लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य। घर पर लेजिंका नृत्य कैसे सीखें

लेजिंका एक रंगीन और आग लगाने वाला नृत्य है। उसके साथ बजता संगीत उसे नाचने पर मजबूर कर देता है। अब लेजिंका विशेष रूप से अक्सर शादियों में किया जाता है। कोकेशियान राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधियों के बीच छुट्टियों में लेजिंका का प्रदर्शन एक प्रशंसा है जो उत्सव के मेजबान और मेहमानों दोनों के लिए सुखद है।

लेजिंका है जोड़ी नृत्य. लड़कियों और लड़कों के लिए अलग-अलग लेजिंका पाठ हैं क्योंकि विभिन्न लिंगों के प्रतिनिधि अलग-अलग हरकतें करते हैं।

वीडियो पाठ "लड़कियों के लिए लेजिंका पाठ"

तेजी से सीखने का कोर्स

वीडियो सामग्री "लड़कियों के लिए लेजिंका पाठ" एक अनूठा ट्यूटोरियल है जो आपको लेजिंका की बुनियादी गतिविधियों को सीखने और इस नृत्य को नृत्य करने में मदद करेगा। वीडियो पाठ में सात भाग हैं। इस सामग्री पर लेजिंका का अध्ययन पाठ्यक्रम 7 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेखक प्रतिदिन 30 मिनट तक अभ्यास करने की सलाह देता है।

ट्यूटोरियल दिखाएगा कि नृत्य के घटकों का प्रदर्शन कैसे किया जाता है:

1. ब्रश की सही स्थिति.
2. नृत्य में सिर और शरीर की स्थिति.
3. हाथ की हरकतें.
4. पैरों की विभिन्न गतिविधियाँ।

मूल सामग्री को ठीक करने के बाद, आप सीखे गए तत्वों को एक सुंदर और गतिशील नृत्य में जोड़ सकते हैं।

लड़की अपने सिखाए गए हर कदम पर टिप्पणी करती है। इससे सामग्री आसान और अधिक सुलभ हो जाती है। अनुशंसित कार्यक्रम का पालन करके, आप लेजिंका में अच्छे स्तर पर महारत हासिल कर सकते हैं।

छुट्टी का मुख्य आकर्षण

यह वीडियो सामग्री उन लड़कियों के लिए उपयोगी है जो लेजिंका की मूल बातें जल्दी से सीखना चाहती हैं। पाठों के इस सेट से लैस, महिलाएं स्वतंत्र रूप से गतिविधियों को सीखने और शादी में अपना प्लास्टिक दिखाने में सक्षम होंगी। लेजिंका कोकेशियान राष्ट्रीयताओं के बीच छुट्टी का एक असामान्य हिस्सा है, जिसमें भाग लेना बहुत सुखद और मजेदार है।

लेजिंका - लोक नृत्यकाकेशस के स्वदेशी लोग, रंग के अवतार राष्ट्रीय संस्कृति. उग्र संगीत के लिए भावुक, जादुई हरकतें, जीवंत भावनाएं और एक आदमी का आत्मविश्वासपूर्ण रूप, एक लड़की की कोमल हरकतें: यह सब लेजिंस की जादुई कार्रवाई की विशिष्टता को बनाता है।

लेजिंका लोक नृत्य. मूल

मूल कोकेशियान लेजिंकादागिस्तान के पहाड़ों में शुरू हुआ। यहीं पर 19वीं शताब्दी में योद्धाओं ने एक विशेष नृत्य किया था। उस समय के प्रतिनिधि पहाड़ी लोगउन्हें "लेजिंस" कहने की प्रथा थी - इसलिए यह नाम आया। लेकिन काकेशस के विभिन्न लोगों के लिए, नाम नृत्य शैलीअलग-अलग "ध्वनि" कर सकता है:

• हलकार.
• कर्तुली या लेकुरी।
• ज़िल्का-काफ़्ट या टाइम्बिल-काफ़्ट।

काकेशस के मूल निवासियों द्वारा प्रस्तुत जलती हुई लेजिंका को एक बार देखने के बाद, इसे भूलना पहले से ही असंभव है - लयबद्ध आंदोलनों का जादू दिल को इतना मोहित कर लेता है। जब हम एक लड़के और एक लड़की के नृत्य पर विचार करते हैं, तो हम समझते हैं कि आदमी की बाहों की ज्वलंत, चमकदार लहर एक शिकारी ईगल के गौरव का प्रतीक है, और चिकनी और विनम्र महिलाएं निर्दोष हंस सुंदरता की हैं। नृत्य वस्तुतः इतिहास की भावना से ओत-प्रोत है, जो हमें प्राचीन काल में ले जाता है, जब नर्तक बारी-बारी से वृत्त बनाते थे, इस प्रकार बलि देने वाले जानवरों को बोलते थे, जिससे प्रकृति की उच्च शक्तियों के साथ एकता का सामंजस्य स्थापित होता था।

विभिन्न लोगों के बीच लेजिंकी में अंतर

के अलावा क्लासिक संस्करणलेजिंका प्रदर्शन, ऐसे कई नृत्य हैं जो पारंपरिक से कुछ अलग हैं:

• चेचेन;
• कराची नृत्य;
• काबर्डियनों का इस्लामिया;
• तीन जोड़ी ओस्सेटियन लेजिंका।

विविधताओं में मुख्य विसंगति प्रदर्शन किए गए आंदोलनों की लय में निहित है। उदाहरण के लिए, चेचन लेजिंका में, कलाकार "फाड़ना", "टॉस" और "प्रज्वलित" करते प्रतीत होते हैं, लेकिन ओस्सेटियन अपने चरित्र को अधिक शांति और सहजता से दिखाते हैं।

उत्पत्ति से लेकर अस्तित्व का एक लंबा सफर तय करने के बाद आज, लेजिंका परंपराओं के प्रति सच्चे रहने और अपने मूल स्वरूप को बनाए रखने में कामयाब रही। कॉकेशियनों में चातुर्य की भावना पैदा की जाती है बचपनइसलिए, युवाओं में भी कई प्रतिभाशाली कलाकार हैं जो लोक नृत्य की कला में पारंगत हैं।

कई रूसी लड़के और लड़कियाँ भी लेजिंका के प्रदर्शन में महारत हासिल करने का प्रयास करते हैं। कुछ हैं प्रभावी तरीके तेजी से सीखनाघर पर लोक नृत्य, साथ ही कई अनिवार्य नियम जिनसे सभी शुरुआती नर्तकियों को परिचित होना चाहिए।

शुरुआती लोगों को क्या जानना आवश्यक है

जो कोई भी पूरी तरह से और जिम्मेदारी से इस प्रक्रिया को अपनाने के लिए तैयार है, वह लेजिंका सीख सकता है। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि नृत्य की मूल बातें क्या हैं। तो, एक स्थिति से दूसरे स्थिति में जाते हुए, आप नृत्य की कला में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं।

कोकेशियान लेजिंका के अध्ययन में भविष्य की सफलता का आधे से अधिक हिस्सा सही मुद्रा है। सभी कोरियोग्राफरों का पहला काम शुरुआती लोगों में झुकने की आदत पर काबू पाना है। यह सम और सुंदर पीठ है जो लेजिंका के एक प्रकार के "हाइलाइट" के रूप में कार्य करती है।

किसी व्यक्ति की आँखों से, कोई उसकी आध्यात्मिक स्थिति निर्धारित कर सकता है, उन भावनाओं और अनुभवों को प्रकट कर सकता है जिनमें वह अनुभव करता है वर्तमान में. तो लेजिंका में लुक पेड है करीबी ध्यान. साधन संपन्न कोकेशियान लोगों ने एक "टकटकी भाषा" भी विकसित की, जिसकी मदद से वे नृत्य में चुने हुए व्यक्ति में रुचि प्रदर्शित करते हैं। "गुप्त संचार" का यह तरीका लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग होता है: यदि किसी पुरुष को अपनी बात कहनी हो ताकतउनका चरित्र, सीधे साथी की आँखों में देखना, फिर लड़कियों के लिए, इसके विपरीत, विनम्र रहने और दूर देखने की प्रथा है।

हाथ की हरकतें - लेजिंका में लगभग सात बुनियादी स्थितियाँ होती हैं, जो क्रिया की प्रक्रिया में सेटिंग और रूपों के विकल्पों से पूरित होती हैं।

पैरों के लिए, तीन प्रकार की बुनियादी गतिविधियाँ होती हैं, उनमें से प्रत्येक को सभी बारीकियों में विस्तृत और गहन अध्ययन की आवश्यकता होती है:

• सरल, "पिकर" के प्रकार से एकल।
• "विशेषता" - उदाहरण के लिए, एक एकल झरना।
• विशेष कदम.

नृत्य की भावुकता भी लेजिंका का आधार है, जिसके ईमानदार प्रदर्शन से न केवल दर्शकों को, बल्कि नर्तक को भी खुशी मिलती है। एक विस्तृत मुस्कान, जलती हुई आँखें और एक भावुक हृदय - यही वह है जिसे नृत्य क्रिया के प्रत्येक "प्रतिभागी" को देखना और महसूस करना चाहिए।

वीडियो पाठ

तैयारी एवं सावधानियां

सीखने के लिए इसका होना जरूरी है अच्छा स्तरशारीरिक प्रशिक्षण। कलाबाज तत्वों के साथ संयुक्त लेजिंका की कुचलने वाली लय हर किसी के लिए नहीं है।

हालाँकि, समय से पहले डरो मत, कोई भी इस कला में महारत हासिल कर सकता है, यहाँ तक कि अपने दम पर भी। मुख्य बात उच्च गुणवत्ता वाली प्रशिक्षण सामग्री का स्टॉक करना, लयबद्ध संगीत चुनना और आरामदायक जूते चुनना है। आपको एक बड़े दर्पण की भी आवश्यकता होगी जिसके सामने गतिविधियों को निखारा जाएगा।

एक नए पाठ से पहले, पूरी तरह से तैयारी करना महत्वपूर्ण है, जिसमें मांसपेशियों को गर्म करना और गर्म करना शामिल है। निरंतर और मेहनती प्रशिक्षण, आत्म-नियंत्रण और अनुशासन, यहां तक ​​​​कि घर पर भी, वांछित लक्ष्य तक ले जाएगा - कोकेशियान के कौशल में महारत हासिल करना नृत्य कला.

शुरुआती लोगों के लिए सबक

दोस्तों के लिए

लेजिंका के माध्यम से लोग पुरुषत्व, उत्साह और अजेयता व्यक्त कर सकते हैं। शुरू में कोई आश्चर्य नहीं कोकेशियान नृत्ययोद्धाओं द्वारा किया गया. और अभी भी मौजूद है अलग दृश्यप्रदर्शन जहां केवल पुरुष भाग लेते हैं।

हालाँकि, समय के साथ, लड़कियों ने नृत्य पैटर्न में प्रवेश करना शुरू कर दिया। इस प्रकार जोड़ी नृत्य का एक प्रकार सामने आया, जहां महिलाएं न केवल कोरियोग्राफिक रेखाचित्र और नृत्य प्रस्तुत करती हैं, बल्कि नृत्य क्रिया के संपूर्ण "नाटकीय" उत्पादन में भी भूमिका निभाती हैं।

लड़कियों को लेजिंका नृत्य क्यों करना चाहिए?

एक कोकेशियान लड़की जो लेजिंका नृत्य में महारत हासिल कर सकती है, उस पर गर्व होता है, खासकर परिवार के सदस्यों को। पुरुषों के विपरीत, महिलाएं नृत्य में खुद को अधिक संयमित दिखाती हैं, लेकिन साथ ही जोश से भी - हाथों और पैरों की चिकनी और हल्की हरकतों की जगह तेज झूलों और लयबद्ध कदमों ने ले ली है।

प्रत्येक लड़की को लेजिंका सीखने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि नृत्य केवल प्रतिभा का प्रदर्शन और परंपराओं के प्रति सम्मान की अभिव्यक्ति या रुचि की अभिव्यक्ति नहीं है। सांस्कृतिक विरासतअन्य राष्ट्रीयता. यह शानदार तरीकाशारीरिक फिटनेस बनाए रखें, लचीलापन और लचीलापन विकसित करें।

बच्चों के लिए लेजिंका

बच्चे आसानी से नृत्य करना सीखते हैं, इसलिए अपने बच्चे (भाई, बहन) को कोरियोग्राफिक मंडली या लोक कोकेशियान नृत्य समूह में नामांकित करें। ऐसे माहौल में जहां लेजिंका की सच्ची भावना मौजूद है, टीम के साथ मिलकर और एक अनुभवी कोच के सख्त मार्गदर्शन में, आप हासिल कर सकते हैं सर्वोत्तम परिणाम.

वीडियो कथानक

लोग घर पर ही वर्कआउट करना क्यों पसंद करते हैं?

"घर" स्थितियाँ आरामदायक सीखने के लिए सबसे अनुकूल हैं:

• संगीत संगत की खोज नौसिखिया नर्तक के स्वाद पर निर्भर करती है - मुख्य बात लयबद्ध संगीत चुनना है। कभी-कभी केवल ताली बजाना ही शुरुआत के लिए सही गति निर्धारित करने के लिए पर्याप्त होता है।
• कई लोग सार्वजनिक रूप से भावनाओं को खुलेआम दिखाने में शर्मिंदा होते हैं। घर पर, आप बिना किसी झिझक के मोटे तौर पर मुस्कुरा सकते हैं, हिंसक भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और बाहरी दर्शकों के बिना दर्पण के सामने अपनी आंखों से "शूट" कर सकते हैं, विशेष आंदोलनों और इशारों के साथ "अभिनय खेल" को मजबूत कर सकते हैं।
• स्वयं सीखकर, आप प्रशिक्षण कार्यक्रम को अपने अनुसार समायोजित कर सकते हैं। सीखने की प्रक्रिया में एक अनुशासित दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है, न कि खुद को "आराम" करने की अनुमति देना, क्योंकि कोई भी कक्षाओं की अनुपस्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
• "होम" प्रशिक्षण में पेशेवर कोरियोग्राफरों की सेवाओं के लिए वित्तीय लागत शामिल नहीं है, सभी आवश्यक जानकारी वीडियो पाठों से प्राप्त की जा सकती है, जिसमें वे लेजिंका प्रदर्शन की तकनीक के बारे में विस्तार से और चरण दर चरण "बताएंगे"।

लेजिंका केवल एक संयोजन नहीं है सुन्दर हलचलऔर पागल लय, लेकिन शरीर को अच्छा रखने का एक शानदार तरीका भी भौतिक रूप, मांसपेशियों और अंगों को टोन करने, युवाओं को लम्बा करने और ऊर्जा के साथ रिचार्ज करने की क्षमता।

प्रत्येक नौसिखिया नर्तक पहले पाठ से यह नोट करने में सक्षम होगा:

• मनोदशा में सुधार और प्रसन्नता की अनुभूति। बहुत से लोग सुबह की शुरुआत व्यायाम से नहीं, बल्कि लेजिंका के प्रदर्शन से करते हैं। यह न केवल सीखने की प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, बल्कि एक अच्छी परंपरा भी बन जाती है उत्तम विधिआवेशित होकर "जागो"। सकारात्मक ऊर्जापूरे दिन के लिए.
• सुंदर आकृतियाँऔर पतलापन. अभ्यास ने साबित कर दिया है कि प्रेरक संगीत पर 2.5 घंटे के लयबद्ध नृत्य में आप 1 किलो तक वजन कम कर सकते हैं अधिक वज़न.
• एक गौरवपूर्ण मुद्रा का निर्माण, जो न केवल सही गतिविधियों को स्थापित करने के लिए, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।
• आंदोलनों को समन्वयित करने की क्षमता: निपुणता और लचीलेपन का अधिग्रहण।
• अनुग्रह, प्लास्टिसिटी और सुंदर चाल का विकास - यह सब मांसपेशियों को लोच प्राप्त करने में मदद करता है, जिससे चोटों और मोच का खतरा काफी कम हो जाता है।
• आत्मविश्वास किसी भी प्रयास में सफलता की कुंजी है। चूंकि लेजिंका का आधार भावनात्मक घटक है, इसलिए आंखों के माध्यम से भावनाओं के पूरे उज्ज्वल स्पेक्ट्रम को व्यक्त करने की क्षमता न केवल आकर्षक प्रदर्शन के लिए, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी उपयोगी होगी।

आप स्वयं लेजिंका नृत्य करना सीख सकते हैं, लेकिन सभी आवश्यक वीडियो सामग्री और अन्य विशेषताओं का स्टॉक करना पर्याप्त नहीं होगा।

कोकेशियान नृत्य के लिए पूर्ण समर्पण, उच्च लागत की आवश्यकता होती है भुजबल, धैर्य और अनुशासन, कला में महारत हासिल करने की एक बड़ी इच्छा। आपको न केवल आंदोलनों के कौशल और संगीत चातुर्य की भावना को प्रशिक्षित और निखारना होगा, बल्कि अभिनय प्रतिभा भी विकसित करनी होगी, ताकि कई कक्षाओं के बाद आप भावुक कार्रवाई की ऊर्जा में विलीन हो जाएं।

और वे भी जो इन पाठकों के लिए पहाड़ तोड़ने को तैयार हैं। बेशक, आज हम ज्यादातर लड़कियों के बारे में बात करेंगे। लेकिन, मैं हमारे ब्लॉग के पूरे पुरुष आधे हिस्से को इस तथ्य से खुश करना चाहता हूं कि लेख के अंत में अच्छी खबर आपका इंतजार कर रही है।

तो आज हम जा रहे हैं लड़कियों के लिए उन्नत पाठ्यक्रम "गधा लेजिंका कैसे बनें". और हम पाठ्यक्रम से परिचित होने के लिए 1 पाठ समर्पित करेंगे और तुरंत पहला व्यावहारिक कार्य प्राप्त करेंगे। दरअसल, यह ट्यूटोरियल 10 दिन पहले आना था, लेकिन कुछ कारणों से तकनीकी कारण, इस पाठ को थोड़ा विलंबित करना पड़ा। हालाँकि, आपकी उम्मीदें पूरी तरह से पूरी होंगी। नया लड़कियों के लिए लेजिंका कोर्स- यह पहले से ही ज्ञात पाठ्यक्रम की निरंतरता है (वैसे, पाठ्यक्रम के बारे में समीक्षाएँ पढ़ें - यहाँ). यदि आपने इस कोर्स में प्रशिक्षण नहीं लिया है तो एडवांस कोर्स आपके लिए कठिन होगा।

आइए लड़कियों के लिए उन्नत लेजिंका पाठ्यक्रम से शुरुआत करें। वास्तव में, जब मैंने घोषणा की थी तब मैंने पहले ही इसके बारे में लिखा था। वह तो पुरुषों के लिए था, लेकिन यहाँ आख़िर लड़कियों के लिए है। इसलिए, मैं आपको बताऊंगा कि एडवांस्ड में आपकी ट्रेनिंग कैसे होगी लड़कियों के लिए लेजिंका कोर्स.

आप पहले ही समझ चुके हैं कि सबसे पहले "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें: 7 मुख्य रहस्य" पाठ्यक्रम पर अध्ययन करना बेहतर है। ऐसा क्यों? हाँ, क्योंकि उन्नत पाठ्यक्रम में हम लेजिंका की मूल बातों पर विचार नहीं करेंगे और न ही आपको बताएंगे। सभी प्रारंभिक बारीकियाँ पहले से ही पिछले पाठ्यक्रम में दिखाई गई हैं। और अब मैं नए एडवांस्ड लेजिंका कोर्स के बारे में उठने वाले सबसे सामान्य प्रश्नों का उत्तर दूंगा।

लड़कियों के लिए एडवांस्ड लेजिंका कोर्स और पिछले कोर्स में क्या अंतर है?

सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि इस पाठ्यक्रम में मैं आपको "लात" नहीं मारूंगा। क्या आपको याद है कि "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें" पाठ्यक्रम पर यह कैसा था? यदि आप एक पाठ रिपोर्ट छोड़ते हैं तो आपको लगातार पाठ मिलते हैं। प्रश्न, मेरी सिफ़ारिशें। यह सब पहले से ही अतीत में है. नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं एडवांस्ड कोर्स में आपके सवालों का जवाब नहीं दूंगा। अवश्य मैं करूँगा। लेकिन सफलता और परिणाम लेजिंका सीखनापूरी तरह से आप पर निर्भर करता है! आपके द्वारा "हाउ टू क्विकली डांस टू लेजिंका" पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, लेजिंका की दुनिया में अपना परिचय जारी रखना ही बाकी रह गया है। यहीं उन्नत का मुख्य लक्ष्य है लड़कियों के लिए लेजिंका कोर्स- अपने ज्ञान और नृत्य कौशल को गहरा करने के लिए।

आपको लड़कियों के लिए उन्नत लेजिंका पाठ्यक्रम कौन पढ़ाएगा?

लड़कियों के लिए उन्नत लेजिंका पाठ्यक्रम में आपको क्या सिखाया जाएगा और पाठ किस रूप में दिया जाएगा?

मैं बस चिल्लाना चाहता हूं - हम सभी नृत्य सिखाएंगे! सामान्य तौर पर, गैबीबट ने स्वयं अपने साक्षात्कार में इस प्रश्न का बहुत विस्तार से उत्तर दिया। लड़कियों के लिए एडवांस्ड लेजिंका कोर्स में सभी की नई गतिविधियों पर विचार किया जाएगा और सीखाया जाएगा। बेशक, सब कुछ संरचित होगा, आसान से कठिन तक। इसलिए, पाठ 1 से सीखना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। वैसे, कुछ बिंदुओं पर हम "हाउ टू क्विकली डांस टू लेजिंका" कोर्स पर पहले ही पूरा हो चुका है उस पर लौटेंगे। दोहराव सीखने की जननी है, और एक नई गतिविधि सीखने के लिए, आपको कुछ चीजें याद रखनी होंगी जो पहले ही पारित हो चुकी हैं।

लड़कियों के लिए नए लेजिंका पाठ्यक्रम के सभी पाठ पाठ स्पष्टीकरण के साथ वीडियो प्रारूप में प्रस्तुत किए जाएंगे। जानकारी की इस प्रकार की प्रस्तुति पिछले पाठ्यक्रम में उत्कृष्ट साबित हुई थी। सबसे पहले, जानकारी को पचाना आसान है। दूसरे, यह बहुत अधिक दिलचस्प है. और तीसरा, इन्हें देखकर मूवमेंट करना आसान होता है। खैर, मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि जादुई फॉर्मूला "पीपी" (खाया - पचाओ) को न भूलें। हमने एक सबक प्राप्त किया, ध्यान से देखा कि किसी विशेष आंदोलन को सही ढंग से कैसे किया जाए, और उसके बाद ही आप सीखना शुरू करते हैं। तदनुसार, यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें टिप्पणियों में पूछें। बदले में, मैं आपके प्रश्नों का यथासंभव पूर्ण उत्तर देने का प्रयास करूंगा।

इसलिए, यदि आप उपरोक्त सभी को समझ गए हैं, तो अब पाठ 1 पर आगे बढ़ने का समय है। पाठक के कई छात्रों ने मुझसे पाठ्यक्रम कार्यक्रम में हाथ और पैर की विभिन्न गतिविधियों को जोड़ने के लिए कहा। हालाँकि, एक शुरुआती नर्तक के लिए, उस कोर्स में पर्याप्त गतिविधियाँ दिखाई गईं। फिर भी, मैंने वादा किया कि हम आपके साथ लेजिंका में नए आंदोलनों पर निश्चित रूप से विचार करेंगे। और 1 उन्नत पाठ में लेजिंका कोर्सलड़कियों के लिए, हम शास्त्रीय (दागेस्तान) लेजिंका के हाथों और पैरों के एक नए आंदोलन का अध्ययन करेंगे (हालांकि हम पहले से ही पैरों के एक समान आंदोलन पर विचार कर चुके हैं)। इसलिए, मैं गैबीबैट को संदेश भेजता हूं:

धन्यवाद गबीबत। यहाँ आज का हमारा पाठ है. जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ सबसे पहले आपको दिखाया गया था धीमी गति, फिर संगीत के लिए। और अंत में, उन्होंने टर्नओवर का उपयोग करते हुए, समग्र रूप से सब कुछ पूरा किया। मुझे लड़कियों में हाथ-पैरों की यह हरकत बहुत पसंद है। मैं आपको बताऊंगा कि ऐसी हरकतें बहुत आरामदायक होती हैं, अक्सर संगीत की गति पर निर्भर नहीं होती हैं। और वे सार्वभौमिक हैं, आप उन्हें कई नृत्यों में उपयोग कर सकते हैं। अरे हाँ, हमने आपको यह नहीं दिखाया कि ब्रश को ठीक से कैसे पकड़ना है। और हमने "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें: 7 मुख्य रहस्य" पाठ्यक्रम में यही अध्ययन किया। लेकिन, मैंने आपसे कहा था कि हम कवर की गई सामग्री पर वापस लौटेंगे। यहां, मैं आपको एक वीडियो सबक देता हूं जिसमें हमने सीखा कि ब्रश को सही तरीके से कैसे पकड़ना है:

यह पाठ 1 का अंत है. लड़कियों के लिए उन्नत पाठ्यक्रम "गधा लेजिंका कैसे बनें" . पर बधाई सफल शुरुआतप्रशिक्षण, या यों कहें, लेजिंका सीखने की सफल निरंतरता के साथ। अगले पाठ आने में ज़्यादा समय नहीं लगेगा, इसलिए अधिक बार अपने डाक की जांच करें .

खैर, अब हमारे ब्लॉग के आधे पुरुष के लिए खबर है। हालाँकि, यह जानकारी लड़कियों के लिए दिलचस्प होगी। हाल ही में, मैंने दागिस्तान के सबसे अच्छे गुणी ड्रमर्स में से एक को फोन किया और सुझाव दिया कि वह एक नया प्रशिक्षण पाठ्यक्रम बनाएं जो सभी की मदद करेगा। उन्होंने अपनी सहमति दे दी. मैं अभी सभी कार्डों का खुलासा नहीं करूंगा, लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि यह कोर्स इंटरनेट पर एकमात्र ऐसा कोर्स होगा जो आपको कम समय में ड्रम बजाना सीखने में मदद करेगा। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कोर्स बिल्कुल मुफ़्त होगा। नियमित ब्लॉग पाठक बनें इस अद्भुत पाठ्यक्रम के बारे में सबसे पहले जानने के लिए।

बड़ी खुशखबरी, है ना? और 7 राउंड के बाद क्रॉसवर्ड प्रतियोगिता के अंतरिम परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करना हमारे लिए बाकी है। तो, उन्हें देखो -. खैर, केवल 3 राउंड बचे हैं, इसके लिए आगे बढ़ें, हम जल्द ही परिणामों का सारांश देंगे और विजेताओं को उनके पुरस्कार मिलेंगे। और अब राउंड 8:

खैर, आज के लिए बस इतना ही। मैं आपके सफल सीखने की कामना करता हूं लड़कियों के लिए लेजिंका कोर्स. मुझे टिप्पणियों में इस पाठ के बारे में आपकी राय पढ़ने में बहुत दिलचस्पी है। आप इसके लिए सुझाव भी दे सकते हैं अगले पाठ. आप लेजिंका में क्या सीखना चाहेंगे?

अंत में, मैं आपको बहुत ही शानदार आँकड़े देता हूँ जो चुनाव की पूर्व संध्या पर कई लोगों की आँखें खोल देंगे। देखिए, मैं कई संख्याओं से चकित था:

आपका अली आस्करोव!

लेजिंका - यह नाम वास्तव में एक नहीं, बल्कि काकेशस के लोगों के नृत्यों के एक पूरे सेट के साथ-साथ उनके लिए संगीत संगत को भी छुपाता है। और आज वह उन सभी के दिलों को मोहित कर लेती है जिन्होंने कभी उसे देखा है, और इस लोक शैली की उत्पत्ति कोकेशियान योद्धाओं के नृत्यों में निहित है, जिन्हें प्रत्येक राष्ट्र अपने तरीके से बुलाता है: खलखर, लेकुरी, टिमबिल काफ्ट और अन्य नाम। आज यह एक लोकप्रिय लोक नृत्य है जो एक अद्वितीय कोकेशियान स्वाद व्यक्त करता है।

और यद्यपि शुरू में लेजिंका योद्धाओं का एक विशेष रूप से पुरुष नृत्य था, धीरे-धीरे एक लड़की ने इसके पैटर्न में प्रवेश करना शुरू कर दिया। इस प्रकार, दो प्रकार संयुक्त हो गए: विशेष रूप से पुरुषों द्वारा किया जाने वाला नृत्य और एक जोड़ी नृत्य, जिसमें एक महिला और एक पुरुष न केवल कुछ निश्चित नृत्य चरण करते हैं, बल्कि अपनी भूमिकाएँ भी निभाते हैं। इसका मतलब यह है कि किसी को भी किसी लड़की को लेजिंका डांस करने से मना करने का अधिकार नहीं है।

लड़कियों को प्रयास क्यों करना चाहिए?

उन लोगों के लिए जिनके माता-पिता या रिश्तेदार काकेशस के लोगों से हैं, लेजिंका नृत्य करने की क्षमता पिता और मां के लिए अपनी बेटी पर गर्व करने का एक कारण है। और माता-पिता का एक अलग गौरव इस तथ्य का एहसास होगा कि लड़की लेजिंका को सही तरीके से नृत्य करना जानती है। हालाँकि, उपरोक्त सभी का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि केवल काकेशस के लोग ही इस लोक नृत्य को नृत्य करने में सक्षम होंगे। आज लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य सबक रूस का प्रत्येक निवासी ही नहीं, विभिन्न कारणों से भी ले सकता है:

• परिवार के बीच अपना कौशल दिखाना चाहते हैं;
• अपने परिवार और पूर्वजों की परंपराओं और संस्कृति का सम्मान करें;
• बड़े आयोजनों में जोड़े में नृत्य करना चाहते हैं;
• अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखें;
• अपनी स्वयं की प्लास्टिसिटी विकसित करें;
• अन्य लोगों और राष्ट्रीयताओं की संस्कृति का अध्ययन करें;
• यात्रा करने जाना बड़ी घटनाकाकेशस के लोग।

आप कहाँ से सीख सकते हैं?

किसी लड़की को लेजिंका नृत्य कैसे सिखाएं? ऐसा करने के लिए, लेज़गिस्तान के ऐतिहासिक क्षेत्र में जाना और ऐसी जगह खोजने की कोशिश करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है जहाँ से एक युवक सुंदर कथाएक बार उन्होंने अपनी प्रेमिका के प्रति अपनी भावनाओं को नृत्य की भाषा में व्यक्त करने का प्रयास किया था।

आज, प्रगति और इंटरनेट के युग में, शुरुआती लोगों के लिए लड़कियों के लिए लेजिंका वीडियो पाठ आसानी से घर पर सीखे जा सकते हैं। और फिर, यदि आवश्यक हो, तो रंगीन पोशाकें सिलने और साथी ढूंढने का ध्यान रखें। शुरुआती लोगों के लिए लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य पाठ की अनुमति है छोटी अवधिबुनियादी बातों में महारत हासिल करें.

आप क्या जानना चाहते हैं?

सबकुछ पढ़ने के बाद भी नृत्य कलाइस दिशा में, आपको इस नृत्य की भावना को व्यक्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। एक आदमी एक ईगल को चित्रित कर सकता है, एक लेजिंका में अपनी ताकत दिखा सकता है। लेकिन एक लड़की को लेजिंका नृत्य कैसे करना चाहिए? एक लड़की के लिए लेजिंका को खूबसूरती से नृत्य करना सीखना पर्याप्त नहीं है, आपको यह याद रखना होगा कि जोड़ी संस्करण में आप किसी पुरुष को अपनी उंगलियों से छू भी नहीं सकते हैं, और उसमें विशेष रुचि भी नहीं दिखा सकते हैं। उसे विनम्र रहना चाहिए.

यह घर पर करने लायक क्यों है?

सबसे पहले, आप इसे किसी भी सुविधाजनक समय पर अपना घर छोड़े बिना कर सकते हैं। संगीत संगतइसे ढूंढना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा, और चरम मामलों में, ड्रम या ताली की लय में प्रदर्शन की अनुमति है। इसके अलावा, आप इसकी भावना को व्यक्त करने के लिए दर्पण के सामने अभ्यास कर सकते हैं सांस्कृतिक घटना: खुशी, खुशी और सच्चे प्यार की अभिव्यक्ति। इस लोक नृत्य की गति और पैटर्न के साथ संयोजन में अपनी अभिनय प्रतिभा को प्रकट करना बहुत महत्वपूर्ण है।

दैनिक दिनचर्या को पुनर्व्यवस्थित न करने और एक व्यक्तिगत शिक्षक पर बहुत अधिक पैसा खर्च न करने के लिए, आप यह सीखने का प्रयास कर सकते हैं कि घर पर एक लड़की के लिए लेजिंका नृत्य कैसे करें। आरंभ करने के लिए, आप एक वीडियो देख सकते हैं कि पेशेवर नर्तक इसे कैसे करते हैं, और फिर लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य कैसे करें, इस पर वीडियो ट्यूटोरियल देखें। तुरंत कोई कठिन स्तर न चुनें, बस पहले से शुरुआत करें स्वयं अध्ययनशुरुआती लोगों के लिए लेजिंका वीडियो नीचे प्रस्तुत किया गया है। अर्जित ज्ञान और कौशल आपको सबसे उग्र कोकेशियान नृत्य करना सीखने और किसी भी राष्ट्रीयता के प्रतिनिधि के रूप में सहज और स्वतंत्र महसूस करने की अनुमति देंगे।