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Wie man lernt, Lezginka-Bewegungen zu tanzen. Wie man lernt, Lezginka zu tanzen

Eines der Lieblingsaccessoires jeder Frau ist natürlich eine Tasche. Eine Handtasche ist ein unverzichtbares Attribut fast jeder Frau, denn dieses Accessoire erfüllt nicht nur eine dekorative, sondern auch eine sehr wichtige praktische Funktion, indem es als geräumige Aufbewahrung für tausend und eine Kleinigkeit dient. Es gibt nie zu viele Handtaschen, daher hat jede Frau immer mindestens ein paar davon auf Lager - und oft erreicht die Anzahl der Taschen aller Art und Größe sogar mehrere Dutzend. Heute laden wir schöne Damen ein, sich eine kurze Lektion anzusehen, in der erklärt wird, wie Sie Ihre Garderobe mit einer weiteren wunderbaren Handtasche für die Frühjahr-Sommer-Saison auffüllen können.

Meisterklasse für DIY-Taschen

Die Autoren der Lektion „Bright Spring Bag in 15 Minutes“ sprechen darüber, wie Sie mit minimalem Zeit- und Geldaufwand eine stilvolle Handtasche mit Ihren eigenen Händen herstellen können. Selbst eine Anfängerin wird diese Aufgabe bewältigen, daher wird diese Videolektion für alle schönen Geschlechter unabhängig von ihrem Niveau von Interesse sein. künstlerische Fähigkeit und Design-Exzellenz. Für die Arbeit benötigen Sie eine alte Handtasche, die durch langjährigen Gebrauch ihr ursprüngliches Aussehen verloren hat, sowie unnötige Lederstiefel (z. B. wenn sie klein geworden oder einfach aus der Mode gekommen sind). Beeilen Sie sich nicht, diese veralteten Dinge wegzuwerfen - Sie können sie geben neues Leben! Die Autoren dieser Lektion zeigen, wie Sie eine alte Tasche mit einem einfachen, mit Ihren eigenen Händen hergestellten Dekor aus allem, was zur Hand war, vollständig umwandeln können. Eines der „Highlights“ des in dieser Meisterklasse gezeigten Handtaschenmodells ist natürlich eine stilvolle Lederfranse, die seit mehreren Saisons als einer der führenden Modetrends gilt. Als Ergebnis der Arbeit der Handwerkerinnen ist eine äußerst modische und originelle Damentasche im Ethno-Stil entstanden, die einen universellen Zweck hat: Sie können sie zum Spaziergang, zur Arbeit und zum Einkaufen mitnehmen.

Eine Tasche mit eigenen Händen aus Stoff nähen

Wir hoffen, dass diese Meisterklasse unseren Zuschauern hilft, neue Ressourcen für Handarbeit zu entdecken, Spaß beim Handarbeiten zu haben und als Ergebnis etwas Neues in ihren Kleiderschrank zu bekommen - eine stilvolle Handtasche für den Frühling

Für jeden Bewohner große Stadt Wir wissen aus erster Hand, was der Mangel an Natur und frischer Luft bedeutet. Dasselbe gilt für viele Lebensmittel: Wenn Dorfbewohner Die meisten Vitamine in frischem Gemüse und Obst sind vorhanden, dann ist es für die Stadtbewohner in dieser Angelegenheit schwieriger - sie müssen alles kaufen und riskieren, auf Nitrate und andere nicht sehr nützliche Zusatzstoffe zu stoßen. Daher ist natürlich alles besser, was man selbst anbauen kann – es ist billiger, umweltfreundlicher und gesünder. Dies ist das Thema des kurzen Videos, das auf unserer Website präsentiert wird.

DIY-Garten auf der Fensterbank

Video-Tutorial mit dem Titel „Wie erstelle ich einen Garten zu Hause? Wachsende Grüns und Sämlinge. Dieses Video wird sehr interessant sein eine Vielzahl Zuschauer, denn das Thema gesunde Setzlinge zu Hause zu züchten ist für die Bewohner von Großstädten und kleinen Dörfern gleichermaßen von Interesse. Der eingeladene Experte in diesem Video spricht darüber, wie Sie mit minimalem finanziellen Aufwand ein spezielles Design zu Hause erstellen können, in dem Sie erfolgreich hochwertige Setzlinge zum Anpflanzen auf dem Land und beliebiges Gemüse für den täglichen Verzehr anbauen können. Was sind die Vorteile der in dieser Videolektion vorgeschlagenen Methode zum Züchten von Setzlingen? Erstens ist diese Methode sowohl aus finanzieller Sicht (erfordert keine großen Barkosten) als auch aus Sicht der rationellen Nutzung von Zeit und Aufwand äußerst wirtschaftlich. Die Einrichtung eines solchen Zimmer-"Bettes" nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, die Pflege ist auch überhaupt nicht schwierig und stört andere tägliche Aktivitäten nicht. Besonders wichtig für Bewohner von Stadtwohnungen ist außerdem ein Vorteil des obigen Verfahrens wie ein kompaktes Design, das zum Wachsen von Grün und Setzlingen verwendet wird. Das erwähnte Design hat kleine Abmessungen, ist leicht zu falten und zu tragen, sodass es überhaupt nicht schwierig sein wird, selbst in einer kleinen Wohnung oder einem kleinen Haus eine geeignete Ecke dafür zu wählen.

Was kann im Winter auf der Fensterbank angebaut werden?

Wir sind sicher, dass alle unsere Zuschauer, die sich für Gartenbau interessieren und ihre Familien mit frischem Bio-Grün versorgen möchten, aus diesem Video auf jeden Fall viel Nützliches lernen werden.

Alle Arten von Betrug und Täuschung von leichtgläubigen Bürgern blühten zu allen Zeiten, und normalerweise zeigen Betrüger einen beneidenswerten Einfallsreichtum, indem sie ständig immer neue Wege finden, sich illegal des Eigentums anderer Menschen zu bemächtigen. Ganz im Einklang mit den neuesten Trends in der gesellschaftlichen Entwicklung des 21. Jahrhunderts ist virtueller und mobiler Betrug heute besonders erfolgreich. Um Letzteres geht es in dieser Videolektion, die wir ausnahmslos jedem empfehlen – unabhängig von Geschlecht und Alter.

So vermeiden Sie es, Opfer von SMS-Betrügern zu werden

Ein kleines Video mit dem Titel „Wie man kein Opfer von Betrügern wird“ ist für alle Besucher unserer Website sehenswert, denn keiner von uns ist davor gefeit, früher oder später Opfer von SMS-Betrug zu werden. Darüber hinaus müssen die in diesem Video gehörten Informationen an Ihre Freunde und Verwandten weitergegeben werden, insbesondere an Kinder und ältere Familienmitglieder, da sie am häufigsten auf die Köder mobiler Betrüger hereinfallen und ihnen manchmal sehr große Geldsummen überweisen . Die eingeladenen Experten in dieser Videolektion sprechen kurz, aber sehr aussagekräftig und klar über die gängigsten Methoden des SMS-Betrugs, darüber, wie man sich in solchen Situationen verhält, um sein Erspartes nicht zu verlieren. Darüber hinaus werden unsere Zuschauer sicherlich an allgemeinen Empfehlungen interessiert sein, wie man das Risiko, in einen zu stürzen, minimieren kann betrügerische Schemata. Eine ganz wichtige Nuance, auf die sich Experten konzentrieren, ist Gelassenheit und ein nüchterner Blick auf die Dinge. Sehr oft nutzen Betrüger den sogenannten "Schockeffekt" - sie versuchen, das Opfer mit unerwarteten Informationen zu betäuben und sofortige Maßnahmen zu fordern (z. B. dringende Geldüberweisung), damit die Person keine Zeit hat, sich zu erholen und die Situation zu verstehen . Daher sollten Sie auf keinen Fall voreilig handeln - überlegen Sie besser zehnmal, bevor Sie das tun, was Ihr mobiler Gesprächspartner von Ihnen verlangt.

So vermeiden Sie es, Opfer von Online-Betrügern zu werden

Wir hoffen, dass dieses Video-Tutorial dazu beiträgt, die Kriminalitätsrate zu senken und unseren Zuschauern hilft, SMS-Betrügern unter allen Umständen erfolgreich zu widerstehen.

Einer der meisten wichtige Ereignisse Im Leben eines jeden jungen Mädchens gehört natürlich ein Abschlussball in der Schule dazu. Dieses Ereignis markiert das Ende eines Ganzen Schulzeit und ist eine Art "Brücke" in Erwachsensein. Außerdem ist dies einer der wenigen Feiertage, an denen Sie Ihrer Fantasie bei der Wahl des Outfits freien Lauf lassen und sich für mindestens einen Abend in eine echte Prinzessin für Ihre Familie und Klassenkameraden verwandeln können. Und natürlich, welcher Abschlussball ist komplett ohne ein Abschlussballkleid? Ihm ist unser Unterricht gewidmet.

So wählen Sie ein Kleid für den Abschluss 2017 aus

Dank dieser Videolektion „Wie man ein Ballkleid auswählt“ können sich zukünftige Absolventen sowie ihre Mütter, Großmütter und Freundinnen mit den Empfehlungen führender Stylisten darüber vertraut machen, welche Faktoren bei der Auswahl eines Ballkleides berücksichtigt werden sollten und welche Regeln eingehalten werden müssen. Es ist kein Geheimnis, dass viele junge Damen anfangen, über die Wahl eines Outfits nachzudenken Abitur Abschlussball lange vor dem Ereignis selbst - manchmal sogar ein Jahr. Es gibt keinen einheitlichen Standpunkt darüber, wie ein Ballkleid aussehen sollte, denn alle Mädchen sind unterschiedlich, jedes hat seinen eigenen Stil, Charakter und sein eigenes Aussehen. Daher ist es äußerst wichtig, nicht nur Modetrends blind zu folgen, sondern zu versuchen, das Abschlussballkleid mit der Persönlichkeit der Absolventin in Einklang zu bringen, ihre Persönlichkeit widerzuspiegeln und ihre äußeren Vorzüge hervorzuheben. Viele Mädchen ziehen es vor, bei der Auswahl eines Kleides den traditionellen Regeln zu folgen - sie wählen Pastellfarben, leichte Stoffe und feminine Silhouetten. Natürlich ist dies bereits ein Klassiker, daher werden diese Outfits beim Abschlussball immer angemessen sein. Wenn ein Mädchen jedoch Originalität zeigen möchte, ist es durchaus möglich, kreativ zu werden - wählen Sie ungewöhnlichere Farben und Stile. Schwarz gilt in der Regel als unerwünscht - es kann sich für ein junges Mädchen während eines Abschlussballs als zu schwer und düster herausstellen.

So wählen Sie ein Kleid entsprechend Ihrer Figur aus

Wir hoffen, dass diese Videolektion jedem unserer Zuschauer helfen wird richtige Wahl zugunsten des schönsten und stilvollsten Ballkleides, das dem Mädchen das Gefühl gibt, eine echte Dame zu sein.

Wie entferne ich den bauch eines mädchens

Es ist kein Geheimnis, dass einer der problematischsten Bereiche für die meisten Frauen der Bauch und die Seiten sind, denn dort beginnen sich all die „Süßigkeiten“, mit denen wir uns aktiv verwöhnen, überhaupt erst abzulagern. Dennoch ist die Situation nicht kritisch und man sollte nicht komplett auf seine Lieblingsspeisen verzichten – nur in Maßen essen und die körperliche Aktivität nicht vernachlässigen. Die Autoren dieses Videos gehen ausführlich auf die letzte Frage ein, erzählen und zeigen welche Sportübung ist am effektivsten, um Fettfalten am Bauch und an den Seiten loszuwerden. Es stellt sich heraus, dass es überhaupt nicht notwendig ist, sich mit vielen Trainingsstunden im Fitnessstudio zu erschöpfen - solche Übungen können auch zu Hause erfolgreich durchgeführt werden, und diese nehmen nicht so viel Zeit in Anspruch. All diese Übungen lassen sich zum Beispiel beim Fernsehen machen – und so das Angenehme mit dem Angenehmen verbinden. Die Autoren der Lektion bieten die fünf effektivsten Übungen, die helfen, Ihre Taille schnell und zuverlässig dünner und die Figur insgesamt schlanker zu machen. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie bei der Durchführung solcher Übungen natürlich einige Regeln beachten: Erstens müssen Sie jede Übung korrekt ausführen und alle Empfehlungen des Trainers strikt befolgen. Zweitens sollten Sie es regelmäßig tun, am besten täglich oder zumindest jeden zweiten Tag. Unter der Bedingung eines konstanten Trainings werden nach kurzer Zeit (1-2 Wochen) die ersten Verbesserungen spürbar, eine Abnahme des Taillenvolumens beginnt.

Wie man Bauchfett zu Hause loswird

Diese Videolektion wird für fast jede Frau nützlich und interessant sein, die mit minimalem Aufwand, Zeit und Geld eine gute Figur haben möchte.

Es ist kein Geheimnis, dass die menschliche Gesundheit das Wichtigste ist, daher sollte die Sorge um Ihre eigene Gesundheit und Ihren Körper von Anfang an beginnen. junges Alter. Wie sie sagen, sind viele Krankheiten viel einfacher rechtzeitig zu verhindern als später zu behandeln, wenn sich die Krankheit bereits intensiv entwickelt hat.

Hochwertige medizinische Leistungen sind überall und immer gefragt: vor tausend Jahren und heute. Es ist bekannt, dass der Beruf des Esculapius keine Unprofessionalität und Dilettantismus duldet, daher sollte man medizinische Hilfe nur von hochqualifizierten Spezialisten in Anspruch nehmen. Andernfalls kann eine mangelhafte medizinische Versorgung nicht nur nicht die gewünschte Besserung bringen, sondern im Gegenteil die Situation weiter verschlimmern und der Gesundheit schaden.

Heutzutage sind die Dienstleistungen großer medizinischer Zentren mit breitem Profil, der sogenannten Familienmedizinischen Zentren (oder Kliniken), die allen Familienmitgliedern, sowohl Erwachsenen als auch Kindern, hochwertige medizinische Dienstleistungen anbieten, äußerst gefragt.

Unter den zahlreichen Vorteilen solcher Ärztehäuser möchte ich besonders die folgenden hervorheben:

Extrem hohe Qualität der angebotenen medizinischen Leistungen. Das gesamte Personal eines großen Zentrums - vom Chefarzt bis zur Pflegekraft - ist hochqualifiziert, reich an praktische Erfahrung und einen tadellosen Ruf, daher bewältigen Spezialisten dieser Art von medizinischen Einrichtungen selbst die schwierigsten Aufgaben erfolgreich;
Vielseitigkeit. Kunden der oben genannten Privatkliniken des Familientyps können hier sicher mit Krankheiten unterschiedlichster Profile - von therapeutisch bis gynäkologisch - kommen. Gleichzeitig wird ein integrierter Ansatz für jeden Patienten bereitgestellt, seine früheren Beschwerden und Einsprüche werden berücksichtigt.
Kompfort. Einer der Hauptnachteile öffentlicher Krankenhäuser – das Fehlen notwendiger Einrichtungen für eine komfortable Behandlung – wurde in privaten medizinischen Einrichtungen vollständig beseitigt. Sowohl ambulante als auch stationäre Patienten genießen ein angenehmes Umfeld und alle notwendigen Annehmlichkeiten.
Verfügbarkeit modernster medizinischer Geräte;
Eine vernünftige Preispolitik, feste Kosten für Dienstleistungen und das Fehlen von Gebühren, zusätzlichen Zahlungen und Anforderungen für „Dankeschön“ in Umschlägen, mit denen Patienten der sogenannten „kostenlosen“ Polikliniken ständig konfrontiert sind.

Das bekannte deutsch-ukrainische medizinische Zentrum Aurora verfügt über alle oben genannten Vorteile, die jedem erstklassige medizinische Dienstleistungen, Beratungen und Unterstützung von hochqualifizierten Weltklasse-Spezialisten bieten.

Jeder Vertreter des fairen Geschlechts strebt danach, schön und attraktiv zu sein, während er den neuesten Trends in der Welt der Mode und Schönheit folgt. Es stellt sich heraus, dass nicht nur Kleidung oder eine Handtasche modisch sein können – sondern auch Augenbrauen! Für den letzten Jahren weltweit liegen gepflegte natürliche augenbrauen mit ausreichend großer dichte und breite im trend. Solche Augenbrauen machen den Look ausdrucksvoller und das ganze Gesicht lebendiger und einprägsamer. Doch was tun, wenn die Natur dich der dicken Augenbrauen beraubt hat? Keine Sorge, es gibt einen Ausweg - und Sie können ihn in dieser Videolektion "Wie man dicke Augenbrauen wachsen lässt" lernen.

Wie man Augenbrauen schnell wachsen lässt

Dieses kurze Video widmet sich einem für jede Frau so interessanten Thema wie der Augenbrauenpflege, insbesondere - wie man Besitzer von braunen Augenbrauen ohne Verlängerung wird, natürlich. Dies ist durchaus möglich, wenn Sie zur Pflege Ihrer Augenbrauen eine bestimmte traditionelle Medizin verwenden, nämlich Bodyagu. Über sie nützliche Eigenschaften in der Kosmetik und so viele haben schon viel gehört. Jetzt kann es erfolgreich als wirksames Mittel zur Verbesserung des Wachstums eingesetzt werden Aussehen Augenbrauen. Qualifizierte Experten erklären Ihnen im Rahmen dieses Videos, wie Sie bodyaga für den oben genannten Zweck verwenden, wie oft solche Eingriffe erforderlich sind und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie dabei treffen müssen. Ein ganz wichtiger Punkt ist die Barrierefreiheit. diese Methode Augenbrauenpflege. Bodyaga ist ein völlig preiswertes, öffentlich erhältliches Medikament, das in jeder Apotheke gekauft werden kann. Daher erhält jeder Vertreter des schönen Geschlechts eine wunderbare Gelegenheit, mit minimalem finanziellen Aufwand noch schöner zu werden. Wenn Sie die in diesem Video geäußerten Schönheitstipps und -empfehlungen sorgfältig befolgen, kann jede Frau nach kurzer Zeit sehen positive Veränderungen im Zustand ihrer Augenbrauen - sie werden dicker, gesünder, es wird möglich sein, sie zu geben neue Form in Übereinstimmung mit den neuesten Welttrends in Sachen Augenbrauenstyling.

Wie man zu Hause schnell Augenbrauen wachsen lässt

Wir hoffen, dass diese Videolektion für unsere Zuschauer nützlich ist und dazu beiträgt, das Arsenal an Schönheitsprodukten mit einem anderen sehr effektiven aufzufüllen

Die Geige ist wunderbar Musikinstrument, das mit seinem lyrischen Sound Millionen von Herzen eroberte. Geiger (Anfänger und Profis gleichermaßen) wissen jedoch, dass die Geige nicht nur empfindlich und zerbrechlich ist. Es ist auch an sich ein ziemlich skurriles Werkzeug, das erfordert besondere Herangehensweise und Pflege.

Zunächst einmal lohnt es sich, die Geige vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen, um ein Austrocknen zu vermeiden. Auf keinen Fall sollten Sie dieses Musikinstrument der sengenden Sonne aussetzen. Das gleiche gilt für starke Fröste: Die Geige mag im Allgemeinen keine großen Temperaturänderungen, daher müssen Sie versuchen, an dem Ort, an dem das Instrument gelagert wird, ein günstiges Temperaturregime aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran, die Geige nicht in der Nähe zu lassen offene Quellen Hitze: Kamine, Heizungen, Öfen und so weiter.

Zweitens nicht weniger wichtiger Rat: Der Geiger muss die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung, in der die Geige gelagert wird, ständig überwachen. Dieses Musikinstrument mag weder übermäßige Feuchtigkeit, weil sie das Holz feucht werden lässt, vielleicht sogar Schimmelbildung, noch zu trockene Luft, weil im letzteren Fall Risse und andere Schäden am Holz entstehen können – und das Instrument wird völlig unbrauchbar. Experten empfehlen, die optimale Luftfeuchtigkeit im Raum bei 45-60 Prozent zu halten.

Es ist auch eine äußerst wichtige Pflicht des Geigers, das Instrument regelmäßig zu reinigen, das am besten nach jedem Gebrauch gereinigt und abgewischt werden sollte. Vernachlässigen Sie diese Pflicht nicht, um das Auftreten von Schmutz, Schrammen und anderen unangenehmen Betriebsspuren am Geigenkorpus zu vermeiden. Um dies zu vermeiden, empfehlen wir beispielsweise die Verwendung von Online-Shops,

Doch auch wenn Sie alle grundsätzlichen Empfehlungen zur Pflege einer Geige vollumfänglich einhalten, ist ihr Besitzer nicht vor Schäden am Instrument gefeit. Durch natürlichen Verschleiß (wenn die Geige ausreichend lange benutzt wurde) und durch einige unvorhergesehene Unfälle (Stöße, Stürze, sonstige mechanische Beschädigungen).

Wenn solche Probleme auftreten, sollten Sie nicht zögern, sondern sich an einen qualifizierten wenden Geigenbauer, das eine umfangreiche Liste von Instrumentenreparaturen anbieten kann - vom Ersetzen der Saiten bis zur Wiederherstellung der Lackbeschichtung.

Lezginka ist ein Volkstanz der Ureinwohner des Kaukasus, die Verkörperung der Farbe Nationalkultur. Leidenschaftliche, magische Bewegungen zu Brandmusik, lebhafte Emotionen und ein selbstbewusster Blick eines Mannes, sanfte Bewegungen eines Mädchens: All dies macht die Einzigartigkeit der magischen Aktion der Lezgins aus.

Lezginka-Volkstanz. Herkunft

Herkunft kaukasische lezginka begann in den Bergen von Dagestan. Dort führten die Krieger im 19. Jahrhundert einen besonderen Tanz auf. Vertreter damals Bergvölker es war üblich, sie "Lezgins" zu nennen - daher kam der Name. Aber für verschiedene Völker des Kaukasus, der Name Tanzstil könnte anders „klingen“:

Halkar.
Kartuli oder Lekuri.
Zilka-kaft oder tymbyl-kaft.

Nachdem man einmal die brennende Lezginka der Ureinwohner des Kaukasus gesehen hat, ist es schon unmöglich, sie zu vergessen - die Magie rhythmischer Bewegungen fesselt das Herz so sehr. Wenn wir den Tanz eines Mannes und eines Mädchens betrachten, verstehen wir, dass die feurigen, funkelnden Wellen der Arme des Mannes die Verkörperung des Stolzes eines Raubadlers sind und die glatten und bescheidenen Frauen von unschuldiger Schwanenschönheit sind. Der Tanz ist buchstäblich vom Geist der Geschichte durchdrungen und führt uns zurück in die Antike, als die Tänzer abwechselnd Kreise drehten, also Opfertiere sprachen und Harmonie der Einheit mit den höheren Naturgewalten erlangten.

Unterschiede in lezginki zwischen verschiedenen Völkern

Außer, abgesondert, ausgenommen klassische Ausführung Lezginka-Aufführungen gibt es eine Reihe von Tänzen, die sich etwas von den traditionellen unterscheiden:

Tschetschenisch;
Karatschai-Tanz;
Islamey der Kabarden;
Ossetische Lezginka mit drei Paaren.

Die Hauptabweichung der Variationen liegt im Rhythmus der ausgeführten Bewegungen. Zum Beispiel scheinen die Darsteller in der tschetschenischen Lezginka zu „reißen“, „zu werfen“ und „zu entzünden“, aber die Osseten zeigen ihren Charakter ruhiger und reibungsloser.

Einen langen Weg der Existenz von den Ursprüngen bis hin zurückgelegt Heute, gelang es Lezginka, den Traditionen treu zu bleiben und sein ursprüngliches Aussehen zu bewahren. Kaukasiern wird ein Gefühl für Taktgefühl eingeflößt frühe Kindheit Daher gibt es auch unter jungen Männern viele talentierte Darsteller, die die Kunst des Volkstanzes fließend beherrschen.

Viele russische Jungen und Mädchen streben auch danach, die Aufführung von Lezginka zu beherrschen. Es gibt ein paar effektive Wege schnelles Lernen Volkstanz zu Hause, sowie eine Reihe von verbindlichen Regeln, mit denen sich alle Anfänger vertraut machen sollten.

Was Einsteiger wissen müssen

Jeder, der bereit ist, den Prozess gründlich und verantwortungsbewusst anzugehen, kann Lezginka lernen. Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie herausfinden, was die Grundlagen im Tanz sind. Wenn Sie sich also von einer Position zur anderen bewegen, können Sie bestimmte Höhen in der Kunst des Tanzens erreichen.

Die richtige Körperhaltung ist mehr als die Hälfte des zukünftigen Erfolgs im Studium der kaukasischen Lezginka. Die erste Aufgabe aller Choreografen ist es, die Angewohnheit, sich bei Anfängern zu beugen, zu „überwinden“. Es ist der gleichmäßige und schöne Rücken, der als eine Art „Highlight“ der Lezginka fungiert.

Mit den Augen eines Menschen kann man seinen spirituellen Zustand bestimmen, die Gefühle und Erfahrungen offenbaren, die er gerade erlebt. Also in lezginka wird der Blick bezahlt Aufmerksamkeit. Die findigen Kaukasier haben sogar eine „Blicksprache“ entwickelt, mit deren Hilfe sie im Tanz Interesse an der Auserwählten zeigen. Diese Art der "geheimen Kommunikation" ist für Jungen und Mädchen unterschiedlich: wenn ein Mann sich äußern muss Starke Seiten sein Charakter, der einem Partner direkt in die Augen schaut, dann ist es für Mädchen im Gegenteil üblich, bescheiden zu bleiben und wegzusehen.

Handbewegungen - in Lezginka gibt es etwa sieben Grundpositionen, die durch Einstellungsmöglichkeiten und Formen im Aktionsprozess ergänzt werden.

Für die Beine gibt es drei Arten von Grundbewegungen, von denen jede ein detailliertes und gründliches Studium in allen Nuancen erfordert:

Einfach, einzeln nach Art des "Pickers".
"Charakteristisch" - zum Beispiel eine Solo-Kaskade.
Besonderer Schritt.

Die Emotionalität des Tanzes ist auch die Grundlage der Lezginka, deren aufrichtige Aufführung nicht nur dem Publikum, sondern auch dem Tänzer Freude bereitet. Ein breites Lächeln, brennende Augen und ein leidenschaftliches Herz – das soll jeder „Teilnehmer“ der Tanzaktion sehen und spüren.

Videounterricht

Vorbereitung und Vorsichtsmaßnahmen

Es ist wichtig für das Lernen zu haben gutes Level körperliches Training. Der vernichtende Rhythmus der Lezginka, kombiniert mit akrobatischen Elementen, ist nicht jedermanns Sache.

Haben Sie jedoch keine Angst vor der Zeit, jeder kann die Kunst beherrschen, auch alleine. Die Hauptsache ist, sich mit hochwertigem Trainingsmaterial einzudecken, rhythmische Musik zu wählen und bequeme Schuhe zu wählen. Sie benötigen auch einen großen Spiegel, vor dem Bewegungen geschliffen werden.

Vor einer neuen Lektion ist es wichtig, eine gründliche Vorbereitung durchzuführen, die aus Aufwärmen und Aufwärmen der Muskeln besteht. Ständiges und fleißiges Training, Selbstbeherrschung und Disziplin, auch zu Hause, führen zum gewünschten Ziel - der Beherrschung der Fähigkeiten des Kaukasiers Tanzkunst.

Unterricht für Anfänger

Für Jungs

Jungs durch Lezginka können Männlichkeit, Begeisterung und Unbesiegbarkeit ausdrücken. Nicht umsonst wurde der kaukasische Tanz zunächst von Kriegern aufgeführt. Und es gibt noch eine eigene Art von Performance, bei der nur Männer teilnehmen.

Weg	Beschreibung	Effizienz der Methode (Vor- und Nachteile)
Absolvieren einer bezahlten Schulung mit einer Gruppe	Diese Ausbildungsmethode beinhaltet Gruppenunterricht mit einem professionellen Choreografen.	Die Vorteile dieser Unterrichtsmethode sind ein intensives Training mit einem kompetenten Lehrer. Organisation eines bequemen Unterrichtsplans, die Möglichkeit, dem Lehrer während des Tanzprozesses eine Frage zu stellen, mit interessierten Menschen zu kommunizieren. Gewöhnlich ähnliche Gruppen rekrutieren Sie 8-10 Teilnehmer, was die Möglichkeit einer individuellen Kommunikation mit dem Choreografen ausschließt. Er wird 1,5 bis 2 Unterrichtsstunden lang nicht in der Lage sein, jedem Mitglied des Teams Aufmerksamkeit zu schenken. Und die Kosten für Kurse sind ziemlich hoch.
Einzelsitzungen	Individueller Trainingsansatz von einem erfahrenen Choreografen.	Diese Methode, Lezginka tanzen zu lernen, ist die effektivste, hat aber ihren Preis große Summe was nicht für jeden erschwinglich ist.
"Freundliche" Aktivitäten	Sie können darum bitten, einem guten Freund, der sich mit der Tanzkunst auskennt, oder besser einem Vertreter der Völker des Kaukasus selbst Tanzunterricht zu erteilen.	Dies ist die einfachste und „bequemste“ Art des Lernens, da der Unterricht kostenlos zu Hause oder für einen symbolischen Dank an einen Freund arrangiert werden kann. Allerdings gehört nicht jeder zu den Glücklichen im Bekanntenkreis, die einen echten Kaukasier haben. Darüber hinaus werden sich die praktischen Fähigkeiten, die im Prozess des Homeschooling erworben werden, von denen unterscheiden, die von den Profis erworben werden können.
Video-Tutorials, Online-Lernen	Diese Methode beinhaltet Tanzunterricht selbstständig mit DVDs oder Online-Video-Tutorials.	Das Erlernen des Tanzens von Lezginka mit Videomaterial ist ein schwieriger Prozess, da niemand auf Fehler hinweist und es keine Möglichkeit gibt, eine Frage zur Technik zum Ausführen einer bestimmten Bewegung zu stellen. Man braucht Selbstdisziplin und Leistungsfähigkeit, um sich voll und ganz dem Unterricht widmen zu können.
"Gemeinsames" Lernen mit Freunden	Sie können sich in einer Gruppe gleich interessierter Freunde zusammenschließen, um alle Schwierigkeiten des Lernprozesses gemeinsam zu „bewältigen“.	Die Wahrscheinlichkeit, ein befreundetes Team zu rekrutieren, ist leider nicht allzu hoch. Möglichst kameradschaftliche Unterstützung, gemeinsame Bearbeitung von Fehlern, die Möglichkeit, die Kraft der „Gebärdensprache“ in der Praxis zu „erfühlen“ Kaukasische Menschen- all dies wird eine positive Rolle bei der Verbesserung der Fähigkeiten spielen. Aber Sie bleiben auf Amateurniveau. Ja, und um zusammenzukommen große Gruppe Sie müssen ein Zimmer mieten, für das Barkosten anfallen.

Im Laufe der Zeit begannen jedoch Mädchen, in das Tanzmuster einzutreten. Es gab also eine Option Paartanz, wo Frauen nicht nur choreografische Skizzen und Schritte ausführen, sondern auch an der gesamten „theatralischen“ Inszenierung einer Tanzaktion mitwirken.

Warum Mädchen Lezginka tanzen sollten

Ein kaukasisches Mädchen, das meisterhaft eine Lezginka tanzen kann, ist stolz, besonders Familienmitglieder. Im Gegensatz zu Männern zeigen sich Frauen im Tanz zurückhaltender, aber gleichzeitig auch leidenschaftlich – sanfte und leichte Bewegungen der Arme und Beine werden durch schnelle Schwünge und rhythmische Schritte ersetzt.

Jedes Mädchen sollte versuchen, Lezginka zu lernen, denn Tanz ist nicht nur eine Demonstration von Talent und ein Ausdruck des Respekts für Traditionen oder eine Manifestation des Interesses am kulturellen Erbe einer anderen Nation. Das toller Weg körperliche Fitness erhalten, Flexibilität und Plastizität entwickeln.

Lezginka für Kinder

Kinder lernen leicht zu tanzen, also melden Sie Ihr Kind (Bruder, Schwester) in einem choreografischen Kreis oder einem volkstümlichen kaukasischen Tanzensemble an. In einer Atmosphäre, in der der wahre Geist von Lezginka präsent ist, können Sie zusammen mit dem Team und unter der strengen Anleitung eines erfahrenen Trainers die besten Ergebnisse erzielen.

Video-Plot

Warum trainieren Menschen lieber zu Hause?

"Zuhause"-Bedingungen sind für ein angenehmes Lernen am förderlichsten:

Suchen musikalische Begleitung hängt vom Geschmack des Anfängertänzers ab - die Hauptsache ist, rhythmische Musik zu wählen. Manchmal reicht es, für den Anfang das richtige Tempo vorzugeben, indem man einfach in die Hände klatscht.
Vielen ist es peinlich, Gefühle öffentlich zu zeigen. Zu Hause kann man ohne Zögern breit lächeln, heftige Gefühle ausdrücken und vor einem Spiegel ohne fremde Zuschauer mit den Augen „schießen“ und das „schauspielerische Spiel“ mit charakteristischen Bewegungen und Gesten verstärken.
Indem Sie selbstständig lernen, können Sie den Trainingsplan an Ihr eigenes Regime anpassen. Es ist wichtig, den Lernprozess diszipliniert anzugehen und sich nicht zu „entspannen“, denn niemand kann das Fehlen von Unterricht kontrollieren.
Das "Heim" -Training schließt die finanziellen Kosten für die Dienste professioneller Choreografen aus. Alle erforderlichen Informationen können aus Videolektionen gewonnen werden, in denen sie ausführlich und Schritt für Schritt über die Technik der Lezginka-Aufführung "erzählen".

Lezginka ist nicht nur eine Kombination schöne Bewegungen und verrückten Rhythmus, sondern auch eine großartige Möglichkeit, den Körper in Form zu halten physische Gestalt, die Fähigkeit, Muskeln und Organe zu straffen, die Jugend zu verlängern und Energie zu tanken.

Jeder Anfängertänzer aus den ersten Unterrichtsstunden wird feststellen können:

Verbesserung der Stimmung und des Gefühls der Fröhlichkeit. Viele Menschen beginnen den Morgen nicht mit Übungen, sondern mit der Aufführung von Lezginka. Es wird zu einer guten Tradition, nicht nur die Effektivität des Lernprozesses zu erhöhen, sondern auch eine gute Möglichkeit, durch eine Ladung „aufzuwachen“. positive Energie für den ganzen Tag.
Schöne Form und Harmonie. Die Praxis hat bewiesen, dass Sie in 2,5 Stunden rhythmischem Tanzen zu inspirierender Musik bis zu 1 kg abnehmen können Übergewicht.
Die Bildung einer stolzen Haltung, die nicht nur der Einstellung der richtigen Bewegungen dient, sondern auch der Gesundheit im Allgemeinen.
Die Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren: der Erwerb von Geschicklichkeit und Flexibilität.
Die Entwicklung von Anmut, Plastizität und anmutigem Gang - all dies hilft den Muskeln, Elastizität zu erlangen, was das Risiko von Verletzungen und Verstauchungen erheblich verringert.
Vertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg bei jedem Unterfangen. Da die Grundlage von Lezginka die emotionale Komponente ist, wird die Fähigkeit, das gesamte helle Spektrum der Gefühle durch die Augen zu vermitteln, nicht nur für eine bezaubernde Aufführung, sondern auch im Alltag nützlich sein.

Sie können selbst lernen, wie man Lezginka tanzt, aber es wird nicht ausreichen, sich mit allen notwendigen Videomaterialien und anderen Attributen einzudecken.

Kaukasischer Tanz erfordert vollen Einsatz, hohe Kosten körperliche Stärke, Geduld und Disziplin, ein großer Wunsch, die Kunst zu beherrschen. Sie müssen nicht nur Bewegungsgeschick und musikalisches Taktgefühl trainieren und verfeinern, sondern auch schauspielerisches Talent entwickeln, damit Sie nach vielen Unterrichtsstunden mit der Energie leidenschaftlichen Handelns verschmelzen.

1. Sie brauchen eine professionelle Videolektion, die beschreibt, wie Sie lernen, wie man selbst Lezginka tanzt. Sie müssen nirgendwo danach suchen, am Ende dieses Artikels stellt UchiDoma sie kostenlos zur Verfügung.
2. Lezginka ist kein gewöhnlicher Tanz. Es kann nicht mit einem strengen Verstand und einem kalten Herzen getanzt werden. Der Tänzer muss schauspielerisches Talent haben. Brandstiftende Musik und ein lebhaftes Tanztempo verkörpern das heiße Blut eines edlen, originellen, stolze Leute. Wenn Sie die gleichen scharfen Emotionen haben, ist die halbe Arbeit erledigt.
3. Für einen Jungen und ein Mädchen ist es eine gleichermaßen umfangreiche Aufgabe, diesen Tanz tanzen zu lernen. Es ist erwähnenswert, dass die Bewegungen für die beiden Geschlechter unterschiedlich sind.
4. Sehen Sie sich die Video-Tutorials sehr genau und mehr als einmal an. Wenn Sie wissen, wie man Stepptanz macht, werden Sie verstehen, dass während der Lezginka jeder Fußschlag auf dem Boden im Takt der Musik sein sollte. Der Rhythmus ist hektisch, aber Profis halten solchen Belastungen stand.
5. Über das Internet können Sie Musik für Ihr Training herunterladen. Ohne entsprechende musikalische Begleitung werden Sie definitiv nicht lernen, wie man Lezginka tanzt.
6. Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, ziehen Sie bequeme, lockere Kleidung an und wärmen Sie sich natürlich auf. Wenn Sie sich nicht aufwärmen, können Sie etwas ziehen.
7. Üben, üben und nochmals üben. Regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, dann werden Sie es auf jeden Fall erreichen. Aber Sie müssen die Bewegungskoordination, die Flexibilität des Körpers und den Willen zum Sieg entwickeln. Vergessen Sie nicht, dass Armbewegungen genauso wichtig sind wie Beinbewegungen. Sie geben nicht nur Würze, sondern helfen auch, das Gleichgewicht zu halten.

Sicher haben Sie schon einmal jemanden gesehen, der eine Lezginka tanzt. Dies ist ein sehr grooviger Tanz, und Sie möchten sich den tanzenden Kaukasiern anschließen, aber Sie möchten nicht in einer unangenehmen Position erscheinen, Sie müssen in der Lage sein zu tanzen. Und wie man Lezginka richtig tanzt, wer weiß, wie es geht und was getan werden muss, um es zu lernen, erfahren Sie in unserem Artikel.

Beginnen wir mit einer Beschreibung dieses Tanzes. Dies ist ein kaukasischer Tanz, ziemlich alt, aber schnell! Im Allgemeinen wird oft nicht der Tanz selbst als Lezginka bezeichnet, sondern Musik, die sich ideal zum Tanzen eignet, oder eine Kombination aus Tanz und Musik. Aus der Geschichte kennen viele Menschen den Satz eines Mönchs aus der Dominikanischen Republik aus dem Jahr 1634, dass E. D. D'ascoli von den Tscherkessen und ihrem Zehentanz unglaublich bewundert wurde. Stimmen Sie zu, dass es äußerst schwierig ist, auf Zehenspitzen zu tanzen, und es können nur Modelle sein, und natürlich die erwähnten Tscherkessen.

Lezginka ist in ganz Russland bekannt, es wird sogar von denen aufgeführt, die bei allen Feiern, insbesondere bei Hochzeitszeremonien, nicht tanzen können (allerdings nicht auf Zehenspitzen). Außer, abgesondert, ausgenommen Nordkaukasus, wurde Lezginka nicht nur in Russland, sondern auf der ganzen Welt berühmt. Vor nicht allzu langer Zeit, die zweite Internationales Fest Kaukasischer Tanz Lezginka in Form eines Wettbewerbs, und am 6. April fand ein regionales Festival des kaukasischen Tanzes in Form eines Wettbewerbs statt.

Merkmale des Lezginka-Tanzes

Bevor Sie sich bemühen, den Tanz zu lernen und herauszufinden, wo die Lezginka getanzt wird, ist es wichtig, sie mit ganzem Herzen zu fühlen und die interessantesten Dinge über sie, ihre Geschichte und ihre Besonderheiten zu erfahren. Hier sind zum Beispiel einige der hellsten Merkmale des kaukasischen Lezginka-Tanzes:

Trachten. Es gibt nichts Besseres, als sich eine freche Lezginka anzusehen, es sei denn, es ist eine Lezginka in Trachten. Die verwendeten Kostüme sind tscherkessisch, für Männer und Frauen sind sie unterschiedlich;
Musik. Natürlich wird Lezginka heller, wenn es zu Musik aufgeführt wird. Daher lohnt es sich, sich zumindest mit einer Aufnahme von Lezginka einzudecken, wie es die moderne tscherkessische Jugend tut. Aber wirklich lezginka wird vor einem guten Musikensemble aufgeführt;
Paar. Um die Bedeutung des Tanzes lebendiger und verständlicher zu machen, müssen zwei Personen am Tanz teilnehmen - ein Mann und ein Mädchen, obwohl Sie oft zwei Mädchen treffen können, von denen eines verkleidet ist Anzug. Wichtige Aspekte liegen hier in der Aufführung des Tanzes in den Bildern eines Paares. So erinnert das Mädchen ein wenig an einen sanften und aufgeweckten Schwan mit gerader und dünner Körperhaltung und geschmeidigen Handbewegungen. Der Typ „baut“ keinen Schwan aus sich selbst, sondern erscheint vor dem Mädchen als Adler;
Bewegung. Wie wir bereits bemerkt haben, bewegt sich das Mädchen reibungslos, muss aber gleichzeitig das Tempo ihres Tanzpartners halten, während der Typ kombinieren muss langsames Tempo, dann schnell. Die schwierigsten Bewegungen im Tanz sind Pas on Toes, wenn die Arme seitlich ausgebreitet sind;
Sicht. Es ist auch interessant, dass Lezginka längst zu einer kaukasischen Attraktion geworden ist und Gäste des Kaukasus daher immer gerne ein Tanzkonzert sehen. Im Allgemeinen trägt Lezginka eine Beschreibung des kaukasischen Volkes: stolz, mutig, frei und heiß.

Wie und wo man lernt, Lezginka zu tanzen

Viele interessieren sich dafür, wie man lernt, Lezginka zu tanzen. Aber noch wichtiger, wo man es lernt. Sie können gut eine Tanzschule besuchen, aber in den meisten russischen Städten können Ihnen moderne oder klassische russische Volkstänze angeboten werden, im Extremfall - Walzer, Tango. Es ist sehr schwierig, einen wirklich professionellen Lezginka-Lehrer zu finden. Aber wenn du hast Freizeit, Sie können es nicht umsonst verlieren und es ausgeben, um den Lezginka-Tanz zu lernen, den Sie mögen und frech. Dazu müssen Sie ein Ticket in den Kaukasus nehmen. Denken Sie daran, vielleicht haben Sie Freunde oder Verwandte im Kaukasus, dies wird eine echte Erlösung für Sie sein.

Glauben Sie mir, niemand kann Ihnen besser beibringen, wie man Lezginka tanzt, als ein gebürtiger Kaukasier mit einer kaukasischen Seele. Wenn Sie bekannte Kaukasier haben, die ihre Traditionen ehren, müssen Sie nicht weit reisen. Bitten Sie Profis um Hilfe, sie bringen Ihnen nur die richtigen Bewegungen bei, und dann können Sie Ihre Freunde mit neuen Fähigkeiten überraschen und das Herz jeder Frau erobern.

Die einfachste Möglichkeit, aber nicht sicher genug, ist das Selbststudium. Sie können sich Videolektionen des Lezginka-Tanzes ansehen und versuchen, mit ihnen ein Lezginka-Darsteller zu werden. Sie werden jedoch nicht beaufsichtigt und können den Tanz falsch lernen, aber es liegt an Ihnen!

Lezginka lernen

Also hast du beschlossen, zu lernen, wie man Lezginka auf sich selbst tanzt. Wenn Sie keine Freunde gefunden haben, die Ihnen helfen, und Sie absolut keine Zeit haben, Ihre Heimatstadt zu verlassen, müssen Sie zu Hause lernen. Nun, wir lernen alleine, Lezginka zu tanzen:

Finden Sie Lezginka-Kurse oder engagieren Sie einen Choreografen, der Ihnen den Lezginka-Tanz beibringt,
Laden Sie Lezginka-Videokurse herunter, sie sind sowohl kostenlos als auch kostenpflichtig. Sie werden sich auch dann als nützlich erweisen, wenn Sie mit einem Lehrer lernen. Sie sollten keine einfachen Tanzvideos verwenden, es ist schwieriger, die Belastung ist groß und Sie werden nicht mit dem Beat mithalten können.
Bevor Sie mit dem Tanz beginnen, stellen Sie sich darauf ein. Erinnern Sie sich an die Bilder in Paaren? Ein Mann sollte also ruhig, streng und „kalt“ sein. Eine Frau sollte während des Tanzes auch nicht lächeln, nur Ruhe, Strenge und Gelassenheit,
Für das Training ist es notwendig, die bequemste Kleidung anzuziehen, z. B. einen Trainingsanzug oder Leggings und ein T-Shirt usw.
Wärmen Sie Ihre Muskeln auf, dehnen Sie sich, damit der Tanz nicht zu einer unerwarteten Belastung für Ihren Körper wird
Wiederholen Sie die Lektion von Anfang bis Ende, schalten Sie die Lektion dann wieder ein und beginnen Sie, die Bewegungen nach dem Lehrer zu wiederholen. Videounterricht kann sowohl paarweise als auch spezifisch sein, zum Beispiel nur für Männer. Finden Sie die, die am besten zu Ihnen passen
Wenn Sie das Training beendet haben und entschlossen sind zu tanzen, laden Sie Musik für Lezginka herunter und versuchen Sie, ohne Aufforderung zu tanzen, trainieren Sie öfter und härter.

Der Lezginka-Tanz ist eine echte Aufführung, die einen Wettbewerb zwischen Männern imitiert. Es erfordert Ausdauer, Kraft und gute körperliche Fitness von Männern und Frauen (ja, sie können auch Lezginka tanzen, aber die Bewegungen sind völlig anders) - Geschmeidigkeit und Anmut der Bewegungen. Die Person, die jemals die Aufführung von Lezginka von geschickten, starken und energischen Männern gesehen hat, wird definitiv lernen wollen, wie man sie aufführt, um andere zu überraschen.

Die Geschichte dieses Tanzes geht auf heidnische Rituale und Kulte zurück, und eines seiner Hauptelemente ist das Bild eines Adlers (es erscheint, wenn die Tänzer ihre Arme ausbreiten und sich auf die Zehenspitzen stellen). Dies ist ein Muss für diejenigen, die diesen Tanz lernen möchten.

Es waren einmal Männer zum Erziehen Kampfgeist führte Lezginka als rituellen Kampftanz auf. Und er erlaubte auch einem Mann, ein Mädchen zu treffen (kaukasische Mädchen konnten nicht alleine ausgehen). Bei Hochzeiten führten die Mädchen diesen Tanz auf, und als sie gehen wollten, blockierten die Jungs ihren Weg mit allen möglichen Bewegungen im Tanz. Gleichzeitig hätten sie die Mädchen nicht anfassen dürfen - für eine solche Freiheit hätte der Typ sogar getötet werden können.

Heute ist Lezginka ein wunderschöner Anblick, ein Symbol für Liebe und Glück sowie eine Gelegenheit für die stärkere Hälfte, ihre Geschicklichkeit und Stärke zu zeigen.

Kaukasier haben die Frage „Wie lernt man Lezginka?“ entsteht gar nicht - sie kennen alle Bewegungen aus der Kindheit, und sogar ein Kind kann es richtig tanzen.

Aber wenn Ihnen nicht von klein auf beigebracht wurde, diesen unbezwingbaren und stolzen Wirbelsturm von Bewegungen zu erzeugen, bedeutet dies nicht, dass Sie selbst nicht lernen können. Das wird nicht einfach, aber möglich.

Sieben Schritte zum Selbstlernen von Lezginka

Sie brauchen eine professionelle Videolektion, die detailliert erklärt, wie Sie lernen, wie man selbst Lezginka tanzt. Sie müssen nirgendwo danach suchen, am Ende dieses Artikels stellt UchiDoma sie kostenlos zur Verfügung.
Lezginka ist kein gewöhnlicher Tanz. Es kann nicht mit einem strengen Verstand und einem kalten Herzen getanzt werden. Der Tänzer muss schauspielerisches Talent haben. Aufflammende Musik und ein lebhaftes Tanztempo verkörpern das heiße Blut eines edlen, ursprünglichen, stolzen Volkes. Wenn Sie die gleichen scharfen Emotionen haben, ist die halbe Arbeit erledigt.
Für einen Jungen und ein Mädchen ist es eine gleichermaßen umfangreiche Aufgabe, diesen Tanz tanzen zu lernen. Es ist erwähnenswert, dass die Bewegungen für die beiden Geschlechter unterschiedlich sind.
Sehen Sie sich die Video-Tutorials sehr genau und mehr als einmal an. Wenn Sie wissen, wie man Stepptanz macht, werden Sie verstehen, dass während der Lezginka jeder Fußschlag auf dem Boden im Takt der Musik sein sollte. Der Rhythmus ist hektisch, aber Profis halten solchen Belastungen stand.
Über das Internet können Sie Musik für Ihr Training herunterladen. Ohne entsprechende musikalische Begleitung werden Sie definitiv nicht lernen, wie man Lezginka tanzt.
Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, ziehen Sie bequeme, lockere Kleidung an und wärmen Sie sich natürlich auf. Wenn Sie sich nicht aufwärmen, können Sie etwas ziehen.
Üben, üben und nochmals üben. Regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, dann werden Sie es auf jeden Fall erreichen. Aber Sie müssen die Bewegungskoordination, die Flexibilität des Körpers und den Willen zum Sieg entwickeln. Vergessen Sie nicht, dass Armbewegungen genauso wichtig sind wie Beinbewegungen. Sie geben nicht nur Würze, sondern helfen auch, das Gleichgewicht zu halten.