आध्यात्मिक अभ्यास, ध्यान, व्यायाम, तकनीक। आध्यात्मिक अभ्यास के प्रकार और जीवन के लिए उनके लाभ
आंतरिक विकाससुखी जीवन की ओर पहला कदम है। आध्यात्मिक प्रथाओं की ओर मुड़कर, एक व्यक्ति अपने बायोफिल्ड को मजबूत करता है, ऊर्जा संसाधनों की भरपाई करता है और अपना असली भाग्य पाता है।
यदि आप किसी व्यक्ति को बदलने वाली कई आध्यात्मिक प्रथाओं का पालन करते हैं तो आध्यात्मिक पूर्णता के मार्ग पर चलना आसान है। वे आपको आत्मज्ञान प्राप्त करने, ईश्वर के करीब जाने, स्वयं को जानने आदि में मदद करेंगे। आप प्रतिदिन कुछ आध्यात्मिक अभ्यास लागू कर सकते हैं जिसमें अधिक समय नहीं लगेगा, लेकिन लाभकारी प्रभाव आएगा।
सर्वाधिक लोकप्रिय आध्यात्मिक अभ्यास
आधुनिक दुनिया में, बड़ी संख्या में आध्यात्मिक प्रथाएं हैं जो किसी व्यक्ति को व्यक्तिगत खुशी, प्रचुरता, आध्यात्मिक और भौतिक समृद्धि पाने में मदद करती हैं। सृजन के माध्यम से, हम ब्रह्मांड का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं, जो हमारी इच्छाओं और प्राथमिकताओं के अनुसार कार्य करना शुरू कर देता है। आध्यात्मिक अभ्यास आपको अपनी आत्मा और शरीर को शुद्ध करने, सकारात्मक ऊर्जा से रिचार्ज करने और अपने अंदर छिपी क्षमता को प्रकट करने में मदद करेगा।
ध्यान
ध्यान है विभिन्न रूपऔर विचार. इस अभ्यास का लक्ष्य शरीर को पूर्ण शारीरिक विश्राम में लाकर आंतरिक सद्भाव प्राप्त करना है। इस तरह के अभ्यास आपको निरंतर विचार प्रक्रिया से बाहर निकलने और अपनी सारी चेतना को एक विशिष्ट वस्तु पर केंद्रित करने की अनुमति देते हैं।
ध्यान मन को उसकी सभी रूढ़ियों, व्यवहार के पैटर्न और जटिलताओं के साथ बुद्धि से अलग करने में मदद करता है, आपको पूरी तरह से अपने आप में डूबने की अनुमति देता है। यह सभी आध्यात्मिक प्रथाओं में सबसे प्रभावी है। यह इस तथ्य के कारण है कि ध्यान हमें मन को नियंत्रित करने की क्षमता देता है, जो हमारी चेतना को प्रभावित करता है।
प्रार्थनाएँ, मंत्र, प्रतिज्ञान
मंत्रों और प्रतिज्ञानों के साथ प्रार्थनाएं भी प्रभाव डालती हैं ऊर्जा केंद्रकिसी व्यक्ति के भावनात्मक, बौद्धिक और संचार संबंधी कार्यों के लिए जिम्मेदार।
प्रतिज्ञान छोटे सकारात्मक वाक्य हैं, जो लगातार विचारों में या ज़ोर से दोहराए जाते हैं, कुछ हद तक मंत्रों की याद दिलाते हैं। निर्धारित अभिव्यक्तियाँ भावनाओं को प्रबंधित करने और रूढ़ियों और स्थापित मान्यताओं से दूर जाने में मदद करती हैं।
मंत्र, प्रतिज्ञान के विपरीत, एक नियम के रूप में, कोई अर्थ नहीं रखता है। यह मानसिक क्षेत्र के कंपन को कम करने में मदद करता है, ऊर्जा देता है, मन को शांत स्थिति में लाता है और अक्सर ध्यान के लिए उपयोग किया जाता है।
प्रार्थना सबसे लोकप्रिय आध्यात्मिक अभ्यास है. यह उच्च शक्तियों के प्रति मानसिक या मौखिक अपील में व्यक्त किया जाता है। लोग पश्चाताप या कृतज्ञता के शब्दों के साथ मदद, समर्थन मांगते हैं। प्रार्थनाओं के लिए धन्यवाद, हमारी भावनाएं और ऊर्जा शुद्ध हो जाती है, अधिक ऊर्जा और प्रेरणा प्रकट होती है, मानसिक संतुलन बहाल होता है और राहत की भावना प्रकट होती है।
तपस्या, संयम और उपवास
तप का अर्थ है किसी चीज़ का त्याग अपनी इच्छा. स्लाव लोगों में इसे उपवास के रूप में व्यक्त किया जाता है। यह प्रथा हर धर्म में प्रयोग की जाती है। इसे उपवास, यौन और मौखिक संयम और आश्रम में भी व्यक्त किया जा सकता है। तप का अर्थ यह है कि शारीरिक और भावनात्मक क्षेत्रों का ध्यान और महत्वपूर्ण ऊर्जा आध्यात्मिक क्षेत्र की ओर पुनर्निर्देशित हो जाती है। तपस्या भावनाओं और प्रवृत्ति को नियंत्रित करने, इच्छाशक्ति विकसित करने, ऊर्जा संचय करने, स्वास्थ्य में सुधार करने और तनाव से छुटकारा पाने में मदद करती है। हालाँकि, अत्यधिक प्रतिबंध हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए इस प्रथा को बहुत दूर तक नहीं ले जाना चाहिए।
कई अलग-अलग आध्यात्मिक अभ्यास हैं, और वे सभी हमारे विकास में योगदान करते हैं भीतर की दुनिया. उपरोक्त प्रथाएँ दुनिया भर में सबसे प्रसिद्ध हैं, विभिन्न धर्मों और लोगों में उपयोग की जाती हैं। उचित और नियमित उपयोग से आप हासिल कर सकते हैं सकारात्मक परिवर्तनअपने जीवन में और अपना असली उद्देश्य खोजें। खुश रहो, अच्छा मूड, और बटन दबाना न भूलें
16.07.2017 04:27
हर दिन इंसान की नई जरूरतें और इच्छाएं होती हैं। ऐसी प्रभावी प्रथाएं हैं जो आकर्षित करने में मदद करती हैं...
एक व्यक्ति में. ब्रह्माण्ड में हर चीज़ विकसित होती है - बीज से लेकर फूल अवस्था तक। इसी प्रकार, मनुष्य में एक अनाज है - आत्मा - जिसे बढ़ना ही चाहिए। जिस पेड़ पर फल नहीं लगता, उसे काट दिया जाता है। आत्मा का पोषण अनुग्रह (पवित्र आत्मा) द्वारा होता है।
आध्यात्मिक केवल वह अभ्यास है जहां ईश्वर की कृपा (पवित्र आत्मा) की उपस्थिति होती है।
जब आत्मा बढ़ती है, तो यह मन (मानसिक प्रकृति) को भर देती है, और बुद्धि मन में पैदा होती है। जब आत्मा हृदय (आध्यात्मिक प्रकृति) को भर देती है, तो प्रेम का जन्म होता है। शरीर को भरकर, आत्मा उसे स्वास्थ्य प्रदान करती है। और जब जीवन आत्मा से भर जाता है, तो यह खुशहाल हो जाता है, और एक व्यक्ति को साझा करने (पर्यावरण को आध्यात्मिक बनाने) की आवश्यकता होती है।
आध्यात्मिक अभ्यास का उद्देश्य मनुष्य की उच्च प्रकृति - आत्मा को जगाने, हमारी निचली प्रकृति को आध्यात्मिक बनाने और उन्हें एक पूरे में एकजुट करने के लिए पवित्र आत्मा (प्राथमिक ऊर्जा) को हमारे अस्तित्व में आकर्षित करना है। हमें उन सभी चीजों को त्यागते हुए ईश्वर जैसा प्राणी बनना चाहिए जो ईश्वर की गुणवत्ता के अनुरूप नहीं हैं।
आध्यात्मिक विकास के विद्यालय में आध्यात्मिक अभ्यास "ईश्वर के साथ"
आध्यात्मिक विकास के लिए हमारे स्कूल में, हम प्रार्थना और ध्यान प्रथाओं का उपयोग करते हैं। सभी विश्व धर्मों और आध्यात्मिक परंपराओं में मौजूद सभी आध्यात्मिक प्रथाओं की तरह, वे एक व्यक्ति को पापपूर्णता और पीड़ा, अज्ञानता और जुनून, स्मृतिहीन अंधापन और भ्रम से मुक्त करते हैं, और केवल वास्तविक ईश्वर की ओर ले जाते हैं। और हम प्रेम की सुगंध, वास्तविक अवस्था में, न कि मायावी खुशी में, पूरी तरह खिलकर उसके पास आते हैं।
हमारे स्कूल में कई अलग-अलग प्रथाएँ हैं। गठन के चरण में, हम आध्यात्मिक प्रथाओं का उपयोग करते हैं जो हमारी मदद करती हैं अपने पैरों पर मजबूती से खड़े हो जाओ और आध्यात्मिक रूप से पैर जमाओईश्वर की ओर हमारे मार्ग की शुरुआत में। ये ऐसी प्रार्थना और ध्यान प्रथाएँ हैं:
- ईश्वर को शिक्षक के रूप में स्वीकार करना
- अपने आप को ईश्वर को सौंप दें और अपने आप को अपने जीवन में आने दें
- जीवन में सहायक के रूप में पवित्र आत्मा का मार्गदर्शन प्राप्त करना
- आस्था का जन्म और सुदृढ़ीकरण
- भगवान से आशीर्वाद प्राप्त करना
हमारे स्कूल में प्रार्थना और मौखिक प्रथाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, पाप और उसके परिणामों से मुक्ति (नकारात्मक कर्म). पाप से वैराग्य व्यक्ति के स्वाभाविक, नैसर्गिक गुणों (सच्चाई, धैर्य, दया, प्रेम, करूणा आदि) को प्रकट करता है। यहां कुछ प्रथाएं दी गई हैं जैसे:
- सीधे भगवान को स्वीकारोक्ति
- भगवान के सामने पश्चाताप
- अपनी अंतरात्मा के सामने खड़े होकर
- अपने पाप का सामना करो
- प्रकाश स्वर्गीय शक्तियों और प्रबुद्ध प्राणियों (संतों, देवदूतों, महादूतों, आदि) से सहायता मांगना।
- कुल की शुद्धि (कुल के नकारात्मक कर्मों से मुक्ति, भावी पीढ़ियों के भाग्य में सुधार)
आध्यात्मिक साधनाओं की सहायता से भी इस पर गहन कार्य किया जा रहा है चेतना की मुक्ति और मानव आत्मा का विकासपवित्र आत्मा के फल और उपहार लाते हुए। आध्यात्मिक कार्य के परिणामस्वरूप, व्यक्ति के भाग्य में महत्वपूर्ण परिवर्तन (सुधार) होता है, स्वास्थ्य, परिवार में रिश्ते, काम पर और पड़ोसियों के साथ सुधार होता है। ख़ुशी का एहसास होता है. निम्नलिखित प्रथाएँ लागू होती हैं:
- पवित्र आत्मा की प्राप्ति (अध्यात्मीकरण)
- भगवान के सामने खड़ा होना
- ईश्वर का चिंतन
- स्वीकृति (किसी व्यक्ति, स्थिति की)
- सभी चीजों की स्वीकृति और स्वागत
- इंद्रियों/मन को शांत करना
- बुद्धि की प्राप्ति
- मौन/मौन के साथ संचार
- शास्त्रीय ध्यान की किस्में
- भगवान की सांस
- ऊपर से पैदा हुआ
- नृत्य द्वारा प्रार्थना के रूप में गतिशील ध्यान
- डर पर काबू पाना ()
हमारे स्कूल में हम पढ़ाते भी हैं अपने और दूसरों के लिए उपचारआध्यात्मिक तरीकों से:
- प्रार्थना को दूसरे व्यक्ति की ओर निर्देशित करना (दूसरे के लिए प्रार्थना)
- चीजों के सार को पहचानने के लिए ध्यान (बीमारी और पीड़ा के कारण)
- जल का आवेश, शुद्धिकरण एवं अभिषेक
- जीवित एवं मृत जल का उपचार
- एक मोमबत्ती और एक आइकन के साथ काम करें
- प्रकृति और उसके तत्वों से सहायता प्राप्त करना
- पुनर्जन्म
- प्रार्थना को परिस्थिति की ओर निर्देशित करना (परिस्थिति को बदलना)
- वस्तुओं की शुद्धि एवं प्रतिष्ठा
- परिसर की सफाई एवं पवित्रीकरण
- नकारात्मक स्थितियों को दूर करना और उनसे सुरक्षा
हम जैसे आध्यात्मिक अभ्यास भी लागू करते हैं ब्रह्माण्ड को जानने का साधन:
- प्यार से मुलाकात
- अनंत और अनंत से साक्षात्कार
- आनंद से मुलाक़ात
- ख़ुशी से मुलाक़ात
- मूक ज्ञान प्राप्त करना
हमारे सेमिनारों और कक्षाओं में, विभिन्न अन्य आध्यात्मिक प्रथाओं का भी उपयोग किया जाता है, जिनमें किसी भी व्यक्ति के लिए महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है जो ईमानदारी से आध्यात्मिक विकास - भगवान के लिए प्रयास करता है।
- आध्यात्मिक पथ पर चेतावनियाँ और समर्थन।
परंपरा कहती है कि "आध्यात्मिक अभ्यास कहाँ से शुरू करें" प्रश्न का उत्तर हमारे अस्तित्व के तीन पहलुओं के विकास में निहित है: व्यवहार के बारे में जागरूकता, दिल और दिमाग की स्थिरता, दृष्टि की स्पष्टता, या ज्ञान।
आध्यात्मिक अभ्यास शुरू करने के लिए पाँच आज्ञाएँ
जागरूकता और शुद्धता से युक्त व्यवहार के पहले पहलू का अर्थ है हमारे आस-पास के जीवन के संबंध में कार्यों और क्रियाओं का सामंजस्य, इसकी सभी अभिव्यक्तियों के लिए सम्मान और इसकी देखभाल। विकास के लिए यह नितांत आवश्यक है कि हम एक आधार विकसित करें नैतिक आचरणमेरे जीवन में।
यदि हम ऐसे कार्यों में शामिल हैं जो हमें और दूसरों को पीड़ा पहुंचाते हैं और संघर्ष का कारण बनते हैं, तो मन का शांत, एकत्रित और एकाग्र होना असंभव हो जाता है, जो ध्यान के लिए बहुत आवश्यक है, और हृदय नहीं खुल पाएगा। दूसरी ओर, जो मन पूर्ण वैराग्य और सत्य की भूमि पर खड़ा होता है, उसमें कोई बाधा नहीं होती और वह आसानी से एकाग्रता और ज्ञान विकसित करता है।
बुद्ध ने नैतिकता के पांच मुख्य क्षेत्रों की पहचान की जो आध्यात्मिकता से युक्त जीवन की ओर ले जाते हैं। उनके सूत्रीकरण, जो अभ्यास के उद्देश्य की भूमिका निभाते हैं, उन सभी छात्रों को सूचित किए जाते हैं जो कक्षाएं शुरू करना चाहते हैं। हालाँकि, ये नुस्खे किसी भी तरह से पूर्ण आवश्यकताएँ नहीं हैं; बल्कि, ये आपको अधिक सामंजस्यपूर्ण ढंग से रहने और शांति और धैर्य विकसित करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक दिशानिर्देश हैं। उनके साथ काम करने की प्रक्रिया में, हमें पता चलता है कि ये सार्वभौमिक आज्ञाएँ हैं, जो सभी संस्कृतियों और समयों में समान हैं। वे ध्यान के मुख्य अभ्यास का हिस्सा बनते हैं और आध्यात्मिक जीवन की शुरुआत में उनकी खेती की जा सकती है।
पहला नियम मृत्यु कारित करने से बचने का आह्वान करता है। इसका अर्थ सभी जीवन के प्रति गहरी श्रद्धा और घृणा या विरोध से प्रेरित और किसी भी जीवित प्राणी को नुकसान पहुंचाने वाले कार्यों की अस्वीकृति में है। हम जीवन के सभी रूपों के प्रति श्रद्धा विकसित करते हैं और उसकी देखभाल करने की निरंतर प्रवृत्ति विकसित करते हैं।
अष्टांगिक मार्ग पर बुद्ध की शिक्षा में, जो निर्वाण की ओर ले जाता है, इस नियम को सही कार्य के पहलुओं में से एक कहा जाता है।
हालाँकि, सबसे पहले हम एक गहरी चेतना से प्रभावित होते हैं और जीवन की सार्वभौमिक घटना के साथ अपना संबंध महसूस करना शुरू करते हैं। और तब यह हमारे लिए स्पष्ट हो जाता है कि अन्य प्राणियों को नुकसान पहुंचाना अप्राकृतिक है, यदि केवल इसलिए कि दूसरों को मारना हमारे लिए दर्दनाक हो जाता है।
खैर, मारे गए लोगों को यह पसंद नहीं है (इसे हल्के ढंग से कहें तो): यहां तक कि सबसे छोटे जीव भी मरना नहीं चाहते हैं! इसलिए, इस आज्ञा का पालन करने का अभ्यास करके, हम अनिवार्य रूप से दूसरों को पीड़ा पहुँचाने की पूर्ण अस्वीकृति पर आ जाते हैं, जिसका अर्थ है कि यह कोई विरोधाभास नहीं है।
नुकसान से बचना
दूसरी आज्ञा हमें चोरी से दूर रहने, ऐसी कोई चीज़ कभी न लेने के लिए कहती है जो हमारी नहीं है। "किसी और का न लेना" का सिद्धांत कोई नुकसान न करने के सामान्य विचार का आधार है। हमें लालच का त्याग करना चाहिए और कभी भी अपने लिए बहुत अधिक नहीं लेना चाहिए। सकारात्मक अर्थ में कहें तो, इसका मतलब किसी भी चीज़ को संवेदनशीलता, अर्थ के साथ उपयोग करना और इस जीवन की घटना में सभी के साथ समुदाय की भावना और हमारे ग्रह के कब्जे में सभी की समानता की भावना पैदा करना है। हमें रहने के लिए ग्रहों की ज़रूरत है, हमें जानवरों की ज़रूरत है, यहाँ तक कि कीड़े-मकौड़ों की भी। जीवित प्राणियों का यह पूरा संसार सामान्य संसाधनों का उपयोग करने के लिए मजबूर है। यह एक निश्चित आकार का जहाज है जिस पर निश्चित संख्या में यात्री सवार होते हैं। हम मधुमक्खियों, अन्य कीड़ों और केंचुओं के साथ महत्वपूर्ण रूप से जुड़े हुए हैं। मिट्टी में कीड़ों के बिना, पौधों में परागण के बिना, हम भूख से मर जाएंगे। हम सभी जीवन की इस सहानुभूति में एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। यदि हम अपनी भूमि से प्रेम करना सीख लें, तो हम खुश रह सकते हैं, चाहे हम अपने सामान्य कामकाज में कुछ भी कर रहे हों, सुखद विषयख़ुशी जो संतोष और सद्भाव से बढ़ती है। यही सच्ची पारिस्थितिकी का स्रोत है। यही विश्व में उत्तम शान्ति का स्रोत है।
हम देखते हैं कि हम पृथ्वी से अविभाज्य हैं, कि हम सभी इससे निकले हैं और इसके द्वारा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। एकता की इस भावना के आधार पर, हम साहसपूर्वक अपने पास मौजूद हर चीज़ को अपने आस-पास के सभी लोगों के साथ साझा कर सकते हैं और पूरी दुनिया के लिए आध्यात्मिक उदारता और उसकी मदद करने की इच्छा से भरा जीवन जी सकते हैं।
इसलिए, स्वयं में प्रभावी आध्यात्मिकता और उदारता का विकास विकास का एक अन्य मूलभूत घटक है।
प्रशिक्षण नियमों की तरह, ध्यान के आंतरिक कारकों की तरह, आध्यात्मिक उदारता और उदारता का भी अभ्यास किया जा सकता है। आध्यात्मिकता अपने प्रभावी विकास की प्रक्रिया में हमारे कार्यों को आकार देती है, और हृदय मजबूत और अधिक खुला हो जाता है। जैसे-जैसे यह विकसित होता है, यह देने के नए, उच्च स्तर और तदनुसार, खुशी के उच्च अनुभव की ओर ले जाता है। बुद्ध ने व्यवहार में आध्यात्मिक उदारता के महान महत्व पर जोर दिया। उन्होंने कहा: "ओह, यदि आपको इस चमत्कार के बारे में, आत्मा की शक्ति के बारे में, जो देने के एक साधारण कार्य के माध्यम से किसी व्यक्ति पर उतरती है, केवल इस बात का अंदाजा होता कि आप कम से कम किसी के साथ साझा किए बिना कभी भी भोजन का स्वाद नहीं लेते।"
व्यवहार में उदारता के प्रकार
आध्यात्मिक अभ्यास की परंपरा तीन प्रकार के दान का वर्णन करती है और हमें प्रोत्साहित करती है कि हम आज अपने दिल में जिस भी स्तर पर हों, उसी स्तर से उदारता विकसित करना शुरू करें।
पहले स्तर पर, हम दान को आंतरिक संघर्ष से जुड़ा हुआ पाते हैं। यह वह स्थिति है जब कोई व्यक्ति अपनी कोई चीज़ उठाता है और सोचता है:
“हम्म! शायद अब मुझे इसकी जरूरत नहीं पड़ेगी. इसे किसी को दे दो या कुछ और? हालाँकि, नहीं, मैं उसे एक और साल के लिए अपने पास रखूँगा... नहीं, मैं फिर भी उसे दे दूँगा!
दयनीय संदेह. लेकिन यह स्तर भी पहले से ही सकारात्मक है। वह देने वाले को कुछ खुशी और प्राप्तकर्ता को कुछ मदद का संचार करता है। यहां पहले से ही एक व्यक्ति दूसरे के साथ कुछ साझा करता है, आत्मा की एकता और वृद्धि पहले से ही प्रकट होती है।
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जारी रखें >>
क्या आपको मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग हैं?
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जारी रखें >>
आप कहाँ वर्कआउट करना पसंद करते हैं?
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जारी रखें >>
क्या आपको ध्यान करना पसंद है?
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जारी रखें >>
क्या आपको योग का अनुभव है?
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जारी रखें >>
क्या आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं?
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आप योग की शास्त्रीय दिशाओं के अनुरूप होंगे
हठ योग
आपकी सहायता करेगा:
आप के लिए उपयुक्त:
अष्टांग योग
अयंगर योग
यह भी प्रयास करें:
कुंडलिनी योग
आपकी सहायता करेगा:
आप के लिए उपयुक्त:
योग निद्रा
आपकी सहायता करेगा:
हवाई योग
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अनुभवी अभ्यासकर्ताओं की तकनीकें आपके लिए उपयुक्त हैं
कुंडलिनी योग- श्वास व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की दिशा। पाठ में स्थिर और गतिशील शारीरिक कार्य, मध्यम शारीरिक गतिविधि और कई ध्यान अभ्यास शामिल हैं। इसके लिए तैयार रहें श्रमसाध्य कार्यऔर नियमित अभ्यास: अधिकांश क्रियाओं और ध्यानों को दैनिक आधार पर 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।
आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करें, आराम करें, खुश रहें, तनाव दूर करें, वजन कम करें।
आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।
योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में शव की मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।
आपकी सहायता करेगा:आराम करें, तनाव दूर करें, योग से परिचित हों।
बिक्रम योग- यह 28 अभ्यासों का एक सेट है जो छात्रों द्वारा 38 डिग्री तक गर्म कमरे में किया जाता है। लगातार उच्च तापमान बनाए रखने से पसीना बढ़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ तेजी से बाहर निकलते हैं और मांसपेशियां अधिक लचीली हो जाती हैं। योग की यह शैली केवल फिटनेस घटक पर ध्यान केंद्रित करती है और आध्यात्मिक प्रथाओं को एक तरफ छोड़ देती है।
यह भी प्रयास करें:
हवाई योग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक क्षेत्रों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में आयोजित किया जाता है, जिसमें छत से छोटे झूले लटकाए जाते हैं। इनमें ही आसन किये जाते हैं। ऐसा योग कुछ जटिल आसनों में शीघ्रता से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का वादा भी करता है, लचीलापन और ताकत विकसित करता है।
हठ योग- सबसे सामान्य प्रकार के अभ्यासों में से एक, योग के कई लेखक के निर्देश इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इनमें मुख्य रूप से स्थिर भार शामिल होता है।
आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियां मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश रहें।
आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, जोड़ी योग कक्षाएं।
अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका अनुवाद में अर्थ है "अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने वाला आठ चरणों वाला मार्ग", योग की जटिल शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न अभ्यासों को जोड़ती है और एक अंतहीन धारा का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक अभ्यास आसानी से दूसरे में प्रवाहित होता है। प्रत्येक आसन को कई सांसों तक रोककर रखना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी।
अयंगर योग- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया। यह अयंगर योग ही था जिसने सबसे पहले कक्षा में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसन के सही प्रदर्शन पर भी बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसे मानसिक और शारीरिक सुधार का आधार माना जाता है।
हवाई योग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक क्षेत्रों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में आयोजित किया जाता है, जिसमें छत से छोटे झूले लटकाए जाते हैं। इनमें ही आसन किये जाते हैं। ऐसा योग कुछ जटिल आसनों में शीघ्रता से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का वादा भी करता है, लचीलापन और ताकत विकसित करता है।
योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में शव की मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।
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कुंडलिनी योग- श्वास व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की दिशा। पाठ में स्थिर और गतिशील शारीरिक कार्य, मध्यम शारीरिक गतिविधि और कई ध्यान अभ्यास शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयार हो जाइए: अधिकांश क्रियाओं और ध्यान को दैनिक आधार पर 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।
आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करें, आराम करें, खुश रहें, तनाव दूर करें, वजन कम करें।
आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।
हठ योग- सबसे सामान्य प्रकार के अभ्यासों में से एक, योग के कई लेखक के निर्देश इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इनमें मुख्य रूप से स्थिर भार शामिल होता है।
आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियां मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश रहें।
आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, जोड़ी योग कक्षाएं।
अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका अनुवाद में अर्थ है "अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने वाला आठ चरणों वाला मार्ग", योग की जटिल शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न अभ्यासों को जोड़ती है और एक अंतहीन धारा का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक अभ्यास आसानी से दूसरे में प्रवाहित होता है। प्रत्येक आसन को कई सांसों तक रोककर रखना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी।
अयंगर योग- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया। यह अयंगर योग ही था जिसने सबसे पहले कक्षा में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसन के सही प्रदर्शन पर भी बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसे मानसिक और शारीरिक सुधार का आधार माना जाता है।
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उदारता का अगला स्तर मैत्रीपूर्ण दान है। यह एक भाई या बहन के साथ होने जैसा है। “कृपया मेरे पास जो है वह ले लो। इसका उपयोग करें और मेरी तरह खुश रहें। हमारे समय, हमारी ऊर्जा, हमारे सामान का उदार समर्पण हमें और भी अधिक खुशी देता है। यह खूबसूरत है। और यह बहुत आसान है! सच तो यह है कि खुश रहने के लिए हमें बहुत सारी संपत्ति की जरूरत नहीं है। हमारी ख़ुशी या हमारा दुःख इस बदलते जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण से अधिक कुछ नहीं से निर्धारित होता है। खुशी का स्रोत हमारे दिल में आध्यात्मिकता है।
उदारता का तीसरा स्तर शाही उपहार है। यह वह स्थिति है जब हम अपने पास मौजूद चीज़ों में से सबसे कीमती चीज़ चुनते हैं, चाहे वह हमारा समय हो या हमारी ऊर्जा, सबसे अच्छी बातऔर प्रसन्नतापूर्वक तत्परता के साथ हम उन्हें किसी को देते हुए कहते हैं: “कृपया इसे ले लो! यह आपके लिए खुशी लेकर आए।"
किसी दूसरे व्यक्ति को कुछ मूल्यवान वस्तु देकर हम सफल होते हैं आध्यात्मिक विकासऔर स्वयं अभ्यास करके आनंद प्रदान करें। बड़ा बाँटने से हमें कम नहीं मिलता! उदारता का यह स्तर अद्भुत है और आत्मा के विकास के लिए इसमें महारत हासिल करने लायक है।
पहले से ही अपना अधिक समय, अपनी ऊर्जा, अपनी संपत्ति, पैसा दूसरों को देकर उदारता का पाठ सीखने की शुरुआत में, हम ऐसा करना सीख सकते हैं, अपनी छवि के शीर्ष पर होने के लक्ष्य या पर्यवेक्षक को खुश करने की इच्छा से निर्देशित नहीं, जिसकी राय हम महत्व देते हैं, बल्कि सिर्फ इसलिए कि यह हमारे जीवन में सच्ची खुशी का स्रोत बन जाता है। निःसंदेह, हम सब कुछ देने की आवश्यकता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यह अनावश्यक होगा, क्योंकि हमें अपने प्रति दयालु होना चाहिए और अपने अभ्यास का उचित ध्यान रखना चाहिए। और फिर भी, इस प्रकार के आध्यात्मिक विकास की शक्ति को समझना, महसूस करना और शाही उदारता का अभ्यास एक विशेष, सबसे मूल्यवान उपलब्धि है। इस तरह के अभ्यास के सूरज से अपने जीवन को रोशन करना एक बड़ा सौभाग्य है।
आध्यात्मिक विकास की शुरुआत के रूप में सत्य
सचेत व्यवहार के लिए तीसरी आवश्यकता मिथ्या भाषण से बचना है। अष्टांग उसी वाणी का प्रयोग करने को कहता है, जिसे वह सही या उचित कहता है। "झूठ मत बोलो, केवल वही बोलो जो सत्य से मेल खाता हो और जो उपयोगी हो, बुद्धिमानी से, जिम्मेदारी से और मुद्दे पर बोलो।" उचित वाणी की आवश्यकता व्यक्ति को सोचने पर मजबूर कर देती है। यह हमें इस बात से अवगत होने के लिए कहता है कि हम अपने शब्दों की ऊर्जा का उपयोग कैसे करते हैं। लेकिन हम अपने जीवन का इतना प्रभावशाली हिस्सा बोलने की प्रक्रिया, कम मूल्य वाले विवरणों में मुकदमेबाजी, विवादों, गपशप और योजनाओं की प्रस्तुति पर खर्च करते हैं।
इसके अलावा, इस बकबक में शेर का हिस्सा लगभग अचेतन स्तर पर होता है। इस बीच, भाषण को आध्यात्मिक अभ्यास की स्थिति की उत्तेजनाओं में से एक बनाया जा सकता है। हम अपने वर्तमान कार्यों, इन कार्यों और इन शब्दों के उद्देश्यों के साथ-साथ बोलते समय हम कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में पूरी तरह से जागरूक हो सकते हैं। दूसरों की बात सुनते समय भी हम पूरी तरह सतर्क अवस्था में हो सकते हैं। आध्यात्मिक अभ्यास के सिद्धांत जिनके अधीन हम अपनी वाणी को रख सकते हैं और करना चाहिए, वे इस प्रकार हैं: सत्यता, दयालुता, उपयोगिता। लेकिन केवल विचार की पूर्ण सतर्कता की स्थिति का अभ्यास करके, हम अपने आप में शब्द की शक्ति को समझ और खोज सकते हैं।
शब्द है बहुत अधिक शक्ति. यह नष्ट और प्रबुद्ध कर सकता है, बेकार की गपशप या विभाजनकारी सहानुभूति हो सकती है। हमसे अपेक्षा की जाती है कि हम स्थिति को गहराई से समझें, सब कुछ देखने वाले दिमाग के स्वर में और दिल से बोलें। यदि हम केवल वही कहते हैं जो सत्य और उपयोगी है, तो लोग हमारी ओर आकर्षित होते हैं। सचेतनता की स्थिति और स्पष्ट विवेक हमारे दिमाग को शांत और खुला बनाता है, और हमारे दिल खुशी और शांति से भर जाते हैं।
मध्यम यौन व्यवहार
अनुचित यौन व्यवहार से दूर रहने की चौथी आज्ञा हमें याद दिलाती है कि हमें अपनी यौन इच्छाओं को संतुष्ट करने के लिए इस तरह से कार्य नहीं करना चाहिए जिससे दूसरे को नुकसान हो। इसके लिए हमें अपने यौन संबंधों में जिम्मेदार और ईमानदार होने की आवश्यकता है। यौन ऊर्जा बहुत अधिक होती है और नाटक से भरी होती है। तेजी से बदलते रिश्तों और यौन मूल्यों के इस समय में, हमें इस ऊर्जा को जारी करने के लिए अत्यधिक सचेत रहने के लिए कहा जाता है। यदि हम अपने जीवन में इस ऊर्जा को लालच, दूसरे जीवन के शोषण और जबरदस्ती से जोड़ते हैं, तो हमारे सभी कार्य दूसरों और स्वयं दोनों के प्रति हानिकारक होने का चरित्र प्राप्त कर लेंगे। उदाहरण के लिए, व्यभिचार को ही लीजिए। यह जिस पीड़ा की ओर ले जाता है वह महान है, लेकिन जीवन की उस सादगी और आध्यात्मिक आराम का आनंद भी महान है, जो हमें पारस्परिक निष्ठा द्वारा प्रदान किया जाता है।
इस आदेश की भावना हमें अपने कार्यों के अंतर्निहित उद्देश्यों पर विचार करने के लिए प्रेरित करती है। इस दिशा में अपना ध्यान केंद्रित करते हुए, हम (धर्मनिरपेक्ष लोगों के रूप में) देखते हैं कि कैसे कामुकता हमारे दिल के साथ अपनी गहरी एकता के पक्ष से खुलती है, और यह व्यापक अर्थ में प्यार, दूसरे व्यक्ति के लिए चिंता और सच्ची अंतरंगता की अभिव्यक्ति कैसे हो सकती है। हममें से लगभग सभी लोग अपने समय में अत्यंत मूर्ख थे। अंतरंग जीवनलेकिन अवचेतन रूप से हमने सेक्स में सुंदरता का हिस्सा बनने, सुंदरता को छूने, किसी अन्य व्यक्ति को गहराई से छूने का अवसर भी देखा। आख़िरकार, यह चेतना से युक्त कामुकता ही है जिसे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा कहा जा सकता है जो आध्यात्मिकता के संकेत के अंतर्गत आता है।
आध्यात्मिक अभ्यास में स्पष्ट मन बनाए रखना
बिना सोचे-समझे नशीली दवाओं के प्रयोग से बचना पाँचवीं आज्ञा है। वह ऐसे पदार्थों के उपयोग से बचने का आह्वान करती है जिससे कम से कम मानसिक स्पष्टता का आंशिक नुकसान हो, और हमें अपने जीवन को इसके विपरीत समर्पित करने का आह्वान करती है: पवित्रता का विकास और विचार की निरंतर एकाग्रता। आख़िरकार, हमें एक ही दिमाग़ दिया गया है, इसलिए इसकी देखभाल करना हमारा कर्तव्य है।
हमारे देश में लाखों शराबी और नशे के आदी लोग हैं। भयानक नशीली दवाओं के दुरुपयोग के बीच उनका नासमझ अस्तित्व उन्हें, उनके परिवारों और उनके साथ जुड़े सभी लोगों को पीड़ा दे रहा है। हां, सचेत रूप से, स्पष्ट मन और स्पष्ट विवेक के साथ जीना आसान नहीं है, जिसका अर्थ है कि हमें उन भय और दर्द का सामना करना होगा जो हमारे दिल को चुनौती देते हैं।
नशीली दवाओं की शरण लेना निश्चित रूप से एक गलत रास्ता है। वास्तव में मानवीय मूल्यों के दायरे में प्रवेश करना और आध्यात्मिक जीवन के लिए जमीन तैयार करना हमारे भाषण, कार्यों और इशारों में नशीली दवाओं के उपयोग सहित हमारे सभी कार्यों और रिश्तों में जागरूकता लाने की आवश्यकता से जुड़ा है। बाहरी दुनिया के साथ पवित्र और सामंजस्यपूर्ण संबंध स्थापित करने से हल्कापन और स्वतंत्रता की भावना मिलती है और मन को स्थिर स्पष्टता मिलती है।
शुद्धता के गढ़ की पुष्टि हमें बहुत खुशी और मुक्ति देती है और बुद्धिमान ध्यान के लिए एक अनिवार्य शर्त है। इस गढ़ के होने से, हम वास्तव में जागरूक जीवन की ओर बढ़ने की क्षमता प्राप्त करते हैं और एक इंसान के रूप में जन्म लेने के असाधारण अवसर को बर्बाद नहीं करते हैं, जिसका तात्पर्य समझ के महान उपहार और मौजूद हर चीज के प्रति सहानुभूति में पूर्णता से है।
सभी धर्मों के दर्शन का केंद्रीय विषय यह है कि हम दुखद रूप से स्वयं को कम आंकते हैं। विभिन्न परंपराओं के शब्द अलग-अलग हैं, लेकिन एक ही सार बताते हैं: हम जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक हैं। हमारा अहंकार अचेतन के विशाल महासागर की सतह पर एक बूंद है, स्वयं, एक असीमित संसाधन जिसे केवल भगवान के विचार से वर्णित किया जा सकता है।
आत्म-ज्ञान के लिए कई दार्शनिक और धार्मिक दृष्टिकोण हैं, लेकिन आध्यात्मिक पथ पर चलने के लिए कुछ सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है। आप परिवर्तन के पथ पर आध्यात्मिक अभ्यास के 8 बुनियादी नियमों को परिभाषित कर सकते हैं।
1 नियम. संयम का अभ्यास करें.
आपको हमेशा वही शुरू करने की ज़रूरत है जो आप कर सकते हैं, अपनी ताकत पर भरोसा करें: आप एक लंबी और खतरनाक यात्रा पर जा रहे हैं, जिसमें परीक्षण और बाधाएँ होंगी। आध्यात्मिक अभ्यास एक सीढ़ी पर चढ़ने जैसा है जहां अनुभव का क्रमिक लाभ महत्वपूर्ण है। तुरंत लिफ्ट लेने या सीढ़ियों से कूदने के प्रयास में, हम आत्मा में महत्वपूर्ण बदलावों को खोने का जोखिम उठाते हैं और जल्दी ही रुचि खो देते हैं।
उदाहरण के लिए, ध्यान या प्रार्थना के अनुभव के बिना, किसी को इन प्रथाओं में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए और मन को एकाग्र करने की कोशिश में घंटों खर्च नहीं करना चाहिए। कुछ मिनटों से शुरू करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।
किसी चीज़ को हमेशा के लिए छोड़ देना भी ज़रूरी नहीं है। अपने लिए एक परीक्षण अवधि निर्धारित करें, जिसके दौरान आप मूल्यांकन कर सकें कि आप ऐसे परिवर्तनों के लिए कितने तैयार हैं।
2 नियम. परिवर्तनों का विश्लेषण करें.
प्रत्येक आध्यात्मिक अभ्यास में हमें बदलने की शक्ति है। यदि हम अपने अनुभव का पता लगाएं तो यह स्वैच्छिक प्रयोग समझ में आएगा। आप जो कुछ भी अनुभव करते हैं, महसूस करते हैं उसका विश्लेषण करें। अपने प्रतिरोध, पर्यावरण की प्रतिक्रिया को ट्रैक करें। परिवर्तन होते रहते हैं और यह समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में क्या बदल रहा है।
3 नियम. एक डायरी रखना।
यह नियम पिछले सिद्धांत का समर्थन करता है. विश्लेषण के परिणामों को रिकॉर्ड करना उचित है। डायरी में लक्ष्य, अंतर्दृष्टि, गलतियाँ और सफलताएँ लिखना अच्छा है। डायरी हमारी मित्र बन जाती है, जो कठिन समय में हमारा साथ देती है और हमें याद दिलाती है कि हम कहाँ जा रहे हैं। जहाज़ के लॉग की तरह, डायरी वास्तविकता से संबंध जोड़ती है, पिछली यात्रा की तस्वीर देखने में मदद करती है। अपने लक्ष्यों को लिखने से, हमारे सफल होने की बहुत अधिक संभावना है।
संयम का नियम याद रखें: जर्नलिंग को एक रोजमर्रा का काम न बनाएं। प्रतिदिन लिखने के कुछ मिनट भी काफी मूल्यवान हो सकते हैं।
4 नियम. अपना अभ्यास फिर से शुरू करें.
प्रत्येक अभ्यासी के पास असफलता की अपनी कहानियाँ हैं, हर कोई रास्ते में लड़खड़ा गया। असफलता आपको यह सोचने पर मजबूर कर सकती है कि अभ्यास से चीज़ें बेहतर नहीं हो रही हैं और आप पीछे की ओर जा रहे हैं। यह एक प्राकृतिक और मूल्यवान उपचार प्रक्रिया है। अभ्यास न केवल शिक्षित करता है सकारात्मक लक्षणबल्कि पुरानी दर्दनाक यादें और भावनाएं भी सामने लाती हैं। ऐसे समय में, अपने आप को अत्यावश्यक व्यवसाय में डुबाने का प्रलोभन अधिक होता है पारिवारिक समस्याएंया फिर आलस्य के आक्रमण के आगे झुककर इस अभ्यास को छोड़ दें।
किसी ऐसे शिक्षक या चिकित्सक से परामर्श लें जो आध्यात्मिक अभ्यास को समझता हो। शायद अब आपको कुछ समय के लिए कम गहनता से अभ्यास करने या अभ्यास के प्रकार को बदलने की आवश्यकता है।
5 नियम. अपना ख्याल रखिए.
आध्यात्मिक मार्ग हमारे अंदर एक नए सार के विकास की शुरुआत है। यह प्रक्रिया किसी पौधे को उगाने या बच्चे के पालन-पोषण के समान है। उभरती प्रक्रियाओं के प्रति दया और अनुग्रह दिखाएं। अपना समर्थन करना सीखें और अपनी नई जरूरतों का ख्याल रखें। हम इंसान हैं, और इंसान परिपूर्ण नहीं हैं। यदि हम आध्यात्मिक अभ्यास पूरी तरह से कर सकें, तो हमें अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं होगी।
यदि आपको सहायता की आवश्यकता महसूस होती है, तो अपने विकास में सहायता के लिए किसी शिक्षक, आध्यात्मिक मित्रों या मनोवैज्ञानिक की तलाश करें।
6 नियम. आनंद लेना।
ऐसा लग सकता है कि आध्यात्मिक अभ्यास के लिए हमेशा आत्म-बलिदान की आवश्यकता होती है, और सभी संत शहीद थे। यह सच से बहुत दूर है. आध्यात्मिक अभ्यास का एक मुख्य लक्ष्य आनंद और आनंद है। साधना करते समय आनंद का अनुभव करने की क्षमता ही सही मार्ग का लक्षण है। यदि आप आध्यात्मिक रूप से परिपक्व लोगों और बुद्धिमान पुरुषों से मिले हैं, तो आपने देखा होगा कि वे खुश लोग हैं। खुशी व्यक्ति को अपने हितों के बारे में कम चिंतित बनाती है और उसे अन्य लोगों की दुनिया के लिए खोलती है।
7 नियम. एक आदत बनाएं.
अभ्यास आपके जीवन की लय में स्थिर होना चाहिए। जब तक नई आदत स्थापित न हो जाए, कोई अपवाद न करना ही बेहतर है। अपने लिए एक ऐसा नियम बनाएं जिसका आप पालन कर सकें और उसका सख्ती से पालन करें। आज छोटी शुरुआत करें और अभ्यास को हर दिन का हिस्सा बनाएं।
8 नियम. अभ्यास को सर्वोच्च प्राथमिकता दें.
अभ्यास को दिन की सबसे महत्वपूर्ण चीज़ बनाएं। शुरुआत करने का तरीका दिन में एक मिनट के नियमित अभ्यास से है। लेकिन यह आपके दिन का सबसे महत्वपूर्ण मिनट होना चाहिए। इसे सर्वोच्च प्राथमिकता दें.
विशिष्ट अभ्यास भिन्न हो सकते हैं, विशेष नियम हो सकते हैं। आध्यात्मिक जीवन की अपनी लय होती है, और हममें से प्रत्येक के लिए स्वयं को सुनना महत्वपूर्ण है, यह समझने के लिए कि कौन सा अभ्यास सबसे उपयुक्त है।
हमारे पास एक बड़ी क्षमता है, और आध्यात्मिक विकास के उच्च चरणों के साथ परिपक्वता का उच्च स्तर अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। आध्यात्मिक अभ्यास वे उपकरण हैं जो इस तरह के विकास को संभव बनाते हैं। मुख्य बात अपनी क्षमता के डर पर काबू पाना है।
“पृथ्वी पर समृद्धि, प्रेम, ख़ुशी किसी कारण से नहीं आती है, हालाँकि व्यक्ति ने एक उज्ज्वल मार्ग चुना है। कई लोगों को ऐसा लगता है कि वह कुछ गलत कर रहा है, क्योंकि उसका कोई नतीजा नहीं निकला जिसका उसने सपना देखा था। न सुख, न धन, न स्वास्थ्य। आपके द्वारा चुना गया चुनाव उन लक्ष्यों तक नहीं ले जाता जिनके लिए आपने जीवन का यह मार्ग शुरू किया था। यह कोई बग नहीं है, यह सिर्फ गलत मार्ग है। यह ऐसा है जैसे आप हवाई अड्डे जा रहे हों, और आप स्वयं रेलवे स्टेशन जाने वाली मिनीबस में चढ़ गए हों। हवाई अड्डे तक जाने के लिए, आपको एक मिनीबस लेनी होगी जो हवाई अड्डे तक जाती है” (मनोवैज्ञानिक स्वेतलाना डोब्रोवोलस्काया का कहना है)।
कई लोगों ने भ्रम पालकर अपने लिए रास्ता बना लिया है आध्यात्मिक विकासऔर अपने लिए "ऊर्जा में सुधार, अदृश्य योजनाओं के साथ संचार, अपने कर्म पर प्रभाव" को स्वीकार करते हुए, उनका मानना है कि यह सब उन्हें लक्ष्य के करीब लाएगा - समृद्धि, प्रेम, स्वास्थ्य, युवा, सौंदर्य, पूर्ति। और निश्चित रूप से - सुखी जीवन. ये सभी अद्भुत तकनीकें (वास्तविक) वास्तव में कर्म को शुद्ध करती हैं, सामूहिक ध्यान के दौरान हमारे ग्रह की स्थिति को प्रभावित करती हैं, लेकिन ये सभी अद्भुत प्रथाएं मानो "ईंधन" हैं। यदि आप अपनी कार के टैंक में प्रथम श्रेणी का ईंधन डालते हैं, लेकिन रेलवे की ओर गाड़ी चलाना जारी रखते हैं, तो आप हवाई अड्डे पर नहीं पहुंचेंगे। भ्रम है "मैं कहाँ जा रहा हूँ?" परिणाम स्पष्ट रूप से अपेक्षा के अनुरूप नहीं है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उच्च शक्तियों द्वारा अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए कितना भरोसा करते हैं (जैसा कि बहुत से लोग करते हैं), इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप विभिन्न तकनीकों का कितना उपयोग करते हैं, जब तक कि आप, एक विशिष्ट व्यक्ति, अपने मानव जीवन के लिए, अपने मानवीय अपराधों के लिए जिम्मेदारी नहीं लेते, न कि अपने पिछले अवतारों के लिए, न ही अपने पिछले अहसासों की अंतहीन पूँछों के लिए। अलग दुनिया, सभ्यताएँ, अटलांटिस, ग्रह, लेकिन एक विशिष्ट वर्तमान जीवन के लिए, उन शिकायतों के लिए जो आपने पैदा की हैं। जब तक आप अपने इस मानव जीवन को अपने मानव हाथों से नहीं लेते हैं, न कि उन उच्च शक्तियों की मदद से जो आपको शुद्ध करेंगी और आपको पृथ्वी पर स्वर्गीय दुनिया में बाँझ छोड़ देंगी, तब तक आप वहाँ नहीं पहुँच पाएँगे जहाँ आप चाहते हैं।
लोग पूछते हैं "क्या करें?" यह पूछने के बजाय कि "मैं कौन हूँ?" इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या करना है। महत्वपूर्ण यह है कि मैं कौन हूं! सूक्ष्म स्तर से कोई भी उच्चतर प्राणी हमें यह सलाह नहीं दे सकता कि हमारी वर्तमान स्थिति में कैसे कार्य किया जाए। इन देवदूत शक्तियों को कभी भी विशिष्ट जीवन समस्याएँ नहीं हुईं। आपसे बेहतर कोई गुरु नहीं है। कोई सलाहकार नहीं है, कोई जादूगर नहीं है जो जादू की छड़ी को छूकर आपका जीवन हमेशा के लिए बदल देगा।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कर्म के रक्षकों, महान शिक्षकों और मास्टर्स की ओर कितना मुड़ते हैं जो आपके क्षेत्रों को शुद्ध करते हैं, आपके कंपन को बढ़ाते हैं - यह आपकी बहुत मदद करता है, आपके ईंधन को शुद्ध करता है, लेकिन आपको अपने जीवन की दिशा स्वयं ही संरेखित करनी होगी। और यह तब तक असंभव है जब तक आप अपने छोटे से मानवीय अंग के प्रति अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। पृथ्वी के ट्रांसफार्मर की तरह महसूस करना बहुत आरामदायक है, यह अलौकिक स्थितियों का अनुभव करने के लिए बहुत प्रेरणादायक है, एक हीरे की तरह महसूस करना जिसके माध्यम से किरण दुनिया को बदलने के लिए अपवर्तित होती है।
लेकिन यहां पृथ्वी पर जहां आप जाना चाहते हैं वहां पहुंचने के लिए, आपको अपने जीवन के उस हिस्से को देखना होगा जो कभी भी इस दिव्य समर्थन से जुड़ा नहीं रहा है, और जो, अपने वीरतापूर्ण रोजमर्रा के जीवन में, जितना संभव हो सके उतना अच्छा जीवन जीता था, और एक सीमित दायरे में रहता था। मानव मस्तिष्क. यह आपका मानवीय हिस्सा है जो आपके जीवन का सबसे जादुई हिस्सा है। और आपको अपने डर पर गौर करने की जरूरत है, एक विशिष्ट व्यक्ति पर, न कि किसी अमर इकाई पर जो इसमें उतर आई है मानव शरीरदेखें "वहां कर्म का विकास कैसे हुआ।" आपको उस विशेष व्यक्ति की स्थिति से देखने की ज़रूरत है जो अपनी आजीविका कमाता है, लेकिन पर्याप्त नहीं प्राप्त करता है। आपको अपने आस-पास के सभी लोगों के साथ रिश्तों, बातचीत के दृष्टिकोण से, अपने अपमान, क्रोध, अपमान, सीमाओं और कई स्थितियों को देखने की ज़रूरत है जो अमरता के दृष्टिकोण से महत्वहीन हैं, लेकिन आपके दृष्टिकोण से, एक अद्वितीय रचना, यह ऊर्जा का एक अद्वितीय भंडार है, क्योंकि ऐसी प्रत्येक एहसास वाली दर्दनाक स्थिति अनजाने में निर्माता की शक्ति का गलत दिशा में उपयोग करती है। कोई भी जानबूझकर पीड़ित नहीं होना चाहता, कोई भी जानबूझकर ताकत से वंचित नहीं होना चाहता, अपमानित होना चाहता है, लेकिन यह कोई संयोग नहीं है कि हम जीवन में ऐसी स्थितियों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं, ठीक पहले की गई गलतियों की समीक्षा करने के लिए, खुद पर शर्मिंदा हुए बिना और दूसरों को दोष दिए बिना, इस अनुभव को खेल के विकास के रूप में स्वीकार करते हैं। और जब आप इसे स्वीकार करते हैं, तो ऊर्जा का पूरा चार्ज जो पहले गलत दिशा में उपयोग किया गया था, जिसमें आप चाहते थे, एक अच्छे कारण में चला जाता है। हमारे सभी दुख एक विशिष्ट शक्ति से प्रेरित हैं जो हमारी खुशियों को भी पोषित कर सकते हैं। और जब आप अपने विशिष्ट जीवन की घटनाओं की समीक्षा करते हैं, तो उन सभी को जाने दें जो आपके लिए सबक लाए हैं, अपने "आंतरिक बच्चे" को जाने दें, आप समझते हैं कि आप उन स्थितियों में अलग व्यवहार नहीं कर सकते हैं - पहले विनाशकारी उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाने वाली ऊर्जा का पूरा चार्ज जारी हो जाता है। और तब आपको न केवल आंदोलन के लिए ईंधन मिलता है, वह ईंधन जो आज अनगिनत अभ्यास देते हैं, बल्कि आपको भी मिलता है साफ़ सड़क, आप वास्तव में वहीं चलना शुरू कर देते हैं जहां आप वास्तव में जाना चाहते हैं।
स्वेतलाना डोब्रोवोल्स्काया दिलचस्प ढंग से चिकित्सकों के भाग्य को दर्शाती है, जिनमें से कई अब नुकसान में हैं, क्योंकि बहुत ताकत दी गई थी - लेकिन वापसी कहां है? उन्हें एक विशिष्ट भौतिक शरीर में जीवन के अन्य संसारों में जीवन के प्रतिस्थापन का खतरा है। अब वह क्षण आ गया है जब हर कोई अपना जीवन अपने हाथों में ले सकता है और विशेषज्ञों की मदद एक मार्गदर्शक की मदद से ज्यादा कुछ नहीं है, न कि किसी मरहम लगाने वाले की जो दूसरे व्यक्ति के भाग्य को प्रभावित करता है। वह क्षण आ गया है जब हर कोई अपने लिए जिम्मेदार है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई प्रथाओं से वे परिणाम नहीं मिलते जो पहले मिलते थे।
अब समय आ गया है (स्वेतलाना डोब्रोवोल्स्काया के अनुसार) कि प्रथाओं को स्वर्ग तक नहीं, बल्कि वास्तविक पृथ्वी पर उतारा जाना चाहिए। आपके आंतरिक स्थान को संतुलित करने का कोई भी अभ्यास तब तक सफल नहीं होगा जब तक आप अपने स्नीकर्स नहीं पहनते और तब तक नहीं दौड़ते जब तक आप अपने भौतिक शरीर की हर कोशिका को आपके द्वारा चुनी गई गतिविधि के प्रकार से उत्साहित महसूस नहीं करते। और "स्टार पार्टनर", वह व्यक्ति जो आपसे दिल से जुड़ने के लिए तरसता है, वह आपको पहचान ही नहीं पाता, क्योंकि आपका शेल आपके कंटेंट से मेल नहीं खाता। परिवर्तन तो होना ही चाहिए. ठोस, सामान्य सांसारिक तरीकों से कार्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस तथ्य से कि आप मंत्रों का अभ्यास करेंगे और पढ़ेंगे, मुख्य बात नहीं होगी - आपका आदर्श आकाशीय शरीरजब तक आप विशेष रूप से उस भौतिक शरीर में नहीं रहते तब तक आप अपने भौतिक शरीर से नहीं जुड़ सकते। उसी तरह, आप तब तक किसी जीवनसाथी को आकर्षित नहीं कर सकते जब तक आप खुद को आईने में देखकर आनंदित न हो जाएं। जबकि आप स्वयं को मूर्ख बना रहे हैं कि आपकी धुंधली आकृति आपके चमकते दिल के लिए कोई मायने नहीं रखती - नहीं! हम ऐसे युग में रहते हैं जब पृथ्वी पर सद्भाव होना चाहिए। ऐसा नहीं कहा जाता कि हर किसी को पतला होना चाहिए, बल्कि आपको अपना शारीरिक शरीर पसंद आना चाहिए और उससे दोस्ती करनी चाहिए, ताकि उसमें आपकी झलक दिखे। भीतरी सौंदर्य. यही बात पेशे, शिक्षा और वित्त के मामले में भी सच है।
स्वेतलाना डोब्रोवोल्स्काया पत्रों की बाढ़ के बारे में बात करती है जिसमें लोग समृद्धि के उद्देश्य से कई प्रथाओं को सूचीबद्ध करते हैं और पूछते हैं, "मैं क्या गलत कर रहा हूं, मैं अभी भी क्यों नहीं फल-फूल रहा हूं?" समृद्धि का निर्माण कदम दर कदम होता है, और यदि आपने सभी अभ्यास सही ढंग से किए हैं, यदि आपने वास्तव में खुशी के साथ पैसा खर्च करना सीख लिया है, दूसरों के मूल्यांकन से स्वतंत्र कैसे महसूस करना है, जब आप किसी की मदद कर रहे हैं तो प्रवाह में कैसे महसूस करना है, कैसे स्पष्ट रूप से समझना है कि आपका पसंदीदा व्यवसाय आपको आय नहीं लाना चाहिए, बल्कि आपकी आत्मा को गर्म करना चाहिए - तो आय वैसी ही बनेगी जैसी होनी चाहिए।
वे। जब आप अपने अंदर रहने वाले इस छोटे से व्यक्ति की सीमाओं से खुद को मुक्त कर लेते हैं और किसी चमत्कार की प्रतीक्षा करना बंद कर देते हैं, लेकिन इसे जीवन में बनाना सीखते हैं - तब आपके वातावरण में प्रचुरता होगी, तब यह पता चलेगा कि आप उस कन्वेयर पर रहने में सक्षम हैं जो आपके लिए अधिक अवसरों को आकर्षित करता है। आप खुद को किसी महल के सांप्रदायिक अपार्टमेंट से बाहर नहीं पाते हैं, आपको एहसास होता है कि आपने अतीत में अपनी अधिकतम क्षमताओं से इस सांप्रदायिक अपार्टमेंट को अपनी ओर आकर्षित किया है। इसलिए, यदि आप स्थितियों को बदलना चाहते हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि किस आंतरिक कार्यक्रम ने आपको इस सांप्रदायिक अपार्टमेंट में रहने के लिए प्रेरित किया। अनसीन वर्ल्ड में हमारा एक सहायता समूह है। लेकिन यह समर्थन है, मार्गदर्शन नहीं. यहां सभी चरण हमारे द्वारा बनाए गए हैं। यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपकी आध्यात्मिक आकांक्षाएं आपको किसी भी तरह से सांसारिक समृद्धि तक नहीं ले जा सकी हैं, तो आपको रुकना चाहिए, उन लोगों को देखना चाहिए जो बस रहते हैं, अपने प्रियजनों, प्रकृति, भोजन, जानवरों के साथ हर दिन का आनंद लेते हैं, सामान्य जीवन जीने का आनंद लेते हैं - आपको "उतरने" की जरूरत है और इस खूबसूरत ग्रह पर जीवन की विशिष्टता की सराहना करें, यहां, इस जीवन के शरीर में, इसे पूरी तरह से पीएं। ऐसा करने के लिए, आपको किसी महल में जाने, अरबपति बनने, सौंदर्य प्रतियोगिता जीतने की ज़रूरत नहीं है - इसके लिए यह महसूस करना पर्याप्त है कि आपके पास एक मार्गदर्शक है - आपका भौतिक शरीर। इसके अलावा, स्वेतलाना डोब्रोवोल्स्काया जीवन में वास्तविक कदम उठाने के डर के बारे में बात करती है, क्योंकि कुछ लोग अपने पारलौकिक स्थान से "गिरने" से डरते हैं, जहां वे "दुनिया के रक्षक" हैं, एक सामान्य मानव वातावरण में, जहां वे अयोग्य, सामाजिक रूप से अनुकूलित और कमजोर लोग हैं। आपकी हर समस्या एक अनमोल उपहार है। इस समस्या का उत्तर किसी ऐसे व्यक्ति (मनोचिकित्सक, गुरु, संरक्षक) से प्राप्त करने का कोई मतलब नहीं है जो इसे आपको दे सकता है। आपको उस उत्तर की आवश्यकता क्यों है जिसे आप बाहर ले जाते हैं? यह उत्तर आपको उत्तर के करीब नहीं लाएगा। आप इस विशेष स्थिति को हल कर लेंगे, लेकिन इससे भी कठिन परिस्थिति आएगी और आप अंततः सोचेंगे - "आप अपने लिए ये परिस्थितियाँ क्यों बना रहे हैं?"।
स्वेतलाना डोब्रोवोलस्काया अपना ख्याल रखने का आग्रह करती है, इस बात पर जोर देते हुए कि आध्यात्मिक योजना के सभी संचय कहीं नहीं जाते हैं। आप बस उन्हें थोड़ी देर के लिए अलग रख दें, और न बहुत मजबूत, न बहुत सुंदर भौतिक शरीर, विशिष्ट से निपटें व्यावहारिक कदम. जब तक आप भौतिक शरीर से नहीं निपटते, तब तक आप संचित आध्यात्मिक शक्तियों को विशिष्ट रूप से मूर्त रूप नहीं दे पाएंगे जीवन परिस्थितियाँ. हमें अपनी "परेशानियों" के साथ पेंट्री को लेने और अलग करने की जरूरत है। भले ही यह हमारे "उत्कृष्ट" अस्तित्व की ओर से कितना ही निम्न क्यों न लगे। आपको "स्वच्छ" होने के लिए कहीं जाने की आवश्यकता नहीं है। सब कुछ आपके हाथ में है - खुद को समझना और स्वीकार करना! चाहे आप कितने भी प्रेरक व्याख्यान सुनें, लेकिन जब तक आप विशिष्ट कदम, विशिष्ट तरीके (जो आप स्वयं चुनते हैं) नहीं उठाएंगे, तब तक कुछ भी काम नहीं आएगा।
क्रिया है मुख्य विशेषतासफलता। न चिंतन, न ऊर्जा का रूपांतरण, बल्कि भौतिक स्तर पर क्रिया। विभिन्न अवतारों में सभी स्थितियों के सूत्र केवल हमारे हाथों में हैं, और केवल हम ही किसी विशिष्ट स्थिति को हल कर सकते हैं। हमने स्वयं इस कथानक को सुलझाने के लिए अवतार लिया है, न कि स्वयं को अतीत के बोझ से मुक्त करने के लिए। अपने आप पर विश्वास रखें, और याद रखें - पृथ्वी पर उतरने, अपने जीवन को अपने हाथों में लेने और ठोस कदम उठाने, अस्थायी रूप से अपने "ब्रह्मांडीय ज्ञान" को आगे बढ़ाने में कभी देर नहीं होती है। मानसिक क्षमताएँक्योंकि भौतिक स्तर पर आपको एक इंसान की तरह व्यवहार करना होगा, जिसका अर्थ है कि आपके पास एक अमर आत्मा है। और आप सफल होंगे! यहां मनोवैज्ञानिक स्वेतलाना डोब्रोवोल्स्काया के एक व्याख्यान की समीक्षा दी गई है। उसने जो कहा वह किसी भी विरोधाभास में प्रवेश नहीं करता है, बल्कि केवल अनुक्रम की पुष्टि करता है: सबसे पहले, शरीर की देखभाल करना (), ऊर्जा, क्षेत्रों की सफाई करना, ऊर्जा रुकावटों को तोड़ना (यह) और उसके बाद ही -
स्वेतलाना डोब्रोवोल्स्काया की तरह ही विषय, पश्चिमी मनोचिकित्सा और बौद्ध अभ्यास के बीच संबंधों के अध्ययन में एक प्रर्वतक जॉन वेलवुड द्वारा विकसित किया गया था। वेलवुड ने रिश्तों, मनोचिकित्सा, चेतना और व्यक्तिगत विकास पर विस्तार से लिखा है, जिसमें बेस्टसेलर जर्नी ऑफ द हार्ट भी शामिल है। यह वह थे जिन्होंने "आध्यात्मिक परहेज" शब्द की शुरुआत की - दीर्घकालिक आध्यात्मिक अभ्यास के खतरों को समझने के लिए एक महत्वपूर्ण अवधारणा। वेलवुड अनसुलझे भावनात्मक मुद्दों, मनोवैज्ञानिक घावों और विकासात्मक मील के पत्थर को दरकिनार करने या उनसे बचने के लिए आध्यात्मिक विचारों और प्रथाओं का उपयोग करने की व्यापक प्रवृत्ति की ओर इशारा करते हैं। आध्यात्मिकता की मदद से, कभी-कभी हम किसी चीज़ से बचते हैं, हम अपनी मानवता के कच्चे और गंदे पक्ष से ऊपर उठने की कोशिश करते हैं, इससे पहले कि हम पूरी तरह से इसकी ओर मुड़ें और इसके साथ समझौता करें। धर्म (पथ) का प्रयोग अक्सर हमारे मानवीय पक्ष को नकारने के बहाने के रूप में किया जाता है।
जैसा कि न्यूयॉर्क टाइम्स में साक्षात्कार के दौरान एक पश्चिमी ज़ेन शिक्षक को उनके एक गुरु ने सलाह दी थी: "आपको जो करना है वह सभी मानवीय भावनाओं को अलग रखना है।" दशकों बाद जब उन्होंने मनोचिकित्सा की प्रक्रिया शुरू की, तो उन्हें एहसास हुआ कि यह बुरी सलाह थी और इसे समझने में उन्हें दशकों लग गए। यह कितना कठिन कार्य है - पथ का अनुसरण करना, अपने भौतिक शरीर के प्रति जागरूक रहना और सांसारिक स्तर पर रहना! -
« सफलता उन्हीं को मिलती है जो अथक अभ्यास करते हैं। बिना परिश्रम के कोई कैसे सफल हो सकता है? किताबें पढ़ने और योग के बारे में सोचने से आपको सफलता नहीं मिलेगी।
न तो अनुष्ठानिक कपड़े पहनना, न ही उच्च मामलों के बारे में बात करना, बल्कि केवल अभ्यास से ही सत्य को सफलतापूर्वक समझा जा सकता है। यह निर्विवाद है »
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("हठ योग प्रदीपिका", 1-67,1-68)
“यदि आप तुरंत आत्म-साक्षात्कार, आत्मज्ञान की तलाश करते हैं, ईश्वर की तलाश करते हैं, उच्च चेतना की ओर लौटने का प्रयास करते हैं तो आप बहुत गलत हैं। ये बहुत उच्च ऊर्जाएँ हैं।
सबसे पहले अपने शरीर को प्रबुद्ध करें। आपका शरीर एक अव्यवस्थित, अव्यवस्थित, गंदे कमरे की तरह है। पहले कमरे को साफ़ करें, और फिर उसमें रोशनी आएगी।
इसलिए पहले शरीर को प्रबुद्ध करें, और उसके बाद ही आप जान पाएंगे कि कैसे ऊंचा उठना है और सच्चे आत्म तक कैसे पहुंचना है।
(पायलट बाबा "हिमालयन सिद्ध योग")
“सौभाग्य से, दो तरीके हैं। पहला तरीका बाहरी है. सबसे अच्छा घर ख़रीदना सबसे अच्छे कपड़े, अधिक सुखद मित्रों, हम अलग-अलग मात्रा में खुशी और संतुष्टि पा सकते हैं। दूसरा मार्ग आध्यात्मिक विकास का मार्ग है, और यह आपको आंतरिक खुशी प्राप्त करने की अनुमति देता है। हालाँकि, ये दोनों दृष्टिकोण समतुल्य नहीं हैं। आंतरिक खुशी के बिना बाहरी खुशी लंबे समय तक नहीं रह सकती। यदि जीवन आपकी ओर काले रंगों में खींचा गया है, यदि आपके दिल में कुछ कमी है, तो आप खुश नहीं होंगे, चाहे आप अपने आप को कितना भी विलासितापूर्ण क्यों न घेर लें। लेकिन अगर आपने आंतरिक शांति हासिल कर ली है, तो आप सबसे कठिन परिस्थितियों में भी खुशी पा सकते हैं।
दलाई लामा XIV
अंतिम बार संशोधित किया गया था: 12 मार्च, 2019 तक सलाहकार
"आध्यात्मिक अभ्यास समृद्धि की ओर क्यों नहीं ले जाते?" पर 39 टिप्पणियाँ
- लीना:
-मेरे लाइवजर्नल में उसी पोस्ट पर एक अच्छी टिप्पणी:
“हम (लोग) यह नहीं समझते कि हम इस ग्रह पर क्यों रहते हैं। हमें ऐसा लगता है कि दुख बुरा है, इसलिए हम "कल्याण" के लिए प्रयास करते हैं।
एक व्यक्ति खुद को नैतिक मानता है, कुछ आध्यात्मिक अभ्यास, अनुष्ठान करता है, लेकिन जीवन में सुधार नहीं होता है। मैंने पारंपरिक धर्मों के ऐसे कई लोगों को देखा। जीवन की किसी प्रकार की समस्या होने पर वे प्रार्थना करने लगते हैं, यदि भगवान ने उनकी बात न सुनी तो उन पर से विश्वास उठ जाता है।
सामान्य तौर पर, हम केवल बाहरी अभिव्यक्तियों की तलाश में रहते हैं, तब भी जब हम खुद को आध्यात्मिक लोग मानते हैं।
और ये सभी प्रथाएँ हर चीज़ में अधिक अमीर, अधिक प्रसिद्ध, अधिक होशियार, अधिक कुशल बनने के लिए हैं।
समृद्ध और समृद्ध जीवन नहीं है, संतों को भी कष्ट हुआ। पराक्रम के बिना, कोई पवित्रता नहीं होगी, कोई वीरता नहीं होगी। एक भी व्यक्ति का जीवन समस्याओं और कठिनाइयों के बिना नहीं गुजरा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे प्रार्थना करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस अनुष्ठान का पालन करते हैं, फिर भी आपको अपने द्वारा किए गए हर काम के लिए जवाब देना होगा।
और सामान्य तौर पर, इस पर काबू पाए बिना कोई विकास नहीं होगा, कोई वृद्धि नहीं होगी। वहाँ एक उबकाई देने वाला स्वर्ग होगा, जहाँ सब कुछ नीरस रूप से अच्छा है। और बात क्या है?
- इरीना लाज़:
-नमस्ते लीना!
मैं लगभग एक वर्ष से आपके लेखों का उपयोग कर रहा हूं, मुझे वास्तव में सामग्री की प्रस्तुति पसंद है, मैंने बहुत कुछ अपनाया है। मैं पहली बार लिख रहा हूं, क्योंकि, "हुक्ड" हूं।भाग्य मेरे लिए आश्चर्यजनक आश्चर्य लेकर आया है... इस बार इस लेख के रूप में। मेरे बारे में सब।
मैं आध्यात्मिक अभ्यास में लगा हुआ हूं, खुद को, अपने चरित्र को "सुधारने" की कोशिश कर रहा हूं। और अंदर एक अवरोध बना रहता है जो आपको मुक्त होने और गहरी सांस लेने की अनुमति नहीं देता है। प्रियजनों के सामने अपराधबोध की निरंतर भावना, अपमान करने, असुविधा पैदा करने का डर। और जीवन में कुछ भी नहीं बदलता, हालाँकि इच्छाएँ बहुत हैं! कोई शर्त नहीं है, कोई अवसर नहीं है, पति को यह मंजूर नहीं है... मैं सोचने लगी कि "नियति नहीं" का क्या मतलब है, कि आप बस वहीं खुश रह सकते हैं, "अपने भीतर"। आख़िरकार, मैं स्वार्थी नहीं हूँ।
और फिर आपके लेख ने मुझे सचमुच खुद को बाहर से देखने पर मजबूर कर दिया। मैंने जो भावनाएँ अनुभव कीं उनका वर्णन करना कठिन है। यह पीड़ा, शर्म और निराशा है। और इसीलिए मैंने इसके बारे में लिखने का फैसला किया। मैं अपनी कायरता का शिकार नहीं बनना चाहता, मैं अब आत्म-धोखे में शामिल होकर अपना सिर रेत में छिपाना नहीं चाहता। मैं भरपूर, दिलचस्प तरीके से जीना चाहता हूं, व्यस्त जीवन. और अपनी खुशियाँ सबके साथ बाँटें।
आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।
- लीना:
-इरीना,
आप अपने संघर्षों में अकेले नहीं हैं! वह तुम्हारी अवस्था थी। जीवन का रास्ता. और अब एक और चरण आ सकता है. जैसा कि दृष्टांत में है:"जब मैं ज़ेन के बारे में कुछ नहीं जानता था, पहाड़ पहाड़ थे और नदियाँ नदियाँ थीं...
जब मैंने ज़ेन का अध्ययन शुरू किया, तो पहाड़ अब पहाड़ नहीं रहे और नदियाँ नदियाँ नहीं रहीं...
...अब जब मैंने ज़ेन को समझ लिया है, तो पहाड़ फिर से पहाड़ बन गए हैं, और नदियाँ नदियाँ बन गई हैं।- यहां, फिर से, पहाड़ पहाड़ बन सकते हैं, और नदियाँ नदियाँ बन सकती हैं। और यह वास्तविक भौतिक शरीर में वास्तविक जीवन होगा! आप अपने और अपने पति दोनों के साथ बेहतर ढंग से रहना शुरू कर सकती हैं। यदि हमें अपना जीवन अन्य लोकों में बिताने के लिए निर्धारित किया गया होता, तो हम वहां उन लोकों के अनुरूप किसी अन्य शरीर में पैदा होते।
"प्रियजनों के सामने अपराधबोध की निरंतर भावना, अपमान करने, असुविधा पैदा करने का डर"
- हर कोई बचपन से लटकाए गए अपराध-बोध कार्यक्रमों से परिचित है, पहले से ही इस तथ्य के लिए कि "हमने तुम्हें जन्म दिया" (और जब तक हम तुम्हें ड्राइव नहीं करते तब तक हम तुम्हारे पैरों पर वजन लटकाएंगे :))। और जैसा कि प्रसिद्ध योगी ए. साइडरस्की कहते हैं, "जन्म दो - हर कोई स्वतंत्र है!" बेशक, इतनी सीधी सीमा तक नहीं, आपको बच्चों को "परिवार के घोंसले से प्रस्थान" पर लाने की ज़रूरत है, और फिर - वास्तव में - हर कोई स्वतंत्र है।यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो आप वयस्क बच्चों के साथ अच्छे वास्तविक दोस्त बन सकते हैं, उन्हें नैतिक और आर्थिक रूप से मदद कर सकते हैं, लेकिन जब ऐसा किया जाता है, तो प्रियजनों और आपके द्वारा वर्णित हर चीज के प्रति अपराध की भावना पैदा होती है।
इरीना,
मैं आपके जीवन के नए चरण में सफलता की कामना करता हूं, जहां आप वह निवेश कर सकते हैं जो आपने पहले हासिल किया है, लेकिन एक अलग स्तर पर, मैं इस ग्रह पर अपने शरीर का आनंद उठाता हूं। और अन्य ग्रहों पर हम अन्य जीवन में होंगे (शायद) :) - इवान:
-“तुम्हें बस जीना है। अपने आप को स्वादिष्ट भोजन खिलाएं, परिवार बनाएं या न बनाएं, करियर बनाएं या न बनाएं, दूसरे देशों में जाएं, सुंदर किताबें पढ़ें, वसंत घास पर नंगे पैर चलें, जंगली फूल चुनें, स्ट्रॉ के माध्यम से नींबू पानी गटकें और कभी-कभी समाज की रूढ़िवादिता से मुंह मोड़ लें। (ई. सफ़रली)
- लीना:
-वीके की उसी पोस्ट पर एकातेरिना की ओर से एक और टिप्पणी:
"मेरे प्रिय आर. स्किनर का, आध्यात्मिक पथ के गुण और दोषों और मनोविज्ञान के माध्यम से पथ पर एक लेख:
- “...प्रवाह के साथ बहने की हमारी स्वाभाविक प्रवृत्ति है महत्वपूर्ण ऊर्जास्तब्धता की बढ़ती डिग्री और इसकी अभिव्यक्तियों के अनुष्ठान की ओर - या, इसे अलग तरीके से कहें तो, एक प्रामाणिक अनुभव को एक कल्पना में बदलने की हमारी प्रवृत्ति, इस कल्पना की बाद की पुनरावृत्ति के लिए, ताकि जीवन न केवल दोयम दर्जे की फिल्मों की एक श्रृंखला बन जाए, बल्कि एक ही दोयम दर्जे की फिल्म, बार-बार दोहराई जाए - यह प्रवृत्ति इतनी मजबूत है कि हमें प्रयास के एक अनुशासन की आवश्यकता है जो हमें समझाएगा - किसी भी धारा के खिलाफ तैरने में लगातार अनुभव की जाने वाली असमर्थता के लिए धन्यवाद - कि हम हमेशा प्रवाह के साथ चलते हैं। और इसके लिए, हमें करीबी लोगों के एक समूह के अनुशासन की भी आवश्यकता है जो हमें अच्छी तरह से जानते हैं और हमसे इतना प्यार करते हैं कि हमें सामान्य प्रयास की आवश्यकता हो जो हमें वास्तविक तथ्यों की याद दिलाए जब हम अपने वास्तविक स्व से बहुत दूर चले जाते हैं और सपनों और स्वार्थी कल्पनाओं में जीना शुरू कर देते हैं जिसके लिए हमें अपने दैनिक कर्तव्यों का पालन करने वाले सामान्य पुरुषों और महिलाओं से कम नहीं बनना पड़ता है।
स्किनर उत्कृष्ट पुस्तकों द फैमिली एंड हाउ टू सर्वाइव इट एंड लाइफ एंड हाउ टू सर्वाइव इट के लेखक हैं। इस लेख की तुलना में उन्हें लिखना बहुत आसान है, और वे मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों के मानस के बारे में भी बताते हैं (मनोविज्ञान के लिए एक दुर्लभ मामला) :)
- रीना:
-तो यह पता चला कि रास्ता गलत तरीके से चुना गया होगा? इस पर इतना समय खर्च किया गया है. क्या, बस इसे ले लो और सब कुछ छोड़ दो? और घर का काम करो?
- लीना:
-रीना,
के. कास्टानेडा ने इस बारे में अच्छा कहा:"हर कोई अपने तरीके से चलता है...
लेकिन सभी सड़कें अभी भी कहीं नहीं जातीं।
तो, सारा मामला सड़क में ही है कि इसके साथ कैसे जाना है...
अगर तुम आनंद से चलो तो यही तुम्हारा मार्ग है।
यदि आपको बुरा लगे तो आप किसी भी समय उससे दूर हो सकते हैं,
चाहे तुम कितनी भी दूर जाओ.
और यह सही होगा।” - सर्गेई एम:
-लीना, एक विषय के रूप में यह आवश्यक है। मैं वर्तमान में वेबसाइट akashy...ru पर मई 2014 के लिए आकाशिक रिकॉर्ड्स पढ़ रहा हूं
और बस ग्राउंडिंग के बारे में:“यह एक बहुत ही रोमांचक महीना है, लेकिन इसके मूल में सांसारिकता है। अब आपको ध्यान और उच्च लोकों से संपर्क करने की कोशिश में बहुत समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। उदात्त आपसे कहीं नहीं जाएगा, इसलिए थोड़ी देर के लिए अपना ध्यान पृथ्वी पर केंद्रित करें, सुनिश्चित करें कि आपके सभी इरादे और योजनाएँ विशेष रूप से आपके चारों ओर घूमती हैं और आप इस दुनिया में अपने हाथों से क्या कर सकते हैं।
अपने पैरों को ज़मीन से टकराते हुए महसूस करें, सुनिश्चित करें कि आप ग्रह के साथ एक आध्यात्मिक संबंध महसूस करते हैं, अब यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप नीचे से ऊर्जा लें ताकि आपके जीवन की एक ठोस और विश्वसनीय नींव हो जो आपको ऊर्जा प्रदान करेगी और उस तीव्र विकास का सामना करने में आपकी मदद करेगी जो आज मानवता अनुभव कर रही है।
- पॉल:
-समृद्धि इसलिए नहीं आती क्योंकि हम अक्सर उसमें खुद ही रुकावट डालते हैं।
"मनी डॉक्टर" एवगेनी डेनेको की वेबसाइट पर एक शानदार वीडियो देखें (उसका ब्लॉग टाइप करें डेनेको....com...ua/archives/11278 "मनी सेल्फ-सैबोटेज।" 119 कारण हैं कि पैसा क्यों ब्लॉक किया गया है, और इन ब्लॉकिंग को हल करने के अभ्यास से बहुत दिलचस्प टिप्पणियाँ हैं। - लीना:
-पॉल,
यह कई लोगों के लिए एक खोज है! धन्यवाद!
"मनी डॉक्टर" ने बहुत अच्छी तरह से सब कुछ अलमारियों पर रख दिया! - श्वेतका:
-लीना,
कुछ कैसे बनें? सीधे टुकड़े-टुकड़े कर दिया। मुझे ऐसा लगता है कि मैं और मेरे पति एक-दूसरे के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हैं। मैं आध्यात्मिकता के लिए प्रयास करता हूं, लेकिन वह पूरी तरह से भौतिक है। पता चला कि वह मेरे लिए किस्मत में नहीं था? - लीना:
-श्वेतका,
किसी के स्वयं की श्रेष्ठता में गिरने का खतरा होता है, जब चारों ओर हर कोई "अच्छा, डरावना, कितना सांसारिक" होता है।कभी-कभी ऐसी आध्यात्मिकता भौतिकता से भी अधिक खतरनाक होती है।
भौतिक व्यक्ति को कार्मिक शिक्षा तब मिलती है जब वह अपने जीवन के अर्थ - भौतिक चीज़ों - से वंचित हो जाता है। वह समझने लगता है कि यह सब नश्वर है। लेकिन आध्यात्मिक के लिए यह अधिक कठिन है, क्योंकि आध्यात्मिकता के विकास के साथ अक्सर अहंकार, श्रेष्ठता की भावना बढ़ती है। और यह पहले से ही खतरनाक है.
जहाँ तक भाग्य की बात है - शायद यह आपको "ज़मीन" देने के लिए दिया गया था।
- सर्गेई निमंत्रण:
-नमस्कार।
और कर्म का क्या? हां, यह बहुत अच्छा है, हमने सकारात्मकता अपनाई है, हम सब कुछ करते हैं, हम बनाते हैं, हम चलते हैं, हम प्रयास करते हैं। लेकिन अगर कुछ भी काम न करे तो क्या होगा? जब किसी बिंदु पर आपने व्यक्तिगत रूप से वह सब कुछ किया जो आप पर निर्भर था, और तब यह पहले से ही अन्य लोगों या परिस्थितियों पर निर्भर करता है, जो, जहां तक मैं समझता हूं, बदले में, आपके कर्म की शुद्धता से बनेगा। और इस श्रृंखला को कैसे तोड़ा जाए?
- लीना:
-सेर्गेई,
- "हम सकारात्मक मूड में हैं"
– कर्म उस बारे में नहीं है, यह सकारात्मक दृष्टिकोण के बारे में नहीं है।- रोजमर्रा की जिंदगी में कर्म की सबसे व्यापक रूप से स्वीकृत व्याख्या कारण और प्रभाव का नैतिक नियम है। प्रत्येक वस्तु अतीत के कारणों का प्रभाव है और स्वयं भविष्य के प्रभावों का कारण भी है। एक व्यक्ति इस प्रक्रिया में पूरी तरह से डूब जाता है और लगातार अपने पिछले कार्यों के परिणामों का सामना करने के लिए मजबूर होता है। यह कर्म है.
महाभारत में ( प्राचीन महाकाव्यभारत) यह कहा जाता है कि मानव जीवन पिछले गलत के लिए एक प्रतिशोध है, और जिस तरह एक बछड़ा हमेशा सैकड़ों गायों के साथ चरागाह में अपनी माँ गाय को ढूंढेगा, उसी तरह कर्म एक व्यक्ति को ढूंढेगा (और इसी तरह पोस्ट में कर्म के बारे में "")
“और इस श्रृंखला को कैसे तोड़ा जाए?”
- संसार (पुनर्जन्म का चक्र) से बाहर निकलना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। जैसा कि भारतीय लिखते हैं, हजारों और लाखों पुनर्जन्म इसका सामना नहीं कर सकते। हमें हमारी आसक्तियाँ, इच्छाएँ, अधूरे काम पीछे खींच लेते हैं - और इससे बाहर निकलना लगभग असंभव है।“आध्यात्मिक अभ्यास के साथ, हम संसार के पहिये को एक तरफ धकेल देते हैं, और थोड़ी देर बाद - देखते हैं, लेकिन यह अब कर्म के प्रशस्त मार्ग का अनुसरण नहीं करता है। प्रक्षेप पथ बदल गया है. लेकिन, दुर्भाग्य से, इस जीवन में ऐसा नहीं हो सकता है, हमारे पास समय ही नहीं होगा।”
- सर्गेई निमंत्रण:
-बेशक, मैं जानता हूं कि कर्म इस बारे में नहीं है, लेकिन समस्या यह है कि सब कुछ बिल्कुल वैसा ही है, सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है और एक-दूसरे पर निर्भर है।
“संसार (पुनर्जन्म का चक्र) से बाहर निकलना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। ”
- और शायद यही निराशाजनक है, कि यह काफी कठिन है। - अल्ला डी:
-लीना, कृपया बताएं कि आध्यात्मिक अभ्यास क्या हैं? और फिर, जैसा कि प्रसिद्ध गीत में है "सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन वास्तव में क्या?"।
- लीना:
-"क्या वास्तव में?"
साधना के अभ्यास में, एक नियम के रूप में, उद्देश्यपूर्ण व्यायाम, नियमित, दैनिक ध्यान, विभिन्न प्रकार के योग का अभ्यास, मंत्रों को दोहराना (अक्सर जप-माला का उपयोग करना) शामिल है - यह सब इच्छाशक्ति, आत्म-नियंत्रण विकसित करता है और धारणा की स्पष्टता बढ़ाता है।
आध्यात्मिक अभ्यास का एक कार्य मन के प्रभाव को ख़त्म करना है, जिसमें विचार और इच्छाएँ शामिल हैं। आध्यात्मिक अभ्यास का एक हिस्सा विचारों को शांत करने की विधियाँ हैं। "योग मन की अशांति को शांत करने वाला है" (पतंजदलि के योग सूत्र का पहला श्लोक)।
आध्यात्मिक अभ्यास (साधना) हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में एक संस्कृत शब्द है, जिसका अनुवाद "कुछ हासिल करने का साधन" के रूप में किया जा सकता है, कार्यों का एक निश्चित एल्गोरिदम जिसे कुछ परिणाम प्राप्त करने के लिए लगातार दोहराया जाना चाहिए।
आध्यात्मिक जीवन में आध्यात्मिक शुद्धि और प्रगति के लिए, विभिन्न आध्यात्मिक और अनुष्ठान लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए साधना का पालन किया जाता है। साधना के लक्ष्य आध्यात्मिक ज्ञान की प्राप्ति, ईश्वर के प्रति शुद्ध प्रेम, संसार के चक्र से मुक्ति, किसी देवता या ईश्वर के रूप का आशीर्वाद प्राप्त करना हो सकते हैं।
व्यापक अर्थ में, आध्यात्मिक अभ्यास दैनिक जीवन की प्रत्येक क्रिया में शिक्षाओं के व्यावहारिक अनुप्रयोग से अधिक कुछ नहीं है। यू विवेकानन्द की पुस्तक "चार योग" में आप विभिन्न अभ्यासों के बारे में पढ़ सकते हैं। "कर्म योग" (सेवा का योग) से शुरुआत करना बेहतर है।
यद्यपि "आध्यात्मिक प्रथाओं" शब्द को अब विभिन्न मनोचिकित्सा पद्धतियों, उपचार प्रणालियों, उपचार के साथ धर्म के साथ भ्रमित किया जाता है, और वे इसे "छद्म-आध्यात्मिक" अभ्यास कहते हैं जो मानव "मैं" की गहरी नींव को प्रभावित नहीं करते हैं। लेकिन ये प्रथाएं किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक बीमारियों को ठीक करने में अक्सर बहुत प्रभावी होती हैं। एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति की आध्यात्मिकता के विकास के लिए अधिकांश सांसारिक ज्यादतियों से मुक्ति की आवश्यकता होती है, जिसमें आश्रम और समाज से दूर अकेले रहना शामिल है। और यह ठीक हो जाता है.
इंटरनेट पर विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं के बारे में हजारों पृष्ठ और मंच हैं, उदाहरण के लिए:
“इस तथ्य के बावजूद कि आध्यात्मिक प्रथाओं में रुचि बहुत अधिक है, आध्यात्मिक अभ्यास शुरू करने वाले कुछ लोग स्पष्ट रूप से समझते हैं कि आध्यात्मिक पुनर्जन्म क्या है और उन्हें क्या सामना करना पड़ेगा। आख़िरकार, किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक पुनर्जन्म की प्रक्रिया उसके व्यक्तित्व के मनो-शारीरिक सुधार से गुणात्मक रूप से भिन्न होती है।
आध्यात्मिक अभ्यास, आत्मा के स्तर पर परिवर्तन का कारण बनता है, समग्र रूप से संपूर्ण "मनुष्य" प्रणाली के पुनर्गठन की शुरुआत करता है। इसलिए, हर कोई जो किसी भी आध्यात्मिक अभ्यास में लगा हुआ था, उसे विभिन्न प्रकार के शारीरिक विकारों से जूझना पड़ता था। बदलती डिग्रीतीव्रता - पुरानी बीमारियों का बढ़ना, बिजली की तेजी से विकसित होने वाली तीव्र प्रक्रियाओं के साथ; अवसाद में पड़ना; उत्साह का अनुभव करें; बाहरी और आंतरिक रूप से बदलें। यह इस तथ्य के कारण है कि हो रहे परिवर्तनों की सकारात्मक प्रकृति के बावजूद, आध्यात्मिक जागृति हो रही है आध्यात्मिक स्तर, "मनुष्य" प्रणाली में "आंतरिक वातावरण" के उल्लंघन का कारण बनता है। (आध्यात्मिक जागृति के दौरान जुटाई गई सामग्री के पूर्ण प्रसंस्करण के बाद ही सिस्टम की स्थिति स्थिर होती है)। …..पूर्व संपूर्ण तैयारी के बिना अव्यवस्थित, स्वतंत्र आध्यात्मिक अभ्यास महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य विकारों का कारण बन सकता है।
(साइट "लिविंग नॉलेज", नेचुरलवर्ल्ड...आरयू से)मैं यह भी नहीं जानता कि "आध्यात्मिक" अनुभाग में जो कुछ एकत्र किया गया है उसमें क्या जोड़ा जाए (वहां पहले से ही 17 लेख हैं)। हाँ, और इस लेख और लिंक में
, और वेलवुड, जिनके पास रिश्तों, मनोचिकित्सा, चेतना और व्यक्तिगत विकास पर कई काम हैं, जिनमें बेस्टसेलर जर्नी ऑफ द हार्ट भी शामिल है (अगली पोस्ट में से एक स्पिरिचुअल अवॉइडेंस पर वेलवुड का साक्षात्कार होगा)। - अल्ला डी:
-लीना, इतने विस्तृत, संपूर्ण उत्तर के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। कम से कम आध्यात्मिकता के बारे में बातचीत कुछ हद तक अधिक सार्थक हो गई है। मैं आपके लिंक का अध्ययन करूंगा.
- तात्याना यू:
-लीना,
बड़े पैमाने पर योजना बनाने में विचारों और समस्याओं के भौतिकीकरण के बारे में आपका ब्लॉग पोस्ट बहुत दिलचस्प है।एक ओर, जब आप अपने जीवन में योजनाओं के समान कार्यान्वयन के लिए प्रयास करते हैं, तो आपकी पोस्ट किस बारे में है, हाँ।
हालाँकि, ऐसा भी होता है कि आपको जो आप चाहते हैं उसकी कल्पना करने की दैनिक प्रथाओं का सहारा नहीं लेना पड़ता है, बल्कि अपने विचारों को फ़िल्टर करने के निरंतर अभ्यास का सहारा लेना पड़ता है, मैं यहां तक कहूंगा कि उनके परिणामों के लिए, हर मिनट। क्योंकि मस्तिष्क में जो कुछ भी स्पष्ट और सुसंगत विचार के रूप में बनता है वह एक ही समय में साकार हो जाता है।
यह आपके पोस्ट के विषय का एक प्रकार से उल्टा पक्ष है))) और इसके साथ कुछ समस्याएं और कष्टप्रद स्थितियाँ भी उत्पन्न हो सकती हैं, यदि आप इसके साथ रहना नहीं सीखते हैं।
बेशक, उचित परिश्रम और नियमित प्रशिक्षण के साथ, आप इस ताकत को "काठी" कर सकते हैं, लेकिन यह कठिन भी है और इसके लिए हर मिनट प्रयास की आवश्यकता होती है!)) बस कल्पना करें, हर दिन आप अपने दिमाग में एक ऐसे फिल्टर के साथ रहते हैं: आप क्या सोच सकते हैं और क्या नहीं। क्योंकि थ्रूपुट सिस्टम में थोड़ी सी भी विफलता तुरंत एक स्पष्ट विचार में बदल जाती है और आप पहले से ही वास्तविकता देख लेते हैं)))
उदाहरण के लिए, अपने बेटे के साथ यार्ड में नियमित सैर पर। बेटा साइकिल चलाता है, उसकी बाइक पर एक अन्य लड़का एक दुर्घटना में उसके साथ खेलना चाहता है: वह लगातार मेरी साइकिल से टकराता है, जिससे न केवल हस्तक्षेप होता है, बल्कि वास्तव में एक बड़ी दुर्घटना की स्थिति पैदा होती है।
परिणामस्वरूप, ऐसे ही एक और झटके के बाद, हमारी बाइक का पिछला सहायक पहिया थोड़ा क्षतिग्रस्त हो गया है। मैं इसे घुमाता हूं और इस कॉमरेड से कहता हूं कि इस तरह खेलना बहुत अच्छा नहीं है। उनके प्रश्न "क्यों?", मैं बस इतना उत्तर देता हूं कि यही स्थिति उनके साथ भी हो सकती है, मैं कहता हूं "आपकी बाइक का पहिया गिर जाएगा"))))
इसमें लगभग 10 मिनट लगते हैं, उसके पिता लड़के के पास आते हैं, और वे साइट छोड़ना शुरू कर देते हैं, कुछ मीटर दूर रुकते हैं और बाइक के पिछले पहिये के साथ सक्रिय रूप से कुछ करना शुरू करते हैं। इस समय, मेरा बेटा मेरे पास दौड़ता है और कुछ विवरण दिखाता है, हमारी बाइक की जांच करने के बाद, हम समझते हैं कि हमारे साथ सब कुछ क्रम में है, लेकिन माउंट पर वही विवरण है पिछले पहिए))) बेटा पाया हुआ हिस्सा देने के लिए लड़के के पास दौड़ता है, और उसी समय मुझे उस पिता का वाक्यांश सुनाई देता है: "मुझे कुछ समझ नहीं आ रहा है, पहिया गिर गया है!"
उदाहरण के लिए, यह मैं हूं, रोजमर्रा की जिंदगी में, जो निश्चित रूप से एक निरंतर वास्तविकता बन जाती है जब बड़े पैमाने पर मूर्त रूप देने की क्षमता होती है। यह कब काम करता है क्लोज़ अप, कोई भी वर्तमान क्षणों को रद्द नहीं करता)))
मेरी राय में, आज अक्सर आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने और अपने अंदर विभिन्न क्षमताओं को विकसित करने के विषय पर सभी प्रकार की जानकारी पा सकते हैं जो आपके जीवन को बेहतर बनाने में, जैसा कि सभी को लगता है, मदद करती हैं। लेकिन एक सिक्के के हमेशा दो पहलू होते हैं।
शायद, व्यक्तिगत रूप से, मेरा मामला बहुमत में नहीं आता है, लेकिन यह वास्तविक है और एक अलग दिशा में विकास देता है: जो नहीं दिया गया है उसे हासिल करने में नहीं, बल्कि मैं चाहता हूं, लेकिन जो है उसकी गुणात्मक समझ में और उसके साथ रहना ताकि दूसरों के साथ हस्तक्षेप न करें)))
- लीना:
-तातियाना,
खैर, मैं अपनी जुड़वां बहन का एक पत्र पढ़ रहा हूं।और निश्चित रूप से, "मामला बहुमत में नहीं आता है", लेकिन ऐसे परिदृश्य काफी बार होते हैं (या बस ऐसे लोग मेरे आसपास इकट्ठा होते हैं) - मेरे पास सोचने का समय नहीं था - और यहाँ यह है। चूँकि समय अस्तित्व में नहीं है, और कोई भी घटना पहले ही घटित हो चुकी है (हम शायद इसे अभी तक नहीं जानते हैं), अक्सर इस तरह के "विचार-घटित" को इस तथ्य से समझाया जाता है कि "मैंने एक आसन्न घटना की जानकारी पर विचार किया - मैंने इस घटना को देखा"। जैसा कि मेरे एक मित्र का कहना है, जो हर मिनट यह सब देखता है, "यह और भी उबाऊ है!"
- नतालिया पर:
-लीना, आप मंत्रों के बारे में कैसा महसूस करती हैं? यह वास्तव में एक आध्यात्मिक अभ्यास है. और, इस लेख के बाद, वे पहले से ही आसन और प्राणायाम के बाद क्रम में हैं? अर्थात्, यदि सब कुछ भौतिकी के साथ कमोबेश संतुलित है तो उन्हें लिया जाना चाहिए?
- लीना:
-नतालिया,
हां, क्रम बिल्कुल यही है, आसन के बिना आप प्राणायाम के अभ्यास के लिए सही ढंग से नहीं बैठेंगे और फिर आप ध्यान की स्थिति में प्रवेश नहीं करेंगे।मंत्रों का जाप ध्यान के प्रकारों में से एक माना जाता है। और ध्यान का कार्य योग के पूरे कार्य की तरह मन को अनावश्यक विचारों से मुक्त करना, मन को शांत करना है। "योग मन की उत्तेजना को शांत करना है" (पतंजलि द्वारा लिखित "योग सूत्र" की पहली पंक्ति)। और यदि व्यक्ति का शरीर और आत्मा असुविधा की स्थिति में है, और व्यक्ति की सांसें असमान हैं तो मन को शांत करना बहुत मुश्किल है।
जो लोग नौसिखियों को सभी प्रकार के ध्यान मंत्रों के लिए बुलाते हैं, उनका कहना है कि मंत्र किसी व्यक्ति को आध्यात्मिक बना सकते हैं, चारों ओर सब कुछ सही कर सकते हैं, उज्ज्वल और अच्छी इच्छाओं को पूरा कर सकते हैं, शुभकामनाएं और सफलता प्रदान कर सकते हैं, शरीर और आत्मा की बीमारियों से ठीक कर सकते हैं, और उनकी उपस्थिति से भी रक्षा कर सकते हैं।
वास्तव में, "आध्यात्मीकरण" को छोड़कर, कुछ ही लोग सफल होते हैं। भाग्य, सफलता अक्सर अन्य, अधिक सांसारिक साथियों के साथ होती है जो किसी भी चीज़ की परवाह नहीं करते हैं। बड़ा पैसा (जिसके साथ कई लोग सफलता को जोड़ते हैं) अच्छाई के लिए नहीं बनाया जाता है।
लाखों हिंदू हजारों वर्षों से गरीबी में और ऐसे शरीर में मंत्रों का जाप कर रहे हैं जो अभी भी अपनी बीमारियों और समस्याओं से पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सका है। और ऐसा प्रतीत होगा - सब कुछ काम करना चाहिए! इसका मतलब यह है कि "मंत्र के काम" के उपरोक्त वादे धूर्ततापूर्ण हैं, कुछ ऐसा मौजूद है जो ऐसे वादों को पूरा नहीं होने देता है।
मंत्र सही हाथों में किसी उपकरण की तरह काम करते हैं। लेकिन यह पता चला है कि जो लोग इस उपकरण में महारत हासिल करते हैं (मंत्रों का सही उच्चारण करना जानते हैं) वे संभवतः इस स्तर पर पहुंच गए हैं कि उन्हें अब ऊपर सूचीबद्ध हर चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है: इच्छा पूर्ति, शुभकामनाएं, सफलता, बीमारियों से बचाव। उन्हें अब किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, और उन्हें शरीर की परवाह नहीं है, यह जानते हुए कि यह नश्वर है।
बाकी, जो इस कौशल में पूरी तरह से माहिर नहीं हैं, उन्हें कोई सफलता नहीं मिल सकती है और वे खुद को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
यहां "उन्नत" साइटों में से एक पर पत्राचार है:
“मुझे बहुत खुशी है कि हमारे बीच ऐसे लोग हैं जो गंभीरता से संस्कृत के अध्ययन में लगे हुए हैं, उनका सम्मान करते हैं और उनकी प्रशंसा करते हैं, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिन्हें भाषाएँ कठिन लगती हैं और मैं उनसे इस प्रश्न से प्रेरित न होने के लिए कहता हूँ, मुख्य बात यह है कि हम इन मंत्रों के उच्चारण में क्या अर्थ रखते हैं। गुरुजी ने कहा कि भारतीय स्वयं इस मुद्दे से प्रेरित नहीं हैं, लेकिन हम इस तथ्य से प्रेरित हैं कि हम पश्चिमी समझ में बड़े हुए हैं कि सब कुछ ताक पर रख दें और इस तरह अपने मन के जाल में फंस जाएं।
(उद्धरण का अंत).इसीलिए कई भारतीयों को भी कोई परिणाम नहीं मिलता, क्योंकि "भारतीय स्वयं इस मुद्दे से प्रेरित नहीं हैं।"
वैसे, आध्यात्मिक सुधार के साथ हिंदुओं का पूर्ण रोजगार एक मिथक है। कनाडा में, जहां मैं भारतीयों के एक बड़े समुदाय में रहता हूं (वहां भारत से बड़ी संख्या में आप्रवासन होता है), वहां पर्याप्त संख्या में भारतीय हैं, हम अक्सर संवाद करते हैं। इसलिए, हम उनमें से अधिकांश को योग, आयुर्वेद के बारे में बताते हैं (और वे हमें नहीं बताते हैं)।
ब्राह्मणों में से एक कॉमरेड ने मुझे और मेरे पति को बताया कि हम जो जानते हैं, भगवान न करे, 2% हिंदू जानते हैं। हाँ, और उन्होंने स्वयं अपने ब्राह्मण परिवार से लगभग कुछ भी नहीं सीखा, और ब्राह्मण सूत्र के अलावा, उनके पास घमंड करने के लिए कुछ भी नहीं है।
मंत्रों पर वापस जाएँ:
प्रत्येक ध्वनि एक निश्चित कंपन वहन करती है, कार्य करती है कुछ क्षेत्रोंचेतना (और घटनाओं) को बहुत सही ढंग से पहचाना जाना चाहिए, अन्यथा यह वांछित परिणाम नहीं दे सकता है, और समय बर्बाद हो जाएगा (अर्थात् निर्धारित लक्ष्यों की प्राप्ति)। खैर, एक अद्भुत शगल के रूप में, मंत्रों को सुनना (दोहराना नहीं) अद्भुत है।
जब लोगों को मंत्र ध्यान के लिए बुलाया जाता है, तो सिस्टम से निकाले गए मंत्र, अक्सर खराब रूप से तैयार (शारीरिक) होते हैं, जो किसी चीज़ के लिए अविश्वसनीय परिणाम का वादा करते हैं - काफी काम नहीं करते हैं। लोग मंत्रों को घंटों और दिनों तक दोहराते हैं (लेकिन क्या वे संस्कृत ध्वनियों का सही उच्चारण करते हैं, जिनके उच्चारण में अंतर को पकड़ना कभी-कभी मुश्किल होता है?)।
जब वे मंत्र ध्यान शुरू करते हैं, तो वे "गंभीरता से" इसमें शामिल होना शुरू करते हैं, यहां असफलताएं इंतजार कर सकती हैं। ध्वनियों के गलत और ग़लत उच्चारण से, आत्मा और यहाँ तक कि शरीर के विभिन्न रोग विकसित हो सकते हैं।
कई सूक्ष्मताएँ हैं - साँस लेने की शुद्धता से (कुछ ध्वनियों का उच्चारण करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, साँस छोड़ते समय, अपनी साँस को पेट के निचले हिस्से की ओर निर्देशित करना, अन्य इसके विपरीत। इसके अलावा संस्कृत में महाप्राण ध्वनियाँ हैं, जो कई लोगों के लिए अज्ञात हैं, जिनका उच्चारण करना कठिन है। उनका सही उच्चारण करना कोई आसान काम नहीं है।
यहाँ वे "त्रिपखला" का सही उच्चारण नहीं कर सकते :)
सेमी।यदि आप इसे गलत तरीके से उच्चारण करते हैं, तो आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे, या इससे भी बदतर, अपने आप को अपूरणीय क्षति पहुंचाएंगे।
अभी हाल ही में एक लड़की ने अपनी कहानी बताई:
और वह खुद पढ़ती थी, और प्रसिद्ध केंद्र के योग प्रशिक्षक ने उससे कहा था कि उसकी कठिन वर्तमान स्थिति में, उसे "दुर्गा मंत्र" पढ़ना चाहिए। खैर, वह इसे साल-दर-साल पढ़ती है, साल में 2 बार आश्रम जाती है, जीवन में स्थिति और भी बदतर है।
और फिर उसकी कुंडलिनी बढ़ने लगी, और यह कोई मज़ाक नहीं है, आपको यह जानना होगा कि इसके साथ क्या करना है।सामान्य तौर पर, मंत्र ध्यान के दौरान कुछ वर्षों के रोजगार के बाद, उसकी रीढ़ की हड्डी में बुखार हो गया, वह कांप रही थी और बेड़ियों में जकड़ी हुई थी। यह अच्छा था कि अगले कमरे में परिवार का एक सदस्य था, उसने उसकी कराह सुनी, किसी तरह वह समझाने में कामयाब रही और अपने योग केंद्र, मुख्य हिंदू योग को बुलाने के लिए कहा। वह तुरंत उसके पास आया, किसी तरह वह हासिल किया जो वह कर रही थी, उसने कहा कि उसने एक ध्वनि का गलत उच्चारण किया और मंत्र ने दूसरे तरीके से काम किया। और उस मंत्र में वह सब एक पंक्ति है। सामान्य तौर पर, उसने उसे यह सही ध्वनि दी, वे एक साथ बैठे और एक मंत्र गाया, उसने उसके साथ कुछ और किया - लड़की को धोखा दिया गया। लेकिन उन्होंने कई वर्षों तक बड़ी दृढ़ता से दुर्गा मंत्र का जाप किया और शायद यह काम कर गया।
हालाँकि, बहुमत में ऐसी दृढ़ता नहीं है, और मंत्र गंभीर क्षति नहीं पहुंचा सकते। और सुखद, अद्भुत संगीत की तरह जो किसी को ट्रान्स में डाल देता है, किसी को बस अच्छे मूड में, एक समूह की एकता की तरह (जैसा कि सनकी लोग मजाक करते हैं - "आगे की स्तब्धता के लिए") - मंत्र एक अद्भुत चीज हैं। मुझे यह पसंद है और मैं इसे हर समय सुनता हूं। सच है, कभी-कभी अतिप्रवाह होता है, फिर बीथोवेन और मोजार्ट चालू हो जाते हैं (यह सब केवल काम के दौरान, पृष्ठभूमि में होता है)।
मंत्र ध्यान के लिए कॉल करने वाली कई साइटों पर, आप पा सकते हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मंत्र कैसे पढ़ा जाए, यह महत्वपूर्ण है कि यह दिल से आता है, जैसे कि प्रार्थना में। यह एक भ्रम है, जो परिणामों से भरा है (खराब परिदृश्य में) या एक छोटे परिणाम के रूप में मूड अच्छा रहे. प्रार्थना में छूटे हुए शब्द कोई भूमिका नहीं निभाते, लेकिन मंत्रों में ध्वनियों का सटीक पुनरुत्पादन महत्वपूर्ण है।
एक और नवजात तर्क (कई मंचों में से एक से):
“चाहे आप मंत्र को कैसे भी पढ़ें, वह वहीं समझ में आ जाएगा। निश्चित रूप से देवता अपने बच्चे को नहीं समझेंगे जो "नारंगी" के बजाय "लिपिसिन" कहता है।
जिस पर वे उत्तर देते हैं:
"देखभाल करने वाले माता-पिता आमतौर पर अपने बच्चे को, जो बड़ा होकर "लिपिसिन" कहना जारी रखता है, एक स्पीच थेरेपिस्ट के पास ले जाते हैं" :)
–यहां एक अन्य साइट से एक और है:
“.. भले ही कुछ ध्वनियाँ आपको नहीं दी गई हों, उदाहरण के लिए, यदि वे आपके भीतर नहीं हैं मातृ भाषा, यह बिल्कुल डरावना है। किसी कारण से, कुछ लोग सोचते हैं कि मंत्र विज्ञान कथा फिल्मों के मंत्रों की तरह हैं जिनका सटीक उच्चारण किया जाना चाहिए। दरअसल, मंत्रों का उच्चारण करते समय मुख्य बात इरादा, प्रेम और भावनाएं होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं: "मैं खुश हूं और मेरा दिल प्यार से भरा है", तो आपको इस वाक्यांश का सही उच्चारण करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आप जानते हैं कि आपका क्या मतलब है, आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं। और आप यहां गलत नहीं हो सकते।"
गलती होना संभव है! इनमें से एक कहानी का वर्णन पहले ही ऊपर किया जा चुका है।
खैर, मैं इस बहुत लंबी टिप्पणी को (जिसे मैं फिर पूरक करूंगा और मंत्रों के बारे में एक लेख बनाऊंगा) एक दृष्टांत के साथ समाप्त करूंगा
–
निर्माण
एक व्यक्ति कौन सा सर्वोच्च कार्य कर सकता है?
- बैठो और ध्यान करो.
लेकिन स्वयं गुरु को ध्यान में बैठे हुए कम ही देखा गया था। वह लगातार व्यस्त रहते थे - घर के आसपास और मैदान में काम करना, आगंतुकों से मिलना और किताबें लिखना। यहां तक कि मठ में लेखांकन का नेतृत्व भी किया।
"तो फिर आप अपना सारा समय काम पर क्यों बिताते हैं?"
-जब आप काम करते हैं तो बैठकर ध्यान करने की जरूरत नहीं होती। - अनास्तासिया ओम:
-लीना, मैंने इस लेख पर आपकी 22वीं टिप्पणी पढ़ी और सोचा।
मैं अभी खुलती कुंडलिनी के बारे में नहीं सोचता :)
हाल ही में मैंने नोटिस करना शुरू किया कि योग का अभ्यास करने के बाद, और कभी-कभी अभ्यास के बाहर, हृदय के क्षेत्र में (ठीक वहीं जहां हृदय शारीरिक रूप से स्थित होता है - रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के थोड़ा बाईं ओर), मुझे कुछ मिनटों के लिए ध्यान देने योग्य गर्मी होती है। जैसे कोई भीतर हृदय के पास बिजली का बल्ब जला दे। ऐसी गर्माहट बहुत सुखद है, किसी भी अन्य चीज़ से भिन्न।
और जब मैंने योग करना शुरू किया, तो मेरी रीढ़ की हड्डी में इस जगह पर दर्द हुआ, लेकिन कोई हर्निया या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नहीं था।
क्या आपने इसका अनुभव किया है? क्या ये अनाहत चक्र ऐसे खुल सकता है? मैंने इसे खोलने का प्रयास नहीं किया, यह यूं ही हो गया) और यह भी बहुत दिलचस्प है कि क्या चक्र एक के बाद एक या समानांतर में खुलते हैं?
- लीना:
-अनास्तासिया,
मैं यह भी नहीं जानता कि कहां से शुरू करूं. चक्रों पर विभिन्न लेखकों द्वारा सैकड़ों खंड लिखे गए हैं, उन्हें दोबारा नहीं पढ़ा जा सकता है। इंटरनेट पर कई अलग-अलग धारणाएं हैं, "नई तकनीकें", जिनके कार्यों के तहत "अचानक कुछ पता चलता है"। अक्सर यह कल्पना का खेल होता है, क्योंकि लोग बहुत सुझाव देने वाले होते हैं (इसकी पुष्टि कई प्रयोगों से हुई है), जैसे कि वे हर किसी को नमक देते हैं, लेकिन 29 (डिकॉय) लोग कहते हैं कि यह चीनी है। 30वाँ, एक "सामान्य", साजिश से अनजान, महसूस करता है कि यह नमक है, लेकिन माध्यम से छोटी अवधिसबके दबाव में आ जाता है, और यह भी कहता है कि यह शुगर है। चक्रों और कुंडलिनी के साथ भी ऐसा ही है, बहुत से लोग बहुत पढ़ते हैं और वे "चक्रों को खोलना" शुरू करते हैं।पिछली टिप्पणियों में, मैंने लिखा था - जहां केवल मैं नहीं गया हूं, मैं किन संप्रदायों पर नहीं चढ़ पाया हूं (यह क्या है, यह समझ में नहीं आया)। इसलिए - दर्जनों बार मैंने "ध्यान" के दौरान महिलाओं को देखा, जिन्हें गलती से किसी ने खींच लिया था, कुंडलिनी के बारे में संक्षेप में बात करते हुए, और घंटे भर के सत्र के अंत तक, महिला "प्रबुद्ध" हो गई - उसकी कुंडलिनी बढ़ गई। और फिर वह बाकियों से कहता है, "हाँ, मेरे पास किसी प्रकार का साँप रहता है, वह पहले से ही रेंग रहा है, रीढ़ की हड्डी के साथ रेंग रहा है।" खैर, हर चीज़ को पूरी तरह से कमज़ोर करना :)
जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं चक्र स्वयं खुलते हैं, इसके लिए किसी विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है और वे धीरे-धीरे, नीचे से, महत्वपूर्ण रूप से खुलते हैं। जब जीव को प्राण शक्ति प्रदान की जाती है, तब व्यक्ति अन्य चीजों के बारे में सोच सकता है।
हमेशा सीधा संबंध नहीं होता: चक्र खराब तरीके से काम करते हैं (यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों) और परिणामस्वरूप, व्यक्ति को संबंधित क्षेत्र में समस्याएं होती हैं।
यहां संबंध दोतरफा है: एक व्यक्ति किस हद तक इस क्षेत्र को विकसित करता है जिसके लिए चक्र जिम्मेदार है, किस हद तक यह, यह चक्र, कार्य करता है। पर ग्रामीणोंमजबूत मूलाधार (मूल चक्र), कोई भी इसे विशेष रूप से विकसित नहीं करता है, पृथ्वी के साथ संबंध, सरल कार्य, सरल लेकिन शुद्ध उत्पादों के साथ पर्याप्त पोषण यह ताकत देता है।
पर सर्जनात्मक लोगविशुद्ध (गले का चक्र) विकसित होता है, और जितना अधिक व्यक्ति रचनात्मकता में लगा होता है, उसकी विशुद्धता उतनी ही अधिक तीव्रता से काम करती है। और अगर ऐसा व्यक्ति चाहता है कि उसके रचनात्मक जीवन में सब कुछ क्रम में हो, तो बस इतना ही रचनात्मक जीवनऔर आपको अभ्यास करने की ज़रूरत है, न कि कमल की स्थिति में बैठकर विशुद्ध को प्रभावित करने की, ताकि रचनात्मकता बेहतरी की ओर बढ़े।
कई स्रोत लगातार समझाते हैं कि चक्रों का समय से पहले खुलना खतरनाक है और उन्हें बलपूर्वक खोलना असंभव है। लेकिन फिर भी, चारों ओर बहुत सारी कुंडलिनी कक्षाएं, चक्रों को खोलने के लिए प्रशिक्षण हैं। भगवान का शुक्र है कि यह कुंडलिनी आम आदमीजिसे इस तरह का प्रशिक्षण मिल गया है, वह उठ नहीं सकता और चक्र (यदि बंद हैं) भी ऐसे ही नहीं खुलेंगे।
चक्रों को जबरन खोलना हमेशा संभव नहीं होता है, व्यक्ति को पिछले कार्यों से इसके लिए तैयार रहना चाहिए।
खैर, जब कोई व्यक्ति इसके लिए तैयार होता है, तो चक्र स्वयं खुल जाते हैं!विभिन्न क्षेत्रों में व्यक्ति का सुधार चक्रों का खुलना है। वे स्वयं खुलते हैं। विकास के नियमों को धोखा देना और स्वयं पर काम करने के चरणों को "छलाँग" देना असंभव है।
जो लोग चक्रों को खोलने का निर्णय लेते हैं, उनके लिए एक चेतावनी है - ये खिलौने नहीं हैं, यह एक जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए कई महीनों के अभ्यास की आवश्यकता होती है। चक्रों पर काम करते समय बहुत सावधानी की जरूरत होती है, अगर थोड़ी सी भी असुविधा हो तो पाठ बंद कर देना चाहिए। कुंडलिनी उस रास्ते पर चल सकती है जो उसके लिए नहीं था और घातक परिणाम या पागलपन तक परेशानी पैदा कर सकती है।
- अनास्तासिया ओम:
-लीना, आपका बहुत-बहुत धन्यवाद, मैंने अभी तक चक्रों के बारे में वास्तव में कुछ भी नहीं पढ़ा है। इसलिए मैं जानबूझकर नहीं हूं) मैं केवल योग करता हूं और अपने विवेक के अनुसार जीने की कोशिश करता हूं। यह समझना कठिन है कि क्या हो रहा है जब आप नहीं जानते कि क्या हो रहा है।
- वसीली टेर्किन:
-यदि आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है, तो आप इसके लिए अपनी समृद्ध आंतरिक दुनिया से पूछ सकते हैं :)
- दिमित्री एम:
-भौतिक दृष्टि से, आध्यात्मिक अभ्यास करने से मुझे नुकसान हुआ। जब मैं कुछ भी नहीं जानता था, एक टैंक की तरह, मैंने वह सब कुछ हासिल किया जो मैं चाहता था। मैं बहुत आक्रामक था, मैं किसी को भी "कुचल" सकता था और अपनी ज़रूरत के अनुसार मोड़ सकता था। हर किसी को मेरी शक्ति का एहसास हुआ.
और फिर, जैसा कि मैंने सोचा था, मैं "अच्छाई की अवस्था" में आ गया। यह पता चला कि "मूर्खता के गुण" में। क्योंकि दोनों ही मामलों में किनारों को जानना जरूरी है।
परिवर्तन तुरंत महसूस किया गया, और उन्होंने बस एक नौकरी को "हड़प लिया", दूसरों को नहीं लिया, काम के समानांतर एक छोटा व्यवसाय टूट गया, परिवार में समस्याएं शुरू हो गईं। अब तक मैं (भौतिक दृष्टि से) उबर नहीं पाया हूं, उबर भी नहीं पाया हूं, मैं अभी एक टूटे हुए गर्त में हूं और अपने आप को उस पूर्व के अवशेषों से इकट्ठा करने की कोशिश कर रहा हूं।
निःसंदेह, मैं कभी भी पहले जैसा नहीं रहूँगा, मैंने इस दौरान बहुत कुछ सीखा है और अपना मन बदल लिया है, लेकिन किसी तरह आपको अपने परिवार का भरण-पोषण करने की ज़रूरत है, उनके पास आध्यात्मिक अभ्यास नहीं है :)
- लीना:
-दिमित्रि,
खुलासे के लिए धन्यवाद! इससे कई लोगों को, विशेषकर शुरुआती लोगों को, उनके जीवन को समझने में मदद मिलेगी :)मुझसे कई बार पूछा गया है "क्या आपको लगता है कि अगर मैं योग करूं, सत्य की खोज करूं, आध्यात्मिक अभ्यास करूं तो मेरी स्थिति में सुधार होगा?"
मैं हमेशा उत्तर देता हूँ - ''भौतिक दृष्टि से - नहीं, कम से कम प्रथम वर्ष। हो सकता है बाद में, जब सब कुछ सुलझ जाएगा, तो आप शांति से अपने लिए एक ऐसा व्यवसाय ढूंढ लेंगे जो आप करना चाहते हैं और यह आपको अच्छी आय दिला सकता है। लेकिन अभी नहीं, जब आप अपनी वित्तीय स्थिति को बेहतर बनाने के लिए घबराहट में सब कुछ हड़प रहे हैं। ये सभी प्रथाएँ उस बारे में नहीं हैं।आध्यात्मिकता मेरे जैसे सांसारिक व्यक्ति की कैसे मदद कर सकती है? व्यापारी ने मास्टर से पूछा.
"वह तुम्हें और भी अमीर बनने में मदद करेगी," मास्टर ने उत्तर दिया।
- आख़िर कैसे?
- कम चाहना सीखना. - ग्रेगरी:
-आध्यात्मिक अभ्यास में भ्रम
ऐसी मान्यता है कि साधना, दीक्षा, मंत्र, पूर्व-पुण्य (पवित्रता का भंडार) सभी समस्याओं का समाधान करता है। लेकिन जैसा कि अनुभव से पता चलता है - भारत के आश्रमों में कई वर्षों की तीर्थयात्रा और जीवन के बाद भी, लोग "सांसारिक" रिश्तों की समस्याओं को ढोना जारी रख सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता के प्रति नाराजगी का बोझ।
इसीलिए निम्नलिखित जानना बहुत महत्वपूर्ण है:
आध्यात्मिक अभ्यास कई सवालों के जवाब देता है, लेकिन यह सभी समस्याओं का समाधान नहीं करता है और सभी इच्छाओं को पूरा करने के जिन्न को बोतल से बाहर नहीं निकालता है।
देर-सबेर आपको स्वयं का और अपने गहनतम अनुभवों का सामना करना पड़ेगा।
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इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि अपने आप को और अपने आस-पास की अपूर्ण दुनिया को स्वीकार करना आपके लिए सर्वोच्च के प्रति प्रेम से अधिक कठिन हो सकता है। लेकिन प्रथम के बिना दूसरा भी नहीं है।यदि आपने त्वरित और आसान बदलाव की उम्मीद में अपनी साधना शुरू की है, तो आप निराश हो सकते हैं। इसके लिए तैयार रहें सामान्य सफाईअपने दिल से, आपको इसकी शुरुआत करनी होगी।
याद रखें, खुद पर काम करना बहुत मेहनत और कभी-कभी दर्द भरा होता है। लेकिन यह प्रक्रिया समस्याओं को सतह पर लाती है और उनसे निपटने का अवसर प्रदान करती है। और जब स्थान साफ़ हो जाता है, तो प्रकाश उसमें प्रवेश करता है। यही होगा साधना का फल.
(इंटरनेट पर "सचेत जीवन जीने का अभ्यास" में पाया गया)
- लीना:
-बहुत से लोग ध्यान में रुचि रखते हैं, लेकिन यह रुचि सतही है, क्योंकि केवल कुछ ही लोग ध्यान के माध्यम से रूपांतरित हुए हैं। यदि रुचि सचमुच गहरी हो तो वह अपने आप में परिवर्तन की अग्नि बन जाती है। कई लोग रुचि रखते प्रतीत होते हैं लेकिन वही बने रहते हैं।
इसका मतलब है कि वे खुद को धोखा दे रहे हैं. और यह धोखा सूक्ष्म है. अंदर से आप परिवर्तन नहीं चाहते, आप डरते भी हैं। परिवर्तन का भय मृत्यु के भय के समान है। परिवर्तन - यह मृत्यु है, क्योंकि पुराने पत्ते और नए का जन्म होता है। आप नहीं रहेंगे, आपके लिए कुछ अज्ञात आपके भीतर से उभरेगा। यदि आप मरने के लिए तैयार नहीं हैं, तो ध्यान में आपकी रुचि पाखंड है, क्योंकि मरकर ही आपका पुनर्जन्म हो सकता है। नया तभी आता है जब पुराना मर जाता है। पुराने और नये के बीच एक अंतराल है, एक गैप है; यह अंतर आपके अंदर डर पैदा करता है। तुम बढ़ना चाहते हो; लेकिन आप स्वयं बनना चाहते हैं। यह एक झूठ है।
यदि आपके साथ कुछ नहीं होता है, तो आप सोचते हैं कि आपकी साधना गलत है, आपका गुरु बुरा है, जो कि बुरा है पवित्र पुस्तकें, सिद्धांत, तरीके। और तुम यह मत सोचना कि अगर आकांक्षा सच्ची हो, तो रूपांतरण गलत तरीकों से होता है। यदि आपकी आत्मा और हृदय एक ज्वलंत आकांक्षा में विलीन हो गए हैं, तो आपके अलावा कोई भी आपको भटका नहीं पाएगा। आपके स्वयं के पाखंड और आत्म-धोखे के अलावा कुछ भी आपके विकास में बाधा नहीं डालता है।
वास्तविक परिवर्तन तब होता है जब आप इसमें शामिल होते हैं, जब आपका अस्तित्व इसमें शामिल होता है। मुख्य भागीदारी; सिद्धांत, विधियाँ, शिक्षक - यह गौण है। लेकिन आप कुछ करते नहीं, सिर्फ बातें करते हैं और करने की बात करते हैं। और शब्द एक भ्रम पैदा करते हैं; आपने परिवर्तन के बारे में इतना कुछ पढ़ा है, आपने ध्यान पर इतने सारे व्याख्यान सुने हैं कि आपको ऐसा लगने लगता है कि आप कुछ कर रहे हैं। जब आप कुछ करना शुरू करेंगे तो मुश्किलें तो आएंगी ही। जब आप कुछ नहीं करते तो कोई कठिनाई नहीं होती। इसलिए, यदि कठिनाइयां आती हैं, तो जान लें कि आप सही रास्ते पर हैं। आध्यात्मिक विकास कभी भी सहज नहीं होता। आख़िरकार, आध्यात्मिक विकास अज्ञात की उपलब्धि है, अनिर्दिष्ट की उपलब्धि है। लेकिन जान लें कि जिस भी कठिनाई से आप गुजरते हैं, आप अधिक वास्तविक, मजबूत, अधिक साहसी बन जाते हैं…।
क्या आपका कोई प्रश्न है - क्या आत्मज्ञान समृद्धि की ओर ले जाता है? नहीं, लेकिन प्रबुद्ध व्यक्ति हमेशा खुश रहता है चाहे वह सफल हो या नहीं। सफलता कोई मापदंड नहीं है, क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करती है। खुशी ही कसौटी है, क्योंकि खुशी सिर्फ आप पर निर्भर करती है। आप सफल नहीं हो सकते क्योंकि अन्य लोग चालाकी, विवेकपूर्णता, हिंसात्मकता, अनैतिकतापूर्वक कार्य कर सकते हैं। सफलता कोई आध्यात्मिक नहीं, बल्कि एक सामाजिक घटना है...
के लिए प्रबुद्ध सफलताइसे किसी बाहरी, सांसारिक चीज़ से नहीं, आपके आनंद से मापा जाता है। लेकिन आपके लिए आनंद सफलता नहीं है; आपके लिए सफलता कुछ और है. संसार के लिए सफलता अहंकार की संतुष्टि है, मन की महत्वाकांक्षाओं का भोग है। अहंकार को संतुष्ट करके आप सत्ता, धन, प्रसिद्धि के लिए प्रयास करते हैं। तुम्हें यह सब मिल गया. पूरी दुनिया आपको सफल घोषित करती है। और शायद आपने अपनी आत्मा, शांति, आंतरिक आनंद, पवित्रता खो दी है। सांसारिक सफलता का अंत असफलता में होता है। यदि कोई मनुष्य सारी दुनिया जीत ले, परन्तु अपनी आत्मा खो दे, तो क्या फायदा?
(ओशो, "मिरर ऑफ एनलाइटनमेंट। मेसेज फ्रॉम द प्लेइंग स्पिरिट")
- मिला मेर:
-लीना, कृपया सलाह दें कि आध्यात्मिक अभ्यास का अध्ययन किस पुस्तक से शुरू करें?
- लीना:
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