Τρεις τύποι ανθρώπων σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Ακριβές Ayurvedic dosha test online

Κάθε άτομο γεννιέται με έναν μοναδικό συνδυασμό vata, pitta και kapha (V-P-K), τις τρεις κύριες ενέργειες των dosha στην Αγιουρβέδα, που καθορίζει τις δυνάμεις του και αδύναμες πλευρέςΔεν υπάρχουν δύο ίδιοι άνθρωποι. Για τον προσδιορισμό των ατομικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου και τη σωστή επιλογή θεραπείας, τρία καθαρά και επτά μεικτούς τύπουςσύνταγμα.

Αν κάποιος γεννήθηκε με πολύ πίτα και λίγο vata και kapha, θεωρούμε ότι αυτό το άτομο είναι κυρίαρχο (ανήκει στον «καθαρό» κυρίαρχο τύπο pitta). Ένα άτομο με την ίδια ποσότητα vata και pitta, που έχει λίγο kapha, ανήκει στον μικτό τύπο vata-pitta.
Υπό την επίδραση του κλίματος, της αλλαγής των εποχών, ανάλογα με την ηλικία, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να βγει εκτός ισορροπίας. Αν πάρει 10 κιλά βάρος, η αναλογία των dosha θα αλλάξει. Ένα άτομο δεν θα αισθάνεται «άνετο» έως ότου η αναλογία των dosha στο σώμα του επανέλθει στην έμφυτη. Η Αγιουρβέδα βοηθά ένα άτομο να ανακαλύψει και να αποκαταστήσει την αναλογία των doshas που είναι εγγενής σε αυτόν.

Τύπος βαμβακιού

Αυτός ο τύπος έχει λεπτά κόκκαλα σώμαανεξάρτητα από την ανάπτυξη. Οι αρθρώσεις των ανθρώπων από «καθαρό» βαμβάκι είναι λεπτές, στεγνές και ραγίζουν εύκολα ή μεγάλες, πορώδεις, προεξέχουν. Το σώμα διακρίνεται συνήθως από μια δυσαναλογία των ποδιών και του κορμού (μακριά πόδια, κοντός κορμός). Η σκολίωση είναι συχνή ακανόνιστο σχήμακεφάλι (λυγισμένη μύτη, μετατοπισμένο ρινικό διάφραγμα), στραβά πόδια. Αν αυτοί οι άνθρωποι παχαίνουν, τότε μεγαλώνει η κοιλιά τους. Το δέρμα είναι ξηρό, τραχύ, δροσερό στην αφή, πιο σκούρο χρώμα από άλλα μέλη της ίδιας φυλής. Μαλλιά σκούρα, ξηρά, κυματιστά ή φριζαρισμένα, ατίθασα, συχνά πιτυρίδα. Τα δόντια είναι ανομοιόμορφα, συχνά προεξέχοντα, με μεγάλα μεσοδόντια κενά και τάση για εκτεθειμένα ούλα. Τα μάτια είναι συχνά μικρά, ξηρά, κινητά, σκούρα ή καφέ.

Ορεξηευμετάβλητο ή κακό. Συχνά παρασύρονται και παραλείπουν γεύματα ή, αντίθετα, βιώνουν κρίσεις πείνας «λύκου». Η δίψα είναι μεταβλητή. Τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών είναι μακριά και λεπτά. Τα νύχια είναι εύθραυστα και σπάνε εύκολα. Εάν ένα τέτοιο άτομο είναι άρρωστο, συχνά βιώνει πόνο και άλλα νευρικά συμπτώματα. Σφυγμός αδύναμος, ακανόνιστος. Λιγοστά ούρα. Φουσκωτά κόπρανα, ξηρά και σκληρά. Τάση για δυσκοιλιότητα. Ένα άτομο τύπου vata περπατά γρήγορα, είναι σωματικά δραστήριο, αλλά είναι εύκολα εξουθενωμένο και κουρασμένο. Συχνά βασίζεται στη ζάχαρη, την καφεΐνη και άλλα διεγερτικά για να αναρρώσει. Τα ιχνοστοιχεία ξεπλένονται εύκολα από το σώμα του. Διατηρεί ελάχιστα το σωματικό βάρος, εκτός εάν μπλοκάρονται τα κανάλια.

Μυαλόανήσυχο, δραστήριο, περίεργο και δημιουργικό, γίνεται ανήσυχο και ανασφαλές υπό το στρες. Ξεχνάει εύκολα και αλλάζει αποφάσεις, ενώ έχει καλή βραχυπρόθεσμη μνήμη. Ο λόγος είναι γρήγορος, χαοτικός, παρορμητικός. Δεν τελειώνει τις προτάσεις, διακόπτει συχνά τους άλλους. Πολύ εκφραστικό, χειρονομεί πολύ. Επηρεάζεται εύκολα από άλλους ανθρώπους και συχνά δυσαρεστημένος με τις σχέσεις. Τα άτομα τύπου Vata δείχνουν ενδιαφέρον για την κοινωνική ζωή. Επιρρεπείς στην αϋπνία. Δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, ο ύπνος τους είναι διακοπτόμενος, συχνά ονειρεύονται να πετάξουν, να τρέξουν, να πηδήξουν, νιώθουν φόβο στον ύπνο τους. Τα χρήματα των ανθρώπων Vata ρέουν μέσα από τα δάχτυλά τους - ξοδεύουν σε υπακοή σε στιγμιαίες επιθυμίες.

Οι άνθρωποι αυτού του τύπου είναι πολύ διαφορετικοί μεταξύ τους, αλλά όλα δείχνουν τα περισσότερα από αυτά τα χαρακτηριστικά.

• Ισορροπημένο Vata: φιλικότητα. καλοσύνη, ετοιμότητα για παροχή υπηρεσίας, δημιουργικός άνθρωπος που ξέρει να συγχωρεί, εύθυμος, χαρούμενος, η ψυχή της παρέας.
• Μη ισορροπημένο vata: υπερβολική ξηρότητα, απώλεια βάρους, αναιμία, συνεχής κόπωση, έλλειψη ενέργειας, απόσπαση της προσοχής, χρόνια δυσκοιλιότητα. νευρικότητα; υπερκινητικότητα, ευερεθιστότητα, οι λειτουργίες του σώματος διαταράσσονται, η πέψη είναι αδύναμη, κακή μνήμη, αναπνευστικές διαταραχές.

Τύπος Pitta

Άνθρωποι της «καθαρής» Πίττας έχουν σκελετόςμέτριας ανάπτυξης, συνήθως λεπτή, αναλογικά χτισμένη, εύκολο να κερδίσετε και να χάσετε βάρος. Η καλή όρεξη απαιτεί τακτικά γεύματα. Το δέρμα είναι τρυφερό, λιπαρό, ζεστό στην αφή, χάλκινο ή κιτρινωπό χρώμα, καίγεται γρήγορα στον ήλιο, οι φακίδες και οι κρεατοελιές είναι συχνές και υπάρχει τάση για ακμή.

Αυτοί οι άνθρωποι ιδρώνουν εύκολα. Μαλλιά- απαλό, ανοιχτό ή κόκκινο, γκρι νωρίς και πέφτουν, αναλογικά δάχτυλα, κρεβάτια νυχιών - ροζ. Το βλέμμα είναι αιχμηρό, διεισδυτικό. Η ίριδα είναι γκρι, πράσινη. ο σκληρός χιτώνας είναι συχνά κιτρινωπός. Αρρωσταίνουν με υψηλή θερμοκρασία, είναι επιρρεπείς σε φλεγμονές και μολύνσεις. Συχνά διψούν. Κόπρανα - μαλακά, λιπαρά, κακώς σχηματισμένα - τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα.

Οι άνθρωποι τύπου Pitga προτιμούν μέτρια δραστηριότητακαι λόγω της ενεργειακής τους φύσης, αγαπούν τον ανταγωνισμό, είναι έξυπνοι και σκόπιμοι, θυμούνται τα πάντα, μέχρι τις λεπτομέρειες. Γίνονται εξαιρετικοί ηγέτες, διευθυντές, δείχνουν μεγάλο αίσθημα ευθύνης και συχνά καταλαμβάνουν υψηλές θέσεις. Διακρίνονται από άλλους τύπους από πάθος, υψηλή και κατευθυνόμενη ενέργεια, αφοσίωση.

Υπό επιρροή στρεςγίνονται οξύθυμοι, πεισματάρηδες, θυμωμένοι και ζηλιάρηδες. Τα χρήματα ξοδεύονται με φειδώ και μεθοδικότητα. Κοιμηθείτε μέτρια και ήσυχα. Βλέπουν πολύχρωμα όνειρα γεμάτα φωτιά και πάθος. Ο λόγος είναι ακριβής, καθαρός, συνεκτικός. τείνουν να «κόβουν τον ώμο», σαρκαστικός. Ο παλμός είναι δυνατός και τακτικός.

Η Pitta είναι υπεύθυνη για όλες τις λειτουργίες που σχετίζονται με την απελευθέρωση και την κατανάλωση θερμότητας: τις λειτουργίες του ήπατος, της σπλήνας, του δέρματος, του λεπτού εντέρου, του εγκεφάλου, των ορμονικών διακυμάνσεων, της όρασης, της πέψης, της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών, της όρεξης, καθώς και της αίσθησης δίψα.

Υπάρχουν επίσης πολυάριθμες εκδηλώσεις «φωτιάς» στη σφαίρα της σκέψης και της συμπεριφοράς - διάκριση, αντίληψη, μνήμη, επιθυμίες, λήψη αποφάσεων, θάρρος, προσπάθεια για ηγεσία, χειραγώγηση, αίσθηση δικαιοσύνης.

• Ισορροπημένη Πίττα: ευθυμία, καλή πέψη, ικανότητα να τρώτε οτιδήποτε, θάρρος, γοητεία, υπευθυνότητα, φροντίδα.
• Μη ισορροπημένη πίτα: κακή πέψη, κυμαινόμενη θερμοκρασία σώματος, κακή όραση. θυμός, υπερβολικές απαιτήσεις, εκνευρισμός, δεσποτισμός, εμμονή.

Τύπος Kapha

Το "καθαρό" kapha είναι εύκολο να αναγνωριστεί. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν μεγάλο σώμα και ογκώδης σκελετικός. Έχουν παχύ, λιπαρό δέρμα που είναι δροσερό στην αφή και είναι λευκό ή ανοιχτό χρώμα. Πρόκειται για δυνατούς ανθρώπους που ιδρώνουν μέτρια και παίρνουν εύκολα κιλά, αλλά πρέπει να κάνουν προσπάθεια για να το χάσουν. Τα μαλλιά είναι πυκνά, λιπαρά, κυματιστά. Τα φρύδια και οι βλεφαρίδες είναι πυκνές. Δόντια δυνατά, λευκά, μεγάλα, καλοσχηματισμένα. Τα μάτια είναι συχνά μεγάλα και ελκυστικά.

Ορεξησταθερό, ενώ μπορούν εύκολα και χωρίς προβλήματα να παραλείψουν γεύματα. Όταν τα άτομα kapha αρρωσταίνουν, η ασθένεια συνοδεύεται συχνά από ρινική και θωρακική συμφόρηση, υπερβολική παραγωγή βλέννας και πρήξιμο. Η δίψα σπάνια βιώνεται. Τα κόπρανα είναι παχιά, λιπαρά και τακτικά, μία φορά την ημέρα.

Άνθρωποι Κάφα - ειρηνικόςκαι ευχαριστημένος με τη ζωή. Κινούνται αργά και ξοδεύουν λίγη ενέργεια, πολύ ανθεκτικά. Από τις αρνητικές τάσεις (όταν αυξάνεται το kapha) μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τον εγωισμό, την απληστία και την αυξημένη ευαισθησία. Οι κάτοικοι είναι μόνιμοι πιστούς φίλουςκαι των εργαζομένων. Αργούν να θυμηθούν νέα πράγματα, αλλά σπάνια ξεχνούν κάτι. Τα όνειρά τους είναι γεμάτα ρομαντισμό, συχνά ονειρεύονται νερό. Η ομιλία είναι αργή, μονότονη ή μελωδική. Ξοδεύουν ελάχιστα, εξοικονομούν εύκολα και συσσωρεύουν χρήματα. Το σπίτι τους είναι πάντα ένα «γεμάτο μπολ».

Σφυγμόςαργή και σταθερή. Χαρακτηριστικά γνωρίσματα του kapha είναι η δύναμη, η αντοχή, η μεγάλη διάρκεια ζωής των κυττάρων και η φυσιολογική σταθερότητα.

Το Kapha αντιστοιχεί σε όλες τις δομικές πτυχές του σώματος, διέπει τις διαδικασίες της φυσικής ανάπτυξης, την προστασία από την υπερθέρμανση και την ενυδάτωση των αρθρώσεων.

• Ισορροπημένο kapha: δύναμη, αμεσότητα, προθυμία να ασχοληθείς με τις δουλειές, άτομο ανοιχτό, περιποιητικό, υπομονετικό, με κατανόηση, χαρούμενο, φιλικό, αφοσιωμένο, «στέκεται με σιγουριά στο έδαφος», ήρεμο, ισορροπημένο. χαρακτηρίζεται από σταθερότητα με καλά ανεπτυγμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.
• Μη ισορροπημένη κάφα: παχυσαρκία, απαλότητα (κυριολεκτικά και μεταφορικά), πολύ κινητές αρθρώσεις, αδυναμία, ανασφάλεια, φθόνος, απληστία, μυστικότητα, αυτο-απορροφημένος καναπές πατάτας.

ΜΙΚΤΟΙ ΤΥΠΟΙ

Υπάρχουν επτά από αυτά - vata-pitta (VP), vata-kapha (VC), pitta-vata (PV), pitta-kapha (PK), kapha-vata (KV), kapha-pitta (KP), vata- pitta-kapha (VPK).

Στην Ινδία, όπου οι γάμοι συνάπτονται συχνότερα σε μια συγκεκριμένη κάστα ή ομάδα, κυριαρχούν οι τύποι μιας dosha. Στον υπόλοιπο κόσμο, που έχει χάσει την ταξική δομή της κοινωνίας, και ειδικά στη Ρωσία, που έχει υποστεί καταστροφικές ανατροπές, όλα είναι μπερδεμένα και ως εκ τούτου κυριαρχούν μικτά είδη συντάγματος. Συνήθως, στον Μικτό τύπο υπερισχύει οποιαδήποτε dosha (ενδεικνύεται στην πρώτη θέση), ωστόσο, υπάρχει μια άλλη ισχυρή dosha, που πλησιάζει την πρώτη σε σοβαρότητα. Για παράδειγμα, σε ένα άτομο VP, το vata είναι κάπως ισχυρότερο από το pitta. Σε ένα άτομο PV, η Pitta είναι ισχυρότερη από τη Vata. Τέλος, υπάρχει ένας τύπος στον οποίο και τα τρία dosha είναι εξίσου εκφρασμένα και ισορροπημένα - ένα ισορροπημένο tridosha (BTC).

Βάτα Πίττα.

Αυτοί οι άνθρωποι είναι αδύνατοι, σαν «καθαρό» βαμβάκι, φιλικοί, ομιλητικοί, κινούνται γρήγορα, ενώ διακρίνονται από πιο οξεία διάνοια και μεγαλύτερη επιχείρηση. Μπορεί να είναι ξεχασιάρηδες. Αυτός ο τύπος δεν χαρακτηρίζεται από ακραίες τιμές vata. Δεν είναι τόσο τεταμένοι και ευμετάβλητοι. Μην παίρνετε βάρος.

Το φαγητό δεν είναι τόσο σημαντικό για αυτούς όσο για την Pitta, αλλά η πέψη είναι πιο δυνατή από αυτή του Vata. Αντέχουν το κρύο πιο εύκολα από τους ανθρώπους από καθαρό βαμβάκι. Είναι πιο ανεκτικοί στον θόρυβο και τη σωματική δυσφορία. Συνδυάζουν το ισχυρό κίνητρο pitta με τη φαντασία και τη δημιουργικότητα του vata.

Είναι πιο ήρεμα από το καθαρό βαμβάκι, διακρίνονται από μεγάλη σταθερότητα και αυτοπεποίθηση. Αυτοί οι άνθρωποι συνηθίζονται εύκολα, χρειάζονται σταθερότητα, τους αρέσει να χαλαρώνουν. Οι VP άνθρωποι είναι δημιουργικοί άνθρωποι, υπέροχοι ρήτορες. Έχουν καλή αίσθηση του χιούμορ.

Πίττα-βάτα.

Η σύσταση του τύπου PV είναι ισχυρότερη από αυτή των VP, έχουν πιο ανεπτυγμένους μύες, πιο ευαίσθητο δέρμα και μεγαλύτερη ευαισθησία σε λοιμώξεις. Είναι γρήγορα κινούμενοι, ανθεκτικοί, επίμονοι, ενεργητικοί, όπως ο Pitta, αλλά έχουν την ελαφρότητα του vata, έχουν καλή μνήμη και στυλ ομιλίας.

Τους αρέσει να τρώνε, η πέψη είναι δυνατή, τα κόπρανα είναι πιο τακτικά από αυτά του VP, αλλά σχηματίζονται αέρια πιο συχνά. Οι άνθρωποι αυτού του τύπου χάνουν βάρος εύκολα. Αντίδραση στο άγχος - φόβος ή θυμός, απώλεια εμπιστοσύνης, ένταση, αναποφασιστικότητα. Αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν από υπερθέρμανση, δύσκολα αντέχουν τον θόρυβο. Τους αρέσει να μιλάνε και να κουμαντάρουν.

Βάτα-καφα.

Αυτός ο τύπος είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, καθώς συνδυάζει αντίθετες ιδιότητες και, επιπλέον, το αναποφάσιστο vata συχνά δεν σας επιτρέπει να επισημάνετε το κύριο πράγμα. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι αδύνατοι και όχι παχύσαρκοι, πιο συχνά έχουν σκελετό με λεπτά κόκκαλα από βαμβάκι.

Η πέψη μπορεί να είναι αργή ή μεταβλητή. Δεν ανέχονται καλά το κρύο, είναι ομιλητικοί και χαλαροί στη συζήτηση, όπως η κάφα. Έχουν εύκολη φύση. Έξω από μια αγχωτική κατάσταση, δεν είναι επιρρεπείς σε ακραία συναισθήματα.

Γνωρίζουν την τάση του kapha να παρασύρει τα πράγματα, και ως εκ τούτου προτιμούν να ενεργούν γρήγορα και αποτελεσματικά. Αυτοί οι άνθρωποι αγαπούν να αποθηκεύουν και να συσσωρεύουν.

Οι άνθρωποι του τύπου VK χαρακτηρίζονται από σταθερότητα, πιστότητα, σκοπιμότητα και ετοιμότητα για εξυπηρέτηση. Αυτός ο τύπος μπορεί να συγχέεται με τον τύπο Pitta.

Κάφα Βάτα.

Οι άνθρωποι αυτού του τύπου είναι σαν εκπρόσωποι του προηγούμενου (VC), αλλά είναι πιο δυνατοί και κινούνται πιο αργά. Είναι πιο εύκολο να ευχαριστηθούν. Έχουν ομοιόμορφο ταμπεραμέντο, είναι ακόμη πιο χαλαροί από τον VC και, σε αντίθεση με τον VC, υποφέρουν από έλλειψη ενθουσιασμού. Τα μαλλιά είναι κυματιστά και πυκνά. Συχνά αθλητικός και ανθεκτικός.

Όπως το VC, τείνουν να έχουν σταθερή πέψη και δεν ανέχονται καλά το κρύο. Υποφέρετε από συσσώρευση βλέννας. Αν δεν έχουν τίποτα να κάνουν, πέφτουν εύκολα σε κατάθλιψη. Σκέφτονται περισσότερο τους άλλους παρά τον εαυτό τους.

Πίττα-καφά.

Αυτός είναι ο τύπος στον οποίο η ενέργεια pitta βρίσκεται σε ένα ισχυρό σώμα kapha. Το δέρμα έχει χάλκινη απόχρωση. Σε σύγκριση με το kapha, έχουν πιο ανεπτυγμένο μυϊκό σύστημα. Μπορεί να είναι μεγάλα και αδέξια. Είναι καλοί αθλητές λόγω του συνδυασμού δύναμης και αντοχής. Η προσωπικότητά τους συνδυάζει τη σταθερότητα της kapha και τη δύναμη της pitta. Μπορείτε να παρατηρήσετε μια τάση για θυμό και κριτική. Είναι πάντα έτοιμοι να αναλάβουν μια νέα επιχείρηση, προσπαθώντας για έναν στόχο, σταθεροί, σταθεροί, ανθεκτικοί και ενεργητικοί. Τα χρήματα τους έρχονται εύκολα. αυτό τους καθιστά εξαιρετικούς επιχειρηματίες.

Συνδυάζει την πέψη της πίτας και την αντίσταση στις ασθένειες της κάφα. Η τροφή για αυτούς είναι φάρμακο, δεν χάνουν τις δεξιώσεις του. Οι υπολογιστές είναι επιρρεπείς στη συσσώρευση βλέννας, πτυέλων στους πνεύμονες.

Κάφα Πίττα.

Πρόκειται για άτομα με δομή τύπου kapha, η οποία διαφέρει από το PC σε μεγάλη ποσότητα λίπους. Είναι πιο στρογγυλά στο πρόσωπο και το σώμα, πιο χαλαρά από τους Η/Υ και κινούνται πιο αργά. Έχουν σταθερή ενέργεια. Από όλους τους τύπους που βασίζονται σε Pitta και Kapha, είναι οι πιο ανθεκτικοί, αγαπούν τη σωματική δραστηριότητα, αλλά έχουν λιγότερο κίνητρο για αθλήματα από τους υπολογιστές.

Εκτός ισορροπίας, παίρνουν εύκολα βάρος. Ανάρρωση, επιστρέφουν εύκολα στο αρχικό τους βάρος. Τα χρήματα τους έρχονται εύκολα, αυτοί οι άνθρωποι ξέρουν πώς να σχεδιάζουν για το μέλλον. Μπορείτε να βασιστείτε σε αυτούς, είναι αληθινοί φίλοι και μπορούν να ανταπεξέλθουν σε κάθε κατάσταση. Επιρρεπείς στην αλαζονεία, έχουν ανοσία στην κριτική.

Vata Pitta Kapha.

Αυτός ο τύπος είναι ο πιο δύσκολος να περιγραφεί, επειδή όλα τα dosha σε αυτά τα άτομα είναι περίπου ίσα σε δύναμη. Αυτός είναι ο πιο ισορροπημένος τύπος με τάση για μακροζωία, καλή υγεία και ισχυρό ανοσοποιητικό. Αν όμως δεν φροντίσουν τον εαυτό τους, οποιαδήποτε dosha μπορεί να βγει εκτός ισορροπίας και να εμφανιστεί μια αντίστοιχη διαταραχή.

Οι γιατροί της Αγιουρβέδα λένε ότι εάν τα dosha σε αυτόν τον τύπο ατόμου είναι εκτός ισορροπίας, είναι τα πιο δύσκολα στη θεραπεία. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να προσαρμοστούν σε οποιαδήποτε κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγα αληθινά στρατιωτικο-βιομηχανικά συγκροτήματα. Κατά κανόνα, ένας από τους μικτούς τύπους είναι μεταμφιεσμένος ως στρατιωτικό-βιομηχανικό συγκρότημα.

Επιλεγμένα Νέα

Οικολογία της ζωής: Για καλύτερη κατανόηση της αγιουρβεδικής σύστασής σας και για διασταύρωση των αποτελεσμάτων των δοκιμών, παρακάτω είναι μια λίστα με τα κύρια σωματικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων με μια κυρίαρχη dosha στη σύστασή τους.

Γνωρίστε το dosha σας

Για καλύτερη κατανόηση της αγιουρβεδικής σύστασής σας και για διασταύρωση των αποτελεσμάτων των δοκιμών, παρακάτω είναι μια λίστα με τα κύρια σωματικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά των ατόμων με μια κυρίαρχη dosha στη σύστασή τους.

Βάτα ("WIND")

Δημιουργικότητα - Ενθουσιασμός - Ελευθερία - Γενναιοδωρία - Χαρά - Ζωντάνια

Άτομα με κυρίαρχο Vata dosha, ή, με άλλα λόγια, με διαταραχή του Vata προς τον αυξημένο ενθουσιασμό του, συχνά χαρακτηρίζονται από υποσιτισμό, δυσκοιλιότητα, αϋπνία, ανικανότητα, απουσία ή ακανόνιστη περίοδο, μειωμένη μυϊκή μάζα, πονοκεφάλους, νευρώσεις, ξηροδερμία. , ρευματισμοί, αρθρίτιδα, μετεωρισμός (συσσώρευση αερίων στο στομάχι και τα έντερα), κράμπες και κολικούς, πρόωρη γήρανση, καθώς και μεγάλος αριθμός άλλων συμπτωμάτων και διαταραχών.

Τα άτομα που κυριαρχούν στο Vata θα πρέπει να ακολουθούν αυστηρά την παρακάτω δίαιτα.Εάν υπάρχουν μόνο μεμονωμένες διαταραχές του vata, αλλά το ίδιο το σύνταγμα (dosha) είναι διαφορετικό, τότε είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την παρακάτω δίαιτα μόνο μέχρι να εξαφανιστούν αυτές οι διαταραχές.

Σωματικά, αυτοί οι άνθρωποιείτε πολύ ψηλός είτε πολύ κοντός, όχι μυώδης, με λεπτά και αδύνατα άκρα. έχουν γρήγορο βάδισμα, το οποίο χαρακτηρίζεται από σύντομα, γρήγορα βήματα.

Δέρμαγενικά λεπτό, σκούρο και δροσερό.

Μαλλιάλεπτό, σκούρο, χοντρό, είτε σγουρό είτε σγουρό.

Πρόσωποσυνήθως μακρύ και γωνιακό, συχνά με υπανάπτυκτο πηγούνι. Ο λαιμός είναι λεπτός και αδύνατος. Η μύτη είναι μικρή και στενή, μπορεί να είναι μακριά, καμπούρα ή ασύμμετρη. Τα μάτια τείνουν να είναι μικρά, στενά ή βαθουλωμένα, σκούρα καφέ ή γκρι, με θαμπή γυαλάδα. Τα άτομα που κυριαρχούν στο Vata έχουν μικρό στόμα με λεπτά, στενά ή σφιχτά συμπιεσμένα χείλη. Δόντια ακανόνιστα, προεξέχοντα ή σπασμένα, που προεξέχουν σημαντικά από τα ούλα. Η φωνή είναι αδύναμη, χαμηλή ή σπασμένη, αν και η ομιλία είναι γρήγορη και σπασμένη.

Τα άτομα με ταμπεραμέντο Vata έχουν ανήσυχο μυαλό και κακή μνήμη.. Αποφεύγουν την αντιπαράθεση. Έχουν δραστήριο και ευαίσθητο χαρακτήρα και εκφράζονται μέσα από αθλητικές και δημιουργικές αναζητήσεις.

Συνήθως είναι καλλιτεχνικός και δημιουργικός με καλή φαντασίαμερικές φορές υπερβάλλουν στην ευχαρίστηση. Από όλα τα dosha, είναι τα πιο σεξουαλικά ενεργά. Φοβισμένοι, καχύποπτοι και ανήσυχοι, κάνουν πολλές ερωτήσεις, θεωρητικοποιούν και υπεραναλύουν. Συχνά δυσαρεστημένοι με τη φιλία, δεν μπορούν να τη διατηρήσουν. Οι άνθρωποι που κυριαρχούν στο Vata ξοδεύουν χρήματα γρήγορα, συχνά σε μικροπράγματα. Κοιμούνται 57 ώρες την ημέρα και ο ύπνος τους είναι ελαφρύς και διακοπτόμενος.

Διατροφή

Τρώτε ζεστά, καλομαγειρεμένα γλυκά, ξινά και αλμυρά φαγητά τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Αποφύγετε τα καυτά, πικρά και πικάντικα φαγητά.

Λόγω της υπερευαισθησίας τους, αυτοί οι άνθρωποι συχνά υποφέρουν από τροφικές αλλεργίες, ακόμη και όταν τρώνε τροφή που είναι συνήθως αρκετά αποδεκτή, συμπεριλαμβανομένων των εαυτών τους υπό κανονικές συνθήκες.

Αντί να αγνοούν τέτοια πιάτα, είναι καλύτερο για τα άτομα με Vata dosha να χρησιμοποιούν αγιουρβεδικές θεραπείες.

Βασικά η νηστεία δεν τους κάνει καλό, καθώς αυξάνει τα στοιχεία (αιθέρας και αέρας) του vata.Υπό ορισμένες συνθήκες, η νηστεία για μία ή δύο ημέρες με χυμό σταφυλιού και νερό μπορεί να είναι χρήσιμη. Συνιστάται η νηστεία από 12 έως 24 ώρες δύο φορές το μήνα.

Οι άνθρωποι του Vata χρειάζονται άφθονο νερό, γάλα, χυμούς φρούτων και ζεστά αφεψήματα βοτάνων με γλυκόριζα που έχουν ηρεμιστική δράση.

Προσπαθήστε να μην τρώτε ποτέ μόνοι σας, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή όταν είστε ενθουσιασμένοι και νευρικοί.

Λάδι μασάζ

Καταπραϋντικό και θερμαντικό, όπως το Mahanarayana.

Γυμνάσια

Μέτριας έντασης άσκηση όπως γιόγκα, περπάτημα και άρση ελαφρών βαρών.

Ashwagandha, Shatavari, Haritaki, Guggul, Trikatu, Vata Tea, Calming Tea.

Παράγοντες αύξησης του Vata (που πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με Vata dosha):

Παραμονή στο κρύο, έλλειψη ρουτίνας στη ζωή, πολύ ξηρό, κατεψυγμένο ή παραμερισμένο φαγητό. φαγητό με πικρή, πικάντικη ή στυφή γεύση.

Νηστεία, πολλά ταξίδια, πολλή άσκηση ή ακατάλληλη φύση, καταστολή φυσικών αναγκών, χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά.

Όχι τρίψιμο του δέρματος με λάδι.

PITTA ("ΧΟΛΗ")

Φιλοδοξία - Συγκέντρωση - Εμπιστοσύνη - Θάρρος - Επιδίωξη της Γνώσης - Ευτυχία - Ευφυΐα

Τα άτομα με κυριαρχία Pitta dosha, ή, με άλλα λόγια, όσοι έχουν μια διαταραχή Pitta προς την κατεύθυνση του αυξημένου ενθουσιασμού της, χαρακτηρίζονται από τις περισσότερες μολυσματικές ασθένειες, φλεγμονές, δερματικές παθήσεις, ηπατικές παθήσεις, αυξημένη οξύτητα στομάχου, διάρροια, υψηλή αρτηριακή πίεση, έλκη και άλλες διαταραχές.

Τα άτομα με Pitta Dosha έχουν πολύ καλό πεπτικό σύστημα., που απορροφά εύκολα μια μεγάλη ποικιλία τροφών και αφομοιώνει καλά συνδυασμούς τροφίμων με χαμηλή θρεπτική αξία ή ανθυγιεινές τροφές.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕΩστόσο, οι τοξίνες που προκύπτουν περιφέρονται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας έκζεμα, αποστήματα, σπυράκια και άλλες δερματικές παθήσεις. Τα άτομα που κυριαρχούν σε πίττα θα πρέπει να ακολουθούν αυστηρά την παρακάτω δίαιτα. Εάν υπάρχουν μόνο μεμονωμένες διαταραχές του Pitta, αλλά το ίδιο το σύνταγμα (dosha) είναι διαφορετικό, τότε είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την παρακάτω δίαιτα μόνο μέχρι να εξαφανιστούν αυτές οι διαταραχές.

Τα άτομα με ταμπεραμέντο Pitta έχουν μέτρια ανεπτυγμένη σωματική διάπλαση.με μυώδη άκρα και εύστοχο, σταθερό βάδισμα μέτριας ταχύτητας.Έχουν δυνατή, δυνατή φωνή και ακριβή, πειστικό λόγο.

Δικα τους δέρμαφωτεινό, απαλό, λαμπερό, ζεστό και τείνει να καίγεται εύκολα στον ήλιο. τείνει να καλύπτεται με φακίδες, έχει πολλούς κρεατοελιές, είναι επιρρεπής σε εξανθήματα. Το σώμα τους είναι ζεστό και ιδρωμένο.

Για άτομα με ταμπεραμέντο Pitta όμορφα και απαλά μαλλιάανοιχτό ή κοκκινωπό χρώμα, που τείνουν να γκριζάρουν γρήγορα.

Πρόσωποσε σχήμα καρδιάς, συχνά με μυτερό πηγούνι. Ο λαιμός τους είναι ανάλογος και μεσαίου μεγέθους. Μια ίσια, μυτερή, μεσαίου μεγέθους μύτη αντιστοιχεί σε μάτια μεσαίου μεγέθους, τα οποία είναι είτε ανοιχτό μπλε, είτε ανοιχτό γκρι ή καφέ, με έντονη λάμψη. κοκκινίζουν το καλοκαίρι ή μετά το μπάνιο. Οι άνθρωποι που κυριαρχούν στην Πίττα έχουν στόμα και χείλη μεσαίου μεγέθους. έχουν επίσης κιτρινωπά δόντια μεσαίου μεγέθους.

Τα άτομα με Pitta dosha είναι έξυπνα και σχολαστικά.που εξαρτώνται από το καλά συνειδητοποιημένο και συγκεντρωμένο μυαλό τους. Αιχμηρά στο θυμό, από τη φύση τους είναι οξύθυμοι, ζηλιάρηδες και επιθετικοί.

Διορατικοί και λογικοί, ξεχωρίζουν για την ικανότητά τους να εκφράζουν καλά τις σκέψεις τους, τη μόρφωση και την περηφάνια τους. Με ανεπτυγμένο αίσθημα ευθύνης, μπορούν να πάρουν καλές αποφάσεις και να οργανώσουν σωστά τις δραστηριότητες. Τους αρέσει να μαλώνουν, αλλά έχουν αίσθηση του χιούμορ.

Η επιλεκτικά ανώτερη μνήμη τους τους κάνει καλούς μαθητές, μαθαίνοντας γρήγορα νέα πράγματα. Μέτρια παθιασμένος στο σεξ. Ξοδεύουν χρήματα με φειδώ, συνήθως σε είδη πολυτελείας.

Διατροφή

Συνιστώνται ζεστά ή δροσερά φαγητά που είναι γλυκά, πικρά ή στυπτικά αντί για βραστά ή στον ατμό φαγητά που αυξάνουν τα στοιχεία (φωτιά και νερό) της Pitta.Αποφύγετε την κατανάλωση πικάντικων, αλμυρών και όξινων τροφίμων.

Η δίαιτα πρέπει να έχει δροσιστικό αποτέλεσμα. Τα τηγανητά και πολύ πικάντικα φαγητά, καθώς και το βραδινό πολύ αργά, πρέπει να αποφεύγονται με κάθε δυνατό τρόπο.

Τα ωμά φρούτα και λαχανικά είναι πολύ υγιεινά.

Δεν πρέπει κανείς να νηστεύει καθώς αυξάνει τα στοιχεία της πίττας. Η νηστεία είναι δυνατή δύο φορές το μήνα με τη χρήση χυμού μήλου, σταφυλιού και ροδιού. Τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται πολλά υγρά.

ευεργετικός καθαρό νερό(χωρίς διοξείδιο του άνθρακα, δηλαδή μη ανθρακούχο), εκχύλισμα sarsaparilla, χυμοί φρούτων, τσάι και γάλα. Δεν συνιστώνται ισχυρά αλκοολούχα ποτά και καφές. Τα δροσερά και ζαχαρούχα πικρά αφεψήματα βοτάνων είναι πολύ καλά για τέτοιους ανθρώπους, καθώς απομακρύνουν τα μεθυστικά από το συκώτι, ένα ευάλωτο όργανο των ατόμων με Pitta doshas.

Μπύρα και κόκκινο κρασί επιτρέπεται να καταναλώνονται, αλλά μόνο μαζί με τα γεύματα και σε μικρές ποσότητες. Λόγω της καλής πέψης τους, τέτοια άτομα ανέχονται εύκολα την απώλεια ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, αλλά πρέπει να αναπληρωθούν με ασβέστιο και σίδηρο.

Από τη φύση τους, τέτοιοι άνθρωποι είναι πολύ συναισθηματικοί, επομένως η ατμόσφαιρα πρέπει να είναι ήρεμη ενώ τρώει. Τα οικογενειακά και εργασιακά θέματα δεν πρέπει να συζητούνται αυτή τη στιγμή. Για διατροφικές επιλογές, δείτε επίσης "Σχεδιασμός δίαιτας - Επιλογή τροφής"

Λάδι μασάζ

Ψύξη, όπως το "Chandanbala Lakshadi".

Γυμνάσια

Άσκηση μέτριας έντασης όπως τζόκινγκ, κολύμπι, γιόγκα, ποδηλασία και άρση βαρών.

Haritaki, bhumiamla, Chyawanprash, surakta, sitoplady churan, τσάι Pitta.

Παράγοντες αύξησης της Pitta (που πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με Pitta dosha):

Έκθεση σε ζέστη, πολύ κόκκινο κρέας, αλάτι, πικάντικα ή όξινα τρόφιμα. Δυσπεψία Παρατυπία στο φαγητό. Κάνοντας ασκήσεις το μεσημέρι. Φάρμακα, ιδιαίτερα αντιβιοτικά.

Υπερβολική πνευματική δραστηριότητα και προβληματισμός. Αλκοόλ, κούραση. Θυμός, μίσος, φόβος, συναισθήματα.

KAPHA ("βλέννα", "φλέγμα")

Φροντίδα - Επίκεντρο - Συμπόνια - Ικανοποίηση - Πίστη - Εκπλήρωση - Γειωμένες - Ανεκτικότητα - Αίσθημα φροντίδας - Σταθερότητα - Υποστήριξη - Τρυφερότητα

Για άτομα με κυρίαρχο kapha dosha, ή με άλλα λόγια, που έχουν μια διαταραχή kapha κατά μέροςτο αυξημένο άγχος της, που χαρακτηρίζεται από παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη, υδρωπικία, ασθένειες του αναπνευστικού και των ιγμορείων, διαβήτη, πέτρες στη χολή και στα νεφρά, χαμηλή αρτηριακή πίεση και άλλες διαταραχές.

Η συσσώρευση βλέννας στο σώμα είναι πάντα ένδειξη υπερβολικής κατανάλωσης τέτοιων τροφών, γεγονός που αυξάνει τα στοιχεία του kapha. Τα άτομα που κυριαρχούν το Kapha θα πρέπει να ακολουθούν αυστηρά την παρακάτω δίαιτα. Εάν υπάρχουν μόνο μεμονωμένες διαταραχές του kapha, αλλά η ίδια η σύσταση (dosha) είναι διαφορετική, τότε είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την παρακάτω δίαιτα μόνο μέχρι να εξαφανιστούν αυτές οι διαταραχές.

Μεγάλο, γεμάτο, με καλά ανεπτυγμένη σωματική διάπλασηκαι μεγάλα μακριά άκρα, τα άτομα με ιδιοσυγκρασία κάφα έχουν ευχάριστη, βαθιά και ηχηρή χαμηλή φωνή με αργό και ρυθμικό λόγο.

Δικα τους δέρμασυνήθως παχύ, γυαλιστερό, χλωμό ή λευκό και κρύο.

Εχουν πυκνά, πυκνά, κυματιστά, λαμπερά και συνήθως καστανά μαλλιάκαι ένα μεγάλο, στρογγυλό και γεμάτο πρόσωπο. Ο λαιμός είναι συμπαγής, ισχυρός, παρόμοιος με τη βάση ενός κορμού δέντρου που εκτείνεται κάτω. Έχουν μεγάλη, στρογγυλεμένη μύτη και μεγάλα, ελκυστικά, μπλε ή ανοιχτό καφέ μάτια. Έχουν μεγάλο στόμα με μεγάλα και γεμάτα χείλη. Τα δόντια τους είναι επίσης μεγάλα, λευκού χρώματος, με ωραία σφιχτά ούλα.

Οι άνθρωποι με κυρίαρχο το kapha dosha είναι ήρεμες, σταθερές, προσεκτικές, σοβαρές και υπομονετικές προσωπικότητες. Είναι δύσκολο να τους θυμώσεις, αλλά αν συμβεί αυτό, τότε δεν είναι εύκολο να ηρεμήσουν. Είναι ευγενείς, πιστοί στα λόγια τους και αποφεύγουν να λένε ψέματα.Πιστοί, συγχωρητικοί και κατανοητοί, μπορεί να είναι ληθαργικοί και ακόμη και τεμπέληδες όταν δεν ελέγχονται από τους άλλους.

Η μάθηση μπορεί να είναι αργή, αλλά η μνήμη θα είναι καλή. Διαπρέπουν στη λογική ανάλυση, αλλά χρειάζονται χρόνο για να καταλήξουν σε συμπεράσματα. Ο μακροχρόνιος και βαθύς ύπνος και το ενεργητικό και παρατεταμένο σεξ είναι φυσικά για αυτούς.Αν καταφέρουν να εξοικονομήσουν χρήματα, τα ξοδεύουν για φαγητό.

Από καιρό σε καιρό μπορούν να δείξουν ένα στοιχείο νωθρότητας, λόγω του γεγονότος ότι το μυαλό των ανθρώπων με ιδιοσυγκρασία κάφα είναι συνήθως πολύ ικανοποιημένο για να αναζητήσει φρέσκια πνευματική διέγερση.

Διατροφή

Μειώστε την ποσότητα του ζεστού φαγητού. Αποφύγετε τα γλυκά, ξινά και αλμυρά τρόφιμα που αυξάνουν τα στοιχεία (νερό και γη) του kapha. Τρώτε τροφές που είναι πικάντικες, πικρές και στυπτικές.

Το κύριο γεύμα πρέπει να καταναλώνεται μεταξύ δέκα το πρωί και μισής. Το πρωινό μπορεί να αποκλειστεί και το δείπνο πρέπει να λαμβάνεται πριν από τη δύση του ηλίου. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να μην τρώτε τίποτα μεταξύ των γευμάτων.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παίρνετε έναν υπνάκο μετά το φαγητό.

Τα υγιή άτομα με kapha dosha πρέπει να νηστεύουν μια μέρα την εβδομάδα. Λόγω της σύστασής τους, χρειάζονται πολύ λίγα υγρά και συνιστάται να πίνουν όσο το δυνατόν λιγότερο.

Η κατανάλωση κρύων και αναψυκτικών θα πρέπει να αποφεύγεται πάση θυσία, καθώς τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν καταρροή ή κρυολόγημα ακόμα και μετά την κατανάλωση ενός μόνο ποτηριού κρύας λεμονάδας.

Δεν συνιστώνται μπύρα, κόκκινο κρασί και ισχυρά αλκοολούχα ποτά, το λευκό κρασί επιτρέπεται μόνο σε μικρές ποσότητες και με φαγητό.

Το γάλα πρέπει να αραιωθεί στο μισό με νερό και να καταναλωθεί ζεστό.

Επιπλέον, τα άτομα με κάφα πρέπει να προσέχουν να μην αμβλύνουν τα συναισθηματικά τους προβλήματα αυξάνοντας την πρόσληψη τροφής.

Λάδι μασάζ

Τονωτικό και τονωτικό, όπως το Punarnavadi και το Srigopal.

Γυμνάσια

Τακτικό και ενεργητικό.

Τσάι Guggul, sitoplady churan, trikatu, Chyawanprash, Kapha.

Παράγοντες που αυξάνουν το kapha (που πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με kapha dosha):

Παραμονή στο κρύο, πολύ ζαχαρούχα τρόφιμα, κρέας, λίπος, τυρί, γάλα, παγωτό, γιαούρτι, τηγανητά, υπερβολική χρήση αλατιού. Υπερβολική πρόσληψη νερού, σύντομος ύπνος μετά το φαγητό.

Απραξία. Ηρεμιστικά και ηρεμιστικά. Αμφιβολία, απληστία και κτητικότητα.

WATAPITTA

Τα χαρακτηριστικά τέτοιων ανθρώπων αντικατοπτρίζουν έναν συνδυασμό Vata και Pitta doshas.Για παράδειγμα, έχουν συχνά κυματιστά μαλλιά, που προκαλούνται από έναν συνδυασμό της σγουράς του vata και της ευθύτητας του pitta. Βασικά έχουν κακή κυκλοφορία. Τους αρέσει να τρώνε, αλλά δυσκολεύονται να αφομοιώσουν μεγάλες ποσότητες φαγητού.

Μια υγιής Ισορροπημένη προσωπικότητα Vata Pitta έχει την ικανότητα να σκέφτεται αρχικά- χαρακτηριστικό του vata, καθώς και ειδικός στην εφαρμογή της θεωρίας που ελήφθη στην πράξη - χαρακτηριστικό της pitta.

Η ελαφρότητα (ταχύτητα και ταχύτητα) και η ένταση (ζήλος) είναι κοινές ιδιότητες του vata και του pitta. Η σωστή χρήση αυτής της έντασης είναι να χρησιμοποιήσετε την ταχύτητά σας για τον σκοπό της έντονης αυτο-ανάπτυξης. Όταν το vata και το pitta δεν ταιριάζουν σε ένα άτομο, ο εναλλασσόμενος φόβος και θυμός εμφανίζονται ως απάντηση στο στρες.

ΠΙΤΤΑΚΑΦΑ

Από όλα τα συντάγματα, τα pitta-kapha doshas φαίνεται να είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα στη σύγχυση, την ασυνέπεια και τη συνεχή αλλαγή που χαρακτηρίζει τον κόσμο σήμερα, επειδή συνδυάζουν τη σταθερότητα του kapha και την προσαρμοστικότητα του pitta.

Πολλοί άνθρωποι που έχουν επιτύχει ολόπλευρη επιτυχία στη ζωή έχουν ένα σύνταγμα pita-kapha.. Ο ενεργός μεταβολισμός της πίττας εξισορροπεί την ισχυρή σωματική διάπλαση κάφα, παρέχοντας καλή υγείακαι ο θυμός της pitta μετριάζεται καλά από την προνοητικότητα του kapha, η οποία προάγει την καλή ψυχική ισορροπία.

Η ευκολία με την οποία επιτυγχάνουν την επιτυχία στον κόσμο αναπτύσσει την αλαζονεία και την αλαζονεία της pitta και την πρωταρχική αυτοδικαιότητα της kapha, η οποία μπορεί να απομονώσει εντελώς το άτομο από κάθε πραγματικότητα.

Πικρές και στυπτικές τροφές τους ταιριάζουν περισσότερο.

ΚΑΦΑΒΑΤΑ

Τα άτομα με vata-kapha τείνουν να είναι ψηλά, αλλά με μέση σωματική διάπλαση και περισσότερες άλλες σωματικές ιδιότητες, παρόμοια με τα άτομα με pitta dosha. Η Βάτα και η Κάφα τους ενώνει η ψυχρότητά τους. Ωστόσο, εξακολουθούν να μην υποφέρουν τόσο από το φυσικό κρύο όσο οι καθαροί τύποι vata λόγω της δύναμης και της προστασίας του kapha. Έχουν διπλή συναισθηματική ανάγκη για ζεστασιά.

Η εγγενής τους έλλειψη ζεστασιάς συνήθως εκδηλώνεται σωματικά ως διαταραχές του πεπτικού συστήματος, ιδιαίτερα δυσκοιλιότητα. ασθένειες των αναπνευστικών οργάνων με μεγάλη έκκριση βλέννας είναι επίσης κοινές σε αυτές. Μπορεί να φοβούνται να πάρουν αποφάσεις χωρίς την κατάλληλη προηγούμενη έρευνα.

Θα πρέπει να τρώνε όξινα, αλμυρά και πικάντικα φαγητά.

SAMADOSH

Από φυσιολογική, συναισθηματική και ψυχολογική άποψη, ένα τέτοιο άτομο είναι ιδανικός τύπος. Και οι τρεις βιοενέργειες σε αυτό είναι καλά ισορροπημένες. Ένας τέτοιος βιότυπος υποφέρει πολύ λιγότερο από συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα και επίσης προστατεύεται καλά από ασθένειες.

Αν όντως αρρωσταίνει μερικές φορές, αυτό οφείλεται συνήθως σε κακή διατροφή ή σε εξωτερικές (κλίμα, εποχή, κ.λπ.) επιρροές. Οι καλά ισορροπημένοι άνθρωποι παρατηρούν ακόμη και τις πιο μικρές λεπτομέρειες. Ακολουθούν μια πολύ καλά μελετημένη καθημερινότητα γιατί πιστεύουν ότι η επιτυχία δεν έρχεται ποτέ εύκολα.

Θεωρούνται σημαντικές υποδειγματικές προσωπικότητες, και συχνά κατέχουν πολύ σημαντική θέση στην κοινωνία.ε. Δυστυχώς τέτοιοι άνθρωποι είναι εξαιρετικά σπάνιοι.

Επιπλέον, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να συγκεντρώσετε τον ίδιο αριθμό πόντων ως αποτέλεσμα της δοκιμής μόνο για οποιαδήποτε δύο dosha. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν τις ιδιότητες και των δύο αυτών dosha, όντας "ισορροπημένοι" μόνο σε δύο από τα τρία dosha.δημοσίευσε Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα, ρωτήστε τις σε ειδικούς και αναγνώστες του έργου μας

Σήμερα, όπως είχα υποσχεθεί πριν από μια εβδομάδα, δημοσιεύω δοκιμές με σχόλια για το πώς να προσδιορίσετε την ατομική σας ισορροπία των doshas.

Για όσους τους αρέσει να είναι γρήγοροι και διαδραστικοί - εδώ είναι μερικά συνδέσεις για αρκετά ευρείες δοκιμές. Το μόνο, επιτρέψτε μου να σας θυμίσω, είναι ότι σε ορισμένα σημεία θα καθορίσουν όχι την έμφυτη ισορροπία, το prakriti, αλλά αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή - vikriti.

Φυσικά, σε οποιαδήποτε απάντηση, στην πραγματικότητα, μπορούν να συνδυαστούν πολλές επιλογές. Για παράδειγμα, τα μαλλιά σας μπορεί να έχουν χαρακτηριστικά μεταξύ των δύο dosha.

Θα ξεκινήσω, ίσως, ούτε καν με την ίδια τη δοκιμή, αλλά με μια περιγραφή των γενικών τάσεων. Στην Αγιουρβέδα, πιστεύεται ότι η εμφάνισή μας, η φυσιολογία μας και ο ψυχισμός μας είναι μια ορισμένη ισορροπία ενεργειών. Κατά κανόνα, όλες αυτές οι δομές (εξωτερικές, εσωτερικές, φυσιολογικές) δεν διαχωρίζονται, γίνονται αντιληπτές ως ένα ενιαίο σύνολο. Εν μέρει έχει νόημα - για τα ψυχοσωματικά, νομίζω ότι όλοι γνωρίζουν. Ωστόσο, μερικές φορές είναι σημαντικό να καταλάβετε πού ακριβώς βρίσκεται η ανισορροπία σας. Συμφωνώ, η θεραπεία της απάθειας (υπερβολική ποσότητα kapha στην ψυχή) με αγγούρια (μειώνει την κάφα, αλλά στην πέψη) ή τη θερμοκρασία (υπερβολική ποσότητα πίτα στο σώμα) περπατώντας κάτω από το φεγγάρι (μειώνει την πίτα στην ψυχή) προφανώς δεν θα λειτουργήσει =) Όπως εφαρμόζεται στο στυλ, το έχουμε ήδη συναντήσει αυτό - υπάρχει ένα εξωτερικό δεδομένο (τύπος γραμμών), υπάρχει ένα εσωτερικό (στυλ - περσόνα). Είναι πάντα δυνατό να τα συνδυάσετε σε ένα ενιαίο σύνολο (θα υπάρχει ένα σωστό προσωπικό στυλ), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα τα ίδια και μπορεί να μην είναι πολύ κοντά με την πρώτη ματιά.

Έτσι, στην επιχείρηση. Θα αρχίσω να γράφω για doshas, ​​εγώ, ίσως, με εμφάνιση. Είναι αυτή που δίνεται πιο συχνά προσοχή στις δοκιμές, είναι μαζί της που υπάρχει αρκετή σύγχυση, επιπλέον. αν κοιτάξετε ιδιαίτερα τις εικόνες που απεικονίζουν τον "τυπικό εκπρόσωπο", γίνεται μάλλον λυπηρό. Η "πλησιέστερη στην αρχική" εικόνα που βρήκα είναι αυτή:

Η εμφάνισή μας περιλαμβάνει αρκετές παραμέτρους - ύψος, δομή οστών, σωματική διάπλαση, χρώμα, χαρακτηριστικά προσώπου, δομή μαλλιών, γενική γεωμετρία σώματος. Μπορείτε και πιθανώς ακόμα να επισημάνετε κάτι αν θέλετε =) αλλά αυτό είναι αρκετά για εμάς.

Ετσι, ύψος.
Το Vata είναι ένα κίνημα, και συχνά από το ένα άκρο στο άλλο. Συνήθως η ανάπτυξη του βαμβακιού είναι είτε σαφώς μικρότερη από το μέσο όρο, είτε σαφώς πάνω από το μέσο όρο (εξάλλου, συνήθως σε συνδυασμό με λεπτότητα, είτε εμφανίζεται σαφώς μικρή και σχεδόν παιδική, είτε επιμήκυνση).

Η Pitta από αυτή την άποψη δεν είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτη - η ανάπτυξη είναι στην περιοχή του μέσου όρου.

Ο Kapha είναι επίσης στη μεσαία κατηγορία.

Δομή των οστών.
Το βαμβάκι είναι ελαφρύ - η δομή των οστών είναι λεπτή, επομένως, αρκετά αιχμηρά, οι αρθρώσεις προεξέχουν σε οποιοδήποτε βάρος (τότε είναι ξεκάθαρα ορατή η "δραματική οστική δομή" στη θεωρία των γραμμών). Αιχμηρό είναι και το βαμβάκι - που δίνει οξύτητα στις φόρμες, δεν είναι λείες.

Το Kapha είναι βαρύ και επίσης ομαλό. Ως εκ τούτου, η δομή των οστών είναι συχνά φαρδιά και λεία (όπως στον φυσικό τύπο κατά μήκος των γραμμών και του ρομαντισμού). Εδώ, παρεμπιπτόντως, θα πω αμέσως ότι η Kapha είναι διαφορετική, όπως και άλλοι τύποι. Υπάρχει κάφα όταν κυριαρχεί σαφώς το στοιχείο της γης (αυτό είναι συνειρμικό απλώς φυσικό στην αντίληψη, αντιπροσωπεύεται πιο συχνά - μια βαριά οστική δομή, σταθερή, ισχυρή, αργή και παραγωγική) και υπάρχει κάφα όταν επικρατεί το στοιχείο του νερού ( αυτό είναι ένα συνειρμικό ρομαντικό - είναι όλο και λιγότερο πιθανό να το φανταστούμε μάταια. Ομαλό, στρογγυλεμένο, άφθονο, φροντίδα)

Η Pitta είναι και πάλι απλά μέτρια. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται απαραίτητα για μια ισορροπημένη θεωρία γραμμής. απλά ούτε η απαλότητα ούτε η ευκρίνεια είναι πολύ εντυπωσιακά.

Σωματότυπος.

Και εδώ - υπάρχουν πολλά πράγματα που μειώνουν τους ανθρώπους από την έμφυτη ισορροπία τους στα επίκτητα δεδομένα. Συχνά η σωματική διάπλαση συγχέεται με το βάρος, κάτι που δεν είναι αλήθεια. Το βάρος οποιουδήποτε τύπου, γενικά, εντός του φυσιολογικού εύρους πρέπει να είναι σε ισορροπία. Εάν ένα άτομο είναι γεμάτο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κάφα, σημαίνει ότι το κάφα είναι εκτός ισορροπίας.
Οι ρίζες φυτρώνουν από εκεί, κάτι που είναι απλώς μια τάση ότι ο Vata χωνεύει γρήγορα τα πάντα (εξάλλου και φαγητό και πληροφορίες), αλλά αφομοιώνει επιφανειακά και ελάχιστα, η Pitta χωνεύει τα πάντα μάλλον γρήγορα και αφομοιώνει «σκόπιμα». Και η κάφα χωνεύει σιγά σιγά τα πάντα, αλλά εξάγει ακόμα και τα μικρά πράγματα. Από αυτό, προφανώς, το συμπέρασμα είναι ότι εάν ταΐζετε το kapha και το vata εξίσου, τότε το kapha θα πάρει περισσότερη διατροφή από εκεί, αλλά αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπεραφθονία. Το Vata, αντίστοιχα, έχει ένα μειονέκτημα.

Στην πραγματικότητα, το ισορροπημένο vata είναι με λεπτό κόκκαλο, μικρό ή, αντίθετα, υψηλό, το λίπος κερδίζει άσχημα, οι μύες είναι ανέκφραστοι, λεπτοί. Η Pitta είναι μέτρια, οι μύες μπορεί να είναι αρκετά έντονοι, είτε "αθλητικό" τύπο, είτε ισορροπημένοι. Το Kapha μπορεί να είναι σταθερό και φαρδύ, μπορεί να είναι στρογγυλό και λείο, στους άνδρες οι μύες είναι αρκετά πυκνοί (φανταστείτε έναν άντρα φυσικού τύπου κατά μήκος των γραμμών), στις γυναίκες μπορεί επίσης να συμβαίνει και στην περίπτωση της υπεροχής τα στοιχεία της γης ή, πιο συχνά, μια σαφής γυναικεία στρογγυλότητα μορφών. Όχι και πάλι επιπλέον βάρος, δηλαδή οι στροφές.

χρωστικός

Εδώ είναι πιο περίπλοκο, αφού η Αγιουρβέδα σχεδιάστηκε αρχικά για τους κατοίκους της Ινδίας, αλλά υπάρχει μια γενική τάση. Θα είναι ακόμα πιο εύκολο για εσάς και για μένα, αγαπητοί αναγνώστες - ξέρουμε για τους υπότονους =)

Το Vata είναι αέρας + χώρος, και επίσης κρύο. Τα πιο κοινά χρώματα του βαμβακιού είναι το γκρι (ασημί) και το μπλε. Μπορεί να είναι, για παράδειγμα, γκρίζα μάτια, γκρι - καστανά μάτια. Γκρι-μαύρα μαλλιά, γκριζωπό δέρμα, μπλε χείλη κ.λπ. Η γενική συνειρμική εντύπωση των εξωτερικών χρωμάτων είναι ο ψυχρός αέρας ή η αβεβαιότητα. Πιστεύεται ότι το βαμβακερό μαλλί έχει γκριζωπό ή γαλαζωπό υποτόνο του δέρματος.

Το Pitta είναι λάβα, αυτές είναι αποχρώσεις του χρυσού, του πορτοκαλί και του κόκκινου. Χρώματα με ζεστές αποχρώσεις. Η γενική εντύπωση των εξωτερικών χρωμάτων είναι η ζεστασιά ή η δραστηριότητα. Ο τόνος του δέρματος είναι κοκκινωπός.

Το Kapha είναι ένα λιβάδι με μια λίμνη, χαλαρωτικές αποχρώσεις του μπλε-πράσινου, γαλακτώδες ανοιχτό, πλούσιο σκούρο. Στο πρωτότυπο, μια τυπική ινδική κάφα είναι "σιταρώδης χροιά". Για τους Ινδούς, θεωρείται ελαφρύ, ο υποτόνος είναι ανοιχτό κίτρινο. Με μαλλιά και μάτια - είναι είτε ξεκάθαρα ανοιχτόχρωμα είτε ξεκάθαρα σκούρα, αλλά χωρίς ακρότητες, κορεσμένα, καταπραϋντικά χρώματα.

Υφή μαλλιών.

Το βαμβάκι είναι στεγνό, ελαφρύ, τραγανό, σε κίνηση. Τα μαλλιά από βαμβάκι είναι επομένως συχνά ξηρά, ζιγκ-ζαγκ μπούκλες, λεπτά μαλλιά.

Πίττα λιπαρή, καυτή, διεισδυτική. Τα μαλλιά της λοιπόν είναι ίσια (ίσιες γραμμές - διεισδυτικά), μέτριας πυκνότητας, πιστεύεται ότι λόγω υπερθέρμανσης με ανισορροπία γκριζάρουν νωρίς ή πέφτουν.

Το Kapha είναι πυκνό, άφθονο, ομαλό. Τα μαλλιά της είναι λοιπόν πυκνά, λιπαρά, κυματιστά.

Γενική γεωμετρία σώματος.
Βαμβάκι σε κίνηση - η γενική εντύπωση του - σπασμένες γραμμές και ευκρίνεια.
Η Pitta είναι σκόπιμα ενεργή - η συνολική γεωμετρία είναι μια ισορροπία ευκρίνειας και στρογγυλότητας.
Το Kapha είναι ομαλό και ρέον - η γενική γεωμετρία είναι είτε η σταθερότητα του βράχου είτε η απαλότητα της στρογγυλότητας.

Φισιολογία.

Εδώ θα συμπεριλάβω όλες τις διαδικασίες που εξαρτώνται από τα εσωτερικά όργανα.

Αντοχή και δραστηριότητα.

Το Vata είναι ενεργό αλλά ελαφρύ. Επομένως, συνήθως υπάρχει υπερπληθώρα δραστηριότητας, αλλά δεν μπορεί να την υποστηρίξει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τείνει να σπαταλά ενέργεια.

Η Pitta είναι δραστήρια και σκόπιμη. Η δραστηριότητα είναι φυσιολογική, η κατανομή των δυνάμεων αντιστοιχεί επίσης λίγο πολύ στη δραστηριότητα.

Το Kapha είναι σταθερό και ρευστό. Δεν υπάρχει πολλή δραστηριότητα, αλλά υπάρχει μεγάλη συσσωρευμένη δύναμη. Τείνει να συσσωρεύει ενέργεια.

Πέψη και όρεξη

Ο Βάτα είναι ακανόνιστος - άλλοτε θέλει να φάει και να πιει, άλλοτε όχι. Κάτι σαν αυτό - σήμερα τρώω πολύ, αύριο δεν τρώω καθόλου, ενώ αισθάνομαι καλά. Το μεγαλύτερο μέρος της τροφής «γλιστράει», από εδώ είναι απλώς λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι, αλλά τείνουν να λαμβάνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά.

Η Pitta έχει καλή και ενεργή πέψη. Η ενέργεια που προκύπτει ξοδεύεται μόνο σε σκόπιμη δραστηριότητα. Νιώθει πείνα και δίψα καλά και αισθάνεται δυσφορία λόγω έλλειψης διατροφής.

Το kapha έχει καλή, αλλά αργή πέψη - θα πάρει τα πάντα, από το φαγητό μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. επομένως, θεωρητικά, χρειάζεται μικρή ποσότητα φαγητού (αλλά αν υπάρχει πολλή κάφα και "στο κεφάλι" - υπάρχει λαχτάρα για αισθητηριακές απολαύσεις, επομένως μπορεί να φάει πολύ επειδή είναι νόστιμο και όχι επειδή είναι απαραίτητο, εξ ου και οι πιθανότητες απόκτησης περιττού βάρους). Σε περίπτωση παράλειψης φαγητού, μπορεί να περάσει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ιδιαίτερη ενόχληση.

Ο Βάτα κοιμάται ανήσυχα και κατά διαστήματα, σηκώνεται αρκετά εύκολα. Μπορεί κάλλιστα να μην κοιμάται αρκετά (λόγω υπερβολικής κατανάλωσης ενέργειας).
Η Pitta κοιμάται κατά μέσο όρο 8 ώρες.
Ο Κάφα κοιμάται βαθιά, «σαν γκρεμόχοιρος», και για μεγάλο χρονικό διάστημα, 10 ώρες σε κανονική κατάσταση, δηλ. χωρίς «χρέη για ύπνο», είναι δύσκολο να σηκωθείς το πρωί. (Αυτός ο δείκτης λαμβάνεται υπόψη όταν κοιμηθήκατε. Αν πάτε για ύπνο στις 3 και προσπαθήσετε να σηκωθείτε στις 7, θα είναι δύσκολο για κανέναν).

Το βαμβάκι είναι ελαφρύ, χτυπάει, μερικές φορές με ακρότητες. Η φωνή είναι συχνά υψηλή, ηχηρή ή εκλαμβάνεται ως τέτοια
Medium pitta - μέτρια φωνή.
Το Kapha είναι βαρύ και άφθονο - η φωνή είναι «χοντρή», εκλαμβάνεται ως χαμηλή ή αισθησιακή.

Φύλο

Το βαμβάκι κάνει σεξ «στο κεφάλι» - περισσότερη φαντασία παρά πραγματική δράση. Πιθανότατα μια τάση προς τα παιχνίδια, τη διαφορετικότητα. Δεδομένου ότι η προσοχή είναι ασταθής, τότε η σεξουαλική επιθυμία είναι εύκολο να αλλάξει.

Η Πίττα είναι σκόπιμη σε όλα. οπότε αν η πίτα θέλει σεξ, η πίτα θα κάνει σεξ =) ένταση εμπειρίας, πάθος.

Η Κάφα έχει αισθησιακές απολαύσεις, τρυφερότητα. Σε γενικές γραμμές, το kapha είναι πάντα έτοιμο για αισθησιακές απολαύσεις, αν και δεν θα πάει σε ενεργή σύλληψη. Το σεξ είναι περισσότερο τρυφερότητα και ευχαρίστηση, όχι μια περιπέτεια vata και όχι η φωτιά του πάθους της pitta.

Προδιάθεση για ασθένεια.

Αυτό μάλλον θα σας δείξει τη dosha που τις περισσότερες φορές ξεφεύγει από την ισορροπία. Αλλά, όπως έγραψα νωρίτερα, δεν είναι πάντα ο αρχηγός σας, αυτό πρέπει να το θυμάστε.

Vata - όλα όσα σχετίζονται με ξηρότητα, υπερβολική κινητικότητα ή υπερβολική κατανάλωση ενέργειας. Ξηρό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά και νύχια, κόπωση, αέρια, δυσκοιλιότητα, πόνος στις αρθρώσεις, έλλειψη βάρους κ.λπ.

Η πίττα είναι ό,τι σχετίζεται με την υπερβολική θερμότητα, τα οξέα και το φως.
Αλλεργίες και δερματίτιδα, φωτοφοβία, οφθαλμικά προβλήματα, ηλιακά εγκαύματα, καούρες, φλεγμονές, γαστρίτιδα, έλκη, διάρροια, οξύς πόνος.

Το Kapha είναι οτιδήποτε σχετίζεται με τη στασιμότητα και τα υγρά.
Οίδημα, υπερβολικό βάρος, κρυολογήματα, βήχας, πτύελα, όλες οι βλεννογόνες και λεμφικές διαταραχές.

Ψυχολογία

Και είναι ήδη δικό σου εσωτερικός κόσμος, τι είναι «στο κεφάλι σου» και ό,τι εξαρτάται από αυτό.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

Vata - τυχαία - ενεργό. Δεν υπάρχει ξεκάθαρος στόχος, αλλά μεγάλη ποικιλία. Η καθημερινή ρουτίνα συνήθως δεν ακολουθεί, πολύ αυθόρμητη. Ασταθής προσοχή, αλλά γρήγορη εναλλαγή από το ένα στο άλλο. Τις περισσότερες φορές δεν μπαίνουν σε λεπτομέρειες. Αν και μπορεί να είναι κάτι που εμβαθύνει σε όχι ιδιαίτερα απαραίτητες λεπτομέρειες από περιέργεια, αλλά σε κάθε περίπτωση δεν κολλάει σε μικροπράγματα. Τις περισσότερες φορές τα έργα δεν ολοκληρώνονται. Ξοδεύει υπερβολικά οποιουσδήποτε πόρους, επομένως συχνά δεν υπάρχουν χρήματα.

Η Pitta είναι σκόπιμη. Η δραστηριότητα είναι επιλεκτική, στοχεύει σε έναν στόχο ή όφελος. Υπάρχει ωράριο, αν και είναι ευέλικτο. Δεν υπάρχει εμπλοκή, καμία ιδιαίτερη απρόβλεπτη. Φέρνει έργα μέχρι το τέλος, γιατί είναι σημαντικός ο στόχος και η επιστροφή. Μπαίνει σε λεπτομέρειες καθώς είναι χρήσιμες. Όπου είναι σημαντικό να εμβαθύνουμε το αποτέλεσμα - εκεί θα εμβαθύνουμε, όπου δεν χρειάζονται λεπτομέρειες - δεν θα υπάρχει. Τυχόν πόροι δαπανώνται για ορισμένους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένων των χρημάτων.

Κάφα - ήρεμα - μετρημένη. Δεν υπάρχει πολλή δραστηριότητα, αλλά μια μεγάλη βύθιση σε κάτι. Η καθημερινή ρουτίνα διαμορφώνεται από μόνη της – συνήθεια. Είναι δύσκολο να βγάλεις κάτι νέο. Κρατάει την προσοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμβαθύνει καλά σε λεπτομέρειες, μπορεί να κολλήσει πάνω τους. Φέρνει τα έργα στο τέλος, αν και αργά, αλλά όχι τόσο λόγω του αποτελέσματος, αλλά λόγω της ίδιας της διαδικασίας, της δυσκολίας εναλλαγής και της καλής συγκέντρωσης. Τυχόν πόροι συσσωρεύονται. Χρήματα επίσης.

Επεξεργασία μνήμης και πληροφοριών.

Vata - αντιλαμβάνεται νέα πράγματα καλά και γρήγορα, αλλά δεν τα κρατά στο κεφάλι του για πολύ.

Pitta - αντιλαμβάνεται αρκετά γρήγορα, έχει κατά νου αυτό που πιστεύει ότι θα του φανεί χρήσιμο.

Kapha - απορροφάται αργά, αλλά διατηρείται στο κεφάλι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συναισθηματικότητα

Vata σε ισορροπία - δημιουργικότητα, ευκολία αναρρίχησης, μεταβλητότητα, ελαφριά ευχάριστα συναισθήματα.
Vata σε ανισορροπία - δειλία, αβεβαιότητα, αβεβαιότητα, επιπολαιότητα.
Απόκριση στρες: φόβος και φυγή

Pitta σε ισορροπία - σκοπιμότητα, αυτοπεποίθηση, δραστηριότητα, έντονα ευχάριστα συναισθήματα
Pitta σε ανισορροπία - θυμός, ζήλια, σύντομη ιδιοσυγκρασία, κριτική
Ανταπόκριση στο άγχος: επιθετικότητα και επίθεση

Kapha σε ισορροπία - ισορροπία, αρμονία, φροντίδα, βαθιά ευχάριστα συναισθήματα.
kapha σε ανισορροπία - προσκόλληση, κολλημένος, στασιμότητα, παιδαγωγία
Αντίδραση στο άγχος: λήθαργος, παίζοντας νεκρό =)

Αγαπημένη δραστηριότητα:

Το Vata είναι αυτό που δίνει ανάλαφρα συναισθήματα και ποικιλία - διασκέδαση, αλλαγή σκηνικού.
Pitta - τι δίνει αποτελέσματα - αθλητική δραστηριότητα και προπόνηση για να βελτιώσεις τον εαυτό σου =)
Kapha - αισθητηριακές απολαύσεις - κάτι που περιποιείται τις 5 αισθήσεις - είτε πρόκειται για μαγείρεμα, είτε για σχέδιο είτε για κάμπινγκ δίπλα στη φωτιά.

Αντίστοιχα, εκπρόσωποι των τριών dosha θα εκτελέσουν το ίδιο έργο από διαφορετικά κίνητρα. Αυτό σημαντικό σημείο. Επειδή συχνά προσπαθούν να χωρίσουν τα επαγγέλματα σύμφωνα με τα doshas, ​​αλλά τα επαγγέλματα είναι πολύπλευρα.

Για παράδειγμα, στυλίστας
Το Vata σε ισορροπία θα επιλέξει δημιουργικά διαφορετικές επιλογές για ένα άτομο, θα του προσφέρει 135 επιλογές για το τι μπορεί να γίνει μαζί του και μια δέσμη συστημάτων. Ο πελάτης μπορεί να χάσει σε τι να σταματήσει, αλλά προφανώς δεν θα βιώσει έλλειψη πληροφοριών =)

Το Vata σε ανισορροπία θα προσφέρει μια αόριστη ή μη πρακτική επιλογή, χωρίς να εμβαθύνω στις λεπτομέρειες, πείτε "Είμαι καλλιτέχνης, το βλέπω έτσι" και τρέξτε σε έναν άλλο πελάτη.

Η Pitta στην ισορροπία θα κοιτάξει τι ακριβώς θέλει ο πελάτης από αυτήν, θα θέσει έναν στόχο για τον εαυτό της, από τις επιλογές που βλέπει, θα επιλέξει αυτή που ταιριάζει καλύτερα στον στόχο, θα συλλέξει λεπτομερείς πληροφορίες ειδικά για αυτόν, ο πελάτης θα λάβετε ένα τελικό αποτέλεσμα.

Η Πίττα σε ανισορροπία θα αποφασίσει μόνη της πού θα κατευθύνει τον πελάτη, θα του το επιβάλει σκόπιμα και αν αγανακτήσει που αυτό δεν του ταιριάζει, θα γαυγίσει ότι "Είμαι στυλίστας, ξέρω καλύτερα".

Το Kapha σε ισορροπία θα είναι αισθητικό και ενώ εργάζεται, απολαύστε την αρμονία του χρώματος και των γραμμών, προσπαθήστε να μεταδώσετε στον πελάτη πόσο όμορφος είναι, λόγω του οποίου η εργασία μπορεί να καθυστερήσει.

Ο Κάφα στην ανισορροπία μπορεί να σου αποδείξει πεισματικά ότι «όλες οι γυναίκες πρέπει να φορούν φόρεμα» (κολλημένο) και ειλικρινά να αναρωτιέσαι γιατί διαφωνείς, σου ταιριάζει =)

Θέαμα

Στο Vata -ενθουσιασμένοι- έκπληκτοι, «εν αναμονή ενός θαύματος».
η πίτα έχει διεισδυτική
σε κάφα, ήρεμα γαλήνια.

Ομιλία

Στο βαμβάκι - γρήγορος ρυθμός, η ένταση είναι είτε υψηλότερη είτε χαμηλότερη από όσο χρειάζεται, δυνατότητα εναλλαγής, συνομιλίες για την ανταλλαγή πληροφοριών, αρέσει να μιλάει.

Η Πίττα έχει μέτριο ρυθμό, πειστικότητα, διαύγεια, ευρύ συναισθηματικό εύρος, συζητήσεις με σκοπό.

Ο Κάφα έχει αργό ρυθμό, οι συζητήσεις είναι είτε λακωνικές, είτε το αντίστροφο «από τη δημιουργία του κόσμου» με προσοχή στη λεπτομέρεια.

Σχέσεις με ανθρώπους.

Η Βάτα έχει συνήθως πολλές γνωριμίες, βαθιές και μακρά σχέσηείναι σπάνιες. Στους ανθρώπους με βαμβάκι αρέσει το γεγονός ότι δεν είναι βαρετό με αυτό και δεν αρέσει το γεγονός ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό.
Η Pitta έχει φίλους των ίδιων ενδιαφερόντων - με έναν σε ένα καφέ, με άλλους στο γυμναστήριο, με άλλους για μαθήματα κ.λπ. Αυτό που λέγεται φιλία. Στους ανθρώπους της αρέσει το γεγονός ότι είναι σε θέση να παρέχει πραγματική και απαραίτητη βοήθεια, δεν τους αρέσει η ιδιοσυγκρασία της.
Οι φίλοι του Κάφα είναι συγγενικά πνεύματα. αδελφές ψυχές. Βαθιές σχέσεις με περιορισμένο αριθμό ανθρώπων. Στους ανθρώπους σε αυτό αρέσει η φροντίδα και η ηρεμία, δεν τους αρέσει η εμμονή.

Στο παράδειγμά μου:

Εγώ ο ίδιος έχω ήδη γράψει ότι είμαι η Kapha - Pitta. Το Kapha και το Pitta είναι περίπου ίσα σε περίπου 40 τοις εκατό, το Vata είναι περίπου 20, κάτι που εξακολουθεί να το κάνει αισθητό από καιρό σε καιρό. Στην εμφάνιση, και τα τρία είναι μικτά - το kapha είναι λίγο περισσότερο, αλλά το pitta και το vata συμβάλλουν αρκετά σημαντικά. Η φυσιολογία κυριαρχείται από το kapha. Στην ψυχολογία, η pitta είναι η πρώτη, αλλά το vata και το kapha είναι ξεκάθαρα στα φτερά.

Αν περιγραφικά - η εμφάνιση συνδυάζει στρογγυλότητα και προεξέχοντα κόκκαλα, υπάρχει κάποια γωνιότητα, αλλά όχι εντυπωσιακή, δεν υπάρχουν ακρότητες, το χρώμα είναι γκριζωπό-χρυσό, το δέρμα είναι πυκνό, από κανονικό έως λιπαρό, η υφή των μαλλιών είναι μέτρια, κυματιστές, οι μύες είναι λεπτοί στα χέρια, πυκνοί στα πόδια, τα νύχια είναι μέτρια κάμψη. Φυσιολογία - κυρίως εσωτερικές διεργασίες στο kapha - φωνή σε kapha, που δεν παρατηρώ μόνος μου, παρακολουθώ μόνο σε εγγραφές βίντεο και φωνής =) . Ο ύπνος Kaphin, η αντοχή ρυθμίζεται από την πίτα - η δραστηριότητα είναι πάντα εκεί, σκόπιμη. Σεξουαλικότητα vata και kapha, πιο συχνά kapha, αλλά η vata έχει ισχυρό κράτημα. στην ψυχολογία - εστίαση στο αποτέλεσμα της pitta, με θετικές ιδιότητες - τελειοποίηση, ολοκλήρωση, αναζήτηση βέλτιστη λύση, και με αρνητικά επίσης - την επιθυμία για διαμάχη, την κριτική. Και τα τρία εκδηλώνονται συναισθηματικά - από το vata, τη δυνατότητα αλλαγής και την ικανότητα συλλογής μεγάλων ροών πληροφοριών, από την πίτα, την κατανόηση πού κινούμαι και Πρακτικές δραστηριότητες, από kapha τρυφερότητα και ηθική υποστήριξη σε σχέση με αγαπημένα πρόσωπα. Από βαμβάκι περιόδους υπερδαπανών ενέργειας, αβεβαιότητας. Από pitta - μια αντίδραση στο στρες - επίθεση ή ερεθισμός. το kapha δεν σημειώθηκε αρνητικά. η καθημερινότητα της pitta - vata - γενικά, υπάρχει μια ομοιότητα, ρυθμίζεται από στόχους, αλλά συμβαίνει να μην υπάρχει καθόλου. Αγαπημένες δραστηριότητες - ρυθμίζονται και από τα τρία dosha. από το kapha, τις αισθητηριακές απολαύσεις, υπάρχει στην πραγματικότητα πολύ. από pitta - γνώση με σκοπό. Επεξεργάζομαι πολλές πληροφορίες χάρη στον ψυχότυπο μου, αλλά συνήθως όχι από καθαρή περιέργεια. Το Vata είναι λίγο λιγότερο έντονο - από καθαρή περιέργεια, υπάρχουν μαθήματα, αλλά ακόμα προσπαθώ να τα συνδέσω με κάποιους εσωτερικούς στόχους =) Ο ρυθμός της ομιλίας είναι μέτριος, κατανοητός, συναισθηματικός χρωματισμός - από pitta. Το βλέμμα είναι διαπεραστικό τις περισσότερες φορές. σχέσεις με ανθρώπους pitta - kapha. Με στενό κύκλο - kaphas (στενός, βαθύς, έμπιστος, μη επιθετικός), με πιο μακρινό κύκλο - pittas (περισσότερη πίεση, φιλική, ανάλογα με τα ενδιαφέροντα).

Παρά το γεγονός ότι κάθε άτομο έχει και τα τρία dosha, τα πραγματικά κορυφαία dosha είναι εντυπωσιακά από το πλάι =) Καλή τύχη στον προσδιορισμό, την επόμενη φορά θα σας πω απευθείας για ρούχα για διαφορετικούς τύπους =)

Τα Dosha ρυθμίζουν όλες τις βιολογικές και φυσιολογικές διεργασίες, όλους τους ρυθμούς και τις κινήσεις που είναι εγγενείς στο έργο του σώματός μας. Όταν είναι σε ισορροπία, ένα άτομο αισθάνεται καλά, έχει εξαιρετική κατάσταση υγείας.Η ασθένεια, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, είναι μια ανισορροπία σε ένα, δύο ή και τα τρία dosha.

2. - σε 2 λεπτά μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο σας. Γνωρίζοντας τον τύπο dosha σας, μπορείτε να προχωρήσετε στις συστάσεις για τη διατροφή, τις ασκήσεις και τα φάρμακα που είναι κατάλληλα για εσάς.

Αποκρυπτογράφηση του τεστ Dosha.

Αφού περάσετε το διαδραστικό τεστ, μπορείτε να προχωρήσετε στις συστάσεις για το dosha σας. Και η dosha σου είναιένα που υπερτερεί αριθμητικά των άλλων , οπότε είστε απλός τύπος dosha. Στη συνέχεια, θα πρέπει να μελετήσετε τις συστάσεις για τη συγκεκριμένη dosha.

Εάν δεν έχετε μια εξαιρετικά κυρίαρχη dosha, τότε είστε τύπος dual dosha. Το πιο έντονο από αυτά γίνεται το πρώτο, αλλά λαμβάνονται υπόψη και τα δύο dosha.

Για όσους ακούνε για doshas για πρώτη φορά. Η Dosha είναι μια από τις παλαιότερες ταξινομήσεις ανθρώπων, που περιγράφεται στις πραγματείες της Αγιουρβέδα.

Vata (Άνεμος)

Αυτό το σύνταγμα θα πρέπει να αποφεύγει τις αιχμηρές αρνητικές πληροφορίες, για παράδειγμα, ταινίες τρόμου, βίαιες ταινίες, βαριές ταινίες δεν είναι καθόλου επιθυμητές γι 'αυτούς, καθώς τέτοιες πληροφορίες αυξάνουν την ανησυχία του μυαλού τους και μπορούν να οδηγήσουν σε αϋπνία. Για τους ανθρώπους Βάτα, η συναναστροφή με καλοπροαίρετους ανθρώπους, το ζεστό κλίμα, τα ζεστά μπάνια, τα ζεστά ροφήματα είναι πολύ ευνοϊκά. Για να μην παγώνουν τα πόδια σε κρύο καιρό, είναι απαραίτητο να περπατάτε με μάλλινες κάλτσες, να κάνετε ζεστά ποδόλουτρα πριν πάτε για ύπνο και να κάνετε μασάζ στα πόδια με λάδι πριν πάτε για ύπνο.

Όλες αυτές οι συστάσεις σας επιτρέπουν να ζεσταθείτε, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για το σύνταγμα του Vata. Δεν μπορείτε να περπατήσετε με παπούτσια από καουτσούκ για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε κρύο καιρό. το καουτσούκ ψύχει τα πόδια και η ενέργεια περνάει από τα πόδια, έτσι όταν τα πόδια είναι κρύα, ολόκληρο το σώμα κρυώνει καθώς το κρύο εμποδίζει την κίνηση του αέρα και το κυκλοφορικό σύστημα. Αυτό το σύνταγμα θα πρέπει να τρώτε τρεις φορές την ημέρα, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ξηρών τροφών και τροφών που αυξάνουν την ποιότητα του αέρα, δηλαδή πικάντικο, πικρό και στυπτικό φαγητό.

Ο βασικός κανόνας για αυτούς τους ανθρώπους είναι να μην καταπονούνται πουθενά και σε τίποτα.

Οι κύριες ασθένειες που συνοδεύουν το σύνταγμα Vata λόγω της μειωμένης κυκλοφορίας του αέρα στο σώμα είναι νευρικές παθήσεις, διαταραχές νευρικό σύστημα, παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, παθήσεις των οστών, των αρθρώσεων, δυσκοιλιότητα, νευραλγικές διαταραχές, πίεση άλματος, χόνδρωση, αρθρίτιδα, διαταραχές κινητικών και αισθητηριακών λειτουργιών και νευρική κατάθλιψη. 83 ασθένειες μπορεί να προκύψουν από την παραβίαση της κίνησης του αέρα στο σώμα. Ο αέρας είναι το κύριο πράγμα στο σώμα, λόγω της ανισορροπίας του, τόσο η σωματική φωτιά όσο και το νερό στο σώμα διαταράσσονται.

Pitta (Φωτιά)

Στην προσωπικότητα του Πιτ δεν αρέσει να παραλείπει φαγητό, κάτι που την κάνει ευερέθιστη και όταν πεινάει, μια δυνατή φωτιά στο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε κάψιμο στην περιοχή της καρδιάς, έλκη και αιμορροΐδες. Επομένως, οι προσωπικότητες του Pitt δεν πρέπει να παραλείπουν γεύματα και πρέπει να τρώνε 3 φορές την ημέρα. Το δέρμα του Pitta είναι επιρρεπές σε ερεθισμούς, εξανθήματα, φλεγμονές και αλλεργίες συχνά εμφανίζονται λόγω μειωμένης ανοσίας και συσσώρευσης χολής στο λεπτό έντερο. Εκτός ισορροπίας, αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία, εάν ασχολούνται με το κεφάλι τους στη δουλειά τους, η οποία, κατά κανόνα, είναι το κύριο περιεχόμενο της ζωής τους. Βασική προϋπόθεση για την κανονική ύπαρξη αυτού του τύπου είναι η ανάγκη για μια μέτρια καθαρή καθημερινή ρουτίνα.

Το σύνταγμα Pitta αντιδρά πολύ έντονα στο αλκοόλ, το οποίο έχει «ξινή». Η ξινή γεύση ανάβει σωματική φωτιά και αυτό οδηγεί έναν άνθρωπο που καταναλώνει αλκοόλ χωρίς μέτρο σε καταστάσεις σύγκρουσης, οι ίδιοι σκαρφαλώνουν σε συγκρούσεις σε κατάσταση μέθης. Το κάπνισμα ανάβει και τη σωματική φωτιά, αφού είναι και ποιοτικά «ξινό» στη γεύση. Ένα σύνταγμα Pitta δεν πρέπει να μένει μεγάλη νηστεία, 2-3 μέρες είναι αρκετές για νηστεία. Αυτό το άτομο δεν χρειάζεται ισχυρή σωματική άσκηση, μακροχρόνιο τρέξιμο μεγάλες αποστάσεις, της είναι χρήσιμες οι ελαφριές γυμναστικές ασκήσεις. Το κολύμπι είναι πολύ χαλαρωτικό για τον Pitt, το τζόκινγκ για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Το Pitta-σύνταγμα μπορεί να χυθεί με κρύο νερό, αυτό είναι ευνοϊκό για αυτήν. Οι προσωπικότητες Pitt έχουν εξαιρετική πέψη και έντονη όρεξη, και ως εκ τούτου συχνά υποφέρουν από υπερκατανάλωση τροφής. Για αυτό το σύνταγμα, συνιστάται να πίνετε μερικές γουλιές νερό πριν το φαγητό, για να σβήσετε μια υπερβολική φωτιά που δεν θα σας επιτρέψει να φάτε πολύ φαγητό. Οι προσωπικότητες του Πιτ υποφέρουν κυρίως από υπερκατανάλωση τροφής.

Όλα τα συναισθήματα ενός συντάγματος Pitta πηγάζουν από τη λαγνεία και τη δυσαρέσκεια. Συναισθήματα θυμού, θυμού, μίσους, φθόνου, ζήλιας. Αυτά τα συναισθήματα διαταράσσουν τη χλωρίδα της χοληδόχου κύστης, των νεφρών και οι άνθρωποι Pitta συχνά υποφέρουν από μεταβολικές διαταραχές. Ασθένειες όπως έλκη στο γαστρεντερικό σωλήνα, πέτρες στη χοληδόχο κύστη, ουροδόχος κύστη, υπέρταση και καρδιοπάθειες, δερματικές παθήσεις, φλεγμονώδεις οφθαλμικές παθήσεις, καούρα, ρέψιμο, σχετίζονται με την παραβίαση της λειτουργίας της φωτιάς στο σώμα και κυρίως οι άνθρωποι υποφέρουν από αυτό.Πιτ.

Κάφα (βλέννα)

Οι προσωπικότητες Kapha δεν πρέπει να είναι εθισμένες σε γλυκές, ξινές και αλμυρές γεύσεις. γλυκιά γεύσηαυξάνει το βάρος, δημιουργεί μπλοκαρίσματα, δροσίζει το σώμα, οι ξινές και αλμυρές γεύσεις αυξάνουν τη δίψα και το νερό θα συγκρατείται στο σώμα, γι' αυτό οι προσωπικότητες Kapha έχουν συχνά υψηλή αρτηριακή πίεση, υποφέρουν από λεμφικά μπλοκαρίσματα, διαβήτη, συσσώρευση βλέννας στο στήθος κοιλότητα, ασθένειες της βλεννογόνου φύσης, γυναικολογικές διαταραχές, αναπτύξεις όγκων. Δεδομένου ότι το Kapha dosha ελέγχει τους υγρούς ιστούς του σώματος, επομένως, οι διαταραχές σε αυτό επηρεάζουν τους βλεννογόνους. Αυτά τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα έντονα σε κρύο και υγρό καιρό, όταν το κρύο, υγρό Kapha επιδεινώνεται στο περιβάλλον. Στη διάρκεια ΠανσέληνοςΌταν το Kapha αυξάνεται στο περιβάλλον σε όλες τις μορφές ζωής, οι προσωπικότητες του Kapha υποφέρουν επίσης από υπερβολικό υγρό στο σώμα. Το άσθμα τους επιδεινώνεται, η αρτηριακή τους πίεση ανεβαίνει, νυστάζουν, ληθαργούν, απαθείς, το νερό παραμένει στο σώμα.

Το κυριότερο για αυτόν τον τύπο ανθρώπων είναι να μην αδρανείς ποτέ, δηλαδή να δίνεις συνέχεια σωματική δραστηριότητα στο σώμα σου. Χωρίς το κίνημα Kapha, τα άτομα μπορεί γρήγορα να γίνουν τεμπέληδες και να πρέπει να ωθούνται στη δράση ανά πάσα στιγμή. Μπορεί οι ίδιοι να μην αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία, αλλά η τεμπελιά είναι ο χειρότερος εχθρός τους. Η σωματική δραστηριότητα είναι ευνοϊκή γι 'αυτούς, όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο, μπορεί να είναι καλούς αθλητές, το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, η άρση βαρών, η κολύμβηση είναι ευνοϊκά για αυτούς. Εάν δεν δοθεί σωματική δραστηριότητα στις προσωπικότητες Kapha, η Kapha θα αυξηθεί γρήγορα στο σώμα τους λόγω τεμπελιάς. Η κίνηση καθιστά δυνατή τη διατήρηση στο σώμα εσωτερική φωτιά, το οποίο, με τη σειρά του, καθαρίζει τα αγγεία από την περίσσεια βλέννας. Αυτά τα άτομα, χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους, μπορεί να λιμοκτονήσουν πολύς καιρός, έως 10 ημέρες, αλλά δεν πρέπει να τρώνε περισσότερο από 2 φορές την ημέρα και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώνε το βράδυ. Το πρώτο γεύμα δεν είναι νωρίτερα από 11-12 ώρες και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γευμάτων είναι τουλάχιστον 5-6 ώρες. Το μεγαλύτερο λάθος των προσωπικοτήτων του Κάφα είναι η κατανάλωση ακάθαρτου φαγητού, το οποίο είναι βαρύ και αυξάνει μόνο την ποιότητα του Κάφα, έτσι οι άνθρωποι της σύστασης Κάφα δύσκολα μπορούν να αρρωστήσουν καθόλου εάν δεν τρώνε τροφές όπως κρέας, ψάρι, αυγά, προϊόντα από αλεύρι και γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς αυτά τα προϊόντα είναι καψογόνα, αυξάνοντας τη βλέννα και τα μπλοκαρίσματα στο σώμα.

Vata (Άνεμος)

Όλα όσα κινούνται στο σώμα, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο κινεί τα χέρια του ή η κίνηση της τροφής, η κίνηση των ρευμάτων αέρα - όλα αυτά παρέχονται από το στοιχείο του vata. Δηλαδή το βαμβάκι είναι το πιο δυναμικό στοιχείο.

Το Vata διέπει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα όπως ο φόβος, το άγχος, ο πόνος, το τρόμο και οι σπασμοί.

Τοποθεσία Wat - παχύ έντερο, πυελική κοιλότητα, οστά, δέρμα, αυτιά και μηρούς. Εάν αναπτυχθεί περίσσεια Vata στο σώμα, θα συσσωρευτεί σε αυτές τις περιοχές.

Στη φύση, το φθινόπωρο θεωρείται η περίοδος του Vata, οπότε το φθινόπωρο οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτό το είδος αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα υγείας. Κάθε χρόνο η Vata πρέπει να προετοιμάζεται εκ των προτέρων για το φθινόπωρο. Η ενέργεια Vata ενεργοποιείται περισσότερο από τις δύο το πρωί έως τις έξι το πρωί και από τις δύο το απόγευμα έως τις έξι το βράδυ. Ο Βάτας ξυπνάει νωρίς το πρωί και γίνεται ανήσυχος. Πριν πάει για ύπνο, ο Βάτας θα πρέπει να εξασκεί τακτικά τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Οι Βάτα θα είναι πολύ σοφοί να πάνε για ύπνο νωρίς. Μόνο τότε θα μπορέσουν να κοιμηθούν τη νύχτα και θα συσσωρεύσουν δυνάμεις μέχρι το πρωί, όταν οι πρώτες ακτίνες του ήλιου της αυγής θα τους ξυπνήσουν. Αν είναι δυνατόν, ο Βάτας θα πρέπει να παίρνει έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μεταξύ δύο και τέσσερις το μεσημέρι, γιατί αυτές τις ώρες η ενέργεια του Βάτα αρχίζει να στεγνώνει και να διαχέεται. Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να πάρετε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε το απόγευμα είναι απαραίτητο να μειώσετε τη δραστηριότητα. Το πρόγραμμα του δεύτερου μισού της ημέρας θα πρέπει να καταρτιστεί λαμβάνοντας υπόψη τη μείωση της δραστηριότητας Wat στο δεύτερο μισό της ημέρας και να μεταφέρει όλα τα υπεύθυνα γεγονότα και τα έντονα φορτία στο πρώτο μισό της ημέρας. Δεδομένου ότι τα τσάκρα της καρδιάς και του λαιμού είναι ενεργά στο Wat, συνήθως κοιμούνται όχι περισσότερες από τέσσερις έως έξι ώρες τη νύχτα στην αριστερή τους πλευρά.

Τα καλά τρία γεύματα την ημέρα επηρεάζουν ευνοϊκά την υγεία των ατόμων αυτού του τύπου. Το πρώτο γεύμα, ή νωρίς το πρωινό, πρέπει να γίνεται γύρω στις επτά το πρωί, είναι χρήσιμο να έχετε ένα σνακ το μεσημέρι και ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα στις έξι το βράδυ. Η ιδανική ώρα για ύπνο είναι οι δέκα το βράδυ.

Το Vata θα πρέπει να ακολουθεί μια καθορισμένη καθημερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει χρόνο για απογευματινούς υπνάκους, φροντίδα σώματος, τεχνικές καθαρισμού του μυαλού, χαλάρωση και εναρμόνιση (αυτό θα μπορούσε να είναι διαλογισμός, προσευχή ή περισυλλογή). Το Vatas δεν πρέπει να υπερκαταβάλλεται, τα έντονα φορτία αντενδείκνυνται για αυτά. Σε αντίθεση με τους ανθεκτικούς και δυνατούς Kaphas, οι άνθρωποι που είναι τύπου Vata δεν έχουν αντοχή και δύναμη. Είναι ουρανικά ικανά να εκραγούν και οι εκρήξεις ενέργειας τους μπορούν να καταπλήξουν τη φαντασία, αλλά αυτές οι εκπομπές είναι στιγμιαίες και για την επόμενη «έκρηξη» θα πρέπει να συσσωρεύσουν ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο Βάτας ξοδεύει πολλή ενέργεια σε «πτήσεις» σκέψεων και φαντασίας, επομένως πρέπει να μάθουν να φροντίζουν τον εαυτό τους και να μην τους εξαντλούν. Η έμφυτη ικανότητα να «πετάει», πολλαπλασιασμένη με τον ασυνείδητο αισθητισμό και την ανάγκη για ομορφιά, υπαγορεύει την ανάγκη του Βάτα να ζει σύμφωνα με την αρχή του μέτρου, της ομορφιάς και της χάρης.

Οι σωματικές ασκήσεις που κάνει ο Βάτας πρέπει να είναι σύντομες και «απαλές». Μπορεί να είναι ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα, τσιγκόνγκ, τάι τσι κουάν, αϊκίντο (ειδικά η μη μαχητική θεραπευτική κατεύθυνση του ki), wushu, χορός χορού, αερόμπικ χορού, ελαφροί περίπατοι, σύντομη κολύμβηση (για ευχαρίστηση και χωρίς άγχος), ελαφρύ ( όχι συστηματικό! ) υπαίθριο τζόκινγκ, σύντομες βόλτες με ποδήλατο, παιχνίδι γκολφ, τένις και μπάντμιντον και μούσκεμα στο υδρομασάζ.

Θυμηθείτε: εάν θέλετε να τεντώσετε το σώμα ή να ασκήσετε ορισμένα συστήματα και όργανα με γιόγκα, κάντε αυτές τις δραστηριότητες πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση!

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σε ηρεμία μέτριο ρυθμό, και το φορτίο θα πρέπει επίσης να είναι μέτριο, γιατί ένας γρήγορος ρυθμός οδηγεί σε κόπωση και ανισορροπία στο Vata dosha. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης πρέπει να εκτελούνται με αργό ρυθμό, χρησιμοποιώντας αλτήρες και άλλα βάρη.

Είναι χρήσιμο για τον Vatas να εκτελεί ένα σύμπλεγμα γιόγκικων ασάνες με μετρημένη αναπνοή δύο φορές την ημέρα. Δεδομένου ότι το αδύνατο σημείο του Wat είναι η σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις, πρέπει απαραίτητα να εισάγουν ασάνες στο σύμπλεγμα των ασκήσεων γιόγκα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κινητικότητας και της ευελιξίας της σπονδυλικής στήλης.

Αρωματοθεραπεία και περιποίηση σώματος

Το Wat ευνοείται από ζεστά και υγρά αρώματα πλούσια σε γλυκύτητα και ξινή. Για να τακτοποιήσετε το ανισορροπημένο Vata dosha, τα αρώματα από φλαμούρι, λουίζα, φλούδα λεμονιού και πορτοκαλιού, μαύρη μέντα, γαρύφαλλο, κύμινο, γλυκάνισο, marshmallow, βασιλικός, μοσχοκάρυδο, άνθος πορτοκαλιάς (neroli), μανταρίνι, γαρίφαλο και μάραθο, επιλεγμένα σε διαφορετικούς συνδυασμούς , είναι χρήσιμα, το κάρδαμο και η κανέλα.

Είναι χρήσιμο για τους εκπροσώπους του τύπου Ayurvedic Vata να υποβάλλονται τακτικά σε μαθήματα χαλαρωτικού μασάζ. Κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να χρησιμοποιούνται φυτικά έλαια όπως σουσάμι, φύτρο σιταριού, βερίκοκο ή αβοκάντο, στα οποία προστίθενται αιθέρια έλαια, τα αρώματα των οποίων επιδρούν ευεργετικά στο Vata dosha. Εκτός από τη θρέψη, την ενυδάτωση και την αναζωογόνηση του ξηρού δέρματος, αυτά τα έλαια μεταφέρουν εναρμονιστικές πληροφορίες σε κυτταρικό επίπεδο και εξισορροπούν το Vata dosha. Η Vata είναι η βασίλισσα των dosha και η ισορροπία όλων των dosha ξεκινά με την αρμονία της Vata dosha! Τα λάδια σάς επιτρέπουν να διατηρείτε μια φόρτιση θερμότητας στους μύες. Μετά το μασάζ, είναι χρήσιμο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με αφρό, σαμπουάν και τζελ. Αυτά τα προϊόντα θα αφαιρέσουν την υπερβολική λιπαρότητα από τα μαλλιά και το σώμα, αφήνοντας ελάχιστα αισθητή προστατευτικό στρώμα, που θα προστατεύσει το δέρμα από το κρύο, την ξήρανση, την τραχύτητα και την τραχύτητα.

Pitta (Φωτιά)

Η πίττα είναι ένας συνδυασμός φωτιάς και νερού και είναι υπεύθυνη για τη μεταμόρφωση στο σώμα. Δηλαδή, εάν το vata είναι υπεύθυνο για την κίνηση, τότε το pitta είναι υπεύθυνο για διάφορες διαδικασίες που σχετίζονται με τη μετατροπή μιας διαδικασίας σε άλλη. Υποθέστε την πέψη. Η πέψη της τροφής είναι η κύρια διαδικασία μεταμόρφωσης όταν η τροφή μετατρέπεται στο σώμα μας. Και η pitta είναι υπεύθυνη για αυτό. Είναι δηλαδή μεταβολικό στοιχείο. Επομένως, η πρώτη και πιο σημαντική λειτουργία του Pitta είναι η πέψη των τροφών. Επιπλέον, είναι υπεύθυνο για τη μελάγχρωση του δέρματος, τη θερμοκρασία του σώματος, την πείνα, τη δίψα, την όραση (η όραση είναι επίσης μια από τις λειτουργίες της πίττας, η λειτουργία της φωτιάς στο σώμα). Και η Αγιουρβέδα απαριθμεί σαράντα παραβιάσεις της Πίττα. Το Pitta είναι επίσης αρκετά κινητό στοιχείο, αλλά όχι τόσο κινητό όσο το vata. Αντίστοιχα, έχει λιγότερη τάση να είναι εκτός ισορροπίας, οπότε δίνονται μόνο σαράντα διαταραχές Pitta. Όλες οι διαταραχές που σχετίζονται με την πίττα χαρακτηρίζονται από φλεγμονώδεις διεργασίες.

Η Pitta διέπει την πέψη, την απορρόφηση, την απορρόφηση, τη διάλυση, τη θρέψη, το μεταβολισμό, τη θερμοκρασία του σώματος, το χρώμα του δέρματος, τη λάμψη των ματιών και την ευφυΐα και την κατανόηση.

Η Pitta ξυπνά θυμό, μίσος και φθόνο.

Τοποθεσία Pitta - λεπτό έντερο, στομάχι, ιδρωτοποιοί αδένες, αίμα, λίπος, μάτια και δέρμα.

Εποχιακές και περιστασιακές δραστηριότητες

Η εποχή της Pitta θεωρείται καλοκαίρι, επομένως το καλοκαίρι, οι άνθρωποι των οποίων τα καταστατικά κυριαρχούνται από αυτό το dosha έχουν πολλά προβλήματα. Η φυσική ζέστη της Pitta κάτω από τον καυτό ήλιο μόνο εντείνεται. Αυτός είναι ο λόγος που οι Πιτς πρέπει να προετοιμαστούν έγκαιρα για αυτή τη σεζόν και να μειώσουν με σύνεση τα επίπεδα δραστηριότητάς τους.

Η ιδανική καλοκαιρινή δραστηριότητα του Pitt είναι να περνά χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους κοντά σε δροσερά ρυάκια, πηγές και ορεινές λίμνες όπου μπορείτε να κολυμπήσετε. Η ανάπαυση το καλοκαίρι στις καυτές παραλίες των ωκεανών και θαλάσσιων ακτών του Pitts δεν συνιστάται, καθώς το δέρμα των φλογερών ανθρώπων καίγεται εύκολα και φλεγμονώνεται στον ήλιο. Εάν ο Πιτς εξακολουθεί να προτιμά να χαλαρώνει στην ακτή, τότε μπορούν να εμφανιστούν στην παραλία μόνο το ηλιοβασίλεμα. Τότε τους είναι χρήσιμο να κολυμπούν και να κάνουν τζόκινγκ στην άμμο της παραλίας.

Όταν η οργή πυροδοτεί το πύρινο καύσιμο του Πιτ, οι συνέπειες για την υγεία μπορεί να είναι καταστροφικές. Όταν οι ασταμάτητοι, βιαστικοί και ορμητικοί Κριοί ορμούν με αφορμή τον δικό τους θυμό και καθοδηγούνται από φλογερά πάθη, εξαντλούν τους ενεργειακούς πόρους και χάνουν τη ζωτικότητά τους.

Αν οι Πιτς είναι στρεσαρισμένοι, πρέπει να βρουν τη δύναμη να μην εκραγούν ως συνήθως, αλλά να ηρεμήσουν και να ηρεμήσουν. Οι πίττες μπορούν να επιτύχουν μια κατάσταση ηρεμίας και γαλήνης όταν ζωγραφίζουν τοπία, θαυμάζουν τις ομορφιές της φύσης, καταπράσινα λιβάδια, χωράφια με διάστικτες λουλούδια ή την αστραφτερή λεία επιφάνεια ενός ποταμού. Δροσιά, γαλήνη, περισυλλογή και γαλήνη, μπάνιο στο φως του φεγγαριού - όλα αυτά εναρμονίζουν τέλεια την Pitta.

Δεδομένου ότι η ώρα του Pitta έρχεται από τις δέκα το πρωί έως τις δύο το μεσημέρι και από τις δέκα το βράδυ έως τις δύο το πρωί, οι άνθρωποι του φλογερού συντάγματος θα πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν καταστάσεις που τους προκαλούν εκνευρισμό και άγχος. Αυτή την περίοδο καλό είναι να μην θυμώνεις, να μην φωνάζεις και να μην μπαίνεις σε έντονες διαμάχες και συγκρούσεις. Η συμπεριφορά του σχολικού βιβλίου Pitts περιγράφεται ακόμη και σε βιβλία: είναι ο Pitts που τείνει να οργανώνει άγριες γελοιότητες και να εκρήγνυται συναισθηματικά στη μέση της ημέρας στο δείπνο και το βράδυ πριν τον ύπνο.

Με τη βίαιη ακατανίκητη όρεξη του Πιτ, ωστόσο, συνιστώνται ελαφρύ φαγητό και αδύναμα ποτά. Δεν πρέπει να καταχρώνται μπαχαρικά, πικάντικα, καυστικά και πικρά μπαχαρικά, καθώς και μπαχαρικά που διεγείρουν την όρεξη και διασπείρουν το αίμα. Δεν μπορούν να πιουν αλκοόλ. Αν ο Πιτς ακολουθήσει αυτές τις συμβουλές, θα σταματήσει να είναι θυμωμένος, βίαιος και εκρηκτικός.

Η χωνευτική φωτιά του Πιτ είναι στο αποκορύφωμά της τα μεσάνυχτα και το μεσημέρι. Οι πίττες μπορούν να τρώνε καλά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας επειδή έχουν υψηλό μεταβολικό ρυθμό. Η σωστή διατροφή μπορεί να ρυθμίσει τη φλογερή φύση της Pitta. Είναι ένα είδος φαρμάκου που λειαίνει και ηρεμεί την εκρηκτική φύση τους και τους βοηθά να θυμούνται τον γνωστικό τους εαυτό. Επομένως, οι Pittas πρέπει να διαμορφώνουν σκόπιμα τις γεύσεις και τις διατροφικές τους συνήθειες και να τρώνε συνειδητά.

Για να δαμάσει τη μανιασμένη φωτιά και να χαλαρώσει μετά από έντονη διανοητική εργασία, είναι χρήσιμο για τον Πιτς να διαλογίζεται πριν πάει για ύπνο. Μετά τις έξι το βράδυ θα πρέπει να μειώσουν το επίπεδο δραστηριότητάς τους και να χαλαρώσουν. Είναι χρήσιμο γι 'αυτούς να οραματιστούν όμορφα τοπία σε σιωπηλά ή παστέλ χρώματα, στα οποία τα δροσερά νερά του ποταμού κυλούν μετρημένα, η άμμος και τα χιόνια ασπρίζουν, τα δάση πρασινίζουν, τα ζώα κινούνται με χάρη και τα πουλιά τραγουδούν.

Στη μέση της νύχτας, οι Πιτς έχουν μια έκρηξη δημιουργικής ενέργειας, αλλά θα είναι σοφοί να αντισταθούν στον πειρασμό να περάσουν τη νύχτα χωρίς ύπνο και να αποκοιμηθούν την αυγή. Συνήθως, οι Πιτς κοιμούνται από έξι έως οκτώ ώρες και κοιμούνται κυρίως ανάσκελα. Οι Pittas πρέπει να κοιμούνται περισσότερο από τον Vatas και τον Kaphas για να αναπληρώσουν τα ενεργειακά τους αποθέματα, τα οποία ξοδεύουν πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όταν έρθει το βράδυ, η Pitta πρέπει να ξεχάσει τις νίκες και τα κατορθώματα. Εμπιστευόμενος την εσωτερική σοφία του Βάτα και την ικανότητα να ταΐζει και να ζεσταίνει τον Κάφα, ο Πίττα θα μπορέσει να αποκαταστήσει πλήρως τη χαμένη ενέργεια και να προετοιμαστεί για τις μάχες της επόμενης ημέρας.

Οι Pittas πρέπει να μάθουν από τους συντρόφους τους στον αέρα και το νερό την τακτική και την ευγένεια, το έλεος και την ικανότητα να συγχωρούν, τη χαριτωμένη χάρη των συναισθημάτων, καθώς και πολλές άλλες ανθρωπίνως ελκυστικές ιδιότητες του χαρακτήρα.

Ο χρόνος ελεύθερος από τον αγώνα ρουτίνας για αυτοεπιβεβαίωση και δύναμη γίνεται για τον Πίττα ένας χρόνος ενδυνάμωσης και θεραπείας της ζωτικής ενέργειας. Ελεύθερος χρόνοςΟ Πίττας πρέπει να αφιερώσει φιλανθρωπικές δραστηριότητες. Ενώ κάνει ανθρωπιστικό έργο, η Πίττα μαθαίνει να συμπάσχει και να συμπάσχει με τους ανθρώπους. Όταν ο Πιτ γίνεται άνθρωπος, χάνει την ανάγκη να ξεχωρίσει και να επιστήσει την προσοχή στο «εξαιρετικό» άτομό του, γιατί αρχίζει να καταλαβαίνει ότι ο ναρκισσισμός και η ματαιοδοξία είναι γελοίοι, αλλά σημαντικοί. πνευματικές ιδιότητες, λεπτότητα και ζωντάνια της φλογερής φύσης του.

Οι πίττες επωφελούνται από τέτοιους τύπους σωματικής δραστηριότητας που είναι ομοιόμορφοι και όχι διακοπτόμενοι. Κολύμβηση, ακροβατικά, σκι, καλλιτεχνικό πατινάζ, πατινάζ ταχύτητας, τζόκινγκ, αποστάσεις cross country και μαραθώνιου, τένις, σκάκι, πεζοπορία και ορειβασία είναι πολύ ευεργετικά για τη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Οι φλογεροί άνθρωποι από τη φύση τους αγαπούν τα αθλήματα. Αλλά πρέπει πάντα να θυμούνται ότι τα αθλήματα που απαιτούν πολλή ενέργεια - είτε είναι κολύμπι, τρέξιμο, αερόμπικ, κωπηλασία, τένις ή ποδόσφαιρο - μπορούν να εξασκηθούν μόνο κατά τη διάρκεια της δροσερής ώρας της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, οι Pittas καίνε την υπερβολική ενέργεια. Πρέπει όμως να ακούν προσεκτικά τον εαυτό τους και να μην επιτρέπουν την επιτάχυνση του μεταβολισμού στο σώμα.

Είναι χρήσιμο για τις πίττες να εκτελούν ένα σύμπλεγμα ασάνες γιόγκα δύο φορές την ημέρα. Οι Πιτς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στο να φέρουν το μυαλό τους σε μια ήρεμη, ειρηνική κατάσταση. Από τις ασάνες της γιόγκα, παρουσιάζονται στάσεις που στοχεύουν στην υπέρβαση της πνευματικής κόπωσης και της χαλάρωσης.

Θυμηθείτε: εάν θέλετε να τεντώσετε το σώμα ή να ασκήσετε ορισμένα συστήματα και όργανα με γιόγκα, κάντε αυτές τις ασκήσεις πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άλλη αθλητική δραστηριότητα!

Αρωματοθεραπεία και περιποίηση σώματος

Οι τύποι Pitta επωφελούνται από ξηρές, δροσερές, γλυκές γεύσεις που είναι ελαφρώς πικάντικες αλλά όχι τάρτες. Για να εξισορροπήσετε το dosha της Pitta, είναι χρήσιμο να εισπνεύσετε τα αρώματα του τριαντάφυλλου, των φύλλων και των νεαρών ριζών πικρού πορτοκαλιού, κανέλας, βανίλιας, σανταλόξυλου, καλαμού, βορνεόλης, μυρτιάς, νάρκισσου, λωτού, μέντας, μοσχοκάρυδου, αρθαβοτρίδας, γιασεμιού, γλυκόριζας , βιολέτες.

Κάφα (βλέννα)

Το Κάφα είναι σωματικό νερό, συγκρατεί τα στοιχεία του σώματος, αποτελεί τη βάση της φυσικής του δομής.

Αυτή η dosha υποστηρίζει την αντίσταση του σώματος. Το Kapha - το σωματικό νερό - είναι φυσιολογικά υπεύθυνο για τη βιολογική δύναμη και τη δύναμη των ιστών του σώματος. Το Kapha λιπαίνει τις αρθρώσεις, ενυδατώνει το δέρμα, βοηθά στην επούλωση πληγών, γεμίζει χώρο στο σώμα, δίνει βιολογική δύναμη, ενέργεια και σταθερότητα, υποστηρίζει την καλή μνήμη, δίνει ενέργεια στην καρδιά και τους πνεύμονες και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό.

Το Kapha υπάρχει στο στήθος, το λαιμό, το κεφάλι, τις κοιλότητες, τη μύτη, το στόμα, το στομάχι, τις αρθρώσεις, το πρωτόπλασμα, το πλάσμα, τις υγρές βλεννώδεις εκκρίσεις.

Στον τομέα της ψυχής, η kapha είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα της προσκόλλησης, της απληστίας και του μακροχρόνιου φθόνου. Ο Κάφα εκδηλώνεται επίσης με την επιθυμία για ειρήνη, συγχώρεση και αγάπη.

Μια περίσσεια κάφα θα συσσωρευτεί στο στήθος.

Συστάσεις για άτομα με κυρίαρχο Kapha dosha

Εποχιακές και περιστασιακές δραστηριότητες

Από τη μια, ο Καφάς ονειρεύεται ότι όλα γίνονται από μόνα τους. Από την άλλη, πριν κάνει κάτι, ο Κάφας εξετάζει προσεκτικά και ζυγίζει κάθε βήμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν θέλουν να σπαταλούν ενέργεια.

Οι αγαπημένες δραστηριότητες του Kapha το Σαββατοκύριακο είναι τα ταξίδια από οθωμανικό σε ψυγείο και από ψυγείο σε οθωμανικό. Σε τέτοια ταξίδια κινούνται αργά, μεγαλόπρεπα και χωρίς φασαρία. Έχοντας συλλέξει έναν γεμάτο δίσκο με τρόφιμα, εγκαθίστανται προσεκτικά στο οθωμανικό. Ταυτόχρονα, σε αντίθεση με τον Wat και τον Pitt, κάνουν εξαιρετική δουλειά με μονότονη μονότονη δουλειά που απαιτεί υπομονή, προσπάθεια και αντοχή. Όταν ο Κάφα δεν έχει άλλη επιλογή, πρέπει να δουλέψει, αλλά γενικά δεν του αρέσει να δουλεύει. Αυτό είναι ένα παράδοξο, αφού όλοι οι Κάφα νιώθουν την ανάγκη να βοηθήσουν τους ανθρώπους και να τους ζεστάνουν ακόμα κι όταν δεν τους το ζητούν. Σε αντίθεση με τον Pitt, δεν έχουν απώτερα κίνητρα που τους καθοδηγούν στην εκτέλεση τακτικών καθηκόντων σύμφωνα με ένα προσχεδιασμένο σχέδιο για την επίτευξη στρατηγικών στόχων. Το Kapham είναι ευχάριστο να παρηγορεί, να χαϊδεύει, να ζεσταίνει και να ταΐζει αγαπημένα πρόσωπα. Οι τυπικές γυναίκες Κάφα είναι φιλόξενες νοικοκυρές που πετούν ό,τι υπάρχει στο ψυγείο στο τραπέζι. Οι Κάφα δεν σκέφτονται μεγάλες ανταμοιβές για αξιόλογη δουλειά, αλλά η έλλειψη εκτίμησης ή εκτίμησης των προσόντων τους για μια καλά εκτελεσμένη δουλειά τους προσβάλλει.

Το τέλος του χειμώνα και νωρίς την άνοιξη είναι οι εποχές του Kapha, επομένως όλα τα Kapha έχουν πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Κατά την περίοδο της απελευθέρωσης της φύσης από τη χειμερινή αιχμαλωσία, ο Κάφας δεν πρέπει να κάνει καθιστικό τρόπο ζωής. Μπορούν να ασχοληθούν με δραστηριότητες όπως η κηπουρική, η κηπουρική, ο αθλητισμός, ο ανοιξιάτικος καθαρισμός και καθαρισμός και η αναδιάταξη επίπλων.

Από τις 6 το πρωί έως τις 10 το πρωί και από τις 6 το απόγευμα έως τις 10 το βράδυ στους ανθρώπους αυτού του συντάγματος, οι ιδιότητες του Κάφα Ντόσα εκδηλώνονται έντονα. Η ενέργειά τους γίνεται πυκνή, βαριά και γήινη. Θα πρέπει να επιμείνουν σε μια απλή και άνετη καθημερινότητα για να αντισταθούν στο «βαρύτητα». Έτσι μπορούν να εκπαιδεύσουν τη δύναμη της θέλησης.

Για να κυλήσει αρμονικά η μέρα του Κάφα, θα πρέπει να σηκωθεί νωρίς το πρωί, να κάνει ντους, να κάνει γιόγκα και να κάνει σωματική (αθλητική) άσκηση. Αντί για πρωινό, ο Kaphas θα πρέπει να πίνει τσάι από βότανα. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε το πρωινό φαγητό.

Το κύριο γεύμα είναι για μεσημεριανό. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να είναι πλούσιο, αλλά όλα τα γεύματα πρέπει να παρασκευάζονται από φυσικά και υγιεινά προϊόντα. Μετά το μεσημεριανό γεύμα, ο Kaphams πρέπει οπωσδήποτε να κάνει μια βόλτα, αρκεί να περπατήσετε για δεκαπέντε λεπτά. Το δείπνο Kapha πρέπει να είναι πολύ ελαφρύ. Αν δειπνήσει βαριά ή αργά το βράδυ, αναπόφευκτα θα πέσει κάτω από την επίδραση της παθητικής ενέργειας του Κάφα ντόσα που κυριαρχεί εκείνη την ώρα. Πλέον Ο καλύτερος τρόποςΓια τον Kapha, το να μην βλάπτεις τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια αυτής της αγχωτικής περιόδου είναι να φορτώνεις τον εαυτό σου με δουλειά, κατά προτίμηση ακόμη και έξω από το σπίτι. Πρέπει να βρει τον εαυτό του απογευματινά μαθήματα: παρακολούθηση μαθημάτων, συμμετοχή σε σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κ.λπ., επιπλέον, ο Kaphas μπορεί να είναι όχι απλώς παθητικοί συμμετέχοντες, αλλά ενεργοί διοργανωτές αυτών των εκδηλώσεων.

Ο Κάφας πρέπει να σηκωθεί τα ξημερώματα και να κοιμηθεί νωρίς. Αν μείνουν στο κρεβάτι μετά τις 6 το πρωί, γίνονται όμηροι της περιόδου Κάφα (6-10 π.μ.) και όλες οι καλές τους προθέσεις να περάσουν τη μέρα αρμονικά θρυμματίζονται σε σκόνη. Για να ξυπνήσουν ανανεωμένοι και ανανεωμένοι, οι Κάφα χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τον Βάτα και τον Πίττα, αλλά δεν πρέπει να κοιμούνται περισσότερες από επτά ώρες! Αλίμονο, ο Kaphas συνήθως κοιμάται μεταξύ οκτώ και δώδεκα ωρών τη νύχτα και σχεδόν δεν σηκώνεται από το κρεβάτι μετά τον ύπνο. Κοιμούνται είτε με στομάχι είτε σε εμβρυϊκή θέση.

Το Kapham τρώγεται καλύτερα με την ώρα: από τις οκτώ έως τις εννέα το πρωί - τσάι από βότανα, γύρω στη μία το μεσημέρι - μεσημεριανό, στις δεκαέξι - απογευματινό τσάι και στις έξι το βράδυ - μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Οι Κάφα πρέπει πάντα να βλέπουν μεγάλα και άμεσα αποτελέσματα από τη δουλειά τους, έτσι δεν αρκούνται ποτέ με τακτική γυμναστική, αερόμπικ ή τακτικές ρουτίνες φυσικής αγωγής. Νομίζουν ότι τέτοια αθλητικές δραστηριότητεςόχι για αυτούς. «Εδώ και τώρα» είναι το σύνθημα μιας γυναίκας Κάφα όταν προσπαθεί να χάσει βάρος.

Οι Κάφα δεν καταλαμβάνουν αντοχή και δύναμη, αλλά αγαπητέ Κάφα, σημειώστε ότι πρέπει να εργάζεστε πολύ διαφορετικά από τους τύπους Vata, όπου η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι πολύ ελαφριά και όχι όπως οι τύποι Pitta, οι οποίοι συνιστώνται μέτρια φυσική άσκηση. Το Kapha πρέπει να εργαστεί σκληρά για να κάψει λίπος και να αφαιρέσει το υπερβολικό υγρό στους ιστούς, να διασκορπίσει το αίμα, να αφαιρέσει υπέρβαρος, αναπτύξτε την ισορροπία και την ευελιξία.

Οι αποστάσεις μαραθωνίου και η άρση της μπάρας, το bodybuilding και η κωπηλασία και το κανό είναι χρήσιμες σωματικές δραστηριότητες για άτομα αυτού του τύπου. Όσες γυναίκες Κάφα καταφέρνουν ακόμα να ξεπεράσουν τη φυσική τους τεμπελιά και βρίσκουν τη δύναμη να ασχολούνται τακτικά με ρυθμό, χορό και αερόμπικ θα κερδίσουν πολλά. Η υδατοσφαίριση, η πάλη τζούντο και το σάμπο μπορούν να προταθούν σε άνδρες που έχουν αυτή τη dosha έντονα εκφρασμένη.

Το Kapham είναι ωφέλιμο να κάνετε γιόγκα δύο φορές την ημέρα. Συνιστάται να εισάγουν ασάνες στο σύμπλεγμα ασκήσεων γιόγκι, οι οποίες βοηθούν στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας των ενδοκρινών αδένων, βοηθούν στην απομάκρυνση της βλέννας (ιδίως των πτυέλων) από το σώμα και βοηθούν στην απομάκρυνση των περιττών πτυχών λίπους.

Θυμηθείτε: εάν θέλετε να τεντώσετε το σώμα ή να ασκήσετε ορισμένα συστήματα και όργανα με γιόγκα, κάντε αυτές τις δραστηριότητες πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση!

Αγιουρβέδα. Το σύστημα των τριών dosha. Ayurvedic dosha test για τον προσδιορισμό του σωματότυπου.

Αγιουρβέδα, ή Αγιουρβέδα (από το σανσκριτικό "āyus" - "το νόημα της ζωής", "η αρχή της ζωής" ή "μακροζωία" και "veda" - γνώση) - το παραδοσιακό σύστημα της ινδικής βεδικής ιατρικής, που πήρε το όνομά του από ένα από τα τα ιερά βιβλία (βλέπε Βέδες), που σχηματίστηκαν ως αποτέλεσμα της συγχώνευσης των πολιτισμών των Αρίων και των Δραβιδών. Το "Ayur Veda" μπορεί να μεταφραστεί ως "γνώση της ζωής", "γνώση μακροζωίας" ή ακόμα και "επιστήμη της ζωής" ".

Σύστημα τριών dosha

Σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Βουδισμού, η ύλη αποτελείται από πέντε βασικά «ακαθάριστα στοιχεία»:
* γη (prithvi) - είναι μια στερεή ουσία ή ενέργεια συσκευασμένη σε μια ουσία.
* νερό (jala) - η αρχή της αλληλεπίδρασης ή η υγρή κατάσταση της ύλης.
* φωτιά (agni) - η αρχή της απελευθέρωσης ενέργειας από μια ουσία ή μια κατάσταση πλάσματος.
* αέρας (vayu) - η αρχή της κίνησης της ύλης ή η αέρια κατάσταση της ύλης.
* αιθέρας (akasha) — η ουσία του χώρου, ανάλογο του φυσικού κενού.

Τα «ακαθάριστα στοιχεία» είναι το μόνο φυσικό συστατικό του ατόμου, σε αντίθεση με τα άλλα τέσσερα «λεπτά» («διανοητικά») πρωταρχικά στοιχεία (nama). Σε διάφορους συνδυασμούς, αυτά τα στοιχεία συνθέτουν τους διάφορους ιστούς του ανθρώπινου σώματος - το dhatu. Τα στοιχεία ομαδοποιούνται σε τρεις βασικές θεμελιώδεις δυνάμεις της ζωής, τις doshas, ​​οι οποίες ρυθμίζουν όλες τις σωματικές λειτουργίες. Ένα άτομο είναι υγιές όταν τα dosha είναι σε ισορροπημένη κατάσταση.

* βαμβάκι(αιθέρας και αέρας) - η αρχή της ώθησης, απαραίτητη για την κινητοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
* πίτα(φωτιά και νερό) είναι η ενεργειακή αρχή που χρησιμοποιεί τη χολή για να κατευθύνει την πέψη και ως εκ τούτου τον μεταβολισμό στο φλεβικό σύστημα.
* kapha(νερό και γη) - η αρχή του υγρού του σώματος, η οποία σχετίζεται με βλεννώδεις ουσίες, λίπανση και πηγή θρεπτικών συστατικών για το αρτηριακό σύστημα.

Η ψυχοσωματική σύσταση (αρχική φύση) ενός ατόμου που του δόθηκε από τη γέννηση εξαρτάται από την αναλογία των doshas - Prakriti. Το Prakriti είναι η θεμελιώδης έννοια του φιλοσοφικού συστήματος Samkhya του Ινδουισμού, που σημαίνει την Πρωταρχική φύση, την άσκοπη βασική αιτία του Σύμπαντος. Το Prakriti είναι ανεξάρτητο και ενεργό, αποτελείται από τρία γκούνια:

* sattva- η βάση του νου, που χαρακτηρίζεται από λεπτότητα, ελαφρότητα, φως και χαρά.
*rajas- τη βάση της ενέργειας, που χαρακτηρίζεται από δραστηριότητα, ενθουσιασμό και ταλαιπωρία.
*τάμας- η βάση της αδράνειας, που χαρακτηρίζεται από αγένεια, απάθεια, αμορφωσιά και σκοτάδι.

Το Prakriti δεν αλλάζει καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής και μπορεί να διαγνωστεί με εξέταση και ανάκριση του ασθενούς. Η Prakriti δίνει γνώση για την τάση για ορισμένες ασθένειες. Ένα άτομο που γνωρίζει το Prakriti του έχει το κλειδί για την υγεία του, γνωρίζει τα αδύνατα και τα δυνατά του σημεία και μπορεί πάντα να αποτρέψει την ασθένεια λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα (παντσακάρμα, νηστεία, διατροφή και σχήμα σύμφωνα με το Prakriti). Η αναλογία των στοιχείων του ανθρώπινου σώματος αυτή τη στιγμή ονομάζεται Βικρήτη.

Υπάρχουν επτά κύριοι τύποι Prakriti και Vikriti: vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, vata-pitta-kapha. Όλα αυτά επηρεάζουν την επιλογή των μεθόδων θεραπείας και την αποκατάσταση της ισορροπίας των τριών dosha.

Οι Doshas αναφέρονται στη Rig Veda, όπου η Indra ταυτίζεται με τη Vata, η Agni με την Pitta και η Soma με την Kapha.

Ayurvedic dosha test για τον προσδιορισμό του σωματότυπου

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, υπάρχουν 7 πιθανοί τύποι dosha: βαμβάκι, πίτα, kapha, Βάτα Πίττα, Vata Kapha, Πίττα Κάφακαι όλα τα dosha είναι ισορροπημένα (Sama Prakriti). Υπάρχουν τρία τμήματα, ένα για κάθε dosha. Συμπληρώστε κάθε ενότητα και προσθέστε όλους τους αριθμούς στο σύνολο για να συμπληρώσετε τη βαθμολογία για κάθε dosha. Σκεφτείτε προσεκτικά κάθε απάντηση. Εάν έχετε αμφιβολίες για το τι να απαντήσετε, βάλτε έναν αριθμό που θα μπορούσε να ισχύει για εσάς για τη ζωή σας, τουλάχιστον τα τελευταία χρόνια.

0 έως 2 - Δεν ισχύει για μένα

3 έως 4 - Ισχύει μερικές φορές ή σε κάποιο βαθμό,

5 έως 6 - Σχεδόν πάντα ισχύει για μένα.

Ενότητα 1. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Από τη φύση μου, είμαι πολύ δραστήρια, συνήθως κάνω τα πράγματα γρήγορα.
2. Μαθαίνω γρήγορα και ξεχνώ γρήγορα.
3. Κατά κανόνα, είμαι ενθουσιώδης και κινούμενος.
4. Έχω λεπτή σωματική διάπλαση.
5. Δεν παίρνω εύκολα κιλά.
6. Περπατάω γρήγορα και εύκολα.
7. Τείνω να δυσκολεύομαι να λάβω αποφάσεις.
8. Συχνά με πιάνει δυσκοιλιότητα.
9. Έχω την τάση να είναι κρύα τα χέρια και τα πόδια μου.
10. Είμαι συχνά ανήσυχος και νευρικός.
11. Ο κρύος καιρός με ανησυχεί περισσότερο από τους περισσότερους ανθρώπους.
12. Μιλάω γρήγορα και είμαι ομιλητικός.
13. Είμαι συναισθηματικός από τη φύση μου και η διάθεσή μου αλλάζει συχνά.
14. Συχνά ο ύπνος μου είναι ανήσυχος και διαταραγμένος.
15. Το δέρμα μου είναι ξηρό, ειδικά τον χειμώνα.
16. Έχω ενεργό, ασταθές μυαλό, πλούσιο σε φαντασία.
17. Η ενέργεια έρχεται σε μένα με παλίρροιες.
18. Έχω την τάση να ξοδεύω ή να ξοδεύω γρήγορα όλη την ενέργεια ή τα χρήματα που έχω.
19. Οι διατροφικές μου συνήθειες και οι συνήθειες ύπνου μου τείνουν να είναι ακανόνιστες.
20. Έχω μεταβλητή όρεξη.

Ενότητα 2. Πίττα Ντόσα. 0-2 3-4 5-6

1. Συνήθως ενεργώ επιδέξια.
2. Τείνω να είμαι εξαιρετικά ακριβής και ακριβής.
3. Είμαι ενεργητικός και κάπως ισχυρή, πειστική συμπεριφορά.
4. Αισθάνομαι δυσφορία ή κούραση εύκολα σε ζεστό καιρό.
5. Ιδρώνω εύκολα.
6. Παρόλο που μπορεί να μην το δείχνω πάντα, νευριάζω και θυμώνω αρκετά εύκολα.
7. Εάν παραλείψω ένα γεύμα ή υπάρχουν καθυστερήσεις στο φαγητό, τότε αυτό με κάνει να νιώθω άβολα.
8. Μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες ιδιότητες χαρακτηρίζουν τα μαλλιά μου: νωρίς γκριζάρισμα ή φαλάκρα, αραιά, λεπτά, ίσια μαλλιά, ξανθά, κόκκινα ή κοκκινωπά μαλλιά.
9. Έχω έντονη όρεξη.
10. Μου αρέσει να βάζω στόχους και μετά να προσπαθώ να τους πετύχω.
11. Έχω πολύ τακτική κένωση. Είναι πιο χαρακτηριστικό για μένα ότι η κένωση γίνεται ελεύθερα παρά ότι υπάρχει δυσκοιλιότητα.
12. Ανυπομονώ πολύ εύκολα.
13. Τείνω να τελειοποιώ κάθε λεπτομέρεια.
14. Εξοργίζομαι αρκετά εύκολα, αλλά μετά το ξεχνάω γρήγορα.
15. Μου αρέσει πολύ το κρύο φαγητό όπως το παγωτό αλλά και τα κρύα ποτά.
16. Είναι πιο πιθανό να νιώσω ότι το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό παρά ότι το δωμάτιο είναι πολύ κρύο.
17. Δεν αντέχω πολύ ζεστό ή πολύ πικάντικο φαγητό.
18. Δεν είμαι τόσο υπομονετικός με τις αντιρρήσεις όσο θα έπρεπε.
19. Μου αρέσουν πολύπλοκες εργασίες που με προκαλούν. Όταν θέλω κάτι, είμαι πολύ αποφασισμένος στις προσπάθειές μου να το πετύχω.
20. Τείνω να είμαι επικριτικός τόσο με τους άλλους όσο και με τον εαυτό μου.

Ενότητα 3. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Προχωρώ στις δουλειές μου με αργό, χαλαρό τρόπο.
2. Παίρνω εύκολα κιλά και τα χάνω αργά.
3. Είμαι από τη φύση μου σιωπηλός και μιλάω μόνο όταν χρειάζεται.
4. Μπορώ εύκολα να παραλείψω γεύματα χωρίς σημαντική ταλαιπωρία.
5. Έχω μια τάση για υπερβολική βλέννα και φλέγματα, χρόνια απόφραξη, άσθμα και προβλήματα κόλπων.
6. Χρειάζομαι τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου για να νιώσω άνετα την επόμενη μέρα.
7. Κοιμάμαι πολύ βαθιά.
8. Από τη φύση μου είμαι ειρηνικός. Δεν θυμώνω εύκολα.
9. Δεν απομνημονεύω τόσο γρήγορα όσο κάποιοι, αλλά έχω εξαιρετική ικανότητα να θυμάμαι. Έχω μεγάλη μνήμη.
10. Τρώω αργά.
11. Το κρύο και η υγρασία με ενοχλούν.
12. Τα μαλλιά μου είναι πυκνά, σκούρα και κυματιστά.
13. Έχω λείο, απαλό, κάπως χλωμό δέρμα.
14. Έχω μεγάλη, σταθερή σωματική διάπλαση.
15. Από τη φύση μου είμαι ήρεμος και γαλήνιος.
16. Έχω κακή πέψη, που με κάνει να νιώθω βαριά μετά το φαγητό.
17. Έχω πολύ καλές αντοχές, αντοχές και σωματική αντοχή καθώς και σταθερό επίπεδο ενέργειας.
18. Κατά κανόνα, έχω αργό, μετρημένο βάδισμα.
19. Συνήθως νιώθω αστάθεια, αστάθεια μετά τον ύπνο και τείνω να ξυπνάω αργά το πρωί.
20. Συνήθως κάνω τα πράγματα αργά και μεθοδικά.

Τελική βαθμολογία για το τεστ dosha: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Εάν ένα σκορ είναι πολύ υψηλότερο από το υπόλοιπο, τότε αυτό είναι το κυρίαρχο dosha σας. Αυτό το dosha θα είναι πιο εμφανές στη σύστασή σας εάν το άθροισμά του είναι τουλάχιστον διπλάσιο από τον επόμενο αριθμό dosha. Ωστόσο, εάν κάποια dosha είναι υψηλότερη, μπορεί επίσης να ληφθεί ως η κυρίαρχη dosha.

Εάν η βαθμολογία για τα δύο dosha είναι σχεδόν ίδια, τότε έχετε ένα σώμα με δύο dosha. Για παράδειγμα, Vata (76), Pitta (73) και Kapha (45), τότε έχετε ένα σύνταγμα Vata-Pitta.

Εάν όλα τα ποσά είναι ίδια, τότε έχετε μια ισορροπημένη σύσταση, κάτι που είναι σπάνιο. Καλύτερα κάντε ξανά το τεστ και απαντήστε πιο προσεκτικά.

Εάν η κατάστασή σας αλλάζει συνεχώς, για παράδειγμα, εάν έχετε δυσκοιλιότητα, τότε διάρροια, τότε πιθανότατα αυτό οφείλεται στη διέγερση του Vata dosha.

Κάτι για το Vata dosha
Ψυχολογική εικόνα

Μια παγωμένη αντανάκλαση φωτός πίσω από ένα ελάφι έλαμψε από κεραυνό. το κρύο των θυελλωδών ανέμων στη θρόισμα της άμμου της νυχτερινής ερήμου - τέτοια είναι η φύση του Βάτα.

βαμβάκι, κινητήρια δύναμησύμπαν, επηρεάζεται από τον αέρα και τον αιθέριο χώρο και ξεπλένει το λεπτό σώμα. Το σύμβολο του Vata είναι το γρήγορο ελάφι, που ελέγχει το τσάκρα της καρδιάς και ο σοφός ελέφαντας, το γηραιότερο από τα θηλαστικά, ο φορέας της ιστορίας της γης, των φυτών και των φαρμακευτικών βοτάνων, που ελέγχει το τσάκρα του λαιμού.

Ο τύπος Vata βρίσκεται πάντα στην άλλη πλευρά των υλικών ιδεών, εννοιών και ιδεών. Καθημερινή ζωή, σχεδόν στα όρια της απομόνωσης. Με φόντο τη στιβαρότητα και τη στιβαρότητα του γήινου τύπου, το Vata φαίνεται αδέξιο, αντιφατικό και ασυνεπές. Σε σύγκριση με τη στωική αντοχή του Κάφα και την υψηλή δραστηριότητα του Πίττα, η ικανότητα του Βάτα να ανησυχεί, να ανησυχεί και να αμφιβάλλει είναι ιδιαίτερα αισθητή. Μεταξύ των συνεργατών της, η Vata ξεχωρίζει για την υψηλή κινητικότητα και τη μεταβλητότητά της. Αυτός ο τύπος ανθρώπων δίνει την εντύπωση μιας υπερπόντιας περιέργειας, αλλά τα φαινόμενα συχνά απατούν.

Σε αντίθεση με την Kapha και την Pitta, η Vata έχει τεράστιες πνευματικές δυνατότητες και μπορεί να οδηγήσει μια βαθιά πνευματική ζωή. Το Vata dosha κυβερνάται κυρίως από το λεπτό σώμα και το ανώτερο αιθερικό του επίπεδο, έτσι η εξελιγμένη ουσία του Vata ενσωματώνεται στις ενέργειες του τσάκρα της καρδιάς και του τσάκρα του λαιμού. Αυτοί οι άνθρωποι είναι ικανοί για αγάπη, συμπόνια και προβληματισμό. Η λεπτότητα, η εντυπωσιοποίηση, η ευαισθησία και η ανταπόκριση υποδηλώνουν πάντα την παρουσία του Vata dosha σε ένα άτομο, ανεξάρτητα από τον τύπο που ανήκει. Ένα άτομο που έχει εξελιχθεί από το τέταρτο τσάκρα έχει μια πολύ μικρή καρμική ουρά. Όταν όμως ο Βάτα παραστρατεί, οι συνέπειες είναι πολύ θλιβερές. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, τα άτομα που ανήκουν στον τύπο Vata μαθαίνουν για την εγγενή τους ικανότητα να κολυμπούν στον ωκεανό της γνωστικής μνήμης, διεισδύοντας μέσω των ενεργειακών καναλιών στις πηγές της ενστικτώδους σοφίας.

Οι άνθρωποι Vata έχουν ένα φωτεινό χάρισμα: είναι σε θέση να βιώσουν την αγάπη και να δείξουν αισθησιασμό στο πνευματικό επίπεδο. Κατά κανόνα, καθώς οι άνθρωποι αυτού του τύπου ωριμάζουν, οι σωματικές τους επιθυμίες σβήνουν και αρχίζει να ανθίζει η βαθιά κοσμική αγάπη, στην αόρατη αγκαλιά της οποίας καταβρέχει το σύμπαν. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να ανοιχτούν και να επιτρέψουν στην εξαιρετική φύση τους να απολαύσει το αληθινό πνεύμα του παγκόσμιου αισθησιασμού. Αυτό είναι που θα τους δώσει τη μέγιστη ικανοποίηση στη γνώση των αισθητηριακών αισθήσεων.

Οι άνθρωποι της Vata βρίσκονται πάντα στην πρώτη γραμμή του διαρκώς μεταβαλλόμενου παιχνιδιού της ύπαρξης, αλλά ποτέ δεν προσπαθούν να οδηγήσουν τις μάζες και να ηγηθούν. Η φύση του Vata είναι εγγενής στην έμφυτη μουσικότητα. Ο ασκητικός Βάτας πρέπει οπωσδήποτε να χαλαρώσει, να συλλογιστεί και να διαλογιστεί για να απαλλαγεί από τον ερεθισμό που συσσωρεύτηκε μετά την ατελείωτη θορυβώδη κακοφωνία της ημέρας. Οι θεραπευτικές πρακτικές για το Vata μπορεί να είναι δραστηριότητες των οποίων η ενέργεια αντηχεί βαθιά με τις λεπτές δονήσεις της φύσης Vata.

τσάκρα καρδιάς, κύριο κανάλισύνδεση του Βάτα με το σύμπαν, που λούζεται και τρέφεται από καθαρό ήχο. Οι ξένοι ήχοι, ακόμη και φυσικής προέλευσης, εμποδίζουν το Vata να δονείται σε βαθιά επίπεδα, αντηχώντας με τον παλμό του σύμπαντος. Γι' αυτό αγαπούν τόσο πολύ τη σιωπή. Έχουν ένα μοναδικό χάρισμα να εμβαθύνουν στον εσωτερικό τους κόσμο, να μπουν στον κόσμο της σιωπής, να ακούσουν τα εσωτερικά συναισθήματα και να βρουν ένα καταφύγιο όπου βασιλεύουν μόνο ροές που είναι συντονισμένες με την εσωτερική τους ενέργεια.

Όπως ο άνεμος, έτσι και ο Βάτας είναι οικείος εκτός από τις κόγχες που κατασκεύασαν οι Πίττας και οι Κάφας. Ο Βάτα μπορεί να συγκριθεί με τον άνεμο που ορμάει μέσα από τη θρόισμα της άμμου της νυχτερινής ερήμου, που δεν έχει ούτε κορυφή, ούτε πάτο, ούτε αρχή, ούτε τέλος. Ο Βάτα νανουρίζεται από τους ήχους του υποχωρητικού ανέμου στον απέραντο και αιώνιο ωκεανό του διαστήματος.

Το Vata είναι ευαίσθητο όχι μόνο στους ήχους, αλλά και στην αφή. Διακρίνονται από μια λεπτή απτική αντίδραση και αυτό δεν πρέπει να μας εκπλήσσει, αφού το δέρμα βρίσκεται υπό την προστασία του αέρα. Καταπραΰνονται από ένα ελαφρύ απαλό άγγιγμα φυσικών υφασμάτων, προκαλώντας μια αίσθηση ευεξίας και άνεσης.

Για να αγαπήσει ο Βάτα τον εαυτό του γι' αυτό που είναι, να σταματήσει να επικρίνει, να κρίνει και να αξιολογεί τον εαυτό του, θα πρέπει να διανύσει έναν μακρύ και δύσκολο δρόμο για να ξεπεράσει τον εαυτό του. Ο Βάτα δεν πρέπει να νιώθει σαν άσπρα κοράκια σε ένα κοπάδι του κόσμου. Αρκεί να συνειδητοποιήσουν ότι είναι προικισμένοι με το υψηλότερο χάρισμα. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορέσουν ποτέ να βρουν εσωτερική και εξωτερική αρμονία και να συμφιλιώσουν το πνευματικό με το σαρκικό.

Κάτι για την Pitta Dosha
Ψυχολογική εικόνα

Η άγρια ​​λάμψη των ματιών του δράκου που αναπνέει φωτιά στην πόλη των αστραφτερών πολύτιμων λίθων είναι η αληθινή φύση της Pitta.

Η Πίττα, η δυναμική δύναμη του σύμπαντος, επηρεάζεται από το στοιχείο της φωτιάς. Η Πίττα λούζει το ψυχικό σώμα. Το σύμβολο της φωτιάς είναι ένας κριός, ή κριός, που με άγρια ​​πίεση ορμάει προς τα εμπρός με τα κέρατά του. Η φλογερή ενέργεια του Pitta συγκεντρώνεται στο ηλιακό πλέγμα τσάκρα manipura, ή ενεργειακό τσάκρα. Το Manipura μεταφράζεται από τα σανσκριτικά ως "η αστραφτερή κατοικία των πολύτιμων λίθων" και ο όρος περιγράφει τέλεια την ενέργεια της Pitta.

Ο Pitta έχει ένα τεράστιο απόθεμα ηλιακής ενέργειας, και αυτό αντικατοπτρίζεται στην εξαιρετικά έξυπνη και ευγενική του εμφάνιση. Όπως εκπρόσωποι άλλων τύπων της Αγιουρβέδα, ένας πολύ ανεπτυγμένος ώριμος Πίττα ακολουθεί το μονοπάτι της αυτογνωσίας και κατανοεί το πραγματικό του πεπρωμένο.

Η Pitta απαιτεί πάντα τη μερίδα του λέοντος και συνήθως την παίρνει. Οι Pittas είναι άγριοι δράκοι που αναπνέουν τη φωτιά. Αφήνοντας πίσω τους καμένες ερήμους, ορμούν με μανία προς τα εμπρός, επιδεικνύοντας μια μανιώδη πίεση και ανεξάντλητη ενέργεια κριαριού. Η μοναδικότητα του Pitta έγκειται στο γεγονός ότι τα φυσιολογικά και ψυχολογικά του κέντρα βρίσκονται στην ίδια κεντρική περιοχή του σώματος - την περιοχή του ηλιακού πλέγματος.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του Pitta είναι η ενέργεια, η φιλοδοξία και η επιθετικότητα. από αυτές τις ιδιότητες είναι εύκολα αναγνωρίσιμος. Γεννημένος από την ενέργεια του σύμπαντος, η Pitta μετατρέπει τις ιδέες σε πραγματικότητα και κάνει τα παραμύθια να γίνονται πραγματικότητα. Στο τέλος, κοσμική αγάπη (αναχάτα τσάκρα καρδιάς) και δημιουργική φαντασία(τσάκρα του λαιμού vishuddha) Το Vat αναπτύσσεται από την ενέργεια της παγκόσμιας φωτιάς. Όταν το dosha της Pitta ισορροπεί ως αποτέλεσμα της συνειδητής ζωής, η φλογερή του ενέργεια ανεβαίνει στα ανώτερα τσάκρα.

Το Pitta παίζει το ρόλο του καταλύτη, της ίδιας της δύναμης επιτάχυνσης που κινητοποιεί τη δραστηριότητα των άλλων δύο τύπων - Vata και Kapha. Οι Πίττας απολαμβάνουν την απόλυτη εξουσία, ελέγχοντας κάθε κατάσταση που προκύψει. Πάντα στοχεύουν στην επιτυχία και η δύναμη του κριαριού τους δίνει φωτεινότητα και πρωτοτυπία. Ξέρουν πώς να συγκεντρώνονται σε ένα έργο και να ρίχνουν όλη τους την ενέργεια στην υλοποίησή του. Καθοδηγούμενοι από την ηλιακή ενέργεια, οι Pitts είναι θεατρικοί και θεαματικοί, είναι ηθοποιοί σε μια παράσταση που κόβει την ανάσα.

Ο βαθμός ατομικής τελειότητας καθενός από τους εκπροσώπους αυτού του τύπου μπορεί να ποικίλλει ευρέως. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε αρμονικό και τέλειο κριάρι υπάρχει πάντα ένα πρόβατο που κρύβεται στους θάμνους. Οι Pittas ζουν σε ψυχική ισορροπία με τον εαυτό τους και τον κόσμο.

Οι Pittas χάνουν την ψυχραιμία τους ακαριαία και απρόβλεπτα. Ο εκνευρισμός και ο θυμός τους θα χτυπήσει τη φαντασία ενός ξένου. Οι Πιτς πρέπει να δουλέψουν πολύ με τη συνείδησή τους για να καταλάβουν ποτέ ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι διαφορετικών τύπων που ζουν στη γη εκτός από αυτούς. Το να προσπαθείς να υποτάξεις τον Πίττα ισοδυναμεί με προσπάθεια να εμποδίσεις μια δασική πυρκαγιά. Είναι συχνά δυνατό να σβήσει Πυρκαγιές στο δάσοςπου φούντωσε κατά τη διάρκεια της ξηρής περιόδου σε τεράστιες περιοχές;

Ταυτόχρονα, η αδάμαστη θέλησή τους είναι υπεύθυνη για τις γιγαντιαίες ανακαλύψεις της ανθρωπότητας στον τομέα της επιστήμης και της τεχνολογίας. (Και επίσης για την άνοδο των επικίνδυνων για το περιβάλλον βιομηχανιών.) Η Pitta είναι εύκολα αναγνωρίσιμη από χαρακτηριστικά όπως η σκοπιμότητα, η φιλοδοξία, η ακεραιότητα και η εξουσία.

Εάν οι Βάτα πρέπει να δανειστούν τα δυνατά σημεία των εγωκεντρικών Πίττα, τότε οι Πιτς πρέπει να μάθουν να μην ξεχωρίζουν το «εγώ» τους, να σταματήσουν να θεωρούν τους εαυτούς τους ομφαλούς της γης και να μην υπερεκτιμούν τη σημασία τους. Οι Πιτς δεν χρειάζεται να διεκδικούν συνεχώς τον εαυτό τους και να αποδεικνύουν ότι είναι η κεντρική και καθοδηγητική δύναμη στην αλληλεπίδραση ανθρώπων διαφορετικών τύπων. Η φύση τους ευνόησε με αυτόν τον ρόλο, γιατί δεν είναι τυχαίο που ο Πιτ έχει ένα ανεπτυγμένο τσάκρα μανιπούρα - το κέντρο της αυτοέκφρασης. Όλοι οι άνθρωποι έχουν καρμικό χρέος, επομένως δεν πρέπει να ανατρέψετε τα σχέδια του αρχιτέκτονα του σύμπαντος. Αυτό είναι το πιο σημαντικό μάθημα που πρέπει να μάθουν οι Πίττας.

Η Manipura διέπει όχι μόνο τη dosha της Pitta, αλλά και το στάδιο της νεότητας στη ζωή κάθε ανθρώπου. Ως εκ τούτου, είναι απολύτως φυσιολογικό όταν ο Pitt αποκαλείται «καυτερό κεφάλι» και όταν είναι ευερέθιστος. Ο Pitta είναι πάντα ασταμάτητος στη γραμμή εκκίνησης. Αλλά σε έναν μαραθώνιο, πρέπει να επιβραδύνει και να κοιτάξει γύρω του για να δει τι κάνουν οι υπόλοιποι δρομείς. Άλλωστε το κέντρο μπορεί να λέγεται κέντρο, όταν υπάρχει μια περιφέρεια γύρω του, δεν μπορεί να υπάρχει από μόνο του. Η εμπροσθοφυλακή είναι ο Βάτα και ο πίσω ο Κάφα. Μόνο όταν υπάρχει μια ομάδα γύρω από τον Pitta θα μπορέσει να ολοκληρώσει το έργο.

Ο Πιτς πρέπει πάντα να θυμάται τους ανθρώπους! Από καιρό σε καιρό, ο δράκος που αναπνέει τη φωτιά πρέπει να επιβραδύνει για να κοιτάξει το περιβάλλον του, να δει μεμονωμένα πρόσωπα και να κοιτάξει μέσα του.

Οι πίττες είναι προικισμένες με το υψηλότερο ενεργειακό δυναμικό. Αν καταφέρουν να ανταπεξέλθουν στην αλαζονεία τους απέναντι στους ανθρώπους, θα μπορέσουν να γνωρίσουν τα μυστικά του ανθρώπινου «εγώ». Είναι προικισμένοι με το μεγαλύτερο χάρισμα της σατβικής σκέψης, που οδηγεί σε αρμονία με τον εαυτό τους και τον κόσμο.

Οι Δυναμικοί Πιτς έχουν μια κοινή παρανόηση. Οι άνθρωποι αυτού του τύπου πιστεύουν λανθασμένα ότι το μέτρο της επιτυχίας είναι οι υλικές νίκες και οι κατακτήσεις. Αλλά στο κέντρο της εκθαμβωτικής φλόγας κρύβεται ένα στολίδι, που δροσίζεται από το δικό του έντονο κρύο φως. Όταν ο Pitta μάθει να ξεπερνά τα εμπόδια που του έχει δημιουργήσει το εγώ του, θα εκπλαγεί όταν ανακαλύψει ότι η ζωή δεν περιορίζεται στο υλικό επίπεδο, ότι εκτός από τις υλικές αξίες στη ζωή υπάρχουν στόχοι και αξίες διαφορετικής τάξης που μπορεί και πρέπει να επιδιώκεται στην πραγματική ζωή.

Κάτι για το Kapha dosha
Ψυχολογική εικόνα

Ακλόνητη σαν βράχος, συμπαγής σαν πέτρα, που ρέει δροσερή σαν αστραφτερή επιφάνεια ποταμού στο άσπρο φως του φεγγαριού - τέτοια είναι η ουσία του τύπου Κάφα.

Το Kapha επηρεάζεται από τα στοιχεία του νερού και της γης - οι ενέργειες της έλξης και της γοητείας στο σύμπαν. Το Kapha λούζει το σώμα της διατροφής και βρίσκεται στο πάνω μέρος της ανθρώπινης θωρακικής κοιλότητας.

Το Κάφα κυριαρχείται από την ενέργεια του τσάκρα svadhisthana, που κυβερνάται από τον Ερμή. Ο Ερμής έχει μια σεληνιακή φύση που αντιπροσωπεύει τη θηλυκότητα. Αυτή η αρχέγονη θηλυκή δύναμη, ικανή για τεκνοποίηση, περιβάλλεται από την ανδρική ηλιακή ενέργεια της muladhara. Ο υγιής χαρούμενος Kapha είναι υπό την επιρροή της muladhara και της svadhisthana - η βάση της δημιουργίας.

Οι πλανητικές αρχές της Γης ταιριάζουν απόλυτα στη φύση του Κάφα. Τα Kapha είναι καλύτερα από άλλα προσαρμοσμένα στους ρυθμούς της επίγειας ζωής και προσαρμοσμένα στην επιβίωση. Ήταν ο Κάφα που έγραψε κοινωνικά και οικογενειακούς κανόνεςγια ανθρώπους. Το ακίνητο, σταθερό και αδρανές Kapha έρχεται σε έντονη αντίθεση με τα ρεύματα αέρα του Vata που πετούν και λιώνουν στα σύννεφα και τις ηφαιστειακές εκρήξεις της πύρινης λάβας της Pitta. Ο Κάφα ήταν πάντα, είναι και θα είναι, αυτός είναι ο νόμος. Το Kapha είναι ένα παγωμένο άγαλμα της αιωνιότητας, πάνω στο οποίο ο χρόνος και ο χώρος δεν έχουν καμία δύναμη. Η ενέργεια του Κάφα χρησιμεύει ως το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζονται τα δομικά στοιχεία του σύμπαντος. Η ζωντάνια, η αστάθεια, η στα ύψη και η ιπτάμενη δύναμη του Βάτα, ή η φωτιά, η δύναμη, η ορμή και ο δυναμισμός του Πίττα, υποστηρίζονται από την ενέργεια του Κάφα. Η ενέργεια του Κάφα είναι θεμελιώδης, όπως το αρχέτυπο της Μητέρας Γης είναι θεμελιώδες.

Η ενέργεια Kapha συμβολίζει τα τέλη του χειμώνα και τις αρχές της άνοιξης για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς. Το Kapha καθαρίζει το αίμα και τη βρωμιά της καθημερινότητας, αποκαλύπτοντας ζωογόνο αγνότητα και φρεσκάδα. Ο Κάφα προσωποποιεί τη βασική και συνεχή διαδικασία ζωής, χωρίς την οποία δεν μπορεί να υπάρξει σπίτι, παιδιά, οικογένεια. Όντας το μητρικό στήθος του πλανήτη, ζεσταίνει και ταΐζει τη Βάτα και την Πίττα, που πηγαίνουν κοντά της για να αναπληρώσουν τις δυνάμεις τους. Το Kapha μοιάζει με μια ήρεμη και καλοφαγωμένη αγελάδα που βόσκει σε καταπράσινα λιβάδια. Ο φυλαχτός του Κάφα είναι ένας προϊστορικός ελέφαντας που φέρει το βάρος των επίγειων δεινών. Η Κάφα ενσαρκώνει την καταγωγή μας και τη μητρική, γυναικεία φύση όλων των πραγμάτων.

Το Kapha είναι ένας κλασικός συνδυασμός στωικής χάρης, γαλήνης και αισθησιασμού. Τα Kaphas είναι πολύ ψυχικά και αβύθιστα. Οι Κάφα έχουν μια σταθερή και προσγειωμένη φύση που επιτρέπει στον Βάτα να πετά ελεύθερα και να εκτελεί τα κατορθώματα του Πιτς. Η Kapha δίνει στους συνεργάτες της την ευκαιρία να ζήσουν και να απολαύσουν τη ζωή εδώ και τώρα.

Το Kapha βρίσκεται στο φυσικό και αστρικό επίπεδο. Στο ανθρώπινο σώμα, το Kapha αντιπροσωπεύει έως και ογδόντα τοις εκατό του συνολικού βάρους και στον πλανήτη - πενήντα τοις εκατό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι στους οποίους κυριαρχεί αυτή η dosha είναι τόσο έντονα συνδεδεμένοι με τον υλικό κόσμο. Αυτό προκαλεί τεράστια προβλήματα της γήινης τάξης. Οι Κάφας πάντα τρώνε υπερβολικά και έχουν πολύ κτητικό ένστικτο. Το να είσαι Κάφα σημαίνει να είσαι κτητικός.

Οι Κάφα χρειάζονται μεγάλους χώρους και ανοιχτούς χώρους που προσφέρουν υπέροχη θέα και θέα. Για να μπορέσουν να εκτελέσουν συντριπτικά Ηρακλειά καθήκοντα, χρειάζονται καθαρό αέρα και ορισμένες συνθήκες ζωής. Η γόνιμη ενέργεια του Κάφα πρέπει να ρέει ελεύθερα. Υπάρχουν συνήθως τρεις απαιτήσεις για ένα σπίτι Kapha: ευκολία, πρακτικότητα και μεγάλος πλούτος.

Ο Κάφας πρέπει να εγκαταλείψει τον αποθησαυρισμό, την κτητικότητα και την απόκρυψη «για μια βροχερή μέρα». Δεν πρέπει να ταυτίζονται με την περιουσία τους, έστω και αν αποκτήθηκαν με δίκαιες εργασίες, αλλά να αρκούνται μόνο στα πιο απαραίτητα. Αλίμονο, για τους Κάφα, αυτό είναι σχεδόν αδύνατο έργο, γιατί είναι δύσκολο για αυτούς να αποφασίσουν ποια είναι τα «ουσιώδη». Αν όμως κρατήσουν το ένα τέταρτο από αυτά που κατέχουν, τότε και τότε δεν θα ζήσουν ως ασκητές. Οι Κάφα δεν είναι ποτέ φτωχοί, και αυτό είναι κατανοητό: πρέπει να έχεις πολύ γάλα για να ταΐσεις τον Γουάτ και τον Πιτ.

Αυτοί οι συμπαγείς άνθρωποι με τα γυαλιστερά πρόσωπα είναι προικισμένοι με μια έντονη ικανότητα να «ψύχονται στο τρέξιμο», να χάνουν κίνητρα, να χάνουν το ενδιαφέρον τους για αυτό που μόλις πρόσφατα προκάλεσε τον ενθουσιασμό και τον ενθουσιασμό τους. Οι Κάφα λατρεύουν να ξαπλώνουν χαμηλά για να μην τους τραβάει κανείς και να μην καλεί για τίποτα.

Η ανεξέλεγκτη λαιμαργία, η παμφάγα και η απληστία οδηγούν αυτούς τους ανθρώπους σε λήθαργο. Σε εποχές τρωτότητας, ο Κάφας πρέπει να ελέγξει προσεκτικά την επιθυμία να «τραβήξουν την κουβέρτα πάνω τους» και να «βάλουν ένα πόδι» σε όλα όσα βλέπει το μάτι. Αν δεν λάβουν υπόψη τους αυτή τη συμβουλή, θα πάρουν ακόμη περισσότερο βάρος ήδη υπέρβαροι, γιατί είναι πολύ αδρανείς. Οι Κάφα δεν ξέρουν τι είναι το πέταγμα της φαντασίας ή μια κατανυκτική φωτιά πάθους, επομένως η ενέργειά τους δεν σπαταλάται και δεν καίγεται, αλλά ξοδεύεται προσεκτικά και οικονομικά. Αλλά με όλη την ακαμψία και τη σταθερότητα της φύσης τους, οι Κάφας μερικές φορές καταφέρνουν ακόμα να απομακρυνθούν από το στερεότυπο, αν και γι' αυτό πρέπει να ξεπεράσουν τον εαυτό τους.

Το στοιχείο της svadhisthana είναι το νερό. Όταν η Κάφα λασπώνει την καθαρότητα των νερών της και σκοντάφτει, συχνά βυθίζεται σε βαθιά νερά απογοήτευσης, κατάθλιψης και μελαγχολίας. Όταν ο Κάφας βυθίζεται στον πάτο, τότε από τους κατασκευαστές του σύμπαντος γίνονται ενεργοί καταστροφείς του. Στον χώρο της κατάθλιψης, ή στον χώρο του Πλούτωνα, γεννιούνται πολλά είδη κακοήθων όγκων.

Για να ζει πλήρως κάθε μέρα, ο Κάφας πρέπει να τηρεί αυστηρά μια αυστηρή καθημερινή ρουτίνα και να μην αφήνει τον εαυτό του να αποθαρρύνεται από εσωτερικές συγκρούσεις. Οι άνθρωποι του νερού δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά μια τέτοια πολυτέλεια όπως η συσσώρευση δυσαρέσκειας, ο θυμός και η διατήρηση του εσωτερικού τους κόσμου σε αταξία. Όπως τα νερά των ποταμών, τα νερά του Κάφα πρέπει να παραμένουν πάντα καθαρά, καθαρά και γρήγορα. Τα λιμνάζοντα νερά είναι ο πρώτος εχθρός του Κάφα.