Nuostabios optinės iliuzijos, glumina. Bandymai lavinti smegenų pusrutulius Optinės iliuzijos lavinant atmintį

Esame įpratę mus supantį pasaulį laikyti savaime suprantamu dalyku, todėl nepastebime, kaip mūsų smegenys apgaudinėja savo šeimininkus.

Mūsų binokulinio matymo netobulumas, nesąmoningi klaidingi sprendimai, psichologiniai stereotipai ir kiti pasaulio suvokimo iškraipymai yra pretekstas optinėms iliuzėms atsirasti. Jų yra daug, bet mes stengėmės surinkti jums įdomiausius, beprotiškiausius ir neįtikėtiniausius iš jų.

Neįmanomos figūros

Vienu metu šis grafikos žanras buvo taip plačiai paplitęs, kad net gavo savo pavadinimą – impossibilism. Kiekviena iš šių figūrų popieriuje atrodo gana reali, tačiau tiesiog negali egzistuoti fiziniame pasaulyje.

Neįmanomas trišakis

Klasikinis blevet - galbūt labiausiai ryškus atstovas optiniai brėžiniai iš kategorijos " neįmanomos figūros“. Kad ir kaip stengtumėtės, negalėsite nustatyti, kur atsiranda vidurinė šakelė.

Kitas puikus pavyzdys – neįmanomas trikampis Penrose'as.

Tai vadinamųjų „begalinių laiptų“ forma.

Taip pat Rogerio Shepardo „neįmanomas dramblys“.

Ames kambarys

Optinių iliuzijų klausimai domino Adelbertą Amesą jaunesnįjį. ankstyva vaikystė. Tapęs oftalmologu, jis nenutraukė gilumos suvokimo tyrimų, kurių rezultatas – garsusis Ames kambarys.

Kaip veikia Ames kambarys

Trumpai tariant, Ames kambario efektą galima perteikti taip: atrodo, kad jo galinės sienos kairiajame ir dešiniajame kampe stovi du žmonės - nykštukas ir milžinas. Žinoma, tai yra optinis triukas, ir iš tikrųjų šie žmonės yra gana įprasto ūgio. Iš tikrųjų kambarys yra pailgos trapecijos formos, tačiau dėl klaidingos perspektyvos mums atrodo stačiakampis. Kairysis kampas yra toliau nuo lankytojų vaizdo nei dešinysis, todėl ten stovintis žmogus atrodo toks mažas.

Judėjimo iliuzijos

Ši optinių gudrybių kategorija labiausiai domina psichologus. Dauguma jų paremti spalvų derinių subtilybėmis, objektų ryškumu ir jų pasikartojimu. Visi šie triukai klaidina mūsų periferinį regėjimą, dėl to suvokimo mechanizmas suklysta, tinklainė fiksuoja vaizdą su pertraukomis, spazmiškai, o smegenys aktyvina žievės sritis, atsakingas už judesių aptikimą.

plaukiojanti žvaigždė

Sunku patikėti, kad ši nuotrauka – ne animacinis gif formatas, o eilinė optinė apgaulė. Piešinį sukūrė japonų menininkė Kaya Nao 2012 m. Ryški judėjimo iliuzija pasiekiama dėl priešingos modelių krypties centre ir išilgai kraštų.

Tokių judesio iliuzijų, tai yra, statiškų vaizdų, kurie atrodo judantys, yra nemažai. Pavyzdžiui, garsusis besisukantis ratas.

Arba geltonos rodyklės rožiniame fone: gerai įsižiūrėjus atrodo, kad jos siūbuoja pirmyn atgal.

Saugokitės, kad žmonėms, kurių vestibulinis aparatas silpnas, šis vaizdas gali sukelti akių skausmą arba galvos svaigimą.

Sąžiningai, tai įprasta nuotrauka, o ne gifas! Atrodo, kad psichodelinės spiralės traukia kažkur į keistenybių ir stebuklų kupiną visatą.

Iliuzijos-keitėjai

Gausiausias ir smagiausias piešinių-iliuzijų žanras paremtas žiūrėjimo į grafinį objektą krypties pasikeitimu. Paprasčiausius aukštyn kojomis apverstus brėžinius tereikia pasukti 180 ar 90 laipsnių kampu.

Dvi klasikinės perjungimo iliuzijos: slaugytoja/senutė ir gražuolė/bjauri.

Meniškesnis paveikslas su gaudymu – pasukus 90 laipsnių, varlė virsta arkliu.

Kitos „dvigubos iliuzijos“ yra subtilesnės.

Mergina / sena moteris

Vienas iš populiariausių dvigubų vaizdų buvo paskelbtas 1915 m. animacinių filmų žurnale „Puck“. Piešinio antraštė skelbė: „Mano žmona ir uošvė“.

seni žmonės / meksikiečiai

senyvo amžiaus susituokusi pora ar gitara dainuojantys meksikiečiai? Dauguma pirmiausia pamato senus žmones, o tik tada jų antakiai virsta sombrero, o akys – veidais. Autorystė priklauso meksikiečių menininkui Octavio Ocampo, kuris sukūrė daug panašaus pobūdžio paveikslų-iliuzijų.

Mėgėjai / delfinai

Keista, kad šios psichologinės iliuzijos interpretacija priklauso nuo žmogaus amžiaus. Paprastai vaikai mato delfinus, besilinksminančius vandenyje – jų smegenys, dar nesusipažinusios su seksualiniais santykiais ir jų simboliais, šioje kompozicijoje tiesiog neišskiria dviejų meilužių. Vyresni žmonės, atvirkščiai, pirmiausia pamato porą, o tik paskui delfinus.

Tokių dvigubų nuotraukų sąrašas yra begalinis:

Viršuje esančiame paveikslėlyje dauguma žmonių pirmiausia pamato indėno veidą, o tik tada žiūri į kairę ir išskiria kailinio kailio siluetą. Žemiau esantį vaizdą dažniausiai visi interpretuoja kaip juodą katę, o tik tada jos kontūruose pasirodo pelė.

Labai paprastas paveikslas aukštyn kojom – kažką panašaus galima nesunkiai padaryti savo rankomis.

Spalvos ir kontrasto iliuzijos

Deja, žmogaus akis yra netobula, o vertindami tai, ką matome (patiems to nepastebėdami), dažnai pasikliaujame spalvine aplinka ir objekto fono ryškumu. Tai veda prie labai įdomių optinių iliuzijų.

pilki kvadratai

Optines iliuzijos gėlės yra vienos iš labiausiai populiarios rūšys Optinė iliuzija. Taip, taip, A ir B kvadratai nudažyti ta pačia spalva.

Toks triukas įmanomas dėl mūsų smegenų veikimo ypatumų. Šešėlis be aštrių kraštų krenta į B aikštę. Dėl tamsesnės „aplinkos“ ir sklandaus šešėlių gradiento jis atrodo daug šviesesnis nei A kvadratas.

žalia spiralė

Šioje nuotraukoje yra tik trys spalvos: rožinė, oranžinė ir žalia. Netiki? Štai kas nutinka, kai rožinę ir oranžinę spalvą pakeičiate juoda.

Ar suknelė balta ir auksinė, ar mėlyna ir juoda?

Tačiau iliuzijos, pagrįstos spalvų suvokimu, nėra neįprasta. Paimkime, pavyzdžiui, baltą ir auksinę arba juodai mėlyną suknelę, kuri 2015 metais užkariavo internetą. Kokios spalvos buvo ši paslaptinga suknelė ir kodėl skirtingi žmonės suprato kitaip?

Suknelės fenomeno paaiškinimas labai paprastas: kaip ir pilkų kvadratų atveju, viskas priklauso nuo netobulos mūsų regos organų chromatinės adaptacijos. Kaip žinote, žmogaus tinklainė susideda iš dviejų tipų receptorių: strypų ir kūgių. Strypai geriau fiksuoja šviesą, o kūgiai – spalvas. Kiekvienas žmogus turi skirtingą kūgių ir strypų santykį, todėl objekto spalvos ir formos apibrėžimas šiek tiek skiriasi priklausomai nuo vieno ar kito tipo receptorių dominavimo.

Tie, kurie pamatė baltai auksinę suknelę, atkreipė dėmesį į ryškiai apšviestą fonas ir nusprendė, kad suknelė yra šešėlyje, vadinasi, balta spalva turi būti tamsesnė nei įprastai. Jei suknelė jums pasirodė melsvai juoda, tai jūsų akis pirmiausia atkreipė dėmesį į pagrindinę suknelės spalvą, kuri šioje nuotraukoje tikrai turi mėlyną atspalvį. Tada jūsų smegenys nusprendė, kad auksinis atspalvis juodas, paryškintas dėl į suknelę nukreiptų saulės spindulių ir prastos nuotraukos kokybės.

Tiesą sakant, suknelė buvo mėlyna su juodais nėriniais.

Ir štai dar viena nuotrauka, sugluminusi milijonus vartotojų, kurie negalėjo nuspręsti, ar priešais juos siena, ar ežeras.

Kaip žinote, mūsų smegenys susideda iš dviejų pusrutulių: kairiojo ir dešiniojo.

Tuo pačiu metu dešinysis pusrutulis daugiausia „aptarnauja“ kairiajai kūno pusei: didžiąją dalį informacijos gauna iš kairės akies, ausies, kairės rankos, kojos ir kt. ir perduoda komandas atitinkamai kairei rankai, kojai.

Kairysis pusrutulis aptarnauja dešinę pusę.

Paprastai vienas iš žmogaus pusrutulių yra dominuojantis, o tai atsispindi individualiose asmenybės savybėse. Pavyzdžiui, kairiųjų smegenų žmones labiau traukia mokslai. Dešiniojo pusrutulio žmonės yra labiau linkę užsiimti menu ar veiklos sritimis, reikalaujančiomis individualių vaizduotės sprendimų. Didžioji dauguma didžiųjų kūrėjų – kompozitorių, rašytojų, poetų, muzikantų, menininkų ir kt. – „dešiniojo pusrutulio“ žmonės.

1 testas

Įvardykite spalvas, o ne tai, kas parašyta. Dešinysis smegenų pusrutulis – atpažįsta spalvas, kairysis – skaito. Atliekant šį pratimą subalansuojami pusrutuliai, lavinama jų sąveika. Saugumo sumetimais (dėl vartotojų trikdžių) – testas prasideda ir baigiasi „teisingais“ žodžių ir spalvų deriniais.

Optiniai efektai – chiaroscuro sudaro trimatį vaizdą. Nuotraukoje ar nuotraukoje galite pamatyti mėnulio kraterį, o pasisukus 180 laipsnių kampu - kalną, ir tai ne tik iliuzija, bet ir regėjimo ypatybė, regėjimo akies įprotis. dienos šviesa saulė eina iš viršaus į apačią.

Mėnulio krateriai (nuotraukoje kairėje) Pasukus nuotrauką 180 laipsnių kampu (dešinėje) - nuotraukoje atsiranda "kalnai"

Optinės iliuzijos (optinė apgaulė, trikdžiai) – vaizdo sukimasis, mirgėjimas ir kitos vizualinės iliuzijos. Jei žiūrite per ilgai, atsiranda šalutinis poveikis (atsižvelgus, baltame fone matote tą patį vaizdą). Panašiai veikia ir meditacija, žiūrint į žvakę – centriniame regėjimo lauke per kelias minutes bus matomas „įspaudas“, kuris lieka tinklainėje ir smegenų regos žievėje (iš pradžių primena geltoną liepsnelę). raudonos ir mėlynos elipsės fone su žalia aureole ir pan.) vakaro laikas o naktimis kai kankorėžinė liauka(kankorėžinė liauka, "trečioji akis") yra aktyviausia, meditacinė, įskaitant kvėpavimo praktikas dirbant su energija (joga, čigongas), yra veiksmingos. Senovėje ši sistema tarnavo kaip „naktinio matymo prietaisas“ („antras matymas“) ir padidino jautrumą.

Įprasta, bet reguliari (rytinė ir popietinė) vestibiuliarinio aparato treniruotė (pasisukimai, pakrypimai, sukimai, traukimas aukštyn, atsistojimas ant kojų pirštų ir žvilgsnis į viršų) - lavina pusiausvyros jausmą ir judesių koordinaciją, taip pat stiprina psichiką ir. stabilizuoja tam tikras žmogaus lauko struktūras (stabilumas vadinamas astralinis kūnas ir tt)

Padidėjus kraujospūdžiui, atsiradus galvos skausmams ir galvos svaigimui treniruotės metu, laikinai sutelkite dėmesį į abu taškus E36 (zu-san-li) arba atlikite lengvą akupresūrą, kad sureguliuotumėte savo energiją išilgai meridianų. Įžeminimas laike – kasdieniai, buities darbai, kūno kultūra ir sportas, pasivaikščiojimai gamtoje.

Pastaba: žiūrėkite paveikslėlius „Optinės iliuzijos“ – ne ilgiau kaip 15 minučių iš eilės, kad nesujudintumėte psichikos.

2 testas

Pagal rezulattas yra pavyzdziui vienas angliškas unviertiset, o ne ieemt zachneiya, kulinarijoje, bkuvy druskoje tinka. Galvone, chotby preav ir ploendya bkvuy blyi svetainėje. Osatlyne bkuvy mgout seldovt plonm bsepordyak, viskas suplyšta tkest chtaitseya be dirželių. Pichryony egoto reiškia, kad mes neskaitome kiekvienos raidės iš toli, bet viskas yra solvo klika.

3 testas

Ką tu matai? Jei mergina jums išsivystė dešinysis smegenų pusrutulis. Jei senutė paliekama

4 testas

Šiame paveikslėlyje raskite vyrišką galvą

Jei atlikote užduotį:

• greičiau nei per 3 sekundes, tada jūsų dešinysis smegenų pusrutulis yra geriau išsivystęs nei dauguma žmonių
• per 1 minutę yra normalu
• jei per 1-3 min. - jūsų dešinysis pusrutulis yra prastai išsivystęs, jums reikia valgyti daugiau mėsos baltymų.
• jei paieška truko ilgiau nei 3 minutes - neblogai...

5 testas

Žemiau yra paveikslėlis, kuriame, atsižvelgiant į tai, kuris jūsų smegenų pusrutulis yra aktyvus, objektas judės tam tikra kryptimi. Tokiu atveju pasukite aplink savo ašį pagal laikrodžio rodyklę arba prieš laikrodžio rodyklę. Taigi...

Pagal laikrodžio rodyklę arba prieš laikrodžio rodyklę. Jei matote šią merginą judančią pagal laikrodžio rodyklę, tada jūsų dešinysis pusrutulis yra aktyvus Šis momentas. Jei jis juda prieš laikrodžio rodyklę, tada jūs naudojate kairįjį pusrutulį. Kai kurie gali matyti, kad jis juda abiem kryptimis.

Pabandykite priversti jį judėti priešinga kryptimi, naudodami kitą pusrutulį. Ar gali tai padaryti.

Eksperimentai parodė, kad dvi skirtingos smegenų sritys yra atsakingos už skirtingi tipai protinė veikla. Šios veiklos yra suskirstytos pagal pusrutulius.

Kairysis pusrutulis:

• Loginiai procesai
• nuoseklus arba pasekmės
• Racionalus
• analitinis
• objektyvus
• kai žiūrima į atskiras dalis, o ne į visumą

Dešinysis pusrutulis yra aktyvus dirbant su kažkuo:

• pasirinkti atsitiktinai, atsitiktinai arba atsitiktinai
• intuityvus
• holistinis
• sintetinantis
• subjektyvus
• svarsto visumą, o ne atskiras dalis

Paprastai žmonės naudoja tik vieną pusrutulį, kuris būdingas jų mąstymo tipui. Tačiau yra asmenų, kurie dirba su abiem pusrutuliais.

Yra mokyklų, kurios teikia pirmenybę vienam pusrutuliui, o ne kitam. Taigi mokyklos, kurios vysto kairįjį pusrutulį, daugiausia dėmesio skiria loginiam mąstymui, analizei ir tikslumui. Tuo tarpu dešiniojo smegenų mokykla daugiausia dėmesio skiria estetikai, jausmams ir kūrybiškumui.

Pažvelkite į šoną ir vėl pažiūrėkite į merginą, po kurio laiko ji pradės judėti priešinga kryptimi. Be to, kai kurie žmonės atrado, kad galite pažvelgti į jos kojas ir ji vėl pakeis kryptį.

Kiekvienas žmogus, norintis tobulėti ir kažką gyvenime pasiekti, turėtų lavinti ir lavinti savo atmintį. Nereikia stovėti vietoje, o dar blogiau – rintis į bedugnę. Pirmyn ir tik pirmyn.

Akimirką įsivaizduokite, kad nieko nesuprantate ir nematote, kas vyksta aplinkui. Nežinai: koks tavo vardas, kur tu gyveni, koks tai miestas, koks tavo darbas ir pan. Tai baisu, labai baisu. Todėl būtina lavinti ir lavinti savo atmintį. Pradėkite tai dabar ir darykite tai kiekvieną dieną, netingėkite ir viskas bus gerai.

1 pratimas

Pradėkime nuo paprasto pratimo. Vieną minutę pažiūrėkite į toliau pateiktą paveikslėlį. Tada uždarykite šį paveikslėlį ir pabandykite nupiešti šias figūras tokia pačia tvarka ant popieriaus.

Jei jums sunku prisiminti visas detales, nenusiminkite, paimkite tik viršutinę nuotraukos dalį ir pabandykite ją atsiminti. Tada pažiūrėkite į paveikslėlio apačią ir pabandykite ant popieriaus nupiešti apatinio paveikslėlio detales.

Nupiešę detales ant popieriaus, pabandykite palyginti su paveikslėliu. Ką tu gavai? Jei yra klaidų, pabandykite pratimą pakartoti.

2 pratimas

Atidžiai pažiūrėkite į paveikslėlį, čia nupiešti skaičiai, po kiekvienu numeriu parašytas žodis. Vieną minutę atidžiai pažiūrėkite į paveikslėlį, tada uždarykite paveikslėlį ir pabandykite ant popieriaus užrašyti visus skaičius ir po kiekvienu skaičiumi parašyti žodį.

Ką tu gavai? Jei klaidų yra daug, stenkitės prisiminti tik viršutinę eilutę nuo nulio iki keturių, tada nuo penkių iki devynių.

Palyginkite tai, ką parašėte, su paveikslėliu, jei yra klaidų, pakartokite pratimą.

3 pratimas

Pažvelkite į kitą nuotrauką, joje rodomas laikrodis. Atidžiai pažiūrėkite, kurių skaičių ant jo nupiešta daugiau, mažiau, kokie brūkšniai ant skaičių. Vieną minutę pažiūrėkite į paveikslėlį, tada uždarykite paveikslėlį ir pabandykite ant popieriaus nupiešti laikrodį.

Ką tu gavai? Jei nepavyko visko atsiminti ir nupiešti iki galo, padalinkite laikrodį per pusę ir prisiminkite pusę. Tada pabandykite prisiminti antrąją pusę ir nupiešti ją ant popieriaus. Jei reikia, pakartokite.

4 pratimas

Pažvelkite į toliau pateiktą paveikslėlį, ant jo užrašytos spalvos, tačiau jos paryškintos kita spalva. Vieną minutę atidžiai pažiūrėkite į paveikslėlį ir pabandykite atsiminti žodžius.

Uždarykite paveikslėlį ir pabandykite viską, ką prisimenate, parašyti spalvotais pieštukais ar spalvotais rašikliais.

Ką tu gavai?

Jei jums pavyko šiek tiek prisiminti, nenusiminkite, paimkite pirmąsias tris eilutes ir pabandykite jas atsiminti. Tada įsiminkite ir parašykite antras tris eilutes. Tada pabandykite atsiminti ir parašyti visas šešias eilutes kartu.

5 pratimas

Pažvelkite į šį pratimą, skaičiai čia parašyti dviem skirtingos spalvos. Vieną minutę atidžiai pažiūrėkite į šiuos skaičius ir pabandykite juos atsiminti.

Uždarykite šiuos skaičius ir pabandykite ant popieriaus užrašyti viską, ką prisimenate. Patikrinkite save, jei yra daug klaidų, pabandykite prisiminti pirmas dvi eilutes ir tada jas parašyti.

Tada pabandykite atsiminti ir parašyti antras dvi eilutes. Jei viskas teisinga, galite praktikuotis ir parašyti visas keturias eilutes.

Pabandykite atsiminti paskutines dvi eilutes ir jas parašyti, tada prisiminkite dvi eilutes viduryje ir taip pat parašykite jas. Nepamirškite, kad kai kurie skaičiai rašomi raudonai.

6 pratimas

Atliekant šį pratimą, pateikiami šablonų pavyzdžiai, jie turi būti įsimenami ir tęsiami taip pat, kaip ir pavyzdyje.

Pirmiausia pabandykite atlikti užduotį, pateiktą numeriu 1.

Prisiminkite šabloną po numeriu 1, uždarykite pavyzdį ir toliau nepamirškite sujungti apskritimų pagal pavyzdį.

Dabar pažiūrėkite į pavyzdinį piešinį po numeriu du. Uždarykite pavyzdį ir prijunkite trikampius kaip atminimą.

Atlikę užduotį skaičiumi du, pereikite prie užduoties numeriu 3. Čia reikia prisiminti, kokia tvarka kvadratai sujungti. Prisiminę, uždarykite paveikslėlį ir pabandykite sujungti kvadratus tokiu pačiu būdu.

7 pratimas

Vieną minutę atidžiai pažiūrėkite į toliau pateiktą paveikslėlį. Čia piešiami įvairūs objektai, prisiminkite juos.

Uždarykite paveikslėlį ir ant popieriaus užrašykite tai, ką prisimenate. Daiktai turi būti parašyti arba nupiešti ta pačia tvarka, kaip ir paveikslėlyje.

Jei pirmą kartą jums sunku prisiminti tiek daug elementų, galite prisiminti ir parašyti pusę šių elementų tik eilės tvarka.

Tada įsiminkite ir parašykite kitą šių elementų pusę.

Dabar pabandykite atsiminti visus elementus iš eilės ir parašykite juos ta pačia tvarka.

8 pratimas

Pažiūrėkite į toliau pateiktą paveikslėlį, ant jo užrašytos spalvos, visos jos paryškintos viena spalva. Vieną minutę atidžiai pažiūrėkite į paveikslėlį ir pabandykite atsiminti žodžius.

Uždarykite paveikslėlį ir pabandykite ant popieriaus užrašyti viską, ką prisimenate.

Ką tu gavai?

Jei jums pavyko šiek tiek prisiminti, nenusiminkite, paimkite pirmuosius du stulpelius ir pabandykite juos atsiminti. Tada įsiminkite paskutinį stulpelį ir pabandykite surašyti visus tris stulpelius.

9 pratimas

Atidžiai apsvarstykite toliau pateiktą paveikslėlį, kuriame pavaizduoti gyvūnai, žinduoliai, žuvys ir pan. Pabandykite įsiminti visas nuotraukas per vieną minutę.

Dabar parašykite ant popieriaus iš eilės viską, ką prisimenate. Jei visko neprisimenate arba neteisinga tvarka, pakartokite pratimą.

Tada pabandykite atsiminti kita tvarka, pavyzdžiui, nuo paskutinės nuotraukos iki pirmosios. Užsirašykite viską, ką prisimenate. Jei reikia, pakartokite.

10 pratimas

Pažvelkite į kitą skaičių piramidę, kiekvienoje paskesnėje eilutėje pridedamas vienas skaitmuo. Pabandykite atsiminti visus skaičius iš eilės. Pirmiausia įsiminkite pirmą eilutę, tada antrą eilutę ir pan.

Galite įsiminti pirmąsias tris eilutes ir įrašyti jas iš atminties. Jei tai veikia, pabandykite atsiminti pirmąsias keturias eilutes ir jas parašyti. Išbandyk save.

Dabar pabandykite įsiminti penkias eilutes ir parašyti. Tada įsiminkite visą skaičių piramidę ir užsirašykite.

11 pratimas

Pažiūrėkite į kitas dvi nuotraukas 20 sekundžių, uždarykite jas ir pasakykite, kiek identiškų figūrų nupiešta šiose nuotraukose. Nupieškite juos iš atminties.

Dabar dar kartą pažiūrėkite į šias dvi nuotraukas 20 sekundžių ir uždarykite nuotraukas.

Kiek skirtingos nuotraukosšiose dviejose nuotraukose.

Išbandyk save. Jei reikia, pakartokite.

Lavinkite ir lavinkite savo atmintį

Atlikite šiuos pratimus

12 pratimas

Šį pratimą galima atlikti rami aplinka namuose ar darbe, jei turite laiko.

Pažvelkite į objektus, kurie jus supa. Pasirinkite vieną iš dalykų ir atidžiai jį studijuokite. Turite dvidešimt sekundžių mokytis. Tada nusigręžkite nuo tos temos ir pabandykite ją apibūdinti.

Pavyzdžiui, jūs pasirinkote figūrėlę.

Kuri figūrėlė didelė, maža? Kokios spalvos figūrėlė? Bandyk padaryti Pilnas aprašymas ką prisimeni. Koks jo paviršius (lygus, lakuotas, briaunotas, dulkėtas, susidėvėjęs ir pan.). Koks yra figūrėlės pagrindas (kvadratinis, apvalus, neįprastos formos)?

Jei per dvidešimt sekundžių daug ko neprisiminėte, pakartokite pratimą.

Taip pat galite pažvelgti į kitus objektus ir pabandyti juos apibūdinti. Kiekvieną kartą stenkitės pasirinkti sudėtingesnius dalykus.

13 pratimas

Šis pratimas yra sunkesnis, pasirinkite kitą apibūdinimo elementą, pavyzdžiui, raštuotą kilimą.

Atidžiai apsvarstykite raštą, pavaizduotą ant kilimo, ir įsiminkite jį. Galite žiūrėti dvi ar tris minutes. Tada pažiūrėkite nuo kilimo ir pabandykite pasakyti, ką prisimenate.

Ant kilimo sudėtingas modelis, jei nepavyko prisiminti visumos, pirmiausia pabandykite prisiminti kokią nors kilimo dalį, tada paimkite dalį, kad prisimintumėte daugiau. Pakartokite pratimą. Tada pabandykite papasakoti viską, kas jame pavaizduota.

14 pratimas

Paimkite bet kokius penkis daiktus. Tai gali būti puodelis, vaza, lėkštė, kvepalai, figūrėlė ir pan.

Visus šiuos elementus reikia atidžiai apžiūrėti dvi ar tris minutes. Tada uždenkite visus šiuos objektus tamsia medžiaga ir pabandykite pasakyti, ką prisimenate.

Jei negalite pakankamai prisiminti, pakartokite pratimą.

Su kiekviena sekančia pamoka įsiminimo laikas turi būti sumažintas.

Tada pabandykite pridėti po vieną elementą ir apsunkinkite pratimą. Tokiu pat būdu galite lavinti savo atmintį Kasdienybė. Pavyzdžiui, pažiūrėkite į kainas parduotuvėje ir pabandykite jas atsiminti. Pabandykite atsiminti ir palyginti tos pačios prekės kainas skirtingose ​​parduotuvėse.

15 pratimas

Atlikdami šį pratimą, turite apibūdinti objektą iš atminties.

Paimkite, pavyzdžiui, vazą, atidžiai ją apžiūrėkite dvidešimt sekundžių. Nusigręžk nuo jos ir pamėgink ją apibūdinti iš atminties.

Reikia viską aprašyti: formą, spalvą, koks raštas nupieštas ant šios vazos ir t.t.

Tada atsigręžkite į vazą ir atidžiai pažiūrėkite, ką praleidote ir nepasakėte.

Dar kartą pažiūrėkite į vazą ir nusigręžkite nuo jos. Pabandykite kurti daugiau pilna istorija apie vazą.

Šį pratimą galite atlikti su kitu objektu.

16 pratimas

15 pratime tu apibūdinei vazą nusisukdamas nuo jos. Dabar atlikdami 16 pratimą turite uždaryti vazą, paimti popieriaus lapą ir pieštuką ir nupiešti iš atminties.

Palyginkite savo piešinį su originalia vaza. Viską nupiešėte arba ką nors praleidote. Atidžiai pažiūrėkite į kiekvieną smulkmeną.

17 pratimas

Prieš eidami miegoti, pabandykite prisiminti žmones ir daiktus, kurie jus supo visą dieną.

Prisiminkite frazes, kurios buvo skirtos jums. Jei klausėtės paskaitos, atkurkite atmintyje veido išraiškas ir gestus. Prisiminkite, kas buvo pasakyta paskaitoje pažodžiui. Išanalizuokite visą savo dieną ir įvertinkite savo atmintį, stebėjimą ir dėmesį.

18 pratimas

Mūsų smegenys akimirksniu sugeba pamatyti, suprasti, apdoroti labai didelį kiekį informacijos. Lavindami savo smegenis treniruotėmis ir pratimais galite tobulėti ir daug pasiekti.

Paimkite knygą su ryškiomis nuotraukomis.

Pasirinkite vieną ir iš karto pažiūrėkite į jį. Uždarykite knygą. Ka tu atsimeni? Turite kuo daugiau papasakoti apie tai, ką prisimenate. Pakartokite pratimą.

Tokiam pratimui tinka, pavyzdžiui, paveikslėlis. Treniruokitės ir kiekvieną kartą palyginkite, kiek pagerėjo jūsų rezultatai.

19 pratimas

Atlikdami šį pratimą, turite paimti bet kokius 5–7 elementus. Netyrinėkite jų, padėkite ant stalo ir uždenkite tamsia medžiaga.

Dabar atidarykite, lėtai suskaičiuokite iki dešimties ir tuo pačiu metu įsiminkite šiuos elementus, vėl uždarykite. Viską, ką prisimenate, užsirašykite ant popieriaus. Apibūdinkite šiuos elementus.

Kartokite pratimą, kiekvieną kartą prisiminsite vis daugiau ir daugiau.

Kitą kartą atlikdami pratimą, padėkite daugiau daiktų, pavyzdžiui, 8-10, tada 11-13 ir pan. Kiekvieną kartą pratimą pasunkinkite.

20 pratimas

Šis pratimas yra panašus į ankstesnį. Turite eiti į nepažįstamą kambarį ir greitai prisiminti kuo daugiau ten esančių daiktų ir dalykų.

Tada išeinate iš kambario, paimate popieriaus lapą ir rašiklį ir aprašote viską, ką prisimenate. Tai, kas parašyta, galima palyginti su tuo, kas yra kambaryje. Kiek ir kaip greitai jūsų smegenys prisimena. Jei mažai prisimenate, pakartokite pratimą. Kitą kartą išbandykite šį pratimą kitoje patalpoje ir kitoje aplinkoje.

21 pratimas

Šis pratimas padės prisiminti, kas svarbu.Įsiminimas yra susijęs su garsu, kurį girdite kai kurių įvykių metu. Jei nėra garsų, jie turi būti įsivaizduojami.

Įsivaizduokite judantį motociklą.

Jis skuba ir leidžia garsus, ką jie apie juos galvoja. Šių garsų pagalba visada galite prisiminti ką nors labai svarbaus.

22 pratimas

Šis pratimas taip pat skirtas labai svarbiai informacijai įsiminti.

Reikia paimti bet kurį eilėraštį ir paryškinti jame esančias frazes. Kiekvienai frazei reikia pateikti keletą klausimų. Jei norite gerai prisiminti, darykite tai kiekvieną dieną.

23 pratimas

Sugalvokite maršrutą sau. Pavyzdžiui: iš namų į parduotuvę arba iš namų į darbą.

Eikite šiuo keliu ir pastebėkite visus ryškius ženklus, kuriuos sutinkate kelyje.

Tada namuose paimkite popierių ir pieštuką ir sukurkite neįprastų ženklų žemėlapį. Prisimindami ryškius įvykius, prisiminsite tai, kas yra šalia jų.

24 pratimas

Šiame pratime yra trys žodžių stulpeliai. Perskaitykite šiuos žodžius ir pirmiausia pabandykite prisiminti pirmąjį stulpelį.

Uždarykite šiuos žodžius ir pabandykite juos užrašyti ant popieriaus abėcėlės tvarka.

Tada perskaitykite ir įsiminkite antrojo stulpelio žodžius. Uždarykite žodžius ir pabandykite juos užrašyti ant popieriaus abėcėlės tvarka.

Po antrojo stulpelio perskaitykite trečiojo stulpelio žodžius ir pabandykite juos atsiminti. Uždarykite žodžius ir parašykite juos abėcėlės tvarka.

Išmokę atmintinai visus tris stulpelius, dar kartą pažiūrėkite į žodžius, uždarykite juos ir parašykite visus trijų stulpelių žodžius abėcėlės tvarka.

25 pratimas

Pažvelkite į kitą skaičių piramidę. Čia yra šešios eilutės. Kiekvienoje kitoje eilutėje pridedami dar du skaitmenys. Pirmiausia pažiūrėkite į pirmas tris eilutes, jos nėra didelės, uždarykite piramidę ir pabandykite pasakyti ar parašyti tai, ką prisimenate.

Kai parašysite ar padeklamuosite pirmąsias tris eilutes, pridėkite dar ketvirtą, tada penktą ir šeštą eilutę.

Ar pavyko surašyti skaičius teisinga tvarka?

Dabar pabandykite pasakyti tą patį pratimą atvirkštine tvarka iš apačios į viršų. Pirmiausia pažiūrėkite į apatinę eilutę, uždarykite ją ir pasakykite, tada pridėkite viena eilutę aukštyn.

10 žaidimų, skirtų lavinti ir lavinti atmintį

Taip pat siūlome žaidimus, skirtus lavinti fenomenalią atmintį, dėmesį, logiką ir bendra plėtra smegenys. Galimybė matyti pasiekimų statistiką ir varžytis su kitais žaidėjais, mušti savo ir svetimus rekordus šį atminties lavinimo būdą pavers dar įdomesniu.

Žaidimas "2 atgal"

Dėl atminties vystymasis Aš patariu atlikti tokį pratimą kaip žaidimas „2 atgal“. Ekrane bus rodoma skaičių seka, kurią turėsite atsiminti, o tada palyginti paskutinės kortelės numerį su ankstesne. Tai galinga atminties ir smegenų lavinimas, tai pratimas, kurį galima atlikti užsiregistravus, ar esate pasiruošę? Tada pirmyn!

Žaidimas „Numeris 3 atgal“

Žaidimas „Numeris 3 atgal“ lavina atmintį. Pagrindinė esmėžaidimai prisimena skaičių seką ir palyginkite paskutinėje kortelėje esantį skaičių su ankstesne kortele.

Šiame žaidime ekrane kelioms sekundėms pasirodo kortelė su numeriu, kurią reikia atsiminti, tada kortelės dingsta ir atsiranda naujos. Palyginkite ankstesnę kortelę su kortele ekrane ir atsakykite į klausimą.

Žaidimas "Atminties matrica"

„Atminties matrica“ – puikus žaidimas atminčiai lavinti. Pateiktame žaidime turėsite atsiminti užtemdytų langelių vietą ir atkurti jas iš atminties. Kiek lygių galite išlaikyti? Atminkite, kad laikas ribotas!

Atminties palyginimo žaidimas

Kitas žaidimas, kurį galima priskirti atminties pratimams, yra atminties palyginimas. geras pratimas atminties lavinimui ir minties greitis. Pradžioje duodamas skaičius, kurį reikėtų atsiminti, tada duodamas antrasis ir reikės atsakyti į klausimą, kuris žaidimo metu nesikeičia. Puikus žaidimas smegenų treniruotėms. Pabandykime pagerinti savo atmintį su mumis!

Žaidimas „Sudėtingas greitas judėjimas“

Žaidimas „Sudėtingas judėjimas dideliu greičiu“ lavina atmintį ir dėmesį. Pagrindinė žaidimo esmė – prisiminti ankstesnį elementą ir palyginti jį su esamu ekrane.

Šiame žaidime objektas pasirodo ekrane kelioms sekundėms, atidžiai pažiūrėkite ir prisiminkite.

Tada objektas dingsta ir atsiranda naujas, reikia palyginti šiuos du objektus. Apačioje yra trys mygtukai su atsakymais: „ne“, „iš dalies atitinka“ ir „taip“. Norėdami atsakyti, naudokite šiuos mygtukus.

Žaidimas „Judėjimas“

Žaidimas „Judesys“ lavina mąstymą ir atmintį. Pagrindinė žaidimo esmė – prisiminti lobių skrynios judėjimą žemėlapyje.

Šiame žaidime žemėlapyje kelioms sekundėms pasirodo lobių skrynia, reikia atsiminti, kur yra skrynia, ir atidžiai sekti rodykles, kur jos rodo. Krūtinė juda išilgai strėlių. Rodyklėmis nustatykite, kur pajudėjo krūtinė.

Jei atsakysite teisingai, renkate taškus ir žaidžiate toliau.

Žaidimas „Laiško aprėptis“

Žaidimas „Laiško aprėptis“ lavina atmintį ir dėmesį. Pagrindinė žaidimo esmė – atsiminti raides ir jas parašyti.

Šiame žaidime raidės ekrane užsidega kelioms sekundėms, atidžiai pažiūrėkite ir pabandykite jas atsiminti.

Dabar juos reikia įrašyti iš atminties, galite naudoti klaviatūrą.

Jei atsakysite teisingai, renkate taškus ir žaidžiate toliau.

Žaidimas „Greitas papildymas iš naujo“

Žaidimas „Fast Addition Reboot“ lavina mąstymą, atmintį ir dėmesį. Pagrindinė žaidimo esmė – pasirinkti teisingus terminus, kurių suma bus lygi duotam skaičiui.

Šiame žaidime pateikiama užduotis „Pridėti skaičių“ ir suma pateikiama kaip skaičius, žemiau yra trys skaičiai, iš šių skaičių reikia pasirinkti du terminus, kad gautumėte klausime nurodytą sumą.

Jei atsakysite teisingai, renkate taškus ir žaidžiate toliau.

Žaidimas „Number Span: Revolution“

Įdomus ir naudingas žaidimas „Numerical Coverage: Revolution“, kuris jums padės pagerinti ir lavinti atmintį. Žaidimo esmė yra ta, kad monitorius rodys skaičius eilės tvarka, po vieną, kuriuos turėtumėte prisiminti ir tada žaisti. Tokias grandines sudarys 4, 5 ir net 6 skaitmenys. Laikas ribotas. Kiek taškų galite pelnyti šiame žaidime?

Žaidimas "BrainFood"

Žaidimas „BrainFood“ lavina atmintį ir dėmesį. Pagrindinė žaidimo esmė kiekviename raunde rodomas elementų rinkinys, iš komplekto reikia pasirinkti tą, kuris dar nebuvo pasirinktas ankstesniuose turuose.

Šiame žaidime ekrane siūlomi įvairūs gėrimai ir maistas. Turite pasirinkti vieną patiekalą ar gėrimą. Kiekviename kitame etape turite pasirinkti skirtingą patiekalą, kuris skiriasi nuo ankstesnių. Žaidimo metu pridedami nauji patiekalai. Būtina prisiminti ir kiekvieną kartą pasirinkti naują patiekalą ar gėrimą.

Jei atsakysite teisingai, renkate taškus ir žaidžiate toliau.

5-10 metų vaiko atminties ir dėmesio ugdymas

Kursą sudaro 30 pamokų su naudingais patarimais ir pratimais vaikų vystymuisi. Kiekvienoje pamokoje naudingų patarimų, keletas įdomių pratimų, užduotis pamokai ir papildoma premija pabaigoje: mokomasis mini žaidimas iš mūsų partnerio. Kurso trukmė: 30 dienų. Kursas naudingas ne tik vaikams, bet ir jų tėveliams.

Super atmintis per 30 dienų

Atminties ugdymas neatsižvelgiant į kasdienius reikalus ir rūpesčius. Dauguma šio kurso pratimų yra skirti lavinti atmintį natūraliomis sąlygomis, nes įsiminti reikia greitai ir tiksliai, neatsižvelgiant į mus supančią situaciją. Nereikia skirti laiko atminties treniruotėms. Treniruokis namuose, darbe, kelyje. Išmokite prisiminti reikalinga informacija nuo pat pirmos pamokos.

Kiti atminties ugdymo kursai

Daugiau kursų, skirtų pagerinti atmintį, koncentraciją ir smegenų veiklą:

Smegenų fitneso paslaptys, laviname atmintį, dėmesį, mąstymą, skaičiavimą

Žaidimai ir įdomūs pratimai, skirti lavinti smegenis, atmintį, susikaupimą, kūrybiškumą, kurie bus išsiųsti paštu per 30 dienų nuo prenumeratos. Kaip premiją ateis pamokos iš kitų jų kursų.

Greitasis skaitymas per 30 dienų

Mes pagreitiname protinį skaičiavimą, NE protinį aritmetiką

Ugdykite atmintį ir dėmesį skaičiuodami mintis. Išmokite skaičiuoti mintyse per 30 dienų sudėtingų pavyzdžių proto sudėjimo, atimties, daugybos, dalybos, kvadratūros ir pan.

Pinigai ir milijonieriaus mąstysena

Išvada

Lavinkite ir lavinkite atmintį, kasdien atlikite pratimus po 30-40 minučių ir iškart pastebėsite pažangą. Net jei neturite laiko, ieškokite paprasti pavyzdžiai iš gyvenimo pakeliui namo ar pakeliui į darbą įsiminti namų numerius, automobilių numerius, kainas parduotuvėse ir pan. Linkime sėkmės.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook Ir Susisiekus su

Norėdami lengvai ir greitai prisiminti draugų telefono numerius, svarbios datos vardus, reikia treniruoti smegenis ir atskleisti jų potencialą. Čia yra 60 paprasti patarimai kaip greičiau mąstyti, pagerinti atmintį, geriau įsisavinti informaciją ir išnaudoti visą savo smegenų potencialą.

Galite pradėti juos daryti jau šiandien:

1. Spręskite mįsles ir galvosūkius.
2. Ugdykite dvilypumą (gebėjimą vienodai gerai naudoti tiek dešinę, tiek kairę ranką). Pabandykite valytis dantis, šukuoti plaukus, manipuliuoti kompiuterio pele nedominuojančia ranka. Rašykite abiem rankomis tuo pačiu metu. Valgydami pakeiskite rankas, kai naudojate peilį ir šakutę.
3. Išmokite mėgautis tokiais dalykais kaip paradoksai ir optinės iliuzijos.
4. Užblokuokite vieną ar daugiau pojūčių. Valgykite užrištomis akimis, trumpam užsikimškite ausis, prauskitės po dušu užmerktomis akimis.
5. Sukurti lyginamąjį skonio pojūčius. Išmokite visapusiškai jaustis, ragauti vyną, šokoladą, alų, sūrį ir dar ką nors.
6. Išmokite spausdinti aklai.
7. Sugalvokite naujų būdų, kaip naudoti įprastus daiktus. Kiek Skirtingi keliai ar galite sugalvoti, pavyzdžiui, nagą? Dešimt? Šimtas?
8. Nesigyvenkite ties akivaizdžiais dalykais, psichiškai skubėkite už pirmojo, „teisingo“ atsakymo į klausimą.
9. Pakeiskite nusistovėjusią dalykų tvarką. Užduokite sau klausimą "O kas, jei...?"
10. Bėgti, bėgioti, sportuoti.
11. Tobulėti kritinis mąstymas. Paneigti paplitusius klaidingus įsitikinimus.
12. Pieškite, pieškite automatiškai. Tam nereikia būti menininku.
13. Užsiimkite kokia nors meno rūšimi – skulptūra, tapyba, muzika – arba išbandykite save kitu kūrybiškumu.
14. Išmok gudrybių rodymo meno, lavink rankų miklumą.
15. Stenkitės nuolat jausti nedidelį alkio jausmą.
16. Sėdėkite tiesiai.
17. Gerkite daug vandens.
18. Paįvairinkite savo veiklą. Pasirinkite sau hobį.
19. Praktikuokite trumpus miegus.
20. Klausytis muzikos.
21. Paskelbkite karą savo polinkiui vilkinti.
22. Žaisti šachmatais ar kitus stalo žaidimus.
23. Žaisti proto žaidimus. Sudoku, kryžiažodžiai ir daugybė kitų žaidimų yra jūsų paslaugoms.
24. Apsvarstykite kiekvieną jums kylančią idėją. Gaukite sąsiuvinį ir sukurkite idėjų banką.
25. Tegul jūsų idėjos vystosi. Reguliariai grįžkite prie kiekvieno iš jų.
26. Atlikite „teminį stebėjimą“. Pabandykite, pavyzdžiui, kuo dažniau per dieną pažymėti raudonos spalvos objektus. Pažymėkite konkrečios markės automobilius. Pasirinkite temą ir sutelkite dėmesį į ją.
27. Laikyti dienoraštį.
28. Mokytis užsienio kalbų.
29. Perskaitykite ilgus žodžius atgal. !einjuborP
30. Keiskite savo aplinką – keiskite daiktų, baldų vietą.
31. Rašyk! Rašykite istorijas, poeziją, kurkite dienoraštį.
32. Išmokite greitojo skaitymo techniką.
33. Sužinokite, kaip nustatyti savaitės dienas bet kuriai datai.
34. Pabandykite įvertinti laiko intervalus jausdami.
35. Susidraugaukite su matematika. Kovok su „nesugebėjimu skaičiuoti“.
36. Išmokite sistemą vaizdinis mąstymas atminties lavinimui.
37. Prisiminkite žmonių vardus.
38. Traukinys koncentracija Ir visiškas nebuvimas mintys.
39. Pakeiskite įprastą greitį Įvairios rūšys veikla.
40. Vienu metu darykite tik vieną dalyką.
41. Pasiruoškite nuolatiniam mokymuisi visą gyvenimą.
42. Keliauti į užsienį. Susipažinkite su kitų šalių žmonių gyvenimo būdu.
43. Kartkartėmis pabendraukite su žmonėmis, kurių pasaulėžiūra skiriasi nuo jūsų.
44. Dalyvaukite protų šturmo sesijose.
45. Pakeiskite ateities planavimo būdą: trumpalaikį/ilgalaikį, kolektyvinį/individualų.
46. Keiskite ryšio priemones: vietoj kompiuterio naudokite popierių, o ne rašykite balso įrašą.
47. Skaitykite klasiką.
48. Makiažas santrauka knygos.
49. Išsakykite savo susirūpinimą garsiai.
50. Labai išsamiai apibūdinkite savo jausmus.
51. Sumaišykite pojūčius. Kiek jis sveria rožinės spalvos? Kuo kvepia levandos?
52. Ginčytis. Ginti savo argumentus. Taip pat stenkitės priimti oponento požiūrį.
53. Būti įdomu.
54. Mesk sau įššukį.
55. Ugdykite vizualizacijos meną. Atlikite tai bent 5 minutes per dieną.
56. Turėkite įdomių žodžių žodyną.
57. Ieškokite metaforų. Susieti abstrakčias ir konkrečias sąvokas.
58. Kasdien eikite kitu maršrutu. Pakeiskite gatves, kuriomis einate į darbą, bėgiojate ar grįžtate namo.
59. Įdiekite įvairias operacines sistemas savo kompiuteryje.
60. Plėtoti žodyną.

Žmogaus smegenų ribos yra daug platesnės, nei mes manėme. Tai, ką sugebėsite žinoti ir prisiminti, priklauso tik nuo jūsų noro ir užsispyrimo. Sėkmės!

Įstabus stereogramų pasaulis ryškiausiai ėmė reikštis XIX amžiaus pabaigoje, kai mokslininkai pasinėrė į tokios žmogaus regėjimo ypatybės kaip gylis, t.y. gebėjimas atskirti atstumą iki objektų ir suvokti juos kaip trimačius.

Šiame etape gydytojai oftalmologai naudoja stereogramas regėjimui atkurti ir lavinti pirmosiomis trumparegystės stadijomis.

Stereo vaizdų ypatybės

Taigi psichologijos požiūriu stereograma yra dvigubas paveikslas, o antrasis, tūrinis, matomas tik defokusuojant regėjimą. Idėja yra ta, kad kiekviena akis duoda tam tikrus impulsus smegenims ir jie šiek tiek skiriasi vienas nuo kito dėl mūsų fiziologinių savybių. Gavusios signalus iš kiekvienos akies, smegenys sukuria vieną suvokimo vaizdą.
Stereogramų principas remiasi būtent šiuo mūsų ypatumu.

Taigi stereograma yra du vaizdai, išdėstyti vienas ant kito taip, kad tarp jų būtų nedidelis poslinkis. Tai yra, viena nuotrauka skirta dešinei akiai, kita - kairei. Dėl to, kai žiūrime į tokį vaizdą, mūsų smegenys vaizdą suvokia kaip trimatį, 3 dimensiją. Jausmas tiesiog nuostabus. ypač kai kažkada bandėte įžiūrėti nuotraukos tūrį, o jūs ilgam laikui nepavyko.

teigiamą poveikį

Pirma, svarbu suprasti, kokį teigiamą poveikį tokios nuotraukos gali turėti mums. Tu:
- lavinti koncentraciją
- Atpalaiduokite akių raumenis
- lavinti vaizduotę
- įeikite į pakitusios sąmonės būseną, panašią į meditaciją.
Todėl labai dažnai, apmąsčius tokius vaizdus, ​​atsiranda įžvalgų ir nuostabių atradimų- randate atsakymus į svarbius klausimus, gebate rasti nestandartinius savo užduoties sprendimus.

Kitaip tariant, jūs ne tik lavinate svarbią dėmesio (koncentracijos) kokybę, bet ir lavinate savo protą, lavinate kūrybinį, fizinį intelektą. O pakitusi sąmonės būsena prisideda prie jūsų išgydymo ir kūno jėgų atkūrimo.

Antra, yra keletas metodų, leidžiančių pradedantiesiems išmokti šio meno. pažiūrėkime į vieną iš jų.

1. Jei stereogramas svarstote pirmą kartą, atspausdinkite vaizdą, nedirbkite su juo kompiuterio monitoriuje.
2. Trumparegiams ir toliaregiams nuotraukų žiūrėjimo strategija kiek skiriasi.

Darbo su stereogramomis etapai

Taigi, turime atsipalaiduoti ir išblaškyti savo regėjimą. Įsivaizduokite, kad žiūrite į paveikslėlį taip, lyg jis būtų skaidrus, o ne priešais jus. Po kurio laiko vaizdą suvoksite kaip trimatį.
Etapai:
1. Trumparegiai gali pasinaudoti tokia gudrybe.
Padėkite lapą su paveikslėliu prie akių, lengvai mirksėkite akimis. Tada lėtai atitraukite paveikslėlį nuo savęs. Stenkitės išlaikyti atsipalaidavusio žvilgsnio būseną, tarsi žiūrėtumėte per paveikslėlį, tarsi jo nebūtų.
Pamažu pastebėsite, kaip paveiksle atsiranda trimatis – kažkas juda į priekį priekinio plano, kažkas - ant nugaros. Ir, voila, matote aiškiai, aiškiai (tarsi su akiniais) kiekvieną nuotraukos detalę trimačiame vaizde))) Jausmas trumparegiams yra tiesiog nuostabus, kai suprantate, kad matote 100% tikslumu))) Džiaugsmas jus tiesiog užvaldo))) ir Džiaukitės tuo, kad sugebėjote ir dabar matote trimatį vaizdą)))).

Pirmą kartą stereogramoje garsumą matysite keletą sekundžių, tada treniruodamiesi - šis laikas jums padidės. Ir, svarbiausia, jums nebereikės reguliuoti kiekvienos nuotraukos taip, kad pamatytumėte jos garsumą (užtepkite akis ir palaipsniui atitraukite), vos vienu žvilgsniu ir nustatydami atsipalaidavę galėsite matyti tiek spausdintus, tiek kompiuterio ar planšetinio kompiuterio monitoriuje.

Patarimas: jei jūsų veikla susijusi su kompiuteriu, prie jo praleidžiate valandų valandas, stereogramos yra ne tik vienas iš būdų užkirsti kelią regėjimui, bet ir jį pagerinti, atkurti.

2. Toliaregiams reikia savarankiškai reguliuoti paveikslo atstumą nuo akių, nuo kurių pradėsite dirbti su vaizdu. Pabandykite pastatyti paveikslėlį priešais save taip, kad prieš jus būtų neryški vieta. Tada palaipsniui perkelkite paveikslėlį, kad suvoktumėte jį visą. Pirmą kartą tai užtruks šiek tiek laiko. Ir tada su kiekvienu nauju apmąstymu bus lengva ir labai įdomu))))

3. Jei apmąstydami nuotraukas jaučiate diskomfortą akyse, tai reiškia, kad jums nepavyko atpalaiduoti akių raumenų ir defokusuoti regėjimą. Išbandykite atsipalaidavimo pratimų seriją: drugelio sparnus (lengvai mirksėkite akimis) ir delnų lenkimą.

4. Treniruotės su stereogramomis pirmą kartą darykite trumpai iki 1 min., vėliau ne ilgiau 10 min.

Linkiu jums didelės sėkmės! Mėgaukitės naujomis galimybėmis ir lavinkite savo vaizduotę, o kartu ir kūrybinį intelektą))))
Džiaukitės naujomis sėkmėmis))))))

A. Rudamanova