँ?

किसी लड़की को लेजिंका नृत्य कैसे सिखाएं? ऐसा करने के लिए, लेज़गिस्तान के ऐतिहासिक क्षेत्र में जाना और ऐसी जगह खोजने की कोशिश करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है जहाँ से एक युवक सुंदर कथामैंने एक बार नृत्य की भाषा के माध्यम से अपने प्रिय के प्रति अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास किया था।

आज, प्रगति और इंटरनेट के युग में, शुरुआती लड़कियों के लिए लेजिंका वीडियो पाठ आसानी से घर पर सीखे जा सकते हैं। और फिर, यदि आवश्यक हो, तो रंगीन पोशाकें सिलने और एक साथी ढूंढने की चिंता करें। शुरुआती लोगों के लिए लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य पाठ आपको इसकी अनुमति देता है छोटी अवधिबुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करें।

आप क्या जानना चाहते हैं?

सबकुछ पढ़ने के बाद भी नृत्य कलाइस दिशा में, आपको इस नृत्य की भावना को व्यक्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। एक आदमी एक ईगल को चित्रित कर सकता है, एक लेजिंका में अपनी ताकत दिखा सकता है। लेकिन एक लड़की को लेजिंका नृत्य कैसे करना चाहिए? एक लड़की के लिए यह सीखना पर्याप्त नहीं है कि लेजिंका को खूबसूरती से कैसे नृत्य किया जाए; उसे याद रखना चाहिए कि युगल संस्करण में आप किसी पुरुष को अपनी उंगलियों से भी नहीं छू सकते हैं, और उसमें विशेष रुचि भी दिखा सकते हैं। उसे विनम्र रहना चाहिए.

आपको घर पर पढ़ाई क्यों करनी चाहिए?

सबसे पहले, यह किसी भी सुविधाजनक समय पर घर छोड़े बिना किया जा सकता है। संगीत संगत ढूंढना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा, और चरम मामलों में इसे ड्रम की लय या ताली बजाते हुए प्रदर्शन करने की अनुमति है। इसके अलावा, आप इसकी भावना को व्यक्त करने के लिए दर्पण के सामने अभ्यास कर सकते हैं सांस्कृतिक घटना: खुशी, खुशी और सच्चे प्यार की अभिव्यक्ति। इस लोक नृत्य की गति और पैटर्न के साथ संयोजन में अपनी अभिनय प्रतिभा को प्रकट करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अपनी दैनिक दिनचर्या को पुनर्व्यवस्थित न करने और एक व्यक्तिगत शिक्षक पर बहुत अधिक पैसा खर्च न करने के लिए, आप यह सीखने का प्रयास कर सकते हैं कि घर पर किसी लड़की के लिए लेजिंका नृत्य कैसे करें। आरंभ करने के लिए, आप एक वीडियो देख सकते हैं कि पेशेवर नर्तक इसे कैसे करते हैं, और फिर लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य कैसे करें, इस पर वीडियो सबक देखें। आपको तुरंत कोई कठिन स्तर चुनने की ज़रूरत नहीं है, बस पहले वाले से शुरुआत करें स्वतंत्र अध्ययनशुरुआती लोगों के लिए लेजिंका का वीडियो नीचे प्रस्तुत किया गया है। अर्जित ज्ञान और कौशल आपको सबसे उग्र कोकेशियान नृत्य सीखने और किसी भी राष्ट्रीयता के प्रतिनिधि के रूप में आसान और स्वतंत्र महसूस करने की अनुमति देंगे।

लेजिंका एक रंगीन और उग्र नृत्य है। इसके साथ बजने वाला संगीत आपको नाचने पर मजबूर कर देता है। आजकल लेजिंका विशेष रूप से अक्सर शादियों में किया जाता है। कोकेशियान राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधियों के बीच छुट्टियों में लेजिंका का प्रदर्शन एक प्रशंसा है जो उत्सव के मेजबान और मेहमानों दोनों के लिए सुखद है।

लेजिंका एक जोड़ी नृत्य है। लड़कियों और लड़कों के लिए लेजिंका पाठ अलग-अलग हैं क्योंकि विभिन्न लिंगों के प्रतिनिधि अलग-अलग हरकतें करते हैं।

वीडियो पाठ "लड़कियों के लिए लेजिंका पाठ"

अध्ययन का त्वरित पाठ्यक्रम

वीडियो सामग्री "लड़कियों के लिए लेजिंका पाठ" एक अनूठा ट्यूटोरियल है जो आपको लेजिंका की बुनियादी गतिविधियों को सीखने और इस नृत्य को नृत्य करने में मदद करेगा। वीडियो पाठ में सात भाग हैं। इस सामग्री के आधार पर लेजिंका का अध्ययन पाठ्यक्रम 7 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेखक प्रतिदिन 30 मिनट तक अभ्यास करने की सलाह देता है।

ट्यूटोरियल दिखाएगा कि नृत्य के घटकों का प्रदर्शन कैसे किया जाता है:

1. हाथ की सही स्थिति.
2. नृत्य में सिर और शरीर की स्थिति.
3. हाथ की हरकतें.
4. पैर हिलाने की विभिन्न तकनीकें।

मूल सामग्री को समेकित करने के बाद, आप सीखे गए तत्वों को एक सुंदर और गतिशील नृत्य में जोड़ सकते हैं।

लड़की अपने द्वारा सिखाई जाने वाली प्रत्येक गतिविधि पर टिप्पणी करती है। इससे सामग्री सरल और अधिक सुलभ हो जाती है। अनुशंसित कार्यक्रम के अनुसार अध्ययन करके, आप लेजिंका में अच्छे स्तर पर महारत हासिल कर सकते हैं।

छुट्टी का मुख्य आकर्षण

यह वीडियो सामग्री उन लड़कियों के लिए उपयोगी होगी जो लेजिंका की मूल बातें जल्दी से सीखना चाहती हैं। पाठों के इस सेट से लैस, महिलाएं स्वतंत्र रूप से गतिविधियों को सीखने और शादी में अपनी प्लास्टिसिटी दिखाने में सक्षम होंगी। लेजिंका कोकेशियान राष्ट्रीयताओं के बीच छुट्टी का एक असाधारण हिस्सा है, जिसमें भाग लेना बहुत सुखद और मजेदार है।

लेजिंका काकेशस के स्वदेशी लोगों का एक लोक नृत्य है, जो रंग का अवतार है राष्ट्रीय संस्कृति. जोशीले, जादुई आंदोलनों के साथ उग्र संगीत, जीवंत भावनाएं और एक आदमी का आत्मविश्वासपूर्ण रूप, एक लड़की की कोमल हरकतें: यह सब लेजिंस की जादुई कार्रवाई की विशिष्टता को बनाता है।

लोक नृत्य लेजिंका। मूल

मूल कोकेशियान लेजिंकादागिस्तान के पहाड़ों में शुरू हुआ। यहीं पर 19वीं शताब्दी में योद्धाओं ने एक विशेष नृत्य किया था। उन दिनों प्रतिनिधि पहाड़ी लोगउन्हें "लेजिंस" कहने की प्रथा थी - यहीं से यह नाम आया। लेकिन काकेशस की विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लिए नाम नृत्य शैलीअलग-अलग "ध्वनि" कर सकता है:

• हलकार.
• कर्तुली या लेकुरी।
• ज़िल्का-काफ़्ट या टाइम्बिल-काफ़्ट।

एक बार काकेशस के स्वदेशी लोगों द्वारा प्रस्तुत जलती हुई लेजिंका को देखने के बाद, इसे भूलना अब संभव नहीं है - लयबद्ध आंदोलनों का जादू दिल को इतना मोहित कर लेता है। जब हम एक लड़के और एक लड़की के नृत्य पर विचार करते हैं, तो हम समझते हैं कि एक आदमी की बाहों की ज्वलंत, चमकदार लहरें एक शिकारी ईगल के गौरव को व्यक्त करती हैं, और महिलाओं की चिकनी और विनम्र चाल निर्दोष हंस सुंदरता का प्रतिनिधित्व करती है। नृत्य वस्तुतः इतिहास की भावना से ओत-प्रोत है, जो हमें प्राचीन काल में ले जाता है, जब नर्तक बारी-बारी से चक्र बनाते थे, इस प्रकार आकर्षक बलि के जानवर, प्रकृति की उच्चतम शक्तियों के साथ एकता का सामंजस्य पाते थे।

विभिन्न लोगों के बीच लेज़गिंकी में अंतर

अलावा क्लासिक संस्करणलेजिंका के प्रदर्शन में, कई नृत्य हैं जो पारंपरिक से कुछ अलग हैं:

• चेचेन;
• कराची नृत्य;
• काबर्डियनों का इस्लामिया;
• तीन जोड़ी ओस्सेटियन लेजिंका।

विविधताओं में मुख्य अंतर प्रदर्शन किए गए आंदोलनों की लय में निहित है। उदाहरण के लिए, चेचन लेजिंका में कलाकार "फाड़", "फेंक" और "प्रकाश" करते प्रतीत होते हैं, लेकिन ओस्सेटियन अपने चरित्र को अधिक शांति और सहजता से दिखाते हैं।

उत्पत्ति से अस्तित्व का एक लंबा सफर तय करने के बाद आज, लेजिंका परंपराओं के प्रति सच्चा रहने और अपने मूल स्वरूप को बनाए रखने में कामयाब रही। कॉकेशियनों में चातुर्य की भावना पैदा की जाती है बचपनइसलिए, युवाओं में भी कई प्रतिभाशाली कलाकार हैं जो लोक नृत्य की कला में पारंगत हैं।

कई रूसी लड़के और लड़कियाँ भी लेजिंका प्रदर्शन में महारत हासिल करने का प्रयास करते हैं। कुछ हैं प्रभावी तरीके तेजी से सीखनाघर पर लोक नृत्य, साथ ही कई अनिवार्य नियम जिनसे सभी शुरुआती नर्तकियों को परिचित होना आवश्यक है।

शुरुआती लोगों को क्या जानना आवश्यक है

जो कोई भी इस प्रक्रिया को पूरी तरह और जिम्मेदारी से अपनाने का इच्छुक है, वह लेजिंका सीख सकता है। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि नृत्य में क्या बुनियादी बातें रखी गई हैं। तो, एक स्थिति से दूसरे स्थिति में जाकर, आप नृत्य की कला में कुछ ऊंचाइयों को प्राप्त कर सकते हैं।

कोकेशियान लेजिंका के अध्ययन में भविष्य की सफलता का आधे से अधिक हिस्सा सही मुद्रा से बनता है। सभी कोरियोग्राफरों का पहला काम शुरुआती लोगों में झुकने की आदत पर काबू पाना है। यह चिकनी और सुंदर पीठ है जो लेजिंका का एक प्रकार का "हाइलाइट" है।

किसी व्यक्ति की आंखों से आप उसकी आध्यात्मिक स्थिति निर्धारित कर सकते हैं, उसकी भावनाओं और अनुभवों को पहचान सकते हैं वर्तमान में. तो लेजिंका में लुक दिया गया है करीबी ध्यान. साधन संपन्न कोकेशियान लोगों ने एक "टकटकी भाषा" भी विकसित की है, जिसकी मदद से वे नृत्य में अपने चुने हुए में रुचि प्रदर्शित करते हैं। "गुप्त संचार" की यह विधि लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग है: यदि किसी पुरुष को व्यक्त करना है ताकतचरित्र, अपनी निगाहें सीधे अपने साथी की आँखों में निर्देशित करता है, फिर लड़कियों के लिए, इसके विपरीत, विनम्र रहने और दूर देखने की प्रथा है।

हाथ की हरकतें - लेजिंका में लगभग सात बुनियादी स्थितियाँ हैं, जो क्रिया के दौरान सेटिंग्स और रूपों के वेरिएंट द्वारा पूरक हैं।

पैरों के लिए तीन प्रकार की बुनियादी गतिविधियाँ होती हैं, उनमें से प्रत्येक की सभी बारीकियों में विस्तृत और सावधानीपूर्वक अध्ययन की आवश्यकता होती है:

• सरल, एकल, "चुनना" प्रकार।
• "विशेषता" - उदाहरण के लिए, एक कैस्केड ने एकल प्रदर्शन किया।
• एक विशेष कदम.

नृत्य की भावुकता भी लेजिंका का आधार है, जिसके ईमानदार प्रदर्शन से न केवल दर्शकों को, बल्कि नर्तक को भी खुशी मिलती है। एक विस्तृत मुस्कान, एक जलती हुई निगाह और एक भावुक हृदय - यह वह है जिसे नृत्य क्रिया के प्रत्येक "प्रतिभागी" को देखना और महसूस करना चाहिए।

वीडियो पाठ

तैयारी एवं सावधानियां

सीखने के लिए इसका होना जरूरी है अच्छा स्तरशारीरिक प्रशिक्षण। कलाबाज तत्वों के साथ संयुक्त लेजिंका की कुचलने वाली लय हर किसी के लिए नहीं है।

हालाँकि, समय से पहले घबराएँ नहीं, कोई भी इस कला में महारत हासिल कर सकता है, यहाँ तक कि अपने दम पर भी। मुख्य बात उच्च गुणवत्ता वाली शैक्षिक सामग्री का स्टॉक करना, लयबद्ध संगीत चुनना और आरामदायक जूते चुनना है। आपको एक बड़े दर्पण की भी आवश्यकता होगी जिसके सामने आप अपनी गतिविधियों को तेज करेंगे।

एक नए पाठ से पहले, पूरी तरह से तैयारी करना महत्वपूर्ण है, जिसमें मांसपेशियों को गर्म करना और गर्म करना शामिल है। निरंतर और मेहनती प्रशिक्षण, आत्म-नियंत्रण और अनुशासन, यहां तक ​​​​कि घर पर भी, वांछित लक्ष्य तक ले जाएगा - कोकेशियान के कौशल में महारत हासिल करना नृत्य कला.

शुरुआती के लिए सबक

दोस्तों के लिए

लोग लेजिंका के माध्यम से पुरुषत्व, उत्साह और अविनाशीता व्यक्त कर सकते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कोकेशियान नृत्य मूल रूप से योद्धाओं द्वारा किया जाता था। और यह अभी भी मौजूद है अलग प्रजातिप्रदर्शन जहां केवल पुरुष भाग लेते हैं।

हालाँकि, समय के साथ, लड़कियाँ भी नृत्य पैटर्न में शामिल होने लगीं। तो विकल्प सामने आया जोड़ी नृत्य, जहां महिलाएं न केवल कोरियोग्राफिक रेखाचित्र और कदम उठाती हैं, बल्कि नृत्य क्रिया के संपूर्ण "नाटकीय" उत्पादन में भी भूमिका निभाती हैं।

लड़कियों को लेजिंका नृत्य क्यों करना चाहिए?

एक कोकेशियान लड़की जो लेजिंका नृत्य में महारत हासिल कर सकती है, उस पर विशेष रूप से उसके परिवार के सदस्यों को गर्व होता है। पुरुषों के विपरीत, महिलाएं नृत्य में खुद को अधिक संयमित दिखाती हैं, लेकिन साथ ही जोश से भी - हाथों और पैरों की चिकनी और हल्की हरकतों की जगह तेजी से झूलने और लयबद्ध कदमों ने ले ली है।

प्रत्येक लड़की को लेजिंका सीखने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि नृत्य न केवल प्रतिभा का प्रदर्शन और परंपराओं के प्रति सम्मान की अभिव्यक्ति या रुचि की अभिव्यक्ति है। सांस्कृतिक विरासतकिसी अन्य राष्ट्रीयता का. यह शानदार तरीकाशारीरिक फिटनेस बनाए रखें, लचीलापन और लचीलापन विकसित करें।

बच्चों के लिए लेजिंका

बच्चे आसानी से नृत्य करना सीखते हैं, इसलिए अपने बच्चे (भाई, बहन) को कोरियोग्राफिक क्लब या कोकेशियान लोक नृत्य समूह में नामांकित करें। ऐसे माहौल में जहां लेजिंका की सच्ची भावना मौजूद है, टीम के साथ मिलकर और एक अनुभवी कोच के सख्त मार्गदर्शन में, आप हासिल कर सकते हैं सर्वोत्तम परिणाम.

वीडियो कहानी

बहुत से लोग घर पर पढ़ाई करना क्यों पसंद करते हैं?

"घर" स्थितियाँ आरामदायक सीखने के लिए सबसे अनुकूल हैं:

• खोज संगीत संगतनौसिखिया नर्तक के स्वाद पर निर्भर करता है - मुख्य बात लयबद्ध संगीत चुनना है। कभी-कभी, आरंभ करने के लिए, केवल अपने हाथों से ताली बजाकर वांछित गति निर्धारित करना पर्याप्त होता है।
• कई लोगों को सार्वजनिक रूप से खुलकर भावनाएं दिखाने में शर्म आती है। घर पर, आप बिना किसी शर्मिंदगी के मोटे तौर पर मुस्कुरा सकते हैं, जंगली भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और बाहरी दर्शकों के बिना दर्पण के सामने अपनी आंखों को "शूट" कर सकते हैं, विशिष्ट आंदोलनों और इशारों के साथ अपने "अभिनय" को मजबूत कर सकते हैं।
• स्वयं अध्ययन करके, आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को अपने शासन के अनुरूप समायोजित कर सकते हैं। सीखने की प्रक्रिया में एक अनुशासित दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है, न कि खुद को "आराम" करने की अनुमति देना, क्योंकि कोई भी कक्षाओं से अनुपस्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
• "होम" प्रशिक्षण पेशेवर कोरियोग्राफरों की सेवाओं के लिए पैसे की लागत को समाप्त करता है; सभी आवश्यक जानकारी वीडियो पाठों से प्राप्त की जा सकती है, जो आपको लेजिंका प्रदर्शन की तकनीक के बारे में विस्तार से और चरण दर चरण "बताएगा"।

लेजिंका केवल एक संयोजन नहीं है सुन्दर हलचलऔर पागल लय, लेकिन शरीर को अच्छा रखने का एक शानदार तरीका भी शारीरिक फिटनेस, मांसपेशियों और अंगों को टोन करने, युवाओं को लम्बा करने और ऊर्जा के साथ रिचार्ज करने का अवसर।

प्रत्येक नौसिखिया नर्तक पहले पाठ से यह नोट करने में सक्षम होगा:

• मूड में सुधार और जोश का एहसास। बहुत से लोग अपनी सुबह की शुरुआत व्यायाम से नहीं, बल्कि लेजिंका करने से करते हैं। यह न केवल सीखने की प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने के लिए, बल्कि एक अच्छी परंपरा बनती जा रही है उत्तम विधि"उठो", एक चार्ज प्राप्त करने के बाद सकारात्मक ऊर्जापूरे दिन के लिए.
• सुन्दर आकृतियाँऔर पतलापन. अभ्यास ने साबित कर दिया है कि प्रेरक संगीत पर 2.5 घंटे के लयबद्ध नृत्य में आप 1 किलो तक वजन कम कर सकते हैं अधिक वज़न.
• एक गौरवपूर्ण मुद्रा बनाना, जो न केवल सही गतिविधियों को स्थापित करने के लिए, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।
• आंदोलनों को समन्वयित करने की क्षमता: निपुणता और लचीलापन प्राप्त करना।
• अनुग्रह, प्लास्टिसिटी और सुंदर चाल का विकास - यह सब मांसपेशियों को लोच प्राप्त करने में मदद करता है, जिससे चोटों और मोच का खतरा काफी कम हो जाता है।
• आत्मविश्वास किसी भी प्रयास में सफलता की कुंजी है। चूँकि लेजिंका का आधार भावनात्मक घटक है, टकटकी के माध्यम से भावनाओं के पूरे उज्ज्वल स्पेक्ट्रम को व्यक्त करने की क्षमता न केवल एक मंत्रमुग्ध प्रदर्शन के लिए, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी उपयोगी होगी।

आप स्वयं लेजिंका नृत्य करना सीख सकते हैं, लेकिन सभी आवश्यक वीडियो सामग्री और अन्य विशेषताओं का स्टॉक करना पर्याप्त नहीं होगा।

कोकेशियान नृत्यपूर्ण समर्पण, उच्च लागत की आवश्यकता है भुजबल, धैर्य और अनुशासन, कला में महारत हासिल करने की एक बड़ी इच्छा। आपको न केवल आंदोलनों के कौशल और संगीत चातुर्य की भावना को प्रशिक्षित और निखारना होगा, बल्कि अपनी अभिनय प्रतिभा को भी विकसित करना होगा, ताकि कई पाठों के बाद आप भावुक प्रदर्शन की ऊर्जा में विलीन हो जाएं।

और वे भी जो इन पाठकों के लिए पहाड़ तोड़ने को तैयार हैं। बेशक, आज हम मुख्य रूप से लड़कियों के बारे में बात करेंगे। लेकिन मैं अपने ब्लॉग के पूरे पुरुष आधे हिस्से को इस तथ्य से खुश करना चाहता हूं कि लेख के अंत में एक अच्छी खबर आपका इंतजार कर रही है।

तो आज हम शुरू करते हैं लड़कियों के लिए उन्नत पाठ्यक्रम "लेजिंका का इक्का कैसे बनें". और हम पाठ्यक्रम को जानने के लिए 1 पाठ समर्पित करेंगे और तुरंत पहला व्यावहारिक कार्य प्राप्त करेंगे। वास्तव में, यह ट्यूटोरियल 10 दिन पहले प्रकाशित होना चाहिए था, लेकिन कुछ कारणों से तकनीकी कारण, मुझे इस पाठ में थोड़ी देरी करनी पड़ी। हालाँकि, आपकी उम्मीदें पूरी तरह से पूरी होंगी। नया लड़कियों के लिए लेजिंका कोर्स- यह पहले से ही प्रसिद्ध पाठ्यक्रम की निरंतरता है (वैसे, पाठ्यक्रम के बारे में समीक्षाएँ पढ़ें - यहाँ). यदि आपने इस कोर्स में प्रशिक्षण पूरा नहीं किया है तो एडवांस कोर्स आपके लिए कठिन होगा।

आइए लड़कियों के लिए उन्नत लेजिंका पाठ्यक्रम से परिचित होना शुरू करें। दरअसल, जब मैंने इसकी घोषणा की थी तो मैंने पहले ही इसके बारे में लिख दिया था। वह तो पुरुषों के लिए था, लेकिन ये लड़कियाँ हैं। इसलिए, मैं आपको बताऊंगा कि आपका उन्नत प्रशिक्षण कैसे होगा। लड़कियों के लिए लेजिंका कोर्स.

आप पहले ही समझ चुके हैं कि सबसे पहले "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें: 7 मुख्य रहस्य" पाठ्यक्रम में प्रशिक्षण लेना बेहतर है। ऐसा क्यों? हां, क्योंकि उन्नत पाठ्यक्रम में हम लेजिंका की मूल बातों पर विचार नहीं करेंगे और आपको बताएंगे। सभी प्रारंभिक बारीकियाँ पिछले पाठ्यक्रम में पहले ही दिखायी जा चुकी हैं। और अब मैं नए एडवांस्ड लेजिंका कोर्स के बारे में उठने वाले सबसे सामान्य प्रश्नों का उत्तर दूंगा।

लड़कियों के लिए एडवांस्ड लेजिंका कोर्स और पिछले कोर्स में क्या अंतर है?

सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि इस पाठ्यक्रम में मैं आपको "लात" नहीं मारूंगा। क्या आपको याद है कि "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें" पाठ्यक्रम में क्या हुआ था? जब आप कोई पाठ रिपोर्ट छोड़ते हैं तो आपको लगातार पाठ प्राप्त होते हैं। प्रश्न, मेरी सिफ़ारिशें। यह सब पहले से ही अतीत में है. नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं एडवांस कोर्स के दौरान आपके सवालों का जवाब नहीं दूंगा। अवश्य मैं करूँगा। लेकिन सफलता और परिणाम लेजिंका को पढ़ानापूरी तरह से आप पर निर्भर करता है! आपके द्वारा "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें" पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, लेजिंका की दुनिया में अपना परिचय जारी रखना बाकी है। यह उन्नत का मुख्य लक्ष्य है लड़कियों के लिए लेजिंका कोर्स- अपने ज्ञान और नृत्य कौशल को गहरा करें।

लड़कियों के लिए उन्नत लेजिंका पाठ्यक्रम में आपको कौन पढ़ाएगा?

लड़कियों के लिए उन्नत लेजिंका पाठ्यक्रम में आपको क्या पढ़ाया जाएगा और पाठ किस रूप में दिया जाएगा?

मैं बस चिल्लाना चाहता हूं - हम सभी नृत्य सिखाएंगे! सामान्य तौर पर, गैबीबट ने स्वयं अपने साक्षात्कार में इस प्रश्न का बहुत विस्तार से उत्तर दिया। लड़कियों के लिए एडवांस्ड लेजिंका कोर्स में सभी की नई गतिविधियों की समीक्षा और अध्ययन किया जाएगा। निःसंदेह, आसान से जटिल तक, सब कुछ संरचनात्मक रूप से किया जाएगा। इसलिए, पाठ 1 से सीखना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। वैसे, कुछ बिंदुओं पर हम उस पर लौटेंगे जो पहले ही पाठ्यक्रम में शामिल किया जा चुका है "कैसे जल्दी से लेजिंका नृत्य करना सीखें"। दोहराव सीखने की जननी है, और एक नई गतिविधि सीखने के लिए, आपको पहले से ही पूरी हो चुकी कई गतिविधियों को याद रखना होगा।

लड़कियों के लिए नए लेजिंका पाठ्यक्रम के सभी पाठ पाठ स्पष्टीकरण के साथ वीडियो प्रारूप में प्रस्तुत किए जाएंगे। इस प्रकार की सूचना प्रस्तुति ने पिछले पाठ्यक्रम में अच्छा काम किया था। सबसे पहले, इस तरह से जानकारी आसानी से अवशोषित हो जाती है। दूसरे, यह बहुत अधिक दिलचस्प है. और तीसरा, पहले देख लेने के बाद हरकतें करना आसान होता है। खैर, मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि जादुई फॉर्मूला "पीपी" (खाएं - पचाएं) को न भूलें। आपने एक सबक प्राप्त किया, ध्यान से देखा कि इस या उस आंदोलन को सही ढंग से कैसे किया जाए, और उसके बाद ही आपने सीखना शुरू किया। तदनुसार, यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें टिप्पणियों में पूछें। बदले में, मैं आपके प्रश्नों का यथासंभव पूर्ण उत्तर देने का प्रयास करूंगा।

इसलिए, यदि आप उपरोक्त सभी को समझते हैं, तो पाठ 1 पर आगे बढ़ने का समय आ गया है। कई छात्र पाठकों ने मुझसे पाठ्यक्रम कार्यक्रम में हाथ और पैर की विभिन्न गतिविधियों को जोड़ने के लिए कहा। हालाँकि, एक शुरुआती नर्तक के लिए, उस कोर्स में पर्याप्त गतिविधियाँ दिखाई गईं। हालाँकि, मैंने वादा किया था कि हम लेजिंका में नए आंदोलनों पर निश्चित रूप से विचार करेंगे। और 1 उन्नत पाठ में लेजिंका कोर्सलड़कियों के लिए हम शास्त्रीय (दागेस्तान) लेजिंका के हाथों और पैरों के एक नए आंदोलन का अध्ययन करेंगे (हालांकि हम पहले से ही पैरों के एक समान आंदोलन पर विचार कर चुके हैं)। तो, मैं गबीबट को मंच देता हूं:

धन्यवाद, गबीबत। आज हमारे पास यही सबक है. जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ सबसे पहले आपको दिखाया गया था धीमी गति से, फिर संगीत के लिए। और अंत में उन्होंने टर्नओवर का उपयोग करते हुए सब कुछ समग्र रूप से पूरा किया। मुझे लड़कियों की इस तरह की हाथ-पैर की हरकत बहुत पसंद है। मैं आपको बताऊंगा कि ऐसी हरकतें बहुत आरामदायक होती हैं और अक्सर संगीत की गति पर निर्भर नहीं होती हैं। और वे सार्वभौमिक हैं, आप उन्हें कई नृत्यों में उपयोग कर सकते हैं। अरे हाँ, हमने यह नहीं दिखाया कि ब्रश को सही तरीके से कैसे पकड़ना है। और आपने और मैंने इसे "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें: 7 मुख्य रहस्य" पाठ्यक्रम में सीखा। लेकिन, मैंने आपसे कहा था कि हम उस सामग्री पर लौटेंगे जिसे हमने कवर किया है। यहां, मैं आपको एक वीडियो सबक दे रहा हूं जिसमें हमने सीखा कि ब्रश को सही तरीके से कैसे पकड़ा जाए:

यह पाठ 1 का अंत है लड़कियों के लिए उन्नत पाठ्यक्रम "लेजिंका का मूल्यांकनकर्ता कैसे बनें" . पर बधाई सफल शुरुआतप्रशिक्षण, या यों कहें, लेजिंका प्रशिक्षण की सफल निरंतरता के साथ। अगले पाठ आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएंगे, इसलिए अधिक बार अपने ईमेल की जाँच करें .

खैर, अब हमारे ब्लॉग के आधे पुरुष वर्ग के लिए कुछ समाचार। हालाँकि ये जानकारी लड़कियों के लिए भी दिलचस्प होगी. हाल ही में मैंने दागिस्तान के सबसे अच्छे गुणी ढोल वादकों में से एक को फोन किया और सुझाव दिया कि वह एक नया प्रशिक्षण पाठ्यक्रम बनाएं जो सभी की मदद करेगा। उन्होंने अपनी सहमति दे दी. मैं अभी अपने सभी पत्ते नहीं बताऊंगा, लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि यह कोर्स इंटरनेट पर एकमात्र ऐसा कोर्स होगा जो आपको कम समय में ड्रम बजाना सीखने में मदद करेगा। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कोर्स बिल्कुल मुफ़्त होगा। नियमित ब्लॉग पाठक बनें इस अद्भुत पाठ्यक्रम के बारे में विवरण जानने वाले पहले व्यक्ति बनें।

बहुत अच्छी खबर है, है ना? और हमारे लिए जो कुछ बचा है वह 7 राउंड के बाद क्रॉसवर्ड पहेली प्रतियोगिता के अंतरिम परिणामों का सारांश देना है। तो, उन पर नजर रखें - . खैर, केवल 3 राउंड बचे हैं, इसके लिए आगे बढ़ें, बहुत जल्द हम परिणामों का सारांश देंगे और विजेताओं को उनके पुरस्कार मिलेंगे। और अब राउंड 8:

खैर, आज के लिए इतना ही। मैं कामना करता हूं कि आप सफल अध्ययन करें लड़कियों के लिए लेजिंका कोर्स. मुझे टिप्पणियों में इस पाठ के बारे में आपकी राय पढ़ने में बहुत दिलचस्पी है। आप इसके लिए सुझाव भी दे सकते हैं अगले पाठ. आप लेजिंका में क्या सीखना चाहेंगे?

अंत में, मैं आपको कुछ बहुत ही शानदार आँकड़े देता हूँ जो चुनाव की पूर्व संध्या पर कई लोगों की आँखें खोल देंगे। देखिए, मैं इनमें से कई संख्याओं से चकित था:

आपका अली आस्करोव!