ശാസ്ത്രത്തിൽ ആരംഭിക്കുക. ആധുനിക നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ: ഓരോ അഭിരുചിക്കും ഫാഷനബിൾ നൃത്ത ശൈലികൾ

ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനമാണ് നിങ്ങളെ ഫിറ്റ്നാക്കി നിലനിർത്തുന്നതിനും ഒരേ സമയം ആസ്വദിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം? തീർച്ചയായും ഇത് നൃത്തമാണ്! ചിലർക്ക് ഇത് ഒരു അഭിനിവേശവും പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബിയും, ചിലർക്ക് ഇത് ഒരു പ്രൊഫഷനും, ചിലർക്ക് ഇത് പുതിയ കഴിവുകൾ നേടാനും ആത്മവിശ്വാസം നേടാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നർത്തകരുടെ നിരയിൽ ചേരാനും നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു നൃത്തം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഏതൊക്കെ തരങ്ങളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും ആധുനിക നൃത്തംപ്രത്യേകിച്ചും ഇപ്പോൾ ജനപ്രിയമായത്.

വാൾട്ട്സ്

മനോഹരവും മനോഹരവുമായ ഈ നൃത്തം ആദ്യം പൊതുജനങ്ങൾക്കായി അവതരിപ്പിച്ചു പത്തൊൻപതാം പകുതിനൂറ്റാണ്ട് സംഗീതത്തിലൂടെ വ്യാപകമായി പ്രചരിച്ചു പ്രശസ്ത സംഗീതസംവിധായകൻജോഹാൻ സ്ട്രോസ്. മന്ദഗതിയിലുള്ള സുഗമമായ ചലനങ്ങളും നീണ്ട തിരിവുകളും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. വാൾട്ട്സിംഗ് ദമ്പതികൾ പാർക്കറ്റിലൂടെ അനായാസമായി തെന്നിനീങ്ങുന്നതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു.

ഇപ്പോൾ വാൾട്ട്സ് ബോൾറൂം നൃത്തത്തിന്റെ സുവർണ്ണ നിലവാരമായും ജനസംഖ്യയിൽ പഠിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശൈലിയായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ടാംഗോ

ഒരുപക്ഷേ, അത്തരമൊരു വിറയൽ നൃത്തത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും കേട്ടിരിക്കാം അർജന്റീന ടാംഗോ. ലെറ്റ്സ് ഡാൻസ്, മിസ്റ്റർ ആൻഡ് മിസ്സിസ് സ്മിത്ത്, സെന്റ് ഓഫ് എ വുമൺ തുടങ്ങിയ ചിത്രങ്ങളിൽ ടാംഗോയുടെ പ്രചാരം കാരണം 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ടാംഗോയുടെ ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചു. ടാംഗോയിൽ, ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും തങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും പരസ്പരം ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ നൃത്തത്തിലെ ചലനങ്ങൾ സ്വതന്ത്രവും താളാത്മകവും പെട്ടെന്നുള്ളതുമാണ്. അതോടൊപ്പമുള്ള സംഗീതത്തിന്റെ സ്വഭാവവും പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള നൃത്തത്തിലെ അടുപ്പവും കാരണം ടാംഗോ ഏറ്റവും ആവേശകരമായ നൃത്തങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഫോക്സ്ട്രോട്ട്

ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ബോൾറൂം നൃത്തങ്ങളിലൊന്നായി മാറിയ മനോഹരമായ റൊമാന്റിക് നൃത്തം. ഇത് സാവധാനത്തിലും വേഗതയിലും വളരെ ലളിതമായ കോമ്പിനേഷനുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് നൃത്തച്ചുവടുകൾ, നടത്തവും പാർശ്വസ്ഥവും, ചലനങ്ങളുടെ എളുപ്പവും സുഗമവും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഫോക്‌സ്‌ട്രോട്ട് പ്രധാനമായും നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് സംഗീതം സ്വിംഗ് ചെയ്യാനാണ്, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് സംഗീതോപകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം.

റുംബ

റൂംബ ഏറ്റവും സെക്‌സിയായ ബോൾറൂം നൃത്തങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ജനപ്രിയവുമാണ്. സാമൂഹിക നൃത്തം- നൃത്ത മത്സരങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ മാത്രമല്ല, ഒരു ഒഴിവുസമയമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്ന്. വളരെ സാവധാനത്തിലുള്ള, ദ്രവരൂപത്തിലുള്ള ഹിപ് ചലനങ്ങളും കനത്ത ആക്ഷേപകരമായ ചുവടുകളുമാണ് റുംബയുടെ സവിശേഷത.

ഈ നൃത്തം കാണാൻ രസകരമാണ്, കാരണം ഇത് അഭിനിവേശത്തിലും ഇന്ദ്രിയതയിലും അധിഷ്ഠിതമാണ്, ഒപ്പം ഫ്ലർട്ടിംഗിന്റെ തീം വഹിക്കുന്നു: ഒരു നൃത്തത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീ പുരുഷനുമായി ഉല്ലസിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവനെ നിരസിക്കുന്നു, പുരുഷൻ ഇപ്പോഴും അവളുടെ ഹൃദയം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

സൽസ

ഇത്തരത്തിലുള്ള ആധുനിക നൃത്തം ക്യൂബയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഇംപ്രൊവൈസേഷന്റെ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇന്ദ്രിയവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ സൽസ നടത്താം, എന്നാൽ സാധാരണയായി കൊറിയോഗ്രാഫി മുൻകൂട്ടി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ലാറ്റിനമേരിക്കൻ സംഗീതത്തിൽ പലരും അതേ രീതിയിൽ നൃത്തം ചെയ്യുമെങ്കിലും ഇത് മിക്കപ്പോഴും സൽസ സംഗീതത്തിനോടാണ് നൃത്തം ചെയ്യുന്നത്.

സൽസയെ മറ്റ് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: രേഖീയവും വൃത്താകൃതിയും. ആദ്യത്തേത് ഒരു വരിയിലൂടെ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് അതിന്റെ അച്ചുതണ്ടിന് ചുറ്റും നൃത്തം ചെയ്യുന്നു.

പാസോ ഡോബിൾ

പാസോ ഡോബിൾ ഒരു കാളപ്പോരിനെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു - ഒരു പുരുഷൻ നിർഭയനായ മറ്റഡോറിന്റെ വേഷം ചെയ്യുന്നു, ഒരു സ്ത്രീ - അവന്റെ വസ്ത്രം, കുറച്ച് തവണ - മറ്റൊരു മറ്റാഡോർ അല്ലെങ്കിൽ കാള. പാസോ ഡോബിളിൽ, ഓരോ എണ്ണത്തിനും ഒരു ഘട്ടമുണ്ട്, അത് "ഒന്ന്-രണ്ട്" എന്ന മാർച്ചിംഗ് ഘട്ടങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, കൂടാതെ സ്പാനിഷിൽ "പാസോ ഡോബിൾ" എന്നാൽ "ഇരട്ട ഘട്ടം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

പാസോ ഡോബിൾ നാടകീയവും വികാരഭരിതനുമാണ്. ഈ നൃത്തത്തിലെ ചലനങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ളതും വ്യക്തവുമാണ്, അന്തസ്സും ആത്മവിശ്വാസവും അഹങ്കാരവും നിറഞ്ഞതാണ്, നേരായ തോളുകളും ഉയർന്ന തലയും.

ബെല്ലി ഡാൻസ്

ബെല്ലി ഡാൻസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഓറിയന്റൽ ഡാൻസ്, മാത്രമല്ല ജനപ്രിയമാണ് അറബ് രാജ്യങ്ങൾമിഡിൽ ഈസ്റ്റിൽ മാത്രമല്ല, ഇവിടെയും. ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിൽ 50 ഓളം വ്യത്യസ്ത ശൈലികളുണ്ട്.

ഇതൊരു മനോഹരമായ നൃത്തരൂപം മാത്രമല്ല വലിയ വഴിവയറിലെ പേശികളിൽ ഉചിതമായ ലോഡ് കാരണം നിങ്ങളെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുക. ആടുന്ന ഇടുപ്പ്, അടിവയറ്റിലെ അലകളുടെ ചലനങ്ങൾ, കൈകളുടെ സുഗമമായ ചലനങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഈ പ്ലാസ്റ്റിക് തരം നൃത്തത്തിന്റെ സവിശേഷത.

ആധുനികം

ആധുനിക നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ആധുനികതയെ ഓർക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. ഇത് ബാലെയോടുള്ള എതിർപ്പായി ഉയർന്നുവന്നു, ഘടനാപരമായ കൊറിയോഗ്രാഫിയേക്കാൾ നർത്തകിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, വികാരങ്ങൾ, സ്വന്തം വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.

ആധുനികം പലപ്പോഴും നഗ്നപാദനായി നടത്തപ്പെടുന്നു. ആധുനിക നർത്തകർ പലപ്പോഴും നൃത്തത്തിൽ അവരുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചില നിമിഷങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, നാടകം - ബാലെയിൽ, നർത്തകർ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ കാലിൽ എളുപ്പത്തിലും സുഗമമായും നിലകൊള്ളുന്നു എന്നത് ബാലെയെ എതിർക്കുന്നു.

ജാസ്

ജാസ്, ആധുനികതയ്‌ക്കൊപ്പം, ബോൾറൂം ടെക്‌നിക്കുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആധുനിക നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഈ ശൈലി അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇതിന് സമാനമാണ്, നർത്തകി സ്വന്തം മൗലികത പ്രകടിപ്പിക്കുകയും എല്ലാ ചലനങ്ങളെയും തന്റേതായ ശൈലിയിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതുല്യമായ ചലനങ്ങളും വിചിത്രമായ കാൽപ്പാദങ്ങളും വലിയ ജമ്പുകളും മൂർച്ചയുള്ള തിരിവുകളും ഉള്ള ഊർജ്ജസ്വലവും രസകരവുമായ ഒരു നൃത്തമാണിത്, അതിനാൽ ഒരു ജാസ് നർത്തകിക്ക് ചലനത്തിൽ സ്ഥിരതയും കൃപയും കൈവരിക്കാൻ ബാലെ പരിശീലനം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ബ്രേക്കഡൻസ്

അവതരിപ്പിച്ച തരം ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ അപൂർണ്ണമായിരിക്കും ഹിപ് ഹോപ്പ് നൃത്തംഅനുബന്ധ ശൈലികളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച ശൈലികൾ സംഗീത സംവിധാനംഅത് 1970 കളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. വികസനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഹിപ്-ഹോപ്പ് സംഗീതത്തോടൊപ്പം ബ്രേക്ക് ഡാൻസും രൂപപ്പെട്ടു, ഇത് എല്ലാ ഹിപ്-ഹോപ്പ് നൃത്തങ്ങളിലും ഏറ്റവും പഴയതാണ്.

ഈ ശൈലിയുടെ ഘടക തലങ്ങൾ ടോപ്പ്-റോക്ക് (താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ബ്രേക്കിംഗിന് മുമ്പായി ഓടുന്നു, തറയിൽ ഘടകങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു), കാൽപ്പണി (കാൽപ്പണി), പവർ നീക്കങ്ങൾ (പവർ റൊട്ടേഷൻ ചലനങ്ങളും ട്വിസ്റ്റുകളും) ഫ്രീസ് (നർത്തകി ചില സ്ഥാനങ്ങളിൽ മരവിക്കുന്നു. ഒരുവേള). എല്ലാ തലങ്ങളും, അതാകട്ടെ, ഉൾക്കൊള്ളുന്നു വലിയ വൈവിധ്യംവ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾ.

ഈ നൃത്തത്തിന്റെ പ്രകടനം നല്ല ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പ്, സഹിഷ്ണുത, പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ക്രമ്പ്

തെരുവ് അക്രമത്തിന്റെയും കവർച്ചയുടെയും പശ്ചാത്തലത്തിൽ അമേരിക്കയിലെ പിന്നാക്ക പ്രദേശങ്ങളിൽ ക്രമ്പ് രൂപീകരിച്ചു. ക്രമ്പ് തികച്ചും ആക്രമണാത്മക നൃത്തമാണെന്ന് പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ആക്രമണമല്ല, ശക്തിയാണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്.

ക്രമ്പിലെ ചലനങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ളതും കേന്ദ്രീകൃതവും വേഗതയുള്ളതും വളരെ ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്. മറ്റ് ഹിപ്-ഹോപ്പ് ശൈലികളിലെന്നപോലെ, ക്രമ്പ് നർത്തകർ പലപ്പോഴും ഡാൻസ് ഡ്യുവലുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു - അവർ സാങ്കേതികതയിലും പൊതുവായ നൃത്ത വൈദഗ്ധ്യത്തിലും മത്സരിക്കുന്ന യുദ്ധങ്ങൾ.

ലോക്കിംഗ്

ലോക്കിംഗ് അതിന്റെ ഉത്ഭവത്തിന് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് അമേരിക്കൻ നർത്തകി ഡോൺ കാംപ്ബെല്ലിനോട് ആണ്. ഒരു ദിവസം, താൻ പഠിച്ച വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളെ കാണിക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു, കൂടാതെ ഇംപ്രൊവൈസേഷനുകൾ നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അറിയാതെ ചിലപ്പോൾ നിർത്തി. ഈ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചലനങ്ങളെ "ലോക്കുകൾ" എന്നും ശൈലിയെ ലോക്കിംഗ് എന്നും വിളിച്ചിരുന്നു (ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് "ലോക്ക്" - "കാസിൽ").

അത്തരം ചലനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഈ തരം ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ സവിശേഷത പിളർപ്പുകളും കൈകൊട്ടുകളും ആണ്.

പോപ്പിംഗ്

ആധുനിക ഹിപ്-ഹോപ്പ് നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങളെയും പോപ്പിംഗ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു - കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 70 കളിൽ ലോക്കിംഗിനൊപ്പം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഒരു ശൈലി.

പേര് വന്നത് ഇംഗ്ലീഷ് വാക്ക്"പോപ്പ്", അതായത് കൈയ്യടി - പ്രകടനത്തിനിടയിൽ, നർത്തകി ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളുടെ പേശികളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും അഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മൂർച്ചയുള്ള തുടക്കം അനുകരിക്കുന്നു. പോപ്പിംഗിന്റെ പ്രധാന ചലനം ഒരേ "പോപ്പ്" ആണെങ്കിലും, ഈ നൃത്തവും പല തരത്തിലുള്ള ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടെ തരം തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

റെഗ്ഗെറ്റൺ

ഡാൻസ്‌ഹാൾ, ഹിപ്-ഹോപ്പ്, റെഗ്ഗെ തുടങ്ങിയ ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു തീക്ഷ്ണമായ നൃത്ത മിശ്രിതമാണ് റെഗ്ഗെറ്റൺ. പനാമയിലും പ്യൂർട്ടോ റിക്കോയിലുമാണ് ഈ ശൈലി ആദ്യം ഉത്ഭവിച്ചത്. ധീരവും ലൈംഗികത നിറഞ്ഞതുമായ റെഗ്ഗെറ്റൺ അകത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു ഈയിടെയായിപ്രേക്ഷകരെ നിസ്സംഗരാക്കരുത് - ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അദ്ദേഹം അഭൂതപൂർവമായ ജനപ്രീതി നേടി, ഒപ്പം റെഗ്ഗെറ്റൺ ഗ്രൂപ്പുകളും നൃത്ത സ്റ്റുഡിയോകൾഅടി കിട്ടും.

ബോൾറൂം, തെരുവ്, കൂടാതെ മറ്റ് പല തരത്തിലുള്ള ആധുനിക നൃത്തങ്ങളും അവരുടെ ജനപ്രീതി നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സജീവ ആളുകളുടെ ശ്രദ്ധ നേടുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കണമെങ്കിൽ, സംഗീതത്തിലെ വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകൾ, നൃത്തത്തിന്റെ വേഗത, ഒരു പ്രത്യേക നൃത്ത ശൈലിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധ്യത എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ദിശ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

- വളരെ ചലനാത്മകവും വേഗതയേറിയതുമായ നൃത്തം. ഇത് ഫ്രീ-സ്റ്റൈൽ തെരുവ് നൃത്തങ്ങളുടേതാണ്, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഇവിടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. നിരവധിയുണ്ട് ശൈലി ദിശകൾവളരെ പ്ലാസ്റ്റിക്കിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായ ആക്രമണാത്മകതയിലേക്ക് നൃത്തം ചെയ്യുക.

ചലനത്തിന്റെ കൃത്യതയും കൃപയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ശൈലിയാണ്. ഇതിന്റെ മറ്റൊരു പേര് LA സ്റ്റൈൽ ആണ്, ഇത് ഏറ്റവും മനോഹരവും ഗംഭീരവുമായ നൃത്തങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. പല ദിശകളും സംയോജിപ്പിച്ച്, നർത്തകി രചനയ്ക്കായി പ്രത്യേകമായി ഒരു നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ ഗംഭീരമായി കാണപ്പെടുന്നു.

അതും ഒരു സ്വതന്ത്ര ശൈലിയാണ്. വിവിധ ദിശകളുടെ മികച്ച ഘടകങ്ങൾ ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ നൃത്തത്തിൽ നിരവധി ചെറിയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒന്നിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് സുഗമമായി ഒഴുകുന്നു. ഒരേ സമയം വളരെ മനോഹരവും പരസ്പരവിരുദ്ധവുമായ നൃത്തമാണിത്.

- ഫാഷനബിൾ, വളരെ ചലനാത്മക നൃത്തം. ഇവിടെ, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളുടെയും സജീവമായ പ്രവർത്തനം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, പല ശൈലികളും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു നിശാക്ലബ്ബിൽ നിന്നാണ് നൃത്തം ഉടലെടുത്തത്, യുവാക്കൾക്കിടയിൽ അതിവേഗം വ്യാപിച്ചു. ഇന്ന്, വീട് ശൈലിയിൽ വളരെ രസകരമായ ഒരു നൃത്തമാണ്, നർത്തകിയുടെ ഗൗരവമായ തയ്യാറെടുപ്പും മികച്ച സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്.

- ഘടകങ്ങൾ ഉള്ള ശൈലി ക്ലാസിക്കൽ ജാസ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കൂടുതൽ സൗജന്യ നൃത്തമാണ്, മെച്ചപ്പെടുത്തലും ഇവിടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള ഘടകങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും തെരുവ് ശൈലികൾ. സഹിഷ്ണുത, പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, ചലനങ്ങളുടെ ഭംഗി എന്നിവയുടെ വികാസത്തിന് നൃത്തം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഒരു വഴി തിരയുകയാണോ? അവൻ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

തികച്ചും രസകരമായ ഒരു ശൈലി. അവൻ ബാലെ ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഈ നൃത്തം സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, ആധുനിക കൊറിയോഗ്രാഫിയിലേക്ക് പുതിയ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ശൈലി സാങ്കേതികതയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരം നിയന്ത്രിക്കാനും ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം നിരീക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഈ നൃത്തം രണ്ട് തരം ചലനങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു: പെൽവിസിന്റെ മന്ദഗതിയിലുള്ള ഭ്രമണങ്ങളും നിതംബത്തിന്റെ താഴത്തെ പുറകും താളാത്മകമായ ചലനങ്ങളും. ഇത് വളരെ വികാരാധീനമായ ഒരു നൃത്തമാണ്, ഇത് സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ മികച്ച നിയന്ത്രണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ ശൈലിയിലുള്ള ക്ലാസുകൾ പെൺകുട്ടിയെ കൂടുതൽ കൃപയും ധൈര്യവും അയവുള്ളവയും ഒറ്റിക്കൊടുക്കും.

- ജമൈക്കയിലെ ഡാൻസ് ഫ്ലോറുകളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച ഒരു ശൈലി. ആധുനിക ക്രമീകരണങ്ങൾക്കൊപ്പം റെഗ്ഗെ സംഗീതത്തിലാണ് ഇത് അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. സംസ്കാരം, ആചാരങ്ങൾ, പാരമ്പര്യങ്ങൾ, ജമൈക്ക എന്നിവയുടെ പ്രതിഫലനമാണ് നൃത്തം. അതിന്റെ പ്രകടനം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ തീപിടുത്ത താളം മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിൽ ചാർജ് ചെയ്യുന്നു.

- കാൻഡിഡ് ഡാൻസ്. ഹിപ്-ഹോപ്പിന്റെയും സൗമ്യമായ, സെക്‌സി ലാറ്റിനോയുടെയും ഘടകങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണിത്. ജോഡികളായോ ഒറ്റയ്ക്കോ അവതരിപ്പിക്കാം. ശൈലി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് ലാറ്റിനമേരിക്കഎന്നാൽ ഇന്ന് അത് ലോകമെമ്പാടും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. റാപ്പ്, ടെക്നോ മ്യൂസിക് എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് റെഗ്ഗെ സംഗീതം അവതരിപ്പിച്ചു.

നൃത്തം ഇല്ല സങ്കീർണ്ണ ഘടകങ്ങൾ. പലരും ആദ്യ പാഠം മുതൽ നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഹിപ്-ഹോപ്പിന്റെയും ആചാരപരമായ ആഫ്രിക്കൻ നൃത്തങ്ങളുടെയും ഘടകങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ് ദിശ. നർത്തകി പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുകയും സംഗീതത്തിന്റെ താളാത്മകമായ ശബ്ദങ്ങളിലേക്ക് തന്റെ ശരീരം സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

- ഒരു വിചിത്ര നൃത്തം. അതിൽ എല്ലാം ഉണ്ട്: സ്ത്രീത്വം, പ്രകോപനം, പോപ്പ് സംഗീതത്തിന്റെ സെക്സി റിഥംസ്. ഓരോ പ്രത്യേക ട്രാക്കിനും കൊറിയോഗ്രാഫി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ശൈലി ജാസ്-ഫങ്കിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ കുതികാൽ അവതരിപ്പിച്ചു. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ദിശ സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

സ്ത്രീയുടെ ശൈലി. ശൈലിയുടെ പ്രധാന സവിശേഷത ഒരു വ്യക്തമായ ലൈംഗികതയാണ്. പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഈ നൃത്തം നല്ലതാണ്. തീർച്ചയായും, അദ്ദേഹത്തിന് നന്ദി, അവർക്ക് ശരീരത്തിന്റെ കൃപ വെളിപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ സ്ത്രീലിംഗവും ആകർഷകവുമാകാനും കഴിയും.

ഗോ-ഗോ ഫ്യൂഷൻ ആണ് ക്ലബ്ബ് ശൈലി, ഇത് ധാരാളം ദിശകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. മനോഹരമായി നീങ്ങാനും അനുഭവിക്കാനും ഇവിടെ പ്രധാനമാണ് സംഗീത താളംവേഗത്തിൽ മാറാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഏത് ക്ലബ് കോമ്പോസിഷനിലേക്കും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും നീങ്ങാൻ ഈ നൃത്തം പെൺകുട്ടിയെ അനുവദിക്കും.

സ്ട്രിപ്ടീസിൽ നിന്നാണ് നൃത്തം ഉത്ഭവിച്ചത്. അവന്റെ പ്രധാന ചലനങ്ങൾ സ്വന്തം ലൈംഗികതയുടെ വെളിപ്പെടുത്തലും വികാസവും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. നൃത്തം ഒരു പെൺകുട്ടിയെ അവളുടെ ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കാനും കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാനും ആകർഷകത്വവും കൃപയും കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ചലനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഫ്രെയിം അപ്പ് സ്ട്രിപ്പ്. ശൈലിയുടെ പ്രധാന സവിശേഷത പ്രകോപനമാണ്. ഇത് ആവിഷ്കാര നൃത്തമാണ്. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അഭിനിവേശം, വിദ്വേഷം, ആഗ്രഹം എന്നിവ കാണിക്കാം. ഈ നൃത്തം അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നാണക്കേടിന്റെയോ മാന്യതയുടെയോ രൂപത്തിൽ പരിധികളില്ല. ശൈലി ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകളുടെ താളവും ചലനങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

R'n'B - ശൈലി പല തരത്തിൽ ഹിപ്-ഹോപ്പിന് സമാനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ യോജിപ്പുള്ളതാണ്. നർത്തകിയുടെ ലൈംഗികതയും സാങ്കേതികതയും അത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കൻ കലാകാരന്മാരുടെ സംഗീതത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. അസാധാരണമായ ലഘുത്വവും ഇന്ദ്രിയതയും കൊണ്ട് ശൈലി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ, സുഗമമായ ചലനങ്ങൾ ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ പരിവർത്തനങ്ങളിലൂടെ ഹാർഡ് ഫിക്സേഷനുകളാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു.

സാങ്കേതിക നൃത്തം. പേശികളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സങ്കോചത്തിനും വിശ്രമത്തിനും ഇടയിൽ ഇത് മാറിമാറി വരുന്നു. സാങ്കേതികത മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് ആധുനിക പ്രവണതകൾ, കാരണം ഇവിടെ ചലനങ്ങൾ പ്രകൃതിവിരുദ്ധമാണ്. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സമയത്ത് നർത്തകരുടെ ചലനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ദിശ ഉത്ഭവിച്ചത്, അതിനാൽ വ്യത്യസ്ത നൃത്ത ശൈലികളുടെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളും ഏറ്റവും പുതിയ ഘടകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സുംബ. നൃത്തച്ചുവടുകളും എയ്റോബിക്സും ചേർന്നതാണ് ഈ നൃത്തം. ഡൈനാമിക് ഡാൻസ് നിങ്ങളെ ഒന്നിടവിട്ട് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ലോഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകൾപേശികൾ, ക്രമേണ ശരീരത്തെ മാതൃകയാക്കുന്നു, അധിക കലോറികൾ കത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി വികസിപ്പിക്കാനും സംഗീത താളം അനുഭവിക്കാനും പോസിറ്റീവ് എനർജി നേടാനും ദിശ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ ദിശയാണ് ട്രൈബൽ. ചലനങ്ങൾ പൗരസ്ത്യ ശൈലിഇടുപ്പിന്റെയും വയറിന്റെയും ഭ്രമണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്പെയിൻ, ഇന്ത്യ, ആഫ്രിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിലെ ജനങ്ങളുടെ നൃത്തങ്ങളുടെ പുതിയ ഘടകങ്ങളുമായി അനുബന്ധമായി നൽകുന്നു. ഈ നൃത്തത്തിന്റെ സംഗീതം പുരാതന ഗോത്രങ്ങളുടെ ആചാരപരമായ രചനകളെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്ന പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ ആന്തരിക ആകർഷണവും ലൈംഗികതയും വെളിപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുന്നു.

ക്ലബ് ലാറ്റിൻ. മനോഹരമായ ഘടകങ്ങളുടെ വിശിഷ്ടമായ നിർവ്വഹണം ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾതാളങ്ങളിലേക്ക് ക്യൂബൻ സംഗീതം- ഇതാണ് നൃത്തത്തിന്റെ പ്രധാന ദിശ. ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. മികച്ച ഭാവം, ഭംഗിയുള്ള നടത്തം, മനോഹരമായ ചലനങ്ങൾ - അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ബോണസായി ലഭിക്കുന്നത്, ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം ചെയ്യുന്നത്.

- ഇത് വെറുമൊരു ശൈലിയല്ല, ഇതൊരു ഷോയാണ്, കേവലമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ. ഇവിടെ ദിശ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, നർത്തകി എവിടെയാണ് നീങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ശൈലിയുടെ ആവിർഭാവം അതിന്റെ നടപ്പാക്കൽ പോലെ അസാധാരണമാണ്: തുടക്കത്തിൽ, ഈ ദിശ നടി ഗ്രെറ്റ ഗാർബോയുടെ പ്രശസ്തമായ നാടക പോസുകൾ പകർത്തി. ഇന്ന് ഈ ശൈലി വീട്ടു സംസ്കാരത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

മലിനീകരണം. ആധുനിക ജാസ്, ഹിപ്-ഹോപ്പ് എന്നിവയുടെ സഹവർത്തിത്വമാണ് ശൈലി. ഓരോ ദിശകളുടെയും അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കൊറിയോഗ്രാഫി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ നൃത്തം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ചലനാത്മകമാണ്, ഏത് സംഗീതത്തിലും ഇത് അവതരിപ്പിക്കാനാകും. ഇതൊരു പരീക്ഷണാത്മക നൃത്തമാണ്, ഓരോ അടിസ്ഥാന ഘടകത്തിൽ നിന്നും ഒരു പുതിയ നൃത്തരൂപം ജനിക്കുന്നു.

പേര് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു. ഈ ദിശ നിങ്ങളെ എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും ശക്തമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, നൃത്തത്തിന്റെയും വ്യായാമത്തിന്റെയും ഘടകങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ലോഡുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക സംയോജനം ശാരീരിക ക്ഷമത നിലനിർത്താനും ടോൺ ബോഡി കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ദിശയ്ക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ രൂപവും ഭാവവും മാത്രമല്ല ലഭിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സമാധാനവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ലഭിക്കും.

- ഇത് ഒരു വലിയ സ്ട്രെച്ച് ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ലിഗമെന്റുകളും പേശികളും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കാൻ കോംപ്ലക്സ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ കാലുകളുടെ നീളം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും. ഏതൊരു നർത്തകിക്കും ഒരു നല്ല നീട്ടൽ ആവശ്യമാണ്, മിക്ക പെൺകുട്ടികളും അത് സ്വപ്നം കാണുന്നു.

കൃപയും സങ്കീർണ്ണതയും ലാഘവത്വവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർക്ക് ബോഡി ബാലെ ഒരു ദിശയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത് ബദറ്റ് കിടക്കുന്നു ക്ലാസിക്കൽ ബാലെഅതിനാൽ, ഈ പരിശീലന സമയത്ത്, ശ്രേഷ്ഠമായ ഒരു ഭാവവും ചലനങ്ങളുടെ മൃദുത്വവും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്ലാസ്റ്റിക്കും വഴക്കമുള്ളതും നിറമുള്ളതുമായ ശരീരം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ബോഡി ബാലെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക.

വിവിധ നൃത്ത ശൈലികളുടെ ഘടകങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തവും ചലനാത്മകവുമായ ഒരു നൃത്തമാണ്. വൈവിധ്യമാർന്ന സംഗീത ശൈലികളോട് എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് അവർ ഇവിടെ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. പരിശീലനത്തിൽ, ഏത് നൃത്ത നിലയും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

പെൺകുട്ടി ഹിപ് ഹോപ്പ്. അടിസ്ഥാന നൃത്തച്ചുവടുകൾ ഹിപ്-ഹോപ്പ്, ജാസ്-ഫങ്ക് ശൈലികളിൽ നിന്ന് എടുത്തതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ നൃത്തം സുഗമവും മൃദുവുമാണ്. പൊതുജനങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്ന രീതി രൂപപ്പെട്ടു, ചലനങ്ങളുടെ ശൈലി വിനോദത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

വൈവിധ്യമാർന്ന നൃത്തങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പുതിയ ദിശയാണ് കൊറിയോഗ്രാഫി. ഇത് വളരെ നിർദ്ദിഷ്ടവും ബഹുമുഖവുമായ പ്രവർത്തനമാണ്. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം സമ്മർദ്ദം ഇല്ല എന്നതാണ്. ശൈലിക്ക് തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമില്ല, അതിൽ വിലക്കുകളൊന്നുമില്ല.

ക്രംപ് ഒരു പരുക്കൻ, ആക്രമണാത്മക നൃത്തമാണ്. ക്രമ്പ് നർത്തകിയുടെ സ്വഭാവത്തെയും അവന്റെ ലോകവീക്ഷണത്തെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നർത്തകി വേഗത്തിൽ ചലനങ്ങൾ മാറ്റുന്നു, അത് പെട്ടെന്ന് ചെയ്യുന്നു, നിരവധി ജമ്പുകൾ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ജോഡികളുള്ള ഒരു നൃത്തമാണെങ്കിൽ, ഇത് ചിലപ്പോൾ ഒരു വഴക്കിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്.

അസാധാരണമായ ആഫ്രിക്കൻ രൂപങ്ങളുള്ള ജാസ് സംസ്കാരം ആധുനിക ശൈലിയുമായി അത്ഭുതകരമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സവിശേഷ നൃത്തമാണ് ജാസ് മോഡേൺ. ഇവിടെ, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ തകർന്ന ചലനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് നൃത്തം അനുയോജ്യമാണ്.

ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിന്റെയും ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളുമായുള്ള ചലനങ്ങളുടെ വൈരുദ്ധ്യത്തിന് വളരെയധികം പ്രശസ്തി നേടിയ ഹിപ്-ഹോപ്പിന്റെ ശാഖകളിലൊന്നാണ് ബ്രേക്ക് ഡാൻസ്. സ്വയം പൂർണ്ണമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വളരെ ഗംഭീരമായ ഒരു നൃത്തം. ഇവിടെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ട്: ശബ്ദിക്കുന്ന സംഗീതത്തിന്റെ താളത്തിൽ സ്വതന്ത്രമായി ഒരു നൃത്തം നിർമ്മിക്കാൻ നർത്തകിയെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ ക്രിമിനൽ സംഘങ്ങളിലൊന്ന് കണ്ടുപിടിച്ച ഇരുണ്ട, പകരം വികൃതമായ നൃത്തമാണ് സി-വാക്ക്. വഴിയാണ് അദ്ദേഹത്തിന് അംഗീകാരം ലഭിച്ചത് പ്രശസ്ത റാപ്പ്പ്രകടനം നടത്തുന്നവർ.

സ്ത്രീ നൃത്തശാല. നൃത്തത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം സ്ത്രീകളുടെ ചുവടുകളാണ്, അതിന്റെ പ്രകടനം പെൺകുട്ടികൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. നൃത്തത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ പെൺകുട്ടികളുടെ സ്ത്രീത്വത്തെ വെളിപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവിടെ നിങ്ങൾ പഠിക്കും. പ്രസ്, നിതംബം, തുട എന്നിവയുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം ചലനങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

കിഴക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രത്യേക സ്ത്രീ നൃത്തമാണ് ബെല്ലിഡാൻസ്. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും അവരുടെ ശരീരവുമായുള്ള ഐക്യത്തിനും ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായം, ശരീരഘടന എന്നിവ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നില്ല. നൃത്തത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടാത്ത പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ദൈനംദിന ജീവിതം, എന്നാൽ പ്രസവത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ബെല്ലി ഡാൻസ് ക്ലാസുകൾ ഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, വഴക്കം വികസിപ്പിക്കുക.

നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങളാണ് വിവിധ വഴികൾ സൃഷ്ടിപരമായ ആവിഷ്കാരംസംഗീതത്തിലേക്കുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്ലാസ്റ്റിക് താളാത്മക ചലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെയുള്ള ഒരു വ്യക്തി. സ്വഭാവം, ചലനങ്ങളുടെയും താളങ്ങളുടെയും സംയോജനത്തിന് നിരവധി വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ചോയ്സ് ഉണ്ട് ആകെനൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ.

ഇന്ന് ലോകത്ത് നിലനിൽക്കുന്ന എല്ലാ പേരുകളോ തരം നൃത്തങ്ങളോ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നീണ്ട പട്ടിക ലഭിക്കും. എല്ലാത്തരം നൃത്തങ്ങളും കൊറിയോഗ്രാഫിക് ദിശകളുടെയോ ശൈലികളുടെയോ ഇടുങ്ങിയ വർഗ്ഗീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവ ഇതുപോലെ പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും: ക്ലാസിക്കൽ, നാടോടി, കായികം, ആധുനികം.

ഈ ലിസ്റ്റ് സമഗ്രമല്ല, എന്നാൽ പ്രധാന നൃത്ത ദിശകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വേർതിരിക്കുന്നു നൃത്ത വിദ്യാലയങ്ങൾ. ഇന്ന്, കുട്ടികൾക്ക് പഠിക്കാൻ നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം നൃത്തവിദ്യാലയങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ

ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തങ്ങളിൽ ക്ലാസിക്കൽ, റൊമാന്റിക് ബാലെ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബാലെ ആണ് നാടക കല. ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തംപ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു സ്റ്റേജ് ആക്ഷൻ, ഒരു കലാപരമായ സാഹിത്യ സൃഷ്ടിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഈ പ്ലോട്ടിന്റെ എല്ലാ സംഭവങ്ങളും സംഗീതവും നൃത്തവും ഉപയോഗിച്ച് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പ്രകടനം നടത്തുന്നവർ നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികൾ tiy അവരുടെ കല ഉപയോഗിച്ച് വേദിയിൽ കഥ പുനർനിർമ്മിക്കാനും കാഴ്ചക്കാരിൽ സൂക്ഷ്മമായ വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും ഉണർത്താനും കഴിയുന്ന പ്രൊഫഷണൽ നർത്തകരാണ്.

ബാലേട്ടൻ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ആദ്യകാലങ്ങളിൽ. ക്ലാസിക്കൽ കൊറിയോഗ്രാഫി സമയമെടുക്കുന്നതും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. തുടക്കത്തിൽ, കുട്ടിക്ക് ചില സ്വാഭാവിക ഡാറ്റ ആവശ്യമാണ് - പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, വഴക്കം, കലാപരമായത്. ബാലെ കൊറിയോഗ്രാഫി ക്ലാസുകളിൽ, കുട്ടികൾ അവരുടെ ശരീരം നിയന്ത്രിക്കാനും കാലുകൾ, കൈകൾ, ശരീരം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാന സ്ഥാനങ്ങൾ പഠിക്കാനും പരിചയപ്പെടാനും പഠിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ നിബന്ധനകൾമാസ്റ്റർ സ്റ്റേജ് അഭിനയ കഴിവുകൾ. ലെ പാഠങ്ങൾ ബാലെ ക്ലാസ്മികച്ച സഹിഷ്ണുത, മികച്ച ശാരീരിക ക്ഷമത, സ്ഥിരോത്സാഹം, ദൃഢനിശ്ചയം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തമാണ് കൊറിയോഗ്രാഫിക് മാസ്റ്ററിയുടെ മാനദണ്ഡം, അതിനാൽ ഇത് മറ്റെല്ലാ നൃത്ത ശൈലികളുടെയും അടിസ്ഥാനമായി മാറി.

ആധുനിക നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ

ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ ഇന്നുവരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട അത്തരം നൃത്തരൂപങ്ങളായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും, ഒരു കലാരൂപമെന്ന നിലയിൽ ആധുനികമെന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നൃത്തം, ബാലെ സ്കൂളുകളുടെ സ്ഥാപിത ക്ലാസിക്കൽ കാനോനുകൾക്ക് വിരുദ്ധമായി ഒരു പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ തത്ത്വത്തിൽ, ആധുനികവും സ്വതന്ത്രവുമായ നൃത്തം, ആധുനിക ജാസ്, സമകാലികം, ഇന്ന് പ്രചാരം എന്നിവ ഉയർന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി മനോഹരമായ ഈ വിഭാഗങ്ങൾ അവരുടെ ആരാധകരെ കണ്ടെത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നില്ല. പല കുട്ടികളും അവരെ നൃത്ത വിദ്യാലയങ്ങളിൽ പഠിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

സ്റ്റേജ് നൃത്തങ്ങൾ കൂടാതെ, ആധുനിക തെരുവ്, ക്ലബ് നൃത്തങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അവരെ പലപ്പോഴും സോഷ്യൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തെരുവുകളിലും നഗരങ്ങളുടെ മുറ്റത്തും തെരുവ് നൃത്തങ്ങൾ പിറന്നു. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസും ഹിപ്-ഹോപ്പും, പുതിയ ശൈലിയും ക്രമ്പും, ലോക്കിംഗും പോപ്പിംഗും, R&B. ഈ സ്പീഷിസുകൾക്ക് ഔപചാരികമായ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല, മെച്ചപ്പെടുത്തലും പരീക്ഷണങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്, അക്കാദമികതയും പ്രഭുക്കന്മാരും ഇല്ല, അസാധാരണമായ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയിലും അക്രോബാറ്റിക്സിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താനും ആനന്ദിക്കാനും അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. അവർ വിശാലമായ ജനസമൂഹത്തിന്റെ താൽപ്പര്യം ഉണർത്തി, ഒന്നാമതായി, കൗമാരത്തിന്റെയും യുവത്വത്തിന്റെയും. ഈ തരംഗത്തിൽ, നിരവധി കൊറിയോഗ്രാഫിക് സ്കൂളുകൾ അവരുടെ പരിശീലന പരിപാടികളിൽ ഉൾപ്പെടെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള തെരുവ് നൃത്തങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി.

അതാകട്ടെ, ഡിസ്കോകളിലും സായാഹ്ന ക്ലബ്ബുകളിലും, ആധുനിക ക്ലബ് നൃത്തങ്ങളുടെ ഒരു പ്രവാഹം ഉയർന്നുവന്നു - ഇലക്ട്രോഡൻസ്, ഹൗസ്, ജമ്പ്സ്റ്റൈൽ, ആർ ആൻഡ് ബി, ട്രാൻസ് ആൻഡ് ടെക്റ്റോണിക്സ്. നൃത്ത പാർട്ടി പ്രേമികൾ സജീവമായ വിശ്രമംചലനങ്ങളിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനോ സ്വന്തം ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിച്ചു, മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞു മുഴുവൻ വരിആധുനിക നൃത്ത ചുവടുകൾ. ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക പ്രവാഹത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി ഇത് മാറി - നിരവധി തരം ക്ലബ്ബ് നൃത്തങ്ങൾ.

നാടോടി നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ

നാടോടി നൃത്തങ്ങളിൽ ലോകത്തിലെ എല്ലാ ജനങ്ങളുടെയും നൃത്തങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവരുടെ ദേശീയ പാരമ്പര്യത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഓരോ വംശീയ വിഭാഗവും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇന്നുവരെ അവരെ നിലനിർത്തുന്നു. ക്ലാസിക്കൽ കൊറിയോഗ്രാഫിയുടെ വികാസത്തോടെ, നാടോടി നൃത്തങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക അക്കാദമിക് ചികിത്സ ലഭിച്ചു, അത് അവയ്ക്ക് യോജിപ്പും ഐക്യവും ചേർത്തു, എന്നാൽ അതേ സമയം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളായ കൊറിയോഗ്രാഫിക് പരമ്പരാഗത ഘടകങ്ങൾ നിലനിർത്തി.

നിലവിൽ നാടോടിനൃത്ത വിദ്യാലയങ്ങളിൽ കുട്ടികളെ പലതരത്തിലുള്ളവയാണ് പഠിപ്പിക്കുന്നത് വംശീയ നൃത്തം, പോലുള്ളവ: റഷ്യൻ റൗണ്ട് ഡാൻസ്, ക്വാഡ്രിൽ, കമറിൻസ്കി, ട്രെപാക്ക്, യജമാനത്തി, കൊക്കേഷ്യൻ ലെസ്ഗിങ്ക, ഉക്രേനിയൻ ഹോപാക്ക്, ബെലാറഷ്യൻ ലാവോനിഖ, പോളിഷ് ക്രാക്കോവിയാക് അല്ലെങ്കിൽ ഹംഗേറിയൻ ചാർദാഷ്. നാടോടി നൃത്തത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ദിശയിൽ, ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങളുടെ സ്കൂളുകൾ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു, അവിടെ അവർ ഇന്ത്യൻ നൃത്തം, അറബിക് ബെല്ലി ഡാൻസ്, ഈജിപ്ഷ്യൻ സൈദി, നുബിയൻ, ടർക്കിഷ്, ലെബനീസ് നൃത്തങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു. അവയെല്ലാം അവരുടെ ആവിഷ്‌കാരവും മൗലികതയും പ്രത്യേക നാടോടി മെലഡിയും കൊണ്ട് ആകർഷിക്കുന്നു ദേശീയ വസ്ത്രങ്ങൾആട്രിബ്യൂട്ടുകളും.

നാടോടി നൃത്തങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ കുട്ടികൾ അവരുടെ ജനങ്ങളുടെ സംസ്കാരവും ചരിത്രവും പഠിക്കുന്നു. മിക്ക നാടോടി നൃത്തങ്ങളും ഒരു സംഘമാണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നത് - ഒരു സംഘം, സോളോ നർത്തകർക്കൊപ്പം. അതിനാൽ, നാടോടി നൃത്തങ്ങളുടെ പാഠങ്ങളിൽ, കുട്ടി ഒരു ടീമിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നു. നാടോടി നൃത്തങ്ങൾ ഒരു ആധുനിക തരത്തിലുള്ളതല്ല എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, "ജനപ്രിയരുടെ" സ്കൂളുകളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ധാരാളം കുട്ടികളെ അവർ ആകർഷിക്കുന്നു.

കായിക നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ

സ്‌പോർട്‌സ് നൃത്തങ്ങളിൽ അവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവയുടെ കഴിവും നിലവാരവും കണക്കാക്കുന്നു കായികനൃത്ത മത്സരങ്ങളും. ഇന്ന് ഏറ്റവും വികസിതമായ കായിക നൃത്തങ്ങൾ ബോൾറൂം സ്പോർട്സ് നൃത്തങ്ങളാണ്. ഇതൊരു ജോടി കാഴ്ചയാണ്. യൂറോപ്യൻ, ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ എന്നീ രണ്ട് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്നുള്ള 10 നൃത്തങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

യൂറോപ്യൻ പ്രോഗ്രാമിൽ 5 തരം ഉൾപ്പെടുന്നു: ടാംഗോ, സ്ലോ, വിയന്നീസ് വാൾട്ട്സ്, സ്ലോ ആൻഡ് ഫാസ്റ്റ് ഫോക്‌സ്‌ട്രോട്ട്. ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ പ്രോഗ്രാമിൽ റംബ, സാംബ, ചാ-ച-ച, പാസോ ഡോബിൾ, ജീവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. യൂറോപ്പിലെയും ലാറ്റിനമേരിക്കയിലെയും ചില വംശീയ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ നൃത്തങ്ങളിൽ നിന്ന് കടമെടുത്ത ക്ലാസിക്കൽ കൊറിയോഗ്രാഫിയുടെയും നാടോടി രുചിയുടെയും അടിസ്ഥാനം രണ്ട് പ്രോഗ്രാമുകളുടെയും ഓരോ നൃത്തവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

സ്‌പോർട്‌സ് നൃത്തങ്ങൾ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, അവയുടെ ഘടകങ്ങൾ വ്യക്തമായി നിർവചിക്കുകയും ഓരോ ചലനവും നടത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത നിർവചിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നൃത്തപ്രകടനം വിധികർത്താക്കൾക്കും വിദഗ്ധർക്കും വിലയിരുത്താൻ കഴിയുന്നത് കായിക മത്സരങ്ങൾ. സ്പോർട്സ് നൃത്ത ദമ്പതികളുടെ പരിശീലനത്തിനായി, നൃത്ത അസോസിയേഷനുകളിൽ അംഗങ്ങളായ സ്പോർട്സ് ബോൾറൂം നൃത്തത്തിന്റെ സ്കൂളുകൾ സൃഷ്ടിച്ചു. ഈ സ്കൂളുകളിലെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വിശിഷ്ട പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും കായിക മത്സരങ്ങളിലും ടൂർണമെന്റുകളിലും അവരുടെ ജോലിയുടെ ഫലങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു ജോഡി കാഴ്ച സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു - അക്രോബാറ്റിക് റോക്ക് ആൻഡ് റോൾ. ഈ തരം റോക്ക് ആൻഡ് റോൾ നൃത്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, XX നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 50-കൾ മുതൽ പ്രചാരത്തിലുള്ളതാണ്, ഇത് പവർ അക്രോബാറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ - ജമ്പുകൾ, ലിഫ്റ്റുകൾ, മയക്കങ്ങൾ, സ്പിന്നുകൾ എന്നിവയുമായി അനുബന്ധമായി. പവർ ഘടകമാണ് ഈ നൃത്തത്തെ സ്‌പോർടിയാക്കിയത്. ഇന്ന്, അക്രോബാറ്റിക് റോക്ക് ആൻഡ് റോൾ അതിന്റെ ജനപ്രീതി നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അദ്ദേഹം ധാരാളം കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

വ്യത്യസ്ത തരം നൃത്തങ്ങളുടെ രൂപവും സാന്നിധ്യവും മനുഷ്യരാശിയുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ മുഴുവൻ സമയത്തും നൃത്തത്തിന്റെ വികാസത്തിനും മാറ്റത്തിനും സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നു - അതിന്റെ ചരിത്രപരമായ പരിണാമത്തെക്കുറിച്ച്. ചില തരത്തിലുള്ള നൃത്തങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വംശീയ സംസ്കാരത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ലെസ്ഗിങ്ക - ഒരു നിശ്ചിത ദേശീയ നൃത്തംനാടോടി ശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്. ആധുനിക നൃത്തങ്ങളായ ഹസിൽ, ഹിപ്-ഹോപ്പ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് തരങ്ങൾ സമീപഭാവിയിൽ ആവിർഭാവവും ജനപ്രീതിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നൃത്തം ഒരു പ്രത്യേക തരം കലയാണ്, അതിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സാധാരണയായി സംഗീതത്തോടൊപ്പം. പൂർവ്വികരുടെ പുരാതന മതപരമായ ആചാരങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നൃത്തം ഉത്ഭവിക്കുന്നത് ആധുനിക മനുഷ്യൻ. നൃത്ത കല സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി വികസിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് വിനോദവും നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കാനുള്ള മാർഗവും മാത്രമായി കണക്കാക്കുന്നത് നിസ്സാരമായിരിക്കും.

നൃത്തം ശരീരഭാഷയാണ്. എല്ലാ നൃത്ത ചലനങ്ങൾക്കും അതിന്റേതായ അർത്ഥമുണ്ട്, ഇത് ഒരു കൂട്ടം ചലനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട് എന്തെങ്കിലും പറയാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഇന്ന്, നൃത്ത ശൈലികളുടെ ഒരു വലിയ എണ്ണം ഉണ്ട്.

ബാലെ, ബോൾറൂം നൃത്തം, ചരിത്രപരമായ, നാടോടി നൃത്തങ്ങൾ, ആധുനിക, ശൃംഗാര, ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾ, തിരക്ക്, സ്വിംഗ് ... നൃത്തം, കലയുടെ ബാക്കി പോലെ, നിരന്തരം പുരോഗമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, നമ്മുടെ സമയത്തിന്റെയും ഫാഷൻ ട്രെൻഡുകളുടെയും യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ബാലെ

ഈ നാടക പ്രകടനം, കഥാപാത്രത്തിന്റെ സ്വഭാവം, അവന്റെ വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ എന്നിവ കലാകാരന്മാർ നൃത്ത ചലനങ്ങൾ, പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, ആംഗ്യങ്ങൾ, മുഖഭാവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം തരത്തിലുള്ള ബാലെ ഉണ്ട്: ക്ലാസിക്കൽ, റൊമാന്റിക്, മോഡേൺ.

ബോൾറൂം നൃത്തം

രണ്ട് തരം പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്റ്റാൻഡേർഡ് (വിയന്നീസ് വാൾട്ട്സ്, ടാംഗോ, സ്ലോ ഫോക്സ്ട്രോട്ട്, സ്ലോ വാൾട്ട്സ്, ക്വിക്ക്സ്റ്റെപ്പ്)
• ലാറ്റിൻ (cha-cha-cha, samba, paso doble, rumba, jive)

ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും ചേർന്നാണ് അവ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. ബോൾറൂം നൃത്തം ലോകമെമ്പാടും ജനപ്രിയമാണ്.

ചരിത്ര നൃത്തങ്ങൾ

ഈ ദിശയിൽ കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടുകളിലെ നൃത്തങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ ഇന്നും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അവ നവോത്ഥാനം (അല്ലെമാൻഡെ, കോൺട്രാഡൻസ്, പവൻ), ബറോക്ക് (മിനിറ്റ്), പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ട് (മസുർക്ക, പോളോനൈസ്, ക്വാഡ്രിൽ) എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമ്മിലേക്ക് വന്നു.

ആളുകളുടെ ദിശ

ഓരോ ദേശീയതയ്ക്കും അതിന്റേതായ നൃത്തങ്ങളുണ്ട്, അത് ആളുകളുടെ സ്വഭാവവും പാരമ്പര്യങ്ങളും ആചാരങ്ങളും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നാടോടി ഇനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഹോപക്, ക്രാക്കോവിയാക്, പോൾക്ക, ലെസ്ജിങ്ക, ജിപ്സി, റൗണ്ട് ഡാൻസ്, ചാർദാഷ്, ട്രെപാക് തുടങ്ങി നിരവധി.

ഊഞ്ഞാലാടുകആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കൻ നൃത്ത പാരമ്പര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ജനിച്ച ഒരു ദിശയാണ്. ഈ ദിശയിലുള്ള മിക്കവാറും എല്ലാ നൃത്തങ്ങളും ജാസ് സമന്വയിപ്പിച്ച താളം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്വിംഗിന്റെ തരങ്ങൾ: ചാൾസ്റ്റൺ, ബ്ലൂസ്, ജീവ്, റോക്ക് ആൻഡ് റോൾ, ബൂഗി-വൂഗി, അത് മാത്രമല്ല.

തിരക്ക്ഡിസ്കോ മ്യൂസിക്കിൽ അവതരിപ്പിച്ച ദമ്പതികളുടെ നൃത്തമാണ്. തിരക്ക് എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, ആർക്കും അത് അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. തിരക്കിന്റെ വകഭേദങ്ങൾ: സ്പോർട്സ്, ഫ്രീസ്റ്റൈൽ, ഷോ ഹസിൽ, ജാക്ക് ആൻഡ് ജിൽ, ഡബിൾ ഹസിൽ, ലേഡീസ് ഹസിൽ.

ശൃംഗാര നൃത്തങ്ങൾ

ബെല്ലി ഡാൻസ്, സ്ട്രിപ്പീസ്.

സ്ട്രിപ്റ്റീസ്- നർത്തകിയുടെ ശരീരം ക്രമാനുഗതമായി തുറന്നുകാട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു നൃത്തമാണിത്. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരമൊരു നൃത്തം ഒരു പൈലോൺ (പോൾ) ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്.

ആധുനിക ശൈലികൾ

ആരെങ്കിലും ഏറ്റവും പുതിയത് മാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ആധുനിക കാഴ്ചകൾനൃത്ത ദിശകൾ.

ഇന്നത്തെ യുവ പരിതസ്ഥിതിയിലെ ഏറ്റവും പ്രസക്തമായ ശൈലികളുടെ പട്ടിക ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു:

• ഇലക്ട്രോഡൻസ്;
• വീട്;
• ട്രാൻസ്;
• ടെക്ടോണിസ്റ്റ്;
• സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്;
• പോകൂ പോകൂ;
• ജമ്പ്സ്റ്റൈൽ;
• ഷഫിൾ ചെയ്യുക;
• R&B
• ഹിപ്-ഹോപ്പ്;
• ബ്രേക്കഡൻസ് ;
• പോപ്പിംഗ്;
• ജാസ്;
• ആധുനികം;
• ഉത്തരാധുനിക;
• സമകാലികം.

ക്ലബ് നൃത്തങ്ങൾ

നൃത്ത ദിശകൾ: ഇലക്‌ട്രോഡൻസ്, ഹൗസ്, ജംപ്‌സ്റ്റൈൽ, R&B, ട്രാൻസ്, ടെക്‌റ്റോണിക്‌സ് എന്നിവ ഡിസ്കോകളിലും ക്ലബ്ബ് പാർട്ടികളിലും തിളങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കുള്ള ദിശകളാണ്. ഇലക്‌ട്രോഡൻസും ട്രാൻസ് നൃത്തവും ഇലക്ട്രോണിക് സംഗീതം. ചലനങ്ങൾ ഊർജ്ജസ്വലവും പ്രകടവുമാണ്, ഉയർന്ന വേഗതയിലും വലിയ വ്യാപ്തിയിലും നടത്തുന്നു.

ടെക്റ്റോണിക്- ഇത് ഇലക്‌ട്രോഡൻസ്, പോപ്പിംഗ്, ടെക്‌നോ, ഹിപ്-ഹോപ്പ് എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്, അതായത് ചാട്ടം, സ്വിംഗ് കാലുകൾ, സജീവമായ കൈ ചലനങ്ങൾ. നൃത്തം വളരെ ഊർജ്ജസ്വലമാണ്, ചെറുപ്പക്കാർക്ക് മാത്രം അനുയോജ്യമാണ്, അതേസമയം അത് ഏകതാനവും ഏകതാനവുമാണ്.

തെരിവ് നൃത്തം

ഹിപ്-ഹോപ്പ്, ബ്രേക്ക് ഡാൻസ്, പോപ്പിംഗ്, ലോക്കിംഗ് എന്നിവയാണ് സ്ട്രീറ്റ് ഡാൻസ് ശൈലികൾ.

ഹിപ്-ഹോപ്പ്ഇത് വെറുമൊരു നൃത്തമല്ല യുവാക്കളുടെ ഉപസംസ്കാരം, അത് സംഗീതത്തിലും നൃത്തത്തിലും മാത്രമല്ല, വസ്ത്രധാരണ രീതിയിലും സ്ലാങ്ങിന്റെ ഉപയോഗത്തിലും സ്വന്തം തത്ത്വചിന്തയിലും സ്വന്തം ശൈലി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഹിപ്-ഹോപ്പ് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സംയോജനമാണ് നൃത്ത ശൈലികൾ. നൃത്തം വളരെ ലളിതമായി തോന്നുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഹിപ്-ഹോപ്പ് എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കാൻ കഠിനമായ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലോഡ് വീഴുന്നതിനാൽ നല്ല ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പും സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്.

ബ്രേക്കഡൻസ്ആൺകുട്ടികൾക്കും യുവാക്കൾക്കും യുവാക്കൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു നൃത്തമാണ്. ഇതൊരു നൃത്തം മാത്രമല്ല, ഒരു കായിക വിനോദമാണ്, നൃത്ത ചലനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അക്രോബാറ്റിക്‌സിന്റെ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. ബ്രേക്ക് ഡാൻസ് ക്ലാസുകൾ ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, ആത്മവിശ്വാസം, പ്ലാസ്റ്റിറ്റി എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുകയും മനോഹരമായ പേശീ ശരീരം രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമകാലിക ബാലെ

ക്ലാസിക്കൽ ബാലെയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നൃത്ത ദിശകളുടെ തരങ്ങൾ, അവയെ സാധാരണയായി വിളിക്കുന്നു സമകാലിക ബാലെ- ഇവ ആധുനികവും ജാസ്-ആധുനികവും ഉത്തരാധുനികവും സമകാലികവുമാണ്. സാരാംശത്തിൽ, ഇത് ക്ലാസിക്കൽ ബാലെയുടെ ആധുനിക വ്യാഖ്യാനമാണ്, കുറച്ച് കർശനമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ മാത്രം. ആധുനികതയ്ക്ക് നർത്തകർക്ക് മികച്ച ശാരീരിക രൂപവും സഹിഷ്ണുതയും നല്ല നീറ്റലും ആവശ്യമാണ്. സമകാലികം, നേരെമറിച്ച്, കർശനമായ ആവശ്യകതകൾ ചുമത്തുന്നില്ല, ഏത് പ്രായത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങാം, മെലിഞ്ഞ രൂപം, ശാരീരിക ക്ഷമത, വഴക്കം എന്നിവ പ്രധാനമല്ല.

സമകാലികംനഗ്നപാദ നൃത്തം. ഈ നൃത്തം കിഴക്കിന്റെ ആയോധനകലയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സമകാലികർ സോളോ, ഡ്യുയറ്റ്, ജോഡികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പായി അവതരിപ്പിക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കലാണ്.

ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾ

ലാറ്റിനമേരിക്കൻ വംശജരുടെ നൃത്ത ശൈലികളുടെ തരങ്ങൾ: ബച്ചാറ്റ, അർജന്റീനിയൻ ടാംഗോ, മെറെൻഗ്യു, മാംബോ, സൽസ, ലംബാഡ, ഫ്ലമെൻകോ, കപ്പോയീറ, ബൊലേറോ.

ബചത- ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ലാറ്റിനമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അതുപോലെ കപ്പോയ്‌റ. ബചത ഒരു ജോടി നൃത്തമാണ്.

കപ്പോയ്റബ്രസീലിയൻ ആയോധന കലയാണ്, അത് അക്രോബാറ്റിക്‌സ്, കിക്കുകൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് കീഴിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു സംഗീതോപകരണം. ലാറ്റിനമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾക്കിടയിൽ, അത്തരം നൃത്ത ദിശകൾ ഉണ്ട്, അവിടെ അവർ കാലുകൾ ചവിട്ടുകയും കൈയ്യടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രശസ്ത ഫ്ലമെൻകോ. ഈ നൃത്തം താളവാദ്യത്തോടെ ഗിറ്റാറിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ നർത്തകർ കാസ്റ്റനെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ

ഇന്ന് പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ നൃത്ത ശൈലികൾ: സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്, ഗോ-ഗോ, ബെല്ലി ഡാൻസ്, പോൾ ഡാൻസ്. ബെല്ലി ഡാൻസ് ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ക്ലാസുകൾ പൗരസ്ത്യ നൃത്തങ്ങൾഎല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരവും മെലിഞ്ഞതും അഭിലഷണീയവുമാകാൻ സഹായിക്കുക, ആ രൂപം കൂടുതൽ സ്ത്രീലിംഗമായി മാറും, ചലനങ്ങൾ - ഭംഗിയുള്ളത്, കുനിയുന്ന ശീലം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ബെല്ലി ഡാൻസ് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.

പ്ലാസ്റ്റിക് സ്ട്രിപ്പ്- കോംപ്ലക്സുകളില്ലാത്ത പെൺകുട്ടികൾക്കോ ​​അവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കോ ഇത് ഒരു ദിശയാണ്. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് ആണ് മനോഹരമായ രൂപത്തിന്റെ താക്കോൽ. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം നിങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും സ്വയം മോചിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മനുഷ്യന്റെ കണ്ണിൽ അപ്രതിരോധ്യമാകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

പോകൂ പോകൂ - ക്ലബ്ബ് നൃത്തം, ഓരോ പെൺകുട്ടിയും ഡാൻസ് ഫ്ലോറിലെ ഒരു താരമാകാൻ അനുവദിക്കും, അത് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന് അടുത്താണ്, എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് അതിന്റെ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകവും വേഗതയേറിയതുമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം ഡിസ്കോ പ്രേമികൾ മാത്രമല്ല, ക്ലബ്ബുകളിലെ പ്രൊഫഷണൽ നർത്തകരും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ ഗോ-ഗോ നർത്തകരുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ പാന്റീസ്, ഷോർട്ട്സ്, ബോഡിസ്, സ്റ്റെലെറ്റോസ് എന്നിവയാണ്. പ്രൊഫഷണലായി ഗോ-ഗോ പരിശീലിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച രൂപം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

പോൾ ഡാൻസ് (പോൾ)- ഇത് ജിംനാസ്റ്റിക്സും അക്രോബാറ്റിക്സും ഉപയോഗിച്ച് നൃത്ത ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ദിശയാണ്. ഏറ്റവും കഠിനമായ തരങ്ങളിൽ ഒന്ന് നൃത്ത കല, നിങ്ങൾ നല്ല ശാരീരികാകൃതിയിലും പരിശീലനത്തിലും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട മാസ്റ്ററിംഗിന്. ധ്രുവനൃത്ത മത്സരങ്ങളാണ് നടക്കുന്നത്.

കുട്ടികൾക്കുള്ള നൃത്തം

കുട്ടികൾക്കുള്ള നൃത്ത ദിശകൾ മുതിർന്നവർക്കായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഹിപ്-ഹോപ്പ്, ഗോ-ഗോ, ബെല്ലി ഡാൻസ്, ടെക്‌റ്റോണിക്‌സ്, ബ്രേക്ക് ഡാൻസ്, ബോൾറൂം ഡാൻസ്, ക്ലാസിക്കൽ ബാലെ, ജാസ്, മോഡേൺ, ലോകത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ നൃത്തങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയാണ് ഇവ. നൃത്ത ക്ലാസുകൾ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശാരീരിക വികസനവും രൂപവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും മനോഹരമായ രൂപം. കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ എല്ലാം പഠിക്കുന്നു, അവർക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ള ശരീരവുമുണ്ട്. IN ആധുനിക ലോകംവിവിധ തരത്തിലുള്ള നൃത്ത ശൈലികൾ ഉണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിലെ ചിത്രങ്ങൾ അവയിൽ ചിലത് കാണിക്കുന്നു. ക്രമേണ, നൃത്ത ശൈലികൾ വികസിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പുതിയവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഓരോ തലമുറയും സ്വന്തം ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും അവരുടേതായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇക്കാലത്ത്, കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു നൃത്ത ശൈലി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് നൃത്തം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, അവൻ ഇതുവരെ തന്റെ നൃത്തം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. സംഗീതത്തിലേക്കുള്ള താളാത്മക ചലനങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ പോലും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതൊരു മികച്ച ഹോബിയാണ്, സമയം പാഴാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, ഒപ്പം ആസ്വാദ്യകരമായ ഒരു വ്യായാമവുമാണ്.

എണ്ണമറ്റ, എല്ലാവർക്കും അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇന്ന് നമ്മൾ നിരവധി വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. അവയിൽ ചിലത് നമ്മുടെ നാളുകളിൽ മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ചിലർക്ക് രണ്ടാമത്തെ കാറ്റ് ലഭിക്കുന്നു നീണ്ട വർഷങ്ങളോളംമറവി. സംഗീതം ഓണാക്കുക, ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയാണ്!

പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള ആധുനിക നൃത്ത ശൈലികൾ: പട്ടിക

കായികരംഗത്ത് എങ്ങനെ തുടരാം ശാരീരിക രൂപം? ഒരു നൃത്ത ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുക! ശരീരത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശം എല്ലാവർക്കും നൽകിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അമിതമായ എളിമ കാരണം, എല്ലാവർക്കും സൂചിപ്പിച്ച ദിശയിൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് എളിമയുള്ളവർക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് പഠിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. ജോഡി തരങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ജോഡി ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകേണ്ടിവരും.

നൃത്തം ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. നൃത്തത്തിനുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ:

• നല്ല മനോഭാവം;
• ഒരു സമനിലയുടെ രൂപീകരണം;
• കായിക വൃത്തി;
• ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം;
• വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിന്റെ സ്ഥിരത;
• ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
• ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനത്തിൽ പുരോഗതി;
• രസകരമായ വിനോദം;
• ആത്മ വിശ്വാസം;
• പുതിയ ഹോബി.

ജിമ്മിലെ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള ബദലാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള കല. അത്തരമൊരു ഹോബി എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള പ്രതിനിധികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, ശാരീരിക ക്ഷമത, ശരീര തരം, ഭാരം.

നൃത്തച്ചുവടുകൾ ന്യൂനതകളെ വിജയിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു. സ്ത്രീത്വം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, നടത്തം മാറും, ആംഗ്യങ്ങൾ സുഗമമാകും.

ആധുനിക പ്രവണതകളിൽ ഡസൻ കണക്കിന് നൂറുകണക്കിന് ശൈലികൾ പോലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജനപ്രിയവും രസകരവുമായ ഇനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.

ട്വെർക്ക്

ട്വെർക്ക്, ഷേക്ക്, ബൂട്ടി ഡാൻസ് - ഇതെല്ലാം അവനെക്കുറിച്ചാണ്. നൃത്ത സംവിധാനം, അതിൽ കൊള്ളയടി കുലുക്കാനുള്ള സമർത്ഥമായ കഴിവ് മുന്നിലെത്തി, ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, എംടിവി അവാർഡുകളിൽ ഇത് തീപിടുത്തം നടത്തിയ മൈലി സൈറസിന് നന്ദി പറഞ്ഞു.

കൊള്ള നൃത്തം - സോളോ ഹിപ്സും നിതംബവും. നർത്തകർ എട്ടുകൾ എഴുതുന്നു, അവരുടെ പേശികളെ ശക്തമായി ചുരുങ്ങുന്നു, അവരുടെ കൊള്ളയെ "വൈബ്രേറ്റ്" ചെയ്യുന്നു (ഈ മൂലകത്തെ "ഷേക്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു). മുകൾഭാഗം പ്രായോഗികമായി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല, എന്നാൽ "അടിഭാഗം നിലനിർത്താൻ" പ്രകടനം നടത്തുന്നയാൾ മുകളിലെ എബിഎസ് ശരിയായി ശക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട താളത്തെയോ സംഗീതത്തെയോ ട്വെർക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് സാധാരണയായി റാപ്പ്, ഹിപ്-ഹോപ്പ് എന്നിവയ്ക്കായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഷോർട്ട്‌സ്, ബിക്കിനി, ഇറുകിയ ലെഗ്ഗിംഗ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ്ഗിംഗ്‌സ് എന്നിവ പ്രകടനങ്ങൾക്കും പരിശീലനത്തിനുമായി ധരിക്കുന്നു. ഷൂസ് കഴിയുന്നത്ര സുഖപ്രദമായ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഷൂക്കേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഷൂക്കേഴ്സ് കൂടുതൽ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു. വേഗതയേറിയതോ നീണ്ടതോ ആയ മൂലകത്തിനിടയിൽ പരിക്കേൽക്കുകയോ മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

കൊള്ളയടിക്കുന്ന നൃത്തം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വന്യ സ്ത്രീയെപ്പോലെ തോന്നും, ക്ഷണിക്കുകയും തുറന്നുപറയുകയും ചെയ്യും, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ കാലുകളും നിതംബവും പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

പ്രചാരത്തിലുള്ള

പോസുകളുടെ നൃത്തമാണ് വോഗ്. പ്രൊഫഷണൽ മോഡലിംഗ് ബിസിനസ്സ് ശക്തി പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങിയ 70 കളിൽ ഇത് വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ക്യാറ്റ്വാക്കുകളിൽ കയറാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾ ഗ്രൂപ്പുകളായി ഒത്തുകൂടി, ഫാഷൻ മോഡലുകളെ അനുകരിച്ചു, അവരുടെ വൃത്തികെട്ട പോസുകൾ ചിത്രീകരിച്ചു. തുടർന്ന് സംഗീതം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, അനുകരണം ഒരു സാംസ്കാരിക പ്രതിഭാസമായി മാറി.

വൈകാരികത, ഇടുപ്പുകളുടെയും കൈകളുടെയും സജീവമായ ഭ്രമണം, ഹൈപ്പർട്രോഫിയുള്ള പെരുമാറ്റം, താളാത്മകമായ വീഴ്ചകൾ എന്നിവയാണ് വോഗിന്റെ സവിശേഷത. നിങ്ങളുടെ മുഖം സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം!

വോഗ് ഹൗസിന് കീഴിലും, ഇറുകിയ, ആലിംഗനം ചെയ്യുന്ന വസ്ത്രങ്ങളിലും, തീർച്ചയായും ഉയർന്ന കുതികാൽ ധരിച്ചും അവതരിപ്പിക്കുന്നു! സംസ്കാരത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം യുദ്ധങ്ങളാണ് - നർത്തകരുടെ മത്സരങ്ങൾ.

പെരുമാറ്റരീതികളും ഹൈപ്പർട്രോഫിയും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വോഗ് ഒരു സാങ്കേതിക ദിശയാണ്. ഓരോ ആംഗ്യവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൈകളുടെ സ്ഥാനം പോലും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ വ്യായാമത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഒരു സമഗ്രമായ സന്നാഹം നടക്കുന്നു.

മെച്ചപ്പെടുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെടുക

എല്ലാം അല്ല ആധുനിക നൃത്ത ശൈലികൾ പെൺകുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടിസോളോ പെർഫോമൻസുകളോ കൊറിയോഗ്രാഫിയുടെ ദീർഘകാല വൈദഗ്ധ്യമോ ഉൾപ്പെടുന്നു. കോൺടാക്റ്റ് ഇംപ്രൊവൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ CI എന്നത് ആത്മാവിന്റെ ചലനമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അനുഭവിക്കാനോ അപരിചിതനെ തിരിച്ചറിയാനോ ഉള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഈ ദിശയുടെ ചരിത്രം 1972 ൽ ആരംഭിക്കുന്നു, അമേരിക്കൻ നൃത്തസംവിധായകനായ സ്റ്റീവ് പാക്സ്റ്റണാണ് പൂർവ്വികൻ.

പ്രധാന ദൌത്യം പങ്കാളിയുമായി തുടർച്ചയായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, ഫ്രീസ് ചെയ്യാതെ നീങ്ങുന്നത് തുടരുക. പങ്കാളികൾക്ക് അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ സ്പർശിക്കാം - അവരുടെ പുറം, തല, കൈകൾ.

നൃത്തവും പ്രകടനത്തിന്റെ ഭംഗിയും ഇവിടെ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമല്ല, ആന്തരിക അനുഭവങ്ങളിലും സംവേദനങ്ങളിലുമാണ് സാരം. ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാത്ത, പലപ്പോഴും നഗ്നപാദനായി, ശാന്തവും ധ്യാനാത്മകവുമായ സംഗീതത്തിനായി അവർ അയഞ്ഞ വസ്ത്രത്തിൽ KI നൃത്തം ചെയ്യുന്നു.

ഇന്ന്, സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ സിഐ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു - റിഥമിക് എക്സ്പ്രസീവ് ബോഡി ചലനങ്ങളിൽ കോൺടാക്റ്റ് പോയിന്റ് തിരയുക സംഗീത രചനപരസ്പരം നന്നായി അറിയാനും അനുഭവിക്കാനും ദമ്പതികളെ സഹായിക്കുന്നു.

ബചത

ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റൊരു ജോടിയാക്കൽ ശൈലി ഹോട്ട് ബച്ചാറ്റയാണ്. 20-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിലെ കയ്പേറിയ വർഷങ്ങളിൽ ഡൊമിനിക്കൻ റിപ്പബ്ലിക്കിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ദരിദ്രരായ ആളുകൾക്ക് ഒരേയൊരു സന്തോഷകരമായ വിനോദം സംഗീതത്തിലേക്കുള്ള പ്രണയവും നൃത്തവും ആയിരുന്നു.

ബചത വളരെ അടുത്ത ബന്ധം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ലിഗമെന്റുകൾ കൂടുതലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും മിനുസമാർന്നതുമാണ്, മൂർച്ചയുള്ള തിരിവുകളോ തോളിൽ എറിയുന്നതോ ഇല്ല. പങ്കാളി സൌമ്യമായി ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, നർത്തകരുടെ ചുവടുകൾ ചെറുതും കൃത്യവുമാണ്, ഇടുപ്പ് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങുന്നു.

ബചത സംഗീതത്തിന്റെ ഒരു ശൈലി കൂടിയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം ഒരു മെലഡി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടി വരില്ല.

ക്ലാസുകൾക്കുള്ള വസ്ത്രത്തിന്റെ രൂപം ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു പാവാട അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രമാണ്, ഒരു മാന്യന്റെ സ്യൂട്ട്. ഷൂസ് - ഇടുപ്പിന്റെ ചലനങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതിന് കുതികാൽ ഉള്ള ഷൂസ്. ശരീരത്തിന്റെ നൃത്ത ചലനങ്ങൾ ഇന്ദ്രിയവും വികാരഭരിതവുമാണ്, എന്നാൽ ടാംഗോയിലെ പോലെ മൂർച്ചയുള്ളതും ഉറച്ചതും അല്ല.

നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള പോലെ ജനപ്രിയ ശൈലികൾ സമൂഹത്തിൽ നിലവിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. പങ്കാളികളുടെ അടുത്ത സമ്പർക്കത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള താളാത്മകവും ലൈംഗികവുമായ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ആർക്കറിയാം, ഒരുപക്ഷെ നമ്മൾ അടുത്തു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണോ?

പോകുക

കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ 60-കളുടെ മധ്യത്തിൽ ഈ ദിശ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. തുടക്കത്തിൽ, ക്ലബ്ബുകൾ, ഉത്സവങ്ങൾ, ഡിസ്കോകൾ എന്നിവയിൽ അതിഥികളെ രസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായിരുന്നു ഇത്. പിന്നീട് 90 കളിൽ റഷ്യയിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ രാത്രി ജീവിതത്തിന്റെ ആരാധകനല്ലെങ്കിലും, കുറച്ച് ലിഗമെന്റുകൾ പഠിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഗോ-ഗോ ശൈലിയിൽ നൃത്തം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഏതൊരു പെൺകുട്ടിക്കും ആത്മവിശ്വാസം നൽകും, സംഗീതത്തിന്റെ താളം പിടിക്കാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും മനോഹരമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഗോ-ഗോയെ ഡൈനാമിക്, ടെമ്പറമെന്റൽ, ബ്രൈറ്റ് ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയാൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ക്ലബ് ഇറോട്ടിക് നൃത്തമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് സ്ട്രിപ്പീസുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. സംഗീതത്തിനനുസരിച്ച് നർത്തകർ വസ്ത്രം അഴിക്കാറില്ല. വസ്ത്രങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതും കൂടുതൽ അടച്ചതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

കിഴക്കൻ ശൈലി

കിഴക്ക് നിന്ന് വന്ന വശീകരണ കലയാണ് ഓറിയന്റൽ നൃത്തം. ഓറിയന്റൽ ചാം എല്ലായ്പ്പോഴും ഫാഷനും ജനപ്രിയവുമാണ്, തുടക്കക്കാരായ നർത്തകർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഗംഭീരമായ രൂപങ്ങളുടെ ഉടമകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രത്യേക സ്ത്രീ ദിശ.

ചലനങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഇന്ദ്രിയപരവും മനോഹരവുമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ വളവുകളുടെ സൗന്ദര്യത്തിലും കൃപയിലും ആകർഷകമാണ്, കോംപ്ലക്സുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക "വസ്ത്രങ്ങളിൽ" പ്രത്യേകമായി അവതരിപ്പിച്ചു. ഓറിയന്റൽ വേഗതയിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ ശരിയായ ചിത്രം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ജനപ്രിയ ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങൾ:

• അറബിക് - ജനപ്രിയ ലക്ഷ്യസ്ഥാനം, അതിൽ അയഞ്ഞ മുടിയുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു;
• ഈജിപ്ഷ്യൻ - എളിമയുള്ള ചലനങ്ങൾ, കൂടുതൽ അടച്ച സ്റ്റേജ് വേഷം;
• ടർക്കിഷ് - വെളിപ്പെടുത്തുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾക്കൊപ്പം, കാഴ്ചക്കാരനുമായുള്ള സമ്പർക്കം, ഉണ്ട് നൃത്ത നീക്കങ്ങൾമേശപ്പുറത്ത്.