Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο - από πού να ξεκινήσετε, συμβουλές από ψυχολόγους. Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο: από πού να ξεκινήσετε, συμβουλές από ψυχολόγους
» δεν πρέπει πλέον να συνεχίσει έτσι - λάθος και αφύσικο, αν πραγματικά αποφασίσετε να γίνετε ελεύθεροι, ευτυχισμένοι, επιτυχημένοι και να αλλάξετε τη ζωή σας, γεμίστε τη με νέα χρώματα, εντυπώσεις, συναντήσεις και ενδιαφέροντες άνθρωποι, εδώ είναι μερικά βασισμένα στη δική μου εμπειρία.
Φωτογραφία: pixabay.com
1. Μην σκέφτεσαι το κακό, μόνο το καλό
Α, μόνο οι τεμπέληδες δεν ξέρουν στις μέρες μας, αλλά πραγματικά λειτουργεί! Και δεν έχει σημασία αν πιστεύεις σε αυτό ή όχι - η δύναμη μιας τέτοιας σκέψης είναι τουλάχιστον ότι δίνει ελπίδα και η ελπίδα δίνει δύναμη για να προχωρήσεις μπροστά. Χωρίς πίστη -αν όχι στην επιτυχία, αλλά τουλάχιστον στην πιθανότητα επιτυχίας- δεν πρέπει καν να ξεκινήσετε. Είσαι μέσα Αλλη μια φοράβεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει και πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε. όταν αφήνεις την ελπίδα στη ζωή σου, φεύγεις ανοιχτό παράθυρογια ένα θαύμα που σίγουρα θα συμβεί σε εσάς και, στη συνέχεια, μια αδύναμη φλόγα ελπίδας θα φουντώσει με μια λαμπερή φλόγα - πίστη στις δυνάμεις και τη γνώση σας ότι όλα θα πάνε σίγουρα! Στο μεταξύ: «Απλώς πρέπει να μάθεις να περιμένεις, πρέπει να είσαι ήρεμος και πεισματάρης…»
2. Αφαιρέστε από τη ζωή σας τις έννοιες «Τεμπελιά» και «Φόβος»
Τεμπελιά- επειδή είναι αδύνατο να αλλάξεις τη ζωή σου μόνο με τη δύναμη της σκέψης, αυτό είναι προφανές! Οι αλλαγές είναι ενέργειες, αν και όχι πάντα σωστές, όχι πάντα επιτυχημένες - τίποτα, το μπάσκετ επίσης μερικές φορές χτυπά τα τόξα του καλαθιού πριν πέσει σε αυτό. Όμως, όπως και να το φαντάζεστε, πάντα βρίσκεται μέσα από πραγματικά βήματα και πράξεις. Και το μόνο κριτήριο για την επάρκεια των πράξεων είναι η ειλικρινής αναγνώριση στον εαυτό μου ότι έκανα ό,τι εξαρτιόταν από εμένα. 
Φωτογραφία: pixabay.com
Φόβος. «Ένα μακρύ ταξίδι ξεκινά με ένα μικρό βήμα», αλλά είναι αυτό το πρώτο βήμα που φοβόμαστε να κάνουμε. Φοβόμαστε τις αλλαγές που θα συνεπάγεται, γιατί ο καθένας μας είχε κακή εμπειρία; φοβόμαστε να χάσουμε ό,τι αποκτήσαμε με «υπερκόπωση, χωρίς μάνα-φάκελο»…
Ελα! Σε κάνει χαρούμενο;! Κάνει? Πραγματικά? Τότε γιατί το διαβάζεις αυτό;! Τότε, που όλα τριγύρω έγιναν γκρίζα, βαρετά και μονότονα, και ω, πόσο θέλεις να το αλλάξεις! Αλλά είναι τρομακτικό, γιατί δεν ξέρεις τι θα προκύψει από όλα αυτά, και ξαφνικά θα είναι ακόμα χειρότερα ... Και σε αυτό που αποκτάται, υπάρχει σταθερότητα και εμπιστοσύνη - ακόμα κι αν είναι άθλιο, αλλά είναι δικό σου! Τόσο αθόρυβα, με σκέψη και αμφιβολία, βρισκόμαστε στα γηρατειά, τόσο άθλια όσο η ζωή ζήσαμε - γιατί είναι τρομακτικό...
3. "Αν όχι εγώ, τότε ποιος;!"
Αυτή η σύντομη φράση είναι μια δήλωση ανάληψης ευθύνης για τη ζωή και το μέλλον σας, γιατί κανείς εκτός από εμάς δεν είναι υπεύθυνος γι' αυτό. Όλες οι περιστάσεις, οι άνθρωποι, τα γεγονότα που μας συμβαίνουν δεν μπορούν παρά να μας ωθήσουν να πάρουμε ορισμένες αποφάσεις, αλλά πάντα έχουμε την ευκαιρία να επιλέξουμε! Και μερικές φορές οι περιστάσεις κάνουν την επιλογή μεταξύ μαύρου και λευκού, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα χρώματα και αποχρώσεις! 
Φωτογραφία: pixabay.com
Η επιλογή μεταξύ μαύρου και λευκού είναι επιλογή ενός μη ελεύθερου ανθρώπου, επιβάλλεται απ' έξω, είναι επιλογή ταύρου που τον έφεραν στο σφαγείο και του προσφέρθηκε να επιλέξει ποιον θάνατο θα πεθάνει. Ελεύθερος άνθρωπος εγώ ο ίδιοςαποφασίζει με ποια χρώματα θα βάψει τη ζωή του και ανάμεσα στο μαύρο και το λευκό επιλέγει το μωβ με κόκκινες ρίγες. Θέλει θάρρος όμως...
Κάθε μέρα, ίσως και κάθε ώρα, πρέπει να κάνουμε μια επιλογή, και ανεξάρτητα από το ποιες συνθήκες μας ωθούν, η ευθύνη για κάθε συγκεκριμένη ενέργεια, για κάθε απόφαση, για ό,τι συμβαίνει στη ζωή μας, και τελικά για την ίδια τη ζωή μας βρίσκεται μόνο στην εμείς οι ίδιοι! Μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, αλλά αν το καλοσκεφτείς, μαζί με την ευθύνη για κάθε, έστω και το πιο μικρό βήμα, για κάθε απόφαση, σου δίνει και μεγάλη ελευθερία! Η μόνη, ίσως, ελευθερία που δεν μπορεί να μας αφαιρεθεί είναι η επιλογή!
Κι αν δεν κάνειςαυτή η επιλογή λοιπόν είναι φτιαγμένο για εσάς! Και στο κάτω κάτω, ακόμα κι αν η επιλογή γίνεται για σένα, είναι και δική σου επιλογή να δώσεις σε κάποιον το δικαίωμα να αποφασίσει για τη μοίρα σου. Τότε όμως τι περιμένεις; Σε τι διαφέρεις από τον ταύρο που τον έσερνε το σχοινί στο σφαγείο ένας θείος που αφήνει τον εαυτό του να παίρνει αποφάσεις; 
Φωτογραφία: pixabay.com
Αν μια μέρα εμποτιστείτε με αυτή τη σκέψη, κανείς άλλος δεν θα μπορέσει ποτέ να σας επιβάλει τη θέλησή του και από υπάκουο ταύρο θα μετατραπείτε στον Δημιουργό της Ζωής Σας!
4. Εάν η εργασία έχει οριστεί, πρέπει να ολοκληρωθεί!
Η αναβολή μιας εργασίας οδηγεί στη δημιουργία ενός προηγούμενου που θα χρησιμοποιείτε όλο και πιο συχνά και σταδιακά θα βρεθείτε στην ίδια τρύπα από την οποία προσπαθήσατε να βγείτε. Προχωρώντας προς τον στόχο, όποιος κι αν είναι αυτός, αυτά είναι συγκεκριμένα βήματα προς την επιλεγμένη κατεύθυνση. Χωρίς να τα κάνετε, δεν θα φτάσετε ποτέ στο στόχο σας.
Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι πιο δύσκολο από το να συνηθίζεις, για παράδειγμα, τον εαυτό σου να πλένει τα παπούτσια σου όταν επιστρέφεις σπίτι - απλώς θέμα συνήθειας. Τις πρώτες δύο εβδομάδες πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας, να το υπενθυμίσετε στον εαυτό σας και μετά να το κάνετε «στο μηχάνημα». Αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εκπληκτικά! Απλά μαθηματικά: αν κάθε μέρα κάνεις τη ζωή σου 1% καλύτερη, τότε σε 100 μέρες...
5. Όχι "Τι θα γινόταν αν ..." και "Τι θα γινόταν αν ..."
Από το πρώτο χτύπημα στην παιδική ηλικία, μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε τις συνέπειες των πράξεών μας, και αυτό ακριβώς, συχνά, δεν μας επιτρέπει να προχωρήσουμε! Παρουσίαση ζωγραφικής δυνατόνσυνέπειες, στις μισές περιπτώσεις φανταζόμαστε αρνητικό αποτέλεσμα, αλλά αυτό είναι μόνο ένα από τα επιλογές!
Έχοντας πάρει μια απόφαση - ενεργήστε! Και όχι «τι θα γινόταν αν…»Φωτογραφία: pixabay.com
Πρέπει να μάθεις να γίνεσαι χωρίς-έξυπνος, δηλαδή, αγνοήστε συνειδητά τα όποια επιχειρήματα λογικής, γιατί «μόνο όσοι κάνουν παράλογες προσπάθειες μπορούν να πετύχουν το ακατόρθωτο»! Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι αν σκέφτηκες την ιδέα του ανοίγματος τη δική του επιχείρηση, πρέπει να παρατήσετε τη δουλειά σας, να στείλετε το αφεντικό μακριά και να τρέξετε να καταχωρίσετε την IP. Αλλά όταν ληφθεί η απόφαση και το σχέδιο δράσης είναι ξεκάθαρο, δεν μπορείτε πλέον να ακούσετε τη λογική - έχει κάνει τη δουλειά του. Τώρα μόνο θα παρεμβαίνει. Θα ζωγραφίζει ακούραστα εικόνες αποτυχιών και κάθε λογής αρνητικές επιπτώσεις, οπότε δείτε το στοιχείο 1.
Και το πιο σημαντικό, να έχετε το θάρρος να ακούσετε την καρδιά σας, γιατί τελικά ό,τι δεν μας ταιριάζει στη ζωή, το αλλάζουμε για να νιώθουμε ευτυχισμένοι. Και η κατάσταση της ευτυχίας δεν είναι επιχείρημα λογικής ...
«Είναι πολύ εύκολο να είσαι μίζερος. Το να είσαι χαρούμενος είναι πιο δύσκολο και πιο cool!»- Thom Yorke, Άγγλος ροκ μουσικός, τραγουδιστής και κιθαρίστας των Radiohead.
Πολλοί κατηγορούν λανθασμένα τους άλλους για τις δικές τους αποτυχίες. Οι γυναίκες πιστεύουν ότι οι σύζυγοι και τα παιδιά φταίνε για την αποτυχημένη καριέρα τους, με αποτέλεσμα οι κυρίες να γίνουν νοικοκυρές. Οι άντρες κατηγορούν τους γονείς τους που δεν τους αναγκάζουν να πάρουν ανώτερη εκπαίδευση. Αυτά είναι απλώς παραδείγματα όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αναλάβει την ευθύνη την ίδια τη ζωή. Και μάταια, σε όλες τις περιπτώσεις είναι απαραίτητο να βασίζεται κανείς μόνο στις δικές του δυνάμεις, χωρίς να βασίζεται σε εξωτερική βοήθεια.
Βήμα 1. Προσέξτε τη διατροφή και τις συνήθειές σας
Δεν είναι περίεργο που η κινέζικη παροιμία λέει, «Είσαι ό,τι τρως». Ακολουθήστε το, προσέξτε τη δική σας διατροφή, τρώτε μόνο υγιεινές τροφές, εγκαταλείψτε τα ανθυγιεινά σνακ και το γρήγορο φαγητό. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τρομερά την καθημερινή σας διατροφή, αρκεί να αντικαταστήσετε τα ανθρακούχα ποτά με πράσινο τσάι και τους συσκευασμένους χυμούς με φρέσκους χυμούς. Δεν θα είναι περιττό να αρνηθείτε τη λευκή ζάχαρη, τον καφέ, το αλκοόλ και τα γλυκά. Οι καπνιστές πρέπει να απαλλαγούν οριστικά από τον εθισμό. Αυτό το ένα βήμα μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας 180 μοίρες.
Βήμα 2. Πλουτίστε πνευματικά
Διαβάστε χρήσιμη βιβλιογραφία ντοκιμαντέρκαι παρακολουθούν σεμινάρια. Από τα βιβλία, επιλέξτε την ψυχολογία της προσωπικής ανάπτυξης και της επικοινωνίας, μυθιστόρημα, φυσικές επιστήμες και επιχειρήσεις, ιστορία, κοινωνιολογία. Συνηθίστε να διαβάζετε ένα βιβλίο την εβδομάδα.
Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο ή εργάζεστε πολύ σε υπολογιστή (τα μάτια κουράζονται), κατεβάστε ηχητικά βιβλία από το Διαδίκτυο. Ακούστε τους στο δρόμο για τη δουλειά, κατά τις δουλειές του σπιτιού, ενώ ψωνίζετε. Αν μετρήσετε, περίπου 50 βιβλία εκδίδονται το χρόνο, πιστέψτε με, αυτό θα αλλάξει σημαντικά τη ζωή σας. Θα γίνετε γνώστες σε πολλούς τομείς της ζωής, θα μπορείτε να συνεχίσετε τη συζήτηση σε οποιαδήποτε κατάσταση και θα αρχίσετε να προσελκύετε «χρήσιμες» γνωριμίες σε εσάς.
Βήμα #3. Αναπτύξτε οικονομικά
Θεωρείς τον εαυτό σου αυτάρκη; Υπέροχο, αλλά δεν είναι το όριο. Νομίζεις ότι διάσημους εκατομμυριούχουςνα σταματήσω εκεί; Όχι, συνέχισαν να εργάζονται, κερδίζοντας ένα όνομα για τον εαυτό τους, ώστε αργότερα το όνομα να τους λειτουργήσει. Πάρτε ένα παράδειγμα από τέτοιους ανθρώπους.Ξυπνήστε το πρωί με τη σκέψη ότι σήμερα θα πετύχετε τον εαυτό σας χθες, θα πετύχετε περισσότερα. Οδηγείς καλό αυτοκίνητο; Λοιπόν, υπάρχουν καλύτερα αυτοκίνητα εκεί έξω. Συσσωρεύτηκε στις δικό του διαμέρισμα? Κερδίστε για το επόμενο. Ζητήστε προαγωγή στη δουλειά, αν αρνηθούν, πηγαίνετε να δουλέψετε σε άλλη εταιρεία. Μη στέκεσαι ακίνητος.
Οι άνθρωποι που δεν έχουν διαμέρισμα ή αυτοκίνητο, ειδικά δεν πρέπει να σταματήσουν. Καταγράψτε με σειρά προτεραιότητας τι πρέπει να πετύχετε φέτος. Βάλτε έναν στόχο και προχωρήστε προς αυτόν. Κρεμάστε τη λίστα στο ψυγείο, αν θέλετε να φάτε - διαβάστε την, και πάλι αποφασίσατε να τσιμπήσετε - διαβάστε την ξανά. Αν νομίζετε ότι κερδίζετε λίγα, αφιερώστε κάθε μέρα στην εύρεση πρόσθετου εισοδήματος.
Βήμα αριθμός 4. Ξεφορτωθείτε τα περιττά πράγματα
Ανοίξτε την ντουλάπα και δοκιμάστε κάθε αντικείμενο σε αυτήν. Πετάξτε ή χαρίστε οτιδήποτε δεν ταιριάζει απόλυτα. Δεν χρειάζεται να αποθηκεύετε σκουπίδια, μάθετε να τα ξεφορτώνεστε. Αποσυναρμολογήστε το ντουλάπι, το μπαλκόνι ή άλλο μέρος με περιττά σκουπίδια.
Βάλτε τα ράφια σε τάξη, αφαιρέστε τα παλιά ειδώλια που είναι εκεί "για έπιπλα". Αφήστε μόνο αυτό που σας αρέσει πραγματικά. Πιστέψτε με, θα βιώσετε μια ανεξήγητη ώθηση ενέργειας αφού πάρετε την τελευταία συσκευασία στο δοχείο σκουπιδιών. Ενημερώνετε τακτικά την γκαρνταρόμπα σας: αγοράστε ένα καινούργιο πράγμα, πετάξτε το παλιό.
Βήμα αριθμός 5. Βρείτε τον εαυτό σας
Το άγνωστο είναι εξαντλητικό και εξαντλητικό. Ένας άνθρωπος που δεν ξέρει τι θέλει από τη ζωή είναι καταδικασμένος σε αποτυχία. Ξυπνάς κάθε πρωί και πηγαίνεις στη δουλειά που μισείς; Δουλεύεις 6 μέρες την εβδομάδα; Αλλάξτε την κατάσταση. Αναζητήστε μια καλύτερα αμειβόμενη δουλειά. Ίσως έχετε πάθος για την κατασκευή ή την επισκευή αυτοκινήτων ή ίσως είστε φανατικός θαυμαστής του Τεχνολογίες πληροφορικής. Αναζητήστε τη θέση σας.
Πολλοί άνθρωποι περνούν όλη τους τη ζωή σε απόγνωση, θέλοντας να αρχίσουν να απολαμβάνουν αυτό που κάνουν. πείτε σωστά " Καλύτερη δουλειάΕίναι ένα χόμπι με υψηλή αμοιβή». Προσπαθήστε να ξυπνάτε το πρωί με χαμόγελο και ανυπομονείτε για μια παραγωγική μέρα. Δοκιμάστε τον εαυτό σας σε διαφορετικούς τομείς, δεν συνειδητοποιείτε τις δυνατότητες μέχρι να μάθετε τι σας ταιριάζει.
Βήμα αριθμός 6. Βελτιώσου
Θέλω να μάθω εδώ και πολύ καιρό ξένη γλώσσα? Ήρθε η ώρα να δράσουμε. Μελετήστε τα σχολεία ξένων γλωσσών της πόλης, παρακολουθήστε ένα εισαγωγικό μάθημα. Εκτός από το γεγονός ότι η γνώση της γλώσσας σας επιτρέπει να ταξιδεύετε ελεύθερα σε όλο τον κόσμο, αυτή η δεξιότητα αυξάνει τον μισθό κατά 45%. Είναι σημαντικό μόνο να βρείτε έναν εργοδότη που χρειάζεται έναν εξειδικευμένο υπάλληλο.
Για παράδειγμα, συγκρίνετε τον αριθμό των χρηστών του Διαδικτύου που μιλούν ρωσικά και αγγλικά. Το πρώτο είναι περίπου 50 εκατομμύρια, το δεύτερο είναι πάνω από ένα δισεκατομμύριο. Τώρα η γνώση της αγγλικής γλώσσας δεν είναι μόνο μια ιδιοτροπία ή ένα σημάδι της διανόησης, η μελέτη της καθίσταται απαραίτητη γενική ανάπτυξηκαι επικοινωνία.
Βήμα αριθμός 7. μπες για σπορ
Δεν είναι μυστικό ότι ο αθλητισμός ανεβάζει σημαντικά τη μαχητικότητα. Οι άνδρες θα πρέπει να εγγραφούν για ένα τμήμα πυγμαχίας, καράτε ή κικ μπόξινγκ, δεν θα είναι περιττό να επισκεφτούν το γυμναστήριο. Βάλτε στόχο να σηκώσετε την πλάτη σας ή να πιέσετε σε έξι μήνες, κάντε ένα στοίχημα με τους φίλους σας. Αν δεν το κάνεις, θα είσαι άδειος ομιλητής.
Για τα κορίτσια, υπάρχει μεγαλύτερη γκάμα προορισμών. Μάθετε τα πάντα για το Pilates, το callanectics, τις διατάσεις, τον μισό χορό, τη γιόγκα. Επιλέξτε την επιλογή που σας αρέσει και εγγραφείτε για ένα δοκιμαστικό μάθημα. Οι λάτρεις της έντονης προπόνησης θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην αεροβική στο νερό, στο step και στη γυμναστική. Ο αθλητισμός όχι μόνο τονώνει το σώμα, αλλά σας επιτρέπει να νιώθετε αυτοπεποίθηση. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για ξένους ή να φοβάστε την αποτυχία, θα πετύχετε.
Βήμα αριθμός 8. Φροντίστε την εμφάνισή σας
Απεριποίητα ρούχα σε καρούλια ή φθαρμένα τζιν λένε πολλά για έναν άνθρωπο. Μην απορρίπτετε τους ανθρώπους με την εμφάνισή σας. Τα κορίτσια πρέπει να επισκέπτονται τακτικά τον κύριο του μανικιούρ και πεντικιούρ, καθώς και να βάφουν τις ρίζες και να κόβουν τα άκρα. Φτιάξε τα μαλλιά σου, βάλε ωραία ρούχα. Προσέξτε τη σιλουέτα σας, κάντε δίαιτα αν χρειαστεί. Αντί να φοράτε αθλητικές φόρμες και αθλητικά παπούτσια, φορέστε ψηλοτάκουνα και φορέματα/φούστες. Όσο για τους άντρες, ξυρίστε τακτικά, περπατήστε μόνο με καθαρά και σιδερωμένα ρούχα. Πρόσεχε το σώμα σου, μην μεγαλώνεις κοιλιά.
Βήμα αριθμός 9. Προγραμματίστε το Σαββατοκύριακο σας
Δεν χρειάζεται να ξαπλώνετε στον καναπέ ελεύθερος χρόνος. Πηγαίνετε με φίλους για μπάρμπεκιου ή κάντε μια βόλτα κατά μήκος του ποταμού, επισκεφθείτε έκθεση τέχνηςή ένα μουσείο. ΣΕ χειμερινή ώραπηγαίνετε για σκι, πατινάζ στον πάγο, κατακτήστε την τεχνική του snowboard. Το καλοκαίρι, νοικιάστε ένα ποδήλατο ή skateboard, τα roller skates θα κάνουν. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο, επισκεφτείτε τους συγγενείς σας, καθίστε σε ένα καφέ με φίλους.Προσπαθήστε να κάνετε κάτι νέο κάθε Σαββατοκύριακο, μάθετε ο κόσμος. Μοιραστείτε νέες εντυπώσεις, τραβήξτε φωτογραφίες. Όσο περισσότερα μαθαίνεις, τόσο πιο ενδιαφέρουσα γίνεται η ζωή. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, δεν θα μπορείτε πλέον να κάθεστε ακίνητοι και αυτό είναι γεμάτο με αλλαγές προς το καλύτερο.
Σταματήστε να παίζετε εντελώς παιχνίδια στον υπολογιστή. Παίρνουν πολύ χρόνο, αλλά δεν φέρουν κανένα σημασιολογικό φορτίο. Αντικαθιστώ εικονική επικοινωνίαπραγματικό, εγκαταλείψτε τη συνεχή παρουσία στο στα κοινωνικά δίκτυα. Με αυτούς τους τρόπους σπαταλάς τη ζωή σου. Φανταστείτε πόσα χρήσιμα και ενδιαφέροντα πράγματα μπορείτε να κάνετε με τις ώρες που αφιερώνετε στο Διαδίκτυο.
Βήμα νούμερο 10. Μάθετε να λέτε "Όχι!"
Μην αφήνετε τους άλλους να σας χειραγωγούν, μην ακολουθείτε το παράδειγμα φίλων και συγγενών. Νιώθεις ότι οι φίλοι σου σε εκμεταλλεύονται; Επισημάνετε τα λάθη τους, μην φοβάστε να είστε άμεσοι. Μίλα καθαρά και απαλά, μην υψώνεις τη φωνή σου. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές όταν αρνείστε κάποιον. Είστε ένα άτομο με τις δικές σας αρχές και πεποιθήσεις. Αφήστε τους άλλους να καταλάβουν. Γίνετε ανεξάρτητοι από τις απόψεις των άλλων. Μην δίνετε δεκάρα σε κανέναν που λέει ότι δεν μπορείτε να το κάνετε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με φωτεινούς, ευγενικούς και επιτυχημένους ανθρώπους.
Μόνο εσύ μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Καθαρίστε τη διατροφή σας, εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες. Απολαύστε το Σαββατοκύριακο, μάθετε κάτι νέο κάθε εβδομάδα. Διαβάστε βιβλία, αναπτύξτε τον υλικό πλούτο, αναζητήστε τον εαυτό σας. Πετάξτε τα περιττά πράγματα στα σκουπίδια, περικυκλώστε τον εαυτό σας μόνο με επιτυχημένους ανθρώπους.
Βίντεο: πώς να αλλάξετε τη ζωή σας μόνοι σας και να γίνετε ευτυχισμένοι
Ο προγραμματιστής, επενδυτής και επιχειρηματίας James Altucher, ο οποίος έχει ήδη ξεκινήσει πολλές startups, δημοσίευσε στο TechCrunch έναν πολύ απλό, χρήσιμο και ειλικρινή οδηγό για όσους θέλουν να αλλάξουν ριζικά το πεδίο δραστηριότητάς τους, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. Παρακάτω είναι μια μετάφραση αυτού του άρθρου.
Εδώ είναι η συμφωνία: Έχω βρεθεί στο μηδέν μερικές φορές, επέστρεψα στη ζωή μερικές φορές, το έχω κάνει ξανά και ξανά. Ξεκίνησα νέα καριέρα. Οι άνθρωποι που με γνώριζαν τότε δεν με ξέρουν τώρα. Και ούτω καθεξής.
Ξεκίνησα την καριέρα μου από το μηδέν αρκετές φορές. Μερικές φορές - επειδή άλλαζαν τα ενδιαφέροντά μου. Μερικές φορές - επειδή όλες οι γέφυρες κάηκαν χωρίς ίχνος, και μερικές φορές επειδή χρειαζόμουν απεγνωσμένα χρήματα. Και μερικές φορές ήταν επειδή μισούσα τους πάντες στην προηγούμενη δουλειά μου ή επειδή με μισούσαν.
Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας, οπότε πάρτε τα λόγια μου με λίγο αλάτι. Αυτό είναι που λειτούργησε στην περίπτωσή μου. Το έχω δει να λειτουργεί για περίπου εκατό άλλους ανθρώπους. Από συνεντεύξεις, από γράμματα που μου έχουν γραφτεί τα τελευταία 20 χρόνια. Μπορείτε να δοκιμάσετε - ή όχι.
1. Η αλλαγή δεν τελειώνει ποτέ
Κάθε μέρα ανακαλύπτεις ξανά τον εαυτό σου. Είσαι πάντα σε κίνηση. Αλλά κάθε μέρα αποφασίζετε πού ακριβώς κινείστε: προς τα εμπρός ή προς τα πίσω.
2. Ξεκινήστε με καθαρή πλάκα
Όλες οι προηγούμενες ετικέτες σας είναι απλώς ματαιοδοξία. Έχετε γίνει γιατρός; Απόφοιτος του Ivy League; Κάτοχοι εκατομμυρίων; Είχες οικογένεια; Κανείς δεν νοιάζεται. Έχεις χάσει τα πάντα. Είσαι μηδέν. Μην προσπαθείς να πεις ότι είσαι κάτι παραπάνω από αυτό.
3. Χρειάζεστε έναν μέντορα
Διαφορετικά, θα πάτε κάτω. Κάποιος πρέπει να σου δείξει πώς να κινείσαι και να αναπνέεις. Αλλά μην ανησυχείτε για την αναζήτηση ενός μέντορα (δείτε παρακάτω).
4. Τρεις τύποι μεντόρων
Ευθεία. Κάποιος που είναι μπροστά σου, που θα σου δείξει πώς τα κατάφερε. Τι σημαίνει αυτό? Περίμενε. Παρεμπιπτόντως, οι μέντορες δεν μοιάζουν με τον χαρακτήρα του Jackie Chan στο The Karate Kid. Οι περισσότεροι μέντορες θα σας μισήσουν.
Εμμεσος. Βιβλία. Κινηματογράφος. Μπορείτε να πάρετε το 90% των οδηγιών από βιβλία και άλλο υλικό. 200-500 βιβλία ισοδυναμούν με έναν καλό μέντορα. Όταν οι άνθρωποι με ρωτούν, "Τι είναι ένα καλό βιβλίο για ανάγνωση;" - Δεν ξέρω τι να τους απαντήσω. Υπάρχουν 200-500 καλά βιβλίαπου αξίζει να διαβάσετε. Θα στρεφόμουν σε εμπνευσμένα βιβλία. Σε ό,τι πιστεύετε, ενισχύστε τις πεποιθήσεις σας με το καθημερινό διάβασμα.
Οτιδήποτε μπορεί να είναι μέντορας. Εάν δεν είστε κανείς και θέλετε να ξαναδημιουργήσετε τον εαυτό σας, ό,τι κοιτάτε μπορεί να γίνει μεταφορά για τις επιθυμίες και τους στόχους σας. Το δέντρο που βλέπετε, με τις ρίζες του να μην φαίνονται και τα υπόγεια νερά που το τροφοδοτούν, είναι μια μεταφορά για προγραμματισμό αν δέσετε τις τελείες μεταξύ τους. Και ό,τι κοιτάς θα «συνδέει τις τελείες».
5. Μην ανησυχείτε αν τίποτα δεν σας ενθουσιάζει
Ενδιαφέρεστε για την υγεία σας. Ξεκινήστε με αυτό. Κάντε μικρά βήματα. Δεν χρειάζεται πάθος για να πετύχεις. Κάντε τη δουλειά σας με αγάπη και η επιτυχία θα γίνει φυσικό σύμπτωμα.
6. Χρόνος που χρειάζεται για να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας: πέντε χρόνια
Εδώ είναι μια περιγραφή αυτών των πέντε ετών.
Έτος 1: Βολίζεσαι και διαβάζεις τα πάντα και ξεκινάς να κάνεις κάτι.
Έτος 2: Ξέρετε με ποιον πρέπει να μιλήσετε και να συνεχίσετε να συνεργάζεστε. Κάνετε κάτι κάθε μέρα. Καταλαβαίνετε επιτέλους πώς μοιάζει ο χάρτης του δικού σας παιχνιδιού Monopoly.
Τρίτος χρόνος: Είστε αρκετά καλοί για να αρχίσετε να βγάζετε χρήματα. Αλλά μέχρι στιγμής, ίσως όχι αρκετά για να βγάλουν τα προς το ζην.
Τέταρτος χρόνος: Προνοείτε καλά για τον εαυτό σας.
Έτος 5: Κάνεις μια περιουσία.
Μερικές φορές απογοητευόμουν τα πρώτα τέσσερα χρόνια. Ρώτησα τον εαυτό μου, "Γιατί δεν έχει συμβεί ακόμα αυτό;" - Χτύπησε τη γροθιά του στον τοίχο και έσπασε το χέρι του. Δεν πειράζει, απλά συνέχισε. Ή σταματήστε και επιλέξτε ένα νέο πεδίο δραστηριότητας. Δεν πειράζει. Κάποια μέρα θα πεθάνεις και τότε θα είναι πραγματικά δύσκολο να αλλάξεις.
7. Αν το κάνεις πολύ γρήγορα ή πολύ αργά, τότε κάτι δεν πάει καλά.
Ένα καλό παράδειγμα είναι η Google.
8. Δεν έχει να κάνει με τα χρήματα
Αλλά τα χρήματα είναι ένα καλό μέτρο. Όταν οι άνθρωποι λένε, "Δεν πρόκειται για τα χρήματα", πρέπει να είναι σίγουροι ότι έχουν κάποια άλλη μονάδα μέτρησης. «Τι θα έλεγες να κάνεις αυτό που αγαπάς;» Θα υπάρξουν πολλές μέρες μπροστά που δεν θα σας αρέσει αυτό που κάνετε. Εάν το κάνετε από καθαρή αγάπη, θα χρειαστούν πολύ περισσότερα από πέντε χρόνια. Η ευτυχία είναι απλώς μια θετική αντίδραση από τον εγκέφαλό σας. Κάποιες μέρες θα είσαι δυστυχισμένος. Ο εγκέφαλός σου είναι απλώς ένα εργαλείο, δεν καθορίζει ποιος είσαι.
9. Πότε μπορείτε να πείτε «κάνω Χ»; Πότε το Χ γίνεται το νέο σου επάγγελμα;
10. Πότε μπορώ να ξεκινήσω να κάνω Χ;
Σήμερα. Αν θέλετε να ζωγραφίσετε, αγοράστε έναν καμβά και ζωγραφιές σήμερα, ξεκινήστε να αγοράζετε 500 βιβλία ένα προς ένα και ζωγραφίστε εικόνες. Αν θέλετε να γράψετε, κάντε τα εξής τρία πράγματα:
Ανάγνωση
Αν θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, αρχίστε να σκέφτεστε μια ιδέα για μια επιχείρηση. Η ανοικοδόμηση του εαυτού σας ξεκινά σήμερα. Κάθε μέρα.
11. Πότε θα κερδίσω χρήματα;
Σε ένα χρόνο, θα αφιερώσετε 5.000-7.000 ώρες σε αυτήν την επιχείρηση. Αυτό είναι αρκετά καλό για να σας βάλει στους 200-300 κορυφαίους στον κόσμο σε οποιονδήποτε κλάδο. Το να μπεις στους 200 κορυφαίους σχεδόν πάντα παρέχει τα προς το ζην. Μέχρι τον τρίτο χρόνο, θα καταλάβετε πώς να κερδίσετε χρήματα. Μέχρι το τέταρτο - θα μπορείτε να αυξήσετε τον τζίρο και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Κάποιοι σταματούν εκεί.
12. Μέχρι το έτος 5 θα είστε στους 30-50 καλύτερους, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια περιουσία
13. Πώς να προσδιορίσω τι είναι δικό μου;
Οποιαδήποτε περιοχή στην οποία μπορείτε να διαβάσετε 500 βιβλία. Πήγαινε στο βιβλιοπωλείο και βρες την. Αν βαρεθείς μετά από τρεις μήνες, πήγαινε πίσω στο βιβλιοπωλείο. Το να απαλλαγείτε από τις ψευδαισθήσεις είναι φυσιολογικό, αυτό είναι το νόημα της ήττας. Η επιτυχία είναι καλύτερη από την αποτυχία, αλλά τα πιο σημαντικά μαθήματα προέρχονται από την αποτυχία. Πολύ σημαντικό: μην βιάζεστε. Για τη δικιά μου ενδιαφέρουσα ζωήμπορείς να αλλάξεις τον εαυτό σου πολλές φορές. Και αποτυγχάνει πολλές φορές. Είναι και διασκεδαστικό. Αυτές οι προσπάθειες θα μετατρέψουν τη ζωή σας σε βιβλίο με παραμύθια, όχι σε σχολικό βιβλίο. Μερικοί άνθρωποι θέλουν η ζωή τους να είναι ένα σχολικό βιβλίο. Το δικό μου είναι ένα βιβλίο με παραμύθια, καλό ή κακό. Επομένως, αλλαγές συμβαίνουν καθημερινά.
14. Οι αποφάσεις που θα πάρεις σήμερα θα είναι στο βιογραφικό σου αύριο.
Πάρτε ενδιαφέρουσες αποφάσεις και θα έχετε ένα ενδιαφέρον βιογραφικό.
15. Οι αποφάσεις που θα πάρετε σήμερα θα γίνουν μέρος της βιολογίας σας.
16. Κι αν μου αρέσει κάτι εξωτικό; Βιβλική αρχαιολογία ή πόλεμοι του 11ου αιώνα;
Επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα και μέχρι τον πέμπτο χρόνο θα είστε πλούσιοι. Δεν ξέρουμε πώς. Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για το τέλος του μονοπατιού όταν κάνετε μόνο τα πρώτα βήματα.
17. Τι γίνεται αν η οικογένειά μου θέλει να γίνω λογιστής;
Πόσα χρόνια από τη ζωή σου υποσχέθηκες να δώσεις στην οικογένειά σου; Δέκα? Ολη η ζωή? Τότε περίμενε την επόμενη ζωή. Εσύ διαλέγεις.
Επιλέξτε την ελευθερία, όχι την οικογένεια. Ελευθερία, όχι προκατάληψη. Ελευθερία, όχι κυβέρνηση. Ελευθερία, όχι ικανοποίηση των αιτημάτων των άλλων. Τότε θα ικανοποιήσεις το δικό σου.
18. Ο μέντοράς μου θέλει να ακολουθήσω το δρόμο του.
Είναι εντάξει. Μάθετε τον τρόπο του. Τότε κάνε το με τον δικό σου τρόπο. Με εκτιμιση.
Ευτυχώς κανείς δεν σου βάζει όπλο στο κεφάλι. Τότε θα έπρεπε να συμμορφωθείτε με τις απαιτήσεις του μέχρι να κατεβάσει το όπλο.
19. Ο άντρας μου (σύζυγος) ανησυχεί: ποιος θα φροντίσει τα παιδιά μας;
Ο άνθρωπος που αλλάζει τον εαυτό του βρίσκει πάντα ελεύθερο χρόνο. Μέρος της αλλαγής του εαυτού σου είναι να βρίσκεις στιγμές και να τις αναδιαμορφώνεις με τον τρόπο που θα ήθελες να τις χρησιμοποιήσεις.
20. Τι γίνεται αν οι φίλοι μου νομίζουν ότι είμαι τρελή;
Τι είναι αυτοί οι φίλοι;
21. Τι γίνεται αν θέλω να γίνω αστροναύτης;
Δεν είναι να αλλάξεις τον εαυτό σου. Αυτό είναι ένα συγκεκριμένο επάγγελμα. Αν σας αρέσει ο χώρος, υπάρχουν πολλά επαγγέλματα. Ο Ρίτσαρντ Μπράνσον ήθελε να γίνει αστροναύτης και δημιούργησε τη Virgin Galactic.
22. Τι γίνεται αν μου αρέσει να πίνω και να κάνω παρέα με φίλους;
Διαβάστε ξανά αυτή την ανάρτηση σε ένα χρόνο.
23. Και αν είμαι απασχολημένος; Απατώ τον σύζυγό μου ή προδίδω τον σύντροφό μου;
Ξαναδιάβασε αυτή την ανάρτηση σε δύο-τρία χρόνια, όταν θα είσαι σπασμένος, χωρίς δουλειά, και όλοι θα σου γυρίσουν την πλάτη.
24. Κι αν δεν μπορώ να κάνω τίποτα απολύτως;
Διαβάστε ξανά το σημείο 2.
25. Τι γίνεται αν δεν έχω δίπλωμα ή είναι άχρηστο;
Διαβάστε ξανά το σημείο 2.
26. Τι γίνεται αν χρειαστεί να επικεντρωθώ στην εξόφληση ενός στεγαστικού ή άλλου δανείου;
Διαβάστε ξανά το σημείο 19.
27. Γιατί νιώθω πάντα ξένος;
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήταν αουτσάιντερ. Κανείς στην εξουσία δεν θα τον είχε προσλάβει. Όλοι αισθάνονται σαν απατεώνες μερικές φορές. Η μεγαλύτερη δημιουργικότηταγεννήθηκε από σκεπτικισμό.
28. Δεν μπορώ να διαβάσω 500 βιβλία. Ονομάστε ένα βιβλίο που θα διαβάσετε για έμπνευση
Τότε μπορείτε να τα παρατήσετε αμέσως.
29. Τι γίνεται αν είμαι πολύ άρρωστος για να αλλάξω τον εαυτό μου;
Η αλλαγή θα ενισχύσει την παραγωγή ευεργετικών ουσιών στο σώμα σας: σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη. Προχωρήστε, και μπορεί να μην γίνετε καθόλου καλά, αλλά θα γίνετε πιο υγιείς. Μην χρησιμοποιείτε την υγεία ως δικαιολογία.
Τέλος, ξαναχτίστε πρώτα την υγεία σας. Κοιμάμαι περισσότερο. Φάτε καλύτερα. Μπες για σπορ. Αυτά είναι τα βασικά βήματα για αλλαγή.
30. Κι αν ο σύντροφός μου με έστησε και εξακολουθώ να του κάνω μήνυση;
Άσε τη μήνυση και μην τον ξανασκεφτείς ποτέ. Το μισό πρόβλημα ήσουν εσύ.
31. Και αν με βάλουν φυλακή;
Εκπληκτικός. Ξαναδιάβασε το σημείο 2. Διαβάστε περισσότερα βιβλία στη φυλακή.
32. Και αν είμαι δειλός άνθρωπος;
Κάντε την αδυναμία σας δύναμη. Οι εσωστρεφείς είναι καλύτεροι στο να ακούν και να συγκεντρώνονται, ξέρουν πώς να προκαλούν συμπάθεια.
33. Κι αν δεν μπορώ να περιμένω πέντε χρόνια;
Αν σκοπεύετε να μείνετε ζωντανοί σε πέντε χρόνια, μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα.
34. Πώς να κάνετε επαφές;
Κατασκευάστε ομόκεντρους κύκλους. Πρέπει να είσαι στη μέση. Ο επόμενος κύκλος είναι οι φίλοι και η οικογένεια. Στη συνέχεια, υπάρχουν διαδικτυακές κοινότητες. Στη συνέχεια - άτομα που γνωρίζετε από ανεπίσημες συναντήσεις και πάρτι τσαγιού. Στη συνέχεια - συμμετέχοντες στο συνέδριο και διαμορφωτές κοινής γνώμης στον τομέα τους. Μετά υπάρχουν μέντορες. Στη συνέχεια - πελάτες και εκείνοι που βγάζουν χρήματα. Ξεκινήστε να διασχίζετε αυτούς τους κύκλους.
35. Τι γίνεται αν ο εγωισμός μου παρεμποδίζει αυτό που κάνω;
Μετά από έξι μήνες ή ένα χρόνο, θα επιστρέψετε στο σημείο 2.
36. Τι γίνεται αν είμαι παθιασμένος με δύο πράγματα ταυτόχρονα; Και δεν μπορώ να διαλέξω;
Συνδυάστε τα και θα είστε οι καλύτεροι στον κόσμο για αυτόν τον συνδυασμό.
37. Τι γίνεται αν είμαι τόσο παθιασμένος που θέλω να διδάξω στους άλλους αυτά που μαθαίνω εγώ;
Διαβάστε διαλέξεις στο YouTube. Ξεκινήστε με ένα κοινό ενός ατόμου και δείτε αν μεγαλώνει.
38. Τι γίνεται αν θέλω να κερδίσω χρήματα στον ύπνο μου;
Τον τέταρτο χρόνο, ξεκινήστε να αναθέτετε σε εξωτερικούς συνεργάτες αυτό που κάνετε.
39. Πώς να βρείτε μέντορες και ειδικούς;
Αφού συγκεντρώσετε αρκετές γνώσεις (μετά από 100-200 βιβλία), γράψτε 10 ιδέες για 20 διαφορετικούς πιθανούς μέντορες.
Κανένας τους δεν θα σου απαντήσει. Γράψε 10 ακόμη ιδέες για 20 νέους μέντορες. Επαναλάβετε αυτό κάθε εβδομάδα.
40. Τι γίνεται αν δεν μπορώ να βρω ιδέες;
Μετά εξασκήστε το. Οι νοητικοί μύες τείνουν να ατροφούν. Πρέπει να εκπαιδευτούν.
Θα είναι δύσκολο για μένα να φτάσω στα δάχτυλα των ποδιών μου αν δεν ασκούμαι κάθε μέρα. Πρέπει να κάνω αυτήν την άσκηση κάθε μέρα για κάποιο χρονικό διάστημα πριν αυτή η στάση μου έρθει εύκολα. Μην περιμένετε καλές ιδέες από την πρώτη μέρα.
42. Κι αν κάνω όλα όσα λέτε, αλλά και πάλι δεν φαίνεται να λειτουργεί;
Θα βγει. Απλά περίμενε. Συνέχισε να αλλάζεις τον εαυτό σου κάθε μέρα.
Μην προσπαθείτε να βρείτε το τέλος του μονοπατιού. Δεν μπορείς να το δεις στην ομίχλη. Μπορείς όμως να δεις το επόμενο βήμα, και θα καταλάβεις ότι αν το κάνεις, θα φτάσεις τελικά στο τέλος του μονοπατιού.
43. Τι γίνεται αν αρχίσω να νιώθω πεσμένος;
Καθίστε σιωπηλοί για μια ώρα την ημέρα. Πρέπει να επιστρέψετε στην ουσία σας.
Αν νομίζετε ότι αυτό ακούγεται ανόητο, μην το κάνετε. Συνεχίστε με την κατάθλιψή σας.
44. Και αν δεν υπάρχει χρόνος να καθίσετε στη σιωπή;
Στη συνέχεια, καθίστε σιωπηλοί για δύο ώρες την ημέρα. Αυτό δεν είναι διαλογισμός. Απλά πρέπει να καθίσεις.
45. Και αν φοβηθώ;
Κοιμηθείτε 8-9 ώρες το βράδυ και μην κουτσομπολεύετε ποτέ. Ο ύπνος είναι το πρώτο μυστικό καλή υγεία. Όχι το μοναδικό, αλλά το πρώτο. Κάποιοι μου γράφουν ότι τους αρκούν τέσσερις ώρες ύπνου ή ότι στη χώρα τους όσοι κοιμούνται πολύ θεωρούνται τεμπέληδες. Αυτοί οι άνθρωποι θα αποτύχουν και θα πεθάνουν νέοι.
Όταν πρόκειται για κουτσομπολιά, ο εγκέφαλός μας είναι βιολογικά προγραμματισμένος να έχει 150 φίλους. Και όταν κάνεις παρέα με έναν από τους φίλους σου, μπορείς να κουτσομπολεύεις έναν από τους άλλους 150. Και αν δεν έχεις 150 φίλους, τότε ο εγκέφαλος θα θέλει να διαβάζει κουτσομπολιά περιοδικά μέχρι να φαίνεται ότι έχει 150 φίλους.
Μην είσαι τόσο ανόητος όσο το μυαλό σου.
46. Και αν όλα μου φαίνονται ότι δεν θα τα καταφέρω ποτέ;
Εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη για 10 λεπτά την ημέρα. Μην καταπιέζετε τον φόβο σας. Παρατηρήστε τον θυμό σας.
Αλλά και επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ευγνώμων για όσα έχετε. Ο θυμός δεν εμπνέει ποτέ, αλλά η ευγνωμοσύνη δεν εμπνέει ποτέ. Η ευγνωμοσύνη είναι η γέφυρα μεταξύ του κόσμου σας και του παράλληλου σύμπαντος όπου ζουν όλες οι δημιουργικές ιδέες.
47. Και αν πρέπει συνεχώς να αντιμετωπίζω κάποιου είδους προσωπικές διαμάχες;
Βρείτε άλλους ανθρώπους να είστε κοντά.
Ένα άτομο που αλλάζει τον εαυτό του θα συναντά συνεχώς ανθρώπους που προσπαθούν να τον καταπιέσουν. Ο εγκέφαλος φοβάται την αλλαγή - μπορεί να μην είναι ασφαλής. Βιολογικά, ο εγκέφαλος θέλει να είστε ασφαλείς και η αλλαγή είναι ένας κίνδυνος. Έτσι ο εγκέφαλός σας θα σας δώσει ανθρώπους που προσπαθούν να σας σταματήσουν.
Μάθε να λες όχι.
Ευτυχισμένοι είναι οι άνθρωποι που είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. Πιστεύεται ότι η ιδανική κατάσταση πραγμάτων είναι όταν στη δουλειά ονειρεύεστε πώς θα πάτε σπίτι και στο σπίτι ονειρεύεστε πώς να φτάσετε στη δουλειά το συντομότερο δυνατό. Είναι καλό όταν ο άνθρωπος αγαπάει αυτό που κάνει, είναι υπέροχο να έχει στενούς ανθρώπους, είναι υπέροχο να αγαπά αυτό που είναι πάντα δίπλα του.
Τι ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού ζει ευτυχισμένος; Το ερώτημα είναι περίπλοκο και είναι απλώς μη ρεαλιστικό να δοθεί οποιαδήποτε σαφής απάντηση σε αυτό. Ένα πράγμα είναι σίγουρο - πολλοί κάνουν μόνο αυτό που σκέφτονται για το Γιατί; Έχουν πραγματικά τόσο άσχημη ζωή σε αυτόν τον κόσμο; Όχι απαραίτητα - ακόμη και χαρούμενοι άνθρωποισκέφτονται πώς να αλλάξουν τη ζωή τους. Όλα μπορούν πάντα να είναι διαφορετικά. Συχνά προσπαθούμε για τους στόχους μας, αλλά με τον καιρό συνειδητοποιούμε ότι δεν έχουμε βαλτώσει σε αυτό που χρειαζόμαστε. Πώς είναι ακόμη δυνατό αυτό; Φυσικά διαθέσιμο. Είναι αλήθεια ότι για αυτό θα πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά. Μικρή είναι η τιμή αυτού που έρχεται εύκολα.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή;
Παρόμοια ερωτήματα προκύπτουν συχνά σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν φτάσει σε μια ορισμένη ηλικία. Κοιτάζουν πίσω και δεν βλέπουν τίποτα που θα μπορούσε να τους ευχαριστήσει, να τους κάνει να νιώθουν περήφανοι. Πώς να αλλάξετε τη ζωή; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να αλλάξετε τον εαυτό σας. Ενεργώντας σωστά, το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί πολύ σύντομα.
Πολλοί πιστεύουν ότι η ζωή μας δεν είναι παρά μια αντανάκλαση των δικών μας σκέψεων. Όλα όσα υπάρχουν γύρω δημιουργούνται από τις σκέψεις μας. Φανταστικός? Σε καμία περίπτωση. Απλώς σκεφτείτε - γιατί παίρνουμε πάντα αυτό που πραγματικά θέλουμε; Η απάντηση είναι απλή - επιθυμώντας έντονα κάτι, υποσυνείδητα συμπεριφερόμαστε με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούμε να το αποκτήσουμε. Η συνείδησή μας επινοεί και εκτελεί σύνθετες κινήσεις που τελικά μας οδηγούν στους στόχους μας. Αυτό δεν είναι μαγεία, αλλά η πιο συνηθισμένη ψυχολογία.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή; Θέστε ξεκάθαρους στόχους και κάντε τα πάντα για να τους πετύχετε. Αποφασίστε τι θέλετε. Αποφασίστε επίσης τι δεν σας αρέσει στη ζωή τώρα.
Δεν έχεις μόρφωση; Δεν πειράζει - ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις. Μεγάλη επιλογή: εξ αποστάσεως εκπαίδευση, μερικής απασχόλησης, πλήρους απασχόλησης ... Σήμερα όλα είναι ρυθμισμένα ώστε να μπορούν να μορφωθούν ακόμα και όσοι είναι συνεχώς απασχολημένοι με τη δουλειά. Γιατί χρειάζεται εκπαίδευση. Πρώτα απ 'όλα, θα σας προσθέσει κατάσταση και μια νέα εκπαίδευση θα σας επιτρέψει επίσης να αλλάξετε δουλειά. Συχνά τη δουλειά τους, αλλά δεν βρίσκουν το κουράγιο να την αφήσουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι φοβούνται μην βρουν άλλο. Το να φοβάσαι είναι στην πραγματικότητα πολύ, πολύ ανόητο. Γιατί να πηγαίνεις κάθε μέρα εκεί που όλα είναι αηδιαστικά; Πώς να αλλάξετε τη ζωή; Φροντίστε να αλλάξετε δουλειά αν δεν σας φέρνει χαρά. Ένας Γερμανός φιλόσοφος είπε ότι αν μια δουλειά δεν σου δίνει τίποτα άλλο εκτός από χρήματα, δεν πρέπει να μείνεις σε αυτήν. Σκέψου το. Είναι πιθανό να σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας στη δουλειά.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή; Ξεκινήστε να διαβάζετε βιβλία, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, τακτοποιήστε το δικό σας εμφάνιση. Προσπαθήστε να φανταστείτε την εικόνα ενός γενναίου, αποφασιστικού ατόμου που περπατά στη ζωή με αυτοπεποίθηση και καμία δυσκολία δεν τον φοβίζει. Τι να κάνω μετά? Τίποτα περίπλοκο - απλά γίνετε αυτό το άτομο. Σκεφτείτε σωστά και σίγουρα θα πετύχετε. Διευρύνετε συνεχώς τους ορίζοντές σας. Οι νέες γνώσεις θα σε βοηθήσουν ταυτόχρονα και θα διευρύνουν τον κοινωνικό σου κύκλο. Οι νέοι άνθρωποι μπορεί να είναι ενδιαφέροντες.
Είστε ικανοποιημένος από τον τόπο που μένετε; Η πόλη σου? Διαμέρισμα? Πιστέψτε με, ποτέ δεν είναι αργά να το παραλάβετε και να μετακομίσετε σε άλλη πόλη. Τι θα δώσει; Στην πραγματικότητα πολύ. Καταρχάς, θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή στο γεγονός ότι ενεργώντας ριζικά («καίγοντας γέφυρες») γινόμαστε πιο αποφασιστικοί. Όταν δεν υπάρχει τίποτα να χάσετε, είναι απλώς άχρηστο να υποχωρήσετε.
Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Ευχαριστώ γι'αυτό
για την ανακάλυψη αυτής της ομορφιάς. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας στο FacebookΚαι Σε επαφή με
Όλοι θέλουμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας, αλλά, όπως πάντα, βρίσκουμε 150 λόγους για τους οποίους δεν μπορούμε να το κάνουμε.
Ειδικά για εσάς δικτυακός τόποςετοίμασε 12 εργασίες που πρέπει να ολοκληρώνετε κάθε μήνα. Η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε!
Κάθε χρόνο κάνουμε σχέδια, υποσχόμαστε να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο, αλλά πάντα θα υπάρχουν λόγοι για τους οποίους δεν μπορούμε να πετύχουμε αυτούς τους στόχους. Το βασικό μας πρόβλημα είναι ότι προγραμματίζουμε λάθος.
Η δασκάλα και blogger Manya Borzenko βρήκε τον τρόπο να πετύχει ό,τι θέλει. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.
- Εμείς καθορίζουμε τι είναι σημαντικό στη ζωή μας.
- Καθορίζουμε ποιο από αυτά τα σημαντικά πράγματα λειτουργεί από μόνο του.
- Υποστηρίζουμε την εργασία σε λειτουργία χωρίς θάνατο.
- Καθορίζουμε πώς θα ξεκινήσουμε τη χαλάρωση.
- Προς τα εμπρός!
Με την πρώτη ματιά, όλα φαίνονται εύκολα και απλά, το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε όλους αυτούς τους κανόνες.
Πολλές συνήθειες μας εμποδίζουν να ζούμε ευτυχισμένοι. Το να απαλλαγούμε από αυτά, φυσικά, είναι δύσκολο, αλλά εφικτό. Και εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- Η συνήθεια της αφοσίωσης όλη μέραδουλειά.
Μην γεμίζετε τη μέρα σας με ατελείωτες εργασίες. Αφιερώνετε πάντα χρόνο για ξεκούραση, προβληματισμό και επαναφόρτιση. Και μην ξεγελιέστε - δεν είστε τόσο απασχολημένοι που δεν έχετε την πολυτέλεια να χαλαρώσετε για μερικά λεπτά. - Η συνήθεια να θυμάσαι το παρελθόν σου.
Δεν είσαι πια ο ίδιος όπως πριν από ένα χρόνο, έναν μήνα ή ακόμα και μια εβδομάδα. Πάντα μεγαλώνεις και αλλάζεις. Αυτή είναι η ζωή. - Η συνήθεια να αρέσεις σε όλους.
Δεν χρειάζεται να αγαπάμε όλους όσους συναντάμε και όλοι γύρω μας δεν χρειάζεται να μας αγαπούν.
Πρέπει να δουλεύεις με τον εαυτό σου κάθε μέρα. Στην αρχή, θα είναι δύσκολο να απογαλακτιστείτε από όλες τις συνήθειες, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μόνο θα γίνετε καλύτεροι.
Η αρχή της άνοιξης είναι η πιο πολύ η καλύτερη στιγμήνα φροντίζεις το σώμα σου. Το καλοκαίρι έρχεται, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τα χάσεις υπέρβαρος. Πρώτα, δοκιμάστε να κάνετε την άσκηση σανίδας. Αυτό είναι το πιο αποτελεσματική μέθοδοςγια την ενίσχυση της κοιλιάς και της ωμικής ζώνης.
- Ανεβείτε στα χέρια και στα γόνατα. Ισιώστε τα πόδια σας και ακουμπήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πάτωμα.
- Σφίξτε τους κοιλιακούς σας μύες και ανασηκώστε εναλλάξ τα πόδια σας από το πάτωμα, σηκώνοντάς τα μερικά εκατοστά.
- Κάντε την άσκηση για ένα λεπτό. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια χωρίς να καμάρετε την πλάτη σας.
10 λεπτά την ημέρα - και το σώμα σας μπορεί να αλλάξει πέρα από την αναγνώριση σε ένα μήνα. Αυτή είναι μόνο μία από τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα.
Τώρα, χάρη στο Διαδίκτυο, μπορούμε να λάβουμε γνώση δωρεάν και χωρίς να φύγουμε από το σπίτι. Μπορείς να μάθεις προγραμματισμό, να παίξεις κιθάρα ή πιάνο, να γίνεις πρωταθλητής στο σκάκι. Όλα στα χέρια σας. Απλά πρέπει να το θέλεις, και πάντα θα υπάρχει χρόνος.
Συχνά δυσκολευόμαστε να επικοινωνήσουμε με τους γονείς, τη διοίκηση ή τους φίλους. Ήρθε η ώρα να το διορθώσετε!
Πώς να μιλήσετε με τη διοίκηση
Για να παρουσιάσουμε σωστά τις πληροφορίες που σκοπεύουμε να επικοινωνήσουμε και να επιλέξουμε σωστή στιγμήγια να μιλήσεις με το αφεντικό, πρέπει να μπεις στη θέση του. Είναι καλύτερα να ρωτήσετε τον διευθυντή πώς θα ήταν πιο βολικό γι 'αυτόν να συζητήσει το αίτημα: αυτοπροσώπως ή απευθείας ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ. Όσο για το email, δεν πρέπει να αντιγράψετε τις φράσεις του συνομιλητή: αυτός είναι ένας παθητικό-επιθετικός τρόπος επικοινωνίας.
Πώς να μιλήσετε στην αδελφή ψυχή σας
Πρέπει να προσέχουμε τι μας λένε. Αν σε ένα ραντεβού όλα όσα μεταδίδει ο συνομιλητής είναι κορεσμένα με αρνητικότητα, αυτό είναι μια ευκαιρία να σκεφτούμε: δεν φοβάται τη σχέση που συνήψε μαζί μας;
Το καλοκαίρι έφτασε και ήρθε η ώρα να πετάξουμε όλα τα περιττά σκουπίδια που έχουμε ξαπλωμένα. Το σπίτι μας είναι η προέκταση του εαυτού μας, η αντανάκλασή μας. Αν θέλετε αλλαγή, φροντίστε πρώτα το σπίτι σας. Όταν το σπίτι διατηρείται καθαρό και τακτοποιημένο, τότε το μυαλό μπαίνει σε τάξη, και τα πράγματα γίνονται καλύτερα.
Ήρθε η ώρα να αλλάξετε την κατάσταση και να πάτε να κατακτήσετε τα βουνά ή τις αμμώδεις παραλίες. Μην εξοικονομείτε χρήματα στις διακοπές. Το πιο πολύτιμο πράγμα στη ζωή μας είναι τα συναισθήματα και οι εντυπώσεις. Σε μια άλλη χώρα, θα γνωρίσετε νέους ανθρώπους, νέους πολιτισμούς, έθιμα, θα ανακαλύψετε κάτι νέο για τον εαυτό σας. Δεν είναι υπέροχο;
