İlginç dans hareketleri. Dans etmeyi öğrenmek: denemekten korkmayanlar için video eğitimleri

Modern danslar, XX'in sonunda ortaya çıkanlardır - erken XXI yüzyıl. Temel olarak, bunlar kullanılan yönlerdir. Gündelik Yaşam bir kişi, örneğin bir gece kulübünde veya bir tür kutlamada (, direk dansı ve diğerleri).

Günümüzde modern dans, striptiz dansı, atlama stili, go-go, shuffle, hip-hop'u içerir. Kendiniz için en iyisini seçebilmeniz için türlerin her birine daha ayrıntılı bakalım.

Striptiz dansı genellikle striptiz ile karşılaştırılır, ancak bunlar farklı eylemlerdir. Striptiz dansı, striptizin gösterinin zorunlu bir parçası olduğu striptizin aksine, striptiz ile veya striptiz olmadan kullanılabilen erotik ve baştan çıkarıcı hareketleri içerir.

Zıplama tarzı dans (İngiliz atlama - zıplamadan) - bunlar hızlı ve çok enerjik hareketlerdir. elektronik müzik. Atlama stilinin tüm dans unsurları, atlamalara benzer ve atlama stili bir grup dansçı tarafından gerçekleştirilirse, senkronize olmayan hareketler memnuniyetle karşılanır. Önemli Kural atlama stili performansları - dansçılar birbirine çok yakın olmamalıdır ve numaraların performansı sırasında dokunmak yasaktır. Jumpstyle bugün Almanya, Hollanda ve Fransa'da inanılmaz derecede popüler.

Karışık dans, modern elektronik müziğe yeni bir tarzda icra edilen bir dizi caz hareketidir. Karışık - nasıl Temiz hava çağdaş dans. Yeniliği ve münhasırlığı ile büyülüyor.

Go-Go hakkında konuşursak, performansın amacını hemen vurgulamaya değer - go-go, kızların erkeklerin coşkulu bakışlarını çekmelerine yardımcı olacak bir dans yönü olarak icat edildi. Go-go eylemi çok ritmik ve seksi ve dans mutlaka erotik kostümlerle tamamlanıyor.

Modern dansın daha birçok yönü var. Ve ana avantajları, farklı tarzlardaki hareketlerin birleştirilebilmesi, birleştirilebilmesi ve güncellenebilmesidir. Arkadaşlarınızla bir partide dans ediyorsanız, kışkırtıcı müzik eşliğinde birkaç striptiz dansı, hip-hop, go-go veya jumpstyle hareketi yapmaktan çekinmeyin - bunların hepsi uygun olacaktır.

Yeni başlayanlar için modern dans dersleri

Dans etmesi gereken yerlerde kendini güvensiz hissedenlere modern dans kurslarına katılmalarını öneriyoruz. Bugün yeni başlayanlar için pek çok cazip teklif var - İnternet, okullar ve stüdyolarla birlikte her şeyi öğrenmeyi mümkün kılıyor.

Bazı basit ama çok etkili Go-Go bağlantılarını öğrenmeye çalışalım.

Başlayalım:

1. Düz durun, omuzlarınızı düzeltin, ayaklarınızı birleştirin.
2. Sağ ayakla öne doğru adım atıyoruz, ardından dizimizi bükerek solu kaldırıyoruz. Sol bacağınızı kaldırmaya hazırlanırken, aynı anda kolunuzu yukarı doğru hareket ettirmeye başlayın.
3. El kalktıktan sonra başınızı kaldırın ve yukarı bakın.

Bu oldukça basit bir harekettir, ancak zarif bir şekilde yapılırsa çok seksi ve çekici olacaktır. Başka bir grup hareketle devam edilebilir. Son pozisyonda kaldıktan sonra (sağ bacak üzerinde dururken, sol dizden bükülmüş, kol üstte), sol bacağınızı geriye doğru indirin ve bir adım atın, ardından sağ ile bir adım daha atın. Sonra bir saniye durun ve sağ ayağınızdan başlayarak iki hızlı adım atın. Ardından, kesintisiz olarak sağ ayağınızla üçüncü adımı atın, ancak ileriye doğru değil, sağ tarafa ve dördüncü adımı - sol ayağınız sol tarafa doğru.

Bu pakete en beklenmedik erotik hareketlerle devam edebilirsiniz. Bunları kendiniz düşünün veya basit bir teknik öğrenin - kalçaları harekete çekerek güzel bir sırt kıvrımı yapın. Elbette kelimelerle taban çok net olmayabilir, bu yüzden size yeni başlayanların bu hareketlerden bir demetini öğrenmesinin kolay olacağı bir video dersi veriyoruz.

Ve şimdi modern dansın hareketlerini farklı bir tarzda - hip-hop ve R&B karışımı - tekrar etmeye çalışalım.

Antrenmanımıza omuz eklemlerinin dönüşüyle ​​başlıyoruz ve hareketler ne kadar hızlı, keskin olursa o kadar iyi. Aynı zamanda elleriniz vücudun yakınında sallanmamalı - onları beline koyun. Sonra omuzların dönüşünü tamamlayarak biraz hareket edecekler. Ayaktan ayağa yana adım atarak hareketi geliştirebilirsiniz.

Antrenmana adım atarak devam ediyoruz, ancak ellerin hareketini değiştiriyoruz: bunlar dirseklerde bükülmüş kollarla sallanma veya dönüşümlü olarak sola ve sağa makas hareketlerinin taklidi olabilir.

Modern dansın bu video dersindeki tüm hareketleri herhangi bir dans pistinde güvenle tekrarlayabilirsiniz ve inanın bana kimse size sıkıcı dansçı diyemez.

Çocuklar ve gençler için modern danslar

Modern danslar, bu yaşta kişilik haline geldikleri için çocukların ve ergenlerin yaşamlarıyla çok ilgilidir. Her çocuk yaşıtları arasında şık görünmek ister ve modern dans sanatı bu konuda yardımcı olabilir.

Modern danslar hem erkekler hem de kızlar tarafından uygulanabilir. Her çocuk, ruhen kendisine daha yakın olan bir stil seçmelidir - tam olarak en çok çeken ve seven, arkadaşlarının önünde dans etmek istediği stil. Modern dans dersleri, ergenlerin sadece psiko-duygusal değil, fiziksel gelişimleri üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Çocuk omurgayı güçlendirir, doğru duruş ve esnekliği oluşturur, kasları pompalar ve onları iyi durumda tutar. Her çocuk veya genç, sürdürmek için sabah veya akşam egzersiz yapmaya zorlanamaz. fiziksel form, ancak modern dans sevgisini aşılamak herhangi bir ebeveynin gücü dahilindedir.

Ne yazık ki, modern dansın icrasında yaş kısıtlamaları olduğu ve sadece 30 yaşın altındakilerin, hatta genel olarak gençlerin dans edebileceği yönünde bir görüş var. Ancak bu hatalı bir görüş. Aslında modern dans o kadar çok yönlüdür ki 40 veya 50 yaşında icra edilebilir, sadece bu koreografi yönünün beden ve ruhunu eşleştirmeniz gerekir. On beş yaşında değilseniz ama kalbiniz gençse, hareketi seviyorsanız ve jumpstyle veya hip-hop dans numaralarını tekrarlamak için fiziksel hazırlığa sahipseniz, eğitime başlamaktan çekinmeyin! Modern dansı sadece gençlerin yapabileceği düşüncesini kendinizden uzaklaştırın ve başkalarını buna ikna edin.

Dans hareketleri

Tüm seçenekler için başlangıç ​​konumu (aksi belirtilmedikçe):
bacaklar ana duruşta, kollar herhangi bir pozisyonda.

"Küçük salıncak"- çocuklar ayağa kalkar, el ele tutuşur ve onları bir yandan diğer yana hafifçe sallar.

"Büyük salıncak"- aynı, sadece kollarını bir yandan diğer yana güçlü bir şekilde sallıyorlar.

"Bahar"- hareketsiz durmak, kolayca, sık sık, sürekli çömelmek. Aynı zamanda dizler hafifçe yanlara ayrılmıştır. Sırt düz. Bu hareket, bacakların 6. konumundan ("dar yol" üzerinde) gerçekleştirilebilir. Bu durumda bacakların dizleri boşanmaz.

sel basmak- sol ayak üzerinde dururken, her ikisiyle de hafifçe yaylanarak sağ ayağı ritmik olarak yere vurun.

"Üç Sel"(ilk konum "dar yol") - sağ ayakla yerinde adım, ardından sol ve tekrar sağ, hafifçe bastırarak. Sol bacakla tekrarlayın. Hareket ritmik olarak gerçekleştirilir. İki bacakla dönüşümlü olarak damgalama - teknik aynıdır, yalnızca "bir ve" - ​​sağ (sol) ayak ve "iki ve" - ​​sol (sağ) ayak ile. Bir "nokta" ile kombinasyon halinde bir dayanak - topuk, destek olmayan bacağın ayak parmağı, destek ayağının yanında veya önde küçük bir adım mesafede.

çömelmek- teknik aynı, sadece "bir" için - çömelme, "iki" için - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Genlik, çocukların yaşına bağlıdır. Tam çömelme sadece yapılır hazırlık grubu. Aynı zamanda bacakların topukları yerden kalkar ve dizler birbirinden ayrılır, sırt düz, güçlüdür.

Yarım çömelme- bir "nokta" ile birlikte gerçekleştirilir - sağ (sol) ayağın topuğu veya parmağı, ileriye doğru küçük bir adım mesafede. Vücut dönüşü ile yarım çömelme - vücudu 90 ° sağa (sola) çevirerek yarım çömelme yapın. Vücudu düz çevirerek başlangıç ​​​​pozisyonunu alın.

"Kovyryalochka":

Seçenek 1: sağ ayak tekrar ayak parmağına konur, ardından topuk üzerinde öne getirilir ve yerine oturtulur - üç vuruş.

2. seçenek: sağ (sol) bacağını dizinden bükün ve geri döndürülemez bir şekilde (topuk yukarı) ayak parmağının yanına koyun; aynı zamanda sol (sağ) bacağın dizini hafifçe bükün. Düz sağ (sol) bacağınızı gerin, topuğun üzerine koyun. Sağ (sol) ayakla başlayarak üçlü vuruş yapın.

"Yelek"- "bir" yarım çömelme için, kollar önde ve yukarıda dirseklerden bükülü "patty" alkışı ile. "İki" de - düzeltin ve sağ (sol) ayağınızı topukta sağın önündeki "noktaya" koyun. Aynı zamanda kollarınızı çapraz olarak gerin: sağ taraf aşağı, sol taraf yukarı. 2. ölçü diğer ayak ile aynı şekilde yapılır.

"Semaverşik"- "zaman" için - kolları göğsün önünde dirseklerden bükülmüş, yarı çömelmiş ve pamuklu "patty". "İki" de - düzeltin, sol el sağ - sol bacağın alt bacağının iç kısmına tokat, dizinden bükülmüş ve 90 ° 'lik bir açıyla yukarı kaldırılmış olarak, yan tarafa doğru gerin.

"Balıksırtı"- başlangıç ​​pozisyonu: bacaklar - "dar yol", eller "raf", "kemer" vb. "Zaman" - ayakları (çorapları yerden yırtarak) 45 ° açıyla sağa çevirin. "İki" de - aynı topuklar. Hareket hem düz bacaklarda hem de bir "yay" üzerinde gerçekleştirilebilir. Sırt düz.

"Büyük akordeon"- bacaklar birlikte. "Bir" - yanlara üreme çorapları, "iki" - üreme topukluları. Ardından aynı sırayla başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

"Yıkıcılar"- başlangıç ​​pozisyonu - bacaklar birlikte, hafifçe çömelmiş, eller kemer üzerinde yumruk şeklinde sıkılmış (akimbo). Genellikle dönüşümlü olarak ayaklarınızı yerine bastırın.

"Kaldıraç"- "dar yol" üzerindeki ayaklar. "Bir" de - sağ el dirseğe doğru bükülür ve bir sarsıntıyla sağ omuza ulaşır. Kol yukarıda, dizinde bükülürken aynı anda ilk bacak yükselir. "ve" üzerinde - başlangıç ​​​​pozisyonuna. Her şey "baharda". Arkanı dön (daire çizerek) - seyirciye dönük dur, sağa doğru hareket etmeye başla. Ayak parmaklarınızın üzerinde dönmek ve başlangıç ​​pozisyonunda durmak kolaydır.

"Tarak"- çocuklar dama tahtası düzeninde dururlar. Aynı yöne bakacak şekilde birbirinden uzakta. 1. seçenek: birincisi, ikinci çizgi birinciden geçer ve biraz ileride durur. Sonra birinci (geride olmak) ikinciden ileri doğru geçer, biraz önde durur vb. 2. seçenek: birinci sıra geri gider, aynı zamanda ikinci sıra ileri gider. Birbirinden geçmek - çizgiler yer değiştirir. "Bir mendille oynayın" - önünüzdeki iki köşeden bir mendili (çapraz olarak katlanmış) tutarak, mendilin bir veya diğer köşesini dönüşümlü olarak kaldırın.

6-7 yaş arası erkek çocuklar için dans hareketleri:

"Keçi"- başlangıç ​​pozisyonu - sağ bacak solun önünde, kollar göğsün önünde çapraz. Bu hareket zıplayarak yapılır. Sol ayağa atlayarak, sağa kuvvetlice vurun. "Bir" pahasına - kollar yukarı doğru bir yay şeklinde açılır (yumruklar hafifçe sıkıştırılır ve yukarı kaldırılır), "iki" pahasına - orijinal konumlarına geri dönerler.

"Komik ayaklar"- vurgunun pozisyonu - arkada çömelme. Bacaklar genellikle, dönüşümlü olarak ileri doğru keskin bir şekilde "dışarı atılır". Başlangıç ​​pozisyonuna dönerken, ayak parmağı yerde olacak şekilde bacak dinlenir.

"Kaz adımı"- başlangıç ​​​​pozisyonu - yarı çömelme pozisyonunda, bacaklar "dar bir yolda". Bir "yay" üzerinde yarım çömelme ile geniş yürüyün. Dirseklerde bükülmüş kollar ile ileri geri sallayın. Duruşunu takip et. Hareketin süresi 8 bar değil.

Dans etmeyi öğrenmek zor mu?

Aslında, yeni olduğunuz herhangi bir işten daha zor değil. Dans yönleri birbirinden çok farklıdır. Birinde ustalaşmış olsanız bile, diğerini yapmanız alışılmadık olacaktır.

Bununla birlikte, tüm danslar vücudunuzu kontrol etme yeteneği ile ilişkilidir. Ve bu sizin için yeni değilse (örneğin, dövüş sanatları, jimnastik, yüzme ve hatta dansla uğraşıyorsanız), yeni hareketlere uyum sağlamanız, arkadaş canlısı olmayan bir acemiden daha kolay olacaktır. vücut.

Oldukça ahşap bir vücuda sahip olsanız bile umutsuzluğa kapılmamalısınız. Başarının sırrı sürekli pratiktir.

Video derslerinden dans etmeyi öğrenmek, kurslardan daha zordur. Vücudunuz esnek ve itaatkarsa, videodaki eğitmenin hareketlerine benzer bir şey yapabilirsiniz. Değilse, dans ederken hızla hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz: videoda gösterilen ile aynada göreceğiniz arasındaki fark çok güçlü olacaktır.

Yine de denemeye değer. En azından doğru olana karar vermek için.

Haftada kaç kez dans ediyorsun?

İlk başta, egzersizden sonra kaslar ağrıyabilir. Ancak, kuvvet antrenmanı veya koşmanın aksine, vücut bir iyileşme süresi gerektirmez.

Bu nedenle, her zaman güvenle dans edebilirsiniz. Bir öğretmenim günde 25 saat dans etmeniz gerektiğini söyledi. Her durumda, ne kadar çok dans ederseniz, ilerleme o kadar fark edilir.

Modern dansları dans etmeyi öğrenmek nasıl

Biz de bu doğrultuda fitness kulüplerinin programlarında sıklıkla bulunabilecek üç tip seçtik ve dans okulları. Ve ilk - plastik ve delice güzel çağdaş.

Abel M/Flickr.com

Modern caz, yoga ve müziğin çağdaş karışık unsurları dövüş sanatları doğaçlamalar ve nefes almaya dikkat ile tatlandırılmış. Bu özgürlük ve plastik - doğal güzellik hareket.

İşte çağdaş tarzda bir kombinasyon içeren bir video. Bir deneyin, öğretmeden önce iyice ısındığınızdan ve gerindiğinizden emin olun.

Ve işte ikinci kısım:

Bu arada, ısınma hakkında. Aşağıdaki videoda - ısınma, esneme ve kombinasyonun analizi ile tam bir ders. İngilizce, ancak her şey açık ve tercümesiz.

Bazı hareketlerin nasıl yapıldığını tekrarlamak veya düşünmek için zamanınız yoksa hızı 0,25 olarak ayarlayın.

Kombinasyonları beğendiyseniz ancak henüz tekrar edemiyorsanız, burada rutin çağdaş dersler içeren birkaç video daha var.

Büyük olasılıkla, güzel kombinasyonlar yapabilmeniz için önce dans okulunda aynı şeyi yapmanız gerekecek.

imperiamarket.tarafından

Birçok insan direk egzersizlerini ve plastikleri sıyırmayı karıştırır. İkincisi, direk olmadan yapılabilecek şehvetli bir danstır.

Şerit plastisitesiyle uğraşırken, makinede durup parmağınızı çekmeyeceksiniz. Buradaki her şey doğal cinselliğe dayalıdır. kadın vücudu. Tabii ki, birçok öğretmen şerit plastiği çağdaş veya modern unsurlarla çeşitlendiriyor, Latin Amerika dansları ve diğer alanlar, ama burada her şey öğretmene bağlı.

Dansınızın ne kadar güzel görüneceği yine vücudunuzu nasıl kontrol edeceğinizi ne kadar iyi bildiğinize, eklemlerinizin, kaslarınızın ve tendonlarınızın ne kadar hareketli olduğuna bağlıdır.

Aşağıdaki videoda kombinasyonun bir analizi var. Çok basit değil, ama çok şehvetli ve güzel. Ve yerde hareket etmek zorunda değilsin, böylece dizlerin incinmez.

Ve işte farklı dans okullarından striptiz dersleri içeren bir çalma listesi. Hem bireysel hareketler hem de kombinasyonlar var.

Ve başka, daha basit bir kombinasyon. İlki işe yaramazsa deneyin.

júbilohaku/Flickr.com

Bu şehvetli ve güzel dans, diğer şeylerin yanı sıra plastisite geliştirmeye ve hatta bazı sağlık sorunlarından kurtulmaya yardımcı olur.

YouTube'da birçok oryantal dans dersi var. Aşağıda bunlardan bazıları var.

İşte temel hareketlerin çok net bir açıklaması:

Ve ikinci kısım:

Aşağıda, başka bir öğretmenden yeni başlayanlar için beş ders içeren bir oynatma listesi bulunmaktadır.

Sokak dansı nasıl öğrenilir

pinterest.com

Hip-hop sadece yaklaşık 50 yıldır var. Ancak bu süre zarfında, farklı unsurlara, plastisiteye ve özel özelliklere sahip birçok trend ve stil ortaya çıktı.

Buna ek olarak, modern hip-hop genellikle daha zengin kelime dağarcığı ve orijinal kombinasyonlar sağlayan diğer dans tarzlarından hareketlerle tamamlanır.

Ancak kendi paketlerinizi oluşturmadan önce üsse hakim olmanız gerekir. Aşağıdaki oynatma listesinde temel hareketleri, adımları ve birçok kombinasyonu bulacaksınız. Her şeyi erişilebilir bir şekilde açıklıyorlar. Yapamıyorsanız, video hızını yavaşlatın.

Bir sonraki büyük oynatma listesindeki videolar, hip-hop'ta atalet, manipülasyon ve izolasyon kavramlarını açıklıyor. Ayrıca doğaçlama, isterseniz savaş davranışı ve kombinasyonlarınızı çeşitlendirmek için (yerde) yer hip-hop hareketlerinin birkaç varyasyonu hakkında bir hikaye var.

Colonne/Flickr.com

Breakdans, farklı unsurlardan oluşur: yerdeki hileler ve güç hareketleri, dalgalar, sabitlemeler ve ayrıca dansın icra edildiği seviyelerin değiştirilmesi.

burada bu kanal eğitim almak farklı stiller: Sallama, King Tut, Robot, - farklı seviyelerde güç elemanları ve temel hareketlerin tekniğinin analizi.

Aşağıda bir video ile detaylı analiz Footwork'ten "6 adım" öğesi.

Ve burada "kaplumbağa" nın nasıl yapıldığını görebilirsiniz.

İşte dans tekniğinin ve güç unsurlarının ayrıntılı bir analizi ile oldukça fazla breakdans unsurunun bulunduğu hacimli bir çalma listesi.

Lauren Wood/Flickr.com

Kalçaları, kalçaları, mideyi ve kolları aktif olarak çalıştırmanız gereken seksi bir dans. Bu oynatma listesinde, twerk hareketlerinin analizi ile birkaç ders bulacaksınız.

Balo salonu dansı nasıl öğrenilir?

vimbly.com

Hayatında en az bir kez, bir vals kesinlikle işe yarayacaktır. Üstelik amatör düzeyde dans etmek o kadar da zor değil.

İşte dört iyi ders, el ele tutuşmayı ve valsin temel adımlarını çiftler halinde veya ayrı ayrı gerçekleştirmeyi öğreneceğiniz yer.

Sosyal dans nasıl öğrenilir?

Sosyal danslar rekabet için değil, ortaklar arasındaki iletişim ve eğlence için yaratılmıştır. Burada dansçının kendini, hislerini ve duygularını ifade edebildiği doğaçlama hoş karşılanır.

pinterest.com

Bu dans Dominik Cumhuriyeti'nden geliyor. O çok şehvetli ve bazen erotik. Bachata'nın temeli, son adıma vurgu yapan dört adımdır. Dansta partnerin dönmeleri ve atışları, küçük kaldırmalar var.

bachata olmasına rağmen - çift ​​dans, solo kombinasyonları da öğrenebilirsiniz. Örneğin, henüz bir partneriniz yoksa.

Aşağıdaki video temel adımları göstermektedir. Vücut ağırlığının nereye aktarılacağı, ellerin nasıl tutulacağı, nasıl odaklanılacağı - her şey ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.

Ve işte aynı öğretmenden bir bachata varyasyonu.

Çiftler halinde bachata dansı yapmak isteyenler için bir çalma listesi aşağıdadır. Bunlar, Imagine dans okulundan Dominik bachata dersleri.

youtube.com

Bu, aslen Afrika'dan ve daha doğrusu Angola'dan tutkulu bir çift dansı. Şimdi tüm dünyada icra ediliyor ve özellikle Fransa ve Portekiz'de popüler.

Adımlar, çok fazla kalça çalışması ve bir partnerle yakın temas. Bazen çok sıkı. Örneğin, bu sosyal dansın daha yavaş ve daha şehvetli bir versiyonu olan tarraxinha tarzında.

İşte kizomba dersleri içeren bir çalma listesi.

Ve diğerinden videolar içeren başka bir oynatma listesi dans Stüdyosu.

Bu kadar. Favori öğretici videolarınız varsa, bunları makalenin yorumlarında paylaşın.

Talimat

Dansın türüne karar verin. Flamenko, breakdans, rock and roll veya samba olsun, her yönün kendine özgü hareketleri vardır. Örneğin, Latin Amerika dansları için, seksi ve eğlenceli, tanımlayıcı unsurlar kalçaların sallanması, dönmesi, boşlukta yumuşak harekettir. Hareketler ve adımlar altında yüksek hızda gerçekleştirilir hızlı müzik. Breakdans akrobatik unsurlara, vücudunuzun etrafında dönüşlere, kollarınız ve başınızdaki dönüşlere dayanır. Dansçı fiziksel dayanıklılığa, iyi bir koordinasyona sahip olmalıdır. Flamenko, icracının ritmi topuklarla vurma özelliğinden, ellerin bir fan açılıp kapanması gibi yumuşak serbest hareketlerinden tanınabilir.

Seçilen dans yönü ve performans tekniğinin temel unsurlarını öğrenin. Tüm kompozisyonlar temel unsurları içerir bu tarz, duruşlar, adımlar, jestler. Bunun için dans videoları, antrenman programları izleyebilirsiniz. İlk göreviniz dansın temellerini öğrenmek. Daha sonraki adımlar için sağlam bir temel olacaktır.

Müziği aç. Her dansın kendine ait bir dansı vardır. karakteristik ses, melodi, ritim. Örneğin, zaman işareti salsa - dörtte dört. dans yapılır Hızlı tempo karmaşık ritmik kalıplarla. Bazı ülkelerde bu tarz "tropiklerin müziği" olarak bilinir. Dansın adına göre ihtiyacınız olan şarkıları kolayca bulabilirsiniz.

Melodiyi dinlerken dansın temel unsurlarını icra etmeye çalışın. Ritim seçilen harekete uymuyorsa, kombinasyonu daha yavaş veya tersine daha hızlı yapın. Temel öğeleri değiştirin. İlk başta dans, birbirini takip eden bir dizi temel hareket gibi görünecektir.

Dansın temel unsurlarını ve okuryazarlığını öğrendikten sonra müziği dinleyin ve doğaçlama yapmaya çalışın. Bu aşamada sadece kendi hareketlerinizi ekleyebilir, yaratıcılığınızı gösterebilirsiniz. Doğaçlama yapmayı kolaylaştırmak için bir olay örgüsü oluşturun. Örneğin elleriniz bağlı ve sadece bacaklarınızı hareket ettirebiliyorsunuz. Bu durumda, temel hareketlerin yürütülmesi biraz değişecektir. Veya dansçı, yeni ayrılan bir kahramanı canlandırıyor ve yüzünde karakteristik duygular görülebiliyor, belirli duygular vücut aracılığıyla ifade ediliyor. Aynı zamanda düşünmeyin, sadece duygularınızı gösterin. iç durum. Arsaya bağlı olarak, adımlar küçük veya büyük olabilir. Dansa nesneler, aksesuarlar ekleyin. Uzaydaki konumunuzu değiştirin. Bu teknikler, ezberlenmiş temel unsurları bir şekilde "sulandıracak", ancak dansın tanınmasını sağlayan temeli ve karakteristik hareketleri koruyacaktır.

kaynaklar:

• dansta hareket

Her biri kız Akranlarımın - en güzel, en zarif, hayran bakışları çeken - arka planına karşı bir kraliçe gibi görünmek istiyorum. Bu nedenle, bugün birçok kişi aktif olarak dans etmekle ilgileniyor - sonuçta bu, kazanmanın en keyifli yolu. Güzel figür ve hareketin zarafeti. Bugünlerde nasıl dans edileceğini öğrenmenin birçok yolu var, geriye sadece en çok tercih edileni seçmek ve harekete geçmek kalıyor.

Talimat

İlk olarak, çalışılacak dans stiline karar vermelisiniz. Modern dans modaçok demokratik. Hem tören hem de kışkırtıcı kulübü ve striptiz dansı ile erotik oryantal dansı içerir. Böylece acemi dansçı, yalnızca ruhun daha çok yattığı şeyi seçebilir. Sonuçta, zevk veren şeyi yapmalısın, o zaman herhangi bir çaba bir zevk olacaktır.

Dans yönüne karar verdikten sonra, bir sonraki aşamaya, yani bir yer ve eğitim yöntemi aramaya geçebilirsiniz. Elbette, istediğinizi elde etmenin en kolay ve en açık yolu, en yakın fitness kulübünde veya dans stüdyosunda seçtiğiniz dansın derslerine kaydolmaktır. Ne yazık ki, bu seçenek her zaman mümkün değildir. Birincisi, profesyonel bir eğitmenle yapılan dersler oldukça pahalıdır ve herkes bu tür masrafları karşılayamaz ve ikincisi, ilgili kurslar yakınlarda olmayabilir. Bu sorun özellikle küçük kasabalar için tipiktir. Ek olarak, belirli bir programa rijit bağlama da artan rahatlığa katkıda bulunmaz.

Ancak elde dans ya da kurs olmaması en sevdiğiniz danstan henüz tamamen vazgeçmek değil. Evde başarılı bir şekilde yapabilirsiniz. Bugün, her konuda çok sayıda eğitim programı, DVD ve literatür bulunmaktadır. dans stilleri. Biraz azim ile her şeyi bulabilirsiniz. eğitim materyalleri.

Atmanız gereken adımlar ne kadar zor olursa olsun, ayaklarınıza bakmayın. Uygulama odasında bir ayna varsa, yansımaya bakarak kendinizi kontrol edin. Bakışlarınızın kontrolü altında bacaklarınızı yeniden düzenleme alışkanlığı, yalnızca partnerinize veya seyircilere bakarken bunu yapamayacağınıza yol açacaktır. Baş ve bacaklar birlikte dansı ezberleseler de birbirlerine yardım etmeye çalışmamalıdırlar.

Herhangi bir harekette ustalık, yalnızca tekrarlanan tekrarla gelir. Bu nedenle, sadece sınıfta değil, evde de eğitim yapın. Dersin bir video kaydına sahipseniz, bağımsız alıştırmalardan önce izlediğinizden emin olun. Öğretmenin hareketi nasıl yaptığını hatırlayın ve onun yaptığının aynısını yapmaya çalışın.

Kendinize dışarıdan bakmanın bir yolu, daha kötü durumda olan birine yardım etmektir. Yoldaşlarınızdan birine şu veya bu hareketin verilmediğini fark ederseniz, yardım teklif etmekten çekinmeyin ve istenirse reddetmeyin. Daha önce gözden kaçan bir şeyi anlatarak ve göstererek anlayabilir, hatalara bakarak bu tür hatalardan kaçınmayı öğrenebilirsiniz.

İlgili videolar

Yararlı tavsiye

Karmaşıklıktan korkmayın. Unutmayın ki dans, size ne kadar zor görünürse görünsün, güzelce öğrenilip icra edilebilmesi için icat edildi. Ve bu, kesinlikle başaracağınız anlamına gelir.

kaynaklar:

• Juris dans okulu - dans nasıl hatırlanır

Dans etmek modadır - diskolarda ve dans edilmesi gereken partilerde ilgi odağı olmak demektir.
Güzel ritmik hareketleri öğrenmeye henüz karar verdiyseniz, aşağıdaki önerileri kullanarak temel dans adımlarında ustalaşabilirsiniz.

İhtiyacın olacak

• Egzersiz giysileri,
• dans eğitimi

Talimat

Öncelikle modern dansın sunduğu yönlerle tanışın. Bunlardan en popülerleri Hip-Hop, Tektonik, striptiz dansı, Go-Go'dur. Bir diskoda kullanım için en uygun seçenek ikincisidir, çünkü bu dans farklı stillerin ve yönlerin bir karışımını içerir. Bu program sayesinde ilk derslerden sonra herhangi bir müziğin ritmine göre doğaçlama yapabilecek ve hareketlerden kendi bestelerinizi oluşturabileceksiniz.

Stüdyoda eğitim almayı planlıyorsanız, abonelik satın almadan önce bir tanıtım dersi alın. Eğitmenin çalışmalarını değerlendirin, öğretmenle uzun süredir çalışan kişilerin fikrini sorun. Ders programınızın ve stüdyo konumunuzun size uygun olduğundan emin olun. Hazırlık düzeyi sizinkine uygun olan bir grup seçin.

Hemen profesyonellerden veya ara dansçılardan oluşan bir takıma girmeye çalışmayın. Fiziksel olarak formda değilseniz, bir grupla başlayın. Haftalık ders sayısı ne olursa olsun (günlük olmaları pek olası değildir), hareketleri otomatizme getirmek için evde antrenman yapmaya devam edin. İyi bir öğretmenle karşılaşırsanız, gayretli ve amaçlısınız ve sizin için yaratılmışsınız, siz de onlar için yaratılmışsınız - derslerin ilk günlerinde başarı garantili olacaksınız.

Dans etmek istiyorsanız bunun için eğitim videolarına ihtiyacınız olacak. İnternetten indirin veya hazır bir disk satın alın, izleyin ve bir ders için yaklaşık süreyi hesaplayın. Bir eğitim programı yapın ve bundan yalnızca son çare olarak sapın. Yalnızca düzenli egzersizlerin istenen sonucu vereceğini unutmayın.

Egzersiz kıyafetlerinizi seçin. Eğitim için özel bir form olmak zorunda değildir. Hareketi kısıtlamayan rahat kıyafetler işinizi görecektir.

Yararlı tavsiye

Modaya uygun dans edebilmek için modern dansın yönlerindeki değişimleri takip etmeyi unutmayın. Bunu yapmak için periyodik olarak yabancı pop sanatçılarının en son video kliplerini izlemeyi unutmayın.

kaynaklar:

• 2019'da moda olmayı nasıl öğrenebilirim?

Güzelce dans etmeyi öğrenmek birçok insanın hayalidir ve bu oldukça mümkündür, sadece yapmak istemeniz yeterlidir. iyi dansçı ya da güzel bir dansçı yüzlerce bakışı üzerine çeker ve pek çok gönül kazanır. Dansın büyüsü nasıl öğrenilir?

Yeni başlayanlar için temel dans hareketlerinde ustalaşmak, takip etmesi kolay video eğitimleriyle kolaydır. Önemli olan, yeteneklerinizi dürüstçe değerlendirmek ve doğru olanı seçmektir. dans stili. Bazı talimatlar çok karmaşıktır ve yeni başlayanlar için uygun değildir, bu nedenle ilk derse başlamadan önce, hangi tür dansların var olduğunu ve hangisinin sizin için doğru olduğunu dikkatlice incelemelisiniz.

Kulüp dansı

Go-go dansı, geçen yüzyılın 60'larında Amerikan gece kulüplerinde ortaya çıktı. Başlangıçta dayanıyordu dans hareketleri kızların masaların üzerinde gerçekleştirdiği twist. Daha sonra kulüplerden birinin sahipleri, dansçıları tavandan sarkıtılan kafeslere yerleştirmeyi tahmin ettiler ve bu teknik sayesinde, Go-Go dansları inanılmaz derecede popüler hale geldi: zarif ve şehvetli hareketler, kulübe çok sayıda ziyaretçi çekti.

Bu dans harika gerektirir Fiziksel gücü, önemli ölçüde esneklik, gevşeklik ve kusursuz.Genellikle altında gerçekleştirilir çağdaş pop müzik, striptiz dansı, hip hop, twerk ve diğerleri gibi birçok farklı stili içerir. Yeni başlayanlar için bu dansta sıfırdan ustalaşmak kolay olmayacak ama yine de denemeye değer. Go-go'nun avantajı, dansçıların doğaçlama yapmasına izin verilmesi ve hareketlerin değerlendirilmesine ilişkin net kuralların olmamasıdır.

Latin Amerika dansları grubu ünlü salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue içerir. Bu yön, yeni başlayanlar için mükemmeldir, yeni başlayanlar için basit, ustalaşması kolaydır, özel bir zarafet, duygusallık ve esneklik geliştirmenize izin verir. Video dersi sayesinde, bağımsız olarak güzelce dans etmeyi öğrenebilir ve birkaç dersten sonra dans pistinde parlayabilirsiniz!

Latin Amerika dansları, kalçaların tutkulu, enerjik hareketlerine, rahat ve özgürlükle dolu, düz, gururlu bir duruşa ve yüksek bir çeneye dayanır. Tüm adımların yarı bükülmüş bacaklar üzerinde gerçekleştirildiğini dikkate almak önemlidir. Bu yön, iyi bir fiziksel hazırlık gerektirir, bu nedenle yeni başlayanlar yıldırım hızında sonuçlar beklememelidir, ancak azim kesinlikle meyve verecektir.

Tango

Bu, genellikle çiftler halinde yapılan güzel ve tutkulu bir danstır. Birkaç çeşit tango vardır: Arjantin, Fin ve balo salonu. İlk seçenek en popüler olanıdır ve sonuncusu olan balo salonu genellikle şu şekilde seçilir: düğün dansı mutlu çift.

usta basit adımlar ve yeni başlayanlar bile pozisyon alabilir, ancak gerçek beceride ustalaşmak için çok terlemeniz gerekecek. Yeni başlayanlar için dans hareketlerini hatırlaması kolaydır ve çift her zaman saat yönünün tersine hareket eder.

En iyilerinden biri popüler yerler kızlar için - doğu dansı, hareketler çok basit ve güzel olduğu için rahatlamaya ve şehvet uyandırmaya yardımcı olur. Oryantal dans, striptiz dansından çok daha kolaydır, beden eğitimi ve özel esneklik gerektirmez, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede ustalaşabilirsiniz.

Başlangıçta bu eski dans, cariyeler tarafından efendileri için yapılırdı, ancak bugün diskolarda bile oynanıyor. Temel hareketler yeni başlayanlar için oryantal dans kalçaları sallamayı, kolların ve göğsün yumuşak hareketlerini içerir. Video dersi, ritmik ve güzel bir şekilde nasıl hareket edeceğinizi öğrenmenizi sağlayacaktır.

Nasıl dans edileceğini öğrenmek için utangaçlığın ve kendi tembelliğinizin üstesinden gelmeniz gerekir. Basit video egzersizleri sayesinde, yeni başlayanlar farklı yönleri deneyebilir ve en çok işe yarayan ve en fazla zevk veren yolu seçebilir. Yeni başlayanlar için temel dans hareketlerinde ustalaşmak kolaydır ve düzenli uygulama, istenen beceri düzeyine ulaşmanıza yardımcı olur.