Dvasinės praktikos, meditacijos, pratimai, technikos. Dvasinių praktikų rūšys ir jų nauda gyvenimui

Vidinis vystymasis- pirmasis žingsnis laimingo gyvenimo link. Atsigręžęs į dvasines praktikas žmogus stiprina savo biolauką, papildo energijos išteklius ir randa savo tikrąją paskirtį.

Dvasinio tobulėjimo keliu eiti lengviau, jei laikotės kelių žmogų transformuojančių dvasinių praktikų. Jie padės pasiekti nušvitimą, tapti arčiau Dievo, pažinti save ir... Yra keletas dvasinių praktikų, kurias galite atlikti kiekvieną dieną, kuri neužims daug laiko, bet turės teigiamą poveikį.

Populiariausios dvasinės praktikos

Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybė dvasinių praktikų, kurios padeda žmogui rasti asmeninę laimę, gausą, dvasinę ir materialinę gerovę. Kurdami mes tampame neatsiejama Visatos dalimi, kuri pradeda veikti pagal mūsų norus ir pageidavimus. Dvasinės praktikos padės išvalyti sielą ir kūną, pasikrauti teigiamos energijos ir atskleisti paslėptą potencialą.

Meditacija

Meditacija turi įvairių formų ir tipai. Šios praktikos tikslas – pasiekti vidinę harmoniją, visiškai atpalaiduojant kūną. Tokie pratimai leidžia išeiti iš nuolatinio mąstymo proceso ir visą sąmonę sutelkti ties vienu konkrečiu objektu.

Meditacija padeda atskirti protą nuo intelekto su visais jo stereotipais, elgesio šablonais ir kompleksais bei leidžia visiškai pasinerti į save. Tai pati veiksmingiausia iš visų dvasinių praktikų. Taip yra dėl to, kad meditacija suteikia mums galimybę valdyti protą, o tai daro įtaką mūsų sąmonei.

Maldos, mantros, teiginiai

Maldos, kartu su mantromis ir teiginiais, turi įtakos energijos centrai, atsakingas už emocinę, intelektualinę ir komunikacinę žmogaus funkciją.

Teiginiai – tai trumpi teigiami sakiniai, kurie nuolat kartojami mintyse arba garsiai, šiek tiek primenantys mantras. Stabilios išraiškos padeda valdyti emocijas ir nutolti nuo stereotipų bei nusistovėjusių įsitikinimų.

Mantra, skirtingai nei tvirtinimas, kaip taisyklė, neturi jokios reikšmės. Jis padeda sumažinti vibracijas psichiniame lauke, suteikia energijos, atneša protą į ramybės būseną ir dažnai naudojamas meditacijai.

Malda yra pati populiariausia dvasinė praktika. Tai išreiškiama mintimi arba žodiniu kreipimusi į Aukštesnes jėgas. Žmonės prašo pagalbos, paramos atgailos ar dėkingumo žodžiais. Maldų dėka mūsų emocijos ir energija apsivalo, atsiranda daugiau energijos ir įkvėpimo, atkuriama psichinė pusiausvyra, atsiranda palengvėjimo jausmas.

Asketizmas, susilaikymas ir pasninkas

Asketizmas reiškia kažko išsižadėjimą pagal valią. Slavų tautose tai išreiškiama pasninko forma. Ši praktika taikoma kiekvienoje religijoje. Jis taip pat gali būti išreikštas pasninku, seksualiniu ir žodiniu susilaikymu bei atsiskyrimu. Askezės prasmė ta, kad dėmesys ir gyvybinė energija iš kūno ir emocinių sričių nukreipiama į dvasinę sferą. Asketizmas padeda suvaldyti emocijas ir instinktus, ugdo valią, kaupia energiją, gerina sveikatą ir atsikratyti streso. Tačiau per dideli apribojimai gali pakenkti, todėl šios praktikos nereikėtų imtis per toli.

Yra daug įvairių dvasinių praktikų, kurios visos prisideda prie mūsų vystymosi vidinis pasaulis. Minėtos praktikos geriausiai žinomos visame pasaulyje ir naudojamos įvairiose religijose bei tautose. Tinkamai ir reguliariai naudodami galite pasiekti teigiamų pokyčių savo gyvenime ir raskite savo tikrąjį tikslą. Būk laimingas, gera nuotaika, ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

16.07.2017 04:27

Kiekvieną dieną žmogus turi naujų poreikių ir norų. Yra veiksmingų praktikų, kurios padeda pritraukti...

Žmoguje. Viskas Visatoje linkusi augti – nuo ​​sėklos iki žydėjimo būsenos. Lygiai taip pat žmoguje yra sėkla – DVASIA – kuri turi augti. Medis, kuris neduoda vaisių, nukertamas. Dvasią ugdo Malonė (Šventoji Dvasia).

DVASINĖ yra tik ta praktika, kurioje yra Dievo malonė (Šventoji Dvasia).

Kai Dvasia auga, ji užpildo protą (protinę prigimtį), o galvoje gimsta Išmintis. Kai Dvasia užpildo širdį (dvasinę prigimtį), gimsta Meilė. Pripildydama kūną, Dvasia neša jam sveikatą. O kai gyvenimas prisipildo Dvasios, jis tampa Laimingas, ir žmogui atsiranda poreikis dalintis (dvasinti aplinką).

Dvasinės praktikos tikslas – pritraukti į savo būtį Šventąją Dvasią (pirmines energijas), kad pažadintume aukščiausią žmogaus prigimtį – Dvasią, sudvasintume mūsų žemesnę prigimtį ir sujungtume jas į vientisą visumą. Turime tapti panašia į Dievą būtybe, pašalindami viską, kas neatitinka Dievo kokybės.

Dvasinės praktikos dvasinio augimo mokykloje „Su Dievu“

Mūsų mokykloje mes naudojame maldos ir meditacijos praktikas dvasiniam augimui. Kaip ir visos dvasinės praktikos, egzistuojančios visose pasaulio religijose ir dvasinėse tradicijose, jos išlaisvina žmogų iš nuodėmingumo ir kančios, nežinojimo ir aistros, nedvasinio aklumo ir iliuzijų ir veda tik pas tikrąjį Vieną Dievą. Ir mes ateiname pas Jį visiškai žydėdami, meilės kvape, tikros, o ne iliuzinės laimės būsenoje.

Mūsų mokykloje yra daug įvairių praktikų. Formavimosi stadijoje naudojame dvasines praktikas, kurios mums padeda tvirtai atsistokite ant kojų ir įsitvirtinkite dvasiškai pradiniame mūsų kelio pas Dievą etape. Tai yra maldos ir meditacijos praktikos, tokios kaip:

• Priimti Dievą kaip Mokytoją
• Atsiduoti Dievui ir įsileisti į savo gyvenimą
• Šventosios Dvasios, kaip asistento gyvenime, vedimo priėmimas
• Tikėjimo gimimas ir stiprėjimas
• Palaiminimo iš Dievo priėmimas

Mūsų mokykloje plačiai naudojamos maldos ir žodinės praktikos, išsivadavimas iš nuodėmės ir jos pasekmių (neigiama karma). Atsiskyrimas nuo nuodėmės išreiškia prigimtines, prigimtines žmogaus savybes (tiesa, kantrybė, gailestingumas, meilė, atjauta ir kt.). Čia naudojamos šios praktikos:

• Išpažinti tiesiai Dievui
• Atgaila prieš Dievą
• Susidūrimas su savo sąžine
• Susidurk su savo nuodėme akis į akį
• Kreipkitės pagalbos į šviesias dangaus jėgas ir nušvitusias būtybes (šventuosius, angelus, arkangelus ir kt.)
• Šeimos išgryninimas (išsivadavimas iš neigiamos šeimos karmos, ateities kartų likimo pagerinimas)

Dvasinių praktikų pagalba taip pat intensyviai dirbama prie sąmonės išlaisvinimas ir žmogaus Dvasios augimas, pagimdydamas Šventosios Dvasios vaisius ir dovanas. Dvasinio darbo dėka iš esmės keičiasi (gerėja) žmogaus likimas, gerėja sveikata, santykiai šeimoje, darbe, su kaimynais. Ateina laimės jausmas. Taikoma tokia praktika:

• Šventosios Dvasios įgijimas (dvasinimas)
• Stovi prieš Dievą
• Dievo apmąstymas
• Priėmimas (asmuo, situacija)
• Visų dalykų priėmimas ir sveikinimas
• Nuraminkite jausmus/protą
• Išminties įgijimas
• Bendravimas su tyla / tyla
• Klasikinės meditacijos atmainos
• Kvėpuojantis Dievas
• Vėl gimimas
• Dinaminė meditacija kaip šokio malda
• Baimės įveikimas ()

Savo mokykloje taip pat mokome aprūpinti gydomoji pagalba sau ir kitiems dvasiniais metodais:

• Maldos nukreipimas į kitą asmenį (malda už kitą)
• Meditacija apie daiktų esmės (ligos ir kančios priežasčių) atpažinimą
• Vandens įkrovimas, valymas ir pašventinimas
• Gydymas gyvu ir negyvu vandeniu
• Darbas su žvake ir ikona
• Pagalbos gavimas iš gamtos ir jos stichijų
• Gimė iš naujo
• Maldos nukreipimas į situaciją (pakeisti situaciją)
• Daiktų valymas ir pašventinimas
• Patalpų valymas ir pašventinimas
• Neigiamų būsenų pašalinimas ir apsauga nuo jų

Taip pat praktikuojame dvasines praktikas, tokias kaip priemonė suprasti visatą:

• Susitikimas su Meile
• Susitikimas su Amžinybe ir Begalybe
• Susitikimas su Joy
• Susitikimas su Laime
• Tyliųjų žinių gavimas

Mūsų seminaruose ir užsiėmimuose naudojamos ir įvairios kitos dvasinės praktikos, kurias nesunku įvaldyti kiekvienam žmogui, kuris nuoširdžiai siekia dvasinio tobulėjimo – Dievo link.

— įspėjimai ir parama dvasiniame kelyje.

Tradicija sako, kad atsakymas į klausimą „nuo ko pradėti dvasines praktikas“ slypi trijų mūsų būties aspektų ugdyme: elgesio suvokime, širdies ir proto stabilumo, regėjimo aiškumo ar išminties.

Penki dvasinės praktikos pradžios įsakymai

Pirmasis aspektas, sąmoningumo ir skaistumo persmelktas elgesys, reiškia veiksmų ir veiksmų, susijusių su mus supančiu gyvenimu, harmoniją, pagarbą visoms jo apraiškoms ir rūpestį juo. Plėtrai būtina sukurti pagrindą moralinis elgesys Mano gyvenime.

Jei įsitraukiame į veiklą, kuri sukelia skausmą sau ir kitiems bei sukelia konfliktus, tai meditacijai taip reikalinga ramybės, susitaikymo ir susikaupimo būsena protui tampa neįmanoma, o širdis neatsiveria. Tačiau visiško nesavanaudiškumo ir tiesos pagrindu stovintis protas neturi jokių kliūčių ir lengvai ugdo susikaupimą bei išmintį.

Buda nustatė penkias pagrindines moralės sritis, kurios veda į dvasinį gyvenimą. Jų formuluotės, kurios yra pratybų objektas, perduodamos visiems studentams, norintiems pradėti pamokas. Tačiau šie nurodymai nėra absoliutūs reikalavimai, tai yra praktinės gairės, padedančios gyventi darniau ir ugdyti dvasios ramybę bei dvasios tvirtumą. Dirbdami su jais atrandame, kad tai universalūs įsakymai, bendri visoms kultūroms ir laikams. Jie yra pagrindinės meditacijos praktikos dalis ir gali būti lavinimosi objektu dvasinio gyvenimo pradžioje.

Pirmoji taisyklė ragina susilaikyti nuo mirties. Jo prasmė – gili pagarba visai gyvybei ir neapykantos ar antipatijos paskatintų veiksmų, kurie kenkia bet kuriai gyvai būtybei, atsisakymas. Išugdome pagarbą gyvybei visomis jos formomis ir nuolatinį polinkį juo rūpintis.

Budos mokyme apie aštuoniapusį kelią, vedantį į nirvaną, ši taisyklė vadinama vienu iš teisingo veiksmo aspektų.

Tačiau pirmiausia mes giliau suvokiame ir pradedame jausti ryšį su visuotiniu gyvenimo reiškiniu. Ir tada mums tampa aišku, kad nenatūralu kenkti kitoms būtybėms jau vien dėl to, kad mums tampa skausminga žudyti kitus.

Na, o žudomiesiems tai taip pat nepatinka (švelniai tariant): net ir smulkiausios būtybės nenori mirti! Taigi, vykdydami šį įsakymą, neišvengiamai visiškai atsisakome sukelti skausmą kitiems, todėl tai nėra paradoksas.

Susilaikymas nuo žalos

Antrasis įsakymas ragina susilaikyti nuo vagysčių ir niekada neimti nieko, kas mums nepriklauso. Principas „neimti to, kas priklauso kitiems“ yra bendros nekenkimo idėjos pagrindas. Turime atsisakyti godumo ir niekada neimti per daug sau. Teigiama prasme tai taip pat reiškia jautriai, prasmingai naudoti visus daiktus ir ugdyti bendrumo jausmą su kiekvienu šio gyvenimo reiškinyje bei visų, turinčių mūsų planetą, lygybės jausmą. Kad galėtume gyventi, mums reikia planetų, mums reikia gyvūnų, įskaitant net vabzdžius. Visas šis gyvų būtybių pasaulis yra priverstas naudoti bendrus išteklius. Tai tam tikro dydžio laivas, kuriame plaukioja tam tikras keleivių skaičius. Mes esame gyvybiškai susiję su bitėmis ir kitais vabzdžiais, ir su sliekais. Jei nebūtų dirvą vėdinančių kirmėlių, jei nebūtų augalus apdulkinančių vabzdžių, mirtume iš bado. Mes visi esame susipynę šioje gyvenimo simfonijoje. Jei išmoksime mylėti savo kraštą, galėsime būti laimingi, nepaisant to, ką darome bendrame kūryboje, laimingieji laimė, kuri kyla iš pasitenkinimo ir harmonijos. Tai tikrosios ekologijos šaltinis. Tai geros taikos pasaulyje šaltinis.

Matome, kad esame neatsiejami nuo žemės, kad visi iš jos atėjome ir esame ja susiję vienas su kitu. Dėl šio vienybės jausmo galime drąsiai dalytis viskuo, ką turime, su visais aplinkiniais ir gyventi gyvenimą, kupiną dvasinio dosnumo visam pasauliui ir noro jam padėti.

Taigi veiksmingo dvasingumo ir dosnumo ugdymas savyje yra dar vienas esminis vystymosi komponentas.

Kaip ir mokymo taisyklės, kaip ir vidiniai meditacijos veiksniai, dvasinis dosnumas ir dosnumas taip pat gali būti praktikos dalykas. Dvasingumas efektyvaus vystymosi procese formuoja mūsų veiksmus, o širdis tampa stipresnė ir atviresnė. Vystydamasi ji veda į naujus aukštesnius dovanojimo lygius ir atitinkamai į aukštesnę laimės patirtį. Buda pabrėžė didelę dvasinio dosnumo svarbą praktikoje. Jis pasakė: „O, jei tu tik įsivaizduotum, kas man žinoma apie šį stebuklą, apie dvasios galią, kuri nužengia ant žmogaus paprasto dovanojimo dėka, tu niekada net neparagautum maisto be jo. pasidalinti ja bent su kuo nors.“ „kažkaip“.

Dosnumo rūšys praktikoje

Dvasinės praktikos tradicija apibūdina tris dovanojimo tipus ir skatina mus pradėti ugdyti dosnumą bet kokiu lygiu, kurį šiandien randame savo širdyse.

Pirmajame lygyje dovanojimas yra susijęs su vidine kova. Taip būna, kai žmogus pasiima kai kuriuos savo daiktus ir galvoja:

„Hm! Tikriausiai man jo nebereikės. Ar turėčiau jį kam nors duoti? Tačiau ne, dar metus laikysiu... Ne, vis tiek atiduosiu!

Apgailėtinos abejonės. Bet ir šis lygis jau teigiamas. Jis suteikia tam tikrą džiaugsmą duodančiajam, o imančiajam suteikia tam tikrą pagalbą. Čia žmogus jau dalijasi kažkuo su kitu, jau pasireiškia vienybė ir dvasios augimas.

Nuspręskite, kuri joga jums tinka?

Pasirinkite savo tikslą

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"0"),("pavadinimas":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Kokia tavo fizinė forma?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"0"),("pavadinimas":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"1")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Koks užsiėmimų tempas tau patinka?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"2"),("pavadinimas":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"1")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e \u043d\u043e\u043:"ti"3"3" \u04" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"2"),("pavadinimas":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Ar sergate raumenų ir kaulų sistemos ligomis?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Kur tau patinka sportuoti?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

Tęsti >>

Ar tau patinka medituoti?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e \u043d\u043e\u043:"ti"3"3" \u04" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"2"),("pavadinimas":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e \u043d\u043e\u043:"ti"3"3" \u04" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"0"),("pavadinimas":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

Tęsti >>

Ar turite jogos patirties?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Ar turite kokių nors sveikatos problemų?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043\u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","taškai":"1"),("pavadinimas"":"\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Jums tiks klasikiniai jogos stiliai

Hatha joga

Jums padės:

Jums tinka:

Aštanga joga

Joga Iyengar

Taip pat pabandykite:

Kundalini joga
Jums padės:
Jums tinka:

Joga Nidra
Jums padės:

Bikramo joga

Aerojoga

Facebook Twitter Google+ VK

Nuspręskite, kuri joga jums tinka?

Jums tiks patyrusiems specialistams skirti metodai

Kundalini joga- jogos kryptis, kurioje akcentuojami kvėpavimo pratimai ir meditacija. Pamokos apima tiek statinį, tiek dinamišką darbą su kūnu, vidutinio intensyvumo fizinę veiklą ir daug meditacinių praktikų. Pasiruošk kruopštus darbas ir reguliari praktika: dauguma krijų ir meditacijų turi būti atliekamos 40 dienų kasdien. Tokie užsiėmimai bus įdomūs tiems, kurie jau žengė pirmuosius žingsnius jogoje ir mėgsta medituoti.

Jums padės: stiprinti kūno raumenis, atsipalaiduoti, nudžiuginti, sumažinti stresą, numesti svorio.

Jums tinka: kundalini jogos video pamokos su Aleksejumi Merkulovu, kundalini jogos užsiėmimai su Aleksejumi Vladovskiu.

Joga Nidra- gilaus atsipalaidavimo praktika, joginis miegas. Tai ilga meditacija lavono pozoje, vadovaujant instruktoriui. Jis neturi medicininių kontraindikacijų ir tinka net pradedantiesiems.
Jums padės: atsipalaiduoti, sumažinti stresą, atrasti jogą.

Bikramo joga yra 28 pratimų rinkinys, kurį mokiniai atlieka iki 38 laipsnių įkaitintoje patalpoje. Nuolat palaikant aukštą temperatūrą, didėja prakaitavimas, iš organizmo greičiau pasišalina toksinai, raumenys tampa lankstesni. Šis jogos stilius sutelkia dėmesį tik į kūno rengybos komponentą ir palieka nuošalyje dvasines praktikas.

Taip pat pabandykite:

Aerojoga- Oro joga arba, kaip dar vadinama, „joga ant hamakų“, yra viena moderniausių jogos rūšių, leidžianti atlikti asanas ore. Oro joga atliekama specialiai įrengtoje patalpoje, kurioje ant lubų pakabinami nedideli hamakai. Būtent jose atliekamos asanos. Ši jogos rūšis leidžia greitai įsisavinti kai kurias sudėtingas asanas, taip pat žada gerą fizinį aktyvumą, lavina lankstumą ir jėgą.

Hatha joga- viena iš labiausiai paplitusių praktikos rūšių, kuria remiasi daugelis originalių jogos stilių. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikams. Hatha jogos pamokos padeda įsisavinti pagrindines asanas ir paprastas meditacijas. Paprastai užsiėmimai vyksta neskubiu tempu ir apima daugiausia statinę apkrovą.

Jums padės: susipažinti su joga, numesti svorio, stiprinti raumenis, malšinti stresą, nudžiuginti.

Jums tinka: hatha jogos vaizdo pamokos, porų jogos užsiėmimai.

Aštanga joga- Aštanga, pažodžiui reiškianti „aštuonių žingsnių kelias į galutinį tikslą“, yra vienas sudėtingiausių jogos stilių. Ši kryptis sujungia įvairias praktikas ir yra begalinis srautas, kurio metu vienas pratimas sklandžiai pereina į kitą. Kiekvieną asaną reikia laikyti keletą kvėpavimo ciklų. Ashtanga joga iš savo šalininkų pareikalaus jėgų ir ištvermės.

Joga Iyengar– Ši jogos kryptis pavadinta jos įkūrėjo vardu, sukūrusiu visą sveikatingumo kompleksą, skirtą bet kokio amžiaus ir pasirengimo lygio studentams. Būtent Iyengar joga pirmą kartą leido užsiėmimuose naudoti pagalbinius prietaisus (volus, diržus), kurie palengvino pradedantiesiems atlikti daugybę asanų. Šio jogos stiliaus tikslas – stiprinti sveikatą. Daug dėmesio skiriama teisingam asanų atlikimui, kurios laikomos protinio ir fizinio atsigavimo pagrindu.

Aerojoga- Oro joga arba, kaip dar vadinama, „joga ant hamakų“, yra viena moderniausių jogos rūšių, leidžianti atlikti asanas ore. Oro joga atliekama specialiai įrengtoje patalpoje, kurioje ant lubų pakabinami nedideli hamakai. Būtent jose atliekamos asanos. Ši jogos rūšis leidžia greitai įsisavinti kai kurias sudėtingas asanas, taip pat žada gerą fizinį aktyvumą, lavina lankstumą ir jėgą.

Joga Nidra- gilaus atsipalaidavimo praktika, joginis miegas. Tai ilga meditacija lavono pozoje, vadovaujant instruktoriui. Jis neturi medicininių kontraindikacijų ir tinka net pradedantiesiems.

Jums padės: atsipalaiduoti, sumažinti stresą, atrasti jogą.

Taip pat pabandykite:

Kundalini joga- jogos kryptis, kurioje akcentuojami kvėpavimo pratimai ir meditacija. Pamokos apima tiek statinį, tiek dinamišką darbą su kūnu, vidutinio intensyvumo fizinę veiklą ir daug meditacinių praktikų. Pasiruoškite sunkiam darbui ir reguliariai praktikai: daugumą krijų ir meditacijų reikia atlikti 40 dienų kasdien. Tokie užsiėmimai bus įdomūs tiems, kurie jau žengė pirmuosius žingsnius jogoje ir mėgsta medituoti.

Jums padės: stiprinti kūno raumenis, atsipalaiduoti, nudžiuginti, sumažinti stresą, numesti svorio.

Jums tinka: kundalini jogos video pamokos su Aleksejumi Merkulovu, kundalini jogos užsiėmimai su Aleksejumi Vladovskiu.

Hatha joga- viena iš labiausiai paplitusių praktikos rūšių, kuria remiasi daugelis originalių jogos stilių. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikams. Hatha jogos pamokos padeda įsisavinti pagrindines asanas ir paprastas meditacijas. Paprastai užsiėmimai vyksta neskubiu tempu ir apima daugiausia statinę apkrovą.

Jums padės: susipažinti su joga, numesti svorio, stiprinti raumenis, malšinti stresą, nudžiuginti.

Jums tinka: hatha jogos vaizdo pamokos, porų jogos užsiėmimai.

Aštanga joga- Aštanga, pažodžiui reiškianti „aštuonių žingsnių kelias į galutinį tikslą“, yra vienas sudėtingiausių jogos stilių. Ši kryptis sujungia įvairias praktikas ir yra begalinis srautas, kurio metu vienas pratimas sklandžiai pereina į kitą. Kiekvieną asaną reikia laikyti keletą kvėpavimo ciklų. Ashtanga joga iš savo šalininkų pareikalaus jėgų ir ištvermės.

Joga Iyengar– Ši jogos kryptis pavadinta jos įkūrėjo vardu, sukūrusiu visą sveikatingumo kompleksą, skirtą bet kokio amžiaus ir pasirengimo lygio studentams. Būtent Iyengar joga pirmą kartą leido užsiėmimuose naudoti pagalbinius prietaisus (volus, diržus), kurie palengvino pradedantiesiems atlikti daugybę asanų. Šio jogos stiliaus tikslas – stiprinti sveikatą. Daug dėmesio skiriama teisingam asanų atlikimui, kurios laikomos protinio ir fizinio atsigavimo pagrindu.

Facebook Twitter Google+ VK

ŽAISTI VĖL!

Kitas dosnumo lygis yra draugiškas dovanojimas. Tai tarsi elgesys su broliu ar seserimi. „Prašau paimti dalį to, ką turiu. Naudokite jį ir mėgaukitės tuo, kaip aš. Dosnus savo laiko, energijos, daiktų atsidavimas mums suteikia dar didesnį džiaugsmą. Tai gražu. Ir tai taip paprasta! Faktas yra tas, kad mums nereikia daug turto, kad būtume laimingi. Mūsų laimę ar liūdesį lemia ne kas kita, kaip požiūris į šį besikeičiantį gyvenimą. Laimės šaltinis yra dvasingumas mūsų širdyje.

Trečiasis dosnumo lygis yra karališkoji dovana. Tai yra atvejis, kai pasirenkame ką nors brangiausio iš to, ką turime, nesvarbu, ar tai būtų laikas, ar mūsų energija, geriausias dalykas ir su džiaugsmu pasiruošę juos kam nors dovanojame, tuo pačiu sakydami: „Prašau, imk! Tegul tai teikia džiaugsmo ir jums“.

Suteikdami ką nors vertingo kitam žmogui, mes pergyvename dvasinis augimas o praktika teikia malonumą mums patiems. Dalindamiesi daugiau, laimime ne mažiau! Šis dosnumo lygis yra nuostabus ir vertas dvasinio augimo.

Jau pradėdami mokytis dosnumo pamokas, skirdami kitiems daugiau savo laiko, energijos, savo turto, pinigų, galime išmokti tai daryti, nesivadovaudami tikslu būti savo įvaizdžio aukštyje ar noras įtikti stebėtojui, kurio nuomonę vertiname, bet tiesiog todėl, kad tai tampa tikros laimės šaltiniu mūsų gyvenime. Žinoma, nekalbame apie būtinybę atiduoti viską. Tai būtų nereikalinga, nes taip pat turėtume būti gailestingi sau ir tinkamai rūpintis savo praktika. Ir vis dėlto suprasti ir pajusti tokio dvasinio augimo ir karališkojo dosnumo praktikos galią yra ypatingas, vertingiausias pasiekimas. Apšviesti savo gyvenimą tokios praktikos saule yra didžiulė privilegija.

Tiesa kaip dvasinio tobulėjimo pradžia

Trečias sąmoningo elgesio reikalavimas – susilaikymas nuo melagingos kalbos. Aštanga skatina vartoti tik kalbą, kurią jis vadina teisinga ar tinkama. „Nemeluok, sakyk tik tai, kas tiesa ir kas naudinga, kalbėk išmintingai, atsakingai ir tinkamai“. Taisyklingos kalbos reikalavimas verčia susimąstyti. Tai ragina mus žinoti, kaip naudojame savo žodžių energiją. Tačiau tokią įspūdingą savo gyvenimo dalį praleidžiame kalbėjimo procesui, diskusijoms apie menkavertes smulkmenas, ginčams, apkalboms ir planų pristatymui.

Be to, didžioji šio pokalbio dalis vyksta beveik nesąmoningai. Tuo tarpu kalbą galima padaryti vienu iš dvasinės praktikos būsenos stimulų. Savo žodžiuose galime visiškai suvokti savo dabartinius veiksmus, šių veiksmų ir šių žodžių motyvus, taip pat savo jausmus. Mes galime būti tokioje pat visiško budrumo būsenoje, klausydamiesi kitų. Dvasinės praktikos principai, kuriems galime ir turime pajungti savo kalbą, yra šie: teisingumas, gerumas, naudingumas. Tačiau tik praktikuodami visiško minties budrumo būseną galime suprasti ir atrasti savyje žodžio galią.

Žodis turi didelė galia. Tai gali sugriauti ir apšviesti, būti tuščios paskalos ar skaldanti užuojauta. Tikimasi, kad mes aiškiai suvoksime situaciją, būdami viską matančio proto tonu ir kad mūsų kalba bus iš širdies. Jei sakysime tik tai, kas tiesa ir naudinga, žmonės patrauks mus. Sąmoningumo būsena ir švari sąžinė daro mūsų protą ramų ir atvirą, o širdį pripildo laimės ir ramybės.

Vidutinis seksualinis elgesys

Ketvirtasis įsakymas susilaikyti nuo blogo seksualinio elgesio primena, kad nereikėtų veikti pagal savo seksualinius troškimus taip, kad pakenktumėte kitam. Tai reikalauja, kad seksualiniuose santykiuose būtume atsakingi ir sąžiningi. Seksualinė energija yra labai didelė ir kupina dramos. Šiais greitai besikeičiančių santykių ir seksualinių vertybių laikais esame raginami labai sąmoningai išlaisvinti šią energiją. Jei savo gyvenime šią energiją susiesime su godumu, kitų gyvenimų išnaudojimu ir prievarta, tai visi mūsų veiksmai įgaus žalingumo pobūdį kitų ir mūsų pačių atžvilgiu. Paimkite, pavyzdžiui, svetimavimą. Didelė yra kančia, kurią tai sukelia, bet taip pat didelis yra džiaugsmas dėl gyvenimo paprastumo ir dvasinio paguodos, kurį mums dovanoja abipusė ištikimybė.

Šio įsakymo dvasia skatina mus pagalvoti apie savo veiksmų motyvus. Kreipdami dėmesį šia linkme, mes (būdami pasaulietiški žmonės) matome, kaip seksualumas mums atsiskleidžia per savo gilią vienybę su širdimi ir kaip tai gali būti meilės išraiška platesne prasme, rūpinimosi kitu žmogumi ir tikro intymumo išraiška. . Beveik visi mūsų laikais buvome siaubingai kvaili. intymus gyvenimas, bet pasąmoningai sekse matėme ir galimybę pasimėgauti tuo, kas gražu, prisiliesti prie grožio, giliai paliesti kitą žmogų. Juk būtent sąmonės persmelktą seksualumą galima pavadinti esmine gyvenimo dalimi, einanti po dvasingumo ženklu.

Aiškaus proto išlaikymas dvasinėje praktikoje

Susilaikymas nuo neapgalvoto narkotikų vartojimo yra penktasis įsakymas. Ji ragina vengti vartoti tokias medžiagas tiek, kad jos net iš dalies praranda psichikos aiškumą, ir ragina savo gyvenimą skirti priešingai – tyrumo ugdymui ir nuolatiniam minčių susikaupimui. Juk mums duotas tik vienas protas, todėl mūsų pareiga juo rūpintis.

Mūsų šalyje yra milijonai alkoholikų ir narkomanų. Jų beprotiškas egzistavimas baisaus piktnaudžiavimo narkotikais apsuptyje sukelia kankinimus jiems patiems, jų šeimoms ir visiems, su kuriais jie yra susiję. Taip, gyventi sąmoningai, su švaria mintimi ir ramia sąžine nėra lengva, tai reiškia, kad turime susidurti su baimėmis ir skausmais, kurie meta iššūkį mūsų širdžiai.

Ieškoti prieglobsčio nuo narkotikų yra neabejotinai klaidingas kelias. Įėjimas į tikrai žmogiškų vertybių sferą ir dirvos dvasiniam gyvenimui kūrimas yra susijęs su reikalavimu įsisąmoninti visus savo veiksmus ir santykius, įskaitant narkotikų vartojimą, kalbą, poelgius ir gestus. Skaistių ir harmoningų santykių su išoriniu pasauliu užmezgimas suteikia lengvumo ir laisvės pojūtį, o protui suteikia ilgalaikį aiškumą.

Skaistumo tvirtovės įkūrimas savyje atneša mums didelę laimę ir išsivadavimą ir yra būtina išmintingos meditacijos sąlyga. Turėdami šią tvirtovę, įgyjame gebėjimą pakilti į tikrai sąmoningą gyvenimą ir nepraleisti išskirtinės galimybės gimti žmogumi, o tai suponuoja puikios dovanos – supratimo ir užuojautos viskam tobulėjimą.

Pagrindinė visų religijų filosofijos tema: mes tragiškai nuvertiname save. Skirtingų tradicijų žodžiai skiriasi, bet perteikia tą pačią esmę: mes esame daugiau, nei galvojame. Mūsų ego yra lašas didžiuliame nesąmoningo Aš vandenyno paviršiuje, beribis išteklius, kurį galima apibūdinti tik Dievo idėja.

Yra daug filosofinių ir religinių požiūrių į savęs pažinimą, tačiau norint eiti dvasiniu keliu, būtina vadovautis tam tikrais principais. Galite apibrėžti 8 pagrindines dvasinių praktikų taisykles pokyčių kelyje.

1 taisyklė. Praktikuokite saikingumą.

Visada reikia pradėti nuo to, ką gali, pasikliauti savo jėgomis: leisitės į ilgą ir pavojingą kelionę, kuri apims išbandymus ir kliūtis. Dvasinė praktika – tarsi kopimas laiptais, kur svarbu laipsniškas patirties įgijimas. Bandydami iš karto pakilti liftu ar peršokti laiptus, rizikuojame praleisti svarbius sielos pokyčius ir greitai prarasti susidomėjimą.

Pavyzdžiui, neturėdami meditacijos ar maldos patirties, neturėtumėte skubėti stačia galva į šias praktikas ir valandoms stengtis sutelkti mintis. Pradėkite nuo kelių minučių ir palaipsniui didinkite laiką.

Taip pat neturėtumėte iš karto kažko atsisakyti kartą ir visiems laikams. Nusistatykite sau bandomąjį laikotarpį, per kurį galėsite įvertinti, kaip esate pasirengę tokiems pokyčiams.

2 taisyklė. Analizuoti pokyčius.

Kiekviena dvasinė praktika gali mus pakeisti. Šis savanoriškas eksperimentas bus prasmingas, jei išnagrinėsime savo patirtį. Išanalizuokite viską, ką patiriate ir jaučiate. Stebėkite savo pasipriešinimą ir aplinkos reakciją. Vyksta pokyčiai ir svarbu suprasti, kas tiksliai keičiasi.

3 taisyklė. Laikyti dienoraštį.

Ši taisyklė palaiko ankstesnį principą. Analizės rezultatus patartina užrašyti. Tikslus, įžvalgas, klaidas ir sėkmes naudinga užrašyti į dienoraštį. Dienoraštis tampa mūsų draugu, kuris palaiko ir sunkiais laikais primena, kur einame. Kaip laivo žurnalas, dienoraštis suteikia ryšį su tikrove, padeda pamatyti jau praeitos kelionės vaizdą. Užrašę savo tikslus, daug didesnė tikimybė, kad pasiseks.

Prisiminkite saiko taisyklę: jums nereikia dienoraščio paversti didžiuliu darbu. Net kelios minutės rašymo per dieną gali būti labai vertingos.

4 taisyklė. Tęskite savo praktiką.

Kiekvienas praktikas turi savų nesėkmių istorijų, kiekvienas suklupo kelyje. Nesėkmė gali priversti jus galvoti, kad praktika nepagerina dalykų, ir jūs einate atgal. Tai natūralus ir vertingas gydymo procesas. Praktika ne tik ugdo teigiamų savybių, bet ir atskleisti senus skaudžius prisiminimus bei emocijas. Tokiu laikotarpiu kyla didelė pagunda pasinerti į reikalus, į skubius reikalus. šeimos problemos arba tiesiog atsisakykite praktikos, pasiduodami tinginystės priepuoliui.

Pasikonsultuokite su mokytoju arba terapeutu, išmanančiu dvasinę praktiką. Galbūt dabar reikia kurį laiką treniruotis ne taip intensyviai arba pakeisti praktikos tipą.

5 taisyklė. Elkitės atsargiai.

Dvasinis kelias yra naujos esmės augimo mumyse pradžia. Šis procesas panašus į augalo auginimą ar vaiko auginimą. Parodykite gerumą ir atlaidumą kylantiems procesams. Išmokite išlaikyti save ir pasirūpinti naujais poreikiais. Mes esame žmonės, o žmonės yra netobuli. Jei galėtume tobulai atlikti dvasines praktikas, mums nereikėtų praktikuoti.

Jei jaučiate paramos poreikį, susiraskite mokytoją, dvasinius draugus ar psichologą, kuris palaikytų jūsų augimą.

6 taisyklė Mėgautis.

Gali atrodyti, kad dvasinė praktika visada reikalauja pasiaukojimo, o visi šventieji buvo kankiniai. Tai toli gražu nėra tiesa. Vienas iš pagrindinių dvasinės praktikos tikslų yra džiaugsmas ir palaima. Teisingo kelio ženklas – gebėjimas patirti malonumą užsiimant dvasine praktika. Jei sutikote dvasiškai brandžių žmonių ir išminčių, galbūt pastebėjote, kad tai laimingi žmonės. Laimė verčia žmogų mažiau rūpintis savo interesais ir atveria jam kitų pasaulį.

7 taisyklė Sukurti įprotį.

Praktika turėtų būti įtraukta į jūsų gyvenimo ritmą. Kol nesusiformuos naujas įprotis, geriausia nedaryti jokių išimčių. Sukurkite sau taisyklę, kurios galėtumėte laikytis, ir tiksliai jos laikykitės. Šiandien pradėkite nuo mažo ir praktikuokite kiekvieną dieną.

8 taisyklė. Suteikite praktikai didžiausią prioritetą.

Padarykite pratimą svarbiausiu dienos dalyku. Pradėkite nuo vienos minutės reguliarios praktikos per dieną. Tačiau tai turėtų būti pati svarbiausia jūsų dienos minutė. Suteikite jam aukščiausią prioritetą.

Konkreti praktika gali keistis, gali būti specialių taisyklių. Dvasinis gyvenimas turi savo ritmą ir kiekvienam iš mūsų svarbu įsiklausyti į save ir suprasti, kuri praktika yra tinkamiausia.

Mes turime didžiulį potencialą savyje, o su aukštesniais dvasinio augimo etapais yra neatsiejamai susijęs aukštesnis brandos lygis. Dvasinės praktikos yra įrankiai, leidžiantys tokį augimą. Svarbiausia yra įveikti savo potencialo baimę.

„Gerovė, meilė, laimė Žemėje kažkodėl neateina, nors žmogus pasirinko šviesų kelią. Daugeliui atrodo, kad jis daro kažką ne taip, nes nėra rezultato, apie kurį svajojo. Nėra laimės, nėra gerovės, nėra sveikatos. Jūsų pasirinktas pasirinkimas nenuveda į tikslus, dėl kurių pradėjote šį gyvenimo kelią. Tai ne klaida, tai tiesiog neteisingas kelias. Atrodo, kad ruošiesi važiuoti į oro uostą, o tada sėdai į mikroautobusą, važiuojantį į geležinkelio stotį. Norint patekti į oro uostą, reikia važiuoti mikroautobusu, važiuojančiu tiesiai į oro uostą“ (sako psichologė Svetlana Dobrovolskaja).

Daugelis žmonių, puoselėdami iliuzijas, patys priėmė kelią dvasinis tobulėjimas ir priėmę sau postulatą „gerinti energiją, bendrauti su nematomais planais, daryti įtaką savo karmai“, jie tiki, kad visa tai priartins juos prie tikslo - klestėjimo, meilės, sveikatos, jaunystės, grožio, pilnatvės. Ir būtinai - laimingas gyvenimas. Visos šios nuostabios technikos (tikrosios) tikrai išvalo karmą ir daro įtaką mūsų planetos būklei kolektyvinių meditacijų metu, tačiau visos šios nuostabios praktikos yra tarsi „degalai“. Jei į automobilio baką prisipilsite pirmos klasės degalų, bet toliau važiuosite link geležinkelio, oro uoste neatsidursite. Kyla painiava: „Kur aš einu? Rezultatas akivaizdžiai neatitinka lūkesčių.

Kad ir kaip pasitikėtumėte savo problemas, kad jos bus išvalytos aukštesnių jėgų (kaip tai daro daugelis žmonių), nesvarbu, kiek skirtingų technikų taikysite, kol jūs, konkretus žmogus, neprisiimsite atsakomybės už savo žmogiškąjį gyvenimą, už savo žmogiškas nuoskaudas. , ne jūsų praeities įsikūnijimams, ne jų begalinėms praeities suvokimų uodegoms skirtingi pasauliai, civilizacijos, Atlantida, planetos, bet konkrečiam dabartiniam gyvenimui, dėl jūsų sukeltų nuoskaudų. Kol neprisiimsi šio savo žmogaus gyvenimo savo žmogiškomis rankomis, o ne su Aukštesnių jėgų pagalba, kurios tave apvalys ir nepaleis sterilų į dangiškąjį pasaulį Žemėje, tol nepateks ten, kur nori.

Žmonės klausia: „Ką turėčiau daryti? užuot klausęs: „Kas aš esu? Visiškai nesvarbu, ką daryti. Svarbu, kas aš esu! Ne viena aukštesnė būtybė iš subtiliosios plotmės gali mums patarti, kaip elgtis esamoje situacijoje. Šios angeliškos jėgos niekada gyvenime neturėjo konkrečių problemų. Nėra didesnio šeimininko už tave patį. Nėra patarėjo, nėra burtininko, kuris, paliesdamas tave burtų lazdele, pakeis tavo gyvenimą amžiams.

Kad ir kiek kreiptumėtės į Karmos Sargus, į didžiuosius Mokytojus ir Meistrus, kurie valo jūsų laukus, pakelia jūsų vibracijas – tai jums labai padeda, išvalant kurą, tačiau savo gyvenimo kryptį turite nusistatyti patys. Ir tai neįmanoma tol, kol užmerki akis į savo mažąją žmogiškąją dalį. Labai patogu jaustis Žemės transformatoriumi, labai įkvepia patirti nežemiškas būsenas, jaustis deimantu, pro kurį lūžta spindulys transformuodamas Pasaulius.

Tačiau norėdami patekti ten, kur norite čia, Žemėje, turite pažvelgti į tą savo gyvenimo dalį, kuri niekada nebuvo susijusi su šia dieviška parama ir kuri herojiškoje kasdienybėje galėjo ir gyveno ribotai. žmogaus sąmonė. Būtent ši žmogiškoji jūsų dalis yra pati magiškiausia jūsų gyvenimo dalis. Ir jūs, konkretus žmogus, turite žiūrėti į savo baimes, o ne į nemirtingą esybę, kuri nusileido į tai Žmogaus kūnasžiūrėkite „Kaip ten vystėsi karma“. Reikia žiūrėti iš konkretaus žmogaus, kuris užsidirba ir negauna pakankamai, perspektyvos. Reikia žiūrėti iš santykių, bendravimo su visais aplinkiniais, į savo nuoskaudas, pyktį, pažeminimą, apribojimus ir daugybę sąlygų, kurios nemirtingumo požiūriu yra nereikšmingos, tačiau jūsų požiūriu, unikalus kūrinys, tai yra unikalus energijos rezervuaras, nes kiekviena suvokta skaudi situacija yra Kūrėjo jėga, panaudota neteisinga kryptimi iš nežinojimo. Niekas sąmoningai nenori kentėti, niekas sąmoningai nenori būti atimtas iš jėgų, būti pažemintas, tačiau neatsitiktinai tokias situacijas gyvenime pritraukiame būtent tam, kad persvarstytume anksčiau padarytas klaidas, nesigėdydami savęs ir nekaltinant kitų, priimant šią patirtį kaip žaidimo kūrimą. Ir kai su tuo susitaiki, tada visas energijos užtaisas, kuris anksčiau buvo panaudotas ne ta kryptimi, kuria norėjote, eina geram tikslui. Visas mūsų kančias skatina specifinė jėga, kuri taip pat gali maitinti mūsų laimę. O kai peržvelgi konkrečius savo gyvenimo įvykius, paleidi visus, kurie tau atnešė pamokas, paleisk savo „vidinį vaiką“, supranti, kad tose situacijose negalėjai kitaip elgtis – visas energijos užtaisas, anksčiau panaudotas destruktyviems tikslams. paleistas. Ir tada jūs ne tik gaunate kuro judėjimui, kurio šiandien suteikia daugybė praktikų, bet ir gaunate aiškus kelias, pradedate tikrai judėti ten, kur tikrai norite eiti.

Svetlana Dobrovolskaja įdomiai apmąsto gydytojų, kurių daugelis dabar patiria nuostolių, likimą, nes buvo įdėta daug pastangų - bet kur sugrįžti? Jiems kyla pavojus pakeisti gyvybę kituose gyvenimo pasauliuose konkrečiame fiziniame kūne. Dabar atėjo momentas, kai kiekvienas gali paimti savo gyvenimą į savo rankas ir specialistų pagalba yra ne kas kita, kaip vedlio, o ne kito žmogaus likimą įtakojančio gydytojo pagalba. Atėjo momentas, kai kiekvienas yra atsakingas už save, ir nenuostabu, kad daugelis praktikų neduoda tokių rezultatų, kaip kadaise.

Dabar atėjo laikas (pasak Svetlanos Dobrovolskajos), kad praktikos neturėtų jus pakelti į dangų, o nuleisti į tikrąją Žemę. Jokia praktika subalansuoti savo vidinę erdvę nebus įgyvendinta tol, kol apsiausi sportbačiais ir nebėgi tol, kol pajusi kiekvieną savo fizinio kūno ląstelę pasirinktos veiklos pakylėjime. O „žvaigždės partneris“, žmogus, kuris trokšta su tavimi susijungti širdimi, tiesiog tavęs neatpažįsta, nes tavo kiautas neatitinka tavo turinio. Turi būti transformacija. Labai svarbu veikti konkrečiais, įprastais žemiškais metodais. Vien todėl, kad užsiimate praktika ir skaitote mantras, neatsitiks pagrindinis dalykas - jūsų idealas eterinis kūnas negali susisiekti su savo fiziniu kūnu, kol konkrečiai negyvenate tame fiziniame kūne. Lygiai taip pat negalite pritraukti sielos draugo, kol patys neapsidžiaugiate žiūrėdami į save veidrodyje. Kol apgaudinėji save, kad tavo neryški figūra su spindinčia širdimi nesvarbu – ne! Mes gyvename epochoje, kai čia Žemėje turėtų būti harmonija. Tai nereiškia, kad visi turi būti liesi, bet jums turėtų patikti jūsų fizinis kūnas ir draugauti su juo, kad jis atspindėtų jūsų esmę. vidinis grožis. Taip yra su profesija, išsilavinimu ir finansais.

Svetlana Dobrovolskaja pasakoja apie laiškų srautą, kuriuose žmonės išvardija daugybę praktikų, skirtų klestėjimui, ir klausia: „Ką aš darau ne taip, kodėl aš vis dar nesiseka? Gerovė kuriama žingsnis po žingsnio ir jei teisingai atlikote visas praktikas, ar tikrai išmokote džiaugsmingai leisti pinigus, kaip jaustis nepriklausomam nuo kitų vertinimo, kaip jaustis sraute, kai kam nors padedate, kaip aiškiai supraskite, kad jūsų mėgstamas verslas neturėtų nešti pajamų, o sušildyti sielą – tada pajamos bus suformuluotos taip, kaip reikia.

Tie. kai išsivaduosi iš šio mažo žmogaus, gyvenančio tavyje, ribotumo ir nustosi laukti stebuklo, o išmoksi jį kurti gyvenime - tada tavo aplinkoje bus gausa, tada paaiškės, kad sugebi atrasti save ant transporterio, kuris pritraukia jums daugiau galimybių. Neatsirandate iš komunalinio buto rūmuose, suprantate, kad šį komunalinį butą anksčiau patraukėte į save maksimaliais savo sugebėjimais. Todėl, jei norite pakeisti sąlygas, turite pagalvoti, kokios vidinės programos paskatino jus atsidurti šiame komunaliniame bute. Mes turime paramos grupę Nematomame pasaulyje. Bet tai tik parama, o ne patarimas. Visus veiksmus čia atliekame mes. Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, kai jūsų dvasiniai siekiai nepajudino jūsų žemiškos gerovės link, turėtumėte sustoti, pažvelgti į tuos, kurie tiesiog gyvena, džiaugtis kiekviena diena savo artimaisiais, gamta, maistu, gyvūnais ir su malonumu gyventi įprastą gyvenimą. - jums reikia „nusileisti“ ir įvertinti gyvybės unikalumą šioje nuostabioje planetoje, čia, šios gyvybės kūne, kad ją gurkšnotumėte iki galo. Norėdami tai padaryti, jums nereikia kraustytis į rūmus, būti milijardieriumi ar laimėti grožio konkursą – tereikia pajusti, kad turite vadovą – savo fizinį kūną. Toliau Svetlana Dobrovolskaja kalba apie baimę žengti tikrus žingsnius gyvenime, nes kai kurie bijo „nukristi“ iš savo transcendentinės erdvės, kurioje jie yra „pasaulio gelbėtojai“, į įprastą žmogaus aplinką, kur yra neveiksni, socialiai. neprisitaikę ir pažeidžiami žmonės. Kiekviena jūsų problema yra brangi dovana. Nėra jokios prasmės gauti atsakymą į šią problemą iš bet kurio asmens, kuris gali tai jums duoti (psichoterapeutas, guru, mentorius). Kodėl jums reikia atsakymo, kurį gaunate iš išorės? Šis atsakymas jūsų nepriartins prie atsakymo. Jūs išspręsite šią konkrečią situaciją, bet bus sunkesnė situacija ir pagaliau pagalvosite: „Kodėl jūs kuriate tokias situacijas sau?

Svetlana Dobrovolskaja ragina rūpintis savimi, pabrėždama, kad visos dvasinio plano sankaupos niekur nedingsta. Tiesiog kurį laiką nustumi juos į šalį ir susiduri su nelabai stipriu, nelabai gražiu fiziniu kūnu, specifiniu praktiniai žingsniai. Kol nesuprasite fizinio kūno, nesugebėsite sukauptų dvasinių jėgų paversti konkrečiomis gyvenimo situacijos. Reikia paimti ir išardyti sandėliuką su savo „bėdomis“. Kad ir kaip žemai tai atrodytų iš mūsų „pakylėjusios“ egzistencijos. Jums nereikia niekur eiti, kad būtumėte „išvalyti“. Viskas tavo rankose – suprasti ir priimti save! Kad ir kiek įkvepiančių paskaitų išklausytum, kol nesiimsi konkrečių žingsnių, konkrečių technikų (kurias pats pasirinksi), nieko nepavyks.

Veiksmas yra pagrindinė savybė sėkmė. Ne kontempliacija ar energijos transformacija, o veiksmas fizinėje plotmėje. Tik mes savo rankose turime gijas iš visų situacijų skirtinguose įsikūnijimuose, ir tik mes galime išspręsti konkrečią situaciją. Įsikūnijome norėdami patys išspręsti šį siužetą, o ne tam, kad išsilaisvintume nuo praeities naštos. Tikėkite savimi ir atminkite – niekada nevėlu nusileisti į Žemę, paimti savo gyvenimą į savo rankas ir imtis konkrečių žingsnių, laikinai atidėdami į šalį savo „kosminę išmintį“. psichinius sugebėjimus, nes fizinėje plotmėje turite elgtis kaip žmogus, turėdami omenyje, kad turite nemirtingą Sielą. Ir tau pasiseks! Pateikiame psichologės Svetlanos Dobrovolskajos paskaitos apžvalgą. Tai, ką ji pasakė, neįeina į jokius prieštaravimus, o tik patvirtina seką: pirmiausia rūpintis kūnu (), išvalyti energiją, laukus, prasiveržti per energetinius blokus (tai) ir tik tada -

Tą pačią temą, kaip ir Svetlaną Dobrovolskają, sukūrė Johnas Welwoodas, Vakarų psichoterapijos ir budizmo praktikos santykių novatorius. Wellwood'as daug rašė santykių, psichoterapijos, sąmonės ir asmeninio augimo temomis, įskaitant geriausiai parduodamą knygą „Širdies kelionė“. Būtent jis sukūrė terminą „dvasinis vengimas“ – pagrindinę sąvoką, leidžiančią suprasti ilgalaikės dvasinės praktikos pavojų. Welwoodas atkreipia dėmesį į plačiai paplitusią tendenciją naudoti dvasines idėjas ir praktiką, siekiant apeiti neišspręstas emocines problemas, psichologines žaizdas ir neįgyvendintus vystymosi etapus arba jų išvengti. Su dvasingumu mes kartais ko nors vengiame, bandome pakilti aukščiau žalios ir miglotos savo žmogiškumo pusės, kol nesame iki galo to išsprendę ir su tuo nesusitaikę. Dharma (Kelias) pernelyg dažnai naudojama kaip dingstis paneigti mūsų žmogiškąją pusę.

Vienam „The New York Times“ kalbintam Vakarų Zeno mokytojui patarė vienas iš jo mentorių: „Reikia atmesti visus žmogiškus jausmus“. Kai po dešimtmečių jis pradėjo gydytis psichoterapija, jis suprato, kad tai buvo blogas patarimas, ir prireikė dešimtmečių, kad tai suprastų. Tai tokia sunki užduotis – eiti Keliu, suvokiant savo fizinį kūną ir gyvenant žemiškoje plotmėje! –

« Sėkmė ateina tiems, kurie nenuilstamai praktikuoja. Nes kaip gali pasisekti be darbo? Skaitydami knygas ir galvodami apie Jogą sėkmės nepasieksite.

Nei dėvint ritualinius drabužius, nei kalbant apie aukštus dalykus, o tik praktikuojant tiesą galima sėkmingai suvokti. Tai aišku » .
("Hatha Yoga Pradipika", 1-67,1-68)

„Jūs labai klystate, jei iš karto siekiate Savirealizacijos, Nušvitimo, ieškote Dievo, siekiate grįžti į Aukštesnę Sąmonę. Tai labai didelės energijos.

Visų pirma, lavinkite savo kūną. Jūsų kūnas yra tarsi netvarkingas, netvarkingas, purvinas kambarys. Pirmiausia išvalykite kambarį, tada į jį įsiskverbs šviesa.

Taigi pirmiausia apšvieskite kūną ir tik tada žinosite, kaip augti aukščiau ir pasiekti savo Tikrąjį Aš.

(Pilotas Baba „Himalayan Siddha Joga“)

„Laimė gali ateiti dviem būdais. Pirmasis būdas yra išorinis. Geresnio namo pirkimas geriausi drabužiai, malonesni draugai, galime rasti vienokį ar kitokį laimę ir pasitenkinimą. Antrasis kelias – dvasinio tobulėjimo kelias, leidžiantis pasiekti vidinę laimę. Tačiau šie du metodai nėra lygiaverčiai. Išorinė laimė be vidinės laimės negali trukti ilgai. Jei gyvenimas tau nudažytas juodomis spalvomis, jei tavo širdžiai kažko trūks, tu nebūsi laimingas, kad ir kokia prabanga save apsupsi. Bet jei pasieksite vidinę ramybę, galite rasti laimę net ir sunkiausiomis sąlygomis.

Dalai Lama XIV

Paskutinį kartą keitė: 2019 m. kovo 12 d konsultantas

39 komentarai tema „Kodėl dvasinės praktikos neveda į klestėjimą?

1. Lina:
   -

   Geras komentaras apie tą patį įrašą mano „LiveJournal“:

   „Mes (žmonės) nesuprantame, kodėl gyvename planetoje. Mums atrodo, kad kančia yra blogis, todėl mes siekiame „gerovės“.

   Žmogus laiko save moraliu, atlieka kažkokias dvasines praktikas, ritualus, bet gyvenimas negerėja. Mačiau daug tokių žmonių iš tradicinių religijų. Kažkokia gyvenimo problema, jie pradeda melstis, jei Dievas negirdi, tikėjimas juo prarandamas.

   Apskritai ieškome tik išorinių apraiškų, net ir laikydami save dvasingais žmonėmis.

   Ir visos šios praktikos skirtos tam, kad taptum viskuo turtingesnis, žinomesnis, protingesnis, šaunesnis.

   Nėra tokio dalyko kaip klestintis ir klestintis gyvenimas; net šventieji kentėjo. Be didvyriškumo nebūtų nei šventumo, nei didvyriškumo. Nė vienas žmogus nepraėjo per gyvenimą be problemų ir sunkumų. Kad ir kaip melstumėtės, kad ir kokius ritualus laikytumėtės, vis tiek turėsite atsakyti už viską, ką padarėte.

   Ir apskritai be įveikimo nebūtų nei vystymosi, nei augimo. Atsirastų liguistas rojus, kuriame visi jaučiasi vienodai. Ir kokia prasmė?

2. Irina laz:
   -

   Sveika Lina!
   Jūsų straipsniais naudojuosi jau apie metus laiko, man labai patinka medžiagos pateikimas, daug ko išmokau. Rašau pirmą kartą, nes užkabinau.

   Likimas man pateikia nuostabių staigmenų... Šį kartą šio straipsnio forma. Viskas apie mane.

   Užsiimu dvasinėmis praktikomis, stengiuosi „patobulinti“ save, savo charakterį. Tačiau viduje lieka barjeras, kuris neleidžia atsipalaiduoti ir giliai įkvėpti. Nuolatinis kaltės jausmas prieš artimuosius, baimė įžeisti, sukelti nepatogumų. Ir gyvenime niekas nesikeičia, nors norų daug! Nėra sąlygų, nėra galimybių, mano vyras nepritaria... Pradėjau galvoti, ką reiškia „ne likimas“, kad tu gali tiesiog būti laimingas ten, „savyje“. Juk aš nesu egoistė.

   Ir tada jūsų straipsnis tiesiogine prasme privertė mane pažvelgti į save iš šalies. Sunku apibūdinti jausmus, kuriuos patyriau. Tai skausmas, gėda ir nusivylimas. Ir todėl nusprendžiau apie tai parašyti. Nenoriu būti savo bailumo auka, nebenoriu užsiimti saviapgaule ir slėpti galvos į smėlį. Noriu gyventi pilnakraujį, įdomų gyvenimą, turtingas gyvenimas. Ir dalinkitės savo laime su visais.

   Labai ačiū.

3. Lina:
   -

   Irina,
   Jūs nesate vienas savo metimu! Tai buvo tavo scena gyvenimo kelias. O dabar gali ateiti kitas etapas. Kaip palyginime:

   „Kai nieko nežinojau apie dzeną, kalnai buvo kalnai, o upės – upės...
   Kai pradėjau studijuoti dzen, kalnai nustojo būti kalnais, o upės – būti upėmis...
   ... Dabar, kai supratau Zeną, kalnai vėl tapo kalnais, o upės – upėmis.

   – Taigi vėl kalnai gali tapti kalnais, o upės – upėmis. Ir tai bus tikras gyvenimas tikrame fiziniame kūne! Galite pradėti geriau sutarti tiek su savimi, tiek su savo vyru. Jei mums būtų liepta praleisti savo gyvenimą kituose pasauliuose, tada būtume gimę ten, kitame kūne, atitinkančiame tuos pasaulius.

   „Nuolatinis kaltės jausmas prieš artimuosius, baimė įžeisti, sukelti nepatogumų“
   - visiems pažįstamos nuo vaikystės kabintos kaltės programos, jau už tai, kad „mes tave pagimdėme“ (o mes kaip svoriai ant kojų kabėsime, kol nuvarysim :)). Ir kaip sako garsus jogas A. Siderskis: „Kai pagimdėme, visi yra laisvi! Žinoma, tai nėra taip paprasta, reikia nuvesti vaikus iki taško, kad jie „išskristų iš šeimos lizdo“, o tada iš tikrųjų visi yra laisvi.

   Jei viskas bus padaryta teisingai, su suaugusiais vaikais galite būti tikrais gerais draugais, padėti jiems tiek morališkai, tiek finansiškai, tačiau kai taip nutinka, prieš artimuosius ir viską, ką aprašei, kyla kaltės jausmas.

   Irina,
   Sėkmės jums naujajame gyvenimo etape, kur galite investuoti tai, ką įsigijote anksčiau, bet kitu lygmeniu aš džiaugiuosi savo kūnu šioje planetoje. Ir kitose planetose mes būsime kituose gyvenimuose (galbūt) :)

4. Ivanas:
   -

   „Reikia tiesiog gyventi. Palepinkite save skaniu maistu, kurkite šeimą ar ne, darykite karjerą ar ne, važiuokite į kitas šalis, skaitykite gražias knygas, vaikščiokite basomis po pavasario žolę, skinkite lauko gėles, gurkšnokite limonadą per šiaudelį ir kartais atsukite nugarą. visuomenės stereotipai“. (E. Safarli)

5. Lina:
   -

   Kitas Jekaterinos VK komentaras prie to paties įrašo:

   „Iš mano mylimo R. Skinnerio straipsnis apie dvasinio kelio ir kelio per psichologiją privalumus ir trūkumus:

   – „...natūralus mūsų polinkis – eiti su srautu gyvybinė energija link vis didėjančio marinimo ir jos apraiškų ritualizavimo – arba, kitaip sakant, mūsų polinkio tikrą patirtį paversti fantazija, vėlesniu šios fantazijos pasikartojimu, kad gyvenimas taptų ne tik įvykių serija. antrarūšiai filmai, bet netgi tas pats antrarūšis filmas, kartojamas vėl ir vėl – ši tendencija tokia stipri, kad mums reikia pastangų disciplinos, kuri įtikintų mus – per nuolat patiriamą nesugebėjimą plaukti prieš bet kokią srovę – kad esame visada eina su srautu. Tam mums taip pat reikia disciplinos artimų žmonių, kurie mus gerai pažįsta ir pakankamai myli, kad pareikalautų iš mūsų įprastų pastangų, kurios primintų tikrus faktus, kai esame per toli nuo tikrojo savęs ir pradedame. gyventi svajonėmis ir savanaudiškomis fantazijomis, kurios reikalautų, kad būtume ne mažesni už paprastus vyrus ir moteris, einančius savo kasdienes pareigas.

   Skinneris yra nuostabių knygų „Šeima ir kaip joje išgyventi“ bei „Gyvenimas ir kaip jame išgyventi“ autorius. Jie yra daug lengviau parašyti nei šis straipsnis, taip pat kalba (retas atvejis psichologijai) apie psichiškai sveikų žmonių psichiką :)

6. Rina:
   -

   Taigi išeina, kad Kelias galėjo būti pasirinktas neteisingai? Tam skiriama tiek daug laiko. Ką, tiesiog imk ir palik viską? Ir atlikti namų ruošos darbus?

7. Lina:
   -

   Rina,
   C. Castaneda gerai pasakė šiuo klausimu:

   „Kiekvienas eina savo keliu...
   Bet visi keliai vis tiek niekur neveda.
   Tai reiškia, kad visa esmė yra pačiame kelyje, kaip juo eiti...
   Jei eini su malonumu, tai tavo kelias.
   Jei jaučiatės blogai, galite bet kada palikti
   kad ir kaip toli eitum.
   Ir tai bus teisinga“.

8. Sergejus m:
   -

   Lina, tai turėtų būti į temą. Šiuo metu skaitau 2014 m. gegužės mėn. „Akashic Chronicles“ akashy svetainėje....ru
   ir tik apie įžeminimą:
   

   „Tai labai įdomus mėnuo, bet iš esmės tai yra žemiška. Dabar nereikia daug laiko praleisti medituojant ir bandant užmegzti ryšį su aukštesnėmis sferomis. Pakilnumas jūsų neaplenks, todėl kurį laiką sutelkite dėmesį į žemę, įsitikinkite, kad visi jūsų ketinimai ir planai sukasi tik apie jus ir tai, ką šiame pasaulyje galite padaryti savo rankomis.

   Jauskite kojas ant žemės, įsitikinkite, kad jaučiate dvasinį ryšį su planeta, dabar labai svarbu, kad jūs semtumėte energijos iš apačios, kad jūsų gyvenimas turėtų tvirtą ir patikimą pagrindą, kuris pamaitins jus energija ir padės atlaikyti tą greitą. augimas, kurį žmonija patiria šiandien“

9. Paulius:
   -

   Gerovė neateina, nes dažnai patys ją užblokuojame.
   Žiūrėkite šaunų vaizdo įrašą „pinigų gydytojo“ Jevgenijaus Deyneko svetainėje (įveskite jo tinklaraštį deyneko....com...ua/archives/11278 „Pinigų savęs sabotažas“. Yra 119 priežasčių, kodėl blokuojami pinigų kvitai, ir labai įdomūs komentarai iš praktikos, kaip įveikti šias kliūtis.

10. Lina:
    -

    Paulius,
    Tai yra Dievo dovana daugeliui! Ačiū!
    „Pinigų gydytojas“ labai gerai viską sutvarkė!

11. Svetka:
    -

    Lina,
    kaip būti? Tai tiesiogine prasme suplėšoma į gabalus. Man atrodo, kad mes su vyru visiškai netinkame vienas kitam. Aš nuolat siekiu dvasingumo, bet jis yra grynai materialus. Pasirodo, jo man nelemta likimas?

12. Lina:
    -

    Svetka,
    Čia yra pavojus patekti į savo pranašumą, kai visi aplinkiniai yra „baisiai žemiški“.

    Kartais toks dvasingumas net pavojingesnis už materialumą.

    Materialus žmogus gauna karmines pamokas, kai iš jo atimama gyvenimo prasmė – materialūs dalykai. Jis pradeda suprasti, kad visa tai greitai genda. Tačiau dvasingiems sunkiau, nes augant dvasingumui dažnai auga išdidumas ir pranašumo jausmas. O tai jau pavojinga.
    

    Kalbant apie likimą - galbūt jis tau buvo duotas tam, kad tave „įžemintų“.

13. Sergejus inv:
    -

    Laba diena.

    O kaip su karma? Taip, puiku, esame nusiteikę pozityviai, viską darome, kuriame, keliaujame, stengiamės. Bet ką daryti, jei niekas neveikia? , kai kažkada tu asmeniškai padarei viską, kas priklausė nuo tavęs, o vėliau tai priklauso nuo kitų žmonių ar aplinkybių, kurios, kiek suprantu, savo ruožtu vystysis iš tavo karmos grynumo. Ir kaip atidaryti šią grandinę?

14. Lina:
    -

    Sergejus,
    - „Esame pozityvūs“
    - Karma nėra apie tai, tai ne apie pozityvumą.

    – Kasdieniame gyvenime labiausiai paplitęs karmos aiškinimas yra moralinis priežasties ir pasekmės dėsnis. Viskas yra praeities priežasčių pasekmė ir pati yra būsimų padarinių priežastis. Žmogus yra visiškai pasinėręs į šį procesą ir yra priverstas nuolat susidurti su savo praeities veiksmų pasekmėmis. Tai yra karma.

    Mahabharatoje ( senovės epas Indijoje) sakoma, kad žmogaus gyvenimas yra atpildas už netinkamą ankstesnį gyvenimą, ir kad kaip veršelis visada ras savo karvę ganykloje, kurioje yra šimtai karvių, taip ir Karma ras žmogų (ir kt. apie karmą įrašas ")

    "O kaip atidaryti šią grandinę?"
    – išlipti iš Samsaros (atgimimo rato) yra nepaprastai sunku. Kaip rašo induistai, po tūkstančių ir milijonų atgimimų jums gali nepavykti su tuo susidoroti. Mus traukia atgal mūsų prisirišimai, norai, nebaigti darbai – ir nuo to pabėgti praktiškai neįmanoma.

    „Per dvasines praktikas tarsi nustumiame „Samsaros ratą“ į šoną, o po kurio laiko, štai, jis nebeeina nutiestu karmos keliu. Trajektorija pasikeitė. Bet, deja, to gali ir nenutikti šiame gyvenime, tiesiog neturėsime laiko.

15. Sergejus inv:
    -

    Žinoma, aš žinau, kad karma ne apie tai, bet problema ta, kad viskas yra tiksliai susiję ir priklauso vienas nuo kito.
    

    „Neįtikėtinai sunku išlipti iš Samsaros (atgimimo rato). “
    – ir galbūt būtent tai slegia, kad tai gana sunku.

16. Allah d:
    -

    Lina, prašau paaiškinti, kas yra dvasinės praktikos? O kaip garsiojoje dainoje „viskas aišku, bet kas tiksliai?

17. Lina:
    -

    "Kas tiksliai?"

    Sadhanos praktika, kaip taisyklė, susideda iš apgalvotos mankštos, reguliarios, kasdienės meditacijos, įvairių jogos rūšių praktikavimo, mantrų kartojimo (dažnai naudojant japa mala) – visa tai ugdo valią, savitvardą ir didina suvokimo aiškumą.

    Vienas iš dvasinės praktikos tikslų – pašalinti proto, susidedančio iš minčių ir troškimų, įtaką. Dalis dvasinės praktikos apima minčių nutildymo metodus. „Joga yra proto susijaudinimo nuraminimas“ (1-oji Patanjdali jogos sutrų dalis).
    

    Dvasinė praktika (sadhana) yra sanskrito terminas induizme ir budizme, kuris gali būti verčiamas kaip „priemonė kažko pasiekti“, tam tikras veiksmų algoritmas, kurį reikia nuolat kartoti, norint pasiekti kokį nors rezultatą.

    Sadhana laikomasi įvairių dvasinių ir ritualinių tikslų siekiant dvasinio apsivalymo ir dvasinio gyvenimo pažangos. Sadhanos tikslai gali būti pasiekti dvasinį nušvitimą, tyrą meilę Dievui, išsivadavimą iš samsaros ciklo arba įgyti kokios nors dievybės ar Dievo pavidalo palaiminimą.

    Plačiąja prasme dvasinė praktika yra ne kas kita, kaip praktinis mokymų pritaikymas kiekvienam kasdienio gyvenimo veiksmui. Vivekanados knygoje „Keturios jogos“ galite perskaityti apie įvairias praktikas. Geriau pradėti nuo „Karma jogos“ (paslaugų jogos).

    Nors terminas „dvasinės praktikos“ dabar painiojamas su religija, su įvairiais psichoterapiniais metodais, gydymo sistemomis, gydymu, ir jie tai vadina „pseudodvasinėmis“ praktikomis, kurios nepaveikia gilių žmogaus „aš“ pamatų. Tačiau šios praktikos dažnai yra labai veiksmingos gydant žmogaus fizinius ir psichinius negalavimus.Žmogaus dvasingumo ugdymas, kaip taisyklė, reikalauja atitrūkimo nuo daugumos pasaulietinių pertekliaus, net iki to, kad tampama atsiskyrėliu ir gyvenate atskirai, toli nuo visuomenės. Ir tai gydo.

    Internete yra tūkstančiai puslapių ir forumų apie įvairias dvasines praktikas, pavyzdžiui:

    „Nepaisant to, kad susidomėjimas dvasinėmis praktikomis yra didžiulis, mažai žmonių, kurie pradeda užsiimti dvasine praktika, aiškiai supranta, kas yra dvasinis atgimimas ir su kuo jiems teks susidurti. Juk žmogaus dvasinio atgimimo procesas kokybiškai skiriasi nuo psichofizinės jo asmenybės korekcijos.

    Dvasinė praktika, sukeldama pokyčius dvasios lygmenyje, inicijuoja visos „žmogiškosios“ sistemos pertvarkymą. Todėl kiekvienas, užsiimantis kokia nors dvasine praktika, turėjo susidurti su įvairiais fiziologiniais sutrikimais įvairaus laipsnio intensyvumas – lėtinių ligų paūmėjimai, kai ūmūs procesai vystosi žaibo greičiu; patekti į depresiją; patirti euforijos priepuolius; keisti išorėje ir viduje. Taip yra dėl to, kad dvasinis pabudimas, nepaisant teigiamo pokyčių pobūdžio dvasinis lygis, sukelia „vidinės aplinkos“ sutrikimą „žmogaus“ sistemoje. (Sistemos būsena stabilizuojama tik visiškai apdorojus dvasinio pabudimo metu iškeltą medžiagą). …..nesisteminga, savarankiška dvasinių praktikų praktika be išankstinio kruopštaus pasiruošimo gali labai pakenkti fizinei ir psichinei sveikatai.
    (iš svetainės „Living Knowledge“, naturalworld…ru)

    Net nežinau, ką pridurti prie to, kas surinkta skiltyje „Dvasinis“ (jau yra 17 straipsnių). Taip, ir šiame straipsnyje bei nuorodoje
    , ir Welwood, kuris daug rašo santykių, psichoterapijos, sąmonės ir asmeninio augimo temomis, įskaitant bestselerį „Journey of the Heart“ (vienas iš kitų įrašų bus interviu su Welwood, „Apie dvasinį vengimą“). .

18. Allah d:
    -

    Lina, labai ačiū už tokį išsamų, išsamų atsakymą. Bent jau pokalbis apie dvasingumą kažkaip tapo esmingesnis. Studijuosiu naudodamasis jūsų nuorodomis.

19. Tatjana Yu:
    -

    Lina,
    Jūsų tinklaraščio įrašas apie minčių materializavimą ir didelio masto planavimo problemas yra labai įdomus.

    Viena vertus, kai tu sieki tokio savo gyvenimo planų įgyvendinimo, apie ką ir yra tavo įrašas, taip.

    Tačiau būna ir taip, kad tenka griebtis ne kasdienės praktikos vizualizuoti tai, ko nori, o nuolatinės praktikos filtruoti mintis, sakyčiau net kiekvieną minutę, dėl jų pasekmių. Nes absoliučiai viskas, kas galvoje susiformuoja į aiškią ir nuoseklią mintį, materializuojasi tą pačią valandą.

    Tai tarsi kita jūsų įrašo temos pusė))) ir dėl to gali kilti tam tikrų problemų ir erzinančių situacijų, jei neišmoksite su tuo gyventi.

    Žinoma, su deramu kruopštumu ir reguliariomis treniruotėmis galite „važiuoti“ šia galia, tačiau tai taip pat sunku ir reikalauja kiekvienos minutės pastangų!)) Įsivaizduokite, gyvenkite kiekvieną dieną su tokiu filtru galvoje: ką galite galvoti ir ko tu negali. Nes menkiausias nesklandumas prieigos sistemoje iškart virsta aiškia mintimi ir jau matai realybę)))

    Pavyzdžiui, eiliniam pasivaikščiojimui kieme su sūnumi. Mano sūnus važinėja dviračiu, kitas jo dviračio berniukas nori su juo pažaisti avariją: jis nuolat atsitrenkia į manąjį, taip ne tik trukdydamas, bet ir iš tikrųjų sudarydamas sąlygas dviračiui sugesti.

    Dėl to po dar vieno tokio smūgio mūsų dviračio galinis pagalbinis ratas yra nežymiai apgadintas. Susuku ir šiam bendražygiui sakau pastabą, kad nėra labai gerai taip žaisti. Į jo klausimą „kodėl?“ aš tiesiog atsakau, kad tokia pati situacija gali nutikti ir jam, sakau „nukris dviračio ratas“)))

    Praeina apie 10 minučių, jo tėtis prieina prie berniuko, ir jie pradeda palikti aikštelę, sustoja už kelių metrų ir pradeda aktyviai kažką daryti su galiniu dviračio ratu. Šiuo metu prie manęs pribėga sūnus ir parodo kažkokią dalį, apžiūrėję dviratį suprantame, kad pas mus viskas tvarkoje, bet ta pati dalis yra ant stovo. galinis ratas))) sūnus bėga pas berniuką duoti rastos dalies, ir šiuo metu išgirstu tą tėčio frazę: „Nieko nesuprantu, ratas nukrito!

    Tai aš, pavyzdžiui, kasdienybėje, kuri tikrai tampa nuolatine realybe, kai yra galimybė materializuotis dideliu mastu. Kai tai veikia Iš arti, niekas negali atšaukti dabartinių akimirkų)))

    Mano nuomone, šiandien gana dažnai galima rasti įvairiausios informacijos apie tai, kaip pasiekti tai, ko nori, ir ugdyti savyje įvairius gebėjimus, kurie padeda, kaip atrodo daugumai, pagerinti savo gyvenimą. Bet moneta visada turi dvi puses)))

    Galbūt mano asmeninis atvejis nepatenka į daugumą, bet yra tikras ir duoda augimą kita linkme: ne siekti to, kas neduodama, o norima, o kokybiškai suprasti, kas yra, ir gyventi su tuo, kad netrukdytų. kiti )))

20. Lina:
    -

    Tatjana,
    Na, aš perskaičiau jį kaip laišką nuo sesers dvynių.

    Ir, žinoma, „atvejis nepatenka į daugumą“, bet tokie scenarijai yra gana dažni (arba jie tiesiog susirenka aplink mane) - aš neturėjau laiko apie tai galvoti - ir štai. Kadangi laikas neegzistuoja, o koks nors įvykis jau įvyko (tiesiog galime to dar nežinoti), tai dažnai šis „įsitikimas“ paaiškinamas tuo, kad „galvojau apie artėjančio įvykio informaciją - mačiau šį įvykį . Kaip sako vienas mano draugas, kuris visa tai įsivaizduoja kiekvieną minutę: „Tai net nuobodu!

21. Natalija adresu:
    -

    Lina, kaip tau patinka mantras? Tai jau tiesiogiai dvasinė praktika. Ir, remiantis šiuo straipsniu, ar jie seka po asanų ir pranajamos eilės tvarka? Tai yra, jie turėtų būti priimti, jei viskas daugiau ar mažiau subalansuota su fizika?

22. Lina:
    -

    Natalija,
    Taip, seka yra būtent tokia, be asanų negalite taisyklingai sėdėti praktikuoti pranajamą ir tada neįeisite į meditacinę būseną.

    Mantrų deklamavimas laikomas meditacijos rūšimi. O meditacijos užduotis – išlaisvinti protą nuo nereikalingų minčių, nuraminti protą, kaip ir visa jogos užduotis. „Joga yra proto susijaudinimo nuraminimas“ (1-oji Patanjali „Jogos sutros“ eilutė). Ir labai sunku nuraminti protą, jei žmogaus kūnas ir siela yra diskomforto būsenoje, o žmogaus kvėpavimas netolygus.

    Tie, kurie kviečia naujokus į visokias mantrų meditacijas, sako, kad mantros gali sudvasinti žmogų, padaryti viską aplinkui tobulą, išpildyti šviesius ir gerus norus, dovanoti sėkmę ir sėkmę, gydyti nuo kūno ir dvasios ligų, taip pat apsaugoti. prieš jų atsiradimą.
    

    Tiesą sakant, nedaugeliui žmonių pavyksta kas nors, išskyrus „dvasinimą“. Sėkmė ir sėkmė dažnai lydi kitus, žemiškesnius bendražygius, kuriems visiškai niekas nerūpi. Dideli pinigai (su kuriais daugeliui asocijuojasi sėkmė) nėra uždirbami gerumui.

    Milijonai induistų tūkstančius metų gieda mantras skurde ir kūnuose, kurie iki galo neįveikė savo ligų ir problemų. Ir atrodytų, kad viskas turėtų veikti! Tai reiškia, kad minėti pažadai apie „mantrų darbą“ yra apgaulė; egzistuoja kažkas, kas neleidžia tokiems pažadams išsipildyti.

    Mantros veikia kaip bet kuris įrankis žinančiose rankose. Bet pasirodo, kad šio instrumento meistrai (moka taisyklingai tarti mantras) greičiausiai pasiekė tokią stadiją, kad jiems nebeįdomu viskas, kas išvardinta aukščiau: norų išsipildymas, sėkmė, sėkmė, pasveikimas nuo ligų. Jiems nieko nebereikia, o kūnas jiems nerūpi, suprasdamas, kad jis genda.

    Likusieji, kurie nepriekaištingai įvaldo šį įgūdį, gali nepasisekti ir netgi pakenkti sau.

    Štai susirašinėjimas vienoje iš „išplėstinių“ svetainių:

    „Labai džiaugiuosi, kad tarp mūsų yra rimtai užsiimančių sanskrito studijomis, garbė ir šlovė jiems, tačiau yra ir tokių, kuriems kalbos yra sudėtingos, todėl prašau kitų, kad šis klausimas nesijaudintų. svarbiausia, kokią prasmę suteikiame tardami šias mantras. Gurudži sakė, kad patys induistai nėra varomi šio klausimo, o mus veda tai, kad esame išauklėti Vakarų supratimu, kad viską skirstome į kategorijas ir taip patenkame į savo proto spąstus.
    (citatos pabaiga).

    Štai kodėl daugelis induistų taip pat neturi jokių rezultatų, nes „pačių induistų ši problema nelemia“.

    Beje, iš pažiūros visuotinis induistų susirūpinimas savo dvasiniu tobulėjimu yra mitas. Kanadoje, kur gyvenu didelėje indų aplinkoje (atsiranda didžiulė imigracija iš Indijos), indų užtenka, bendraujame dažnai. Taigi, daugumai jų pasakojame apie jogą ir Ajurvedą (o jie mums nesako).

    Vienas draugas brahmanas su vyru pasakė, kad tai, ką žinome, jei Dievas duos, žino 2 % induistų. Ir jis pats beveik nieko neišmoko iš savo brahmanų šeimos ir, be Brahmano gijos, neturi kuo pasigirti.

    Grįžtant prie mantrų:

    Kiekvienas garsas neša tam tikrą vibraciją ir veikia tam tikrose srityse sąmonė (ir įvykiai), turi būti pateikta labai korektiškai, antraip gali nepasiekti norimo rezultato ir bus sugaištas laikas (vadinasi, tikslų siekimas). Na, o mantrų klausytis (ne kartoti) yra nuostabu, kaip nuostabiai praleisti laiką.
    

    Iš sistemos išimtos mantros, kai žmonės kviečiami į mantrų meditaciją, dažnai nepasiruošę (fiziškai), žadantys kažkam neįtikėtinus rezultatus – ne visai veikia. Žmonės kartoja mantras valandas ir dienas (ar teisingai taria sanskrito garsus, kurių tarimo skirtumą kartais sunku įžvelgti?).

    Kai jie pradeda „rimtai“ praktikuoti mantros meditaciją, gali slypėti nesėkmės. Neteisingai ir neatsargiai tariant garsus, gali išsivystyti įvairios dvasios ir net kūno ligos.

    Yra daug subtilybių – nuo ​​kvėpavimo teisingumo (vienus garsus reikia tarti, pvz., iškvepiant, nukreipiant kvėpavimą į pilvo apačią, kiti atvirkščiai. Taip pat sanskrite yra daug kam nežinomi aspiruojami garsai, kurie yra sunku ištarti.Taisyklingai juos ištarti – ne iš plaučių užduotis.

    Jie nemoka taisyklingai ištarti „triphala“ :)
    cm.

    Neteisingai ištarę teigiamų rezultatų nepasieksite arba, dar blogiau, padarysite sau nepataisomą žalą.

    Visai neseniai viena mergina papasakojo savo istoriją:

    Ir ji pati skaitė, o jogos instruktorius iš žinomo centro jai pasakė, kad dabartinėje sudėtingoje situacijoje jai reikia perskaityti „durga mantrą“. Na, ji skaito metai iš metų, eina į ašramą 2 kartus per metus, situacija gyvenime tik blogėja.
    Ir tada jos kundalini pradėjo kilti, ir tai ne pokštas, jūs turite žinoti, ką su tuo daryti.

    Apskritai, po kelerių metų mantros meditacijos, jos stuburas pakilo karštis, ji pradėjo drebėti ir jaustis sustingusi. Gerai, kad gretimame kambaryje buvo šeimos narys, jis išgirdo jos murkimą, kažkaip ji sugebėjo paaiškinti ir paprašyti, kad paskambintų į jos jogos centrą, pagrindinį induistų jogą. Greitai priėjo prie jos, kažkaip išsiaiškino, ką ji daro, pasakė, kad netaisyklingai taria vieną garsą, o mantra veikia atvirkščiai. Tačiau toje mantroje yra tik viena eilutė. Apskritai, jis davė jai šį teisingą garsą, jie sėdėjo kartu ir giedojo mantrą, o jis jai padarė dar ką nors - mergina įsitempė. Tačiau ji keletą metų labai atkakliai deklamavo durgos mantrą ir galbūt tai pavyko.

    Dauguma neturi tokio atkaklumo, o mantros negali padaryti rimtos žalos. Ir kaip maloni, nuostabi muzika, kuri įveda į transą, ką nors tiesiog geros nuotaikos, kaip grupės vienybė (kaip juokauja cinikai - „tolimesniam kvailiojimui“), mantros yra nuostabus dalykas. Man tai patinka ir nuolat klausau. Tiesa, kartais įvyksta perpildymas, tada įjungiami Bethovenas ir Mocartas (visa tai tik veikimo metu, fone).

    Daugelyje svetainių, kuriose raginama medituoti mantras, galite pastebėti, kad nesvarbu, kaip skaityti mantras, svarbu, kad tai kiltų iš širdies, kaip ir maldoje. Tai klaidinga nuomonė, kupina pasekmių (blogo scenarijaus atveju) arba nedidelis formos rezultatas Geros nuotaikos. Trūkstami žodžiai maldoje nevaidina jokio vaidmens, tačiau mantrose svarbus tikslus garsų atkūrimas.

    Kitas naujoko samprotavimas (iš vieno iš daugelio forumų):

    „Kad ir kaip skaitytumėte mantrą, jie ją supras. Dieviškasis tikrai nesupras savo vaiko, kuris vietoj „oranžinės“ sako „lipzinas“

    Į ką jie atsako:
    „Rūpestingi tėvai savo vaiką, kuris užaugęs ir toliau sako „lipzinas“, dažniausiai veda pas logopedą :)
    –

    Štai dar vienas iš kitos svetainės:

    „.. net jei kai kurie garsai jums nėra duoti, pavyzdžiui, jei jų nėra jūsų Gimtoji kalba, tai visiškai baisu. Kažkodėl kai kurie žmonės mano, kad mantros yra tarsi burtai iš mokslinės fantastikos filmų, kuriuos būtina ištarti visiškai tiksliai. Tiesą sakant, pagrindinis dalykas tariant mantras yra ketinimas, meilė ir jausmai. Pavyzdžiui, jei sakote: „Esu laimingas ir mano širdis kupina meilės“, neprivalote taisyklingai ištarti šios frazės, nes žinote, ką turite omenyje ir kokius jausmus patiriate. Ir čia neįmanoma suklysti“.

    Įmanoma suklysti! Viena iš istorijų jau buvo aprašyta aukščiau.

    Na, o per ilgą komentarą (kurį vėliau papildysiu ir padarysiu straipsniu apie mantras) baigsiu palyginimu
    –
    KŪRYBA
    – Koks yra aukščiausias veiksmas, kurį gali atlikti žmogus?
    – Sėdėkite ir medituokite.
    Tačiau patį Mokytoją retai matė sėdintį medituojant. Jis nuolat buvo užsiėmęs – dirbo namuose ir laukuose, sveikindavo lankytojus ir rašydavo knygas. Jis netgi vedė vienuolyno buhalterinę apskaitą.
    – Kodėl tuomet visą laiką skiriate darbui?
    – Kai dirbi, nereikia sėdėti ir medituoti.

23. Anastasija Aum:
    -

    Lina, perskaičiau tavo 22-ą komentarą šiam straipsniui ir pagalvojau.

    Apie besiskleidžiančią kundalini dar negalvoju :)

    Neseniai pradėjau pastebėti, kad po jogos pratimų, o kartais ir už praktikos ribų, širdies srityje (būtent ten, kur fiziologiškai yra širdis – šiek tiek į kairę nuo stuburo) porai jaučiu pastebimą karštį. minučių. Tarsi kažkas viduje įjungtų lemputę prie širdies. Labai maloni šiluma, nepanaši į nieką kitą.

    O kai tik pradėjau užsiimti joga, šioje vietoje skaudėjo stuburą, bet nebuvo nei išvaržos, nei osteochondrozės.

    Ar esate su tuo susidūrę? Ar ši Anahatos čakra gali atsidaryti taip? Aš nesistengiau jo atidaryti, taip atsitiko) Ir tai taip pat labai įdomu, ar čakros atsidaro viena po kitos ar lygiagrečiai?

24. Lina:
    -

    Anastasija,
    Net nežinau nuo ko pradėti. Ant čakrų parašyta šimtai skirtingų autorių tomų, jų neįmanoma perskaityti. Internete yra daug įvairių idėjų, „naujų technikų“, kurių veiksmais „kažkas staiga atsiskleidžia“. Dažnai tai yra fantazijos žaidimas, nes žmonės yra labai įtaigūs (tai patvirtina daugybė eksperimentų), pvz., visiems duodama druskos, bet 29 (viliokliai) sako, kad tai cukrus. 30 d., vienas „normalus“ žmogus, kuris nežino apie sąmokslą, mano, kad tai druska, bet per trumpam laikui pasiduoda visų spaudimui, taip pat sako, kad tai cukrus. Tas pats yra su čakromis ir kundalini; daugelis žmonių daug skaito ir pradeda „atidaryti čakras“.

    Ankstesniuose komentaruose rašiau apie tai, kur buvau ir į kokias sektas patekau (supratau, kas tai yra). Taigi, dešimtis kartų mačiau „meditacijose“ moteris, kurias netyčia įtraukė kažkas, trumpai prabilęs apie kundalini, o po valandos trukmės seanso ponia „nušvitė“ – jos kundalini pakilo. Ir tada jis sako kitiems: „Taip, pasirodo, ten gyvena kažkokia gyvatė, kuri jau šliaužia palei mano stuburą“. Na, visiškas visko sutrikimas :)

    Pačios čakros atsiveria senstant, tam nereikia jokio specialaus mokymo, o jos atsiveria palaipsniui, iš apatinės, gyvybinės. Kai kūnas aprūpinamas gyvybine jėga, tada galima galvoti apie kitus dalykus.

    Santykiai ne visada aiškūs: blogai veikia čakros (neaišku kodėl) ir dėl to žmogus turi problemų atitinkamoje srityje.

    Ryšys čia yra dvipusis: kiek žmogus išvysto šią sritį, už kurią atsakinga čakra, kiek ji, ši čakra, funkcionuoja. U kaimo gyventojai stipri Muladhara (šaknų čakra), pati savaime jos specialiai niekas neugdo, šios jėgos suteikia ryšys su žeme, paprastas darbas, paprastas, bet pakankamas maistas su švariu maistu.

    U kūrybingi žmonės Vishuddha (gerklės čakra) yra išvystyta, ir kuo daugiau žmogus užsiima kūryba, tuo intensyviau veikia jo Višudha. Ir jei toks žmogus nori, kad jo kūrybiniame gyvenime viskas būtų tvarkoje, tai yra kūrybinis gyvenimas ir jums reikia mokytis, o ne sėdėti lotoso pozicijoje ir daryti įtaką Vishuddha, kad kūrybiškumas judėtų į gerąją pusę.

    Daugelis šaltinių atkakliai aiškina, kad priešlaikinis čakrų atsivėrimas yra pavojingas ir jų negalima atidaryti jėga. Bet vis tiek aplinkui yra daug kundalini pamokų, čakrų atidarymo treniruočių. Ačiū Dievui, kad ši kundalini paprastas žmogus kas patenka į tokias treniruotes, negali pakilti, o čakros (jeigu užsidarys) taip neatsivers.

    Ne visada įmanoma priverstinai atidaryti čakras, žmogus turi būti tam paruoštas ankstesniais veiksmais.
    Na, o kai žmogus tam pasiruošia, čakros atsiveria pačios!

    Žmogaus tobulinimas įvairiose srityse – tai čakrų atvėrimas. Jie atsidaro patys. Jūs negalite apgauti vystymosi dėsnių ir „peršokti“ darbo etapų ant savęs.
    

    Nusprendusiems užsiimti čakrų sukimu yra įspėjimas – tai ne žaislai, tai gana sudėtingas procesas, reikalaujantis daugelio mėnesių praktikos. Dirbant su čakromis reikia labai atsargiai, jei atsiranda menkiausias diskomfortas, veiklą reikia nutraukti. Kundalini gali eiti ne jam skirtu keliu ir sukelti bėdų, net mirtį ar beprotybę.

25. Anastasija Aum:
    -

    Lina, labai ačiū, aš dar tikrai nieko nestudijavau apie čakras. Taigi ne tyčia) užsiimu tik joga ir stengiuosi gyventi pagal savo sąžinę. Sunku suprasti, kas vyksta, kai nežinai, kas vyksta.

26. Vasilijus Terkinas:
    -

    jei neturi pakankamai pinigų, gali jų paprašyti iš savo turtingo vidinio pasaulio :)

27. Dmitrijus M:
    -

    Materialiu požiūriu dvasinės praktikos man pakenkė. Kai nieko nežinojau, buvau kaip tankas, pasiekiau viską, ko norėjau. Buvau labai agresyvi, galėjau bet ką „sutraiškyti“ ir pasukti taip, kaip man reikia. Visi jautė mano stiprybę.

    Ir tada atsidūriau, kaip maniau, „Gerumo gunoje“. Paaiškėjo, kad „Kvailybės ginkle“. Kadangi briaunas reikia žinoti abiem atvejais.

    Pokytį pajuto iš karto, o vieną darbą tiesiog „suvalgė“, kitų nesiėmė, subyrėjo lygiagretus darbui smulkus verslas, šeimoje prasidėjo problemos. Man dar nepavyko (materialiąja prasme) atsigauti, net neatsigauti, aš tik dabar esu prie įlūžusio lovio ir bandau susitvarkyti iš buvusio aš likučių.

    Žinoma, aš jau niekada nebebūsiu tokia, kokia per tą laiką išmokau ir persigalvojau, bet kažkaip turiu maitinti šeimą, joms nerūpi dvasinės praktikos :)

28. Lina:
    -

    Dmitrijus,
    ačiū už apreiškimus! Tai padės daugeliui žmonių, ypač pradedantiesiems, suprasti savo gyvenimą :)

    Manęs ne kartą klausė: „Ar manote, kad mano padėtis pagerės, jei užsiimsiu joga, ieškosiu tiesų ir dvasinių praktikų?
    Visada atsakau: „Materialine prasme – ne, bent jau pirmaisiais metais. Galbūt vėliau, kai viskas susidėlios į savo vietas, ramiai atrasi verslą, kurį nori užsiimti ir jis gali atnešti geras pajamas, bet ne dabar, kai nervingai griebiesi visko, siekdamas pagerinti savo finansinę būklę. Visos šios praktikos yra ne apie tai.

    – Kaip dvasingumas gali padėti tokiam pasaulietiškam žmogui kaip aš? – Meistro paklausė verslininkas.
    „Ji padės tau tapti dar turtingesniam“, – atsakė Meistras.
    - Bet kaip?
    – Išmokęs mane norėti mažiau.

29. Gregory:
    -

    Iliuzijos dvasinėje praktikoje
    

    Egzistuoja tikėjimas, kad sadhana, atsidavimas, mantros, purva punya (pamaldumo rezervas) išsprendžia visas problemas. Tačiau, kaip rodo patirtis, net po daugelio metų piligrimystės ir gyvenimo Indijos ašramuose žmonės gali ir toliau neštis savyje „pasaulinių“ santykių problemas, pavyzdžiui, pasipiktinimo savo tėvais naštą.

    Štai kodėl taip svarbu žinoti šiuos dalykus:

    Dvasinė praktika atsako į daugelį klausimų, tačiau ji neišsprendžia visų problemų ir neišleidžia džino iš butelio, kad išsipildytų visi norai.
    Anksčiau ar vėliau teks susidurti su savimi ir savo giliausiais išgyvenimais.
    .
    Būkite pasirengę tam, kad priimti save ir netobulą aplinkinį pasaulį jums gali būti sunkiau nei mylėti Aukščiausiąjį. Bet be pirmojo nėra antrojo.

    Jei dvasinę praktiką pradėjote tikėdamiesi greitų ir lengvų pokyčių, galite nusivilti. Pasiruošk pavasarinis valymas tavo širdis, tu turi nuo jos pradėti.

    Atminkite, kad darbas su savimi yra didelis darbas ir kartais skausmas. Tačiau šis procesas iškelia problemas į paviršių ir leidžia jas spręsti. O kai erdvė išvaloma, į ją patenka Šviesa. Tai bus dvasinės praktikos rezultatas.

    (rasta internete, „Sąmoningo gyvenimo praktika“)

30. Lina:
    -

    Daugelis žmonių domisi meditacija, tačiau šis susidomėjimas yra paviršutiniškas, nes tik nedaugelis buvo transformuoti per meditaciją. Jei susidomėjimas tikrai gilus, jis pats tampa transformacijos ugnimi. Daugelis atrodo suinteresuoti, bet išlieka tokie patys.

    Tai reiškia, kad jie apgaudinėja save. Ir ši apgaulė yra subtili. Giliai širdyje tu nenori transformacijos, net bijai. Transformacijos baimė yra panaši į mirties baimę. Atsimainymas yra mirtis, nes sena praeina ir gimsta nauja. Tavęs nebeliks, iš tavęs atsiras kažkas tau nežinomo. Jei nesate pasirengęs mirti, tada jūsų susidomėjimas meditacija yra veidmainystė, nes atgimti galite tik mirdami. Nauja atsiranda tik tada, kai miršta sena. Yra atotrūkis, tarpas tarp seno ir naujo; ši spraga sukuria jumyse baimę. Nori augti; bet tu nori išlikti savimi. Tai melas.

    Jei tau nieko nenutinka, vadinasi, tavo dvasinė praktika neteisinga, tavo mentorius blogas, tai šventos knygos, principai, metodai. Ir jūs nemanote, kad jei siekis yra tikras, tada transformacija pasiekiama netinkamais metodais. Jei tavo siela ir širdis susilieja degančioje siekiamybėje, niekas, išskyrus tave patį, tavęs nenuves klystkeliais. Niekas netrukdo jūsų vystymuisi, išskyrus jūsų pačių veidmainystę ir savęs apgaudinėjimą.

    Tikra transformacija įvyksta tada, kai joje dalyvaujate, kai dalyvauja jūsų esybė. Svarbiausia – įsitraukimas; principai, metodai, mokytojai – tai antraeilis dalykas. Bet tu nieko nedarai, tik šneki ir kalbi apie tai, kad darai. O žodžiai kuria iliuziją; Jūs tiek daug perskaitėte apie transformaciją, išgirdote tiek daug paskaitų apie meditaciją, kad pradedate galvoti, kad kažką darote. Kai pradėsite ką nors daryti, kils sunkumų. Nėra jokių sunkumų, kai nieko nedarai. Todėl, jei iškyla sunkumų, žinokite, kad einate teisingu keliu. Dvasinis augimas niekada nėra sklandus. Juk dvasinis augimas – tai pasiekimas to, kas nežinoma, pasiekimas to, kas nelemta. Bet žinok, kad su kiekvienu įveiktu sunkumu tampi tikresnis, stipresnis, drąsesnis...

    Mintyse kyla klausimas: ar nušvitimas veda į gerovę? Ne, bet šviesuolis visada laimingas – ar sėkmė jį lydi, ar ne. Sėkmė nėra kriterijus, nes ji priklauso nuo daugelio veiksnių. Laimė yra kriterijus, nes laimė priklauso tik nuo jūsų. Jums gali nepasisekti, nes kiti gali pasielgti gudriai, apdairiai, smurtingai, amoraliai. Sėkmė yra ne dvasinis, o socialinis reiškinys...

    Dėl nušvitusi sėkmė Jis matuojamas ne kažkuo išoriniu, pasaulietišku, o tavo palaima. Bet tau palaima nėra sėkmė; sėkmė tau yra kas kita. Pasauliui sėkmė yra ego pasitenkinimas, tai proto ambicijų tenkinimas. Tenkindami ego, jūs siekiate valdžios, turto, šlovės. Tu viską gauni. Visas pasaulis skelbia, kad tau pasisekė. Ir galbūt praradote sielą, ramybę, vidinį džiaugsmą, tyrumą. Pasaulinė sėkmė baigiasi nesėkme. Kas iš to, jei žmogus užkariauja visą pasaulį, bet praranda sielą?

    (Ošo, „Nušvitimo veidrodis. Žaidžiančios dvasios žinutė“)

31. Mila mer:
    -

    Lina, patark, nuo kokios knygos pradėti studijuoti dvasines praktikas?

32. Lina:
    -