Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ, эсвэл "хөгждөг" хүмүүс яагаад хөгждөггүй вэ? Өөрийн оюун ухааны талаарх хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээсээ татгалз. Зурагтаа орхи

Заавар

Эхлээд өөрийгөө хайрла. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж ав, өөрийгөө загнаж, хайхаа боль өөрөөдутагдал, цогцолборуудаа бүү хөгжүүл. урам зориг өгөх өөрөөхүндэтгэх өөрөө, өөрийн хүч чадал, чадвардаа итгэ. Зөвхөн өөрийн дотоод "би"-д биш, бас нэгдмэл байдаг бие махбоддоо итгэ

Өөрийгөө ойлгоорой, тодорхой ойлголттой бай өөрөөболон түүний нөхцөл байдал. Таны үзэл баримтлал шинэ зүйлд байнга уусч байх ёстой амьдралын туршлагаболон төлөв, таны болон хамгийн тохиромжтой "би" таны төлөөллийн бие биедээ тууштай хандах ёстой.

Өөрийнхөө үйлдлийн төлөө бүрэн хариуцлага хүлээх. Энэ нь таныг дотоод эрх чөлөөг олж авах, үргэлж үнэнч байх боломжийг олгоно. өөрөөмөн таны итгэл үнэмшил.

Дотоод ертөнцийнхөө бүрэн бүтэн байдлыг хадгалж, хамгаалж, мэдрэмж хоорондын эв нэгдлийг бүү алдаарай, жижиг зүйлд ч гэсэн итгэл үнэмшлээсээ бүү урва, гэхдээ үүнийг зөрүүд, консерватизм гэж бүү андуураарай.

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, ухамсарлаж чаддаг байх. Хувь хүн бол хатуу хөшөө биш, байнга өөрчлөгдөж байх ёстой, түүний өсөлт хөгжилт нь оршин байгаагийн шинж юм. Хөгжлийн чухал шалгуур бол уян хатан байдал, хангалттай байх чадвар юм гадаад ертөнцмөн чанараа хадгалахын зэрэгцээ.

Холбоотой видеонууд

Тасралтгүй өөрийгөө сайжруулах нь жинхэнэ хүний ​​шинж тэмдэг юм. Хэрэв та оюуны чадвар, ёс суртахууны чанараа хөгжүүлэх сонирхолтой байгаа бол энэ чиглэлээр ажиллаж эхэл.

Заавар

Та яагаад өөрийгөө сайжруулах хэрэгтэйг санаарай. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь амжилтанд хүрэхэд тусална гэдгийг ойлгосноор та өөр дээрээ ажиллах урам зоригтой болно. Амьдралынхаа зорилгыг санаж яваарай. Хэрэв та хувийн өсөлт хөгжилт нь аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралын түлхүүр гэдгийг мэддэг бол түүнд хангалттай анхаарал хандуулах болно. Системтэй урагшилж, хөгжилдөө өдөр бүр цаг заваа зориулахын тулд танд хүсэл зориг хэрэгтэй болно. Үнэн хэрэгтээ заримдаа ямар нэг зүйлийн талаар бодох, шинэ зүйл сурах хүсэл, хүч чадал байдаггүй.

Тогтмол дасгал хийх хэрэгцээг хүлээн зөвшөөр. Залхуурал гэх мэт зан чанарын зарим дутагдал нь төлөвлөгөөгөө биелүүлэхэд тань саад болж магадгүй юм. Тиймээс тэдэнтэй хэрхэн харьцаж сурах хэрэгтэй. Залхууралыг даван туулах хамгийн хялбар арга бол хэт их бодолгүйгээр аливаа зүйлийг хийж эхлэх явдал юм. Дараа нь та өөр дээрээ ажиллахаас татгалзах эсвэл даалгаврын зарим хэсгийг өөр өдөр шилжүүлэх шалтгааныг олох боломж байхгүй болно.

Цааш унших. Хэрэв та өөртөө жинхэнэ, олон талт зан чанарыг төлөвшүүлэхийг хүсч байвал давуу эрх олгох хэрэгтэй сонгодог бүтээлүүд. Ийм номууд нь янз бүрийн дүрүүд, амьдралын нөхцөл байдлыг харуулж, аман болон бичгийн яриаг төрөлжүүлэхэд тусална. Ер нь дэлхийн сонгодог уран зохиолын бүтээлүүд хүний ​​зан чанарт ямар эерэг нөлөө үзүүлдэгийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Агуу хүмүүсийн үлгэр жишээнээс урам зориг аваарай. Заавал ямар нэгэн шүтээнтэй байх албагүй, харин намтар, дурсамж номонд дуртай байх ёстой алдартай зохиолчид, уран бүтээлчид, эрдэмтэд, олон нийтийн зүтгэлтнүүдзаримыг тань танихад тусална амьдралын зарчиммөн сүнсний хүч чадалд сайнаар нөлөөлнө. Өөр хэн нэгний эерэг жишээн дээр та саад бэрхшээлийг үл харгалзан урагшилж сурах болно.

Зөвхөн сэтгэлдээ төдийгүй бие махбоддоо анхаарлаа хандуулаарай. Идэвхтэй байж, амралтын өдрүүдээ идэвхтэй өнгөрүүлээрэй. Эрүүл хоол хүнс сонгож, хангалттай унт. Хэрэв та тодорхой дэглэмийн дагуу амьдарч, өдөр бүр нэгэн зэрэг хооллож, унтаж амарч байгаа нь дээр юм. Сайхан мэдрэмж төрснөөр та зан чанараа хөгжүүлэхийн тулд ажиллах хүч чадалтай болно.

Оюун ухаанаа хөгжүүл. Өдөр бүр шинэ зүйл сурахыг хичээ, боловсролын кино үзэх, боловсролын хөтөлбөрүүдүзэсгэлэн, музей үзэх. Санах ой, логик чадвараа сайжруулах тал дээр ажилла. Гадаад хэл сурч, илүү их аялж, тав тухтай бүсээсээ илүү олон удаа гар. Энэ бүхэн нь таны хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Холбоотой видеонууд

Үүнтэй адил өөрийгөө хүндэлдэг хүн хүндэтгэхөөрийн нэр төрийг илүү тодорхой онцлон тэмдэглэхийн тулд бусадтай холбоотой байдаг. Хүн хүндэлж явдаг өөр олон үйлс, онцлог бий өөрөөөөрөө. Энэ нь ялангуяа тодорхой харагдаж байна зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал.

Заавар

Зөрчилдөөн дээр дуугаа бүү өндөрсгө. Энэ бол сул дорой байдал, бэлгийн сулралын анхны шинж тэмдэг юм. Хэрэв та маргаанаа дуусгасан бол "Ямар ч байсан миний зөв" гэсэн нүүрний хувирлаар чимээгүй байгаарай. Үнэхээр зөв байсан ч эсрэг байр суурьтай байгаа хүнийг итгүүлж чадахгүй. Та түүнтэй зөвхөн харилцаагаа сүйтгэх эрсдэлтэй, гэхдээ түүнийг өөртөө татахгүй байх, ялангуяа энэ нь түүнд ашиггүй байх магадлалтай.

Мэдлэг, ур чадвараараа чамаас доогуур гэж боддог хүмүүстэй бүү маргалд. Хэрэв та хамгийн үндэслэлтэй аргументуудыг ч хэлэх юм бол та үүнийг хийх болно хамгийн сайн тохиолдолТэд сонсохгүй, хамгийн муудаа инээх болно. Зөвхөн таны үйл хэрэг эдгээр хүмүүсийн үзэл бодлоос хамаарахгүй байхыг хичээгээрэй: тэдний алдаа танд маш их зардал гарах болно.

Бусдад эелдэг байдлаар ханд, гэхдээ харгислалгүйгээр. Ямар ч хүн таныг доод албан тушаалтан биш, харин тэнцүү гэж ойлгох ёстой. Түүнээс гадна хойд хөлөөрөө алхаж, хэн нэгний тааллыг хүртэх гэж бүү оролд. Хэрэв найзынхаа хүсэлт таны хувьд алдагдал, алдагдалтай байвал яаж татгалзахаа мэдэж аваарай.

Өөрийн байрлалыг ажиглаарай. Өөрийгөө буруутай гэж боддог эсвэл дайралтаас өөрийгөө хамгаалдаг хүн заримдаа жижиг, үл анзаарагдам харагдах гэж байгаа мэт толгойгоо мөрөндөө татан, тонгойдог нь анзаарагдсан. Ийм дүр төрх нь өрсөлдөгчдөө илүү их сэтгэлийн хөөрөл, харин танд боолчлолын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Айх зүйлгүй, нуугдах хүнгүй хүн шиг нуруу, толгойгоо шулуун байлга. Өөрийн чин сэтгэл, айдасгүй гэдгээ нэгэн зэрэг батлахын тулд ярилцагчийн нүд рүү харахыг хичээ.

Аливаа зан авирын өөрчлөлтийн нэгэн адил өөрийгөө хөгжүүл өөрөөаажмаар өөрийгөө хүндэтгэх. Эдгээр аргуудыг хэрэглэж эхэлмэгц шууд үр дүн, амжилтыг хүлээх хэрэггүй. Мөн тэдгээрийг удаан хугацаагаар хэрэглэж байсан хүмүүст хэрэглэхэд хэцүү байж болно. Ганц асуулт бол таны тэсвэр тэвчээр, тэсвэр хатуужил юм.

Холбоотой видеонууд

Хүний өөрийнх нь "би" нь эх сурвалж юм дотоод нөөц, дэмжлэг үзүүлэх. Энэ дэмжлэгийг авсан хүн итгэлтэй байна өөрөө, ямар ч нөхцөлд хангалттай, сонгох эрх чөлөөтэй, аз жаргалын мэдрэмжийг мэдрэх. Ихэвчлэн "Би" гэсэн ойлголт нь дүрд тоглох хандлага, өөрийн зорилго, үнэт зүйлс, өөрийн ач холбогдол, хувийн хүч чадал, асуудалд хариулах арга барилын талаархи ойлголтыг агуулдаг. Зөвхөн "би" гэж юуг ойлгож байгаагаа, юу дутагдаж байгаагаа шийдсэний дараа та өөрийгөө хөгжүүлэх арга замыг хайж болно.

Заавар

Зээл авах идэвхтэй байрлалбүтээгч, бүтээгч өөрийн хувь заяа. Хүний өөрийнх нь "би" зөвхөн үйлдлээр л хөгждөг. Хохирогч, сул дорой, дутагдалтай хүн шиг санагдахаа боль. Энэхүү итгэл үнэмшил нь таны энергийг хулгайлдаг. Таны дотоод ертөнцхангалттай төгс бөгөөд та өөрийн хэрэгцээнд зориулж ямар ч нөөцийг ашиглаж болно. Хамгийн гол нь зовж шаналах биш үйлдэл хийх явдал юм!

Шийдвэр гаргах, сэтгэл хөдлөлөө хариуцах. Буцааж өгөх өөрөөТаны итгэл үнэмшил, санаа таны зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөг тухай тайлан. Мөн бусад хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авдаг. Хэрэв танд хэрэгтэй бол итгэл үнэмшил, хандлагыг өөрчлөхөд бэлэн байгаарай.

Хүмүүст боломжийн амлалт өгч, түүнийгээ биелүүл. Үүрэг нь таны ашиг сонирхолд харшлах ёсгүй, эсвэл танд хохирол учруулах ёсгүй - эс тэгвээс тэдгээр нь үндэслэлгүй юм. Эсрэгээрээ, дунд зэрэг, тэд танд өөрийн хүч чадал, өөртөө сэтгэл ханамжийг мэдрүүлж чадна.

Бие даасан байдлаа хөгжүүл. Бүх зүйлд бие даасан байдал: зан авир, үйлдэл, сэтгэлгээ нь сайн төлөвшсөн, хүчтэй байдлын тухай өгүүлдэг дотоод саваахүн. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, мэдээлэл хайж, бие даан шийдвэр гаргаж сур. Шийдвэр гаргахдаа хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгаарай. Ялалт, ялагдал хоёулаа адилхан чинийх болно, гавьяат. Ав.

Эрхэм зорилгоо хайж, амьдралын зорилго, даалгавраа өөртөө тавь. Зорилготой хүн, бусдад халдварладаг. Энэ нь хувь хүний ​​хүч, өөрийн "би"-ийн хүчийг илтгэдэг. Үүнийг буйдан дээр хэвтэж хийдэггүй, үүний тулд та хөдлөх, үйлдэл хийх, оролдлого хийх, янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагаанд өөрийгөө туршиж үзэх, туршлагад дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Онцлох өөрөөХаашаа явах, юу хүсч байгаагаа бодож суух бага зэрэг хугацаа. Тэгээд дахин арга хэмжээ ав. Ашиглах янз бүрийн дасгалууд"Би"-ээ илэрхийлэхийн тулд бясалгал, бүтээлч байдал.

Өөрийгөө хамгаалахын тулд бус харин бусадтай хамтран ажиллахын тулд эрч хүч, хүч чадлаа чиглүүл, "би"-ийнхээ хүчийг ашиглан нөлөөл. Зөрчилдөөн, асуудлыг шийдвэрлэх бүтээлч аргуудыг эрэлхийл. Сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сур. Бусад хүмүүсийн амьдралыг сонирхож үзээрэй - тэд юу хүсч байна, юу амьдарч байна, юунд тэмүүлж байна.

Дэлхий ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо хөгжүүлж, итгэл үнэмшил, үзэл бодлыг бий болго. Үүнийг хийхийн тулд илүү ихийг уншиж, бусадтай харилцаж, юу болж байгааг сонирхож, сонирхлоо хөгжүүл. Бие махбодийн болон оюун санааны хувьд өөрийгөө сайжруулах тал дээр адилхан анхаарал тавь.

Бусдад сонирхолтой, хүндэтгэлтэй ханд. Бусдаас хамгийн сайныг нь ав, таны бодлоор хүчтэйгээс суралц. Бусад хүмүүсийн сонирхол, үзэл бодлыг хүндэтгэ. Гэхдээ нөхцөл байдал, аливаа зүйлийн талаархи үзэл бодлоо хэрхэн хадгалахаа мэддэг. Хүмүүсийн төлөө өөрийгөө хэзээ ч бүү тулга, өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул.

Хошин шогийн мэдрэмжээ хөгжүүл. Эерэг, хөгжилтэй бай. Амархан хөгжилтэй байж сур. Таны "би"-ийн хувьд эдгээр нь хөгжлийн хамгийн тохиромжтой нөхцөл юм.

Зарим хүмүүст ойлгомжтой байдаг амьдралын байр суурьөөртэйгөө зохицож амьдрах, зорилгодоо хүрэх чадвар. Ийм хүмүүс тод зан чанараараа бусдаас ялгардаг.

Заавар

Зорилгоо шийдэж, хүрэхийг хүсч буй амьдралын зорилгоо тодорхойл. Та хувийн хүчтэй чанаруудыг хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой. Зорилтууд нь бодитой байх ёстойг санаарай, жижиг даалгавар, үе шатанд хуваагдана.

Өөрийн бодлоо хэлэхээс бүү ай. Олон түмний дуу хоолойгоор бүү найдаад бусдыг сохроор дага. Жинхэнэ хүн өөрийн үзэл бодол, зарчимд үнэнч байдгаараа ялгагдана.

Өөрийн хувийн шинж чанарыг хадгалахыг хичээ. Таны дутагдалтай гэж үздэг байсан чанарууд таны онцлог шинж чанар болж хувирдаг тул та тэдгээрийг өөр өнцгөөс харах хэрэгтэй. Таныг бусдаас ялгарах зүйлдээ бүү бууж өг.

Өөртөө үнэнч бай. Хэрэв таны бүх бие үүнийг эсэргүүцэж байгаа бол бүү хий. Өөрийгөө дарж, бусдад дасан зохицох нь танд ашиггүй болно хүчтэй зан чанар. Аль зам нь танд хамгийн тохиромжтой вэ гэдгийг үргэлж бодож үзээрэй. Та ямар нэг зүйл хийхдээ таны бие, оюун санаанд ашиг тустай эсэхийг шийдээрэй.

Хөгжихөө бүү зогсоо. Өөрийгөө сайжруулж, авъяас чадвараа хөгжүүлж, мэргэжлийн түвшинд өсөж, илүү чанартай уран зохиол уншиж, урлагийн шинэ төрлүүдийг нээгээрэй, бусад улс орнууд. Алсын хараагаа тэлж, шинэ хүмүүстэй танилцаж, тав тухтай бүсээсээ гарахыг хичээ.

Алдаанууддаа зөв ханд. Хийсэн зүйлийнхээ талаар байнга санаа зовох нь утгагүй боловч бүдэрсэн гэдгээ анзаарахгүй байх боломжгүй юм. Өнгөрсөн үеийн сөрөг мөчүүдээс суралцаж, өөрийн туршлагаас илүү ухаалаг яваарай.

Гомдол, хов живээс дээгүүр бай. Жинхэнэ хүнд хэн нэгнийг, ямар нэг зүйлийг шүүмжлэх зав байдаггүй. Илүү сонирхолтой, бүтээлч зүйлд оролцож, бодлоо илүү эерэг чиглэлд чиглүүл.

Бусдын сөрөг бодлыг хэрхэн эсэргүүцэхээ мэддэг. Жинхэнэ хүн олны зөвшөөрлийг шаарддаггүй бөгөөд хүн бүрт таалагдахыг хичээдэггүй. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст таалагдах боломжгүй, хувийн шинж чанараа хадгалах боломжгүй гэдгийг ойлгоорой. Бусад хүмүүст биш, хамгийн түрүүнд танд таалагддаг тийм л хүн бай.

Өөрийгөө мэд. Өдөр бүр өөрийнхөө мэдрэмжийг сонс. Бясалгалын явцад үүнийг илүү сайн хий. Хэн ч танд саад болохгүй тусгаарлагдсан буланг олоорой. Тав тухтай суугаад нүдээ ань. Чимээгүй байхдаа өөрийгөө арван таваас хорин минутын турш ажигла. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та юу хүсч байгаагаа илүү сайн ухамсарлаж, өөртэйгөө зохицож байгаагаа анзаарах болно.

Төрөлхийн мэдрэмжээр шагнаагүй бол бүү бухимд. Эелдэг зан чанарыг тодорхой ажил хийснээр өөртөө хөгжүүлж болно. Хүмүүсийн хоорондын харилцааг ажиглаж, бусдын мэдрэмжинд болгоомжтой ханд.

Заавар

Хүмүүсийн хоорондын харилцаа хэрхэн хөгжиж байгааг ажигла. Үүнийг хийхийн тулд та дэлхийн уран зохиолын бүтээлүүдэд хандаж болно. Роман уншиж, дүрүүд хэрхэн харьцаж байгааг хараарай. Дэлхийд алдартай зохиолчдын бичсэн номууд танд маш их зүйлийг зааж өгөх болно. Та энэ баатрын зан чанарын зарим шинж чанарууд нь түүний үйлдэлтэй хэрхэн холбогдож байгааг харж, ямар үг, үйлдэл нь хэрүүл маргаан, эвдрэлд хүргэдэг, тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг ойлгох болно. өөр өөр хүмүүсянз бүрийн нөхцөл байдлын хувьд.

Хүмүүсийн харилцааг хянах нь бодит амьдрал дээр ашигтай байдаг. Бусдын үйлдэл, сэтгэл хөдлөл, үг хэллэг таныг бусдыг илүү сайн таньж мэдэхэд тусална. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та бусад хүмүүс хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан таамаглаж сурах болно. Энэ нь таныг эргэн тойрныхоо хүмүүсийн мэдрэмжинд илүү эелдэг, анхааралтай хандахад тусална.

Ямар зан чанарууд бусадтай эвлэрэхэд тусалдаг талаар бодож, өөрийгөө эелдэг хүн гэдгээ харуул. Жишээлбэл, тэдэнд эелдэг байдал, анхаарал халамж, бусдыг ойлгох хүсэл, өөрийгөө үл тоомсорлох, сонсох чадвар орно. Та янз бүрийн төрлийн хүмүүстэй амжилттай харилцаа тогтоодог танил хүнээ жишээ болгон авч болно. Үүнд түүнд ямар чанарууд тусалдаг талаар бодож, тэдгээрийг өөртөө хөгжүүлэхийг хичээ.

Хувь хүний ​​сэтгэл судлалын үндсийг сур. Энэ нь бусдад хэрхэн хандах, тэдний мэдрэмжийг гомдоохгүйн тулд тэдэнтэй хэрхэн харилцаа тогтоох талаар ойлгоход тусална. Бусдыг эвгүй байдалд оруулахгүйн тулд ямар асуулт асууж болохгүй, ямар зан үйл нь зохисгүй болохыг та ойлгох болно.

Зөвхөн юу хэлж байгаагаас гадна үүнийг хэрхэн хийж байгаагаа бас ажигла. Таны биеийн байдал, нүүрний хувирал, дуу хоолой бас чухал. Таны зан байдал нь хэлсэн үгийн утгатай тохирч байх ёстой, эс тэгвээс та үнэнч бус хүн шиг санагдах болно. Түрэмгий, тэвчээргүй дохио зангаа хийхээс зайлсхий. Эелдэг байж, хүнийг анхааралтай сонс. Битгий өөр тийшээ харж, уйтгартай харц бүү ав.

Шүүмжлэлд болгоомжтой ханд. Таны хувьд гэмгүй мэт санагдах хэллэг нь хүнийг гүн шархлуулах болно. Та ярилцагчийн гадаад төрх байдал эсвэл түүний хувийн чанарт ямар нэг зүйлийг санамсаргүйгээр хаяж болно, тэр маш их бухимдах болно. Энэ бол эелдэг байдлын тухай юм - харилцахдаа эргэн тойронд тав тухтай уур амьсгалыг бий болгох урлаг юм. Хэт их ярих хэрэггүй.

Биеэ авч сур. Олон нийтийн газар чанга дуугаар бүү ярь, хэн нэгэнтэй уулзаж ярилцаж болохгүй. Заримдаа эелдэг байдал нь ёс зүйн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд хүргэдэг гэдгийг санаарай. Хувийн амьдралынхаа нарийн ширийн зүйлийг олон нийтэд сурталчлах нь тухайн хүнд тааламжгүй байдаг гэдгийг ойлгоорой.

Бусдын тухай бод. Хэн нэгэнд төвөг учруулахгүй байхаар биеэ авч явахыг хичээ. Ажлын байранд чанга хөгжим сонсох шаардлагагүй. Энэ нь хамт ажиллагсдын анхаарлыг сарниулж болно. Хэрэв хэн нэгэн сэтгэлээр унасан, гунигтай, таагүй мэдрэмж төрж байвал туслахыг санал болго. Ажил мэргэжил, хувийн амьдралдаа амжилтад хүрсэн тухайгаа азгүй хүмүүсийн өмнө онгирох хэрэггүй. Таны онгирох нь тэднийг гэмтээж магадгүй юм.

Бүтээлч сэтгэлгээтэй хүн аливаа асуудлыг шийдэх гарцыг эрэлхийлдэггүй, бүх зүйлийг эрэлхийлдгээрээ бусдаас ялгардаг. боломжит шийдлүүд, тэр хамгийн тохиромжгүйг нь сонгох магадлалтай. Бусад чадвараас ялгаатай нь бүтээлч байх хандлага нь хүнд байдаг бол маш их хүчин чармайлтгүйгээр хөгжиж чаддаг - бүтээлч хүний ​​​​нүдээр дуу нь өчүүхэн чимээ шуугианаас ч хөгждөг. Бүтээлч байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ зан чанар?

Агшин зуур ухаантай болох боломжгүй. Ухаалаг байх нь амьдралын хэв маяг, байнгын эрэл хайгуул, өөрийгөө ялан дийлэх явдал юм. Энэ бол нэлээд хэцүү, гэхдээ нэгэн зэрэг тааламжтай зам юм. Мөн та үүнийг хэрхэн эхлүүлэхээ сонгож болно.

1. Тогтмол дасгал хий

Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, тархийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг бол биеийн сайн байдал нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Нас, бие бялдрын чадварт тохирсон хөтөлбөрийг сонго. Энд гол зүйл бол тогтмол байдал юм.

2. Хангалттай унтсан эсэхээ шалгаарай

Нойр дутуу байх нь анхаарал төвлөрөлт, богино болон урт хугацааны ой санамж, асуудлыг шийдвэрлэх хурд, харааны болон сонсголын мэдрэмжийг бууруулж, хариу үйлдэл үзүүлэх хугацааг удаашруулдаг болохыг олон судалгаагаар нотолсон. Ялангуяа сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд гүн болон REM нойрыг зөв хослуулах нь чухал юм. Энд бид танд дахин туслах болно биеийн тамирын дасгалболон Lifehacker-аас.

3. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт

Таны тархи оновчтой ажиллахын тулд тодорхой хэмжээний шим тэжээл хэрэгтэй. Витамин, амин хүчил, нүүрс усыг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд ердийн цэсээ төрөлжүүлээрэй. Үүний тулд нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй! Бид өмнө нь бичсэн.

4. Хэрэв та тамхи татдаг бол зогсоо!

5. Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ багасга

Бага хэмжээгээр согтууруулах ундаа, ялангуяа нийгэмшихтэй хослуулан хэрэглэх нь тархины зарим үйл ажиллагаанд тустай байж болно. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэх нь түүний үйл ажиллагааг цочмог болон архаг хэлбэрээр бууруулж, танин мэдэхүйн эргэлт буцалтгүй сулралд хүргэдэг.

6. Шинэ зүйлийг тогтмол сур

Гадаад хэл, хөгжмийн зэмсэг тоглох гэх мэт шинэ зүйл сур. Үргэлж туршиж үзэхийг хүсч байсан зүйлээ сур! Энэ нь тархины уян хатан байдал, уян хатан байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Математик сурах нь логик, хийсвэр сэтгэлгээг хөгжүүлэх гайхалтай дасгал бөгөөд төвлөрөл, оюуны тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, таны IQ-г хэдхэн оноогоор нэмэгдүүлэх баталгаатай. Шинэ зүйл сурахад ашиглаарай.

7. Ухаалаг, боловсролтой хүмүүстэй нөхөрлөлөө хадгал

Тэдэнтэй тогтмол уулзалт хийж, ярилц өргөн тойрогасуултууд - нарийн төвөгтэй оюуны хэлэлцүүлэг танд шинэ санаа, хэтийн төлөвийг өгөх болно. Ухаалаг хүмүүс хэрхэн бодож, өөрийгөө илэрхийлж, өөрийнхөө талаар юуг өөрчлөх шаардлагатайг та ойлгох болно.

Хэрэв та хамгийн их бол ухаантай хүнөрөөнд байгаа бол та байх ёстой өрөөндөө байхгүй байна.

Александр Журба, бизнесмэн, венчур хөрөнгө оруулагч

8. Долоо хоногт ядаж нэг ноцтой ном уншиж, уншихаа төрөлжүүлээрэй.

Энэ нь сайжрах болно толь бичигболон аман оюун ухаан, түүнчлэн таны мэдлэг, ярианы репертуарыг сайжруулах. Унших ёстой!

9. Компьютерийн сорилттой тоглоом тогло

Буудагчид болон уралдах нь урвалын хурдыг хамгийн сайн хөгжүүлдэг боловч оюун санааны өдөөлтийг өгдөггүй. Нарийн төвөгтэй дүрэм, стратеги агуулсан, оюун ухааны тодорхой ур чадвар шаарддаг тоглоомыг сонго. Эдгээр нь жишээ нь Braid and Portal тааварт тоглоомууд юм.

Олон тоглогчтой онлайн тоглоомуудад Eve-online нь орох хамгийн өндөр босготой байж магадгүй юм.

10. Өөрийн оюун ухааны талаарх хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээсээ татгалз.

Үнэхээр чадварлаг олон хүмүүс өөрсдийн чадвараа дутуу үнэлж, өөртөө итгэлгүй байдлаас болж зовж шаналж байдаг. Ихэнхдээ эцэг эх, хэт шүүмжлэлтэй (эсвэл чадваргүй) багш нарын санал бодол таны амжилтын зөрүүд баримтаас илүү чухал байдаг. Өөртөө итгэж, бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдарч эхэл!

Заавар

Оюун ухааныг хөгжүүлэх хялбар бөгөөд түгээмэл арга байдаггүй. Чадварыг хөгжүүлэх цорын ганц арга бол тэдгээрийг тогтмол ачаалах бөгөөд нэг дасгалаар биш, харин оюун ухааны янз бүрийн хэсгийг сургахад чиглэсэн өөр өөр дасгалууд юм. Урамшууллын хувьд энэ тохиолдолд хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, хувийн сахилга бат хөгжиж, хүчтэй зан чанар бий болдог.

Оюуны чадваруудын дотроос аналитик (мэдээллийн хэсгүүдийг бие биетэйгээ харьцуулах чадвар), логик (сэтгэлгээ хийх, үндэслэл гаргах, дүгнэлт гаргах чадвар), дедуктив (олох чадвар) зэргийг ялгаж салгаж болно. ерөнхий санаамэдээллийн массиваас), шүүмжлэлтэй (буруу дүгнэлт, санааг үгүйсгэх чадвар), урьдчилан таамаглах (ирээдүйн үйл явдлын загварыг бий болгох чадвар). Үүнээс гадна, оюуны чадварууд нь хийсвэрлэх чадвар болон дүрслэлийн сэтгэлгээанхаарлаа төвлөрүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар.

Оюуны болон логик тоглоомууд нь сэтгэцийн чанарыг төгс сургадаг. Үүнд: шатар, даам, backgammon, давуу эрх, покер, хөгжиж буй Компьютер тоглоом, логик оньсого. Шатар зэрэг ширээний тоглоомыг эрт дээр үеэс давуу эрх гэж үздэг. хамгийн сайн оюун ухаан- захирагчид, командлагчид Тэд зөвхөн оюун ухаан төдийгүй ой санамж, түүнчлэн анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлдэг.

Төрөл бүрийн шинжлэх ухааны ангиудын сэтгэцийн чадварыг сайжруулах. Аливаа сургалт нь ой санамж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Математик бараг бүх зүйлийг сургадаг оюуны чадварсэтгэлгээг зохион байгуулж, зохион байгуулдаг. Уншиж байна уран зохиолалсын хараа, мэдлэг, хэлбэрийг хөгжүүлдэг сайхан амт, их хэмжээний мэдээлэлтэй ажиллах, дүн шинжилгээ хийх, хэрэглээгээ олоход сургадаг.

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь дүн шинжилгээ хийх, урьдчилан таамаглах чадварыг сургахад тусалдаг. Өдрийн чухал үйл явдлуудыг бичиж, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө гаргаж, биелсэн, биелээгүй таамаглалд дүн шинжилгээ хий.

Зурах, шүлэг цээжлэх, гэрэл зураг авах, хөгжмийн зэмсэг тоглох зэрэг нь оюун ухааныг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. оюун ухааныг сургах ба латин бүжиг, аэробик болон хөдөлгөөнийг зохицуулах, тодорхой хэмнэлийг хадгалах шаардлагатай аливаа дасгалууд.

тэмдэглэл

Хүний оюун ухааны талаархи буруу ойлголтуудын нэг нь оюун санааны одоо байгаа чанаруудтай холбоотой байдаг. Хэрэв хувь хүн маш сайн хөгжсөн оюуны чадвартай бол, жишээлбэл, оюун ухаандаа сайн нэмэх эсвэл нарийн төвөгтэй ойлголтуудыг боловсруулах чадвартай бол оюун ухаанаа цаашид хөгжүүлэх шаардлагагүй гэж үздэг - тэр аль хэдийн илүү өндөр түвшинд хүрсэн байна. . Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Оюун ухаан нь эв найртай хөгжих ёстой тул ийм тохиолдолд сул чадварыг сургах шаардлагатай байдаг.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Таны сонгосон оюун ухаанд зориулсан дасгалууд танд уйтгартай, сонирхолгүй байх ёсгүй, учир нь. ийм дасгалууд маш бага ашиг авчрах болно. Хүчээр дасгал хийхгүй байхыг хичээгээрэй - сэтгэцийн чадварыг хэтрүүлэх нь тэдний хөгжилд нөлөөлдөггүй. Дасгал тогтмол байх ёстой, энэ нь тэд зуршил болох нь зүйтэй юм.

Зөвлөгөө 2: Оюуны чадвараа хэрхэн хөгжүүлэх вэ

Хүний хамгийн том үнэ цэнэ бол оюун ухаан юм. Хүний эзэмшсэн мэдлэг нь түүнийг ямар ч бэрхшээлээс ангижруулж, ямар ч нөхцөл байдлаас аварч чадна. Жюль Вернийн баатруудыг дурсахад хангалттай. Нууцлаг арал". Оюуны чадвартай хүн харилцаанд сонирхолтой байдаг тул тэр үргэлж зөвлөгөө өгөх болно. Оюун ухаанаа хөгжүүлэхэд амаргүй, үүнд цаг хугацаа, асар их хүсэл зориг шаардагдана.

Заавар

Оюун ухаан бол юуны түрүүнд мэдлэг юм. Мэдлэг нь түүний алсын хараагаар тодорхойлогддог. Тиймээс давхрага дээр онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай байна. Энд туслаач. Түүнээс гадна өдөрт дор хаяж гурваас дөрвөн цаг ном унших хэрэгтэй. Байгалийн хүслээр илүү их зүйлийг хийх боломжтой. Унших нь хосолсон байх ёстой, өөрөөр хэлбэл унших сонгодог уран зохиол, түүнчлэн шинжлэх ухааны. Хэрэв сонгодог зохиолын хувьд бүх зүйл тодорхой бол шинжлэх ухааны судалгаа хийхдээ нэвтэрхий толь, лавлах номонд анхаарлаа хандуулаарай. Үүний дараа та нарийхан чиглэлийг аль хэдийн шийдэж болно. шинжлэх ухааны баримтууд.

Уншихаас гадна оюун ухаанаа хөгжүүлж чадна чадваруудбизнесийг таашаалтай хослуулах. Энэ нь компьютерийн тухай юм. Логик, авъяас чадвар, тактикийг хөгжүүлэхэд туслах олон төрөл байдаг. Эдгээр нь янз бүрийн стратеги, даалгавар, логик тоглоомууд юм.

Зөвхөн сургуулийн сурагч л хэтэрхий ухаантай гэж тооцогдохоос айдаг (тэд чамайг тэнэг гэж шоолж эхэлбэл яах вэ?). Насанд хүрэгчид ойлгодог: хэт их оюун ухаан хэзээ ч байдаггүй.

Хэрэв сэтгэн бодох чадвар, мэдлэгийг дээшлүүлж чадах шидэт саваа байсан бол тэр даруй бестселлер болох байсан.

Насанд хүрсэн үед оюун ухааныг хөгжүүлэх боломжтой юу?

Залуу насандаа "ухаалаг болох" шаардлагатай гэсэн үзэл бодол байдаг: тэд гурав дахь арвыг солилцоход хүн таазандаа хүрдэг гэж хэлдэг; Дараа нь зөвхөн нэг даалгавар үлдсэн - эзэлсэн байр сууриа хадгалах.

Энэ үзэл бодлыг сүүлийн үед эрдэмтэд хүртэл хуваалцаж байсан.

Өмнө нь онолчид, судлаачид оюуны чадвар 20 орчим насанд дээд цэгтээ хүрдэг гэж маргадаг байсан бол энэ дүгнэлт нь тухайн үеийн хязгаарлагдмал судалгааны мэдээллийг буруу тайлбарласны үндсэн дээр гарсан нь одоо тодорхой болсон.

20-р зуунд уртын аргаар хийсэн ажиглалт (өөрөөр хэлбэл урт хугацааны туршилтууд) нь их сургуулиа төгссөний дараа хүн өөрийн оюуны түвшинг дээшлүүлэх бодит боломжоос илүү байгааг харуулж байна.

"Гэхдээ физиологийн өөрчлөлтийн талаар юу хэлэх вэ?" Уншигчид асуух болно. сэтгэц-моторын урвал залуу залууӨвөөгийнхөөс хамаагүй хурдан гоожих магадлалтай.

Бодит байдал нь оюун санааны үр ашиг юм биологийн боломжоор хязгаарлагдахгүймэдрэлийн систем.

Р.Кэттелл, Д.Хорн нар "шингэн" ба "талстжсан" гэсэн хоёр төрлийн оюун ухааныг онцолсон. Шингэн - эдгээр нь шинэ зүйлийг сурах боломжийг олгодог үндсэн чадварууд юм (цээжлэх, объект хоорондын харилцааг мэдрэх гэх мэт). Энэ нь нас ахих тусам сулрах хандлагатай байдаг. Талстжсан оюун ухаан - хуримтлагдсан мэдлэг, туршлага нь жил ирэх тусам нэмэгдэж, сэтгэн бодох хурд буурч байгааг нөхдөг.

Хурдны хувьд аз болоход бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм.

Олон талт мэдээллийг янз бүрийн аргаар боловсруулж, оюуны ур чадвараа байнга дадлагажуулдаг хүн сурах чадвар мууддаггүй. Тэрээр нэгэн зэрэг бодлын тодорхой байдлыг хадгалж, бэлэн мэдээллийн хуримтлагдсан ачаа тээшээр ажилладаг.

Их нээлтүүдийг - ялангуяа хүмүүнлэгийн салбарт - 20 настай хүмүүс биш, 40-50, бүр 70 настай эрдэмтэд хийсэн.

Сэтгэл хөдөлгөм жишээ. Алдарт физиологич И.П.Павлов 86 насандаа таалал төгсөв. Тэрээр нас барахаасаа нэг жилийн өмнө (!) И.М.Майковт бичсэн захидалдаа: "Одоог хүртэл би хичээлийнхээ тархалт, хэмжээг өөрчлөхийг зөвшөөрөхгүй байна." Академич амьдралынхаа сүүлийн цагуудад ч хамт олноо гайхшруулж чадсан. Тэр үгсийг аль хэдийн мартаж, сэтгэл догдлон давтан хэлэв: "Уучлаарай, энэ бол холтос, энэ бол холтос, энэ бол бор гадаргын хаван!" Хожим нь онош нь туйлын зөв байсан нь тодорхой болсон.

Зарим хүмүүс оюун ухаанаа ажиллуулдаг гэж боддог. Гэсэн хэдий ч олон төрлийн сэтгэцийн ажил Эдгээр нь ижил төрлийн үйлдлүүдийн гүйцэтгэлтэй холбоотой бөгөөд үүнээс гадна аажмаар автоматжуулалт руу шилждэг.

Оюун ухааныг хөгжүүлэхийн тулд оюуны чадавхийг дээд зэргээр ашиглах шаардлагатай - жишээлбэл, бие даан суралцах замаар.

"Оюуны" дасгалууд

Би оюун ухааныг хөгжүүлэх тусгай дасгалуудыг хайж олохын тулд хуудсыг нээсэн уншигчдын урмыг хугалахыг хүсэхгүй байна. Ийм оньсого байдаг, тэдгээрийг бүхэл бүтэн номонд гаргадаг.

Алдартай номноос жишээ авч үзье Том Вуджек "Сэтгэлийн сургалт"(2011 онд хэвлэгдсэн).

тухай бүлэгт үгээр дасгал хийхВуджек уншихыг зөвлөж байна:

• үсгүүдийг урвуу дарааллаар бичсэн хэллэгүүд;
• хоосон зайгүй бичсэн мэдэгдэл;
• -аас саналууд уран сайхны текст- тэгээд хайхгүйгээр дарааллаар нь давтана сүүлчийн үгэхнийх нь;
• хөрвүүлсэн хуудсан дээр хэвлэсэн текст.

• "Цагаан толгойн дараалал": хэсэг хугацаанд үсэг нь цагаан толгойн "чиглэл"-тэй давхцаж буй аль болох олон үгийг бичнэ үү (цацраг - "l" нь "y", "y" - "h" -ээс өмнө ирдэг);
• "Үсгээр дамжуулан": үсгийг нэрлээд дараалан ямар байх ёстойг санаарай; хамгийн их тохирох үгсийг хурдан санах хэрэгтэй ("sh", эхнээсээ гурав дахь нь: муур, аяга, сүүл гэх мэт);
• "Давхар": ижил тооны үсэгтэй хоёр үгийг авч, нэгээс нөгөө рүү нь гинж байгуулж, холбоос тус бүрийн үсэгнүүдийн аль нэгийг сольж, зөвхөн нэр үгийг ашиглана. нэрлэсэн тохиолдол, ганц тоо ("ямаа" -ыг "бялуу" болгон хувиргах: ямаа - холтос - шүүх - бялуу; "загас" -ыг "тор" болгон өөрөө барих эсвэл "өд" -ийг "бэх" болгон хувиргах);
• "Анаграмм": зөвхөн үсгүүдийг дахин цэгцлэх замаар үг хэлээрэй (бэлэн эх сурвалжтай тоглох нь илүү дээр юм - шуугиан, алдаа, хулгана, тэрэг, үнс, сүрэг).

Математикийн чадварыг хөгжүүлэхийн тулд Вужек гүйцэтгэхийг санал болгож байна тоо бүхий дасгалууд- тооны дарааллыг дуудах:

• 1-ээс 100 хүртэл, 100-аас 1 хүртэл;
• 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9-оор нэмэгдэх буюу буурах;
• ээлжлэн нэмэгдэж, буурах замаар - жишээлбэл, 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 гэх мэт.

Би танд номноос илүү олон тоглоом хайхыг зөвлөж байна "Оюун ухааныг хөгжүүлэх: хөгжүүлэх, санах ой, хурдан ухаан, оюун ухаанд зориулсан дасгалууд" (К. Филип, Москва, Астрел, 2003). Олон даалгаврууд нь дүрслэлгүйгээр ойлгомжгүй байх тул үүнээс хэсгүүдийг дахин хэлэх нь тохиромжгүй юм.

Энэ бүхэн маш сэтгэл хөдөлгөм, гайхалтай боловч ний нуугүй хэлэхэд та ийм дасгалын ачаар л бодлын аварга болно гэдэгт би эргэлзэж байна. Илүү ноцтой ачаалал бас хэрэгтэй - жишээлбэл, бие даан суралцах.

Сура, сур, сур

Математикийн онлайн сургалтанд хамрагдах эсвэл зүгээр л ажилла сургуулийн сурах бичигМатематикийн хичээл, та харгалзах сэтгэхүйгээ нэгээс зуу хүртэл тоолохоос хамаагүй илүү сайжруулах болно. Танд чухал ач холбогдолтой бусад мэдлэгийн салбаруудын нэгэн адил. Материалууд байх болно (харна уу), зөв ​​хандлага байх болно.

Хэрэв та ерөнхийдөө илүү ухаалаг болж, ой санамжаа сайжруулахыг хүсч байвал бие даан хэл сурах; үнэхээр тусалдаг. Шотландын эрдэмтэн Томас Бак миний өгүүллийн эхэнд дурдсан уртрагийн аргыг ашиглан судалгаа хийсэн. Доктор Бак анх 1947 онд (туршилтанд оролцогчид 11 настай байсан), дараа нь 2008-2010 онд ("Насанд хүрсэн хойноо хоёр дахь хэл сурах нь тархины хөгшрөлтийг удаашруулдаг", "The Telegraph" зэрэг хүмүүсийн IQ түвшинг тодорхойлсон. ”, 2014/06/2).

Далан нас хүрэхэд ямар ч сурсан хүмүүс гарч ирэв Гадаад хэл, ихэвчлэн оюуны сайн хэлбэр хэвээр үлдсэн. Нэг сэрэмжлүүлэг: мэдлэгийг мэдлэгийн төлөө бус харин идэвхтэй хэрэглэхийн тулд олж авсан үр нөлөөг тэмдэглэж, санах ойд үхсэн жин мэт хэвтээгүй.

Ядаж хааяа ч болов харилцах, унших, нэвтрүүлэг сонсох, кино үзэх гэж байгаа хэлээ илүүд үз.

Эндээс та олох болно практик зөвлөгөөбие даан англи хэл сурах:

Ердийн хичээлд эрч хүч байхгүй юу? За, оройдоо давхар, анаграмаар тогло, амралтын өдрүүдээр "Юу? Хаана? Хэзээ?" эсвэл " ухаалаг хүмүүс". "Ухаантай хүмүүс", "CHGK"-д амжилтанд хүрэх баялаг мэдлэг биш, сэтгэлгээний уян хатан чанар байдаг.

Оюун ухаанд зориулсан биеийн тамирын боловсрол

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь оюун ухаанд маш их тустай байдаг.

А.Ф. Ахметшина, Н.П. Герасимов (А.Н. Туполевын нэрэмжит Казанийн Үндэсний Судалгааны Техникийн Их Сургууль, Набережные Челны салбар, "Биеийн тамир, спортын оюун ухааны хөгжилд хамаарах" нийтлэл, бага хурлын материалууд " Орчин үеийн асуудлууд биеийн тамирын боловсролба спорт: ретроспектив, бодит байдал ба ирээдүй”) гэж бичнэ дасгал нь нөлөө үзүүлдэгхөгжлийн хувьд:

• анхаарал хандуулах;
• ажиглалт;
• бодлын хурд гэх мэт.

Танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулахад тусалдаг эрүүл энх(олон өвчний үед тохиолддог тархины цусан хангамжийн асуудал нь сэтгэн бодох үйл явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг). Энэ удаад.

Хүчтэй хөдөлгөөн нь булчингийн хурцадмал байдал, оюуны хүчин чармайлтыг шаарддаг. Энэ бол хоёр.

Тэгээд юу, та хэдий чинээ их бэлтгэл хийнэ төдий чинээ сайн байна уу? Үгүй

"Биеийн тамирын дасгалын хүний ​​бие махбодь, оюуны чадварт үзүүлэх нөлөө" нийтлэлд (Е.Н. Курганова, И.В. Панина, Орловский. Улсын их сургууль I.S нэрэмжит. Тургенев, "Шинжлэх ухаан-2020" материал) бид уншина:

Батлагдсан сонирхолтой баримтЗөвхөн оюун ухаан ба ерөнхий үзүүлэлтийн хооронд холбоо тогтоогддог физик хэлбэрхүн. Спортын амжилт, ядаргаатай дасгалууд, хэт их ачаалалд хүргэдэг, энэ нь ямар ч холбоогүй юм. Биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд тогтмол хичээллэдэг боловч спортын өндөр үр дүнд хүрэх зорилго тавиагүй хүмүүст сэтгэцийн болон танин мэдэхүйн чадвар илүү их хөгждөг.

Биеийн нөөц хязгаарлагдмал байдаг. Хэт эрчимтэй бэлтгэл хийх нь чангардаггүй, харин ядрадаг.

Эрудицийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Та оюун ухааныхаа түвшинг дээшлүүлэхээр шийдсэн тул оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлэх талаар нэгэн зэрэг бодож үзээрэй. Насанд хүрсэн хүн бизнест байнга дарамталдаг боловч хэрэв хүсвэл тэрээр өдөрт хагас цагийг танин мэдэхүйн амралтанд зориулж чадна.

Шинжлэх ухааны алдартай ном, шинжлэх ухааны мэдээг уншина уу. Харна уу баримтат кинонууд- харааны болон сонсголын ойлголтыг хослуулсан тул тэдгээрээс мэдээллийг шингээхэд хялбар байдаг. Цэвэр бодит мэдээлэл хайх гэж бүү яараарай: шинэ сэтгэл хөдлөл нь хүнийг илүү өргөнөөр бодохыг заадаг - жишээлбэл, өгдөг. сонгодог хөгжим(см.?)

Гэхдээ - чухал зөвлөгөө- өөрт тохирсон газруудад ургадаг сонирхолтой ба/эсвэл ашигтай.

Бүх зүйлийг нэг дор авах нь утгагүй юм: 21-р зуунд жинхэнэ полимат болохын тулд та өдөрт хорин дөрвөн цаг номонд амьдрах хэрэгтэй. Эцэст нь Yandex болон Google нь чамаас илүү ухаалаг хэвээр байгаа нь харагдаж байна.

жиргэх

нэмэх

Илгээх

“Секс дутсан нь секс, өлссөн нь хоол, мөнгөгүй нь мөнгө, манай олигархи, банкирууд ёс суртахууны тухай ярьдаг.” (Зигмунд Фрейд)

Өөрсдийгөө болон бусдад худал хэлэх нь тэднийг ухрах, хувь хүний ​​доройтолд хүргэдэг хүмүүс "өөрийгөө хөгжүүлэх", "хувийн өсөлт" гэж ярьдаг. Зөвхөн өөртөө л худлаа ярих нь муу, худал хуурмагийг нь бусдын үнэн гэж хүчээр хүлээж авах нь арав дахин дорддог.

Өөрийгөө хөгжүүлэх (болон хувь хүний ​​өсөлт) гэсэн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн, нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн ойлголт байдаггүй, гэхдээ бүх нийтийн, бодит байдалд тохирсон хөгжлийн Гегелийн зарчим байдаг бөгөөд үүнээс эхлэн хүний ​​хөгжил гэж юу болохыг томъёолж болно. хувь хүний ​​хувьд, юу нь болохгүй.

Диалектикийн үндсэн зарчмын дагуу хөгжил гэдэг нь эсрэг тэсрэг талуудын хоорондын зөрчилдөөнийг тасралтгүй шийдвэрлэх үйл явц бөгөөд энэ явцад сүүлийнх нь чанарын хувьд байнга өөрчлөгдөж, илүү төвөгтэй болдог.

Хувийн зан чанарын эсрэг зүйл юу вэ?

Өөр залуу? Би чамаас гуйж байна.

Байгаль? Удаан алга болсон.

Хоёр мөнхийн өрсөлдөгч

Хувь хүний ​​хувьд, "Би"-ийн хувьд эсрэг тал нь нэг юм - энэ нь "БИД" буюу нийгэм, нийгэм юм. Нийгмийн тогтолцоонд дуулгавартай, урьдчилан таамаглах боломжтой, хяналттай "араа" болгохын тулд нийгэм нь хувь хүнийг эрх чөлөөг нь хасахыг эрмэлздэгт зөрчилдөөн оршдог. Харин хүн эсрэгээрээ гүн гүнзгий хэрэгцээгээ ухамсарлаж, боломжоо хөгжүүлэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь эрх чөлөөгүйгээр боломжгүй юм.

Хамгийн сонирхолтой нь энэ сөргөлдөөнд, эсрэг тэсрэг хүмүүсийн тэмцэлд хэн ч эцэст нь ялж чадахгүй.

Нийгмийн ялалт бол тоталитаризм (Замятины эсрэг утопи "БИД"-д гайхалтай харуулсан) бөгөөд энэ нь зогсонги байдал, улмаар доройтол, устах гэсэн үг юм.

Хувь хүний ​​ялалт - нийгмийн сүйрэл, эмх замбараагүй байдал, соёл иргэншлийн үхэл, дараа нь хувь хүн өөрөө.

Өөрөөр хэлбэл, энэ эцэс төгсгөлгүй тулалдаанд ялагч байж чадахгүй. Гэхдээ энэ тэмцлийг хөдөлгөж буй хүчнүүд хэтэрхий гүн гүнзгий бөгөөд хүчирхэг учраас талууд рингний өөр өөр булан руу тарах боломжгүй юм.

Нийгэм нь хязгаарлалт, хориг, жороор дамжуулан хувь хүнийг удирдах чадвартай болгохыг эрэлхийлдэг (энэ нь сайн ч биш, муу ч биш, зүгээр л нийгмийг оршин тогтноход хувь нэмэр оруулдаг, доторх зөрчилдөөний түвшинг бууруулдаг).

Анх эрх чөлөөтэй төрсөн хувь хүн өөрт ногдуулсан зааврын дагуу амьдрахыг хүсдэггүй, харин зөвхөн өөрийнхөө хүссэн зүйлийг хийхийг (эсвэл хийхгүй) хүсдэг. Нэг настай, хоёр настай, бүр гурван настай хүүхдүүдийн зан байдлыг ажиглавал яг ийм дүр зураг харагдах болно.

Харамсалтай нь хүүхдийн төрөлхийн зан үйлийн эрх чөлөөг эхлээд сэтгэл зүйн хувьд тааруу эцэг эх, дараа нь нөгөө л цэцэрлэгийн багш нар, дараа нь сургууль, хүрээлэн буй орчин, бусад хүмүүс өвдөг шороодуулж байна. нийгмийн институтууд. Үүний үр дүнд хүн дуулгавартай, стандарттай болдог. Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн нийгмийн гишүүн.

Гэхдээ бүх хүмүүс нийгэмшүүлэх дарамтанд задардаггүй (хэн нэгэн нь эцэг эхтэйгээ азтай байсан, хэн нэгэн гадаад нөхцөл байдалтай байсан) дуулгавартай хүмүүсээс гадна нийгэм нь амжилттай, дотоод эрх чөлөөтэй, тиймээс хоёр баллын дарааллыг хүлээн авдаг. илүү өрсөлдөх чадвартай. Эдгээр хүмүүсээс өөр өөр цаг хугацааанхдагчид, далайн дээрэмчид, аялагчид, байлдан дагуулагчид, гүн ухаантнууд, тэрс үзэлтнүүд, босогчид, тэрс үзэлтнүүд, салангид үзэлтнүүд, зохион бүтээгчид, хувьсгалчид, бизнес эрхлэгчид, яруу найрагчид, уламжлалт шинжлэх ухааны парадигмуудыг устгадаг эрдэмтэд, босогч дуучид, эв найрамдалтай зохиолчид, харизматик жүжигчид болон бусад та нарын гай тарьсан жүжигчид" нийтийн хэв журам хамгаалах."

Бүх зүйл эрсдэлтэй, аюултай, гэхдээ ашигтай байсан шиг амьдрахгүй байх.

Спираль динамикийн нууц

Нийгэм ба хувь хүний ​​хоорондын харилцааг Гегелийн "эсрэг талуудын нэгдэл ба тэмцэл"-ийн призмээр харахад Маслоугийн шавь доктор Клэр Грэйвс тэдгээр нь оршихуйн нөхцөл байдал (түүний дагалдагчид энэ загвар гэж нэрлэдэг).

Хэрэв зарим мөчид нийгэм ялах юм бол (овгийн түвшин, шаталсан түвшин, хамт олон) эрт орой хэзээ нэгэн цагт их бага цусаар индивидуалистууд өөрсдийн шугамыг (ноёрхол, өрсөлдөөн, эрх чөлөө, тогтолцоо) баталдаг.

Үнэн хэрэгтээ хүний ​​хөгжил ийм эргэлтийн дагуу явагддаг бөгөөд үүнд олон зуун, мянган жил биш, харин жил, арван жил шаардагдана. Зөн совингоор хүн өөрийн хэрэгцээг хангахыг хичээдэг бөгөөд үүнээс хамгийн чухал нь өөрөө байх хэрэгцээ (дотоод эрх чөлөөний хэрэгцээ), өөрийгөө ухамсарлах хэрэгцээ (дэлхийд санаагаа батлах, боломжоо ашиглах) юм. Ихэнхдээ эдгээр хэрэгцээ нь биелдэггүй бөгөөд энэ нь илэн далангүй алдаатай алхам, үйлдлээс болж хүнд асуудал, таагүй байдлыг бий болгодог.

Эдгээр хэрэгцээг хангах нь өөрийгөө хөгжүүлэх мөн чанар, сүнсийг бүрдүүлдэг, учир нь өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүн өөрийн чадавхийг илчлэх үйл явц юм. Гэхдээ яг энэ чиглэлд "хөгжиж буй" дийлэнх нь тэг түвшинд байна.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Адал явдал хайх: өөрийгөө хөгжүүлэх эхлэл

Юуны өмнө өөрийгөө хөгжүүлэх нь зөөлөн буйдан дээр бүдүүн өгзөгтэй суух нь тухтай биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Огт үгүй. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь шинэ, хараахан эзэмшиж амжаагүй, үл мэдэгдэх, аюул, боломж, эрсдэл, нөөцөөр дүүрэн байхын тулд аюулгүй, тав тухтай, тогтвортой, танил байдлаас татгалзах явдал юм.

Энэ нь бидний хувийн зан чанараас бүрддэг зуршил, хэвшмэл ойлголт, өөрсдийгөө болон бодит байдлын талаарх хангалтгүй (гажуудсан, бүрхэг) ойлголт, оюун санааны болон бие махбодийн хүчин чармайлтыг багасгах хүсэл эрмэлзэл, одоогийн төлөв байдлын тогтвортой байдлыг хадгалах эмгэгийн хандлагаас татгалзах явдал юм. Энэ бүхэн бол бидний өгсөн, бидний "тайтгарлын бүс" юм.

Үүнээс үзэхэд энэ байдлаас гарах, энэ "тайтгарлын бүс" -ээс гарах, өөрийгөө өөрчлөх гэсэн аливаа оролдлого нь бидний зан чанарын бүрэн бүтэн байдал, бүтцийг зөрчих, "хөл доорх газар" алдах аюул заналхийлж байна. дасан зохицох чадвар, хариу үйлдэл хийх, шийдвэр гаргах дадал зуршил. Тиймээс үүнийг хаах хэрэгтэй. Энэ бол нийгэмшүүлэх явцад (ухамсаргүй хориглолт, жорын нийлбэр) “тарьсан”, хүмүүжүүлсэн бидний хувиа хичээсэн сэтгэлгээ нийгмээс харгалзагчтай хамтран хийдэг зүйл юм.

Үүнийг ашиглан хийгддэг сэтгэл зүйн өөрийгөө хамгаалах хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл- Өөртөө увайгүй, илэн далангүй, ичгүүргүй худал хуурмагийн тусламжтайгаар (Фрейдийн бичсэнчлэн, бид үнэнийг өөрөөсөө нуухын тулд ярьдаг бүх зүйлээ хэлдэг). Бодит байдлыг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрснөөр объектив баримтуудыг шударгаар харах нь хувь хүний ​​тогтвортой доройтлын (жишээ нь, "тайтгарлын бүс") танил, сайн мэддэг байдалд тав тухтай байх боломжгүй болгодог бөгөөд энэ нь хүмүүст аюул учруулдаг. зан чанарын одоогийн хувилбар. Иймээс аливаа систем өөрөө аливаа өөрчлөлтийн эхний дайсан байдаг.

Өөртөө худал хэлэх нь хаа сайгүй тохиолддог үзэгдэл тул хувь хүний ​​зан чанарыг үнэхээр өөрчилж, түвшинг нь дээшлүүлдэг бодит, эвгүй, тааламжгүй өөрийгөө хөгжүүлэхийн оронд бид янз бүрийн "сургагч нарын" галактикийн бүхэл бүтэн галактикаар дэмжигддэг "ванил" дууриамалтай байдаг. ” ба “гурус”. Эдгээр "дасгалжуулагч", "гуру" нар ямар нэгэн байдлаар онцгой учраас биш муу хүмүүсмөн хуйвалдаанд оролцох нь эрэлт хэрэгцээ нь нийлүүлэлтийг бий болгодог. Хэрэв өөрийн худал хуурмагт живсэн сорогч хоёр үсрэлт, гурван алга ташилт, дуу, бүжиг болон бусад новшнууд нь түүний "хувийн өсөлтөд" хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг бол сорогч тохирох бүтээгдэхүүнийг зарахдаа баяртай байх болно.

Төлөвлөгөө« өөрийгөө хөгжүүлэх« Лоховский

Нетизенчүүд өөрийгөө хөгжүүлэх (хувийн өсөлт) гэж юуг хэлдэг вэ?

♦ ном унших (үүнээс гадна эдгээрийн 99% нь поп хэрэглээний уран зохиол эсвэл клиник шизотерик)

♦ нийгмийн сүлжээн дэх олон нийтийг унших

♦ бясалгал (ихэвчлэн хүчин чармайлтгүй)

♦ баталгаа

♦ турбо гофер (эсвэл үүнтэй төстэй зүйл)-ийн бүртгэлийг унших

♦ урам зориг өгөх ишлэлүүдийг цээжлэх

♦ үнэ төлбөргүй вебинар, мастер ангиудад хамрагдах

♦ тэнэг дасгалуудыг үе үе санамсаргүй хийх

♦ одоогийн нөхцөл байдал болон бусад хүмүүсийн "амжилтын томьёо"-д тохирохгүй ерөнхий зөвлөмжийг дагаж мөрдөх оролдлого ("өөртөө итгэ", "явж, үүнийг хий!", "мөнгө хийж сур", "орчлон ертөнцөөс асуу" гэх мэт! ")

♦ болон бусад ижил төрлийн утгагүй зүйлс

Энэ төрлийн дууриамал түгээмэл болсон гол шалтгаан нь хүний ​​мөн чанарт оршдог сүнслэг түвшин"Тахил" (Буддын шашинд Самсара гэж нэрлэдэг) хэмээх бүх нийтийн тоглоомын тээрмийн чулуугаар нунтагладаг. Аливаа хохирогчийн нийтлэг хэв шинж чанар нь хариуцлага багатай, энэ хариуцлагын бүх үлдэгдлийг байнга хаядаг явдал юм.

Дээр дурдсан хариуцлага, ноцтой ажлыг дуурайлган хийх шаардлагагүй тул "хохирогч" -ын хувьд эдгээр нь хамгийн амттай хоол юм.

Өөр нэг шалтгаан нь нийгэмд давамгайлж буй хэрэглээний үзэл санаа бөгөөд үүний улмаас сорогч нь дэлхий дээрх бүх зүйлийг хэрэглээний объект гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Эдгээр албан тушаалаас харахад сургалтыг нухацтай ажиллах шаардлагатай боловсролын нэг хэлбэр биш, харин "Би мөнгө төлсөн, намайг илүү сайн, илүү тохируулаарай" гэсэн автомашины үйлчилгээтэй төстэй бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Энэ нь мэдээж хэрэг болохгүй. "Матриц" шиг нисдэг тэрэгний удирдлагын программыг татаж авах нь хараахан зохион бүтээгдээгүй байна. Тиймээс сорогч нь ноцтой сургалтанд хамрагддаггүй. Зөвхөн "сорогчдод зориулсан бэлтгэл"-ийн хувьд тэрээр хэсэг хугацаанд "исгэж", "гэгээрсэн" мэт мэдрэмж төрж, дараа нь дахин амьдарсан хэвээрээ амьдарна.

Хариуцлага хүлээхгүй байх нь бүтэлгүйтлийн шууд зам гэдгийг ухамсартайгаар эсвэл далд байдлаар ойлгодог илүү дэвшилтэт хүмүүс өөрсдөдөө ажиллах илүү үр дүнтэй хэлбэрийг сонгох хандлагатай байдаг.

♦ дасгал хийх, дасгал хийх, спортоор хичээллэх, хатуурах, амьдралын хэв маягтай ажиллах;

♦ асуудлын сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийг даван туулах

♦ сэтгэл зүйч/сэтгэлзүйн эмч дээр очих

♦ сургалт, курс, семинарт оролцох

♦ өөрийн бодлыг ажиглах, эргэцүүлэх, дотогшоо харах;

♦ тодорхой мэргэжлийн ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх (чадамж)

♦ практик мэдлэг олж авах, түүнийг бодит байдалд ашиглах

Дүрмээр бол ийм ажлын нийтлэг сул тал бол ухамсаргүй байдлын хамгийн гүн давхаргад аль болох зорилготой, үр дүнтэй өөрчлөлт хийх боломжийг олгодог аливаа ойлгомжтой систем бүрэн эсвэл хэсэгчлэн байхгүй байх явдал юм.

Өөртөө худлаа ярихаа болих хоёр арга

Ихэнхдээ энэ нь хүнд маш хэцүү байдаг, гэхдээ тэр өөрийгөө юу гэж худал хэлж, яг хаана худал хэлж байгааг ойлгох бараг боломжгүй байдаг бөгөөд энэ нь өөр дээрээ хийх аливаа ажлын үр нөлөөг эрс бууруулдаг. Үүнээс гарах гарц байна уу? Тийм ээ, хоёр!

Эхлээд- олон зууны турш батлагдсан, эсгий гутал шиг энгийн, цаг шиг найдвартай, "толин тусгал" ашиглах арга, өөрөөр хэлбэл өөр хүн. Ийм хүн ("удирдагч") мэргэжлийн хувьд өгөх чадвартай байх ёстой санал хүсэлт, дагалдагчдаа "аймшигт үнэнийг нүдээр харах"-ыг урамшуулахын тулд насанд хүрэгчдийн байр суурийг эзэлж, шаардлагатай процедурын болон технологийн зэвсгийг эзэмшинэ. Мэдээжийн хэрэг, сүүлийнх нь үүнд сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй байх ёстой бөгөөд өөрийгөө хөгжүүлэх нь тааламжтай алхах биш, харин бүтээхэд хэцүү, тааламжгүй ажил гэдгийг ойлгох ёстой. шинэ хувилбарөөрөө.

Хоёрдахь арга эсвэл арга замӨөртөө үнэнийг хэлэхэд илүү их хүчин чармайлт, бүр илүү бэлэн байхыг шаарддаг бөгөөд энэ нь өөртөө худал хэлэх нь мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг гэсэн баримт дээр суурилдаг. Мөн бүх мэдрэлийн эмгэгүүд нь хавчаар хэлбэрээр биед нутагшсан байдаг. Жишээлбэл, Рейх массажны тусламжтайгаар хавчаар дээр цэгийн цохилт нь мэдрэлийн цогцолбор, түүний үүсгэсэн худал хуурмагийг тодорхойлох, ашиглах боломжийг олгодог.

Та массаж хийлгүйгээр хийж, мэдрэлийн эмгэгийг бусад техник, дадлаар эмчлэхийг оролдож болно, гэхдээ ажил нь оюун санааны түвшинд явагдах тул өөрийгөө хамгаалах чиг үүргийг ухамсарласан эгоист сэтгэлгээ үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Жинхэнэ ажлыг дахин дуураймалаар сольж, тойрог дотор эцэс төгсгөлгүй алхаж эхлэх болно. Өөрийнхөө сүүлийг хөөх."

Өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явц хэрхэн эхэлдэг

Тэгээд мэдээж өөрийгөө хөгжүүлэх тогтолцоо байх ёстой. Мөн энэ систем нь хүний ​​зөв тавьсан зорилгыг хамгийн үр дүнтэй хэрэгжүүлэхийн төлөө ажиллах ёстой. Ийм зорилго нь тодорхой бөгөөд ойлгомжтой шалгууртай байдаг.

♦ энэ нь хүний ​​амьдралын эрхэм зорилгыг (хувь тавиланг) шууд ухамсарлах явдал юм

♦ энэ нь стратегийн ач холбогдолтой, өөрөөр хэлбэл нэг жил биш, хоёр, бүр 10 жил ч биш.

♦ энэ зорилго нь зөвхөн хүний ​​байр суурийг өөрчлөхөд чиглэгддэггүй, харин ертөнцийг өөрчлөхөд чиглэгддэг (маш бага хэмжээгээр ч гэсэн)

♦ энэ зорилго нь Зохистой, өөрөөр хэлбэл, амьдралыг хөгжүүлэхэд чиглэгдсэн бөгөөд зорилготой холбоотой сөрөг үр дагавар нь зайлшгүй тохиолдолд орон нутгийн шинж чанартай байдаг.

♦ Би энэ зорилгодоо хүрэхийг чин сэтгэлээсээ хүсч байна

Ийм Зорилгоо тавьж, түүнд тогтмол анхаарал хандуулж байгаа нь өөрийгөө "сэрүүн" биш харин жинхэнэ хөгжүүлэх үйл явцыг эхлүүлэх болно. Илүүдэл, шаардлагагүй бүх зүйлийг таслан хаяж, хаяж эхэлнэ. Нуугдмал боломжууд нээгдэж, авъяас чадвар, чадвар, хувийн шинж чанарууд илчлэгдэх болно. Цаг хугацаа, хүч чадал, эрч хүч, эрүүл мэнд гэх мэт хувийн чухал нөөцийг дэмий үрэхгүй, харин Зорилгодоо хүрэх үйл ажиллагаанд зарцуулна.

Зорилгодоо хүрэх үйл явц нь мэдлэгийн бодит байдалд нийцсэн шаардлагатай ур чадвар, ур чадвар, сэтгэлгээний илүү төгс тогтолцоог шаарддаг бөгөөд энэ нь хүн өөрийн хүсэл эрмэлзэлдээ өөрийн хөгжлийн төлөө ажиллах шаардлагатай болно гэсэн үг юм.

"Хоосон" найз нөхөд, найз охидууд биш харин бусад хүмүүс хэрэгтэй болно, харин хамтрагч, сэтгэлгээтэй хүмүүс, нөхөрлөл нь илүү тохь тухтай, тааламжтай, сонирхолтой байх болно, гэхдээ та дахин үүнийг сурах хэрэгтэй болно. харилцан ашигтай, эв найртай харилцааг бий болгох нь илүү өндөр төлөвшил, түүнчлэн харилцах, хэлэлцээр хийх, бусдын ашиг сонирхол, мэдрэмжийг харгалзан үзэх чадварыг шаарддаг.

Энэ бүхэн хүнээс өдөр бүр, цаг тутамд, минут тутамд өөрчлөлт хийхийг шаардах болно, учир нь аливаа зогсолт, тэмдэглэгээ нь хүрсэн үр дүнг устгаж, буцааж хаях болно. Тийм ээ, энэ нь хэцүү амьдрал, идэвхтэй, хурцадмал байдал, байнгын "хувиралтыг хөдөлгөх" шаарддаг боловч нэгэн зэрэг сонирхолтой, гэрэл гэгээтэй, үнэхээр дүүрэн, эв найртай байх болно. Энэ бол алдартай "урсгал дахь амьдрал" юм.

Эцсийн эцэст хөгжилд ганцхан хувилбар бий - доройтол. Дунд болон гуравдахь сонголт байхгүй. Нэг бол та өндөр зорилгынхоо төлөө өөрийгөө өөрчилж, дээшилж байна, эсвэл өөрийгөө, нөөц боломж, боломжоо алдаж, харьцангуй тав тухтай, тогтвортой, уйтгартай амьдралаар амьдарч байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та өөрийгөө болон бусдад хаа нэгтээ хөгжиж байна гэж чин сэтгэлээсээ итгүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ хязгаарлагдмал хувиа хичээсэн сэтгэлийн худал хуурмаг зүйлээс илүү нарийн зүйл байхгүй.

Өөрийгөө хөгжүүлэх систем

Өөрийгөө хөгжүүлэх зам нь хүн бүрийн хувьд өөр байх болно, мэдээжийн хэрэг, бүх нийтийн зарчим, техник, технологи, практик, арга, гэхдээ тэдгээр нь бүгд зүгээр л багаж хэрэгсэл бөгөөд хүн өөрийн ажлын тодорхой агуулгыг өөрөө тодорхойлдог. Энэ нь байшин барьж байгаатай адил юм: та бэлэн, гэхдээ эвгүй, тохь тухгүй байшин руу нүүж болно, эсвэл та өөрийн хүсэлт, хэрэгцээнд нийцүүлэн зөвхөн өөртөө зориулж байшин төлөвлөж, барьж болно. Хувийн байшинд амьдрах нь илүү тохь тухтай, тааламжтай байх нь ойлгомжтой.

Орчин үеийн асуудал бол мэдээллийн хэт элбэг дэлбэг байдал юм. Хэрэв хүн зуун жилийн өмнө тайван, тайван, нухацтай номтой сууж, анхааралтай судалж, дүн шинжилгээ хийж, баримтыг харьцуулж, дүгнэлт хийж чаддаг байсан бол одоо бүх зүйл өөр болжээ. Хэт их мэдээллийн хог хаягдал, "цагаан чимээ", хуулж буулгах, шууд худлаа, уран зөгнөл ба шиза, энэ нь үнэн мэт өнгөрдөг. Энэ бүх мэдээллийн мега далайд орчин үеийн хүнСистемчилсэн сэтгэлгээгүйгээр, мэдээллийг үр дүнтэй, шуурхай шүүх арга техникийг эзэмшихгүйгээр тэр шууд утгаараа живдэг, түүнд бодох, ойлгох хангалттай цаг хугацаа байдаггүй. Үүний үр дүнд үнэхээр үнэ цэнэтэй ба шаардлагатай мэдээлэлтэр зүгээр л сурдаггүй, тиймээс тэрээр өөрийгөө байнгын алдаа, бүдүүлэг тооцоолол, илэн далангүй хуурамч зүйлд буруутгадаг.

Энэ байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол 20-р зууны эхэн үеийн хамгийн дажгүй улс төрийн стратегчийн зөвлөгөөг дагах явдал юм. "Ерөнхий асуудлыг шийдэхгүйгээр хувийн асуудлыг шийдэх боломжгүй, чи үргэлж хувийн асуудалтай тулгарах болно"(өөрөөр хэлбэл, байнга шулдаг). Энэ нь зорилго тавихаас гадна бодит байдалд тохиромжгүй “программ”-ыг устгаж, мэдээллийн хог хаягдлыг шүүж, стратегийн хувьд зөв шийдвэр гаргахад туслах үндсэн зарчмуудыг эзэмшсэнээр сэтгэлгээгээ “хэт ачаалах” хэрэгтэй гэсэн үг.

Хэрэв та өөрийгөө хөгжүүлэхэд амжилтанд хүрэхийн тулд юуны түрүүнд "сайн" биш, харин үнэхээр хүсч байвал үүнийг хийх хэрэгтэй.

Та өөрийн нөхцөл байдалд үнэ төлбөргүй дүн шинжилгээ хийж, бүтээх талаар мэргэжлийн зөвлөгөө авахыг хүсч байна уу өөрийн системөөрийгөө хөгжүүлэх үү? Дараа нь зүгээр л