namai › Atsiliepimai › Veiksniai, trukdantys mūsų vystymuisi. Valdomi parametrai ir trukdantys veiksniai

Veiksniai, trukdantys mūsų vystymuisi. Valdomi parametrai ir trukdantys veiksniai

Akivaizdu, kad kuo efektyvesnis mūsų darbas, tuo aukštesnis rezultatas. O tai turi įtakos mūsų, kaip darbuotojo, savybėms ir vertei, materialiniam atlygiui ir pan. Tačiau ne visada sugebame organizuoti savo veiklą tinkama linkme. Yra veiksnių, trukdančių efektyviai dirbti. Kuris?

1. AtidėjimasįjungtaRytojEiti, KąGalidarytiŠiandien

Laiškas lūžta nuo nerūšiuotų laiškų, sutartis, kurią reikėjo pateikti prieš mėnesį, nepasirašyta, o priimtas projektas lieka kūrimo stadijoje. Vėlavimo priežastys gali būti įvairios. Kai kurie žmonės nemėgsta dirbti pagal grafiką. Kiti pradeda jausti stuporą dėl svarbos ir griežtų darbų atlikimo terminų. Vieniems sunku atskirti tai, kas svarbu nuo nesvarbio, o kiti bijo kolegoms pripažinti savo nekompetenciją ir stringa, nes nedrįsta paklausti patarimo. Naudojimasis atidėjimais dažniausiai paliečia ne tik jus, bet ir jūsų kolegas. Tiesą sakant, darbų neatidėliojate, o bijote, kad teks priimti sprendimą, nes tai sukelia stiprių emocijų. Priežastis gali slypėti ankstyvoje vaikystėje, kai padarėte tai, kas sukėlė neigiamą tėvų, mokytojų ar kitų reikšmingų suaugusiųjų reakciją. Būtent tada ir atsirado baimė suklysti, kuri laikui bėgant stiprėjo. Bausmės baimė nugali norą veikti.

Kądaryti?
Pasikalbėkite su kolega, kuriuo pasitikite, ir paprašykite jo pagalbos. Pasirinkite 1–2 pagrindines užduotis iš tų, kurias atidedate. Jas užbaigę, imkitės kitų 2 ir pan. Gerai nustatyti prioritetai ir Atsiliepimas Kolegos padės geriau pasikliauti savimi ir sutaupys daug nervų.

2. Nenoraspripažinti, KątaibendrovėNetavo

Darbo dienomis darote viską, kas įmanoma, kad iš naujo nustatytumėte žadintuvą. Nuolat vėluojate į darbą ir kiekvieną kartą esate priversti sugalvoti savo vėlavimo priežastį. Tobulėjimo perspektyvų nėra, kiekvieną minutę skaičiuoji iki darbo dienos pabaigos, o kartais paskambini viršininkui ir pasakai, kad serga, nors sveikatos pavydėtų bet kas. Jūs taip pavargote nuo begalinio išgyvenimo, kad tiesiog neturite jėgų galvoti apie kitas galimybes. Jus gali kankinti kaltės jausmas, kad taip tiesiog paliksite kompaniją, o tai vis dėlto atsiduria jūsų vadovų rankose. Taip pat gali atrodyti, kad nieko geresnio nerasite.

Kądaryti?
Jei abejojate, ar išvykti, ar pasilikti, užduokite sau kelis klausimus: „Jei turėčiau pradėti karjerą iš naujo, ar rinkčiausi šį kelią?“, „Jei taip, kodėl? ne, tai kodėl" ?, "Kodėl aš toliau tai darau?" Pagalvokite, kas blogiausia jums nutiks, jei paliksite šį darbą. Nustatykite terminą, kurio reikia galutiniam sprendimui priimti. Jei situacija nesikeičia, laikas atnaujinti savo CV ir kelti kvalifikaciją. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar dažnai skundžiatės savo darbo situacija kolegoms ir draugams. Gali būti, kad nesibaigiantis skundų srautas vargina tuos, kurie galėtų jus palaikyti.

3. Nesugebėjimasdeleguotiatsakomybė

Tikrai vadovaujatės principu: „Jei nori ką nors padaryti gerai, daryk tai pats“. Kai kuriose situacijose tai neabejotinai pasiteisina. Jei visada elgiatės pagal šį principą, jums tiesiog garantuojamas begalinis darbų srautas. Daugelis darbdavių tuo puikiai naudojasi, vis labiau didindami darbuotojo darbo krūvį, nes žino, kad mirties skausme jis nepasakys, kad jam sunku, nes tiesiog nenorės pripažinti savo įsivaizduojamo silpnumo. Pasitaiko ir taip, kad tam tikrų pareigų nuėmimas sukelia nesusipratimų ir pasipiktinimo. Galite pajusti, kad jūsų teisės buvo pažeistos arba įžeistos. Nenoras deleguoti atsakomybę yra ne kas kita, kaip perdėta kontrolė. Nenoras dalytis darbu su kitais yra nepasitikėjimo išraiška. Dažniausiai perteklinė kontrolė būdinga žmonėms, kurie nuo vaikystės nešė didelę atsakomybę už jaunesnius brolius ir seseris, kurie užaugo alkoholikų šeimose, kur turėjo prisiimti daugybę pareigų namuose, arba kurie negavo pakankamai dėmesio iš savo namų. tėvų, kuriems reikėjo nuolatinio streso, kad būtų gerai ir pelnytų pagyrimą.

Kądaryti?
Pagalvokite, ką tiksliai norite patikėti savo kolegai. Skirkite laiko ir erdvės, kad asmuo galėtų stebėti, kaip darote tai, ką jie turėtų daryti. Po to leiskite jam imtis verslo jūsų prižiūrimam. Įjungta paskutinis etapas elkitės kaip „mokantysis“ arba stebėkite, kaip kolega moko ką nors kitą. Jei jums atrodo, kad niekas kitas, išskyrus jus, to padaryti negali, prisiminkite posakį „net ir kiškį galima išmokyti rūkyti“ ir bandykite dar kartą.

4. NorasKaipkolegos

Kaip jie elgsis su viršininku, kuris vengia konfliktų su pavaldiniais arba perdaro visus darbus už juos? Natūralu, be pagarbos. O gal jūs pats neseniai prisijungėte prie naujos komandos ir lenkiatės, kad patiktumėte kolegoms? Iš pradžių tokie bandymai jus paliečia, paskui suerzina, o vėliau sukelia nuolatinį norą tyčiotis. Dažniausiai į tokį elgesį linkusios moterys, nes... jų savigarba priklauso nuo santykių su aplinkiniais, o vyrų savigarba siejama su kompetencija. Noras įtikti dažniausiai išreiškiamas tuo, kad žmogus ne tik dirba, bet ir sunkiai dirba, kad pelnytų kolegų pritarimą. Tokio žmogaus veiksmai yra kruopščiai suplanuoti ir organizuoti, nes... jis tiesiog nesuteikia sau teisės suklysti. Tokie žmonės negali pasakyti „ne“, net jei kolegos prašymas gali sujaukti jų planus.

Kądaryti?
Paklauskite savęs, kaip elgėtės vaikystėje? Ar padarėte ką nors specialiai, kad pelnytumėte savo tėvų pagyrimą ir pritarimą? Užuot galvoję apie save kaip apie šuniuką, kuris nori būti glostomas, galvokite apie save kaip apie šuniuko šeimininką – kaip apie žmogų, kurio pagarbą norite užsitarnauti. Išmokite pasakyti ne. Jei jums atrodo, kad po atsisakymo įvyks nelaimė, pagalvokite apie visus pažįstamus žmones. sėkmingų žmonių. Tikrai, sakydami „ne“, jie greičiau pasiekė savo tikslus ir nešvaistė jėgų nereikalingiems prašymams.

5. Tiesumas

Kai kurie žmonės patiria tikrai didelį malonumą iškirtę tiesą, nesvarbu. Jiems atrodo, kad jie vieninteliai gali pasakyti tiesą asmeniškai, nes... likusieji tiesiog nedrįsta to daryti. Susitikime jie gali pertraukti kolegą klausimu: „Kiek dar ketini kalbėti? arba: „Tu sugalvojai dar vieną idiotišką idėją“. Kitų, kolegų ar vadovybės bandymas prašyti santūrumo rizikuoja pakliūti į tokio žmogaus nesusipratimą, o po to gali atsirasti teiginių, kad jei ne jis, niekas šiame darbe nepavadintų tų dalykų, kaip kas kas daiktais. Daugeliu atvejų tiesioginis kalbėjimas reikalauja dėmesio. Dažnai šią funkciją yra nuo vaikystės nusistovėjusi gynybinė reakcija, kai, norėdamas atkreipti tėvų dėmesį, vaikas pasakė ką nors juokingo ar įžeidžiančio, ir tai garantuotai atves prie rezultatų.

Kądaryti?
Kai norėsite pasakyti niekšingą pastabą, suskaičiuokite iki penkių. Jei jūsų tikslas yra ne konstruktyvi kritika, o atkreipti į savo asmenį dėmesį, tada geriau tiesiog tylėti. Jei jums tikrai nerūpi, ką apie jus galvoja kiti, turėtumėte paklausti savęs: „Kodėl tu taip atkakliai tikiesi reakcijos į tavo žodžius? Galbūt jus erzina kai kurie žmonės, bet geriausia gerbti jų ribas. Atidžiau pažvelkite į kolegas, kuriems patinka visuotinė pagarba. Atkreipkite dėmesį į jo elgesį, įsiklausykite, ką ir kaip jis sako, kaip atsako į klausimus. Išbandykite šį vaizdą patys, nes galbūt jis jums tiks.

Žinoma, tai nėra visas sąrašas, kas gali trukdyti jūsų darbui. Galbūt galėsite jį papildyti patys, įgiję patirties susidūrę su panašiais sunkumais.

Kiekvieną kartą ką nors darydami negalime susikaupti, visada atsiranda priežastis, kuri mums trukdo: „Nuolat skambėjo telefonas“, „Buvo taip karšta...“, „Jaučiausi blogai...“, „Darbas“. kolega M . man pakišo nervus...“ Visi žinome šiuos standartinius pasiteisinimus, kuriuos sakome prastai atlikę darbą, prastai pasiruošę egzaminui ir panašiai.

Vieno recepto nėra

Šie vertinimai jokiu būdu nėra neteisingi. Bet vis tiek jie nepaaiškina ūmaus dėmesio trūkumo darbo metu. Jei tai buvo tik telefonas, kuris mus vargino savo erzinančia trile, tada jis galėjo būti tiesiog išjungtas. Tiesą sakant, yra daug paprastų sprendimų.

Apibendrinkite savo patirtį

Dėmesio trūkumas gali turėti daug priežasčių. Paprastai tai yra mus supantys objektai ir reiškiniai, pavyzdžiui, telefonas. Taip pat su mumis tiesiogiai susijusios priežastys – nuovargis, susidomėjimo stoka, pasyvumas ir priežastys, kylančios iš pačios veiklos pobūdžio – pavyzdžiui, aukšti jums keliami reikalavimai.

Tolesniuose puslapiuose rasite informacijos apie svarbiausias susikaupimo kliūtis. Jei ne tik perskaitysite šį skyrių, bet ir palyginsite atvejus iš savo Asmeninė patirtis, tuomet rasite atsakymus į daugelį jus dominančių klausimų – pavyzdžiui, kas ir kaip trukdo mūsų gebėjimui susikaupti. Turėdami šias žinias, galite saugiai pereiti prie problemų sprendimo patarimų.

Kas iš tikrųjų trukdo mums susikaupti?

Išskyrus retas išimtis, dėmesio trūkumas yra įgimtas defektas. Kartais dėmesio trūkumas yra stipraus psichologinio šoko pasekmė. Bet mes kalbame ne apie šias dvi koncentracijos įgūdžių stokos priežastis, o apie tai išorinių priežasčių kurias galima įveikti analizuojant, mokantis ir keičiant elgesį. Sugebame įveikti kliūtis, trukdančias susikaupti pasitelkiant valios jėgą ir būti vadovaujamiems tikslo.

Tiek darbe, tiek namuose jūsų darbui gali trukdyti įvairūs veiksniai: veikiantis televizorius gretimame kambaryje; nuolatiniai klausimai, kuriais jūsų vaikai jus apipila; malonus kepsnio aromatas iš virtuvės. Žinoma, daugelį šių veiksnių galima pašalinti. Tačiau beveik neįmanoma dirbti tokiomis sąlygomis, kur niekas netrukdo. Taip nebūna. Mūsų pasaulis, aprūpintas daugiausiai skirtingos technikos, nuolat kelia triukšmą, dirgina mūsų nervų galūnes tiek optiniais, tiek akustiniais signalais. „Bell Jar“ yra idealus būdas atsiriboti nuo išorinio pasaulio ir jį dirginančių veiksnių, tačiau vis tiek savo gyvenimu ir darbu dalijamės su kitais žmonėmis. Kiekvienas iš jų turi savo požiūrį į gyvenimą, kuris mums gali patikti arba nepatikti. Tikriausiai kartais norėtųsi tapti vienuoliu ar vienuole. Uždaryti save kameroje ir ramiai dirbti visiškoje tyloje. Bet jūsų pasaulis – ne vienuolynas, o didelis ir triukšmingas „biuras“. Todėl turime gyventi tarp veiksnių, trukdančių susikaupti. Tik sprendimas– išmokti prisitaikyti prie darbo tokiomis sąlygomis.

Sveikatos problemos, prasta mityba, miego trūkumas

Žinoma, geros darbinės nuotaikos ir atitinkamai didelės koncentracijos prielaida yra jūsų sveikatos būklė. Nedidelis galvos skausmas ar lengvas peršalimas jau yra jūsų koncentracijos lygio sumažėjimo garantija. Jei, nepaisant peršalimo, esate priverstas dirbti, jums padės specialūs atsipalaidavimo ir padidinto dėmesio metodai. Alkoholio ir daugelio vaistų vartojimas sumažina koncentracijos lygį.

Jūs blokuojate smegenų kanalus, kurie apdoroja ir saugo gautą informaciją.

Ūminis ar lėtinis miego trūkumas taip pat sumažina darbingumą. Miego metu atkuriamos smegenų ląstelės, kurios yra būtinos jūsų gebėjimui susikaupti. Jei miegate mažiau nei reikia jūsų kūnui, labai greitai įvyks psichologinis nuosmukis ir sumažės darbingumas.

Susidomėjimo trūkumas

Susidomėjimas yra viena iš priemonių, padedančių žmogui susikaupti. Ten, kur nėra susidomėjimo ir motyvacijos arba jie nėra aiškiai išreikšti, yra abejingas požiūris į reikalą, dėl to sumažėja dėmesys ir nekokybiški rezultatai. Jei neturime paskatos, tada bet kokia veikla mums sunku. Ir atvirkščiai – kaip mums lengva dirbti, jei mums tai įdomu! Žinoma, galime paskatinti domėtis dalykais ir užduotimis, nes kiekvienas žmogus turi savo simpatijų ir antipatijų, silpnybių ir stiprybės. Tačiau norint išugdyti kokybišką dėmesį susidomėjimo stokos sąlygomis, reikėtų naudoti treniruočių programą, kurioje atsižvelgiama į susidomėjimo ir dėmesio ryšį ir kurioje naudojamos motyvacijos reikalaujančios strategijos.

Per didelis darbas ir per dideli reikalavimai

Jau dabar moksleiviai susiduria su tuo, kad jiems keliami reikalavimai yra arba nepajėgūs, arba viršijantys galimybes. Šis skirtumas aiškiau išreiškiamas mokomojoje medžiagoje arba uždaviniuose, kuriuos reikia spręsti. Be to, dažniausiai pasireiškia ta pati reakcija: atlikdami užduotis moksleiviai blaškosi, o dėmesys nukreipiamas į kitus objektus.

Tokį susikaupimo trūkumą, atsirandantį dėl nepakankamos savigarbos ar kitų vertinimo, galime aptikti ne tik moksleivių, bet ir pasiekusių suaugusiųjų gyvenime. Pavyzdžiui, darbuotojui paskiriamas įprastas darbas, kurį jis atlieka, natūralu, be didelio entuziazmo. Arba darbuotojai gauna užduotis, kurioms reikia tam tikrų žinių ir kvalifikacijos, kurių jie neturi. Visais aukščiau minėtais atvejais kalbame apie našumo ir reikalavimų balansą. Todėl koncentracijos praradimas priklauso nuo to, ar užduotis mums įmanoma, nuo šios užduoties apimties ir kiek laiko ją atliekame. Tačiau nereikėtų pamiršti ir to, kad per lengvas darbas, nereikalaujantis ypatingo dėmesio, taip pat alpina gebėjimą susikaupti. Jei mėgstate kartoti tokias frazes kaip „Darbe kilnoju popierius iš vietos į vietą“ arba „Biure aš tik pieštukus galąstu“, tuomet neturėtumėte stebėtis, kad jūsų gebėjimas susikaupti lygus nuliui.

Trūksta nuoseklumo ir tikslo

Savaitgalį sėsti prie automobilio vairo ir vairuoti tol, kol pamėlynate, yra geras būdas praleisti laiką. Dirbti „kol pamėlyna“ sunkus, sugaištama daug laiko, jėgų ir pastangų, taip pat reikia susikaupimo. Bet kokia veikla, kuriai reikia dėmesio, reikalauja „ kelrodė žvaigždė“, kuris leistų pasiekti tam tikrą rezultatą. Atsakydamas į daugybę įvairių įmonių darbuotojų skundų, kad jie negali judėti į priekį savo darbe, užduodu priešinį klausimą: kur toliau? Tas, kuris neturi konkretaus tikslo, tik eikvoja savo energiją ir jėgas. Kiekvienas, kuris nežino, kur nori eiti, ar nežino kelio į savo tikslą, švaisto savo potencialą. Gebėjimas susikaupti glaudžiai susijęs su asmeninio tikslo siekimu, veiksmais, kuriais siekiama tam tikrų tikslų. Tai gali apimti tokį banalų reikalavimą, kaip sukurti tvarką rašomasis stalas kad nereikėtų kaskart blaškytis ieškant reikalingą dokumentą krūvoje įvairių popierių.

Trūksta savidisciplinos

Ne kiekvienas darbas mums teikia malonumą, o ne kiekviena užduotis turi pakankamai motyvacijos. Atlikdamas tokį darbą, ne kiekvienas žmogus sugebės domėtis, nuolat išlaikyti dėmesį ir apskritai atlikti užduotį. Atvirkščiai, tipiškos reakcijos bus tokios, kaip reikalo atidėjimas arba neatsargus darbo atlikimas.

Todėl susikaupimas reikalauja ir savidisciplinos bei tam tikro užsispyrimo. Savidisciplina leidžia reguliuoti dėmesį ir nukreipti susidomėjimą objektu ar veikla.

Neigiamas požiūris

Ar tikite savimi ir savo sugebėjimais? Ar žinote savo reikalavimus? O gal nuolat savimi abejoji?

Galvok teigiamai! – štai viena iš gyvenimo taisyklių, kurios sustiprins tikėjimą savo jėgomis susikaupus. Jei kaskart sau sakote: „Aš vis dar negaliu susikaupti“, tada tikrai nežinote, kaip susikaupti. Skundai dėl gatvės triukšmo ar temperatūros biure nepadės išspręsti problemų. Tai tik pasiteisinimai. Blogas požiūris verčia jus dirbti prieš save, įtraukdamas jus į užburtą ratą, kuris neleidžia pagerinti jūsų atminties ir dėmesio, taip pat psichinės ir fizinės veiklos. Galvok pozityviai, būk optimistiškesnis! Nesislėpk savyje ir už savo kompleksų.

Mes visi išgyvename gyvenimo fazes, kai esame nelaimingi, nerimaujame ir nesubalansuoti. Pasitaiko, kad mus užkrauna asmeninės ar su darbu susijusios problemos (šeimos nario liga, santykių problemos), o visa kita nublanksta į antrą planą ir praranda savo svarbą. Būna, kad nesuvokiame savo psichikos disbalanso priežasčių, kamuoja bloga nuojauta, kad mūsų gyvenimas įžengė į krizinį laikotarpį. Visi mūsų pojūčiai yra suderinti su problemomis, todėl mūsų gebėjimas susikaupti išnyksta.

Tikslingo mokymo trūkumas

Gebėjimas susikaupti suteikiamas kiekvienam žmogui, tačiau norint nuolat palaikyti „formą“, reikia praktikos ir treniruočių. Jei manote, kad nesugebate susikaupti, tuomet turėtumėte išmesti tokias mintis iš galvos. Susikaupti galima išmokti, ir ši knyga yra to įrodymas.

Kas blokuoja koncentraciją?

Koncentraciją gali blokuoti įvairūs mūsų aplinkos veiksniai. Iš dalies tokias kliūtis galime pašalinti, bet nėra sąlygų, kurios visiškai netrukdytų. Būtina prisitaikyti prie trukdžių ir veiksnių, kurie trukdo mums susikaupti. Praktika padės išsiugdyti kantrybę ir išmokys nekreipti dėmesio į blaškymąsi.

Yra mūsų Blogas jausmas taip pat gali blokuoti koncentraciją. Gydymo procesas ir geras sapnas greitai atkurs jūsų gebėjimą susikaupti. Specialių mokymų tokioms sąlygoms nėra.

Koncentraciją taip pat gali blokuoti per dideli arba per žemi reikalavimai.

Susikaupimą gali sutrikdyti ir mūsų pačių vidinis požiūris bei elgesys. Koncentracijos treniruotės – tai visų pirma darbas su savimi, asmeninių kompleksų įveikimas, tikėjimo savo jėgomis ugdymas, vidinė būsena siekti harmonijos ir pusiausvyros, tobulinti savo organizaciją ir savidiscipliną.

Tu matai? Daugelis koncentraciją blokuojančių priemonių yra standartiniai pratimai, gerinantys dėmesį ir atmintį. Tokie pratimai, žinoma, labai naudingi. Tačiau sėkmingos treniruotės bus naudingos tik tuomet, jei valdysite save ir savo jausmus.

Kas iš tikrųjų trukdo man susikaupti?

Kas iš tikrųjų trukdo man susikaupti, kai reikia? Kur yra problemos, kurias reikia spręsti? Kokios yra jūsų stipriosios pusės, kuriomis turėtumėte remtis? Šis pratimas padės rasti atsakymus į šiuos klausimus. Tai kelių punktų klausimynas, kuris padės nustatyti asmenybės veiksnius, dėl kurių sunku susikaupti. Palyginkite savo nesugebėjimo susikaupti priežastis su priežastimis, kurios buvo trumpai aprašytos aukščiau. Naudokite šią kalbą atsakydami į anketos klausimus. Pirmiausia pabandykite prisiminti bent penkias situacijas, kai jums buvo labai sunku arba neįmanoma susikaupti. Nustatykite savo nesėkmės priežastį.

Pabandykite nustatyti modelius; kažkas, kas apjungtų visas jūsų situacijas. Kokius koncentracijos blokavimus sukelia jūsų elgesys?

Išoriniai veiksniai, trukdantys susikaupti

____________________________________

Problemos, susijusios su gerove; prasta mityba, miego trūkumas

____________________________________

Susidomėjimo trūkumas

____________________________________

Per didelis darbas ir per dideli reikalavimai

____________________________________

Trūksta nuoseklumo ir tikslų išsikėlimo

____________________________________

Trūksta savidisciplinos

____________________________________

Neigiamas požiūris

____________________________________

Trūksta vidinės pusiausvyros

____________________________________

Tikslingo mokymo trūkumas

____________________________________

Vienas iš efektyvaus komandos darbo veiksnių – užtikrinti joje normalų moralinį ir psichologinį klimatą. Jos buvimą liudija abipusis žmonių palaikymas, nuolatinių konfliktų tarp jų nebuvimas, atviras nesutarimų ir kitų sunkių klausimų aptarimas, nenoras kraustytis į naują vietą. Geriau, kad komanda būtų įvairi ir susideda iš skirtingų žmonių.

Efektyvi komanda turi būti optimalaus dydžio. Kuo daugiau žmonių, tuo jiems sunkiau bendrauti tarpusavyje ir susitarti svarbiausiais klausimais.

Svarbus sveikos komandos bruožas – tikslų aiškumas. Kiekvienas turi gerai suvokti, kokių rezultatų turėtų siekti, aiškiai suprasti ir dalytis komandos tikslais. Tada žmonės ieškos kompromiso tarp asmeninių ir kolektyvinių interesų, kad patenkintų savo poreikius ir prisidėtų prie bendro reikalo.

Taip pat kolektyvo veiklai įtakos turi tam tikrų elgesio normų ir standartų įgyvendinimas, apimantis sąžiningumą, kompetenciją, profesionalumą, etikos standartus.

Įprasto moralinio ir psichologinio klimato palaikymas komandoje yra svarbus užtikrinant komandos efektyvumą.

Pagrindiniai palankaus moralinio ir psichologinio klimato požymiai:

1) grupės narių pasitikėjimas ir aukšti reikalavimai vienas kitam;

2) draugiška ir dalykiška kritika;

3) laisva saviraiška savo nuomonę aptariant problemas, liečiančias visą komandą;

4) vadovų spaudimo pavaldiniams nebuvimas ir jų teisės priimti grupei reikšmingus sprendimus pripažinimas;

5) pakankamas komandos narių informuotumas apie jos užduotis ir jų įgyvendinimo būklę;

6) pasitenkinimas priklausymu kolektyvui;

7) aukštas laipsnis emocinis įsitraukimas ir savitarpio pagalba situacijose, kurios sukelia bet kurio komandos nario nusivylimo būseną (apgaulė, nusiminimas, planų griovimas);

8) kiekvieno jos nario atsakomybės už reikalų būklę grupėje prisiėmimas ir kt.

Taip pat yra 10 veiksnių, trukdančių efektyviai dirbti komandiniame darbe.

1) Vadovo netinkamumas.

Lyderystė yra turbūt labiausiai svarbus veiksnys, kas lemia komandos darbo kokybę. Lyderis, nenorintis naudoti komandinio požiūrio arba negebantis naudoti tokio vadovavimo stiliaus, nuslopins bet kokią komandos formavimo iniciatyvą. Geras vadovas visada skiria ypatingą dėmesį ir asmeniniu pavyzdžiu parodo, kaip išspręsti problemas iki galo.

2) Nekvalifikuoti darbuotojai.

Jei komandos nariams trūksta pagrindinių įgūdžių, vargu ar pavyks pasiekti naudingų rezultatų. Būtina pasiekti profesionalų ir žmogiškosios savybės, kurios kartu tik leidžia sėkmingai susidoroti su savo darbu. Tam tikrų savybių poreikiai skirtingose komandose nėra vienodi.

3) Nekonstruktyvus klimatas.

Dažnai paaiškėja, kad komanda suburia žmones iš labai skirtingos kilmės, labai skirtingų vertybių ir gyvenimo planų. Tai, ar darbuotojai yra atsidavę komandos užduotims, yra vienas iš teigiamo klimato ženklų. Įsipareigojimas komandai turi būti ugdomas sąmoningai, nes jis retai atsiranda savaime, kol kiekvienas darbuotojas asmeniškai nenusprendžia savo energiją skirti kolektyviniams tikslams. Jei tarp darbuotojų kyla nesutarimų, geriau apie juos kalbėti viešai. Kai svarbios problemos lieka neišsakytos, komandinis klimatas tampa gynybinis – žmonės slepia savo nuomonę, mieliau renkasi komfortą, o ne natūralumą.

4) Neaiškūs tikslai.

Jei nėra aiškios tikslo vizijos, dėl to atskiri komandos nariai negali prisidėti prie bendros sėkmės. Net kai tikslai aiškūs visiems, svarbu rasti kompromisą tarp asmeninių ir kolektyvinių interesų. Veiksminga komanda leidžia kiekvienam darbuotojui patenkinti savo asmeninius interesus ir prisidėti prie kolektyvinių interesų įgyvendinimo.

5) Blogi veiklos rezultatai.

Kai kurios komandos turi teigiamą atmosferą ir efektyvus vadovavimas, tačiau trūksta jėgų atlikti užduotį. Dėl to rezultatai žemi, nepaisant bendros kompetencijos. Tikslas grupinis darbas- gauti apčiuopiamų rezultatų, atitinkančių organizacijos poreikius. Net jei komandoje yra geras moralinis klimatas, bet rezultatai prasti, tai nepateisina jos egzistavimo.

6) Neefektyvūs darbo metodai.

IN gera komanda darbo metodai taip patobulinti, kad tampa neformalia, bet griežta disciplina. Žmonės mokosi savo susitikimams taikyti kokybės kriterijus. Atskiri darbuotojai įgyja asmeninių įgūdžių, kurie atpažįstami ir naudojami komandoje. Susitikimuose tvyro kompetencijos dvasia ir retai būna nuobodu. Komanda juda greitai ir išlaiko aukštą tempą, tačiau aukštas asmeninio dėmesio lygis ir bendravimo paprastumas užtikrina, kad visos svarbios problemos bus išspręstos.

7) Atvirumo ir konfrontacijos stoka.

Kai kuriose grupėse susiformuoja savotiškas sąmokslas, kai žmonės ir įvykiai nėra analizuojami kritiškai. Čia stabdomas laisvas nuosprendžių ir komentarų srautas, kad būtų sukurtas draugiškas mikroklimatas. Komandos nariai gali atgrasyti nuo atvirumo dėl kelių priežasčių: Mandagumas: komandos nariai mano, kad socialinis etiketas neleidžia konfrontuoti. Baimė „prarasti veidą“: žmonės mano, kad kolegų kritika gali lemti jų autoriteto sumažėjimą.. Nenoras „sūpuoti valtį“: darbuotojai mano, kad kritika atskleidžia silpnybes ir kenkia moraliniam klimatui. Kvalifikacijos trūkumas: komandos nariai supranta kruopščios analizės naudą, bet tiesiog nesijaučia galintys konstruktyviai jos atlikti; jiems trūksta reikiamo gebėjimo analizuoti ir atlikti asmeninius palyginimus.

8) Neišsivysčiusi darbuotojai.

Efektyvus komandinis darbas turi apjungti visų darbuotojų įgūdžius. Jei visi kiti dalykai lygūs, komandos su aukštas lygis individualūs gebėjimai. Gebėjimai negali priklausyti nuo išsilavinimo, kvalifikacijos ir patirties. Kiti vadovai lyg ir turi visas reikiamas žinias ir įgūdžius, tačiau jiems niekada nepavyksta pasiekti pastebimų rezultatų. Kiti turi žemą išsilavinimą ir iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad jiems trūksta valdymo įgūdžių, tačiau nepaisant to, jų verslas yra neįtikėtinai sėkmingas.

9) Žemas kūrybiškumas.

Efektyvi komanda geba generuoti kūrybines idėjas ir jas įgyvendinti. Daug kas priklauso nuo sunkiai nusakomo bendro polinkio į naujoves. Kai kurios organizacijos pasiekė tašką, kai darbas ten yra įdomus, ir tokiais atvejais gyvenimas tiesiogine prasme verda. Nuobodus beprasmių užduočių kartojimas tik didina nusivylimą, slopina gyvybingumas, entuziazmas ir kūrybiškumas. Organizaciniu požiūriu tai pavojinga, nes atima sistemą kūrybinis potencialas ir padidina atsparumą pokyčiams.

10) Nekonstruktyvūs santykiai su kitomis komandomis.

Darbe dažniausiai tenka susidurti su kitomis komandomis, tačiau kartais tokios sąveikos kokybė būna menka. Gana dažnai ryšiai nepatenkina, trūksta bendrų tikslų. Komandos vadovui tenka ypatingas vaidmuo stiprinant ryšius su kitomis komandomis, jis gali daug nuveikti, kad būtų išvengta priešiškumo ir bendradarbiavimo atsiradimo.

Supersmegenys [lavina atmintį, dėmesį ir kalbą] Likhachas Aleksandras Vladimirovičius

Išoriniai veiksniai, trukdantys susikaupti

Tiek darbe, tiek namuose jūsų darbui gali trukdyti įvairūs veiksniai: veikiantis televizorius gretimame kambaryje; nuolatiniai klausimai, kuriais jūsų vaikai jus apipila; malonus kepsnio aromatas iš virtuvės. Žinoma, daugelį šių veiksnių galima pašalinti. Tačiau beveik neįmanoma dirbti tokiomis sąlygomis, kur niekas netrukdo. Taip nebūna. Mūsų pasaulis, aprūpintas įvairiausiomis technologijomis, nuolat yra triukšmingas, dirginantis mūsų nervų galūnes tiek optiniais, tiek akustiniais signalais. „Bell Jar“ yra idealus būdas atsiriboti nuo išorinio pasaulio ir jį dirginančių veiksnių, tačiau vis tiek savo gyvenimu ir darbu dalijamės su kitais žmonėmis. Kiekvienas iš jų turi savo požiūrį į gyvenimą, kuris mums gali patikti arba nepatikti. Tikriausiai kartais norėtųsi tapti vienuoliu ar vienuole. Uždaryti save kameroje ir ramiai dirbti visiškoje tyloje. Bet jūsų pasaulis – ne vienuolynas, o didelis ir triukšmingas „biuras“. Todėl turime gyventi tarp veiksnių, trukdančių susikaupti. Vienintelė išeitis – išmokti prisitaikyti prie darbo tokiomis sąlygomis.

Iš knygos Meilė: nuo sutemų iki aušros. Jausmų prisikėlimas autorius Storoji Natalija

BAIMĖS, KURIOS NEDRAUDŽIA MUMS GYVENTI Nuolat sutelkite savo dėmesį į šviesiąsias gyvenimo puses. Pasistenkite pamiršti tai, kas beviltiška, šlykštu ir skausminga. Hansas Selye, direktorius Tarptautinis institutas stresas (Monrealis) Kaip dažnai mūsų sėkmę gyvenime trukdo baimė! Be to

Iš knygos Supersmegenys [Atminties, dėmesio ir kalbos lavinimas] autorius Likhachas Aleksandras Vladimirovičius

II skyrius Gebėjimas susikaupti nėra prigimtinė dovana.Atėjo vakaras, ir tu atsisėdai patogus fotelis su įdomiu detektyviniu romanu rankoje. Po kurio laiko visiškai įsigilini į romano veiksmą ir pamiršti viską pasaulyje. Puslapis po puslapio jūs vis arčiau

Iš knygos „Būties menas“. autorius Fromas Erichas Seligmannas

Išmokite susikaupti Kalbėdami apie susikaupimo „meną“, turime omenyje tas situacijas, kai sąmoningai susitelkiame į bet kokią veiklą, darydami ją lengvai ir be didelių pastangų. Kiekvieną dieną turime spręsti problemas,

Iš knygos Etnopsichologija autorius Bandurka Aleksandras Markovičius

Ar galiu gerai susikaupti? Kaip jautiesi, kai sportuoji, skaitai knygą ir pamiršti visa kita? Kaip tu jautiesi? Kokie įspūdžiai jums susidaro? Prieš pradėdami lavinti dėmesį ir atmintį,

Iš knygos Bendravimo psichologija ir tarpasmeniniai santykiai autorius Iljinas Jevgenijus Pavlovičius

III skyrius Kas trukdo mums susikaupti? Kiekvieną kartą ką nors darydami negalime susikaupti, visada atsiranda priežastis, kuri mums trukdo: „Nuolat skambėjo telefonas“, „Buvo taip karšta...“, „Jaučiausi blogai...“, „Darbas“. kolega M.

Iš knygos „Pagalbos psichologija“ [Altruizmas, egoizmas, empatija] autorius Iljinas Jevgenijus Pavlovičius

Kas iš tikrųjų trukdo mums susikaupti? Išskyrus retas išimtis, dėmesio trūkumas yra įgimtas defektas. Kartais dėmesio trūkumas yra stipraus psichologinio šoko pasekmė. Tačiau mes nekalbame apie šias dvi įgūdžių stokos priežastis

Iš knygos Pakeisk savo mintis – pasikeis tavo gyvenimas. 12 paprastų principų pateikė Casey Karen

Kas iš tikrųjų trukdo man susikaupti? Kas iš tikrųjų trukdo man susikaupti, kai reikia? Kur yra problemos, kurias reikia spręsti? Kokios yra jūsų stipriosios pusės, kuriomis turėtumėte remtis? Toliau pateiktas pratimas padės

Iš knygos Smegenys. Naudojimo instrukcijos [Kaip maksimaliai išnaudoti savo galimybes ir be perkrovos] pateikė Rokas Davidas

Iš knygos Sąmonės supergalių ugdymo vadovas autorius Kreskinas Džordžas Juozapas

Išoriniai veiksniai, darantys įtaką etninės grupės organizacijai Bet koks socialinis kultūrinis etninis darinys vystosi jį supančios gamtos ir socialinė aplinka. Klimatogeografiniai ir natūralių savybių nustatyti materialinis turtas Ir

Iš knygos Psichologija ir pedagogika. Vaikiška lovelė autorius Rezepovas Ildaras Šamilevičius

3.1. Išoriniai komunikacijos veiksniai Išoriniai bendravimo veiksniai yra: situacija, kurioje vyksta bendravimas, bendravimo aplinka, bendravimo partnerio asmenybė, komandos socialinės-psichologinės savybės, bendro tezauro buvimas tarp bendravimo partnerių.1 . Situacija

Iš knygos Kaip atsikratyti nepilnavertiškumo komplekso pateikė Dyer Wayne

2.1. Išoriniai veiksniai, arba Kada ir kas dažniausiai sulaukia pagalbos Sprendimo suteikti pagalbą priėmimas priklauso nuo daugelio išorinių aplinkybių Prašymo formulavimas. Vieno eksperimento metu eksperimentuotojo padėjėjas kreipėsi į eilėje stovinčius studentus

Iš autorės knygos

Susikoncentruokite ne į problemas, o į jų sprendimą. Galime sutelkti dėmesį į bet ką, bet atminkite: sutelkus dėmesį į problemas, jos dar labiau pablogėja. Tai panašu į posakį apie musę ir dramblį, kurių nereikėtų daryti iš jos. Arba dėl danties skausmo. Net ir pati nereikšmingiausia

Iš autorės knygos

Išoriniai trukdžiai Aplink mus yra daug trukdžių. Reikia pasakyti, kad kartu su šiuolaikiniai metodai darbas ir rekomendacijos visada būti „įjungtam“, jie labai sumažina našumą. Vieno tyrimo duomenimis, biure

Iš autorės knygos

Išmokite susikaupti! Kartą buvau Reno mieste, Nevadoje, kai ten buvo nužudytas Nevados universiteto studentas. Policija apklausė keturis liudininkus, tačiau kiekvienas žudiką matė vos kelias akimirkas, kai važiavo pro šalį automobiliu. Niekas

Iš autorės knygos

IŠORINIAI MOKYMOSI VEIKSNIAI. MOKYMO MEDŽIAGOS TURINYS IR FORMA Mokymo rezultatus lemia ne tik subjektyvūs, bet ir objektyvūs veiksniai. Jų analizė leidžia nustatyti pagrindines savybes mokomoji medžiaga, turinčios įtakos jo mokymuisi Pirmoji savybė

Iš autorės knygos

Išoriniai ir vidiniai veiksniai, kontroliuojantys žmogaus elgesį Apskaičiuota, kad septyniasdešimt penki procentai mūsų kultūros žmonių turi išorinę, o ne vidinę asmeninę orientaciją. Tai reiškia, kad labiau tikėtina, kad jumis bus manipuliuojama išoriniai veiksniai, aukščiau. Kas nutiko

Pasirodo, jų daug. Ir visi skirtingi. Didžiausias skaičius Šis momentas- apie 60 veiksnių. Tai yra tada, kai žmogui labai labai nepatogu. Ir tai netiesa jam, ir šiam, ir kitam, ir trečiam. Negalite visko išvardyti. Sunku net įsivaizduoti, kas tai galėtų būti. Tačiau tokių žmonių Žemėje yra maždaug 10 proc.

Apie kai kuriuos iš jų pakalbėsime vėliau. Įdomu, kokia tai žmonių kategorija. Tuo tarpu pažiūrėkime, kiek yra tokių, kurie turi mažai veiksnių, trukdančių gyventi. Ir, kaip bebūtų keista, jų yra tiek pat – taip pat 10 proc.

Tai nepretenzingi žmonės, kurie sau daug nereikalauja. Mes nekreipiame dėmesio į juos atskirai. Galime tik pasakyti, kad tai kažkam aistringi žmonės, kurių gyvenimo būdas yra beveik asketiškas.

Dabar pereikime prie pavyzdžių. Ir mes dėl jų toli nenueisime.

Atėjo žmogus iš mūsų rato. Turiu omenyje redaktorius. Sakė, kad pavargo nuo vienatvės, kad nori visiškai kitokio gyvenimo. Klausiame, kas tam trukdo?

Atvejis lyg ir nebūdingas, netipiškas. Materialinis turtas vyras turi. Automobilis, butai, garažai... Gyvenimo patirtis. Viskas yra. SU Aukštasis išsilavinimas, protingas, praktiškas. Jam daugiau nei 50...

„Kažkaip nesusiduriu su moterimis, o ir su vyrais, su kuriais mielai bendraučiau, – skundžiasi jis. – Taigi tenka naršyti internete. Ieškau savęs, nežinau, kas ir kas. Tačiau kompiuteris vis tiek žmogaus nepakeis“.

Nusprendėme pažiūrėti, ar mūsų draugui tinka kokios nors gyvenimo paskatos. Paaiškėjo, kaip ir visi kiti, jie neveikia.

Ir jie neveiks patys, jei nebus aprūpinti energija. Vaizdas, kurį gauname, yra maždaug toks: žmogus atsibunda ir nėra kam šypsotis. Galbūt tavo atvaizdas veidrodyje.

Jei dėl kokių nors priežasčių tai neveikia, tada visos dienos yra panašios viena į kitą.

Jie pasiūlė Aleksejui, taip pavadinsime savo naujoką, įjungti jam gyvenimo paskatas (jis jas išjungė prieš 10 įsikūnijimų). Aleksejus džiaugėsi, kad per dvi savaites buvo tokios svarbios paskatos kaip tinkamo partnerio atsiradimas, gera sveikata, sodybos pirkimas, kraustymasis į kitą regioną, seksualinis pasitenkinimas, kelionės...

Jie įjungė jo čakrą, kuri suteikia energijos visiems dirgikliams, ir pašalino raganavimą. Jis išėjo net nepasakęs ačiū. O kitą dieną savo lauke „pamatė“ uždarą sąžinės centrą ir... godumą.

Beje, daugeliui ši yda yra labiausiai paplitęs veiksnys, trukdantis gyventi, tai yra, trukdantis. Tiksliau, 20% žemiečių.

Televizijos laidoje „Susituokime“ beveik visi programos dalyviai pretendentams į partnerio vaidmenį pirmiausia iškėlė sąlygą, kad jie nebūtų godūs.

Šykštuolis moka du kartus. Štai kodėl, kai darai žmogui gera, bet jis to neįvertina, paaiškėja, kad jis šio gėrio nevertas. Ir viskas vyksta automatiškai. Nes Kažkas, kuris viską mato, girdi ir rašo informaciniuose laukuose (IP), viską daro savaip. Tai yra, jis grąžina šiam žmogui viską, kas iš jo buvo atimta, ir, grubiai tariant, daro taip, kaip buvo. Puiku!

Tik gaila, kad daugelis žmonių to nesupranta ir nejaučia.

Žvelgdamas į ateitį, norėčiau greitai pakalbėti apie tuos, kurių gyvenime yra daug kliūčių. Įdomu tai, kad kai kurie žmonės pasirodo mūsų televizorių ekranuose kiekvieną dieną.

Jei paklaustume, atspėk, kam šiandien trukdo miestai, komunistai, deputatai, pensininkai, vaikai, ekspertai, žurnalistai, diplomatai, užverbuotų motinų, televizijos kanalai, žmogaus teisių kontrolieriai, tinklaraštininkai, Krymo gyventojai ir t.t. veiksnius reikia išvardyti vieną valandą ir dieną... Labai nuostabus žmogus, kuriam nėra įstatymų, draudimų, sielų šauksmų, padorumo standartų... Į prezidento postą pateko nesąžiningomis priemonėmis, duoda komandas griauti žmones, miestus, kaimus, tiltus, kasyklas, namus, darželius, mokyklos...

Kokia Petro Porošenkos gyvenimo prasmė? Kiek jis trukdo?..

Žodžiu, žmogus myli save. Visa kita jam – nereikalingi rūpesčiai, reikalaujantys pinigų. Jis nekenčia žmonių. Net tie, kurie vykdo jo komandas.

Kaip jis galėjo pasirodyti Žemėje? Kam? Šimtai ir tūkstančiai žmonių jį keikė. Niekas niekur nejudėjo. O tokie ne žmonės – dešimtadalis žmonijos.

Taigi, kas jiems nutiks? Kaip rodo Žemės IP, jie neturi ateities. Ukrainoje formuojasi įvykiai, dėl kurių visas pasaulis pamatys, kas yra kas.

Kokios pagrindinės priežastys šiuo metu užkerta kelią normalus gyvenimasšviesūs žmonės? Žinoma, yra daug veiksnių. O pagrindinė – šviesaus ir tamsaus pasaulių kova, kuri negali egzistuoti be rimtų pasekmių, nes tamsieji iš esmės yra naikintojai ir energetiniai vampyrai, imantys energiją iš šviesiųjų. Jie sukelia visas ligas ir nesėkmes, trumpą gyvenimo trukmę.

Kita svarbi priežastis – juodoji magija, raganavimas, apimantis ypatingus ritualus, atlapus, meilės burtus, prakeiksmus, mirties linkėjimus.

Kodėl jie atsiranda? Kadangi magija ir raganavimas klesti, jie yra numatyti tamsaus pasaulio dėsniuose.

Tuo tarpu jie labai sutrumpina žmonių, turinčių sielą, gyvenimus.

Kiekvieno žmogaus informaciniame lauke yra tokia individuali informacija, kurios nėra Žemės IP. Ir tai ypač pasakytina apie raganavimą.

Pažiūrėkime į draugo IP. Deja, jo gyvenimo trukmė labai trumpa – tik dveji metai. Klausiame kodėl? Ar įmanoma pailginti jo tarnavimo laiką? Gauname atsakymą, kad raganos žmonos įdiegta programa viename iš Naujųjų metų diena. Programa buvo pastatyta, kai vyras įsimylėjo kitą moterį ir išvyko dėl jos. Jo žmona įtraukė jį į programą, kad paliktų jį be kojų. Ir ji įvedė kitą programą į jo „subtilius“ fizinio kūno parametrus - kad jis nuskaitytų prie jos ir prašytų atleidimo. Pirmoji programa sutrumpino jo gyvenimą 8 metais, pradėjo nuolat skaudėti kojas.

Programa buvo pašalinta ir išteklius atkurtas.

Kitas panašus atvejis. Pažiūrėjome į vienos mums pažįstamos moters informacinį lauką ir gyvenimo šaltinį. Jis taip pat buvo labai mažas – dveji metai. Jie paklausė, ar ten nėra trukdžių. Paaiškėjo, kad buvo darbo kolega, kuri buvo pastebėta kaip stipri aistra juodajai magijai. Vieną vasarą įvykdžiau kažkieno įsakymą – atlikau Galinai (toks mano draugės vardas) „mirties“ ritualą ir išėjau. Netrukus Galina sunkiai susirgo.

Mes pašalinome šią programą iš raganos - draugo gyvenimo resursas padidėjo 13 metų.

Yra labai daug panašių pavyzdžių. Ypač svarbu būti atsargiems tiems, kuriems be aiškios priežasties buvo diagnozuota rimta liga arba mažas gyvybės šaltinis. Beveik visada galite viską sutvarkyti.

Yra daug faktorių, kurie trukdo gyventi (turi galvoje ilgalaikį žmogaus džiaugsmo nebuvimą, nuolatinę depresiją, blogą nuotaiką ir pan.). Dėl kai kurių kaltas pats žmogus, turintis žalingų įpročių, tokių kaip godumas, pavydas, nuolatinis kitų žmonių smerkimas, balso pakėlimas į rėkimo stadiją, noras ką nors pažeminti, šmeižtas, pyktis, išdidumas, pagieža. Čia, kaip sakoma, nėra ko kaltinti veidrodžio.

Nekalbame apie raganavimą, tai paprastai yra sunki nuodėmė.

Kas dabar vyksta pasaulyje? Tamsaus pasaulio agonijos fone, kuris nenori užleisti pozicijų ir galios, subtiliame pasaulyje jau formuojasi naujos planetos, galaktikos ir Visatos struktūros.

Karmos dėsnis, veikęs daugiausia šviesiame pasaulyje, čia praktiškai negaliojo, o tamsiųjų jis visiškai neliečia.

Tačiau teisingumo įstatymas dar visiškai nepradėjo veikti, uždaręs tamsuolių sąžinės centrą ir iš tikrųjų išjungęs jų impulsų žiedus.

Tai reiškia, kad kiekvienas, kuris padarė blogį, turės už tai atsakyti. Priklausomai nuo padaryto blogio laipsnio, turėsite atsakyti arba mažais gyvybės ištekliais, arba sunkiomis ligomis, arba reikšminga auka.

Kokie dar pokyčiai įvyks rudens pradžioje, pamatysime.

Liubovas KOLOSYUK

NAMO

Populiarus kategorijoje: