സ്വയം വികസനം: ഒരു പുതിയ ജീവിതം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം, സ്വയം മാറുന്നത് എങ്ങനെ? ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാം: നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും.

ഒരിക്കലെങ്കിലും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാം എന്ന് നമ്മളിൽ പലരും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് സാധാരണയായി നിലവിലെ അവസ്ഥയിലുമുള്ള അതൃപ്തിയും തന്നോടുള്ള അതൃപ്തിയുമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരു പുതിയ ജീവിതം തിങ്കളാഴ്ച ആരംഭിക്കുമെന്ന ആശയം നിരന്തരം അലയടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു തിങ്കളാഴ്ച വരുന്നു, കൂടാതെ ... എല്ലാം അതേപടി തുടരുന്നു. എന്തെങ്കിലും മാറ്റണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉറച്ചു തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ വായിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക.

മോശമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിഷിദ്ധമാണ്

ഇന്നത്തെ ചിന്തയുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്ന് തോന്നുന്നു. കാര്യക്ഷമത സംവാദം നല്ല മനോഭാവംവെറുതെ ചെയ്യുന്നതല്ല. ഇത് ശരിക്കും ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചീത്തയെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം? ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും! പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള പ്രതീക്ഷയും ശക്തിയും നൽകുന്നു. വിശ്വാസമില്ലാതെ, വിജയത്തിൽ മാത്രമല്ല, എന്തും മാറ്റാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവിൽ പോലും മിക്കവാറും അസാധ്യമായിരിക്കും.

ഭയവും അലസതയും മറക്കുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാം? ഇതിനായി, അലസത അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വീകരിച്ച നടപടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായതല്ലെങ്കിലും, ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ ഇതിനകം വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലാണ്, തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. അപ്പോൾ എവിടെ നിന്നാണ് ഭയം വരുന്നത്? ഭയപ്പെടുക അതിനേക്കാൾ നല്ലത്നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സാക്ഷാത്കരിക്കാതിരിക്കാനാണ്, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കണമെന്നല്ല.

ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കാൻ പഠിക്കുക

ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം എങ്ങനെ മാറ്റാം? ഒരാളാൽ നയിക്കപ്പെടും ലളിതമായ നിയമം: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭാവിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾക്കും മാത്രമാണ്. അത് മാറില്ല എന്ന് മാത്രം. നിങ്ങളുടെ മുദ്രാവാക്യം ഇനിപ്പറയുന്ന വാക്യമായിരിക്കണം: "ഞാനല്ലെങ്കിൽ പിന്നെ ആരാണ്?". ജീവിത നദി ഏത് ദിശയിലേക്ക് തിരിയണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക, പദ്ധതിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കരുത്.

ഒന്നും മാറ്റിവെക്കരുത്

ഏൽപ്പിച്ച ജോലി പൂർത്തിയാക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന കാര്യം മാറ്റിവച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഒരുതരം മുൻവിധി സൃഷ്ടിക്കും. ഭാവിയിൽ, സംഭവങ്ങൾ സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ വികസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ പുറത്തുകടക്കാൻ വെറുതെ ശ്രമിച്ച ദ്വാരത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്നേക്കും നിലനിൽക്കും. ഉദ്ദേശിച്ച ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മൂർത്തമായ ചുവടുകളാണ്, സ്വപ്നങ്ങളല്ല. ഒരു ഉദാഹരണമായി - ലളിതമായ ഗണിതശാസ്ത്രം: നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു ശതമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നൂറു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എല്ലാം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും!

സംശയം നീങ്ങി

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഇതാണ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നത്. പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു സാധ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾസംഭവവികാസങ്ങൾ, മിക്ക കേസുകളിലും ഒരു നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ 50/50 ആണ്, പിന്നെ എന്തുകൊണ്ട് എല്ലാം മോശമാകണം? അതേ അളവിലുള്ള പ്രോബബിലിറ്റി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! നിങ്ങളുടെ അവബോധം ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ശ്രദ്ധിക്കുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് തുറക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ഒരു വ്യക്തിഗത സംരംഭകനെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ആദ്യം, ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കി നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ യഥാർത്ഥമായി വിലയിരുത്തുക. ഒരുപക്ഷേ, വിജയത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളിൽ വളരെയധികം മാറേണ്ടതുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ ഭവന നിർമ്മാണത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു

ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാം? ഇതിനായി, അനാവശ്യമായ ജങ്കുകളിൽ നിന്ന് വീടിനെ മോചിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, എല്ലാ ദിവസവും, ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം കാര്യങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, മാസികകൾ, സിഡികൾ, അടുക്കള പാത്രങ്ങൾ).

ഒരു ടി-ഷർട്ട്, ഒരു കിച്ചൺ കാബിനറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുഷിഞ്ഞ കസേര എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നോക്കുക.

സന്തോഷത്തിന്റെ മുഖത്തേക്ക് തിരിയുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാം? മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഉപദേശപ്രകാരം, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പേപ്പറിൽ നേടുക. മോശം മാനസികാവസ്ഥയിൽ, ലിസ്റ്റ് വീണ്ടും വായിക്കുക. ഇത് ഉറവിടമായി മാറും നല്ല വികാരങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക. ആഴ്‌ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അവരുമായി താലോലിക്കുക.

ഒരു ഡയറി ആരംഭിച്ച് പത്ത് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണം രേഖപ്പെടുത്തുക. അതേ സമയം, നിങ്ങളോട് കഴിയുന്നത്ര കൃത്യവും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ എഴുതിയത് വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക:

മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തകളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിങ്ങൾ വിമർശിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വയം എന്തെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്ക് എന്ത് വിലയിരുത്തൽ നൽകാം - പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ്?

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണം പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കിയ ശേഷം, അത് മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ തുടങ്ങുക. അതേ സമയം, പിടിച്ചുനിൽക്കരുത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾഎന്നാൽ അവയെ ക്രിയാത്മകമായ രീതിയിൽ നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കോപം തീർക്കാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ഉപദേശം യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ തവണ ചിരിക്കുക. നിങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ, സ്വയം സന്തോഷിക്കാനുള്ള വഴികൾ നോക്കുക - നോക്കുക നല്ല കോമഡിഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു നർമ്മ പരിപാടി, രസകരമായ വീഡിയോകൾ, ചിത്രങ്ങൾ, തമാശകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇന്റർനെറ്റിൽ ഒരു സൈറ്റ് കണ്ടെത്തുക.

പഠനത്തിന്റെയും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെയും പ്രാധാന്യം

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാനാകും? നിങ്ങളുടെ ചിന്ത വികസിപ്പിക്കുക. കൂടുതൽ വായിക്കുക. അതേ സമയം, വായിക്കാൻ ഫാഷനബിൾ ആയ പുസ്തകങ്ങളല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

അസാധാരണമായ ഒരു മൃഗത്തിന്റെ വിവരണമോ വിദൂര സംസ്ഥാനത്തിന്റെ തലസ്ഥാനമോ ആകട്ടെ, എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ എന്തെങ്കിലും ഓർമ്മിക്കുക, പഠിക്കുക. വൈകുന്നേരം, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ ശുപാർശ പാലിച്ചില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന ഭാഷയുടെ നിഘണ്ടു തുറന്ന് ഒരു പുതിയ വാക്ക് പഠിക്കുക.

നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക. തൊണ്ണൂറ് ദിവസത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും, ഒരു മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ അലാറം സജ്ജീകരിക്കുക. ജനൽ തുറക്കാനും ശുദ്ധവായുവും സൂര്യപ്രകാശവും വീട്ടിലേക്ക് കടക്കാനും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട സമയം ഉപയോഗിക്കുക. ജനിച്ച മൂങ്ങകൾക്ക് ഈ ഉപദേശം ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ നേരത്തെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാതെ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് ആവശ്യപ്പെട്ടതുകൊണ്ടല്ല.

ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിത്രങ്ങളും ചിത്രങ്ങളും ശൈലികളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വ്യക്തിഗത ഇടവും നിറയ്ക്കുക.

പ്രശ്നത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക വശം

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി എങ്ങനെ മാറ്റാം? പണം വ്യത്യസ്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൊത്തം സമ്പാദ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം പിന്തുടരുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരിക്കാം? ഇല്ല, നമുക്ക് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കാം. ഒരു ധനികനെപ്പോലെ ചിന്തിക്കുക: "കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കാൻ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?" നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെയും സമയത്തെയും അഭിനന്ദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജോലിക്ക് മാന്യമായ തുക നൽകാൻ തയ്യാറുള്ള ഒരു തൊഴിലുടമ തീർച്ചയായും ഉണ്ടാകും. പ്രധാന കാര്യം, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അലസതയും ഭയവും നിർത്തുക എന്നതാണ്. ഒരു പുതിയ (അല്ലെങ്കിൽ അധിക) വരുമാന സ്രോതസ്സിനായി ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുക.

സമയ മാനേജ്മെന്റ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

വലിയ വിവര പ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വരാനിരിക്കുന്ന മീറ്റിംഗുകൾ, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ, കത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ എഴുതാൻ ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്ന് പേപ്പറിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതശൈലി വിശകലനം ചെയ്യാനും ബലഹീനതകൾ തിരിച്ചറിയാനും അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലഭിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ മതിയാകും.

ചില പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഒരു നിശ്ചിത സമയം നീക്കിവച്ചുകൊണ്ട് ഒരുതരം ബജറ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെടുക. കാര്യങ്ങൾ കുറഞ്ഞ മുൻഗണനയായി അടയാളപ്പെടുത്തി അവയെ കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുക - വിലയേറിയ സമയം ചോർത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. തിരിച്ചറിഞ്ഞ "ദ്വാരങ്ങൾ" ഇതുപോലെ "പാച്ച്" ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക:

വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്കായി ഇതിലും കുറവ് നീക്കിവയ്ക്കുക - ഇരുപത് മിനിറ്റ്;

30 മിനിറ്റ് ടിവി ഓണാക്കുക. പരമാവധി.

എല്ലാ വൈകുന്നേരവും അടുത്ത ദിവസത്തേക്കുള്ള ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുക. ഓരോ ആഴ്ചയുടെയും അവസാനം, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകി ഒരു അവലോകനം നടത്തുക: "എന്താണ് നേടിയത്?", "എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചത്?", "എന്താണ് ശരി, എന്താണ് തെറ്റ്?".

ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം? നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക്ടോപ്പിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. അനാവശ്യമായ പേപ്പറുകൾ വലിച്ചെറിയുക, ഷാർപ്പനർ വൃത്തിയാക്കുക, പേനയിലെ റീഫിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക തുടങ്ങിയവ എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ ആകുമോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക ഫലപ്രദമായ ആപ്ലിക്കേഷൻഫ്രീ ടൈം.

ആരോഗ്യം

ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം? നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക. ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം സെർവിംഗ് കുറയ്ക്കുക. ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. പതിവ് അനുകൂലമായി ഡിച്ച് സോഡ കുടി വെള്ളം. ഉച്ചഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക, അത്താഴമല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു ഡയറി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിൽ നിങ്ങൾ പകൽ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നതെല്ലാം ലിസ്റ്റ് ചെയ്യും.

ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ മാറ്റാം? സജീവമായിരിക്കുക. ഒരു പെഡോമീറ്റർ എടുക്കുക. ഒരു ദിവസം പതിനായിരം ചുവടുകളാണ് പതിവ്. ദൃശ്യമായ സ്ഥലത്ത് സ്കെയിൽ ഇടുക. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ദിവസവും നിരീക്ഷിക്കുക. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക - സ്പോർട്സിനായി പോകുക, വറുത്തതും പുകവലിച്ചതും ഉപ്പിട്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക. മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, നിങ്ങൾ മറന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജമാക്കുക. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ, ധ്യാനിക്കുകയും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ശരീരം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, എത്ര നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, കൂടുതൽ ശക്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

ഹൃദയത്തിന്റെ കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി എങ്ങനെ മാറ്റാം? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ പുതുതായി നോക്കൂ. IN ഈയിടെയായിനിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ തർക്കിക്കുന്നുണ്ടോ? ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. ഒരു ആൽബം എടുത്ത് അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും അടയാളപ്പെടുത്തുക. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മതിയായ സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ ശേഖരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, കുറിപ്പുകൾ മനോഹരമായി അലങ്കരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ കാണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ദൃഢമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ സ്വയം തീരുമാനിക്കുക. ഇത് വാത്സല്യമുള്ള വാക്കുകൾ, കുറ്റസമ്മതം, ആലിംഗനം മുതലായവ ആകാം.

സാമൂഹ്യ ജീവിതം

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം? ഇതിനകം കാലെടുത്തുവയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞവരുടെ ഉപദേശം പുതിയ വഴി, ഒരു കാര്യം സമ്മതിക്കുന്നു: ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ശക്തിയുടെ ബാക്കപ്പ് ഉറവിടങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സമൂഹവുമായുള്ള ബന്ധം സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ഇക്കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതേ സമയം, കൂടുതൽ വിജയികളായ സഖാക്കളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. സന്തോഷം, വിജയം, പണം എന്നിവയാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിറയ്ക്കുക.

എല്ലാവർക്കുംനന്ദി"

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ അത് നിസ്സാരമായി എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതേ രീതിയിൽ പാപം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ, ഒരു ഉപദേശം ഉപയോഗിക്കുക: ആരംഭിക്കുക ഇന്ന്ആഴ്‌ചയിലുടനീളം, എല്ലാത്തിനും എല്ലാവർക്കും നന്ദി പറയുക. എന്തിനുവേണ്ടി? ദയ, പരസ്പര ധാരണ, പങ്കാളിത്തം, സഹതാപം, പിന്തുണ ... ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ധ്യാനിക്കുക, ഈ പ്രക്രിയയിൽ കൃതജ്ഞതയുടെ ഒരു പ്രകടനം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കഴിഞ്ഞ ദിവസം, പുതിയ പരിചയക്കാർക്കായി, നൽകിയ അവസരങ്ങൾക്ക് ലോകത്തോട് "നന്ദി" പറയുക. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് പോലും നന്ദി പറയേണ്ടതാണ്, കാരണം ഉയർന്നുവരുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും കൂടുതൽ ശക്തവും കൂടുതൽ സംഘടിതവും കൂടുതൽ ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതുമാകാനുള്ള അവസരമാണ്. അത്തരം ധ്യാനങ്ങൾ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഊർജ്ജ പരിശീലനങ്ങളുടെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ആഗ്രഹത്തിന്റെ മാന്ത്രിക ശക്തി

ജീവിതകാലത്തെ സ്വപ്നം എങ്ങനെ മാറ്റാം? നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത് പോലെ ചെയ്യാൻ പ്രയാസമില്ല! ഉടൻ അഭിനയിക്കാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങൾ തെറ്റായ ദിശയിലേക്കാണ് നീങ്ങുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്കായി തെറ്റായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആദ്യം മുതൽ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക. കടലാസിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ പരിധി കൃത്യമായി എഴുതുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ജോലിക്ക് പോകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലോ കുറവോ മാന്യമായ ശമ്പളം ലഭിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ തിങ്കളാഴ്ചകളെ വെറുക്കുന്നു. എല്ലാവരും അത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ പറയുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഒഴിവിലേക്ക് ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡസൻ അപേക്ഷകർ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ വെറുതെ ഇരിക്കുക, വിധിയെ കളിയാക്കരുത്. തൽക്കാലം, കരുതലുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഉപദേശം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, വിദ്വേഷകരമായ ഓഫീസിലേക്ക് പതിവായി പോകുന്നത് തുടരുക.

അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ സ്വയം മുന്നിൽ കണ്ടെത്തുന്നു ശുദ്ധമായ സ്ലേറ്റ്പേപ്പർ. അതിൽ എന്താണ് എഴുതേണ്ടതെന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്കറിയാം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് പൂക്കൾ വളരെ ഇഷ്ടമാണ്! അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ പരിധി അവയുടെ സൗന്ദര്യത്തിൽ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളെ വളർത്തുക എന്നതാണ്. ദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂർ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള പരിശ്രമം ആരംഭിക്കുക. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഇന്റർനെറ്റിൽ ചുറ്റിനടന്ന് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പുഷ്പ കർഷക ഫോറത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുടെ അനുഭവം ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ മാറ്റാം എന്ന ചോദ്യം ഇനി നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല. രഹസ്യം ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിച്ച് അതിലേക്ക് പോകുക. കാലക്രമേണ, ഒരു ഹോബി കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, ശരിയായ ഓർഗനൈസേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, വരുമാനം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ചെടികളുടെ തൈകൾ വിൽക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും വായനക്കാരുമായി പങ്കിടുന്നതിന് സ്വന്തമായി ബ്ലോഗ് ആരംഭിക്കുക.

ഒരു ആഗോള ലക്ഷ്യം തീരുമാനിക്കുക

ചെറിയ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും പുറമേ, പൊതുവായ അഭിലാഷങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകിക്കൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും: "എനിക്ക് എന്ത് കഴിവുണ്ട്?", "എനിക്ക് സമൂഹത്തിന് എന്ത് പ്രയോജനം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും?", "എനിക്ക് ഒരു ബില്യൺ ഡോളർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?".

സ്വയം കൈവിടരുത്

മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾ, സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളുടെ സ്വാധീനത്തിലായതിനാൽ, അവരുടെ കഴിവുകളും അറിവും ശക്തിയും മറ്റൊരു രീതിയിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാനുള്ള അവസരം പോലും നൽകുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഒരു അമ്പത് വയസ്സുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ ഒരു ചാൻസോണിയർ എന്ന നിലയിലുള്ള ഒരു കരിയറിനെക്കുറിച്ച് പോലും ചിന്തിക്കുന്നില്ല, ഇരുപത്തിയഞ്ച് വയസ്സുള്ള ഒരു അഭിഭാഷകൻ തന്റെ വന്യമായ സ്വപ്നങ്ങളിൽ മാത്രം സ്വയം ഒരു പ്രോഗ്രാമറാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അതേ സമയം, രണ്ടിനും എല്ലാ രൂപീകരണങ്ങളും ഉണ്ടാകും വിജയകരമായ വികസനംപുതിയ മേഖലകളിൽ.

എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാൻ കഴിയും, ഭാഗ്യം മാറിയെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവളുടെ ഭർത്താവ് സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയി, സ്കെയിലുകൾ വഞ്ചനാപരമായി കുറഞ്ഞ സംഖ്യകൾ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ നിന്ന് ട്രിപ്പിൾ മാത്രം കൊണ്ടുവരുന്നു? ഒന്നാമതായി, നന്നായി വിശ്രമിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം അവധിയെടുത്ത് സ്വയം മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഏകാന്തത നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ക്രമപ്പെടുത്താനും ഏതൊക്കെ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഗുരുതരവും അല്ലാത്തതും എന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. എന്ത് മാതൃകയാണ് നിങ്ങൾ അവർക്ക് വയ്ക്കുന്നത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, യുവതലമുറ (പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾ) അമ്മയുടെ പെരുമാറ്റം പകർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ പെൺമക്കളും അതേ രീതിയിൽ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ലേ? അപ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ സ്വയം പരിപാലിക്കുക! ഓരോ നിമിഷവും വിലമതിക്കുകയും ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. സമ്മതിക്കുക, എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും അവൻ മാത്രമാണ് ഉത്തരവാദി എന്ന പ്രസ്താവന വളരെ സംശയാസ്പദമായി തോന്നുന്നു.

കണ്ണാടിയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതിഫലനം കണ്ട് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മോശമായാൽ, ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക: നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുക, മഫിനുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാറില്ല, പക്ഷേ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്കായി നിങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കുടുംബത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ അവർക്കായി മാത്രം സമർപ്പിക്കുന്നതിന് കുട്ടികൾ നിങ്ങളോട് നന്ദി പറയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികൾ ഇപ്പോഴും വിലമതിക്കാനാവാത്ത മാതൃശ്രദ്ധയുടെ അഭാവം അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഇവിടെ സമനില പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിനക്കാവശ്യത്തിനുള്ള സമയമെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ദിവസവും ചില മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. അസാധാരണമായി ഒന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നിയാലും, ഇന്ന് നിങ്ങൾ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തനാകുന്നു. ആഗോള മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല വലിയ തിരമാലഎന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് തീരുമാനിച്ച് ഒരു മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു പുഷ്പം നോക്കിയാൽ, അത് എങ്ങനെ വളരുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കില്ല. എന്നാൽ ചെടികളുടെ വികസന പ്രക്രിയ നിലച്ചുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഉപസംഹാരം

അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് ആളുകളെ തടയുന്നത് എന്താണ്? പലപ്പോഴും ഇതൊരു നിസ്സാരമായ ഭയമാണ്. ഇതാണ് നമ്മുടെ മനഃശാസ്ത്രം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം? പരിചിതമായ സ്ഥലത്തിന്റെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും നിരസിച്ച് ഭയപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക.

ഹലോ, പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കളെ! എന്നോട് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്: "അണ്ണാ, നിങ്ങൾ സ്വയം വികസനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു ... എന്റെ ജീവിതം എവിടെ നിന്ന് മാറ്റണം?" തീർച്ചയായും, സംഭാഷണക്കാരന്റെ വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞാൻ പലപ്പോഴും ഈ ചോദ്യത്തിന് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉത്തരം നൽകുന്നു. നിരവധി സമീപനങ്ങളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രധാന 16 പോയിന്റുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് കണ്ടെത്തും. ഏത് ഘട്ടത്തിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്, വാസ്തവത്തിൽ, അത്ര പ്രധാനമല്ല.

പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യമാണ് പ്രധാനം! ചിന്തിക്കരുത്, ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്, പക്ഷേ ആക്റ്റ്!

സംക്ഷിപ്ത ചരിത്രം

ഒരു ഹരിതഗൃഹ റോസാപ്പൂവ് വളരാൻ അവസരമുണ്ടോ? വന്യമായ പരിസ്ഥിതിപൊട്ടിയില്ലേ? മിക്കവാറും, ഒരു ഇളം ചെടിക്ക് നല്ല മുള്ളുകൾ നേടേണ്ടിവരും, കുറഞ്ഞ വെള്ളത്തിന്റെയും ചൂടിന്റെയും അവസ്ഥയിൽ അതിജീവിക്കാൻ പഠിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം മരണം ഭീഷണിപ്പെടുത്തും. ശരി, പുഷ്പം, മറ്റെല്ലാറ്റിനും പുറമേ, ദളങ്ങളുടെ “അത്തരത്തിലുള്ളതല്ല” നിറത്തിന് സ്വയം ശകാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, മതിയായ അത്ഭുതകരമായ സൌരഭ്യമോ വളരെ നേർത്ത കാണ്ഡമോ ഇല്ലെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് നല്ലതൊന്നും വരില്ല.

സാമ്യത്തിന്റെ സാരം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ? ഇല്ലാത്ത മനുഷ്യൻ അകത്തെ വടി(അല്ലെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസം) - അതേ റോസ്, അതിൽ യഥാർത്ഥ ജീവിതംഅവരുടെ നിലനിൽപ്പിനായി പോരാടേണ്ടിവരും, മൂർച്ചയുള്ള പല്ലുകൾ വളരുന്നു. റിസ്ക് എടുക്കാൻ ഭയപ്പെടാത്ത, സ്വയം സത്യം കാണിക്കാൻ, തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെയും ലക്ഷ്യങ്ങളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ തയ്യാറുള്ള, ശക്തനായ ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ വിജയിക്കാൻ കഴിയൂ.

കോംപ്ലക്സുകളും ആന്തരിക വിവേചനവും ഭയത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ ദുർബലനാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത്. ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എവിടെ നിന്ന് മാറ്റാമെന്നും ചുവടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും!

ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം: 16 ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ

1. അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഞങ്ങൾ ചിത്രം മാറ്റുന്നു

കണ്ണാടിയിലെ നിങ്ങളുടെ ചിത്രം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങൾ എന്താണ് മാറ്റാൻ പണ്ടേ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക, പക്ഷേ ധൈര്യപ്പെട്ടില്ലേ? നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും വസ്ത്രധാരണത്തിലും നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണോ? നന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരു ചിത്രം ചിത്രത്തിന്റെ അന്തസ്സിനെ ഊന്നിപ്പറയുക മാത്രമല്ല, സ്വയം ധാരണയുടെ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ശൈലി സ്വയം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമല്ല! നല്ല അഭിരുചിയുള്ള സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകളുടെയോ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ സഹായം തേടുക.

മനോഹരമായി സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു

കുപ്രസിദ്ധ പരാജിതരിൽ നിന്ന് ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകളെ വേർതിരിക്കുന്നത് എന്താണ്? സംസാര രീതി.

കഠിനമാണോ? ഒരു സ്പീക്കിംഗ് ക്ലാസ്സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഭാവം നേരെ വയ്ക്കുക

ഒരു വ്യക്തി മയങ്ങുമ്പോൾ, അവൻ വാചികമായി സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു പരിസ്ഥിതിഅവനെതിരെ സംസാരിക്കുന്നവർ.

നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെ വയ്ക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും എത്രമാത്രം ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും!

2. പെരുമാറ്റ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക

പ്രവർത്തന മോഡ് ഓണാക്കുക

4 ചുവരുകളിൽ ഇരുന്ന് ഒരു ബക്കറ്റ് ഐസ്ക്രീം കൊണ്ട് ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്?

സ്‌പോർട്‌സ്, യാത്രകൾ, പുതിയ കഴിവുകൾ നേടൽ, ക്രിയാത്മകമായ അർപ്പണബോധം എന്നിവ അഭിമാനിക്കാൻ വലിയ കാരണം നൽകുന്നു, ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥം നിറയ്ക്കുന്നു.

പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കുന്നു

കോൺടാക്‌റ്റുകളുടെ വലയം കൂടുന്തോറും നമുക്ക് കൂടുതൽ സ്വാധീനവും ശക്തിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ആശയങ്ങൾക്കും അവസരങ്ങൾക്കും യഥാസമയം പിന്തുണ ലഭിക്കും.

എങ്ങനെ കോൺടാക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കാം, ഒരു നല്ല സംഭാഷണം ഉണ്ടാക്കുക, കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ തുറന്നുപറയാൻ ഭയപ്പെടരുത് എന്നിവ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ പുതിയ പരിചയക്കാരെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഞങ്ങൾ സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല തന്ത്രം തുടർച്ചയായ വികസനമാണ്. ശക്തി പേശികളിൽ മാത്രമല്ല, ഉള്ളിലുമുണ്ട് പ്രായോഗിക ഉപയോഗംപുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കാവുന്ന അറിവ്, ശാസ്ത്ര ജേണലുകൾഅല്ലെങ്കിൽ പുതുക്കിയ കോഴ്സുകൾ.

പബ്ലിക് സ്പീക്കിംഗ് കഴിവുകൾ സ്വായത്തമാക്കുന്നു

ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല വ്യായാമം ധാരാളം ആളുകളുടെ മുന്നിൽ സംസാരിക്കുന്നതാണ് - മീറ്റിംഗുകൾ, പ്രഭാഷണങ്ങൾ, അവതരണങ്ങൾ മുതലായവ.

ആദ്യം സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, വ്യക്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ടീമിന്റെ വക്താവായി പ്രവർത്തിക്കുക.

ദുർബലരെ സഹായിക്കുന്നു

ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗം ദയയും പരസ്പര സഹായവുമാണ്. ദുർബലരായവർക്ക് ഒരു കൈത്താങ്ങ് നൽകാൻ ഭയപ്പെടരുത്.

ആത്മാവിന്റെ ഔദാര്യമാണ് യഥാർത്ഥ ശക്തി! ആവശ്യമുള്ളവരെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, ഈ ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും വിലയുള്ളവരാണെന്ന് നമുക്ക് തോന്നുന്നു, അതായത് നമ്മൾ വെറുതെ ജീവിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.

3. ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുക

ലക്ഷ്യങ്ങളും ജീവിത തത്വങ്ങളും ഞങ്ങൾ നിർവ്വചിക്കുന്നു

ഒരു വ്യക്തിക്ക് തത്ത്വങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവനെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്വയം വിലയിരുത്താൻ എന്ത് മാനദണ്ഡമുണ്ടെന്ന് അയാൾക്ക് തന്നെ അറിയില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ ലോകത്തിലേക്ക് വന്നതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക? നിങ്ങൾ എന്തിനു വേണ്ടിയാണ് ജീവിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് എങ്ങനെയുള്ള ആളുകളെയാണ് നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ഞങ്ങൾ പരിഹാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു

ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം എത്ര മോശമാണെന്നും എത്ര പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുമിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്നുവെന്നും ആവലാതിപ്പെടുന്നതിനുപകരം, പ്രശ്‌നപരിഹാരത്തിൽ ഊർജം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. "ജീവിതം മോശമാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ മടിയനാണ്" എന്നല്ല, മറിച്ച് "ജീവിതം എങ്ങനെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കാം", "എവിടെ നിന്ന് പോരാടാനുള്ള ഊർജ്ജം ലഭിക്കും."

സ്വപ്നങ്ങളെ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ സമീപിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകാത്ത ഒരു ആദർശം സ്വയം സജ്ജമാക്കാനും ഉടനടി ഉപേക്ഷിക്കാനും കഴിയും, പോരാടാനുള്ള എല്ലാ ആഗ്രഹവും നഷ്ടപ്പെടും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വരയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ സാവധാനം നടപ്പിലാക്കാനും കഴിയും, ഓരോ തവണയും ഒരു പുതിയ വിജയത്തിൽ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുക. രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

സ്വയം പ്രശംസിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു

പുറത്തുനിന്നുള്ള യോഗ്യതകളുടെ അംഗീകാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിമർശകൻ നിങ്ങളാണ്. അലസതയ്ക്കും പരാജയങ്ങൾക്കും സ്വയം ശകാരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രശംസിക്കാനും പഠിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ചെക്ക് മറ്റൊരു വിജയംഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ പോകുകയോ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നു.

4. ശരിയായ ആന്തരിക മാനസികാവസ്ഥ സജ്ജമാക്കുക

നമ്മെത്തന്നെ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നു

ആന്തരിക സമുച്ചയങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്താനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ദുർബലമായ വശങ്ങൾനിങ്ങൾ സ്വയം അറിയേണ്ടതുണ്ട്! നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം വിശകലനം ചെയ്യുക, വിദൂര ഭൂതകാലത്തിലെ ഭയത്തിന്റെ വേരുകൾ നോക്കുക. എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പെരുമാറ്റം മാറ്റാമെന്നും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടാമെന്നും ജീവിത സംഭവങ്ങളിൽ പുതുതായി നോക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു വ്യക്തിത്വം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു

പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങൾ, സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് ചിന്തകൾ, സാമൂഹിക സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ അനുസരിച്ച് ജീവിക്കുക - ഇതെല്ലാം ആത്മാഭിമാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കന്നുകാലികളെ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വം കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണിത്, സ്വതന്ത്രമായി ചിന്തിക്കാനും ഭൂരിപക്ഷത്തിന്റെ അഭിപ്രായം പരിഗണിക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കാനും പഠിക്കുക. എല്ലാവരേയും പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല, നിങ്ങൾ അതുല്യനാണ്!

ധ്യാന പരിശീലനങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നു

ധ്യാനം എത്ര നല്ലതാണ്? വിശ്രമിക്കാനും ഐക്യത്തിന്റെ അവസ്ഥ കണ്ടെത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നഗരത്തിന്റെ ശബ്ദം ആത്മാവിന്റെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹങ്ങളെ തടയുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള മായ നമ്മെത്തന്നെ അറിയാനും നമ്മൾ എവിടേക്കാണ് നീങ്ങുന്നതെന്നും നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും മനസിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ആന്തരിക അറിവും നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ ആത്മവിശ്വാസവും നേടാൻ ധ്യാനം സഹായിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ ചിന്തയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ നോക്കാനും നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ ശോഭയുള്ള വശം കണ്ടെത്താനും പഠിക്കാൻ മറക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നതാണ്!

ഗെയിമിന്റെ നിയമങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഭയപ്പെടരുത്, വളരുകയും ലോകത്തെ പുതുതായി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക - ഇത് നിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പുസ്തകം പുതിയ രീതിയിൽ മാറ്റിയെഴുതാനും സഹായിക്കും.

അത്രയേയുള്ളൂ! നിനക്കു എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു!

ഹലോ, പ്രിയ വായനക്കാരേ. ദിനചര്യ നമ്മെ അതിന്റെ ശൃംഖലകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ നമുക്കുള്ളതിനെ വിലമതിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ നിർത്തുന്നു. എപ്പോൾ ദീർഘനാളായിപുതിയതൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല, നമ്മുടെ ജീവിതം മൂല്യവത്തായ ഒന്നിനെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. പൊതുവേ, അത്തരം കാര്യങ്ങൾ കാരണം, നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ വഷളാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന് പോലും ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരല്ലാത്തതിനാൽ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഉറക്കമുണർന്ന് ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, അത് സമൂലമായി മാറ്റേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി സ്വപ്നം കണ്ടത് ചെയ്യുക, സമൂഹത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിന് വഴങ്ങരുത്. ഓരോ വ്യക്തിയും തന്റെ ജീവിതത്തിൽ തനിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷം നൽകുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തണം. മാറ്റത്തെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെയെങ്കിലും മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം മറ്റ് വഴികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നേടാൻ സാധ്യതയില്ല.

എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നത് നിർത്തുക, കാരണം ഈ രീതിയിൽ ജീവിതം ഒരു ദിവസം പോലെ കടന്നുപോകും, ​​നിങ്ങൾക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ പോലും സമയമില്ല.

ഒരു മാറ്റ ഏജന്റ് ആകുക സ്വന്തം ജീവിതംഎല്ലാം എങ്ങനെ മികച്ചതായി മാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല, കാരണം ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പക്ഷേ, ഈ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

കൂടുതൽ വ്യക്തമായി: കുറച്ച് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രായോഗിക ഉപദേശംഅത് നിങ്ങളെ പ്രധാന ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും - സന്തോഷം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാം - എവിടെ തുടങ്ങണം

നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ഒരു വിരൽത്തുമ്പിൽ എത്രമാത്രം തണുപ്പിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മഹത്തായ പദ്ധതികൾ ഓരോ ദിവസവും ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു.

പക്ഷേ, ചില കാരണങ്ങളാൽ, ഇത് സ്വയം സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, ഇതിനായി ഒന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നാളെ ഉച്ചയ്ക്ക് ആകാശത്ത് നിന്ന് പണം വീഴും പുതിയ ഫ്ലാറ്റ്കൃത്യം ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ എവിടെയും നിന്ന്. ഇല്ല, അത് സംഭവിക്കുന്നില്ല.

കുറഞ്ഞത്, അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മാറ്റം വേണമെങ്കിൽ, എല്ലാം നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സംഭവങ്ങളുടെ അത്തരമൊരു വികസനം നമുക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന നിഗമനത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ദശലക്ഷം പദ്ധതികൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നു, അത് ഒരു സ്വപ്നം പോലെ രാവിലെ മറന്നുപോകും.

പക്ഷേ, വൈകുന്നേരത്തോടെ, ചിന്തകൾ വീണ്ടും മടങ്ങിവരും, അതേ സമയം, ആസൂത്രണം ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഇത് സ്വന്തമായി നേരിടാൻ കഴിയാത്തതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം നിന്ദിക്കും.

ഈ വിധത്തിലാണ് ഒരു വ്യക്തി ക്രമേണ വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുന്നത്, തനിക്ക് സംഭവിച്ച എല്ലാ കുഴപ്പങ്ങൾക്കും നിരന്തരം സ്വയം നിന്ദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അത്തരം ചിന്തകൾ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അഭിനയിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

വ്യക്തമായ ഒരു ലക്ഷ്യം സ്വയം സജ്ജമാക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ വഴികാട്ടിയായി മാറും.

ആദ്യ ഘട്ടങ്ങൾ എന്തായിരിക്കണം?

തീർച്ചയായും എല്ലാവരും ഈ വാചകം കേട്ടിട്ടുണ്ട് “നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? സ്വയം ആരംഭിക്കുക". ഇത് എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, എന്നിരുന്നാലും ഇത് എങ്ങനെ നടപ്പിലാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് ധാരണയുണ്ട്.

സ്വയം തകർക്കുന്നത് തീർച്ചയായും വിലമതിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശീലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം വ്യക്തമായി പ്രതിനിധീകരിക്കണം, വെയിലത്ത് ദൃശ്യപരമായി, കാരണം ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് തോന്നും.

ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കൂ.

1. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ വിശകലനം നടത്തുക, വഴിയിൽ ശരിയാക്കേണ്ട പോയിന്റുകൾ മാത്രം ശരിയാക്കുക. അവയിൽ ചിലത് ചെറിയ തിരുത്തലുകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, മറ്റുള്ളവ ഒരിക്കൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശരിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഒരു പേപ്പറിൽ മികച്ച രീതിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് വിഷ്വൽ പെർസെപ്ഷൻ. അതിനാൽ, ഓരോ പ്രശ്നത്തിനും നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ പരിഹാരം കാണും.

1. ആവശ്യമുള്ള മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണവും അതേ മാറ്റങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗങ്ങളും തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ ഓരോ ഇനവും കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളെ ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ച നെഗറ്റീവ് ഇനങ്ങൾ പട്ടികയിൽ നിർബന്ധമായും അടങ്ങിയിരിക്കണം. അവ കടലാസിൽ എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവയെ മായ്‌ക്കുന്നതുപോലെ ഉടനടി അവയെ മറികടക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവയിൽ ഓരോന്നിന്റെയും പരിഹാരം ഉടനടി വ്യക്തമാകും. പരിഹാര രീതി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഇതിനകം തന്നെ പകുതി യുദ്ധമാണ്, വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിലും.

അതിനാൽ, പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അധികമായി പുറന്തള്ളാനും കഴിയും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പൂർണ്ണമായും സാധ്യമായ നിരവധി ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ആദ്യപടി ഇതിനകം സ്വീകരിച്ചു, അതായത് പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു കഠിനമായ വഴി, അത് വിവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രതിബന്ധങ്ങളും നിറഞ്ഞതായിരിക്കും, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ തടയരുത്.

കൂടുതൽ ശക്തിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എവിടെയായിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, യഥാർത്ഥതിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലേ?

പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും അഗാധതയിലേക്ക് വീണ്ടും വീഴാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി പോരാടാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ചില ഉപദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം - എങ്ങനെ സ്വയം മാറുകയും ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യാം

സ്വയം എങ്ങനെ മാറണമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അതിനാൽ, ഏത് ലക്ഷ്യവും സമാഹാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു നിർദ്ദിഷ്ട പദ്ധതിഅവളുടെ നേട്ടങ്ങൾ. സാഹചര്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് ഞങ്ങൾ ചെയ്യും.

വിശദമായ ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു

പദ്ധതിയുടെ ഓരോ ഇനവും പരിഗണിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ കഴിയൂ.

എല്ലാം ക്രമീകരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ പൂർണ്ണമായ കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വ്യക്തമായി വരച്ച പ്ലാൻ കടലാസിൽ എഴുതിയ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനമായി മാറും.

ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെന്ന് പറയാം, പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല.

ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, ഫലത്തെ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പേപ്പറിൽ എഴുതുക.

1. തടസ്സങ്ങൾ. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഫലത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും അകലെയായിരിക്കും. അതിനാൽ, ലക്ഷ്യം പൂർണ്ണമായി കൈവരിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താൻ കഴിയില്ല. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പാത തടസ്സങ്ങൾ നിറഞ്ഞതായിരിക്കുമെന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി നിങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

1. സഹായം. ഈ ഖണ്ഡികയിൽ, പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ വരയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവൾ രണ്ടാം സ്ഥാനത്തെത്തി, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിബന്ധങ്ങളെ നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല.

സഹായം, ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തു നിന്ന് ലഭിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ, മികച്ച സഹായിഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനോ പരിശീലകനോ ആകുക.

ശരി, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ചോദ്യങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇന്റർനെറ്റും പ്രത്യേക സാഹിത്യവും നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് വരും.

1. പ്രവർത്തനങ്ങൾ. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഈ പോയിന്റാണ് ഫലത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്നത്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഇതിനെ "കൺട്രോൾ ജെർക്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കൂ, അതിനാൽ ഈ ഖണ്ഡികയിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ എഴുതണം.

1. ഫലമായി. നിങ്ങളുടെ പ്രയത്നത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണണം. ഇവിടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ എഴുതുന്നു, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിച്ചാൽ അത് യാഥാർത്ഥ്യമാകും. പൊതുവേ, ഈ പോയിന്റ് നിങ്ങളുടെ പ്രോത്സാഹനമായിരിക്കും.

അജ്ഞാതൻ എപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അത് അവന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ അവനെ തടയും. പക്ഷേ, സാധ്യമായ തടസ്സങ്ങൾ പോലും വരയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്ലാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പാത നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

മികച്ച ഫലത്തിനായി സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ മോശം മാനസികാവസ്ഥയോ സ്വയം സംശയമോ പോലുള്ള ഒരു തടസ്സമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഏത് വിധേനയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളെ എപ്പോഴും സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീത ആൽബം കേൾക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രചോദനാത്മക ലേഖനങ്ങൾക്കായി ഇന്റർനെറ്റ് സർഫ് ചെയ്യുക.

അല്ലെങ്കിൽ സമാഹരിച്ച ലിസ്റ്റ് വീണ്ടും വായിക്കുക, അവസാന പോയിന്റിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉറപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക. പിന്നെ നമ്മൾ തുടങ്ങിയിടത്തേക്ക് തിരിച്ചു പോകുന്നത് എന്തൊരു ലജ്ജാകരമാണ്.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിഷേധാത്മകതയ്ക്ക് മാത്രമേ നമ്മിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയൂ, അതിനർത്ഥം നാം അത് അടിയന്തിരമായി ഒഴിവാക്കണം എന്നാണ്.

ഇതിനായി, നിങ്ങൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

✔ ഒഴിവാക്കുക സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾഅത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കും.

✔ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴക്ക് സംഭവിച്ചതായി ഇതിനകം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നിർണ്ണായക മനോഭാവം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മറക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും.

✔ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തിൽ പോലും പ്ലസുകൾക്കായി നോക്കുക, തുടർന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.

✔ നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്ന ഭൂതകാല വേദനകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഭൂതകാലത്തെ വിട്ട് ഇന്നത്തേക്ക് മാത്രം ജീവിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നേരിയ തകർച്ച പോലും എല്ലാ പദ്ധതികളെയും നശിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, പ്രകോപനപരമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അവഗണിക്കാനും ക്രിയാത്മകമായി മാത്രം ചിന്തിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

പുതിയ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് മോശം ശീലങ്ങൾ

അത്തരം വാക്കുകൾ പുകവലിയോടും മദ്യത്തോടും മാത്രമുള്ള സഹവാസം നമ്മിൽ ഉണർത്തുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഈ ശീലങ്ങളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങരുത്, കാരണം നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന നിരവധി മനുഷ്യ പാപങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.

അതിനാൽ, അത്തരം മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാകും:

✔ സാധാരണ സംഭാഷണത്തിൽ അശ്ലീലങ്ങളുടെ ഉപയോഗം.

✔ ഉറക്കത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവം നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു.

✔ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു.

✔ മടി.

✔ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് നാളത്തേക്ക് മാറ്റിവെക്കുക.

✔ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അത്യാഗ്രഹമാണ്.

✔ മണിക്കൂറുകളോളം കട്ടിലിൽ കിടന്ന് ടിവി കാണും.

✔ തുടർച്ചയായി ഗെയിം പ്രക്രിയഫോണിൽ.

✔ ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ (കഴുകാത്ത തല) നടപ്പിലാക്കുന്നത് അവഗണിക്കുന്നു.

✔ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പല്ലുകൾ കൊണ്ട് ഒരു മാനിക്യൂർ കേടുപാടുകൾ (നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ കടിക്കരുത്).

ഇതു മാത്രം സാമ്പിൾ ലിസ്റ്റ്ഏറ്റവും സാധാരണമായ മോശം ശീലങ്ങൾഅങ്ങനെ ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടേതായിരിക്കും.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസത്തിൽ അത്തരമൊരു വോള്യം നേരിടാൻ കഴിയില്ല, അത് നന്നായി അവസാനിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. നിങ്ങൾ ക്രമേണ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അവരെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് തുറന്നുപറയുക

വിഷാദത്തിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, മറ്റ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം ആവശ്യമില്ല.

പക്ഷേ, മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു സാഹചര്യം അനുവദിക്കാത്ത അടുത്ത ആളുകളുടെ അഭാവമാണ്.

അതിനാൽ, ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്:

✔ ആളുകൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമ്പോൾ അവരിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കരുത്. നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളുടെ അഭിപ്രായം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ നല്ല പരിചയക്കാരിൽ ആരെങ്കിലും എപ്പോഴും തന്റെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്ന തികച്ചും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവനുമായി കൂടുതൽ സംസാരിക്കണം.

✔ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കഴിയുന്നത്ര ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാവരോടും പറയാൻ ആരും നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല. ഉറ്റസുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള തടസ്സമില്ലാത്ത ആശയവിനിമയം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഒപ്പം നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും.

വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ഹോബികൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ അതിനായി നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ, അതിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള സമയമാണിത്.

ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ജോലികളിലോ ചില സാധാരണ കാര്യങ്ങൾക്കോ ​​ഞങ്ങൾ ധാരാളം സമയവും ഊർജവും ചെലവഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ, പ്രായോഗികമായി നമുക്കായി ഒന്നും അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

എങ്കിൽ ഒന്നുരണ്ടു മണിക്കൂറെങ്കിലും വരയ്ക്കുന്നതിനോ ഗിറ്റാർ വായിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി മാറ്റി വെച്ചാലോ? നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് ചെയ്യുക.

അപ്പോൾ എല്ലാ ആദ്യകാല പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നിസ്സാരമായി തോന്നും.

വഴിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, സ്പോർട്സ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാം - എവിടെ തുടങ്ങണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ

ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടേതായ രീതിയിൽ ലക്ഷ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നു. ആരോ, തടസ്സങ്ങളൊന്നും കാണാതെ, അവളുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു, എന്നാൽ മറ്റൊരാൾക്ക് അവൾ അപ്രാപ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അവൾക്ക് ഭയം പോലും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഇതുപോലൊന്ന് ഭയപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്നും അവസാനം ഒന്നും നേടാനാകുമെന്നും നാം മനസ്സിലാക്കണം. അതിനാൽ, പിന്നീട് പശ്ചാത്തപിക്കാതിരിക്കാൻ ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുക.

1. ശരിയായി കഴിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്, അതായത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം, എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ പറയുന്നതുപോലെ "ഇൻ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം- ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക, ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

1. മറ്റ് ഭാഷകൾ പഠിക്കുക. അത്തരമൊരു പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രായപരിധിയില്ല, അതിനാൽ "നിരസിക്കുന്ന"തിനെക്കുറിച്ച് പോലും ചിന്തിക്കരുത്. പുതിയത് പഠിക്കുന്നു വിദേശ ഭാഷവേണ്ടി മാത്രമല്ല ഉപകാരപ്പെടുക പൊതു വികസനം, എന്നാൽ മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതില്ല പുതിയ ഭാഷ. നല്ല പഴയവരുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ ഏർപ്പെടുക ഇംഗ്ലീഷിൽകാരണം അത് തീർച്ചയായും ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. കൂടുതൽ വായിക്കുക. അത് ഏകദേശംഫാഷൻ മാഗസിനുകളെക്കുറിച്ചല്ല, പ്രൊഫഷണൽ സാഹിത്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ അറിവ് വികസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന മേഖലയിൽ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ റഷ്യൻ ക്ലാസിക്കുകൾ വീണ്ടും വായിക്കുക വിദേശ സാഹിത്യംശാസ്ത്രീയ ശൈലി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ.

1. വാരാന്ത്യങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കണം. അടുത്തിടെ, ആളുകൾ ഇതിനകം തന്നെ ടാബ്‌ലെറ്റുകളിലേക്കും കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലേക്കും പൂർണ്ണമായും വേരൂന്നിയിരിക്കുന്നു പുറത്തെ പരിപാടികള്എല്ലാം പൂർണ്ണമായും മറന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, പുതിയ ഇംപ്രഷനുകളുടെ അഭാവം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് പരമാവധി ശ്രമിക്കൂ ഫ്രീ ടൈംസുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുക, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സജീവമായ തൊഴിലിനായി.

1. "ഡയറി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ലളിതമായ നോട്ട്ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, അതിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പേപ്പറിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവ വിശകലനം ചെയ്യാം, അതിനാൽ ഒരു പരിഹാരത്തിലേക്ക് വരാം. ശരി, പണം സമ്പാദിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബ്ലോഗ് ആരംഭിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ഈ പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടം മറികടക്കാൻ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. നിങ്ങളുടെ സമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുക. "പിന്നീട്" എന്നതിനായി പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, കാരണം ഇത് "പിന്നീട്" വളരെ ചൂടാകുമ്പോൾ മാത്രമേ വരൂ എന്ന് നാമെല്ലാവരും നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഈ സ്നോബോൾ എല്ലാ ദിവസവും മാത്രമേ വളരുകയുള്ളൂ, ഇത് നിങ്ങളെ പരിഭ്രാന്തരാക്കും. സ്വാഭാവികമായും, അവസാന നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ കേസുകളും വീണ്ടും ചെയ്യില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അങ്ങേയറ്റം അസംതൃപ്തരാകും.

1. ഇന്റർനെറ്റിലും കമ്പ്യൂട്ടറിലും അമിതമായ നീണ്ട വിനോദങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. സാധാരണയായി ഈ അധിനിവേശം വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു, അത് വലിയ വേഗതയിൽ പറക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം തെരുവിൽ നടക്കുകയോ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റേതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അവിസ്മരണീയമായ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

1. വാർത്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. തീർച്ചയായും, ഓരോ വ്യക്തിയും ലോകത്ത് സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പിന്തുടരരുത്. സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വാർത്തകൾ പഠിക്കാൻ കഴിയും, മറ്റെല്ലാം നിങ്ങളുമായി ഇടപെടും.

1. കഴിയുന്നതും നേരത്തെ ഉണരുക. അത്താഴത്തിന് മുമ്പ് ഉറങ്ങുന്നത് വളരെയധികം സമയമെടുക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, തലവേദന ഒഴികെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രയോജനവും നൽകുന്നില്ല. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിലൂടെ, ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ലഭിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അവധി ദിവസം പതിവിലും കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും.

1. യാത്ര ചെയ്യുക, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഉടനടി അങ്ങേയറ്റം പോയി ആഫ്രിക്കയിലേക്ക് അടിയന്തിരമായി പറക്കണമെന്ന് ആരും പറയുന്നില്ല. മറ്റൊരു നഗരത്തിലേക്കോ രാജ്യത്തിന്റെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഭാഗത്തേക്കോ പോകുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. അത്തരമൊരു ചെറിയ യാത്ര പോലും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഉജ്ജ്വലമായ വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും.

ഈ വഴികളെല്ലാം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പുതിയ ജീവിതം, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വേണമെങ്കിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ.

തീർച്ചയായും, പലപ്പോഴും നമ്മൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്, പക്ഷേ അതിനെ കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല.

സ്വയം ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക, അതിലേക്ക് പോകുക, തടസ്സങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താതെ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും തിരിഞ്ഞു നോക്കരുത്.

ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റുന്ന ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും!

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റാനും അത് സമ്പന്നവും രസകരവും സന്തോഷകരവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു. പിന്നെ എന്താണ് ഫലം? വിജയമോ നിരാശയോ? സന്തോഷമോ സങ്കടമോ? നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ വിജയത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും പാത സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?

എങ്ങനെ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാം, ഇപ്പോൾ തന്നെ സ്വയം മാറാം? നമുക്ക് ഇത് നോക്കാം, നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും വിജയകരമായ ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കാം, ചിന്തയിലെ പിശകുകൾ കണ്ടെത്തി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാം. ലോകംചുറ്റും. തയ്യാറാണ്? അപ്പോൾ നമുക്ക് തുടങ്ങാം!

ഒരിക്കൽ എന്നെന്നേക്കുമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ മാറ്റാം?

നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ചിന്തകൾ മാത്രമാണ് യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതെന്ന് പല മനശാസ്ത്രജ്ഞരും അവകാശപ്പെടുന്നു! ഇന്ന് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം ഭാവനയുടെ ഒരു സങ്കൽപ്പമാണ്! നമ്മുടെ ബോധം "നാളെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു", നല്ലതും ചീത്തയുമായ പ്രവൃത്തികൾക്കുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ.

ഒന്നും മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പരാതിപ്പെടുക മോശം ആളുകൾ, നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളവർ, വിവേകമില്ലാത്ത മേലധികാരികൾ, വികൃതി കുട്ടികൾ തുടങ്ങിയവ. പക്ഷേ, ഈ വിധത്തിൽ, നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തന്നെ പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഭയങ്ങളെ കീഴടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് അവരെ പുറത്താക്കുക, വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളോടെ ലോകത്തെ നോക്കുക, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ധൈര്യവും.

അലസത ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, നിലവിലുള്ള ജീവിതരീതിയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ പ്രതികൂലമായി ക്രമീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളോടൊപ്പം കളിക്കുന്നു മോശം തമാശ. എന്താണ് വിട്ടുപോയത്? സാമാന്യബുദ്ധിയോ ബുദ്ധിപരമായ ഉപദേശമോ?

അതെ, നിങ്ങൾ പറയുന്നു, സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, പക്ഷേ എന്താണ് പ്രായോഗിക രീതികൾചോദ്യത്തിന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഉത്തരം നൽകുന്നതിന് ഇത് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സമൂലമായി മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യാം. അതിനാൽ, ശാസ്ത്രീയ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ബുദ്ധിപരമായ ഉപദേശം!

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച 5 ലൈഫ് ഹാക്കുകൾ!

1. അവളുടെ പ്രായോഗികവും സൈദ്ധാന്തികവുമായ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ, പ്രശസ്ത മനഃശാസ്ത്രജ്ഞയായ ലൂയിസ് ഹേ പറഞ്ഞു: "ശക്തി നമ്മുടെ ഉള്ളിലാണ്, അതിനാൽ നമ്മുടെ ചിന്ത മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്, പരിസ്ഥിതി ആന്തരിക യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടും!". ഈ ബുദ്ധിപരമായ വാക്കുകൾക്ക് എല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം എല്ലാം മാറ്റും.
2. രണ്ടാമത്തെ നിയമം, ആഗ്രഹിച്ചത് യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ ശക്തമായ പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ്. സാർവത്രിക അടുക്കളയ്ക്ക് ഏത് ഓർഡറും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉപബോധമനസ്സുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പല വീഡിയോ ഉറവിടങ്ങളും വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ശക്തമായ ഒരു സന്ദേശം നൽകുകയും വേണം.
3. മൂന്നാമത്തെ നിയമം നല്ല ചിന്ത, ലോകത്തെ വ്യത്യസ്തമായി നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുക - എന്താണ് തെറ്റ്, എന്താണ് പ്രശ്നം, തിന്മയുടെ റൂട്ട് കണ്ടെത്തുക, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുക. നിങ്ങൾ പറയുന്നു: പണമില്ല, കാറില്ല, പാർപ്പിടമില്ല, പരാജയപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ഇതിനകം സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, പ്രപഞ്ചം "ഇല്ല" എന്ന വാക്ക് മാത്രമേ കേൾക്കൂ.
4. നാലാമത്തെ നിയമം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നതാണ്, എല്ലാം ആകസ്മികമായി ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്തിന്റെ യജമാനൻ നിങ്ങൾ മാത്രമായിരിക്കണം, അധികാരത്തിന്റെ കടിഞ്ഞാൺ ഒരു നിമിഷം പോലും നഷ്ടപ്പെടരുത്.
5. സന്തോഷം തോന്നുക, ചിത്രം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക, എല്ലാം നിങ്ങളുമായി നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചത് നിങ്ങൾ നേടിയെടുത്തു, ധാരാളം പോസിറ്റീവ് ഇംപ്രഷനുകൾ ലഭിച്ചു, യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഈ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കട്ടെ.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ഉപേക്ഷിക്കരുത്, അവസാനത്തിലേക്ക് പോകുക, സാധ്യമായ പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടക്കുക, ഇതെല്ലാം പുതിയതും ദീർഘകാലമായി കാത്തിരുന്നതും സന്തോഷകരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന ചിന്തയിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്!

നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ സമൂലമായി മാറ്റട്ടെ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ വ്യക്തിത്വം, കുടുംബം, പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതം, ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, മാസങ്ങൾ ഭാവിയിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്കും നിർഭയത്തിലേക്കും നയിക്കും!

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള ശക്തി എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവസാനം വരെ സഹിച്ചുനിൽക്കുന്നത്, അജ്ഞാതമായതിലേക്ക് നാടകീയമായ ഒരു ചുവടുവെപ്പ് നടത്താൻ ധൈര്യപ്പെടാത്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ സ്വയം പരാജിതരായി കണക്കാക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ചിന്താരീതി മാറ്റരുത്, പക്ഷേ എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും ... നിങ്ങളോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടാനും ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് തിരിയാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭയങ്ങളെ കീഴടക്കാനും നിർബന്ധിക്കണം. നമ്മൾ എന്തിനെയാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്? എത്ര രാവും പകലും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം തിരികെ മാറ്റാനും വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് നിർത്താനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ ചുറ്റും നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്താണ് നിങ്ങളെ അഗാധത്തിലേക്ക് വലിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിന് മുകളിൽ ഉയരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാത്തത് എന്താണെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളാണ് ഇവരെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരായി അവരെ മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിത്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടരുത്.

പ്രധാനം! സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിനെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് മൊണാക്കോയിൽ ഒരു മാളിക ഇല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീടോ അപ്പാർട്ട്മെന്റോ ഉണ്ട്, അത് ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ സ്വപ്നം കാണുന്നു, വാടക വാസസ്ഥലങ്ങളിൽ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നു.

നിങ്ങൾ വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു നിമിഷം നിർത്തി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ വിജയകരവും സമൃദ്ധവുമാക്കാൻ കഴിയുന്നതെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക (ആളുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ, അറിവ്, ഭൗതിക വശങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പിതാവിൽ നിന്നുള്ള ജ്ഞാനപൂർവകമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ).

എല്ലാ ദിവസവും ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ (ഒരു കപ്പ് ഉന്മേഷദായകമായ കാപ്പി, ഒരു കൈ സ്പർശനം സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തി, പൂച്ചക്കുട്ടിയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു), അപ്പോൾ സാധാരണ ജീവിതം എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ അനുഭവപ്പെടും, ബോധം മാറുന്നു, അലസത അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കുമായി കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്!

മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഒരു കാര്യം പറയുന്നത് വെറുതെയല്ല - പോസിറ്റീവ് നിർദ്ദേശങ്ങളും ധ്യാനങ്ങളും ചിന്തയെ ശോഭയുള്ളതും മികച്ചതുമാക്കുന്നു, തൽഫലമായി, പ്രവർത്തനങ്ങൾ ധീരവും നിർണ്ണായകവുമാകും!

ഒരു വർഷത്തിൽ 365 ദിവസങ്ങളുണ്ട്, ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ, പതിറ്റാണ്ടുകൾ, അർദ്ധവർഷങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ ഈ സമയം എടുത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ചെറുതും ആഗോളവുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, എടുക്കുക പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തംനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തി മുന്നോട്ട് പോകുക!

ഒരു ജീവിതത്തിന്റെ കഥ!

“അവൾ ജീവിച്ചു, നാളെ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു, അവളുടെ ഭർത്താവ് അവളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ചിന്തകളുടെയും നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും ഏറ്റെടുത്തു. അവൻ സ്നേഹിച്ചതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ചു, ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിർബന്ധിതനായി, ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകാനുള്ള അവസരം നൽകിയില്ല, കാരണം, അവൻ പറഞ്ഞതുപോലെ: "കുട്ടികളെ എന്റെ പദ്ധതികളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല." അവൾ എല്ലാം സഹിച്ചു, അവളുടെ ദയനീയമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കരയാൻ ഇനി കണ്ണുനീർ ഇല്ലായിരുന്നു.

അങ്ങനെയിരിക്കെ, ഒരു ദിവസം അവൾ ഒരു സ്വപ്നം കണ്ടു, അവരുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശു, അവൾ പറഞ്ഞു: "അമ്മേ, നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കണമെന്നും എന്റെ സഹോദരനും സഹോദരിക്കും ജന്മം നൽകണമെന്നും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!". ആ സ്ത്രീ രാവിലെ വരെ കരഞ്ഞു, തുടർന്ന് ഭർത്താവിനെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

തീർച്ചയായും, വിശ്വാസികൾ ഈ പ്രവൃത്തിയെ അംഗീകരിച്ചില്ല, അയാൾ ദേഷ്യപ്പെട്ടു, ആക്രോശിച്ചു, മുഷ്ടി ചുരുട്ടി, പക്ഷേ അവന്റെ ചിന്ത ഇതിനകം തന്നെ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും പുതിയ, പ്രധാന പദ്ധതികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു.

പ്രതീക്ഷ (നമ്മുടെ നായിക) പോയി. ആദ്യം അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, അവളുടെ ഭർത്താവ് പണമില്ലാതെ അവളെ ഉപേക്ഷിച്ചു, അവളുടെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും പിന്തിരിഞ്ഞു, കാരണം മുൻ ഭർത്താവ്അവളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അവരെ വിലക്കി. സ്ത്രീ എഴുന്നേൽക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തി, അവതരിപ്പിച്ചു വിവിധ ജോലികൾ, മാർക്കറ്റിൽ കച്ചവടം ചെയ്തു, പ്രവേശന കവാടത്തിലെ നിലകൾ കഴുകി, അവിടെ അവൾക്ക് ഒരു ചെറിയ മുറി നൽകി, കഷ്ടിച്ച് അവസാനം ഉണ്ടാക്കി.

ശക്തിയും ഉറപ്പും ആഗ്രഹവും അവളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാ തിന്മകളെയും പരാജയപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചു. കാലക്രമേണ, നാദിയ കണ്ടെത്തി നല്ല ജോലിഅവളുടെ പ്രത്യേകതയനുസരിച്ച്, അവൾ മാന്യമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുള്ള ഒരു സുഖപ്രദമായ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വാടകയ്‌ക്കെടുത്തു, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അവൾ ഇന്നുവരെ സന്തുഷ്ടനായ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടി, ഏറെക്കാലമായി കാത്തിരുന്ന മക്കളെ - ഒരു മകനെയും മകളെയും വളർത്തി.

ജീവിതം മനോഹരമാണ്, അത് എത്ര ചീത്തയാണെങ്കിലും, ഈ ഭൂമിയിൽ ആയിരിക്കാനും അതിന്റെ സമ്മാനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും എന്ത് സംഭവിച്ചാലും ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാനുമുള്ള അവസരത്തിന് നിങ്ങൾ ഉയർന്ന ശക്തികൾക്ക് നന്ദി പറയേണ്ടതുണ്ട്! കുറ്റവാളികളോട് ക്ഷമിക്കുകയും ആത്മാർത്ഥമായി സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുക, അനുഭവപരിചയമുള്ളവരുടെ ബുദ്ധിപരമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തെറ്റുകളിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക! തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത് അനിവാര്യമായ വിജയത്തിനുള്ള ഒരു സ്പ്രിംഗ്ബോർഡായി മാറും.

ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം?

ഏതൊരു ബിസിനസ്സും ആസൂത്രണത്തോടെ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ഒരു പ്രത്യേകതയാണ് ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശം, പ്രധാനപ്പെട്ടതും അടിസ്ഥാനപരവുമായ എന്തെങ്കിലും മറക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഒരു നോട്ട്ബുക്കും പേനയും എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും പേപ്പറിൽ ശരിയാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുക:

ലക്ഷ്യം	എന്താണ് നിങ്ങളെ തടയുന്നത്?	എന്ത് സഹായിക്കും?	ഇതെന്തിനാണു?
എനിക്ക് സ്പോർട്സിനായി പോകണം, രാവിലെ ഓട്ടം നടത്തണം.	നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കണം.	പ്രത്യേക സാഹിത്യം.	ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
	ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുക, ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുക.	വിദ്യാഭ്യാസ വീഡിയോ.	ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
	നിങ്ങൾ മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്.	ഒരു പരിശീലകന്റെയും പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെയും ഉപദേശം.	കുറച്ച് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുക.
	എനിക്ക് രാവിലത്തെ സീരിയലും മറ്റും കാണാൻ കഴിയില്ല.	ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പിന്തുണ.	ഒരു റോൾ മോഡൽ ആകുക!

അത്തരമൊരു പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ താഴേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നതായും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, മോശം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും സ്ഥാനമില്ല, പ്രധാന കാര്യം അവിടെ നിർത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കുക!

പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ തലകീഴായി മാറ്റാൻ കഴിയും, ധ്യാനത്തിന്റെ കലയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ശരിയായ പാത സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എല്ലാ മോശം കാര്യങ്ങളും ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുക. വ്യക്തതയ്ക്കായി, എല്ലാ ദിശകളിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എലീന ഗോർബച്ചേവയുടെ വെബിനാറിന്റെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും!

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: ഡോക്യുമെന്ററിനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റാനുള്ള തീരുമാനത്തിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന നിങ്ങളുടെ പല ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ "രഹസ്യത്തിന്" കഴിയും. ഈ സിനിമ ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയും പിന്തുണയുമായി മാറട്ടെ!

ബോധം എങ്ങനെ മാറ്റാം?

ചിന്തയെ പോസിറ്റീവ് തരംഗത്തിലാക്കാനും ജീവിതരീതി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബോധം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? എവിടെ തുടങ്ങണം? ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ലോകവീക്ഷണത്തിലെ ചിന്തയുടെ ചിത്രം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്, മുഴുവൻ വരിഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈജ്ഞാനിക മേഖലയെ ബാധിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ ധ്യാനങ്ങൾ.

വിജയിക്കാത്ത ഒരു ലൈഫ് സ്‌ക്രിപ്റ്റ് റീപ്രോഗ്രാം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, അതിനായി പോകുക. മോശം ചിന്താഗതി ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള 5 നിയമപരമായ വഴികൾ:

• ഉജ്ജ്വലമായ ദൃശ്യവൽക്കരണം - ആവശ്യമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ പ്രതിനിധാനം;
• "ഇല്ല" എന്ന കണിക ഉപയോഗിക്കാതെ, വർത്തമാന കാലഘട്ടത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നതാണ് ശരിയായ ധ്യാനം (ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം, അല്ല - എനിക്ക് അസുഖം വരാൻ ആഗ്രഹമില്ല!);
• ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, യോഗ പാഠങ്ങൾ ഇതിന് സഹായിക്കും;
• ലഭിച്ച സമ്മാനങ്ങൾക്ക് പ്രപഞ്ചത്തിന് നന്ദി;
• ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ആദ്യം ഒന്നും പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിച്ച് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട് നല്ല ചിത്രംയാഥാർത്ഥ്യം.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ റീപ്രോഗ്രാം ചെയ്യുമ്പോൾ, ദ്വിതീയ ഘടകങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ വ്യതിചലിക്കരുത്, കൂടാതെ വിവിധ സാഹചര്യങ്ങൾ, നിഷേധാത്മക ചിന്തകളുള്ള ആളുകൾ, തെറ്റായ ധ്യാനങ്ങൾ മുതലായവ നിങ്ങളുടെ സത്തയുടെ കാതൽ മുറിപ്പെടുത്തും.

12 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള ഓരോ വ്യക്തിക്കും ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കൂട്ടം സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആശയങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു, സ്വന്തം ജീവിതരീതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ചീത്തയും നല്ലതും തിരിച്ചറിയുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇവ തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങളാണ്, അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ലോകവീക്ഷണവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നിർത്തി ലോകത്തെ വ്യത്യസ്ത (നിങ്ങളുടെ) കണ്ണുകളാൽ നോക്കേണ്ടത്!

നമ്മുടെ ബോധം മാറ്റുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമൊന്നുമില്ല, മടിയും വിവേചനവും മാത്രമാണ് നല്ല ഭാവിയിലേക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരു ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നത്. എല്ലാ ദിവസവും ധ്യാനിക്കുക, സ്വയം പറയുക: "എന്റെ ജീവിതം മനോഹരവും പൂർണ്ണവുമാണ്, എന്റെ ചിന്തകൾ ശുദ്ധവും തുറന്നതുമാണ്. പ്രപഞ്ചം എന്നെ സംരക്ഷിക്കുകയും എല്ലാ കുഴപ്പങ്ങളിൽ നിന്നും എന്നെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

പ്രൊഫഷണൽ മേഖലയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ - അവ എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം, ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താം?

നിങ്ങളുടെ മുമ്പിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക - നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ ജോലിസ്ഥലത്ത്, ശമ്പളം, ബോസിന്റെ മനോഭാവം, സഹപ്രവർത്തകർ, കീഴുദ്യോഗസ്ഥർ, സജീവമായത് തുടങ്ങിയവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്. നിങ്ങളോടുതന്നെ പറയൂ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിയമങ്ങൾ മാറ്റി എന്റെ ജീവിതം ശോഭയുള്ളതും സാമ്പത്തികമായി സ്ഥിരതയുള്ളതും രസകരവും സന്തോഷകരവുമാക്കുന്നു.

1. ശമ്പളത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബോസിനോട് സംസാരിക്കുക, ബോണസോ പ്രമോഷനോ ലഭിക്കാൻ അവസരമുണ്ടോ? ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു ജീവനക്കാരനാകാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ പരമാവധി വരുമാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുക, അപ്പോൾ ശമ്പള വർദ്ധനവിനെക്കുറിച്ച് ബോസിന് തീർച്ചയായും സംശയമില്ല!
2. സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങൾക്ക് അരോചകമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമയവും വികാരങ്ങളും അവർക്കായി പാഴാക്കുന്നത് നിർത്തുക, അവരെ അവഗണിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രയത്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മികച്ചതും കൂടുതൽ പര്യാപ്തവുമായ ഒരു ടീമിനായി തിരയുക.
3. പ്രവർത്തന മേഖല അനുയോജ്യമല്ലേ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇവിടെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്! ഏറ്റവും ധനികരായ ആളുകൾ അവരുടെ ഭാഗ്യം സമ്പാദിച്ചത് ജോലിയിലല്ല, മറിച്ച് അവർക്ക് വിജയവും പ്രശസ്തിയും ഭൗതിക സമ്പത്തും കൊണ്ടുവന്ന ഒരു ആഗ്രഹിച്ച ഹോബിയിലൂടെയാണ്.

ദൃശ്യമായ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ അവ സ്വയം കണ്ടുപിടിച്ചതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം പ്രയോജനത്തോടെ ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടുതൽ വായിക്കുക, വികസിപ്പിക്കുക, കണ്ടെത്തുക ആത്മീയ ലോകം, ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും പൂർണ്ണമായും മാറ്റുക!

തങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരിക്കൽ എന്നെന്നേക്കുമായി മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ ഇതിനകം കഴിഞ്ഞവരിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച 10 ലൈഫ് ഹാക്കുകൾ!

1. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ തവണ പുറത്തുകടക്കേണ്ടതുണ്ട്- ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും പരസ്പരവിരുദ്ധവും അസാധാരണവുമായ അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും. വിപരീത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക - തർക്കിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുക - നിശബ്ദത പാലിക്കുക, വൈകി ഉണരുക - നാളെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക, ജോലിയുടെ വഴി മാറ്റുക, ശോഭയുള്ള മേക്കപ്പ് ഇടുക തുടങ്ങിയവ.
2. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഒരു ജോലി നൽകുക, കൂടാതെ നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ ഊർജ്ജം വിതറരുത്, ഒരു പ്രധാന കാര്യം ചെയ്യുക, ഒരേസമയം പലതിലും പിടിക്കരുത്.
3. 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുകഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒന്നും മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ? ഈ ഉത്തരത്തിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനാണോ?
4. എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും എഴുതുക, മുൻഗണനാ ജോലികൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക, നിശ്ചയിച്ച കോഴ്സിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കരുത്. ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക, അന്തിമഫലം സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധ്യാനങ്ങൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക.
5. ഒരു അവസരം എടുക്കുകഒന്നിനെയും ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകുക, അവിടെ നിർത്തരുത്!
6. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യുകമറ്റുള്ളവരല്ല! ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ, പരിചരണത്തിനും സഹായത്തിനും സർവ്വശക്തന് നന്ദി!
7. അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ, പദ്ധതികൾ, ചിന്തകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകഅത് ബോധത്തെ തടയുന്നു, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക, അതുവഴി അതിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുക.
8. ചുറ്റും ചോദിക്കുക, ആരാണ് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഊഹിക്കുന്നതിനുപകരം, ഭയാനകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ. അവർ ചോദിച്ചതിന് പണം ഈടാക്കില്ല!
9. നിങ്ങളുടെ സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകമറ്റൊരാളുടെത് എടുക്കരുത്!
10. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും സ്നേഹിക്കുക, ഊഷ്മളതയും ആശ്വാസവും സൃഷ്ടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസ്സിൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് വിജയം ഉറപ്പുനൽകും!

ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം മോശവും ഇരുണ്ടതുമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ലേ? നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുടുംബം, പ്രൊഫഷണൽ, വ്യക്തിജീവിതം എന്നിവയെ സമൂലമായി മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകരുത്, സ്വയം അവബോധ പ്രക്രിയ ഇതിനകം ആരംഭിച്ചു, പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടതില്ല.

ശരിയായ ധ്യാനങ്ങൾക്ക് ചിന്ത മാറ്റാനും ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആന്തരിക കാഠിന്യത്തെയും ഭയത്തെയും പരാജയപ്പെടുത്താനും അലസതയും നിഷ്ക്രിയത്വവും ഇല്ലാതാക്കാനും സ്വാതന്ത്ര്യവും അനന്തതയും മനോഹരമായ ഭാവിയിൽ വിശ്വാസവും നൽകാനും കഴിയും!

ഉപസംഹാരം!

നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വേണമെങ്കിൽ എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം! നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ശക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും അലസതയിൽ നിന്നും നിഷേധാത്മക മനോഭാവത്തിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാനും കഴിയും. ആരും നിങ്ങളെ വഴിതെറ്റിക്കാതിരിക്കാൻ ദയയും മര്യാദയും ലക്ഷ്യബോധവും പുലർത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും എല്ലാ ആന്തരിക ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും പൂർത്തീകരണവും!

ഇതിനകം തന്നെ നിരവധി സ്റ്റാർട്ടപ്പുകൾ ആരംഭിച്ചിട്ടുള്ള പ്രോഗ്രാമറും നിക്ഷേപകനും സംരംഭകനുമായ ജെയിംസ് അൽതുച്ചർ, തങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന മേഖലയെ സമൂലമായി മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയാത്തവർക്ക് വളരെ ലളിതവും ഉപയോഗപ്രദവും സത്യസന്ധവുമായ ഒരു ഗൈഡ് TechCrunch-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഈ ലേഖനത്തിന്റെ വിവർത്തനമാണ് താഴെ.

ഇടപാട് ഇതാ: ഞാൻ കുറച്ച് തവണ പൂജ്യത്തിലായിരുന്നു, കുറച്ച് തവണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങി, ഞാൻ അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്തു. ഞാൻ പുതിയ കരിയർ ആരംഭിച്ചു. അന്ന് എന്നെ അറിയുന്നവർക്ക് ഇപ്പോൾ എന്നെ അറിയില്ല. ഇത്യാദി.

പലതവണ ഞാൻ ആദ്യം മുതൽ എന്റെ കരിയർ ആരംഭിച്ചു. ചിലപ്പോൾ - കാരണം എന്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ മാറി. ചിലപ്പോൾ - എല്ലാ പാലങ്ങളും ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ കത്തിച്ചതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് പണം ആവശ്യമായിരുന്നതിനാൽ. ചിലപ്പോൾ അത് എന്റെ മുൻ ജോലിയിൽ എല്ലാവരേയും വെറുത്തതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ എന്നെ വെറുത്തതിനാലോ ആയിരിക്കും.

സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ മറ്റ് വഴികളുണ്ട്, അതിനാൽ എന്റെ വാക്കുകൾ ഒരു തരി ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കുക. ഇതാണ് എന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചത്. മറ്റ് നൂറോളം ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു. അഭിമുഖങ്ങളിൽ നിന്ന്, കഴിഞ്ഞ 20 വർഷമായി എനിക്കെഴുതിയ കത്തുകളിൽ നിന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം - അല്ലെങ്കിൽ.

1. മാറ്റം ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല

എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ സ്വയം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചലനത്തിലാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എവിടേക്കാണ് നീങ്ങുന്നതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക: മുന്നോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പിന്നോട്ട്.

2. വൃത്തിയുള്ള സ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പഴയ ലേബലുകളെല്ലാം വെറും മായയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടർ ആയിരുന്നോ? ഒരു ഐവി ലീഗ് ബിരുദധാരി? ലക്ഷങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കി? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബം ഉണ്ടായിരുന്നോ? ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ പൂജ്യമാണ്. അതിലുപരിയാണെന്ന് പറയാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

3. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപദേശകനെ ആവശ്യമുണ്ട്

അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ താഴെ പോകും. എങ്ങനെ ചലിക്കണമെന്നും ശ്വസിക്കണമെന്നും ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ കാണിക്കണം. എന്നാൽ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിനെ തിരയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട (താഴെ കാണുക).

4. മൂന്ന് തരം ഉപദേശകർ

ഋജുവായത്. നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരാൾ, അത് എങ്ങനെ ലഭിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കും. എന്താണിതിനർത്ഥം? കാത്തിരിക്കൂ. വഴിയിൽ, കരാട്ടെ കിഡ് എന്ന ചിത്രത്തിലെ ജാക്കി ചാന്റെ കഥാപാത്രത്തെ പോലെയല്ല ഉപദേഷ്ടാക്കൾ. മിക്ക ഉപദേശകരും നിങ്ങളെ വെറുക്കും.

പരോക്ഷമായ. പുസ്തകങ്ങൾ. സിനിമകൾ. പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റ് മെറ്റീരിയലുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് 90% നിർദ്ദേശങ്ങളും ലഭിക്കും. 200-500 പുസ്തകങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഉപദേഷ്ടാവിന് തുല്യമാണ്. ആളുകൾ എന്നോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ, "വായിക്കാൻ നല്ല പുസ്തകം ഏതാണ്?" - അവർക്ക് എന്ത് ഉത്തരം നൽകണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. വായിക്കേണ്ട 200-500 നല്ല പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ പ്രചോദനാത്മക പുസ്തകങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുമായിരുന്നു. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതെന്തും, ദൈനംദിന വായനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

എന്തും ഒരു ഉപദേശകനാകാം. നിങ്ങൾ ആരുമല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നോക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ഒരു രൂപകമായി മാറും. നിങ്ങൾ കാണുന്ന വൃക്ഷം, അതിന്റെ വേരുകൾ കാണാതെ, അതിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭൂഗർഭജലം, നിങ്ങൾ കുത്തുകൾ ഒരുമിച്ച് കെട്ടുകയാണെങ്കിൽ പ്രോഗ്രാമിംഗിന്റെ ഒരു രൂപകമാണ്. നിങ്ങൾ നോക്കുന്നതെല്ലാം "ഡോട്ടുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കും".

5. ഒന്നും നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതിൽ തുടങ്ങൂ. ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കുക. വിജയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവേശം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജോലി സ്നേഹത്തോടെ ചെയ്യുക, വിജയം ഒരു സ്വാഭാവിക ലക്ഷണമായി മാറും.

6. സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയം: അഞ്ച് വർഷം

ആ അഞ്ച് വർഷത്തെ വിവരണം ഇതാ.

വർഷം 1: നിങ്ങൾ എല്ലാം വായിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക.

വർഷം 2: നിങ്ങൾ ആരുമായാണ് സംസാരിക്കേണ്ടതെന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരണമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുത്തക ഗെയിമിന്റെ മാപ്പ് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

മൂന്നാം വർഷം: നിങ്ങൾ പണം സമ്പാദിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. എന്നാൽ ഇതുവരെ, ഒരുപക്ഷെ ഉപജീവനത്തിന് പര്യാപ്തമല്ല.

നാലാം വർഷം: നിങ്ങൾ സ്വയം നന്നായി നൽകുന്നു.

വർഷം 5: നിങ്ങൾ ഒരു ഭാഗ്യം സമ്പാദിക്കുന്നു.

ആദ്യ നാല് വർഷങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ ഞാൻ നിരാശനായി. ഞാൻ സ്വയം ചോദിച്ചു, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇതുവരെ സംഭവിക്കാത്തത്?" - അവൻ ചുവരിൽ മുഷ്ടി അടിച്ച് കൈ ഒടിഞ്ഞു. കുഴപ്പമില്ല, തുടരുക. അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തി ഒരു പുതിയ പ്രവർത്തന മേഖല തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സാരമില്ല. എന്നെങ്കിലും നിങ്ങൾ മരിക്കും, പിന്നീട് അത് മാറ്റാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

7. നിങ്ങൾ ഇത് വളരെ വേഗത്തിലോ വളരെ പതുക്കെയോ ചെയ്താൽ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്.

ഒരു നല്ല ഉദാഹരണം Google ആണ്.

8. ഇത് പണത്തെക്കുറിച്ചല്ല

എന്നാൽ പണം ഒരു നല്ല അളവുകോലാണ്. "ഇത് പണത്തെക്കുറിച്ചല്ല" എന്ന് ആളുകൾ പറയുമ്പോൾ, അവർക്ക് മറ്റേതെങ്കിലും അളവുകോൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. "നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ?" നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരുപാട് ദിവസങ്ങൾ മുന്നിലുണ്ടാകും. ശുദ്ധമായ സ്നേഹം കൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, അത് അഞ്ച് വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള ഒരു നല്ല പ്രതികരണം മാത്രമാണ് സന്തോഷം. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു ഉപകരണം മാത്രമാണ്, അത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിർവചിക്കുന്നില്ല.

9. "ഞാൻ X ചെയ്യുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് പറയാൻ കഴിയുക? എപ്പോഴാണ് X നിങ്ങളുടെ പുതിയ തൊഴിലായി മാറുന്നത്?

10. എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് X ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാൻ കഴിയുക?

ഇന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് പെയിന്റ് ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഇന്ന് ഒരു ക്യാൻവാസും പെയിന്റും വാങ്ങുക, 500 പുസ്തകങ്ങൾ ഓരോന്നായി വാങ്ങാൻ ആരംഭിക്കുക, ചിത്രങ്ങൾ വരയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എഴുതണമെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക:

വായിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബിസിനസ്സിനായി ഒരു ആശയം കൊണ്ടുവരാൻ ആരംഭിക്കുക. സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് ഇന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും.

11. ഞാൻ എപ്പോഴാണ് പണം സമ്പാദിക്കുന്നത്?

ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ബിസിനസ്സിലേക്ക് 5,000-7,000 മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കും. ലോകത്തെ ഏത് മേജറിലും നിങ്ങളെ മികച്ച 200-300-ൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ അത് മതിയാകും. ആദ്യ 200-ൽ ഇടം നേടുന്നത് മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു ഉപജീവനമാർഗ്ഗം നൽകുന്നു. മൂന്നാം വർഷമാകുമ്പോൾ, എങ്ങനെ പണം സമ്പാദിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. നാലാമത്തേത് - നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റുവരവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്വയം നൽകാനും കഴിയും. ചിലർ അവിടെ നിർത്തുന്നു.

12. വർഷം 5 ആകുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾ മികച്ച 30-50-ൽ ഇടം നേടും, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യം സമ്പാദിക്കാം

13. എന്റേത് എന്താണെന്ന് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് 500 പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏത് മേഖലയിലും. പുസ്തകശാലയിൽ പോയി അവളെ കണ്ടെത്തുക. മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും പുസ്തകശാലയിലേക്ക് പോകുക. മിഥ്യാധാരണകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഇതാണ് തോൽവിയുടെ അർത്ഥം. പരാജയത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണ് വിജയം, പക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ പരാജയത്തിൽ നിന്നാണ്. വളരെ പ്രധാനമാണ്: തിരക്കുകൂട്ടരുത്. എന്റെ വേണ്ടി രസകരമായ ജീവിതംനിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പലതവണ മാറാൻ കഴിയും. കൂടാതെ പലതവണ പരാജയപ്പെടുന്നു. അതും രസകരമാണ്. ഈ ശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരു കഥാ പുസ്തകമാക്കി മാറ്റും, ഒരു പാഠപുസ്തകമല്ല. ചിലർ തങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു പാഠപുസ്തകമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റേത് നല്ലതോ ചീത്തയോ ഒരു കഥാപുസ്തകമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാ ദിവസവും മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

14. ഇന്ന് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ നാളെ നിങ്ങളുടെ ജീവചരിത്രത്തിലുണ്ടാകും.

രസകരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ ഒരു ജീവചരിത്രം ഉണ്ടാകും.

15. ഇന്ന് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറും.

16. എനിക്ക് വിചിത്രമായ എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടമായാലോ? ബൈബിൾ പുരാവസ്തുഗവേഷണമോ പതിനൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലെ യുദ്ധങ്ങളോ?

മേൽപ്പറഞ്ഞ ഘട്ടങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക, അഞ്ചാം വർഷത്തിൽ നിങ്ങൾ സമ്പന്നനാകും. എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്കറിയില്ല. ആദ്യ ചുവടുകൾ മാത്രം എടുക്കുമ്പോൾ പാതയുടെ അവസാനം നോക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

17. ഞാൻ ഒരു അക്കൗണ്ടന്റാകാൻ എന്റെ കുടുംബം ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിലോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എത്ര വർഷം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു? പത്ത്? എല്ലാ ജീവിതവും? എങ്കിൽ അടുത്ത ജീവിതത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സ്വാതന്ത്ര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കുടുംബമല്ല. സ്വാതന്ത്ര്യം, മുൻവിധിയല്ല. സ്വാതന്ത്ര്യം, സർക്കാരല്ല. സ്വാതന്ത്ര്യം, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭ്യർത്ഥനകളുടെ തൃപ്തിയല്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടേത് തൃപ്തിപ്പെടുത്തും.

18. ഞാൻ അവന്റെ പാത പിന്തുടരാൻ എന്റെ ഉപദേഷ്ടാവ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഇത് കൊള്ളാം. അവന്റെ വഴി പഠിക്കുക. എന്നിട്ട് അത് നിങ്ങളുടെ രീതിയിൽ ചെയ്യുക. ആത്മാർത്ഥതയോടെ.

ഭാഗ്യവശാൽ ആരും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ തോക്ക് വയ്ക്കുന്നില്ല. പിന്നെ അവൻ തോക്ക് താഴ്ത്തുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ അവന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിക്കണം.

19. എന്റെ ഭർത്താവ് (ഭാര്യ) വിഷമിക്കുന്നു: ആരാണ് നമ്മുടെ കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുക?

സ്വയം മാറുന്ന ഒരു വ്യക്തി എപ്പോഴും ഒഴിവു സമയം കണ്ടെത്തുന്നു. സ്വയം മാറുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ് നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ അവയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതും.

20. എനിക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ കരുതുന്നെങ്കിലോ?

എന്താണ് ഈ സുഹൃത്തുക്കൾ?

21. എനിക്ക് ഒരു ബഹിരാകാശയാത്രികനാകണമെങ്കിൽ?

അത് സ്വയം മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. ഇതൊരു പ്രത്യേക തൊഴിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥലം ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, നിരവധി തൊഴിലുകൾ ഉണ്ട്. റിച്ചാർഡ് ബ്രാൻസൺ ഒരു ബഹിരാകാശയാത്രികനാകാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, വിർജിൻ ഗാലക്‌റ്റിക് സൃഷ്ടിച്ചു.

22. ഞാൻ മദ്യപിക്കുന്നതും സുഹൃത്തുക്കളുമായി കറങ്ങുന്നതും ആസ്വദിക്കുന്നെങ്കിലോ?

ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഈ പോസ്റ്റ് വീണ്ടും വായിക്കുക.

23. ഞാൻ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ? ഞാൻ എന്റെ ഇണയെ വഞ്ചിക്കുകയാണോ അതോ എന്റെ പങ്കാളിയെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയാണോ?

രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഈ പോസ്റ്റ് വീണ്ടും വായിക്കുക, നിങ്ങൾ തകർന്നു, ജോലിയില്ലാതെ, എല്ലാവരും നിങ്ങളോട് പുറംതിരിഞ്ഞുനിൽക്കും.

24. എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ?

പോയിന്റ് 2 വീണ്ടും വായിക്കുക.

25. എനിക്ക് ഡിപ്ലോമ ഇല്ലെങ്കിലോ അത് ഉപയോഗശൂന്യമായെങ്കിലോ?

പോയിന്റ് 2 വീണ്ടും വായിക്കുക.

26. ഒരു മോർട്ട്ഗേജ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലോൺ അടയ്ക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതെങ്കിലോ?

പോയിന്റ് 19 വീണ്ടും വായിക്കുക.

27. എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് എപ്പോഴും ഒരു അന്യനെപ്പോലെ തോന്നുന്നത്?

ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ ഒരു പുറംനാട്ടുകാരനായിരുന്നു. അധികാരമുള്ള ആരും അവനെ ജോലിക്കെടുക്കുമായിരുന്നില്ല. എല്ലാവർക്കും ചിലപ്പോൾ ഒരു വഞ്ചകനെപ്പോലെ തോന്നും. ഏറ്റവും വലിയ സർഗ്ഗാത്മകതസംശയത്തിൽ നിന്ന് ജനിച്ചത്.

28. എനിക്ക് 500 പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രചോദനത്തിനായി വായിക്കാൻ ഒരു പുസ്തകത്തിന് പേര് നൽകുക

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ഉപേക്ഷിക്കാം.

29. എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ മാറ്റാൻ കഴിയാത്തത്ര അസുഖം ആണെങ്കിലോ?

ഈ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും: സെറോടോണിൻ, ഡോപാമിൻ, ഓക്സിടോസിൻ. മുന്നോട്ട് നീങ്ങുക, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിച്ചേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം ലഭിക്കും. ആരോഗ്യം ഒരു ഒഴികഴിവായി ഉപയോഗിക്കരുത്.

അവസാനമായി, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പുനർനിർമ്മിക്കുക. കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക. നന്നായി കഴിക്കുക. സ്പോർട്സിനായി പോകുക. മാറ്റാനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്.

30. എന്റെ പങ്കാളി എന്നെ സജ്ജീകരിക്കുകയും ഞാൻ ഇപ്പോഴും അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ കേസെടുക്കുകയും ചെയ്താലോ?

വ്യവഹാരം ഉപേക്ഷിക്കുക, ഇനി അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. പകുതി പ്രശ്നം നിങ്ങളായിരുന്നു.

31. അവർ എന്നെ ജയിലിലാക്കിയാലോ?

അത്ഭുതം. വീണ്ടും വായിക്കുക പോയിന്റ് 2. ജയിലിൽ കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക.

32. ഞാൻ ഒരു ഭീരു ആണെങ്കിൽ?

ബലഹീനതയെ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയാക്കുക. അന്തർമുഖർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലും മികച്ചവരാണ്, സഹതാപം എങ്ങനെ ഉണർത്താമെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം.

33. എനിക്ക് അഞ്ച് വർഷം കാത്തിരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ?

അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ആരംഭിക്കാം.

34. എങ്ങനെ കോൺടാക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കാം?

കേന്ദ്രീകൃത സർക്കിളുകൾ നിർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ നടുവിൽ ആയിരിക്കണം. അടുത്ത സർക്കിൾ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവുമാണ്. പിന്നെ ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ ഉണ്ട്. പിന്നെ - അനൗപചാരിക മീറ്റിംഗുകളിൽ നിന്നും ചായ പാർട്ടികളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകൾ. തുടർന്ന് - കോൺഫറൻസ് പങ്കാളികളും അവരുടെ മേഖലയിലെ അഭിപ്രായ നേതാക്കളും. പിന്നെ ഉപദേശകരുണ്ട്. പിന്നെ - ഉപഭോക്താക്കളും പണമുണ്ടാക്കുന്നവരും. ഈ സർക്കിളുകളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ആരംഭിക്കുക.

35. ഞാൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് എന്റെ ഈഗോ തടസ്സമായാലോ?

ആറ് മാസമോ ഒരു വർഷമോ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ പോയിന്റ് 2-ലേക്ക് മടങ്ങും.

36. എനിക്ക് ഒരേസമയം രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ? പിന്നെ എനിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?

അവ സംയോജിപ്പിക്കുക, ഈ കോമ്പിനേഷനിൽ നിങ്ങൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചയാളായിരിക്കും.

37. ഞാൻ സ്വയം പഠിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ആവേശഭരിതനാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

YouTube-ൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾ വായിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് അത് വളരുമോ എന്ന് നോക്കുക.

38. എനിക്ക് ഉറക്കത്തിൽ പണം സമ്പാദിക്കണമെങ്കിൽ?

നാലാം വർഷത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഔട്ട്സോഴ്സിംഗ് ആരംഭിക്കുക.

39. ഉപദേഷ്ടാക്കളെയും വിദഗ്ധരെയും എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നിങ്ങൾ മതിയായ അറിവ് ശേഖരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ (100-200 പുസ്തകങ്ങൾക്ക് ശേഷം), 20 വ്യത്യസ്ത സാധ്യതയുള്ള ഉപദേഷ്ടാക്കൾക്കായി 10 ആശയങ്ങൾ എഴുതുക.

അവരിൽ ആരും നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകില്ല. 20 പുതിയ ഉപദേഷ്ടാക്കൾക്കായി 10 ആശയങ്ങൾ കൂടി എഴുതുക. എല്ലാ ആഴ്ചയും ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

40. എനിക്ക് ആശയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

എന്നിട്ട് അത് പരിശീലിക്കുക. മാനസിക പേശികൾ അട്രോഫിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവർക്ക് പരിശീലനം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ എന്റെ കാൽവിരലുകളിൽ എത്താൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഈ ആസനം എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഈ വ്യായാമം ചെയ്യണം. ആദ്യ ദിവസം മുതൽ നല്ല ആശയങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്.

42. നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം ഞാൻ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലോ?

അത് മാറും. അല്പം കാത്തിരിക്കൂ. എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുക.

പാതയുടെ അവസാനം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. മൂടൽമഞ്ഞിൽ നിങ്ങൾക്കത് കാണാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ഘട്ടം കാണാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ അത് എടുത്താൽ, നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ പാതയുടെ അവസാനത്തിൽ എത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

43. എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാലോ?

ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സത്തയിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് മണ്ടത്തരമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ വിഷാദവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുക.

44. നിശബ്ദതയിൽ ഇരിക്കാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ?

എന്നിട്ട് ദിവസത്തിൽ രണ്ടു മണിക്കൂർ നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുക. ഇത് ധ്യാനമല്ല. ഇരുന്നാൽ മതി.

45. ഞാൻ പേടിച്ചാലോ?

രാത്രി 8-9 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക, ഗോസിപ്പ് ചെയ്യരുത്. ഉറക്കമാണ് ആദ്യത്തെ രഹസ്യം നല്ല ആരോഗ്യം. ഒന്നല്ല, ആദ്യത്തേത്. ചിലർ എനിക്ക് നാല് മണിക്കൂർ ഉറക്കം മതിയെന്നും അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ നാട്ടിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നവരെ മടിയന്മാരായി കണക്കാക്കുമെന്നും എഴുതുന്നു. ഈ ആളുകൾ പരാജയപ്പെടുകയും ചെറുപ്പത്തിൽ മരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗോസിപ്പിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറ് 150 സുഹൃത്തുക്കളെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് 150 പേരിൽ ഒരാളെ കുറിച്ച് ഗോസിപ്പ് ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് 150 സുഹൃത്തുക്കൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, 150 സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ തലച്ചോറ് ഗോസിപ്പ് മാസികകൾ വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പോലെ വിഡ്ഢികളാകരുത്.

46. ​​ഞാൻ ഒരിക്കലും വിജയിക്കില്ലെന്ന് എല്ലാം എനിക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ?

ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റ് കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭയം അടിച്ചമർത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ കോപം ശ്രദ്ധിക്കുക.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിന് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. കോപം ഒരിക്കലും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നന്ദി ഒരിക്കലും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നില്ല. എല്ലാ സൃഷ്ടിപരമായ ആശയങ്ങളും ജീവിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ലോകത്തിനും സമാന്തര പ്രപഞ്ചത്തിനും ഇടയിലുള്ള പാലമാണ് നന്ദി.

47. വ്യക്തിപരമായ വഴക്കുകൾ എനിക്ക് നിരന്തരം നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ?

ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ആളുകളെ കണ്ടെത്തുക.

സ്വയം മാറുന്ന ഒരു വ്യക്തി തന്നെ അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളെ നിരന്തരം കണ്ടുമുട്ടും. മസ്തിഷ്കം മാറ്റത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു - അത് സുരക്ഷിതമല്ല. ജീവശാസ്ത്രപരമായി, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കണമെന്ന് മസ്തിഷ്കം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മാറ്റം ഒരു അപകടമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളെ തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക.