Só existe uma pessoa capaz de liderar o destino - você mesmo. É tolice sentar na expectativa do impossível, é preciso alcançar o sucesso, agir, ser decisivo, mostrar coragem. Acontece que as circunstâncias estão contra nós, o que fazer? A resposta é simples:

1. não se desespere;
2. nunca desista;
3. estabeleça metas para si mesmo;
4. lute pela sua felicidade, não importa o quê.

Concordo, toda pessoa pelo menos uma vez sofreu de depressão, estresse, mal-entendido ou traição, ela queria paz, uma solução rápida para o problema. Infelizmente, devemos perceber as realidades como elas são. Enquanto não houver determinação, não há para onde tirar resultados.

Você pode se livrar de qualquer obstáculo e é preciso fazê-lo com entusiasmo, entendendo que os obstáculos mudam o pensamento, nos tornam mais fortes, mais sábios, mais exigentes.

Para cada problema na vida deve-se procurar abordagem individual, que depende de muitos fatores: objetivos, valores, prioridades, etc.

Às vezes parece que não há saída, tomar a decisão certa é uma tarefa impossível. Mas a vida continua, e é muito melhor ser um participante ativo nela do que apenas sentar e sofrer constantemente e depois ficar com raiva de si mesmo por causa de oportunidades perdidas. As dificuldades permitem desfrutar das alegrias, das vitórias, aceitar as derrotas, adaptar-se às mudanças.

Então como tomar a decisão certa e não se arrepende? Isso é o que será discutido no artigo.

O principal é a motivação

Não mude pelos outros, não prove nada a ninguém, apenas tenha consciência da oportunidade de se motivar corretamente. Entenda por que é necessário, quais são as formas de implementar o plano, então até uma decisão difícil ficará mais fácil.

O mais teimoso e responsável que realmente deseja obter resultados entende que simplesmente não tem o direito de desistir.

Na verdade, o motivo é um ímpeto para a ação. Se argumentos podem ser feitos, isso não pode mais ser atribuído à espontaneidade e à falta de consideração, o que significa que não há risco de danos.

É importante analisar seus próprios pensamentos, em caso de dúvida - pense com cuidado, não tenha pressa.

Vamos dar um exemplo

Se uma garota está acima do peso e sonha em figura perfeita, então é razoável dar um exemplo de atletas. Você pode consultar um nutricionista e não passar fome em pânico, arruinar sua saúde.

A motivação é ótima, mas precisa ser real, ajudando você a tomar decisões difíceis, não criando mais problemas.

confie na sua intuição

Via de regra, é melhor não tomar uma decisão importante com pressa, é preciso pensar, pesar todos os prós e contras, mas se precisar decidir rápido, faça o que pretendia originalmente.

Normalmente o subconsciente nos diz a opção correta. O que vem à mente primeiro geralmente funciona com um estrondo.

Quanto mais pensamos, mais perguntas e dúvidas aparecem.

1. Nunca chegue à exaustão nervosa.
2. Não sofra.
3. Aprenda a não atrasar a resolução de um problema.
4. Aja harmoniosamente, perceba o que está acontecendo sem pânico.

Antes de confiar em sua intuição, pense se você ou alguém que você conhece já esteve em tal situação antes, é possível prever o resultado, há experiência e conhecimento suficientes para determinar independentemente as dificuldades que surgiram?

Use o quadrado de Descartes

Existe um esquema simples proposto por René Descartes que simplificará a tarefa de tomar as decisões corretas.

Por exemplo, pensamos em mudar de emprego, mas temos medo de estragar tudo. Vamos mergulhar na realidade e determinar como pensamentos adequados visitam nossas cabeças.

• É correto não insistir em uma das partes, mas analisar o ato com suas possíveis consequências.

É melhor trabalhar com o quadrado por escrito. Respostas escritas detalhadas o levarão à decisão certa, sem dúvida.

• Como é um quadrado de Descartes:

Para todas as quatro perguntas, vale a pena dar declarações extensas que o ajudarão a permanecer no mesmo emprego ou desistir, terminar ou continuar o relacionamento com a pessoa. Precisamos encontrar argumentos para nos convencer, para entender o quão fortes são os valores, as metas, os desejos, as prioridades.

Sempre há pelo menos uma pessoa que está envolvida em nossas vidas e está pronta para ajudar.

De fora, um amigo pode considerar a mesma situação, só que com mais calma, raciocinar com mais sensatez. É mais fácil para todos quando se trata de nós indiretamente.

Se não existe tal pessoa, imagine que ela veio até você para pedir ajuda com tal problema, então você será capaz de mostrar calma e uma mente fria.

Decida suas prioridades

Quando se trata de algo sério, você deve esquecer a opinião das massas, a herança, a inteligência coletiva.

1. Você não pode ser negligente, carente de independência, administrar sua vida sem a ajuda de estranhos, mostrar suas ideias e não perseguir o que está na moda.
2. Não deixe que as pessoas imponham nada a você. Todo mundo é diferente por natureza, cada um tem seu próprio propósito.

Com base no caráter, moralidade, valores, hobbies, campo de atividade, devem ser formadas prioridades. Pegamos o que está perto de nós e nos alegra.

A manhã é mais sábia que a noite

Por alguma razão, os pensamentos mais brilhantes aparecem à noite. Naturalmente, nenhum insight acalentado acontecerá pela manhã, mas atrasando um pouco o momento, você pode tomar uma decisão que vale a pena. Será repensado várias vezes e com uma conclusão lógica.

Emoções de lado

Sempre tome a decisão final sozinho. Não tente afastar a responsabilidade, para se proteger do problema em vez de tentar resolvê-lo. Não confie na sorte ou feliz coincidência. Assuma a responsabilidade por tudo o que acontece na vida.

Lembrar: posição de vida um estranho é um modo de existência “desde que ninguém o toque”.

As emoções são vida, mas você sempre tem que assumir e ser capaz de gerenciá-las. No calor do momento, você pode fazer coisas das quais terá que se arrepender por muito tempo.

Combater a dúvida é a coisa mais difícil que um empreendedor de sucesso enfrenta todos os dias: aceitar ou não uma oferta, aceitar ou recusar um pedido, investir dinheiro em um projeto ou não. Às vezes, esse tipo de dúvida ajuda a fazer a escolha certa e não perder dinheiro, mas e se atrapalhar os negócios? Entenda a si mesmo e encontre a resposta para a pergunta "O que fazer quando você não consegue tomar uma decisão?" conselhos de psicólogos.

Diante da impossibilidade de escolher entre alternativas, você precisa entender a causa raiz que o impede de tomar uma decisão. Observe a situação de fora, pense em outras soluções ou apenas relaxe: muitas vezes, o que a princípio parecia uma tarefa difícil e difícil é facilmente resolvido com a cabeça “nova”. Por exemplo, se você está preocupado com a questão de onde receber dinheiro, depois de pensar cuidadosamente, encontrará uma solução para esse problema, incluindo o empréstimo de dinheiro - zajmy.kz.

Muitos erros são cometidos porque as pessoas estão acostumadas a tomar decisões com base na voz da razão, esquecendo-se da presença de um "sexto" sentido. Quando uma pessoa age de acordo com os ditames do coração, ela não tem listas negras, todas as suas decisões são corretas e nunca se arrependerá delas.

Você está pronto para fazer a escolha final, mas precisa se comprometer com sua consciência? Recuse tal decisão e tente encontrar outra saída, porque. Você ainda não obterá satisfação moral com a implementação de seu plano. E lembre-se: mente humana acostumado a procurar a solução mais fácil. Mas se você tiver que resolver uma situação difícil e confusa, a resposta não está na superfície e, para encontrar a solução certa, você precisa percorrer centenas de combinações e variações em sua cabeça.

É a dúvida que se torna um obstáculo para a implementação de projetos que possam trazer uma renda consistentemente alta. Imagine o que aconteceria se Steve Jobs duvidasse da conveniência de desenvolver tecnologia de computador ou se Bill Gates, por algum motivo, se recusasse a criar o sistema operacional Windows?

A capacidade de entender a inevitabilidade da escolha distingue um empresário de sucesso de trabalhadores contratados, pois abrir um negócio envolve a resolução independente de qualquer situação: de pequenos conflitos entre subordinados a uma escolha desenvolvimento estratégico empresas. É por isso que muitas decisões devem ser tomadas sob o título "assim deveria ser".

Quando a escolha é feita, não resta tanto: concretizar o plano. Mas mesmo nesta fase, você pode estar "esperando" pela dúvida. O que fazer para evitar isso? Se você definir essa questão psicólogos, eles oferecerão 2 alternativas:

1. Imagine que, em vez do curso de ação escolhido, você escolheu o pior cenário possível. O que poderia acontecer em tal caso? Esta prática irá ajudá-lo Outra vez certifique-se da fidelidade decisão.

2. Torça na sua imaginação, como um slide, os momentos positivos que a implementação da solução escolhida lhe proporcionará. Isso ajudará você a entender claramente o objetivo final para o qual toda a sua empresa está trabalhando.

Chega um momento na vida de todos em que é preciso tomar uma decisão difícil. Como tomar a decisão certa na dúvida? Que direção de estudo escolher? O parceiro com quem estou agora não vai me decepcionar no futuro, tenho amor com ele para o resto da vida? Devo aceitar a oferta ou posso encontrar mais trabalho interessante? Esses são apenas alguns dos dilemas que a maioria de nós enfrenta.

A escolha do que comprar - maçãs ou peras, parece insignificante em comparação com decisões cujas consequências podem afetar toda a vida. Como você pode ter certeza de que está tomando as decisões certas? Como evitar a dissonância interna, a impressão de que a opção que você desistiu pode ser melhor do que a que você escolheu? Como tomar decisões difíceis?

Métodos de tomada de decisão

Duas estratégias de tomada de decisão são usadas principalmente - heurísticas e algoritmos. Pensando algoritmicamente, uma pessoa estuda e analisa cuidadosamente, compara os prós e os contras de uma determinada opção. A heurística nos poupa tempo porque apela para emoções, intuições, preferências, crenças internas, sem “cálculo”.

Parece que no caso escolha difícilé mais sensato pensar cuidadosamente sobre as coisas várias vezes antes de tomar uma decisão final. Enquanto isso, as pessoas são frequentemente guiadas por seus corações e não por suas mentes - mesmo no caso de tomar decisões que afetam toda a sua vida (por exemplo, ao escolher um parceiro para a vida). Como entender o que é melhor para nós nessa situação?

Dependendo da classificação do problema, uma pessoa geralmente usa de 1 a 3 estratégias de tomada de decisão. Quais métodos são usados ​​para fazer Escolhas da vida?

1. Obtenção de informações de outras pessoas

Quando você não sabe o que decidir, costuma usar o apoio de entes queridos, amigos e familiares. Você está consultando, procurando Informações adicionais. Se você precisar tomar uma decisão difícil, deve consultar outras pessoas, perguntar o que elas fariam em uma situação semelhante. Fazer brainstorming, compartilhar opiniões com outras pessoas ajuda a ver o problema com novo ponto visão.

2. Adiar uma decisão no tempo

Se ninguém e nada ajudar, não se apresse com a escolha, dê um tempo a si mesmo. Você pode temporariamente não se sentir forte o suficiente para tomar decisões que podem afetar toda a sua vida. Adiar uma decisão para mais tarde pode ser uma boa ideia, pois durante esse período podem ser descobertos novos fatos que ajudarão na escolha. Mas é importante não adiar indefinidamente, no final você precisa decidir.

3. Elimine as piores opções

Quando você tem vários opções diferentes e você não sabe qual prefere, faça uma escolha, excluindo o que parece ser o pior e o menos interessante. Ao final dessa triagem, haverá uma alternativa melhor.

4. Escolher o mal menor

A escolha nem sempre é entre bom-melhor ou bom-pior: você tem que escolher entre duas opções não muito atraentes. Como você escolhe entre duas alternativas igualmente desagradáveis?

Você precisa escolher o que carrega menos potencial consequências negativas e aceitar a decisão. Há coisas que simplesmente não podemos influenciar. Portanto, às vezes é mais fácil aceitar a necessidade de tomar uma decisão com más consequências do que fazer tal escolha.

5. Antes de escolher, analise

Esta é uma estratégia relacionada ao pensamento algorítmico. Liste os prós e contras de cada uma das alternativas e escolha aquela que tem mais consequências positivas. Em outras palavras, é feito um balanço dos ganhos e perdas associados à escolha de uma opção e à rejeição da outra. No entanto, um cálculo tão frio nem sempre é possível, porque às vezes as emoções têm precedência sobre a razão.

6. Aja no calor do momento

Às vezes não há tempo nem oportunidade para considerar as propostas recebidas por muito tempo. Então você precisa tomar uma decisão espontaneamente, imediatamente, em uma mão quente. Nesse caso, é melhor confiar no seu instinto, na voz interior. Nem sempre, guiados pelas emoções, agimos de forma imprudente. Em retrospecto, essa acabou sendo a decisão certa, então confie em si mesmo e em sua intuição.

7. Quadrado de Descartes

Um dos mais eficientes e maneiras simples tomar uma decisão difícil. Você está convidado a analisar qualquer situação ou problema com pontos diferentes visão. Para tomar a decisão certa, responda a quatro perguntas observando a figura abaixo.

Tenha cuidado ao responder a quarta pergunta, pois seu cérebro tentará ignorar a dupla negativa e tentará responder como a primeira. Não deixe isso acontecer!

Por que esse método é tão eficaz? Quando você está em uma situação que exige que você aceite decisão difícil, muitas vezes você fica preso no primeiro ponto - o que acontece se isso acontecer? No entanto, o quadrado de Descartes nos permite olhar para o problema de várias maneiras e fazer uma escolha cuidadosamente ponderada e informada.

8. Método PMI

Como efetivamente tomar decisões difíceis? Você pode usar o método Edward de Bono - o método PMI. Esta abreviação é um derivado palavras inglesas(mais, menos, interessante). O método é muito simples. Baseia-se no fato de que antes de uma decisão ser tomada, ela é avaliada de forma abrangente. Uma tabela é desenhada em uma folha de papel com três colunas (mais, menos, interessante), e argumentos a favor e contra são indicados em cada uma das colunas. Na coluna "interessante", está escrito tudo o que não é bom nem ruim, mas ao mesmo tempo relacionado à decisão.

Abaixo está um exemplo. Decisão: alugar um apartamento na periferia com um amigo?

Quando esta tabela é elaborada, pontuação cada um dos argumentos de acordo com a direção (argumentos a favor são indicados por um sinal de mais, contra por um sinal de menos). Por exemplo, para alguns, mais espaço é mais importante do que companhia agradável. Ao final, soma-se o valor de todos os argumentos e determina-se se o saldo será positivo ou negativo.

O método PMI não pode ser chamado de inovador, não é fundamentalmente diferente de como tomamos decisões em Vida cotidiana. Parece que ele aprecia os fortes e lados fracos esta escolha. Nada está mais longe da verdade. A maioria de nós, ao tomar uma decisão, na verdade a toma para nós desde o início e depois seleciona os argumentos que justificariam nossa escolha. Mesmo que a decisão que tomamos tenha mais 3 pontos negativos, ainda assim a escolheremos. As pessoas na verdade não são muito racionais, guiadas mais por preferências pessoais, gostos, etc. Prós e contras em uma folha de papel permitirão uma análise precisa, pelo menos com uma desconexão parcial das emoções.

As pessoas muitas vezes têm medo das consequências de suas escolhas e não gostam de tomar decisões. Eles voluntariamente transferiam a responsabilidade por suas vidas para outras pessoas. Infelizmente, se quisermos ser felizes, devemos aprender a resolver nossos próprios problemas e arcar com o peso das escolhas da vida. Não há garantia de que outros fariam melhor por nós. Nunca saberemos se as opções que ignoramos são melhores do que as que escolhemos, então não chore pelo leite derramado e se arrependa constantemente dos pontos positivos das alternativas rejeitadas. A dissonância constantemente duradoura nos mata moralmente.

Todas as ações são divididas entre aquelas cujos resultados podem ser previstos e aquelas cujas consequências podem apenas ser assumidas. A mais difícil é a escolha, em que não há como saber se o resultado será exitoso. Existem situações em que você precisa tomar uma decisão em pouco tempo. É nesses momentos que a pessoa confia na intuição e na mente, que formam o equilíbrio necessário para a escolha certa.

O que influencia a tomada de decisão em situações difíceis?

Decisões corretas em várias situações levam ao objetivo necessário. Mas a personalidade está em constante evolução. Ao resolver problemas importantes e em circunstâncias difíceis, ele sofre transformações. Isso significa que as prioridades, os objetivos e a própria pessoa estão mudando. Portanto, ao tomar uma decisão importante, vale a pena seguir o princípio do "aqui e agora", e não olhar para o futuro. Existem vários métodos que o ajudarão a aprender como fazer a escolha certa em questões de carreira e vida:

1. 1. Livrar-se da "estrutura estreita". Uma ocorrência comum ao escolher uma ou outra solução. Está no fato de que o subconsciente reduz a variação múltipla de resultados possíveis a uma minoria significativa. Ao decidir comprar um carro, a pessoa vê apenas duas opções: "sim" ou "não". No entanto, etapas alternativas não são consideradas. Por exemplo, vale a pena comprar um carro barato ou até adiar a compra e deixar dinheiro para coisas mais necessárias. Existe um compromisso entre as duas soluções que só pode ser encontrado na priorização adequada.
2. 2. Expansão da escolha. Uma pessoa está muito apegada ao objetivo para o qual inicialmente estabeleceu seu pensamento, ou seja, ela vê apenas uma solução que está relacionada a esse objetivo e ignora as outras. Um exemplo é a adoção da compra de um apartamento. Se ela inicialmente causou uma boa impressão e o corretor de imóveis ofereceu condições favoráveis, surge a dúvida se vale a pena comprar esse imóvel em particular. Mas o fato é que este é o primeiro apartamento que foi visto. Além disso, ao se mudar para outra cidade, você não deve limitar sua escolha a uma localidade. É preciso primeiro visitar vários lugares, para depois escolher o mais adequado. Portanto, não há necessidade de tomar decisões precipitadas, vale a pena estudar bem o mercado imobiliário para escolher o mais adequado entre as melhores ofertas. Você deve sempre procurar uma alternativa, considere opções possíveis desenvolvimentos que podem ocorrer se uma decisão completamente diferente for tomada.
3. 3. Informação. Ao escolher, vale a pena estudar completamente os dados disponíveis. Ao se candidatar a um emprego, a pessoa pode fazer perguntas ao próprio patrão para entender qual cargo está conseguindo, ou sobre a demissão de um ex-funcionário. Você não deve se limitar a uma fonte de informação. Na entrevista, é permitido usar perguntas indutoras. Com a ajuda deles, é construído um determinado esquema de ações, o que afetará positivamente a decisão tomada.
4. 4. Crie espaço para soluções simples. A expansão da seleção nem sempre é útil. Às vezes, devido ao grande número de opções, uma pessoa se perde e fica difícil para ela fazer uma escolha final. Portanto, o método de prioridades básicas é aplicável aqui. Em combinação com a ampliação de opções, é capaz de simplificar a tarefa de tomada de decisão. Se muitas entrevistas foram aprovadas ao mudar de emprego e um grande número de empregadores respondeu, você precisa comparar suas prioridades com as condições que eles oferecem. Em caso de correspondência, isso simplificará muito a escolha.
5. 5. Teste na prática. Qualquer decisão correta é apoiada pela experiência. Se houver uma escolha entre dois carros, um test drive virá em socorro. A experiência é a base que é importante na resolução de questões contenciosas.
6. 6. Aceitar críticas. Este último ajuda quando conclusões corretas e úteis são tiradas dele. Uma perspectiva externa ajuda a complementar própria imagem realidade, para equilibrar a arrogância com a incerteza de outra pessoa.

Há momentos em que esses métodos não devem ser usados. A alternativa é determinada pelo número de vantagens e desvantagens, mas às vezes as últimas não são. Se não houver consequências negativas da decisão tomada, vale a pena agir imediatamente. Por exemplo, ao conhecer uma garota, o cara vai começar a pesar todos os prós e contras, esquecendo que é solteiro e livre e quer amor.

Como parar de ter pensamentos ruins

A escolha certa na vida pessoal

Na vida pessoal, o desejo excessivo de obter informações pode levar a brigas e mal-entendidos. O parceiro considerará isso um teste ou uma ameaça ao relacionamento. Mas se a compreensão mútua reina na união, então o próprio escolhido contará tudo o que você precisa.

Livrar-se de emoções fugazes o ajudará a não se arrepender da escolha que fez. Muitas decisões erradas são tomadas sob a influência de sentimentos momentâneos. Portanto, em situações difíceis vale a pena pensar em como você pode se relacionar com esse problema em 10 minutos ou anos.

Qualquer escolha requer um tempo durante o qual a pessoa pensa em tudo e se livra da influência das emoções. Por exemplo, uma esposa decidiu se divorciar do marido e ir para o amante depois que ele lhe deu um presente caro e organizou bela noite. Mas o cônjuge faz isso sob a influência das emoções que permaneceram após o encontro. Portanto, vale a pena considerar o que acontecerá se o marido ficar com o filho, como isso o afetará e se o amante sempre será tão romântico. Para simplificar seus pensamentos e se acalmar completamente, use os seguintes métodos:

1. 1. Respiração calma. É necessário fazer 10 exalações e inalações medidas. Isso concentrará a atenção e esfriará as emoções.
2. 2. "Eu ideal". A pessoa representa o curso ideal dos eventos depois que a decisão foi tomada. Porém, manter a concentração, a ajuda de um amigo e a capacidade de esperar também são necessários.

Conhecer as prioridades básicas pode ajudá-lo a sempre se ater às principais metas e objetivos.Às vezes, ao escolher, a pessoa se esquece dos valores iniciais e se distrai com outras opções. Isso geralmente acontece em relacionamentos pessoais. Às vezes é difícil para uma mulher fazer uma escolha entre dois homens, embora inconscientemente ela tenha sido feita há muito tempo. Mas pensando em outro cara, suas qualidades e virtudes bloqueiam a imagem do homem já escolhido e o repelem da escolha inicial.

Ao tomar uma decisão, é fácil cair nas armadilhas da arrogância, são as chamadas "viagens de minas". Parece que está tudo bem e bem, mas os problemas podem começar mais tarde. Por arrogância, a pessoa não poderá voltar atrás, pois tem um forte apego à escolha. Isso costuma acontecer nos relacionamentos. Nos primeiros estágios, parece a uma garota ou a um cara que isso é para sempre e essa escolha é a melhor, e o relacionamento é idealizado. Mas qualquer relacionamento não está imune a brigas e crises que levam à separação. Por causa da fé cega na escolha feita, os parceiros muitas vezes não percebem que não são adequados um para o outro. Portanto, deve-se entender imediatamente que a criação de uma aliança é trabalho duro e a capacidade de encontrar soluções alternativas para os problemas que surgem.

O uso desses métodos ajudará a tomar a decisão certa, dando clareza e clareza ao procedimento de seleção. Mas exigem muito tempo e as decisões não se prestam a uma análise mental seca. Uma pessoa nunca receberá informações absolutas ou total confiança em sua escolha. Portanto, a intuição também desempenha um papel importante.

Quando as pessoas compartilham as piores decisões que tomaram em suas vidas, muitas vezes se referem ao fato de que a escolha foi feita em um ataque de emoções instintivas: paixão, medo, ganância.

Nossa vida seria completamente diferente se Ctrl + Z estivesse ativo na vida, o que anularia as decisões tomadas.

Mas não somos escravos do nosso humor. As emoções instintivas tendem a se tornar monótonas ou desaparecer completamente. É por isso Sabedoria popular recomenda que no caso de precisar tomar uma decisão importante, é melhor ir para a cama. Bom conselho, Por falar nisso. Não custa nada anotar! Embora para muitas soluções um sono não seja suficiente. Precisamos de uma estratégia específica.

Uma das ferramentas eficazes que gostaríamos de lhe oferecer é estratégia para o sucesso no trabalho e na vida de Susie Welch(Suzy Welch) - ex-editora-chefe da Harvard Business Review, autora popular, comentarista de televisão e jornalista. é chamado 10/10/10 e envolve a tomada de decisões através do prisma de três prazos diferentes:

• Como você se sentirá sobre isso 10 minutos depois?
• O que você vai pensar sobre essa decisão depois de 10 meses?
• Qual será sua reação a isso daqui a 10 anos?

Ao focar nossa atenção nesses prazos, nos distanciamos um pouco do problema de tomarmos uma decisão importante.

Agora vamos ver o efeito desta regra em um exemplo.

Situação: Veronica tem um namorado Cyril. Eles estão namorando há 9 meses, mas seu relacionamento dificilmente pode ser chamado de ideal. Verônica afirma que Cirilo - pessoa maravilhosa, e de muitas maneiras ele é exatamente o que ela tem procurado ao longo de sua vida. No entanto, ela está muito preocupada que o relacionamento deles não esteja avançando. Ela tem 30 anos, ela quer uma família e. Ela não tem muito tempo para desenvolver um relacionamento com Kirill, que tem menos de 40 anos. Durante esses 9 meses, ela nunca conheceu a filha de Cyril de seu primeiro casamento, e em seu casal o querido “eu te amo” nunca soou de nenhum dos lados.

O divórcio de sua esposa foi terrível. Depois disso, Cyril decidiu evitar relacionamentos sérios. Além disso, ele mantém a filha afastada de sua vida pessoal. Verônica entende que ele está com dor, mas também fica ofendida por tal uma parte importante a vida de seu amado está fechada para ela.

Verônica sabe que Cyril não gosta de tomar decisões precipitadas. Mas ela deveria então dar o passo e dizer “eu te amo” primeiro?

A menina foi aconselhada a usar a regra 10/10/10, e foi isso que aconteceu. Veronica foi convidada a imaginar que agora ela tem que decidir se confessa seu amor a Cyril no fim de semana ou não.

Questão 1: Como você reagirá a esta decisão após 10 minutos?

Responder:“Acho que ficaria preocupado, mas ao mesmo tempo orgulhoso de mim mesmo por ter arriscado e dito isso primeiro.”

Questão 2: O que você pensaria da sua decisão se 10 meses tivessem se passado?

Responder:“Acho que não vou me arrepender 10 meses depois. Não eu não vou. Desejo sinceramente que tudo dê certo. Quem não arrisca, então não bebe champanhe!

Questão 3: Como você se sente sobre sua decisão 10 anos depois?

Responder:“Independentemente de como Cyril reaja, em 10 anos a decisão de declarar o amor primeiro provavelmente não importará. A essa altura, ou seremos felizes juntos ou terei um relacionamento com outra pessoa."

Observe que a regra 10/10/10 funciona! Como resultado, temos bastante uma solução simples:

Veronica tem que assumir a liderança. Ela ficará orgulhosa de si mesma se fizer isso e acredita sinceramente que não se arrependerá do que fez, mesmo que nada dê certo com Cyril no final. Mas sem uma análise consciente da situação de acordo com a regra 10/10/10, tomar uma decisão importante parecia extremamente difícil para ela. Emoções de curto prazo - medo, nervosismo e medo de rejeição - eram distrações e impedimentos.

O que aconteceu com Veronica depois, você pode perguntar. Ela disse "eu te amo" primeiro. Além disso, ela tentou fazer de tudo para mudar a situação e parar de se sentir no limbo. Cyril não confessou seu amor por ela. Mas o progresso estava no rosto: ele se aproximou de Veronica. A menina acredita que ele a ama, que só precisa de um pouco mais de tempo para superar os seus e confessar a reciprocidade de sentimentos. Na opinião dela, as chances de ficarem juntos são de até 80%.

Eventualmente

A regra 10/10/10 ajuda você a vencer no lado emocional do jogo. Os sentimentos que você está experimentando agora, neste momento, parecem ricos e nítidos, e o futuro, ao contrário, é vago. Portanto, as emoções vividas no presente estão sempre em primeiro plano.

A estratégia 10/10/10 o obriga a mudar o ângulo de sua visão: considerar um momento no futuro (por exemplo, em 10 meses) do mesmo ponto de vista que você está olhando no presente.

Este método permite que você coloque suas emoções de curto prazo em perspectiva. Não é que você deva ignorá-los. Freqüentemente, eles até ajudam você a conseguir o que deseja em uma determinada situação. Mas você não deve deixar suas emoções tomarem conta de você.

É preciso lembrar o contraste de emoções não só na vida, mas também no trabalho. Por exemplo, se você evita intencionalmente uma conversa séria com seu chefe, está deixando que suas emoções tomem conta de você. Se você imaginar a possibilidade de ter uma conversa, depois de 10 minutos ficará tão nervoso quanto, e depois de 10 meses - ficará feliz por ter decidido ter essa conversa? Respire fácil? Ou você vai se sentir orgulhoso?

Mas e se você quiser recompensar o trabalho de um grande funcionário e for oferecer a ele uma promoção: você duvidará da correção de sua decisão após 10 minutos, se arrependerá do que fez após 10 meses (de repente, outros funcionários se sentirão deixados fora), e será que a promoção fará alguma diferença para o seu negócio daqui a 10 anos?

Como você pode ver emoções de curto prazo nem sempre são prejudiciais. A regra 10/10/10 sugere que olhar para as emoções a longo prazo não é o único correto. Isso apenas prova que os sentimentos de curto prazo que você experimenta não podem estar na cabeceira da mesa quando você toma decisões importantes e responsáveis.