Оюуны чадварыг хэрхэн сайжруулах вэ. хүчилтөрөгч ба стресс

Оюун ухаан бол онцгой чанар юм хүний ​​сэтгэл зүйАмьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд дасан зохицох, туршлага дээр үндэслэн мэдээллийг сурч, өөртөө шингээх, хүрээлэн буй бодит байдлыг удирдахын тулд хийсвэр ойлголт, одоо байгаа мэдлэгийг ойлгож ашиглах чадварыг багтаасан. Энгийнээр хэлбэл, оюун ухаан гэдэг нь сэтгэн бодох, төсөөлөх, дүрслэх, санах ой, хүртэхүй, мэдрэхүй зэрэг салбаруудыг хослуулан сурах, бэрхшээлийг даван туулах ерөнхий чадвар юм.

Оюун ухаан нь хүний ​​​​тархины хэд хэдэн хэсгийг нэг дор хамардаг гэдгийг ойлгоход хялбар байдаг бөгөөд үүнээс үзэхэд түүний хөгжилд дараахь зүйлийг багтаасан нэгдсэн арга барилыг ашиглах шаардлагатай байна. янз бүрийн арга замууд. Таны дараа мэдэх аргуудыг оюун ухааныг хөгжүүлэх тусгай систем (болон) болгон ашиглаж болох бөгөөд үүнийг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд сургахад ашиглаж болно.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх: энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд

Таны танилцах мэдээлэл нь анх харахад оюун ухааныг хөгжүүлэхэд ер бусын мэт санагдаж болох ч түүний ер бусын, энгийн байдал нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Үүнийг маш их хүчин чармайлтгүйгээр хэрэглэж болох нь бас сонирхолтой юм Өдөр тутмын амьдралзүгээр л өдөр бүр бага ч гэсэн цагаа зориулснаар.

Нэгдүгээр арга - амрах хамгийн тохиромжтой цаг

Энэ аргыг үндсэн гэж нэрлэж болно, учир нь. ядрах, ядрах үед оюун ухаан, ой санамж, түүнчлэн бусад чадварыг хөгжүүлэх талаар ямар ч асуудал байхгүй. Тиймээс эхлээд унтахдаа зохих цаг гаргаж, анхаарч эхлээрэй. Эрүүл унтах нь ухаангүй байдал, мартамхай байдал, сэтгэн бодох чадваргүй болохоос маш сайн урьдчилан сэргийлэх төдийгүй оюун ухаан, оюун ухааны бүх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Би нойрны сэдэвтэй нийтлэлийг сонирхож байна, дашрамд хэлэхэд та уншиж болно.

Хоёр дахь арга - бүртгэл хөтлөх

Энд бид ярьж байнабүртгэл хөтлөх замаар мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх тухай. Ихэнхдээ бидний хүн нэг бүрийн толгойд ухаалаг бодлууд байдаг сайхан санаанууд, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн адил цээжлэх гэж оролдохын оронд тэдгээрийг бичихийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад бичгээр бодох, үйл явдлыг хөгжүүлэх хэтийн төлөв, хувилбаруудын талаар бодож, төлөвлөгөө, жагсаалт гаргах боломжтой. Ийм байдлаар та тархины хэд хэдэн хэсгийг ашиглах бөгөөд нэгэн зэрэг анхаарал төвлөрүүлэх нь анхаарал төвлөрлийг сайжруулахад тусална. Мэдээллийн шинжилгээний хувьд түүний визуал дэлгэц нь том дүр зургийг харж, энэ алсын хараанд үндэслэн зөв шийдвэр гаргах боломжийг олгоно.

Гурав дахь арга - амар амгалан, нам гүм

Олон хүмүүс ажлын өдрийн төгсгөлд, ямар ч чөлөөт цагаараа оюун ухааныг хөгжүүлэх ажилд оролцдоггүй, гэхдээ зарим тохиолдолд энэ нь огтхон ч нэмэр болдоггүй. Үүнд, нийгмийн сүлжээнд "наалдах", утсаар ярих, эсвэл хөгжүүлэхгүй байх зэрэг орно Компьютер тоглоом. Ялангуяа хүүхдүүд үүнд өртөмтгий байдаг. Мэдээжийн хэрэг энэ бүхэн амьдралд цаг хугацаа, газартай байж болох ч хэрэв оюун ухааныг хөгжүүлэх зорилго байгаа бол аль болох тайван, нам гүм байх нь дээр - энэ нь танд шинэ санаа гаргах, төлөвлөгөөний талаар бодох боломжийг олгоно. , зөв, ухаалаг шийдвэрүүдийг олох. хэцүү асуудлуудтэгээд ерөнхийдөө амрах нь илүү сайн, чанартай байдаг.

Дөрөвдүгээр арга - боловсролын тоглоомууд

Оюун ухаан, ой санамж, анхаарал, төвлөрлийг хөгжүүлэхийн тулд логик тоглоом, шатар, даам, даалуу, ("Монополь", "Имагинарий", "Саятан" гэх мэт) тоглох нь маш ашигтай байдаг. Хэрэв та ийм зугаа цэнгэлийг тогтмол хийвэл зөвхөн оюун ухаан төдийгүй шинжлэх ухаан, оюун ухаандаа тооцоолох, шалтгаан, үр дагаврын холбоог олох, тооцоолол хийх, сэтгэлгээг ерөнхийд нь хөгжүүлэх үр дүнтэй системийг бий болгож чадна. Мөн та янз бүрийн хөгжлийн сургалт, сургалтанд хамрагдахад цаг гаргаж болно, жишээлбэл,.

Тав дахь арга бол хүмүүстэй харилцах явдал юм

Хамтран ажиллах, харилцах өөр өөр хүмүүсасар олон тооны эерэг талуудыг агуулдаг - энэ нь алсын харааг өргөжүүлж, шинэ мэдээлэл олж авахад хувь нэмэр оруулж, цогцолборыг тайвшруулж, харилцааны ур чадвар, өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлдэг. Өөрийн оюун ухаанаа байнгын хөгжих хөрсөөр хангахын тулд аль болох бусадтай харилцаж, өөрөөсөө илүү ухаалаг, боловсролтой, хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй, чинээлэг гэх мэт зарим талаараа илүү хүмүүстэй харилцахыг хичээ. . Та өөртөө өндөр босго тавих тусам илүү хүчирхэг, илүү хөгжсөн хүн болж чадна.

Зургаадугаар арга - ном унших

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн оюун ухааныг хөгжүүлэх өөр нэг гайхалтай, хялбар арга бол унших явдал юм. Хүмүүс тархиа үргэлж сайн хэлбэр, танин мэдэхүйн идэвхтэй байлгадаг. Үүнийг шинэ мэдээллээр дүүргэж, тэд зүгээр л хувь хүнийхээ хувьд болон оюуны хувьд өсөхийг албаддаг. Нэмж дурдахад, сайн уншдаг хүн бусадтай харилцахдаа бага бэрхшээлтэй тулгардаг, учир нь уран зохиол нь мэдээллийг бүрэн агуулдаг. өөр төлөвлөгөөамьдралд үргэлж амжилттай хэрэглэгдэх боломжтой. Уншихын бас нэг давуу тал бол сайн уншдаг, хөгжингүй үзэл бодолтой хүн бараг ямар ч нөхцөлд маш сайн ярилцагч байж чаддаг.

Долоо дахь арга бол танил зүйлсийг ер бусын болгох явдал юм

Энэ нь өдөр тутмын энгийн зүйлсийг ер бусын аргаар хийх тухай юм. Бид бүгдээрээ өдөр бүр шүдээ угааж, нүүрээ угааж, үсээ самнаж, аяга тавгаа угааж, гутлын үдшээ уядаг - ийм зүйл эртнээс танил болсон бөгөөд бидний гараар автоматаар хийгддэг бөгөөд энэ нь тархи огт ачаалал өгдөггүй гэсэн үг юм. Гэхдээ үүнийг хийх үнэхээр боломжтой сэрүүн системоюун ухааны хөгжил. Ажил руугаа шинэ арга замаар алхаж эхлэх, хамгаалах бүсээ арагш нь зүүх, үргэлж зүүн хөлөөрөө зам хөндлөн гарах гэх мэт. Тиймээс та бодлын үйл явцаа идэвхжүүлж, жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулж эхлэх болно. Ийм улиг болсон туршилтууд ч гэсэн оюун ухааныг хөгжүүлж, үйлчилдэг гэдгийг санаарай сайн байдлаароюун ухаан, ой санамж, анхаарал, төвлөрөл, сэтгэлгээ, бүтээлч чадварыг сургах.

Наймдугаар арга - дүрслэх урлаг

Оюун ухааныг хөгжүүлэхийн тулд та шинэ Пабло Пикассо эсвэл Леонардо да Винчи болох шаардлагагүй - та хааяа ч болно. Тодорхой зураг зурахын тулд өөрийгөө сорь, тэгвэл таны тархи хэрхэн илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлснийг анзаарах болно. Хүн зурах үед тархины хоёр тархи идэвхжиж, анхаарал төвлөрч, зохицуулалт сайжирдаг. Нэмж дурдахад, зурах явцад хүн өөрөөс нь салдаг гадаад ертөнцхэсэг хугацаанд, үүний улмаас ухамсар нь цэвэрлэгдэж, амарч байна.

Есдүгээр арга - байнгын суралцах

Сурах нь үргэлж ахиц дэвшил, урагшлах явдал юм. Тиймээс та байнга шинэ мэдлэг олж авч, шинэ ур чадвар эзэмшсэнээр оюун ухаанаа автоматаар хөгжүүлэх болно. Юу ч гарч ирж болно: дэлхийн газрын зургийг нарийвчилсан судалгаа хийх, түүхийн түүх, намтар унших. алдартай хүмүүсгэх мэт. Гэхдээ та цаашаа явж, жишээлбэл, шинэ мэргэжлээр суралцах, давтан сургах, ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах, эсвэл ерөнхийдөө багшлах боломжтой. Хувийн бизнес. Ийм хөгжлийн систем нь таны хувьд маш сайн туслагч байх бөгөөд таны оюун ухааныг үргэлж сайн байлгах болно.

Аравдугаар арга - өөрийгөө боловсрол

Энэ арга нь өмнөхийн логик үргэлжлэл юм. Харамсалтай нь хүн бүр бэлэн байдаггүй ч оюун ухаанаа сургах талаар боддог хүмүүс өөрийгөө боловсрол эзэмшихийг амьдралынхаа салшгүй хэсэг болгодог. Үүнийг хэрэгжүүлэх боломж өнөөдөр хангалттай байна. Ном, сурах бичиг уншиж, шинэ зүйл сурч, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах, ер бусын зүйлд автаж, өөртөө хобби хайж олох, үзэх баримтат кинонуудболон хөгжлийн хөтөлбөрүүд. Хэрэв та өөрийгөө хүмүүжүүлэхийг хүсч байвал бүрэн хөтөлбөр, та жишээ нь, эсвэл сайн онлайн сургалт болно. Аливаа шинэ мэдээлэл, хэрэв энэ нь практик хэрэглээтэй бол түүнийг үргэлж практикт ашиглах ёстой гэдгийг энд сануулахыг хүсч байна - зөвхөн ийм байдлаар л өөрийгөө боловсрол бүрэн дүүрэн, үр дүнтэй болно.

Арван нэгдүгээр арга - Эерэг сэтгэлгээ

Мэдээжийн хэрэг, амьдрал хэзээ ч туйлын тайван өнгөрдөггүй, заримдаа гайхшруулдаг. Бидний сэжиглэж байгаагүй нөхцөл байдал, нөхцөл байдал нь бидний хүч чадлыг алдагдуулж, биднийг бухимдуулж, түгшүүр төрүүлж, түгшүүрийн дохио өгдөг. Гэхдээ тэдгээрийг өөрийгөө хөгжүүлэх, оюун ухааныг хөгжүүлэх өөр нэг боломж гэж яг таг ойлгох хэрэгтэй. Хүсэл зоригоо нударга болгон цуглуулж, өвдөгнөөсөө өндийж, энергийг зөв чиглэлд чиглүүлснээр бид илүү хүчтэй, илүү туршлагатай, илүү ухаалаг, ухаалаг болдог. Энэ бүхэнд өөр хэн ч онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг Эерэг сэтгэлгээ, учир нь Энэ нь биднийг тайван байлгах, бүтээлчээр сэтгэх, тууштай, өөртөө итгэлтэй байх боломжийг олгодог. Мөн бусад бүх ашиг тус нь эндээс ирдэг - цагийн менежмент, төлөвлөлтийн ур чадварыг сургах, хүсэл зориг, стрессийг тэсвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх. Амьдрал, бүх үйл явдлуудын хамт та оюун ухааныг хөгжүүлэх хамгийн тохиромжтой систем болгон ашиглаж болно гэдгийг санаарай. Түүнд хандах ийм хандлагыг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь бий болгох ёстой.

Арван хоёрдугаар арга - хэтийн төлөвийг харах

Хэтийн төлөвийг харах чадвар нь амжилтанд хүрэх, сэтгэл хангалуун амьдралд хүрэх замыг тодорхойлох холбоос юм. Хэрэв та хөгжлийн шинэ алхмуудыг эрэлхийлэхэд үргэлж дасан зохицож сурвал таны бодол таны хэтийн төлөвийг шинжлэхэд чиглэгдэх болно. Үнэн хэрэгтээ хувь тавилан танд үнэ цэнэтэй, утга учиртай зүйлийг байнга санал болгодог бөгөөд таны даалгавар бол харж, ойлгож, үнэлэх явдал юм. Бүтээлч байдлаар сэтгэснээр та оюун ухаанаа хөгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулж, алсын хараагаа тэлэх хэрэгцээг өөртөө зохиомлоор бий болгодог. Ийм байдлаар ажиллахын тулд, өөрөөр биш, өөрийгөө сайжруулахыг эрмэлздэг хүн бүр ажиллах ёстой. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр бүрэн амжилт, аз жаргалд хүрэх боломжгүй болно.

Арван гуравдугаар арга - биеийн тамирын дасгал

Оюун ухааныг хөгжүүлэх энэ аргыг шууд бус шууд бус гэж үздэг ч энэ нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Нэгдүгээрт, өөрийгөө бие бялдрын хувьд ачаалснаар та цусны эргэлтийг сайжруулж, тархиа хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, үүний ачаар хэд хэдэн удаа илүү үр дүнтэй ажиллаж эхэлдэг бөгөөд нейрон үүсэх үүрэгтэй уураг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. гол элементоюуны чадварыг хөгжүүлэхэд. Хоёрдугаарт, биеийн тамирын ажил бол таны сэтгэл санааг тайвшруулж, цэнэглэх гайхалтай арга юм хэрэв тэр байнга ядарч байвал өөртөө хийх аливаа ажлын үр нөлөө эрс буурдаг. Гуравдугаарт, оюун санааны хамт энэ бол таны хичээх ёстой хамгийн бүрэн гүйцэд хөгжил юм. Хэрэв та хүсвэл бүртгүүлж болно спортын хэсэгэсвэл биеийн тамирын заал руу яваарай, гэхдээ гүйлт, дасгал, амьсгалын дасгал, шалнаас түлхэх дасгал хийх болно.

Таны оюун ухаан хэр сайн хөгжсөнөөс их зүйл шалтгаална. Мэдээжийн хэрэг, амжилтанд хүрэх, амьдралыг сайжруулахад үүнийг шийдэмгий гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ оюуны чадвар сайн хөгжиж, та өөр дээрээ ажиллавал өөрийгөө биелүүлэх, мөрөөдлөө биелүүлэх боломж хэд дахин нэмэгддэг. Оюун ухаан, ой санамжаа сургаж, өөрийгөө болон хүүхдүүдээ сайжруулах хүсэл эрмэлзлийг хөгжүүлж, мэдээжийн хэрэг сэтгэлгээгээ сайжруулаарай - тэгвэл таны амьдралыг гэрэл гэгээтэй, баян, аз жаргалтай болгох урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй боломжууд нээгдэнэ.

Хүн бүр амжилтанд хүрэхийг хичээдэг бөгөөд үүний тулд өргөн цар хүрээтэй үзэл бодолтой байх шаардлагатай: хэрэв та мэдлэг, ур чадварынхаа түвшинд сэтгэл хангалуун бус байвал оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Хөгшин насандаа хэрхэн идэвхтэй, ухаалаг хүн болох вэ?

Өргөн хүрээний мэдлэгтэй, сониуч зантай, ур чадвараа амьдралд хэрэгжүүлэх чадвартай ухаалаг хүүхэд өсгөхийг хүсдэг эцэг эхчүүдэд ямар мэдлэг хэрэгтэй вэ? Та бүх амьдралынхаа туршид оюуны чадварыг хөгжүүлж чадна, энэ үйл явц хэзээ ч дуусахгүй.

Насанд хүрсэн хүний ​​оюун ухааныг хөгжүүлэх 10 зуршил

Бид бүгдээрээ клубын мэргэжилтнүүдийг биширдэг "Юу? Хаана? Хэзээ?". Тэдний мэдлэгийн хэмжээ, хэтийн төлөв, хамгийн олон янзын, төвөгтэй асуултын хариултыг олох чадвар нь биднийг гайхшруулдаг. Хэзээ ч ийм түвшинд хүрэхгүй гэж бухимдаж, бухимдах хэрэггүй. Оюун ухаан ямар ч насныханд боломжтой.

Өмнө нь ийм хөгжил нь зөвхөн өсөж торних үед буюу бага нас, өсвөр насандаа л боломжтой гэж үздэг байсан бөгөөд үүний дараа эдгээр бүх үйл явц саатаж, ахиц дэвшил гарах боломжгүй болсон.

Харин одоо эрдэмтэд тархинд шинэ эсүүд байнга үүсч, түүний уян хатан чанар, өөрөөр хэлбэл туршлагын нөлөөн дор хөгжих чадвар нь өөрчлөгддөг болохыг эрдэмтэд аль хэдийн нотолсон - таны туршлага илүү баялаг байх тусам таны оюун ухаан илүү уян хатан, хөгждөг.

ДҮРЭМ	ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ЗААВАР
	Логик, оюун ухааны тоглоом тогло- шатар, backgammon, оньсого нь оюун ухаан, ой санамж, анхаарал, логик, орон зайн сэтгэлгээг сургадаг.
	Өдөр бүр, таны сонирхсон бүх зүйлийг унш- Уран сайхны, танин мэдэхүйн номууд тархийг байнга ажиллуулна, үүнээс гадна сайн уншсан нь хэнийг ч зовоодоггүй.
	Санахыг хүсч буй бүх зүйл, санаа, санаагаа бичиж, зур- бичих үед тархины хэд хэдэн хэсэг идэвхждэг бөгөөд энэ нь мэдээллийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг
	Математик хий - энэ нь хэд хэдэн оюун ухааны чадварыг нэгэн зэрэг сургадаг:хийсвэр, аналитик, шүүмжлэл, логик сэтгэлгээ, тэдгээрийн хурд, түүнчлэн санах ой, анхаарал
	Тооцоо хийх -Энэ нь хэд хэдэн оюун ухааны чадварыг нэгэн зэрэг сургадаг: хийсвэр, аналитик, шүүмжлэлтэй, логик сэтгэлгээ, хурд, санах ой, анхаарал.
	Өдөр бүр "машин дээр" хийдэг зуршилаа өөрчил- ажилдаа өөр замаар явах, нөгөө гараараа шүдээ угаах гэх мэт.
	спортоор хичээллэх- биеийн хөдөлгөөн нь цусыг хурдасгаж, тархийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, мэдрэлийн эсийг үүсгэхэд тусалдаг уураг үүсгэдэг.
	Зөв, тэжээллэг хооллооройЗөв хэмжээний витамин, эрдэс бодис авч чадвал таны тархи бүрэн хүчин чадлаараа ажиллах болно.
	Битгий сэтгэлээр унаБүх бүтэлгүйтэл, саад бэрхшээлийг сайжруулах, хөгжүүлэх боломж гэж ойлгодог
	Өөртөө сайн амраарай,чимээгүй, зурагтгүй байх нь дээр

Оюун ухаан гэж юу вэ

Хэрэв тархи нь уусмалаар дүүрсэн бол шинэ синапсууд үүсэх болно - нейронуудын хоорондох холболтууд, эс тэгвээс эдгээр холболтууд шаардлагагүй мэт устах болно.

Оюун ухаан гэж юу вэ? Энэ бол хүний ​​сэтгэцийн чанар юм. Энэ нь сэтгэлгээ, төсөөлөл, ойлголтыг хослуулдаг. Энэ бол мэдлэг, ойлголт, мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, үндэслэл гаргах, дүгнэлт хийх чадвар, гол зүйлийг тодруулах, хэв маягийг харах, туршлагыг нэгтгэх, шүүмжлэлтэй сэтгэх чадвар юм.

Сэхээтэн урьд өмнө мэддэггүй байсан зүйлээ үргэлж мэдэж, ойлгохыг эрэлхийлдэг. Хүн оюун ухааныхаа ажлыг хянах ёстой, харин эсрэгээр нь биш.

Түүгээр ч зогсохгүй бид тархины хөгжлийг зөв чиглэлд, тууштай, шинэ ур чадвар эзэмшиж, эсвэл аль хэдийн байгаа зүйлийг сайжруулах замаар чиглүүлж чадна.

Зөвлөмж: Светлана Присталовагийн "Супер санах ой, оюун ухаан, анхаарлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ" номыг уншина уу. Үүнээс та оюун ухааныг шахахад туслах олон дасгалуудыг олох болно.

Оюун ухааныг бүрдүүлэх

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар оюун ухаан нь эхийн хэвлийд байх үед ч бүрэлдэж эхэлдэг тул жирэмсэн үед хүүхдийн оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ гэсэн асуултын талаар та янз бүрийн зөвлөмжийг сонсож болно.

Бүү сандар, байгальд илүү их зочилж, түүнийг бишир. Мөн хүүхэд хэвийн хөгжихийн тулд зөв, бүрэн хооллох нь чухал юм.

Мэдээжийн хэрэг генетикээс ихээхэн хамаардаг, гэхдээ хэрэв хүүхэд эмгэггүй төрсөн бол ургийн хөгжлийн явцад оюуны чадамжтай холбоотой асуудал үүсч болно.

Хэрэв үе тэнгийнхэн нь эдгээр чадварыг аль хэдийн эзэмшсэн байхад хүүхэд ярьж, алхаж эхлээгүй бол эцэг эхийн аль нэг нь үүнээс бага зэрэг хоцорсон эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд энэ тохиолдолд та сандрах хэрэггүй.

Хэн ч бүх зүйлийг бусдаас илүү хийж чадахгүй. Хүн бүр өөрийн хийх дуртай төрөлхийн хүсэл, авьяастай байдаг. Эцэг эхийн үүрэг бол эдгээр шинж чанаруудыг цаг тухайд нь анзаарч, хөгжүүлэх явдал юм. Гэхдээ энд үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм.

Хүүхдэд физиологийн хувьд төлөвшөөгүй байгаа зүйлийг заах шаардлагагүй - энэ нь ирээдүйд том асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Хэвийн хөгжлийн хувьд оюун ухааныг сургахтай хослуулах шаардлагатай Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, хэвийн хооллолт, алхах, хэт их ажил хийхээс зайлсхийх.

Бага насны хүүхдүүд насанд хүрэгчидтэй харилцах замаар хөгждөг. Нийгмийн чинээлэг гэр бүлд байдаг гэдгийг сэтгэл судлаачид эртнээс анзаарсан өндөр түвшинэцэг эхийн боловсрол, хүүхдүүдийн оюуны түвшин өндөр байдаг.

Хүн бүр ямар нэгэн чадвартай төрдөг.

Нялх хүүхэд хэвээр байгаа хүүхэд гэрэл гэгээтэй зүйлсийг урам зоригтойгоор харж, тэдэнд хүрч, амтлахыг хичээдэг. Ингэж л оюун ухаан хөгжиж эхэлдэг.

Үүн дээр хүүхдүүд ажилдаа чин сэтгэлээсээ ханддаг эрдэмтэдтэй төстэй байдаг - тэд өөрсдийн сонирхсон бүх зүйлийг олж мэдэхийг хичээдэг, бүх талаараа, ижил аргаар судалж, ур чадвараа дээшлүүлж, амжилтанд нь баярладаг.

Хүүхдийн оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Юуны өмнө та хүүхэд маш бага байсан ч гэсэн түүнтэй харилцах хэрэгтэй. Хүүхэдтэйгээ ярилц, тэгвэл тэр таныг хэр анхааралтай сонсож байгааг анзаарах болно.

Түүний сониуч байдлыг бүү зогсоо, харин аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй. Хамт тоглож, бүх зүйлийг үзүүлж, тайлбарла - хүүхдүүд эцэг эхээсээ хэрхэн зөв үйлдэл хийхийг сурах болно.

Хүүхэд маш авъяастай байсан ч хөгжлийн хэм хэмжээнээс түрүүлэх гэж яарах хэрэггүй. Бидний олонх нь гайхалтай хүүхдийг "баримлуулж" хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийг хичээдэг.

Бидний даалгавар бол хүүхдийг хэвийн болгох явдал юм. Үүнийг нарийн хязгаарт бүү хязгаарлаарай.

Байгалиас заяасан сониуч зан нь үр жимсээ өгөх нь гарцаагүй бөгөөд хүүхэд бүх оюуны чадварыг эзэмшинэ - объектыг шинж тэмдгээр нь ялгах, ерөнхийд нь ялгах, тодруулах, логик холболтыг үзэх, үлгэр домог ярих, аналоги бүтээх.

Доманы дагуу тагнуулын үндэс

Орчин үеийн олон эцэг эхчүүд энэ аргыг мэддэг эрт хөгжилГлен Доман. Тэрээр олон жил эрүүл, өвчтэй хүүхдүүдийг судалж, ажиглан хөгжүүлсэн.

Аргачлалын үндсэн зарчмууд энд байна.

1. Тархи нь байнгын ачааллын дор өсч хөгждөг
2. Хүүхдийн оюун ухааныг төрснөөс гурван нас хүртэл эрчимтэй хөгжүүлснээр та хамгийн сайн үр дүнд хүрч чадна.
3. Тархи болон моторт оюун ухааныг бий болгох нь бие бялдрын хөгжилд тусалдаг
4. Идэвхтэй өсөлтийн үе шат нь таван жил хүртэл үргэлжилдэг. Энэ үед сургалт нь нэмэлт урам зориг шаарддаггүй.

Та гурван сартайгаасаа эхлэн хүүхдэд янз бүрийн объектын дүрс бүхий картуудыг үзүүлж, тэдгээрийг нэрлэж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь яриа, анхаарал, логик, санах ойг хөгжүүлдэг.

Хүүхэдтэйгээ гурван сартайгаас нь хамт бэлтгэл хийж эхлээрэй

Та энэ аргыг дагаж мөрддөг эсэхээс үл хамааран хүүхэдтэй харьцаж, түүний бүтээлч, оюуны чадварыг хөгжүүлж, зурах, бичих, зохион бүтээх, үлгэр ярихыг заа.

Хүүхэд ямар ч насны шинэ зүйлийг судлах, төсөөлөх, сурах сонирхолтой байдаг. Бүх зүйл бүтвэл эцэг эхчүүд магтдаг бол би илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна.

Оюуны чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Тархиа тусгай дасгалаар байнга сургаснаар та ямар ч насны оюун ухаан, ой санамж, анхаарлыг хоёуланг нь хөгжүүлж чадна.

Жишээлбэл, та анхаарал, ой санамжийг сургахад ямар ч объектыг ашиглаж болно - үүнийг гартаа авч, бүх зүйлийг сайтар судалж үзээрэй. хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлс- өнгө, хэлбэр, жин, барзгар байдал, элэгдэл, хүрэлцэх мэдрэмжийг санаарай.

Үүний дараа та нүдээ аниад сэдвийг аль болох нарийвчлалтай төсөөлөх хэрэгтэй.

Та үүнийг шууд хийж чадахгүй байж болох ч тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь ой санамжийг сайжруулахад тусална. Та дуу авиаг цээжилж, харьцуулж болно - тэдгээр нь хэр төстэй вэ, киног дубль хийх үед хийдэг шиг нэг дууг нөгөө дуугаар солих боломжтой юу.

Нарийн моторт ур чадвар нь тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь мэдэгдэж байгаа тул гар ур чадварыг хөгжүүлэх. Үргэлж шинэ зүйл сурч, сурахыг хичээгээрэй - ингэснээр шинэ синапсууд үүсч, таны оюуны чадвар сайжирна.

Хүүхдийн чадварыг хөгжүүл, гэхдээ хүүхдийг хүчээр гайхалтай болгох гэж бүү оролд

Эдгээр бүх аргууд нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд тохиромжтой. Оюун ухааныг зөвхөн нэг замаар хязгаарлахгүй цогц байдлаар хөгжүүлэх шаардлагатай.

Оюун ухааныг хөгжүүлэхэд тусалдаг олон үйл ажиллагаа байдаг бөгөөд тэдгээр нь насанд хүрсэн хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байдаг - энэ нь тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Хөдөлгөөнийг санахын тулд тархины янз бүрийн хэсгүүд оролцдог бүжиглэх; төвлөрөл, тэнцвэрийн мэдрэмжийг хөгжүүлдэг тулааны урлаг; цэцэрлэгжүүлэлт, энэ нь оюун ухааны хомсдолын эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Тайвшруулж, хөгжүүлдэг сүлжмэл нарийн моторт ур чадвар, тоглоом шиг Хөгжмийн зэмсэг; өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь стрессийг тайлж, шийдвэр гаргахад тусалдаг.

Та тэдгээрийн аль нэгийг нь эсвэл бүр хэд хэдэн сонголтыг сонгож болно, мөн тэдэнд өдөрт нэг эсвэл хоёр цаг өгөхөө мартуузай.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан

Бидний хэд нь өөрсдийгөө болон мэдрэмжээ ойлгодог вэ? Нас ахих тусам бид дотроо жолооддог, тэднийг гадагш цацахыг бүү зөвшөөр.

Бусад хүмүүсийн мэдрэмж, харилцааны хэв маягийг хүлээн зөвшөөрөх, ойлгох талаар бид юу хэлж чадах вэ! Бидэнд сэтгэл хөдлөлийн болон нийгмийн оюун ухаан ихэвчлэн дутагддаг.

Ямар ч насны эв найртай хөгжихийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь сэтгэл хөдлөлийн талаархи мэдлэг, тэдгээрийг ойлгох, удирдах, хүмүүстэй үр дүнтэй харилцах, ойлгох, өрөвдөх чадвар юм.

Хэрэв та дараа нь харамсдаг гэнэтийн шийдвэр гаргах хандлагатай бол сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

1. Сэтгэл хөдлөлөө хянахТа болон таны эргэн тойронд болж буй үйл явдлуудад үзүүлэх хариу үйлдэл, үүнд хандах хандлагыг ойлгохыг хичээ.
2. Биеийн урвалын мэдрэмжтэй уялдаа холбоог мэдэрч сур.Биеийн хэлийг ойлгож сурснаар та бусад хүмүүсийн туршлага, мэдрэмжийг илүү сайн ойлгох болно.
3. Өдрийн тэмдэглэлд сэтгэл хөдлөл, дараагийн үйлдлээ тэмдэглэ.Ямар ч мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Хичнээн таагүй байсан ч үнэнтэй нүүр тул. Тайвширч, тэмдэглэлээ дахин уншсаны дараа та өөрийгөө гаднаас нь харж болно. Энэ нь таныг зөв зүйл хийсэн эсэхийг ойлгоход тусална. Хэрэв та утгагүй зүйлээс болж эвдэрсэн бол дараагийн удаа илүү тайван байхыг хичээ.
4. Ухаангүй урвалын шалтгааныг ойлгох,чи тэднийг удирдаж сур.
5. Харж, сонсож сур- харилцан ярианы үеийн хөдөлгөөн, түүнийг хэлж буй өнгө аяс гэх мэт жижиг нюансууд нь тухайн хүний ​​тухай, түүний мэдэрч буй мэдрэмжийн талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Тиймээс та хүнийг зальтай эсвэл тэр танд үнэнч гэдгийг хүлээн зөвшөөрч сурах болно.
6. Бүх талаараа нээлттэй, нөхөрсөг, шударга бай

Хөгжсөн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь хүнийг стресст өртөхгүй байх, аливаа хүмүүстэй тайван, үр дүнтэй харилцахад тусалдаг.

Тэдний мэдрэмжийг ойлгож, тайван байдлын маскын ард нуухгүйгээр сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэлдээ үнэнч бай. Дээрх аргуудын аль нэгийг нь хамтад нь эсвэл тусад нь ашиглана уу.

Оюун санааны эрүүл мэнддээ анхаар. Оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлэхээ сонго, суралцах нь чухал гэдгийг санаарай, инээхийг идэвхтэй бясалгал гэж нэрлэдэг бөгөөд стрессээс зайлсхийж, амрах болно.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, учир нь орчин үеийн хүнзалхуу. Залхууралыг даван туулж, амьдралаа илүү гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай болго.

Хүний оюун ухаан нь шинэ мэдээллийг өөртөө шингээх, олж авсан туршлагыг ойлгох, амьдралд хэрэгжүүлэх үүрэгтэй. Энгийнээр хэлбэл, сэтгэн бодох, төсөөлөх, санах, бодит байдлыг илэрхийлэх, мэдрэх чадварыг хослуулсан. Чадварыг хөгжүүлэхийн тулд дасгал, оньсого, даалгавраар дамжуулан оюун ухааныг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Евгений үргэлж онц сурдаг байсан бөгөөд их сургуульд сурлагын амжилтаараа бусдаас ялгардаг байв. Гэхдээ тэр хүрсэн үе шатанд зогсохыг хүсээгүй бөгөөд үүний үр дүнд тэрээр өөрийгөө хөгжүүлэх арга замыг хайж эхлэв. Маш олон материалыг судалж үзээд та ашиглах хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн нарийн төвөгтэй арга. Зөвхөн хөгжлийн даалгавруудыг ашиглах эсвэл унших замаар хүн энэ үйл ажиллагаанаас хурдан залхдаг. Тиймээс амжилттай сайжруулахын тулд мэдлэгийн түвшинг нэмэгдүүлэх аргуудтай бүхэл бүтэн жагсаалтыг гаргасан.

Тогтмол бэлтгэл хийсний дараа Сергей эерэг үр дүнг харав. Тэрээр энэ үе шатанд зогсохыг хүсээгүй бөгөөд одоо цаг хугацаа өнгөрөх тусам даалгавраа хүндрүүлж, шинэ зүйлийг байнга сурч байна. Энэ жишээЭнэ нь аргын үр дүнтэй гэдэгт итгэх итгэлийг өгдөг төдийгүй өөрийгөө хөгжүүлэх сэдлийг төрүүлдэг.

Олон оюуны онол

1983 онд эрдэмтэн Ховард Гарднер номондоо оюун ухааны долоон загварын онолыг тодорхойлсон байдаг. Энэ чиглэлээр ажиллаад хэдэн жилийн дараа тэрээр өөр загвар өмсөгчдийг нэмсэн. Энэ онол гайхалтай алдартай болсон. Үүний шалтгаан нь дараах баримт юм. Хүмүүс тэр хөгжлийг сурсан тархины үйл ажиллагаахувь хүний ​​хувийн онцлогоос хамааран өөр өөр газар нутагт тохиолддог.

Эрдэмтдийн хийсэн ажил нь хүн бүр өөр өөр салбарт өндөр оюун ухаантай болохыг нотолсон. Бүх 8 загварыг нэгтгэж, оюуны хөгжлийн нийтлэг дэвсгэрийг бий болгодог.

Энэ хөгжлийн үндэс нь генетикийн шинж чанар, амьдралын туршлага юм.

1. Хэл.
2. Логик-математик.
3. Мюзикл.
4. Биеийн кинетик.
5. Хувь хүн хоорондын харилцаа.
6. Дотроо.
7. Орон зайн.
8. Байгалийн шинж чанартай.

Тодорхой оюун ухааны хөгжлийн түвшинг тодорхойлох тестийг бий болгох гэж олон оролдлого хийсэн. Эдгээр туршилтууд нь тухайн хүн ямар төрлийн оюун ухаантай болох, аль нь давамгайлахыг тодорхойлох зорилготой байв. Гэвч эрдэмтэн энэ нь бараг бодитой бус гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Энэ нь тестийн асуултууд нь хүмүүсийн сонирхол, сонголтын талаар мэдээлэл өгөх байсантай холбоотой юм.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга замууд

Тайлбарласан техник, оюун ухаан нь нийтлэг зүйлгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ битгий бодоорой. Дасгалын үр нөлөө нь ер бусын байдалд оршдог. Эдгээр аргуудыг өдөр бүр хэрэглэх нь онцгой давуу тал юм. Хамгийн гол нь тогтмол дасгал хийж, гадны цаг мөчүүдэд сатаарахгүй байх явдал юм.

1. Амрах. Аливаа хөгжлийн бүх суурийн суурь Хүний бие. Ядарсан тохиолдолд хичээлийн нөлөө бага байх болно. Тиймээс өөрийгөө хөгжүүлж эхлэхээсээ өмнө зөв амрах хэрэгтэй.
2. Бичлэгүүд. Мэдээллийн үндсэн дүн шинжилгээ нь тэмдэглэлийн дэвтэрт өгөгдөл бичих үед тохиолддог. Гялалзсан санаа санаанд орж ирэх үе байдаг ч хурдан бичихийн оронд ой санамждаа тулгуурладаг. Түүнчлэн тэмдэглэлийн тусламжтайгаар ирээдүйн төлөвлөгөө, үйл явдлын талаар эргэцүүлэн бодоход тохиромжтой. Бүх тохиолдлыг цаасан дээр буулгасан үед төлөвлөсөн бүх зүйл биелэх магадлал өндөр байдаг.
3. Чимээгүй орчин. Ажлын өдрийн дараа олон тооны хүмүүс тэгж дассан байдаг нийтлэг хөгжилхарин биеийг нэмэлт ядрахад хувь нэмэр оруулдаг гэрийн ажил. Ийм тохиолдлуудад компьютер тоглоом, олон нийтийн сүлжээ, зурагт гэх мэт орно.Харин суугаад ном уншсан нь дээр. тайван орчинэсвэл оройн зугаалгаар явах.
4. Хөгжүүлэх тоглоомууд. Логик тоглоомуудоюун ухааны чадварыг хөгжүүлэх гайхалтай арга гэж үздэг. Нэг болон бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан тоглоомууд байдаг. Жишээ нь, хард, кроссворд, даам, шатар, даалуу, багийн ширээний тоглоом.
5. Харилцаа холбоо. Харилцааны ачаар хүн чөлөөт цагаа өнгөрөөхөөс гадна олон шинэ зүйлийг сурч чадна. Илүү олонтой харилцах нь ялангуяа ашигтай байдаг ухаалаг хүмүүс. Тэд хүрч, туршлагаа шингээхийг хүсдэг. Мөн ойр ойрхон танил нь хөшүүн, ичимхий байдлыг тайлж, харилцааны ур чадварыг хөгжүүлнэ.
6. Уншиж байна. Энэ төрлийн хөгжил нь төсөөллийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. толь бичиг. Энэ арга нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой. Та зүгээр л зөв уран зохиол сонгох хэрэгтэй. Уншиж байна боловсролын ном, хүн тархиа байнга сайн хэлбэрт байлгадаг.
7. Боловсрол. Сурах замаар хүн үргэлж илүү ухаалаг болохыг эрмэлздэг. Ангид байхдаа онолын болон практик ур чадварын аль алиныг нь судалдаг. Хэрэв хүн одоогоор хаана ч сураагүй бол та бие даан хэл эсвэл өөр сонирхолтой сэдвийг сурч эхлэх боломжтой.
8. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх. Энэ аргаХүн мэдлэгийн тал хувийг өөрөө олдог тул зарим талаар суралцахыг хэлдэг. Хүсэл эрмэлзэлтэй бол та шинэ, хэрэгтэй зүйл сурах боломжийг үргэлж олж чадна. IN орчин үеийн ертөнцСурах олон боломж. Жишээлбэл, үнэгүй мастер анги, вебинар гэх мэт.

Мөн биеийн тамирын дасгал хийх, зорилго тавих, эерэгээр сэтгэж, өөртөө ер бусын шинэ зүйлийг хийх шаардлагатай.

Өөрийгөө хөгжүүлэх даалгавар, таавар

Оюун ухааныг хөгжүүлэх даалгаврын жишээ:

1. Александр Сергеевич борлуулалтын чиглэлээр өөрийн бизнесээ нээхээр шийджээ. Түүний зорилго бол амьтны дэлгүүр нээх явдал байв. Эхэндээ тэрээр ховор муурнууд нөөцөд байгаа тул зардаг байв. Александр Сергеевич мууранд зориулсан том тор худалдаж авсан. Тэр тор болгонд нэг муур оруулахад нэг муур байшин дутуу байв. Хэрэв тор бүрт хоёр муур байрлуулсан бол нэг тор хоосон үлддэг. Александр Сергеевич хэдэн тор худалдаж авсан, хэдэн мууртай байсан бэ?
   Хариулт: Александр Сергеевич 4 мууртай байсан бөгөөд 3 тор худалдаж авсан.
2. Нэг ойд хоёр сүрэг чоно амьдардаг байв. Нэг боодол нь үргэлж үнэнийг хэлдэг байсан бол нөгөө боодол нь үргэлж худал хэлдэг. Нэгэн өдөр нэг хүн ойд төөрч, чонотой таарчээ. Тэр хүн чоно үнэнч амьтдын сүрэг болохыг мэдээд ойгоос гарах замыг зааж өгөхийг хүсчээ. Замдаа тэд өөр нэг чонотой таарчээ. Тэр хүн эхний чононоос хоёр дахь чонын аль сүргийнх болохыг олж мэдэхийг хүсэв: худалч эсвэл үнэнч. Чоно буцаж ирээд хоёр дахь амьтан нь үнэнч чонын сүргийнх гэж хэлэв. Дагалдан яваа чоно аль сүргийнх байсан бэ?
   Хариулт: Ойд ямар ч сүргийн чоно түүнийг үнэнч сүргийн нэг гэж хэлж болно. Тийм ч учраас чоно цорын ганц боломжит хариултыг хэлэв. Тиймээс тэр үнэнч сүргийнх байсан.
3. Волейболын аварга шалгаруулах тэмцээн болж, "Найрамдал", "Нар", "Баяртай нөхөд", "Аваргууд" гэсэн 4 баг оролцсон. Баг бүр хоорондоо 1 удаа тоглосон. Ялсан тохиолдолд 2 оноо, тэнцсэн бол 1 оноо, хожигдсон бол 0 оноо. Сүүлийн тоглолтод "Дружба" "Хөгжилтэй залуус"-д хожигдсон. Гэхдээ "Дружба" баг ямар ч байсан аварга болсон. "Merry Fellows" нь эргээд үр дүнгийн оноогоо өөрчилсөнгүй. “Нар”, “Аваргууд” багууд хэрхэн тоглосон бэ?
   Хариулт: Аварга шалгаруулах тэмцээн 6 тоглолтоос бүрддэг тул 12 оноотой. Найрамдал баг 4-өөс дээш оноо авсангүй, учир нь эцсийн тоглолтхожсон. Гэхдээ нэг баг 3 оноотой байж болохгүй, учир нь бусад багууд 2-оос илүү оноо авахгүй. Тиймээс бүлгүүд 9-өөс илүүгүй оноотой байна. Найрамдал 4 оноотой. Тэд "Нар", "Ялагчид"-ыг хожсон.
   Эцсийн тоглолт хүртэл Мерри хөвгүүд хоёр байтугай нэг оноотой ч байж чадаагүй. Тэгэхгүй бол тэд “Найрамдал”-ыг ялсан бол өндөрт гарах байсан. Тиймээс бусад хоёр тоглолтод "Merry Fellows" хожигдсон тул хоёрхон оноо авсан. Үүний үр дүнд Нар болон Аваргууд Merry Boys-ийг ялав. Өөрсдийн хооронд - сугалаа.

Бусад олон сонирхолтой даалгавар, тааварыг сэтгүүл эсвэл интернетээс олж болно.

Дүгнэлт

Хүний амьдралд олон зүйл оюун ухааны хөгжлийн түвшингээс хамаардаг. Сэтгэцийн чадварын ачаар олон хаалга нээгддэг амжилттай амьдрал. Үүний зэрэгцээ бид үүгээр зогсох боломжгүй. Өөрийгөө үргэлжлүүлэн хөгжүүлж, илүү их амжилтанд хүрэх нь дээр. Үүний зэрэгцээ бие даан хөгжиж, хүүхдүүдээ үйл ажиллагаандаа оролцоорой. Хамтдаа цагийг өнгөрөөх, хүүхдийн оюун ухааныг хөгжүүлэх сайхан арга. Дараа нь амьдрал шинэ өнгөөр ​​гялалзаж, маш их боломжийг олгоно.

Аливаа хуулбар зохиогчийн хамгийн чухал ур чадваруудын нэг болох оюун ухаанд өөрийгөө зориулдаг байв. Мөн өнөөдрийн материал нь түүний логик үргэлжлэл байх болно. Мэдээжийн хэрэг, оюун ухаан чухал, гэхдээ үүнээс ч илүү чухал нь асуултын хариулт юм " Оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?» Бидний тархи бол өвөрмөц бөгөөд бага судлагдсан эрхтэн боловч эрдэмтэд та бид хоёрын хөгжилд ашиглаж болохуйц хангалттай хэв маягийг аль хэдийн тодорхойлсон байна. өөрийн чадвар. Энэ бол өнөөдрийн бидний сэдэв байх болно.

Тархины үйл ажиллагаа нь цахилгаан импульсийн цуглуулга юм. Тэдгээрийг дамжуулдаг эсүүдийг нейрон гэж нэрлэдэг. Нейронууд хоорондоо холбогддог бөгөөд тэдгээрийн харилцан үйлчлэлийн үр дүн нь бидний чадварыг тодорхойлдог. Тархиа хөгжүүлснээр та бид хоёр шинэ мэдрэлийн эсүүд үүсэхээс гадна тэдгээрийн хоорондын шинэ холболтыг бий болгож, улмаар чадварынхаа хүрээг өргөжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ: арга замууд

Бид онолоос практик руу шилждэг. Оюун ухаан гэдэг нь бодох, дүн шинжилгээ хийх, санах, мэдрэх чадвар юм. Тиймээс энэ нь тархины янз бүрийн хэсгүүдийг хамарсан цогц ойлголт бөгөөд нэгдсэн арга барилыг шаарддаг. Оюун ухааныг өөрсдөө хөгжүүлэх аргууд болон тэдгээр нь тархинд ямар нөлөө үзүүлдэг тухай тайлбарыг доор харуулав.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга №1: Бичих

Оюун ухааныг сургах хамгийн энгийн арга, гэхдээ хамгийн ойлгомжтой биш. Таны толгойд гайхалтай санаа байна гэж бодъё. Танд хоёр сонголт бий: үүнийг толгойдоо хадгалж, чимээгүйхэн хэрэгжүүлэх, эсвэл цаасан дээр буулгаж, алхам бүрийг бүртгэх. Хоёрдахь тохиолдолд, таны санааг хэрэгжүүлэх нь эцэстээ ижил байж болох ч эхний тохиолдлоос тэс өөр процессууд таны тархинд явагдах болно.

Энэ нь бичихдээ та мэдээллийг нүдээр харж, улмаар тархины алсын харааг хариуцдаг хэсэг, ажлын санах ойн илүү олон хэсгийг ашигладагтай холбоотой юм (энд алдаа байхгүй: "богино" гэсэн ойлголт. -хугацаа (богино хугацааны) санах ой" нь компьютертэй адил хүмүүстэй холбоотой байдаг).

Түүнчлэн, та бичихдээ мэдээллийг илүү гүнзгийрүүлэн задлан шинжилж, тархинд илүү төвөгтэй сэтгэх үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд таны оюун ухаан хөгждөг.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга №2: Тоглоом

Та оюун ухааныг хөгжүүлэх боломжийг олгодог асар олон тооны тоглоомууд байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь төлөвлөх, тооцоолох шаардлагатай тоглоомууд юм. Хамгийн алдартай (мөн миний дуртай) нэг бол шатар юм.

Шатар логик, алсын харааг хөгжүүлдэг. Амжилтанд хүрэхийн тулд та зөвхөн тоолж, урьдчилан таамаглахаас гадна олон боломжит хувилбаруудыг санаж байх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд тархины олон төвүүд оролцдог: алсын хараанаас санах ой хүртэл.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга №3: ​​Таавар

Таавар бол өөр зүйл гайхалтай аргазөвхөн логик төдийгүй орон зайн сэтгэлгээг хөгжүүлэх. Онлайн болон офлайн аль алинд нь маш олон оньсого байдаг. Би хувьдаа Рубикийн шоо болон орон зайн утсан тоглоомыг илүүд үздэг. Тэд хямдхан бөгөөд олон цагийн турш толгойгоо эзэлдэг бөгөөд шийдэл олдох үед ёс суртахууны бүрэн сэтгэл ханамжийг өгдөг.

Тагнуулын техник №4: Загварыг эвдэх

Дэлгүүрт явах, ажилдаа явах, хооллох, эрүүл ахуйн журам гэх мэт олон хүмүүс өдөр бүр ижил үйлдлүүдийг давтдаг. Энэ бүгдийг бид загварын дагуу хийдэг. Бид үүнийг хэрхэн хийх талаар огт боддоггүй бөгөөд бид өдөр тутмын бүх зан үйлийг автоматизмд оруулсан. Тархины ачаалал огтхон ч байхгүй зодуулсан зам шиг.

Үүний зэрэгцээ, хэрэв хэв маяг эвдэрсэн бол тархи зүгээр л илүү идэвхтэй ажилд ороход хүргэдэг. Жишээлбэл, нүдээ аниад түлхүүрээр хаалгыг онгойлгож үзээрэй. Үйлдэл нь адилхан, гэхдээ энэ нь хэв маягийг дагаж мөрдөхгүй бөгөөд даалгавраа биелүүлэхийн тулд тархи шинэ хэлтэсүүдийг идэвхжүүлэхийг шаарддаг. Үүний үр дүнд нейронуудын хооронд шинэ холболтууд гарч ирнэ.

Загварыг эвдэх маш олон арга байдаг бөгөөд та тэдгээрийг өдөр тутмын амьдралдаа тэсрэлтээр хэрэглэж болно. Зүгээр л өөрийн үйл ажиллагаанд тань үл нийцэх, таны зуршилд байдаггүй зүйлийг нэмж оруулаарай, тэгвэл тун удахгүй та үр дүнг нь харах болно.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга № 5: Бөмбөгний бүжиг

Та одоо эдгээр мөрүүдийг уншиж байхдаа бөмбөрцгийн бүжиг нь спорттой бүрэн холбоотой байж болох ч оюун ухаанд хэрхэн нөлөөлж болох талаар уур уцаартай бодож байгааг би тэсэн ядан хүлээж байна.

Ер нь спорт өөрөө оюун ухааныг сургах сайн арга ч бүжгийн бүжиг энэ тал дээр илүү байдаг. Тэдний нууц нь бүжиглэж байхдаа байнга бодох хэрэгтэй байдаг. Хөдөлгөөн бүрийнхээ талаар, хамтрагчийнхаа тухай, өөрийнхөө биеийн байдал, кадрын тухай, хөгжим, хормын дотор юу хийх тухай болон бусад олон зүйлийн талаар бод. Би спортоор хичээллээд хэдэн жил болж байна. латин бүжиг, мөн дасгал бүрийн төгсгөлд би бие махбодийн болон оюун санааны хувьд маш их ядарсан байсан, учир нь ачаалал нь асар их юм.

Би оролдсон инээдтэй янз бүрийн төрөлбүжиг нь спортын бүжгийн танхимтай харьцуулахад нөлөө нь хамаагүй сул байв.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга №6: Дүрслэх урлаг

Таныг зурах үед таны тархи даалгавраа биелүүлэхийн тулд олон хэлтэсийг идэвхжүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, бид чамайг Рубенс эсвэл Титиан болгох тухай яриагүй. Та юу ч зурж болно: жишээлбэл, лекц дээр байгаа царай эсвэл чуулганы индэр дээрээс ярьж буй илтгэгчдийн шог зураг.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга №7: Боловсрол

Оюуны чадавхийг нэмэгдүүлэх бас нэг өвөрмөц арга. Шинэ мэдээллийг шингээж, олж авсан мэдлэгээ ур чадвар болгон хувиргаж эхэл. Гадаад хэлэсвэл шинэ Adobe багц, вэб дизайн эсвэл сайтын шинэ хөдөлгүүр - та юуг ч судлах боломжтой бөгөөд энэ бүхэн таны оюун ухааны хөгжилд эерэгээр нөлөөлнө.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга №8: Хуулбар бичих

Эцэст нь энэ харгис тойргийг хаах цаг ирлээ. Хуулбар бичихэд гарамгай байхын тулд бид оюун ухааныг хөгжүүлдэг боловч олон тооны сэтгэхүйн үйл явцыг хамардаг тул хуулбар бичих нь өөрөө оюун ухааныг хөгжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• Шинжилгээ
• Синтез
• Асуудал шийдэх
• Арга барил хайх
• Хамгийн сайн сонголтыг сонгох
• Шаардлагагүй өгөгдлийг шүүж байна
• цээжлэх

Хамгийн амжилттай хуулбар зохиогчдыг харвал тэд бүгд сэхээтэн гэдгийг та харах болно.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга №9: Биеийн хөдөлгөөн

Жин өргөх, гүйх, дээш татах, түлхэх зэрэг биеийн хөдөлгөөн нь мэдээж оюун ухаанд шууд нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч тэд маш шууд бус нөлөө үзүүлдэг. Баримт нь бие махбодийн хүч чармайлтын үед тархины нейротроп хүчин зүйл үүсдэг. Энэ бол бидний тархины гол эс болох нейронуудын хөгжлийг хариуцдаг уураг юм.

Тэгэхээр: булчинд ачаалал өгөх нь оюун ухааныг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь шууд бус учраас энэ нь өөрөө үр дүнгүй боловч бусад бүх аргын үр ашгийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга №10: Амрах

Аливаа бизнесийн нэгэн адил оюун ухааныг хөгжүүлэхэд хэзээ зогсохоо мэдэх нь чухал юм. Тиймээс амралтыг тусдаа арга болгон гаргадаг. Үүнийг андуурч болохгүй, энэ нь амралт гэж өөрийгөө болгоомжтой далдалсан боловч үнэн хэрэгтээ эсрэгээр нөлөөлдөг.

Дүгнэлт:Таны харж байгаагаар дээрх аргуудын аль нь ч таныг нэг сарын дотор мэргэжлийн зохиолч болгож чадахгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр аргууд нь таны сэтгэлгээний түвшинг чанарын шинэ түвшинд гаргаж, олон зүйлийг нээх боломжийг олгоно илүү олон арга замуудхуулбар бичих зэрэг олон салбарт амжилт. Нэмж дурдахад тэд титаник хүчин чармайлт шаарддаггүй бөгөөд тэдний өгөөж нь сайнаар төлөх болно.

Бидний хэн нь өндөр мэдлэгтэй, оюун ухаанаа гайхуулахыг мөрөөддөггүй вэ? Тиймээ, мөн янз бүрийн хэлбэрээр амьдралын нөхцөл байдалБидний ихэнх нь уснаас гарах, хамтран ажиллагсад, найздаа туслах, зөв ​​зүйл хийх, зөв ​​сонголт хийх гэх мэт нэмэлт мэдлэг бидэнд хичнээн их тустай вэ? Бидний амьдралын бүхий л салбарт зөвхөн ухаалаг төдийгүй ухаалаг хүн байх нь чухал юм. Тиймээс оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлж, сурч мэдэх нь маш чухал юм хамгийн сайн дасгалуудтуршлагатай сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө.

Оюун ухаанаа хөгжүүлэх боломжтой юу

Зарим хүмүүс оюун ухаан бол хүний ​​төрөлхийн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж эндүүрдэг. Тэгээд үүнийг хөгжүүлэх боломжгүй юм. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Тийм ээ, сэтгэцийн хөгжилд тодорхой саад бэрхшээл тулгардаг хүмүүс байдаг бөгөөд та түүнээс дээш үсэрч чадахгүй. Гэхдээ эдгээрт тархины төрөлхийн гажиг, сэтгэцийн хомсдол, оюун ухааны хомсдол, оюун ухаантай холбоотой бусад өвчтэй хүмүүс багтдаг. Төрөлхийн оюун ухааны хувьд түүнийг янз бүрийн математикийн оньсого, таавар болон бусад аргуудын тусламжтайгаар хөгжүүлж болно.

Заримдаа суут ухаан нь өөрийгөө илэрхийлэх арга замыг олдог тул юу ч хийх шаардлагагүй байдаг. Наад зах нь Эйнштейн, Кюри, Иоффе болон бусад агуу физикчдийг эргэн санацгаая. Тэр жилүүдэд физик, математикийн шинжлэх ухаан өргөн тархсан гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ эдгээр нь тусгаарлагдсан тохиолдлууд тул хэт их найдах ёсгүй гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн төрөлхийн чанар нь өндөр оюун ухаан олж авах гол арга зам биш гэдгийг ойлгож болно.

Оюун ухааны тухай домог

Төрөлхийн оюун ухаан байгаа үед түүний өсөлт хөгжилтийн төлөө өөр юу ч хийх нь утгагүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Бидний аль хэдийн мэдэж байгаачлан суут ухаантай тохиолдлууд байсан бөгөөд байдаг ч энэ нь маш ховор тохиолддог. Тиймээс та зөвхөн байгалийн бэлэг дээр найдаж болохгүй, оюун ухааны чадвар дээрээ ажиллах, тэднийг сургах нь чухал юм. Гэхдээ суут ухаантнуудын тухайд ч гэсэн хүмүүжил, тодорхой орчинд хөгжих, хүний ​​геномтой хосгүй хослон хөгжсөн нөхцөл байдал, ирээдүйд түүний авьяас билгийн шалтгаан болсон хүчин зүйлийг бүрмөсөн хаяж болохгүй. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм.

Хэрэв та бага нас, өсвөр насандаа түүний чадвар дээр ажиллаагүй бол төлөвшсөн хүний ​​оюун ухааны түвшинг нэмэгдүүлэх боломжгүй гэсэн домог яриаг арилгах гэж бид яарч байна. Энэ амьдралд бүх зүйл боломжтой тул бид эрс эсэргүүцэж байна! Бидний хүн нэг бүр, түүний дотор бидний эрхэм уншигчидӨмнө нь хүмүүжсэн ямар ч орчинд суут ухаантан биш юмаа гэхэд ухаантай, эрдэм мэдлэгтэй хүний ​​түвшинд хүртэл өсөж чадна.

Бернард Шоугийн "Миний гайхалтай хатагтай". Залуу мисс Элиза Дулитл ядуу хороололд энгийн цэцэг худалдагч байсан тул эргэн тойрныхоо хүмүүс шиг аашилж байв. Тэр бүдүүлэг ярьж, хараал зүхэж, эмх замбараагүй байв. Товчхондоо, улиг болсон lumpens.

Гайхалтай хэлний мэргэжилтэн Хенри Хиггинс түүнтэй уулзаад зүгээр л эргэлзэв. Тэгээд хэдэн долоо хоногийн дотор янхан, бүдүүлэг эмэгтэйгээс бүх л зохих ёс заншилтай, өндөр нийгмийн хатагтай болно гэж найзтайгаа мөрийцсөн. Тэгээд та юу гэж бодож байна, тэр амжилтанд хүрсэн. Тэр зүгээр л бүх нөхцөлийг бүрдүүлсэн дотоод боломжохидууд гарах арга замыг олж, бүх алдар суугаараа өөрийгөө харуулсан.

Бид бүгд ямар ч салбарт амжилтанд хүрч чадна. Үүнийг хийхийн тулд та ажиллах, сэтгэцийн хөгжлийг өдөөдөг хүмүүстэй харилцах, өөрийн хүсэл зориг, болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Дараагийн буруу ойлголт бол гайхалтай байна гэдэг бүх зүйлд ухаалаг байна гэсэн үг биш юм. Өөрөөр хэлбэл, чадвараа сургаж, хөгжүүлэх ёстой хүмүүсээс ялгаатай нь оюун санааны төгс төгөлдөрт итгэлтэй хүмүүс байдаг. Хэрэв тэд жишээлбэл математик, физикийн чиглэлээр амжилтанд хүрсэн бол бусад шинжлэх ухааны салбаруудыг татах шаардлагагүй бөгөөд хүмүүстэй харилцахдаа мэргэн ухаан олж авах шаардлагагүй гэж тэд үздэг.

Энэ бол "ухаантай хүмүүсийн" цөөхөн нь мэддэг аюул юм. Математикийн онолыг төгс ойлгодог хүн гэсэн энгийн жишээг танд хэлье. Олон оронтой тоог хуваах, үржүүлэхийг оюун ухаанаараа тооцоолох чадвартай. Гэхдээ тэр шинэ хүнтэй уулзахдаа түүний үйлдлийг үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Эсвэл эсрэгээрээ маш сайн филологич, янз бүрийн тохиолдолд ухаалаг зөвлөгөө өгөх чадвартай философич. Дэлгүүрт байгаа өөрчлөлтийг тоолохдоо андуурч болно. Энэ бүхэн амьдралын чанарт саад болж буй туйлшрал юм. Зөвшөөрч байна, эв найртай байх нь илүү дээр юм, бүх чиглэлээр чадвараа хөгжүүлж, ерөнхий хөгжлийн хувьд шинэ мэдлэг олж авахаа бүү мартаарай.

Оюун ухааны тэнцвэргүй хөгжил ямар харагддаг вэ? Булчинг шахах жишээг ашиглан үйл явцыг хялбархан авч үзэж болно. Хэрэв бодибилдингийн тамирчин нэгийг анхаарч, бусдыг огт тоохгүй байвал түүний дүр төрх инээдтэй зүйл болж хувирна. Тиймээс, сайхан биеийг тайвшруулахын тулд та бүх булчингийн бүлгүүдтэй, тогтмол, зогсолтгүй дасгал хийх хэрэгтэй. Мөн бидний оюун ухааныг тасралтгүй, тасалдалгүйгээр хөгжүүлэх хэрэгтэй. Сонирхолтой оюун ухаан өөр тун сонирхолтой, сэтгэл татам мэдээлэлгүйгээр "амьдрах" боломжгүй.

Бид оюун ухааны хөгжлийн нууцыг илчилдэг

Хэрхэн хурдан суут ухаантан болох тухай ном, онлайн нийтлэлүүдтэй бид байнга тааралддаг бөгөөд "өвөрмөц" сургалтанд хамрагдсанаар энэ бизнесээс юу ч гарахгүй гэдгийг ойлгодог. Энэ нь хэн нэгний сурталчилсан бүтээл зүгээр л дамми болж хувирсан гэсэн үг. Бид яагаад гайхаад байгаа юм бэ? Хялбар арга хайж байгаа бүх хүмүүс юу ч олж авахгүй. Аливаа зүйлд хүрэхийн тулд та хүчин чармайлт гаргах, хичээх, хичээх, анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бид бүх өвчнийг нэг дор эмчилж чадах нэг эмний хүчинд итгэдэггүй.

Хэрэв та тархиныхаа үйл ажиллагааг хөгжүүлэхийг хүсч байвал үүн дээр байнга ажилла. Үүнийг оюун санааны даалгавраар ачаал, тэд нарийн төвөгтэй, олон талт байх ёстой. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудалтай адил юм. Хэрэв та үүнийг авахыг хүсч байвал спортоор хичээллэж, биеийг идэвхтэй үйлдлээр ачаал. Биднийг донтолтоос ангижрах, спортоор хичээллэх зэрэгт юу саад болдог вэ?

Тийм ээ, энэ нь бидний сэтгэн бодох үйл явцтай шууд холбоотой. Бид бодох, унших, судлах, үзэхээс залхуу байдаг. Бидэнд орж ирсэн бүх зүйлийг зүгээр л нунтагладаг нэг эсийн цилиатын биед мэдрэх нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Гэхдээ тэр үүнээс ямар ч ашиг хүртдэггүй. Бид ч мөн адил - хэрэв бид мэдлэгийнхээ сан хөмрөгийг байнга дүүргэхгүй бол анхдагч хүн, бага зэрэг мэдлэгтэй нэгдүгээр ангийн сурагчийн түвшинд зогсох болно.

Бид хүчин чармайлт гаргахдаа хүсэл эрмэлзэлээ байнга эрэлхийл сонирхолтой мэдээлэлУнших, үзэх, судлах, дараа нь бид зан чанараа бэхжүүлж, сахилга батыг өөртөө бий болгодог.

Тагнуулын төрлүүд юу вэ

Сэтгэцийн чадварын тухайд хүн бүр өөрийн гэсэн оюун ухаантай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, учир нь түүний олон төрөл байдаг. Дашрамд хэлэхэд тэд бага наснаасаа харилцааны арга барил, хүүхдийн сонирхол, хобби, эргэцүүлэл, үндэслэлээр нь ялгаж болно.

1. Аналитик.Мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, харьцуулах, харьцуулах, логик блокуудад хуваах, харилцаа холбоог тодорхойлох чадвар.
2. Логик.Хүн албан ёсны логикийг зөрчихгүйгээр сэтгэн бодох, бодох, дүн шинжилгээ хийх чадвартай байдаг. Энэ төрөл нь зохих дарааллаар логик, зөв ​​дүгнэлт гаргах чадвартай.
3. Шүүмжтэй.Мэдээллийг хүлээн авахдаа хүн шүүмжилж, үнэлж, шаардлагагүй, шаардлагагүй, буруу бүх зүйлийг амархан арилгадаг. Ийнхүү жам ёсны, цэвэр үзэл бодол бий болдог.
4. Дедуктив.Эрэгтэй хүн тусдаа загас агнадаг шаардлагатай мэдээлэлнийт эзэлхүүнээс, урсдаг бөгөөд үүнийг төгс томъёолж чаддаг. Энэ төрөл нь янз бүрийн мэдээллийн харилцааны хэв маягийг нэгтгэн дүгнэж, тэдгээрийг нэг бүлэгт нэгтгэх чадвартай.
5. Урьдчилан таамаглах.Ирээдүйн үйл явдлуудыг төлөвлөх, урьдчилан сэргийлэх, бодол санаанд оруулах, нэгэн зэрэг санаж байх авъяас янз бүрийн сонголтуудтодорхой асуудлыг шийдвэрлэх.
6. Хийсвэр сэтгэлгээ.Хүн хамгийн нарийн төвөгтэй хийсвэр үйл явцыг судалж чаддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн математик, гүн ухааны асуудлуудтай холбоотой байдаг. Энэ гайхалтай хувь хүмүүсхамгийн төвөгтэй математикийн томьёо, үйл явцыг толгойдоо барьж чаддаг. Тэд хэдэн секундын дотор тэрбумыг нэмэх, үржүүлэх, хуваахыг хурдан тооцоолж чаддаг.
7. Бүтээлч сэтгэлгээ.Хүн өөр өөр шинжлэх ухаанаас өөр ач холбогдолтой зүйлийг хэрхэн харьцуулж, тэдгээрийг нийтлэг зүйлд хурдан хүргэхийг мэддэг. Хүмүүс янз бүрийн зүйрлэл бий болгож, томъёолж, тайлж чаддаг нарийн төвөгтэй санаануудойлгоход хялбар болгохын тулд тэдгээрийг хялбаршуулсан түвшинд хүртэл бууруул.
8. Төвлөрөх чадвар.Энэ нь агуу хүсэл зориг, сахилга баттай хүмүүсийг хэлдэг боловч оюун ухаангүйгээр энэ нь бараг боломжгүй юм.

Хүний оюун ухаан бас тодорхой шинж чанартай байдаг:

1. Архитектурын логик: хүн бүр өөрийн сэтгэхүйд өөр өөр түвшний дэг журамтай байдаг. Хэн нэгэн ухаантай маргаж, бүх бодол санаа нь "эмх цэгцтэй", зарим нь эмх замбараагүй, уялдаа холбоогүй, эмх замбараагүй сэтгэлгээтэй байдаг.
2. Хүний оюун санааны өргөн, гүн: -ээс Энэ мөчтухайн хүний ​​"ухаалаг" байдлын түвшнээс хамаарна. Хэрэв тэр асуудал, даалгавар, сэтгэлгээний объектыг илүү өргөн, гүн гүнзгий ойлгож чаддаг бол тэр илүү ухаалаг байдаг.
3. Сэтгэцийн үйл ажиллагааны хурд. Энд магадгүй бүх зүйл тодорхой байна. Хүн хэдий чинээ хурдан сэтгэнэ төдий чинээ сэтгэн бодох чадвар нь өндөр байдаг.
4. Сэтгэлгээний бие даасан байдал. Зарим хүмүүс гадны хөндлөнгийн хүчин зүйлийн нөлөөллөөс үл хамааран төгс сэтгэж чаддаг. Тэд үргэлж тайван байдаг, ялангуяа та авах шаардлагатай үед зөв шийдвэрсанааг бий болгож, амьдралдаа авчрах.
5. Маш сайн RAM: бид санах ойнхоо тухай ярьж байна. Энэ нь сайн байх тусам бид илүү их мэдээллийг толгойдоо хадгалж, зөв ​​цагт ашиглах боломжтой болно. Ой тогтоолт сайтай хүмүүс шүлэг цээжээр уншиж, ном уншиж, толгойдоо хэдэн тэрбумаар үржүүлж, хувааж, томьёо гаргаж чаддаг.

Тиймээс бид үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг судалж үзсэн хүний ​​оюун ухаанүүнийг хөгжүүлж, сайжруулж болно. Үүнийг хийхийн тулд олон аргууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн үр нөлөөгөөр хамгийн түгээмэл байдаг.

Ямар ч насны оюун ухааныг хөгжүүлэх шилдэг аргууд

Оюун ухаан маш их гэдгийг бид бүгд ойлгодог чухал чанархүн бүрийн амьдралын чанарын төлөө. Үүнгүйгээр сургууль, их сургуулиа төгсөж, ашигтай ажилд орж, өсөх боломжгүй карьерын шат. Хэрэв танд оюуны төлөвлөгөөний асуудал байгаа бол "оюун санаагаа" аваарай. Бидний санал болгож буй аргуудын тусламжтайгаар өөрийн түвшинг дээшлүүлээрэй.

Шатар тоглож эхлээрэй

Олон хүмүүс энэ спортыг (ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн) уйтгартай зугаа цэнгэл гэж үздэг, гэхдээ энэ нь Том алдаа. Та эхлээд оролдоод үзээрэй, дараа нь ярих болно. Баримт нь эхлээд хүн ямар ч чадваргүй байсан ч үйл явц нь үнэхээр нэг хэвийн, уйтгартай байдаг. Гэхдээ ур чадвар нь хөгжиж эхэлмэгц шатрын самбараас чихээ таслах боломжгүй болно.

Тоглоом нь хүний ​​оюун ухааны бүх чанарыг хөгжүүлдэг:

• логик
• урьдчилан таамаглах чадвар;
• хийсвэр;
• үнэлэх;
• хөдөлгөөн бүрийг шинжлэх;
• дедуктив байдлаар, дүрслэлээр бодох.

Тоглолтын үеэр тоглогчид өрсөлдөгчийнхөө үйлдлийг бүрэн дүн шинжилгээ хийж, дүгнэж, цэгцтэй, ерөнхий байдлаар бодож үздэг. Товчхондоо, бидний сэтгэлгээний бүх тал үйл явцад татагддаг.

Хэрэв та шатрын тэмцээнд хэрхэн оролцохоо мэдэхгүй бол энэ нь хамаагүй. Өмнөх жилүүдээс ялгаатай нь зөвхөн уйтгартай сурах бичиг, номыг гарын авлага болгон ашиглах боломжтой байсан бол одоо та шатрын симулятор, видео курс, онлайн тоглоомуудянз бүрийн сайтууд дээр. Тиймээс энэ нь зөвхөн мэдээлэл төдийгүй сэтгэл хөдөлгөм, сонирхолтой байх болно.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд та тоглоомд нэгдэж, хослол үүсгэж, хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй болно. Та роботтой тоглож сурсаны дараа өөрийгөө шатрын тоглогч гэж үздэг найзтайгаа амархан даван туулах цаг ирнэ. Мэдээжийн хэрэг, таны логик, бие даасан сэтгэлгээ, хийсвэрлэх чадвар болон бусад зүйлс нь амьдралын бусад салбарт туслах болно.

Покер бол математикийн хөзрийн тоглоом юм

Онлайнаар покер тоглох дуртай хүмүүсийг бид дургүйцэж байна. Гэхдээ дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй. Хөзрийн тоглоомПокер бол логик сэтгэхүйн гинжин хэлхээ, нүүдлийн бүтээн байгуулалт, өрсөлдөгчийнхөө нүүдлийг урьдчилан таамаглах чадвар болон хүний ​​оюун ухааныг хөгжүүлэхэд түлхэц өгдөг бусад нюансууд юм.

Түүгээр ч барахгүй тойрог нь хүнийг "өөрийгөө татахад" шахаж, сандарч, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэггүй. Ухаантай, тэвчээртэйгээр шүүж, хүлээж сурах, өдөөлтөөр ажиллахгүй байх, сэтгэл хөдлөлөө харуулахгүй байх шаардлагатай.

Таавар, няцаалт, кроссворд

Бид чөлөөт цагаа ихэвчлэн янз бүрийн код тайлах, оньсого, кроссворд тааварт үг таах, таавар унших дуртай. хөгжилтэй даалгавар. Энэ бүхэн бидний оюун санааны ажил юм.

Нэгдүгээрт, бид кроссворд дээрх үгсийг тааж ой санамжаа сайжруулдаг. Хоёрдугаарт, оньсого тайлах нь бидний логик, хийсвэр, бие даасан сэтгэх чадварыг хөгжүүлж, урьдчилан таамаглаж сурдаг. Интернетэд олон сая оньсого, таавар болон бусад хөгжлийн даалгавруудыг сонгох боломжтой маш олон тооны порталууд байдаг.

Загваруудыг эвдэх

Бидний бараг хүн бүрийн амьдрал ижил үйлдлээс бүрддэг. Бид нэгэн зэрэг босч, биеэ угааж, кофе ууж, ажил, хичээлээ хийхээр нэг замаар явдаг. Тиймээс бидний тархи ажиллахаа больсон тул оффис руу хэрхэн явах, аль трамвайгаар явах талаар бодох шаардлагагүй болно. Үйлдлүүдийг автоматаар гүйцэтгэхэд бүх зүйлийг авчирдаг. эсэхийг бид яаж мэдэх вэ урт хугацаандхэрэв ямар нэг зүйл ашиглаагүй бол энэ зүйл муудаж, зогсонги байдал үүсдэг.

Манай сэтгэцийн чадвар ч мөн адил. Тэд байнга "ажиллах" ёстой, эс тэгвээс бид хугацаанаас нь өмнө доройтох эрсдэлтэй. Хэрэв бид эдгээр хэв маягийг эвдвэл бидний тархи тэр даруй идэвхтэй үйл явцад оролцдог. Нейронуудын хооронд бидний оюун ухаан бас хамаардаг шинэ хүчтэй холболтууд бий болсон.

Үүнийг хэрхэн засах вэ - ердийн горимд шинэ зүйл авчрах, өдрийн цагаар хийх үйлдэл. Жишээлбэл, батлагдсан зам дээр аль хэдийн ажилдаа бүү яв. Маршрутыг өөрчил, бусад хашаагаар тойрон яв. Эсвэл өдрийг ердийн аяга кофегоор эхлүүлэхийн оронд шүүс худалдаж аваарай. Үдийн хоолондоо хиамны оронд ууранд чанасан ногоо идээрэй. Өглөө нь орондоо илүү их цаг зарцуулахын оронд гүйж яв. Таны оюун санааны чадвар дахин илэрч эхлэх мөчийг засах цаг гарахгүй.

Бүжигт бүртгүүлээрэй, идэвхтэй байгаарай

Та тэр даруй уурлаж, бүжигчдээс юу ч хамаарахгүй гэдэгт итгэх ёсгүй. Таны зөв биш байна. Тархины ажил нь цусны эргэлтийн түвшингээс шууд хамаардаг. Хэрэв энэ нь бага байвал хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсч, зөвхөн эсүүд үхээд зогсохгүй мэдрэлийн эсүүд, тэдгээрийн шөрмөсний хатингаршил үүсдэг.

Хэрэв та зүгээр л гүйх, үсрэх, гүйхээс залхахыг хүсэхгүй байвал бүжгийн курст бүртгүүлээрэй. Латин Америкийн хэв маяг нь ялангуяа тохиромжтой: tango, baccarat, cha-cha-cha болон бусад. Зарим шинжээчид эсрэгээрээ хийхийг зөвлөж байна спортын үйл ажиллагаабүжиглэх. Ямар ч тохиолдолд бүх зүйл ашигтай байдаг.

Хөдөлгөөн нь бие махбодид эрчим хүчний асар их хэсгийг авах боломжийг олгодог бөгөөд тархины эд эсийг хүчилтөрөгчөөр маш сайн хангадаг тул сэтгэцийн чадвар өсч, өсөх болно. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Идэвхтэй бүжгийн хөдөлгөөнүүд, хүссэн хүсээгүй биднийг байнга боддог болгодог. Энэ нь тархи идэвхтэй байдалд орж, оюун ухаан хөгжиж байна гэсэн үг юм.

Зурах

Бүтээлч үйл ажиллагаа нь таны тархийг "сэгсрэх" нь гарцаагүй бөгөөд таны оюун ухаан шинэ мэдлэгээр дүүрэн байх болно. Зурах явцад хамгийн алслагдсан хэсгүүд идэвхжиж, эргэцүүлэн бодох үйл явцад оролцдог бөгөөд хэрэв та үргэлжлүүлэн дасгал хийвэл бүү зогс, тэгвэл оюун ухааны түвшин нэмэгдэх болно. Мэдээж Брюллов, Саврасов шиг бүтээх хэрэгтэй гэж хэн ч хэлэхгүй. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар бараг бүх хүн зурах дуртай, гэхдээ ихэнх нь "doodle"-оосоо ичдэг. Тэгээд дэмий юм! Эрүүл мэнддээ анхаарч, шүүмжлэлээс бүү ай.

сурах

Энэ бол хөгжлийн хамгийн сайн аргуудын нэг юм өөрийн оюун ухаан- Үүгээр зогсохгүй шинэ зүйл сурах. Та ахлах сургууль, их сургууль төгссөн, гэхдээ энэ нь амарч болно гэсэн үг биш юм. Өдөр бүр мэдээллийг өөртөө шингээж ав. Сонирхолтой нийтлэл, мэдээ бүхий сайтуудыг нээж, амьдралыг сонирхоорой алдартай хүмүүс, шинэ төрлийн хобби, ном. Унтахынхаа өмнө унш. Хэдийгээр та ядарсан ч, зохих ёсоор унтаж, хурдан унтахыг хүсч байсан ч унтахын өмнө хэдэн хуудас ном унших нь таны оюун ухааныг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулна.

Хэвлэх

Хоёр шувууг нэг чулуугаар "алах" гайхалтай арга бий - оюуны чадварыг хөгжүүлэх, тэр үед сайн мөнгө олох. Үүнийг зохиогчийн эрх, дахин бичих гэж нэрлэдэг. Алсын ажил, энэ нь таныг өөрийн үзэмжээр хуваарь гаргах боломжийг олгодог, дарга нар байхгүй. Шинэ мэдлэгт илүү их цаг зарцуулах боломж байхгүй хүмүүст илүү сайн зүйл юу байх вэ.

Хамгийн том бирж дээр ажиллаж, шинэ зүйл сурах сэдвүүдийг сонго. Тексттэй ажиллах нь таны оюун ухаан хэзээ ч тайвшрахгүй байх хэд хэдэн мөчийг шаарддаг. Санал болгож буй сэдвийг унших, дүн шинжилгээ хийх, мэдээлэл хайх, ажиллах, дахин унших, сонгох хамгийн сайн сонголт, илүүдлийг арилгах, засах.

Сүлжээнд ижил текст байхгүй байхаар хуулбарлах, дахин бичих нь зүйтэй, өөрөөр хэлбэл өвөрмөц байдал нь чухал юм. Гэхдээ үүнээс бүү ай, хэрэв та сонирхолтой, хүсэл эрмэлзэлтэй цаас бичвэл энэ нь тийм байх болно. Үүний зэрэгцээ, энэ нь таны бичиг үсгийн мэдлэгийг дээшлүүлэх гайхалтай арга юм, учир нь бүх текст програмууд нь дүрмийн алдаа, цэг таслал болон бусад төрлийн алдааг заадаг.

Спортоор хичээллэ, хөдөл

Биеийн тамирын дасгал нь бидний оюуны чадварт шууд нөлөөлдөг гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ бидний тархинд идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, дээш татах, түлхэх үед нейтротропууд үүсдэг - хүний ​​тархины гол эсийн мэдрэлийн эсийн өсөлт, хөгжлийг хариуцдаг уураг. Хичээлүүдийг оюун ухааныг сайжруулах нэмэлт арга болгон явуулах ёстой.

Амрах

Хүн бүр амрах хэрэгтэй, бидний тархи үл хамаарах зүйл биш юм. Шаардлагагүй мэдээллээс завсарлага аваарай, учир нь түүнийг шингээхэд ч гэсэн арга хэмжээ шаардлагатай байдаг. Бид залхуу байх тухай яриагүй - энэ нь огт өөр юм. Заримдаа юу ч битгий бодоорой. Хөгжим сонсож, нар жаргах, долгион, галыг харж, бүх сөрөг бодлоосоо ангижраарай.

Иог

Дорно дахины дасгалд хамрагдах нь ялангуяа сүнс, биеийг илүүдэл бүх зүйлээс цэвэрлэж, йогийн талаар шинэ мэдлэг олж авахад тусалдаг. Цогцолбор нь цусны судсыг цэвэрлэх дасгалуудтай. Энэ бол амьсгалах тусгай арга бөгөөд үүний ачаар бидний биеийн бүх булангууд хорт бодис, шаараас ангижрах болно. Энэ хугацаанд бидний бие маш их эерэг сэтгэл хөдлөл, бүрэн амралт, мэдлэгийг хүлээн авдаг.

Ангиуд нь 7 чакрагаас бүрдэх бөгөөд тус бүр нь биеийн тодорхой хэсэгт зориулагдсан байдаг. Иогийн гүн ухаан нь орчлон ертөнцийн төв болж, илүү ухаалаг, биеэ барих боломжийг олгодог гайхалтай цогцолбор байдгаас гадна таны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Тиймээс бид оюун ухааныхаа түвшинг дээшлүүлэх хэд хэдэн арга замыг судалж үзсэн. Таны харж байгаагаар энэ талаар ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй. Бидэнд ганц л зүйл хэрэгтэй - ухаалаг, оюуны өндөр хөгжилтэй, эрүүл байх хүсэл. Бидний ойлгож байгаагаар эдгээр гурван бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие биенээсээ ангид байх нь тухайн хүнд өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй байдаг. Бүх зүйл хамтдаа ажилладаг. Тиймээс сурч, сайжруулж, эрүүл байгаарай!

Одоогоор бүгд.
Хүндэтгэсэн, Вячеслав.