ชีวิตสูญเสียความหมาย - จะทำอย่างไรจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร? คำแนะนำจากนักจิตวิทยา จะทำอย่างไรถ้าชีวิตสูญเสียความหมายทั้งหมด

หากความเป็นจริงเป็นสิ่งที่ดีและเป็นบวก เราไม่สงสัยว่าจะทำอย่างไรถ้าชีวิตสูญเสียความหมายทั้งหมด แต่ความสุขไม่สามารถรับประกันและเป็นนิรันดร์ได้ บางครั้งคนเราต้องเผชิญกับโศกนาฏกรรม ความสูญเสีย และความล้มเหลว การปฏิเสธทั้งหมดนี้ทิ้งรอยประทับไว้ในสภาวะทางจิตและอารมณ์ของเขาและความคิดที่คล้ายกันก็เกิดขึ้น

จะหยุด "ฝัง" ตัวเองและรับมือกับความรู้สึกถึงวาระที่จะล้มเหลวได้อย่างไร? นักจิตวิทยามืออาชีพพร้อมให้คำแนะนำทุกท่านครับ

ก่อนอื่นขอแนะนำว่าอย่าพาตัวเองไปสู่ภาวะซึมเศร้า แต่ควรเริ่มการบำบัดความคิดที่มืดมนอย่างทันท่วงที คุณต้องดูแลอารมณ์ของคุณตั้งแต่ครั้งแรกที่คิดว่าสีสันของชีวิตไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ง่ายๆ ไม่กี่อย่าง การออกกำลังกายทางจิตวิทยาจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและควบคุมอารมณ์ของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง

1. ใช้ชีวิตในช่วงเวลาสุดท้าย ให้เวลาตัวเองเงียบๆ สักสองสามนาทีแล้วลองจินตนาการว่าคุณมีเวลาเหลือเพียงวันเดียวของชีวิต แนะนำ? ตอนนี้ตอบคำถามหลักสามข้อสำหรับตัวคุณเอง: ฉันอยากได้ยินอะไรเกี่ยวกับบุคลิกภาพของฉันหลังความตาย โอกาสใดที่ฉันเสียใจ และอะไรคือเหตุผลที่ฉันภูมิใจในชีวิต คำตอบเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจและรู้สึกถึงตัวเองและจิตใต้สำนึกส่วนลึกได้ดีขึ้น ทีนี้ลองคิดดูว่าคุณจะใช้เวลา 24 ชั่วโมงสุดท้ายในโลกนี้อย่างไร? จัดทำรายการสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ จัดเรียงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ภายใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า และเริ่มนำไปใช้

3. ใช้เวลาออกไป แค่ปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย อยู่เงียบๆ อยู่กับความคิดของตัวเองตามลำพัง เริ่ม ไดอารี่ส่วนตัว, ทำให้เป็นนิสัยในการเขียนทุกวันถึงเรื่องดีและไม่ดีในแต่ละวัน เมื่ออ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำ คุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าอะไรคือคุณค่าที่แท้จริงในชีวิตของคุณ และอะไรคือแค่เรื่องตลกขบขัน

4. ยื่นมือช่วยเหลือ. อย่างที่เขาพูด ภูมิปัญญาชาวบ้านหากคุณรู้สึกว่าความยากลำบากในชีวิตผ่านไม่ได้ ให้หาคนที่มีปัญหาใหญ่กว่าคุณแล้วช่วยเหลือเขา อาจเป็นคนพิการ เด็กจากสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ชายชราและอื่น ๆ คุณสามารถเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับการดำรงอยู่ของเขาและเปิดโอกาสให้เขารู้สึกเป็นที่ต้องการและมีความสุขเล็กน้อยโดยการสนับสนุนเขา

5. ทดลองกับบทบาทใหม่ อุทิศตัวเองให้กับสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน แต่ด้วยเหตุผลหลายประการที่ไม่สามารถจ่ายได้ บางทีคุณอาจพบความต้องการในการปลูกบวบในสวน ความคิดสร้างสรรค์ เล่นกีฬา เต้นรำ ทำงานกับเด็กๆ

คำถามถึงนักจิตวิทยา

เอฟฟี่ ช่วงเวลาที่ดี. ฉันขอเริ่มด้วยการบอกว่าในจดหมายของคุณมันไม่ชัดเจนเลยว่าคุณเป็นใคร? เพศอะไร? คุณอายุเท่าไร และสิ่งนี้ทำให้การสื่อสารเต็มรูปแบบเป็นเรื่องยากอยู่แล้ว...บางทีในชีวิต ในด้านหนึ่ง คุณต้องการการสื่อสาร การสนับสนุนจากเพื่อน ๆ แต่ในทางกลับกัน คุณทำทุกอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น...เห็นได้ชัดว่า สำหรับสิ่งนี้ คุณ มีเหตุผลร้ายแรง ตามกฎแล้วคำถามเกี่ยวกับความหมายเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับบุคคล เป็นไปไม่ได้ที่จะประดิษฐ์ความหมาย จะมาหรือไม่มา และแม้เมื่อมองแวบแรกก็ไม่มีความหมาย แต่ก็ยังมีเช่นกัน ความหมายบางอย่าง)). เพื่อที่จะช่วยเหลือคุณได้ ข้อมูลของคุณมีไม่เพียงพอ คุณเป็นใคร? คุณมีครอบครัวแบบไหน ใครคือเพื่อนของคุณ? ความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรักคืออะไร? สิ่งที่เป็นงานอดิเรกของคุณ? มีคุณสมบัติอะไรบ้าง? และเช่นเดียวกัน โดยที่ไม่รู้จักใครเลย ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเสนอความหมายบางอย่างของคุณเองให้เขา ในกรณีเช่นนี้ เป็นการสมควรที่จะขอการสนับสนุนจากนักจิตวิทยาด้วยตนเอง ขอแสดงความนับถือ มาริน่า ซิลินา

Silina Marina Valentinovna นักจิตวิทยา Ivanovo

คำตอบที่ดี 1 คำตอบที่ไม่ดี 0

ตามคำกล่าวของ F. Nietzsche “ผู้ที่รู้ว่า “ทำไม” ของการมีชีวิตอยู่จะเอาชนะ “อย่างไร” ได้แทบทุกอย่าง...
ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านเกี่ยวกับความหมายของชีวิต - V. Frankl:
http://psiholog-dnepr.com.ua/view-and-read/logotherapy

บางทีคุณอาจพบคำตอบสำหรับคำถามของคุณ...

ด้วยรังสียูวี Kiselevskaya Svetlana นักจิตวิทยา ปริญญาโท (Dnepropetrovsk)

คำตอบที่ดี 0 คำตอบที่ไม่ดี 1

สวัสดีอีฟฟี่

เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ได้ผ่านช่วงเวลาที่สนุกที่สุดในชีวิตตอนนี้ มีความผิดหวัง ความเหนื่อยล้า และในขณะเดียวกันก็ไร้พลังและทำอะไรไม่ถูกในจดหมายของคุณ บางครั้งอาการนี้อาจเจ็บปวดมากจนเกิดความคิดสิ้นหวังมากมาย รู้สึกเหมือนคุณไม่ชอบรัฐนี้ และคุณอยากจะรู้สึกถึงสีสันของชีวิตอีกครั้ง แต่ดูเหมือนคุณจะไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เพื่อที่จะเริ่มต้นสร้างชีวิตที่แตกต่างและมีสีสัน เต็มไปด้วยความสุขและความพึงพอใจ คุณควรคิดและตอบคำถามต่อไปนี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณบ่อยไหม? ถ้าไม่บ่อยแล้วช่วงเวลาดังกล่าวเริ่มตั้งแต่เมื่อไหร่? ฉันคิดว่าจำเป็นต้องตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตัวเองอย่างน้อยก็เพื่อที่จะเข้าใจว่าเงื่อนไขนี้เชื่อมโยงกับลักษณะส่วนบุคคลของคุณหรืออะไรบางอย่างมากขึ้นหรือไม่ ชีวิตภายนอกส่งผลต่อคุณอย่างมาก นอกจากนี้ นี่อาจเป็นช่วงเวลาวิกฤตชั่วคราวที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของคุณและมันจะผ่านไป คุณเพียงแค่ต้องการการสนับสนุน

อาจเป็นได้ว่าคุณเองก็ทำบางสิ่งในชีวิตในลักษณะที่นำคุณไปสู่สภาวะดังกล่าว (หากสภาวะนี้เกิดขึ้นซ้ำบ่อยๆ) แล้วคุณควรหาคำตอบว่าคุณกำลังทำอะไรผิด มีทางเลือกอื่นอะไรบ้าง งานนี้ค่อนข้างยากต้องใช้เวลาและความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

อาจเป็นไปได้ว่าเหตุการณ์ในชีวิตภายนอกหรือผู้คนที่สำคัญต่อคุณมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณในทางใดทางหนึ่ง จากนั้นคุณเองก็สามารถหลังจากวิเคราะห์เหตุการณ์ล่าสุดทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณแล้ววิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่สำคัญต่อคุณในชีวิตแล้วสามารถสรุปข้อสรุปสำหรับตัวคุณเองได้ - ใครหรืออะไรมีอิทธิพลต่อคุณมาก แต่แล้วก็มีคำถามที่สำคัญไม่แพ้กัน: จะทำอย่างไรกับเรื่องนี้? คุณสามารถปล่อยให้คนอื่นมีอิทธิพลต่อคุณมากขนาดนี้หรือคุณจะจัดการชีวิตด้วยตัวเอง?

ไม่ว่าในกรณีใด คุณสามารถขอความช่วยเหลือแบบเห็นหน้าจากนักจิตวิทยาได้ตลอดเวลา

ขอแสดงความนับถือ

Paryugina Oksana Vladimirovna นักจิตวิทยา Ivanovo

คำตอบที่ดี 1 คำตอบที่ไม่ดี 1

เอฟฟี่ ฉันขอย้ำอีกครั้ง - ช่วงเวลาดังกล่าวเกิดขึ้นในชีวิตของเราแต่ละคน แล้วมันก็สมเหตุสมผลที่จะขอความช่วยเหลือ

เมื่อความเศร้าครอบงำคุณ บางครั้งคุณอยากจะยุติมันทั้งหมดจริงๆ เพื่อที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน อย่างไรก็ตาม มีทางออกอื่น เมื่อพิจารณาจากการสิ้นสุดจดหมายของคุณ คุณพร้อมที่จะต่อสู้แล้ว และเกี่ยวกับความหมายมีการค้นพบว่าไม่ได้ให้ความหมายไว้กับเราแต่เราค้นพบตลอดชีวิต บางครั้งก็หายไปแต่สามารถเปิดและพบอีกครั้งได้ เอฟฟี่ เลือกนักจิตวิทยา คนที่คุณไว้ใจได้ และคนที่คุณพร้อมจะคุยด้วย อะไรก็เป็นไปได้คุณเพียงแค่ต้องเริ่มต้น ขอแสดงความนับถือ Svetlana Gorbashova

Gorbashova Svetlana Vasilievna นักจิตวิทยา Ivanovo

คำตอบที่ดี 0 คำตอบที่ไม่ดี 1

สวัสดี เอฟฟี่ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณในฐานะบุคคล ได้ใช้ชีวิตมาทั้งชีวิตตามคำแนะนำ กฎเกณฑ์ ทัศนคติ ความชอบของผู้ปกครอง แต่ไม่ใช่ของคุณเอง ในกรณีนี้ คุณไม่ได้ใช้ชีวิต แต่ใช้เวลาทั้งหมดของคุณ ชีวิตน่าพอใจที่จะเป็นคนดี และตอนนี้ คุณได้ค้นพบว่าคุณไม่ต้องการอะไรเป็นของตัวเอง เพราะสิ่งนี้ไม่เคยถูกยกมา และตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องสร้างทักษะต้องห้ามของการเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง ลองคิดดูว่าคุณเป็นใคร ทำอะไร คุณต้องการและเป็นครั้งแรกที่ติดตามความสนใจและความโน้มเอียงของคุณสำรวจชีวิตจากมุมมองของความสนใจและสถานที่ของคุณในนั้นนี่เป็นงานที่ยากหากคุณไม่มีประสบการณ์ในวัยเด็กในเรื่องนี้ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มสนใจตัวเองบังคับตัวเองให้ทำอะไรเพื่อตัวเอง ความสุขของผลลัพธ์จะกระตุ้นความสนใจใหม่ ๆ และด้วยวิธีนี้เท่านั้นมันจึงจะค่อยๆกลายเป็นนิสัย ยินดีต้อนรับรูปแบบของจิตบำบัด

Karataev Vladimir Ivanovich นักจิตวิทยาโวลโกกราด

คำตอบที่ดี 3 คำตอบที่ไม่ดี 1

เมื่อได้ยินว่าความหมายของชีวิตหายไป เราอาจสั่นสะท้านโดยไม่สมัครใจ วลีนี้หมายถึงอะไร? บางทีนี่อาจเป็นส่วนหนึ่งของบันทึกที่เขียนโดยบุคคลที่ฆ่าตัวตาย หรือเป็นคำพูดของผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานาน? มีความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานมากมายในคำพูดนี้ หากไม่มีความหมายในชีวิต แล้วทำไมชีวิตถึงยังจำเป็น? สภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นซึ่งมาพร้อมกับความโศกเศร้าและความเศร้าโศกเพราะบุคคลนั้นไม่เข้าใจว่าต้องทำอะไร

มีช่วงเวลาที่คนๆ หนึ่งตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและคิดว่าเขาเข้ามามีชีวิตเช่นนี้ได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้วชีวิตกลับกลายเป็นว่าไม่ใช่อย่างที่เขาจินตนาการไว้ในตัวเองเลย วัยเด็ก. เธอเต็มไปด้วยความว่างเปล่าและความผิดหวัง คนเราต้องการที่จะมีความสุข ทำให้ชีวิตของเขาสดใส และรู้สึกถึงความสุขของการเป็น แต่เขาไม่รู้ว่าจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างไร สิ่งนี้นำไปสู่ความคิดเรื่องความไร้ความหมายของการดำรงอยู่ของตัวเอง

มองไปรอบ ๆ ดูผู้คนอย่างใกล้ชิด คุณจะเห็นได้ง่ายว่าความหมายของการดำรงอยู่ของเรานั้นหายไปจากผู้คนมากมายรอบตัวเรา คุณสามารถเห็นมันได้ในสายตาของพวกเขา ผู้สูงอายุที่น่าเศร้าซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือเด็กที่ทิ้งรังของพ่อแม่โดยไม่คาดคิดและรีบวิ่งไปอยู่บ้านของตัวเอง ชีวิตอิสระ. คนวัยกลางคนที่ถูกระงับซึ่งขาดโอกาสในการตระหนักรู้ในชาตินี้ นั่งอยู่ที่บ้านและรอให้การดำรงอยู่ของพวกเขาสิ้นสุดลงและเริ่มใช้ชีวิตร่วมกับ กระดานชนวนที่สะอาด. คนหนุ่มสาวที่ซ่อนตัวอยู่หลังหูฟังและหลงใหลในเพลงร็อคหรือดั๊บสเต็ปมาก วัยรุ่นเหล่านี้ชอบที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยความปรารถนาเดียว - "ทิ้งทุกคนไปจากฉัน!" หากคุณมองดูใบหน้าของคนเหล่านี้ คุณสามารถอ่านถึงความไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างง่ายดาย ภาวะซึมเศร้าลึก, เศร้าโศก

คุณยังสามารถสังเกตเห็นผู้คนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คนหนึ่งกำลังคุยโทรศัพท์มือถือกับเพื่อนอย่างกระตือรือร้น คนที่สองกำลังเล่นกับเด็กๆ คนที่สามกำลังสนุกสนานกับการเฉลิมฉลอง คนเช่นนี้ไม่ได้คิดถึงความหมายของชีวิตเลย พวกเขามีบางอย่างที่ต้องทำ เป็นไปได้หนึ่งในสองตัวเลือกที่นี่ ไม่ว่าพวกเขาจะไม่อยากคิดถึงมันหรือพวกเขามีอยู่แล้ว

จะทำอย่างไร?

ดูเหมือนเป็นคำถามง่ายๆ คุณเพียงแค่ต้องตระหนักถึงความหมายของชีวิตและค้นหาสิ่งที่สูญหายไป อย่างไรก็ตาม ในที่นี้บุคคลมักจะตกเป็นเหยื่อของทัศนคติแบบเหมารวมทางสังคม แรงบันดาลใจของผู้อื่น และทัศนคติที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป เขามุ่งมั่นเพื่อสิ่งหนึ่ง เริ่มทำอีกสิ่งหนึ่ง และมีความซับซ้อนประมาณหนึ่งในสาม เป็นผลให้คน ๆ หนึ่งเดินไปเป็นวงกลมผ่านการทรมานของเขาเอง สิ่งที่คุณต้องทำคือค้นหาความหมายของชีวิต

ทุกคนขาดบางสิ่งบางอย่างในตัวเอง บางคนขาดความหมายของชีวิต ตกงาน ขาดโอกาสในการประกอบอาชีพ หรือเพียงเพราะเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ค่าจ้าง. อีกคนรู้สึกหดหู่ใจในระหว่างการหย่าร้าง เมื่อความสุขและความรักในครอบครัวถูกทำลาย และโอกาสในการสื่อสารกับลูกๆ หายไป บางคนรู้สึกแย่เพราะขาดโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับใครบางคน

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือสำหรับคนที่คำนึงถึงความหมายของชีวิตที่จะค้นพบความหมายนี้ รู้จักตนเอง อุปนิสัยของตนเอง และความปรารถนา การค้นหาทั้งหมดนี้ในวันนี้เป็นเรื่องยากมาก คำสอนทางศาสนา ปรัชญา และความลับต่างๆ ไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่า “ความหมายของชีวิตคืออะไร” บุคคลพยายามค้นหาคำตอบในวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ บทกวี ความคิดสร้างสรรค์ทางดนตรี. บ่อยครั้งที่ความผิดหวังเกิดขึ้นกับเขาเท่านั้น ดูเหมือนว่าทุกอย่างอยู่ที่นั่น ครอบครัว ลูก งาน เงินเดือนที่เหมาะสม โอกาสในการพัฒนาตนเอง แต่ทำไมถึงทำเช่นนี้ถ้าทุกอย่างเสื่อมโทรมคนคิด ความสนใจในทุกสิ่งของเขาค่อยๆหายไป อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้น และหัวของเขาเริ่มเจ็บ เป็นเรื่องยากมากที่จะใช้ชีวิตแบบนี้อีกต่อไป ดังนั้นคนๆ หนึ่งจึงพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองในทางใดทางหนึ่ง เช่น เล่นเกมคอมพิวเตอร์เยอะๆ เสพยา หรือที่แย่กว่านั้นคือฆ่าตัวตาย

การกลับมาของการสูญเสีย

ใครก็ตามที่เชื่อว่าชีวิตของเขามีความหมายที่แยกจากกันถือว่าเข้าใจผิดอย่างลึกซึ้ง ความคิดที่ผิดก็คือความหมายของชีวิตสามารถสูญหายได้ หากคุณแยกตัวเองหรือครอบครัวที่แคบ สักพักคุณจะรู้สึกได้ว่าความหมายของการดำรงอยู่หายไป เพราะเด็กโตขึ้นและย้ายออกไปจากคุณ คุณตกงาน เริ่มป่วย หยุดไป หมายถึงอะไรก็ตาม (นี่คือวิธีที่คนที่ถอนตัวออกจากความคิดของตัวเอง) อย่างไรก็ตาม โดยการยอมรับตนเองเป็นส่วนหนึ่งของสังคม เข้าใจบทบาทของตนเองโดยรวม และไม่เจาะจงเจาะจง เราสามารถตระหนักได้ว่าเราไม่สามารถสูญเสียความหมายของชีวิตได้ ทุกคนที่อาศัยอยู่บนโลกนี้มีความหมายต่อชีวิต มันไม่สามารถสูญหายได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเข้าใจตัวเอง ค้นหากลุ่มของตัวเอง และตระหนักถึงความสามารถของคุณเพื่อประโยชน์ของสังคม

มีวิธีการบางอย่างที่ผู้ที่สูญเสียความกระหายในชีวิตควรใช้

ผ่อนปรน

ให้ตัวเองได้หยุดพัก ชีวิตไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุด คุณอาจจะเหนื่อยกับการทำงานมากก็ได้ ปัญหาครอบครัว. สิ่งนี้นำไปสู่ความคิดที่ไม่สงบและสภาพจิตใจที่มืดมน ในบางครั้งคุณต้องนั่งเงียบๆ ฟังความคิดของตัวเอง ตัดสินใจว่าชีวิตของคุณจะพัฒนาไปในทิศทางไหน จะต้องทำอะไร

ใช้เวลาสักวันหนึ่งในสถานที่ส่วนตัวเพื่อจดองค์ประกอบดีๆ ในชีวิตของคุณรวมทั้งองค์ประกอบที่ไม่ดีด้วย สิ่งนี้จะต้องทำเมื่อคุณจะไม่ถูกรบกวนหรือฟุ้งซ่านอย่างแน่นอน ขั้นตอนนี้จะทำให้คุณมีโอกาสประเมินสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิตอีกครั้ง คุณอาจจะตระหนักว่าความหมายของชีวิตของคุณอยู่ในนั้น ความสุขของครอบครัว,ท่องเที่ยวรอบโลก,เติบโตในอาชีพการงาน,ช่วยเหลือผู้อื่น มีเพียงตัวบุคคลเท่านั้นที่สามารถรู้ได้ว่าสิ่งใดมีค่าสำหรับเขาและต้องทำอะไร จำสิ่งที่คุณมี งานที่ดี. หรืออาจจะมีบัญชีธนาคาร เงินก้อนใหญ่. หรือคุณมีคนรัก

หลังจากสิ่งดี ๆ ก็ต้องจดจำสิ่งไม่ดี อย่ายึดติดกับสถานการณ์ปัจจุบัน พยายามค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา ตัวอย่างเช่น คุณอยากจะไปเยี่ยมคนที่คุณรักซึ่งอาศัยอยู่ห่างไกลมานานแล้ว ถามตัวเองว่าจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร วางแผนเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ

การวางแผนสำหรับชีวิตภายหลัง

ตั้งเป้าหมายสามประการให้กับตัวเองที่คุณต้องทำให้สำเร็จในหนึ่งปี เป้าหมายอาจมีเล็กๆ เช่น เก็บเงินเพื่อซื้อของที่คุณอยากซื้อมานาน หาสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ ออกกำลังกายในตอนเช้า คุณยังสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความพยายามทั้งหมดของคุณกับเรื่องใหญ่ๆ ได้อีกด้วย การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต.

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวหากพวกเขาสามารถช่วยคุณในสิ่งที่คุณอยากทำได้ คิดการใหญ่บ่อยๆ ชีวิตมีให้เพียงครั้งเดียว มีความจำเป็นที่จะต้องใช้ชีวิตและใช้ความเป็นไปได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกลัวว่าจะดูไร้สาระ หากคุณต้องการเริ่มต้นใหม่ รักความสัมพันธ์หากคุณต้องการหาคู่ใหม่ ก่อนอื่นให้ตัดสินใจว่าเขาควรจะมีลักษณะนิสัยแบบไหน ลองนึกถึงสถานที่ที่คุณจะพบกับคนที่ใช่สำหรับคุณ คุณอาจต้องเพิ่มจำนวนเพื่อนของคุณหรือพบปะผู้คนด้วยวิธีดั้งเดิม

คุณยังสามารถดื่มด่ำกับงานอดิเรกบางอย่างได้ ให้ความสนใจ เพื่อลูกของคุณเอง, ไปที่เมืองอื่น, สำรวจ ภาษาต่างประเทศ. ทำสิ่งที่คุณอยากทำมานานแล้ว

การค้นหาเป้าหมายต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ คุณต้องทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แต่ชีวิตของคุณอยู่ในมือของคุณ ดังนั้นจงกล้าหาญ

การประเมินอาชีพของคุณเอง

หลายคนเชื่อว่าความหมายของชีวิตอยู่ในนั้น กิจกรรมแรงงานซึ่งพวกเขากำลังทำอยู่ ลองคิดดูว่าการอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบันจะดีหรือไม่ ตัดสินใจว่าจะต้องทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ด้านที่ดีกว่า. ทำความเข้าใจว่าคุณอยากเป็นใครมาโดยตลอด

คุณอาจต้องการทำงานในสาขาที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางรอบโลกหรือติดต่อกับผู้คนมาโดยตลอด บางทีคุณอาจต้องการช่วยน้องชายของเรา หากคุณอยู่บนเส้นทางที่ผิด บางทีอาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณามุมมองของคุณเองเกี่ยวกับโลกแห่งการทำงานอีกครั้ง และถามตัวเองว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้ตระหนักถึงพรสวรรค์ของคุณอย่างเต็มที่

ความทะเยอทะยานควรจะมากขึ้นตามจุดประสงค์ที่แท้จริงของคุณคือการได้รับเงิน หากคุณต้องการความรับผิดชอบในที่ทำงานมากขึ้น ให้พูดคุยกับเจ้านายของคุณและตัดสินใจว่าจะมีโอกาสสำหรับคุณหรือไม่ การเติบโตของอาชีพ. คุณอาจต้องเข้ารับการฝึกอบรมขั้นสูงเพิ่มเติม ทั้งหมดนี้ต้องทำด้วยความกระตือรือร้น

คิดถึงความสัมพันธ์ของตัวเอง

ส่วนที่มีค่าที่สุดของชีวิตคือความสัมพันธ์กับผู้อื่น ก่อนหน้านี้คุณอาจมีเวลาน้อยในการสื่อสารกับเพื่อนเก่าหรือคนที่คุณรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณหมกมุ่นอยู่กับงาน

หาเวลาให้เพื่อนของตัวเอง. พูดคุยกับเขาผ่านการดื่มชา ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล แค่พูดคุยในสิ่งที่คุณต้องการ โทรหาพี่ชายน้องสาว ค้นหาสิ่งที่พวกเขาทำ

ไปเยี่ยมพ่อแม่ของคุณบ่อยขึ้นหากเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยคุณก็สามารถพูดคุยกับพวกเขาทางโทรศัพท์ได้ หลังจากเครียด วันทำงานการสนทนาทางโทรศัพท์ตามปกติกับคนที่คุณรักทำให้เกิดปาฏิหาริย์อย่างแท้จริงทำให้สามารถกำจัดความเครียดและรู้สึกดีได้

แล้วประเด็นคืออะไร?

เมื่อสรุปทั้งหมดที่กล่าวมา เราสามารถสรุปง่ายๆ ได้ว่า ความหมายของชีวิตอยู่ที่การซื่อสัตย์ต่อตนเอง คุณต้องเป็นผู้สร้าง ชะตากรรมของตัวเองพยายามบรรลุความสุขอันบริสุทธิ์ ลองชมความสวยงามได้ทุกวัน ค้นหาความหมายในทุกเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ที่เข้ามาหาคุณ เส้นทางชีวิต. ก่อนอื่น รักตัวเอง แล้วชีวิตคุณจะเต็มไปด้วยความสุขและความสุขอันยิ่งใหญ่

คำถาม “จะทำอย่างไรถ้าชีวิตหมดความหมาย” มีคำตอบที่ชัดเจนและเจาะจง ยิ่งกว่านั้นการคิดถึงคำถามนี้ให้ความสุขโดยการเจาะเข้าไปในแก่นแท้ของชีวิต

Paul Gauguin “เรามาจากไหน? พวกเราคือใคร? เรากำลังจะไปที่ไหน?"

Paul Gauguin วาดภาพ "เรามาจากไหน? พวกเราคือใคร? เราจะไปไหนกัน?” หยิบกล่องยาพิษแล้วไปที่ภูเขาเพื่อตาย

อย่างไรก็ตามศิลปินทำมากเกินไป - เขากินยาพิษในปริมาณมากเกินไปซึ่งทำให้อาเจียนไม่หยุด ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้ Gauguin ได้รับการช่วยเหลือ ผู้ที่จะฆ่าตัวตายต้องทนทุกข์ทรมานทั้งคืน แต่ยังมีชีวิตอยู่ เช้าวันรุ่งขึ้น เขาแกว่งไกวไปที่กระท่อมและผล็อยหลับไป และเมื่อเขาตื่นขึ้นมา เขาก็รู้สึกกระหายชีวิตที่ถูกลืมไป นักจิตวิทยาทราบกรณีที่การพยายามฆ่าตัวตายไม่สำเร็จสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้

มหาบุรุษก็โชคดี แต่นี่เป็นอีกเรื่องหนึ่ง...

เธออายุ 21 ปี พรุ่งนี้เป็นวันรับปริญญาของเธอ เธอเรียนที่วิทยาลัยต่างประเทศเจ๋งๆ สาขาวิชาอักษรศาสตร์ภาษาอังกฤษ และเมื่อวานแฟนของเธอก็ทิ้งเธอไป เขาไม่ได้ทิ้งมันไปแต่ก็ส่งมันไป กล่าวหาเธอเรื่องเธอ ร่างกายที่สวยงาม(และเธอก็สวยมาก) หันเหความสนใจจากโลกภายในที่ว่างเปล่าของเธอ

ดูเหมือนว่ามีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น? แต่สำหรับเธอมันคือหายนะ ทำไม ก่อนอื่น เธอมักจะคิดว่าตัวเองยากเสมอ คนที่น่าสนใจไม่ใช่เรื่องง่าย สาวสวย. อย่างที่สอง เธอตกหลุมรักเขา และประการที่สามไม่มีใครควรละทิ้งเธอ เธอเท่านั้นที่จะตัดสินใจเรื่องนี้!!!

เกิดขึ้นได้อย่างไร...ตอนแรกปีที่แล้วเธอเพิ่งนอนกับเขาเพราะเขาหล่อ เธอได้รับความบันเทิงจากการโต้วาทีเชิงปรัชญากับเขา และสนุกสนานกับความเขินอายอันอ่อนหวานของเขา และบนเตียงเขาเอาใจใส่มาก ใส่ใจต่อความปรารถนาของเธอ และตอบสนองมากจนในที่สุดเธอก็แหกกฎของตัวเอง - ไม่ตกหลุมรัก และตกหลุมรัก และฉันได้เปิดเผยเรื่องนี้แก่เขาเมื่อวานนี้ และเขาก็ตอบด้วยการโยนหนังสืออัจฉริยะเล่มหนึ่งให้เธอซึ่งเขากำลังอ่านอยู่ในขณะนั้นแล้วไล่เธอออกไป และสุดท้ายเขาก็บอกว่าตราบใดที่เธอไม่พูดถึงความรักมันก็ดีกับเธอ แต่เมื่อเธอพูดวลีหยาบคายและซ้ำซากว่า "ฉันรักคุณ" เธอก็เปลี่ยนจากเทพธิดาเป็นชนชั้นกลาง และเขาเห็นว่าไม่มีอะไรอยู่เบื้องหลังความงามของชนชั้นกลางของเธอ ด้วยคำพูดเหล่านี้ เขาก็กระแทกประตู และเธอถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง เธอและประตูที่อยู่ตรงหน้าเธอ

แน่นอนว่าเธอไม่ได้กดปุ่มโทรออก โดยธรรมชาติแล้วเธอก็จากไป และเย็นวันเดียวกันนั้นเอง ด้วยความอยากจะตอกลิ่มด้วยลิ่ม เธอจึงเมา ล่อลวงเพื่อนนักเรียนของเธอ และให้งานเป่าเขา แต่ในนาทีสุดท้ายเธอก็เบื่อหน่ายกับตัวเองมากจนอาเจียนใส่เขา และเธอก็รู้สึกถึงสิ่งที่เธอตระหนักได้ว่าเธออยากจะรู้สึกเมื่อล่อลวงเขา - เธอรู้สึกว่าเธอไม่มีนัยสำคัญและน่าสมเพชเพียงใด แล้วเธอก็วิ่งหนีไปแต่งตัวตามไปด้วย

เช้านี้เธอมีอาการเมาค้างมาก เธอกำลังพลิกกลับด้านในออกจริงๆ ส่วนใหญ่มาจากความรู้สึกที่ว่าเธอล้มลงไปถึงก้นบึ้งในคืนนั้น จากที่เธอไม่ได้ถูกทิ้งเพียงแต่ถูกกล่าวหาว่าเป็นคนว่างเปล่าและสมบูรณ์ที่สุด

สิ่งที่ทำให้เธอรู้สึกแย่ยิ่งกว่านั้นคือพ่อแม่ที่ร่าเริงของเธอยืนอยู่ที่ชั้นล่างตรงทางเข้าซึ่งมาเฉลิมฉลองการสำเร็จการศึกษาของเธอ เธอรู้สึกแย่มากจนไม่สามารถหาอะไรดีไปกว่าการวิ่งไปที่หน้าต่าง เปิดมันออก และก้าวลงจากตำแหน่ง

พื้นอยู่สูงและหัวของเธอแตกออกเมื่อเธอล้มลง แม่ของเธอเสียชีวิตทันทีด้วยอาการอกหัก เมื่อสมองของลูกสาวสาดใส่หน้าเธอ พ่อ..ยังไง. ผู้ชายที่แท้จริงค้างไว้อีกปีหนึ่งจึงขึ้นรถปิดประตูเปิดเพลงโปรดของภรรยานอนลงบนเบาะแล้วหลับไป พวกเขาทั้งหมดถูกฝังอยู่ใกล้ๆ

เรื่องราวนั้นยากและที่สำคัญที่สุดคือไม่สามารถเข้าใจได้ ทำไมจู่ๆ สาวสวย มีแนวโน้มก็รีบกระโดดออกไปนอกหน้าต่าง? คุณนอนหลับด้วยความโศกเศร้าหรือไม่? ผู้ชายคนนั้นจากไปแล้วเหรอ? คุณป่วยจากตัวเองหรือเปล่า? ใช่ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้น แต่ทำไมชีวิตของเธอถึงหมดความหมายสำหรับตัวเธอเอง? แต่การไม่มีความหมายที่ทำให้ความตายเป็นหนทางเดียวใช่ไหม? เขาไปไหน - หมายถึง?

ชีวิตสูญเสียความหมายไปหมดแล้วเหรอ? ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ชีวิต แต่ในความรู้สึกที่หายไป

วลี “ความหมายของชีวิต” และคำถาม “จะทำอย่างไรถ้าชีวิตสูญเสียความหมายทั้งหมด?” - ไร้ความหมาย ปราศจากความเข้าใจที่ถูกต้องว่าความหมายคืออะไร

ไม่มีจุดหมายในชีวิต

ไม่มีประโยชน์ที่จะทำเช่นนี้

ฉันไม่เห็นประเด็นที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

ไม่มีประโยชน์แม้แต่การเริ่มต้น

ไม่มีประโยชน์ที่จะไปต่อ

ไม่มีประโยชน์ที่จะไปที่นั่น...

อะไรคือความคล้ายคลึงกันระหว่างวลีเหล่านี้?

ความคล้ายคลึงกันคือบางสิ่งไม่สมเหตุสมผล มันหมายความว่าอะไร? มันเกิดขึ้นในชีวิตของคุณที่คุณพูดหรือคิดบางอย่างที่คล้ายกัน มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ แต่ทำไมคุณถึงพูดอย่างนั้น?

ชีวิตคืออะไร? และมันจะสูญเสียความหมายไปได้อย่างไร?

ชีวิตไม่สามารถสูญเสียความหมาย :-) ชีวิตไม่มีกระเป๋าที่ความหมายจะหลุดลอยไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น เธอไม่มีรูในมือซึ่งความหมายสามารถรั่วไหลได้ ชีวิตไม่ใช่คน เธอไม่สามารถสูญเสียสิ่งใดไปได้ :-) ชีวิตเป็นชื่อทั่วไปของ... เมื่อพูดถึงชีวิต เราหมายถึงอะไร? ชีวิตของฉัน. ชีวิตเขา. ชีวิตของเรา. เราหมายถึงอะไร?

“การมีชีวิตอยู่” หมายความว่าอย่างไร? นั่นหมายถึงการตื่นนอนในตอนเช้าและหลับไปในตอนเย็น ไปทำงาน. มีความรัก ให้กำเนิดบุตร. การท่องเที่ยว. นอน. ป่วย. ฟื้นตัว. ต่อสู้. ตาย. ที่จะเกิด. ฯลฯ และอื่น ๆ ขวา?

คำเหล่านี้ทั้งหมดเป็นคำกริยา และคำกริยาหมายถึงการกระทำ ชีวิตคือการกระทำ และการกระทำใดๆ ย่อมได้รับผล และการกระทำใด ๆ ต้องใช้ความแข็งแกร่ง และอะไร ปัญหาที่ยากขึ้นการกระทำใดจะแก้ได้ ก็ต้องอาศัยความเข้มแข็งมากขึ้น และถ้าผลลัพธ์ไม่คุ้มค่ากับความพยายาม ผลลัพธ์นี้ไม่มีความหมาย ทำงานหนักเพื่อที่จะได้อะไรมาก็ไม่มีประโยชน์ใช่ไหม?

ทำไมฉันถึงไปทำงาน? เพื่อทำเงิน ฉันต้องการเงินเพื่ออะไร? เพื่อชีวิต. สำหรับครอบครัว ในงานอดิเรก และถ้าฉันทำงานมากแต่มีรายได้น้อยก็สมเหตุสมผลไหมที่จะทำงานแบบนั้น?ทำไมฉันถึงเล่นกีฬา? ให้รู้สึกร่าเริง แข็งแรง ฟิตร่างกาย ถ้าฉันเล่นกีฬาแล้วส่งผลให้ฉันเป็นโรคจากการทำงานมากมาย มันสมเหตุสมผลไหมที่ฉันจะทำต่อไป ทุกสิ่งที่เราไม่ได้แตะต้องในชีวิต เราทำเพื่อบางสิ่งบางอย่าง และนี่คือทั้งหมด - ทั้งการกระทำและสิ่งที่เราได้รับจากสิ่งเหล่านั้นเราเรียกว่าคำว่าชีวิตที่กว้างขวาง

ชีวิตคือทุกสิ่งที่เราทำ

ชีวิตสูญเสียความหมายหากอัตราส่วนของกำลังที่ลงทุนไปและผลลัพธ์ที่ได้รับนั้นไม่มีนัยสำคัญอย่างไร้ความหมาย

ชีวิตเป็นบ่อเกิดของความทุกข์

ชีวิตคือสิ่งที่เราทำ (การกระทำของเรา) ก็ทำให้เราทุกข์ได้มาก และสิ่งสำคัญประการหนึ่งในชีวิตของเราคือการเอาชนะความทุกข์ทรมานเหล่านี้

ฉันทำงานและทำงานมา 10 ปี จากนั้นก็บูม - วิกฤติ และหัวข้อนี้ก็ตาย มันก็เหมือนกับการสูญเสีย ที่รัก- คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา ด้านหลัง ปีที่ยาวนานความสามัคคี การแตกหักอย่างกะทันหันในการเชื่อมต่อเหล่านี้ทำให้คุณทุกข์ทรมาน มันเจ็บร่างกายจริงๆ แค่ “เมื่อวาน” ทุกเดือนบัญชีของคุณเติบโตขึ้น แต่ตอนนี้มันกำลังลดลง คุณมีแผน การคำนวณ - รถยนต์ บ้าน ฯลฯ และที่นี่…

อย่าเชื่อเมื่อเขาบอกไม่ต้องทนทุกข์ คุณสามารถแกล้งทำเป็นไม่ทุกข์ได้ คุณสามารถขับความทุกข์ลึกเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณได้ แต่ไม่มีชีวิตใดที่ปราศจากความทุกข์

การเอาชนะความทุกข์ก็เหมือนอย่างอื่นๆ บางคนทำได้ดีกว่าบางคนทำได้แย่ลง จึงต้องทนทุกข์อยู่เป็นเดือนแล้วจึงตั้งสติแสวงหา หัวข้อใหม่. ส่วนอีกคนหนึ่งทนทุกข์อยู่หนึ่งปีแล้วกลับมาสู่สภาพเดิมอีกสองสามปี

การเอาชนะความทุกข์ต้องใช้ความแข็งแกร่ง แต่เพื่อที่จะทุ่มเทความพยายามให้กับบางสิ่งบางอย่าง เราต้องดูว่าเหตุใดเราจึงต้องเครียดและทุ่มเทความพยายาม

หญิงสาวมีอาการเมาค้างสาหัส เธอมีความรู้สึกไร้ค่าของตัวเอง และด้านล่างนี้คือผู้ปกครองที่สนุกสนานที่ปรารถนาวันหยุด เธอไม่มีแรงพอที่จะดึงตัวเองเข้าหากัน (และบางทีเธออาจจะไม่มีนิสัยเช่นนั้น) และที่สำคัญที่สุดคือเธอหมกมุ่นอยู่กับตัวเองและประสบการณ์ของเธอจนไม่เห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เลย ใน อย่างแท้จริงเธอไม่เห็นประโยชน์ใด ๆ ในการพยายามรับมือกับประสบการณ์ของเธอ พวกเขาแข็งแกร่งมาก

เธอไม่เห็นความหมายนี้เพราะในขณะนี้ดูเหมือนว่าอนาคตของเธอคือความมืดมนและนรกที่สิ้นหวัง เธอต้องผ่านความทุกข์ทรมานไปเพื่ออะไร? เพื่อนรกในอนาคตนี้?! การใช้ชีวิตของเธอคืออะไร! ไม่มี. และเธอก็ยุติชีวิตของเธอ Paul Gauguin ดื่มยาพิษ มีคนโยนตัวเองลงใต้รถไฟ เพราะพวกเขาไม่เห็นแสงสว่าง

เหตุใดชีวิตจึงหมดความหมาย

ผู้ชายอายุ 40 ไม่มีลูก ไม่มีครอบครัว ทำงานเป็นช่างเครื่องอาวุโส - หกเดือนบนท้องถนน หกเดือนที่บ้าน แน่นอนฉันมีเพื่อน มีอพาร์ตเมนต์. มีรถ. แต่ไม่มีความหมายในชีวิต

คำถามคือ - ความไร้ความหมายในชีวิตของเขามาจากไหน?

ทำไมชีวิตของเขาถึงสูญเสียความหมายทั้งหมด? เพื่อตอบคำถามนี้ คุณต้องเข้าใจว่าเขาเอาชนะความทุกข์ทรมานแบบไหน? หรือเขาทำอะไรแล้วไม่เกิดผลดีพอ?

ท้ายที่สุดแล้วในวลี "ความหมายของชีวิต" สิ่งสำคัญคือความหมาย แต่แทนที่ "ชีวิต" เราสามารถทำได้และควรวางบางสิ่งที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น ทำไม เพราะชีวิตเป็นเรื่องทั่วไป เราเรียกชีวิตว่าหลายสิ่งหลายอย่างและการกระทำที่เราทำและกระทำในชีวิต การเข้าใจความหมายของชีวิตไม่มีประโยชน์ มันเกี่ยวกับทุกสิ่งและไม่มีอะไรเลย คุณต้องขุดหาสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตโดยเฉพาะ

เขาทำงานเป็นช่างเครื่องอาวุโส เขาทำเงินได้ดี งานของเขาจ่ายค่าตอบแทนให้เขามากพอที่จะทำให้เขารู้สึกว่าความยากลำบากที่เขาต้องอดทนนั้นคุ้มค่าหรือไม่?

ไม่มันไม่ได้ ใช่ เขาทำเงินได้ดี แต่เขาใช้เงินจำนวนนี้กับตัวเอง และด้วยอายุของเขาก็ถึงเวลาที่เขาจะต้องมีลูก และลงทุนในพวกเขา จากนั้นงานของเขาและ 6 เดือนในกล่องเหล็กก็สมเหตุสมผลแล้ว - ทำงานหาเงินเพื่อเลี้ยงลูกๆ มันสมเหตุสมผล และการทำงานในทะเลเป็นเวลา 6 เดือนเพื่อเงินเพื่อซื้อรถและเย็ดลูกไก่นั้น... โง่เขลา คุณสามารถทำงานบนฝั่งและเย็ดลูกไก่ได้ทุกวัน ไม่ใช่หกเดือนต่อปี ดังนั้นความรู้สึกของเขาถึงความไร้ความหมายของชีวิต - เขาโค้งงอเป็นเวลาหกเดือนเพื่อใช้เงินกับโสเภณี ไร้สาระ!

เขาไม่ตระหนักว่าความรู้สึกไร้ความหมายของชีวิตนั้นเกิดจากการถูกจำคุกโดยสมัครใจเป็นเวลาหกเดือนซึ่งไร้ความหมาย และเขาต้องทนโทษจำคุกเหล่านี้เพื่อที่จะได้พักเป็นเวลาหกเดือน แต่ในความเป็นจริง วันหยุดนี้ถูกบดบังด้วยลางสังหรณ์ของการทำงานหนักหกเดือนที่ใกล้เข้ามาทุกวัน

จะทำอย่างไรถ้าชีวิตสูญเสียความหมายทั้งหมด?

เรารู้อยู่แล้วว่านี่เป็นคำถามที่ไม่มีความหมาย เราต้องการคำถามที่มีคำตอบอยู่แล้ว ที่?

“สิ่งที่ฉันทำอยู่ สิ่งที่ฉันทำไปนั้นไร้ความหมาย เพราะไม่คุ้มกับความยากลำบาก ความขาดแคลน และความทุกข์ทรมานที่ฉันทนเพื่อสิ่งนี้”

คำตอบสำหรับคำถามนี้ลบคำถาม “จะทำอย่างไรถ้าชีวิตสูญเสียความหมายทั้งหมด” เพราะคุณเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าความหมายนี้สูญหายไปตรงไหน

ฉันมีงานที่ไม่มีความหมาย ทำไม เพราะเห็นแก่เงินฉันไม่อยากเน่าเปื่อยในการถูกจองจำเป็นเวลาหกเดือน มันไม่คุ้มค่า.

ฉันมีความสัมพันธ์ที่ไม่มีความหมาย - การมองโลกในแง่ร้ายและความสิ้นหวังของเขาไม่ได้ครอบคลุมถึงความจริงที่ว่าฉันมีเพศสัมพันธ์ที่ดีกับเขา

ฉันกำลังเสียเวลาอยู่ที่สถาบัน ทำไม เพราะฉันจะไม่ทำงานพิเศษนี้ และพวกเขาไม่ได้จ่ายเงินแค่มีประกาศนียบัตร

เห็นด้วย สูตรดังกล่าวมีประสิทธิผลมากกว่า "ฉันไม่เห็นความหมายในชีวิต..." ทั่วไปมาก

ขั้นตอนต่อไปคือการคิดและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร อะไรจะปฏิเสธ.. แต่นี่ง่ายกว่ามาก

ป.ล. และอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับชีวิตของ Paul Gauguin ทั้งชีวิตของเขาคือการหลีกหนีจากอารยธรรมอย่างบ้าคลั่ง

Paul Gauguin เกิดที่ปารีส แต่เมื่ออายุได้ 7 ขวบเขาได้รับการเลี้ยงดูในที่ดินของชาวเปรูโดยลุงของเขา และตกหลุมรักธรรมชาติที่แปลกใหม่ ชีวิตที่วัดได้ และความเรียบง่ายของความสัมพันธ์ของมนุษย์ตลอดไป ฝรั่งเศสซึ่งเขากลับมาพร้อมกับแม่ในปี พ.ศ. 2398 ไม่เคยกลายเป็นบ้านของเขาเลย ดังนั้นศิลปินจึงชอบเดินทางไปต่างประเทศ และเมื่อเขาอายุสี่สิบเจ็ด (ในปี พ.ศ. 2438) เขาตัดสินใจย้ายไปโปลินีเซียอย่างถาวรไปยังตาฮิติซึ่งเขาเคยอยู่มาก่อน

อย่างไรก็ตาม คราวนี้ชีวิตบนเกาะไม่ได้ผล Gauguin ทะเลาะกับการบริหารอาณานิคมใหม่จึงไม่สามารถหางานได้ เงินสะสมก็หมดไปอย่างรวดเร็ว สิ่งที่เหลืออยู่คือการวาดภาพและส่งไปยังฝรั่งเศสโดยหวังว่าจะขายได้ แต่ผู้อุปถัมภ์ไม่สนใจงานของ Gauguin เป็นพิเศษและศิลปินก็ติดหล่มอยู่กับหนี้สิน นอกจากนี้เขาเริ่มมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ขาของเขาอักเสบ ปวดหัวใจ เขาเป็นโรคเรื้อนกวาง และไอเป็นเลือดก็ไม่หายไป เยื่อบุตาอักเสบและเวียนศีรษะทำให้ฉันทำงานไม่ได้

“ฉันไม่มีขนมปังแม้แต่ชิ้นเดียว” พอลเขียนถึงเพื่อนของเขา แดเนียล มอนเฟรด ในฤดูใบไม้ร่วงปี พ.ศ. 2440 “เพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งของฉัน ฉันหาเลี้ยงตัวเองด้วยน้ำ บ้างก็ฝรั่ง มะม่วงที่สุกแล้ว แล้วก็กุ้งน้ำจืดด้วย” Gauguin รู้สึกหดหู่ใจและเขาตัดสินใจฆ่าตัวตาย แต่ก่อนที่เขาจะเสียชีวิตเขาอยากจะเขียน ภาพสุดท้ายซึ่งจะกลายเป็นพินัยกรรมทางจิตวิญญาณ

“ฉันคิดว่า” ศิลปินพูดกับ Monfred “ว่าผืนผ้าใบนี้... จะเหนือกว่าผืนผ้าใบก่อนหน้านี้ทั้งหมด... ฉันใส่ลงไป... พลังงานทั้งหมดของฉัน ความหลงใหลทั้งหมดของฉัน” ปลายเดือนธันวาคม พ.ศ.2440 งาน “เรามาจากไหน? พวกเราคือใคร? เราจะไปที่ไหน?" พร้อมแล้ว และต้นเดือนมกราคม พ.ศ. 2441 โกแกงหยิบกล่องสารหนูแล้วไปที่ภูเขา ที่นั่นเขาตัดสินใจตาย...

ในปี พ.ศ. 2441 โชคชะตาเข้าข้างโกแกง: ภาพวาดเริ่มขายช้าๆ เขาสามารถทำงานเป็นเสมียนในกรมโยธาธิการ โรคตาแดงหายไป - ศิลปินใช้เวลาว่างทั้งหมดบนขาตั้ง ได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว เวทีใหม่ความคิดสร้างสรรค์: Gauguin สร้างวัฏจักรของภาพวาดโดยมีธีมใกล้เคียงกับ "เรามาจากไหน? พวกเราคือใคร? เราจะไปที่ไหน?” แต่ในจานสีที่แตกต่างและมีแสงแดดจ้า

ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าหากความยากลำบากดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะเอาชนะมันได้ แต่โกแกงโชคดี - เขาไม่ตายและเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ ที่?

ความตายเลวร้ายยิ่งกว่าชีวิต ความตายจึงไม่มีประโยชน์ :-)

PPS Picture “เรามาจากไหน? พวกเราคือใคร? เราจะไปที่ไหน?" มีลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่ง: มันคือ "อ่าน" ไม่ใช่จากซ้ายไปขวา แต่จากขวาไปซ้ายเหมือนกับตำรา Kabbalistic ที่ Gauguin สนใจ

1 SLEEPING CHILD เป็นสัญลักษณ์ของจิตวิญญาณมนุษย์ก่อนการจุติเป็นมนุษย์บนโลก ตามที่นักวิจารณ์ศิลปะ Marina Prokofieva กล่าวว่า "Gauguin เป็นคนลึกลับและหลงใหลในทฤษฎีและเชื่อว่าจิตวิญญาณของมนุษย์ก่อนที่จะลงไปสู่โลกแห่งวัตถุจะอาศัยอยู่ในความสุขในวัยแรกเกิดในสวรรค์"

2 DOG - สัญลักษณ์ของปัญหาที่รอคนบนโลก

3 ผู้หญิงสามคนเป็นสัญลักษณ์ของขั้นตอนแรกของการดำรงอยู่ จิตวิญญาณของมนุษย์ในเปลือกกายจนค้นพบความอยากรู้จักตนเองอยู่ในนั้น “ ผู้หญิงเหล่านี้ไม่จมอยู่กับการค้นหาจิตวิญญาณ ไม่ทรมานด้วยความสงสัย แต่ยอมจำนนต่อความสุขของการดำรงอยู่ทางวัตถุอย่างไร้เหตุผล” Marina Prokofieva กล่าว

4 ผู้ชายเก็บผลไม้จากต้นไม้แห่งความดีและความชั่วเป็นสัญลักษณ์ของการตื่นขึ้นในความปรารถนาของมนุษย์ที่จะเข้าใจความลับของจักรวาล

ในฐานะนักเทววิทยา Gauguin เชื่อว่าความปรารถนาที่จะค้นพบความลับของระเบียบโลกนั้นมีอยู่ในมนุษย์ตั้งแต่แรกเริ่ม แต่บ้างก็ตื่นขึ้น และบ้างก็ไม่ตื่น

5 รูปด้วยมือบนศีรษะแสดงถึงขั้นตอนที่สองของการพัฒนาจิตวิญญาณมนุษย์ เมื่อเป็นเรื่องของความสิ้นหวังจากความเป็นไปไม่ได้ที่จะค้นหาคำตอบของ "คำถามสาปแช่ง" ของการดำรงอยู่

6 สองร่างเป็นสีแดง “ ในภาพวาดของ Gauguin” Marina Prokofieva กล่าว “ พวกเขาแสดงถึงการพัฒนาจิตขั้นที่สามเมื่อบุคคลได้รับความสามารถในการวิเคราะห์ เหล่านี้เป็นปราชญ์สองคนที่เล่าความคิดของตนให้กันและกัน”

7 BIRD - สัญลักษณ์ของเส้นทางแห่งจิตวิญญาณที่ Gauguin นำมาจากศิลปะอียิปต์โบราณ

8 THE WOMAN IN BLACK เป็นสัญลักษณ์ของจิตวิญญาณที่อยู่ในขั้นสูงสุดของการพัฒนา เมื่อเข้าใจความหมายของการจุติเป็นมนุษย์บนโลก มันอยู่ที่ความจริงที่ว่าจิตวิญญาณจำเป็นต้องได้รับการบรรเทาทุกข์ “ ผู้หญิงในชุดดำเศร้าโศก แต่สงบ” Prokofieva กล่าว“ เพราะมันเปิดกว้างสำหรับเธอว่าเบื้องหลังความทุกข์ทรมานที่ผู้คนเลือกที่จะมีชีวิตอยู่จะต้องถึงวาระในโลกนี้ เส้นทางจิตวิญญาณรางวัลชีวิตหลังความตายตามมา - ความสงบสุขที่สนุกสนาน”

9 แหล่งที่มา - สัญลักษณ์แห่งนิรันดร์

10 รูปปั้นของพระเจ้าแสดงถึงความหวังของการฟื้นคืนพระชนม์ในสวรรค์ของจิตวิญญาณที่ได้รับการปลดปล่อย

11 รูปของวัยรุ่นเป็นสัญลักษณ์ของระดับการพัฒนาของจิตวิญญาณในตัวอ่อนของผู้ที่ความปรารถนาที่จะเข้าใจตนเองยังไม่เปิดเผยตัวเองและผู้ที่คุ้นเคยกับชีวิตของร่างกายเท่านั้น

12 แพะ ลูกแมว และลูกสุนัข - ตามข้อมูลของ Gauguin สิ่งเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ของการดำรงอยู่อย่างไร้กังวลซึ่งมีอาณาจักรแห่งธรรมชาติทางวัตถุอาศัยอยู่โดยไม่รู้ถึงความทรมานของการค้นหาทางจิตวิญญาณ

13 NUDE เป็นสัญลักษณ์ของความสุขทางราคะ ซึ่งติดตามโดยผู้ที่ดำเนินชีวิตตามกฎของโลกวัตถุ

14 หญิงชราเป็นสัญลักษณ์ของความพินาศของร่างกายไปสู่ความตาย “ จิตวิญญาณที่ยังไม่พัฒนาของเธอ” Marina Prokofieva กล่าว “ จะต้องถึงวาระที่จะมีชีวิตที่ไม่มีรูปร่างซึ่งไม่รู้จักความเจ็บปวด แต่ก็ไม่รู้จักความสุขด้วย”

15 นกที่มีกิ้งก่าอยู่ในกรงเล็บตามข้อมูลของ Gauguin ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของชั่วโมงแห่งความตายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

16 ชื่อภาพเป็นภาษาฝรั่งเศส - D'ou venons nous? Que ซอมส์ nous? คุณสบายดีไหม? ปัจจุบันภาพวาดนี้อยู่ในคอลเลคชันของพิพิธภัณฑ์วิจิตรศิลป์ (บอสตัน สหรัฐอเมริกา)

เกี่ยวกับภาพวาดของ Paul Gauguin “ เราเป็นใคร? เรามาจากไหน? เราจะไปที่ไหน?"

แต่ละคนมีความหมายในชีวิตของตัวเอง การค้นหาของเขาถูกกำหนดแบบดั้งเดิมว่าเป็นจิตวิญญาณและ ปัญหาเชิงปรัชญาสาระสำคัญที่มีแนวโน้มที่จะกำหนดวัตถุประสงค์ของการดำรงอยู่ของเราแต่ละคน ถ้าเราคิดในระดับโลกมากขึ้นแล้วไปสู่ชะตากรรมของมนุษยชาติทั้งหมด มันเป็นสิ่งสำคัญ และหากชีวิตสูญเสียความหมายไปก็ไม่น่าจะมีอะไรเลวร้ายกว่านี้เกิดขึ้น

เกี่ยวกับปัญหา

ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงภาวะซึมเศร้า แม้ว่าส่วนใหญ่มักจะเป็นการสูญเสียความหมายของชีวิตที่ทำให้เกิดภาวะนี้ ในระหว่างที่คุณไม่ต้องการอะไร คนหดหู่เขาไม่มีความสุขไม่แสดงความสนใจในสิ่งใด ๆ และรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา สุนทรพจน์ของเขามองโลกในแง่ร้าย เขาไม่ต้องการและไม่มีสมาธิ บางครั้งคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย นอนตลอดเวลา หรือไม่ทำเลย และที่สำคัญที่สุดคือมีความรู้สึกไร้ค่า ตามมาด้วยความรู้สึกกลัว วิตกกังวล และแม้กระทั่งรู้สึกผิด

ชีวิตหมดความหมาย...วลีนี้ช่างเจ็บปวดเหลือเกิน และสาเหตุของปัญหานี้คืออะไร? ด้วยความขาดแคลนสิ่งที่บุคคลต้องการมากที่สุด สำหรับบางคน มันเป็นงานและโอกาสในการสร้างอาชีพที่เวียนหัว สำหรับคนอื่น - คนที่รักใช้เวลาร่วมกันความรู้สึกอ่อนโยนและความหลงใหล สำหรับส่วนที่เหลือ - ครอบครัวที่มีลูกมากมาย สำหรับคนอื่นๆ ความหมายของชีวิตคือความมั่งคั่งอันนับไม่ถ้วน สำหรับคนอื่นๆ มันเป็นโอกาสในการเดินทางและพัฒนา อาจมีตัวอย่างมากมายนับไม่ถ้วน แต่ทั้งหมดก็ลงมาสู่ความจริงง่ายๆ ข้อเดียว โชคดี. ใช่แล้ว นี่คือความหมายของชีวิต - การมีความสุข หรืออย่างที่เขาว่ากันว่าอยู่ในภาวะพอใจเต็มที่กับสภาพความเป็นอยู่และเป็นอยู่ของตน นี่คือความหมายของชีวิต ปรากฏการณ์นี้ได้รับการศึกษาอย่างแข็งขันโดยไสยศาสตร์เทววิทยาจิตวิทยาและปรัชญา

การค้นหานิรันดร์

มันเป็นเรื่องที่ขัดแย้งกัน แต่หลายคนเข้าใจว่าชีวิตสูญเสียความหมายไปในขณะที่... พยายามค้นหามัน กรณีดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลก แท้จริงแล้วคนที่คิดถึงความหมายของชีวิตอยู่ตลอดเวลาเป็นคนที่ไม่มีความสุขมากที่สุด พวกเขาพยายามอย่างแข็งขันที่จะเข้าใจความปรารถนาของพวกเขา ตัวละครของตัวเองและตัวเขาเอง และหลายคนไม่พอใจกับคำตอบฉาวโฉ่ คำถามนิรันดร์ซึ่งรับรองว่าความหมายอยู่ที่ความสุข

จากนั้นคน ๆ หนึ่งก็พยายามค้นหามันในคำสอนลึกลับปรัชญาและศาสนาซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจน คำถามนี้. ดังนั้นคนๆ หนึ่งจึงเริ่มมองหามันในดนตรี วรรณกรรม เนื้อเพลง และแม้แต่วิทยาศาสตร์ธรรมชาติ

และในกรณีส่วนใหญ่ ความผิดหวังก็มาถึงเขา ดูเหมือนว่าเขามีทุกสิ่งที่ต้องการเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ ทั้งงาน คนใกล้ชิด เพื่อน คนสำคัญ เงินเดือนที่ดี แต่สิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป เพราะบุคคลนั้นเชื่อมั่นว่าทุกสิ่งเสื่อมสลาย และค่อย ๆ หมดความสนใจในทุกสิ่งอย่างช้า ๆ แต่ชัวร์ เริ่มมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ และมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง และมันยากมากที่จะใช้ชีวิตแบบนี้ การพยายามที่จะฟุ้งซ่านเริ่มต้นขึ้น ใน กรณีที่ดีที่สุดผู้ชายถูกพาตัวไป เกมส์คอมพิวเตอร์. อย่างเลวร้ายที่สุดเขาจมน้ำตายเพราะแอลกอฮอล์และยาเสพติด ผลที่ร้ายแรงที่สุดคือการฆ่าตัวตาย โดยทั่วไปแล้วภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง

จะทำอย่างไร?

หากชีวิตสูญเสียความหมายไปแล้วนี่คือสิ่งที่ต้องทำ เป็นครั้งแรกที่เป็นจุดเปลี่ยนพูดได้ว่านี่เป็นสิ่งที่อนุญาต แต่แล้วคุณต้องลงมือทำ ไม่ว่าจะเป็นตัวคุณเองหรือตามคำแนะนำของคนใกล้ชิดและห่วงใย หลายคนหันไปหานักจิตวิทยา แน่นอนว่ามี คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพ. แต่ไม่มีข้อเสนอแนะสากลที่จะช่วยเหลือทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต? เริ่มค้นหาคำตอบ ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่แค่อารมณ์ไม่ดี การพรากจากกันกับคนที่คุณรักหรือความเหนื่อยล้าที่สะสมมาเท่านั้น การสูญเสียความหมายของชีวิตไม่สามารถเทียบได้กับความโศกเศร้าใดๆ

และเราต้องจำไว้ว่าเราทุกคนถูกควบคุมโดยความปรารถนา และพวกเขาจำเป็นต้องได้รับความพึงพอใจ อะไรจะแย่ไปกว่าการไม่มีสิ่งที่คุณต้องการ? หากคุณไม่สนองความต้องการทางจิตวิญญาณของคุณเอง คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงโชคร้ายได้ และช่องว่างที่ต้องเติมเต็ม ในการเริ่มที่จะค่อยๆ กำจัดความเกลียดชังที่มีต่อตัวเองและร่างกายของคุณ คนรอบข้างและโลกโดยทั่วไป คุณต้องจำไว้ว่าคนๆ หนึ่งต้องการอะไรมาโดยตลอด ตัวอย่างเช่น นี่คือการเดินทางไปยังสาธารณรัฐโดมินิกันที่มีแสงแดดสดใส สู่ทะเลอันอ่อนโยน คุณต้องจุดประกายความปรารถนานี้อีกครั้งด้วยกำลัง เริ่มวางแผนการเดินทาง จัดกระเป๋า เลือกโรงแรม มีสุภาษิตว่า “ความอยากมาพร้อมกับการกิน” และที่นี่ใน ในกรณีนี้- เดียวกัน. บุคคลนั้นจะได้รับแรงบันดาลใจในกระบวนการนี้ และผลลัพธ์ที่ได้คือความพึงพอใจในความปรารถนาหลักของเขาซึ่งนำมาซึ่งความรู้สึกสมหวังความพอเพียงและมีความสุข

การวิเคราะห์

ทุกคนรู้ดีว่านี่เป็นวิธีการวิจัยโดยแบ่งหัวข้อที่กำลังศึกษาออกเป็นส่วนๆ เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น การวิเคราะห์ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับคณิตศาสตร์ การเขียนโปรแกรม และการแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวข้อที่กำลังสนทนาอยู่ จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต? วิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน

คุณต้องประเมินการกระทำของคุณและระบุข้อผิดพลาด ไม่มีอะไรเกิดขึ้น และสาเหตุที่คนๆ หนึ่งพบว่าตัวเองอยู่บนขอบเหวก็มีรากฐานมาจากเช่นกัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณไม่ควรตัดสินตัวเอง ทุกอย่างได้เกิดขึ้นแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นผ่านไปแล้ว และตอนนี้เราต้องค้นหาว่าทำไมทุกอย่างถึงเกิดขึ้นเช่นนี้เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต

มันสำคัญมากที่จะไม่รู้สึกเสียใจ นี่เป็นความรู้สึกไม่ดีที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่ใจอีกครั้ง เขาต้องยอมรับช่วงเวลาที่เป็นอยู่ และแม้แต่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายและเลวร้ายที่สุด พยายามค้นหาด้านบวก อย่างน้อยชีวิตก็ดำเนินต่อไป และในอนาคตมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ

และแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะมีชีวิตที่ยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เรื่องราวที่สามารถทำให้คนที่ใจแข็งที่สุดในจักรวาลน้ำตาไหลได้ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเองเป็นเวลานาน ใช่ ทุกอย่างพังทลายลง ตกต่ำอยู่แล้วไม่มีที่ไหนให้ตกไปมากกว่านี้ ดังนั้นคุณต้องลุกขึ้น ด้วยความยากลำบากผ่านความเจ็บปวดและความทรมาน การตระหนักว่าการรับรู้ทุกสิ่งรอบตัวเป็นเพียงเรื่องของการปรับตัวจะช่วยให้คุณตระหนักได้ ใช่ การให้เหตุผลนั้นง่ายกว่าการกังวลกับทุกสิ่ง แต่บุคคลนั้นเองจะได้ข้อสรุปนี้เมื่อเขาออกจากสภาวะที่น่าสังเวช

การปลดปล่อยอารมณ์

หากมีคนเอาชนะคำถามที่ว่า "ฉันมีชีวิตอยู่ทำไม" ก็ถึงเวลาซื้อสมุดบันทึกที่สวยงามและสะอาดตาพร้อมปากกาแล้วแปลงเป็นไดอารี่ นี่เป็นเทคนิคที่ทรงพลังมาก และคุณไม่ควรประมาทเขา

“แล้วฉันควรจะเขียนอะไรลงไปล่ะ?” - คนที่ซึมเศร้าจะถามอย่างเชื่องช้า แต่มีความสงสัยเล็กน้อย และคำตอบนั้นง่าย - ทุกอย่าง อะไรก็ได้อย่างแน่นอน ความคิดสามารถเริ่มต้นด้วยวลีและสำนวนใดก็ได้ ไม่จำเป็นต้องจัดโครงสร้างและเรียงลำดับ เพราะนี่ไม่ใช่เรียงความ ไดอารี่เป็นวิธีแสดงอารมณ์ของคุณ ตามกฎแล้วคนที่ถามคำถาม“ ฉันมีชีวิตอยู่ทำไม” อยู่ตลอดเวลาไม่ต้องการติดต่อกับใครเลย และอารมณ์ก็สะสม ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะสะท้อนสิ่งเหล่านี้ลงบนกระดาษ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัย จากนั้นคนจะสังเกตเห็นว่าในหัวของเขาเช่นเดียวกับบนกระดาษไม่มีความสับสนดังที่สังเกตเห็นตั้งแต่แรกอีกต่อไป

จากนั้นในไดอารี่ของคุณ คุณสามารถเริ่มจดบันทึกผลงานที่คุณทำกับตัวเองได้ มีใครขัดขวางคุณจากการร่างแผนเล็กๆ สำหรับอนาคตหรือไม่?

ยังไงก็ตามเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นคุณต้องหาสิ่งที่คุณชอบ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าคน ๆ หนึ่งยังมีชีวิตอยู่ตราบเท่าที่เขาสนใจที่จะมีชีวิตอยู่ คุณต้องค้นหางานอดิเรกที่ไม่เพียงแต่นำมาซึ่งความสุขเท่านั้น แต่ยังปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีและความสุขให้น้อยที่สุดอีกด้วย อาจจะเริ่มเพาะพันธุ์นกแก้ว? นี่จะเป็นความคิดที่ดี เพราะทุกคนรู้ดีว่าน้องชายคนเล็กของเราให้ความคิดเชิงบวก ความสุข และช่วยให้เราผ่านบททดสอบของชีวิตได้อย่างไร้ขีดจำกัด ท้ายที่สุดพวกเขารักเจ้าของอย่างไม่มีสิ้นสุด และความรักทำให้เราเข้มแข็ง

ควรมีชีวิตอยู่เพื่อใคร?

ผู้คนต่างตกอยู่ในความไร้พลังและเบื่อหน่ายที่จะมองหาเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงตกอยู่ในอันตรายจึงเริ่มถามคำถามนี้ มองหาเหตุผลจากภายนอกเพื่อที่จะพูด บางคนเริ่มมีชีวิตอยู่เพื่อผู้เป็นที่รัก พ่อแม่ สัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก หรือลูกๆ ด้วยการใช้กำลัง บางทีมันอาจจะช่วยได้ แต่วลีสำคัญที่นี่คือ "การใช้กำลัง" เพราะปัญหาที่กระทบต่อบุคคลโดยตรงและเร่งด่วนที่สุดยังไม่ได้รับการแก้ไข

คุณต้องมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเอง เห็นแก่ตัว? ไม่เลย. และถึงแม้จะใช่ ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับความเห็นแก่ตัวที่ดีและมีประสิทธิผล คุณต้องหยุดคิดว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อผู้อื่นได้บ้าง และสุดท้ายให้เอาตัวเองมาเป็นอันดับแรก

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งเหตุผลก็อยู่ในเรื่องนี้ ความจริงก็คือมนุษย์ไม่เคยมีชีวิตอยู่เพื่อตนเอง พระองค์ทรงกระทำตามธรรมเนียม ได้ทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำ ฉันพยายามทำตามความคาดหวังของพ่อแม่หรือเจ้านายของฉัน ฉันพยายามทำตามมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป เพื่อที่ว่า “ทุกอย่างก็เหมือนของมนุษย์” แม้ว่าลึกๆ แล้วฉันต้องการบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และการตระหนักรู้ในสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เขายืนอยู่บนขอบ แต่ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง เราต้องจำไว้ว่ามีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆ นี่เป็นเรื่องจริง เพราะความปรารถนามักจะพิชิตเวลาเสมอ และคุณไม่จำเป็นต้องรอ - คุณต้องเริ่มนำไปใช้ทันที แล้วคำถามว่าทำไมชีวิตถึงสูญเสียความหมายของมันก็จะจางหายไปในเบื้องหลัง

ลืมทุกสิ่งทุกอย่าง

ในนั้นมีอีกอันหนึ่งอยู่ วิธีการที่มีประสิทธิภาพ. เขาสามารถช่วยได้ ใครก็ได้ - ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายที่จมอยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือผู้หญิงที่สูญเสียความหมายในชีวิต คำแนะนำของนักจิตวิทยามีดังนี้: คุณต้องกวาดล้างอดีตออกไป ลืมเขา. โยนมันออกไปจากความทรงจำของคุณตลอดไป อดีตมักดึงคนให้ต่ำลงเหมือนก้อนหินที่จมอยู่ใต้น้ำผูกติดกับเท้าคนจมน้ำ

เราจำเป็นต้องเผาสะพานทั้งหมด เลิกติดต่อกับคนที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งบุคคลนั้นถูกบังคับให้สื่อสารด้วย ลาออกจากงานที่คุณเกลียด เจ้านายของคุณกดดันหรือเปล่า? ในที่สุดคุณก็สามารถแสดงทุกสิ่งที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณของคุณต่อสายตาของเขาได้ หย่าร้าง "อีกครึ่งหนึ่ง" ที่ถูกต้องตามกฎหมายของคุณซึ่งไม่มีโอกาสสร้างชีวิตอีกต่อไป ย้ายจากเมืองที่น่าเบื่อและเกลียดชังไปยังที่อื่น โดยทั่วไปเรากำลังพูดถึงการเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแท้จริง สิ่งที่ใครๆ ก็ชอบพูดถึงในวันนี้

และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด: ในทุกการกระทำที่บุคคลทำ เขาจะต้องผ่านการรับรู้ว่าเขากำลังเป็น บุคลิกภาพใหม่. ไม่ใช่ว่าเขาเป็นใคร คุณยังสามารถรวมสิ่งนี้เข้ากับการแสดงภาพ - เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ (ตัดผม ผม และสีคอนแทคเลนส์ รูปภาพ ผิวแทน ฯลฯ) ทั้งหมดนี้อาจไม่ถือเป็นเรื่องจริงจังสำหรับบางคน แต่อีกครั้ง มันดูเหมือนเป็นเช่นนั้นจากภายนอกเท่านั้น หลังจากทำทุกอย่างข้างต้นแล้ว คนๆ หนึ่งจะมองไปรอบๆ มองตัวเองในกระจก และเข้าใจว่าเขาแตกต่างไปแล้ว และเขาไม่มีสิทธิที่จะกลับไปสู่ชีวิตเก่าของเขา

หยุดพัก

เมื่อความคิดเช่น "ฉันกำลังทำอะไรอยู่?" เริ่มปรากฏในหัวของบุคคล และ “ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน” ถึงเวลาที่ต้องหยุดชั่วคราว ระยะยาวจะดีกว่า เพื่อไม่ให้หมกมุ่นอยู่กับความสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์และไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริงคุณต้องรีบไปพักร้อนเช่าบ้านริมทะเลสาบหรือในป่าแล้วไปที่นั่น การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสถานการณ์และความสามัคคีกับธรรมชาติช่วยให้ผู้คนจำนวนมากรอดได้

แล้วอะไรล่ะ? จากนั้นคุณจะต้องตอบคำถามที่ฉาวโฉ่ว่า “ฉันกำลังทำอะไรอยู่?” และ “ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน” ตระหนักว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างแท้จริง. เหตุใดจึงมีความไม่พอใจและคำถามเหล่านี้เกิดขึ้นจริงเมื่อใด จากนั้น - ค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา อาจจะพบ ความหมายใหม่ชีวิต. ตามกฎแล้วคนที่หยุดพักทันเวลาและจัดการกับการกดขี่ที่เริ่มสะสมจะไม่ถึงขอบและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก

อย่างไรก็ตาม การหยุดพักจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้วางแผนอนาคตอันใกล้และตั้งเป้าหมาย เช่นเดียวกับความหมายของชีวิต ควรอยู่ในคนปกติทุกคนที่ต้องการเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ เป้าหมายไม่จำเป็นต้องเป็นระดับโลก (ซื้อวิลล่าในสเปน เปลี่ยนจาก Lada เป็น Mercedes เริ่มต้นธุรกิจการลงทุน ฯลฯ) พวกเขาจะต้องเป็นไปได้ และแบบที่ฉันอยากตื่นนอนตอนเช้า เป็นที่พึงปรารถนาว่าเป้าหมายจะเป็นระยะยาว สามก็พอแล้ว จดไว้ในไดอารี่อันฉาวโฉ่จะดีกว่า อาจมีลักษณะดังนี้: “เป้าหมายที่ 1: ประหยัดเงินเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อไปพักผ่อนในกรีซ #2: ออกกำลังกาย 5 นาทีทุกเช้า ลำดับที่ 3: กระชับขึ้น ภาษาอังกฤษก่อน ระดับการสนทนา" เป้าหมายควรกระตุ้นและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตเชิงบวก นี้ - หลักการหลักผลงานของพวกเขา

ช่วยเพื่อนบ้านของคุณ

ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนที่อยู่ขอบ แต่อาการซึมเศร้าที่เขาประสบก็ส่งผลกระทบต่อคนใกล้ชิดด้วยเช่นกัน ใครเริ่มคิดว่าใครสูญเสียความหมายของชีวิตไป?

นั่นเป็นคำถามที่ยากมาก ไม่มีคำตอบที่เป็นสากล ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ลักษณะทางจิตวิทยา. สิ่งที่ช่วยคนหนึ่งอาจไม่ช่วยให้อีกคนหนึ่งหายจากภาวะซึมเศร้าได้

สิ่งหนึ่งที่แน่นอน คนที่รู้จักเขาดีมีโอกาสที่จะช่วยเหลือบุคคลได้ เป็นคนที่คุ้นเคยมาก คุณสมบัติเฉพาะคนที่คุณรักสามารถเดาคร่าวๆ ได้ว่าต้องดำเนินการอย่างไรเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับเขา สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงมาตรฐานที่มักจะแสดงให้เห็นถึงความเฉยเมย แม้ว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือจริงๆ ก็ตาม เหล่านี้คือวลีเช่น "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" "ไม่ต้องกังวล ชีวิตจะดีขึ้น" "แค่ลืม!" ฯลฯ คุณต้องลืมเรื่องเหล่านั้น บุคคลประสบปัญหา: ความหมายของชีวิตหายไป ไม่ “ลืมมันซะ!” ออกจากคำถาม

ดังนั้นคุณจึงสามารถเปิดเพลงหรือละครโทรทัศน์ที่เขาชื่นชอบอย่างเงียบๆ นำอาหารและเครื่องดื่มที่เขาชื่นชอบ และเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่เขาสนใจมากที่สุด สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ? บางที แต่อย่างน้อยพวกเขาก็สามารถช่วยฟื้นฟูรสชาติของบุคคลได้ตลอดชีวิต

ระเบียบวิธีของวันสุดท้ายของชีวิต

นี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากจะพูดถึง เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่และไม่เห็นความหมายในการดำรงอยู่ของเขาอีกต่อไป ก็ไม่เจ็บที่จะคิด: ถ้าวันนี้ของชีวิตเป็นวันสุดท้ายล่ะ? ความคิดเรื่องการหายไปของความเป็นจริงที่ใกล้จะเกิดขึ้นจะทำให้ทุกคนมีกำลังใจ แน่นอนว่าเมื่อบุคคลหนึ่งยังมีชีวิตอยู่และสบายดี เขาจะมีเวลาเพียงพอสำหรับภาวะซึมเศร้า ความโศกเศร้า และความสิ้นหวัง มันฟังดูเกินจริงแต่มันเป็นเรื่องจริง แต่ทันทีที่เขาคิดถึงความจริงที่ว่าเขาเหลือเวลาเพียง 24 ชั่วโมง ทุกอย่างก็มีความหมายที่แตกต่างออกไป ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าการคิดใหม่เกี่ยวกับค่านิยมเกิดขึ้น

และเมื่อไม่มีความปรารถนาที่จะดำรงอยู่ก็คุ้มค่าที่จะใช้เทคนิคนี้ ใช้ชีวิตวันนี้เหมือนเป็นวันสุดท้ายของคุณ บางทีหลังจากนี้ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ก็จะปะทุขึ้นอีกครั้ง

การสูญเสียความหมายของชีวิตเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ และจะดีกว่านี้ถ้าไม่มีใครผ่านเรื่องนี้ไป แต่อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหวังสิ่งที่ดีที่สุดไว้ในใจ และลงมือทำ ดังที่ผู้ยิ่งใหญ่กล่าวไว้ นักเขียนชาวอเมริกันแจ็ค ลอนดอน: "มนุษย์ได้รับหนึ่งชีวิต แล้วทำไมไม่ใช้ชีวิตให้ดีล่ะ"